mental

Ejercicio mental: el acertijo que el 95% falla y que es clave para tener una cabeza activa

Según los especialistas, los acertijos revelan muchos detalles de la personalidad de quien los realiza y pueden mostrar ciertas virtudes que tal vez no habían notado. A la vez, se trata de uno de los contenidos más populares en las redes sociales, donde los usuarios compiten por ver quién resuelve más rápido el desafío planteado.Un usuario de la red social Instagram que dice ser matemático @elvis_el_unico compartió un video en las redes en donde plantea un desafío de lógica que tiene a todos muy intrigados y que el 95 % de las personas suele fallar. En este cuenta la historia de un grupo de hermanas que están realizando distintas actividades y hay que adivinar qué hace una que no menciona.En el video se puede ver al profesor enumerando los nombres de las hermanas y las actividades que están llevando a cabo. Una está leyendo, otra cocinando, la tercera jugando al ajedrez y otra lavando. "¿Qué está haciendo la quinta hermana?", preguntó. La sección de comentarios se llenó de posibles respuestas y muchos dieron con la correcta.La solución al desafíoCon más de 111 mil me gusta y 38.000 comentarios, la publicación se volvió viral y varios le ganaron al desafío solo apelando a la lógica de la premisa planteada. La respuesta es la siguiente: la quinta hermana está jugando al ajedrez junto a Katia

Juegos Olímpicos 2024: las fuertes confesiones de Simone Biles, Naomi Osaka y Michael Phelps sobre la salud mental de los atletas

Lydia Jacoby fue una estrella emergente en la piscina para los Estados Unidos en los últimos Juegos Olímpicos, al ganar una medalla de oro en los 100 metros pecho y una de plata en relevos. ¿Qué vino después de Tokio 2020 para ella? "La gente habla de la depresión postolímpica", sentenció. "Básicamente, no entendía el tema de la depresión. No fue hasta después de los Juegos que pensé: Oh, estoy sintiendo eso un poco".Jacoby, que no se clasificó para los Juegos Olímpicos de París 2024, ahora es plenamente consciente del fenómeno; lo atravesó, lo superó y lo discute de manera casual, todo lo cual apunta a la forma en que las cosas han cambiado en sólo unos años en lo que respecta a la salud mental.A medida que los Juegos de París comiencen formalmente el viernes, seguidos de los Juegos Paralímpicos que comienzan el 28 de agosto, los atletas tienen más acceso que nunca a los recursos en ese ámbito que alguna vez fue tabú y parecen más dispuestos que nunca a usarlos. Eso parece particularmente significativo dado que Jessica Bartley, directora sénior de servicios psicológicos del Comité Olímpico y Paralímpico de Estados Unidos, dice que aproximadamente la mitad de los atletas del país en las últimas dos Olimpiadas fueron señalados por al menos uno de los siguientes: ansiedad, depresión, trastornos del sueño, trastornos alimentarios, uso o abuso de sustancias.Las preguntas clave ahora son: ¿Todos van a buscar la ayuda que necesitan? ¿Y hay suficiente ayuda disponible? En cuanto a la primera, Bartley señaló: "Me gustaría pensar que hemos superado el obstáculo, pero todavía no hemos llegado a ese punto. Siento que todavía hay algo de estigma. Creo que todavía hay algunas conexiones con la debilidad". ¿Y el segundo? "Creo que todavía podría haber más", mencionó la estrella del atletismo Gabby Thomas.Tres atletas olímpicos, Simone Biles y Naomi Osaka, que participaron en los últimos Juegos retrasados a 2021 por la pandemia y regresan en esta ocasión, y el nadador retirado Michael Phelps, que tiene más medallas que nadie en cualquier disciplina en la historia, proporcionaron algunas de las voces más fuertes en la creciente conversación global en el deporte y la sociedad en general sobre la importancia de proteger, medir y mejorar el estado de la mente tanto como el del cuerpo.Phelps habló sobre tener "pensamientos suicidas" en el apogeo de su carrera y ayudó a producir un documental sobre la depresión entre los atletas olímpicos. También hizo un llamado al Comité Olímpico Internacional (COI) y a la USOPC para que hagan más. "Creo que hay algo que decir cuando muchos atletas muy buenos hablan sobre el mismo tema. Sé que no todos los deportistas sienten lo mismo; algunas personas simplemente sienten las cosas de manera diferente", sumó Osaka, cuatro veces campeona de Grand Slam y exnúmero 1 del tenis que encendió el pebetero en Japón.La japonesa ha sido franca sobre sus episodios de ansiedad y depresión y fue una de las primeras figuras del deporte en tomar descansos de salud mental lejos de la competencia, allanando el camino para otros.Biles, quien redefinió la excelencia en la gimnasia y obtuvo siete medallas olímpicas en el camino, llamó la atención y, de algunos, las críticas, por retirarse de las pruebas en Tokio debido a un bloqueo mental, conocido en el mundo de la gimnasia como "los twisties", que la hacía temer intentar ciertos movimientos peligrosos.El hecho de que sus explicaciones de lo que salió mal se produjeran en un entorno tan público, como la estrella más grande de Tokio, solamente lo hizo aún más significativo para otros atletas. "Ella no tenía que hacerlo", afirmó la jugadora de básquetbol Breanna Stewart, MVP de la WNBA. "Usó su plataforma para ayudar a los demás".Lo que hizo Biles resonó con atletas como la piragüista Nevin Harrison, medallista de oro en Tokio, quien dijo que "ansiedad, miedo, estrés... todos van a ser partes muy importantes para competir en un nivel tan alto". Simone les hizo ver que podría haber una salida. "Estaba, en un momento, en esos zapatos. Pensaba: ¡Es hacer o morir! ¡Es de vida o muerte!", dijo el boxeador Morelle McCane.¿Qué tan diferente es para los atletas olímpicos de hoy? Janet Evans ganó cuatro oros en natación en los Juegos de 1988 y 1992 y recuerda la presión constante de rendir. En su época, dice, no había ni de lejos la empatía o la ayuda disponible como la que hay para los atletas olímpicos de hoy."No hablamos de las luchas. Nadie me enseñó que estaba bien perder, ¿verdad? Quiero decir, yo era Janet Evans, y cuando fui a una competencia de natación, se suponía que debía ganar", subrayó. "Hablamos de ello ahora y lo reconocemos con nuestros atletas. Y creo que ese es un primer paso importante".Incluso el jugador de rugby Perry Baker, de 38 años, ha visto cambios desde su debut olímpico en Río de Janeiro 2016. "Había que aguantar. Sentías que no podías hablar con nadie", dijo quien estuvo brevemente con los Philadelphia Eagles de la NFL."Deberíamos ir a los Juegos Olímpicos y Paralímpicos y ganar medallas. Pero no creo que eso deba ser a costa de cómo estamos preparando a nuestros atletas para el futuro", dijo Evans. "Ambas cosas pueden suceder". Ahí es donde entran Bartley y sus homólogos en otros países y en el COI.Los Juegos de Invierno de Pekín, hace dos años, fueron los primeros en los que se emitieron credenciales adicionales para que los Comités Olímpicos nacionales llevaran a profesionales de la salud mental. En París habrá más de 170 procedentes de más de 90 países.Habrá una línea de ayuda las 24 horas del día, los siete días de la semana, con consejeros de salud mental en más de 70 idiomas. Además una IA monitoreará las redes sociales de los atletas en busca de ciberacoso, y se abrirá una "zona mental" en la Villa Olímpica con un área de yoga, poca luz, asientos cómodos y otras herramientas "dedicadas a la desconexión, la descompresión", confió Kirsty Burrows, jefa de una unidad del COI centrada en la salud mental de los atletas.

¿Los stickers son la nueva expresión del bullying?: su impacto en la salud mental infantil

Su contenido racista, violento o de ideología radical es una tendencia preocupante porque refuerzan prejuicios y actitudes discriminatorias. La supervisión y educación sobre los medios digitales son claves para ponerles un límite

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Ser agradecido y vivir cada momento con conciencia y gratitud son algunas de estas frases

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Las mudanzas frecuentes durante la infancia afectan la salud mental en el futuro

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Qué es el ritmo circadiano, esta es su importancia en el descanso y en el cuidado de la salud mental

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Quiénes tienen mayor destreza mental: ¿los que madrugan o los noctámbulos? La respuesta del Imperial College de Londres

Un grupo de investigadores del Reino Unido, China y Corea del Sur encontraron evidencia que sugiere que la preferencia de una persona por la actividad matutina o nocturna y a esto se le conoce como cronotipo y puede influir en el desempeño de la función cognitiva, así lo aseguró el Imperial College de Londres, encargado de la investigación. @elfudirectorio El @doctorarrietam nos cuenta por qué dormir poco o madrugar ya no es cool ð?§?ð?¤¯ð?¥± Si quieres ver estos tips de salud y otros: @elfudirectorio con todo ð???ï¸?host: @hermanpatowb ð?¦? #podcast #emprendedor #salud #sueño #trabajo â?¬ sonido original - El Fudirectorio El cronotipo determina si las personas son madrugadores o noctámbulos y esta van cambiando a lo largo de la vida de cada ser humano. Los bebés y los niños suelen ser más madrugadores, los adolescentes tienden a ser más del día y los jóvenes y adultos son más noctámbulos.El sueño es un comportamiento biológico fundamental que se ha conservado en el transcurso de la evolución humana.Un estudio publicado por la revista 'BMJ Public Health' revelaron que el cronotipo de las personas está relacionado con los resultados en sus pruebas para examinar la función cognitiva.Los especialistas llegaron a la conclusión después de evaluar los datos relacionados con los patrones de descanso, agudeza mental y capacidades cognitivas de 26.000 personas.De acuerdo con los autores de la investigación, dormir siete a nueve horas benefició el funcionamiento del cerebro de los participantes, ya que mejoró sus habilidades cognitivas como la memoria, el razonamiento y la velocidad de procesamiento de la información.De igual manera, mencionaron que aquellas personas que descansaron menos de siete horas o más de nueve horas influían negativamente en la función cerebral. Los científicos comentaron que aquellos individuos que permanecieron activos en horas nocturnas tuvieron una puntuación cognitiva más alta que aquellas que eran activas en horas diurnas.Asimismo, las personas con cronotipos intermedios, lo que quiere decir que tenían leves preferencias por actividades en el día o noche, obtuvieron puntajes medios.La doctora Raha West, investigadora clínica del Departamento de Cirugía y Cáncer del Imperial College de Londres, comentó lo siguiente acerca de la investigación: "Si bien es esencial comprender y trabajar con las tendencias naturales del sueño, es igualmente importante recordar que hay dormir lo suficiente; ni demasiado tiempo, ni demasiado poco. Esto es crucial para mantener el cerebro sano y funcionando de manera óptima".La doctora también comentó que esas asociaciones no prueban definitivamente que los noctámbulos sean más inteligentes que aquellas personas que son madrugadoras."Es importante señalar que esto no significa que todas las personas madrugadoras tengan un peor rendimiento cognitivo. Estos hallazgos reflejan una tendencia general en la que la mayoría podría inclinarse hacia una mejor cognición en las personas nocturnas", agregó West.El profesor Daqing Ma, codirector del departamento de cirugía y cáncer del Imperial College, añadió lo siguiente con respecto a la investigación: "Descubrimos que la duración del sueño tiene un efecto directo en la función cerebral y creemos que gestionar de forma proactiva los patrones de sueño es realmente importante para potenciar y proteger el funcionamiento de nuestro cerebro".

