ciencia

Lejos de las pantallas: cómo los pasatiempos análogos se consolidan como aliados contra el estrés, según la ciencia

La tendencia a redescubrir actividades manuales transforma rutinas cotidianas y ofrece una vía efectiva para promover calma, mejorar el bienestar emocional y fortalecer la salud mental en contextos de sobrecarga digital, afirman nuevos datos internacionales

El pensamiento negativo persistente fue identificado por la ciencia como un factor de riesgo para el Alzheimer

Investigadores hallaron en diversas observaciones que hay una relación significativa entre patrones constantes de negatividad y el deterioro cognitivo. Science Focus señaló la importancia de la gestión emocional como posible estrategia preventiva de salud cerebral

La particular visión de los ciervos que sigue fascinando a la ciencia: cómo logran detectar el peligro a millas de distancia

Los ciervos conviven cada vez más cerca de las personas, pero perciben el entorno de una forma muy distinta a la humana.Entender cómo funciona su sistema visual ayuda a explicar mucho de su comportamiento.

La ciencia determinó que para las mujeres, el tamaño es importante

Un equipo de científicos analizó qué rasgos determinan o definen el atractivo sexual.El estudio se hizo con 600 hombres y 200 mujeres.

Por qué vivir cerca del mar, ríos o lagos mejora la salud física y mental, según la ciencia

Distintos estudios científicos señalan que la cercanía a entornos acuáticos favorece la calma, reduce el estrés y estimula el bienestar emocional. El contacto frecuente con el agua impacta de forma positiva en el cerebro y el cuerpo

El ejercicio y los entornos enriquecidos plantean un nuevo enfoque para proteger el cerebro frente al estrés, según la ciencia

Un estudio internacional revela cómo la actividad física y la estimulación social preservan la barrera cerebral, abriendo perspectivas inéditas para la prevención de la depresión y la ansiedad bajo presión prolongada

¿Dormir desnudo es más sano? Lo que dice la ciencia sobre sus beneficios

Es un hábito cada vez más común y la ciencia ofrece respuestas sobre cómo influye en el sueño, el metabolismo y el bienestar general

¿Es peligroso el café para el hígado? Esto dice la ciencia

Muchas personas se han preguntado si el consumo regular de esta bebida podría tener algún efecto sobre dicho órgano

La ciencia le da la razón a Jurassic Park: los mosquitos conservan ADN de sus presas

Investigaciones recientes demostraron que analizar la sangre ingerida por mosquitos permite identificar gran parte de la fauna de un ecosistema, una herramienta prometedora para el monitoreo de la biodiversidad. Leer más

Por qué nunca deberías contarle tus metas a los demás antes de cumplirlas, según la ciencia

Hay una creencia popular que transformó la forma de vivir de gran parte de la población, ya que existe un sinfín de gente que elige contar sus buenas noticias recién cuando las tiene totalmente confirmadas. Ahora, se reveló que estas personas que optan por no revelar sus metas hasta que las concretan poseen un sólido respaldo científico.Según indicó el portal La Mente es Maravillosa, compartir planes no materializados afecta la motivación y la biología cerebral, por lo que las personas terminan por distanciarse de sus objetivos personales, ya sean mudarse, emprender o bajar de peso, entre otras cosas. Una razón fundamental de esto reside en la exposición a opiniones externas. Al divulgar metas prematuramente, se corre el riesgo de recibir consejos y comentarios que, aunque bienintencionados, pueden ser pesimistas o desalentadores.Para quienes aún no tienen una convicción sólida en su proyecto, estas interacciones pueden generar dudas, minar la confianza y erigir un "muro psicológico" que limite el avance. La motivación interna es crucial y el éxito de cualquier meta se vincula a neurotransmisores como la dopamina. Su liberación, que genera placer y recompensa, impulsa a repetir acciones y a mantenernos en el camino hacia un objetivo. Al dividir metas en submetas, cada logro produce una sensación gratificante.Sin embargo, el portal explica que, al contar propósitos y recibir aprobación social, se obtiene esa dopamina sin avance real. Esto crea una "sensación prematura de ya poseer esa meta", lo que, paradójicamente, desactiva el motor motivacional necesario para la consecución del objetivo.El acto de compartir proyectos públicamente también puede generar una "sensación de fracaso". Las preguntas de personas cercanas sobre los progresos, ante la falta de avance esperado, pueden provocar sentimientos de incapacidad y frustración. La ausencia de retroalimentación social positiva reduce los niveles de serotonina, vital para la concentración, lo que complica el cumplimiento de los pasos hacia el objetivo.A esto se suma la "presión excesiva", ya que comunicar proyectos a otros expande el compromiso a expectativas ajenas. Esta carga extra puede obstaculizar y ser un camino directo a la procrastinación. La tendencia a posponer tareas, motivada por el miedo al fracaso o la complejidad del desafío, se exacerba al sentir la obligación de "demostrar que puedes lograrlo" a los demás.El "oversharing" se extiende más allá de las metas, y el portal Psychology Today lo describe como decir demasiado, sobre todo con extraños o en contextos inapropiados, genera incomodidad y repercusiones negativas, incluso la pérdida de amistades. Aunque la divulgación personal fomenta intimidad y conexión cuando es adecuada, si se dirige a personas o espacios equivocados, es "simplemente incómodo". Investigadores como Erin Carbone y George Lowenstein de la Universidad Carnegie Mellon indican que las revelaciones personales activan una mayor respuesta emocional que, si bien es estimulante, reduce filtros y aumenta el "sobrecompartir". Esta propensión, teorizan, podría derivar de un "motor de búsqueda primitivo", donde el intercambio de información era vital para la supervivencia tribal y el estatus social.Para evitar sobrecompartir o hacerlo prematuramente, este portal sugiere estrategias: escuchar más de lo que se habla, ser consciente del entorno y mantener lo personal fuera de lo profesional, reconocer a la audiencia para adaptar la conversación, y observar cómo se toman el oversharing los amigos, familiares o quien sea. Si la preocupación postconversación indica haber dicho demasiado, es probable. Técnicas como la respiración profunda pueden calmar la activación emocional y reducir la hiperverbalización. La Mente es Maravillosa recomienda que, al compartir, el foco esté en los "pasos intermedios" o el proceso, no en el objetivo final. Esto mantiene una motivación positiva y activa, centrada en tareas y avances tangibles. La decisión de revelar proyectos debe tener en cuenta su impacto potencial en la motivación y la capacidad de concreción.

¿Cuál es el mejor aceite para cocinar sin dañar al hígado? Esto dice la ciencia

Cocinar con ingredientes naturales no solo garantiza un mejor sabor, sino que ayuda a fortalecer la salud de los órganos

