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Los 5 beneficios de consumir ananá todos los días

Alimento de sabor dulce y versatilidad en la cocina, el ananá es una fruta baja en calorías y rica en antioxidantes y enzimas que le otorgan capacidad para reducir la inflamación corporal y proteger contra ciertas afecciones. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) informa que una taza de trozos de ananá (165 gramos) aporta una variedad de nutrientes como vitamina C, B6, potasio, cobre, magnesio y hierro que contribuyen al bienestar general y que lo convierten en una excelente elección para una llevar una dieta saludable y equilibrada.Apodado por algunos como 'piña', esta fruta cuenta con una destacada historia cultural y arqueológica, ya que se han hallado evidencias de su consumo desde el 1200-800 a. C. en Perú y el 200 a. C.-700 d. C. en México, donde fue cultivada por civilizaciones como los mayas y aztecas. Más tarde, Cristóbal Colón descubriría el ananá en la isla de Guadalupe en 1493 y la llevaría a Europa, donde se convertiría en un símbolo de riqueza, lujo y prestigio entre las clases más acomodadas de la época.La práctica ancestral que preserva la energía vitalEn cuanto a las advertencias de consumo, el sitio médico WebMD sugiere que, antes de elegir un ananá, se debe oler su base: "debe oler a piña, pero no a fermentado. Debe ser pesada y sin puntos blandos o magulladuras". También señala que, al comerla fresca, es común sentir hormigueo o ardor en la boca debido a la bromelina, una enzima que descompone proteínas, incluidas las de los tejidos humanos. Aunque informan que es temporal y completamente normal. @reeniekarim 1 heaping cup pineapple cubes, 1/2 banana, 1 cup almond milk, 1/2 tsp vanilla extract, 1 pinch salt, 3-4 ice cubes. #nextleveldish #easyrecipe #recipe #tutorial #healthy â?¬ Elevator Music - Bohoman Beneficios de consumir ananá ð???Sumamente versátil en la cocina, se la puede consumir fresca, en jugos, ensaladas, postres o como acompañamiento en platos salados, especialmente carnes, ya que facilita su digestión. También están quienes optan por aprovechar de su dulzor y sus propiedades mediante helados y bebidas como smoothies, licuados, jugos e incluso, cócteles.Más allá de ser una fruta popular y refrescante, ofrece múltiples beneficios para la salud gracias a su alto contenido de vitaminas, antioxidantes y bromelina, la ya mencionada enzima con propiedades antiinflamatorias y digestivas. Su perfil nutricional la convierte en una aliada para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y cuidar la piel.Alivia la artritis. El estudio "La bromelina como tratamiento para la osteoartritis: una revisión de estudios clínicos" sugiere que la bromelina -enzima que contiene el ananá- alivia el malestar generado por la artritis gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas que, a la vez, convierten al alimento en una alternativa más segura o un tratamiento complementario para la osteoartritis. Según detallan en la publicación, el efecto analgésico se debe a su acción directa sobre los mediadores químicos que intervienen en la percepción del dolor, reduciendo así las molestias.Facilita la digestión. Georgina Kuttel, nutricionista holística, especializada en alimentación funcional, microbiota y desequilibrios digestivos señala que, al descomponer proteínas la bromelina hace que el intestino delgado pueda absorberlas más fácilmente y que, al ser rico en fibra, el ananá mejora la salud digestiva de forma natural y provee un efecto saciante.Mejora la piel. Garnier, la marca pionera en cuidado de la piel y el cabello, informa que la fruta es fuente de vitamina C, la cual hidrata, ilumina, reduce ojeras, produce colágeno y protege del daño solar. "También tiene vitamina E, que mantiene la piel sana y neutraliza los radicales libres", comunica. La bromelina se utiliza para diversos fines debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas y exfoliantes. "El uso de extracto de bromelina y piña puede ayudar a prevenir el acné y reducir la irritación, mientras que a veces se usa para ayudar a reducir el dolor y el enrojecimiento después de procedimientos cosméticos", añade.Hidrata. De acuerdo con la Lic. Kuttel, el ananá está compuesto en su mayor parte por agua (alrededor del 85%), lo que la convierte en una excelente fuente de hidratación natural. "Su jugo refrescante ayuda a recuperar electrolitos perdidos por el sudor y previene la deshidratación", aclara.Más absorción de hierro. Gracias a su riqueza en vitamina C se facilita la absorción de hierro por parte del cuerpo. El estudio "Efectos del consumo de piña enlatada sobre el estado nutricional, la inmunomodulación y la salud física de niños de escuelas seleccionadas" pone de manifiesto que el consumo de ananá enlatado durante un período de nueve semanas mejoró los niveles de hemoglobina tanto en sujetos con bajo peso como de peso normal.ACÁ PODÉS CONOCER TODAS LAS RECETAS PARA HACER CON ESTE ALIMENTOEn lo que refiere a las contraindicaciones de su consumo, Kuttel sugiere evitar o moderar su consumo en los siguientes casos:Alergia a la bromelina: Algunas personas pueden desarrollar reacciones alérgicas a la bromelina, con síntomas como picazón en la boca o erupciones cutáneas.Personas con problemas de coagulación: La bromelina puede tener un efecto anticoagulante, por lo que se debe consumir con precaución si se está tomando medicamentos o consultar con el médico de cabecera.Diabéticos: "Aunque es una fruta saludable, la piña contiene azúcares naturales que pueden elevar la glucosa en sangre. En este caso, se debe moderar su consumo y combinarla con otros alimentos ricos en fibra o proteínas", aconseja la experta.

El alimento fácil de incorporar a las comidas que tiene grandes beneficios cognitivos

Se puede agregar a ensaladas y sandwiches, se puede comer solo o como acompañamiento, además de usar para preparaciones

Proponen excluir a terroristas de beneficios penitenciarios: condenados mayores de 80 años seguirían cumpliendo sus penas

La propuesta presentada por las congresistas de Renovación Popular busca garantizar que los sentenciados por terrorismo permanezcan en prisión. "Así se pone un candado definitivo a los sanguinarios terroristas Elena Iparraguirre, Osmán Morote, Laura Zambrano y Margot Liendo", afirmó Yarrow

¿Qué es el Picadillo? Beneficios y bondades de este platillo mexicano

Aporta un alto contenido de vitaminas y minerales como el potasio y el hierro

Un trago que refresca y ayuda a mantener un peso saludable, fácil de preparar y con múltiples beneficios

Cuidar la salud mediante una alimentación equilibrada es esencial para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, una dieta balanceada y nutritiva, junto con otros hábitos saludables, es fundamental para evitar el consumo excesivo de calorías provenientes de alimentos ricos en grasas, que pueden contribuir al aumento de peso.El consumo de agua con limón y chía puede ser un aliado en la eliminación de grasas. Esta bebida, rica en nutrientes, aumenta la producción de bilis, lo que facilita la metabolización y eliminación de las grasas del organismo. Además, mejora la digestión, desintoxica el cuerpo, previene el estreñimiento y reduce la inflamación, según explica el sitio web Healthline.En relación al metabolismo de las grasas, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) explica que las grasas suelen entrar en el cuerpo en forma de triacilglicéridos, los cuales deben ser procesados para liberar ácidos grasos y monoacilglicéridos antes de ser absorbidos.Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España y los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, los componentes de estos ingredientes destacan por sus beneficios:Limón: contiene potasio, vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides.Para preparar esta bebida, necesitás:3 limones exprimidos1litro de agua2 cucharadas de semillas de chía previamente hidratadasPodés endulzar la mezcla con azúcar o miel, según tu preferencia, y servirla con hielo para disfrutar de una bebida refrescante.Según el portal especializado en salud Medicinenet, una hidratación adecuada es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Comenzar el día con agua y limón es una excelente opción, ya que esta combinación, además de reponer los líquidos perdidos durante el sueño, hace que el consumo de agua sea más agradable, especialmente para quienes no disfrutan su sabor natural.Mantenerse bien hidratado ayuda a regular la temperatura corporal, lubricar las articulaciones y prevenir infecciones. Esto podría ayudar a reducir el consumo de calorías hasta en un 22%, promoviendo un mejor control del peso. Si se consume fría, el cuerpo utiliza energía para calentarla a la temperatura natural, lo que estimula el metabolismo.

La fruta que es abundante en vitamina C y aunque no es la naranja aporta beneficios para los cartílagos

Siempre que ponemos el foco sobre los alimentos, especialmente los de origen natural, descubrimos abundantes bondades que ofrecen para la salud de nuestro cuerpo. Las frutas son unas de las especies que más se aconsejan para garantizar la ingesta de fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes, flavonoides, terpenos, selenio, compuestos fenólicos y sustancias fitoquímicas, según la Fundación Española del Corazón.En cuanto a los nutrientes, las vitaminas son sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el desarrollo y el crecimiento normales, precisa el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Sus expertos afirman que cada una de las vitaminas cumple una función importante en el cuerpo y la deficiencia vitamínica puede causar problemas de salud.Una fruta con mucha vitamina CEn esta oportunidad, nos centraremos en una fruta originaria del Amazonas que contiene abundante vitamina C y no es la naranja. Lo primero será saber que la vitamina C es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos, además de ser vital para el proceso de curación del cuerpo, de acuerdo a datos del Instituto Mayo Clinic.La mayoría de las personas obtiene suficiente vitamina C a través de los alimentos y por lo general se la asocia con la naranja pero el arazá -o guayaba amazónica- se ha popularizado por contener más. Esta fruta, además de vitamina C, aporta proteínas, fibra, aminoácidos y vitaminas A y B1, según el Instituto Amazónico de Investigaciones Científicas SINCHI (Colombia).La guayaba amazónica forma parte ahora de las frutas que más vitaminas aportan al organismo por lo que se la considera entre los alimentos considerados saludables. Sus nutrientes ayudan a reforzar el sistema inmunitario, además de cuidar al corazón, aportar energía y proteger a las células del daño oxidativo, según un informe difundido por la Biblioteca Electrónica Científica en Línea SciELO (Colombia).Esta fruta también colabora con problemas relacionados al hígado, ayuda a controlar los niveles de colesterol y la diabetes. También previene el estreñimiento, por su contenido de fibra, por lo que incluirla en nuestra alimentación puede resultar de gran ayuda para nuestro bienestar general.*Por Mariana Sánchez

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Los beneficios ocultos del café: cómo ayuda a la pérdida de peso

