experto

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Lejos de las soluciones mágicas, el especialista londinense Jack Gibson detalla los pasos concretos que ayudan a evitar la resequedad, el desorden y la frustración durante las primeras semanas del proceso

Un experto cordobés viajó a China para difundir los beneficios de la alfalfa para los sistemas agrícolas

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Cómo atravesar una separación minimizando el impacto emocional en la familia, según un experto

James Sexton analizó en un podcast de Mel Robbins las pautas esenciales para disolver un matrimonio sin destruir los lazos parentales. El letrado remarcó que reconstruir proyectos individuales y atender la salud mental tras la ruptura resultan pasos fundamentales

Mario Feldman, experto en microbiología: "Estamos perdiendo la batalla contra las bacterias"

Cuando Mario Feldman comenzó a estudiar en la Universidad Nacional de Rosario, en 1988, la Biotecnología era una disciplina prácticamente desconocida en la Argentina y su carrera universitaria recién daba los primeros pasos. Junto a él, se habían anotado otros 34 estudiantes. Con el correr de los años, el grupo se redujo a diez, después a tres y, finalmente, quedó él solo. Así se convirtió en el primer egresado de esa licenciatura en la universidad.La experiencia tuvo sus particularidades. En los últimos años de la carrera, la relación entre alumnos y profesores era tan cercana que hasta compartían partidos de pádel. Cuando finalmente recibió su título, le entregaron una medalla con una inscripción equivocada. "Pensaron que era un error que dijera biotecnólogo y pusieron bromatólogo", cuenta, entre risas.Tras doctorarse en la Argentina, Feldman continuó su formación en Europa, trabajó en Canadá y finalmente se instaló en los Estados Unidos. Actualmente es profesor de Microbiología Molecular en la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, donde dirige investigaciones sobre los mecanismos que utilizan las bacterias para causar enfermedades y resistir los tratamientos. También es cofundador de Omniose, una empresa biotecnológica dedicada al desarrollo de nuevas vacunas contra infecciones bacterianas.Su regreso al país fue para participar de Crossing Over LATAM BioExpo, un encuentro que reunió a científicos, emprendedores, inversores y representantes del sector biotecnológico. El evento fue un hito en el ecosistema local y contó con la asistencia de más de 3000 personas. Luego de su presentación en la expo, decenas de estudiantes se acercaron a Feldman para conocerlo. Algunos habían viajado desde Río Negro y vendieron rifas para financiar su participación. Él pasó cerca de media hora sacándose fotos con jóvenes investigadores. "Me sentí como Robbie Williams", bromeó, sorprendido por el entusiasmo que despertó su visita.Cuando Feldman deja el humor a un lado. Hay una preocupación que atraviesa buena parte de su trabajo. Las bacterias están desarrollando resistencia a los antibióticos disponibles y la investigación de nuevos tratamientos no avanza a la misma velocidad. El fenómeno, que se suele describir como una "pandemia silenciosa", amenaza con volver cada vez más difíciles de tratar ciertas infecciones que durante décadas pudieron controlarse con medicamentos. En diálogo con LA NACION, Feldman explicó por qué considera que el problema exige un cambio de estrategia y qué alternativas está investigando la ciencia.â??¿Por qué la resistencia a los antibióticos se considera una pandemia silenciosa?â??Porque es un problema enorme que está creciendo y que no recibe la atención que debería. Durante mucho tiempo nos acostumbramos a pensar que, frente a una infección bacteriana, siempre iba a existir algún antibiótico capaz de resolverla. Pero las bacterias evolucionan, desarrollan mecanismos de resistencia y pueden llegar a volverse insensibles a prácticamente todos los medicamentos que tenemos disponibles.A diferencia de lo que ocurrió con el coronavirus, no estamos hablando de un único microorganismo que aparece y se propaga rápidamente, sino de muchos patógenos que van acumulando resistencia. El proceso es menos visible, pero sus consecuencias pueden ser muy graves. Ya existen infecciones para las que las opciones terapéuticas son extremadamente limitadas.â??¿Qué hace que algunas bacterias sean tan difíciles de eliminar?â??Las bacterias tienen una capacidad extraordinaria para adaptarse. No solamente pueden desarrollar resistencia mediante mutaciones, sino que también intercambian material genético. Existen elementos llamados plásmidos que pueden transportar genes de resistencia y pasar de una bacteria a otra. Eso significa que un mecanismo que protege a una bacteria frente a un antibiótico puede terminar extendiéndose a otras.En nuestro laboratorio trabajamos especialmente con Acinetobacter baumannii, una bacteria asociada a infecciones graves, particularmente en el ámbito hospitalario. Es un microorganismo que puede resistir múltiples antibióticos y que representa un desafío muy importante para pacientes vulnerables. Además, estamos descubriendo que algunas bacterias pueden persistir en lugares del organismo donde resulta más difícil detectarlas o eliminarlas.El problema no es solamente encontrar un medicamento que mate a una bacteria en el laboratorio. También necesitamos entender cómo se comporta durante una infección, dónde puede esconderse y qué mecanismos utiliza para sobrevivir.â??Si la amenaza es tan importante, ¿por qué no se desarrollan más antibióticos nuevos?â??Hay una dificultad económica muy grande. Desarrollar un medicamento requiere años de investigación, ensayos clínicos e inversiones enormes. Pero cuando aparece un antibiótico nuevo contra bacterias muy resistentes, lo que se busca es reservarlo para los casos en los que realmente se necesita. Desde el punto de vista sanitario, eso es lo correcto, porque queremos evitar que se genere resistencia rápidamente.El problema es que, desde el punto de vista comercial, una empresa invierte muchísimo dinero en desarrollar un producto que después se intenta utilizar lo menos posible. Es un modelo que desalienta la inversión privada. Por eso, si queremos nuevos antibióticos, necesitamos mecanismos de financiamiento e incentivos diferentes, con una participación importante de los Estados.Además, desarrollar un antibiótico no resuelve definitivamente el problema. Las bacterias van a seguir evolucionando. Por eso es fundamental investigar estrategias complementarias.â??¿Qué alternativas se están investigando para combatir las infecciones sin depender exclusivamente de los antibióticos?â??Una de las líneas que estudiamos consiste en atacar los factores de virulencia de las bacterias. Es decir, los mecanismos que utilizan para producir una enfermedad. La idea no es necesariamente matarlas, como hace un antibiótico tradicional, sino impedir que puedan causar daño.Por ejemplo, hay bacterias que necesitan adherirse a determinadas células para iniciar una infección. Si logramos bloquear ese proceso, podríamos dificultar que se establezcan en el organismo. También podemos estudiar cómo interfieren con las defensas del huésped o qué estructuras necesitan para producir una enfermedad.Es una estrategia interesante porque, al no buscar necesariamente la eliminación directa del microorganismo, podría modificar las presiones que favorecen la aparición de resistencia. Pero todavía hay mucho trabajo por delante. Necesitamos demostrar que estos mecanismos funcionan y que pueden traducirse en tratamientos seguros y eficaces para las personas.â??Usted también desarrolló una plataforma para producir vacunas contra bacterias. ¿En qué consiste la innovación?â??Durante muchos años estudiamos cómo las bacterias producen y transfieren determinados azúcares a las proteínas. Era una investigación básica, orientada a entender un proceso biológico. Con el tiempo descubrimos que ese conocimiento podía aprovecharse para desarrollar una nueva manera de fabricar vacunas.Muchas vacunas bacterianas utilizan componentes de la superficie de los microorganismos, como los polisacáridos, unidos a proteínas que permiten generar una respuesta inmunológica más eficaz. Tradicionalmente, esa unión requiere procesos químicos que pueden ser complejos. Nuestra tecnología permite realizar parte de ese proceso utilizando la propia maquinaria biológica de las bacterias.A partir de esa investigación fundamos Omniose, que trabaja en el desarrollo de vacunas contra distintos patógenos bacterianos y mantiene una colaboración con AstraZeneca. El objetivo es facilitar la producción de nuevas vacunas y ampliar las posibilidades de prevención. Si podemos evitar determinadas infecciones, también podemos reducir la necesidad de utilizar antibióticos.â??Después de desarrollar buena parte de su carrera en el exterior, ¿cómo ve el presente y el futuro de la biotecnología argentina?â??La Argentina tiene recursos humanos extraordinarios. La formación científica es muy buena y eso se comprueba cuando los investigadores argentinos trabajan en laboratorios del exterior. Hay talento, creatividad y capacidad para resolver problemas complejos. Pero la ciencia necesita continuidad y financiamiento.Una investigación no se construye de un día para otro. Formar científicos, sostener laboratorios y transformar descubrimientos en aplicaciones concretas requiere muchos años. Cuando se interrumpe ese proceso, recuperar lo perdido puede ser muy difícil.En Estados Unidos, por ejemplo, existen mecanismos de financiamiento público que permiten a pequeñas empresas desarrollar tecnologías que todavía están lejos de convertirse en productos comerciales. Omniose recibió alrededor de 15 millones de dólares en subsidios de investigación. Ese apoyo es fundamental para que descubrimientos surgidos en una universidad puedan avanzar hacia aplicaciones médicas.En la Argentina también hay oportunidades de vincular la investigación pública con el sector privado. Pero para aprovecharlas se necesita una estrategia sostenida. El talento por sí solo no alcanza si no existen las condiciones para que los proyectos crezcan y los investigadores puedan desarrollar sus carreras.

Marc Goldberg, experto en comportamiento animal: "El doberman fue desarrollado originalmente para ser veloz, valiente, protector y para formar un vínculo muy estrecho con sus dueños"

La historia oculta de un perro de leyenda.Por qué se creó esta raza, qué hay detrás de su fama y cuáles son los secretos para cuidar su conducta.

Luis Álvarez, experto en cocido madrileño: "Para evitar que se forme esa capa roja de exceso de grasa, la clave es cocer ingredientes como la morcilla o el chorizo en una cazuela aparte"

Esta sopa preparada a base de carnes, verduras y garbanzos tiene una serie de normas inamovibles, pero eso no significa que su receta no pueda mejorarse para elevarla al siguiente nivel

Manuel de la Peña, experto en longevidad: "El Cordobés está viviendo con una sobredosis de vitalidad y una mente hiperactiva"

Un médico pasó cinco horas con El Cordobés y encontró algo que buscó 15 años.El torero de 90 años se convirtió en el caso más elocuente de su investigación.

Los riesgos ocultos de sacrificar horas de sueño para entrenar más tiempo, según un experto

Javier Albares, neurofisiólogo español especializado en medicina del sueño, lleva años investigando cómo esta práctica habitual entre deportistas de élite afecta funciones clave vinculadas al rendimiento físico y cognitivo

Máximo Sant, experto en automovilismo: "Los consejos de los coches antiguos en los modernos no funcionan"

El especialista repasa prácticas habituales de mantenimiento y conducción que pueden tener efectos no deseados en los vehículos actuales

El consejo de Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard, para la segunda mitad de la vida: "Pasar de sumar a restar"

Arthur C. Brooks, científico social y profesor en la Harvard Kennedy School y la Harvard Business School, sostiene que el éxito no garantiza la felicidad y que esta no debe dejarse al azar. En su libro From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life (2022) plantea cinco ideas para vivir mejor con los años mediante un artículo que él mismo escribió para Next Big Idea Club. La felicidad no es cuestión de suerteBrooks explica que sentirse feliz no es lo mismo que entender de qué está hecha la felicidad. La compara con el aroma del pavo en la cena de Acción de Gracias: es una señal, pero no la cena en sí.Según él, se compone de disfrute, satisfacción y propósito, elementos sobre los que las personas pueden influir. Plantea además que quienes están acostumbrados a grandes logros pueden sentir con más fuerza la pérdida de reconocimiento cuando esa etapa termina. De innovador a instructorEl autor distingue dos tipos de inteligencia. La fluida, ligada a la concentración, la rapidez analítica y la creatividad, tiende a disminuir con la edad. La cristalizada, basada en el conocimiento y la experiencia, puede seguir creciendo durante décadas. Por eso recomienda pasar de forma gradual del papel de "innovador" al de "instructor": usar la experiencia para enseñar. Brooks propone cambiar la imagen del "lienzo", que se llena de pintura en la primera mitad de la vida, por la de un bloque de mármol al que se le quita material para dar forma a algo.En la práctica, sugiere soltar posesiones, vínculos y creencias que ya no representan a la persona, e incluso hacer cada año una "lista inversa de deseos" con aquello que se quiere eliminar. El amor como baseLa última idea gira en torno a las relaciones. Según explica, la ciencia social y la neurociencia señalan que el amor es central para el bienestar: "El amor es el combustible nuclear de la felicidad, y si no tienes mucho amor en tu vida, no puedes ser más feliz a medida que envejeces".Para ilustrarlo usa el ejemplo de los álamos temblones: un bosque puede parecer formado por árboles independientes, pero comparte un mismo sistema de raíces. Igual ocurre con las personas exitosas, que pueden parecer independientes pero forman parte de una red de vínculos. Por eso propone convertir las relaciones de interés en amistades cercanas."Las personas exitosas suelen tener mucha gente a su alrededor. Tienen muchos amigos de 'negocios'. ¿Cuántos amigos reales tienes?", pregunta a modo de reflexión. "

De infecciones a trastornos del sueño: qué factores podrían explicar algunas enfermedades crónicas, según un experto

El internista Richard Horowitz, durante su presencia en el podcast Ultimate Human with Gary Brecka, presentó un esquema de 16 elementos que afirmó intervienen en patologías como el Lyme, la fatiga crónica y los problemas autoinmunes

Jon Hernández, experto en IA: "La tecnología avanza más rápido que nuestra capacidad de controlarla"

El divulgador analizó en Infobae al Regreso los desafíos de la inteligencia artificial, desde las vulnerabilidades informáticas y los deepfakes hasta la autonomía de los agentes y la dificultad de regular su desarrollo

Robert Emery, psicólogo experto en divorcios: "Todo se trata de mantener a los niños al margen"

Robert Emery, profesor de psicología de la Universidad de Virginia, mediador familiar y especialista en divorcios, sostiene que los padres deben proteger a sus hijos de las disputas después de una separación. Su enfoque se centra en evitar que los menores queden expuestos a las discusiones, las acusaciones y los intentos de enfrentar a un progenitor con el otro.Por qué los hijos no deben quedar en medio del divorcio, según el psicólogoEn un artículo publicado por la Universidad de Virginia, Emery advierte que "todo se trata de mantener a los niños al margen".El especialista desarrolla esta idea en su libro Two Homes, One Childhood: A Parenting Plan to Last a Lifetime, publicado en 2016, donde plantea que los padres deben priorizar las necesidades de sus hijos por encima de sus diferencias personales.En ese sentido, el psicólogo sostiene que la separación no pone fin a las responsabilidades compartidas cuando hay hijos. Los padres pueden coincidir en acontecimientos importantes, como eventos deportivos, graduaciones y reuniones familiares.Por eso, Emery considera que la ruptura no debería transformarse en una confrontación permanente que involucre a los niños.Las discusiones constantes y los intentos de enfrentar a los hijos con uno de sus progenitores pueden perjudicar su bienestar y sus relaciones. Según el psicólogo, vivir en casas diferentes no elimina los desacuerdos entre los adultos, sino que la clave está en cómo los manejan y en evitar que los menores queden expuestos a ellos.Emery también recomienda buscar acuerdos incluso cuando la comunicación entre los padres es difícil. La mediación familiar puede ayudarlos a organizar la crianza y establecer pautas de convivencia sin recurrir continuamente a los enfrentamientos.Cuando uno de los progenitores no coopera, el especialista sostiene que el otro puede contribuir a frenar la escalada si evita responder con nuevas agresiones. "Esto no significa que una sola persona pueda resolver todos los problemas, sino que reducir las respuestas hostiles puede impedir que la disputa se intensifique", remarcó.Cómo adaptar los acuerdos de crianza a medida que los hijos crecen, según EmeryEn su libro, Emery propone que los acuerdos de crianza evolucionen según las necesidades físicas y emocionales de los hijos. En lugar de mantener un esquema rígido durante toda la infancia, los padres deberían revisar la organización familiar a medida que los chicos crecen y cambian sus circunstancias.Durante los primeros meses de vida, el especialista destaca la importancia de atender las necesidades de apego y seguridad del bebé. Más adelante, los horarios y las noches que pasa en cada hogar pueden modificarse de manera progresiva, según las características de cada familia."El único plan para criar hijos en dos hogares que dure toda la vida es uno que crezca y cambie junto con las necesidades cambiantes de los niños y las familias", expresó el especialista.En la etapa preescolar y durante los años escolares, la organización puede cambiar para responder a las rutinas y necesidades de los chicos. En la adolescencia, adquieren mayor relevancia la madurez y las preferencias de los hijos, que pueden participar en las conversaciones sobre dónde vivir y cómo distribuir el tiempo.Qué necesitan los hijos para crecer en dos hogaresEl enfoque de Emery organiza las necesidades infantiles en distintos niveles. Entre las prioridades se encuentran la alimentación, la vivienda, la seguridad, el afecto y una disciplina clara y consistente.El especialista considera beneficioso que los menores puedan mantener vínculos positivos con ambos progenitores cuando eso sea seguro y adecuado para ellos. También necesitan disfrutar de su infancia sin convertirse en intermediarios, mensajeros o árbitros de las discusiones familiares.