Cuántos años se necesitan para olvidar a un ex, según la ciencia

Charlotte York, protagonista de Sex and the City, le repetía a sus amigas una frase que para ella se había convertido en una regla: "Superar a tu ex toma la mitad de lo que dura la relación". Como York, cientos de personas desarrollaron sus propias teorías sobre cuánto tiempo puede extenderse un duelo amoroso, pero, ciertamente, los factores que se deben tener en cuenta para llegar a un resultado así de contundente son varios â??y bastante complejosâ?? como para limitarlos a una deducción.En 2025 un grupo de investigadores de la Universidad de Illinois, Estados Unidos intentó acercarse a una respuesta definitiva. Jia Y. Chong y R. Chris Fraley, docentes del Departamento de Psicología de la institución, evaluaron a 320 adultos que cumplían con condiciones como: haber tenido al menos una relación romántica de más de dos años de duración; la misma estaba finalizada; y la expareja debía seguir viva al momento del estudio.Por pedido de los investigadores debieron completar diferentes cuestionarios sobre apego y vínculo emocional respecto de sus exparejas y de personas desconocidas. Además, preguntaron a los participantes si ellos o sus exparejas habían terminado la relación, si habían tenido una nueva desde que terminó la que tenían con sus ex y varias otras preguntas sobre el tipo de vínculo que se tuvo."Casting emocional". El método psicológico para evitar que tu primera cita sea un examenLa conclusión a la que llegaron tras analizar las respuestas fue que se necesitan aproximadamente 4,18 años para que las exparejas de las personas simplemente se conviertan en alguien que solían conocer. Y que, en promedio, el vínculo emocional con ese ex se disuelve por completo alrededor de los 8 años. Sin embargo, los investigadores destacaron que "la variación individual fue considerable y que, para algunos voluntarios, los sentimientos hacia la expareja nunca se desvanecieron por completo".En aquellos casos, detectaron que el factor que predecía la continuidad del vínculo emocional era si se mantenía el contacto con el ex. ¿Se puede "resetear" un vínculo?Desde un enfoque neurocientífico, Alejandro Andersson, médico neurólogo y director del Instituto de Neurología Buenos Aires, explica que hay varias razones por las que en el cerebro perdura el vínculo. Una es que un ex es un mapa predictivo: en su momento esa persona ayudó a regular el estrés, activó el deseo, y formó parte de la identidad propia. Eso, explica Andersson, vive distribuido en múltiples redes cerebrales (el hipocampo, la amígdala, la corteza prefrontal medial y cingulado, y el estriado ventral/núcleo accumbens), lo que vuelve compleja la tarea de erradicar las memorias y sentimientos asentados allí. "El cerebro aprendió que esa persona reduce las amenazas y/o aumenta la sensación de recompensa", informa. Aun sin contacto, explica, pueden persistir 'errores de predicción' como señales internas/externas que reactivan el circuito y el cerebro tarda en recalibrar", expresa. No es solo extrañar: es reescribir quién se es sin esa persona, declara Andersson. Esa acción exige la puesta en funcionamiento de la red neuronal por defecto y la corteza prefrontal medial (involucrada en la integración de información y la coordinación del comportamiento motor defensivo en respuesta a amenazas). "Cuando esa actualización no progresa, la huella persiste", ilustra.El gurú indio Rajesh Pillania comparte un plan de 3 pasos para ser más felizMicaela Zappino, psicóloga especialista en salud mental, explica que los resultados a los que llegó la investigación no resultan sorprendente desde la psicología. Aunque advierte: "Lo que plantean no ocurre de manera lineal ni uniforme para todas las personas". Para ella "más que tomarlo como un número literal, hay que considerar la cifra de los 8 años como un promedio orientativo"."Los vínculos de pareja no se inscriben únicamente en el plano racional, sino también en el emocional y neurobiológico", insiste. Entre los factores más relevantes que pueden volver indeleble ese vínculo o dificultar su superación, la profesional menciona: El estilo de apego (seguro, ansioso o evitativo). El grado de dependencia emocional hacia esa persona.Si la ruptura fue abrupta, inesperada o con conflictos no resueltos. La idealización del vínculo o de la expareja. La historia vincular previa y las experiencias de abandono. La red de apoyo social y el acceso a espacios de elaboración emocional. Tener proyectos de vida, convivencia o hijos en común. Un factor no menos importante es el del contacto a través de las redes sociales. Ambos profesionales coinciden en que seguir comunicándose por esos canales confunde e imposibilita el proceso de duelo dado que estimula fantasías de reencuentro o comparación constante. "El 'contacto cero' puede ser una estrategia saludable en ciertos casos, sobre todo cuando el vínculo sigue generando sufrimiento", señala Zappino.Duelo por separación vs. duelo por muerteEl segundo cuenta con un amplio campo de estudio y el primero, no tanto. Según Andersson ambos comparten bases neurales (como las de dolor social, apego y memoria), pero presentan diferencias clave: en el caso de un fallecimiento se trata de una ausencia irreversible; mientras que en la separación ese otro sigue existiendo. "El cerebro piensa que esa persona podría volver y la incertidumbre mantiene el sistema dopaminérgico de búsqueda más activo", explica.La teoría de la renovación celularFue en 2005 que Kirsty L. Spalding y Jonas Frisen publicaron en la prestigiosa revista Cell un artículo que desataría polémica en la comunidad científica: en "Datación retrospectiva del nacimiento de células en humanos", se concluye que la edad promedio de una célula del cuerpo humano es de entre 7 y 10 años, lo que llevó a que durante décadas circulase la idea de que el cuerpo humano se "renueva" por completo en ese periodo de tiempo.Esto coincide con la cantidad de años mencionada por la investigación de la Universidad de Illinois lo que podría sugerir que ese "olvido" del ex está vinculado a la renovación total de las células del cuerpo. No obstante, Andersson lo desmiente: "En el caso del cerebro, la mayoría de las neuronas corticales y células son extremadamente longevas y pueden llegar a durar toda la vida". Entonces allí, en donde más arraigados están los recuerdos y las emociones se vuelve imposible creer en el reset de los recuerdos. Por último, Zappino hace un llamado a la atención y señala que el malestar por duelo amoroso puede requerir de ayuda profesional cuando: se vuelve crónico e intenso, interfiere significativamente en la vida cotidiana, aparecen síntomas depresivos persistentes/ansiedad elevada, o se siente que no es posible avanzar o que la vida quedó "detenida" en esa ruptura. Las psicoterapias con respaldo en duelos prolongados como la terapia ACT (de aceptación y compromiso), la de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) y la cognitivo conductual (TCG), son algunas de las que Andersson cita como las más elegidas por quienes quedan "atrapados en el tiempo".

Qué tan rápido afecta el alcohol a la microbiota intestinal, de acuerdo con la ciencia

Estudios muestran que puede alterar el equilibrio de microorganismos en tiempo récord.Cuánto tarda en producirse ese efecto y qué consecuencias tiene.

Enero es ideal para planificar: cinco recomendaciones de la ciencia para proyectar el año

En exclusiva para Infobae, Ineco explica por qué este mes activa funciones clave en nuestro órgano central. Las estrategias para planificar el 2026 de forma saludable

El tamaño sí importa, dice la ciencia, pero no tanto como los hombres creen: el pene y la altura influyen en la atracción

Las mujeres valoran el tamaño solo hasta cierto punto, mientras que los hombres lo asocian más a la competencia y la amenaza entre rivales

La ciencia encontró el motivo por el que algunos árboles soportan sequías prolongadas

La capacidad de los árboles para resistir condiciones adversas nunca deja de asombrar, especialmente frente a las sequías prolongadas, olas de calor y la presión humana por la deforestación. Lejos de ser una casualidad, esta resistencia obedece a precisos ajustes biológicos que se inician bajo la superficie terrestre, según un reciente estudio que sorprendió a la comunidad científica.La investigación, titulada "El secado suprime la producción de raíces finas a 1 m de profundidad y altera las características de las raíces en cuatro bosques tropicales distintos", fue liderada por un equipo de la Universidad Estatal de Colorado y se desarrolló durante cinco años en cuatro bosques tropicales de Panamá, en el marco del experimento conocido como PARCHED. Este trabajo pionero buscó comprender qué sucede en las raíces de los árboles cuando la disponibilidad de agua disminuye drásticamente, como ocurre en periodos de sequía.Para replicar una sequía persistente de manera controlada, los científicos implementaron estructuras innovadoras que desviaban gran parte de la lluvia. Adicionalmente, aislaron el suelo con zanjas revestidas de plástico, lo que les permitió lograr reducir hasta un 70% del agua que normalmente alcanzaría el terreno. En este escenario forzado, monitorearon de cerca las reacciones y adaptaciones de los árboles.Uno de los hallazgos cruciales reveló que en las capas superficiales del suelo, que son las más ricas en raíces finas, la sequía provocó una reducción significativa en la producción y la biomasa radicular. En algunos casos, este descenso llegó al 50% en los primeros centímetros. La importancia de estas raíces radica en su función vital para la absorción de agua y nutrientes, además de su rol en el ciclo del carbono del suelo al renovarse.Sin embargo, la adaptación no se hizo esperar. Cuando la superficie se tornó hostil, muchas especies arbóreas comenzaron a redirigir el crecimiento de sus raíces finas hacia capas más profundas, donde la humedad se conserva mejor durante los periodos secos. Esta redistribución fue una respuesta común en casi todos los bosques estudiados, aunque con variaciones según el tipo de suelo y su fertilidad inherente.Otro mecanismo de adaptación que captó la atención del equipo de investigación fue el notable aumento en la colonización por hongos micorrízicos en las raíces que permanecían cerca de la superficie. Estos hongos establecen una relación simbiótica directa con las plantas, lo que facilita de manera crucial la captación de agua y nutrientes, y actúan como un soporte vital en tiempos de escasez hídrica.Para documentar estos cambios subterráneos con precisión, los científicos emplearon una combinación de técnicas avanzadas. Realizaron muestreos periódicos de suelo, utilizaron trampas de raíces para medir el crecimiento nuevo y desplegaron sistemas de cámaras subterráneas, conocidos como minirrizotrones. Estos últimos permitieron registrar la evolución de las raíces hasta cerca de un metro de profundidad sin alterar la estructura del suelo.Si bien las raíces profundas actúan como una estrategia de escape ante la sequía, los investigadores puntualizan que no compensan completamente la pérdida de las raíces superficiales. La mayor parte de la biomasa radicular tiende a concentrarse en las capas superiores, y su reducción prolongada podría implicar un menor almacenamiento de carbono en el suelo a largo plazo, con implicaciones ecológicas.Las respuestas observadas no fueron uniformes en todos los bosques. El ecosistema más húmedo y con suelos de menor fertilidad mostró una capacidad de adaptación más limitada en profundidad, lo que sugiere que la respuesta biológica de los árboles está fuertemente condicionada por las características previas del ecosistema y las especies que lo componen. Los autores enfatizan que estos ajustes, aunque son vitales, constituyen una solución temporal y tienen límites intrínsecos ante la creciente intensidad y duración de las sequías globales. Este conocimiento es fundamental para entender la resiliencia forestal en un clima cambiante, pero no es suficiente para paliar la crisis climática.

Cómo es la dieta ideal para cada etapa de la vida, según la ciencia

Las necesidades nutricionales cambian desde la infancia hasta la vejez. Científicos explican cómo adaptar la alimentación en cada fase para fortalecer el desarrollo, prevenir enfermedades y alcanzar una longevidad activa

Golpes y moretones: cuál es el uso correcto del hielo, según la ciencia

El frío local es el recurso más popular para aliviar el dolor y la hinchazón tras una lesión, pero su efectividad depende de cómo y cuándo se aplica. Qué recomiendan los especialistas y por qué el momento es clave para la recuperación

¿Por qué algunas parejas sienten sueño cuando están juntas? Esto explica la ciencia

La cercanía entre las personas puede favorecer diferentes reacciones corporales que derivan en la sensación de somnolencia

Día Internacional del Abrazo: cuáles son los beneficios de este gesto de cariño, según la ciencia

Una señal diaria de afecto permite obtener beneficios como mejor sueño, mayor seguridad y protección inmunológica

El reloj del cansancio: a qué hora se apaga una persona promedio, según la ciencia

Un nuevo estudio revela el minuto preciso en que la fatiga domina el día y cómo este bajón energético impacta la salud, las relaciones personales y la productividad

¿Existe el hijo preferido?: lo que revela la ciencia sobre los vínculos entre padres e hijos

Una investigación basada en más de 550 familias sostiene que la percepción de ser el hijo predilecto o no puede marcar la vida adulta, influyendo en la salud mental y los vínculos familiares

¿Realmente sirve eliminar el gluten para adelgazar? El caso Matt Damon y lo que revela la ciencia

