Propician pescar calamar con redes de arrastre

Es necesario poner racionalidad y, existiendo sistemas selectivos para asegurar la sostenibilidad de los recursos, hay que descartar todo retroceso al pasado. Pescar con redes de arrastre calamar "como especie objetivo" debe ser considerada una pesca ilegal. Leer más

Copa Airlines volará desde Córdoba a Panamá en un nuevo horario diurno: a las 9:37

El cambio de horario se producirá desde junio; habrá un vuelo matutino a las 9:37 y arribará al aeropuerto de Tocumen a las 2:14 pm hora de Panamá. Leer más

Loft Orbital y el salto a la IA espacial: cómo los procesadores en el vacío eliminan la espera terrestre

Loft Orbital anunció el despliegue de una constelación de diez satélites equipados con procesadores de IA. El sistema permite analizar datos críticos en el espacio y reduce la latencia. Leer más

Ricardo Quintela sigue enfrascado en la pelea con Milei: "Defender el federalismo no es golpismo", dijo

CÓRDOBA.- El gobernador riojano Ricardo Quintela rechazó las acusaciones de golpista que se le hicieron. "Defender el federalismo no es golpismo", insistió. Enfatizó que la riqueza de la Argentina "no la genera un ministro, un Presidente, sino las provincias, los trabajadores". Y añadió "no puedo arrodillarme" ante un Presidente que "desfinancia, maltrata". En la apertura del año legislativo subrayó que "desde el poder central" se decidió "abandonar a las provincias" y se preguntó "para quién gobierna el presidente Javier Milei". Concluyó, después de repasar que no para las Pymes, los trabajadores o las provincias, que es para "el sistema financiero".Hace dos semanas Quintela fue denunciado por el fiscal Carlos Stornelli por "inicitación a la violencia colectiva", después de que en una entrevista dijera que el Presidente no llega a completar su gestión. El riojano ratificó, después, su opinión y sostuvo que https://www.lanacion.com.ar/politica/ricardo-quintela-ratifico-sus-dichos-sobre-milei-tras-la-denuncia-del-fiscal-stornelli-nid27022026/ de lo que él ve. Negó que haya instigado a un levantamiento.Quintela insistió en cuestionar qué debe hacer una provincia "a la que se la castiga con el retiro de los recursos que le pertenecen" y a la que "le pide que ajuste". "¿Qué dignifica hoy defender de verdad el federalismo?", insistió y reclamó que la Nación le adeuda alrededor de US$1.000 millones por la compensación por el punto de coparticipación perdida en los '80, recursos que siempre fueron girados por otras gestiones presidenciales. Quintela dijo estar convencido de que, finalmente, ese dinero terminará llegando a la provincia. Hay un reclamo judicial en la Corte Suprema de Justicia."No nos arrastraremos ni seremos sumisos ante el poder central", subrayó y fustigó "a los medios afines al poder central que justifican lo injustificable". El Gobernador aseguró que su administración "resiste" a las presiones para ajustar. "Se me acusó de golpista por reclamar lo que corresponde a nuestra provincia. Defender el federalismo no es golpismo, es cumplir con el mandato que nos dio nuestra gente con la Constitución -enfatizó-. Quiero rechazar de manera firma esos agravios. No voy a respender con agravios".Una vez más, precisó que lo que dijo en esa entrevista fue por la experiencia vivida en el 2001, cuando "se estuvo cerca de una guerra civil por no advertir que se estaba yendo por mal camino". Repasó que, como peronista, vivió la proscripción, "los compañeros que sufrieron la cárcel y la tortura en los '70â?³ por "pensar distinto".En los últimos días, impulsó la construcción de un frente amplio para el 2027 "que no tergiverse a las bases fundamentales de nuestro proyecto". En la FM La Patriada apuntó: "A mi juicio, con muchos radicales, por ejemplo (Martín) Lousteau, (Emilio) Monzó, el mismo (Miguel Ángel) Pichetto con las diferencias que podemos tener, tenemos que potenciar las coincidencias y poner en un parate a las diferencias".Antes de que Quintela empezara su discurso, en el recinto pasaron un video elaborado por el oficialismo que hizo eje en las acciones de la Provincia "ante el retiro del Estado nacional". También indicó que se hizo cargo de la política de viviendas y de obras, "ante la paralización del financiamiento nacional" y de la "paralización de la obra pública". Cerró con que "aun en los escenarios más complejos, La Rioja no se detiene".A lo largo de su presentación, varias veces y repasando distintas áreas, insistió en que la Nación "se retiró" y que, frente a "esas ausencias" la Provincia está usando recursos propios. En varios tramos el riojano apuntó que no se suma "a los discursos de odio" que impulsan desde el oficialismo nacional. "No estamos frente a un ajuste técnico sino ideológico", describió en un fragmento y aunque admitió que hay que hacer "correcciones" no hay que ir hacia "un Estado débil".Aunque la apertura del período legislativo debía realizarse el 2 de este mes, se postergó por el viaje de una delegación oficial encabezada por la vicegobernadora Florencia López â??con participación de autoridades provincialesâ?? a la feria minera internacional que se realizó en Toronto (Canadá).

Picó un penal para Brentford, le salió mal y terminó clasificándose el West Ham de Taty Castellanos

West Ham se enfrentará a Leeds United en los cuartos de final de la FA Cup tras vencer a Brentford 5-3 en una tanda de penales, después de un empate 2-2 al cabo de 90 minutos y la prórroga el lunes. En el equipo vencedor ingresó en el segundo tiempo (a los 15 minutos) el Taty Castellanos y el delantero argentino terminó convirtiendo el segundo penal de la serie. La eliminatoria se decidió cuando el arquero de West Ham, Alphonse Areola, que se mantuvo inmóvil, atajó el pésimamente ejecutado intento de Dango Ouattara en la tanda decisiva. Buscó "picar" la pelota con zurda pero el 1 rival se quedó parado y lo contuvo con facilidad, Su disparo, el tercero de los cinco de Brentford, fue el único penal que no se convirtió.El desenlace llegó al final de un partido intento y de ida y vuelta que contó con dos goles por bando de Jarrod Bowen, de West Ham, e Igor Thiago, de Brentford.¿QUÉ HIZO? Dango Ouattara la picó, Areola se lo atajó y por este penal fallado, Brentford perdió la definición ante West Ham, que avanzó de ronda en la FA Cup. ¡INCREÍBLE COMO PATEÓ!ð??º Mirá la #FACup por #DisneyPlus Plan Premium pic.twitter.com/bdPDLELd0c— SportsCenter (@SC_ESPN) March 9, 2026Bowen, un talismán habitual para los Hammers, abrió el marcador a los 19 minutos al reaccionar con rapidez a un balón suelto en el área y definir con potente disparo sobre el portero Caoimhin Kelleher. Thiago empató para Brentford nueve minutos después, pero West Ham volvió a ponerse por delante antes del descanso cuando Bowen transformó con calma un penal.La segunda parte no estuvo a la altura del alto nivel fijado en los primeros 45 minutos, pero otra decisión de penal resultó clave.Thiago firmó su doblete desde los 11 metros a nueve minutos del final, después de que se considerara que Crysencio Summerville empujó a Michael Kayode. Fue el 20° gol de Thiago en la temporada en todas las competiciones.El resultado significa que West Ham ha necesitado prórroga o penales para ganar sus tres eliminatorias de la FA Cup hasta ahora, pero eso no inquietará ni a los jugadores ni al entrenador Nuno Espirito Santos, que sufrió mucho en la definición pero terminó con una sonrisa.Lo mejor del partidoAhora pueden ilusionarse con un atractivo partido en casa contra Leeds, uno de los dos duelos íntegramente entre equipos de la Premier League. La otra llave tiene a Manchester City enfrentándose a Liverpool el fin de semana del 4-5 de abril.El cruce Manchester City vs. LiverpoolManchester City y Liverpool tendrán un duelo de alto voltaje en los cuartos de final de la Copa inglesa, el fin de semana del 4 de abril, según deparó el sorteo realizado este lunes antes del inicio del último duelo de octavos. Esos dos gigantes del fútbol inglés se han repartido las últimas ocho ediciones de la Premier League: seis títulos para los Citizens (2018 y 2019, y de 2021 a 2024), dos para los Reds (2020 y 2025).El Southampton, de la segunda división, recibirá al actual líder de la Premier League, el Arsenal, mientras que el Chelsea se medirá con el modesto Port Vale, de la League One (tercera división), verdugo del Sunderland (1-0) el domingo.

