John Obi Mikel demostró enojo con los jugadores africanos que eligen selecciones europeas: "No deberíamos ser tratados como segunda opción"

Tras la polémica a nivel mundial que se encendió luego de que Enzo Fernández cantara una canción que alude a los jugadores de la selección francesa con orígenes africanos, el excapitán de Nigeria John Obi Mikel realizó una reflexión sobre los futbolistas de su continente que prefieren esperar un llamado de países europeos en lugar de "representar a su patria"."La Federación Nigeriana de Fútbol se me acercó cuando estaba en el Chelsea diciendo: 'Mikel, ¿puedes intentar convencerlos para que jueguen por su patria?'. Y he hablado. He tenido reuniones con estos chicos y con sus padres, y les he dicho: 'Eres de Nigeria. Tu padre es nigeriano y tu madre es nigeriana. ¿Por qué no representás a tu patria?'", comenzó relatando Mikel en The Obi One Podcast y aseguró que la respuesta fue negativa: "No, queremos representar a Inglaterra o Francia".De esta manera, el exmediocampista continuó con su crítica: "Y luego esperan, siguen esperando y cuando llegan a los 25 o 26 años y no son convocados por Inglaterra, entonces llaman a Nigeria o Camerún. Y nos convertimos en la segunda opción. No deberíamos ser tratados así, no somos segunda opción. Deberías estar orgulloso de tus raíces africanas y de representar a tu país. Quiero que los mejores jueguen en África. Si tomás una decisión, debes mantenerla. Si decidís jugar para Inglaterra, quedate con eso. Sentate y esperá".Obi Mikel sobre los jugadores africanos que representar a selecciones europeasPor último, manifestó todo su enojo contra los jugadores africanos que consideran inferiores a las selecciones de su continente: "No esperes a tener 29 o 30 años a que pase tu mejor nivel. Vete a la mierda, amigo".Mikel disputó 89 partidos con la selección nigeriana. Había debutado el 17 de agosto de 2005 a sus 18 años y su último encuentro fue el partido por el tercer puesto -el cual ganó- de la Copa de África de 2019, que tuvo lugar en Egipto. Entre los logros con su país, conquistó la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016.El respaldo del DT del Chelsea a Enzo FernándezComo informó LA NACION, Enzo Maresca, flamante entrenador del conjunto londinense, habló por primera vez sobre los cánticos racistas que tuvieron como eje al jugador de la selección argentina. También se expresó Reece James, compañero de Enzo Fernández en el equipo inglés."Es estupendo que el jugador haya hecho el comunicado para disculparse. El club también estuvo bien. Para ser honesto, no creo que cuando Enzo vuelva tenga dificultades. No hubo malas intenciones, hablé con Enzo. Ahora está todo claro. Al fin de cuentas, todos somos seres humanos. No hay mala intención por parte de nadie. El jugador y el club aclararon la situación. No hay nada que añadir a la situación", indicó Maresca tras lo sucedido y calmó un poco el ambiente interno en el club.Por su parte, James se sumó al respaldo al mediocampista argentino y añadió: "Todavía no se incorporó al plantel, así que no sé si hay algo que enmendar. Haré ese juicio cuando llegue. Obviamente es una situación muy difícil. Enzo reconoció que lo hizo mal y rápidamente pidió perdón ante el club, el equipo y la gente a la que ofendió".En tanto, otros compañeros del exjugador de River se sintieron ofendidos. Es el caso de Malo Gusto, Axel Disasi y Wesley Fofana, quienes representan a la selección francesa.