El café, una de las bebidas más populares en el mundo, no es solo una fuente de energía para iniciar el día, sino que también podría ser un aliado en la pérdida de peso. Estudios recientes demostraron que la cafeína, el principal componente activo del café, tiene propiedades que facilitan la quema de grasa y mejoran el rendimiento físico, lo que podría convertirlo en una herramienta potencial para quienes buscan optimizar su salud y bienestar.Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Granada profundizó en este tema, al revelar cómo la cafeína actúa como un estimulante natural que incrementa la capacidad del cuerpo para utilizar las grasas almacenadas como fuente de energía.En particular, encontraron que consumir una dosis de 3 mg de cafeína por kilogramo de peso corporal, aproximadamente 30 minutos antes de realizar ejercicio moderado, puede aumentar significativamente la oxidación máxima de grasas. Además, este consumo mejora la intensidad en la que ocurre dicha quema de grasa y potencia indicadores clave de la capacidad cardiorrespiratoria, como el VO2max, lo que favorece un desempeño físico más eficiente. Esta estrategia resulta especialmente efectiva cuando se combina con ejercicios aeróbicos de intensidad moderada, como trotar, nadar o andar en bicicleta.No obstante, además de consumirlo es importante ser consciente de cuál es el momento del día en el que se disfruta de esta infusión. Los investigadores también descubrieron que el horario en que se toma esta bebida influye en su efectividad. Por ejemplo, durante la tarde, el cuerpo presenta de forma natural niveles más altos de oxidación de grasa, gracias a factores como una temperatura corporal más elevada y una mayor activación muscular.Sin embargo, el consumo de café por la mañana puede compensar esta diferencia, lo que permite elevar la quema de grasa a niveles similares a los de la tarde, incluso en ausencia de cafeína. Esto sugiere que el café es una herramienta versátil para optimizar el metabolismo en distintos momentos del día.Cabe destacar que siempre es clave consultar al médico de cabecera antes de sumar nuevos alimentos o ingredientes a la dieta diaria. Beneficios adicionales del café para la saludAdemás de su impacto en la pérdida de peso, el café ofrece una amplia gama de beneficios adicionales para la salud. Según el medio especializado Healthline, esta bebida proporciona múltiples ventajas respaldadas por la ciencia.Mejora del enfoque y la concentración: La cafeína incrementa la alerta mental y potencia la capacidad de concentración, lo que facilita un desempeño más eficiente en tareas intelectuales.Protección contra enfermedades neurodegenerativas: Diversos estudios han relacionado el consumo habitual de café con una reducción en el riesgo de desarrollar enfermedades como Alzheimer y Parkinson, gracias a sus propiedades antioxidantes y neuroprotectoras.Cuidado del hígado: Beber café se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedades hepáticas, como cirrosis y cáncer de hígado, debido a su capacidad para reducir la inflamación y el estrés oxidativo.Propiedades antioxidantes: Los polifenoles y otros compuestos presentes en el café combaten el daño celular causado por los radicales libres, lo que reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y afecciones cardiovasculares.Aceleración del metabolismo: La cafeína estimula el metabolismo basal, para así promover un mayor gasto calórico incluso en reposo, lo que facilita el control del peso corporal.

Estos son los 5 beneficios de tener dos gatos en tu casa

La convivencia entre dos gatos se piensa a veces como un tanto complicada, pero hay veterinarios que aseguran que esto no es cierto e incluso alientan a que las personas que no tienen mascotas, a que adopten un par o que, si tienen un felino, le den la bienvenida a otro. Esto se asocia a los beneficios y ventajas que aportan para ellos y también para el bienestar del ser humano. Descubrí por qué.Desde VCA Hospitals explicaron que los gatos son animales ideales para la compañía. Son fieles, protectores y contribuyen al ocio y distracción sana de la persona o grupo familiar que los tengan como mascotas. Ya sea que poseas un felino y tengas en mente adoptar otro, o más bien, si querés sumar dos de ellos a tu nueva residencia, lo mejor es que prestes atención a estos puntos a favor y en contra antes de que lo realices.Cinco ventajas de tener dos gatos en casaDesde el sitio antes mencionado, se desarrollaron una serie de puntos en los que aclararon por qué es bueno tener dos de estos animales en el hogar.Socializan y se dan cariño: Al adoptar dos felinos, se les ofrece un compañero para jugar, para dormir e incluso para acicalarse. Los gatos suelen adaptarse cuando llegan en pareja, en particular si son pequeños, ya que crecen juntos y cada uno puede marcar su territorio sin perjudicar al otro. Esto mejora su bienestar.Estimulación mental: Los gatos son animales activos, que aman cazar, moverse, descubrir y jugar. Su curiosidad les permite desarrollarse y ganar confianza, por lo que si están de a pares, la diversión será el doble. Esto mejora su relación con un otro de la misma especie, mantiene su mente alerta y les permite incrementar sus emociones.Ejercicio: Al compartir un mismo espacio, los gatos practicarán juegos juntos, lo que evitará el sedentarismo y la aparición de enfermedades físicas.Ayuda mutua: Si adoptaste dos gatos recién nacidos o en una etapa antes de la adultez, ambos se darán apoyo para adaptarse al nuevo entorno. Así fortalecerán su lazo y no se sentirán en soledad.Beneficios para el ser humano: Tener dos gatos en casa, ya seas una persona sola o anciana, proporcionarán una rutina y un propósito. La interacción entre varios de ellos pude ser gratificante. Estos animales aportan consuelo emocional.Las desventajas de tener dos gatos en el hogarEl sitio británico especialista en gatos The Cat Butler referenció acerca de la convivencia de dos gatos. En particular, destacó la importancia de ser consciente antes de recibir a otro felino en casa, ya que hay que asegurarle el acceso a alimento y todas las comodidades para que su estadía sea óptima y saludable.Por lo tanto, alertó a las personas que quieran darle la bienvenida a un nuevo integrante a la casa, ya habitando otro gato allí. Lo mejor sería visitar a un veterinario para obtener un consejo acertado. Traer a un huésped significa un período de estrés y desconfianza para el primer felino, ya que, si es adulto, es probable que haya marcado su territorio y que no quiera compartirlo con nadie.Los beneficios de tener dos gatos en casaSi decidiste adoptar a un segundo gato, lo recomendable es que inicies la convivencia de a poco. Con pequeñas interacciones para que se conozcan y que luego permanezcan en salas separadas. Adaptarse demandaría incluso meses, por lo que es imprescindible ofrecer un trato justo a los dos.Tené en cuenta que si no son hermanos, los gatos poseen personalidades distintas y más aún, si se trata de un macho y una hembra. Por último, el gasto de mantener a dos mascotas es más elevado que a una, por ende, revisá tus ingresos antes de hacerlo.

Una infusión milenaria con sorprendentes beneficios para la salud

Una mezcla de tradición y ciencia, esta bebida ancestral puede mejorar el bienestar físico y emocional

Cuáles son los beneficios de la planta que se creía extinta en México desde hace un siglo y que salvó un estudiante

El científico chiapaneco Bulmaro Morales Vázquez logró recuperar esta planta

Más allá de los 8 vasos diarios: los beneficios para la salud de aumentar el consumo de agua

A la tradicional recomendación de beber dos litros por día, un reciente estudio sumó que superar esa marca puede ser clave para prevenir enfermedades e impulsar el bienestar

Uvas: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Estas frutas forman parte de nuestra dieta desde hace milenios y cuentan con un impresionante perfil nutricional

En Barranquilla bloquearon más de 74.000 fichas del Sisbén y miles de familias podrían perder sus beneficios

En Suroccidente se reportaron 26.010 fichas inactivas, convirtiéndola en la zona más afectada de la ciudad

Cuáles son los beneficios de mezclar sal con vinagre y por qué lo recomiendan

La combinación de sal y vinagre forma parte de un truco casero que trascendió generaciones. Más allá de ser un dúo infaltable en la cocina, esta mezcla posee propiedades únicas que la convierten en una herramienta efectiva, económica y ecológica para las tareas del hogar. Gracias a la abrasividad de la sal y la acidez natural del vinagre, juntos forman un limpiador multiuso que puede resolver problemas cotidianos sin necesidad de recurrir a productos químicos.¿Por qué funciona la mezcla de sal y vinagre?El éxito de esta combinación reside en la interacción química entre los componentes:La sal, en su función de abrasivo natural, ayuda a remover suciedad incrustada y actúa como un agente exfoliante para superficies.El vinagre, compuesto principalmente por ácido acético, desinfecta, elimina olores y combate eficazmente las bacterias y hongos.Cuando se mezclan, ambos ingredientes potencian sus efectos, y logran resultados sorprendentes en limpieza, mantenimiento y desinfección.Estos son los usos más recomendados de la mezcla de sal y vinagreBrillo para metales. Si objetos de cobre, bronce o acero inoxidable perdieron su brillo, esta mezcla es la solución perfecta. Solo se debe mezclar en partes iguales sal y vinagre, aplicar la pasta sobre la superficie y frotar con un paño suave. Por último, enjuagar con agua y los artefactos volverán a tener su brillo original.Eliminación de malos olores. Los olores desagradables en desagües, tachos de basura o incluso en la heladera pueden combatirse con esta combinación. Para esto se debe preparar una solución con vinagre y sal, arrojarla sobre el área afectada y dejarla actuar durante unos minutos. Luego, enjuagar con agua caliente para neutralizar los olores de manera efectiva.Desatascar cañerías. Para resolver un desagüe obstruido, se debe colocar media taza de sal y media taza de vinagre en el caño. Dejar reposar durante al menos 15 minutos y luego enjuagar con abundante agua caliente. Esta combinación ayuda a disolver grasa, restos de comida y otras obstrucciones que puedan estar impidiendo el paso del agua correctamente.Quitar manchas difíciles de la ropa. Las manchas de grasa o suciedad adherida pueden eliminarse mezclando sal con un poco de vinagre. Aplicar la mezcla directamente sobre la mancha, dejarla actuar unos minutos y luego lavar la prenda como de costumbre a mano o en lavarropas. Es un truco ideal para manchas en prendas blancas o superficies textiles delicadas.Limpiar cocinas, hornos y parrillas. La grasa acumulada en cocinas, hornos y parrillas puede resultar difícil de remover. Al aplicar sal con vinagre sobre la superficie afectada, esta mezcla funciona como un poderoso desengrasante natural, dejando las áreas limpias y relucientes.Mantenimiento de alfombras y tapizados. Para quitar manchas de bebidas o comida en alfombras y sillones, rociar una mezcla de vinagre y sal directamente sobre la mancha, dejarla actuar durante unos minutos y luego limpiar con un paño húmedo. Es una solución económica y efectiva que no daña los tejidos, ni forma bolitas.Beneficios adicionales de mezclar vinagre y salAdemás de ser fácil de preparar, mezclar sal con vinagre ofrece una alternativa económica y respetuosa con el medio ambiente a los limpiadores comerciales. Al evitar productos con químicos agresivos, se reduce el impacto en la salud y en el planeta.No tóxica: segura para hogares con niños y mascotas.Accesible: los ingredientes se encuentran en cualquier despensa.Ecológica: reduce el uso de plásticos y productos contaminantes.