Samuel Plá, experto en linces ibéricos: "Empezamos con 94 ejemplares y ahora tenemos más de 2.600. Es un proyecto conocido mundialmente"

El especialista en esta especie protegida y guía de safaris de fauna silvestre habla con 'Infobae' sobre la historia de éxito del felino y las amenazas a las que continúa enfrentándose

William "Bill" Bengen, experto en inversiones: "La inflación es el 'mayor enemigo' de los jubilados"

Planificar los ingresos para después del retiro implica mucho más que calcular cuánto dinero se necesita.El reconocido especialista en inversiones advierte sobre un factor que puede cambiar las previsiones y explica por qué la estrategia más conocida no siempre alcanza.

Inti Bonomo, experto en Ciencias Ambientales, sobre el avance del fenómeno del Súper Niño: "Va a seguir creciendo y el pico va a ser en diciembre"

Las mañanas frías, los días grises y la escasa aparición del sol instalaron una pregunta en plena primavera: por qué las temperaturas se mantienen bajas mientras en otras partes del país se registran jornadas más cálidas. Inti Bonomo, licenciado en Ciencias Ambientales, explicó que la nubosidad es una de las claves para comprender ese contraste y vinculó esas condiciones con los efectos de El Niño.En una entrevista con LN+, el especialista describió cómo el calentamiento del océano puede modificar la circulación atmosférica y favorecer la llegada de humedad al centro de la Argentina. Según señaló, la presencia persistente de nubes reduce parte de la radiación solar que alcanza la superficie y contribuye a demorar el ascenso de las temperaturas.Además, Bonomo se refirió a la evolución del fenómeno y al momento en que podría alcanzar su mayor intensidad. "Ahora va a seguir creciendo y el pico va a ser en diciembre", sostuvo, aunque aclaró que se trata de un pronóstico sujeto a cambios y que sus consecuencias no desaparecerían inmediatamente después de ese máximo.Inti BonomoQué explicó sobre las nubes y el frío en el centro del paísDurante su participación, Bonomo señaló que El Niño implica un calentamiento de una parte del océano que altera procesos oceánicos y atmosféricos. En su explicación, esos cambios favorecen el aporte de humedad hacia nuestra región y la formación de una extensa cobertura nubosa."Tenemos esta gran capa de nubes que nos está tapando el sol", describió. A ese escenario, agregó, se asocian distintos fenómenos que también influyen sobre la temperatura.El especialista distinguió entre el efecto del fenómeno sobre la temperatura global y lo que puede ocurrir en una región particular. Según explicó, un aumento de la temperatura a escala planetaria puede coexistir con condiciones más frescas en el centro de la Argentina, donde la cobertura de nubes limita el calentamiento durante el día.Para ilustrarlo, recurrió a una comparación cotidiana: la diferencia entre usar ropa blanca o negra bajo el sol. Las superficies claras reflejan una mayor proporción de la radiación, mientras que las oscuras absorben más energía.Con las nubes, indicó, ocurre un proceso que ayuda a entender la persistencia del tiempo fresco: una parte de los rayos solares se refleja y no llega a calentar la superficie continental. En tanto, la nubosidad puede retrasar la llegada de temperaturas más elevadas, aunque eso no significa que el calor quede descartado para los próximos meses.Cuándo se intensificaría el fenómeno y qué significa su picoLa principal referencia temporal que dio Bonomo fue diciembre. Según el escenario que presentó, el calentamiento oceánico asociado al fenómeno todavía se encontraría en una etapa de crecimiento.Sin embargo, hizo una aclaración sobre el alcance de esa proyección: "Son pronósticos, no dejan de ser pronósticos". Por eso, señaló que habrá que observar tanto el momento en que comience el descenso como la velocidad con la que ocurra.El especialista también explicó que el pico no debe interpretarse automáticamente como el mes de mayor frío o de más lluvias en cada localidad argentina. En su exposición, lo relacionó con el máximo de la anomalía positiva de temperatura del océano, es decir, con el punto a partir del cual ese calentamiento comienza a disminuir.La respuesta de la atmósfera, en cambio, puede extenderse más allá de ese momento. Bonomo sostuvo que la humedad incorporada al aire durante el desarrollo del proceso seguiría teniendo efectos durante los meses posteriores."Va a seguir hasta febrero, marzo, abril, por lo menos", expresó al referirse a la persistencia de esa humedad. Así, planteó que un eventual máximo en diciembre no implicaría un cambio inmediato de las condiciones.Cómo pueden influir las nubes sobre las temperaturas del veranoHacia el final de la entrevista, Bonomo introdujo otro aspecto del papel de la nubosidad. Además de reflejar parte de la radiación solar durante el día, explicó que las nubes pueden dificultar la pérdida de parte del calor que ya ingresó.Ese mecanismo, sostuvo, podría favorecer temperaturas más estables, al moderar las diferencias entre los momentos de mayor calentamiento y aquellos en los que la superficie pierde energía.

Punya Mishra, experto en tecnología: "La IA no distingue entre verdad y falsedad, y eso no va a cambiar"

"Aunque la inteligencia artificial ofrece beneficios prácticos como traductores o tutores de aprendizaje, los riesgos existenciales superan ampliamente sus ventajas debido a la incapacidad de la tecnología para distinguir matices, interpretar la verdad o experimentar empatía genuina". Quien habla es Punya Mishra, director de la cátedra Innovative Learning Futures, dependiente del Mary Lou Fulton College de la Arizona State University y profesor asociado a Broking Institution, quien este año presentó una de las investigaciones más profundas sobre los impactos del uso de la IA generativa en la educación. Las conclusiones fueron, como recuerda hoy Mishra, que los riesgos son mucho mayores que los beneficios.El especialista visitó la Argentina para formar parte del panel de expertos del Congreso Nacional de Educación, organizado por la provincia de San Luis junto con la Fundación Varkey. Durante el encuentro, Mishra dialogó con LA NACION sobre los impactos y las advertencias sobre el uso de la IA que rigen por estos días. "Hay algo que es muy problemático en el uso de la IA en el aprendizaje, y es el hecho de que la IA no distingue entre verdad y falsedad. Muchos dicen: 'Hay que chequear los datos para detectar las alucinaciones'. Creen que, con los nuevos avances, estas van a desaparecer. Pero no es así, porque las alucinaciones son producto de su naturaleza predictiva, de la forma en que propiamente funcionan los sistemas", detalla. Y suma: "No alcanza con chequear. Se puede chequear un dato, pero no una interpretación". Podría parecer que Mishra, de origen indio y radicado en los Estados Unidos, vive en una especie de cueva sin Wi-Fi. Pero nada más lejos. De hecho, la IA es parte de su vida. Le sirvió, hace algún tiempo, para desarrollar un programa que tiene instalado en su computadora para comprender y poder leer por sí solo los poemas que escribió su madre. Como están escritos en la lengua materna, nunca había podido leerlos. Pero ahora, gracias a la ayuda de la IA, puede leerlos y compartirlos."Claro que uso IA. Pero nunca la usaría para escribir algo que realmente me importa. Una buena práctica es pedirle que desarrolle un texto y pedirle a otra IA que polemice con el resultado. Y después, volver a la primera y así, para realmente darnos cuenta de si hay algo que tiene sentido, y es porque todas estuvieron de acuerdo en eso", apunta.â??¿Qué tan preocupados deberíamos estar por la irrupción de la inteligencia artificial en la escuela?â??Muy preocupados. Pero no se limita a lo que pasa en el aula. En realidad, el mayor impacto de la IA ocurre fuera de la escuela. Las herramientas de inteligencia artificial están integradas en tu reloj, en tu computadora, en las redes sociales. Está en todos lados. Por lo tanto, el desafío no es solo regular el aula. Nos quedamos cortos. Esta situación requerirá educar a los padres, educar a la comunidad y a los propios estudiantes sobre lo que les está haciendo y cómo les está afectando. Que puedan ver que existe una tensión evidente entre los intereses comerciales de las empresas tecnológicas, que buscarán recuperar todo ese dinero que invirtieron, y lo que buscamos nosotros como educadores, padres y ciudadanos.â??En un futuro cercano, ¿la IA podría reemplazar a los profesores? â??Bueno, hay personas que quieren que eso suceda. Hoy, frente a la escasez global de docentes, se habla mucho de tutores virtuales. Hay sectores que impulsan esa idea bajo el argumento de que la IA ofrece un "tutor infinitamente paciente", pero debemos resistir a esa presión. En la práctica, se observa que solo un 5% de los estudiantes utiliza estas herramientas de tutoría digital, porque los alumnos perciben que no hay una persona real a la que le importe lo que ellos aprendan. Ese es el gran motor del aprendizaje y es de humano a humano; no se produce de máquina a humano. Cuando un profesor está sentado con un niño y le explica la misma idea una y otra vez, buscan ejemplos juntos y practican hasta que le sale. Entonces, el estudiante ve que allí hay alguien que está invirtiendo tiempo y esfuerzo en él, en su aprendizaje. Es la única manera de transmitir que eso importa. La atención de docente lo motiva y se vuelve recíproca. En cambio, la IA puede explicarlo mil veces, no le imprime sentido de relevancia al alumno, porque su tiempo no vale. Por eso digo que la IA es un tutor infinitamente paciente, pero es infinitamente descuidado. â??Solo ofrece información, sin poder transmitir un sentido o relevancia.â??La IA no ha experimentado el mundo: no tiene cuerpo, jamás tuvo dolor de cabeza ni le rompieron el corazón. Aunque puede generar textos con apariencia profunda o conmovedora, no posee una base para distinguir entre lo correcto y lo incorrecto. Muchos dicen: 'Hay que chequear los datos para detectar las alucinaciones'. Creen que, con los nuevos avances, estas van a desaparecer. Pero no es así, porque las alucinaciones son producto de su naturaleza predictiva, de la forma en que propiamente funcionan los sistemas. La IA es una tecnología probabilística. Usa una secuencia de palabras e intenta calcula la probabilidad de cuál sería la siguiente palabra lógica. Pero no comprende el mundo real. Nunca se tropezó y se raspó un codo, ni le preocupan las cosas que a nosotros sí. Puede escribir poesía, pero no surge de un sentimiento sino de un cálculo. La IA no tiene ningún sentido de lo que es el mundo y solo tiene palabras. â??¿No alcanza con verificar los datos?â??Creo que nos han llevado por este camino diciendo: "Oh, alucinó, podemos minimizarlo". Y podemos verificarlo con las fuentes. Verificar un dato es relativamente sencillo. Pero ¿cómo se supone que un estudiante juzgue o verifique una interpretación? ¿Cómo verificas los matices? El impacto en la educación es enorme. Tuve que hablar en una conferencia de periodismo y me preguntaron cuál es el mayor cambio que la IA va a traer en la actividad. Dije: "Vas a pasar mucho tiempo verificando todo dos veces". Va a ser el 90% de tu trabajo. â??¿Por qué tendemos a creer que las respuestas que nos ofrece son correctas y reales?â??Los seres humanos tenemos un sesgo cognitivo llamado "sesgo de fluidez": confiamos de manera acrítica en respuestas redactadas con seguridad y elocuencia. Los políticos sacan provecho de eso. Si alguien habla con fluidez y confianza, nuestro cerebro interpreta que sabe mucho. Porque, por lo general, las personas que hablan con confianza sobre un tema han pasado tiempo aprendiendo sobre ese tema. La IA es una tecnología que es muy segura de sí misma y siempre es fluida. No hay errores flagrantes. Y por eso lo aceptaremos. â??Usted suele definir a los modelos de IA como un "pasante inteligente, borracho y complaciente". ¿Por qué?â??Es una metáfora para entender su utilidad y sus límites. La IA es como un asistente sumamente capaz que ayuda a realizar tareas rápidamente, pero que ocasionalmente "bebe" y confunde datos o inventa fuentes, obligándote a verificar todo lo que entrega.Al mismo tiempo, es un pasante que busca complacerte todo el tiempo y siempre coincide con tus opiniones, lo que puede debilitar el propio juicio crítico. Una estrategia práctica para contrarrestar esto es hacer competir a diferentes modelos entre sí, por ejemplo, pidiendo a ChatGPT que evalúe la respuesta de Claude, para contrastar sus resultados y encontrar puntos de acuerdo.â??La investigación de The Brookings Institution apuntó a que los riesgos actuales de la IA superan a sus beneficios en la educación. ¿Por qué?â??La IA ofrece beneficios instrumentales muy valiosos, como traducir textos para alumnos con diferentes lenguas maternas, adaptar niveles de lectura o contextualizar ejemplos locales. Sin embargo, los riesgos son existenciales e impactan la forma en que construimos conocimiento y relaciones humanas. La fricción social y el desacuerdo en la escuela son esenciales para aprender a convivir con opiniones diversas; en cambio, interactuar con un bot que siempre nos da la razón elimina esa experiencia formativa y genera dependencias emocionales ilusorias.â??Si la IA puede resumir, redactar y traducir, ¿cuál es la función central e insustituible del docente?â??La función primordial del profesor es despertar en el estudiante el deseo y el compromiso de aprender, aquello que podríamos definir como el "preocuparse" por el conocimiento. La IA no puede motivar a un niño a ver el mundo a través de la matemática o de la literatura. Una vez que a un estudiante le importa la calidad de su trabajo, la IA se convierte en un excelente complemento metodológico. Pero, si no existe esa motivación interna y esa mediación humana que da sentido, el alumno simplemente usará la tecnología para cumplir y entregar tareas sin realizar ningún proceso reflexivo.

Latorre, experto en IA, pronostica que las nuevas tecnologías crearán numerosos empleos

Fer Miralles, experto en comunicación: "Si eres capaz de hablar un 20% y preguntar un 80%, haciendo que los demás se sientan a gusto, van a querer volver a conectar contigo"

Según el especialista, la clave de la comunicación pasa por controlar el ego y evitar destacar por encima de los demás.