El testimonio de Matt Damon volvió a instalar el debate sobre las dietas sin gluten y su vínculo con la pérdida de peso. Especialistas explican qué ocurre realmente en el cuerpo al dejar esta proteína y advierten sobre los riesgos de seguir tendencias sin respaldo médico

Placer intenso en la pareja: cuándo puede ser una señal de alerta, según la ciencia

Una nueva investigación indica que el origen del placer íntimo puede estar vinculado a inseguridades emocionales y no necesariamente a una verdadera conexión afectiva

¿Los caballos huelen el miedo humano? La ciencia al fin revela la impactante verdad

Durante décadas, jinetes y cuidadores han repetido la advertencia de que los caballos pueden sentir cuando una persona está asustada.Recientemente, una investigación liderada por el Instituto Nacional francés de Investigación para la Agricultura, la Alimentación y el Medio Ambiente (INRAE) demostró que esta afirmación es una realidad biológica. Los animales no solo perciben el olor del miedo, sino que cambian drásticamente su comportamiento ante esta señal química.El estudio, encabezado por la etóloga Léa Lansade, determinó que el olfato es la herramienta principal que utilizan estos mamíferos para interpretar el entorno y las emociones humanas.A través de compuestos específicos segregados por las glándulas axilares, como la adrenalina, las personas emiten señales que los equinos interpretan como una advertencia de peligro inminente, activando sus sistemas de defensa naturales.El proceso de detección química y contagio emocionalPara llegar a estas conclusiones, los expertos recolectaron muestras de sudor de voluntarios que fueron expuestos a películas de terror y comedias.Posteriormente, enfrentaron a decenas de yeguas a estas muestras bajo condiciones controladas.Los resultados fueron contundentes: cuando los ejemplares se exponían al aroma vinculado al temor, mostraban una actitud de vigilancia extrema y se mantenían distantes de los cuidadores.Lansade destaca que existe un fenómeno de "contagio emocional" donde el animal adopta el estado de alerta del humano.De acuerdo con la científica: "El nuevo descubrimiento significa que todos los componentes para formar la molécula están presentes".Aunque esta cita se refiere a la estructura del hallazgo, en el contexto equino, los investigadores resaltan que el olor del miedo pone al animal en un estado de estrés preventivo, incluso si no existe una amenaza física visible en el lugar.Implicaciones en el entrenamiento y el bienestar equinoLa capacidad de respuesta de estos animales no se limita solo a lo olfativo. Investigaciones previas ya habían establecido que son expertos en leer expresiones faciales y reconocer variaciones en el tono de voz. Sin embargo, la vía química añade una capa de complejidad a la relación entre ambas especies.El hecho de que el animal se sobresalte más ante ruidos imprevistos cuando percibe estas emociones humanas sugiere que la seguridad en la equitación depende directamente del estado anímico del jinete.Existen diversas hipótesis sobre por qué ocurre esto. Una de ellas apunta a la domesticación histórica, sugiriendo que los ancestros de los caballos actuales fueron seleccionados precisamente por su sensibilidad para entender al hombre.Otra teoría evolutiva plantea que, al compartir un ancestro común muy lejano, las moléculas que transportan la señal de alerta en mamíferos son sumamente parecidas, facilitando una comunicación inter-especies involuntaria.Una herramienta para la seguridad en las caballerizasEntender estos mecanismos es vital para mejorar el bienestar equino y reducir los accidentes en el trabajo de campo o deportivo.Al saber que el caballo está literalmente oliendo la ansiedad, los entrenadores pueden desarrollar técnicas de manejo más empáticas y seguras.La ciencia sugiere que, en presencia de un humano asustado, el animal simplemente está reaccionando a una señal química de supervivencia que ha sido parte de su biología por milenios.

Estos son los meses en los que nace la gente con mayor nivel educativo, según la ciencia

La curiosidad sobre la relación entre el mes de nacimiento y distintos rasgos de las personas impulsó a la psicología y la neurociencia a investigar este vínculo con mayor rigor. El objetivo fue analizar cómo factores ambientales tempranos, como la exposición a la luz solar y los ritmos biológicos, podrían influir en el desarrollo cognitivo a largo plazo y, potencialmente, en el nivel educativo alcanzado.La mayoría de estas investigaciones fueron realizadas en Europa y países del hemisferio norte. Por lo tanto, al considerar sus resultados para el hemisferio sur, como Argentina, es indispensable invertir la equivalencia de las estaciones del año. Aun así, los patrones observados ofrecen información valiosa desde una perspectiva científica sobre el rol de la estacionalidad en las etapas iniciales del desarrollo humano.Durante la gestación y los primeros meses de vida, el cerebro atraviesa fases de formación críticas, sensibles a estímulos externos. Investigaciones en neurociencia indicaron que la exposición a la luz solar, la producción de vitamina D y la regulación de neurotransmisores clave como la dopamina y la serotonina pueden fluctuar significativamente según la estación. Estas variaciones estacionales se asocian con posibles influencias en el desarrollo neurológico.Un estudio de la Universidad de Vanderbilt observó que la época del nacimiento puede dejar una huella duradera en el reloj biológico individual. Esta impronta influye en aspectos fundamentales para el desempeño educativo, como la capacidad de atención, el nivel de motivación y la regulación emocional. De manera complementaria, un trabajo presentado en el Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología (ECNP), dirigido por la profesora Xenia Gonda, detectó que las personas nacidas en la primavera del hemisferio norte tendían a manifestar un temperamento hipertímico, caracterizado por una mayor energía, optimismo y apertura social.Para Argentina y el hemisferio sur, estos meses corresponden a septiembre, octubre y noviembre. Aunque estos rasgos de personalidad no garantizan un mayor nivel educativo por sí mismos, la psicología sugiere que pueden facilitar atributos cruciales para el éxito académico. Entre ellos se cuentan la persistencia, la participación activa en entornos de aprendizaje y una mejor adaptación a trayectorias educativas prolongadas.Al aplicar la equivalencia estacional al hemisferio sur, las tendencias se perfilan así: Los nacidos entre septiembre y noviembre (primavera argentina) tenderían a mostrar más energía, sociabilidad y motivación. Quienes llegan al mundo entre diciembre y febrero (verano austral) podrían presentar mayor variabilidad emocional y picos de entusiasmo. Los perfiles nacidos en otoño, de marzo a mayo, se asocian con mayor equilibrio y estabilidad. Aquellos que nacen en invierno, entre junio y agosto, tenderían a manifestar inclinaciones más pragmáticas y reservadas.Es fundamental recalcar que estas son asociaciones puramente estadísticas y no deben interpretarse como determinantes individuales absolutos. El nivel educativo de una persona es el resultado de una compleja interacción de factores mucho más influyentes. Entre ellos se destacan el acceso a una educación de calidad, el acompañamiento familiar, el contexto socioeconómico, la cultura y las oportunidades disponibles a lo largo de su vida.El mes de nacimiento puede, como mucho, aportar una predisposición biológica leve. Sin embargo, nunca podrá reemplazar la influencia preponderante del entorno o el valor insustituible del esfuerzo personal. Cualquier individuo, independientemente de su mes de nacimiento, tiene el potencial de alcanzar altos niveles educativos si cuenta con las condiciones propicias y la dedicación necesaria.

La ciencia revela por qué una buena explicación hace más confiables los recuerdos

Los investigadores observaron cómo cambian â??o noâ?? los relatos cuando pasa el tiempo entre un hecho y su evocación. Por qué estos datos podrían influir en la manera en que se valoran testimonios y declaraciones

Aceite de romero para el cabello: qué dice la ciencia sobre su efecto en la caída y el crecimiento capilar

Especialistas de la Cleveland Clinic analizaron estudios recientes sobre su impacto en la pérdida de pelo, el fortalecimiento y las condiciones en las que puede resultar efectivo

Cinco áreas de compatibilidad que distinguen a las parejas felices, según la ciencia

Las relaciones más satisfactorias no solo coinciden en valores, sino también en hábitos diarios. Estudios científicos señalan que la sintonía en rutinas cotidianas reduce conflictos y fortalece el bienestar compartido

Estos son los beneficios del jengibre que ayudan a combatir la migraña y son avalados por la ciencia

Las investigaciones más recientes exploran cómo este recurso disminuye molestias, náuseas y mejora la funcionalidad cuando las crisis aparecen

Esto pasa si los gatos toman leche diariamente, según la ciencia

Durante décadas, la imagen del felino tomando leche se repitió en libros, películas y dibujos animados.Sin embargo, investigadores ofrecen otra mirada sobre este hábito tan extendido.

Queso: por qué este alimento genera placer y puede resultar adictivo, según la ciencia

La combinación de grasas, proteínas y sabores intensos activa sensaciones de recompensa que pueden dificultar controlar su consumo, según explican especialistas

Glosario de tecnología: qué significa Diferencia entre ciencia y técnica

La tecnología se volvió en un elemento básico de la vida, por lo que es necesario conocer más sobre ella

Estrés: por qué bajo presión decidís peor y más rápido que en calma, según la ciencia

Baja el razonamiento fino y suben las reacciones rápidas: así se desarma el "pensarlo bien".Puede servir en una urgencia, pero en temas complejos te hace repetir y arriesgar más.