¿Entonces, las redes sociales están afectando la salud mental de los adolescentes o no? Un científico social defiende la respuesta afirmativa

Jonathan Haidt, experto en psicología, argumenta que el aumento de smartphones entre los jóvenes ha provocado un incremento en la ansiedad, depresión y autolesiones desde 2010

Ni es un castigo ni es infantil: por qué bloquear en redes y en WhatsApp ayuda a nuestra salud mental

MADRID.- No tener que ver fotografías de playas idílicas mientras uno está pasando julio en la oficina, no saber con quién veranea un ex o ignorar las críticas constantes que le hacen los trolls a tu cantante preferido. Identificar lo que hace sentir mal y tomar medidas para evitarlo. En un mundo hipercomunicado, las aplicaciones y redes sociales son una forma de estar al día e interactuar, pero también pueden provocar problemas. Entre ellos, el de estar expuesto a informaciones, personas o ideas que resultan dañinas para uno. Y ahí es donde entra la herramienta de bloqueo, que permite filtrar comunicaciones e interacciones, y ayuda a que el usuario controle su privacidad. "El bloqueo es la primera norma de autorrespeto para que no te hagan daño. Bloquear es una forma de autocuidado", afirma Lara Ferreiro, psicóloga de Ashley Madison, echando por tierra la creencia que algunos tienen de que bloquear tanto en redes sociales como en WhatsApp es un acto infantil.Lo advirtió el año pasado el cirujano general de Estados Unidos, Vivek Murthy, máxima autoridad sanitaria del país, que señaló que aunque las redes sociales pueden ser buenas para algunas personas también implican "un profundo riesgo de dañar" la salud mental y el bienestar. El pasado mes de junio Murthy fue más allá, y en una columna publicada en The New York Times propuso una medida para prevenir el aumento de problemas de salud mental entre los más jóvenes a causa de las redes: "Llegó la hora de exigir una advertencia del cirujano general en las plataformas de redes sociales, indicando que su uso está asociado con daños significativos a la salud mental de los adolescentes".Según un estudio publicado en junio por GfK DAM, el medidor oficial de las audiencias digitales en España, la sociedad española pasa 46 minutos al día en las redes sociales. Ese dato es la media, pero el estudio refleja que la cifra aumenta considerablemente al hablar de los más jóvenes, la generación Z (los nacidos entre 1994 y 2010): pueden llegar a invertir 36 horas al mes en el uso de redes sociales frente a las 10 horas con 10 minutos del resto. Y en esas redes hay mucha toxicidad, generada por los humanos que interactúan en ellas, según constató el pasado marzo un nuevo estudio publicado en la revista científica Nature, que analizó 500 millones de mensajes en distintas plataformas a lo largo de 34 años. "La toxicidad es un resultado natural de las discusiones online, independientemente de la plataforma", apuntó Walter Quattrociocchi, profesor de la Universidad de La Sapienza (Roma) y coautor del estudio a El País.Para evitar caer en esas espirales tóxicas, la capacidad de bloquear -tanto en redes como en aplicaciones como WhatsApp- puede ser de gran ayuda, siempre que se utilice de la manera adecuada, señalan los expertos. Porque es importante no convertir el acto del bloqueo en un arma con la que atacar a otros. Ferreiro explica que eso ocurre a veces, porque hay gente narcisista que bloquea para poner en marcha "el castigo del silencio". Por ello, la responsabilidad efectiva es básica para bloquear sin hacer sentir mal al bloqueado, un claro reflejo de inmadurez emocional. "Quien bloquea para intentar evitar conflictos, ve en el bloqueo una solución exprés. Bloquear sirve para protegerse de ciertas situaciones, pero no hay que hacerlo como castigo o como algo impulsivo, pues ha de ser algo meditado y calculado. Además, quien es bloqueado, en el caso de que más tarde sea desbloqueado, tendrá un resentimiento anclado", añade.Privacidad, seguridadEjecutar esta acción es para muchas personas una herramienta de control capaz de funcionar también como una fórmula para establecer límites, permitiendo a cada cual controlar quién tiene acceso a su información personal, publicaciones y actualizaciones. De esta forma, cada uno decide con quién desea interactuar y a quién prefiere mantener alejado. Cuando el año pasado Elon Musk sugirió que iba a eliminar la opción de bloqueo en su red social X, el debate estalló: muchos usuarios reivindicaron su derecho a bloquear, para evitar ver ciertas ideas y mensajes. "Una prohibición del bloqueo viola el derecho a la privacidad, porque tenemos el derecho de no exponernos a contenidos y a personas en las redes sociales", subrayaba entonces un artículo de The Prindle Institute for Ethics. También hacía hincapié en que bloquear podía "ser necesario por seguridad, porque bloquear a algunos usuarios para prevenir futuros casos de acoso o de odio ayuda a la salud mental".Eso es algo que se puede aplicar en distintos contextos, desde protegerse ante posibles ataques por posturas ideológicas a buscar mantenerse aislado en casos de rupturas sentimentales. El estudio The Facebook Paths to Happiness revela que mantener contacto virtual con una expareja podría aumentar el deseo sexual hacia esa persona y hacer que se eche de menos la relación; Amy Chan, responsable de Renew Breakup Bootcamp, un retiro de cuatro días cuyo precio puede llegar a superar los 4000 euros que tiene como objetivo superar una ruptura, explica que para evitar regresar a los patrones antiguos es vital bloquear el número de la pareja y sus perfiles sociales al menos entre uno y dos meses tras la ruptura, dado que seguir viendo el contenido de una expareja puede obstruir el proceso de sanación y dificulta la recuperación tras la separación. "Ver a la persona constantemente puede hacer que se sienta una falsa sensación de cercanía que no ayuda si lo que se pretende es romper el vínculo emocional. En estos casos, puede ser interesante comentarle a la otra persona la necesidad del bloqueo, para que no lo sienta como un ataque", añade la psicóloga y sexóloga Arola Poch.¿Bloquear o silenciar?Muchas veces, el acto de bloquear no es algo definitivo, comenta Sergio Magán, consultor social media. "Puede servir como válvula de escape durante un tiempo y, luego, revertir la situación. Podríamos llamarlo 'tomarnos un descanso'. Alguien está saturado por otra persona o por su contenido y para evitar el enfrentamiento personal, le silencia o bloquea durante un tiempo, hasta que pase esa situación", detalla. Considera que se trata de un avance tecnológico positivo con el que fomentar relaciones más saludables y tener una mejor experiencia en el entorno digital, que más tarde puede trasladarse al real. "Lo fundamental es proteger nuestro bienestar y, en caso de necesidad, no debemos dudar en utilizar estas herramientas", puntualiza.Tomar la decisión de frenar el flujo de información o comunicación con otros durante un tiempo no tiene el mismo significado, ni comporta el mismo esfuerzo, para todas las generaciones. Fátima Martínez López, consultora especialista en marketing y redes sociales, indica que la generación Z está muy acostumbrada a bloquear y que mientras que el bloqueo en la vida real suele ser para siempre, el digital puede ser momentáneo. "Poder bloquear es bueno para evitar ser o sentirse agredido. Pero como hemos dicho, silenciar también es genial, porque puede generar menos problemas que bloquear: al silenciar la otra persona no se entera y, por lo tanto, no se genera un conflicto", expresa.Los expertos insisten también en que hay que evitar autoengaños. No bloquear para después intentar ver esa información de otras maneras: es importante no recurrir a cuentas falsas -se estima que Instagram cuenta con 95 millones de perfiles falsos, una cifra que aproximadamente representa el 9,5% de la base total de usuarios- para seguir observando el contenido que la persona a la que se bloqueó sube a sus redes, algo que es más común de lo que pudiera parecer. "Bloquear aporta paz y es vital para la salud mental. Es fundamental dejar de sentirse culpable por bloquear, pues sirve para dejar la adicción emocional", subraya Ferreiro.En muchos casos, dar al 'off' es la única forma de continuar 'on'.Por Marita Alonso©EL PAÍS, SL

Trabajadores del Borda denuncian el "uso arbitrario" del nuevo protocolo de salud mental

Gabriela Sánchez, delegada de ATE en el hospital interdisciplinario psicoasistencial, explicó el trasfondo de la acusación y señaló que el Gobierno porteño busca "ocultar" a las personas en situaciones vulnerables.

Primera escucha, clave para la salud mental

La estrategia de abordar este contenido a través de un podcast se vincula con la necesidad de no tener que esperar que adolescentes consulten al sistema de salud.