Inti Bonomo, experto en Ciencias Ambientales, sobre por qué la nubosidad ayuda a comprender los efectos del Súper Niño: "Tenemos una gran capa de nubes y esto influye sobre la temperatura"

Las mañanas frías, los días grises y la escasa aparición del sol instalaron una pregunta en plena primavera: por qué las temperaturas se mantienen bajas mientras en otras partes del país se registran jornadas más cálidas. Inti Bonomo, licenciado en Ciencias Ambientales, explicó que la nubosidad es una de las claves para comprender ese contraste y vinculó esas condiciones con los efectos de El Niño.En una entrevista con LN+, el especialista describió cómo el calentamiento del océano puede modificar la circulación atmosférica y favorecer la llegada de humedad al centro de la Argentina. Según señaló, la presencia persistente de nubes reduce parte de la radiación solar que alcanza la superficie y contribuye a demorar el ascenso de las temperaturas.Además, Bonomo se refirió a la evolución del fenómeno y al momento en que podría alcanzar su mayor intensidad. "Ahora va a seguir creciendo y el pico va a ser en diciembre", sostuvo, aunque aclaró que se trata de un pronóstico sujeto a cambios y que sus consecuencias no desaparecerían inmediatamente después de ese máximo.Inti BonomoQué explicó sobre las nubes y el frío en el centro del paísDurante su participación, Bonomo señaló que El Niño implica un calentamiento de una parte del océano que altera procesos oceánicos y atmosféricos. En su explicación, esos cambios favorecen el aporte de humedad hacia nuestra región y la formación de una extensa cobertura nubosa."Tenemos esta gran capa de nubes que nos está tapando el sol", describió. A ese escenario, agregó, se asocian distintos fenómenos que también influyen sobre la temperatura.El especialista distinguió entre el efecto del fenómeno sobre la temperatura global y lo que puede ocurrir en una región particular. Según explicó, un aumento de la temperatura a escala planetaria puede coexistir con condiciones más frescas en el centro de la Argentina, donde la cobertura de nubes limita el calentamiento durante el día.Para ilustrarlo, recurrió a una comparación cotidiana: la diferencia entre usar ropa blanca o negra bajo el sol. Las superficies claras reflejan una mayor proporción de la radiación, mientras que las oscuras absorben más energía.Con las nubes, indicó, ocurre un proceso que ayuda a entender la persistencia del tiempo fresco: una parte de los rayos solares se refleja y no llega a calentar la superficie continental. En tanto, la nubosidad puede retrasar la llegada de temperaturas más elevadas, aunque eso no significa que el calor quede descartado para los próximos meses.Cuándo se intensificaría el fenómeno y qué significa su picoLa principal referencia temporal que dio Bonomo fue diciembre. Según el escenario que presentó, el calentamiento oceánico asociado al fenómeno todavía se encontraría en una etapa de crecimiento.Sin embargo, hizo una aclaración sobre el alcance de esa proyección: "Son pronósticos, no dejan de ser pronósticos". Por eso, señaló que habrá que observar tanto el momento en que comience el descenso como la velocidad con la que ocurra.El especialista también explicó que el pico no debe interpretarse automáticamente como el mes de mayor frío o de más lluvias en cada localidad argentina. En su exposición, lo relacionó con el máximo de la anomalía positiva de temperatura del océano, es decir, con el punto a partir del cual ese calentamiento comienza a disminuir.La respuesta de la atmósfera, en cambio, puede extenderse más allá de ese momento. Bonomo sostuvo que la humedad incorporada al aire durante el desarrollo del proceso seguiría teniendo efectos durante los meses posteriores."Va a seguir hasta febrero, marzo, abril, por lo menos", expresó al referirse a la persistencia de esa humedad. Así, planteó que un eventual máximo en diciembre no implicaría un cambio inmediato de las condiciones.Cómo pueden influir las nubes sobre las temperaturas del veranoHacia el final de la entrevista, Bonomo introdujo otro aspecto del papel de la nubosidad. Además de reflejar parte de la radiación solar durante el día, explicó que las nubes pueden dificultar la pérdida de parte del calor que ya ingresó.Ese mecanismo, sostuvo, podría favorecer temperaturas más estables, al moderar las diferencias entre los momentos de mayor calentamiento y aquellos en los que la superficie pierde energía.

El curioso saque de la bielorrusa Aliaksandra Sasnovich y la mirada de un experto: "Es sólo una cuestión estética"

Llegó a ser 30a del ranking mundial de la WTA en octubre de 2018, pero a los 32 años, la bielorrusa Aliaksandra Sasnovich, que ocupa el puesto 132° en la clasificación no fue noticia por una victoria resonante. En el último mes, el foco de atención está puesto en sus curiosos movimientos de saque, que obviamente no tardaron mucho tiempo en viralizarse. Hablamos de rutinas. Cada tenista tiene la suya. Es algo muy personal. La búsqueda de concentración antes de iniciar el punto de su servicio es un valor muy preciado. Les pasa también a los pateadores del rugby, que tienen distintos métodos para lograr el punto más alto de focalización detrás del objetivo: sumar puntos. Hace un mes, en el WTA 500 de Singapur, Sasnovich llamó la atención en sus partidos frente a la australiana Daria Kasatkina y la rusa Mirra Andreeva. Sobre todo con un movimiento de rotación de la pierna derecha y un giro de cadera al lanzar la pelota para el impacto. En realidad, ya la había puesto en práctica a comienzos de año en el Open australiano frente a la italiana Jasmine Paolini, pero no causó tanto furor en las redes y en los análisis como en esta oportunidad. Sasnovich, que no ha ganado ningún título en su carrera y está teniendo magros resultados en la temporada 2026 (31 victorias y 24 derrotas), jugó luego en Pekín y en Suzhou, y esta semana lo hizo en el Ningbo Open, donde cayó frente a la canadiense Leylah Fernández. El caso tomó tal repercusión que hasta el reconocido entrenador Rick Macci, uno de los formadores de las hermanas Serena y Venus Williams, Jennifer Capriati, Andy Roddick y Maria Sharapova, entre otros, dio su opinión sobre el verdadero valor de este curioso saque que practica la oriunda de Minsk.En su red social X, Macci señaló: "El saque de Sasnovich puede parecer extraño, pero eso es sólo una cuestión estética que poco tiene que ver con el momento de la verdad. En realidad, desde un punto de vista biomecánico, cumple con muchos requisitos excelentes en la ejecución del saque".Y puntualizó: "La posición de los hombros y el codo son correctas, y existe una buena separación entre la fase de preparación (armado) y la cabeza. El impulso de la pierna se integra en la entrada de la raqueta casi a tiempo. El lanzamiento de la bola se libera a la altura de los ojos. Se observa un descenso de la cadera posterior, seguido de un desplazamiento vertical de la misma. Existe una buena rotación interna y externa del hombro, y una transferencia de energía eficiente desde la cadera posterior, la cual se sitúa hacia atrás y hacia abajo. Además, mantiene una buena posición lateral".Ahora bien, ¿en qué influye estadísticamente la modalidad de la bielorrusa en el servicio? En lo que va de la temporada, concretó 27 aces y cometó 51 doble faltas. Con un 63,1 de porcentaje en primeros servicios y de 61,2 puntos obtenidos con el primer saque. El movimiento curiosoEl saque de SasnovichCon casi US$ 7 millones en ganancias a lo largo de su carrera, Sasnovich registra una marca de 477 triunfos y 339 derrotas. Una jugadora que busca desequilibrar a través de su potencia, llevando la iniciativa, pero con bajos porcentajes de efectividad. Relegada por las principales figuras del tenis bielorruso, Victoria Azarenka y Aryna Sabalenka, su juego agresivo siempre llamó la atención, aunque no se tradujo en grandes resultados. En los Grand Slams, sus mejores actuaciones fueron en Wimbledon 2018 y en Roland Garros 2022, ocasiones en las que accedió hasta los octavos de final. En el Open australiano (2018 y 2019) y en el US Open (2018 y 2020), llegó hasta la tercera rueda. Y en dobles, en el US Open, fue semifinalista en 2019. Para los seguidores del circuito y amantes de las peculiaridades de los protagonistas, a Sasnovich le marcan que, con su servicio, ofrece una suerte de "show de ballet". El método BatisttoneMás allá de la humorada, lo de Sasnovich quedó lejos del método "Brian Batisttone", un singular tenista estadounidense, hoy con 47 años, que realizaba un movimiento sorprendente en el servicio. Casi como si fuera un saque de potencia del voleibol, con salto incluido. Batisttone no tuvo una trayectoria relevante (853° en singles y 88° en dobles), pero su destreza para impactar la pelota en el aire fue muy llamativa. E incluso, aun sacando como diestro, podía empuñar con la mano izquierda para definir una pelota en la red.

Experto internacional sitúa el terremoto de Panamá entre los más grandes que han afectado poblaciones este año

El ingeniero estructural Kit Miyamoto advirtió sobre la enorme energía liberada por el sismo del 9 de octubre y señaló que un movimiento de esa intensidad provocaría serios problemas incluso en Los Ángeles, California.

José González Melián, experto en salud digestiva, contundente con el hábito de comer dulces por la noche: "Después de cenar la cocina se cierra"

A partir de un reciente estudio científico, el gastroenterólogo explica qué se busca evitar con esta regla.Además, el español detalló la cantidad de tiempo recomendada entre la cena y el momento de irse a la cama.

Marcos, experto en longevidad: "Hay dos cosas principales que ayudan a dormir mejor; una es el ritmo circadiano y, la otra, la temperatura corporal"

El descanso nocturno representa un pilar central dentro de la denominada pirámide de la longevidad. Marcos Vázquez, experto en divulgación de salud, afirma que la calidad del sueño depende de dos factores determinantes: la sincronización del ritmo circadiano y la regulación térmica del organismo. Durante una entrevista en el pódcast La Fórmula del Éxito, el especialista explica que nuestra biología permanece intacta tras los últimos 200.000 años de evolución. Según indica, el cerebro humano todavía reacciona a los estímulos que marcaban la vida en la sabana africana."¿Qué pasaba en la sabana africana cuando se ponía el sol? Dos cosas: oscuridad y frío. Esas dos señales son lo que señaliza nuestro cerebro para decir que es el momento de dormir", sostiene Vázquez. Bajo esta premisa, el experto recomienda condiciones ambientales óptimas para el dormitorio: oscuridad total y una temperatura ligeramente fresca. El divulgador también destaca la utilidad del sauna como herramienta para mejorar el descanso.Según detalla, el uso de calor durante la tarde favorece la regulación térmica posterior. "Lo que hace tu cuerpo para regular la temperatura es enviar calor hacia las extremidades, hacia la piel, para refrigerar los órganos vitales. Después del sauna, tu cuerpo empieza a expulsar calor y eso es lo que hace que descanses mejor", señala Vázquez.El ritmo circadiano requiere atención constante: Vázquez subraya la importancia de recibir luz solar durante el día y garantizar la oscuridad durante la noche. El uso de pantallas y luz artificial nocturna interfiere con la producción de melatonina, hormona que Vázquez define no solo como el regulador natural del sueño, sino también como un agente antiinflamatorio y anticancerígeno. Para mejorar la calidad de vida, el experto sugiere instaurar rutinas previas al sueño que permitan al cerebro bajar revoluciones antes del momento de acostarse.La alimentación cumple un rol importante en este proceso, por lo que Vázquez aconseja cenas menos abundantes y establece una separación obligatoria de entre dos y tres horas antes de dormir. Esta medida evita que el proceso digestivo interfiera con la caída necesaria de la temperatura interna del cuerpo. El especialista advierte que la salud humana no admite atajos y que los pilares básicos superan a cualquier fármaco o suplemento de moda. La base del bienestar reside en la actividad física, la alimentación adecuada y el contacto social, elementos que la ciencia actual confirma como innegociables.Sobre las tendencias actuales de salud, el experto observa una dicotomía social marcada. Mientras el interés por los gimnasios y la oferta de alimentos saludables crece, los índices de obesidad y diabetes avanzan de forma preocupante en la sociedad moderna. "Si no decides cuidarte y te dejas arrastrar, la sociedad nos sigue llevando hacia los malos hábitos", advierte Vázquez. Ante la proliferación de suplementos y terapias novedosas, el divulgador insiste en la jerarquía de las necesidades biológicas.La clave del éxito radica en protocolos sostenibles, donde la constancia prevalece sobre el esfuerzo puntual o las soluciones mágicas. La gestión del descanso exige una visión integral, lejos de las modas pasajeras que prometen resultados inmediatos sin modificar los hábitos esenciales del día a día.Entrevista completa

Experto mundial en integridad financiera explica cómo probar las denuncias de corrupción cripto en los casos $Libra y Adorni

El experto internacional en integridad financiera Mariano Federici, aseguró que en la causa $LIBRA está todo registrado e ironizó sobre las justificaciones de Manuel Adorni respecto a sus inversiones cripto. Leer más

Un experto dice que las danas reflejan un calentamiento del Mediterráneo de medio siglo

Robin Sharma, experto crecimiento personal: "Un mal día para el ego es un buen día para el alma"

En tiempos de incertidumbre y crisis personales, la manera en que los individuos interpretan sus propias vivencias determina el impacto emocional a largo plazo. Según Robin Sharma, escritor, conferencista y reconocido referente en el ámbito del desarrollo personal, existe una dicotomía fundamental entre la perspectiva del ego y la visión más profunda del alma ante situaciones desfavorables. Al enfrentar periodos de crisis, el autor sostiene que el ego tiende a reaccionar bajo una lógica de queja y victimización: "Digamos que tuviste un mal día, un mal año, una década. ¿Qué dice el ego? ¡Déjame de esto! ¡No puedo creer esto! ¿Por qué yo? ¿Por qué me hicieron eso? Te hace sentir miserable". View this post on Instagram En este marco, el experto propone una transición hacia una comprensión de los conflictos como catalizadores de sabiduría, ya que según el especialista, las dificultades actúan como un marco pedagógico esencial para el ser humano."Un mal día para el ego es un buen día para el alma, porque son nuestros problemas, nuestras tragedias y nuestras dificultades las que nos introducen a la sabiduría", explicó y, enseguida, agregó: "Aprendemos la sabiduría en la dificultad. Aprendemos a perdonar en la dificultad. Escribimos cientos de páginas en nuestros diarios, derramando nuestro dolor y confusión en la dificultad".En este sentido, el autor subrayó que las preguntas fundamentales de la vida surgen precisamente cuando los individuos atraviesan momentos de crisis. "Nos hacemos a nosotros mismos las grandes preguntas. ¿Por qué estoy aquí? ¿Qué es todo esto? ¿Cómo puedo mejorar?"Aprendemos del amor propio en la dificultad. Y aprendemos lo fuerte que somos en la dificultad", argumentó el experto en sus reflexiones sobre el comportamiento humano.En la conclusión de su análisis, Sharma sintetizó la importancia de la transformación de pensamiento: "Así que el ego dice:'Problemas, y los desafíos son una cosa mala, pero el alma entiende que nuestros problemas son increíbles profesores'.