Los zoológicos demandan una ley de grandes simios basada en la ciencia, sin marca moral

11 motivos frecuentes por los que el peso cambia en solo 24 horas, según la ciencia

Especialistas explican que las fluctuaciones diarias en el número que marca la balanza son normales y, en la mayoría de los casos, responden a procesos temporales del organismo más que a cambios reales en la grasa corporal

La clave para perder grasa abdominal según la ciencia

Un cambio permanente en el estilo de vida, basado en entrenamiento muscular, alimentación balanceada y descanso pleno, influye más de lo que muchos imaginan en la composición corporal

Cómo ayuda el magnesio a mejorar la calidad del sueño, según la ciencia

La búsqueda de noches reparadoras impulsa el interés en minerales y alternativas naturales respaldadas por estudios recientes

¿Hamburguesas de trucha 2.0? Cómo la ciencia está revolucionando la gastronomía en el Primer Puerto del Perú

Callao a la orden. La vigilancia sanitaria en la cadena pesquera es esencial para evitar contaminantes y asegurar alimentos aptos para el consumo diario

¿Realmente el azúcar mascabado es más saludable que el azúcar tradicional? Esto dice la ciencia

Las diferencias que existen van más allá del color y sabor. Descubre cómo afecta cada uno a tu dieta y por qué la moderación es siempre clave

La ciencia revela qué es mejor para ganar músculo: más peso o más repeticiones

Un detalle en el entrenamiento podría marcar la diferencia entre fuerza y volumen muscular, según nuevos estudios científicos

Kevin Henao será oficializado como viceministro en el Ministerio de Ciencia pese a estar mencionado en el caso de corrupción de la Ungrd

Aunque su hoja de vida ya fue publicada por Presidencia, el nombramiento de Kevin Fernando Henao Martínez genera polémica por su mención en la investigación judicial derivada del caso de corrupción más grande del Gobierno Petro

Déficit calórico o ayuno intermitente: qué método realmente funciona para perder peso según la ciencia

Investigaciones analizan cómo estos enfoques influyen en el control del peso, considerando el estilo de vida y la sostenibilidad

Por qué sentimos que una mano es parte de nuestro cuerpo, según la ciencia

Investigadores del Karolinska Institutet identificaron el papel de ciertas ondas cerebrales en la construcción de la sensación de pertenencia corporal. Los detalles de un estudio que abre nuevas posibilidades en el desarrollo de prótesis y experiencias de realidad virtual

Algunas mujeres sufren hemorragias nasales, picor en los pies y alucinaciones después del orgasmo (y la ciencia dice que es normal)

Un estudio estadounidense es el primero en recoger los síntomas más inusuales del orgasmo femenino

Ocho estrategias avaladas por la ciencia que permiten fortalecer la motivación y la productividad diaria

Establecer pequeños cambios cotidianos potencia el bienestar mental, mejora el enfoque personal y permite superar bloqueos frecuentes. Claves para incorporarlos a la vida cotidiana, según expertos consultados por Science Focus

El pequeño hábito que el cerebro usa para lidiar con la incertidumbre sorprende a la ciencia

Expertos explican cómo ciertos gestos desviados del miedo canalizan la inseguridad interna y permiten afrontar la tensión sin afrontar amenazas mayores

Las diferencias entre los gatos y las gatas, según la ciencia: ni ellas son más independientes, ni ellos más cariñosos

Los estereotipos de los felinos dejan de tener sentido si son castrados o esterilizados

Ocho aspectos sorprendentes que tus sueños pueden revelar sobre tu salud mental, según la ciencia

Según una especialista en medicina del descanso, estos contenidos nocturnos reflejan cómo el cerebro procesa emociones, estrés y experiencias cotidianas, y pueden ofrecer pistas sobre el bienestar psicológico

La ciencia identifica cinco nutrientes clave para ralentizar el envejecimiento

Un reciente informe respaldado por expertos analiza qué compuestos cuentan con mayor evidencia científica para retrasar el deterioro biológico y prevenir enfermedades crónicas

La manera exacta en que debes realizar caminata para bajar de peso y obtener sus beneficios, según la ciencia

Incorporar fuerza, intensidad y buenos hábitos permite obtener mayores resultados físicos sin depender de una membresía de gimnasio

Cuál es la clase de ARN poco conocida que sorprende a la ciencia y revela misterios ocultos del microbioma humano

Investigadores hallan estructuras genéticas insospechadas en distintos ambientes del cuerpo humano, lo que impulsa nuevas preguntas sobre su rol biológico, su modo de transmisión y el impacto potencial en la salud y la diversidad interna

El Ministerio de Ciencia ofrece un empleo de camarero de 40 horas semanales por 1.223 euros brutos al mes y sin derecho al plus de nocturnidad: "Nos cuesta encontrar candidatos"

La oferta es para la residencia de estudiantes del CSIC. Son 40 horas semanales. El salario solo es 39 euros superior al salario mínimo. El centro argumenta que la retribución está fijada al ser una fundación pública y que solo tienen 4 candidatos

5 experimentos para aprender ciencia jugando

El tiempo libre durante el receso escolar puede convertirse también en un espacio de aprendizaje basado en juegos para toda la familia

â??¿Dormimos mejor junto al mar?: qué dice la ciencia sobre sus beneficios para un sueño reparador

Escuchar las olas y disfrutar del paisaje acuático, activa las hormonas de la felicidad, neurotransmisores clave para la relajación y el buen descanso en vacaciones

Qué tan buenos son para la salud los saunas y los baños en agua fría, según la ciencia

Si echás una mirada a las redes sociales, te encontrarás con información que asegura que los saunas y los baños fríos son casi una cura milagrosa, que refuerzan el sistema inmunitario, queman grasa y solucionan todo, desde dolores articulares hasta el bajo estado de ánimo. Pero la realidad, según los expertos, tiene más matices."Mucha gente confía ciegamente en la exposición al calor y al frío, pero aún no tenemos pruebas suficientes para afirmar que sea categóricamente beneficiosa", afirma la Heather Massey, profesora asociada de la Universidad de Portsmouth, Reino Unido, especializada en entornos extremos y fisiología.Massey explica que nuestros cuerpos son "increíblemente" capaces de mantener estable la temperatura corporal, normalmente entre 36,5 °C y 37 °C. En la vida cotidiana, muchos de nosotros rara vez desafiamos ese sistema, pasando largos periodos en espacios con calefacción o aire acondicionado. No obstante, calentar o enfriar el cuerpo crea un pequeño estrés, afirma, lo cual puede desencadenar respuestas adaptativas o protectoras.Sudar en un saunaPara algunas personas el sauna es una recompensa después del ejercicio, mientras que para otras es un atractivo en sí mismo. Muchos asiduos lo recomiendan, convencidos de que 15 minutos de calor intenso hacen maravillas para el cuerpo y la mente. Y sin duda puede sentirse bien."Cuando te sentás en un sauna y sudas, podés sentirte más suelto, más libre, con un poco más de movilidad, y tus dolores y molestias pueden desaparecer un poco por sí solos", le explica Massey al podcast What's Up Docs de la BBC. "Así que definitivamente hay algún beneficio al usar el sauna, pero la pregunta es si se trata de un beneficio para la salud a largo plazo o más bien algo psicológico", agrega.Massey señala que en un estudio reciente, varias personas realizaron sesiones repetidas de jacuzzis y los resultados mostraron cambios en la insulina y la presión arterial. "Estamos empezando a explorar si calentar el cuerpo podría ayudar a las personas que viven con enfermedades crónicas", cuenta.Aun así, insta a la cautela con las afirmaciones contundentes sobre la salud, ya que la evidencia científica sólida aún es limitada. "Nunca hicimos un ensayo adecuado sobre el sauna", dice. "Sospecho que encontraremos beneficios en el futuro, pero aún no lo logramos".Por ahora, dice, es razonable disfrutar del ritual por cómo te hace sentir, sin asumir que es un atajo garantizado para una mejor salud. Y si probás saunas o jacuzzis, Massey recomienda precaución: "Comienza poco a poco", y consultá primero con tu médico de cabecera si tenés alguna enfermedad subyacente o estás embarazada.Nadar en agua fríaAlgunas personas van en la dirección contraria. Los grupos de natación en agua fría son cada vez más populares y los chapuzones matutinos ya son habituales en playas, lagos y ríos.Massey, que cruzó el canal de la Mancha a nado y compitió en el campeonato mundial de natación en hielo, nada en agua fría una vez a la semana, pero solo pasa un par de minutos en el agua. Al principio le resulta doloroso, pero ese impacto inicial es justo lo que la gente busca."Cuando te sumergís por primera vez, experimentás una respiración entrecortada y acelerada", explica. La frecuencia cardíaca y la presión arterial se incrementan, y las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, se disparan. "Esa respuesta alcanza su punto máximo a los 30 segundos y luego disminuye muy rápidamente", añade.La exposición repetida reduce la respuesta de impacto y, tras varios baños cortos, puede reducirse en aproximadamente un 50%. Al igual que con los saunas, la gran pregunta es si los beneficios provienen de la temperatura en sí o de todo lo que la rodea.La natación en agua fría suele practicarse al aire libre y en compañía. "Es una actividad con múltiples mecanismos: naturaleza, movimiento y conexión social, y todos están interrelacionados", afirma Massey. El presentador del podcast, el doctor Chris van Tulleken, coincide en que es difícil separar esos factores: "No sabemos si el beneficio reside en el agua fría en sí o en estar con un grupo de personas divertidas y hacer algo desafiante juntos". Encuentra algo que disfrutesPara Massey, sin embargo, el punto de partida no es la temperatura, sino el disfrute. "Hablo con personas que salen a correr cada semana y describen exactamente la misma sensación que otras personas experimentan nadando en agua fría", dice."Lo importante es encontrar algo que disfrutes, que puedas hacer con regularidad e idealmente que puedas compartir con otros, ya que crear un grupo de amigos en torno a una actividad puede reducir el estrés psicológico". Esto puede ser cualquier cosa, desde jardinería, observación de aves, unirse a un coro o simplemente caminar con amigos.Así que, aunque los saunas y los baños fríos no sean esenciales para la buena salud, dice Massey, aún pueden ofrecer algo positivo.*Por Yasmin Rufo

