beneficios

Fuente: Infobae
18/06/2024 15:09

Esta es la planta utilizada por los incas para los males del hígado: un remedio ancestral con beneficios diuréticos y antivirales

En Perú, esta planta es valorada por sus múltiples beneficios para la salud, desde el tratamiento de males del hígado hasta la reducción de niveles de azúcar y colesterol

Fuente: La Nación
18/06/2024 13:00

No solo la green card: estos son los siete beneficios que obtienen los migrantes si se casan en EE.UU.

Por fuera de las cuestiones románticas, la compatibilidad y todos aquellos aspectos "no tangibles" que pueden ser una buena razón para decidir casarse, el código tributario de los Estados Unidos otorga algunas ventajas interesantes para aquellas parejas que deciden constituirse como matrimonio. Tributar en una escala impositiva más bajaDurante muchos años, los contribuyentes estadounidenses han planteado sus quejas por la "multa" matrimonial, ya que cuando dos personas con ingresos similares se casaban en Estados Unidos, esa combinación los solía ubicar en una escala de impuestos más alta que la que pagaban cuando eran solteros.El Congreso tomó medidas para reducir esa "multa", lo que hizo que la responsabilidad tributaria de las parejas casadas sea similar al total combinado que hubiesen pagado si eran contribuyentes solteros.Obviamente, si la combinación da una cifra muy importante, porque las dos personas de manera individual ya están en categorías tributarias altas, puede ser que aun haya una "multa", pero si los contribuyentes casados tienen ingresos sustancialmente diferentes, el que tiene un ingreso menor, puede llevar al que tiene un ingreso mayor a una escala de impuestos más baja, reduciendo así sus impuestos combinados.Combinar deducciones impositivasCuando uno de los miembros del matrimonio está perdiendo dinero con su actividad laboral no podrá beneficiarse de algunas deducciones existentes en Estados Unidos, como los créditos tributarios por renovaciones y mejoras realizadas en el hogar al momento de la compra o después, o las remodelaciones que pueden deducirse como gastos médicos, si son médicamente necesarias. Sin embargo, el cónyuge que sí está generando dinero, puede aprovechar las deducciones que no se han utilizado y reclamarlas en una declaración conjunta.Ser elegible para hacer un aporte a una cuenta de jubilación personal si se está desempleadoLos contribuyentes solteros que no posean un empleo que les proporcione un ingreso mensual no son elegibles para aportar a una cuenta de jubilación personal (IRA, por sus siglas en inglés). Sin embargo, un contribuyente casado sin empleo puede aportar a una cuenta IRA si utiliza el ingreso conjunto del matrimonio.Las parejas que son elegibles y declaran en conjunto pueden contribuir a dos cuentas IRA separadas, una para cada cónyuge, y recibir beneficios tributarios sustanciales. Además, la cantidad de ingreso límite o el punto en el cual los beneficios de las cuentas IRA comienzan a desaparecer, es mucho mayor para las parejas casadas que para las personas solteras. Incluso si una pareja no es elegible para hacer contribuciones deducibles a una cuenta IRA debido a que sobrepasan los límites de ingresos, ambos cónyuges pueden hacer contribuciones no deducibles a sus cuentas IRA.Incrementar el nivel de ahorro al combinar los beneficios de los paquetes de empleoSi las dos personas del matrimonio tienen empleos que les otorgan paquetes de beneficios, pueden evaluar y elegir los más valiosos de los dos planes.Usualmente, los beneficios son diferentes según el tipo de empleo, por eso una combinación inteligente y planificada puede incrementar el nivel de ahorro en impuestos de una pareja.Una pareja casada puede obtener mayores deducciones por contribuciones caritativasEn Estados Unidos, hay un límite sobre las contribuciones caritativas que se pueden deducir anualmente con base en el ingreso personal. Estar casado permite aumentar ese monto, ya que, al declarar en conjunto, la deducción toma en consideración el ingreso del otro cónyuge y se puede potencialmente deducir una cantidad mayor.Presentar una declaración conjunta requiere menos tiempo y menos gastosSi los cónyuges tienen que presentar solo una declaración de impuestos, seguramente realizarla les tomará menos tiempo para reunir la documentación, y reducirá el importe que habrá que pagar si un profesional es quien la prepara.Proteger los activos que se dejan al morirEstar casado puede ayudar a una persona rica a tener protegidos los activos que deja al morir. De acuerdo con las leyes tributarias federales, se puede dejar cualquier cantidad de dinero a un cónyuge sin generar impuestos sobre el patrimonio, de modo que esta exención protegerá los bienes del difunto hasta que el cónyuge sobreviviente fallezca.

Fuente: Clarín
18/06/2024 09:54

Cómo preparar agua de lechuga y cuándo tomarla para aprovechar sus beneficios

Las propiedades de esta preparación muy simple y accesible..Cuáles son sus contraindicaciones.

Fuente: Página 12
18/06/2024 00:16

Los beneficios del materialismo histórico

El jefe de conservación del Museo de Arte Moderno de Buenos Aires publicó un volumen sobre la materialidad de la abstracción argentina en períodos clave de la historia local.

Fuente: Infobae
17/06/2024 22:34

María Fernanda Carrascal detalló los avances en la reforma laboral: beneficios y próximos pasos

La representante por el Pacto Histórico destacó una lista de los progresos clave de la iniciativa del Gobierno Petro. Enfatizó en la importancia del próximo debate en plenaria de la Cámara

Fuente: Infobae
17/06/2024 19:15

Hacer ejercicio en la naturaleza puede traer beneficios adicionales

Healthday Spanish

Fuente: Infobae
17/06/2024 13:19

El Jugo de granada: una bebida nutritiva y saludable con múltiples beneficios

Este jugo de granada, con sus destacadas propiedades antioxidantes y alto contenido en vitamina C, se ha convertido en un aliado de la salud

Fuente: La Nación
17/06/2024 01:18

Los beneficios de la remolacha, la popular verdura que los romanos usaban como afrodisíaco

La remolacha es una raíz tuberosa que ha sido valorada desde la antigüedad por sus múltiples beneficios para la salud. Los romanos, en particular, le atribuían propiedades afrodisíacas y la utilizaban para mejorar la virilidad y la función sexual.Aunque hoy en día se conocen muchos otros beneficios de esta verdura, es interesante explorar cómo y por qué los romanos consideraban a la remolacha un potente afrodisíaco.¿Qué beneficios tiene la remolacha?Poder antioxidante: También llamada betabel, contiene pigmentos naturales responsables del característico color rojo. Estas sustancias tienen un alto poder antioxidante, según explica Andy Jones, profesor de fisiología aplicada de la Universidad de Exeter en Reino Unido lo que significa que ayudan a combatir el daño celular provocado por los radicales libres. Estudios han demostrado que las betalaínas pueden incluso tener efectos anticancerígenos, particularmente en el cáncer de colon, al menos en estudios de laboratorio.Rica en nitratos naturales: Uno de los componentes más destacados de la remolacha es su alto contenido en nitratos naturales. Estos nitratos, una vez ingeridos, se convierten en nitritos y posteriormente en óxido nítrico gracias a las bacterias presentes en nuestra boca. El óxido nítrico es un potente vasodilatador que aumenta el flujo sanguíneo en el cuerpo, incluido el pene, lo que puede explicar su uso como afrodisíaco por los romanos.Efectos sobre el corazón y la presión arterial: El consumo regular de esta verdura puede tener un efecto significativo en la reducción de la presión arterial. Un estudio demostró que comer dos remolachas al día durante algunas semanas puede reducir la presión arterial sistólica en hasta 9 milímetros de mercurio, disminuyendo el riesgo de eventos cardiovasculares adversos como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.Alimento para el cerebro: La remolacha es también beneficiosa para la salud cerebral. Se ha demostrado que su consumo mejora el flujo sanguíneo a áreas cruciales del cerebro, lo que puede mejorar la cognición y la capacidad de tomar decisiones rápidas. Además, puede ayudar a mantener la salud del cerebro a medida que envejecemos, posiblemente debido al aumento del flujo sanguíneo en la corteza prefrontal.Equilibrio del microbioma oral: Beber jugo de remolacha puede mejorar la mezcla de bacterias orales, promoviendo aquellas asociadas con una buena salud vascular y cognitiva. Esto es particularmente importante ya que el equilibrio del microbioma oral influye en la capacidad del cuerpo para producir óxido nítrico, esencial para una buena salud general.Mayor rendimiento físico: La remolacha ha demostrado ser beneficiosa para los atletas. Su consumo puede aumentar la resistencia física y mejorar el rendimiento deportivo. Estudios han mostrado que beber jugo de betabel ayuda a aumentar la resistencia durante el ejercicio de alta intensidad y permite a los músculos utilizar el oxígeno de manera más eficiente.¿Por qué los romanos usaban la remolacha como afrodisíaco?Los romanos no contaban con los avances científicos que tenemos hoy, pero observaban y documentaban los efectos de los alimentos en el cuerpo. La capacidad de la remolacha para mejorar el flujo sanguíneo y su alto contenido en nutrientes esenciales probablemente llevaron a su reputación como afrodisíaco.El óxido nítrico, que mejora la circulación y dilata los vasos sanguíneos, es crucial para la función eréctil, lo que puede explicar por qué los romanos la valoraban tanto.

Fuente: La Nación
16/06/2024 12:00

La importancia del perdón en nuestra vida: por qué hacerlo y los beneficios que trae a la salud

El perdón se suele confundir con un signo de debilidad. "El que perdona es flojo, débil", comentan algunos. Pero nada más lejos de esa afirmación. Entonces, comencemos por definir qué no es el perdón:1. Perdonar no es olvidarCuando uno perdona, no tiene amnesia. El recuerdo de lo sucedido siempre va a estar presente; lo importante es qué nos despierta eso que sucedió y nos causó daño.2. Perdonar no es minimizar"Bueno, ya está, no fue nada", expresan algunos frente a una ofensa. Cuando uno siente bronca y dolor por lo que le hicieron, no tiene que restarle importancia. Hay gente que bloquea el enojo, pero es fundamental conectar con esa emoción para no terminar explotando con el tiempo.3. Perdonar no es reconciliarseEn al caso de una pareja violenta y abusiva, si la persona perdona, de ninguna manera debe permitir que el otro vuelva a lastimarla. No necesariamente siempre se produce una reconciliación en el vínculo, a pesar de que exista el perdón.4. Perdonar no es justificarEl perdón no es un acto que ejecutamos por el otro, para hacerlo sentir bien y eximirlo de su responsabilidad, sino que lo hacemos por nosotros mismos.¿En qué consiste entonces el perdón?Perdonar es cancelar una deuda emocional.Perdonar es renunciar al derecho de venganza porque, cuando nos lastiman, tenemos derecho al "ojo por ojo"; pero adoptar una actitud de revancha puede dejarnos ciegos.Perdonar es desatarnos o liberarnos.Perdonar es desalojar a un extraño de nuestra casa pues, cuando alguien nos hiere, se instala en nuestra mente y desde allí nos empieza a controlar. Por ende, ahora tenemos dos problemas: que el otro nos dañó que continúa ocupando un espacio mental, situación que con el tiempo puede llegar a afectar nuestra salud.De allí la importancia del perdón, hecho que trae muchísimos beneficios a nuestra vida a nivel físico y, sobre todo, nos permite caminar desatados de todo aquel que nos ha lastimado. No siempre resulta fácil, por supuesto; puede llevar mucho tiempo perdonar a alguien; pero es un acto que, más allá de que el otro se arrepienta o no por lo que hizo, llevamos a cabo en nombre de nuestro propio bienestar.

Fuente: Infobae
16/06/2024 01:04

Estos son los increíbles beneficios de la planta Guazima para la salud

Uno de sus principales usos en la medicina tradicional es para aliviar padecimientos gastrointestinales

Fuente: Ámbito
15/06/2024 14:30

Cuenta DNI: estos son los beneficios que estarán disponibles en lo que queda de junio 2024

el Banco Provincia mantiene actualizados los descuentos de su billetera virtual frente a las necesidades de los usuarios.

Fuente: La Nación
15/06/2024 13:00

Washington: cómo acceder a beneficios y subsidios para el cuidado infantil

Pese a la ampliación de los programas de subsidios, el acceso al cuidado infantil para las familias que residen en Washington todavía es un problema de difícil solución, ya que encontrar un sistema seguro, conveniente y asequible para el acompañamiento de las infancias no es tarea fácil en este estado.Según los datos relevados por un nuevo informe del Instituto Nacional de Investigación de Educación Temprana, (NIEER, por sus siglas en inglés), solo el 8% de los niños de tres años y el 16% de los de cuatro años aplicó a programas preescolares financiados por el estado de Washington en 2023.En torno a 2024, aunque el estado está avanzando, las estimaciones indican que finalmente solo alrededor del 28% de los niños menores de cinco años de Washington, que necesitan acceder a programas de cuidados, reciben algún tipo de subsidio o licencia.Según el informe del NIEER, Washington inscribió a más de 21.000 niños en sus programas preescolares subsidiados por el estado el año pasado, un aumento de casi 3000 con respecto al año anterior y gastó más de $250 millones en estas políticas.Evidentemente, ambas cifras aun no representan el alto nivel de demanda existente, por lo que Washington se ubica en el puesto 17 entre los estados con mejor acceso a la educación preescolar para niños y niñas de tres años y en el puesto 33 para aquellos de cuatro años.Child Care Aware of Washington, la principal organización del estado dedicada a garantizar información y acceso a programas de cuidado infantil, así como aprendizaje temprano de alta calidad, señala que el costo mensual promedio para los bebés en las guarderías del condado de King superó los US$2000 el año pasado, lo que implica un aumento del 48% solo en la última década.Claves para encontrar opciones de cuidado infantil asequibleFrente a este panorama, algunas recomendaciones a tener en cuenta a la hora de evaluar las opciones de cuidado infantil son:Una vez que los niños llegan al jardín de infantes, pueden inscribirse en una escuela pública local, pero no existe un sistema equivalente que garantice el cuidado de los niños más pequeños o que cubra la asistencia previa o posterior al horario escolar para los niños mayores.Existen proveedores independientes que ofrecen atención y educación temprana a través de varios modelos; dentro de estos se distinguen los que tienen una licencia del estado y cumplen con normas de salud, seguridad y aprendizaje, de aquellos ocasionales que no la requieren.Las cooperativas de padres y los proveedores de medio día (hasta cuatro horas) también están exentos, al igual que las niñeras, que generalmente brindan cuidado en los propios hogares de los niños.Dónde buscarlasChildcareawarewa.org cuenta con un buscador y personal especializado para evacuar dudas respecto de los proveedores independientes registrados. Además, también ofrece orientación sobre los diferentes centros que brindan atención en escuelas y entornos al aire libre.En general, si bien los proveedores atienden a niños de todas las edades, a la hora de iniciar una búsqueda es importante tomar en cuenta estas categorías: bebés (0-11 meses), niños pequeños (12-29 meses), niños en edad preescolar (30 meses hasta la escuela) y niños en edad escolar (5-12 años).Dentro de ese universo de recursos, las opciones más accesibles son aquellas que se inscriben en programas gubernamentales. En la web de Head Start (ECEAP y Head Start | Departamento de Niños, Jóvenes y Familias del Estado de Washington) se puede acceder a un buscador con los centros asociados e información completa para acceder a los programas de atención subsidiada.Working ConnectionsEn ese menú, se destaca el Programa de cuidado infantil Working Connections, WCCC, que ayuda a las familias con un subsidio destinado a pagar los costos del cuidado infantil, con el cual el estado cubre una parte del costo del servicio y los padres se hacen cargo de un copago.Para presentar la solicitud, las familias pueden comunicarse con el Centro de Contacto para el Subsidio de Cuidado de Niños al 1-844-626-8687 o a través de Internet en www.WashingtonConnection.org.En la web también encontrarán información para calcular el monto del copago y evaluar si la opción elegida es sostenible, aunque no es obligación que las familias tengan un proveedor antes de presentar la solicitud para el subsidio.El Departamento provee acceso igualitario a sus programas y servicios a todas las personas sin tener en cuenta el país de origen, la ciudadanía o el estado migratorio de los solicitantes.Requisitos básicos de elegibilidadLos requisitos básicos de elegibilidad para los beneficios del subsidio para el cuidado infantil son:La familia con la que reside el menor debe vivir en el estado de Washington.Los ingresos de la familia no deben superar el 60% del ingreso medio del Estado, al momento de presentar la solicitud ni el 65% de la SMI en caso de volver a presentar la solicitud.Los recursos de la familia no deben ser superiores a 1 millón de dólares.Se puede aprobar una elegibilidad ampliada para las familias que desarrollen determinadas actividades que incluyen :Trabajen en un centro u hogar de cuidado infantil autorizado en el estado de Washington. - Estén inscriptos en los primeros doce meses de un programa de aprendizaje registrado en el Estado.Además, las familias que viven en la indigencia pueden recibir aprobación por hasta 12 meses como ayuda para resolver problemas relacionados con la falta de vivienda.

