beneficios

Por qué la manzana cocida se volvió tendencia y qué dice la ciencia sobre sus beneficios reales

Especialistas en nutrición identificaron qué compuestos se pierden y cuáles se potencian con el calor, y encontraron que la realidad es bastante más matizada que lo que circula en los posteos más compartidos

Estos son los beneficios tributarios que pocos conocen y que le pueden ayudar al pagar la declaración de renta

La norma fija un máximo anual de 1.340 UVT para la mayoría de alivios de la cédula general, lo que en el año gravable 2025 equivale a $66.730.660

Expo Rural 2026: a cuánto están las entradas y qué beneficios se podrán aprovechar para el evento

La exhibición agropecuaria más grande del país abrirá sus puertas este jueves 16 de junio. Leer más

María Fernanda Cabal respaldó que el presidente electo elimine beneficios a excombatientes de las Farc: "Los procesos de paz de Santos y Petro exacerbaron la violencia"

La reacción llegó luego del pronunciamiento del fin de semana de Abelardo de la Espriella, que no solo anunció el fin del organismo encargado de esta política de paz, sino que además cuestionó las libertades de Rodrigo Londoño y apuntó contra la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP)

El motivo por el que los expertos recomiendan lavarse los pies con sal y vinagre: beneficios y advertencias

Una práctica sencilla para mejorar la higiene y el bienestar tras largas horas con calzado cerrado

Oficial si se aprueba: los beneficios totales que daría la Ley de Dignidad para los migrantes en EE.UU.

La representante republicana por Florida María Elvira Salazar volvió a impulsar el proyecto de ley de Dignidad (Dignity Act) con el objetivo de reformar el sistema migratorio de Estados Unidos. Esta propuesta busca establecer un marco legal para regularizar el estatus de ciertos inmigrantes indocumentados y propone cambios para el sistema de asilo.Beneficios concretos para los migrantes bajo la Ley de DignidadEl eje central de la iniciativa consiste en el denominado Programa de Dignidad, que tiene una duración total de siete años. La medida propone que los migrantes que logren su admisión obtengan una protección frente a la deportación.El mecanismo principal que Salazar propone para que los migrantes indocumentados regularicen su estatus Según explicó Salazar, quien volvió a impulsar el proyecto en un comunicado, este marco legal otorga autorización para trabajar de forma regular dentro del territorio estadounidense. Los beneficiarios también tendrían la posibilidad de viajar bajo el amparo de la ley.Para acceder a estos beneficios, los solicitantes deben cumplir con requisitos de entrada. El registro ante el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) es obligatorio.A su vez, el proceso exige presentar información biométrica completa y superar verificaciones de antecedentes. Los aspirantes deben demostrar que no existe historial criminal previo.Ley de Dignidad: qué impacto tendría en beneficiarios de DACA y asiloLa propuesta incorpora disposiciones específicas para los beneficiarios del programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA, por sus siglas en inglés). Bajo la propuesta de Salazar, estas personas podrían acceder a un estatus de residencia permanente condicional por diez años.A su vez, el texto contempla la opción de avanzar posteriormente hacia la residencia permanente definitiva y, si se cumplen condiciones adicionales, los beneficiarios podrían solicitar la ciudadanía estadounidense.Por otro lado, la iniciativa modifica el sistema de asilo al crear campus humanitarios en la frontera. Los solicitantes permanecerían en estas instalaciones mientras sus expedientes reciben atención oficial.En ese marco, el proyecto establece un plazo máximo de 60 días para resolver los casos de asilo. Este esquema pretende sustituir la práctica actual de captura y liberación por un procedimiento más veloz.En materia de control, el plan incluye el despliegue de tecnología avanzada para la vigilancia fronteriza. El despliegue abarca radares, drones y sensores para cubrir toda la extensión del límite sur.La ley también presenta el incremento del personal activo de la Patrulla Fronteriza. Además, impone la implementación obligatoria del sistema E-Verify para supervisar la elegibilidad laboral en todo el país norteamericano.Qué necesita la Ley de Dignidad para ser aprobada en EE.UU.Para ser aprobado, el proyecto, registrado como H.R. 4393, todavía debe completar el proceso legislativo federal. La iniciativa necesita la aprobación de la Cámara de Representantes y, posteriormente, del Senado.En caso de que obtenga el visto bueno de ambas entidades, luego debería ser firmada por el presidente de EE.UU. Actualmente, el Congreso mantiene el debate sobre los términos del proyecto: su última acción se registra el 16 de julio de 2025, cuando la propuesta fue remitida al Subcomité de Seguridad y Aplicación de la Ley Fronteriza.Salazar defendió la iniciativa como un mecanismo basado en el cumplimiento de requisitos específicos y rechazó las críticas que indican que su proyecto se trata de una amnistía para migrantes."Si queremos seguir siendo el ejército número uno del mundo, necesitamos seguir siendo la economía número uno del mundo. Y si no tenemos manos para hacer que esa economía crezca, no estoy segura de cómo vamos a lograrlo", declaró la congresista durante una conferencia de prensa en abril.El financiamiento del programa de la Ley de Dignidad proviene del aporte de los participantes por un total de 7000 dólares. El esquema distribuye este pago a lo largo de los siete años de duración.