Cuando te asalte la envidia, prueba estas seis cosas para mejorar tu salud mental

Investigaciones revelan que etiquetar nuestras emociones puede ayudar a calmarlas. Reconocer y verbalizar que uno siente envidia puede reducir la intensidad de esta emoción

Andy Samberg reveló que "Saturday Night Live" arruinó su salud mental: "no podía soportarlo más"

El comediante decidió abandonar el programa en 2012 debido a que le impidió cuatro veces a la semana durante siete años

Cómo la contaminación afecta a la salud mental

En este sentido, un estudio científico reveló que la polución acústica y atmosférica durante el embarazo, la primera infancia y la adolescencia, afecta a la psiquis. Leer más

María Bonita y Nina de la Fuerte: la salud mental para las Drag Queens en Drag Race México 2

En entrevista con Infobae México, la segunda y tercera eliminada del reality show compartió detalles sobre la segunda temporada que ha dado de qué por los impactantes looks y maquillajes que se presentan

Ácido hialurónico: efectos secundarios, peligros y consecuencias en la salud mental

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Andy Rivera confirmó cómo está su salud mental luego de difícil etapa: "Me han salvado más de una vez"

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Los investigadores han identificado que el hábito de dormir tarde podría estar vinculado al desarrollo de problemas de salud mental

Día del Maestro: estos son los 3 principales problemas de salud mental en los docentes peruanos, según el Minedu

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Casi el 20% de los españoles ha tenido problemas de salud mental: el 40% esperó hasta 3 meses para conseguir cita

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¿Cuántos perros hay en la imagen? El ejercicio que determina tu edad mental

Un nuevo desafío visual se hizo viral en los últimos días. Se trata de una ilusión óptica que oculta algunos perros y deberás determinar cuál es la cantidad exacta. Por el momento, los usuarios consideraron que esta actividad es sumamente entretenida y les agradó por las descripciones que brinda. Participá de este tipo de prueba mental muy popular en Internet.Es una ilusión óptica inspirada en los animales domésticos. A continuación la imagen en la que visualizarás unos cuantos de ellos, y tendrás que definir tu respuesta. Acorde a eso, conocerás cuál es tu verdadera edad mental.Resultados del test visual¿Viste cuatro perros?De notar un total de cuatro canes, eso evidencia que tu edad mental está entre 20 a 25 años. Sos alguien artístico y académico. Siempre tenés un punto de vista distinto al de los demás. Nunca te gustan los malos comentarios, por eso, te mantenés aislado.¿Viste cinco perros?Eso quiere decir que tu cerebro tiene entre 25 y 30 años. Además, significa que personificás la sencillez. No te complicás con las situaciones, sea una historia de amor o discusiones. Tu círculo social es pequeño. Te acostumbrás a vivir en paz.¿Viste seis perros?De visualizar seis perros en la imagen, tu mente está entre los 30 y 40 años. Sos alguien tradicional y cauteloso, pero contás con una gran experiencia. Tus amistades confían plenamente en vos y agradás totalmente por los consejos que otorgás. No te gusta llamar la atención.¿Viste siete perros?En el caso de que hayas observado un total de siete canes, demuestra que contás con una excelente visión. Respecto a tu edad mental, sos literalmente un niño. Eso revela que solés ser ingenuo, simple y amable en todo sentido.Cabe destacar que este test visual es solo para fines de entretenimiento y autoconocimiento. No debe tomarse como una evaluación psicológica profunda o un reemplazo del consejo profesional.

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Además, acostarse antes de las 11 pm reduce riesgo cardíaco en 25%, según investigación

Los psicólogos afirman que el 'looksmaxxing' está exacerbando la crisis de salud mental juvenil

Plataformas de redes sociales como TikTok, Instagram y YouTube enfrentan escrutinio por amplificar contenido que puede dañar la autoestima de los jóvenes, evidenciando la necesidad de regulaciones más estrictas

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La exintegrante de 'Combate' detalló su paso por este reality, el cual le causó grandes problemas de salud mental, aunque nunca quiso hablarlo por el cariño que tenía al extinto espacio.

El vínculo estrecho entre salud mental y enfermedades de la piel, según los expertos

Un estudio científico postuló que hay una asociación significativa entre la psoriasis y el trastorno obsesivo compulsivo. Además, cuatro especialistas consultados por Infobae ampliaron que el estrés, la ansiedad y la depresión pueden producir, en algunos casos, problemas cutáneos

5 estrategias para mejorar la salud mental en el trabajo

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Arrancan los trials de US Gymnastics, clasificatorio para los Juegos Olímpicos"Sabíamos que si conseguía mejorar su juego mental tanto como su físico, sería casi imparable", expresó Cecile Landi, su entrenadora.En 2023 se casó con el jugador de la NFL Jonathan Owens y su vida cambió.

Depresión, ideas suicidas y estrés postraumático: así afectan las terapias de conversión en la salud mental

Las terapias de "curación" de la homosexualidad siguen existiendo en España, a pesar de que la evidencia científica muestran los estragos que causa en la salud mental de quienes acuden

La salud mental de los empleados, un costo "no tan oculto" para las empresas

En tiempos donde es necesario retener talentos, las compañías están más atentas a las demandas de la salud mental de sus empleados. En muchos casos, implementan estrategias de prevención para lograr los objetivos.

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Ludopatía: la Ciudad no habilitará nuevas licencias de apuestas online para cuidar la salud mental de los jóvenes

Según adelantaron a Infobae, ya fueron bloqueados 715 perfiles de redes sociales y publicidades de apuestas. Cuáles son las cuatro medidas integrales para proteger a los niños y adolescentes

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El alto tribunal estudió el caso de una adolescente de 15 años con síntomas de ansiedad y depresión que se quitó la vida y a quien no se le garantizó la atención ni el tratamiento médico que requería

Michael Jackson, mitos y leyendas: ¿era asexuado?, ¿murió sin nariz?, ¿un chimpancé usaba su baño?, ¿tenía la edad mental de un niño?

Este miércoles 25 de junio se cumplen exactamente 15 años de la temprana muerte del Rey del Pop. En 2009, intoxicado por propofol y benzodiacepinas, Michael Jackson dejó huérfana a su legión de fans.Una figura cuanto menos excéntrica, que llevó una vida llena de cosas raras y enfrentó graves acusaciones de pedofilia, Michael Jackson fue (y sigue siendo) blanco de innumerables rumores y especulaciones.Ante un nuevo aniversario de su fallecimiento, estas son algunas de las preguntas más curiosas que rodean la vida del Rey del Pop y la década y media que siguió a su muerte.¿Murió sin nariz?Ed Winter, forense del condado de Los Ángeles, negó el rumor tras tener acceso a la autopsia del Rey del Pop. "Los rumores son falsos. A la gente le gusta decir que tenía esa nariz de cera que se quitaba por la noche y se ponía por la mañana. Y no es cierto", dijo a la prensa.Es un hecho, sin embargo, que la autopsia reveló que Michael se había tatuado los labios para hacerlos rosados, se había pintado el cuero cabelludo de negro y se había oscurecido las cejas.¿Era asexuado?Es un mito, o al menos eso dicen algunas mujeres que supuestamente mantuvieron relaciones sexuales con el músico estadounidense. Su exesposa, Lisa Marie Presley, afirmó más de una vez que el sexo de la pareja fue "muy caliente".Ola Ray, quien protagonizó el vídeo de "Thriller", estuvo de acuerdo. Theresa Gonsalves asegura haber sido novia del cantante mientras este rodaba la película "El mago inolvidable" (1978) en Nueva York, y afirma haber tenido relaciones sexuales con él más de una vez.Otro rumor que rondaba la vida de Michael es que era gay. Él mismo insistió algunas veces, durante su vida, en que era mentira. Incluso Randall Sullivan, en Intocable: La extraña vida y trágica muerte de Michael Jackson (2012), juró, sin dar ninguna prueba real, que era "virgen de 50 años" cuando murió.¿El encanecimiento de Michael Jackson fue causado por una enfermedad?Sí. Michael Jackson padecía vitíligo y lupus, dos enfermedades que pueden afectar la piel. El primero cambia la pigmentación de oscura a clara, mientras que el segundo forma manchas rojas en el rostro.Debido a que usaba cremas ligeras para tratar ambas afecciones, era poco probable que Michael tuviera otra opción que lucir siempre extremadamente pálido.Sin embargo, los rasgos de la estrella fueron "suavizados" por su propia elección. Su primera cirugía de nariz se produjo después de fracturársela mientras ensayaba una compleja rutina de baile en 1979, a la edad de 21 años. Además, en su biografía de 1989 admitió haberse sometido a dos operaciones de nariz y haberse creado una hendidura falsa en la barbilla. Pero los médicos garantizan que aparte tuvo un estiramiento de frente, intervenciones para adelgazar los labios y una operación en la mejilla.En una entrevista con Oprah Winfrey, negó que tuviera el deseo de volverse blanco: "Soy un estadounidense negro, estoy orgulloso de ser un estadounidense negro, estoy orgulloso de mi raza".¿Su chimpancé usaba su baño personal?Es cierto, al menos según la propia estrella. Michael Jackson rescató al chimpancé Bubbles, de tres años, de un centro de investigación del cáncer de Texas en 1985. El animal se mudó a Neverland en 1988 y durmió en una cuna en un rincón de la habitación de Michael.Además, Bubbles usó su baño personal y comió en la mesa con otros humanos hasta que fue trasladado a otro rancho en California.¿Se vendió Neverland?Sí. El famoso rancho de Michael Jackson, escenario central del controvertido documental Leaving Neverland, fue comprado en 2020 por el multimillonario Ronald Burkle, amigo de la familia Jackson, por 22 millones de dólares. El precio se consideró una "ganga".La residencia se puso a la venta en 2015 por 100 millones de dólares. En 2017, cayó a 67 millones. En marzo de 2019, un mes en el que el documental ya estaba teniendo mucho impacto por su proyección en Sundance, cayó aún más, a 31 millones, un 69% de descuento respecto al precio inicial.¿Tenía la edad mental de un niño?Es verdadero, o eso es lo que garantiza el experto en salud mental Dr. Stan Katz. El profesional examinó a Michael Jackson durante las acusaciones de abuso sexual infantil en 2003.Según la evaluación de Katz, Michael no era un pedófilo, pero había retrocedido a la edad mental de un niño de 10 años. Elizabeth Taylor, amiga personal de la estrella, también lo defendió: "No había nada inusual en la forma en que Michael trataba a los niños. No había nada sexual pasando. Nos reímos como niños y vimos muchas películas de Walt Disney".¿Su madre lo convenció de casarse?Sí. En 1996, los fanáticos de Michael Jackson se sorprendieron con el anuncio de que la estrella se casaba con Deborah Rowe, pero sus amigos afirmaron que el cantante conocía a la enfermera desde hacía 10 años, cuando sus problemas en la piel comenzaron a desarrollarse.La pareja no planeaba casarse después de que Deborah quedara embarazada por primera vez, pero la madre de Michael, Katherine, intervino y decidieron que el matrimonio era lo mejor. Debbie es la madre de Paris y del príncipe Michael I. La pareja, sin embargo, nunca vivió bajo el mismo techo.¿Fue abusado sexualmente cuando era niño?Los rumores cobraron fuerza en el best seller Michael Jackson: La magia y la locura, de J. Randy Taraborrelli, publicado en 1991. En el libro, el biógrafo afirma que los rumores de que el patriarca de la familia, Joseph Jackson, era un abusador, "habían estado en la industria durante muchos años". Ese mismo año, La Toya Jackson, hermana de Michael, escribió una autobiografía en la que acusaba a su padre de abusar sexualmente de ella y de su hermana Rebbie. Años más tarde se retractó de las acusaciones y ningún otro miembro de la familia Jackson confirmó los rumores.Michael Jackson, sin embargo, habló públicamente sobre los castigos físicos a los que fue sometido por parte de su padre. En una entrevista con Oprah, lloró cuando acusó a Joseph de abuso físico. El padre se "defendió": "Lo azoté con una vara y un cinturón. Nunca lo golpeé. Le pegas a alguien con un palo". Michael nunca acusó a su padre de abuso sexual.de El País Uruguay, con base en O Globo/GDA