Fuente: La Nación
15/06/2024 12:00

Los 5 beneficios que convierten al pochoclo en un producto altamente saludable

Son conocidos por el ser el complemento perfecto para disfrutar de una película en el cine o mismo compartir un momento con familia y amigos, pero los pochoclos no solo son un alimento rico, ya que puede combinarse con cosas dulces o saladas, sino que además ofrecen grandes beneficios para la salud. Contienen más antioxidantes que muchas frutas y verduras; en consecuencia, por su bajo índice calórico y una alta concentración de fibra, se consideran un snack ideal que proporciona sensación de saciedad, ayudando a mantener una alimentación equilibrada sin sacrificar el sabor.Según los expertos, la mejor alternativa para aprovechar sus propiedades nutricionales es cocinarlos sin manteca ni aceite, en una cacerola con tapa, ya que lo que aumenta su índice calórico es la grasa que se les añade durante su elaboración. Esto último ocurre con los pochoclos que se comercializan en los supermercados y que son aptos para preparar en el microondas, porque vienen con aceite y sal agregada para su cocción.Este alimento tiene una composición rica en diversos minerales, como el cobre y el zinc. Además, contiene hierro, que ayuda a prevenir la anemia, magnesio, esencial para mantener una buena salud cardíaca, y fósforo, que es crucial para el desarrollo y fortalecimiento del tejido óseo.Uno por uno, los 5 beneficios más importantesAlta cantidad de fibraEste snack saludable aporta 10â?¯g de fibra por cada 100â?¯g. Por estas significativas propiedades, favorece el tránsito intestinal, combate el estreñimiento, reduce el colesterol, ayuda a prevenir el cáncer de colon y a optimizar la glucemia en personas con diabetes.Propiedades antioxidantesEn la parte menos atractiva de los pochoclos, esa "cáscara" marrón que a menudo se queda pegada en la garganta o entre los dientes, es la que contiene la mayor cantidad de polifenoles y fibra, dos de sus componentes más beneficiosos para la salud.Favorecen la digestiónEsta característica hace que los pochoclos sean un alimento ideal para niños y deportistas. Su alto contenido de fibra ayuda a mantener el cuerpo en equilibrio, facilitando el tránsito de los desechos por el tracto digestivo y previniendo el estreñimiento. No obstante, se debe tener precaución: consumir este producto puede ser contraproducente si se tiene algún problema digestivo previo, ya que puede causar dolores abdominales o malestar estomacal. Además, comerlos rápidamente puede aumentar la producción de gases, provocando dolor e inflamación.Son nutritivos100 gramos de maíz aportan al organismo 8.9 gramos de proteínas, 3.9 gramos de grasas, 2 gramos de fibra dietética y 72.2 gramos de carbohidratos, convirtiéndolo en un alimento altamente nutritivo.Ricos en vitamina BEn los pochoclos están presentes la vitamina B1, fundamental para que el cerebro pueda lograr una correcta absorción de la glucosa y los alimentos se conviertan en energía, la vitamina B7, que promueve la conservación de la piel y el cabello, y la vitamina A, que es buena para el óptimo funcionamiento de la vista. ·

Fuente: Página 12
15/06/2024 00:01

Banco Santa Fe y Agrofy se unen para ofrecer beneficios exclusivos a los productores agropecuarios

Durante el mes junio los usuarios de la Tarjeta VISA Agro del banco cuentan con 15% de ahorro en sus compras y diferentes planes de financiación.

Fuente: Clarín
14/06/2024 16:18

Más capacidad de trabajo y mayor tecnología: una empresa local que suma beneficios para productores y contratistas

Indecar mostró toda su maquinaria en Agroactiva.Anunció un acuerdo de colaboración con la startup tecnológica VAF.

Fuente: Infobae
14/06/2024 13:20

Beneficios de impermeabilizar tu casa antes que inicie la temporada de lluvias

Prevenir la aparición de goteras y darle un mejor aspecto a tu hogar son algunos de los beneficios que puede traerte impermeabilizar el techo de tu hogar

Fuente: Clarín
14/06/2024 10:00

Blanqueo: la reforma en el Senado restringió el acceso a los beneficios y redujo el efecto "zanahoria"

No se podrán regularizar activos a nombre de testaferros.Se extendió la restricción para blanquear a funcionarios.Los tributaristas alertan por el posible fracaso de la medida.

Fuente: Infobae
14/06/2024 08:23

Éstas son las diferencias entre el pulque y el aguamiel: características y beneficios

Ambas bebidas provienen del Maguey, pero sus procesos de producción y consumo generan una notable diferencia

Fuente: Infobae
13/06/2024 21:16

La cúrcuma: así es como esta planta te ayuda a prevenir el cáncer y sus beneficios para la piel

Utilizada en la medicina tradicional y en la cocina peruana, la cúrcuma destaca por sus múltiples beneficios comprobados científicamente.

Fuente: Perfil
13/06/2024 20:00

Día de la Porcicultura: 5 beneficios para la salud de la carne de cerdo

El consumo de carne de cerdo viene creciendo en la Argentina en los últimos años. Solomillo, bondiola y costillitas de cerdo, son algunos de los cortes preferidos por los consumidores. Leer más

Fuente: La Nación
13/06/2024 18:00

Estas son las cinco mejores tarjetas de crédito de EE.UU. en junio 2024: más beneficios y reembolsos

La mejor tarjeta de crédito puede ayudar a financiar un viaje utilizando puntos y millas, minimizar la deuda de la tarjeta de crédito mediante una transferencia de saldo sin intereses, u obtener reembolsos en efectivo por cada dólar que se gaste. De hecho, los titulares de tarjetas de crédito también acceden a los mejores beneficios de protección contra fraude y pueden recibir protección de compras y beneficios de seguro de viaje de cortesía.El sitio web especializado Business Insider ha recopilado de forma independiente, a través de la comparación de cientos de tarjetas de crédito, cuáles son las mejores tarjetas de crédito.Las mejores reseñas de tarjetas de créditoEs imposible nombrar una sola tarjeta de crédito que sea perfecta para todos, dada la amplia gama de beneficios, recompensas y tarifas anuales disponibles. Por eso, el equipo de expertos en tarjetas de crédito de Business Insider ha resumido categorías comunes de recompensas y beneficios que atraen a diferentes consumidores. Estas son nuestras mejores selecciones de las mejores tarjetas de crédito para 2024.La mejor tarjeta de crédito con devolución de efectivoPor qué vale la pena la tarjeta Wells Fargo Active Cash. Ofrece una tasa fija de recompensa en efectivo del 2% en compras y un generoso bono de bienvenida para una tarjeta sin cargo anual. Es una excelente opción por la simplicidad de ganar y canjear reembolsos en efectivo.Además, ofrece una estructura de recompensas sencilla y una oferta de bonificación inicial. Los titulares de tarjetas obtienen recompensas en efectivo del 2% en compras sin límites y sin categorías complicadas con las que hacer malabarismos. Es por eso que encabeza la lista de las mejores tarjetas de crédito con devolución de efectivo (y las mejores tarjetas de crédito de Wells Fargo ).Viene con un bono de recompensas en efectivo de $200 después de gastar $500 en compras en los primeros tres meses desde la apertura de la cuenta, y se puede canjear Wells Fargo Rewards por créditos en el estado de cuenta, tarjetas de regalo, viajes y más. Para los nuevos titulares de tarjetas, hay una APR inicial del 0% en compras y transferencias de saldo elegibles durante 15 meses desde la apertura de la cuenta (seguida de una APR variable del 20,24%, 25,24% o 29,99%), lo que puede ser útil si se desea realizar grandes gastos.Lo que les encanta a los expertos: alta tasa de recompensas en compras, buena oferta de bienvenida, sin tarifa anualLo que no les gusta a los expertos: tarifas de transacciones en el extranjeroLa mejor tarjeta de crédito para viajesPor qué vale la pena la tarjeta Chase Sapphire Preferred. La tarjeta Chase Sapphire Preferred es una de las mejores tarjetas de crédito disponibles para los consumidores. Esta tarjeta , que encabeza la lista de las mejores tarjetas de crédito para viajes tanto para principiantes como para expertos, combina una tarifa anual moderada con un bono de bienvenida sustancial, excelentes oportunidades de canje y grandes beneficios.La tarjeta Chase Sapphire Preferred ofrece una lucrativa oferta de bonificación de bienvenida de 75.000 puntos de bonificación después de gastar $4000 en compras durante los primeros tres meses desde la apertura de la cuenta. Esos puntos valen $750 para viajes reservados a través de Chase, o potencialmente hasta $1,350 si los canjea a través de socios de transferencia.Se obtendrán cinco puntos por viajes comprados a través del Portal Chase Travel SM (2 puntos por todas las demás compras de viajes); 5 puntos en viajes de Lyft hasta marzo de 2025; 3x puntos en comidas; 3 puntos en compras de comestibles en línea (excluidos Target, Walmart y clubes mayoristas); 3 puntos en servicios de transmisión seleccionados; y 1 punto por dólar en todo lo demás.Además, se pueden transferir puntos Chase a compañías aéreas y hoteleras como British Airways, Hyatt, United Airlines y Southwest, o se pueden reservar viajes directamente a través de Chase. Si se elige lo último, los puntos valen 1,25 centavos cada uno, es decir, una bonificación del 25%.Más allá de las recompensas, la tarjeta Chase Sapphire Preferred ofrece uno de los mejores seguros de viaje de cortesía de cualquier tarjeta de crédito, y mucho menos al precio de tarifa anual de esta tarjeta. También trae incluido el seguro primario de alquiler de automóviles, el seguro por retraso en el viaje y el seguro por retraso en el equipaje.Lo que les encanta a los expertos: oferta lucrativa de bonificación de bienvenida, excelentes socios de transferencia y seguro de viaje de primer nivelLo que no les gusta a los expertos: No hay acceso a la sala VIP del aeropuerto ni crédito para la tarifa Global Entry/TSA PreCheckLa mejor tarjeta de crédito sin tarifa anualPor qué vale la pena Chase Freedom Unlimited. Chase Freedom Unlimited es una de las mejores opciones en el ranking de las mejores tarjetas de crédito sin cargo anual y es particularmente atractiva para las personas que también tienen otra tarjeta Chase que genera Chase Ultimate Rewards.Chase Freedom Unlimited ofrece recompensas en categorías populares sin tarifa anual. También viene con una generosa APR inicial del 0 % en compras y transferencias de saldo durante los primeros 15 meses, después de lo cual hay una APR variable del 20,49 % al 29,24 %.Esta tarjeta no solo ayuda a pagar la deuda de la tarjeta de crédito con un generoso período de APR introductorio, sino que también ofrece sólidas recompensas continuas. Se puede obtener un reembolso en efectivo del 5% (5 puntos) en compras de viajes realizadas a través del Chase Travel Portal ; 5% de reembolso en viajes de Lyft hasta marzo de 2025; 3% de devolución (3 puntos) en farmacias y restaurantes; y 1,5% de devolución (1,5 puntos) en todo lo demás.Si tiene una tarjeta Chase que gana puntos Chase Ultimate Rewards transferibles, como la tarjeta Chase Sapphire Preferred o Chase Sapphire Reserve , puede combinar sus saldos de recompensas de Chase y obtener la opción de canjear sus recompensas de más maneras, incluida la transferencia. apunta a las aerolíneas y hoteles socios de Chase.Lo que les encanta a los expertos: excelentes tasas de ganancias y beneficios decentes sin tarifa anualLo que no les gusta a los expertos: tarifas de transacciones en el extranjeroLa mejor tarjeta de crédito para inquilinosPor qué vale la pena Bilt Mastercard. Es una de las mejores tarjetas de crédito nuevas del mercado en los últimos años. Los inquilinos pueden pagar el alquiler con esta tarjeta de crédito sin incurrir en ningún cargo e incluso obtendrán recompensas por hacerlo (1 punto por dólar en pagos de alquiler de hasta $100,000).Pero incluso los que no alquilan pueden obtener un valor significativo al agregar esta tarjeta de crédito sin tarifa anual a sus billeteras. Los titulares de tarjetas también ganan 3 puntos por dólar en comidas, que incluyen servicios de entrega de alimentos; 2 puntos por dólar en compras de viajes reservados directamente con aerolíneas, hoteles, alquiler de automóviles o líneas de cruceros; y 1 punto en la mayoría de las demás compras, pero debe realizar al menos cinco compras por ciclo de facturación para ganar recompensas con esta tarjeta.Bilt duplica estas tasas de ganancia el primer día de cada mes, conocido cariñosamente como "Bilt Rent Day", y los miembros de Bilt pueden ganar aún más puntos jugando juegos de trivia y participando en varios concursos.La Bilt Mastercard también viene repleta de generosos beneficios que incluyen seguro primario de alquiler de automóvil, seguro de retraso de viaje que entra en vigencia después de seis horas, protección para teléfono celular de hasta $800 por reclamo, sujeto a un deducible de $25, y sin cargos por transacciones en el extranjero (consulte tarifas y honorarios ).La mejor tarjeta de crédito para transferencia de saldoPor qué vale la pena la tarjeta Wells Fargo Reflect: Si se está buscando una oferta inicial ultralarga de 0% APR tanto para compras como para transferencias de saldo que califiquen, no se algo encontrará mucho mejor que la tarjeta Wells Fargo Reflect®.Quizás se pregunte por qué una tarjeta que no genera recompensas aparece en nuestra lista de las principales tarjetas de crédito, y si las recompensas son la prioridad, probablemente e pueda omitir la tarjeta Wells Fargo Reflect. Sin embargo, donde la tarjeta sobresale es en su oferta inicial de APR. Los nuevos titulares de tarjetas reciben una APR inicial del 0 % durante 21 meses desde la apertura de la cuenta en compras y transferencias de saldo calificadas realizadas dentro de los 120 días (luego 18,24 %, 24,74 % o 29,99 % APR variable).Las transferencias de saldo deben realizarse dentro de los 120 días posteriores a la apertura de la cuenta para calificar para la tasa APR inicial del 0% y vienen con una tarifa del 5%, mínimo: $5.La tarjeta Wells Fargo Reflect viene con protección para teléfonos celulares contra daños y robos: una oferta generosa en una tarjeta sin cargo anual. Este beneficio por sí solo puede ser una buena razón para seguir usando la tarjeta después de que finalice el período de introducción, especialmente porque es inusual ver tarjetas sin tarifa anual con ese beneficio.Lo que les encanta a los expertos: APR inicial extralarga del 0% en compras y transferencias de saldo, sin tarifa anualLo que no les gusta a los expertos: No hay bonos ni recompensas de bienvenida y pocos beneficios además de la protección del teléfono celular.