Estos son los usos y beneficios que puede obtener de las cáscaras de papa

Entre las posibilidades que ofrece este residuo se encuentran las recetas, los beneficios para la piel, su uso en composta y como abono

La Ciudad refinanciará deudas de tarjetas y préstamos en mora: cuáles son los requisitos y beneficios

La iniciativa que anunció el Jefe de Gobierno, Jorge Macri, comenzará a implementarse el 3 de agosto y estará disponible durante un período de 60 días. El programa será instrumentado por el Banco Ciudad junto con las entidades financieras que decidan adherirse. Leer más

José Ruiz, entrenador: "Si una persona de más de 60 años camina 30 minutos 5 días a la semana, ya obtiene beneficios"

Cumplir 60 años ya no significa lo mismo que en el siglo XX. El estilo de vida cambió y también los hábitos. Las personas que llegan a la tercera edad pueden llegar con un buen estado físico, dependiendo de cuánto se cuidó a su cuerpo en las décadas anteriores. Para José Ruiz, entrenador personal, es necesario sostener el ejercicio y evitar el sedentarismo para preservar la buena salud a largo plazo.El español fue consultado por la revista de lifestyle Clara y señaló que las personas que alcanzan las seis décadas deberían caminar 30 minutos 5 días a la semana para obtener beneficios y una reducción del estrés. La caminata es uno de los ejercicios mejor valorados, ya que no se requiere de equipamiento extra y pone en funcionamiento todos los músculos del cuerpo. Además, contribuye a la salud mental y cardiovascular."La mayoría de organizaciones de salud recomiendan acumular entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física moderada. Traducido a la práctica, hablamos de caminar unos 30 minutos al día, cinco días por semana", dijo Ruiz al respecto. Asimismo, hizo hincapié en que aquellas personas que tuvieron una vida sedentaria también pueden ponerse en acción y notar buenos resultados en poco tiempo. El entrenador personal explicó que el cuerpo responde al movimiento mucho antes de alcanzar cifras perfectas. "Los cambios suelen empezar a notarse antes de lo que la gente imagina. A nivel físico, es frecuente observar una mejora de la capacidad cardiovascular, una reducción de la sensación de fatiga y una mayor facilidad para realizar actividades cotidianas como subir escaleras o caminar distancias más largas", detalló Fuentes.Además de esas contribuciones, el experto remarcó que favorece a la tensión arterial, la circulación cardiovascular y la calidad del sueño. Inclusive, muchas personas experimentan un cambio en los hábitos del sueño, ya que duermen y descansan mejor. El estado de ánimo es otro beneficio, ya que la ansiedad se disipa. Está claro que caminar genera la liberación de endorfinas, las cuales permiten una sensación de bienestar y ayudan a combatir la apatía y la sensación de cansancio mental."Los 10.000 pasos son una referencia popular, pero no representan una obligación médica ni una cifra mágica. De hecho, diversos estudios muestran que los beneficios para la salud empiezan a aparecer mucho antes. Para muchas personas mayores, alcanzar entre 6000 y 8000 pasos diarios ya supone una mejora significativa respecto al sedentarismo", agregó José Fuentes.En su conclusión, el entrenador físico aseguró que aumentar el nivel y el ritmo de las caminatas de manera paulatina puede traer consigo mejores resultados y un impacto positivo mayor en el cuerpo. Aunque destacó que sin constancia nada de esto sirve, por ello es primordial cumplir con la norma y ser fieles al ejercicio rutinario. "Una vez que caminar forma parte de la vida diaria, podemos jugar con el ritmo, las pendientes o la duración para seguir progresando", dijo.Los beneficios de la caminata - Dr. De LarosaEl experto insistió en que la mejor forma de tener una adultez mayor saludable es empezar desde abajo, por más que el esfuerzo parezca minúsculo, pero a largo plazo tendrá incidencia directa en el organismo. "Sesiones cortas de 10 minutos ya producen efectos positivos sobre la circulación, la glucosa en sangre y el gasto energético. Por eso, para una persona que lleva años sin hacer ejercicio, empezar con pequeños paseos de 10 o 15 minutos puede ser una estrategia excelente. No hay que esperar a disponer de una hora libre para empezar a cuidar la salud", sentenció Fuentes.