Harvard la recomienda: esta es la fruta que ayuda a reducir el envejecimiento mental y a prevenir la demencia

Sus compuestos brindan beneficios importantes para la salud del cerebro

Salud mental: investigan si una polémica droga cura la depresión

Estudios recientes mostraron resultados positivos en la eficacia de la droga ketamina para curar la depresión. Revelaron grandes beneficios para madres jóvenes en casos de postparto y en pacientes bajo tratamiento placebo.

Amok Ediciones, un 'trastorno mental transitorio' y literario para conocer Asia

Los videos virales que despiertan dudas sobre la salud mental de Biden no siempre son los que parecen

NUEVA YORK.- El simple acto del presidente Joe Biden de sentarse mientras se conmemoraba el 80º aniversario del Día D en Normandía, Francia, acaparó más atención que la propia ceremonia en algunos círculos, ya que los usuarios de las redes sociales compartieron una versión recortada del video para afirmar falsamente que estaba alcanzando una silla inexistente.Este fue el primero de al menos tres videos fuera de contexto o recortados que se compartieron ampliamente durante unas dos semanas en junio para alimentar la versión de que Biden no está apto mental ni físicamente para el cargo.Fake News de Joe BidenDurante mucho tiempo ha sido una práctica habitual en política tergiversar momentos reales para hacer quedar mal al adversario. Sin embargo, la reciente oleada de videos engañosos -que acumularon millones de visitas y fueron recogidos por medios de derecha de todo el mundo- muestra cómo el alcance de las redes sociales y las preocupaciones reales sobre la edad de Biden han hecho que la táctica sea especialmente poderosa en 2024.Los expertos dicen que los votantes pueden esperar que tanto republicanos como demócratas utilicen momentos poco favorecedores y fuera de contexto para tachar a los candidatos presidenciales de débiles, confusos o seniles, sobre todo teniendo en cuenta que tienen 81 y 78 años. De hecho, también han circulado clips editados y tergiversados sobre el expresidente Donald Trump."Cualquier desinformación que parezca reforzar o hacer resonar percepciones o narrativas dominantes, sean precisas o no, es muy eficaz", dijo Erik Nisbet, profesor de la Universidad Northwestern, que estudia los medios de comunicación, la opinión pública y las políticas públicas en democracia y elecciones.En la cumbre del G7 en Italia, a la que Biden se dirigió después de Normandía, se recortó un video del presidente en el que asistía a una demostración de paracaidismo para que pareciera que se había alejado sin motivo. Una visión más amplia del mismo muestra que estaba saludando a los paracaidistas que acababan de aterrizar. Y en una recaudación de fondos en Los Ángeles el pasado fin de semana, una pausa de Biden cuando abandonaba el escenario entre vítores se utilizó para decir que el presidente se había quedado paralizado, mientras que el equipo de campaña de Biden dijo que solo se había detenido para disfrutar de los aplausos.BidenSegún Nisbet, los videos han sido particularmente eficaces a la hora de despertar inquietudes sobre la competencia de Biden, ya que es el presidente en ejercicio de más edad que ha tenido Estados Unidos y se mueve con más dificultad que antes.Kevin O'Connor, médico de Biden, escribió en un memorando de febrero tras el examen físico anual del presidente que "sigue siendo apto para el servicio" y que su rigidez al andar es el resultado de cambios artríticos en su columna vertebral. Biden ha manifestado dolores adicionales en la cadera y ha empezado a utilizar un nuevo aparato para tratar su apnea del sueño, pero no muestra signos de derrame cerebral, esclerosis múltiple, Parkinson u otras dolencias similares.Después de que el video de la recaudación de fondos se difundiera en internet, el vocero de la campaña de Biden, James Singer, arremetió contra esas caracterizaciones negativas como una táctica de quienes "tienen tanto miedo de perder contra Joe Biden que se inventan cualquier cosa" para distraer a los votantes de las fechorías de Trump.En una rueda de prensa, la secretaria de Prensa de la Casa Blanca, Karine Jean-Pierre, calificó los videos de "falsificaciones baratas", un término para referirse a los videos editados utilizando software barato de edición de video en lugar de inteligencia artificial.El equipo de campaña de Trump ha redoblado sus ataques contra los clips y ha hecho circular un meme que define una "falsificación barata" como "cualquier video sin editar del deterioro cognitivo de Joe Biden que la administración Biden no quiera que el público vea".Los expertos afirman que estos ataques pueden ser iterativos, ya que los influencers de las redes sociales y los equipos de campaña se atacan unos a otros."La economía de la atención dentro de los medios conservadores contribuye a perpetuar estos ciclos de circulación y este tipo de desinformación y mensajes de campaña", afirma A. J. Bauer, profesor adjunto de la Universidad de Alabama que estudia las noticias conservadoras.Por ejemplo, el Comité Nacional Republicano publicó una versión recortada del video de Biden en la cumbre del G-7 en Italia poco después de que ocurriera, subtitulando el post: "¿Qué está haciendo Biden?". El post del CNR fue compartido por medios de comunicación de derecha, entre ellos las emisoras sindicadas del Sinclair Broadcast Group y el New York Post, que incluyó el post del CNR en su artículo.Este clip también fue recogido por publicaciones en el extranjero, incluido el tabloide The Sun en Gran Bretaña y el periódico Corriere della Sera en Italia. Un súper PAC pro Trump destacó esta última cobertura en las redes sociales como prueba de que "el mundo se ríe de nosotros."AgresividadJoshua Tucker, profesor de Política y codirector del Centro de Medios Sociales y Política de la Universidad de Nueva York, dijo que los republicanos probablemente se pronunciarán agresivamente acerca de la edad de Biden, pero deben esperar que los demócratas contraataquen a Trump, que es solo unos años más joven. "Dado algunos de los comportamientos recientes de Trump, el CNR está jugando un poco con fuego", dijo Tucker.El equipo de campaña de Biden ha empezado a responder con ataques a Trump a través de su cuenta de respuesta rápida en la red social X. El jueves, publicó un montaje de videos en los que afirmaba que Trump "se confundía, se perdía, se alejaba y no saludaba a nadie".Here is a montage of Donald Trump getting confused, lost, wandering off, and waving to nobody pic.twitter.com/kkotWobrRh— Biden-Harris HQ (@BidenHQ) June 20, 2024Esta publicación fuera de contexto se sumó a otros intentos de la izquierda de utilizar videos para presentar a Trump como confundido, senil o que busca llamar la atención.Por ejemplo, los usuarios de las redes sociales utilizaron a principios de este mes una imagen de Trump agarrado de la mano de Donald Trump Jr. en un mitin el pasado otoño en Hialeah, Florida, como supuesta prueba de que el expresidente necesitaba ser acompañado fuera del escenario. El video original captó el momento en todo su contexto, mostrando al padre y al hijo brevemente tomados de la mano en un saludo mientras Trump se marchaba sin ayuda.El hecho de que estas imágenes y videos solo tengan simples ediciones o estén falseados, en lugar de manipulados con programas de edición o inteligencia artificial, les da aún más poder en un momento en que los estadounidenses están preocupados por las falsificaciones que permite la nueva tecnología, según los expertos."Es persuasivo porque no está inventado", dijo Nisbet. "Se trata simplemente de señales visuales distorsionadas para crear una falsa impresión sobre lo ocurrido".En el debate de este jueves -el primero de este ciclo entre los dos principales candidatos a la presidencia- tanto Trump como Biden se enfrentarán a la presión de demostrar que siguen estando sanos, listos y en forma para ser presidentes.Ambos han incurrido en errores verbales en público, equivocándose en nombres, fechas o hechos. Los expertos en salud advierten que tales confusiones pueden ser habituales y verse exacerbadas por el estrés. También señalan que cierto envejecimiento cognitivo es normal, incluido el retraso en la recuperación de la memoria. Además, Biden tartamudea desde la infancia, un problema que los críticos han aprovechado para atacarlo y ridiculizarlo.Los expertos coinciden en que es poco probable que la mayoría de los votantes se decanten por otro candidato basándose en videos engañosos, pero afirman que esa desinformación podría atrincherar aún más a la gente en sus creencias o mermar su entusiasmo por participar en el proceso político

Elecciones en EEUU: Joe Biden y Donald Trump se preparan para un debate donde se pondrá en juego la aptitud mental

Se trata de los dos candidatos con más edad que alguna vez intentaron aspirar a la presidencia de Estados Unidos. Según las encuestas, los dirigentes se encuentran en un empate técnico.