Fuente: Infobae
12/06/2024 22:57

Credencial egresado IPN: cuáles son los beneficios y qué descuentos ofrece

La comunidad politécnica puede adquirir esta credencial en cuanto concluya sus estudios o esté en proceso de titulación

Fuente: Clarín
12/06/2024 19:00

Qué beneficios tiene el jengibre con limón y cuál es el mejor momento para tomar como infusión

Esta combinación de superalimentos posee vitaminas y nutrientes clave para la salud. Cómo se debe preparar, paso a paso.

Fuente: La Nación
12/06/2024 14:00

Los crímenes de la "Hiena humana". La Justicia de Córdoba ordenó investigar a los jueces que le concedieron beneficios

CÓRDOBA.- "Alevosía", "osadía", "sin atenuantes" y "no dudó" son algunos de los conceptos que fundan la tercera condena a perpetua de Roberto Carmona, "la Hiena humana". La Cámara del Crimen de esta provincia, que le puso fundamento técnico al veredicto de culpabilidad dictado por un jurado popular, consideró más que probado que el 13 de diciembre de 2022, el acusado "actuó sobre seguro" y "teniendo la posibilidad de no hacerlo", asesinó a cuchilladas al taxista Javier Bocalón para "eliminar el único obstáculo que se le presentó para su cometido": robarle el auto y huir tras haberse escapado de sus custodios durante una visita conyugal que realizaba. De hecho, los camaristas cordobeses también ordenaron que se investigue por la presunta comisión de un delito a los jueces de Chaco que, sucesivamente, le concedieron beneficios de salidas transitorias a Carmona, a pesar de que ya había dado sobras pruebas de la clase de criminal que era y de lo que era capaz de hacer.Una chica de 13 años administraba un grupo de WhatsApp que se convirtió en un "Ponzi" pornográficoA mediados de mayo, Carmona fue condenado por un jurado popular y la Cámara Octava del Crimen de Córdoba. Fue la novena condena en su historia -la tercera a la pena máxima- y, ahora sí, se le prohibieron las salidas transitorias.Carmona asesinó a Bocalón a sangre fría. Él mismo, en una confesión escalofriante, contó todos los detalles del crimen ocurrido el 13 de diciembre del 2022, cuando huyó de la casa de su esposa, donde estaba cumpliendo una visita conyugal autorizada por una jueza de Chaco, en medio de los festejos por el triunfo de la selección argentina sobre la de Croacia por la semifinal del Mundial de Qatar. "Soy un depredador, un lobo solitario", dijo el primer día del juicio y, el último, antes de iniciar la audiencia, amenazó con tener un arma blanca. En la audiencia, encerrado en una celda de metal y vidrio y rodeado de oficiales de las fuerzas especiales debido a su extrema peligrosidad, Carmona confesó sin tapujos que había asesinado de varias cuchilladas al taxista después de haberle dado a elegir a su víctima entre "el auto o la vida". En los fundamentos de la sentencia, el tribunal sostuvo que hubo alevosía porque "la víctima se encontraba de espaldas a su atacante". Los jueces afirmaron que Carmona "actuó sobre seguro" y consideraron que no existe "ninguna circunstancia atenuante" a su favor. Describieron que el asesino "no dudó en asestarle varias puñaladas" desde que subió al taxi, "teniendo la oportunidad de no hacerlo"."La conducta desplegada por el acusado se muestra direccionada exclusivamente a la eliminación del único obstáculo que se le presentó para su cometido, el cual era hacerse del vehículo de la víctima, a cualquier costo", subrayó Eugenio Pérez Moreno, el camarista que actuó como vocero del tribunal. "Todas estas circunstancias son reveladoras del componente subjetivo requerido por la figura del homicidio calificado criminis causae", añadió.Destacó la "osadía" que desplegó el asesino "al actuar en todos los hechos a plena luz del día". Pérez Moreno insistió con que tanto el taxista asesinado como las otras dos víctimas a las que les robó el auto para intentar proseguir su fuga eran "personas que se encontraban indefensas en la vía pública".De Bocalón, quien tenía 42 años, el tribunal indicó que era "un incansable trabajador del transporte público de pasajeros, un trabajador del volante que, por defender su fuente de subsistencia, fue atacado". Para los jueces, la elección de esa víctima "traduce el aprovechamiento de la particular exposición a la que están sometidos -y no pueden evitar- tanto los remiseros como los taxistas; situación cobardemente aprovechada por este tipo de delincuencia".Alarma por grupos de WhatsApp donde suman compulsivamente a niños y publican imágenes de abusos sexualesAdemás de la condena a perpetua, los camaristas pidieron investigar al exjuez provincial de Chaco Juan José Cima, quien le concedió las salidas transitorias al criminal en 2014, y a la jueza chaqueña Ligia Alejandra Duca, que le volvió a otorgar el beneficio en 2022 y que firmó la autorización del 18° traslado de Bocalón a Córdoba para la "visita conyugal" que le sirvió a la Hiena como puerta para su intento de evasión.Todavía está pendiente el juicio a los seis agentes penitenciarios chaqueños que debían vigilar al preso durante la visita a su esposa en Córdoba, momento en el que escapó, y también a Ángela Etudié, "Angelita", la docente a la que Carmona conoció estando en la cárcel y con la que se casó en 1999.

Fuente: Perfil
12/06/2024 12:54

Cuáles son los cinco beneficios de comer fruta deshidratada

La alimentación es la base de la buena salud, junto con la práctica regular de ejercicio físico y el buen descanso. Por ello, hay determinados alimentos que conviene sumar a la dieta, por sus propiedades nutritivas. Leer más

Fuente: Infobae
12/06/2024 06:05

Éstos son los beneficios de los chapulines como fuente de proteína para obtener mejores resultados en el gimnasio

Con un porcentaje de proteína que oscila entre el 60% y el 70%, este alimento puede integrarse en la dieta de una persona que acude al gimnasio

Fuente: Infobae
12/06/2024 01:00

Tarjeta Joven en Oaxaca: cuáles son los beneficios y cómo registrarse

Este programa busca que los jóvenes acceden a actividades culturales y recreativas de manera gratuita

Fuente: Clarín
11/06/2024 19:18

Qué beneficios tiene el jugo de remolacha con zanahoria y cuál es la mejor hora para tomarlo

Este batido de hortalizas brinda numerosas vitaminas y nutrientes para la salud.Cómo preparar, paso a paso.

Fuente: Infobae
11/06/2024 19:16

Cuáles son los beneficios del yogur para la salud y qué enfermedades ayuda a prevenir

Un estudio de investigadores argentinos publicado en la revista internacional Frontiers in Nutrition evaluó las propiedades del alimento lácteo para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad

Fuente: Infobae
11/06/2024 19:15

Los "beneficios" del fracaso podrían estar sobrevalorados

Healthday Spanish

Fuente: Infobae
11/06/2024 17:14

Estos son todos los beneficios que ofrece la Tarjeta INAPAM a adultos mayores por el Día del Padre

Las personas de la tercera edad podrán hacer uso de esta prestación en diversos establecimientos alrededor del país

Fuente: La Nación
11/06/2024 12:36

Cuenta DNI aumentó los descuentos y los reintegros: cómo quedan los beneficios de junio

Cuenta DNI, la billetera virtual del Banco Provincia, actualizó en este mes de junio los montos de reintegros y descuentos. La plataforma de la entidad financiera bonaerense cuenta con distintos beneficios, entre los que se encuentran las ofertas que pueden utilizarse en comercios como carnicerías, granjas y pescaderías. Este mes, si bien mantiene su propuesta usual de 20% de rebajas, se vio un incremento en el tope, que pasó de $12.850 a $15.700 en consumos.Además, los usuarios de esta billetera virtual, debido a las bajas temperaturas que empiezan este invierno, pueden utilizar descuentos especiales en garrafas de gas durante todo el mes, con un 40% de rebaja en distribuidores adheridos a Cuenta DNI. En este caso, el tope de devolución es de $3600.También se mantienen los descuentos para jóvenes, destinados al segmento que de 13 a 17 años que tiene descargada la aplicación: este grupo tiene $2.000 de reintegro en recargas de transporte y celulares por mes. Aquellos que vayan a universidades (independientemente de su edad), también podrán acceder a un 40% de ahorro en comercios adheridos a casas de altos estudios bonaerenses, con nuevo tope de $4000 por semana, el cual se alcanza con $10.500 en consumos.Vale recordar que hay que tener en cuenta que todas las promociones de Cuenta DNI tienen topes para los reintegros, los cuales están especificados en el listado que figura más abajo con todos los beneficios y descuentos que la plataforma del Banco Provincia ofrece en junio. Además, en muchos casos existe un monto mínimo de consumos a partir del cual se puede acceder a la oferta de la plataforma.Todos los reintegros y descuentos de Cuenta DNI en junioCarnicerías, granjas y pescaderías:â?¯35% de descuento los sábados en comercios adheridos, con nuevo tope semanal de $5500 por semana, que se alcanza con $15.700 en consumos.Comercios de cercanía (incluye verdulerías): 20% de ahorro de lunes a viernes, con tope mensual de $5600. Se alcanza con $28.000 en consumos.Personas mayores de 60 años: 30% de ahorro, de lunes a viernes en comercios de cercanía adheridos a Cuenta DNI. Tope mensual de $6600 que se alcanza con $22.000 en consumos.Ferias, mercados y eventos: 40% de descuento todos los días, con nuevo tope semanal de $4000. Se alcanza con $10.000 en consumos.Jóvenes de 13 a 17 años: $2000 de reintegro en recargas de transporte y celulares por mes.Especial Universidades: 40% de ahorro en comercios adheridos de universidades bonaerenses, con nuevo tope de $4000 por semana. Se alcanza con $10.500 en consumos.Garrafas: 40% en la compra de garrafas, con tope de $3600 por mes.¿Cómo darse de alta en Cuenta DNI?Cómo encontrar los locales más cercanos con Cuenta DNILos usuarios de Cuenta DNI pueden encontrar los locales adheridos más cercanos a través de dos aplicaciones:Mercados Bonaerenses: la app está disponible para descargar en Android a través de este link. Ofrece un listado detallado de los mercados locales bonaerenses que tienen un descuento del 40% con la aplicación. Se actualiza semana a semana con las ofertas disponibles y permite explorar opciones según la cercanía geográfica con el usuario.Cuenta DNI: a través de la aplicación oficial del programa, disponible para descargar en este link, se puede acceder a un mapa interactivo que aparece en la opción "Comercios Cercanos". Allí se puede activar la ubicación de Google o proporcionar una zona específica, a lo que más tarde la pantalla muestra los locales que están por la zona. También se puede saber qué días de la semana aplican los descuentos en cada comercio adherido a las promociones.

Fuente: Infobae
10/06/2024 20:58

Chancapiedra: estos son los 10 beneficios a tu salud que da el consumir esta planta

Rica en antioxidantes, esta planta puede ser consumida en varias formas; aprende a preparar su infusión y conocer sus dosis adecuadas.

Fuente: Infobae
10/06/2024 18:12

Bancos proponen que los colombianos empiecen a ahorrar en dólares: así serían los beneficios

De acuerdo con el presidente de la Junta Directiva de Asobancaria. Mario Pardo, al cierre de 2023 los colombianos tenían USD256.000 millones en activos en el exterior

Fuente: Infobae
10/06/2024 12:15

Carrera policial: estos son los nuevos beneficios para el ascenso que aprobó el Congreso

Las modificaciones pretenden facilitar el acceso a la fuerza pública y los niveles oficiales para las personas de hogares de menos recursos

Fuente: Infobae
10/06/2024 01:59

Cuáles son los 5 beneficios de las pasas de uva para la salud

Son uvas deshidratadas y contienen un alto contenido en antioxidantes. Qué dicen los estudios científicos sobre su relación con la microbiota y cuánto se puede consumir por día

Fuente: La Nación
09/06/2024 10:00

Meditación: cómo empezar con esta práctica que aporta beneficios físicos y mentales