Minedu busca modificar reglas de becas a universitarios: Reclamo por presupuesto para estudios podría quitarles sus beneficios

Iniciativa del Minedu también considera que reprobar un curso es motivo para perder la beca. Modificación también impediría los cambios de carrera

Rafael Hidalgo, entrenador: "Si una persona de más de 70 años camina entre cuatro y seis días a la semana ya obtiene grandes beneficios"

El paso a la etapa de jubilación suele traer consigo una reducción marcada en los niveles de actividad física diaria. Muchos adultos mayores abandonan el movimiento para priorizar tareas sedentarias dentro del hogar, un hábito que el entrenador español Rafael Hidalgo cataloga como un error fundamental. Según explica el especialista, la clave para una vejez saludable no reside en esfuerzos extremos, sino en la constancia de ejercicios sencillos y sostenibles en el tiempo. "Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios", asegura Hidalgo.La ciencia deportiva descartó la antigua creencia popular de que cumplir con una meta rígida de 10.000 pasos diarios resulta indispensable para mantener un buen estado físico. Estudios recientes confirman que, para este grupo etario, realizar caminatas breves de entre 20 y 30 minutos aporta mejoras significativas en la capacidad cardiovascular, la movilidad general y el bienestar emocional. Hidalgo sostiene en declaraciones a la revista Semana: "Para empezar, no hace falta hacer grandes tiempos. Con 20 a 30 minutos ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general. A partir de ahí, se puede progresar hacia los 40 a 60 minutos, siempre adaptando la intensidad".El experto aconseja dividir las cargas y priorizar la técnica por sobre la resistencia bruta. "Hacer pequeñas pausas ayuda a controlar la fatiga y a mantener una buena técnica de marcha. No se trata de aguantar, sino de sumar minutos de calidad", advierte el entrenador. "Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios", asegura. "Es mejor caminar poco pero constante que hacer mucho un día y nada el resto", destaca Hidalgo como máxima para sus alumnos.Antes de iniciar cualquier plan de entrenamiento, el preparador físico enfatiza la necesidad de cumplir con dos condiciones básicas: una hidratación adecuada durante la actividad y la consulta previa con un médico de confianza para validar el estado de salud general. Estas recomendaciones se alinean con las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), organismo que sugiere integrar caminatas con ejercicios de fuerza de intensidad moderada y trabajos de equilibrio tres veces por semana.El doctor Sebastián la Rosa contó la verdad detrás de la teoría de que hay que caminar 10 mil pasos La evidencia científica señala que este enfoque mixto reduce hasta un 23% el riesgo de caídas, un factor crítico para la autonomía del adulto mayor.Los beneficios de este hábito son múltiples. La actividad física regular actúa como una barrera contra la diabetes tipo 2, la hipertensión y el cáncer. Asimismo, potencia la salud cognitiva, mejora la calidad del sueño y reduce los síntomas asociados a la ansiedad y a la depresión. Al adoptar una rutina de caminata constante, las personas mayores ganan agilidad y fortalecen su sistema cardiovascular.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA.