Un mensaje en Times Square: la bienvenida de Nasdaq a un gobernador por la "Argentina Week"

NUEVA YORK.- Un icónico cartel de Times Square, en el corazón de Manhattan, le dio la "bienvenida" al gobernador de Mendoza, Alfredo Cornejo, quien asistió a la ciudad para participar del evento "Argentina Week". La imagen se replicó rápidamente en redes y en medios mendocinos.La principal cartelera de la icónica esquina neoyorkina apareció este lunes con la leyenda: "Bienvenido Alfredo Cornejo, mandatario provincial de Mendoza". Debajo del mensaje, aparecía la firma de Nasdaq, la mayor bolsa electrónica del mundo, luego de que la ministra de Energía y Ambiente de Mendoza, Jimena Latorre, participara de la apertura del Nasdaq MarketSite en una ceremonia tradicional en Times Square. "Nosotros no hemos publicitado, fue Nasdaq", confirmó a LA NACION una fuente oficial del gobierno de Mendoza.Latorre participó de este evento organizado por la firma y se reunió con sus directivos para promover inversiones energéticas y mineras en Mendoza. Luego, estuvo con Cornejo en el Council of the Americas junto a otros gobernadores, el ministro Luis Caputo e inversores extranjeros.Esta semana, los gobernadores participan junto a Javier Milei y funcionarios nacionales del evento que busca promocionar a la Argentina para atraer capitales extranjeros.La "Argentina Week" es fomentado por bancos privados como el JP Morgan y el Bank of America, pero también por Estados Unidos, a través del embajador Peter Lamelas y el Council of the Americas.

Es dominicana, tiene 100 años y cuenta su historia migrante en EE.UU.: "Llegué un domingo y el lunes entré a trabajar"

Una mujer de República Dominicana celebró sus 100 años y concedió varias entrevistas en las que repasó su vida. En esas conversaciones recordó su etapa en Estados Unidos y algunas de sus experiencias como migrante latina en ese país. Durante ese tiempo, incluso llegó a visitar a un expresidente dominicano.María Feliz Luciano, la dominicana de 100 años que cuenta su pasado migranteApodada como Fania por sus seres queridos, María Feliz Luciano cumplió 100 años en febrero. Nacida en Las Matas de Farfán en 1926 y criada en Padre Las Casas, en la provincia de Azua, vivió muchas experiencias a lo largo de sus 100 años.De acuerdo con lo que contó a El Día en 2025, Fania tuvo una experiencia como migrante en EE.UU. La mujer abandonó su país en 1962, tras el asesinato del dictador Rafael Trujillo.Con 36 años, el destino elegido fue el Estado Dorado. "Llegué un domingo a las 10 de la mañana a California y el lunes temprano entré a trabajar", recordó sobre el comienzo de su experiencia en el país norteamericano.En ese proceso, destacó la importancia que tuvo una amiga, de nombre Nereyda, quien fue vital para instalarse y comenzar a trabajar rápidamente tras su llegada de República Dominicana.Según su propio testimonio, en EE.UU. se desempeñó en distintos empleos. A lo largo de su estadía allí, trabajó en distintas fábricas y hasta en restaurantes de McDonald's.Sobre su experiencia laboral, destacó especialmente su paso por una fábrica donde se producían frascos de vidrio. A partir de esa labor, aseguró que mejoró mucho su agilidad y atención.El encuentro con famosos y la visita a un expresidente dominicano en EE.UU.Durante su tiempo en California, la mujer aseguró que tuvo la posibilidad de ver "bien de cerca" a Michael Jackson, un recuerdo que aún hoy atesora y que cuenta con alegría cada vez que le preguntan.Reveló que en Nueva York se reunió con Joaquín Balaguer, quien en ese entonces se encontraba en el exilio. El político, que había sido colaborador de Rafael Trujillo, ocupaba la presidencia cuando el dictador fue asesinado en 1961.Por una serie de reformas y en medio de inestabilidad política, sufrió un golpe de Estado en 1962, el mismo año en que Fania emigró, y se fue a Nueva York. Allí, ambos mantuvieron una conversación porque el expresidente dominicano tenía buena relación con el padre de la mujer.La evolución de la migración dominicana en EE.UU.: la muerte de Trujillo como disparadorSegún un informe del Migration Policy Institute, la llegada de dominicanos al país norteamericano fue reducida durante la primera mitad del siglo XX. Por políticas de Trujillo, emigrar era muy difícil para estos ciudadanos latinos.Tras su muerte en 1961, y con una situación inestable a nivel político y económico, los años posteriores registraron un incremento de este fenómeno. En 1960, 12.000 dominicanos vivían en EE.UU. Solo dos décadas después, la cifra había aumentado a 169.000.Según datos de 2024, se estimaba un total de 1,3 millones de migrantes de República Dominicana en el país norteamericano. Además, las llegadas desde ese país crecían más rápido que el promedio general.

Marín dijo que no habrá cimbronazos en el precio de la nafta, pero advirtió: "Si tenés que cargar, hacelo hoy"