Andrés Hatum, experto en negocios de Di Tella: "Llegar a los 50 años no representa el final de la carrera"

Al llegar a determinada edad, muchos profesionales comienzan a preguntarse cómo continuar su carrera en un mercado que suele asociar el paso del tiempo con el retiro. Sin embargo, reinventarse después de los 50 o 60 años no implica abandonar la experiencia acumulada, sino encontrar nuevas formas de aprovecharla.Así lo explicó Andrés Hatum, profesor de la Universidad Torcuato Di Tella y columnista de LA NACION, quien reflexionó en una publicación de LinkedIn sobre las posibilidades que se abren para los adultos con una extensa trayectoria laboral."Cuando cumplís cierta edad en el mundo corporativo, empieza a flotar en el aire una pregunta: '¿Y ahora qué?'", planteó. Según indicó, el sistema parece empujar a las personas a esperar la jubilación de manera pasiva, una lógica que, a su entender, desperdicia uno de los activos más importantes de la sociedad: la experiencia.Frente a esa mirada, el especialista destacó que los trabajadores mayores cuentan con herramientas que probablemente no tenían al comenzar su carrera. Entre ellas mencionó el criterio, la red de contactos, la resiliencia y una mayor estabilidad para tomar decisiones desde el deseo y no solamente desde la urgencia. LA NACION De autor: Andrés HatumCómo reinventarse después de los 50 añosHatum aseguró que el modelo tradicional de carrera, basado en estudiar, trabajar y luego jubilarse, quedó atrás. En la actualidad, señaló, la vida laboral está compuesta por múltiples etapas y llegar a los 50 años no representa necesariamente el final del recorrido profesional.Para llevar esa idea a la práctica y evitar las frases motivacionales sin sustento, el profesor compartió tres pasos que también analiza con sus alumnos y en su libro Carreras extraordinarias para gente común.El primero consiste en desacoplar la identidad personal del último cargo ocupado. En lugar de presentarse únicamente como director, gerente o ejecutivo de una empresa, recomendó reconocer las capacidades adquiridas a lo largo de la trayectoria."Vos sos un paquete de capacidades portátiles", sostuvo. La experiencia en gestión de crisis, negociación o formación de equipos, explicó, puede resultar especialmente valiosa para pequeñas y medianas empresas, emprendimientos o proyectos independientes que necesitan conocimiento ejecutivo, aunque no estén en condiciones de incorporar a un profesional de tiempo completo.En ese sentido, indicó que algunos trabajadores pasaron de ocupar cargos en grandes compañías a desempeñarse como consultores independientes, directores de organizaciones no gubernamentales, asesores de startups o mentores de nuevas generaciones. "No tiraron su experiencia; cambiaron el formato de entrega", resumió. La importancia de trabajar con otras generacionesEl segundo paso propuesto por Hatum es buscar lo que definió como una "polinización cruzada", es decir, establecer vínculos profesionales con personas de distintas edades y conformar equipos intergeneracionales.Para lograrlo, advirtió que los adultos con mayor trayectoria no deberían ubicarse en el lugar de quien considera que ya conoce todas las respuestas. Por el contrario, aconsejó acercarse a los jóvenes, escuchar sus perspectivas y combinar capacidades."La combinación de la energía y el manejo tecnológico de un menor de 30 años con el pensamiento crítico y la templanza de un mayor de 50 es imbatible", afirmó el columnista de LA NACION.Pasar de la reflexión a la acciónEl último paso consiste en dejar de analizar indefinidamente una posible transformación y comenzar a probar alternativas concretas. "La reinvención no ocurre en un retiro espiritual, ocurre en la acción", remarcó Hatum.Entre las primeras experiencias posibles mencionó anotarse en un programa ejecutivo sobre nuevas tecnologías, ofrecerse como mentor en una incubadora o realizar una consultoría para evaluar cómo se siente la persona en ese nuevo rol. La clave, según su planteo, es experimentar antes de tomar decisiones definitivas.

Máximo Sant, experto en coches, sobre el precio del combustible: "El crudo del petróleo es más barato de lo que imaginas"

El experto hace un desglose paso a paso de la cadena de producción y distribución, revelando cuánto cuesta realmente extraer, refinar y transportar el combustible antes de que se le apliquen los impuestos

Tony Robbins, experto en crecimiento personal: "La razón por la que sufrís: estás enfocado en vos"

El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego."Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento", afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. "La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís", agregó.Tony Robbins, experto en crecimiento personalGratitud como punto de inflexiónPara el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. "No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo", aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás", explicó.Cambiar expectativas para transformar la vidaRobbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. "¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva", concluyó.

Perú sufrirá el "'Mega Niño' más grande en la historia del planeta", según experto

El especialista pidió iniciar evacuaciones preventivas en zonas expuestas y alertó sobre limitaciones logísticas para responder a inundaciones, huaicos y daños en infraestructura

Un experto lo confirma: el espresso es el café que menos cafeína tiene

El tiempo de infusión y el método de extracción marcan la diferencia

Calor extremo y falta de sueño: los factores que podrían elevar el riesgo de ictus y demencia, según un experto

El neurólogo Ulf Kallweit explicó que varios elementos del entorno urbano y climático están vinculados a un aumento sostenido de los accidentes cerebrovasculares, mientras que el deterioro cognitivo también figura entre las consecuencias que podrían agravarse en Europa

Era experto en ciberseguridad e informática, pero tenía un ingreso alternativo: producía drogas sintéticas y las enviaba por encomienda

Era analista informático y especialista en ciberseguridad, pero decidió sumar una actividad más a su currículum; una que, por otra parte, le importaría jugosos dividendos: producir drogas sintéticas y moverlas entre provincias a través de encomiendas. Entre el material que movían había una estrella: el combo "Faster & Furious" ("Rápido y furioso", como la película), un mix de pastillas. Por un tiempo le funcionó; pero se acabó y, al cabo de un proceso, terminó siendo condenado por narcotráfico.Jorge Jesús Tirado Yelma recibió una pena de cinco años de prisión como organizador de maniobras de tráfico de éxtasis y LSD desde Córdoba hacia Jujuy, realizadas entre abril y agosto de 2025 a través de ocho encomiendas. Juan José Vásquez, que recibía las encomiendas en Jujuy para distribuir desde allí su contenido ilegal, fue sentenciado a cuatro años y ocho meses de cárcel.Aceptaron esas penas por transporte de estupefacientes al cabo de un acuerdo negociado con la fiscal federal Lucía Orsetti, del Área de Investigación y Litigio de Casos Sencillos de la Unidad Fiscal Jujuy, que fue homologado por la jueza del Tribunal Oral Federal de Jujuy María Alejandra Cataldi, según informó el Ministerio Público en su portal web www.fiscales.gob.ar.El acuerdo reveló la existencia de ocho casos. Siete se concretaron entre abril y agosto de 2025; el último, en septiembre del año pasado, fue interceptado: tenía como destino final la ciudad de San Miguel de Tucumán.La red no terminaba en Tirado Yelma y Vásquez: otros dos imputados â??un hombre y una mujerâ?? deberán afrontar un juicio oral y público por este caso, que comenzó a ser investigado el 26 de febrero de 2025.El 9 de ese mes, un allanamiento en una vivienda del barrio Los Perales, de San Salvador de Jujuy, derivó en el secuestro de frascos, goteros y otros elementos idóneos para la producción de drogas sintéticas. Hubo dos detenidos en el procedimiento; y uno de ellos habló... Con el dato de que había una maniobra de narcotráfico de mayor volumen y alcance, el Ministerio Público Fiscal encomendó las pesquisas a la Policía de Seguridad Aeroportuaria (PSA) y a la Agencia de Recaudación y Control Aduanero (ARCA). Tareas de campo, análisis de comunicaciones y de movimientos bancarios y las filmaciones de las cámaras de seguridad de la empresa de transporte utilizada para trasladar las encomiendas permitieron reconstruir el circuito de los envíos. Se determinó que Tirado Yelma, de 33 años, tenía residencia tanto en la capital de Jujuy como en el barrio Alberdi, de la ciudad de Córdoba, desde donde despachaba las encomiendas en la terminal de ómnibus. Las primeras siete fueron retiradas por Vásquez en San Salvador de Jujuy. Este, a su vez, comercializaba la droga en forma directa y a través de revendedores. Los investigadores también detectaron transferencias de dinero entre ambos por montos que superaban con holgura sus ingresos legales declarados.En septiembre de 2025, con la información ya en marcha y parte de la logística en conocimiento de los detectives que trabajaban en el caso, las autoridades de la empresa de transporte informaron del despacho de una nueva encomienda relacionada con los mismos personajes. La fiscalía autorizó la apertura del paquete: contenía planchas de LSD.Por orden judicial, se reemplazó la droga por un sucedáneo, se cerró la caja y se realizó una entrega vigilada desde Córdoba hasta la terminal de ómnibus de San Miguel de Tucumán.El 4 de septiembre, G. B. G. M. se presentó a retirar la encomienda; en el acto fue detenido por efectivos de la PSA. El arresto desencadenó operativos en Córdoba, Jujuy y Tucumán, en los que fueron detenidos Tirado Yelma y Vásquez; también se secuestraron pastillas de éxtasis, troqueles de LSD y marihuana, además de otros elementos vinculados con su producción y comercialización. En esos procedimientos se secuestró el combo de pastillas "Faster and Furious" que lo integraban diferentes pastillas.

Incendios forestales: Perú no cuenta con personal entrenado para enfrentar fuego en zonas rurales, según experto

El experto en conservación de recursos forestales, Daniel Valle Bastos, afirmó que las cortinas cortafuegos podrían funcionar como medida de prevención, pero que no ha visto que sean aplicadas en Perú

Tim Spector, experto en genética: "Los bebedores de café tienen un microbioma intestinal más diverso que los no bebedores de café"

Más de 22.000 personas participaron en un estudio para averiguar qué función tenía la bebida en la salud intestinal y hubo una respuesta significativa

Cómo es la dieta de eliminación de 10 días que propone un experto para detectar intolerancias y malestares alimentarios

El médico Mark Hyman sostiene que, al suprimir simultáneamente múltiples ingredientes irritantes, el cuerpo logra restablecer su equilibrio. La importancia de la consulta con un profesional de la salud

"Hay que estudiar": Cómo las personas se adaptan al trabajo con empresas agénticas, según experto

Charly Arguindegui sostuvo que el riesgo laboral proviene de profesionales que dominan los agentes y reclamó capacitación permanente para todas las jerarquías ante el avance de los modelos conversacionales masivos

Estanislao Bachrach, biólogo y experto en neurociencia: "Cambiar la forma de respirar calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento"

El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach expuso su visión sobre la estabilidad emocional en una entrevista para LA NACION y propuso un cambio de paradigma para alcanzar la plenitud personal mediante el uso de la inteligencia sensorial.Según Bachrach, el acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto: "Yo creo que cualquiera puede acceder. Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast. Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención -lo que los adultos decimos no tener-, pero creo que cualquiera puede acceder".Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: "Creo que los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento".Bachrach en Conversaciones en LA NACIONEl impacto de la meditaciónLa práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: "Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar"."Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves. Se puede ver por tecnología y lo sentís", fundamentó el experto, al tiempo que advirtió: "El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás".La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: "Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar", sostuvo el biólogo y escritor.Asimismo sumó: "Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor. ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición. Son gratis, son fáciles de aprender, pero requieren de paciencia, esfuerzo, disciplina, constanciaâ?¦ cosas que el adulto no tiene".La diferencia biológica entre el dolor físico y el malestar mentalEl especialista distinguió entre el agobio biológico y la carga emocional y expuso que el dolor es una respuesta natural que siempre finaliza. Bachrach padece migrañas crónicas pero eliminó el sufrimiento mental a través de la terapia. "Yo sufro de migrañas crónicas y empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más", sostuvo.Ante una crisis, el experto sugirió: "Creo que cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo", concluyó.

Construcciones informales elevan el riesgo sísmico en el interior de Panamá, dice experto

Ramiro Vargas señaló que las edificaciones levantadas sin controles técnicos enfrentan daños graves durante movimientos telúricos, pese a que el país cuenta con requisitos actualizados para el diseño estructural resistente

Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: "Hay una inteligencia que nace a partir de los 40 años"

El paso del tiempo suele ser percibido como una pérdida progresiva de facultades, especialmente en el ámbito profesional. Sin embargo, Arthur Brooks, catedrático de Harvard, sugiere un cambio de paradigma necesario para entender la evolución de las capacidades humanas durante la etapa adulta. "Las personas antes de los 40 años tienen mucha inteligencia fluida, que es la memoria de trabajo, la habilidad de enfocarse, de resolver problemas", sostuvo el especialista.Este recurso, sin embargo, no es infinito ni constante a lo largo de toda la vida laboral. El agotamiento profesional, comúnmente conocido como burnout, tiene una explicación biológica y cognitiva precisa: "Eso es lo que explica esta problemática. La gente suele tener un burnout en sus 40 años porque lo que antes era fácil ahora es difícil, lo que antes era difícil ahora se siente imposible", detalló. View this post on Instagram Este proceso genera una frustración natural cuando los individuos intentan sostener el mismo ritmo que en etapas anteriores. "Y te cansás de no hacer progreso", añadió. En este contexto, indicó: "intentan seguir el ritmo de aquello en lo que alguna vez fueron buenos y en lo que los jóvenes todavía lo son. Es muy deprimente para ellos".No obstante, este declive de la agilidad mental no implica el fin de la utilidad profesional, ya que la inteligencia cristalizada surge precisamente cuando la fluida comienza a descender: "Esa inteligencia fluida desplaza, pero hay otro tipo de inteligencia llamada inteligencia cristalizada que viene detrás de ella". A diferencia de la capacidad de procesamiento rápido de la juventud, esta nueva forma de conocimiento "aumenta astronómicamente a través de tus cuarenta y cincuenta. Se mantiene alto en tus sesenta, setenta, ochentas", remarcó el profesional.La inteligencia cristalizada no se basa en la innovación disruptiva, sino en la consolidación de la experiencia: "No se trata de innovación, per se. No se trata de memoria de trabajo. No se trata de un enfoque indefatigable. Es sobre habilidad de enseñanza, reconocimiento de los patrones, entrenamiento y mentoría".La clave reside en la adaptación a las propias capacidades de cada etapa vital, ya que mientras la juventud es terreno fértil para el procesamiento rápido, la madurez es el escenario ideal para el liderazgo y la visión estratégica. Por ello, concluyó: "¡Sé el innovador cuando tienes 30 años! ¡sé el instructor cuando tienes 60 años!".

Tony Robbins, experto en desarrollo personal: "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo"

El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego."Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento", afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. "La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís", agregó. Tony Robbins, experto en crecimiento personalGratitud como punto de inflexiónPara el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. "No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo", aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás", explicó.Cambiar expectativas para transformar la vida Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. "¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva", concluyó.

El experto Valter Longo proyecta vidas de entre 100 y 110 años para quienes adopten hábitos saludables desde jóvenes

El especialista en envejecimiento del Sur de California señala que una minoría de la población, más atenta al ejercicio y la alimentación, podría alcanzar esa esperanza de vida. La brecha con el resto sería significativa

Estanislao Bachrach, experto en neurociencia: "Los mejores analgésicos están en el estómago"

El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach expuso su visión sobre la estabilidad emocional en una entrevista para LA NACION y propuso un cambio de paradigma para alcanzar la plenitud personal mediante el uso de la inteligencia sensorial.Según Bachrach, el acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto: "Yo creo que cualquiera puede acceder. Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast. Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención -lo que los adultos decimos no tener-, pero creo que cualquiera puede acceder".Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: "Creo que los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento".Bachrach en Conversaciones en LA NACIONEl impacto de la meditaciónLa práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: "Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar"."Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves. Se puede ver por tecnología y lo sentís", fundamentó el experto, al tiempo que advirtió: "El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás".La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: "Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar", sostuvo el biólogo y escritor.Asimismo sumó: "Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor. ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición. Son gratis, son fáciles de aprender, pero requieren de paciencia, esfuerzo, disciplina, constanciaâ?¦ cosas que el adulto no tiene".La diferencia biológica entre el dolor físico y el malestar mentalEl especialista distinguió entre el agobio biológico y la carga emocional y expuso que el dolor es una respuesta natural que siempre finaliza. Bachrach padece migrañas crónicas pero eliminó el sufrimiento mental a través de la terapia. "Yo sufro de migrañas crónicas y empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más", sostuvo.Ante una crisis, el experto sugirió: "Creo que cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo", concluyó.

Tony Robbins, experto en desarrollo personal: "Todos somos egoístas a veces, pero si te quedás ahí, sufrís"

El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego."Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento", afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. "La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís", agregó.Tony Robbins, experto en crecimiento personalGratitud como punto de inflexiónPara el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. "No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo", aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás", explicó.Cambiar expectativas para transformar la vida Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. "¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva", concluyó.