Avanza proyecto de Ley sobre salud mental en Colombia: informe concluye que el 66.3% de la población ha enfrentado problemas emocionales

La Cámara de Representantes avaló la propuesta de Olga Lucía Velásquez que busca transformar la atención en salud mental en el país

Nicole Kidman: el dolor que arruinó la noche que ganó el Oscar, el amor que la rescató y su lucha por la salud mental

Debutó en el cine a los 16 años y se convirtió en una estrella en ascenso. La lucha contra el cáncer de mama de su madre que demoró su llegada a Hollywood. Su gran historia de amor con Tom Cruise, una de las más taquilleras de la historia. La separación y su alejamiento de la Cienciología. La actriz cumple 57 años y sigue espectacular como en sus comienzos

Más estadounidenses se preocupan por el efecto del cambio climático en la salud mental, según una encuesta

Healthday Spanish

Irte a dormir después de esta hora puede traerte severos problemas de salud mental

En medio de una vida rutinaria, tener un descanso adecuado se torna una tarea difícil para muchas personas. Aunque a menudo se subestiman, los hábitos de sueño tienen impacto significativo. Según los expertos, el comportamiento de los noctámbulos, es decir, aquellas personas que prefieren quedarse despiertas hasta altas horas de la noche, daña su salud mental.Los científicos de Stanford Medicine hicieron un estudio de gran escala en el que encuestaron a casi 75.000 adultos. A su vez, los expertos compararon el horario de descanso preferido de los participantes con su comportamiento de sueño real y encontraron que, independientemente del cronotipo (preferencia natural para dormir) de una persona, acostarse tarde es perjudicial para la salud mental."Descubrimos que la alineación con su cronotipo no es crucial aquí, y que realmente estar despierto hasta tarde no es bueno para su salud mental", explicó Jamie Zeitzer, PhD, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento y autor principal del estudio.Estos datos concuerdan con otra investigación realizada en Reino Unido y publicada el pasado 19 de mayo por Psychiatry Research, que incluyó a 73.888 adultos, de los cuales 19.065 se identificaron como del tipo matutino, 6.844 del tipo vespertino y 47.979 del tipo intermedio.Los investigadores usaron acelerómetros portátiles para monitorear el sueño de los participantes durante siete días y determinaron que, sin importar la hora preferida para dormir, todos se benefician de acostarse temprano.Revelan el peor hábito del sueñoLos resultados mostraron que tanto las "alondras" (personas matutinas) como los noctámbulos que se iban a dormir tarde tenían tasas más altas de trastornos mentales y de conducta, incluidos depresión y ansiedad. "El peor de los casos es, sin duda, que la gente trasnochada se quede despierta en la tarde", agregó Zeitzer.En contraste con aquellas personas que seguían un horario de sueño temprano o intermedio, los noctámbulos que eran fieles a su cronotipo tenían entre un 20% y 40% más de probabilidades de haber sido diagnosticados con un trastorno de salud mental.A qué hora se recomienda ir a dormirLos investigadores de Psychiatry Research concluyeron que acostarse antes de la una de la madrugada puede reducir el riesgo de desarrollar afecciones mentales y conductuales como depresión y ansiedad.¿Cuántas horas se debe dormir?Todos los seres humanos necesitan dormir, ya que se pasa aproximadamente un tercio de la vida en este estado. El sueño es tan vital para la supervivencia como lo son la comida, el agua y el aire. Según una investigación realizada por la Universidad de Chicago, dormir bien es crucial para consolidar recuerdos, mantener funciones cerebrales óptimas, fortalecer el sistema inmunitario, facilitar la curación después de lesiones o enfermedades y proteger contra enfermedades cardíacas y diabetes.Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) señalan que la cantidad de horas de sueño que se necesita cambia a medida que se envejece:Bebés (0-12 meses): Entre 14 y 17 horas al día.Niños pequeños (1-3 años): De 11 a 14 horas por día.Niños en edad preescolar (3-5 años): Entre diez y 13 horas por noche.Niños en edad escolar (6-12 años): Entre nueve y 12 horas por noche.Adolescentes (13-18 años): Entre ocho y diez horas por noche.Adultos (18-64 años): Entre siete y nueve horas por noche.Adultos mayores (65 años en adelante): Entre siete y ocho horas por noche.

Las redes sociales moldean la salud mental en la infancia: 8 recomendaciones para padres

El cirujano general de EEUU pidió aplicar advertencias sobre los riesgos de su uso. Estudios recientes mostraron que los adolescentes que pasan más de 3 horas diarias en esas plataformas tienen más probabilidad de sufrir trastornos psíquicos. De qué manera afectan las habilidades cognitivas

Marcelo Longobardi le contestó a Javier Milei: "Esto nos habla de su compulsión y confusión mental"

El periodista Marcelo Longobardi hizo un fuerte descargo contra el polémico posteo que realizó Javier Milei contra un grupo de periodistas. Leer más

Plazas de salud mental para las infancias

Son espacios de encuentro que deben potenciar los lazos entre niños y niñas durante sus primeros años. Para ello, tienen que ser respetados

La estigmatización de la salud mental

La ignorancia es la base del prejuicio y esto lleva al estigma y posteriormente a la discriminación

El director de Sanidad de EEUU propuso agregar etiquetas a las redes sociales para proteger la salud mental de los jóvenes

El máximo representante del Consejo de Salud Pública, Vivek Murthy, cree que, tal y como ocurrió con el tabaco, las ilustraciones pueden aumentar la conciencia y cambiar comportamientos

"Pabellón del Borda". Tras los dichos de Grabois: psiquiatras rechazan expresiones sobre salud mental para descalificar

La asociación profesional que nuclea a los psiquiatras en el país emitió un comunicado este lunes en el que rechaza los términos en los que dirigentes políticos utilizan los problemas de salud mental o los hospitales especializados donde se atiende a la población para referirse a opositores o criticar medidas, sin pensar, sobre todo, en el efecto que puedan tener esas palabras en pacientes, familiares y profesionales.La posición de la Asociación Argentina de Psiquiatras (AAP), entidad que desde hace tiempo rechaza ese tipo de manifestaciones públicas, surgió luego de que, la semana pasada, se sucedieran los dichos de una senadora que enumeró en una sesión las limitaciones que tiene un "enfermo mental" para trabajar -en ese caso era para ocupar un cargo público- y de un excandidato presidencial que recurrió a la comparación con "una sala del Borda" al hablar de la conducción del Poder Ejecutivo."Con preocupación seguimos escuchando que dirigentes políticos se refieren a otros haciendo referencia a que padecen problemas en la salud mental o, también, a las instituciones que se dedican a asistir a personas que padecen enfermedades mentales como es el Hospital José T. Borda", señala el comunicado de la AAP que firma su presidente, Ricardo Corral, docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires.El texto, que recuerda que justamente por su alta prevalencia las enfermedades mentales "son la principal causa de discapacidad, dolor y sufrimiento no solo en la Argentina, sino en todo el mundo", plantea que "las personas que las padecen y sus familias se ven aún más estigmatizadas con este tipo de manifestaciones de personalidades reconocidas que se usan como insultos y agresiones o falacias ad hominem y que cobran estado público con gran difusión en los medios escritos, radio, televisión e, inclusive, las redes sociales".La AAP también extiende la carga de ese "estigma y discriminación" a las instituciones y los profesionales que asisten tanto a los pacientes como a sus familias, que no siempre pueden acceder en tiempo y forma a los servicios que necesitan por la falta de actualización de las políticas públicas y las normas orientadas a la respuesta en salud mental a lo largo del país."A esto -plantean- llamamos doble estigma; es decir, hacia las personas que padecen enfermedades mentales y las instituciones y los profesionales que se ocupan de tratarlas, asistirlas y acompañarlas. La AAP viene advirtiendo desde hace mucho tiempo de esta situación, por lo que realiza actividades de educación y concientización hacia la sociedad."De hecho, la entidad respaldó hace dos años, con otras cuatro asociaciones profesionales de la región, la publicación de una guía para erradicar los mitos más comunes sobre los problemas de salud mental y mejorar la información sobre cómo viven las personas con depresión, demencia, trastorno bipolar, trastornos del desarrollo, esquizofrenia y otras psicosis. El trabajo lo lideraron justamente dos miembros de la AAP: Corral, que también es jefe de Docencia e Investigación del Hospital Borda, y Pedro Gargoloff, fundador y asesor de la Asociación de Ayuda de Familiares de Personas que padecen Esquizofrenia (AAFE) y docente de la maestría en investigación biomédica de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de La Plata.La redacción de Las palabras importan, que se puede consultar acá, comenzó durante la pandemia de Covid, cuando los servicios de salud estaban concentrados en la emergencia sanitaria. Cuando de a poco empezó a volver a atender los demás problemas, las consultas en las guardias por síntomas o urgencias psiquiátricas crecieron un 20-30%, según publicó LA NACIÓN con estimaciones de ese momento.Compromiso pendiente: reclaman un plan nacional para abordar una enfermedad que se diagnostica cada 3 segundos en el mundoDescalificacionesDe acuerdo con la guía, por ejemplo, hablar de enfermo mental -como lo hizo la senadora Cristina López (Unión por la Patria-Tierra del Fuego) en la sesión del miércoles pasado en el Congreso-, trastornado, loco o demente es "descalificatorio y peyorativo" hacia una persona con problemas de salud mental y lo mismo aplican al calificar a un individuo por un diagnóstico: por ejemplo, esquizofrénico, bipolar o psicótico.La senadora terminó por asociar en su discurso la enfermedad mental en términos generales con la incapacidad política de un funcionario para ejercer un cargo público. Las guías consideran "incorrecto" asociar los trastornos mentales a la discapacidad intelectual "porque no suponen ni tienen por qué estar asociados con una discapacidad".A la vez, se desaconseja "considerar que las personas con enfermedades mentales están incapacitadas, que los trastornos mentales son incurables y que impiden tener una vida plena" porque los especialistas afirman que "con un tratamiento adecuado, además de un entorno social y familiar favorables, pueden superar las limitaciones parciales y transitoria del trastorno mental que padecen como para trabajar, mantener adecuadas relaciones sociales, vivir en familia y cuidar a sus hijos, entre otras actividades".Por su parte, el dirigente Juan Grabois, excandidato a presidente en las internas de Unión por la Patria, comparó también la semana pasada la Oficina del Presidente con "un pabellón del Borda", comparación que la AAP rechazó en lo que se refiere a ese hospital especializado en salud mental y los pacientes que ahí se tratan."Sabemos que la ignorancia es la base del prejuicio y esto lleva al estigma y posteriormente a la discriminación , por esa razón elevamos nuestra voz y hacemos un llamado a la sociedad en su conjunto para informarse adecuadamente y ejercer la responsabilidad en la palabra con el objetivo de mejorar nuestra convivencia y hacer una sociedad mejor", finaliza el comunicado de la AAP.Sistema sanitario en crisisEn diálogo con LA NACIÓN, Corral repasó que este uso en la política de términos asociados con la salud mental para descalificar a otros sigue siendo recurrente y consideró que eso termina por afectar más a pacientes y personal de la salud que a los destinatarios reales de esas manifestaciones."El sistema de salud está totalmente en crisis, con déficit de profesionales, y algunos padeciendo burnout, el aumento de la demanda y el impacto de la crisis económica en la población, que es lo que hace que tenga todavía más importancia que la que siempre tuvo. Si, además, en ese contexto de mayor demanda por problemas de salud mental se estigmatizan a las personas que necesitan atención y a quienes atienden en las instituciones especializadas, eso no hace otra cosa desde la política que aumentar los problemas de acceso de esa población -expresó el psiquiatra-. Los hospitales especializados, como el Borda, están para tratar y ayudar a las personas que son, justamente, las más vulnerables de la sociedad."Corral insistió, como en el comunicado, que los problemas de salud mental son, de todas las enfermedades, los más prevalentes en el mundo, no solo en la Argentina. "Tanto hablamos en el país de salud pública, pero falta mejorar los recursos logísticos, económicos y de recursos humanos en las instituciones, sobre todo en lo que se refiere a salud mental, que aún sigue sin resolverse para poder atender las necesidades de la población -afirmó-. Los políticos tienen el tema en agenda: todos hablan de salud mental, pero no hay acción."