Siete recomendaciones para mejorar y fortalecer la memoria

Entre la vorágine de la semana y las obligaciones cotidianas, es normal que de vez en cuando entres en dudas y no recuerdes ciertas cosas, como, por ejemplo, dónde dejaste estacionado el auto o cuál era el producto que faltaba en tu alacena; sin embargo, hay que estar atento sobre la repetición de estos eventos y realizar algunos ejercicios para fortalecer la memoria. Aunque no hay garantías de que se puedan prevenir las enfermedades relacionadas con la memoria, Mayo Clinic publicó una serie de recomendaciones para retrasar el envejecimiento cerebral:1. Hacer actividad físicaLa ejercitación aumenta el flujo sanguíneo a todo el cuerpo, incluido el cerebro, un factor fundamental para mantener una buena memoria. Se recomienda al menos 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada, como caminar a paso ligero, o 75 minutos a la semana de actividad aeróbica intensa, como correr. Si no tenés tiempo, con diez minutos al día de actividad física, basta.2. Mantente activo mentalmenteAl igual que con la actividad física, es importante mantenerse activo mentalmente. Leé, hacé crucigramas, participá de juegos de mesa o armá rompecabezas. Las actividades que estimulan la mente te ayudan a mantener el cerebro en forma.3. Pasá tiempo con otras personasLa interacción social ayuda a prevenir la depresión y el estrés, factores que pueden contribuir a la pérdida de memoria.4. OrganizateEscribir es una buena tarea para ejercitar la memoria. Además, te va a ayudar a organizarte. Anota las tareas, los turnos médicos y otros eventos en un cuaderno, un calendario o una agenda electrónica. Mantené actualizada tu lista de tareas y marcá las que hayas completado.5. Dormí bienUn cerebro cansado probablemente no tenga la misma eficacia que uno que durmió lo suficiente. La pérdida de memoria se relaciona directamente con la falta de sueño. Los adultos deben dormir regularmente de entre siete a nueve horas cada noche.6. Come saludableLa comida es el combustible de nuestro cuerpo. Si no tenemos una dieta balanceada o no comemos lo suficiente, es probable que estemos cansados. Una alimentación saludable consiste en incorporar frutas, verduras y granos o cereales integrales.Además, elegí fuentes de proteína bajas en grasa, como pescado, porotos y garbanzos. Tomar mucha agua es esencial, al igual que disminuir el consumo al alcohol, ya que este puede llevar a la confusión y a la pérdida de memoria7. Controlá tus problemas crónicos de saludContener tus problemas de salud, como presión arterial alta, diabetes, depresión, pérdida auditiva y obesidad, mejorará la memoria. Además, es importante regular los medicamentos que tomás frecuentemente, ya que algunos pueden tener efectos negativos en la memoria.Por otra parte, es importante estar atento a las alarmas que nos envía nuestro cerebro. Si te preocupa la pérdida de memoria y esta interfiere diariamente en tus actividades cotidianas, programa un turno con tu médico de confianza.Las señales que sirven de alerta para comenzar a preocuparseNo recordar secuenciasDificultad para calcular distanciasHacer las mismas preguntas repetidamenteMezclar palabras (decir una cosa en lugar de otra)Perder cosas y dejarlas en lugares inapropiados, como una billetera en la heladeraUna mayor necesidad de usar notas o alarmasPerderse al caminar en un área conocida

Agenda de TV del sábado: argentinos en los Juegos Olímpicos de París, Fórmula 1 y Liga

La siguiente es la programación de las transmisiones de las competencias deportivas del sábado 27 de julio de 2024.OLIMPISMOVarios4 La jornada 4 de los Juegos París 2024. TV Pública y TyC SportsHockey sobre césped masculino8.15 Argentina vs. Australia. TV Pública y TyC SportsFútbol masculino10 Argentina vs. Irak. TV Pública y TyC SportsHockey sobre césped femenino14.45 Argentina vs. Estados Unidos. TV Pública y TyC SportsFÚTBOLLiga Profesional15 Independiente Rivadavia vs. Independiente. ESPN Premium17 San Lorenzo vs. Newell's. TNT Sports19 Rosario Central vs. Huracán. ESPN PremiumAmistosos10 Hansa Rostock vs. Lazio. Disney+17 Chelsea vs. Celtic. ESPN20 Wolverhampton vs. West Ham United. Disney+Primera Nacional15 Aldosivi vs. Colón. TyC Sports 215 Chacarita vs. Estudiantes (Caseros). Dsports19 Morón vs. Rafaela. TyC Sports 2AUTOMOVILISMOFórmula 17.30 La práctica 3 del Gran Premio de Bélgica. Fox Sports y Disney+11 La prueba de clasificación del Gran Premio de Bélgica. Fox Sports y Disney+Fórmula 29.15 La carrera sprint de Bélgica. ESPN y Disney+TENISATP Tour15 Francisco Cerúndolo vs. Lorenzo Musetti, la final del ATP 250 de Umag, Croacia. Disney+POLOCopa Coronación11 Inglaterra vs. Argentina. Disney+RUGBY16 Uruguay vs. Escocia, test match. Disney+