Andrés Hatum, experto en negocios de Di Tella: "Llegar a los 50 años no representa el final del recorrido profesional"

Al llegar a determinada edad, muchos profesionales comienzan a preguntarse cómo continuar su carrera en un mercado que suele asociar el paso del tiempo con el retiro. Sin embargo, reinventarse después de los 50 o 60 años no implica abandonar la experiencia acumulada, sino encontrar nuevas formas de aprovecharla.Así lo explicó Andrés Hatum, profesor de la Universidad Torcuato Di Tella y columnista de LA NACION, quien reflexionó en una publicación de LinkedIn sobre las posibilidades que se abren para los adultos con una extensa trayectoria laboral."Cuando cumplís cierta edad en el mundo corporativo, empieza a flotar en el aire una pregunta: '¿Y ahora qué?'", planteó. Según indicó, el sistema parece empujar a las personas a esperar la jubilación de manera pasiva, una lógica que, a su entender, desperdicia uno de los activos más importantes de la sociedad: la experiencia.Frente a esa mirada, el especialista destacó que los trabajadores mayores cuentan con herramientas que probablemente no tenían al comenzar su carrera. Entre ellas mencionó el criterio, la red de contactos, la resiliencia y una mayor estabilidad para tomar decisiones desde el deseo y no solamente desde la urgencia. LA NACION De autor: Andrés HatumCómo reinventarse después de los 50 añosHatum aseguró que el modelo tradicional de carrera, basado en estudiar, trabajar y luego jubilarse, quedó atrás. En la actualidad, señaló, la vida laboral está compuesta por múltiples etapas y llegar a los 50 años no representa necesariamente el final del recorrido profesional.Para llevar esa idea a la práctica y evitar las frases motivacionales sin sustento, el profesor compartió tres pasos que también analiza con sus alumnos y en su libro Carreras extraordinarias para gente común.El primero consiste en desacoplar la identidad personal del último cargo ocupado. En lugar de presentarse únicamente como director, gerente o ejecutivo de una empresa, recomendó reconocer las capacidades adquiridas a lo largo de la trayectoria."Vos sos un paquete de capacidades portátiles", sostuvo. La experiencia en gestión de crisis, negociación o formación de equipos, explicó, puede resultar especialmente valiosa para pequeñas y medianas empresas, emprendimientos o proyectos independientes que necesitan conocimiento ejecutivo, aunque no estén en condiciones de incorporar a un profesional de tiempo completo.En ese sentido, indicó que algunos trabajadores pasaron de ocupar cargos en grandes compañías a desempeñarse como consultores independientes, directores de organizaciones no gubernamentales, asesores de startups o mentores de nuevas generaciones. "No tiraron su experiencia; cambiaron el formato de entrega", resumió. La importancia de trabajar con otras generacionesEl segundo paso propuesto por Hatum es buscar lo que definió como una "polinización cruzada", es decir, establecer vínculos profesionales con personas de distintas edades y conformar equipos intergeneracionales.Para lograrlo, advirtió que los adultos con mayor trayectoria no deberían ubicarse en el lugar de quien considera que ya conoce todas las respuestas. Por el contrario, aconsejó acercarse a los jóvenes, escuchar sus perspectivas y combinar capacidades."La combinación de la energía y el manejo tecnológico de un menor de 30 años con el pensamiento crítico y la templanza de un mayor de 50 es imbatible", afirmó el columnista de LA NACION.Pasar de la reflexión a la acciónEl último paso consiste en dejar de analizar indefinidamente una posible transformación y comenzar a probar alternativas concretas. "La reinvención no ocurre en un retiro espiritual, ocurre en la acción", remarcó Hatum.Entre las primeras experiencias posibles mencionó anotarse en un programa ejecutivo sobre nuevas tecnologías, ofrecerse como mentor en una incubadora o realizar una consultoría para evaluar cómo se siente la persona en ese nuevo rol. La clave, según su planteo, es experimentar antes de tomar decisiones definitivas.

Ben Affleck se revela como programador y experto en inteligencia artificial

Ben Affleck es conocido por su faceta de actor de Hollywood, donde también ha desarrollado su carrera como guionista, productor y cineasta, pero ha demostrado que también es un apasionado de la tecnología y un profundo conocedor del funcionamiento de la inteligencia artificial (IA).El actor ha compartido su entusiasmo y conocimientos en inteligencia artificial en una entrevista en el podcast One More Question de GQ, en donde el periodista Zach Baron le ha preguntado por la venta de su empresa de postproducción con IA InterPositive a Netflix a principios de año.En una respuesta extensa y poco directa, Affleck ha explicado que le han gustado las computadoras desde joven y que a medida que el cine pasaba de lo analógico a lo digital, se interesó por esta última parte, incluidos los efectos visuales.Ello le ha llevado a aprender a utilizar el lenguaje de programación Python, aunque dice que escribe "scripts bastante malos y cosas así". También ha aprovechado su privilegio de actor reconocido para visitar empresas como Google y OpenAI y hablar con sus ingenieros sobre los trabajos que estaban haciendo en IA.Reconoce que al saber de la IA generativa, que con unas pocas pulsaciones de teclado genera un video muy realista, primero se asustó sobre lo que podía significar para el futuro del cine, pero luego llegó a la conclusión de que esa tecnología la estaba desarrollando gente que no tenía experiencia en realización cinematográfica ni en cómo se crea una imagen en el mundo real.De ahí su intención de crear un producto que comprendiera el trabajo del cineasta. Para ello buscó financiación, contrató a grandes ingenieros y, con una segunda empresa, creó una base de datos para no tener que entrenar la IA con el trabajo de otros."Grabé durante unos ocho meses con muchas cámaras y mucho equipo, y creé un conjunto de datos que serviría como entrenamiento de última etapa para que los modelos abiertos realizaran tareas discretas, en las que el código de entrenamiento, el código de inferencia, estaban relacionados entre sí y orientados hacia tareas específicas reales que generarían valor", ha explicado.El resultado fue un producto diseñado para los cineastas, para que tuvieran el control y se sintieran cómodos con la tecnología.Al final, y sobre la venta a Netflix en marzo de InterPositive, ha dicho de pasada que ni la transacción fue ni por la cifra que se dijo (tampoco ha confirmado la cifra oficial) ni él era el único dueño.

Tony Robbins, experto en desarrollo personal: "Sólo hay una razón por la que sufrís: estás enfocado en vos"

El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego."Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento", afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. "La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís", agregó.Tony Robbins, experto en crecimiento personalGratitud como punto de inflexiónPara el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. "No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo", aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás", explicó.Cambiar expectativas para transformar la vidaRobbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. "¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva", concluyó.

Joan Manuel Vilaplana, experto en riesgos geológicos: "El Maresme y la Costa Daurada son dos sectores que van a sufrir mucho; hay que deconstruir infraestructuras y edificios"

El director del Observatori del GeoRisc señala que se debe empezar por trasladar los 4.444 equipamientos sensibles que hay en zonas inundables en todo el país.

Mario Alonso Puig, médico experto en emociones: "Cuanto mayor sea tu capacidad de amar, más feliz vas a ser"

En una época marcada por la búsqueda constante de resultados, reconocimiento y éxito, Mario Alonso Puig propone una mirada diferente sobre uno de los anhelos más universales: la felicidad. Médico cirujano, escritor y referente internacional en desarrollo personal, asegura que el bienestar profundo no depende de lo que sucede afuera, sino de la manera en que cada persona se relaciona consigo misma y con los demás.Durante una entrevista con LA NACION, el especialista compartió su visión sobre el amor, la aceptación y el crecimiento personal, y explicó por qué considera que la felicidad auténtica no puede estar atada a factores externos. "El miedo casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena", expresó.Mario Alonso Puig - Corte 1La felicidad como un estado interiorPara Puig, uno de los errores más frecuentes es creer que la felicidad llegará cuando se alcance una determinada meta o se obtenga aquello que se desea. Según explicó, esa idea conduce a una satisfacción pasajera, porque las circunstancias cambian constantemente."La verdadera felicidad no está condicionada por factores externos o circunstancias cambiantes, sino que es un estado interno de paz y serenidad", afirmó.Desde su perspectiva, la capacidad de amar ocupa un lugar central en ese proceso. No se trata únicamente del amor romántico, sino de una disposición más amplia hacia los demás y hacia la propia vida. "Cuanto mayor sea tu capacidad de amar, más feliz vas a ser", señaló.En ese sentido, remarcó que la calidad de los vínculos y la forma en que las personas se conectan emocionalmente tienen un impacto directo en el bienestar psicológico y emocional.Las heridas que pueden transformarse en fortalezaUno de los conceptos que más llamó la atención durante la conversación fue la metáfora que utilizó para explicar cómo atravesar las experiencias dolorosas. Puig comparó las fracturas emocionales con las tradicionales piezas de cerámica japonesas reparadas con oro. Según explicó, las heridas no tienen por qué convertirse en una señal de debilidad. Por el contrario, pueden transformarse en una fuente de crecimiento cuando son aceptadas y elaboradas."Cuando te encontrás con un amor gratuito, un amor que no cuestiona y que simplemente da, ofrecés tus fracturas y las rellenás de oro, y al final obtenés una vasija única", sostuvo.La importancia de aceptar las imperfeccionesPara el médico español, gran parte del sufrimiento humano surge del intento de ocultar o rechazar aquello que se considera imperfecto. Frente a esa tendencia, propone una actitud de aceptación que permita integrar las experiencias difíciles como parte de la propia historia."Las piezas reparadas con oro son maravillosas porque no hay dos iguales; cada una se rompe de una manera diferente, y sus hilos de oro las conectan de forma única", concluyó.

Más que un afrodisíaco: experto revela por qué el chontaduro es un verdadero superalimento para la energía y el metabolismo

La fruta tradicional del Pacífico colombiano gana atención por sus nutrientes, puesto que contiene fibra, carotenoides y lípidos insaturados, elementos que complementan una dieta variada y equilibrada

Cómo las automotrices chinas obligan a la Argentina a replantear su futuro, según un experto

La industria automotriz mundial atraviesa una transformación que va mucho más allá de la electrificación. El crecimiento de China como fabricante y exportador de vehículos está modificando el mapa productivo, desplazando a los fabricantes tradicionales y acelerando los tiempos de desarrollo de nuevos modelos. En ese escenario, la Argentina enfrenta el desafío de sostener su producción industrial mientras aumenta la participación de los vehículos importados y se acerca una nueva etapa en su relación comercial con Brasil.Entre 2019 y 2025, la producción mundial de vehículos creció apenas un 5%. Sin embargo, China aumentó su fabricación un 34% e India un 44%, según los datos presentados por Andrés Civetta, especialista en Movilidad de la consultora Abeceb, durante el capítulo 6 de Movilidad organizado por LA NACION.La movilidad en Argentina: desafíos y oportunidades. Andrés Civetta en LN Movilidad"China no solamente acaparó el 5% que creció la producción mundial, sino que además ganó otros mercados", explicó el economista, quien identificó a Europa como uno de los principales perjudicados. Los fabricantes de ese continente perdieron participación tanto en el mercado chino como en sus propios países, lo que llevó a algunas compañías a revisar sus estructuras productivas y encarar procesos de ajuste.El cambio también se refleja en las exportaciones. En apenas seis años, los envíos de vehículos chinos al exterior se multiplicaron por seis, impulsados por una capacidad industrial que supera la demanda de su mercado interno.A esa expansión se suma una ventaja competitiva vinculada con el desarrollo de productos. Mientras que tradicionalmente una automotriz necesitaba entre cuatro y cinco años para desarrollar un nuevo vehículo, algunos fabricantes chinos consiguieron reducir esos plazos a aproximadamente un año y medio, mediante la incorporación de inteligencia artificial, modelos digitales y nuevas tecnologías productivas, según explicó el economista.El resultado es una industria que incorpora nuevos modelos con mayor velocidad y obliga a los fabricantes tradicionales a revisar sus procesos.El impacto de China en la ArgentinaEl avance de los fabricantes asiáticos ya tiene consecuencias concretas en el mercado local. Según recopiló Civetta, aproximadamente el 70% de los vehículos comercializados en la Argentina son importados, principalmente desde Brasil, aunque China se consolidó como el segundo país de origen.La participación de los vehículos chinos, que históricamente representaban entre el 1% y el 2% de las ventas, alcanzó aproximadamente el 10%. Parte de ese crecimiento está asociado al régimen que permite importar hasta 50.000 vehículos eléctricos e híbridos anuales sin pagar el arancel extrazona del 35%.Sin embargo, el especialista identificó a las inversiones de fabricantes chinos en Brasil como el otro factor que podría ampliar esa presencia, ya que podrían abastecer al mercado argentino bajo las condiciones comerciales del Mercosur."Si las inversiones que las empresas chinas están desarrollando en Brasil crecen, se desarrollan y dan origen para poder exportar a la Argentina podríamos tener mayor afluencia de este tipo de vehículos", señaló.Lejos de considerar que ese escenario necesariamente implique un retroceso para las fábricas nacionales, Civetta planteó que puede profundizarse la complementación entre los distintos mercados y segmentos de producción. "Esto que parece a priori una situación, o uno podría pensar, si quiere negativa para nuestra industria, yo no lo juzgaría como tal", sostuvo.Su argumento está vinculado con la especialización que desarrolló la Argentina en los últimos años. Mientras los vehículos importados ganan espacio en el segmento de pasajeros, las terminales locales concentraron cada vez más su producción en pickups y utilitarios livianos destinados principalmente a la exportación.Las pickups, la principal fortaleza de la industria localEl cambio en el perfil industrial argentino se refleja en la composición de la producción. En 2015, los vehículos comerciales livianos representaban el 41% de las unidades fabricadas en el país. Actualmente, esa proporción alcanza el 68% y, según los datos expuestos por Civetta, el 65% de ese volumen se exporta."Argentina desarrolló un modelo de especialización anclado en un segmento de vehículo que es netamente exportable más allá del mercado argentino. Entonces ahí hay una fortaleza importante", destacó.La estrategia se observa en los proyectos anunciados por las principales terminales. Toyota, Ford, Volkswagen y Renault concentran buena parte de sus planes industriales en pickups, con inversiones destinadas a renovar modelos, incorporar nuevas tecnologías y ampliar su capacidad exportadora.Para Civetta, la especialización permite alcanzar mayores escalas productivas, mejorar la eficiencia y desarrollar una cadena de proveedores más competitiva. "Los modelos de vehículos más exitosos de Argentina son aquellos que mejor han desarrollado también su cadena de valor, su cadena de proveedores", explicó.El desafío inmediato será ampliar los destinos de exportación. Además de profundizar la presencia en América Latina, el especialista consideró que el acuerdo entre el Mercosur y la Unión Europea podría abrir oportunidades para determinados productos argentinos, como así también mencionó la posibilidad de explorar mercados africanos.El desafío de 2029 y el libre comercio con BrasilEl otro factor que puede modificar el futuro de la industria argentina es la evolución de los acuerdos comerciales, especialmente el régimen automotor bilateral con Brasil.Actualmente, el intercambio entre ambos países está regulado por el Acuerdo de Complementación Económica Nº 14 (ACE 14), que establece un mecanismo de comercio administrado conocido como flex. Este sistema permite un determinado desequilibrio en el intercambio bilateral de vehículos y autopartes sin perder las preferencias arancelarias.Según el cronograma vigente, a partir de julio del 2029 comenzará a regir el libre comercio automotor entre la Argentina y Brasil, sin las restricciones cuantitativas del mecanismo actual, aunque se mantendrán los requisitos de origen correspondientes. Civetta consideró que los próximos cambios políticos y comerciales podrían abrir la puerta a una revisión de los acuerdos y a una mayor flexibilización del Mercosur."Tal vez haya un proceso de revisión de los acuerdos internacionales, de modernización incluso del Acuerdo de Complementación Económica número 14 con mayor flexibilización del Mercosur, capaz hacia otros mercados. ¿Por qué no?", planteó durante la entrevista. La apertura podría ampliar las oportunidades comerciales de las terminales, pero también elevar la competencia para los fabricantes locales de componentes."Para algunas empresas puede ser un desafío muy grande, sobre todo para el sector autopartista", advirtió. El sector ya comenzó a discutir esa transformación. En abril, las asociaciones de fabricantes de vehículos y autopartes de la Argentina y Brasil acordaron impulsar una agenda conjunta para fortalecer la integración productiva, mejorar la competitividad y adecuar la política automotriz bilateral a los cambios tecnológicos y comerciales. De cara al mercado interno, Civetta también consideró necesario observar la evolución de los salarios y del poder adquisitivo para determinar si la Argentina puede consolidar un nivel de ventas de entre 550.000 y 600.000 vehículos anuales.Pese a los desafíos, el economista descartó un escenario de desaparición de la actividad industrial en el país y cerró con una definición: "En Argentina yo veo un futuro con industria automotriz, no tengo duda de eso. Somos buenos en lo que hacemos, podemos hacerlo. Por lo tanto, tenemos que seguir en ese camino".