Según la ciencia, a qué edad una persona es considerada vieja

La revista científica Nature Medicine difundió este martes los pormenores de un trabajo de la Universidad de Stanford acerca del desarrollo biológico de la vejez. El cuerpo de investigadores, bajo la dirección de Tony Wyss-Coray, evaluó el componente celular de miles de sujetos con el propósito de fijar los instantes de cambio estructural en el organismo. El análisis de las muestras permitió establecer momentos específicos donde el reloj biológico acelera su marcha de forma interna.A qué edad una persona es considerada vieja según la edadLos hallazgos de la investigación sitúan el inicio de la etapa vieja a los 78 años. El equipo de especialistas determinó que la vida atraviesa tres ciclos biológicos distintos marcados por la presencia de proteínas en el torrente sanguíneo. La primera fase corresponde a la edad adulta y comprende el periodo entre los 34 y los 60 años. El segundo tramo se denomina madurez tardía y se extiende desde los 60 hasta los 78 años. Una vez alcanzado el umbral de los 78 años, el organismo entra en el proceso de envejecimiento definitivo.El estudio explica que las transformaciones no ocurren de forma lineal o uniforme a lo largo del tiempo. Los científicos detectaron que los niveles de proteínas plasmáticas permanecen constantes durante largos periodos y luego sufren variaciones bruscas en momentos puntuales. El primer declive físico significativo se manifiesta a los 34 años, cuando aparecen los síntomas iniciales de deterioro. Este cambio marca el fin de la juventud biológica y el comienzo de la adultez.Qué cambios físicos marcan el inicio del envejecimiento avanzadoLa ciencia asocia el proceso de deterioro con la baja capacidad de reparación del ADN. Este fenómeno biológico desencadena una serie de manifestaciones visibles y cambios funcionales en el organismo humano. El metabolismo de las personas se ralentiza de forma gradual y la estructura de los huesos pierde resistencia. El estudio de Nature Medicine enumera patrones comunes que definen la transición hacia la etapa final de la vida.Entre las marcas más frecuentes se encuentran las siguientes:El debilitamiento del sistema óseoLa alteración en los ritmos del sueñoLa disminución de la agudeza auditiva y visualLa pérdida de masa muscularLa reducción en la velocidad de la movilidadEl surgimiento de arrugas y manchas cutáneasLos especialistas también observaron que el cerebro experimenta dificultades para recordar información de manera cotidiana. Este conjunto de síntomas responde a la disminución de la producción proteica y al cambio en el entorno molecular del cuerpo. La investigación concluye que las proteínas plasmáticas señalan el estado de salud general y el avance del tiempo en los diferentes tejidos del sistema humano.El estudio concluyó en que estos cambios en los niveles de las proteínas representan una transformación total del individuo. Las variaciones drásticas en la sangre coinciden con los tres umbrales de edad identificados: 34, 60 y 78 años. Estos puntos de inflexión biológica explican por qué el cuerpo presenta deterioros en momentos específicos del desarrollo vital.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA.

Nutricionista colombiano explicó por qué no es bueno mezclar bebidas ionizantes con alcohol en medio de las fiestas: esto dice la ciencia

El antioqueño Christian Rivas señaló que hay falsas creencias entre los ciudadanos, y pidió que se modere el consumo de bebidas alcohólicas en pro de la salud

Cómo funciona el sistema que une tecnología y ciencia para perfeccionar los pronósticos de lluvias extremas

La iniciativa internacional, coordinada por la Universidad de California en San Diego, utiliza desde vuelos de observación hasta instrumentos de última generación con el objetivo de ofrecer soluciones inéditas ante eventos climáticos intensos

5 hábitos avalados por la ciencia que pueden ayudarte a ser una mejor persona

Pequeños cambios en la vida diaria pueden marcar una gran diferencia. Estudios científicos muestran que practicar la empatía, la gratitud y el autocontrol no solo mejora el bienestar personal, sino también la forma de relacionarse con los demás

Entre la leyenda y la ciencia: arqueólogos identifican trazos de la mítica Chincana bajo el antiguo Cusco incaico

El arqueólogo Jorge Calero Flores confirmó la existencia de un eje principal subterráneo que uniría el Coricancha con Sacsayhuamán, además de ramales secundarios, en un avance clave para el estudio de la arquitectura subterránea inca

3 consejos respaldados por la ciencia para que los propósitos de Año Nuevo sean más divertidos

Expertos recomendaron transformar objetivos restrictivos en propósitos constructivos y gratificantes. The Washington Post indicó que esto permite que las personas mantengan nuevas rutinas durante más tiempo, gracias a una experiencia diaria más amena y realista

Mitos sobre la vista: qué hábitos realmente dañan los ojos y cuáles recomienda la ciencia

Especialistas citados por The New York Times advierten que muchas creencias sobre el cuidado de los ojos carecen de respaldo científico y pueden tener consecuencias negativas si no se contrastan con recomendaciones médicas actualizadas

A qué edad sos considerado viejo: la respuesta de la ciencia

Un equipo de investigadores de la Universidad de Stanford publicó en la revista Nature Medicine un trabajo exhaustivo sobre los procesos internos del deterioro humano y los tiempos biológicos del organismo. El análisis de muestras de más de 4000 participantes permitió establecer cronologías precisas sobre el desgaste celular.A qué edad sos viejo según la cienciaLos científicos lograron dividir el proceso de envejecimiento en tres etapas claras tras el monitoreo de proteínas plasmáticas. El punto de inflexión inicial se sitúa a los 34 años, momento en que el sujeto empieza a mostrar cambios vinculados a un deterioro en su estado físico. A partir de ese umbral se catalogó la primera fase como edad adulta, la cual se extiende hasta los 60 años.La segunda etapa, denominada madurez tardía, abarca el período entre los 60 y los 78 años. Finalmente, la vejez propiamente dicha comienza desde los 78 años en adelante. En cada uno de estos estratos, los componentes proteicos pasan de niveles constantes a una disminución lenta hasta dejar de producirse. Este fenómeno responde a la baja capacidad de reparación del ADN (ácido desoxirribonucleico) con el avance de los años.El rol fundamental de las proteínas en el diagnósticoEl análisis se centró en el plasma de 4263 donantes con edades entre 18 y 95 años. Tony Wyss-Coray, autor del artículo y partícipe de la investigación, señaló la importancia crítica de estos elementos biológicos para determinar la edad real del cuerpo. "Las proteínas son los caballos de batalla de las células constituyentes del cuerpo y cuando sus niveles relativos experimentan cambios sustanciales, significa que vos también cambiaste", indicó el experto.La alteración o disminución sustancial de estos niveles marca el paso del tiempo en el organismo de manera interna. El estudio identificó 1379 proteínas que varían según la edad tras examinar más de 3000 tipos diferentes en cada individuo. Con apenas 373 de ellas alcanzó para predecir la edad de los participantes. Asimismo, el especialista detalló que después de 9 o 10 proteínas, agregar más cantidad mejora la precisión de predicción solo un poco más.Signos físicos y la brecha de edad en los órganosLas proteínas plasmáticas señalaron también el estado de los órganos vitales. Para cada individuo, el modelo de envejecimiento produce una "brecha de edad", una medida establece la edad biológica de esa persona en relación con otros pares de la misma edad cronológica en función de su perfil molecular.Wyss-Coray explicó las marcas definitorias de la vejez que se repitieron como patrón en los sujetos de estudio. Entre ellas destacan la ralentización del metabolismo, el debilitamiento de la estructura ósea, la modificación de los patrones del sueño y la disminución de la visión y audición. También aparecen manchas, arrugas, pérdida de masa muscular y una movilidad más lenta. La revista Nature remarcó que el envejecimiento produce un deterioro de la estructura y función de los tejidos en todo el organismo.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA.

Qué dice la ciencia sobre los verdaderos beneficios del jugo de naranja natural y cuál es la dosis recomendada

Expertos coinciden en que la bebida de frutas natural es beneficiosa al incorporarse en la dieta semanal, pero advierten que en exceso puede ser perjudicial

La inversión estatal en investigación y ciencia cayó al 0,1 % del PIB

El Grupo EPC-CIICTI -especializado en estos análisis- publicó una investigación que resume los cuatro principales ejes de corte que caracterizaron esta gestión en el sector. Leer más

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16 víctimas, un mercado clandestino y la ciencia como excusa: la historia detrás de los crímenes de Burke y Hare, una sombra que cubrió Edimburgo

El accionar de estos dos hombres transformó para siempre la relación entre la medicina y la sociedad, y dejó huellas profundas en la memoria colectiva británica

Qué significa que el miedo sea bueno para la salud física y mental, según la ciencia y la psicología

Más allá de la primera reacción, el miedo ayuda a la salud física y mental.Lo que se genera en el cuerpo cuando tenemos miedo.