En medio de altos niveles de incertidumbre por el impacto de la guerra en Medio Oriente en los valores del combustible en la Argentina, Horacio Marín, CEO de YPF, señaló que no se prevén cimbronazos en los precios, sin embargo, advirtió que podría haber subas en caso de que la empresa registre afectaciones. "Si tenés que cargar nafta mañana, cargá hoy", declaró."Vamos trasladando lo que nos va afectando. En los primeros días no nos afectó y no habrá cimbronazos en el precio de la nafta. No tuvimos todavía un impacto en el precio, pero vamos a ir aumentando la nafta y el gasoil a medida que nos vaya afectando en la estructura de costos. Quiero sacar esa idea de incertidumbre, nosotros lo promediamos e intentamos que sea estable", expresó Marín este lunes en LN+.En esta línea, dijo que, en situaciones de crisis mundiales o sistemas transitorios, "no hay que apurarse en la toma de decisiones", sino analizar el escenario. Al respecto, afirmó: "En YPF estamos trabajando para desarrollar íntegramente a Vaca Muerta y exportar. Nos dan alrededor de 45 mil millones de dólares".ð??¬ "Cuando nos afecte, iremos subiendo el precio"Horacio Marín, CEO de YPF, habló sobre cómo la guerra en Medio Oriente puede repercutir en el precio de la nafta.ð??? En +Verdad con @trebuquero pic.twitter.com/cn1sjlGoyc— La Nación Más (@lanacionmas) March 10, 2026El valor de petróleo llegó a los 120 dólares por barril y alcanzó su pico máximo desde 2022, lo que llevó a que las refinadoras operaran a la pérdida. En este sentido, Marín explicó que hay "mucha volatilidad" y justificó: "Lo que pasa es que, al no poder salir 15 millones de barriles del estrecho de Ormuz, hay 15 millones menos de barriles que están abasteciendo al mundo"."A medida que pasen los días, la escasez va a empezar a jugar fuerte. Entonces los países tienen que pelear por una cantidad de petróleo inexistente. Pero esto es transitorio por esta situación", añadió.Respecto a la situación del combustibles en la Argentina, Marín remarcó que YPF cuenta con un procedimiento mediante el cual se van corriendo los promedios porque el petróleo no se compra al valor instantáneo, sino un estimado de 15 o 30 días y se dirigió a los consumidores: "Nuestro compromiso es honesto con todos ellos y tenemos que cuidarlos".La disparada del precio internacional del petróleo, que llegó a superar los 118 dólares por barril -el mayor valor desde la invasión de Rusia a Ucrania-, generó subas e incertidumbre en el mercado local. Los precios de la nafta y gasoil acumulan un incremento del 7% desde comienzo de mes, mientras que las refinadoras acusan un atraso del 25%.Este lunes, JP Morgan advirtió que la disparada del petróleo puede poner a prueba a YPF y al plan de Milei: subrayó que el alza del crudo beneficia a la Argentina debido a las exportaciones de Vaca Muerta pero aclaró que si los precios se mantienen altos durante varios meses, el Gobierno enfrentará un dilema."El shock de precios del petróleo mejora los términos de intercambio de países exportadores de energía como la Argentina, Brasil, Colombia y Ecuador", marcó el banco de Wall Street, sin embargo, agregó: "Si el Brent se mantiene en torno a US$95-100 por barril durante varios meses, la brecha entre los costos internacionales de los productos refinados y los precios domésticos podría ampliarse hasta un punto en el que YPF ya no pueda absorber la compresión de márgenes sin un deterioro significativo de su balance".

Son mariachis, buscaban asilo en Texas y el ICE los detuvo: finalmente quedaron en libertad

Una familia de inmigrantes mexicanos que ingresó a Texas en busca de asilo obtuvo la aprobación por "miedo creíble", pero la situación cambió cuando fueron arrestados por el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés). Los tres hermanos, que trabajan como mariachis, estuvieron bajo custodia de la agencia, al igual que sus padres, Emma Guadalupe Cuellar López y Luis Antonio Gámez Martínez. El caso generó una fuerte reacción pública, a tal nivel que ya fueron liberados.Buscaban asilo en Texas y fueron detenidos por el ICE: el caso de los mariachisCuellar López y Gámez Martínez, padres de familia, ingresaron a Texas en 2023. La pareja y sus tres hijos solicitaron asilo y se establecieron en McAllen. Según el congresista Joaquín Castro, obtuvieron la aprobación en las entrevistas de "miedo creíble" debido a que eran perseguidos en México por carteles debido a sus creencias religiosas.Los tres hermanos, Antonio (18 años), Caleb (14) y Joshua (12), son estudiantes dedicados de mariachi, y según un GoFundMe creado por allegados, sus "vidas giran en torno a la escuela, la familia y la música". De acuerdo con este informe, todos ellos tienen una profunda pasión por la cultura:Antonio está a solo unos meses de graduarse de la preparatoria. Sueña con ir a la universidad para ser profesor de mariachi. Apenas unas semanas antes de su detención, actuó con el Mariachi All-State de Texas por segunda vez, donde fue el trompetista titular de todo el estado.Caleb toca cuatro instrumentos: guitarra, vihuela, guitarrón y arpa. Fue el primero en su zona en guitarrón y también tocaba el arpa con el Mariachi Oro.Joshua, el más joven, recientemente obtuvo el primer lugar como tenor en el mariachi regional de escuelas secundarias de TMEA y se preparaba para un concierto a finales de este mes.El texto, escrito por personas cercanas a la familia, señala que los tres jóvenes dedicaban su tiempo a practicar, actuar y representar a su escuela y comunidad a través de su programa de mariachi hasta que la semana pasada sus vidas cambiaron por completo.Por qué la familia de mariachis fue detenida por el ICE en TexasLa familia había estado en medio de un proceso de asilo y, según aseguran, cumplía con el proceso correctamente. Asistían a las audiencias en la corte de inmigración y se registraban regularmente ante el ICE durante más de dos años. Sin embargo, según Castro, todos fueron detenidos inesperadamente durante un control de rutina la semana pasada. "La familia Gamez-Cuellar hizo todo correctamente. Asistieron a todas las citas judiciales y al control de inmigración. El ICE los detuvo de todos modos", expresó el congresista en X.El grupo de mariachis que buscaban asilo en Texas y fueron detenidos por el ICETras el arresto, Caleb y Joshua fueron enviados con sus padres al Centro Residencial Familiar del Sur de Texas en Dilley. Este recinto fue objeto de numerosas denuncias y críticas por parte de abogados, organizaciones de derechos civiles, exempleados, médicos y políticos. Un informe citado por The Texas Tribune, e incluido en la demanda federal, describió problemas graves dentro del centro donde se encontraban. Entre ellos, agua turbia con mal olor, atención médica tardía, niños detenidos durante semanas o meses y familias obligadas a comprar agua y artículos básicos.Por su parte, Antonio, que había cumplido recientemente 18 años, fue separado de su familia y trasladado al Centro de Detención El Valle en Raymondville.La liberación de los mariachis detenidos por el ICE en TexasEn primera instancia, el ICE había asegurado en un comunicado que la ley "requiere" que los solicitantes de asilo sean detenidos mientras sus casos están pendientes. "Estar detenido es una decisión. Los padres pueden tomar el control de su salida y recibir un vuelo gratuito y US$2600 con la aplicación CBP Home", expresaron los funcionarios en un primer momento.No obstante, este lunes, Denise Robles, prima de los jóvenes y su patrocinadora de inmigración, informó que recibió una llamada de oficiales del ICE que le indicaron que los padres y los dos hijos menores fueron liberados del Centro Residencial Familiar del Sur de Texas en Dilley."Me siento feliz. Tengo lágrimas en los ojos. Todos estamos emocionados. ¡Tengo muchas ganas de verlos y tenerlos de vuelta en casa!", expresó Robles.

Qué son los "cristales de memoria" que desafían las leyes de la física y prometen solucionar el problema del almacenamiento masivo de datos