Qué beneficios aporta el mango y quiénes deberían moderar su consumo

Su perfil nutricional lo convierte en una fruta versátil dentro de una dieta equilibrada, aunque la cantidad y la tolerancia individual son claves en algunos casos

Para menores de 18: cómo abrir una cuenta de inversión en EE.UU. y qué beneficios tiene

El 4 de julio se lanzaron las Trump Account, las cuentas de ahorro e inversión para menores de 18 años. Desde esa fecha, la aplicación oficial cuenta con todas sus funciones operativas para que las familias gestionen los fondos de sus hijos y realicen contribuciones. Cómo abrir una Trump Account para menores de 18 años Los niños elegibles para tener una Trump Account son aquellos que nacieron entre el 1° de enero de 2025 y el 31 de diciembre de 2028. Estos reciben un aporte único de US$1000 por parte del Departamento de Tesoro (USDT, por sus siglas en inglés). "Las Trump Accounts me parecen increíbles porque mis padres no tuvieron esa opción cuando yo nací y el hecho de que mi niño Cairo pueda tener esa opción me parece muy buena idea", dijo Sharon Cruz, residente del sur de Florida que tiene un bebé de meses, en diálogo con Univision.Para abrir la cuenta, existen dos alternativas, según consignó un comunicado del USDT: Portal oficial en línea: debe ingresarse al sitio web trumpaccounts.gov. Allí se activa la cuenta al proporcionar el nombre del niño y su número de seguro social.A través del IRS: se solicita la apertura presentando el Formulario 4547 del IRS junto con su declaración de impuestos de 2025. Una vez enviado el Formulario 4547 por cualquiera de las dos vías, el gobierno federal debe verificar la elegibilidad del menor. Luego, un "fideicomisario" (trustee) se contacta con la familia para brindarle los detalles necesarios para completar la configuración final de la cuenta. Cuáles son los beneficios de las Trump AccountsLa inversión del USDT destinada a los niños se invierte en fondos de bajo costo que siguen el índice S&P 500. Esto permite a los menores tener propiedad en las 500 empresas más grandes y poderosas de Estados Unidos. Con ese monto invertido, la administración Trump estima que los US$1000 se incrementen a "US$500 mill o más" para cuando el titular alcance la edad de jubilación. "Tu hijo tendrá una gran ventaja para alcanzar el sueño americano", cita el sitio web sobre el Trump Account. Otro de los beneficios que ofrecen las nuevas cuentas de inversión son los ahorros con ventajas impositivas para menores de 18 años. Al alcanzar la mayoría de edad, las cajas de ahorro se van a tratar de manera similar a una cuenta de jubilación individual (IRA) tradicional y el titular podrá usar el dinero para educación, comprar su primera vivienda o iniciar un negocio. Educación financiera para familias y contribuciones del empleadorEl USDT también aclaró que la aplicación ofrece nuevas funciones para los padres que facilitan la orientación personalizada para construir el futuro financiero de sus hijos.Desde este punto, las familias pueden acceder a 15 módulos interactivos que abordan conceptos como el ahorro, la inversión, el crecimiento compuesto y la diversificación.

El hábito que potencia los beneficios del entrenamiento de fuerza, según la ciencia

Especialistas advierten que desarrollar masa muscular no alcanza si el resto del día transcurre con escaso movimiento y destacan la importancia de mantenerse activo a diario

Gustavo Petro aseguró que las EPS "van a morir" y sostuvo que los beneficios de sus propietarios privados son "un regalo de la nación"

El presidente saliente de Colombia recordó su propuesta de excluir a las EPS del sistema de aseguramiento en salud y asignarles otras funciones