La vibrante mente de Steve Jobs, capaz de adivinar que dejaríamos de usar disqueteras cinco años antes de que sucediese, o que el celular sería la nueva computadora personal, solía reposar a diario. "Tu tiempo es limitado -decía el gurú-, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto". Acallar la mente en el vendaval de estímulos del mundo de hoy es un deseo de muchos que ya escucharon hablar de la meditación como herramienta útil.Son casi 7000 los estudios científicos publicados en Nature, Cell y The Lancet, los tres medios por excelencia de papers médicos, los que avalan su uso cotidiano para mejorar la calidad de vida en diferentes facetas. Pero no todos los que conocen sus beneficios, saben por dónde comenzar. Charlie Chaplin diría que "nada es permanente en este mundo, ni siquiera nuestros problemas", por lo tanto, ésta puede ser la oportunidad para cambiar algo de la rutina cotidiana e incorporar unos minutos de silencio e introspección.Según una investigación publicada por Pew Research Center, el 40% de los adultos estadounidenses meditan al menos una vez a la semana, e informa que unos 500 millones de personas meditan en todo el mundo.Un estudio de la Universidad de Harvard del pasado año destaca que la práctica mejora los niveles de ansiedad el 60% de las veces, mientras que según indica la American Heart Association (la Asociación Americana del Corazón, AHA), puede reducir el riesgo de ser hospitalizado por enfermedad coronaria en un 87%. Es posible que disminuya la vigilia de las personas con insomnio en un 50%, según la organización Mindfulness Meditation.Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos informan que gracias a la aplicación escolar de la meditación, se ha logrado que casi 10 veces más niños la utilicen en comparación con 2017, lo que, además, condujo a una reducción de un 45% el ausentismo en las escuelas. La OIT (Organización Internacional del Trabajo) en su reporte anual dio a conocer que en comparación con 2018, se incrementó en un 52% las empresas que brindan clases o capacitación de mindfulness a sus empleados.Horóscopo: cómo será tu semana del 9 al 15 de junio de 2024La meditación se encuentra entre las terapias que más utilizan las personas, según cuenta Sala Horowitz, especialista en neurociencias de la Universidad de Wisconsin, quien se ha dedicado a reunir y analizar durante la última década escritos científicos que confirman beneficios de esta disciplina para la salud. "La práctica se refiere a un grupo de técnicas, la mayoría de las cuales se originaron en tradiciones religiosas o espirituales orientales, pero que perdieron su halo místico, tendientes a reducir el estrés y otros fines relacionados con la salud. Los elementos comunes de la mayoría de los tipos de meditación incluyen: un espacio con distracciones mínimas, una posición cómoda específica, un foco particular de atención y una actitud abierta", enumera.Cuando Germán D. (prefiere el anonimato) comenzó a meditar convivía con ataques de pánico. Ejecutivo con cargo regional de una multinacional amanecía a diario con niveles de ansiedad que casi lo inmovilizaban. "Me veía avasallado por la jornada que me esperaba -relata-. Me sentía incapaz de poder con lo que se me demandaba, pero me acostaba con la sensación de haber podido. Era una situación extraña. El proceso nocturno era devastador: me despertaba decenas de veces conpendientes en la cabeza. Lo más común era que ninguno fuera demasiado importante". Pasó así varios meses, tratando de seguir a la altura de sus demandas, hasta que un día no pudo salir de su casa. Atravesó un largo período de trabajo psicológico, con algo de apoyo psiquiátrico. En medio de ello, su médico cardiólogo le recomendó que intentara meditar. "Me parecía una locura -afirma-. ¡Mirá si yo, que no podía dormir toda una noche, iba a poder silenciar mi cabeza y quedarme quieto". Como si fuera una humorada lo habló con su psicólogo que lo impulsó a intentar."Las recetas de meditación son algo que deberíamos hacer a diario, al igual que el ejercicio físico, porque nos permiten entrenar habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementan nuestra salud de diferentes formas", indica Gonzalo Nicolás Pereyra, autor de Mindfulness. Mente plena, corazón contento, psicólogo, especialista en Salud Mental y director de la Clínica de Psicoterapia y Mindfulness PlenaMente. Continúa: "Nos permite, a través de prácticas formales, desarrollar la capacidad de conectarnos con nosotros mismos y todo lo que nos rodea, aumentando la conciencia de nuestra experiencia, momento a momento".¿El huevo o la gallina?Todos los expertos coinciden que a meditar se aprende meditando. Aseguran que el mayor mito es creer que no se puede, pero es sencillo comenzar.Pablo d'Ors es escritor, sacerdote y fundador de la red de meditadores Amigos del desierto. La BBC lo ha calificado como el Woody Allen de la espiritualidad, mientras que su libro Biografía del silencio es un clásico de la disciplina. Revela que medita a diario: "Una hora por la mañana y media por la noche. Pero para quien es principiante yo sugeriría que comience por cinco minutos, que se siente cómodo, pero con la espalda erguida, sin más detalles corporales. Y le recomendaría que se concentre en alguna parte de su cuerpo, como las manos, sus rodillas o su respiración, pero sin forzarla, dejándola ir", aconseja. Poner una alarma a los cinco minutos es una buena idea para olvidarse de controlar el tiempo."Es una disciplina que requiere paciencia -afirma Sharon Salzberg, fundadora de The Insight Meditation Society y autora del best seller Real happiness (Felicidad real)-. La primera vez que medité, me dije a mi misma que pasarían una centena de respiraciones antes de que mi mente se dispersara, sin embargo me bastó solo una inhalación para perderme. Pero es ese ejercicio de darte cuenta que tus pensamientos se fueron lejos de la atención del aquí y ahora done radica la clave para meditar".La poderosa verdura que debés incluir en tus comidas para descansar mejor y despertar con el vientre planoEso mismo le pasó a Germán D. "En el ejercicio de volver la cabeza a la respiración, el tiempo se me empezó a pasar rápido. Me di cuenta que terminaba más sereno de lo que había comenzado". Hoy sumó esta práctica a su rutina diaria. Es común que se tome 15 minutos en medio de la jornada laboral.La meditación es algo que todos podemos hacer sin grandes dificultades. Becky Spelman, médica experta en mindfulness y meditación, insiste en que hay que intentarlo. "Hay decenas de meditaciones guiadas en YouTube y cada uno puede ir probando para evaluar qué le resulta más útil o lo hace sentir más cómodo. Sin embargo, con unos cuantos pocos pasos es posible hacerlo uno mismo, sin otra ayuda".En su guía para meditar sugiere siete ítems fundamentales: reservar algo de tiempo, buscar un sitio cómodo y mantener la atención sobre la respiración durante el proceso. En esa situación se puede empezar a meditar repitiendo mentalmente "inhala" y "exhala" acompañando el ritmo del aire. Los otros puntos son atraer a la respiración la mente cuando se disperse, ser paciente con uno mismo e insistir en la práctica. Finalmente, terminar la meditación de manera serena, manteniendo los ojos cerrados por unos segundos extra."Lo más importante es el instante en que uno se sienta para comenzar -según Salzberg-, porque se está proponiendo hacer un cambio vital y lo está concretando. Volver ahí cada día es el desafío. El reto no es más que eso: reiterarlo una y otra vez cada día de tu vida. Solo con la práctica se gana una predisposición mejor. Es bastante parecido a hacer ejercicio: no hay demasiadas claves, es importante que encuentres tu manera. Luego el dilema es volver a hacerlo a diario".Se hace camino al andar"Muchas preguntas antes de empezar a meditar me suena a muchas excusas", afirma Spelman. Coincide con Salzberg con el paralelo. "Cuando mi médico me sugirió que hiciera ejercicio solo me asaltaron preguntas. Pero me dijo que fuera caminando a mi oficina. Era una distancia que podía cubrir en 30 minutos. Solo lo hice. Con el tiempo fui mejorando el calzado que llevo, encontré una ruta que me resulta más agradable, descubrí un parque cerca y sumé una vuelta por allí antes de llegar al trabajo. Esa terminó siendo la mejor parte porque realmente me focalizo en la naturaleza y descubro lo diferente que se propone cada día. Esa también es una manera de meditación. Pero si lo que buscás es algo más tradicional, no te hagas demasiadas preguntas. Sentate y hacelo. Luego vas a ir dándote cuenta que el sitio que elegiste no es tan cómodo, o que te tienta más un espacio más oscuro, o que la posición te acalambraâ?¦ Nada tiene que salir bien el primer día".María Victoria Ortiz es mamá de tres. Emprendedora, lidia con la tiranía del tiempo. "Supongo que como a muchas mujeres que llevan adelante la familia y su negocio, convivo con la sensación de no llegar a todo, de que siempre me falta más de lo que hice. Hubo un pasado cercano donde me la pasaba enferma. Saltaba de una crisis a otra. Cuando miro en perspectiva esa época no recuerdo un momento en el que no estuviera atravesada por una gripe, una gastritis, cefaleas, crisis lumbar, picos de presiónâ?¦ Pasé por decenas de doctores que siempre atendieron el síntoma, hasta que llegué a mi nutricionista". Aunque la profesional le ordenó la dieta para fortalecer sus defensas y sostenerla en su perimenopausia, fue ella la que le sugirió que apuntalara la alimentación sana con caminata diaria y meditación. María Victoria se rió. "¿De dónde voy a sacar el tiempo si justo es lo que me falta?", se preguntó.Decidió volver del colegio de sus hijos a pie en vez de hacerlo en transporte público y, además, cambió el horario del despertador apenas cinco minutos, todo por consejo de su médica. "Me vi una mañana sentada en la cama cuando aún era de noche, con el tic tac del reloj que me indicaba que me podría haber quedado cinco minutos más durmiendo, intentando ponerme en pose flor de loto mientras me tronaban las rodillas -cuenta entre risas-. Como había tomado la decisión de cambiar y con las modificaciones de la alimentación me estaba yendo bien, le quise dar una oportunidad a la meditación. Fui un desastre cerca de dos semanas, pero me sirvieron de entrenamiento".En ese tiempo midió que necesitaba 15 minutos y no cinco, que no le servía hacerlo en la cama, y que usar un sonido (eligió el mar) la ayudaba a concentrarse. Empezó a usar antifaz para favorecer la focalización y buscó una palabra para repetir como mantra. En esa temporada su salud mejoró pero, sobre todo, su estado de ánimo. "Sé que no voy a llegar a todo -dice-. Lo intento, le pongo energía, pero no me frustro. Y todos los días me vuelvo a centrar en mí, porque entendí que es la única manera de poder dar a los demás".El efecto que tiene beber soda para los riñones, según expertos de HarvardMuchos de sus pasos responden las preguntas de la mayoría de principiantes.¿Dónde? "En un sitio que sea cómodo y retirado de ruidos e interrupciones -aconseja Salzberg-. No hay lugar perfecto. Cada uno debe encontrar el que le sea cómodo a través de la práctica".¿Cuándo? "Cuando uno puede, porque es mejor hacer que no -sostiene Spelman-. Si debiera recomendar una alternativa, es preferible por la mañana para quien necesita acumular energía para la jornada, o por la noche para el que requiere liberar tensiones. Ideal: un rato en cada caso."¿Cuánto? Según una reciente investigación del neurocientífico Amishi Jha, autor del libro Peak Mind, 12 minutos, 5 días a la semana pueden proteger y fortalecer la capacidad de prestar atención. Se puede comenzar por pocos minutos, hasta ir encontrando el balance adecuado para cada uno.¿Cómo? Según d'Ors con tres recursos sencillos: "Sentarse con la espalda erguida, cerrar los ojos y respirar de una forma natural".¿Para qué? En palabras de Pereyra, para "disminuir los niveles de estrés, afrontar la depresión, reducir la ansiedad, mejorar la atención, incrementar la inteligencia emocional, combatir el insomnio, favorecer el tratamiento de la obesidad y las adicciones, ayudar en el tratamiento de la psoriasis, reducir la presión arterial, lograr efectos epigenéticos positivos, aumentar la salud y la longevidad".Y según Steve Jobs, para encontrarte en el tumulto de voces que siembran el camino que seguimos cotidianamente como en piloto automático. Cuando se le preguntaba por qué meditaba, decía "necesito asegurarme de que el ruido de otra persona no tape mi voz interior. Lo más importante es tener el coraje de seguir a tu mente y tu intuición. Ya sabés lo que quieren. Todo lo demás es secundario".Lo que no es meditarQue la mente quede en blanco necesariamenteLo más frecuente es que cuanto más nos resistamos a algunos pensamientos más los fijemos.Un ejercicio de respiración. Aunque se utiliza la respiración como objeto de la atención y ancla al presente, ese es un puente para trabajar el estar aquí y ahora.Una relajación. Puede ser una consecuencia, pero como la meditación nos conecta con nosotros mismos, a veces los pensamientos pueden ser desagradables. La clave reside en trabajar esa incomodidad.Una religión. Muchas prácticas derivan de tradiciones religiosas, pero hoy se ha alejado de esas creencias y es una terapia complementaria, incluso en tratamientos médicos o psicológicos.Un escape al disgusto. Por el contrario, es aceptar que el dolor, el estrés y las emociones negativas son parte de la vida.Vínculo con el mindfulnessEl mindfulness es un término que se entrelaza con la meditación. Trabaja la atención para concentrarse en el momento presente. "La mente tiende a dirigirse a otros tiempos y lugares de manera incesante -afirma Gonzalo Nicolás Pereyra-. Si bien las capacidades de recordar y prever nos dotan de una enorme potencialidad adaptativa, también son grandes generadoras de estrés emocional".El psicólogo indica que es una condición que ya poseemos, pero, debido a la vorágine de la vida actual, no desarrollamos lo suficiente. "Mindfulness -continúa- también es un tipo de meditación, con aval científico, médico y académico, que nos permite, a través de prácticas formales, desarrollar la capacidad de conectarnos con nosotros mismos. En el acto de observar la mente con todos sus rollos tomamos la distancia necesaria para impedir que nos arrastren, entonces nos convertimos en gobernantes de nuestra vida, nuestros actos y nuestro destino".

Fuente: Infobae
08/06/2024 13:53

Semillas de pepino: estas las propiedades nutricionales y beneficios para la salud que no conocías

Un ingrediente común pero subestimado en la dieta diaria, desde su riqueza en nutrientes hasta mejorar la salud de la piel, el cabello y el sistema digestivo

Fuente: La Nación
08/06/2024 11:18

Estos son los beneficios poco conocidos de la green card para los residentes permanentes en EE.UU.

La green card, llamada oficialmente tarjeta de residente permanente, es el documento que expide el gobierno de Estados Unidos como prueba de que un extranjero está autorizado para vivir y trabajar en ese país de forma legal. Además, significa que se tienen tanto derechos, obligaciones y algunos beneficios poco conocidos.En la "Guía para nuevos inmigrantes" del Servicio de Ciudadanía e Inmigración de EE.UU. (Uscis, por sus siglas en inglés), se indica que, como residente permanente, se tiene derecho a estar protegido por las leyes del país y del estado donde resida y de las jurisdicciones locales. A su vez, se espera que el titular considere a la nación su patria y respete y obedezca las legislaciones.Green card: los beneficios de los residentes permanentesObtener una green card también es una de las vías de convertirse en ciudadano estadounidense después de cierto período, pero no es el único beneficio, ya que una vez que el extranjero recibió una tarjeta de residente permanente puede solicitar apoyos gubernamentales, obtener identificaciones, y viajar fuera del país sin tener ningún problema en su regreso. A continuación se describen algunas de las ventajas de contar con esta credencial:Recibir beneficios del Seguro Social, de Seguridad de Ingreso Suplementario y de Medicare: como residente permanente, se cumple con los requisitos para obtener un número que es asignado por el gobierno para mantenerse informado sobre los ingresos y los beneficios que se pueden recibir, como ayuda económica de ciertos programas y servicios de salud.Ser dueño de propiedades en Estados Unidos: muchas personas se hospedan con amigos o familiares cuando llegan al país; sin embargo, la green card les da la oportunidad de hacerse de su propio patrimonio.Asistir a escuelas públicas: además de vivir y trabajar de forma legal en el país, es posible recibir educación en el sistema de la entidad en el que se resida. Estados Unidos brinda educación pública gratis desde el jardín de infancia hasta el duodécimo grado.Solicitar una licencia de conducir: el permiso para conductores se otorga por los estados, y además de ser una autorización para manejar un vehículo, sirve como identificación legal.Alistarse en ciertas ramas de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos: la guía del Uscis explica que los residentes permanentes no están obligados a prestar servicio en las Fuerzas Armadas; lo harán solo si así lo desean. Sin embargo, todos los varones de entre 18 y 26 años de edad deben inscribirse en el Servicio Selectivo.Solicitar visas para el cónyuge e hijos solteros: como residente permanente se puede patrocinar a la familia. Se necesita demostrar que el patrocinador tiene ingresos o bienes suficientes para la manutención.Salir del país y volver a entrar: una green card es válida para ser readmitido en Estados Unidos después de un viaje al extranjero si no se está fuera por más de un año. Si el viaje durara más del período indicado, el residente permanente necesitará obtener un permiso de reingreso.¿Cuál es la vigencia de una green card?La tarjeta de residente permanente puede tener una validez de hasta diez años y debe renovarse antes del vencimiento del plazo o si el titular cambia de nombre. La green card de residentes permanentes condicionales (CR, por sus siglas en inglés), por matrimonio o iniciativa empresarial, tienen una vigencia de dos años.De acuerdo con el Uscis, los residentes permanentes que tiene 18 años de edad o más, deben llevar siempre consigo evidencia de su estatus en el país, que deberá presentarse ante cualquier oficial de inmigración o agente del orden público que lo solicite.

Fuente: Infobae
07/06/2024 17:17

Masajes en la cabeza: beneficios y cómo hacerlos en casa

Un estudio del Centro Nacional de Información Biotecnológica de Estados Unidos demostró que los masajes diarios en el cuero cabelludo aumentan el grosor del cabello en 24 semanas

Fuente: Perfil
07/06/2024 10:18

Estaciones de servicio solares: ¿cuáles son los beneficios?

Esta iniciativa les permitirá inyectar a la red la energía generada a un costo muy inferior al que actualmente reciben por el sistema, especialmente después de la reciente eliminación de subsidios. Leer más

Fuente: Infobae
06/06/2024 19:03

Crédito Talento 2024 de Pronabec: requisitos, beneficios, plazos y todo lo que debes saber

Este beneficio permite a jóvenes del país a estudiar una carrera universitaria. Incluso se da un año de periodo de gracia para, a partir de ese momento, se pueda pagar la deuda

Fuente: Infobae
06/06/2024 14:01

Congresistas le cerraron la puerta a otorgarle beneficios a Iván Márquez por negociación con la Segunda Marquetalia: cuál es el problema

Luciano Marín Arango, principal desertor de los acuerdos de paz con las Farc, podría enfrentar un panorama jurídico adverso si busca beneficios judiciales

Fuente: Clarín
06/06/2024 07:18

Un nuevo medicamento contra la diabetes tipo 2 también aporta beneficios cardíacos y renales

Se empezó a producir en la Argentina y reduce 38 por ciento la mortalidad cardiovascular en estos pacientes.El medicamento también funciona para los que tienen insuficiencia cardíaca y renal sin padecer diabetes.