Durante una visita a Japón en 1999, el investigador Peter Kazansky se encontró con un misterioso fenómeno físico que ahora cree que contiene la clave para el futuro del almacenamiento de datos.En el laboratorio de optoelectrónica de la Universidad de Kioto, los científicos experimentaban con escribir sobre vidrio utilizando láseres ultrarrápidos de femtosegundos, que emiten un pulso de luz cada cuatrillonésima de segundo.Pero notaron algo inusual en cómo la luz viajaba a través del vidrio tratado con láser. La dispersión de Rayleigh es un efecto bien establecido que describe cómo la luz blanca rebota en partículas pequeñas en todas direcciones (lo que explica, entre otras cosas, por qué el cielo se ve azul). Pero en este caso, la luz no rebotaba como se esperaba."Fue difícil de explicar", afirma Kazansky, profesor de optoelectrónica en la Universidad de Southampton (Reino Unido), quien colaboraba con los investigadores de la Universidad de Kioto. "Vimos cómo la luz se dispersaba de una manera que parecía desafiar las leyes de la física".La observación desconcertante acabó provocando "un auténtico momento eureka", dice Kazansky. Los investigadores descubrieron nanostructuras ocultas dentro del vidrio de sílice, creadas por "microexplosiones" generadas por los láseres de femtosegundos.Imagina sostener un grueso trozo de cristal a contraluz y ver cómo la luz rebota en muchas direcciones distintas. Con la técnica del láser, los investigadores de Kioto habían creado accidentalmente pequeños orificios con esa misma propiedad.Unas mil veces más pequeños que el grosor de un cabello humano, estos "remolinos" de luz son tan diminutos que resultan imperceptibles para el ojo humano. Pero pronto quedó claro para los científicos que tenían un potencial transformador. "Esta fue la primera prueba de que podíamos usar la luz para imprimir patrones complejos dentro de materiales transparentes a una escala menor que la longitud de onda de la luz", afirma Kazansky.Ahora, 27 años después, espera que aquel descubrimiento pueda ayudar a resolver uno de los problemas más difíciles de nuestra era de la información: el almacenamiento masivo de datos.Nuestro problema con los datosEn la era de Internet, la inteligencia artificial, los hogares inteligentes y el capitalismo de vigilancia, hay algo que simplemente no dejamos de producir: datos.Según la empresa de análisis IDC, para 2028 generaremos colectivamente 394 billones de zettabytes de información cada año (un zettabyte equivale a un billón de gigabytes). Cada vez que hacemos cualquier cosa en Internet -ver un video en YouTube, enviar un correo electrónico, hacerle una pregunta a un chatbot de IA- cadenas de puntos de datos salen disparadas hacia el ciberespacio.La idea de que los datos "pesan poco" es engañosa: aunque imaginemos la información viajando de forma etérea por cables submarinos o flotando suavemente en "la nube", en realidad requiere recursos físicos enormes, cuya demanda ya resulta insaciable.Los centros de datos consumen cantidades masivas de electricidad, agua y materiales, y su crecimiento exponencial está obligando a buscar alternativas radicales.Este dilema está impulsando soluciones novedosas, como la propuesta de Kazansky de grabar datos en vidrio mediante láseres. Otras opciones, como almacenar información en ADN, también están siendo exploradas por científicos y empresas como Microsoft.Los datos se procesan y se alojan en centros de datos: estructuras gigantescas, casi alienígenas, repletas de filas de servidores de más de dos metros de altura, parpadeando sin descanso.Estas cajas zumbantes de hardware y cables devoran energía, necesaria tanto para su capacidad de cómputo como para los enormes sistemas de refrigeración que evitan que se incendien. (Un centro de datos no es un lugar agradable para trabajar: caliente y ensordecedor, es adecuado solo para quienes pueden "soportar mucho dolor", según una investigación de The New Yorker de 2025).A escala global, los centros de datos representan alrededor del 1,5% de la demanda eléctrica mundial, pero se proyecta que su consumo se duplicará para 2030, momento en el que también podrían generar 2.500 millones de toneladas de emisiones de COâ?? equivalente, aproximadamente el 40% de todas las emisiones anuales de Estados Unidos.El reciente auge de la IA generativa ha empeorado la situación, aumentando drásticamente la demanda de sistemas de computación de alto rendimiento que consumen cantidades colosales de energía y expulsan nubes intensas de calor.La mayor parte de la energía que utilizan los centros de datos se gasta en los "datos calientes": información que debe estar disponible al instante para un acceso rápido y actualizaciones frecuentes. Piensa en transferir dinero desde tu cuenta bancaria o en los documentos en línea que editas con regularidad.Pero la mayoría de los datos del mundo no son de este tipo; hasta un 80% son en realidad "datos fríos": información que nadie necesita de inmediato y que, cuando se requiere, las personas están dispuestas a esperar minutos o incluso días para obtenerla.Esto incluye datos de cumplimiento, como registros financieros o rastros de auditoría que los bancos y otras corporaciones deben conservar indefinidamente. También entran en esta categoría las copias de seguridad de tus correos electrónicos o fotos antiguas, así como los datos archivados.Almacenar estos datos plantea problemas. La mayor parte se guarda actualmente en discos duros dentro de centros de datos. Estos deben permanecer encendidos para que la información sea recuperable, lo que exige energía y sistemas de refrigeración.Otra solución cada vez más popular es la cinta magnética, que se almacena en las propias instalaciones del centro de datos o en bibliotecas de cintas especializadas. Debe mantenerse a temperaturas de 16â??25â?¯°C (61â??77â?¯°F), lo que implica también un consumo energético para conservar sus condiciones ideales.Además, necesita reemplazarse cada 10â??20 años debido a su degradación, momento en el cual la cinta antigua se desecha como residuo. El enorme aumento en la producción de datos ha impulsado una fuerte demanda de cinta magnética en los últimos años."Cristales de memoria"Todo esto hace que la búsqueda de soluciones alternativas sea cada vez más urgente. Kazansky está adoptando un enfoque novedoso al problema. En los años posteriores a aquella primera revelación en la Universidad de Kioto, descubrió que los remolinos de diminutas perforaciones grabadas en el vidrio podían leerse de forma muy similar a los datos en las fibras ópticas.Explica que este método codifica datos en cinco dimensiones utilizando la diferencia en la orientación y la intensidad de la luz combinadas con la ubicación de distintos "vóxeles" (es decir, píxeles tridimensionales individuales con coordenadas x, y, z)."Al aprovechar estas propiedades de la luz, podemos almacenar datos en cinco dimensiones en lugar de las tres habituales, lo cual es la clave para lograr la alta densidad necesaria para un almacenamiento 'eterno'", afirma Kazansky.La información se lee mediante un microscopio óptico especializado equipado con una cámara capaz de detectar tanto la intensidad como la polarización de la luz. "Como las nanoestructuras modifican la forma en que la luz viaja a través de ellas, usamos ópticas especiales para 'ver' esos cambios de polarización, que luego se decodifican nuevamente en datos digitales", explica Kazansky.En los "cristales de memoria" de Kazansky, se necesita energía únicamente para el proceso de escritura de datos, pero no se requiere energía adicional para mantenerlos, y el proceso de lectura tampoco es intensivo en consumo.Pueden contener una cantidad vertiginosa de información en un área muy pequeña: teóricamente, hasta 360 terabytes (TB) -cada uno equivalente a 1.000 GB- en un disco de vidrio de 5 pulgadas (12,7 cm).Y, según afirma, pueden durar esencialmente para siempre. Están hechos de vidrio de sílice fundido, conocido por su durabilidad y estabilidad térmica. La única precaución especial es mantenerlos dentro de un contenedor resistente, ya que, al estar hechos de vidrio, siguen siendo vulnerables a romperse de la manera tradicional.Kazansky, junto con su hijo, fundó una empresa en 2024 para comercializar su idea y recientemente completó una ronda de financiación de US$4,5 millones. Afirma que SPhotonix ya está en conversaciones con empresas tecnológicas para estrenar algunos de sus prototipos en centros de datos durante los próximos años. Por ahora, sin embargo, señala que el objetivo sigue siendo "perfeccionar la tecnología para garantizar que sea lo suficientemente robusta" para estos usos.Actualmente, la empresa puede alcanzar una velocidad de lectura de unos 30 MB por segundo, pero espera aumentar las velocidades de lectura y escritura hasta 500 MB por segundo en los próximos tres a cinco años, según Kazansky. (En comparación, las soluciones más recientes de almacenamiento en cinta magnética ofrecen hasta 400 MB por segundo)."Nuestra meta es que recuperar datosâ?