Cuál es el alimento con mayor cantidad de magnesio y qué beneficios tiene

El magnesio es uno de los suplementos más requeridos por las personas. El mismo otorga numerosos beneficios para la salud y es indispensable para el día a día. A su vez, algunos alimentos tienen, en su composición, una gran cuota de este mineral y se convierten en un componente indispensable en las dietas.Dentro de un gran abanico de alimentos, las almendras son un fruto seco que tiene una gran cantidad de magnesio. Considerado un "snack" saludable, la almendra aporta una cantidad, aproximada, de 80â?¯mg de este mineral por cada unidad. A su vez, según detalló la Universidad de Cleveland de Estados Unidos, este superalimento es una fuente rica de grasas saludables, proteínas y antioxidantes que dan un soporte al sistema cardiovascular, mejoran la función cerebral y contribuyen a una piel más sedosa y saludable."La recomendación nutricional es un puñado de almendras al día, el equivalente a unos 30 gramos, unas 20 a 25 almendras aproximadamente", explicó esta reconocida universidad, desde donde dieron también precisiones de cómo debe ser la colación de este fruto seco.Además del magnesio, el consumo de almendras tiene un gran beneficio que es mantener el colesterol y las grasas monoinsaturadas. De esta forma, el organismo puede regular sus funciones y así funcionar de manera correcta.Por otra parte, las almendras están relacionadas con la prevención de enfermedades cardiovasculares (ayudan a reducir el colesterol "malo" y aumentar el "bueno"), a la diabetes tipo 2, osteoporosis y la obesidad.También, como dato nutricional, las almendras tienen un gran componente de vitamina E, la cual está asociada al desarrollo muscular, celular y actúa como antioxidante, lo que mejora la circulación de la sangre.Los seis cambios que experimenta el cuerpo al consumir magnesioDistintos órganos del cuerpo cambian su accionar al consumir magnesio. Según el sitio Medline Plus, este mineral corrige algunos desajustes y produce una sensación de bienestar que lleva al organismo a tener un comportamiento diferente.1) En el corazón: el magnesio regula los latidos del corazón y ayuda a que los huesos se vean fuertes y sanos. En cuanto a la salud cardiovascular, es importante remarcar que este mineral ayuda a prevenir arritmias y mejora la circulación general de la sangre.2) En el cerebro: el consumo de magnesio ayuda a los procesos cognitivos y está emparentado con la memoria. De esta forma, al consumir magnesio, la mente estará más tranquila para tomar decisiones y se evitará, a futuro, el riesgo a tener demencia u otras enfermedades degenerativas.3) En los huesos: la osteoporosis afecta los huesos y los debilita, a tal punto de llegar a quebrarse. Para ello, diversos especialistas en la medicina, indican que una dosis de magnesio diaria ayudará a fortalecerlos Por otra parte, se recomienda la ingesta de espinaca, lechuga y col rizada para acompañar el tratamiento que le dará calidad de vida a la persona damnificada.4) En los músculos: para los amantes del fisicoculturismo, el magnesio es vital para acompañar una dieta proteica para favorecer la recuperación. A su vez, según indican los especialistas, previene los inesperados calambres que causan un dolor insoportable en la zona afectada.5) Mejora el metabolismo: un cuerpo saludable consume proteínas, minerales y carbohidratos. Los especialistas aconsejan asistir a un nutricionista o profesional de la salud que de instrucciones precisas de qué necesita cada organismo.6) Salud digestiva: uno de los efectos inmediatos del magnesio es relajar los músculos del intestino. ¿El motivo? Prevenir el estreñimiento. Aparejado a esto, se recomienda consumir mucha fibra y agua para favorecer la salud digestiva

El misterioso cítrico que mejora la digestión y trae beneficios para la piel

El tipo de alimentos que incluimos en nuestra dieta resulta de mucha importancia para garantizar la incorporación de los nutrientes que nuestro organismo necesita. Esto quiere decir que elegir alimentos con alto valor nutritivo e inocuos, es clave para la prevención y el control de muchas de las enfermedades que más nos afectan, destaca el Ministerio de Salud de Argentina.Las frutas y verduras son los alimentos más recomendados para una alimentación saludable ya que de estas podemos adquirir fibras, vitaminas, minerales y proteínas que los alimentos procesados no ofrecen. Por lo tanto, una buena nutrición se trata en realidad de elegir constantemente alimentos y bebidas saludables.Entre los alimentos naturales con más nutrientes se encuentran los cítricos que protegen el sistema digestivo, controlan los niveles de colesterol y ácido úrico, ayudan a tener una piel limpia, bella y saludable, previenen la diabetes, activan el sistema inmunológico, desintoxican el organismo y ayudan a depurar los órganos. En este marco, te contamos que existe un desconocido cítrico que ayuda al tracto digestivo y mejora la salud dermatológica. Se trata del yuzu, un alimento originario de Asia que contiene una gran cantidad de vitamina C y aporta flavonoides, carotenoides, taninos, magnesio, manganeso y potasio.Los nutrientes del yuzu, principalmente los antioxidantes, ayudan al tracto digestivo; además es una fruta que puede reforzar el sistema inmunitario por su contenido de vitamina C, además de mejorar la salud dermatológica ya que promueve la producción de colágeno. Sin embargo, en la actualidad resulta difícil acceder a este cítrico en diferentes rincones del mundo pero, poco a poco, va ganando terreno en el mercado internacional.

Revelaron cuál fue la primera fruta que probó Cristobal Colón al llegar a América: qué beneficios tiene para la salud

La conoció a través de la población local y la llevó a Europa, aunque en su primer intento no tuvo éxito.Latinoamérica es una gran productora y exportadora a nivel mundial de esta fruta.

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Descubrí el país europeo con el mejor sistema de salud para emigrantes y sus beneficios

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Estas son las nuevas políticas de devolución de Amazon para regalos navideños y con más beneficios para los compradores

La Navidad está a la vuelta de la esquina y también las compras de último momento en gigantes del comercio electrónico como Amazon. En este contexto, la compañía anunció un cambio significativo en su política de devoluciones para la temporada navideña de 2024, un ajuste que beneficia a los compradores que buscan mayor flexibilidad a la hora de devolver regalos o productos no deseados.Las nuevas políticas de devolución de Amazon Una de las principales ventajas de esta política extendida es el aumento en el plazo de devoluciones. Habitualmente, Amazon permite a los compradores devolver productos dentro de los primeros 30 días después de la compra. Sin embargo, con la temporada navideña, este periodo se extiende significativamente.De acuerdo a The Sun, los artículos adquiridos entre el 1 de noviembre y el 31 de diciembre de 2024 podrán devolverse hasta el 31 de enero de 2025. Esto da a los consumidores un tiempo adicional considerable para procesar devoluciones, especialmente si se trata de regalos de Navidad o artículos que no cumplen con las expectativas.Cuándo no aplica la nueva políticaAunque la ampliación de plazos es una excelente noticia, Amazon especificó algunos casos en los que esta política no aplica de la misma manera. Es fundamental tener en cuenta estas excepciones para evitar sorpresas desagradables:Productos Apple: Los artículos de esta marca, comprados dentro del período mencionado, solo podrán devolverse hasta el 15 de enero de 2025.Artículos no retornables: Hay productos que no están cubiertos por la política de devoluciones de Amazon, como materiales peligrosos (líquidos inflamables, gases, etc.), tarjetas de regalo, artículos de la tienda de liquidaciones, software descargable, y artículos personalizados.Es importante revisar siempre la letra pequeña y verificar si el artículo cumple con las condiciones de devolución antes de proceder.¿Cómo saber si un producto es elegible?Si bien la mayoría de los artículos comprados entre noviembre y diciembre de 2024 se pueden devolver hasta finales de enero, no todos los productos son elegibles. Para asegurarse de que la compra está cubierta por la política de devoluciones, se debe verificar si el artículo tiene la opción de Amazon Prime. Los productos que son elegibles para Amazon Prime generalmente se alinean con la política estándar de devoluciones.A pesar de la flexibilidad en el plazo de devoluciones, hay ciertos productos que no pueden ser devueltos bajo ninguna circunstancia, como por ejemplo:Artículos de cuidado personal (pastas de dientes o extractores de leche).Alimentos y productos perecederos, incluidos los de Amazon Fresh y alimentos para mascotas.Dispositivos electrónicos como computadoras y Kindles (en algunos casos, dependiendo del tipo de compra).Artículos de colección y ciertos productos en venta final.

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No solo es reconfortante durante las frías noches de invierno, también puede mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés y aportar antioxidantes

Descubren los beneficios del chocolate negro en el cerebro: mejora la memoria y la concentración

El chocolate es uno de los alimentos que más les gusta comer a las personas alrededor del mundo. Además, algo que pocos saben es que puede brindar diferentes beneficios al organismo gracias a los ingredientes que tiene.Estos se relacionan principalmente con el componente del cacao, los flavonoides, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo del cerebro. De la misma manera, puede contribuir significativamente a una mejora de la concentración, gracias a la cafeína y la teobromina.Existen algunos estudios que afirman que estos compuestos pueden potenciar el rendimiento en algunas tareas cognitivas de memoria y atención, aunque todo esto depende del consumo que se haga del chocolate negro y, además de las cantidades que se tomen, generalmente se recomienda que sean moderadas.Esto quiere decir que para poder recibir los beneficios positivos de los flavonoides en el cuerpo, resulta necesario elegir ciertas variedades del producto que tengan un alto contenido en cacao, según lo revelan diferentes investigaciones de la ciencia.¿Cuáles son los componentes beneficiosos del chocolate negro?Es importante tener en cuenta que las propiedades que trae el chocolate al cerebro son menores si se trata de un tipo que contenga leche o sea blanco, pues la cantidad de flavonoides que trae en su composición son menores en comparación con el negro. Es por esto que de este se pueden encontrar los siguientes beneficios:Losâ?¯flavonoides: estos componentes son antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo cerebral al estimular la producción de óxido nítrico, un compuesto que dilata los vasos sanguíneos. Este aumento del flujo sanguíneo beneficia a algunas regiones clave del cerebro relacionadas con la memoria y la atención, como el hipocampo y la corteza prefrontal.Además, también promueven la neurogénesis (formación de nuevas neuronas) y mejoran la plasticidad sináptica, lo que fortalece las conexiones neuronales necesarias para procesar y retener la información.Laâ?¯cafeína:â?¯ este compuesto bloquea los receptores de adenosina en el cerebro, lo que reduce la sensación de cansancio y aumenta el estado de alerta. Esto ayuda a mejorar la capacidad de concentración y la atención sostenida. Laâ?¯teobrominaâ?¯tiene efectos similares pero más suaves.El cacao: este ingrediente también es rico enâ?¯magnesio, un mineral que contribuye al buen funcionamiento neuronal y a la transmisión de impulsos nerviosos. También ayuda a regular el estrés, que puede interferir con la concentración y la memoria.Laâ?¯PEA (Feniletilamina): es un compuesto que se encuentra de forma natural en el cacao y es conocido por sus propiedades antidepresivas. Actúa aumentando los niveles de dopamina y serotonina, neurotransmisores asociados con el bienestar y el placer. Además, mejora el estado de ánimo, lo que puede facilitar un mejor enfoque mental y aumentar la motivación, lo cual resulta útil para el rendimiento cognitivo general.Ácidos grasos saludables (como los omega-9 y omega-6): son importantes para la función cerebral y la salud neuronal. Los ácidos grasos omega-9, están involucrados en la formación de las membranas celulares del cerebro y ayudan a mantener la estructura de las células cerebrales, y favorecen la comunicación entre neuronas, lo que puede mejorar las funciones cognitivas a largo plazo.Es importante remarcar que antes de realizar algún cambio en su dieta diaria o incorporar nuevos alimentos, se aconseja acudir a un médico especialista.*Por Erika Ibáñez García

Cuáles son los beneficios de consumir una cucharada de aceite de oliva con limón en ayunas

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Épica en la política: beneficios y perjuicios

Desde el New Deal de Roosevelt hasta el resurgimiento otomano de ErdoÄ?an, las narrativas épicas han legitimado proyectos políticos. Sin embargo, su mal uso puede conducir al autoritarismo, la polarización y la desinformación

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Seguro Social en EE.UU.: cómo solicitar los beneficios por jubilación