Elogio al invierno: los beneficios del frío en el cuerpo y la mente

Boris Pasternak escribió Doctor Zhivago rodeado de nieve siberiana y bajo una persecución que duró décadas. La novela, prohibida en la Unión Soviética durante más de 30 años, ganó el Nobel en 1958 y fue rechazada por su autor a instancias del régimen. Esa tensión entre el frío exterior (político, literal, implacable) y el calor interior que Zhivago y Lara construyen en medio del invierno ruso no es una metáfora accidental. Pasternak sabía algo que la ciencia tardó en confirmar: que el frío estructura. Que el invierno no apaga la vida, sino que la devuelve a su forma más esencial. Leer esa novela en julio porteño, con el viento del sur golpeando las ventanas, produce una revelación extraña: el frío siempre fue un maestro. Fuimos nosotros quienes dejamos de escucharlo.La biología lo sabe desde mucho antes que la literatura. Cada invierno, el cuerpo humano despliega una coreografía fisiológica de precisión extraordinaria. El primero de sus mecanismos estrella es la termogénesis, ese proceso mediante el cual el organismo genera calor interno para mantener su temperatura central estable frente al descenso externo. El tejido adiposo marrón entra en escena. Investigaciones del Instituto Karolinska de Estocolmo demostraron que los adultos expuestos regularmente a temperaturas frías activan de manera significativa sus depósitos de grasa parda, con un efecto directo sobre el metabolismo basal y el control del peso corporal. La grasa marrón, a diferencia de su par blanca, quema calorías en lugar de almacenarlas.El cronobiólogo Frank Scheer, del Brigham and Women's Hospital de Boston, lleva más de dos décadas estudiando la relación entre los ciclos de luz, temperatura y biología humana. Sus conclusiones son contundentes: "El invierno no es una estación que el cuerpo deba tolerar, sino una señal que espera. La reducción de las horas de luz solar activa el eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal de una manera que el verano no puede replicar. Esa activación tiene efectos sobre la producción hormonal, la plasticidad neuronal y la capacidad de consolidación de la memoria durante el sueño. Estamos diseñados para el frío".El sueño es, precisamente, uno de los grandes beneficiados del invierno. Las noches más largas y la caída de la temperatura ambiente facilitan la arquitectura del sueño profundo: el incremento de las fases de ondas lentas, durante las cuales el cerebro realiza su trabajo más intenso de reparación celular, consolidación de aprendizajes y limpieza de residuos metabólicos a través del sistema glinfático. Un estudio publicado en la revista Current Biology, basado en comunidades sin acceso a luz artificial en Bolivia, Namibia y la Argentina, confirmó que los patrones de sueño se alargan de manera espontánea durante el invierno incluso en personas que desconocen el concepto de higiene del sueño.Lucrecia Agüero tiene 36 años, es profesora de educación física y entrena a grupos de running en los parques de Palermo durante todo el año. El invierno es la estación que más disfruta enseñar. "En verano la gente sale a correr por estética o por rutina -dice-. En invierno, los que vienen tienen algo distinto: una determinación más silenciosa, más íntima. Y los resultados son sorprendentes. La recuperación muscular en días de frío es más rápida. Los alumnos duermen mejor, llegan con más energía. El frío los despierta".La temperatura fría también activa la producción de norepinefrina, neurotransmisor clave en los procesos de atención, concentración y estado de ánimo. Un estudio de la Universidad de Finlandia Oriental, publicado en el European Journal of Applied Physiology, reveló que la exposición controlada al frío incrementa los niveles de norepinefrina hasta en un 300%, con efectos sostenidos en el tiempo que impactan sobre la memoria de trabajo y la regulación emocional.Según la psicología. La resiliencia de los nacidos en los años 60 y 70 por crecer en una realidad marcada por la exigencia y la libertadLa hibernación social como recursoMientras el cuerpo individual despliega su bioquímica invernal, algo ocurre también en el cuerpo colectivo. Las comunidades, como organismos, responden al frío con una inteligencia propia: ese repliegue suave y compartido hacia adentro que se activa cada vez que las temperaturas