La ciencia revela los ejercicios cerebrales para mejorar la felicidad: entrenar para ser feliz

Científicos especializados en neurociencia han identificado que la felicidad no depende únicamente de rasgos innatos o circunstancias externas. Según estudios recientes, puede entrenarse a través de procesos cerebrales medibles.Investigadores como Richard J. Davidson, Cortland J. Dahl y Christine D. Wilson-Mendenhall han descrito cuatro capacidades fundamentales, conciencia, conexión, insight y propósito, que, al ejercitarse con regularidad, fortalecen los circuitos neuronales asociados al bienestar. Estas conclusiones se presentan en el número 535 de la revista Muy Interesante, dedicado a explorar cómo el cerebro puede aprender a generar estados de mayor equilibrio emocional.Los cinco beneficios de consumir ananá todos los díasLos estudios citados muestran que las personas pasan cerca del 47% del tiempo en estados de distracción, un factor relacionado con mayor estrés y síntomas depresivos. El entrenamiento de la conciencia, a través de prácticas como la atención plena y la respiración consciente, permite observar emociones y pensamientos sin quedar atrapados en ellos. Estas técnicas influyen en la red neuronal por defecto, asociada a la rumiación, reduciendo su actividad y favoreciendo una mente más enfocada y resiliente.La calidad de las relaciones interpersonales es uno de los predictores más sólidos de bienestar. Investigaciones globales, como las realizadas por Gallup, han vinculado la generosidad y los actos altruistas con mayores niveles de satisfacción vital.La calidad de las relaciones interpersonales es uno de los predictores más sólidos de bienestar. Investigaciones globales, como las realizadas por Gallup, han vinculado la generosidad y los actos altruistas con mayores niveles de satisfacción vital.Entrenar la conexión incluye desarrollar la capacidad de percibir a los demás sin amenaza, algo que prácticas como la meditación compasiva han demostrado potenciar. El resultado es una mejora en la salud emocional y en la percepción del entorno social.El lugar de la casa donde se debe poner una taza con sal para atraer la abundancia y la riquezaEl insight se refiere a la capacidad de identificar cómo pensamientos y creencias influyen en el comportamiento. A través de ejercicios de autoinvestigación y técnicas terapéuticas, las personas pueden reconocer patrones mentales limitantes y reformularlos.Estudios citados en el reportaje relacionan esta habilidad con niveles superiores de satisfacción personal y una menor incidencia de trastornos psicológicos, al promover un auto-concepto más estable.El propósito vital se ha vinculado con menor riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades físicas y estados depresivos. Programas de entrenamiento de propósito ayudan a identificar valores personales y a convertirlos en acciones cotidianas. Según las investigaciones recogidas por Muy Interesante, actuar de forma coherente con estos valores genera una retroalimentación positiva que mejora la calidad de vida a largo plazo.El ejercicio físico y los hábitos de descanso aparecen como factores adicionales que influyen directamente en la salud cerebral. Investigaciones recientes muestran que diez minutos diarios de actividad física pueden reducir la ansiedad y favorecer la neurogénesis.Expertos como Wendy Suzuki destacan que caminar incrementa la liberación de neurotransmisores vinculados al bienestar. Asimismo, respetar los ritmos circadianos y gestionar adecuadamente la fatiga cognitiva ayuda a mantener claridad mental y disminuir errores.El conjunto de estas evidencias sustenta un nuevo enfoque: la felicidad es una habilidad que se desarrolla con práctica constante.

6 alimentos avalados por la ciencia que ayudan a aliviar la congestión nasal

Recomendaciones de expertos de Verywell Health amplían las opciones para quienes buscan disminuir esos síntomas tan habituales durante resfriados y alergias estacionales sin depender exclusivamente de fármacos

Por qué una caminata después de cenar es beneficiosa para la salud digestiva en verano, según la ciencia

Sumar este sencillo hábito ayuda a reducir la sensación de pesadez y la hinchazón. Además, facilita el control del estrés y previene enfermedades crónicas. Recomendaciones de los expertos

Juan Natex, experto en sueño: "Esta es la mejor alarma para despertarte, según la ciencia"

Posponer la alarma y apagar el despertador de forma repetida es un hábito frecuente que puede afectar a tu salud

Qué alimentos ayudan a disminuir los síntomas de la menopausia, según la ciencia

Recomendaciones de expertos y estudios revelan cómo una selección adecuada puede aliviar sofocos, mejorar el ánimo y proteger la salud ósea, afirma Verywell Health

El sencillo truco que impulsa el crecimiento de las plantas cultivadas en casa, según la ciencia

Diversos estudios científicos demuestran que incorporar una acción cotidiana y accesible en el cuidado diario puede favorecer su desarrollo y resistencia, afirma New Scientist

Por qué dar regalos brinda más beneficios a la salud mental que recibirlos, según la ciencia

Diversos estudios científicos recientes exploran los efectos de la generosidad y el intercambio de obsequios en la mente y el bienestar. Cómo impacta este comportamiento en las distintas etapas de la vida

Cinco alimentos avalados por la ciencia que ayudan a reducir el colesterol y proteger la salud cardiovascular

Incorporar ingredientes ricos en fibra, grasas saludables y compuestos antioxidantes a la dieta cotidiana es clave para disminuir el riesgo de enfermedades metabólicas, afirman los expertos

Entre pergaminos y observaciones: así nació la ciencia crítica en Grecia y Roma

Las discusiones entre sabios, la revisión constante de fuentes y la búsqueda de pruebas marcaron el inicio de una tradición científica basada en la duda, el análisis y el debate

¿La música ayuda o distrae al volante? Qué dice la ciencia y consejos para evitar distracciones

Estudios recientes afirman que distintos aspectos vinculados con los ritmos influyen en la experiencia al manejar. Recomendaciones para quienes buscan mayor seguridad al conducir

Entre el humo de las fábricas y las noches en Villa Diodati, la pesadilla de Mary Shelley que fundó la ciencia ficción

Publicado de manera anónima el 1° de enero de 1818 en Londres, Frankenstein condensó los miedos de una época sacudida por la revolución industrial y abrió una pregunta que sigue vigente sobre los límites de la ciencia

¿Resaca eterna? La ciencia explica cómo reducir el daño tras la fiesta de Año Nuevo

Un enfoque médico para aliviar los síntomas y evitar errores comunes al día siguiente

Cuáles son los 4 alimentos considerados saludables que pueden traer riesgos al organismo, según la ciencia

Expertos revelan hábitos dietéticos poco conocidos cuya aplicación adecuada puede marcar la diferencia entre el beneficio y los efectos adversos

Qué son los probióticos y qué dice la ciencia: beneficios, límites y precauciones

En los últimos años, los probióticos se han convertido en protagonistas de conversaciones sobre bienestar, alimentación y salud preventiva. Asociados con la mejora de la digestión, el fortalecimiento del sistema inmunológico e incluso con posibles efectos sobre el estado de ánimo, estos microorganismos vivos están presentes tanto en alimentos de consumo cotidiano como en suplementos nutricionales. Sin embargo, junto a su popularidad han surgido dudas: ¿realmente funcionan?, ¿todos los productos fermentados son probióticos?, ¿sus beneficios son universales o dependen de cada persona?De acuerdo con lo que hoy confirma la ciencia, los probióticos pueden aportar beneficios concretos, pero no son soluciones milagrosas. Así lo explica la nutricionista Carolina Chevallier, gerente senior de Asuntos Científicos de Herbalife para Centro y Sudamérica, quien aclara qué se sabe con evidencia científica y qué aspectos todavía están en estudio sobre estos microorganismos.Uno de los principales puntos de confusión es la creencia de que todo alimento fermentado contiene probióticos. La evidencia muestra que no es así. Para que un alimento sea considerado probiótico debe contener microorganismos vivos con beneficios comprobados y en una cantidad suficiente hasta el momento del consumo. En procesos como los del pan o el vino, aunque hay fermentación, las bacterias vivas no sobreviven al producto final, por lo que no pueden considerarse probióticos.En el caso de los yogures, ocurre algo similar. Todos los yogures son alimentos fermentados elaborados con bacterias lácticas, pero no todos aportan beneficios probióticos específicos. Solo aquellos que contienen cepas probióticas vivas y activas, con efectos comprobados sobre la salud, pueden cumplir ese rol. Por eso, la recomendación es revisar la etiqueta y verificar si se especifican las cepas presentes y su cantidad, expresada como unidades formadoras de colonias (UFC). La diferencia entre un yogur común y uno con probióticos puede ser clave para el efecto esperado.Otra creencia extendida es que cuantos más microorganismos diferentes tenga un alimento o suplemento, mejores serán sus resultados. La ciencia, sin embargo, indica que no se trata de cantidad ni de diversidad indiscriminada. Lo que realmente importa es la especificidad de cada cepa y la evidencia científica que respalda su función. Algunas cepas son eficaces para la diarrea asociada al uso de antibióticos, otras para el estreñimiento o para apoyar la inmunidad. Incluso, combinar demasiadas cepas sin respaldo científico puede reducir el efecto esperado, especialmente si los estudios no se han realizado con esa misma combinación y dosis.Uno de los campos que despierta mayor interés es el del eje intestino-cerebro. Existen estudios prometedores que sugieren que ciertas cepas probióticas podrían influir en la producción de neurotransmisores y ayudar a reducir síntomas leves de ansiedad y depresión. No obstante, la evidencia aún no es suficiente para considerarlos un tratamiento, y su uso no reemplaza en ningún caso las terapias médicas convencionales para la salud mental.En cuanto al sistema inmunológico, revisiones científicas indican que el uso regular de algunas cepas puede estimular la producción de células de defensa y reducir la incidencia de ciertas infecciones. Pero, nuevamente, el beneficio depende de factores específicos: la cepa utilizada, la cantidad administrada y la población estudiada, que puede variar entre lactantes, niños, adultos sanos o personas con enfermedades.Los probióticos también han sido asociados con la recuperación de la microbiota intestinal tras el uso de antibióticos. Dado que estos medicamentos eliminan tanto bacterias dañinas como beneficiosas, el consumo de probióticos podría ayudar a acelerar la restauración del equilibrio intestinal. Sin embargo, la recomendación debe ser individualizada y contar con orientación profesional, ya que no todas las personas responden igual.Un aspecto importante es el tiempo. Los probióticos no actúan de forma inmediata. Los efectos suelen observarse tras varias semanas de uso continuo y pueden variar significativamente entre individuos. La alimentación, el estrés y el uso de otros medicamentos influyen de manera directa en la respuesta del organismo.Respecto al control del peso, aunque hay indicios de que la microbiota intestinal puede influir en el metabolismo, no existe consenso científico que respalde una pérdida de peso significativa atribuible a los probióticos. Los efectos observados suelen ser modestos y dependen tanto de la cepa como del plan alimentario.n general, los probióticos son seguros para personas sanas. Sin embargo, no se recomiendan para personas inmunosuprimidas, como pacientes en tratamiento contra el cáncer, quienes usan corticoides por períodos prolongados, han recibido trasplantes o padecen enfermedades que afectan el sistema inmunológico. En estos casos, su consumo debe ser estrictamente indicado y supervisado por un profesional de la salud.Finalmente, la evidencia coincide en que el uso de probióticos no debería hacerse sin orientación. La elección de la cepa, la dosis y el tiempo de consumo depende del objetivo y del estado clínico de cada persona. Contar con la guía de nutricionistas o médicos permite seleccionar el producto adecuado y utilizarlo de forma segura y eficaz alineando las expectativas con lo que la ciencia realmente respalda.Por Edwin Caicedo