Estos son los trucos para tener dientes blancos y eliminar las manchas

Una buena sonrisa es parte de una buena presentación. Y a la hora de mantener los dientes blancos y eliminar las manchas existen varios trucos, aparte de una buena limpieza de la dentadura, al menos, dos veces al día. A continuación, todos los detalles que dieron los expertos para la correcta higiene bucal.El cuidado de la dentadura requiere tiempo, ya que es una tarea importante dentro de los hábitos saludables que puede adquirir una persona a lo largo de su vida. Lo primero a tener en cuenta es que hay varios detractores de la higiene bucal.Algunos de ellos son el excesivo consumo de café, los colorantes de las bebidas, los cigarrillos y el alcohol, porque todos contribuyen en el deterioro del esmalte y en el color de los dientes. El problema no se genera una vez, sino cuando se repite el patrón durante varias semanas, meses o años. Todo esto genera dientes amarillos y un desequilibrio en la dentadura.Sin embargo, mantener los dientes blancos no es una tarea difícil, solo hay que respetar ciertos hábitos y visitar a un especialista de manera regular. A continuación, alguno de los tips para tener los dientes radiantes, según el sitio especializado CMLodontólogos.AlimentosPara sorpresa de muchos, existen alimentos que benefician el mantenimiento del tono natural de la dentadura, tal es el caso de las frutillas, por sus enzimas blanqueadoras; el brócoli y la manzana, por sus grandes demandas al masticar lo que genera una segregación de saliva mayor que ayudarán en el blanqueamiento de dientes.Bicarbonato de sodioAlgo que pocas personas sabían es que el bicarbonato de sodio es una solución casera para mantener los dientes blancos gracias a sus propiedades que son capaces de eliminar las manchas leves en el esmalte de la dentadura. Se trata de una sal cuyo pH es alcalino, por lo que utilizarlo ayudará a alejar las bacterias.¿Cómo se utiliza? Lo ideal es colocarlo arriba del dentrítico dental antes de cepillarse los dientes. Cabe mencionar que se trata de un tip para mantener la dentadura en sus estándares normales, es por eso que si el esmalte está deteriorado de una manera más profunda, será mejor visitar a un especialista, ya que esto no será eficiente.Cintas blanqueadorasEn cualquier farmacia se pueden conseguir las cintas blanqueadoras porque se tratan de productos de venta libre. Al igual que el anterior consejo, este no será la solución a manchas fuertes, pero es capaz de generar resultados buenos que marcarán la diferencia en una buena sonrisa.Blanqueamiento dentalDe todas las opciones, esta es la que más conoce el público general. Se trata de un procedimiento dental para conseguir un resultado más reluciente. ¿Cómo? Penetrando en la dentina de cada uno de los dientes y aclarando las manchas oscuras formadas por el paso del tiempo.Cabe señalar que este procedimiento no genera dolor y no es de riesgo. El único detalle es que puede ocasionar hipersensibilidad en las encías algunas semanas después. Sus resultados pueden durar hasta ocho años sin ningún tipo de problema.Restringir ciertos alimentosUno de los principales hábitos que se puede adoptar es evitar ciertos alimentos como las gaseosas, las frituras, las galletas, o cualquier producto de supermercado que contenga colorante. La idea no es eliminarlos para siempre, sino limitar su consumo. También se puede reducir el consumo de café o vino tinto, y tras la ingesta, proceder a cepillarse los dientes rápidamente.En resumen, todos estos tips serán fundamentales para la correcta higiene bucal de la persona que busca destacarse con una buena sonrisa.

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