Para recibir los beneficios por jubilación del Seguro Social en los Estados Unidos, las personas deben cumplir con ciertos requisitos de edad y acumular una cantidad de créditos que dependen directamente de los años trabajados. Sin embargo, cumplir con estas condiciones no garantiza automáticamente la percepción de los beneficios. Para comenzar a recibir los pagos, los interesados deben completar un trámite de verificación en línea o en las oficinas locales del Seguro Social.Tramitación de la Jubilación en EE.UU.El proceso para obtener los beneficios por jubilación requiere la presentación de una serie de documentos. Según la Administración del Seguro Social, los documentos que pueden ser solicitados incluyen:Tarjeta de Seguro Social o un registro que contenga el número.Acta de nacimiento, certificado de nacimiento original, una copia certificada por la agencia que lo emitió* u otra prueba de edad. Los documentos deben ser originales o copias certificadas por la agencia que los emitió. No se aceptan fotocopias ni copias notariadas.Prueba de ciudadanía de los EE.UU. o un comprobante del estado legal de inmigrante para aquellos no nacidos en los Estados Unidos. Los documentos deben ser originales o copias certificadas por la agencia que los emitió. Documentos vencidos, fotocopias o copias notariadas no son aceptables.Copia del documento(s) de la licencia militar si se prestó servicio militar antes de 1968. En este caso, se acepta una copia.Una copia del formulario(s) W-2 y/o declaración de impuestos por trabajo por cuenta propia del año anterior. Aquí también se acepta una fotocopia.Claves para evitar inconvenientesLa SSA explica que, en caso de no poseer toda la documentación completa, las personas no deben demorar su solicitud. "Puede presentar los documentos que faltan más tarde. Es posible que podamos ayudarle a obtenerlos", indican.Además, señalan que las oficinas locales de la SSA pueden realizar consultas internas con áreas como la Oficina de Estadísticas Vitales del estado correspondiente y verificar la información en línea sin costo, o "encontrar otras formas de obtener la información requerida". La agencia advierte que demorar la solicitud nunca es recomendable, ya que podría implicar la pérdida de ciertos beneficios.La mejor vía para pedir la jubilación en Estados UnidosAsimismo, para realizar el trámite, recomiendan la opción en línea. A través de la web se pueden solicitar beneficios de jubilación, discapacidad y Medicare, verificar el estado de una solicitud o apelación, solicitar una tarjeta de Seguro Social de reemplazo (en la mayoría de las áreas), imprimir una carta de verificación de beneficios y más.Para enviar una solicitud, se debe acceder a este enlace. Los empleados revisarán la información enviada y, si se necesitan otros documentos o más información, se comunicarán por correo o por teléfono.Quienes prefieran realizar el trámite de manera presencial deben programar una cita. Para hacerlo, se debe llamar de lunes a viernes, de 8 a.m. a 7 p.m., al +1 800-772-1213.Quienes prefieran directamente comunicarse con la oficina local del Seguro Social pueden buscar la que les corresponda según su lugar de residencia en el Localizador de Oficinas del Seguro Social. Desde la web advierten que las oficinas están más ocupadas los lunes, la mañana después de un feriado federal y la primera semana del mes. "Si viene a una oficina, es posible que no podamos atenderlo ese día", explican.

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Los variados beneficios de consumir canela para las personas que tienen diabetes

La canela, una especia muy utilizada en la cocina por su aroma y sabor distintivo, también es reconocida por sus beneficios para la salud, especialmente en personas con diabetes. Aunque no es sustituto de tratamientos médicos, agregarla a las comidas puede favorecer distintas partes del cuerpo.¿Por qué consumir canela si tenés diabetes?Diversos estudios publicados por la Sociedad Americana de Nutrición (ASN, por sus siglas en inglés) y la Sociedad Brasileña de Diabetes demuestran que la canela puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a que las células utilicen la glucosa de manera eficiente.Lo anterior puede ocasionar una disminución de los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas. Ello gracias a que la canela contiene polifenoles que, a su vez, mejoran la homeostasis de la glucosa. Además, los polifenoles sirven como antioxidantes, por lo que protegen a las células del daño generado por los radicales libres. Estos últimos son una molécula inestable y necesaria en varias funciones del cuerpo humano.Sin embargo, en exceso suelen desgastar nuestro sistema, lo que es preocupante para las personas con diabetes, ya que los síntomas de la enfermedad pueden agravarse con el estrés oxidativo.¿Cómo consumir canela si tenés diabetes?Además de regular el azúcar en la sangre, la canela puede reducir otros factores de riesgo metabólicos, como el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos, protegiendo la salud cardiovascular. La dosis recomendada por Azalea Chávez Silva, química en alimentos de la Universidad Nacional Autónoma de México, es de 1 a 6 gramos de canela (en polvo) al día, distribuyendo la ingesta entre varias comidas. Por ejemplo, se puede consumir con frutas, en ensaladas, yogures o licuados.De acuerdo con la investigación de Chávez Silva, dicha especia también es utilizada dentro de la medicina asiática para tratar resfríos, fiebre, dolores de cabeza y de las articulaciones por sus propiedades antiinflamatorias.Aunque es una especia segura para la mayoría, consumir grandes cantidades de canela puede ser perjudicial debido a su contenido de cumarina, una sustancia que en exceso podría dañar el hígado. Por eso, en caso de que tengas diabetes o cualquier otra enfermedad, se recomienda consulta a un médico y notificarle de inmediato cualquier molestia.

Los 6 principales beneficios del magnesio y cómo incorporarlo

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La Secretaría de Educación estableció requisitos para acceder a los beneficios escolares. Entre ellos, pertenecer a ciertos grupos étnicos o residir en zonas específicas

Los beneficios de tomar cerveza a diario, según los expertos

Se acercan las fiestas de Fin de Año y la cerveza es, sin dudas, una de las bebidas más elegida por los argentinos para brindar por los nuevos comienzos. De hecho, es la cuarta más consumida de todo el mundo después del agua, el té y el café. Y aunque tiene mala fama respecto a sus repercusiones para la salud y el bienestar general, esta no es la opinión de los expertos. Según explican, su consumo diario puede beneficiar de diversas maneras al organismo.Isabel Moreno Nievas, doctora del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga, señaló que, gracias a su alto contenido de polifenoles y fibra, la cerveza "podría mejorar" la diversidad bacteriana y la salud intestinal. La composición de esta bebida fermentada favorece a la microbiota y mejora la digestión. Asimismo, su consumo es capaz de contrarrestar los efectos negativos que tiene llevar un estilo de vida sedentario en el sistema digestivo."La dieta es uno de los factores que más influyen en el perfil de la microbiota, y la diversidad en la composición de la microbiota contribuye al bienestar, además de ayudar a prevenir enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes", señaló la especialista. Por este motivo, los polifenoles que se encuentran en el lúpulo y la cebada de la cerveza pueden contribuir a la salud intestinal, ya que aportan beneficios antioxidantes y antibacterianos.La cerveza también aporta grandes cantidades de ácido fólico y vitamina B6, incluso más que la leche de vaca. Esto es esencial para el desarrollo saludable del metabolismo humano. Además, también posee proteínas y minerales esenciales, como fósforo, silicio, potasio y sodio, que ayudan a completar la nutrición diaria. Como si todo esto fuera poco, está demostrado que los polifenoles de la cerveza tienen otros efectos beneficiosos, además de la mejora de la salud intestinal. Gracias a su característica, este compuesto promueve el rejuvenecimiento y previene las enfermedades infecciosas y cardiovasculares.Estos beneficios para la salud no son algo que venga con todos los tipos de cervezas. Solo son algunas de ellas las que son capaces de tener un impacto positivo en la salud. Por este motivo, hay que procurar elegir la adecuada para incorporar moderadamente a la dieta. Para asegurar que la bebida sea saludable, hay que revisar que tenga la mayor cantidad posible de polifenoles y fibra en su composición.A pesar de asumir que estos beneficios para la salud son reales, la profesional recordó que es muy importante tomar cerveza con moderación y responsabilidad, ya que no deja de ser una bebida alcohólica. Los especialistas recomiendan que la ingesta máxima diaria sea de entre 200 y 300 mililitros para las mujeres y 400 y 600 mililitros para los hombres, siempre y cuando se encuentren en un buen estado general de salud y no presenten ninguna patología que impida su consumo.Si bien a muchos les preocupa el aporte calórico de la cerveza, ya que tiene fama de ser una bebida que engorda mucho, la realidad es que esto es un mito. 100 mililitros de cerveza tradicional tienen aproximadamente 45 calorías, aunque esto puede variar según el tipo de bebida. Por otro lado, 100 mililitros de cerveza sin alcohol tienen aproximadamente 17 calorías.

Los beneficios del ejercicio físico que perduran por 24 horas y pocos conocen

El impacto positivo del ejercicio físico en el cerebro es un tema ampliamente estudiado por la ciencia. Desde mejoras en el estado de ánimo hasta un aumento en la capacidad de aprendizaje, son algunos de los efectos que produce el mantenerse en movimiento. Un reciente estudio realizado por el University College London (UCL) refuerza esta idea, ya que indica que los beneficios cognitivos del ejercicio pueden extenderse hasta 24 horas después de la actividad.Los investigadores analizaron a un grupo de 76 personas de entre 50 y 83 años, quienes utilizaron rastreadores de actividad durante ocho días consecutivos. Cada uno de esos días, los participantes realizaron pruebas cognitivas que midieron aspectos como la memoria y el razonamiento.Los resultados mostraron que aquellos individuos que participaron en actividad física moderada o intensa obtuvieron mejores resultados en las pruebas del día siguiente, ya que mantenían una mayor concentración y lucidez para responder a los acertijos y distintas pruebas preparadas para analizar su funcionamiento cognitivo.¿Por qué es importante descansar ocho horas por día?Además de los beneficios inmediatos, el estudio señaló que el ejercicio fomenta un sueño más profundo y reparador. Este tipo de descanso, caracterizado por una menor frecuencia cardíaca y una presión arterial más baja, también tiene un impacto significativo en el funcionamiento de la memoria. Según los investigadores, una pequeña parte de la mejora cognitiva observada se atribuye de forma directa a este sueño más profundo.Esto se debe a que cuando dormimos se fortalecen las conexiones neuronales, que es un proceso en el que nuestro cerebro consolida algunos recuerdos y elimina aquellos que ya no le son útiles. La falta de sueño genera a largo plazo problemas directos en la memoria a corto plazo, la cual sirve para recordar información de manera temporal, como direcciones, números de teléfono y nombres.La doctora Mikaela Bloomberg, autora principal del estudio, explicó que los efectos positivos del ejercicio no se limitan al tiempo inmediatamente posterior a la actividad, como se creía en un principio. "Nuestros hallazgos sugieren que los beneficios para la memoria pueden extenderse hasta el día siguiente, especialmente cuando se combinan con un buen descanso nocturno", afirmó.Los beneficios del ejercicio en el cerebro ¿Por qué el ejercicio potencia la memoria?El ejercicio físico genera una serie de cambios neuroquímicos en el cerebro. A corto plazo, aumenta el flujo sanguíneo cerebral y estimula la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, esenciales para la atención, el aprendizaje y la memoria. Aunque estos efectos químicos suelen durar unas pocas horas, el estudio reveló que otros beneficios, como la sincronización en el hipocampo, una región clave para la memoria, tienen una mayor duración.Una investigación previa realizada en 2016 ya destacó el papel del ejercicio intenso, como el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), en la mejora de la memoria. En ese caso, los beneficios se observaron hasta 48 horas después de la actividad.Bloomberg señaló que no es necesario realizar ejercicios intensos para obtener estos beneficios. Actividades simples como caminar, bailar o subir escaleras pueden ser suficientes para elevar el ritmo cardíaco y activar el cerebro. Además, recomendó priorizar una rutina de sueño adecuada para maximizar los efectos positivos en la memoria.