Estos son los alimentos de la canasta familiar que más subieron y que generaron presión sobre la inflación, según experto

La papa subió 67,70% en lo corrido del año, mientras la res y las frutas frescas también elevaron la canasta de los hogares

Arthur Brooks, experto de Harvard, de 62 años: "Lo que hacen las personas felices y exitosas en la segunda mitad de sus vidas es pasar de sumar a restar"

Arthur C. Brooks, científico social y profesor en la Harvard Kennedy School y la Harvard Business School, sostiene que el éxito no garantiza la felicidad y que esta no debe dejarse al azar. En su libro From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life (2022) plantea cinco ideas para vivir mejor con los años mediante un artículo que él mismo escribió para Next Big Idea Club. La felicidad no es cuestión de suerteBrooks explica que sentirse feliz no es lo mismo que entender de qué está hecha la felicidad. La compara con el aroma del pavo en la cena de Acción de Gracias: es una señal, pero no la cena en sí.Según él, se compone de disfrute, satisfacción y propósito, elementos sobre los que las personas pueden influir. Plantea además que quienes están acostumbrados a grandes logros pueden sentir con más fuerza la pérdida de reconocimiento cuando esa etapa termina. De innovador a instructorEl autor distingue dos tipos de inteligencia. La fluida, ligada a la concentración, la rapidez analítica y la creatividad, tiende a disminuir con la edad. La cristalizada, basada en el conocimiento y la experiencia, puede seguir creciendo durante décadas. Por eso recomienda pasar de forma gradual del papel de "innovador" al de "instructor": usar la experiencia para enseñar. Brooks propone cambiar la imagen del "lienzo", que se llena de pintura en la primera mitad de la vida, por la de un bloque de mármol al que se le quita material para dar forma a algo.En la práctica, sugiere soltar posesiones, vínculos y creencias que ya no representan a la persona, e incluso hacer cada año una "lista inversa de deseos" con aquello que se quiere eliminar. El amor como baseLa última idea gira en torno a las relaciones. Según explica, la ciencia social y la neurociencia señalan que el amor es central para el bienestar: "El amor es el combustible nuclear de la felicidad, y si no tienes mucho amor en tu vida, no puedes ser más feliz a medida que envejeces".Para ilustrarlo usa el ejemplo de los álamos temblones: un bosque puede parecer formado por árboles independientes, pero comparte un mismo sistema de raíces. Igual ocurre con las personas exitosas, que pueden parecer independientes pero forman parte de una red de vínculos. Por eso propone convertir las relaciones de interés en amistades cercanas."Las personas exitosas suelen tener mucha gente a su alrededor. Tienen muchos amigos de 'negocios'. ¿Cuántos amigos reales tienes?", pregunta a modo de reflexión. "

Robin Sharma, experto crecimiento personal: "Un mal día para el ego es un buen día para el alma"

En tiempos de incertidumbre y crisis personales, la manera en que los individuos interpretan sus propias vivencias determina el impacto emocional a largo plazo. Según Robin Sharma, escritor, conferencista y reconocido referente en el ámbito del desarrollo personal, existe una dicotomía fundamental entre la perspectiva del ego y la visión más profunda del alma ante situaciones desfavorables. Al enfrentar periodos de crisis, el autor sostiene que el ego tiende a reaccionar bajo una lógica de queja y victimización: "Digamos que tuviste un mal día, un mal año, una década. ¿Qué dice el ego? ¡Déjame de esto! ¡No puedo creer esto! ¿Por qué yo? ¿Por qué me hicieron eso? Te hace sentir miserable". View this post on Instagram En este marco, el experto propone una transición hacia una comprensión de los conflictos como catalizadores de sabiduría, ya que según el especialista, las dificultades actúan como un marco pedagógico esencial para el ser humano."Un mal día para el ego es un buen día para el alma, porque son nuestros problemas, nuestras tragedias y nuestras dificultades las que nos introducen a la sabiduría", explicó y, enseguida, agregó: "Aprendemos la sabiduría en la dificultad. Aprendemos a perdonar en la dificultad. Escribimos cientos de páginas en nuestros diarios, derramando nuestro dolor y confusión en la dificultad".En este sentido, el autor subrayó que las preguntas fundamentales de la vida surgen precisamente cuando los individuos atraviesan momentos de crisis. "Nos hacemos a nosotros mismos las grandes preguntas. ¿Por qué estoy aquí? ¿Qué es todo esto? ¿Cómo puedo mejorar?"Aprendemos del amor propio en la dificultad. Y aprendemos lo fuerte que somos en la dificultad", argumentó el experto en sus reflexiones sobre el comportamiento humano.En la conclusión de su análisis, Sharma sintetizó la importancia de la transformación de pensamiento: "Así que el ego dice:'Problemas, y los desafíos son una cosa mala, pero el alma entiende que nuestros problemas son increíbles profesores'.

Tony Robbins, experto en desarrollo personal, de 66 años: "El enfoque en uno mismo crea sufrimiento"

El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego."Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento", afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. "La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís", agregó.Tony Robbins, experto en crecimiento personalGratitud como punto de inflexiónPara el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. "No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo", aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás", explicó.Cambiar expectativas para transformar la vida Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. "¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva", concluyó.

Recuento de votos de las ERM 2026 podría comenzar este viernes 11: experto explica en qué casos procede

Jorge Valdivia, abogado del gabinete de asesores del JNE, dio alcances sobre la revisión de las actas observadas y precisó que el organismo recibió poco más de 2.500 de las cerca de 8 mil que espera

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Mario Alonso Puig, cirujano experto en emociones: "Aguantarse, enferma; reír y llorar es lo que más cura"

En una época marcada por la búsqueda constante de resultados, reconocimiento y éxito, Mario Alonso Puig propone una mirada diferente sobre uno de los anhelos más universales: la felicidad. Médico cirujano, escritor y referente internacional en desarrollo personal, asegura que el bienestar profundo no depende de lo que sucede afuera, sino de la manera en que cada persona se relaciona consigo misma y con los demás. En este contexto, el experto remarcó la importancia de expresar las emociones, ya que la emoción no desaparece, queda guardada adentro del individuo, si no se expresa: "Aguantarse, enferma; reír y llorar es lo que más cura", resumió en relación al vínculo interno de cada individuo. La felicidad como un estado interiorDurante una entrevista con LA NACION, el especialista compartió su visión sobre el amor, la aceptación y el crecimiento personal, y explicó por qué considera que la felicidad auténtica no puede estar atada a factores externos. "El miedo casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena", expresó. Para Puig, uno de los errores más frecuentes es creer que la felicidad llegará cuando se alcance una determinada meta o se obtenga aquello que se desea. Según explicó, esa idea conduce a una satisfacción pasajera, porque las circunstancias cambian constantemente.Mario Alonso Puig - Corte 1"La verdadera felicidad no está condicionada por factores externos o circunstancias cambiantes, sino que es un estado interno de paz y serenidad", afirmó.Desde su perspectiva, la capacidad de amar ocupa un lugar central en ese proceso. No se trata únicamente del amor romántico, sino de una disposición más amplia hacia los demás y hacia la propia vida. "Cuanto mayor sea tu capacidad de amar, más feliz vas a ser", señaló.Asimismo, el experto remarcó: "La felicidad sí es una elección, es una conexión directa con aquello que tú eres, no con aquello que tú tienes"."Por eso desconcierta tanto encontrar personas que tienen tan poco y se les ve tan felices, tan alegres y desconcierta tanto ver personas que tienen tanto y se les ve tan infelices", sumó. View this post on Instagram Las heridas que pueden transformarse en fortalezaUno de los conceptos que más llamó la atención durante la conversación fue la metáfora que utilizó para explicar cómo atravesar las experiencias dolorosas. Puig comparó las fracturas emocionales con las tradicionales piezas de cerámica japonesas reparadas con oro. Según explicó, las heridas no tienen por qué convertirse en una señal de debilidad. Por el contrario, pueden transformarse en una fuente de crecimiento cuando son aceptadas y elaboradas."Cuando te encontrás con un amor gratuito, un amor que no cuestiona y que simplemente da, ofrecés tus fracturas y las rellenás de oro, y al final obtenés una vasija única", sostuvo. La importancia de aceptar las imperfeccionesPara el médico español, gran parte del sufrimiento humano surge del intento de ocultar o rechazar aquello que se considera imperfecto. Frente a esa tendencia, propone una actitud de aceptación que permita integrar las experiencias difíciles como parte de la propia historia."Las piezas reparadas con oro son maravillosas porque no hay dos iguales; cada una se rompe de una manera diferente, y sus hilos de oro las conectan de forma única", concluyó.

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El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego."Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento", afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. "La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís", agregó.Tony Robbins, experto en crecimiento personalGratitud como punto de inflexiónPara el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. "No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo", aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás", explicó.Cambiar expectativas para transformar la vidaRobbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. "¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva", concluyó.

Mario Alonso Puig, médico experto en emociones: "El miedo casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena"

En una época marcada por la búsqueda constante de resultados, reconocimiento y éxito, Mario Alonso Puig propone una mirada diferente sobre uno de los anhelos más universales: la felicidad. Médico cirujano, escritor y referente internacional en desarrollo personal, asegura que el bienestar profundo no depende de lo que sucede afuera, sino de la manera en que cada persona se relaciona consigo misma y con los demás.Durante una entrevista con LA NACION, el especialista compartió su visión sobre el amor, la aceptación y el crecimiento personal, y explicó por qué considera que la felicidad auténtica no puede estar atada a factores externos. "El miedo casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena", expresó.Mario Alonso Puig - Corte 1La felicidad como un estado interiorPara Puig, uno de los errores más frecuentes es creer que la felicidad llegará cuando se alcance una determinada meta o se obtenga aquello que se desea. Según explicó, esa idea conduce a una satisfacción pasajera, porque las circunstancias cambian constantemente."La verdadera felicidad no está condicionada por factores externos o circunstancias cambiantes, sino que es un estado interno de paz y serenidad", afirmó.Desde su perspectiva, la capacidad de amar ocupa un lugar central en ese proceso. No se trata únicamente del amor romántico, sino de una disposición más amplia hacia los demás y hacia la propia vida. "Cuanto mayor sea tu capacidad de amar, más feliz vas a ser", señaló.En ese sentido, remarcó que la calidad de los vínculos y la forma en que las personas se conectan emocionalmente tienen un impacto directo en el bienestar psicológico y emocional.Las heridas que pueden transformarse en fortalezaUno de los conceptos que más llamó la atención durante la conversación fue la metáfora que utilizó para explicar cómo atravesar las experiencias dolorosas. Puig comparó las fracturas emocionales con las tradicionales piezas de cerámica japonesas reparadas con oro. Según explicó, las heridas no tienen por qué convertirse en una señal de debilidad. Por el contrario, pueden transformarse en una fuente de crecimiento cuando son aceptadas y elaboradas."Cuando te encontrás con un amor gratuito, un amor que no cuestiona y que simplemente da, ofrecés tus fracturas y las rellenás de oro, y al final obtenés una vasija única", sostuvo.La importancia de aceptar las imperfeccionesPara el médico español, gran parte del sufrimiento humano surge del intento de ocultar o rechazar aquello que se considera imperfecto. Frente a esa tendencia, propone una actitud de aceptación que permita integrar las experiencias difíciles como parte de la propia historia."Las piezas reparadas con oro son maravillosas porque no hay dos iguales; cada una se rompe de una manera diferente, y sus hilos de oro las conectan de forma única", concluyó.

Por caso Sergei Vagin, experto explicó por qué hay supuestos espías rusos en Colombia: "No es algo nuevo"

La revisión forense, ordenada por la nueva administración, identificó una estructura paralela que habría respondido directamente al entonces mandatario Gustavo Petro y ejecutado acciones sin reglas

Estanislao Bachrach, biólogo y experto en neurociencia: "Los mejores analgésicos están en el estómago"

El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach expuso su visión sobre la estabilidad emocional en una entrevista para LA NACION y propuso un cambio de paradigma para alcanzar la plenitud personal mediante el uso de la inteligencia sensorial.Según Bachrach, el acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto: "Yo creo que cualquiera puede acceder. Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast. Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención -lo que los adultos decimos no tener-, pero creo que cualquiera puede acceder".Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: "Creo que los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento".Bachrach en Conversaciones en LA NACIONEl impacto de la meditaciónLa práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: "Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar"."Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves. Se puede ver por tecnología y lo sentís", fundamentó el experto, al tiempo que advirtió: "El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás".La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: "Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar", sostuvo el biólogo y escritor.Asimismo sumó: "Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor. ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición. Son gratis, son fáciles de aprender, pero requieren de paciencia, esfuerzo, disciplina, constanciaâ?¦ cosas que el adulto no tiene".La diferencia biológica entre el dolor físico y el malestar mentalEl especialista distinguió entre el agobio biológico y la carga emocional y expuso que el dolor es una respuesta natural que siempre finaliza. Bachrach padece migrañas crónicas pero eliminó el sufrimiento mental a través de la terapia. "Yo sufro de migrañas crónicas y empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más", sostuvo.Ante una crisis, el experto sugirió: "Creo que cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo", concluyó.

Cristian Coloca, experto en inversiones: "El error más común es confiar en altos rendimientos sin mirar riesgos"

Mientras que el ahorro se limita a guardar un excedente de ingresos, la inversión implica destinar ese capital a instrumentos financieros que generen rendimientos. Al ser consultado por los errores mas comunes a la hora de invertir, Cristian Coloca, manager de portfolio sostuvo: "Los errores más comunes son no diversificar, que es un concepto muy importante, no poner todos los huevos en la misma canasta".En este sentido, explicó que si una persona invierte en un solo activo y ese activo baja, no logrará compensar con la suba que podría haber tenido otro activo que tuviera en su portafolio. "Otro error habitual es confiar en promesas de rendimientos altísimos que te puede dar alguna inversión, sin considerar los riesgos que tienen implícitos", subrayó."A mayor rendimiento potencial de una inversión, también tiene asociado un riesgo detrás. Entonces, es importante que conozcamos nuestro perfil de riesgo y tolerancia al riesgo a la hora de elegir qué instrumento invertimos", alertó en la misma línea. El ahorro y la inversiónEn la misma línea el especialista remarcó la importancia de invertir en entidades confiables: "Siempre recomendamos en ese caso para asegurarnos y cuidar que no entra en ninguna estafa invertir en entidades que estén reguladas por la CNB, que es la Comisión Nacional de Valores"."Eso te da una garantía de que lo que estás invirtiendo pasó por un examen y evaluación que lo que está detrás es confiable", sumó.Tips para empezar a ahorrarA la hora de empezar a ahorrar, Coloca destacó la importancia de este hábito y cuáles son los pasos a seguir para comenzar a hacerlo: "En primer lugar, ahorrar primero, gastar después, setearte un objetivo. Un objetivo personal que puede ser desde comprarte una bicicleta, irte de viaje, cambiar el auto o comprar el sueño de comprarte tu casa", sostuvo y enseguida destacó: "Porque eso te va a generar la motivación para mes a mes establecerte un objetivo de ahorro y después obviamente invertirlo para que la inflación no te haga perder el poder adquisitivo de ese ahorro que estás haciendo.Con el fin de motivar a que las personas pasen de ahorrar a invertir, volvió a destacar la importancia de tener un objetivo claro que genere la motivación para generar ese hábito.Asimismo, concluyó: "No quedarse en solo ahorrar sino en poner a trabajar ese dinero por vos. Uno trabaja todos los días para generar ese dinero, que ese dinero empiece a trabajar por vos en los distintos instrumentos de inversión que nos ofrece el mercado".