¦ sea tan fluido como usar un disco duro moderno", afirma.Pero no todos creen que los cristales de memoria representen el futuro inmediato del almacenamiento de datos. Según Srinivasan Keshav, profesor de informática en la Universidad de Cambridge (Reino Unido), uno de los problemas es que la tecnología no es "compatible con la infraestructura existente", lo que crea "enormes barreras de adopción".Kazansky no es el único que piensa en cómo afrontar la enorme acumulación de datos del siglo XXI. Mientras él ha encontrado respuestas en granos de arena, otros han recurrido al sustrato granular de toda la vida orgánica.Datos en ADNLa idea de usar ADN como medio de almacenamiento fue propuesta por primera vez en 1964 por el físico soviético Mikhail Samoilovich Neiman, y las demostraciones realizadas desde la década de 1980 han confirmado su viabilidad.Sus defensores afirman que ofrece una solución extraordinariamente eficiente y duradera. Un solo gramo de ADN podría almacenar teóricamente hasta 215 petabytes (PB) -cada uno equivalente a un millón de GB- de datos durante miles de años.Transformar bytes en bases nucleotídicas resulta sorprendentemente sencillo. "Tomas tus datos digitales y los asignas a los componentes básicos del ADN", explica Thomas Heinis, profesor de gestión de datos en el Imperial College London.Las cuatro letras de las bases del ADN â??A, T, C y Gâ?? se convierten en 01, 00, 11 y 10. "Luego sintetizas una molécula -la representación física real de esos datos- y la almacenas durante el tiempo que quieras".La frase favorita entre los investigadores del almacenamiento de datos en ADN es que "podrías guardar todos los datos del mundo en una cucharadita", comenta Heinis. En la práctica, sin embargo, sería muy difícil localizar la información que buscas dentro de esa masa indiferenciada, señala.Lo fundamental es que los requisitos de almacenamiento no son intensivos en energía. "Es eficiente desde el punto de vista energético, porque si lo guardas en un lugar adecuado, no necesitas refrigerarlo en absoluto", explica Heinis.Eestán empezando a surgir startups en el ámbito del almacenamiento en ADN y en los últimos años se ha avanzado en reducir el coste de "leer" ADN, señala Heinis. Pero el coste total es un obstáculo."Sigue siendo demasiado caro", afirma, especialmente en lo que respecta a la síntesis del ADN. "En la parte de 'escritura' aún no hemos visto un gran avance, así que eso es lo que realmente tiene que ocurrir", dice Heinis. "Una vez que sea lo suficientemente barato, todo lo demás encajará".Aunque Heinis describe los cristales de memoria de Kazansky como un "competidor directo del almacenamiento en ADN", donde el ADN podría tener ventaja es en que "siempre podremos leer ADN", debido a sus amplias aplicaciones médicas."Con otras tecnologías, la pregunta es cuánto tiempo existirá el dispositivo de lectura", afirma.Heinis señala que hoy es cada vez más difícil leer soportes como los disquetes, que aparecieron en los años 70 pero quedaron prácticamente obsoletos a comienzos de los 2000. "Hay empresas que ofrecen almacenamiento de datos por más de 100 años. Pero ¿cuáles de esas empresas seguirán existiendo dentro de 100 años?", pregunta.Entre los gigantes tecnológicos, Microsoft es quien ha mostrado mayor interés en experimentar con nuevos tipos de almacenamiento. En 2016, la compañía anunció que había almacenado 200 MB de datos en ADN, incluyendo una base de datos de semillas del Svalbard Global Seed Vault y la Declaración Universal de los Derechos Humanos en más de 100 idiomas.En 2020, Microsoft y otras empresas fundaron la DNA Data Storage Alliance (Alianza de Almacenamiento de Datos en ADN)."La demanda de almacenamiento de datos a largo plazo en la nube está alcanzando niveles sin precedentes, y estamos llegando al límite de lo posible con las tecnologías actuales", dijo un portavoz de Microsoft a la BBC.Microsoft también patrocinó al grupo de investigación de Kazansky en la Universidad de Southampton como parte de Project Silica entre 2017 y 2019. "Demostramos juntos el principio fundamental; después de eso, ellos continuaron desarrollando la tecnología de manera independiente", afirma Kazansky.En febrero de 2026, Microsoft publicó un artículo en Nature detallando un nuevo avance en este campo. La empresa logró almacenar datos en vidrio de borosilicato, el mismo que se utiliza en utensilios de cocina y puertas de hornos, además del vidrio estándar de sílice fundida.El vidrio de borosilicato es mucho más barato -lo que hace que la idea sea más viable económicamente- y también muy duradero. La compañía afirma que estos datos podrían almacenarse hasta 10.000 años.Microsoft indicó a la BBC que, aunque sus pruebas de concepto han mostrado resultados prometedores, por ahora no está comercializando esta línea de investigación.Repensar la computaciónResolver el problema del almacenamiento de datos a largo plazo es solo una parte del desafío que representan los centros de datos, grandes consumidores de energía.La sílice y el ADN son "muy atractivos desde una perspectiva de sostenibilidad", reconoce Tania Malik, profesora adjunta en la Escuela de Computación y Ciberseguridad de la Universidad Tecnológica de Dublín (Irlanda)."Sin embargo, es poco probable que estas tecnologías sustituyan al almacenamiento convencional para la informática cotidiana o las cargas de trabajo de IA en un futuro cercano", advierte.Malik señala que existen formas más prácticas de abordar, en el corto plazo, el problema del consumo energético asociado a los "datos calientes"."Un área importante es mejorar la eficiencia de la infraestructura, por ejemplo mediante procesadores más eficientes energéticamente y técnicas avanzadas de refrigeración, como la refrigeración líquida o la refrigeración por aire exterior", afirma.Al mismo tiempo, añade que hay un "reconocimiento creciente de que la eficiencia también debe abordarse a nivel del software y de las cargas de trabajo, no solo a nivel de la infraestructura".Malik afirma que en la informática de alto rendimiento y en la computación en la nube, el rendimiento ha sido tradicionalmente la métrica dominante, pero la eficiencia energética debe considerarse igual de importante. "Esto implica diseñar algoritmos y aplicaciones que sean conscientes del consumo de energía".Añade que esto también implica usar la cantidad adecuada de potencia de cómputo para cada tarea. "No todas las tareas necesitan el modelo de IA más grande posible ni el tiempo de ejecución más rápido", apunta.Pero, frente a la acumulación exponencial de datos, puede que también se requiera un replanteamiento más radical, señala Malik. ¿Realmente necesitamos todos los datos que producimos? Cada vez más, parte de la solución, dice, consiste en "ser más intencionales con lo que elegimos conservar".