Cuándo hay que ir a dormir para mejorar la salud mental y el envejecimiento, según la Universidad de Stanford

Fueron evaluados 73.888 adultos que viven en la misma comunidad.Qué otras dos conclusiones ofreció la investigación.

La lucha del padre de Avicii por superar la muerte del DJ y concientizar sobre la salud mental: "A veces me enfado con él"

El 20 de abril de 2018, el mundo perdió a una superestrella de la música, el DJ sueco Avicii, que para ese momento encabezaba las listas de éxitos. Con sólo 28 años, se quitó la vida trágicamente mientras estaba de vacaciones en Omán.Mientras los fans perdieron a un artista, Klas Bergling perdió a su hijo Tim. "Lo extraño cada minuto", comparte Klas durante una videollamada sincera y profundamente personal. "Por supuesto, hablo con él todos los días. Pero lo admito, a veces me enfado con él. ¿Por qué lo hiciste? ¿Por qué nos dejaste?", agrega.Avicii saltó a la fama de manera tan explosiva como los sintetizadores que rebotaban en su afamado tema Levels. La canción, que estrenó en 2011, contiene el alegre estribillo "me siento bien" de Etta James, y catapultó al sueco de entonces 22 años al estrellato del pop.Durante los cinco años siguientes, a medida que la música dance de las discotecas evolucionaba hasta convertirse en el género omnipresente y tan bien recibido conocido como EDM, con Levels como himno, Avicii se convirtió en el modelo rubio y de pómulos altos de esta música.Supuestamente ganaba US$250.000 dólares por noche en las presentaciones de sus giras. Pero a los 26 años se retiró de los espectáculos en vivo.En una nota personal dirigida a sus fans, hizo referencia a su salud física y mental sin detallar la totalidad de sus luchas, que involucraban ansiedad, pancreatitis, adicción al alcohol y los analgésicos.A pesar de un período de recuperación (produciendo música lejos de los reflectores), Tim continuó luchando contra sus demonios internos; buscaba respuestas a sus preguntas existenciales.Dos años más tarde, sus problemas se apoderaron de él por última vez, de forma fatal. Ahora, su familia quiere que la gente conozca a Tim más allá de las luces del escenario y ha lanzado un libro ilustrado para honrar su legado. A través de la Fundación Tim Bergling, creada en su memoria en 2019, quieren abrir la conversación sobre la crisis de salud mental en los jóvenes.Un ascenso millenialKlas, quien seleccionó cuidadosamente las fotografías desde la infancia de Tim hasta su vida de superestrella, explica: "Queremos ayudar a la gente a ver más allá de la fama de Avicii. Por eso también llamamos a su álbum póstumo 'Tim'".Reflexionando sobre la profunda conexión que todavía sienten los fans, demostrada por las miles de cartas y mensajes conmemorativos que dejan en su sitio web, el progenitor del artista dice: "Tim significó mucho para los jóvenes: su música, sus letras y su persona". "Al principio no entendí por qué, pero luego un fan dijo: 'Tim era auténtico'. Lo entendí. Muchos jóvenes se identifican con esa autenticidad, su honestidad y sus luchas".El DJ encontró la fama a la manera millennial, publicando canciones en línea. Adoptó el nombre de Avicii en 2008, una referencia a los distintos "niveles" del infierno budista después de descubrir que su propio nombre había sido adoptado por alguien más en MySpace.Firmó brevemente con el DJ Pete Tong de BBC Radio 1 después de ganar un concurso de talentos y llamó la atención del DJ Laidback Luke al publicar en su foro. Pero Tim luchó contra la ansiedad desde muy temprana edad, a menudo tenía pensamientos catastróficos y temía sufrir cáncer.El alcoholKlas recuerda que Tim tuvo intensas "cuestiones de identidad" durante la adolescencia. Después de algunas reuniones con un psicólogo, se sintió mejor. Sin embargo, las giras exacerbaron su ansiedad.Un mensaje de texto en la biografía de Tim publicada en 2021 reveló las preocupaciones que tuvo Klas: "Hola Tim, espero que tu inspiración sea suficiente para esta gran gira, con conciertos todos los días. Hay que hacer una pausa y respirar un poco, pero es tu elección. Besos y abrazos. Tu anciano".La agitada agenda pasó factura. Mientras Levels obtuvo casi 20 millones de visitas en YouTube antes de su lanzamiento oficial, la gira de Tim incluyó presentaciones en los EE.UU., Nueva Zelanda, Australia y Asia, y a menudo realizó múltiples shows en diferentes ciudades un mismo día.Para calmar sus nervios, recurrió al alcohol. "Encontré la cura mágica de simplemente tomar un par de tragos antes de continuar", dijo en el documental Avicii: True Stories.Esta dependencia creció a medida que viajaba. Le dijo a la revista GQ en 2013: "Viajas, vives en una maleta, llegas a este lugar, hay alcohol gratis en todas partes".En 2012, se embarcó en una gira de 26 días por Estados Unidos, que le provocó dolores de estómago por su consumo de alcohol, lo que le llevó a una hospitalización y prescripción de opioides para calmar la pancreatitis, iniciando un ciclo de problemas de salud y adicción.Al año siguiente, en Australia, volvió a tener pancreatitis, pero se negó a extirparse la vesícula para evitar cancelar sus compromisos y le recetaron opioides nuevamente.Pie de foto,Klas Bergling, padre de Avicii, dice que conversa con su hijo todas las noches y que, en ocasiones, se enfada con él luego de lo que sucedió. Bergling fue quien fundó la organización que lleva el nombre del artista. Su apéndice finalmente se rompió, lo que le obligó a entrar en cirugía.Klas enfatiza la necesidad de un cambio sistémico en la industria musical, pero tiene cuidado de emitir culpas individuales. "Sigo pensando que los sellos discográficos, la gente que hace giras, los agentes y managers deberían tener una licencia de conducir para demostrar que están en forma. Así es como se debe tratar a los artistas", afirma.Si bien reconoce algunos cambios positivos desde la muerte de Tim, al señalar que "hoy en día los managers suecos de los grandes sellos discográficos son más conscientes", subraya que se necesitan medidas integrales para garantizar el bienestar de los artistas.La culpa del sobrevivienteLos problemas de salud de Tim coincidieron con su éxito comercial (ahora nominado al Grammy). Su álbum debut True, que introdujo sonidos country, produjo hits como Wake Me Up y Hey Brother.En 2015, su estado mental se había deteriorado por el abuso de pastillas. Tenía arrebatos de ira y comportamientos erráticos. A pesar de prometer que su segundo álbum Stories sería el mejor, sus luchas provocaron retrasos, nihilismo en el escenario y enfrentamientos con paparazzis.Ese verano, Klas y su equipo supieron que había que hacer algo. Con un terapeuta planearon una intervención en Ibiza. En una entrevista con el Times, Klas dijo que sentía que había traicionado a su hijo."Te enfrentas a tu hijo, que ignora por completo lo que va a pasar", le contesta a la BBC cuando le preguntamos sobre dicho comentario. Y añade que la reacción de angustia de Tim fue evidente. "Se dio cuenta de que algo se estaba planificando a sus espaldas". Pero era necesario, afirma Klas. "No había duda de que debíamos hacerlo, pero llegar a ese punto no es fácil".Tim, siempre testarudo, parecía confundido, pensaba que lo criticaban pese a que trabajaba sin cesar. Después de horas de resistir, aceptó ir a rehabilitación y le dijo a Klas: "Lo había decidido hace horas, pero sólo quería ponerte a prueba".Klas sonríe y se siente orgulloso de la "valentía" de su hijo. Después de la rehabilitación, Tim luchó por escapar de lo que describió como la "máquina que era Avicii" y dejó de trabajar con su representante.El documental Avicii: True Stories, completado antes de su muerte, mostraba a Tim en una playa, aparentemente en paz y sin estar de gira. La realidad de su suicidio tuvo que añadirse como una discordante posdata.Klas admite que el dolor se ve agravado por el hecho de que "mi esposa y sus hermanos y hermana estaban contentos de que estuviera mejorando en muchos aspectos". "Puede sonar contradictorio, pero así fueron las cosas: estaba mejorando".Klas explica que la culpa es "una carga muy grande" para los sobrevivientes, quienes a menudo preguntan: "¿Qué he hecho mal?". Reconoce que, tal y como le han dicho terapeutas, "muchas veces no se puede hacer nada".