Qué es el estrés crónico y cómo afecta al cuerpo, según un experto

En el marco de un creciente debate sobre la salud mental, el cardiólogo Mario Boskis alertó sobre las consecuencias del estrés crónico y su impacto directo en el organismo. "Todo lo que empieza en la mente baja al cuerpo", afirmó, al explicar cómo los procesos emocionales terminan generando efectos físicos concretos.Durante una entrevista en LN+, el especialista sostuvo que el estrés dejó de ser un problema exclusivamente psicológico para convertirse en un factor de riesgo cardiovascular de primer orden. Según indicó, estudios recientes muestran que puede casi duplicar la probabilidad de sufrir un infarto.Dr. Mario Boskis, cardiologoCómo el estrés afecta al cuerpoEl médico explicó que el estrés activa mecanismos biológicos concretos. En situaciones agudas, el organismo responde con la liberación de adrenalina y noradrenalina, lo que acelera la frecuencia cardíaca y prepara al cuerpo para reaccionar ante una amenaza.Pero el problema aparece cuando ese estado se vuelve sostenido en el tiempo. "El estrés crónico activa la liberación de cortisol", detalló.Ese proceso tiene múltiples efectos negativos: eleva la presión arterial, aumenta el azúcar en sangre, favorece el aumento de peso y daña los vasos sanguíneos. "Ataca el endotelio, la parte interna de las arterias, genera inflamación y puede llevar a obstrucciones", explicó.Síntomas y señales de alerta Según Boskis, el estrés crónico puede manifestarse de distintas formas, incluso en personas jóvenes. Entre los síntomas más frecuentes mencionó las palpitaciones, alteraciones del sueño, dolores de cabeza persistentes y cambios en los hábitos cotidianos.También advirtió sobre la dificultad para detectarlo: "La autopercepción es muy difícil. Muchas veces lo identifica antes un familiar o el médico".En algunos casos, incluso, puede confundirse con cuadros más agudos como los ataques de pánico. "El paciente siente dolor en el pecho, cree que se está muriendo. Por eso siempre hay que consultar para descartar un problema cardíaco real", señaló. Un problema extendidoBoskis señaló que la magnitud del fenómeno es significativa, incluso a nivel local. "Argentina tiene casi un 49% de adultos que se perciben estresados. Es el número uno en el mundo", explicó, en base a datos recientes.Sin embargo, advirtió que no todas las personas que se consideran estresadas presentan el mismo nivel de riesgo. "Lo que nosotros tenemos que determinar es quién de aquellos que están estresados tienen realmente un efecto cardiovascular", remarcó.Un riesgo comparable a otros factoresBoskis también se refirió a la peligrosidad del estrés en comparación con otros factores tradicionales. Según explicó, su impacto puede ser tan relevante como el colesterol alto o la hipertensión.Incluso mencionó un dato llamativo: existe mayor incidencia de infartos los días lunes o domingos por la noche, lo que se vincula con el llamado estrés psicosocial asociado al inicio de la semana laboral."El estrés crónico es como un boxeador que va golpeando de a poco. Hasta que en un momento el cuerpo no resiste más", concluyó.

La advertencia de un experto en inmigración para los venezolanos: "Perder el TPS no significa ser deportado automáticamente"

Este 2 de octubre finaliza el Estatus de Protección Temporal (TPS, por sus siglas en inglés) para los venezolanos. Mientras la comunidad migrante espera una nueva extensión, el abogado de inmigración Jesús Reyes aclaró que el fin del beneficio "no significa ser deportado automáticamente". Qué implica la suspensión del TPS para los venezolanos, según un experto en inmigraciónReyes aseguró que la eliminación del TPS no implica que una persona sea deportada de forma automática. Sin embargo, aclaró que quienes no cuenten con otro estatus migratorio estarían expuestos a que se inicie o continúe un proceso de deportación en su contra. "Hay que revisar si cada migrante venezolano cuenta con un caso de asilo pendiente u otra protección migratoria", dijo en diálogo con LA NACION. En ese contexto, el abogado de inmigración detalló que las personas más expuestas a una posible expulsión son aquellas sin otra protección migratoria, con órdenes previas de deportación, con procesos activos en la Corte de Inmigración, antecedentes penales o peticiones previas denegadas. Qué deben hacer los venezolanos afectados por la suspensión del TPS Las personas que no cuentan con otro beneficio migratorio aparte del TPS tienen que revisar si califican para otras alternativas legales como el asilo, residencia por petición familiar o de empleo, visas humanitarias U o T, o la Ley de Violencia contra las Mujeres (VAWA, por sus siglas en inglés).Según Reyes, cada vía legal depende del historial migratorio de cada venezolano. "No todas las opciones aplican a todas las personas. Va a depender de cómo entraron al país, de sus vínculos familiares y de las circunstancias particulares de cada caso", advirtió. De igual modo, recomendó no esperar hasta la fecha límite (el 2 de octubre en este caso) y mantener actualizada la dirección de residencia ante el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés). Qué se sabe sobre la cancelación del TPS para los venezolanos y la decisión de la Corte Suprema El pasado 28 de septiembre, los jueces del máximo tribunal se reunieron en una conferencia privada para debatir casos pendientes y votar peticiones de revisión presentadas ante el tribunal.Uno de los litigios a debatir fue el de Noem v. National TPS Alliance. El 28 de enero, un fallo del Noveno Circuito confirmó que la entonces secretaria de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés), Kristi Noem, no tenía autoridad para anular una extensión de TPS vigente."Las propias declaraciones de la secretaria demuestran que, desde el primer día, se propuso poner fin al TPS para Venezuela y Haití porque catalogaba a los beneficiarios de la protección como peligrosos, delincuentes y, en general, indeseables", cita el escrito.Tras emitirse la sentencia, la administración Trump solicitó a la Corte Suprema el pasado 9 de julio que ordenara al Noveno Circuito, con sede en San Francisco, que reconsiderara su decisión en el caso de los venezolanos.Cuándo conoce la resolución de la Corte Suprema Hasta la fecha, se desconoce la decisión del pedido por parte de la administración Trump. En ese sentido, se prevé emitir la lista oficial de órdenes el próximo lunes 5 de octubre de 2026 a las 9.30 hs, según consignó el sitio web del máximo tribunal.De igual modo, Uscis mantiene en su sitio web el anuncio del 3 de octubre de 2025, en el que se confirma el vencimiento del TPS para el 2 de octubre de 2026.

Mario Boskis, experto en longevidad: "El estrés crónico activa la liberación de cortisol"

En el marco de un creciente debate sobre la salud mental, el cardiólogo y gurú en longevidad Mario Boskis alertó sobre las consecuencias del estrés crónico y su impacto directo en el organismo. "Todo lo que empieza en la mente baja al cuerpo", afirmó, al explicar cómo los procesos emocionales terminan generando efectos físicos concretos y recrudecen cuando se hacen sostenidos en el tiempo. En ese sentido, detalló: "El estrés crónico activa la liberación de cortisol". Durante una entrevista en LN+, el especialista sostuvo que el estrés dejó de ser un problema exclusivamente psicológico para convertirse en un factor de riesgo cardiovascular de primer orden. Según indicó, estudios recientes muestran que puede casi duplicar la probabilidad de sufrir un infarto.Dr. Mario Boskis, cardiologoSíntomas y señales de alerta Según Boskis, el estrés crónico puede manifestarse de distintas formas, incluso en personas jóvenes. Entre los síntomas más frecuentes mencionó las palpitaciones, alteraciones del sueño, dolores de cabeza persistentes y cambios en los hábitos cotidianos.También advirtió sobre la dificultad para detectarlo: "La autopercepción es muy difícil. Muchas veces lo identifica antes un familiar o el médico".En algunos casos, incluso, puede confundirse con cuadros más agudos como los ataques de pánico. "El paciente siente dolor en el pecho, cree que se está muriendo. Por eso siempre hay que consultar para descartar un problema cardíaco real", señaló. Un problema extendidoBoskis señaló que la magnitud del fenómeno es significativa, incluso a nivel local. "Argentina tiene casi un 49% de adultos que se perciben estresados. Es el número uno en el mundo", explicó, en base a datos recientes.Sin embargo, advirtió que no todas las personas que se consideran estresadas presentan el mismo nivel de riesgo. "Lo que nosotros tenemos que determinar es quién de aquellos que están estresados tienen realmente un efecto cardiovascular", remarcó.Cómo el estrés afecta al cuerpoEl médico explicó que el estrés activa mecanismos biológicos concretos. En situaciones agudas, el organismo responde con la liberación de adrenalina y noradrenalina, lo que acelera la frecuencia cardíaca y prepara al cuerpo para reaccionar ante una amenaza.Pero el problema aparece cuando ese estado se vuelve sostenido en el tiempo. "El estrés crónico activa la liberación de cortisol", detalló.Ese proceso tiene múltiples efectos negativos: eleva la presión arterial, aumenta el azúcar en sangre, favorece el aumento de peso y daña los vasos sanguíneos. "Ataca el endotelio, la parte interna de las arterias, genera inflamación y puede llevar a obstrucciones", explicó.Un riesgo comparable a otros factoresBoskis también se refirió a la peligrosidad del estrés en comparación con otros factores tradicionales. Según explicó, su impacto puede ser tan relevante como el colesterol alto o la hipertensión.Incluso mencionó un dato llamativo: existe mayor incidencia de infartos los días lunes o domingos por la noche, lo que se vincula con el llamado estrés psicosocial asociado al inicio de la semana laboral."El estrés crónico es como un boxeador que va golpeando de a poco. Hasta que en un momento el cuerpo no resiste más", concluyó.

César Millán, experto en adiestramiento canino de 57 años: "Los perros callejeros son los mejores porque no necesitan entrenamiento, solo cariño y amor"

El reconocido adiestrador explicó por qué la adaptación de estos animales requiere paciencia y confianza.

Eduard Estivill, experto en medicina del sueño, explica por qué el turno de trabajo de las enfermeras es el peor: "Es el problema del jet lag"

Cuál es la principal advertencia del especialista.En qué momento del día se agrava el problema, según el español.

Jorge Morales de Labra, experto en energía: "Cualquiera que tenga una tarifa que no sea la TUR va a pagar muchísimo más de calefacción este invierno"

El Gobierno ha frenado facturas de hasta 600 euros. Morales de Labra recuerda que ninguna compañía va a poder competir con la subvención del Ejecutivo

Experto propone un modelo nacional para regular el uso de inteligencia artificial en Costa Rica

La iniciativa plantea clasificar los sistemas de IA según su nivel de riesgo, reforzar la supervisión humana y establecer controles específicos para sectores como banca, cooperativas, salud, educación y empleo.

Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard, sobre las personas exitosas: "Suelen tener muchos amigos 'de negocios'; ¿cuántos amigos reales tienen?"

Arthur C. Brooks, científico social y profesor en la Harvard Kennedy School y la Harvard Business School, sostiene que el éxito no garantiza la felicidad y que esta no debe dejarse al azar. En su libro From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life (2022) plantea cinco ideas para vivir mejor con los años mediante un artículo que él mismo escribió para Next Big Idea Club. La felicidad no es cuestión de suerteBrooks explica que sentirse feliz no es lo mismo que entender de qué está hecha la felicidad. La compara con el aroma del pavo en la cena de Acción de Gracias: es una señal, pero no la cena en sí.Según él, se compone de disfrute, satisfacción y propósito, elementos sobre los que las personas pueden influir. Plantea además que quienes están acostumbrados a grandes logros pueden sentir con más fuerza la pérdida de reconocimiento cuando esa etapa termina. De innovador a instructorEl autor distingue dos tipos de inteligencia. La fluida, ligada a la concentración, la rapidez analítica y la creatividad, tiende a disminuir con la edad. La cristalizada, basada en el conocimiento y la experiencia, puede seguir creciendo durante décadas. Por eso recomienda pasar de forma gradual del papel de "innovador" al de "instructor": usar la experiencia para enseñar. Brooks propone cambiar la imagen del "lienzo", que se llena de pintura en la primera mitad de la vida, por la de un bloque de mármol al que se le quita material para dar forma a algo.En la práctica, sugiere soltar posesiones, vínculos y creencias que ya no representan a la persona, e incluso hacer cada año una "lista inversa de deseos" con aquello que se quiere eliminar. El amor como baseLa última idea gira en torno a las relaciones. Según explica, la ciencia social y la neurociencia señalan que el amor es central para el bienestar: "El amor es el combustible nuclear de la felicidad, y si no tienes mucho amor en tu vida, no puedes ser más feliz a medida que envejeces".Para ilustrarlo usa el ejemplo de los álamos temblones: un bosque puede parecer formado por árboles independientes, pero comparte un mismo sistema de raíces. Igual ocurre con las personas exitosas, que pueden parecer independientes pero forman parte de una red de vínculos. Por eso propone convertir las relaciones de interés en amistades cercanas."Las personas exitosas suelen tener mucha gente a su alrededor. Tienen muchos amigos de 'negocios'. ¿Cuántos amigos reales tienes?", pregunta a modo de reflexión. "

Cristian Coloca, experto en inversiones: "Ahorrar primero, gastar después; hay que setearse un objetivo"

Mientras que el ahorro se limita a guardar un excedente de ingresos, la inversión implica destinar ese capital a instrumentos financieros que generen rendimientos. En este contexto, Cristian Coloca, experto en inversiones mencionó las diferencias entre ahorrar e invertir."No quedarse en solo ahorrar, sino en poner a trabajar ese dinero por vos. Uno trabaja todos los días para generar ese dinero, que ese dinero empiece a trabajar por vos en los distintos instrumentos de inversión que nos ofrece el mercado", sostuvo.El ahorro y la inversiónA la hora de empezar a ahorrar, Coloca destacó la importancia de este hábito y cuáles son los pasos a seguir para comenzar a hacerlo: "En primer lugar, ahorrar primero, gastar después, setearte un objetivo. Un objetivo personal que puede ser desde comprarte una bicicleta, irte de viaje, cambiar el auto o comprar el sueño de comprarte tu casa", sostuvo y enseguida destacó: "Porque eso te va a generar la motivación para mes a mes establecerte un objetivo de ahorro y después obviamente invertirlo para que la inflación no te haga perder el poder adquisitivo de ese ahorro que estás haciendo.Con el fin de motivar a que las personas pasen de ahorrar a invertir, volvió a destacar la importancia de tener un objetivo claro que genere la motivación para generar ese hábito.Los errores más comunes a la hora de invertirAl ser consultado por los errores más comunes a la hora de invertir, Cristian Coloca, manager de portfolio sostuvo: "Los errores más comunes son no diversificar, que es un concepto muy importante, no poner todos los huevos en la misma canasta".En este sentido, explicó que si una persona invierte en un solo activo y ese activo baja, no logrará compensar con la suba que podría haber tenido otro activo que tuviera en su portafolio. "Otro error habitual es confiar en promesas de rendimientos altísimos que te puede dar alguna inversión, sin considerar los riesgos que tienen implícitos", subrayó."A mayor rendimiento potencial de una inversión, también tiene asociado un riesgo detrás. Entonces, es importante que conozcamos nuestro perfil de riesgo y tolerancia al riesgo a la hora de elegir qué instrumento invertimos", alertó en la misma línea. En la misma línea el especialista remarcó la importancia de invertir en entidades confiables: "Siempre recomendamos en ese caso para asegurarnos y cuidar que no entra en ninguna estafa invertir en entidades que estén reguladas por la CNB, que es la Comisión Nacional de Valores"."Eso te da una garantía de que lo que estás invirtiendo pasó por un examen y evaluación que lo que está detrás es confiable", concluyó.