bajan y los atardeceres se adelantan merece ser leído como un recurso. La psicóloga Herminia Traverso, especializada en bienestar comunitario y psicología estacional, lleva años investigando cómo el invierno transforma la calidad de los vínculos humanos: "Existe una paradoja fascinante en la hibernación social: la gente reduce la cantidad de sus interacciones durante el invierno, pero aumenta notablemente su calidad. Las reuniones son más pequeñas, más largas, más profundas. Las conversaciones son más íntimas. Hay menos presión por el rendimiento social, como la obligación de divertirse o de mostrarse, y más espacio para la presencia genuina. El frío funciona como un filtro que deja pasar solo lo esencial".Julianne Holt-Lunstad, profesora de psicología y neurociencia en la Brigham Young University y autora de investigaciones pioneras sobre conexión social y mortalidad, publicó en Perspectives on Psychological Science un metaanálisis que demostró que la calidad de los vínculos sociales incide sobre la longevidad de manera comparable a factores de riesgo clásicos como el sedentarismo o la obesidad. Su conclusión central: no es la cantidad de contacto social lo que protege la salud, sino su profundidad afectiva. "Estar integrado en relaciones íntimas de alta calidad se asocia con una reducción del riesgo de mortalidad por todas las causas -señala Holt-Lunstad-. Y, precisamente, el invierno, al reducir la superficie de las interacciones, tiende a concentrar su intensidad". Las reuniones pequeñas alrededor de una mesa, las tardes compartidas bajo mantas, los proyectos domésticos en familia son rituales que fortalecen exactamente el tipo de vínculo que esa investigación identifica como protector.Leandro Hassan, 29 años, contador público en una firma de auditoría, cuenta que su relación con el invierno cambió radicalmente desde que dejó de pelear contra él. "Antes intentaba mantener el mismo ritmo social del verano en invierno y terminaba agotado -relata-, resentido con la estación. Un año decidí aceptar la invitación que el frío me hacía: quedarme en casa más seguido, ver películas con mis padres, leer los libros que acumulaba. Descubrí que mi capacidad de concentración en el trabajo mejoró enormemente. Y que las pocas salidas que hacía en invierno las disfrutaba muchísimo más que las decenas de salidas de verano".Como una filosofíaExiste un país donde el sol desaparece durante semanas enteras y, sin embargo, sus habitantes se ubican sistemáticamente entre los más felices del mundo. Noruega lleva décadas en los primeros puestos del Índice de Felicidad Mundial. Lo mismo ocurre con Dinamarca. La coincidencia dista de ser casual: ambas culturas han desarrollado, a lo largo de siglos de inviernos extremos, una filosofía práctica de bienestar que nace precisamente del frío, no a pesar de él.El koselig noruego (se dice kushli) es un concepto que resiste la traducción directa. Engloba una atmósfera de calidez íntima y confort emocional que se construye activamente: velas encendidas, mantas de lana, bebidas calientes, conversaciones sin prisa. El hygge danés opera sobre principios similares: una cualidad de presencia y comodidad compartida que se cultiva de manera deliberada durante los meses de oscuridad. Meik Wiking, CEO del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhague y autor de El pequeño libro del hygge, describe su esencia como "una atmósfera y una experiencia. Es estar con las personas que amamos. Una sensación de hogar. Una percepción de estar seguros". Wiking sostiene que ese estado deliberado de confort compartido "es uno de los factores que explica la posición de Dinamarca en los primeros puestos del Informe Mundial de la Felicidad de Naciones Unidas"."Si hay un movimiento es este". Dan John explica por qué la caminata del granjero es el mejor ejercicioLa física Cora Dvorkin, profesora en la Universidad de Harvard, cuya investigación sobre cosmología la ha llevado a reflexionar sobre los ritmos del universo y su relación con los ciclos terrestres, asegura que lo que la fascina "del koselig y el hygge, desde una mirada científica, es que no son escapismos ni negaciones de la realidad física. Son respuestas inteligentes a ella. Estas culturas observaron durante generaciones lo que el cuerpo necesitaba en invierno: calor, luz íntima, conexión, quietud, y construyeron rituales