Fuente: La Nación
06/06/2024 00:00

Cuáles son los beneficios de comer cebolla y qué diferencias hay entre consumirla cruda o cocida

Aunque no es del gusto de todos por su fuerte olor y sabor, la cebolla es uno de los ingredientes que nunca debe faltar en la cocina. Esta verdura puede ser de mucha utilidad para condimentar los platos, ya que no solo le agregará un rico sabor, sino que también traerá muchos beneficios a la salud.Es que, de acuerdo con la revista de divulgación científica y tecnológica de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UALN), la cebolla tiene cualidades terapéuticas y antisépticas, sin dejar de lado que es rica en vitaminas A, B y C, además de ser una fuente importante en magnesio, hierro, calcio y fósforo.Beneficios de comer cebolla: ¿cruda o cocida?La UALN menciona que la cebolla cruda es un buen estimulante digestivo y tónico para el hígado; mientras que cocida ayuda a evitar las flatulencias y los problemas de estreñimiento crónico. También se puede consumir en infusión, ya que de ese modo la piel de cebolla ayuda a aliviar problemas estomacales. Si lo anterior no es razón suficiente para añadirla a tu dieta, acá te decimos cuándo sí es necesario comer esta verdura.Según lo explicado por la Fundación Española del Corazón, citando a la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, la cebolla tiene fitonutrientes como la queratina, los cuales son muy benéficos para prevenir las afecciones cardiacas y la evolución celular cancerosa.Por otra parte, este ingrediente contiene azufre, que ayuda a prevenir el aumento de colesterol y la aparición de tumores. Así que vale la pena que las personas con antecedentes cardiacos la incluyan regularmente en su dieta.La cebolla reduce el riesgo de presentar cáncerEl blog Canal Diabetes menciona un estudio realizado en Milán por el Instituto de Farmacología Mario Negri, el cual señala que las personas que comen en promedio una cebolla semanal reducen el riesgo de padecer cáncer en un 14%.A su vez, aquellas personas que consumen un promedio de dos cebollas semanales, disminuyen en un 56% el riesgo de padecer cáncer de laringe, 43% de ovarios y 25% de riñones.Finalmente, las personas fanáticas de la cebolla, que la consumen de manera diaria, mostraron que esta verdura reduce hasta en un 88% el riesgo de padecer cáncer de boca.La cebolla ayuda al crecimiento del peloAdemás de los beneficios a la salud, la cebolla también puede ayudarnos a vernos mejor, pues es rica en azufre y quercetina, compuestos que contribuyen a la circulación sanguínea del cuero cabelludo y a la producción de colágeno, lo que mejora la resistencia del cabello.Asimismo, los folículos pilosos reciben más nutrientes, en consecuencia, tenemos un pelo mucho más fuerte y sano, sin dejar de lado el hecho de que crecerá más rápido.Lo único que tenés que hacer para obtener estos beneficios es rallar una cebolla, posteriormente, poner el jugo sobre tu pelo, y listo, notarás los cambios en poco tiempo.

Fuente: Infobae
05/06/2024 23:02

Té de albahaca: conoce cuáles son los beneficios ocultos que esta nutritiva bebida caliente le da a tu salud

Además de calentarnos en este invierno, esta planta también cuenta con varias propiedades beneficiosas para nuestra salud.

Fuente: Infobae
05/06/2024 21:41

Cómo aprovechar los beneficios de la planta Vaporub para aliviar resfriados y disminuir el azúcar

Esta planta tienen propiedades capaces de aliviar los malestares causados por enfermedades respiratorias

Fuente: La Nación
05/06/2024 18:00

Cómo aplicar para los beneficios del programa de alimentos SNAP en Florida: los requisitos y plazos

El Programa Suplementario de Asistencia Nutricional (SNAP, por sus siglas en inglés), comúnmente conocido como cupones de alimentos, ofrece beneficios para los hogares de bajos ingresos. En Florida, lo administra el Departamento de Niños y Familias, oficina que se encarga instruir a los solicitantes acerca de cómo aplicar y quiénes son elegibles.El SNAP es un plan federal que brinda ayuda nutricional y parte del Servicio de Alimentos y Nutrición (FNS, por sus siglas en inglés) del Departamento de Agricultura (USDA, por sus siglas en inglés), a través de su red nacional de oficinas de campo, quienes también son responsables de otorgar licencias y monitorear a las tiendas minoristas de alimentos que participan.Quién es elegible para el Programa de Asistencia Alimentaria de FloridaEl programa SNAP está abierto a familias de ciudadanos estadounidenses y residentes legales. También está disponible para personas con un estatus migratorio calificado. Aquellos mayores de 60 años y discapacitados pueden tener ingresos más altos y calificar. Los beneficios se pueden utilizar en la mayoría de los establecimientos de comestibles e incluso en los mercados de agricultores.Requisitos de elegibilidad:Para ser admisible, la persona debe ser residente del estado de Florida y cumplir con uno de estos recaudos:Tener un saldo bancario actual (ahorros y cheques combinados) inferior a US$2001.Tener un saldo bancario actual (ahorros y cheques combinados) inferior a US$3001 y compartir el hogar con: una persona o personas de 60 años o más; una persona con una discapacidad (un hijo, su cónyuge, uno de sus padres o el solicitante mismo).No son elegibles para SNAP aquellos que:Tienen condenas por tráfico de drogas.Huyen de una orden judicial por un delito grave.Violan intencionalmente las reglas del Programa de Asistencia Alimentaria.Son no ciudadanos sin un estatus calificado.¿Cómo me inscribo en el programa SNAP en Florida?De acuerdo con el Departamento de Niños y Familias de Florida, la forma más rápida para solicitar los beneficios de SNAP es en línea. Es necesario ingresar al portal MyACCESS y crear una cuenta, en la que también se pueden llevar a cabo cambios o verificar el estatus del apoyo. Está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana.También existe la opción de inscribirse al programa con uno de los socios comunitarios del Departamento de Niños y Familias, en un centro de atención al cliente del departamento, o por correo, para lo que es necesario completar una solicitud en papel, que se puede descargar en línea y se debe enviar a: ACCESS Central Mail Center, PO Box 1770, Ocala, FL, 34478-1770; o bien, se puede enviar por fax o entregar personalmente en un centro de servicio al cliente.En promedio, la solicitud toma alrededor de 30 días (más si necesita una determinación de discapacidad). El departamento recomienda que se opte por recibir notificaciones por correo electrónico. Una vez que registrado, el solicitante recibirá una alerta vía e-mail o por correo postal.Tarjeta de beneficios EBT: qué se puede comprarEl solicitante recibirá una tarjeta llamada Electronic Benefits Transfer (EBT), que se enviará por correo a la dirección postal registrada y llegará en cinco a sieta días hábiles. Esta se recargará automáticamente con el monto del beneficio cada mes.Se pueden utilizar los cupones de SNAP en la mayoría de las tiendas de comestibles, e incluso en los mercados de agricultores, para comprar: panes, cereales, frutas, verduras, carnes, pescado, aves, lácteos y plantas y semillas para cultivar alimentos para el consumo de su hogar. No es útil para adquirir artículos no alimentarios, como comida para mascotas, jabones, productos de papel, artículos para el hogar, de aseo, bebidas alcohólicas, tabaco, vitaminas, medicamentos, y alimentos para comer en la tienda o calientes.

Fuente: Perfil
05/06/2024 17:00

Cambios en Villa Belgrano: así es la nueva ordenanza y porqué los vecinos denuncian beneficios a los desarrollistas

El Concejo Deliberante de la ciudad ya cuenta con dictamen de las modificaciones para las edificaciones en el barrio residencial del norte de la capital cordobesa. Los habitantes del sector acusan al gobierno de "hacer 'negocios' de manera voraz a costa de la destrucción de la identidad de los barrios". Leer más

Fuente: Perfil
05/06/2024 16:00

Qué alimentos ayudan a prevenir el Alzheimer y cuáles son sus beneficios

Los dátiles contienen un elevado nivel de calorías, convirtiéndose en una indispensable fuente de energía, con la posibilidad de ser un gran sustituto de azúcares refinados y ultraprocesados. Leer más

Fuente: Infobae
04/06/2024 22:48

Caldo de gallina: conoce la historia y beneficios de este tradicional plato de la cocina peruana

Este delicioso plato nacional es valorado por sus propiedades nutritivas, ofreciendo proteínas, minerales y beneficios antiinflamatorios gracias a sus ingredientes.

Fuente: Infobae
04/06/2024 21:38

Presidente de la Corte Suprema defendió beneficios para condenados en reforma judicial: "No es impunidad"

El magistrado Gerson Chaverra aseguró que solo podrán verse beneficiados los que aporten justicia y verdad

Fuente: Clarín
04/06/2024 19:18

Beneficios que se suman al salario: en vez del gimnasio ahora se piden vales para nafta o ayuda con gastos escolares

Por la inflación y sueldos que quedaron atrasados hay un cambio en el uso de esos plus. Los tickets para supermercados y más crédito en la SUBE, los otros pedidos.

Fuente: Infobae
04/06/2024 19:10

Té verde: así es la forma correcta de tomarlo para activar el metabolismo y aprovechar sus beneficios

Su consumo regular puede favorecer la pérdida de peso al mejorar el mecanismo de quema de grasas del organismo

Fuente: La Nación
04/06/2024 16:00

Beneficios y riesgos de consumir bebidas probióticas, según expertos en medicina

Cada vez más, los estantes de bebidas en las tiendas ofrecen algo más que las gaseosas, seltzers y jugos habituales: bebidas que afirman mejorar la salud de diversas formas, como aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico o proporcionar energía extra. Estas bebidas funcionales, como las llama la industria, contienen ingredientes que solían encontrarse solo en suplementos o tés herbales: probióticos, prebióticos, hibisco, ashwagandha, setas medicinales y más. El mercado de las bebidas probióticas está en auge, y casi el 40 % de los adultos buscan bebidas con ingredientes que supuestamente confieren bienestar, según la firma de investigación de mercado Packaged Facts.Howard Telford, gerente senior de investigación de bebidas en Euromonitor International, menciona que una de las razones de esta tendencia podría ser la "fatiga de pastillas" que sienten los consumidores. Las bebidas se perciben como una manera más fácil y agradable de incorporar hierbas y otros suplementos en la dieta. Dalia Perelman, dietista investigadora de la Universidad de Stanford, afirma que los probióticos pueden ayudar a poblar el intestino con bacterias saludables que facilitan la digestión adecuada y ayudan a reducir la inflamación, que es la raíz de las enfermedades cardíacas y muchas otras condiciones crónicas.Para mayores de 60: tres ejercicios para fortalecer los abdominalesSin embargo, Perelman advierte que las bebidas con probióticos no proporcionan los mismos beneficios que los alimentos fermentados ricos en estos microorganismos, como el yogur o el kimchi. Los probióticos que se encuentran en las bebidas son más comparables a los suplementos en formato líquido. Amy Keating, nutricionista de Consumer Reports, explica que algunas bebidas prebióticas llevan fibras añadidas, como la inulina o la raíz de achicoria. Pero estas bebidas no ofrecen la variedad de prebióticos que se encuentran en los alimentos ricos en fibra. A pesar de esto, estos productos son una opción más saludable que las gaseosas tradicionales, ya que generalmente contienen menos calorías y azúcares añadidos.No obstante, algunas bebidas utilizan edulcorantes como la estevia, lo cual es motivo de preocupación, según investigaciones recientes sobre los efectos en la salud de los sustitutos del azúcar. Las bebidas que prometen bienestar y una inmunidad más fuerte también son populares. Por ejemplo, las aguas con gas de Aura Bora contienen extractos herbales fragantes como lavanda y flor de saúco y se promueven como bebidas que entregan "sabores terrenales y sensaciones celestiales". La marca Ruby afirma que sus bebidas con toque espumoso tienen "más de 1000 beneficios". El Green Machine de Naked Juice cuenta con ingredientes como espirulina y col rizada, y su etiqueta presenta imágenes de brócoli, hojas de espinaca, manzanas verdes y kiwis.Frío: cómo evitar que el invierno afecte el estado de ánimoTracey Brigman, profesora asociada clínica de nutrición en la Universidad de Georgia en Athens, sostiene que estas bebidas verdes son una forma conveniente de obtener algunas vitaminas y minerales en la dieta. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas bebidas no deben reemplazar el consumo de vegetales enteros, ya que tienen poca o ninguna fibra saludable presente en los productos enteros. Las bebidas diseñadas para reducir el estrés también están ganando terreno. Productos como Recess y Droplet obtienen sus efectos relajantes de los adaptógenos, como la ashwagandha y los hongos, así como de nutrientes como el magnesio.Aunque estos productos pueden ser una alternativa sabrosa y sin alcohol a un vaso de vino, la mayoría de la investigación sobre adaptógenos se ha limitado a estudios en animales, y los pocos estudios en humanos han sido de pequeña escala. Un estudio publicado en la revista Cureus en 2019 encontró que la ashwagandha redujo los niveles de estrés y la hormona del estrés cortisol en personas que tomaron entre 250 a 600 miligramos diarios durante ocho semanas. Sin embargo, este estudio midió los niveles de estrés en solo 58 personas. Además, Brigman señala que la eficacia y potencia de los ingredientes a base de plantas varía según el lugar y la forma en que fueron cultivados, cuándo se cosecharon y qué partes de las plantas se usaron para la bebida.

Fuente: Infobae
03/06/2024 20:54

Línea 2 del Metro: ATU resalta beneficios obtenidos tras inauguración de las cinco estaciones del subterráneo

En diciembre del 2023, se inauguró el primer tramo de lo que será el tren subterráneo que conectará Ate Vitarte con el Callao en solo 45 minutos

Fuente: Clarín
02/06/2024 08:18

Cuál es la mejor forma de consumir la zanahoria para adquirir todos sus beneficios

La zanahoria es un vegetal abonado como pocos a nuestras comidas cotidianas.Invierno, verano, ensalada fresca, guiso bien caliente, la colo va con todo. Pero, ¿cómo nos hace mejor?