RIGI: los proyectos ingresados podrán importar bienes con beneficios aduaneros aunque aún no hayan sido aprobados

La medida se dio a conocer mediante la Resolución 1358/2024, publicada en el Boletín Oficial. El Gobierno recibió iniciativas por USD 7.8000 millones y espera superar los USD 54.000 millones

Qué es el tempeh: beneficios, propiedades y cómo prepararlo en casa

Este alimento fermentado de soja se posicionó como favorito entre quienes evitan las proteínas animales. Con cada vez más seguidores, su versatilidad en la cocina llama la atención

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Los cinco beneficios ocultos de la cáscara de banana: desde blanquear dientes hasta cuidar la piel

En el mundo del cuidado del hogar, muchas veces encontramos aliados inesperados en los lugares más comunes. Se tratan de algunos alimentos que se consumen a diario y que tienen aplicaciones secundarias. Por ejemplo, el café molido es excelente para eliminar olores en la heladera o exfoliar la piel, y el vinagre de manzana se usa tanto para limpiar vidrios como para suavizar el cabello. Otra de las más versátiles es la cáscara de banana, que resulta ser un verdadero tesoro natural lleno de usos prácticos que pueden revolucionar la rutina diaria de cualquiera.Esta parte del fruto, que muchas veces se descarta sin más y normalmente termina en el basurero o en el compost, está repleta de nutrientes y compuestos bioactivos, como antioxidantes, potasio y ácidos grasos. Estas propiedades son las que convierten a la cáscara de banana en una herramienta única para una infinidad de tareas.1. Cuidados para la pielSegún el medio especializado Healthline, la cáscara de banana es un aliado natural para la salud de la piel. Entre sus usos destacables se encuentra la posibilidad de frotar la parte interna de la cáscara sobre el rostro para lograr suavizar y darle brillo al cutis. También, puede colocarse sobre los párpados para reducir el tamaño de las bolsas, usarse como humectante al frotarla suavemente en la piel y aplicar sobre marcas de acné para ayudar a su desvanecimiento. Además, es efectiva para tratar áreas afectadas por psoriasis, ya que los antioxidantes y ácidos grasos presentes en la cáscara contribuyen a reducir la inflamación y a mantener la piel humectada.2. Blanqueo de dientesUn estudio publicado por el instituto de ciencias dentales de Halgekar en India reveló que las cáscaras de banana tienen actividad antibacteriana contra gérmenes relacionados con enfermedades periodontales como la gingivitis. Aunque las investigaciones no se centran en su aplicación directa sobre los dientes, los adeptos a las terapias naturales sugieren que frotar una cáscara sobre los dientes diariamente durante una semana podría ayudar a que luzcan más blancos y sanos. Vale aclarar que para cualquier aplicación vinculada a la salud se recomienda consultar a un profesional antes de hacerlo.3. Jardinería sosteniblePara los amantes de las plantas, las cáscaras de banana son una herramienta valiosa. Estas pueden incorporarse al suelo para enriquecerlo y alimentar a las lombrices, mezclarse con agua para usarlas como abono líquido o colocarse bajo rosales para mantener alejados a los pulgones. Para hacer el fertilizante líquido, basta con cortar las cáscaras en trozos pequeños y dejarlas remojar en agua durante 24 a 48 horas. Luego, se cuela el líquido y se aplica directamente sobre las plantas como abono natural. También son útiles para atraer mariposas al jardín y mejorar la calidad del compost.4. Ingrediente en la cocinaEn la gastronomía, la cáscara de banana también encuentra su lugar. Puede hervirse para preparar una infusión rica en nutrientes, incorporarse como ingrediente en chutneys exóticos, cocinarse con agua y azúcar para hacer golosinas, o agregarse a batidos para un extra de fibra. Incluso, puede utilizarse para ablandar cortes de carne duros durante la cocción.5. Herramienta de limpiezaEn el hogar, la cáscara de banana es sorprendentemente eficaz para limpiar y dar brillo, de acuerdo al medio especializado BHG. Por ejemplo, se puede frotar el interior de la cáscara sobre piezas de plata para devolverles su brillo. También, se puede utilizar para limpiar las hojas de las plantas y restaurar muebles de madera desgastados al eliminar rayones y manchas superficiales, ya que contiene compuestos naturales como aceites y almidones que, al frotarse contra la madera, rellenan pequeños arañazos y rayones superficiales.

Buenas noticias para el campo: Milei y Llaryora anuncian beneficios para el agro

El mandatario cordobés se comprometió a destinar el 98% de los impuestos rurales a infraestructura en 2024. Por su lado, el presidente ratificó su intención de bajar retenciones en 2025, pero condicionadas a la estabilidad económica. Leer más

¿Qué es la dieta OMAD y qué beneficios tiene para la salud?

La dieta OMAD (One Meal a Day, en español "una comida al día") es una variante del ayuno intermitente que concentra la ingesta diaria de alimentos en un único momento del día. A diferencia del ayuno intermitente tradicional, que permite comer durante una ventana de tiempo más amplia, la dieta OMAD restringe la alimentación a una sola comida, generalmente en un período de una hora. El resto del día, se consume solo agua, café o té sin calorías.¿Qué beneficios podría ofrecer esta dieta?Algunos estudios limitados sugieren que la dieta OMAD puede ayudar a la pérdida de peso al reducir la cantidad total de calorías ingeridas. Además, el ayuno prolongado podría activar procesos celulares que favorecen la regulación del azúcar en sangre, reducen la inflamación y fortalecen la capacidad de las células para enfrentarse al estrés. Estas ventajas están asociadas a los cambios metabólicos que ocurren durante los periodos de ayuno prolongado.Otro beneficio señalado por defensores del ayuno intermitente es su alineación con patrones alimenticios ancestrales, cuando los humanos no tenían acceso constante a alimentos. Según algunos especialistas, esta adaptación evolutiva podría explicar por qué los periodos sin comida no afectan negativamente a las funciones corporales en personas saludables.¿Qué desventajas tiene?A pesar de sus aparentes beneficios, la dieta OMAD plantea desafíos significativos. Para la mayoría de las personas, concentrar todas las calorías del día en una sola comida puede ser complicado. Esto no solo podría generar sensación de hambre durante gran parte del día, sino también llevar a excesos al momento de comer, con posibles desequilibrios nutricionales.Además, ingerir todas las calorías en una sola comida dificulta incluir alimentos variados y cubrir las necesidades de proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Esto puede ser especialmente problemático en personas activas o con requerimientos nutricionales específicos.¿Qué precauciones se necesitan con esta dieta?Especialistas como la Dra. Caroline Apovian consideran que la dieta OMAD no es ideal para ciertas personas. Aunque el ayuno intermitente es efectivo en algunos casos, como el control de peso o la mejora del metabolismo, el enfoque extremo de la dieta OMAD puede resultar insostenible y poco saludable.Para quienes buscan alternativas menos restrictivas, se sugiere limitar la alimentación a periodos más amplios, como entre el mediodía y la tarde. Este enfoque permite aprovechar los beneficios del ayuno intermitente sin los riesgos asociados a la falta de nutrientes.*Por Laura Guevara

Cuáles son los beneficios de beber té de guayaba con canela todos los días

Los efectos de esta aromática y sabrosa combinación de ingredientes.Cómo preparar la infusión y cuándo consumirla.

Los Verdaderos Beneficios de la Armonización Facial

Cada vez más personas optan por procedimientos estéticos en el rostro, con resultados que varían desde lo natural y armónico hasta lo exagerado y criticado. Entonces, ¿qué distingue un buen resultado? La Dra. Inés Añó, directora de la reconocida clínica I Smile, explica: "El secreto está en comprender el rostro desde una perspectiva integral. La armonización facial no se trata de rellenar, sino de restaurar y resaltar la belleza natural sin comprometer la esencia de cada paciente", destaca la especialista. Leer más

Mango: todos los beneficios del fruto tropical que ayuda a la digestión

Estudios recientes demostraron que su consumo habitual, además, aporta efectos positivos sobre la salud cardiovascular y la reducción de inflamación corporal

Extendieron el programa Puente al Empleo, que otorga beneficios a empresas que contraten a titulares de planes sociales

Se trata de una iniciativa impulsada durante la gestión anterior y que finalizó en octubre de este año. Sin embargo, el Gobierno prorrogó su aplicación hasta diciembre de 2026

Los beneficios de ingerir magnesio para la piel de las mujeres

El magnesio ganó relevancia a lo largo de este año por los múltiples beneficios que tiene para la salud, desde la regulación del azúcar en sangre, de los músculos y la presión arterial, hasta la síntesis celular y la producción de energía. Lo cierto es que se descubrió que su consumo también tiene un efecto positivo en la piel de las mujeres, lo que aportaría elasticidad, brillo y eliminaría las manchas no deseadas. El cuerpo no tiene la capacidad de producir este mineral y por ende es necesario ingerirlo a través de alimentos o de suplementos, aunque esta segunda opción no siempre se recomienda de primera mano. Entonces, para que tu piel luzca juvenil y sana gracias al magnesio, tendrás que tener en cuenta las siguientes apreciaciones.El magnesio, el aliado fundamental de tu pielLa deficiencia de magnesio en mujeres suele ser mayor que en los hombres y esto repercute en diferentes aspectos de su salud, lo que provoca, entre otras cosas, un deterioro más rápido del cutis. Según un relevamiento del National Institute of Health (NIH) de los Estados Unidos, esto sucedería por un tema hormonal, pero aún se están llevando a cabo investigaciones para confirmar dicha hipótesis.De esta forma, los expertos de la Clínica Cleveland sugieren un consumo diario en mujeres de entre 310 a 320 mg, lo que podría ayudar, entre otras cosas, a un buen estado de la piel, que se considera el órgano más grande y expuesto del ser humano.En consecuencia de esto, en un artículo del medio español 20Minutos, se indicó que este mineral contribuye a mejorar la piel irritada, la inflamación y la sensibilidad. Incluso, en un estudio se remarcó que reduciría el 2 por ciento de algunos tipos de dermatitis más comunes.El rol en la desinflamación del magnesio en la piel se vincula con la capacidad de desarrollar citoquinas, un tipo de proteína que tiene una respuesta antiinflamatoria en el cuerpo. Inclusive, las sales del mineral facilitan el crecimiento y permiten una diferenciación de las células vivas de las muertas.Asimismo, los científicos observaron que las personas que se bañaban en las aguas saladas del Mar Muerto tenían una dermis más hidratada y una barrera cutánea fuerte.De este modo, se indicó consumir alimentos ricos en ese mineral, como pueden ser los productos derivados de la soja, granos enteros, palta, damasco y banana, leche, nueces y almendras, legumbres y vegetales de hoja verde oscuro.Según la gastroenteróloga de la Facultad de Medicina de Harvard, Trisha Pasricha, en un artículo que publicó en el medio estadounidense The Washington Post, destacó que la ingesta de suplementos con magnesio no son recomendables, ya que podrían afectar la salud de algunos órganos. Esto solo debe respetarse bajo un control médico a raíz de una grave insuficiencia de este mineral.Los Alimentos Con Más Magnesio Cuando una persona sana comienza con el consumo diario de pastillas suplementarias, a largo plazo esto podría perjudicar su salud. Este mineral puede tornarse tóxico para el cuerpo y en ocasiones causaría problemas irreversibles. En particular, para los individuos que tienen insuficiencia renal, problemas gastrointestinales e hipermagnesemia.Advertencia: antes de aplicar cualquier tipo de cambio en tu dieta, se sugiere que visites a un médico de confianza, para que pueda aconsejarte lo que es acorde a tu organismo.Signos de deficiencia del magnesioDesde la Clínica Cleveland remarcaron que una persona puede percibir la falta de magnesio tras la aparición de ciertos síntomas. Sin embargo, observaron que no siempre es así.Algunos signos de carencia de magnesio son:Fatiga.Pérdida de apetito.Náuseas.Ritmos cardíacos anormales.Entumecimiento y hormigueo.Cambio de la personalidad.Convulsiones.