Qué es la "vitamina P": el factor que favorece la digestión, según la ciencia

La "vitamina P" no es una vitamina real, sino un antiguo nombre que se usaba para nombrar a los bioflavonoides. Sin embargo, este término ahora se utiliza para referirse al placer asociado a la alimentación. Su importancia es clave: distintas investigaciones muestran que disfrutar lo que se come no solo influye en el bienestar emocional, sino que también activa mecanismos fisiológicos que optimizan la digestión y el aprovechamiento de los nutrientes.¿Qué significa vitamina P en nutrición? La importancia del placer al comerLa vitamina P no es un micronutriente ni una sustancia química presente en los alimentos. Se trata de una forma simbólica de nombrar el placer al comer y su influencia sobre la salud digestiva, metabólica y emocional.El concepto se apoya en estudios de psicología alimentaria que analizan cómo el disfrute de la comida impacta en el cerebro y, a partir de allí, en distintos sistemas del cuerpo. Según un artículo publicado en Healthline y revisado por la nutricionista Jerlyn Jones, el placer es un componente funcional y no simplemente un elemento accesorio.¿Cómo el placer activa la digestión y el metabolismo?El disfrute de la comida genera respuestas neuroquímicas concretas. La terapeuta y nutricionista Aleta Storch explico a Healthline que la experiencia placentera activa la liberación de dopamina, un neurotransmisor clave del sistema de recompensa.Según la especialista, cuando se produce esta respuesta, el cuerpo entra en un estado fisiológico más favorable para la digestión: "Cuando se disfruta la comida y se estimula la dopamina, el organismo digiere y metaboliza los alimentos de manera más eficaz".Este proceso se vincula con la activación del sistema nervioso parasimpático, conocido como modo "descanso y digestión", que permite una mejor descomposición de los nutrientes y un uso más eficiente de la energía ingerida.Comer con placer y su vínculo con una alimentación más saludableEl placer alimentario también se asocia con mejores patrones dietarios. Una revisión sistemática publicada en 2020, que analizó 119 estudios internacionales, encontró que más de la mitad de las investigaciones mostraba una relación positiva entre el disfrute de la comida y la calidad de la dieta.Un informe previo, publicado en 2015, ya había identificado que una mayor satisfacción al comer se vinculaba con un mejor estado nutricional. En este sentido, la nutricionista Sarah Gold Anzlovar cuestionó una idea muy instalada:"Existe la creencia de que la comida saludable debe ser insípida, pero eso no es cierto".Según explicó, cuando el disfrute aumenta, también lo hace la sensación de saciedad, lo que puede reducir episodios de consumo compulsivo y favorecer elecciones más equilibradas.El rol emocional y social del disfrute al comerEl concepto de vitamina P también incluye el valor simbólico y social de los alimentos. Esto contempla el hecho de que comer no es solo un acto biológico, sino también una práctica cultural y emocional.Un estudio realizado en 2015 en comunidades de Tailandia identificó que compartir comidas placenteras se asocia con mayores niveles de bienestar y felicidad. Además, determinados alimentos funcionan como fuentes de consuelo físico y mental, especialmente en contextos de estrés o enfermedad.Diferencias entre comer por placer y la alimentación emocionalSegún Anzlovar, la alimentación emocional aparece cuando la comida se utiliza como respuesta automática frente a sentimientos intensos, mientras que el placer implica una elección consciente orientada a disfrutar el sabor y la experiencia."Cuando se come por placer, existe una conexión real con el alimento. En la alimentación emocional, esa conexión suele estar ausente", detalló.Una señal clave para diferenciarlas es la sensación posterior: el disfrute genuino no suele dejar culpa ni vergüenza.

Para la ciencia, mantener la hipertensión bajo control podría reducir la demencia, aun con genes de riesgo

Un nuevo estudio de la Universidad de Yale revela que la atención a la salud vascular puede disminuir significativamente el riesgo de deterioro cognitivo, incluso en personas con predisposición hereditaria a enfermedades neurodegenerativas

Presentan más de 1800 firmas contra el recorte en educación y ciencia y los cambios en la política ambiental

El Presupuesto 2026 y los cambios que el Gobierno impulsa en materia ambiental sumaron, en los últimos días, un rechazo colectivo. El Foro Encuentro Reformista difundió un documento crítico que reunió más de 1800 adhesiones de personalidades de la ciencia, la cultura, la política y el ambientalismo, además de referentes de organizaciones de la sociedad civil y ciudadanos que se sumaron a título personal. Allí denunciaron, también, que Milei construye mayorías a través de la extorsión. El documento se presentó como un "registro histórico": una forma de dejar constancia de que, frente al desmantelamiento -según su definición- de políticas públicas consideradas estratégicas, hubo voces que pronunciaron su objeción públicamente. Subrayaron, además, que se trata de un respaldo transversal, con firmas de "todos los partidos y colores", con el objetivo de despegar el reclamo de una disputa partidaria y enmarcarlo como una advertencia institucional y social.El texto sostiene que la Argentina atraviesa en diciembre de 2025 un "punto de inflexión" y pone el foco en dos decisiones que, a juicio de los firmantes, comprometen políticas construidas durante décadas. Por un lado, cuestiona el Presupuesto Nacional 2026 impulsado por Javier Milei y sancionado por el Congreso por eliminar "garantías legales de inversión en educación, ciencia y tecnología". En ese apartado, el documento advierte: "Derogar pisos de inversión y presupuestos mínimos equivale a renunciar a la idea misma de un Estado que protege el futuro y promueve el desarrollo". También sostiene que, en educación, en 2026 se pasaría a invertir la mitad de lo destinado hace una década y que el país alcanzaría el nivel más bajo de la historia reciente.En ciencia y tecnología, el pronunciamiento alerta por una caída superior al 30% en términos reales y denuncia que se eliminan metas y resguardos legales, lo que -plantean- dejaría al sistema sujeto "a la discrecionalidad del Poder Ejecutivo". El segundo eje apunta a la agenda ambiental. En el marco del Año Internacional de la Preservación de los Glaciares declarado por la ONU, el documento critica la reforma de la Ley 26.639 por entender que debilita la protección de reservas estratégicas de agua dulce. Sostiene que la modificación propuesta trasladaría a las provincias decisiones clave sobre qué glaciares proteger, reduciría el rol del instituto que hace el inventario de glaciares y desarmaría la lógica de los presupuestos mínimos ambientales. En ese punto, los firmantes buscan anticipar un contraargumento: "Cuidar el agua y los glaciares no es ser antiminero: es ser responsable". Plantean que la minería puede aportar recursos, pero advierten que sin arbitraje nacional basado en evidencia científica se abren conflictos interjurisdiccionales y se compromete el acceso al agua de millones de personas.El documento, además, incorpora una denuncia política sobre el modo en que el Gobierno construye respaldos para su agenda. Asegura que la discusión del Presupuesto 2026 implicó un cambio de paradigma "impuesto mediante coerción" y cuestiona el uso discrecional de los Aportes del Tesoro Nacional (ATN) como herramienta para condicionar alineamientos legislativos. "Los gobernadores y legisladores deberían denunciar públicamente este esquema. De lo contrario, terminan siendo cómplices", afirma el texto.Los impulsores insisten en que no se trata de una carta partidaria, sino de un llamado a dejar testimonio "para la posteridad". En el cierre, apelan "una conciencia colectiva" con la mira en ampliar su convocatoria. Entre los firmantes figuran los juristas Daniel Sabsay y Ricardo Gil Lavedra, la filósofa Diana Maffía, la socióloga y escritora Maristella Svampa y Valentina Bassi, una de las principales activistas por los derechos de las personas con discapacidad.