Fuente: La Nación
01/06/2024 22:18

La familia de una víctima denuncia que el comisario acusado del homicidio goza de beneficios en prisión

La familia de Lautaro Morello no tiene paz. A un año y medio del secuestro y homicidio del adolescente, todavía no hay fecha del juicio oral para los siete acusados por el asesinato. Además, en las últimas horas trascendió que dos de los imputados, un comisario mayor y un comisario de la policía bonaerense, comparten el lugar de detención, muy cerca de la escena del crimen y de sus domicilios.Según denunció la familia de Lautaro, el comisario mayor Francisco Centurión, padre de otro de los detenidos, está alojado en la Unidad Penal N° 31, de Florencio Varela, a pocas cuadras de la casa en la que vivía, situada a doscientos metros de la ruta 53, en la localidad de La Capilla y, estiman que debido a la cercanía con el lugar en el que ocurrió el doble crimen, podría coaccionar a los testigos que deben presentarse al juicio oral.La cárcel en la que está detenido el jefe policial que se desempeñó como enlace de la policía bonaerense con Interpol, está situada poco antes de llegar a La Capilla, sus muros destacan por encima de las construcciones de la zona y se pueden ver desde la ruta 53.En el mismo penal está preso el comisario inspector Sergio Argañaraz, quien, en el momento de la desaparición de Lautaro, se desempeñaba como interventor de la comisaría de Bosques y fue acusado de presunto encubrimiento del homicidio.La situación se agrava si se tiene en cuenta que en los penales bonaerenses no está prohibido el uso de celulares, al contrario de lo que sucede en las cárceles del Servicio Penitenciario Federal (SPF), donde se intensificaron los controles para evitar que los presos utilicen teléfonos móviles.Lautaro no estaba solo el 9 de diciembre de 2022, cuando fue secuestrado. Su amigo, Lucas Escalante, hijo de un empresario de la construcción, había pasado a buscarlo por la esquina de su casa, en su cupé BMW, para que lo acompañara a buscar unos vales de nafta que le entregaría Maximiliano Centurión, hijo del comisario mayor procesado.A un año y medio de la última vez que ambos jóvenes fueron vistos con vida, nada se supo sobre cuál fue el destino de Lucas. La familia de Lautaro sospecha que el jefe policial guarda el secreto de lo que ocurrió con el hijo de una de las constructoras que edificó varios de los edificios más importantes de Florencio Varela y Berazategui."El 10 de diciembre de 2022 aproximadamente a las 20 el acusado identificado como Francisco Alejandro Centurión con el concurso de al menos Maximiliano Centurión y Cristian Centurión, en el interior del domicilio situado en la calle 1538 N°628, esquina Ruta 53 de Florencio Varela, ejerciendo violencia privaron de su libertad personal a Lucas Escalante, quien había llegado el día anterior junto con Lautaro Morello al domicilio mencionado, a fin de retirar vales de nafta que le obsequiaría Cristian Centurión. En esa circunstancia se produjo el homicidio de Lautaro Morello por parte de Cristian y Maximiliano Centurión", sostuvo el fiscal Daniel Ichazo, en su acusación contra el comisario mayor.Lucas y Lautaro fueron vistos con vida por última vez el 9 de diciembre de 2022 cuando, supuestamente, el primero de ellos pasó a buscar a su amigo a tres cuadras de su casa, en Florencio Varela, para ir a festejar el triunfo del seleccionado argentino sobre el conjunto de Países Bajos, por los cuartos de final del mundial de fútbol de Qatar.Se estableció en el expediente que Lucas y Lautaro llegaron con vida a la quinta de los Centurión. Allí los habrían matado. El cuerpo de Lautaro fue hallado una semana después, abandonado e incinerado, a pocos metros del cruce de la ruta 53 y la obra de ampliación del Camino del Buen Ayre.En cambio, el destino de Lucas actualmente, constituye un misterio. De nada sirvió la propuesta de recompensa de más de $5.000.000 que el Gobierno ofreció para quien aportara datos que permitieran encontrar a Lucas. No obstante, después de casi un año y medio, para la Justicia existe una presunción de fallecimiento.Actualmente, el expediente por la investigación del secuestro y homicidio de Lautaro y la desaparición de Lucas tiene designado al Tribunal Oral N° 2, de Florencio Varela, como encargado de juzgar al comisario mayor Centurión y a los otros seis acusados, sobre los que pesa la presunción de inocencia, aunque están detenidos y procesados con prisión preventiva.Tres de los siete policías bonaerenses acusados y que serán sometidos a juicio oral, tienen una imputación por presunto encubrimiento, mientras que los otros cuatro uniformados, entre los que figura Centurión, fueron procesados por su presunta participación en el homicidio.Aunque Lucas Escalante nunca apareció, para la Justicia existen indicios de que habría sido asesinado. En la carátula del expediente judicial en el que se investiga la desaparición de Lucas, se lee: "Escalante Lucas, sobre averiguación paradero, con presunción de fallecimiento".Al solicitar que Centurión sea sometido a juicio oral, el fiscal Ichazo, consideró que, a partir de pruebas e indicios detallados en 19 páginas de la resolución de 120 fojas en las que se dictó la prisión preventiva del jefe policial, habría sido presunto responsable del "homicidio agravado para procurar la impunidad, para sí o para otro".Centurión tiene tres procesamientos con prisión preventiva en su contra. Además de las resoluciones por su presunta responsabilidad en la participación secundaria en el homicidio de Lautaro, fue acusado como supuesto coautor de la desaparición y presunto asesinato de Lucas.El tercer procesamiento fue por la supuesta comercialización de vales de nafta que estaban destinados para cargar combustible en los móviles de la fuerza de seguridad provincial que debían ser utilizados para patrullar la zona de Florencio Varela. La resolución que confirmó la prisión preventiva del jefe policial había sido dictada por la Cámara de Apelaciones y Garantías de Quilmes.A partir del análisis de las pruebas y de los cruces de las comunicaciones que realizaron los integrantes del entorno del jefe policial se estableció que este ejerció su influencia dentro de la fuerza de seguridad provincial para coordinar con algunos funcionarios el desvío de la investigación y entorpecer la pesquisa. No pasaron inadvertidas para el fiscal una serie de anotaciones halladas en uno de los allanamientos en un domicilio del comisario mayor Centurión, en los que se refería a dos bidones de nafta y hacer pasar la muerte de Lucas como el desenlace de un supuesto brote psicótico que habría sufrido. Nadie explicó, hasta el momento, cómo fue que el jefe policial acusado obtuvo la historia clínica de Escalante en la que figuraba que tenía antecedentes psiquiátricos.Además, entre los documentos hallados en uno de sus domicilios había detalles sobre el country El Carmen donde vive Hilario Escalante, el padre de Lucas y datos sobre la familia de la víctima y los vehículos que usaban.En el ítem "16â?³ de uno de los documentos encontrados en poder del comisario mayor Centurión, consignó: "Evaluar un brote psicótico de Lucas y el desenlace fatal informe y testimonio al médico psiquiatra y psicólogo, informe psiquiátrico y psicológico de Lucas".Para el representante del Ministerio Público, dicho documento "permite suponer que Francisco Centurión no solo ya conocía el desenlace fatal, además tenía documentación e información sensible sobre él, lo que demuestra un particular interés por la intimidad de Lucas y su círculo familiar".La cupé BMW azul de Lucas fue hallada quemada a un costado de la ruta 53, a siete kilómetros de la quinta a la que llegó con Lautaro la noche que desapareció.En la misma ruta están la cárcel en la que está preso Centurión, con acceso a un celular, el lugar en el que las víctimas fueron vistas con vida por última vez y que sería la escena del crimen y la escena del hallazgo del auto incendiado. Todo muy cerca, aunque el misterio sobre el destino de Lucas, persiste.

Fuente: Clarín
01/06/2024 13:18

Cuáles son los beneficios de tomar vinagre de manzana fermentado en ayunas

Las propiedades de este preparado probiótico.Cómo aprovechar sus beneficios.

Fuente: Infobae
01/06/2024 13:01

Cuáles son los beneficios de la grosella para el ser humano

Se puede comer cruda, en ensaladas, batidos, postres, mermeladas y como aderezo para carnes y pescados, incluso puede usarse para preparar vinos y licores

Fuente: Clarín
01/06/2024 11:18

El producto irremplazable para el ser humano: los beneficios de tomar leche y cuánto consume cada argentino

El 1 de junio se celebra el Día Mundial de la Leche.Del tambo a la mesa, cómo se produce.

Fuente: Infobae
01/06/2024 01:19

Cuáles son los beneficios de la leche, el primer alimento del ser humano

En el Día Mundial de la Leche, estudios científicos y expertos explican los aportes que brinda, como las proteínas de buena calidad, hidratos de carbono, grasas, vitaminas liposolubles, vitaminas del complejo B y minerales. Cómo incorporarla a nuestra alimentación

Fuente: Infobae
31/05/2024 21:31

El oro verde del Perú: el superalimento rico en nutrientes y con beneficios para la piel que se exporta a nivel mundialâ? 

Celebrada mundialmente por su riqueza en vitaminas y ácidos grasos, es además útil para otros aspectos como el cuidado de la piel. Además, fortalece la economía peruana y posiciona al país como un líder en exportación agrícola

Fuente: Infobae
31/05/2024 17:15

Condenados y detenidos por feminicidio ya no tendrán beneficios: Gobierno firmó ley para endurecer medidas

En lo corrido de 2024 se han registrado 90 asesinatos de mujeres por el hecho de ser mujeres en Colombia. Los más recientes se presentaron en Bogotá, con un día de diferencia

Fuente: Clarín
31/05/2024 14:00

Presentan un proyecto de ley con beneficios fiscales para promover inversiones en el campo

Los autores son los diputados Pichetto y Benedetti.Tiene el consenso de numerosos legisladores de distintos bloques.

Fuente: Infobae
31/05/2024 08:00

Cuáles son los sorprendentes beneficios del epazote en tu dieta diaria

Una hierba tradicional mexicana, se destaca no sólo por su sabor distintivo en la cocina, sino también mejorar la salud

Fuente: Infobae
30/05/2024 16:24

Ser el titular en los recibos de servicios públicos en Colombia tiene sus beneficios: conozca cuáles son

Tener el nombre en la factura puede otorgar ciertas ventajas que muy pocas personas conocen y aquí se las explicamos

Fuente: La Nación
30/05/2024 15:36

El poderoso fruto tropical considerado "oro blanco" por sus propiedades y múltiples beneficios para la salud

Cada vez son más las personas que, con el objetivo de comenzar a tener una vida más saludable, deciden mejorar su alimentación, teniendo en cuenta que una dieta sana es uno de los pilares fundamentales para conseguir el equilibrio y gozar de una buena salud. En esa misma línea, aparecen diversos alimentos que son ideales para esto, y, uno en particular, se destaca en gran medida por sus importantes propiedades para reducir los dolores musculares y para protegerse de ciertas enfermedades.Se trata del saramuyo, también conocido como anón, un fruto tropical que no solo tiene un delicioso sabor, sino que posee numerosas propiedades nutricionales y medicinales que lo hacen destacar entre otros alimentos. Es miembro de la familia Annonaceae, originario de las Antillas, un conjunto de islas paradisíacas en el mar Caribe. En los últimos años, gano popularidad en México, especialmente en el estado de Yucatán, debido a su creciente demanda y a las numerosas ventajas que ofrece para la salud en general.Entre sus muchos beneficios, se sabe que este fruto es una fuente natural de hierro, vitamina C, proteínas y fósforo, además de que también se le atribuyen propiedades preventivas contra el cáncer. Según dio a conocer el gobierno de México, el extracto de las semillas de este fruto posee propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a inhibir el crecimiento de células tumorales cancerígenas, lo que lo convierte en un superalimento que ya captó el interés del mundo científico.Es importante tener en cuenta que, antes de realizar cualquier tipo de cambio en lo que respecta a la alimentación, se debe consultar con un médico de confianza, para que apruebe o no la ingesta, dependiendo de cada paciente.Los beneficios de consumir saramuyoUn reciente estudio publicado en la prestigiosa revista Phytotherapy Research dio luz a múltiples beneficios para la salud que ofrece el consumo regular de este fruto tropical. En la mencionada investigación, llevada a cabo por un equipo de expertos en salud y nutrición, destaca una serie de propiedades y efectos positivos para el organismo. Algunos de ellos son:Ayuda a fortalecer el organismo: ya que es rico en hierro, se convierten en un aliado para combatir la anemia y fortalecer el sistema circulatorio.Colabora a aliviar problemas respiratorios y articulares: gracias a sus propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a aliviar molestias respiratorias y articulares.Previene la anemia: su contenido calórico y alto en hierro ayuda a prevenir la anemia al proporcionar la energía y los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.Tiene propiedades analgésicas: estas propiedades del extracto alcohólico de sus hojas pueden disminuir el dolor.Tiene potencial anticancerígeno: varios expertos explicaron que al tener ciertos compuestos, cuenta con propiedades antitumorales, contribuyendo así a la prevención del cáncer en general.Colabora para controlar la presión arterial: su alto contenido de potasio promueve la relajación de los vasos sanguíneos, lo que colabora para regular la presión arterial.Ayuda con la pérdida de peso: gracias a su bajo contenido calórico y alto en fibra, puede aumentar la sensación de saciedad, facilitando así la pérdida de peso en el caso de que se necesite por una cuestión de salud.Refuerza el sistema inmunológico: cuenta con la presencia de vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo contra enfermedades.Mejora de la salud intestinal: su contenido elevado de fibra favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.Ayuda con el mantenimiento de la salud ósea: el calcio, fósforo y magnesio presentes en él, contribuyen a la salud ósea.Estimula la cicatrización: al contar con propiedades regenerativas y antiinflamatorias, favorecen la cicatrización de heridas.Sus propiedades nutricionalesSegún Tua Saúde, estos son todos los componentes de este fruto por cada 100 gramos:Energía: 82 caloríasProteínas: 1,7 grsGrasas: 0,4 grsCarbohidratos: 16,8 grsFibras: 2,4 grsVitamina A: 1 mcgVitamina B1: 0,1 mgVitamina B2: 0,11 mgVitamina B3: 0,9 mgVitamina B6: 0,2 mgVitamina B9: 5 mcgVitamina C: 17 mgSodio: 11 mgPotasio: 240 mgCalcio: 6 mgFósforo: 31 mgHierro: 0,3 mgMagnesio: 23 mg

Fuente: Perfil
30/05/2024 12:00

Cómo disfrutar beneficios exclusivos con descuentos de hasta el 50% para turistas

Con un acceso directo por la Autovía Gervasio Artigas (Ruta Nacional 14), la ciudad entrerriana se posiciona como la opción ideal para viajar con un programa exclusivo que permite disfrutar de una multiplicidad de experiencias. Leer más

Fuente: Infobae
30/05/2024 09:20

Cuáles son los beneficios del aceite de oliva con romero para tu piel

Ofrecen una serie de bondades; combatir los signos del envejecimiento hasta tratar el acné y proporcionar hidratación profunda

Fuente: Clarín
30/05/2024 05:00

Los magníficos beneficios que no conocías de la merluza

Pez de mar con enormes valores nutricionales y de precio razonable.Bajo en grasa y rico en Omega 3, la merluza hace muy bien a la salud humana. Sus secretos.

Fuente: Infobae
30/05/2024 02:17

Martín Tetaz: "Es una inmoralidad en una crisis tan grande pedirle un esfuerzo a los jubilados y no a los empresarios que están recibiendo beneficios fiscales"

El diputado radical cuestionó en duros términos el programa económico del Gobierno de Javier Milei y, si bien señaló que habrá menos inflación, advirtió que "Argentina va a entrar a un régimen de alto desempleo"