La novedad de la Caja Jubilatoria de Córdoba que resultará en beneficios para los jubilados

El organismo cordobés de previsión social anunció nuevos esfuerzos para mejorar la asistencia a los afiliados.

¿Cuáles son los beneficios de la soja texturizada para la salud?

Es un componente importante de la alimentación de quienes siguen dietas vegetarianas o veganas. Con una textura similar a la de la carne picada, es ideal para aquellos que buscan añadir más proteínas a su dieta sin recurrir a productos animales. ¿Cómo se puede consumir?

Té verde: propiedades, beneficios y contraindicaciones

Esta bebida milenaria cuenta con propiedades muy beneficiosas para la salud, aunque puede ser perjudicial para ciertos sectores de la población

Por qué pasar tiempo al aire libre cuando hace frío tiene beneficios para la salud

Entre las bajas temperaturas, la naturaleza se convierte en un aliado supremo para lograr un equilibrio interno

Denuncian en el sector hidroeléctrico en Urrá: amigos de Nicolás Alcocer Petro pedirían privilegios y beneficios económicos como contratistas

Un proyecto en Colombia se encuentra bajo escrutinio tras revelaciones de posibles malas prácticas. Las conexiones con figuras gubernamentales han puesto a la compañía en el ojo de la tormenta

Qué beneficios tiene tomar jugo de espinaca y manzana en el desayuno

Este jugo verde detox que mezcla verdura y fruta brinda muchos beneficios para la salud.Cómo preparar para obtener sus propiedades.

Compras con Club LA NACION: 4 categorías de beneficios que le quedan bien a tus planes

Con Club LA NACION, la premisa es clara: si cuesta menos, se disfruta más. Desde tus compras semanales hasta los momentos de ocio, ser socio significa acceder a descuentos que suman valor a tu día a día. Descubrí lo bien que te queda suscribirte y empezá a disfrutar de los beneficios.1. Supermercado: la compra semanal tiene descuentoHacer las compras puede convertirse en una experiencia más agradable cuando sabés que estás ahorrando. Y los socios de Club tienen un beneficio con Coto, uno de los supermercados más elegidos por los argentinos. Ya sea para abastecerte de productos frescos, llenar la despensa o darte ese gustito especial, contar con un 15% cada lunes y miércoles (¡y un 20% una vez al mes!) te permitirá optimizar el presupuesto. Además, un dato fundalmental: no hay tope de reintegro.2. Gastronomía: para todos los gustosSalir a comer no tiene por qué ser un lujo reservado para ocasiones especiales. Gracias a los beneficios de Club LA NACION, es posible disfrutar de propuestas gastronómicas excepcionales. Por ejemplo, las opciones saludables y deliciosas de Möoi aguardan en sus nueve sucursales con un 15% de descuento, al tiempo que La Malbequería* invita con un 20% off a maridar las mejores etiquetas con platos de autor y también opciones de parrilla. Y si lo que se busca es una opción con espacio al aire libre y menú liviano y fresco, las dos sucursales de Tomate en Palermo serán buenas candidatas gracias a su beneficio del 15%.3. Viajes: tus escapadas, al alcance¿Querés viajar sin dejar de ahorrar? Con los beneficios de Club, tus aventuras pueden empezar de ese modo. Planeá tu próxima escapada accediendo a un 20% en vuelos de cabotaje en Flybondi, cruzá a Uruguay de la mano de los buques de Colonia Express con hasta un 25% off o disfrutá de unas vacaciones relajadas en la costa con Rutatlántica con hasta un 30% de descuento. Estos beneficios harán que explorar nuevos destinos sea más accesible, y que el placer de viajar esté siempre a tu alcance.4. Salidas: diversión asegurada para toda la familiaSalir de la rutina es posible con los 2x1 de Club LA NACION. Los socios pueden disfrutar del mejor sonido e imagen en cine con gran compañía en Cinemark Hoyts, vivir la adrenalina de volver a sentirse chico en los juegos del Parque de la Costa o poner a prueba la destreza en los bolos en Bowling & Co Norcenter. Ya sea en pareja, con amigos o en familia, estos beneficios garantizan momentos memorables sin alterar el presupuesto.Cuando ahorrás, disfrutás más. Club LA NACION no solo brinda beneficios, sino que transforma tus actividades diarias en experiencias inolvidables, de esas que te cambian la cara. ¡Qué bien te queda suscribirte!Para ser parte de Club LA NACION, conocer todos sus beneficios y empezar a disfrutar hoy mismo, ingresá acá. *Beber con moderación. Prohibida su venta a menores de 18 años.

Los beneficios de comer picante todos los días, según la ciencia

Los pimientos son un grupo de alimentos tradicionales, presentes en las cocinas de todo el mundo, que se destacan por aportar a las comidas un sabor agridulce, e incluso picante, realzando su gusto y aroma. Dentro de esta familia, destaca el morrón, una fruta que proviene de una planta conocida como Capsicum annuum, originaria de la zona de México, Perú y Bolivia."El morrón pertenece a la familia de las solanáceas, al igual que las berenjenas, los tomates y las papas. Se trata de una planta comestible compuesta por propiedades naturales que le aportan beneficios al organismo", expresa Estela Mazzei, licenciada en Nutrición. Entre ellos menciona:Mejora de la función del sistema digestivoPreviene enfermedades crónicas Control del peso corporalEl morrón se clasifica generalmente en dos grandes grupos: los dulces y los picantes o amargos. Este sabor, según explica Mazzei, varía según su color: 'El verde aún no está del todo maduro, por lo que es amargo; el amarillo está en la mitad de su maduración, y el rojo, que es el más popular, está completamente desarrollado y es dulce, por lo tanto, tiene un mayor contenido de azúcar en comparación con los otros'Conocé las dos plantas medicinales que fortalecen el pelo, ayudan al crecimiento y lo hidratan al instante¿Qué beneficios tiene el morrón en la salud?Si bien el consumo de morrón genera discrepancias entre la población =algunos manifiestan que les cuesta digerirlo, mientras que para otros su ingesta es frecuente=, la realidad es que se trata de un alimento noble y saludable. Lucila Rosso, licenciada en Nutrición (M.N: 9757), explica que su composición nutricional es la siguiente: "Un morrón de 100 gramos tiene 25 de kilocalorías, 95% de agua y 5% de hidratos de carbono".Precisamente esta fórmula lo vuelve "ideal para consumir en los meses de verano por su alto aporte de agua que hace que nos mantengamos hidratados", menciona Rosso. Además, gracias a su bajo índice de calorías, la nutricionista agrega que el consumo de morrón es beneficioso para aquellos que necesitan bajar de peso o bien, controlarlo.Con respecto a los macronutrientes, contiene fibra: 100 gramos de morrón presenta 0,3 gramos de este nutriente: "La realidad es que no es mucho, pero su aporte ayuda a regular la función intestinal y mantener en óptimas condiciones la microbiota, un conjunto de microorganismos que se encuentran en el colon y que regulan la salud del organismo", describe Rosso. Este componente también se encarga de regular el tránsito intestinal y genera saciedad.A la lista la completan los micronutrientes, encargados de las funciones vitales del organismo. Dentro de este grupo, las vitaminas son las figuras, y la que más se destaca es la C: "Por cada 100 gramos de morrón crudo, se encuentran 127 miligramos de vitamina C. Un dato curioso, es que este número supera dos veces la cantidad que tienen los cítricos tales como el limón y la naranja", revela Yael Hasbani, Health Coach certificada en Nutrición Holística. Entre las ventajas de su ingesta, se destaca que "mejora la absorción del hierro y actúa como antioxidante, por lo tanto, se protege al cuerpo del desarrollo de posibles enfermedades causadas por daños en las células", ahonda la especialista.También posee vitamina A: 100 gramos de morrón, contiene 157 miligramos de dicho nutriente cuando está crudo y 147 miligramos cuando está cocido. Según precisa Rosso, su ingesta colabora en mantener saludable la visión. A su vez, el ácido fólico da el presente y su tarea es la de participar en el proceso de la fertilidad, "es importante para el desarrollo del tubo neural del feto, por ello se lo recomienda a las mujeres embarazadas", dice Rosso. Otras de sus funciones son las de colaborar en la formación de células nuevas y en el ADN.Respecto de los minerales, contiene potasio, importante para la transmisión del impulso nervioso y la actividad muscular; magnesio, que colabora en el correcto funcionamiento del intestino, en mejorar el sistema inmunológico y mantener los huesos y dientes fuertes. Por último, Rosso destaca al fósforo, que al igual que el magnesio, tiene un papel importante en la creación de los huesos y dientes.¿Cuáles son los efectos del picante en la salud?Sumarle picante a las comidas, suele generar controversias. Algunos son fanáticos de este sabor, otros prefieren evitarlo. No existe el término medio. Sin embargo, su consumo trae de la mano una serie de bondades para el organismo.Sin ir más lejos, los pimientos tienen un componente natural que se llama capsaicina, una sustancia que le otorga el gusto picante y que no solo está presente en el morrón, sino también en todos los alimentos que forman parte de esta familia tales como el chile y el ají. La única diferencia es que cuanto más pequeño es el tamaño del pimiento, la concentración de la capsaicina será mayor y por lo tanto se acrecentará su sabor.Según cuenta Hasbani, este ingrediente tiene un poder antiinflamatorio y antioxidante, que actúa para prevenir el envejecimiento de las células y órganos. "Gracias a estas funciones, se evita su desgaste y así, el desarrollo de posibles enfermedades crónicas tales como el cáncer o la artritis", dice la health coach.Por qué conviene lavar el arroz antes de cocinarlo, según los especialistasUn informe de la Universidad de Harvard publicado en la revista Harvard Health Publishing, menciona que las personas que comen picante, por lo general consumen menos sal en sus comidas. Por lo tanto, al reducir su consumo a la larga se verán beneficios tales como la disminución de la presión sanguínea y del colesterol.A su vez, una investigación de la British Medical Journal, realizado a 512.891 personas entre los 30 y 79 años, encontró que aquellas que consumían todos los días alimentos picantes, tenían un 14% menos de riesgo de muerte por cualquier enfermedad, a diferencia de los que los ingerían una sola vez por semana.¿Cómo elegir y consumir los mejores morrones?Los morrones están disponibles durante todo el año, sin embargo, su época alta arranca a finales de la primavera y se extiende hasta el otoño. Al respecto, Hasbani revela que hay dos trucos para darse cuenta cuándo una fruta o verdura es de temporada. El primero tiene que ver con la variedad, es decir, con si hay diversidad de tamaños, colores y formas. Por otro lado: "Cuando vas a la verdulería y ves un producto en oferta o a precios económicos, es sinónimo de que es de temporada", añade la health coach.A la hora de seleccionar el morrón, Rosso comenta que el primer paso tiene que ver con el sabor que se quiere degustar, si tirando a amargo o a dulce. Además, enumera que lo ideal es que sea pesado, una característica que da cuenta de que está maduro. Al tacto debe ser firme, lo que indica frescura, la piel debe ser lisa, sin golpes ni agujeros y el color, brillante y sin manchas. En relación al tallo, "tiene que ser sólido y tener un tono verde vivo", detalla la nutricionista. Luego, aconseja preservarlo en la heladera para que se conserve en mejores condiciones que si estuviera a temperatura ambiente. Aunque "también se puede freezar en ziplocks, lavado y cortado, para tenerlo siempre disponible", dice la especialista.Valter Longo: "El objetivo de la alimentación y el ayuno es llegar a los 110 años"Con respecto a las formas de consumir el morrón, los especialistas consultados remarcan que lo ideal es ingerirlo crudo para evitar la pérdida de sus propiedades que se dan cuando se lo expone al calor de por ejemplo el horno o la parrilla. De esta manera, sugieren picarlo bien finito -para facilitar la peso- y mezclarlo en ensaladas. Igualmente otra opción es cocinarlo, ¿cómo? Salteado a la sartén con un chorrito de aceite o al horno. De esta manera, se lo puede incluir en distintas preparaciones, salteados o acompañamientos. No obstante, "un secreto para conservar sus propiedades sin tener que comerlo del todo crudo, es hervirlo por un minuto al vapor, un tipo de cocción donde la temperatura no es demasiado elevada entonces no le quita los nutrientes al alimento", subraya Rosso.Y si bien el morrón tiene características nobles, hay ciertos grupos poblacionales que deben restringir su ingesta o en su defecto, consumirlo de forma cocida y sin la piel. Para Rosso, ello aplica a quienes sufren de acidez o gastritis debido a que el pimiento suele irritar la mucosa, que es la parte protectora del estómago. Por lo tanto, se generan jugos gástricos que causan malestar.Consultados acerca de si hay una cantidad estipulada de consumo, los especialistas coinciden en que depende de los requerimientos de cada persona. Sin embargo, alientan a quienes son vegetarianos a incorporarlo con mayor frecuencia semanal, por ejemplo unas tres veces por semana y acompañado de legumbres, tales como las lentejas ya que, debido a sus altos índices de vitamina C, se fija el hierro. De todas maneras, hacen foco en que lo ideal es que su consumo sea en el contexto de una alimentación saludable donde se priorice una ingesta de frutas y verduras variadas.Si bien el consumo de pimientos está dividido, los profesionales lo alientan como una alternativa saludable y natural para incorporar a diario. La ventaja es que se lo puede adquirir durante su temporada alta, en los meses de verano y conservarlo en el freezer durante todo el año. @casidelivery No importan los colores ð??¶ï¸?ð??¶ï¸? #morron #verduleria #pimiento #viral #fyp #verdura #papa #cebolla #tomate â?¬ ARGENTINA - Trueno & Nathy Peluso