Caldo de huesos: por qué tomarlo también cuando hace calor

Aunque por definición remite a una preparación caliente y reconfortante, más asociada al invierno o a los días fríos, el caldo de huesos no debería quedar fuera del menú cuando hace calor. De hecho, hay quienes prefieren tomarlo frío en pos de incorporarlo fácilmente a la rutina, por los beneficios que promete: desde mejorar la salud intestinal hasta rejuvenecer la piel. Ni carne ni suplementos: el alimento con proteína de alta calidad que es fácil de sumar a la dietaPreparado lentamente con huesos (a veces también piel, cartílagos y médula), vinagre y vegetales, cada día hay más caldo de hueso en dietéticas, planes de alimentación, recomendaciones de influencers y hasta en restaurantes gourmet y, sin embargo, su origen se remonta a miles de años, mucho antes de que existieran licuadoras o etiquetas nutricionales. Por eso que cabe la pregunta: ¿Se trata de una fuente de beneficios con aval científico o es un residuo gastronómico que encontró un nuevo ciclo de vida comercial? Beneficios del caldo de huesos El uso del caldo de huesos es ancestral y, originalmente, estaba arraigado en la necesidad de aprovechar al máximo los recursos animales. "En la medicina tradicional china ya se documentaba hace más de 2.500 años como un tónico utilizado para fortalecer los riñones, los huesos y el sistema digestivo", señala Sol Candotti, Health Coach y experta en nutrición. "En Europa formaba parte de guisos campestres en épocas de escasez, mientras que en América Latina, sopas como el puchero, el locro o el mondongo son ejemplos vivos de esta herencia culinaria".A la hora de hablar sobre los componentes presentes en el caldo de huesos que son clave para la salud, Milagros Sympson, nutricionista (M.N. 12067), identifica los siguientes: ColágenoGelatinaAminoácidos Minerales"Durante la cocción, el colágeno se transforma en gelatina, liberando aminoácidos como glicina, prolina y arginina, esenciales para la salud de la piel, las articulaciones y la digestión. Además, contiene minerales como calcio, magnesio, potasio y fósforo, importantes para la salud ósea y el equilibrio electrolítico", indica Sympson.1. Aliado de la salud osteoarticularEl contenido de colágeno, condroitina, glucosamina, calcio, magnesio y fósforo convierten al caldo de huesos en un aliado de la salud osteoarticular, sostiene Candotti. "Son sustancias ampliamente estudiadas en relación con la osteoartritis y otras patologías articulares. Se ha demostrado, por ejemplo, que la ingesta de glucosamina y condroitina puede contribuir a la reducción del dolor y la mejora de la movilidad en casos leves a moderados de osteoartritis". El colágeno, además, puede promover una piel más elástica y fortalecer el pelo y las uñas, dice Sympson. En este sentido, Candotti subraya que, en comparación con productos industrializados que contienen colágeno -como el colágeno hidrolizado o la gelatina- el caldo de huesos tradicional presenta una matriz nutricional más compleja y completa. "Mientras que la gelatina es un derivado del colágeno sometido a altas temperaturas y posterior deshidratación, el colágeno hidrolizado pasa por procesos químicos adicionales que fragmentan la proteína para facilitar su absorción. Ambos productos pueden tener beneficios para la elasticidad de la piel o el aumento de masa muscular en adultos mayores pero no contienen el espectro completo de electrolitos, aminoácidos y minerales que sí aporta un caldo de huesos bien elaborado (además de que muchos de estos productos contienen aditivos)", ahonda la experta en nutrición.2. Mejora la permeabilidad intestinalUno de los campos en donde el impacto del consumo de caldo de huesos se ha investigado con mayor profundidad es el de la salud intestinal. Estudios en animales y humanos publicados en los National Institutes of Health (NIH) han demostrado que la gelatina y la glicina presentes en el caldo pueden ayudar a fortalecer la barrera intestinal, reduciendo la inflamación del epitelio, mejorando la permeabilidad y la absorción de nutrientes. Esto se debe, en parte, a que la gelatina contiene un aminoácido llamado ácido glutámico que se convierte en glutamina en el cuerpo y ayuda a mantener el funcionamiento de la pared intestinal, contribuyendo a prevenir y reparar una condición conocida como "intestino permeable", un síntoma asociado a varias enfermedades gastrointestinales crónicas.3. Asociado con propiedades antiinflamatoriasOtro de los beneficios que se le atribuyen a este brebaje milenario es su poder antiinflamatorio. "El contenido de aminoácidos, en particular la glicina y la arginina, del caldo de huesos, tiene efectos antiinflamatorios documentados en estudios preclínicos", señala Sympson.La glicina, por un lado, es precursora de una variedad de metabolitos importantes -como el glutatión, las porfirinas, las purinas, el hemo y la creatina- y actúa como neurotransmisor en el sistema nervioso central, cumpliendo una función antioxidante, antiinflamatoria, crioprotectora e inmunomoduladora en tejidos periféricos y nerviosos. El hábito de madrugar: alinearse con los ritmos circadianos mejora el aprendizaje, la memoria y la creatividadEn el caso de la arginina, un estudio realizado en animales y publicado en los NIH en 2015 demostró al recibir arginina por vía oral, ratones con asma experimentaron una mejora en la inflamación de las vías respiratorias y otros síntomas del asma. Sin embargo, un metaanálisis de 2019 mostró que la suplementación con arginina no redujo marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva (PCR) y el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-alfa) en humanos. En definitiva, todavía faltan estudios para poder hacer más afirmaciones.La calidad importa Un punto en el que las expertas en nutrición coinciden es en que la calidad del caldo de huesos no es homogénea y uno de los factores determinantes es el tipo de hueso utilizado. "Diversos estudios han demostrado que los animales criados a pasto, sin antibióticos ni hormonas, poseen un perfil nutricional más favorable, puesto que su carne y tejidos contienen niveles más altos de ácidos grasos, omega 3, antioxidantes como la vitamina E y minerales", indica Candotti y advierte: "Mientras que los huesos provenientes de animales criados en ambientes contaminados pueden tener concentraciones preocupantes de plomo". Por eso, concluye, es crucial estar seguros de la proveniencia del animal cuyos huesos se usan. Accedé a todo tipo de recetas haciendo clic acáCómo hacer caldo de huesosHay muchas recetas disponibles en línea, pero lo cierto es que la mayoría de las personas no siguen una específica. Lo indispensable es una olla grande, agua (4 litros), vinagre (dos cucharadas; ayuda a extraer los nutrientes valiosos de los huesos hacia el agua) y huesos (1 a 2 kg, dependiendo de la cantidad de caldo que se quiere hacer; para aumentar el valor nutricional se puede usar una combinación de distintos tipos de huesos: médula, rabo, nudillos y patas).Paso a pasoBlanquear los huesos (opcional pero recomendable): Hervirlos 10-15 minutos y descartar esa agua. Esto ayuda a eliminar impurezas y espuma.Colocar todos los ingredientes en una olla grande o en una olla de cocción lenta y llevar a hervor. Bajar el fuego y cocinar a fuego mínimo durante 12 a 24 horas. Cuanto más tiempo cocine, mejor sabor y más valor nutricional tendrá.Agregar vegetales, hierbas o especias (opcional) para mejorar el sabor. Algunas opciones comunes son: ajo, cebolla, apio, zanahoria, perejil y tomillo. Dejar enfriar el caldo. Colocarlo en un recipiente grande y descartar los sólidos. Si al enfriarse forma una gelatina, es buena señal: indica presencia de colágeno. @dr.larosa El caldo de huesos, una increíble fuente de colageno para una piel radiante y articulaciones saludables. #caldodehuesos #colageno #longevidad #pielradiante #articulaciones #saludybienestar â?¬ sonido original - Dr. La Rosa - Doctor La Rosa

Cena de Expoagro: Macri se saludó con Kicillof, elogió el rumbo de Milei y reiteró que hay que eliminar las retenciones