Fuente: Infobae
30/05/2024 01:21

Estos son los increíbles beneficios de la flor de azahar

Esta planta suele utilizarse por sus efectos tranquilizadores

Fuente: La Nación
30/05/2024 00:36

Los beneficios que hacer sopas de letras tiene para la salud

La sopa de letras es un clásico pasatiempo que nación en el papel y resistió todos los cambios que se produjeron desde entonces, incluso las transformaciones tecnológicas. Hoy continúa siendo uno de los juegos más elegidos, tanto en su soporte original como en computadoras y smartphones. Pero lo interesante es que no sólo es un aliado para los momentos de ocio, sino que este rompecabezas de palabras, que se encuentra en periódicos, revistas y ahora en aplicaciones digitales, ofrece beneficios sorprendentes para la salud que van mucho más allá de llenar el tiempo libre.Los principales beneficios de las sopas de letras para la saludMejora la agudeza mental. Este juego propone un ejercicio mental que desafía al cerebro para buscar, reconocer y recordar palabras. Este proceso estimula la actividad cerebral, mejora la memoria a corto plazo y fortalece las habilidades cognitivas.Alivia el estrés. Este pasatiempo ofrece un escape a la rutina y al estrés que se vive a diario. Es que proporciona un enfoque singular que puede ayudar a calmar la mente, a reducir la ansiedad y a promover la relajación. Al concentrarse en la tarea de encontrar palabras, el jugador tiende a olvidarse de las preocupaciones y de las tensiones del día a día.Mejora el vocabulario y la ortografía. Quien resuelva a diario la sopa de letras comenzará a mejorar su ortografía y el uso de nuevas palabras. Este juego es especialmente útil para los niños en edad escolar, ya que puede ayudar a reforzar las habilidades lingüísticas que están aprendiendo.Apoya el aprendizaje de un nuevo idioma. Las sopas de letras son una estrategia muy útil también en el aprendizaje de nuevas lenguas. Por esta razón se suelen utilizar en libros de ejercicios y en clases de idiomas.Mayor fluidez en el habla. El diccionario de la Real Academia Española tiene alrededor de 90.000 palabras, pero el ciudadano medio utiliza solamente un promedio de 1000 y conoce entre 20.000 a 40.000 palabras de forma directa e indirecta. Como las sopas de letras por lo general están divididas en categorías o temas, esto permite que el jugador pueda conocer nuevas palabras y asociarlas a un contexto. Este aprendizaje resulta en una mayor fluidez y facilidad en expresar los pensamientos y opiniones, extendiendo el vocabulario.Mejora la salud visual. Algunos especialistas aseguran que este pasatiempo también puede ser beneficiosa para la salud visual. Es que el juego requiere que los jugadores "escaneen" y se enfoquen en pequeñas áreas de la cuadrícula de letras, lo que puede ayudar a mejorar la agudeza visual y la concentración. Eso sí: al mismo tiempo advierten que es importante tomar descansos regulares para evitar la fatiga visual.Refuerza lazos entre adultos y niños. Este entretenimiento clásico puede ser jugado por personas de todas las edades, por eso es una buena actividad para reforzar los lazos entre los más pequeños y los más grandes de la familia. Este rompecabezas se puede convertir en una competencia saludable para ver quien lo resuelve primero, o en una actividad que se puede realizar en equipo compuesto por adultos y chicos. Mientras que los adultos, al mismo tiempo, pueden aprovechar este tiempo para explicarles a los niños los significados de palabras que todavía desconocen.Mejora la concentración. Solucionar estos rompecabezas de letras es uno de los mejores ejercicios para mejorar la concentración. Es que para encontrar las palabras en el menor tiempo posible los jugadores deben ser capaces de aislarse de su entorno y bloquear cualquier distracción.Enseña sobre la paciencia y la persistencia. Si el jugador no es paciente, la frustración puede jugarle una mala pasada. Por eso para lograr éxito en este pasatiempo es importante controlar los impulsos de frustración, ser pacientes, persistentes y, sobre todo, disfrutar el tiempo que se tarda en encontrar todas las palabras ocultas.Mantiene el cerebro activo. Aunque ayuda a relajar la mente, no la pone en pausa. La sopa de letras obliga a que el cerebro haga análisis sistemáticos para, por ejemplo, buscar una letra específica o patrones de palabras. Además, también requiere de la memoria para recordar todas las palabras que se deben buscar. Y a esto se agrega que debe encontrar las palabras analizando diferentes orientaciones dentro de la cuadrícula. Mientras ocurre este complejo análisis el cerebro tiene aún que evaluar cuál es la estrategia más eficiente y rápida para resolver el acertijo.En resumen, en papel o en línea estos puzles ayudan a pasar el tiempo y a mejorar capacidades mentales que son sumamente importantes para nuestro día a día. Como aseguran los especialistas colabora para aliviar el estrés y mejora la agudeza mental. Este juego de palabras puede ser una herramienta valiosa para mantener la mente activa y saludable.Jugá a la sopa de letras de LN JuegosPor todas las razones mencionadas es aconsejable incorporar este juego a la rutina diaria, y entre las opciones disponibles una infalible es la LN Juegos, la propuesta lúdica de LA NACION.Tanto los fanáticos de la Sopa de letras como aquellos que quieran incursionar en este pasatiempo pueden acceder todos los días a un juego nuevo en línea, gratis y sin necesidad de descargas dentro de la plataformas.Además del mencionado pasatiempo, en LN Juegos se encuentran disponibles contenidos afines diseñados para agilizar la mente y entretener a los usuarios, entre los que se destacan el Crucigrama, el Palabra oculta, la Sudoku y las Trivias.

Fuente: Infobae
29/05/2024 22:53

Retiro AFP y CTS: cómo actuar, paso a paso, si la empresa donde trabajas no cumple con depositar los beneficios laborales

Si tu empresa no ha cumplido con el depósito de tus beneficios laborales, existen medidas que puedes tomar para reclamar tus derechos. Desde notificaciones formales hasta procesos legales, conoce el procedimiento para asegurar el pago de tu AFP y CTS de manera adecuada y oportuna

Fuente: Infobae
29/05/2024 04:41

Estos son los beneficios para la salud al agregar al mango en la dieta cotidiana

Su aporte de vitaminas, antioxidantes y fibra puede contribuir a una vida más saludable

Fuente: Página 12
29/05/2024 01:49

Discusión en Diputados por los beneficios de la minería

Casi sin proponérselo, el diputado del departamento Los Andes llevó al recinto la cuestión de beneficiarios y perdedores con la explotación minera.

Fuente: La Nación
28/05/2024 12:36

Banco Provincia cambió los beneficios de Cuenta DNI: todos los descuentos y reintegros de junio 2024

Cuenta DNI comienza junio con una actualización de sus reintegros y descuentos. Uno por uno, estos son los beneficios de la billetera virtual administrada por el Banco Provincia.La plataforma actualizó varias de sus ofertas en esta renovación, lo cual puede apreciarse en algunos rubros como comercios de barrio, que antes tenía 20% de descuento de lunes a viernes y ahora cambió a un 30% de descuento, pero solo los viernes y sábados.También es por días el beneficio en supermercados, que el martes 7 y el miércoles 8 tienen un 30% de descuento en las cadenas de supermercados adheridas. Entre otros, figuran en esta lista Disco, Coto, Jumbo, Carrefour, Makro, Toledo, Vea y Vital.Por la baja en las temperaturas, también se agregó un descuento especial en garrafas de gas, que durante todo junio tienen un 40% de descuentos en distribuidores de garrafas adheridos que operen con Cuenta DNI.Otra novedad son los beneficios que reportan a los clientes los locales adheridos a la nueva aplicación Cuenta DNI comercios, que pueden ofrecer hasta un 40% de descuento los viernes y sábados, siempre que las compras se realicen a través del código QR de la Cuenta DNI.Por otro lado, hay que tener en cuenta que todas las promociones de Cuenta DNI tienen topes para los reintegros, los cuales están especificados en el listado que figura más abajo con todos los beneficios y descuentos que la plataforma del Banco Provincia ofrece en junio.Todos los reintegros y descuentos de Cuenta DNI en junioComercios de barrio: las personas usuarias podrán comprar en comercios de cercanía adheridos con un 30% de descuento los viernes y sábados, con un tope de reintegro de 1200 pesos por persona y semana. El beneficio se aplica pagando mediante QR Cuenta DNI y/o Clave DNI. El reintegro se verá reflejado en los movimientos de la cuenta vinculada a la app dentro de los 10 días hábiles en que se realizó la compra.Beneficio especial en locales con la app Cuenta DNI Comercios: los comercios de cercanía que cobren sus ventas a personas usuarias de Cuenta DNI a través de la nueva aplicación ofrecerán a sus clientes y clientas 40% de descuento los viernes y sábados, con tope de 1500 pesos por persona y por semana. El beneficio se aplica solo mediante QR Cuenta DNI.Supermercados: el martes 7 y el miércoles 8 hay un 30% de descuento en cadenas de supermercados adheridas, con tope unificado de 1200 pesos por vigencia y persona. El beneficio se aplica pagando mediante QR Cuenta DNI y/o Clave DNI.Garrafas: todos los días del mes hay un 40% de descuentos en distribuidores de garrafas adheridos que operen con Cuenta DNI. El beneficio tiene un tope de 800 pesos por mes y por persona.Ferias y mercados: todos los días de junio hay un 40% de descuento en puestos seleccionados en ferias y mercados identificados con el material gráfico de la promoción. Tiene un tope de 1500 pesos semanales por persona.Especial jóvenes: todos los días, las personas usuarias de Cuenta DNI 13/17 tienen 100% de descuento en recargas de celular y transporte, con tope unificado de 400 pesos por mes y por persona.

Fuente: Infobae
28/05/2024 08:16

Qué beneficios tiene el atole de arroz con agua

El atole de harina de arroz es una bebida tradicional que ofrece varios beneficios para la salud

Fuente: La Nación
27/05/2024 21:36

Qué es la caminata afgana: el ejercicio que arrasa por sus beneficios y es muy fácil de realizar

En un mundo que se vuelve cada vez más sedentario es esencial encontrar formas de mantenerse activo y comprometido con el cuidado de la salud. Entre las diversas opciones que existen, caminar se destaca como una de las actividades físicas con resultados más efectivos y accesibles en personas de todas las edades y condiciones físicas.En adición, los expertos en salud y los estudios científicos respaldan la importancia de emprender una caminata como una herramienta fundamental para mejorar la condición cardiovascular, controlar el peso, fortalecer los músculos y mantener una mente sana. Este tipo de actividad física básica permite en gran medida obtener beneficios a nivel salud sin exigir el cuerpo a más de lo que puede realizar.La marcha afgana, es una de las formas de ejercitación que se promueve actualmente para caminar largas distancias, activar el cuerpo y mejorar la calidad de vida. También llamado "senderismo meditativo o yoga de senderismo" toma inspiración en los nómadas afganos que adquirieron evolutivamente la capacidad de caminar distancias de aproximadamente 700 kilómetros en tan solo 10 días y sin necesidad de realizar un gran esfuerzo físico.Un estudio revela que los suplementos de Omega 3 y aceite de pescado podrían no ser beneficiosos para la saludCaminata afgana: origen y beneficiosFue el autor francés Édouard Stiegler quien en los '80 mediante su obra Regeneración a través del caminar afgano dio a conocer por primera vez la técnica de senderismo que se inspiraba en los pueblos nómadas de Afganistán que recorrían largos trayectos por los desiertos africanos en tiempo récord y con un esfuerzo físico moderado. Su escrito reactivó el mundo del trekking e incentivó a que sus fanáticos emplearan la marcha afgana como método para trabajar su capacidad de resistencia física y mental."Los ritmos de respiración que recogí son similares a la tradición de Hanish -en referencia a la respiración consciente que sana y revitaliza el cuerpo mediante la inspiración y la exhalación-. Los probé en todo tipo de recorridos, en Afganistán y en caminos planos, bajos y a distintas alturas", resalta Stiegler en el libro. Sucesivamente reconoce que los resultados obtenidos en el plano físico, mental, espiritual y nervioso fueron persuasivos para recuperar: la vitalidad, el sueño reparador, una nueva resistencia, el bienestar corporal y la paz interior. @corazonsiemprealnorte La marcha o caminata Afgana es una buena forma de empezar a ir a la Naturaleza en presencia y mejorar nuestra salud tanto física como mentalð??? ð?¤?El nombre de marcha Afgana viene porque la persona que así lo bautizó, inspirada por su experiencia durante una misión en Afganistan, fue testigo de la asombrosa resistencia física de los nómadas locales, capaces de recorrer extensas distancias sin descanso prolongado. Descubrió que usaban esta técnica y así quiso empezado a implementarla y a difundirla por el mundoð??? Esta curiosa información me la aportó @gretamina.d , una corazon(a) norteña del grupo de Corazones en una excursión a la montaña â?°ï¸?. Para que veáis lo bueno de compartirð?«¶ #montaña #naturaleza #asturias #asturiasparaisonatural #principadodeasturias #meditación #técnicasrespiración #respiración #deporte #ejercicio #salud â?¬ Guitars - Pablo Diaz Fanjul La 'caminata consciente' ha sido elogiada por los expertos en fitness y meditación por el hecho de lograr que el caminante sea más consciente de su andar, lleve un ritmo correcto y despeje su mente a medida que da nuevos pasos.Cómo hacer la caminata afganaLa técnica se basa en coordinar el ritmo de los pasos con el de la respiración. En concreto, para hacerlo se debe seguir una proporción de respiración por paso de 3-1/3-1.Inhalar por la nariz durante los primeros tres pasos.Retener el aire en los pulmones al dar el cuarto paso.Exhalar al dar los siguientes tres pasos, manteniendo los pulmones vacíos durante este último camino.Estas son las 3 razas de perros más peligrosas para tener en tu casa"Es una linda actividad física que combina caminar con una respiración de tipo consciente que sale de la que comúnmente hacemos al entrenar", pone de manifiesto el médico deportólogo y director de la Diplomatura en Medicina Deportiva Pediátrica de la Universidad Favaloro, Santiago Kweitel. Según desarrolla, la forma de oxigenarse más habitual suele ser más torácica mientras que la de la caminata afgana tiende a ser abdominal."Moviliza más el diafragma porque sale de la mecanización de la respiración para volverla parte del ejercicio", explica.Durante los primeros días de práctica, los instructores sugieren minimizar las distracciones y concentrarse plenamente en la respiración y su sincronización con el ritmo de la caminata. Por este motivo, la elección de la ruta que se recorrerá se vuelve más especial."Tras algunos ejercicios de calentamiento y estrictas instrucciones de dejar fuera al mundo, comenzamos con la marcha afgana. Al concentrarnos en la respiración y andar, el instructor prometió que pronto dejaríamos atrás nuestros problemas cotidianos", escribe sabel Conway para el periódico The Irish Times."Todo sonó un poco "new age", pero pareció funcionar una vez que dominé las técnicas de ritmo y respiración", añade.De acuerdo con la Escuela de la Marcha Afgana de Francia, estos son los beneficios que se pueden adquirir al caminar como los afganos:Mejora de la función y la capacidad respiratoria.Reequilibrio de la postura corporal.Hiperoxigenación de todo el cuerpo.Estimulación de la circulación sanguínea y linfática.Adquisición de la conciencia corporal.Disminución del estrés y la ansiedad.Mejora de la concentración.Cómo hacer un remedio casero para aliviar el dolor de garganta"Además de prevenir y disminuir el riesgo de cualquier enfermedad, la actividad física tiene un aporte muy positivo en la salud mental. Cualquier tipo de ejercicio hace que el cerebro libere neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, y estos permiten sensaciones placenteras", constata la psicóloga Sol Buscio.En particular, un estudio publicado en el Journal of Medical Medicine evaluó el impacto de las caminatas al aire libre en personas con ansiedad y depresión. Los investigadores a cargo llegaron a la conclusión que caminar por la naturaleza mejoraba de manera efectiva el estado psicológico de los pacientes observados.Por último y respecto de la duración, el Dr. Kweitel destaca que al ser un tipo de meditación en movimiento no hay un tiempo determinado para hacerlo. "Depende de la capacidad de cada persona y del nivel de entrenamiento previo que se tenga", dice.

Fuente: Infobae
26/05/2024 21:55

Estudiantes de estratos 1, 2 y 3 podrán beneficiarse de nuevos beneficios de la matrícula cero

Datos del Sistema Nacional de Información de Educación Superior revelan que el alto costo de la educación superior es una barrera principal para los jóvenes entre 17 y 21 años

Fuente: Clarín
26/05/2024 21:00

Qué beneficios tiene el agua de alfalfa y en qué momento del día tomar

Esta bebida refrescante tiene poderosos beneficios para la salud.Cómo se prepara y cuándo tomarla.

Fuente: Ámbito
25/05/2024 10:30

Panamá ofrece beneficios para los jubilados que quieran emigrar: descuentos en medicamentos, comida, transporte y más

El país ofrece el plan de "Visa Pensionado", que otorga beneficios y descuentos para asentarse en la nación caribeña.