"Enfermo mental", sexo oral y la política degradada

El intendente de Pehuajó, Pablo Zurro, lanzó una grosería incalificable al opinar sobre la reunión entre Milei y el presidente de China.

Abrieron convocatoria de investigación sobre salud mental en Bogotá: seleccionarán cinco proyectos para financiar

La Secretaría de Salud y la agencia Atenea lanzaron la convocatoria, cuyo plazo límite de inscripción es hasta el miércoles 19 de junio

Imagen corporal y autoestima adolescente en la era digital: pautas de alarma para la salud mental

Las redes sociales y los ideales de belleza se convirtieron en una parte integral de la vida diaria de los jóvenes. Qué hacer frente a esta problemática, según los expertos

La Justicia aumentó la cuota alimentaria en favor de una madre por la "carga mental" que implica la crianza de tres hijas

Así resolvió el Superior Tribunal de Justicia de Entre Ríos, quien al momento de fijar una prestación mensual a cargo del padre, valoró que la demandante, a la hora de cuidar sola a tres menores, relega "su propia disponibilidad temporal, laboral e intelectual". La sentencia también apuntó contra los abuelos paternos

Ansiedad, el personaje de "IntensaMente 2â?³ que retrata la salud mental de nuestra época

Los trastornos vinculados a la activación ansiosa son los más frecuentes en la población mundial. Según los expertos, hay que buscar ayuda cuando la posibilidad de sentirnos ansiosos nos hace evitar actividades

Morant asegura que la salud mental es una prioridad, en especial en la etapa universitaria

¿Cómo afecta la contaminación a la salud mental?

Un estudio científico reveló que la polución acústica y atmosférica durante el embarazo, la primera infancia y la adolescencia, afecta a la psiquis. Leer más

Enfermedad mental

"Se denomina un enfermo mental como trastorno de la salud, trastornos que afectan en el estado de ánimo, del pensamiento y del comportamiento de las personas". La senadora Cristina López (UP-Tierra del Fuego) leyó en la sesión del miércoles esta definición para reclamarle a esa cámara "trabajar urgente en un proyecto de ley para proteger al pueblo argentino de futuros presidentes como Milei". ¿De qué habría que "proteger" al pueblo, según López? Del propio Presidente, de quien la senadora "considera" que "es un enfermo mental". Bien. Podríamos suponer que, para hacer semejante afirmación, ella es al menos una iniciada en ese tema médico, complejo si los hay. También podríamos suponer que no lo es en absoluto. Al menos en su página oficial del Senado de la Nación se puede leer "currículum no disponible" en el apartado correspondiente. En realidad, la definición que dio la senadora se puede leer, casi textual, en el sitio de la Clínica Mayo, de Estados Unidos (mayoclinic.org). El tono de su discurso fue lo más llamativo: no se la veía preocupada por una persona con presuntos problemas siquiátricos. Más bien parecía un insulto, que repitió varias veces en pocos minutos. Suerte para ella: el gobierno de Milei disolvió el Inadi.

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Lamentable escena, palos en la rueda, enfermo mental

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Daniel López QuesadaDNI 4.546.451Palos en la ruedaMientras sus fanáticos incendiaban autos y provocaban disturbios, varios senadores kirchneristas se levantaron de la sesión y fueron a la plaza para alentar el caos. Era el pretexto para sabotear el tratamiento de la Ley Bases, que es el instrumento que necesita el presidente Milei para poder gobernar. Sin líderes ni proyectos, los militantes de Cristina no pueden soportar la pérdida del poder y están haciendo lo único que saben hacer: poner palos en la rueda del progreso. Afortunadamente, una mayoría integrada por ciudadanos hartos de ser conducidos por una mezcla explosiva de ineptos y corruptos votamos a una fuerza que tiene el coraje y la lucidez necesaria para revertir una decadencia que se prolongó por décadas. Ocurrió en el balotaje del año pasado y es el verdadero milagro argentino. Luis E. Luchía-PuigLuisluchiapuig@gmail.com"Enfermo mental" La senadora por Tierra del Fuego Cristina López tildó a nuestro presidente de "enfermo mental" que no estaba apto para el cargo. Desconozco si la senadora es psiquiatra, pero le sugiero que analice el estado mental de muchos de sus colegas, los cuales cobran 8 millones de pesos por mes, para que nos informe si están aptos psíquicamente para ocupar una banca en el Senado.Esteban Daniel Lezama dr.elezama@gmail.comFuerzas de seguridad El miércoles fuimos testigos de una gesta para la historia. Las fuerzas de seguridad defendieron la democracia. No a un líder político, y tampoco a su partido. Defendieron la democracia, y, por extensión, a la república. Con estrategia, sacrificio, valor y determinación. Cada gesto, cada paso, ajenos al cansancio que la lucha trae con el tiempo, repitiendo un mantra sagrado: no pasarán, no pasarán. Y aquellos no lo hicieron, porque estos no los dejaron. Hasta que alguien dijo: "Basta, la sesión terminó". Gracias a cada uno y a todos. Aníbal E. Tufró DNI 10.548.620Presidencia de la UCR El senador Lousteau, presidente del Comité Nacional de la UCR, votó en contra de la aprobación de la Ley Bases, en consonancia con sus compañeros kirchneristas, mientras que la totalidad de sus correligionarios lo hizo favorablemente. Con el mayor de los respetos, ¿habiéndose doblado y no roto, no tendrá que renunciar a dicha presidencia? Roberto A. Meneghinidr.meneghini@hotmail.comSalud en crisisEl sistema de salud argentino sufre una dramática, silenciosa e hipócrita crisis. Dramática por la pérdida de vidas que ocasiona. Silenciosa porque un pequeño porcentaje de la población está enferma y, por lo tanto, la mayoría sana no percibe el descalabro. Hipócrita porque los actores la ocultan. Los pagadores insisten en pagar honorarios ridículos que no cubren los costos de la asistencia. Los prestadores no existen más, o dan turnos a cuatro meses, o cobran un copago, o sobreprestan en forma indiscriminada. Los afiliados a obras sociales y prepagas, sorprendidos, reclaman por un servicio "que ya pagaron" y que no reciben en tiempo y forma. Los medicamentos tienen precios astronómicos y fuera de toda lógica. En una visión telescópica, los países de altos ingresos invierten 13% promedio de sus ingresos per cápita en salud, alrededor de US$6448,55 por habitante y por año; la Argentina invierte el 7,65% o el equivalente a US$1044,77 por habitante y por año (Banco Mundial). Es ilusorio pretender el mismo servicio pagando seis veces menos. Nuestro desafío es hacer rendir cada centavo del gasto para obtener el mejor resultado. No hay lugar para coberturas de fantasía ni para 500 estructuras administrativas que no mejoran la salud, sino que la entorpecen. Alejandro MalbránDNI 11.266.408FangioRespecto del artículo en la sección Deportes del 12/6/2024 en el que se menciona que, según el criterio del piloto Verstappen, Juan Manuel Fangio estaría quinto entre los mejores conductores de F1 de la historia, quiero señalar un récord de este último aún no superado y casi no mencionado: es el único que ganó un campeonato mundial de conductores corriendo con dos marcas distintas en un mismo año (1954). En esa época las fábricas pagaban un sueldo a sus pilotos y debido a que Mercedes-Benz tendría sus autos listos para la tercera carrera del calendario de ese año (Gran Premio de Francia, circuito de Reims), le ofreció o bien cobrar su sueldo sin competir durante las dos primeras competencias o bien hacerlo libremente corriendo con otras marcas sin percibir estipendio alguno. Fangio eligió esta segunda opción y participó en las dos primeras carreras del año con Maserati, ganando en los grandes premios de Buenos Aires y Bélgica, y a partir de la tercera con Mercedes-Benz, también venciendo en Reims, dándole a esa marca la primera victoria en F1. Otra época, otros valores.Rodolfo Blaquier blaquierrodolfo@gmail.comGuarangoEl 12 de junio se publicó una carta en la que se hacía mención al calificativo "guarango", que expresó José Ortega y Gasset en su libro La rebelión de las masas. Se le atribuía al escritor haber utilizado ese término con los significados que natural y vulgarmente todos utilizamos. Pero, en esa oportunidad, el español lo utilizó con un significado distinto. Por ejemplo, que los argentinos cantamos victoria antes de tiempo, que somos triunfalistas, etcétera. Me pareció que valía la pena la aclaración.Guillermo Alfredo Terrera DNI 5.082.938

La diputada Juliana Santillán le respondió a la senadora que trató de "enfermo mental" a Milei

Durante el debate de la Ley Bases en el Senado, la legisladora de Tierra del Fuego por Unión por la Patria (UP), Cristina López, calificó al presidente Javier Milei como un "enfermo mental". Por su parte, la diputada libertaria Juliana Santillán defendió al mandatario y acusó a la senadora de "banalizar los problemas de salud mental"."Quiero expresar mi más enérgico repudio a los dichos de la senadora Cristina López. Atento a que fue en contra de la investidura presidencial de nuestro presidente. Banaliza los problemas de salud mental. Más casta no se consigue", manifestó la diputada a través de su cuenta de Instagram.Además, Santillán también arremetió: "López asumió a su banca por el fallecimiento de Matías Rodríguez y se hizo reformar por su marido el reglamento de la Cámara del Consejo Deliberante de Ushuaia para no perder sus privilegios de la política. Esto es la casta en su máxima expresión".Noticia en desarrollo.