SAN NICOLÁS.- En el marco de la cena de expositores por los 20 años de Expoagro, el expresidente Mauricio Macri destacó el rol del agro como motor de la economía argentina, respaldó el rumbo del gobierno de Javier Milei y volvió a remarcar la necesidad de una eliminación de las retenciones, un impuesto que calificó como perjudicial para la competitividad del sector. El exmandatario definió al agro como "uno de los sectores más dinámicos que tiene la economía argentina".Pasadas las 21, también hizo su ingreso el gobernador de la provincia de Buenos Aires, Axel Kicillof, acompañado por parte de su equipo de gobierno: el ministro de Desarrollo Agrario, Javier Rodríguez; Javier Alonso; ministro de Seguridad; Carlos Bianco; ministro de Gobierno; Augusto Costa; ministro de Producción, Ciencia e Innovación Tecnológica, y el presidente del Banco Provincia, Juan Cuattromo. Al llegar a la mesa principal, saludó uno por uno a los presentes, entre ellos al expresidente Macri. En la disposición de la mesa, Macri quedó ubicado entre el doctor Claudio Escribano, de LA NACION, y José Aranda, del grupo Clarín, mientras que Kicillof se sentó junto al director de LA NACION, Fernán Saguier.Consultado sobre la gestión del gobierno actual, Macri reiteró su apoyo general al rumbo económico, aunque señaló que todavía existen aspectos por mejorar. "Lo he dicho siempre: está en el rumbo correcto y con muchas oportunidades de mejora en la implementación", afirmó. "La Argentina necesita actividad": en la tradicional cena de Expoagro los empresarios pidieron mejorar la competitividadUno de los puntos centrales sobre los que espera respuesta el productor es la carga impositiva, en particular los derechos de exportación. En ese sentido, señaló: "Uno soñaría con que lo antes posible no haya retenciones, que es un impuesto, ya lo hemos hablado, estúpido, que castiga al productor, al exportador, y que en ningún país del mundo existe. Generalmente, todos los países del mundo ponen subsidios".En ese sentido, recordó las negociaciones comerciales internacionales impulsadas durante su presidencia, como el acuerdo entre el Mercosur y la Unión Europea, y remarcó que la competitividad del agro sudamericano fue una de las principales preocupaciones del bloque europeo. "El impedimento era que los europeos no querían que entren los productos agropecuarios argentinos, brasileños, uruguayos y paraguayos porque eran muy competitivos", dijo, antes de concluir: "Creo que es un sector que merece que se le saque la pata de encima definitivamente".Otro de los temas que aparece en la agenda del sector es la posible adhesión del país al convenio Upovâ??91, que el Gobierno analiza impulsar en el Congreso para actualizar la legislación sobre semillas y, ante la consulta, Macri evitó pronunciarse sobre el mecanismo específico, pero apoyó cualquier cambio orientado a mejorar la competitividad del país. "Sí, todo lo que nos lleve a ser más competitivos hay que hacerlo", sostuvo. Y agregó: "Siempre respetando los estándares internacionales para poder entrar a todos los mercados".El expresidente también destacó el crecimiento que ha tenido la exposición. En esta edición participan más de 700 empresas expositoras, un número que refleja la expansión del evento dentro del calendario agroindustrial. "Me genera mucha alegría porque creo que podemos duplicar la producción de alimentos si trabajamos todos juntos", afirmó. En ese sentido, señaló que desde la política y los gobiernos se debe avanzar en obras clave para el desarrollo del sector."La infraestructura que hace falta sigue penando el campo: la falta de rutas, de trenes, de puertos", indicó. Y agregó que mejorar esas condiciones permitiría ampliar la producción y generar empleo.Advirtió sobre la necesidad de preparar al país frente a eventos climáticos extremos. "La Argentina tiene que sacar agua de donde está sobrando y llevar agua donde falta riego, porque está claro que el cambio ambiental está y que cada vez vamos a sufrir más sequías y más inundaciones", dijo. Mencionó, además, la importancia de contar con transporte competitivo para los productores alejados de los puertos. "Necesitamos que el que está lejos de los puertos también pueda exportar, y eso se va a valorar si los trenes de carga empiezan a funcionar, si las rutas mejoran", señaló. También puso como ejemplo la necesidad de avanzar en una oferta más competitiva en la Hidrovía Paranáâ??Paraguay, para reducir costos logísticos.Consultado sobre la situación de distintas compañías que atraviesan dificultades financierasâ??entre ellas frigoríficos que han reducido personal, insumeras y empresas de maquinaria agrícolaâ??, Macri atribuyó el escenario a una combinación de factores estructurales. "Es una combinación de factores. Hoy claramente la Argentina sigue teniendo un sistema impositivo muy dañino para la producción", sostuvo. A eso sumó "la falta de infraestructura, que también genera un sobrecosto para que el productor pueda competir", y un marco laboral que, según señaló, ha afectado la generación de empleo formal.En ese contexto, expresó expectativas sobre los cambios impulsados por el actual Gobierno. "Ahora, con esta reforma, esperemos que esto mejore", dijo. Para el expresidente, muchos de los problemas que enfrenta hoy el sector responden a reformas pendientes desde hace años. "Son todas cosas que están pendientes desde hace mucho tiempo", afirmó, y agregó que aún existen resistencias a los cambios. "Todavía hay mucha gente que, en el desorden y en el abuso, les ha ido bien y se oponen a transparentar las reglas del juego para que, en una economía más libre, cada uno pueda encontrar su lugar".

Menopausia: una nueva forma de habitar el cuerpo y transitar esta etapa

Durante años, la menopausia fue narrada casi exclusivamente desde la pérdida: menos hormonas, menos energía, menos deseo, menos juventud. Sin embargo, hoy la medicina â??y muchas mujeresâ?? empiezan a mirarla desde otro lugar: como una etapa de transformación profunda, que requiere cuidados específicos y una escucha más atenta del cuerpo.Ni carne ni suplementos: el alimento con proteína de alta calidad que es fácil de sumar a la dieta"La mujer en etapa perimenopáusica y menopáusica vive cambios hormonales, emocionales y hasta de ritmo real de vida. Su cuerpo se reenfoca, y sus hábitos también deberían hacerlo", explica la Dra María Sol Garrido, cardióloga, especialista en Obesidad, Suplementación y Biohacking formada en la Fundación Favaloro. Re- aprender a alimentarse, a moverse y ciertos suplementos que acompañen este cambio pueden marcar toda la diferencia. Moverse distinto, moverse mejor Una de las principales cosas a tener en cuenta en la menopausia tiene que ver con el corazón y los huesos. "En la mujer el riesgo cardiovascular aumenta no solo por la edad, sino por dejar de estar protegida por los estrógenos" comenta la Dra. Ese cambio hormonal, señala, genera por sí mismo una mayor vulnerabilidad del sistema, lo que vuelve clave revisar hábitos cotidianos, especialmente el movimiento. Las guías europeas de cardiología recomiendan al menos 150 minutos de actividad física semanal, pero el desafío no es solo cumplir con un número. "En esta etapa de la vida muchas mujeres reducen su movilidad sin darse cuenta", explica Garrido. Cuando los hijos crecen y ganan independencia, desaparecen también muchos movimientos cotidianos: alzar, correr, llevar, buscar.Por eso, la propuesta no es necesariamente ir al gimnasio, sino encontrar una actividad que sea lúdica, creativa y sostenible en el tiempo. Bailar, caminar en grupo, nadar, practicar yoga o entrenamiento funcional: lo importante es que genere disfrute, motivación y que tenga un componente social.Además, hay un punto clave que durante años fue subestimado: la fuerza. "Hoy está demostrado que los ejercicios de fuerza son tan necesarios como los aeróbicos para preservar la salud osteomuscular de la mujer", afirma la especialista. No se trata de estética, sino de autonomía, prevención de lesiones y calidad de vida a largo plazo.Cuando los análisis dicen "normal", pero el cuerpo noUno de los grandes malestares que atraviesan muchas mujeres en la menopausia es la sensación de no reconocerse: irritabilidad, cambios de humor, disminución de la libido, sudoración, palpitaciones, insomnio. Y, sin embargo, los análisis de sangre suelen "dar bien". Esto abre una discusión clave: ¿qué es normal? "Los valores de referencia de los laboratorios no siempre contemplan las necesidades específicas de una mujer menopáusica", explica Garrido. Un ejemplo claro es la vitamina D: mientras muchos laboratorios consideran adecuado un valor mayor a 30 ng/ml, hoy se sabe que durante la menopausia los niveles óptimos deberían superar los 60 ng/ml.Suplementar no es exagerarEl magnesio, el omega 3 y la vitamina D forman, según la especialista, un combo fundamental en esta etapa de la vida. "Hace siglos, los alimentos aportaban todo lo necesario. Hoy, entre el procesamiento y el uso de fertilizantes, no siempre alcanzan a cubrir las necesidades, y menos aún durante la menopausia", señala. Por eso, la suplementación personalizada â??siempre indicada por un profesionalâ?? puede ser una herramienta clave para promover bienestar y longevidad.Medicina personalizada, descanso y meditación: nuevos pilares del bienestarLa tendencia actual de la medicina va hacia tratamientos cada vez más personalizados. Tests genéticos o estudios que miden el grado de inflamación permiten anticipar riesgos, comprender mejor el funcionamiento de cada organismo y tomar decisiones más precisas en función de cada mujer.A estos avances se les suman dos pilares fundamentales que durante mucho tiempo fueron subestimados. Por un lado, el descanso: dormir bien no es un lujo, sino una condición esencial de salud, tan importante como la alimentación o la actividad física. La calidad del sueño impacta de manera directa en el equilibrio hormonal, el estado de ánimo y la salud cardiovascular.Por otro lado, la meditación y las prácticas de regulación emocional ganan cada vez más respaldo científico. Lejos de ser un recurso accesorio, hoy se entienden como herramientas concretas para reducir el estrés, mejorar la concentración y favorecer un mayor bienestar físico y mental, especialmente en una etapa de grandes cambios como la menopausia.Una transición también interiorMás allá del cuerpo, la menopausia trae consigo un movimiento profundo a nivel emocional y espiritual. "Muchas mujeres empiezan a revisar sus años productivos y a transformar su energía", reflexiona Garrido. La productividad deja de estar centrada en la crianza o la reproducción y se orienta hacia la conciencia, la creatividad, el saber adquirido y el deseo de mayor servicio al otro.Lejos de ser un final, la menopausia puede convertirse en una nueva forma de habitar el cuerpo y la vida, con más información, más autoconocimiento y, sobre todo, más permiso al bienestar.