Fuente: Infobae
24/05/2024 21:12

Estos son los asombrosos beneficios a la salud de la bebida pozol

La bebida tiene potencial benéfico para la salud debido a su proceso de fermentación

Fuente: Perfil
24/05/2024 19:18

RIGI: por qué es fundamental su sanción y cuáles son los beneficios para las grandes inversiones

Matías Olivero Vila, contador y abogado, destacó que sería necesario poder aplicar el RIGI para que luego todo el régimen confluya en esa misma dirección sin limitantes en el monto de inversión. Leer más

Fuente: Infobae
24/05/2024 13:08

Qué beneficios tiene el colágeno de las patas de cerdo

Este producto de origen animal también es conocido como 'manitas de puerco' y sus aportes

Fuente: Infobae
24/05/2024 01:13

Estos son los increíbles beneficios del pericón, una planta con efectos antiinflamatorios

Esta planta también se conoce por sus propiedades para mejorar el estado de ánimo, entre otros

Fuente: La Nación
24/05/2024 00:00

Un estudio de la Universidad de Oxford devela cuánto café hay que tomar por día para obtener beneficios

El hábito de tomar café se extiende más allá de los efectos psicoestimulantes de su componente más popular: la cafeína. A nivel general el consumo de la infusión se vincula con un momento placentero con seres queridos, los descansos en el trabajo, oportunidades de desarrollo personal en el ámbito educativo o simplemente disfrutar de un buen ambiente social.Respecto del consumo en diversas culturas, el Informe del café y sus perspectivas de la Organización Internacional del Café indica que Brasil es el líder del mercado en América del Sur representando el 83,3% del consumo de café de la región. Argentina no queda lejos, según el informe experimentó el crecimiento más acelerado en consumo, con un aumento del 15,2%, equivalente a 0,7 millones de sacos de café en el mismo período de medición.10 hábitos diarios para que el cerebro desarrolle una actitud positivaAunque los beneficios de su consumo están ampliamente comprobados, según la prestigiosa Universidad de Oxford en Reino Unido, consumir una cantidad específica de la bebida rica en antioxidantes y otros compuestos bioactivos podría contribuir positivamente a la salud en diversas formas. @blogbymegs morning iced coffee asmr â??ï¸? #icedcoffee #ASMR #asmrsounds â?¬ original sound - MEGS El estudio del café de la Universidad de OxfordEl proceso investigativo fue realizado por el conjunto de académicos a 468.629 personas británicas sin enfermedad cardíaca clínicamente diagnosticada en el momento del reclutamiento. Para observar los riesgos o beneficios de la ingesta regular de café se clasificó el consumo en tres grupos: 1) cero; 2) ligero a moderado (de media taza hasta tres por día); 3) y alto (más de tres tazas diarias).Tras un seguimiento de hasta 11 años, los resultados fueron contundentes: en comparación con los que no bebían café, el consumo ligero a moderado de café (es decir, de 0,5 a 3 tazas por día) se asoció con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas, mortalidad cardiovascular y accidente cerebrovascular.Cabe destacar que en el escrito científico se asegura que el café molido resultó ser mejor que el café instantáneo. "En nuestra población de estudio, el café molido y el instantáneo fueron los dos tipos más consumidos. Si bien el café molido se asoció con una disminución de la mortalidad cardiovascular y por todas las causas, no encontramos una asociación estadísticamente significativa entre el consumo regular de café instantáneo y los resultados de salud", destacan.Cómo se prepara el shot de jengibre que te ayuda a controlar el peso y hay que tomar en ayunasLa diferencia que resaltan los investigadores es que ambos tipos de café pasan presentan diferencias en su proceso de producción, ya que contienen diferentes químicos. Se destaca que el café instantáneo no solo tiene menos cafeína y compuestos antioxidantes que el café molido, sino que también contiene el doble de acrilamida, una sustancia que demostró ser neurotóxica y cancerígena.Los académicos de Oxford podrían estar en lo cierto en cuanto a los hallazgos; La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) informa que 400 miligramos de cafeína al día son generalmente seguros y sanos para la mayoría de las personas. Sin embargo, en los casos de pacientes con variaciones en la presión arterial la Clínica de Mayo sugiere limitar la ingesta a 200 miligramos al día.La doctora Liliana Papalia, especialista en Nutrición y Obesidad de la Universidad Favaloro comunica que, a menos que se tenga alguna patología gástrica como una úlcera, hernia de hiato grave o algún tipo de afección en la cavidad bucal -que es donde el café más irrita- no hay contraindicaciones para el consumo de cafeína.¿Qué le pasa a tu cuerpo si comés almendras todos los días?A su vez, destaca que una ingesta mayor a tres tazas diarias sería un exceso contraindicado. Y aclara: "no hay que pasarse de dos o -como máximo- tres tazas en una persona promedio, es decir, que no cuente con una patología gástrica, intestinal o cuadros de hipertensión de base".Según la publicación realizada por Oxford, consumir más de la cantidad recomendada de tres tazas puede no ofrecer beneficios adicionales e incluso acarrear problemas de salud como:Insomnio y trastornos del sueñoAnsiedad y nerviosismoProblemas digestivosAumento de la presión arterialReducción en la absorción de nutrientes

Fuente: La Nación
23/05/2024 18:00

Beneficios para poner más linda tu casa

Alfombra tipo felpudo rústica, compuesta por mezcla de coco y PVC, de 40 x 60 cms ($34.990): Arredo, 25% para socios BLACK y 20% para Premium en compra online y presencial los lunes y martes. Contenedor para conservar alimentos secos y mantenerlos frescos por más tiempo, de bamboo responsablemente extraído y vidrio de borosilicato ($35.550): Tupperware; 15% los martes. Sillón individual, cubo con apoyabrazos y respaldo angosto de 7 cm, tapizado en liencillo con fundas en telas y colores a elección ($532.113): Dellacasa; 15% en compra presencial y telefónica todos los días.Puff de MDF tapizado en terciopelo teñido en color a elección, con base en paraíso. Medidas: 0,45 cm de diámetro x 0,40 cm de alto. ($268.300): Apatheia; 20% para socios BLACK y 15% para Premium de lunes a sábados. Cubrecama de diseño exclusivo, 100% algodón con relleno 90% algodón y 10% poliéster, tamaño twin. ncluye una funda de almohada de 50 x 70 cm ($195.500): Home Collection; 25% para socios BLACK y 20% para Premium de domingos a martes. Mesa de luz con dos cajones con correderas metálicas. Con piezas en melamina texturada roble miel, patas de madera maciza reforzadas de gran espesor y laqueado mate ($84.900): Easy; 15% los miércoles.

Fuente: Infobae
23/05/2024 13:15

Aumenta el uso de tarjetas de crédito para pagar los impuestos en Colombia: cuáles son los beneficios

Cada mes, más de seis mil contribuyentes prefieren el pago de impuestos con tarjeta de crédito para mejorar su manejo financiero y flujo de caja

Fuente: La Nación
23/05/2024 11:00

Por qué las aceitunas hacen feliz a los gatos y cuáles son los beneficios de que las consuman

La alimentación es un pilar importante en la vida de los gatos. Desde su etapa de desarrollo hasta su vida adulta, los felinos precisan de vitaminas y minerales necesarios para afrontar su rutina diaria. Uno de los alimentos más reconocidos es el balanceado, el cual es aconsejado por veterinarios y especialistas.A su vez, los productos salados son una tentación irresistible para los gatos. Algunos de ellos, con un gran compuesto de sodio, como el atún, son la perdición para los felinos que enloquecen al ver este alimento. También, como un dato particular, las aceitunas pueden ser incluidas en la dieta debido a tres razones particulares.Según especialistas en la materia de alimentación felina, a los gatos les gustan las aceitunas por diversos motivos. Uno de ellos es la estimulación mental. Aunque este concepto puede ser muy variado, en el caso de estos animales es vital para estar activo durante la jornada y así poder interactuar con sus dueños y también con los juguetes que tenga en su casa, los cuales son fundamentales para que puedan dispersarse.Otra de las razones por la que los gatos eligen consumir este fruto del olivo es por la regulación y eliminación del estrés residual, un factor preponderante para sentirse más aliviados y no contraer, a la larga, ninguna enfermedad que pueda dañarlos mental y físicamente.El último de los tres motivos para ingerir este producto, que suele estar en comidas como la pizza o empanadas, es que proporciona entretenimiento y diversión, por lo que es fundamental para tener energías durante el día y así estar activo ante cualquier estímulo que aparezca a su alrededor.A su vez, en diálogo con el sitio La República de Perú, el médico veterinario Diego Dack deslizó que los componentes de las aceitunas funcionan como feromonas para los felinos. "Las aceitunas producen una estimulación olfativa en los gatos. Aunque a muchos nos les agrade el sabor, el aroma los activa porque poseen un componente que actúa como las feromonas ejerciendo un cambio en su conducta", sostuvo el profesional.En esa misma línea, el veterinario aclaró que este alimento no tiene que ser consumido todos los días, ya que a la larga le traerá problemas de salud al animal. "Pueden comer aceitunas, pero debemos tratar que no sea de forma frecuente, ya que el vinagre y la sal son conservantes que podrían causar problemas urinarios en el gato. También se debe consumir descarozadas porque el carozo puede causar una obstrucción en el aparato digestivo", detalló.Con este panorama planteado al detalle, los dueños de estas mascotas tendrán otra opción en el menú para ofrecerle a los gatos. Desde alimento balanceado, pollo desmenuzado -sin condimentar-, atún, aceitunas y otros productos, los felinos deberán familiarizarse con los nuevos alimentos.Otro punto importante es que, mediante su olfato, los felinos pueden detectar cuándo ese alimento ingresó a la casa y empezar a maullar, de manera constante, para que le sea proveído. Ante cualquier duda, se deberá consultar a un veterinario o profesional en la materia.

Fuente: Clarín
23/05/2024 06:18

Yoga Nidra, antídoto accesible contra la ansiedad: un abanico de beneficios en 7 pasos

Desde la comodidad del cuerpo acostado permite mirar hacia adentro.

Fuente: La Nación
23/05/2024 00:36

Los beneficios de las habas verdes para la salud: qué enfermedades ayudan a tratar

Además de contribuir a tu nutrición, las habas verdes pueden ayudar a la prevención y tratamiento de varias enfermedades. De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera adscrito a la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sagarpa) de México, incluso, tienen un uso medicinal por su "acción diurética y depurativa".Ricas en nutrientesEn realidad, las habas aportan un alto contenido nutricional. Tienen vitaminas A, B (B1, B2, B3, B6, B9), C, minerales como el hierro, calcio, fósforo y potasio, de acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, adscrito a la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México.Además, son ricas en fibras, ácido fólico, proteínas y muchos otros nutrientes que pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal y prevenir enfermedades, especialmente relacionadas con el tracto digestivo.Puede reducir el colesterolConsumir habas verdes aporta fibra soluble, que puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Lo anterior se debe a que la fibra soluble adquiere una consistencia viscosa cuando se une con el agua, lo que le permite proteger y recubrir la pared intestinal atrapando el colesterol y la glucosa en el proceso; por lo tanto, contribuye a reducir las enfermedades cardiovasculares y controlar los niveles de azúcar en la sangre.Un estudio de la Universidad Tulane, en Nueva Orleans, Estados Unidos, hecho por la revista Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases mostró que añadir legumbres, incluida las habas verdes, disminuye el colesterol.Previene y disminuye la hipertensiónComo se mencionó anteriormente, las habas verdes tienen minerales como el potasio y el magnesio, puede contribuir a reducir la presión alta.Diversos estudios han demostrado que los alimentos ricos en minerales como el magnesio y el potasio ayudan a mejorar los niveles de la presión arterial y prevenir enfermedades cardíacas y cardiovasculares.Ayudan a controlar tu consumo de caloríasAl comer habas, podrás incluir a tu dieta proteínas y fibra, que ayudarán a mejorar la sensación de saciedad y reducir la ingesta de calorías. También puede ayudar a disminuir la sensación de cansancio.Una investigación del Departamento de Nutrición, de la Escuela de Salud Pública de Harvard, señala que la inclusión de alimentos ricos en proteínas puede resultar beneficioso para reducir parcialmente el consumo de carbohidratos, aumentar la saciedad y reducir la ingesta calórica.Puede contrarrestar los síntomas de la enfermedad de ParkinsonLas habas contienen L-DOPA (levo-dihidroxi fenilalanina), un precursor de la dopamina, que se utiliza en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, un trastorno neurológico que afecta al sistema nervioso y al control del movimiento del cuerpo.Una investigación de la Universidad de Ciencias Médicas de Gilan en Irán publicada en el Journal of Clinical and Diagnostic Research identificó que comer habas puede incrementar los niveles de L-DOPA en la sangre de los pacientes y contribuir a la mejoría del rendimiento de sus funciones motores sin causar efectos secundarios.Cómo comer las habas verdesSi es tu primera vez o buscas ideas para añadir este alimento a tu dieta, podés intentar comer las habas verdes como un aperitivo. De preferencia, seleccioná las más pequeñas y pélalas. Después, solo añadí sal, limón y picante al gusto, y tendrás un snack práctico y saludable.Otra opción es preparar una ensalada con habas, podés ir con alguno de tus complementos favoritos como lechuga o tomate, aunque una forma es añadirle rábanos y ventresca de atún, sazonados con una cucharada de aceite de oliva, limón, pimienta negra y sal al gusto.

Fuente: Infobae
22/05/2024 23:02

¿Qué beneficios tiene el colágeno con magnesio?

Este suplemento que combina ambos nutrientes ha comenzado a ganar popularidad debido a sus atractivos beneficios para la salud

Fuente: La Nación
22/05/2024 14:18

Agua de xoconostle: los poderosos beneficios de la exótica fruta de un cactus similar al nopal o tuna

Mantenernos hidratados debe ser una prioridad. Nuestro cuerpo necesita suficientes líquidos para seguir funcionando, aunque sabemos que hay paladares que no disfrutan el agua simple.Ante tal exigencia, podemos recurrir a las bebidas elaboradas con frutas frescas, por ejemplo, el xoconostle. Si bien tiene un gran parecido a la tuna, su sabor es ligeramente agrio y refrescante, es por eso que hoy decidimos traerte 5 poderosas razones para consumirlo.Aumenta las defensas del cuerpoSi estás buscando alguna bebida que te ayude a reponer los líquidos que pierdes con el sudor, el xoconostle es para ti. Al ser abundante en agua, nos mantiene hidratados por mucho más tiempo.A la par, refuerza el sistema inmunológico. De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, dicho fruto se encuentra plagado de nutrientes como vitamina C, potasio y calcio.En conjunto, incrementan las defensas del cuerpo para combatir la presencia de virus, bacterias y otros microrganismos responsables de infecciones respiratorias. También cuenta con propiedades antioxidantes (contra el estrés oxidativo), antiinflamatorias y prebióticas.Huesos resistentesLos huesos son una parte muy importante de nuestro cuerpo, por lo que es importante nutrirlos. Un estudio de la Universidad de Guadalajara señala que el xoconostle es fuente natural de calcio, mineral que el cuerpo requiere para mantener el sistema oseo en forma.La deficiencia de calcio se refleja en la salud de las uñas, la piel y en la aparición de patologías como la osteoporosis, displasia fibrosa, escoliosis y estenosis espinal. De ahí que debamos consumirlo todos los días.Reduce el colesterol y los triglicéridosSi por indicación del médico tienes que reducir tus niveles de colesterol y triglicéridos, el agua de xoconostle será tu mejor aliada. Esta bebida aporta mucílagos, pectinas o hemicelulosas que contribuyen al cumplimiento de dicha tarea.De igual manera, se recomienda para el control de la diabetes tipo 2, esto de acuerdo con un artículo de la Universidad La Salle.Menos problemas estomacales y mejor digestiónIncómodos y molestos, los problemas estomacales aquejan a una gran cantidad de personas haciéndolas pasar por inflamación, diarrea, dolor abdominal, vómitos, acidez y agruras de manera constante.La solución al problema es el xoconostle por su rico contenido de fibra. La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural señala que es bajo en grasas, razón por la que favorece el proceso de digestión y beneficia la salud digestiva.Ayuda a controlar el peso¡Así como lo leíste anteriormente! El contenido bajo de grasas y el increíble aporte de fibra hacen que el agua de xoconostle sea una alternativa para controlar nuestro peso.Preparado en bebida, nos hace sentir mayor saciedad con menos calorías. Eso sí, debes elaborarla sin azúcar o con endulzantes naturales (dátiles, guayaba o miel) para aprovechar mejor dicho beneficio.




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