Casi 1 de cada 4 personas con trastorno bipolar logra una salud mental adecuada

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Ley Bases | Las perlas de la sesión: los Terminator de Mayans, el enfermo mental de López y la senadora que pidió cambio

La extenuante sesión en el Senado donde se terminó sancionando la Ley Bases con el desempate de Victoria Villarruel tras un ajustado 36 a 36, dejó algunas perlas donde los senadores fueron protagonistas de algunos discursos insólitos. Leer más

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Una senadora dijo que Javier Milei es un "enfermo mental" y pidió un proyecto para que los presidentes estén "psicológicamente aptos"

En pleno debate por la Ley Bases, la senadora por Tierra del Fuego Cristina López emitió este miércoles uno de los discursos más fuertes de la jornada, cuando aseguró que el presidente Javier Milei es "un enfermo mental" y pidió un proyecto para que a los mandatarios se les exija un "apto psicológico" para poder asumir."Voy a hacer un llamado a los senadores y senadoras: necesitamos trabajar urgente en un proyecto de ley para proteger al pueblo argentino de futuros presidentes como Milei, que considero que es un enfermo mental", sostuvo López, de Unión por la Patria (UP)."Por definición, se denomina 'enfermo mental' a un trastorno de la salud, es decir, trastornos que afectan en el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento de las personas", expresó la legisladora al tiempo que destacó que de aprobarse la iniciativa se lograría que "sean aptos psicológicamente" quienes deseen sentarse en el Sillón de Rivadavia."Es evidente que no es lo que está pasando", sentenció la legisladora, que tiene mandato hasta 2025 y asumió el año pasado en lugar del fallecido Matías Rodríguez. Sin embargo, no fue solo eso lo que aseguró sobre Milei. "Les hago este pedido porque solamente un enfermo mental manipulado por un grupito de cómplices caraduras endeudadores seriales mandan al Congreso una Ley Bases y un paquete fiscal que es en contra del pueblo trabajador. Y los únicos beneficiados son los grandes grupos empresariales", arremetió López."Si esta locura se aprueba, la Argentina va a estar hundida en miseria y va a haber dos clases sociales: el 80% va a ser pobre y el 20%, millonario. ¿Y saben qué? Los trabajadores, obreros, amas de casa; los que se rompen el alma para llegar a fin de mes, no van a estar en el 20%", planteó la senadora.Por otro lado, López también aseguró que solo "un enfermo mental" decide quitarles los subsidios a los fueguinos antes de que empiece el invierno o paralizar la obra pública. "Hay que ser cruel, despiadado y enfermo mental para festejar un déficit cero a costa del sufrimiento y el hambre de la gente. El déficit cero no lo está pagando la casta, como Milei prometía y mentía en campaña, pero bueno, a él qué le puede importar", apuntó López contra el accionar del mandatario"Total, como dice, va a llegar un momento donde la gente se va a morir de hambre y de alguna manera va a decidir algo para no morirse. Fue lamentable escuchar decir eso de un presidente", comentó y le dijo directamente a Milei: "Señor Presidente: no somos mierda, no nos trate como tal".Las declaraciones de López se dan luego que la senadora cuestionara este martes por medio de un tuit a la Ley Bases y repudiara el cambio de nombre del lago Acigami, que pasará ahora a llamarse lago Roca, después que el vocero presidencial atribuyera la iniciativa del Ejecutivo a una política basada en "terminar con los simbolismos pseudo mapuches".El anuncio de Adorni desató una serie de críticas, entre ellas, la de López que tildo al Gobierno de "ignorante", en línea con los dichos par fueguino Pablo Blanco (Juntos por el Cambio) que calificó al funcionario de "bruto".

La senadora Cristina López tildó de "enfermo mental" a Javier Milei

La legisladora de Tierra del Fuego criticó al presidente durante el debate de la Ley Bases y señaló que "solo a un desquiciado se le ocurre aumentar las tarifas de energía un 1200 por ciento". Además, calificó al mandatario como un "influencer apocalíptico".

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Debate en el Senado por la Ley Bases: la senadora K Cristina López calificó a Milei de "enfermo mental"

La legisladora de Unión por la Patria hizo esa afirmación en su intervención. "Tenemos que proteger al pueblo argentino de futuros presidentes como Milei", sostuvo. Leer más

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Meditación, artes marciales y yoga: la innovación en salud mental del hospital elegido como el mejor de América Latina

SAN PABLO.- Al igual que en guardias y consultorios de la Argentina, el sistema sanitario brasileño enfrentó un aumento de consultas por las secuelas de salud mental que dejó la pandemia de Covid. Con protocolos que combinan técnicas de meditación, yoga y artes marciales para modificar conductas, en un hospital de esta ciudad -considerado el mejor de América Latina en un ranking internacional- asistieron a quienes llegaban con crisis de ansiedad, depresión o estrés y detectaron signos de alerta en el personal para reforzar la seguridad en la atención.Con investigaciones que avanzan en paralelo, el equipo de Elisa Harumi Kozasa, del Instituto del Cerebro del Hospital Israelita Albert Einstein, está aplicando esas técnicas además para resolver necesidades cotidianas que van desde el control del estrés hasta el aumento de la atención o la concentración, entre tantas más. Y eso puede ser tanto en alumnos de una escuela primaria local como en pacientes en hemodiálisis, atletas, surfistas, pilotos de elite o una comunidad de 80.000 personas."Lo primero que hay que entender es la importancia de hacer promoción de la salud mental y prevención de los problemas de salud mental", dice Kozasa en diálogo con LA NACIÓN, a partir de su trabajo cotidiano. No considera que la meditación o la combinación de técnicas que estudia, por ejemplo, sean una panacea, pero confía en la utilidad de su incorporación a los tratamientos como coadyuvantes.Doctora en psicobiología por la Universidad Federal de San Pablo, dirige las investigaciones en neurociencias y comportamiento. Es también es instructora de aikido, medita, tiene formación en yoga y practica surf. Coordina dos posgrados en ciencias de la salud que dicta el Albert Einstein: el de gestión emocional en las organizaciones y el de salud mental con enfoque cognitivo conductual, que está destinado a médicos y enfermeros."Actualmente, cualquier profesional de la salud tiene que atender pacientes que presentan trastornos mentales y no saben qué hacer -mencionó-. Algunas personas, hacia el final de la pandemia, llegaban ya con crisis de ansiedad y preguntaban qué podían hacer, si sería bueno o no meditar. Les respondía que ya con los síntomas evidentes, lo mejor era consultar a un psiquiatra o un psicólogo y, recién en el momento adecuado, empezar con prácticas como la meditación".Prácticas positivasPero un estudio que realizaron a lo largo de la pandemia, con un seguimiento online de unos 750 voluntarios, les permitió conocer que las personas que meditaban, hacían yoga o actividad física antes de la aparición del Covid "pudieron sobrellevar mejor las dificultades" en esos momentos. "Entonces, tal vez, estas prácticas sean positivas" para la salud mental y emocional.A la par, el área de Seguridad Laboral del hospital los convocó para intervenir. "Queda muy claro que los incidentes ocurren cuando disminuye o falta atención en lo que hacemos y algo que se discute en un ambiente complejo y dinámico, como es el hospitalario, es lo que se denomina la conciencia situacional", explicó.Para reforzar esa capacidad de percibir lo que sucede alrededor, procesar rápido esa información y tomar una decisión, diseñaron el Protocolo FoCo (foco en la conciencia), que incluye un ejercicio breve de respiración coordinada que el personal tenía que repetir al comenzar y terminar su turno de trabajo o cada vez que se sentía nervioso, agobiado o desatento. Con los ojos cerrados, de pie o sentados, en no más de tres a cinco minutos, su práctica de manera regular redujo el riesgo de trabajar como si estuvieran "en modo piloto automático".Estaba orientado, según continuó Kozasa, no solo a aumentar la conciencia de la tarea a realizar, sino también a prestar atención a los colegas para advertir si alguno no estaba bien para evitar riesgos y, de ser necesario, recibir ayuda especializada. La investigadora estimó que entrenaron a 16.000 profesionales y trabajadores. En dos años, bajó a la mitad el riesgo por disminución de la atención.Por ese trabajo, el equipo recibió el Premio Protección Brasil, que suelen ganar empresas automotrices. Este año, el Albert Einstein subió al 28° puesto en el ranking "Mejores Hospitales del Mundo" que publica la revista Newsweek. La evaluación considera la calidad de atención, la seguridad y la satisfacción del paciente. Es también el primero de América Latina que aparece en ese listado.Interés ampliadoOtras industrias o actividades también se interesaron en ese protocolo a partir de los resultados obtenidos. Una empresa de cosméticos les pidió adaptarlo en una app para reducción del estrés y bienestar que en un estudio terminó siendo más efectiva que la versión original que había desarrollado la compañía.También utilizan combinaciones de técnicas para mejorar el rendimiento de atletas y pusieron a prueba un protocolo para el manejo del estrés y la toma de decisión en situaciones extremas con los 16 mejores pilotos de la Fuerza Aérea de Brasil: debían controlar un helicóptero en caída libre por un desperfecto simulado.Con Erika Bevilaqua Rangel, nefróloga e investigadora del Instituto de Enseñanza e Investigación del Hospital Albert Einstein, observaron una mejoría en la adherencia al tratamiento en pacientes con diabetes que hacían ejercicios adaptados de meditación de manera regular. En pacientes en hemodiálisis, según continuó Kozasa, aumentó la sensación de bienestar y los ayudó a asimilar mejor el tratamiento aun cuando es un procedimiento invasivo.Utilizan imágenes por resonancia magnética funcional o resultados de electroencefalogramas para evaluar la actividad cerebral durante las pruebas y lo combinan con registros de la actividad cardíaca, además de la impresión subjetiva de los participantes.Pronto, el equipo espera tener los resultados de otra investigación que desafía una afirmación popular, pero sobre la que no hallaron estudios que así lo demuestren: andar en el tránsito de una ciudad como San Pablo o Buenos Aires estresa, mientras que mirar el mar desestresa. Al azar, 35 voluntarios miraron el mar o se movieron en el tránsito siempre congestionado de esta ciudad mientras los evaluaban."Es importante entender que cada uno de nosotros somos los responsables de nuestra salud -insistió Kozasa-. Los médicos pueden ayudar en la recuperación cuando hay algún problema, pero lo cierto es que se encuentra mucho más en nuestras manos que en las del profesional que eventualmente va a poder ayudar".