para proveerlo de manera sostenible. Es, en cierto modo, biomimetismo cultural: la sociedad imitando la sabiduría del organismo".Desde la psicología también aparecen voces concordantes. Kari Leibowitz, investigadora de la Universidad de Stanford, pasó un año en Tromsø, a 200 kilómetros al norte del Círculo Polar Ártico, donde el sol no sale durante dos meses. Publicó junto a Joar Vittersø en el International Journal of Wellbeing un estudio sobre noruegos de distintas latitudes. Sus hallazgos fueron contundentes: las personas con una mentalidad positiva hacia el invierno presentaban mayor satisfacción vital y emociones más positivas. Más aún, los habitantes del norte más extremo, quienes sufren la oscuridad más intensa, exhibieron los índices más altos de bienestar. "El mindset invernal es un factor de bienestar estacional que ha sido sistemáticamente ignorado", concluye Leibowitz. El frío, en otras palabras, no deprime a quienes aprendieron a leerlo como oportunidad.Resiliencia, pausa y disfrute conscienteVolver a Pasternak, a Zhivago y Lara construyendo calor en medio de la estepa helada, implica ahora entender esa imagen de otro modo. El invierno ruso no era el escenario trágico de su amor: era su condición de posibilidad. El frío los obligó a la interioridad, a la presencia, a la esencialidad. Lo que la novela narra como épica romántica, la ciencia lo confirma como biología. El invierno enseña. Y lo que enseña resulta imposible de aprender en cualquier otra estación. "Esta es la única estación que nos obliga a confrontar la incomodidad sin posibilidad de escapar hacia afuera -indica Traverso-. En verano, el malestar tiene una salida: la playa, la terraza, la calle. En invierno, la respuesta es hacia adentro. Eso es una práctica espiritual y psicológica de primer orden. Las culturas que han aprendido a habitarlo en lugar de evitarlo desarrollan una tolerancia al malestar, una capacidad de encontrar recursos internos, que se traduce en resiliencia frente a los desafíos de todo el año. El invierno enfoca".El filósofo Albert Borgmann, en su teoría de las prácticas focales, señala que el bienestar profundo emerge de aquellas actividades que concentran la atención y vinculan el cuerpo, la comunidad y el entorno de manera integrada. El fuego del hogar es su ejemplo paradigmático: requiere ser atendido, calienta el espacio común, convoca a quienes están cerca, estructura el tiempo doméstico. El invierno es, en ese sentido, la estación de las prácticas focales por excelencia: cocinar guisos lentos, leer en silencio, compartir el desayuno antes del amanecer. Actos simples que, en su aparente intrascendencia, contienen una densidad de presencia que el verano, con su dispersión y su vértigo social, raramente ofrece.El mayor malentendidoScheer retoma la perspectiva desde la biología para señalar lo que considera el mayor malentendido respecto del invierno: "Durante décadas, la medicina occidental trató la estacionalidad como un problema a resolver: la fototerapia para compensar la falta de luz, los suplementos para reemplazar lo que el frío supuestamente nos quita. Pero esa perspectiva está invertida. El invierno no nos limita, por el contrario, nos ofrece. Nos da sueño profundo, nos propone la lentitud necesaria, nos brinda señales hormonales que regulan ciclos que el ritmo artificial de vida moderna ha distorsionado. Resistir el invierno es fortalecer una parte del propio sistema de salud".Agüero completa: "Mis alumnos que más progresan en el año son los que no abandonan en invierno. Pero lo interesante es que el progreso es también interno. Llegan a la primavera más tranquilos, más seguros de sí mismos. El invierno les enseñó algo que el sol no".Hassan agrega su propia epifanía: "Descubrí que el invierno me devuelve algo que el resto del año me roba: la sensación de tener tiempo. De estar donde estoy. En invierno no existe el lugar al cual ir urgente. Eso, que antes me parecía un defecto de la estación, ahora entiendo que es su regalo más valioso".El invierno dista de ser el enemigo del bienestar. Es, quizás, su versión más honesta: la que prescinde de la distracción y el espectáculo, y ofrece en cambio profundidad y regreso. La pregunta que cada julio plantea no es cómo sobrevivir el frío, sino cómo aprender de él. El cuerpo ya sabe la respuesta. Hace falta, solamente, escucharlo.