Milei acusó a las universidades de no dejarse auditar y Yacobitti lo cruzó por los recortes en educación y ciencia

El Presidente negó que se eliminen fondos educativos y habló de "mentiras", mientras el vicerrector de la UBA advirtió que el artículo 30 quita pisos de inversión. Leer más

Las cábalas de Año Nuevo, más allá de la superstición: qué dicen la psicología y la ciencia

Maletas, lentejas, laurel y deseos escritos en papelitos se repiten cada 31 de diciembre. Qué función cumplen estos rituales y por qué persisten incluso entre quienes dicen no creer

Orgasmo cervical: la ciencia detrás del clímax que activa el nervio vago y las emociones

La psicóloga y terapeuta sexual y de parejas, conocida en plataformas digitales como Fany, ha explicado recientemente las bases científicas y emocionales que definen al orgasmo cervical, una experiencia que muchas mujeres describen como un movimiento interno que trasciende el placer físico localizado. La fruta que es rica en vitaminas y minerales y ayuda a reducir la inflamaciónSegún la especialista, este tipo de clímax no es puntual ni explosivo como el clitoriano, sino que se caracteriza por ser expansivo y estar profundamente ligado a la regulación emocional, llegando incluso a provocar reacciones como el llanto o suspiros profundos sin que esto tenga un origen místico, sino biológico.La principal diferencia radica en las vías nerviosas que se activan durante el acto. Mientras que el placer clitoriano viaja a través del nervio pudendo, generando una sensación intensa pero focalizada en el área genital, el orgasmo cervical ocurre en la zona más profunda de la vagina, donde esta conecta con el útero. Esta estimulación activa el nervio pélvico, el hipogástrico y, en algunos casos, el nervio vago. Este último es fundamental, ya que no solo procesa el placer, sino que también regula el estrés, las emociones, el sentido de apego y la seguridad, lo que explica por qué el sentimiento de plenitud se expande hacia el pecho y el abdomen.Asimismo, la terapeuta destaca que para alcanzar este estado es indispensable un entorno de seguridad y relajación absoluta. Cuando el cuerpo se permite una estimulación lenta y sin presiones, el sistema nervioso activa el sistema parasimpático, reduciendo el control mental y permitiendo que el organismo deje de protegerse. En este estado de vulnerabilidad controlada se liberan altas dosis de oxitocina y endorfinas, lo que facilita que la mujer experimente una apertura emocional que puede traer a la mente recuerdos o sensaciones antiguas, traduciéndose en una conexión más fuerte con la pareja.Finalmente, la experta aclara que este fenómeno no es universal para todas las mujeres, ya que factores como el trauma relacional, la presión por "lograr" el orgasmo o la tensión pélvica pueden bloquear el circuito nervioso. De igual forma, enfatiza que el orgasmo cervical no se busca a través de una penetración ruda o dolorosa, sino mediante una conexión consciente y controlada con el propio cuerpo. Al sentirse a salvo, el mensaje interno del organismo permite que el placer se transforme en una herramienta de regulación emocional y vínculo afectivo profundo.

¿Los padres tienen hijos favoritos? Esto dice la ciencia

De chica, Kara nunca pensó que sus padres fueran de los que tienen hijos favoritos. Sus hermanos menores siempre disfrutaban de atención extra y privilegios especiales, como viajes a Disney, pero ella había racionalizado ese comportamiento: los hijos mayores deben ser más independientes, pensaba, y sus padres probablemente tenían más dinero para vacaciones después de que ella se mudara. Pero a medida que ella y sus hermanos crecían -y el trato especial continuaba- la evidencia se hizo patente. Hace dos años, cuando sus padres llamaron para decir que planeaban pasar las vacaciones con sus hermanas, una vez más, y que no volarían para visitar a Kara y a sus hijos en Navidad, tuvo un momento de claridad.'Si se te cae el pelo, estos alimentos deben estar en tu plato', Marta León, experta en hormonas"De repente me di cuenta de que quizá no había justificación", dijo Kara, quien pidió que no se utilizara su apellido para proteger la intimidad de su familia. "Quizás, esos nenes siempre iban a ser los favoritos".Kara llegó a resentirse de que sus padres pasaran por alto a sus propios hijos del mismo modo que la pasaron a ella por alto. "Dos generaciones de rechazo", lo llamaba. Y a pesar de sus esfuerzos por superar el resentimiento y la decepción, la desigualdad afectó a su salud mental. "No puedo superar el dolor", dijo.Las investigaciones de las últimas décadas muestran que las versiones de la experiencia de Kara son comunes para los hermanos menos favorecidos. En la infancia, tienen más probabilidades de tener peor salud mental, peores relaciones familiares y menos éxito académico que sus hermanos.Otras investigaciones demuestran que esas dinámicas familiares pueden afectar a la salud mental mucho después de la juventud. Un estudio descubrió que el hecho de que los hijos adultos se creyeran favorecidos o desfavorecidos era un factor de predicción más fuerte de su salud mental que casi cualquier otro factor medido, incluidos el estado civil, el empleo y la edad. Solo la salud física estaba más estrechamente correlacionada."Puedes hablar con los mayores y te contarán lo que les pasó cuando tenían cinco años", dijo Laurie Kramer, quien estudia las relaciones entre hermanos en la Universidad Northeastern. "Están estancados en eso".¿Quién es el favorito?En una sociedad que desaprueba el trato desigual de los niños, medir el favoritismo de los padres no es tarea fácil.Cuando J. Jill Suitor, profesora de sociología de la Universidad de Purdue, se propuso por primera vez reclutar a madres para lo que se convertiría en el mayor estudio longitudinal sobre el efecto del favoritismo de los padres, recordó el escepticismo de su familia. "Nadie responderá tus preguntas", le advirtió un familiar. "Los buenos padres no hacen eso".Así que ella y otros investigadores del favoritismo desarrollaron una línea de interrogatorio más oblicua: ¿A qué hijo dedicás más recursos? ¿Con quién te sentís emocionalmente más cercano? ¿De quién te sentís más decepcionado?En 2001, reclutó a más de 500 madres, cada una de las cuales tenía dos o más hijos adultos, y empezó a rastrear las respuestas a algunas de esas preguntas. Ahora lleva tanto tiempo estudiando a las mismas familias que ha empezado a recopilar datos sobre los efectos del favoritismo de los abuelos.El primer resultado sorprendente de estos datos fue lo generalizado que era el favoritismo. Según las preguntas del estudio, aproximadamente dos tercios de los padres tenían un hijo preferido. Y ese hermano preferido solía ser el mismo durante décadas.No había un conjunto de cualidades que garantizaran ser el niño mimado, pero los favoritos solían ser las hijas y los hermanos menores. Un amplio análisis publicado a principios de este año descubrió de forma similar que, en la infancia, las hijas tenían más probabilidades de recibir un trato preferente de ambos padres. Las investigaciones sobre el favoritismo suelen centrarse en familias con dos hijos, dejando de nuevo de lado a los hijos del medio.Pero no son solo factores superficiales como el orden de nacimiento y el sexo los que marcan la diferencia. Los padres tendían a favorecer a los niños con rasgos de personalidad agradables y concienzudos, probablemente porque son ligeramente más fáciles de criar, dijo Alex Jensen, investigador de la Universidad Brigham Young y autor del gran análisis de este año.Y Suitor descubrió que, en la edad adulta, el factor más importante "sin lugar a dudas" era si padres e hijos tenían valores similares, incluso en temas religiosos y políticos.En su estudio longitudinal descubrió que los factores que los hijos adultos pensaban que podían mejorar su posición (como los logros profesionales) o perjudicarla (como la adicción o ser detenido) en realidad tenían poca influencia en el favoritismo de sus madres."Teníamos madres que visitaban a sus hijos en la cárcel todas las semanas", dijo Suitor. "Decían: 'Estoy muy unida a Johnny. Esto no fue culpa suya. Es un buen chico'".En cierto modo, sin embargo, la percepción que los propios padres tienen de su favoritismo es irrelevante, dijo Suitor.En los estudios que examinaron las consecuencias del favoritismo para la salud mental, era mucho más importante si los niños percibían un trato desigual. Y un estudio descubrió que padres e hijos discrepaban más de la mitad de las veces cuando se les preguntaba por la cuantía del trato diferenciado, quién se beneficiaba de esa desigualdad y si las diferencias se percibían como justas.Parte del problema es que los padres rara vez hablan de estos temas con sus hijos, dijo Kramer, quien fue uno de los autores del estudio. "Todos pensamos en eso", dijo. "Pero nadie habla de estas cosas"."Siempre quise más a tu hermana"La investigación sobre los efectos del favoritismo de los padres, dijo Jensen, puede resumirse sucintamente: "En general, no es bueno".Desde muy pequeños, los niños vigilan de cerca cómo se les trata en comparación con sus hermanos. Quien se siente menospreciado tiene más probabilidades de sufrir ansiedad y depresión, de tener relaciones familiares tensas y de adoptar conductas de riesgo, como beber y fumar, en la adolescencia.Es difícil saber exactamente cómo interpretar estos hallazgos. Como los estudios sobre el favoritismo de los padres son observacionales, los investigadores no pueden determinar si el favoritismo causó esos efectos negativos o si, por ejemplo, los niños propensos a padecer trastornos mentales tienen menos probabilidades de ser favorecidos.Pero Kramer dijo que la investigación constituye un argumento convincente de que los padres deberían al menos abordar el tema tabú más a menudo.Cuando los padres deban tratar a sus hijos de forma diferente, Kramer dijo que deberían explicar el razonamiento. Quizá eso signifique explicar que un hermano necesita más ayuda con los deberes porque tiene dificultades en la escuela. O que una hermana necesita un pijama nuevo porque el viejo se está deshilachando.Si un niño entiende el motivo de la discrepancia, muchos de los efectos negativos parecen desaparecer.Ser el favorito tiene sus inconvenientes. Aunque algunos pueden beneficiarse de pequeñas cantidades de desigualdad, sufren cuando la diferencia entre ellos y sus hermanos se hace demasiado grande. Los consentidos pueden sentirse culpables o no merecedores cuando las diferencias de trato son tan evidentes, dijo Susan Branje, jefa del departamento de educación y pedagogía de la Universidad de Utrecht en los Países Bajos. "A los niños les gusta la igualdad y la justicia en las relaciones", dijo.El malestar del trato diferenciado no parece disminuir con el tiempo. El favoritismo de los padres importaba tanto a los hijos adultos que entraban en los 60 como a los que tenían 40, dijo Suitor. Una mujer admitió a Suitor que, después de 15 años, seguía atormentada por la confesión de su madre en el lecho de muerte: "Siempre quise más a tu hermana".El hecho de que el favoritismo tenga un impacto tan profundo no debería sorprender, dijo. "Son vínculos muy profundos y los tenemos toda la vida", dijo. "Es la persona que crees que debería quererte más".

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