Calendario completo del Clásico Mundial de Béisbol 2026 y cómo ver en vivo la fase final en Texas y Florida

El Clásico Mundial de Béisbol 2026 (WBC, por sus siglas en inglés) se disputa del 5 al 17 de marzo en cuatro sedes â??Tokio, San Juan, Houston y Miamiâ?? y combina fase de grupos con eliminación directa, según el calendario oficial del World Baseball Classic publicado por MLB. De acuerdo con la guía de "Full schedule, how to watch 2026 World Baseball Classic", todos los partidos se transmiten en Estados Unidos a través de FOX Sports, con especial foco en las instancias decisivas que se juegan en Texas y Florida.World Baseball Classic 2026: el calendario de la fase de grupos en Tokio, San Juan, Houston y MiamiSegún el cronograma que detalla MLB en su página de calendario del World Baseball Classic, el torneo comienza el 5 de marzo en Tokio Dome, con el primer partido entre Chinese Taipei y Australia. Luego se expande al resto de las sedes â??Hiram Bithorn Stadium (San Juan), Daikin Park (Houston) y loanDepot Park (Miami)â?? a partir del 6 de marzo. El formato establece cuatro grupos.Grupo A (San Juan): arrancó el 6 de marzo en Hiram Bithorn con Puerto Rico, Cuba, Canadá, Colombia y Panamá.Grupo B (Houston): también inició el 6 de marzo en Daikin Park, con Estados Unidos, México, Italia, Brasil y Gran Bretaña.Grupo C (Tokio): abrió el 5 de marzo y reúne a Japón y otras selecciones de Asia y Europa, con todos los partidos disputados en Tokio Dome.Grupo D (Miami): se puso en marcha el 6 de marzo en loanDepot park, con Venezuela, República Dominicana, Países Bajos, Israel y Nicaragua.El calendario día por día que recoge MLB muestra cómo se reparten los partidos en estas sedes hasta el 11 de marzo.Cómo ver la fase de grupos del Clásico Mundial de Béisbol 2026La fase de grupos del World Baseball Classic 2026 se puede ver íntegramente en Estados Unidos por FOX Sports, de acuerdo con la guía de MLB:â??FOX transmite partidos selectos de alto perfil, como el debut de Estados Unidos ante Brasil en Daikin Park el 6 de marzo a las 20:00 ET.FS1 y FS2 llevan buena parte de los juegos de Tokio, San Juan, Houston y Miami durante la fase de grupos del WBC, con múltiples ventanas diarias.FOX Deportes ofrece cobertura en español de encuentros clave del Clásico Mundial de Béisbol 2026.FOX Sports App y FOX One permiten ver todos los partidos del World Baseball Classic en streaming, mientras que Tubi emite 41 de los 47 encuentros, incluidos varios de fase de grupos y del tramo final.Cuartos de final del WBC 2026: fechas, sedes y TV en Texas y FloridaLa fase final del Clásico Mundial de Béisbol 2026 comienza con los cuartos de final, que se juegan entre Houston y Miami, según el formato y las sedes que describe MLB en su resumen de "pools and schedule" y en el bracket oficial.Los cuartos de final A/B (cruces entre los dos mejores de San Juan y Houston) se disputan en Daikin Park, Houston.Los cuartos de final C/D (cruces entre los clasificados de Tokio y Miami) se juegan en loanDepot park, Miami.Según la guía televisiva de MLB, las fechas y horarios de los cuartos de final son:â??13 de marzoQuarterfinal 1: 18:30 ET (FS2).Quarterfinal 2: 20:00 ET (FOX).14 de marzoQuarterfinal 3: 15:00 ET (FS1).Quarterfinal 4: 21:00 ET (FOX).En paralelo, FOX Sports detalla que FOX emitirá dos de esos juegos de cuartos en horario central â??uno desde Houston el 13 de marzo a las 20:00 ET y otro desde Miami el 14 de marzo a las 21:00 ETâ??, ambos también disponibles por FOX Deportes.â??El venezolano Luis Arraez enciende las gradas con un batazo en el loanDepot park de MiamiSemifinales y final del Clásico Mundial de Béisbol 2026 en MiamiLas semifinales y la final del World Baseball Classic 2026 se disputan íntegramente en loanDepot park, en Miami, de acuerdo con el resumen de sedes y fases que difunde MLB. La grilla oficial de TV y horarios para el tramo decisivo del WBC, según la nota de MLB y la información complementaria de FOX Sports, es la siguiente:15 de marzo - Semifinal 1: 20:00 ET, FS1.16 de marzo - Semifinal 2: 20:00 ET, FS1.â??17 de marzo - Championship Game (Final): 20:00 ET, FOX (con transmisión también en FOX Deportes).En paralelo, MLB recuerda en su página "World Baseball Classic Central" que las semifinales del WBC están programadas para el 15 o 16 de marzo en Miami, a las 20:00 ET, y que la final se juega el 17 de marzo en el mismo horario y estadio, lo que consolida al loanDepot Park como sede permanente de las definiciones del Clásico Mundial de Béisbol.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA.

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