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La hierba medicinal que realza el sabor del mate y otorga numerosos beneficios para el organismo

El mate es una de las infusiones más reconocidas del país. Como un sello distintivo de cada uno de los argentinos, esta bebida, a base de yerba mate, traspasa las fronteras del mundo y llega a distintos puntos geográficos.Al ser tan popular por estas latitudes, el mate puede ser armado de diferentes formas. Desde el inicio, se podrá elegir por un mate de plástico, madera, vidrio y otros materiales más que le den forma a este recipiente. Además, las bombillas, de distintos tamaños y formas, son claves para poder ingerir el líquido.En el interior del recipiente, la yerba es clave para darle el gusto a esta bebida tradicional. Con estos principios básicos, algunas personas comenzaron a innovar con distintas hierbas para darle un gusto diferencial a su mate. Hay quienes optan por agregar jengibre, coco, romero. Sin embargo, existe un producto que, además de realzar el sabor, favorece al organismo: la menta.Perteneciente a la familia Lamiaceae, la menta está compuesta por hojas verdes, de un gran aroma que penetra en cualquier preparación. Con una textura rugosa, esta hierba se destaca por diversas propiedades, las cuales apuntan a mejorar el sistema respiratorio y el digestivo. Uno de los grandes beneficios es sanar dolencias estomocales y reducir el estreñimiento.Al agregar unas hojas de menta -pueden ser enteras o en pedacitos- al mate se logrará una combinación estupenda para las personas que estén engripadas, o estén transitando algún cuadro viral. De acuerdo a sus componentes, esta hierba hará que se descongestione el organismo y, además, le dará un toque especial a la infusión, modificándole sutilmente su sabor en boca.Yerbamatedonomar 7311455706585058565Según el sitio especializado Heathline, esta hierba aromática ayuda a mitigar las dolencias en la piel, combate los microbios o bacterias de nuestro organismo, trata las náuseas y dolores de cabeza y mejora considerablemente la digestión de los alimentos.Tras exponer esta gran cantidad de beneficios, solamente deberás comprar -o en el mejor de los casos, tener una planta de menta- y una vez lavada cada hoja, se deberá optar poner de a pequeños pedazos al costado del mate o, bien, mezclar directamente la yerba con la menta. Una vez unida la mezcla, solamente habrá que tirar el agua caliente y consumir esta infusión que revitalizará la salud.Qué otras hierbas pueden agregarse al mateNo solo la menta puede ser de vital importancia para realzar el gusto del mate. Dentro de un gran abanico de variables, existen otras hierbas que le darán un gusto diferencial a la bebida y la hará sumamente nutritiva.Dentro de un amplio catálogo están el tilo, la valeriana, la melisa, la pasionaria, la manzanilla, boldo, poleo, lavanda, entre otras tantas hierbas que aportarán sus beneficios a la preparación del mate.Por otra parte, cabe destacar, que los especialistas en salud recomiendan no abusar de este recurso. En caso de agregar dosis altas de cualquier tipo de hierbas, no solo afectará el gusto del mate, sino que también puede generar un efecto adverso en el organismo.

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Los grandes beneficios del tejido para el fortalecimiento de la memoria

A medida que pasa el tiempo, es necesario tener ciertas actividades que estimulen partes vitales de nuestro cuerpo, y la memoria es una de ellos. Además de la alimentación y técnicas para ejercitarla, también se pueden encontrar resultados sorprendentes al realizar actividades que nos generen placer como, por ejemplo, el tejido.Un estudio publicado en la revista Psychological Science, indicó que los adultos mayores que aprendieron nuevas habilidades, como fotografía digital, coser o un nuevo idioma, consiguieron un aumento en el desarrollo de su memoria, la cual mejoró un año después de haber empezado la actividad.En ese sentido, explicaron que si se realiza en grupo, las funciones cognitivas se incrementan, ya que mantenerse socialmente activo promueve la plasticidad cerebral, un punto fundamental en la salud del cerebro cuando envejecemos.Por otra parte, una investigación llevada a cabo por la Universidad de Cardiff destacó el tejido más allá de su efecto entretenido. Es que esta actividad es terapéutica porque estimulan el cerebro y lo ayuda a mantenerse activo.Según el blog Modista, son varios los beneficios que el tejido puede brindar, entre ellos:1. Un refugio de calma en un mundo ocupado. La repetición rítmica de los movimientos y la concentración necesaria para seguir un patrón ayudan a calmar la mente y a alejar los pensamientos ansiosos.2. Reducción del estrés y la ansiedad. Al centrar la atención en el tejido, se puede distraer la mente de las preocupaciones y las tensiones del día a día. Además, estimula la liberación de endorfinas, los químicos naturales del cerebro que promueven una sensación de bienestar y calma.3. Fomenta la concentración y la atención plena. Tejer requiere una atención plena y concentrada en cada movimiento y punto, lo que puede mejorar la capacidad de concentración.4. Estimula la creatividad y la expresión personal. El tejido es una forma de expresión artística que permite explorar la creatividad.5. Mejora la coordinación y la destreza. El tejido implica movimientos coordinados entre las manos y los ojos, lo que puede mejorar la coordinación motora fina y la destreza manual.6. Conexión social y comunidad. Brinda la posibilidad de unirse a grupos de tejido locales o participar en comunidades en línea donde se pueden compartir tus proyectos, hacer amistades y recibir apoyo.7. Sensación de logro y autoestima. Terminar un proyecto y admirar el resultado final puede brindar una sensación de logro y satisfacción personal.Otra de las actividades que ayudan a fortalecer la memoria en adultos mayores son los crucigramas. Estos quedaron instalados como una vía de escape ideal para desarrollar habilidades lingüísticas y de razonamiento, principalmente al entrar en la tercera edad, donde el declive cognitivo se hace presente.Los cinco beneficios de los crucigramas:Fortalece de la reserva cognitiva. Según especialistas, este juego retrasa la aparición de síntomas de demencia y disminuye su grado de severidad.Mejora la memoria. Entre los mecanismos que se activan, están la capacidad de recopilar información, clave para evitar problemas con olvidos recurrentes.Estimula la atención. Sin ningún factor externo que desvíe la atención, este juego servirá para desarrollar habilidades lingüísticas y reforzar conceptos orientados con el léxico.Combate el estrés. Al estar uno concentrado en completar las cuadrículas, la mente se focaliza en un solo objetivo y no se detiene a pensar en los problemas cotidianos.Suma palabras al vocabulario. Al estar en constante aprendizaje, la persona suma nuevas palabras a su vocabulario.

Cuáles son los beneficios de consumir pepino en la dieta a diario

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Cuáles son los beneficios de mezclar sal con vinagre y para qué sirve

Los trucos caseros están a la orden del día. Con diferentes productos, orientados a distintas funcionalidades, la sal y el vinagre forman un dúo infalible para desinfectar las superficies del hogar.Con un poderoso efecto antibacteriano, estos dos productos se fusionan para darle una vuelta de tuerca a los reconocidos desinfectantes que se consiguen en los supermercados.En efecto, al mezclar sal y vinagre se conseguirá un producto de alto impacto que será de suma utilidad para despejar los gérmenes y bacterias que están flotando en el ambiente.Para conseguir resultados impactantes, que establezcan un diferencial con cualquier otro producto, se deberá mezclar una taza de sal -preferentemente fina- con una de vinagre. Al unirse, ambos liberarán sus químicos para crear un purificante natural que, al ser esparcido por el piso, barrerá con todas las impurezas, suciedad y sustancias nocivas.Con la ayuda de una escoba o de un cepillo con cerdas gruesas, la fórmula removerá la suciedad en los pisos y dejará una sensación reconfortante en los habitantes de la casa, quienes podrán observar el brillo natural del suelo en tan solo una pasada.Por último, especialistas en limpieza hicieron foco en utilizar esta mezcla para los zócalos, un lugar donde se juntan mucha suciedad y bacterias, convirtiéndose en un alerta para las personas que respiran ese aire viciado y contaminado.El truco para limpiar y desinfectar baños con un solo ingredienteLa limpieza de todo el hogar ocupa y preocupa a las personas. Distintas fórmulas, productos y consignas abundan en esta ardua tarea de dejar impecable cada rincón de la casa, con el fin de higienizarla y que las bacterias o gérmenes no estén presentes en el aire.Uno de los lugares donde más se busca la pulcritud es el baño. Este habitáculo es una parte indispensable de cada hogar y, por ende, las personas buscan que esté lo más limpio posible. Es ahí donde el truco casero de la sal gruesa viene a proponer una solución práctica.La sal gruesa es un elemento clave para la limpieza de los inodoros. Para ello, se deberá colocar una cucharada sopera de este ingrediente y dejarlo reposar, al menos, por 20 minutos. Algunos expertos añadieron que esta práctica se debe realizar por la noche para que el efecto sea más potente. Una vez que el grano de la sal absorba la mugre o las partículas, se deberá tirar la cadena y utilizar una escobilla para barrer las impurezas.Además de esta ventaja respecto a la limpieza, el método de la sal gruesa es indispensable para el cuidado del medio ambiente. A diferencia de los productos químicos que son habituales para la limpieza, la sal gruesa es muy beneficiosa al no contaminar excesivamente el agua, lo que la hace más amigable con el planeta.Los beneficios de usar sal gruesa para la limpieza del hogarEste truco de la sal gruesa también debe ir aparejado con hábitos saludables. Entre ellos están la constante limpieza de las toallas, azulejos, grifos y pisos, que inciden en un trabajo integral.