Banco de la República podría subir las tasas de interés al 12,5% y experto explica por qué

El pronóstico plantea un ajuste de 50 puntos básicos ante la persistencia de los precios por encima del objetivo y las expectativas de inflación elevadas, con riesgos asociados a alimentos y energía

Kelly Starrett, fisioterapeuta de 52 años experto en movilidad, sobre las sentadillas: "Si no puedes bajar tanto, ten paciencia y practica sentadillas más profundas cada día"

El especialista estadounidense propone una técnica sencilla para trabajar la movilidad a través de la sentadilla profunda.

El decreto que concentra las tutelas contra el Presidente en el Consejo de Estado podría ser inconstitucional, advirtió experto

La nueva regulación cambia el trámite que desde 2025 enviaba estos procesos a los jueces del circuito y establece excepciones para que determinados casos sean conocidos en primera instancia por la máxima jurisdicción de lo contencioso administrativo

Tony Robbins, experto en crecimiento personal: "El enfoque en uno mismo crea sufrimiento"

El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego."Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento", afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. "La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís", agregó.Tony Robbins, experto en crecimiento personalGratitud como punto de inflexiónPara el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. "No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo", aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. "La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás", explicó.Cambiar expectativas para transformar la vida Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. "¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva", concluyó.

Mario Alonso Puig, médico experto en emociones: "La felicidad es una elección, es una conexión directa con aquello que sos, no con lo que tenés"

En una época marcada por la búsqueda constante de resultados, reconocimiento y éxito, Mario Alonso Puig propone una mirada diferente sobre uno de los anhelos más universales: la felicidad. Médico cirujano, escritor y referente internacional en desarrollo personal, asegura que el bienestar profundo no depende de lo que sucede afuera, sino de la manera en que cada persona se relaciona consigo misma y con los demás. En este contexto, el experto remarcó la importancia de expresar las emociones, ya que la emoción no desaparece, queda guardada adentro del individuo, si no se expresa: "Aguantarse, enferma; reír y llorar es lo que más cura", resumió en relación al vínculo interno de cada individuo. La felicidad como un estado interiorDurante una entrevista con LA NACION, el especialista compartió su visión sobre el amor, la aceptación y el crecimiento personal, y explicó por qué considera que la felicidad auténtica no puede estar atada a factores externos. "El miedo casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena", expresó. Para Puig, uno de los errores más frecuentes es creer que la felicidad llegará cuando se alcance una determinada meta o se obtenga aquello que se desea. Según explicó, esa idea conduce a una satisfacción pasajera, porque las circunstancias cambian constantemente.Mario Alonso Puig - Corte 1"La verdadera felicidad no está condicionada por factores externos o circunstancias cambiantes, sino que es un estado interno de paz y serenidad", afirmó.Desde su perspectiva, la capacidad de amar ocupa un lugar central en ese proceso. No se trata únicamente del amor romántico, sino de una disposición más amplia hacia los demás y hacia la propia vida. "Cuanto mayor sea tu capacidad de amar, más feliz vas a ser", señaló.Asimismo, el experto remarcó: "La felicidad sí es una elección, es una conexión directa con aquello que tú eres, no con aquello que tú tienes"."Por eso desconcierta tanto encontrar personas que tienen tan poco y se les ve tan felices, tan alegres y desconcierta tanto ver personas que tienen tanto y se les ve tan infelices", sumó. View this post on Instagram Las heridas que pueden transformarse en fortalezaUno de los conceptos que más llamó la atención durante la conversación fue la metáfora que utilizó para explicar cómo atravesar las experiencias dolorosas. Puig comparó las fracturas emocionales con las tradicionales piezas de cerámica japonesas reparadas con oro. Según explicó, las heridas no tienen por qué convertirse en una señal de debilidad. Por el contrario, pueden transformarse en una fuente de crecimiento cuando son aceptadas y elaboradas."Cuando te encontrás con un amor gratuito, un amor que no cuestiona y que simplemente da, ofrecés tus fracturas y las rellenás de oro, y al final obtenés una vasija única", sostuvo. La importancia de aceptar las imperfeccionesPara el médico español, gran parte del sufrimiento humano surge del intento de ocultar o rechazar aquello que se considera imperfecto. Frente a esa tendencia, propone una actitud de aceptación que permita integrar las experiencias difíciles como parte de la propia historia."Las piezas reparadas con oro son maravillosas porque no hay dos iguales; cada una se rompe de una manera diferente, y sus hilos de oro las conectan de forma única", concluyó.

Un experto explicó la razón por la que un rebaño de ovejas caminaría en círculo sin parar: "Debido a la frustración por estar limitadas en el corral"

Un extraño fenómeno captado en video mantiene en vilo a los usuarios en redes sociales: un rebaño de ovejas caminó en círculos sin interrupción durante más de 15 días, incluso bajo la oscuridad de la noche, sin que esté claro si en algún momento se detuvieron a comer o descansar. Las impactantes imágenes fueron registradas por las cámaras de seguridad de una granja en la región de Mongolia Interior, al norte de China. Mientras los especialistas intentan descifrar las causas de este insólito comportamiento, un profesor británico aportó recientemente una posible explicación.El desconcertante patrón que siguen las ovejas comenzó el 4 de noviembre de 2022 y se mantiene hasta la fecha, según informó el medio estatal chino People's Daily. En las imágenes se observa a decenas de animales desplazarse en el sentido de las agujas del reloj hasta trazar un círculo perfecto, mientras que algunas permanecen fuera de la rotación o inmóviles en el centro. Hasta el momento, no se ha precisado si se detienen en algún momento para comer o descansar.Las ovejas que caminan en círculosEl misterio, que desconcertó no solo a la dueña de la granja, quien fue identificada como la señora Miao, sino también a todo el mundo, luego de la difusión de los videos, quizá quedaría resuelto. Matt Bell, un docente y director del Departamento de Agricultura de la Universidad de Hartpury, en Gloucester (Inglaterra), presentó una teoría que podría dar explicación al extraño comportamiento de las ovejas."Parece que las ovejas están en el corral por largos períodos y esto podría conducir a un comportamiento estereotipado, con vueltas en círculo repetidas, debido a la frustración por estar limitadas en el corral", detalló el experto al diario Newsweek. Y apuntó: "Esto no es bueno. Luego, las otras ovejas se unen como animales al rebaño y se fusionan con sus pares".Especulaciones sobre el estado de salud de las ovejasLos medios locales informaron de que Miao posee ovejas en 34 corrales, pero este comportamiento solo apareció en uno de los rebaños, el del número 13. Algunos especialistas apuntaron a que podría tratarse de una enfermedad bacteriana, la listeriosis, una depresión o la falta de apetito.La listeriosis, también conocida como "enfermedad circular", tiene como principal característica que los animales que la padecen se apoyan contra objetos estáticos o caminan hacia el lado afectado, de acuerdo con el manual de veterinaria Manual Merck. La infección se produce por la ingesta de alimentos contaminados con la bacteria Listeria monocytogenes. Generalmente, estos animales y también las cabras se enferman de esta manera por consumir choclo contaminado entre el primer y tercer año de vida. Aunque, aparentemente, según señalaron los mismos medios locales, las ovejas se encontrarían en perfecto estado de salud.Según se detalló en un estudio de la Universidad de Iowa, en Estados Unidos, "en los rumiantes, [esta enfermedad] puede ocasionar inflamación del cerebro, abortos o intoxicación de la sangre". El texto señaló: "Los síntomas incluyen abatimiento, inapetencia, fiebre, falta de coordinación, salivación, parálisis facial y marcha en círculos".

Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: "Las personas que son felices y saludables cuando son mayores tienen un matrimonio sólido o amistades cercanas"

Mantenerse saludable y conservar el bienestar a medida que pasan los años puede depender de hábitos mucho más cotidianos de lo que parece. Arthur C. Brooks, científico social de la Universidad de Harvard e investigador especializado en felicidad, ha estudiado durante años qué características comparten las personas que llegan a edades avanzadas con buena salud y satisfacción con su vida. Sus conclusiones se apoyan en gran parte en el Harvard Study of Adult Development, un estudio de 85 años considerado el más largo sobre felicidad. Según Brooks, medir salud y felicidad separa a las personas en cuatro cuadrantes.En una entrevista con la doctora Rhonda Patrick, Brooks explicó que las personas que combinan felicidad y buena salud suelen coincidir en siete hábitos. Cuatro hábitos de salud físicaLos primeros cuatro están vinculados con el cuidado del cuerpo: alimentación, ejercicio, tabaco y alcohol. Brooks explicó que las personas de este grupo mantienen una dieta "normal y saludable", se mueven con regularidad y son muy moderadas con las sustancias. "Ninguno era adicto, o si tuvo problemas, lo dejó", señaló.Sobre el ejercicio, también destacó la moderación. "Si no haces nada de ejercicio, no eres feliz ni estás bien", afirmó, pero advirtió que llevarlo al extremo tampoco ayuda: "Y si eres un maniático del ejercicio, en realidad puedes causar algún daño mecánico a tu cuerpo, pero probablemente tampoco seas feliz y haya algún tipo de compensación". Brooks habló además de su experiencia con el tabaco. Contó que se hizo adicto a la nicotina a los 13 años, fumó durante sus veinte y lo dejó a los 26."Todavía pienso en ello todos los días. Me encanta la nicotina", relató, pero recordó que los fumadores de toda la vida tienen 7 de cada 10 probabilidades de morir por una enfermedad relacionada con el tabaco, algo incompatible con una vida saludable y feliz. Los tres hábitos psicológicosLos otros tres hábitos están relacionados con la forma en que una persona enfrenta la vida. El primero es continuar aprendiendo, algo que Brooks considera especialmente importante porque las personas que mantienen la curiosidad y siguen adquiriendo conocimientos tienden a presentar mejores resultados de salud y bienestar. "El número 1 es seguir aprendiendo. Y las personas que aprenden durante toda la vida son más saludables y felices. Por lo general, eso implica leer mucho, pero la curiosidad es la forma en que surge. Es realmente, realmente importante", explicó. Para el investigador, mantener la mente activa no significa necesariamente seguir una formación académica, sino conservar el interés por descubrir cosas nuevas.El segundo consiste en desarrollar una manera efectiva de afrontar los problemas y los momentos difíciles. Brooks considera que no basta con esperar que las dificultades desaparezcan, sino que es necesario desarrollar herramientas para responder ante ellas. "Tienes que volverte bueno en eso. Necesitas habilidad para lidiar con los problemas de la vida", señaló.Según Brooks, cada persona puede encontrar una estrategia diferente para manejar las adversidades. "Tal vez seas bueno en terapia. Tal vez seas bueno en la oración, tal vez seas bueno en la meditación. Tal vez seas realmente bueno escribiendo un diario. Pero todas las personas felices y saludables tienen su manera de afrontarlo y son muy hábiles para hacerlo", explicó. El hábito que Brooks considera el más importanteEl séptimo hábito es el que Brooks considera especialmente relevante: el amor y los vínculos cercanos. En su análisis, las personas que llegan a edades avanzadas con una combinación de felicidad y buena salud suelen tener un matrimonio sólido, amistades estrechas o ambas cosas."Las personas que tienen las mejores vidas, que son felices y saludables cuando son mayores, tienen un matrimonio sólido y/o amistades cercanas", afirmó, resumiendo su idea con una frase contundente: "Eso es todo. No hay sustituto para el amor. La felicidad es amor, punto final". En conjunto, los hábitos que Brooks identifica combinan moderación en el cuidado del cuerpo, curiosidad para seguir aprendiendo, herramientas para afrontar las dificultades y relaciones personales cercanas. Los tres "macronutrientes" de la felicidad, según BrooksSegún CNBC, Brooks propone abordar la felicidad como si fuera una comida equilibrada con tres "macronutrientes": disfrute, satisfacción y propósito. El disfrute aparece cuando a una fuente de placer se le suman las personas y los recuerdos, es decir, cuando no se vive en soledad. La satisfacción, en cambio, es la recompensa que llega después de esforzarse por algo. Según Brooks, los seres humanos necesitan luchar, esforzarse y hasta sufrir, porque así es como se gana lo que se valora.El tercero es el propósito, la sensación de que la vida tiene sentido. Brooks lo considera el que más se necesita experimentar de los tres.Según explicó, las respuestas a estas preguntas son subjetivas: no hay una única correcta y lo único incorrecto es no plantearse ninguna.

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Sebastián La Rosa, experto en longevidad: "Nadie quiere vivir 100 años postrado en una cama"

Se formó en homeopatía, medicina tradicional china e incluso viajó a Asia para profundizar sus estudios. Sebastián La Rosa, reconocido experto en longevidad, asegura que para vivir más y mejor es necesario preservar, de manera sostenible, el funcionamiento óptimo de cada órgano y sistema del cuerpo.Actualmente lidera Pulso AI, una plataforma que busca impulsar una medicina personalizada y preventiva para ayudar a las personas a vivir más años, con mejor salud y mayor calidad de vida. Seguido por millones de personas que toman al pie de la letra sus conocimientos, La Rosa conversó con LN Bienestar y compartió algunas de las claves que considera fundamentales para cuidar la salud, prevenir enfermedades y favorecer un envejecimiento saludable.Los pilares de la longevidadSegún La Rosa, la longevidad se obtiene volviendo a las bases. "Cuando hablamos de longevidad, no se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos bien. Nadie quiere vivir 100 años postrado en una cama", advirtió.Para él, los cuatro grandes pilares para alcanzar la longevidad son: la alimentación, dos aspectos del ejercicio, la calidad del sueño y la personalización de la salud. Sobre la alimentación, dijo: "Hay tres preguntas que ayudan a ordenarla de manera más sensata: qué comer, cuándo (en qué momento del día) y cuánto (qué cantidad de cada cosa)". Esas preguntas resuelven el problema de la nutrición de una forma más completa en lugar de enfocarse en una dieta específica o en protocolos restrictivos de 30 días, aseguró.Al ser consultado sobre cuál es actualmente la dieta con mayor respaldo científico, nombró a la mediterránea, pero sugirió hacerle algunas modificaciones: reducir el consumo de lácteos, moderar el consumo de cereales integrales, priorizar pescados y mariscos, comer más legumbres por semana e incorporar hongos. "El momento del día en que comemos también importa. El mismo plato ingerido a las 10 de la mañana no tiene el mismo impacto metabólico que si lo comemos a las 6 de la mañana después de salir a un boliche o a la medianoche mirando Netflix", explicó. Lo que mencionó se debe a que durante el día el cuerpo es mucho más sensible a la insulina, regula mejor la glucosa y está metabólicamente más preparado para procesar los alimentos que durante la noche/madrugada. "Por eso, uno de los cambios más interesantes que podemos hacer, incluso sin modificar la dieta, es comer la mayor parte de la comida antes de las tres de la tarde", dijo. En el caso del ejercicio, otro de los pilares de la longevidad, el especialista habló de dos áreas puntuales del ejercicio: la capacidad aeróbica y la fuerza muscular. "Son las dos áreas que tienen el mayor impacto a largo plazo sobre la salud y la longevidad", reveló. El ejercicio aeróbico, profundizó, estimula la formación y el funcionamiento de las mitocondrias, las estructuras encargadas de generar ATP, que es la principal moneda de energía de nuestras células. "Quienes realizan ejercicio aeróbico periódicamente tienen más nivel de energía durante el día que quienes no lo hacen. Y esto tiene un doble beneficio: acelera el metabolismo y frena el envejecimiento", reconoció. ¿Qué papel juega la fuerza en la longevidad? Para La Rosa, el entrenamiento de fuerza ofrece beneficios que van mucho más allá del rendimiento: "Ayuda a aumentar y preservar la densidad ósea, y a mantener fuertes los ligamentos y el tejido conectivo". Por último, hizo énfasis en los hábitos tóxicos que son naturalizados. El primero que nombró fue el sedentarismo. Y, en segundo lugar, el mal descanso. "No le damos la prioridad suficiente al sueño. Y sabemos que dormir bien mejora nuestra performance en el trabajo, nuestro nivel de felicidad, la relación con nuestra pareja y con nuestros hijos", concluyó.