Según el Presupuesto de Córdoba, para acceder a los beneficios fiscales se deberá operar con Bancor

En el presupuesto enviado a la Legislatura, el ministro de Economía y Gestión Pública de la provincia exige a quienes accedan a regímenes especiales depositar en la entidad provincial. Esto se puede tomar como un costo extra para muchas empresas. Leer más

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Ganadería, riego y régimen laboral: cuáles son los beneficios para el agro si avanza el "Mini RIGI"

En un esfuerzo por impulsar el crecimiento económico y fomentar inversiones en el sector productivo, el Gobierno anunció el envió al Congreso de un proyecto de ley conocido como "Mini RIGI". Este nuevo régimen, inspirado en el Régimen de Incentivos para Grandes Inversiones (RIGI), busca brindar beneficios tributarios y financieros especialmente diseñados para micro, pequeñas y medianas empresas (MiPyMEs).Un 99% más: con buenas ventas de los productores y exportaciones, en noviembre llegaron US$199La iniciativa se centra en seis ejes principales: inversiones productivas, exportaciones incrementales, el sector agropecuario, modernización laboral, fomento del empleo y otras disposiciones específicas. Entre los principales beneficios destacan:Inversiones productivas: las empresas que realicen inversiones en la escala prevista tendrán como beneficios impositivos la desgravación de los derechos de exportación para bienes industriales, devolución anticipada del Impuesto al Valor Agregado (IVA) que tendrá una reducción de los plazos desde seis a tres meses, la amortización acelerada de bienes en el impuesto a las ganancias y otros beneficios para inversiones que superen el umbral de los US$150.000 en el caso de las empresas micro; US$ 600.000 en las pequeñas; US$3,5 millones en las empresas del tramo 1; US$ 9 millones en las empresas del tramo 2; y US$ 30 millones en el resto. Exportaciones incrementales: las MiPyMEs exportadoras de bienes industriales podrán gozar de una exención de derechos de exportación sobre las ventas incrementales -exportaciones que aumenten en comparación al año anterior-, con posiciones arancelarias a determinar. Las nuevas empresas estarán excluidas del beneficio, dado que solo aplicará para empresas existentes.Sector agropecuario: el proyecto incluye cambios en la valuación fiscal de la hacienda hasta el momento de su venta, beneficios para inversiones en sistemas de riego y mallas anti granizo, y una reducción del IVA para la energía destinada a riego agrícola. â?¢ En ganadería, resuelve un antiguo reclamo del sector respecto a la valuación de la hacienda. El texto establece la postergación de la valuación de la hacienda al momento de hacerse efectiva la venta del ganado. Ello permite cumplir con el requisito de "realización", recaudo equitativo para la exigibilidad del impuesto. De esta forma, la renta se determinará y tributará cuando la misma esté disponible para el contribuyente, colocando al organismo fiscal en igual posición económica que el propio productor en el reparto del beneficio. "Hasta tanto se pagará Impuestos a las Ganancias sobre la valuación fiscal", dejaron trascender desde el Gobierno.â?¢ Asimismo contempla beneficios para la inversión en sistemas de riego y mallas anti granizo, aplicando una amortización acelerada y devolución anticipada de Impuesto al Valor Agregado (IVA).â?¢ Finalizando establece para el sector una reducción de la alícuota del Impuesto al Valor Agregado (IVA) aplicable a la energía para sistemas de riego agrícola, la seria del actual 27% al 10,5%.Otros puntosRégimen Laboral: dispone una actualización laboral a través de la Ley de Contrato de Trabajo (LCT), con una modernización del régimen que incorporará aspectos incluidos en el DNU N° 70/23. A su vez, se modernizará y adecuará a la LCT el Régimen de Trabajo Agrario. Con la finalidad de fomentar el empleo, prevé un bono de crédito fiscal sobre un porcentaje de las sumas abonadas en concepto de contribuciones patronales al SIPA para los nuevos empleos incrementales y por el término de 1 año. Se establecería una tasa específica para el pago de juicios laborales de compuesta por el Índice de precios al consumidor (IPC) más 3% anual, a efectos de evitar problemas de interpretación o creatividad en la Justicia. La misma tasa se aplicara a los créditos laborales, tratando de generar una tasa de interés consistente.Fomento del Empleo: introduce bonos de crédito fiscal para empleadores que contraten trabajadores del sector público en transición hacia el ámbito privado. El citado bono de crédito fiscal se calculara sobre las sumas abonadas en concepto de contribuciones patronales al SIPA para la contratación de trabajadores del Sector Público Nacional, Provincial y Municipal, por el término de 2 añosOtras Disposiciones: Se actualiza el régimen de prenda, el cual será 100% digital y a distancia; y la derogación de los Regímenes de Promoción (Biotecnología Moderna y Programa Nacional de Apoyo al Empresariado Joven)Consenso y DesafíosEl proyecto fue elaborado en consulta con cámaras empresarias y representantes de distintos sectores. Sin embargo, persisten preocupaciones sobre su impacto fiscal y la necesidad de ajustes en ciertos detalles técnicos.Durante la 30° Conferencia Industrial de la Unión Industrial Argentina (UIA), el secretario de Coordinación de Producción, Juan Pazo, destacó el enfoque incremental del proyecto, diseñado para no comprometer las finanzas públicas mientras se fomenta el desarrollo económico. El presidente de la UIA, Daniel Funes de Rioja, celebró la noticia en su discurso de cierre. La entidad había sido una de las cámaras empresarias que había impulsado desde hace meses por la presentación de una iniciativa legislativa que derrame los beneficios impositivos del RIGI para las inversiones menores a los 200 millones de dólares, de allí la denominación coloquial de "mini RIGI". La aprobación de este proyecto de ley será un paso clave para potenciar las inversiones, formalizar el empleo e incentivar la producción y la exportación, pilares fundamentales para el crecimiento económico del país. Resta ahora que el Congreso evalúe y debata esta propuesta en las próximas semanas.El autor es contador especializado en temas agropecuarios

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Incluye obras de infraestructura, información y trámites. En la Ciudad hay al menos 300.000 personas con discapacidad.

La otra bebida que hidrata como el agua, ofrece innumerables beneficios y es ideal para el verano

En la búsqueda constante por mantenernos saludables y enérgicos, la hidratación juega un papel fundamental. Aunque el agua siempre fue la protagonista, existe otra alternativa refrescante y efervescente que no solo nos hidrata, sino que además ofrece múltiples beneficios.Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría por agua, y cada día necesitamos reponer el líquido perdido para mantener un equilibrio adecuado. La hidratación adecuada es esencial para casi todos los procesos de nuestro organismo: desde la regulación de la temperatura corporal, el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, hasta el correcto funcionamiento de nuestros órganos. En este sentido, expertos sugieren que la ingesta diaria de líquidos debería rondar los dos a tres litros, según factores como la edad, el sexo, el nivel de actividad física y el clima.La forma más conocida y recomendada de hidratación es a través del agua. Sin embargo, no es la única opción. Los tés sin azúcar, las infusiones de hierbas, las frutas con alto contenido de agua como el melón o la sandía son excelentes alternativas para mantenerse hidratados de manera variada.Pero hay otra fuente de hidratación algo ignorada: el agua con gas. Al igual que el agua natural, el agua con gas es una fuente excelente para reponer líquidos y puede ser una alternativa atractiva para quienes buscan un toque diferente gracias a su característica efervescencia, según el medio Healthline. Además, es una excelente fuente de minerales esenciales para la salud ya que contiene magnesio, calcio y bicarbonato.Beneficios adicionales del agua con gasPor otro lado, el agua con gas ofrece otros beneficios interesantes. La carbonatación puede ayudar en la digestión al estimular la producción de jugos gástricos, lo que facilita la descomposición de los alimentos y mejora la absorción de nutrientes. Esto es particularmente útil para las personas que sufren de digestiones lentas o pesadas, ya que las burbujas estimulan el sistema digestivo y favorecen una mejor asimilación de los alimentos.A su vez, muchas personas encuentran que la sensación burbujeante puede reducir la sensación de hinchazón al favorecer la liberación de gases retenidos, según indica el sitio WebMD. Este alivio de la hinchazón contribuye a una mayor comodidad tras las comidas, especialmente para quienes suelen experimentar molestias digestivas.Otro beneficio significativo es la mejora del tránsito intestinal, ya que la carbonatación estimula el movimiento del tracto digestivo, lo que favorece la evacuación regular. Esto puede ser de gran ayuda para quienes sufren de estreñimiento ocasional.El agua con gas es ideal para quienes buscan reducir el consumo de bebidas azucaradas, ya que brinda la misma sensación refrescante sin las calorías adicionales y sin los efectos negativos del azúcar añadido, como el aumento de peso o los problemas metabólicos, según informa la Facultad de Medicina de la Universidad de Chicago.También, el agua con gas puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad, lo cual es beneficioso para quienes buscan controlar su peso, ya que puede reducir la ingesta calórica total al hacer que se sientan satisfechos por más tiempo.No obstante, aunque el agua con gas es segura para la mayoría de las personas, hay algunas consideraciones a tener en cuenta. En personas que padecen de gastritis u otros problemas gástricos, la carbonatación podría causar molestias, por lo que se recomienda moderar su consumo.Además, si bien ayuda en la digestión, un consumo excesivo puede provocar gases o sensación de hinchazón. Esto se debe a la presencia del dióxido de carbono, que, si bien es beneficioso en cantidades moderadas, puede generar incomodidad cuando se ingiere en exceso.El agua con gas se obtiene al agregar dióxido de carbono (CO2) al agua bajo presión. Este proceso crea las burbujas características de la bebida y es similar al método utilizado para elaborar gaseosas. Y aunque se crea que son lo mismo, la principal diferencia con la soda es que esta última contiene sales minerales añadidas, lo cual cambia su sabor y composición. El agua con gas, en cambio, suele ser agua pura carbonatada sin aditivos.Ideas para disfrutar del agua con gas en veranoSi se desea hacer del agua con gas una opción aún más deliciosa y atractiva, se pueden probar algunas de estas combinaciones:Añadir rodajas de limón, lima o pepino para un toque fresco y añadir vitaminas y antioxidantes al agua.Agregar un par de hojas de menta o albahaca para una sensación herbal y contribuir con propiedades digestivas.Combinar con trozos de frutas como frambuesas o naranjas para sumar un toque dulce y ácido, o vitamina C.Probar con un poco de jengibre rallado para un toque picante, además de propiedades antiinflamatorias y digestivas.