Gobierno amplía beneficios tributarios para peruanos que retornen del extranjero: ¿qué bienes no pagarán impuestos?

La Ley N.º 32722 extiende la vigencia de los beneficios tributarios para peruanos que regresen del extranjero y establece qué bienes podrán ingresar al país con exoneración de tributos

Economía sinceró que "mucha gente aún no recibe los beneficios"

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Con beneficios fiscales, Milei le abre la puerta a Musk para que desembarque Tesla

El mercado automotor vive una revolución silenciosa pero acelerada. Mientras la marca de movilidad más excéntrica del mundo, propiedad de Elon Musk, prepara su inminente desembarco en el país, el escenario ya fue transformado por nuevos gigantes asiáticos. Las fuertes exenciones impositivas que garantiza el Gobierno nacional aumenta las importaciones de este tipo de vehículos. En agosto llegará Tesla a Uruguay y luego a Argentina. Leer más

Cómo impactará el ingreso de Venus a Cáncer y qué beneficios puede tener, según tu ascendente

El Sol continúa su recorrido por Cáncer, que es el signo de agua, muy sensible, y este fin de semana conecta matemáticamente con Saturno (planeta del compromiso) en Aries. Esta configuración pone en primer plano aquellos miedos que nos frenan a avanzar, nuestras dificultades para tener iniciativa. Mientras tanto, Venus (planeta de las relaciones) ingresó en Virgo y este tránsito nos invita a mejorar nuestro orden, a ver qué hábitos externos nos dan armonía interna. Estos movimientos atraviesan a todos los signos, pero en mayor medida a los cardinales (Aries, Cáncer, Libra y Capricornio) y los mutables (Géminis, Virgo, Sagitario y Piscis). Si querés saber cómo te impactan, es importante averiguar cuál es tu ascendente para conocer qué zonas de tu carta natal recorren los planetas.Ascendente en AriesMarte (tu regente) continúa su recorrido en Géminis y te trae velocidad mental. Si necesitás escribir algo o negociar un contrato, es un buen momento. Por otro lado, Saturno (planeta asociado al compromiso) mantiene su recorrido por tu signo y este fin de semana conecta con el Sol en Cáncer. Esta interacción puede ayudarte a entender que a veces lo que frena tu avance son miedos de otra época. Tip: ¿la responsabilidad te asusta?Ascendente en TauroInformación energética importante: Venus (tu regente) ingresó en Virgo y activa la zona de tu carta natal asociada a la identidad y el amor propio. Es una gran oportunidad para reconectar con aquellos pequeños hábitos que ordenan tu día a día. Además, este fin de semana largo la Luna transita por tu signo y eso también suma calma mental y emocional. Tip: el primer paso es el cuidado propio.Ascendente en GéminisMercurio (tu regente) continúa su período de retrogradación y es tu mejor aliado para tachar pendientes de tu lista, para sacarte cosas de la cabeza. En ese sentido, el recorrido de Marte (planeta de la acción) en tu signo es una buena oportunidad porque trae velocidad pero también energía asertiva, ideal para dar menos vueltas y resolver rápidamente.Tip: con pragmatismo. Ascendente en CáncerTu temporada continúa avanzando y este fin de semana se da una conexión importante ya que el Sol se une en cuadratura a Saturno (planeta asociado al compromiso) en Aries. Esta interacción puede traer tensión entre lo que deseas para tu futuro y lo que te sostiene emocionalmente en el presente. No te preocupes: no es momento de decisión, sino momento de registrar lo que sentís. El recorrido de Mercurio en marcha retrógrada por tu signo potencia las preguntas existenciales. Tip: hay decisiones que son un proceso. Ascendente en Leo Júpiter (planeta de la expansión) continúa su recorrido por los primeros grados de tu signo, donde estará hasta julio de 2027. Si bien su efecto no es inmediato, es posible que ya estés empezando a sentirte con más energía y confianza para emprender lo que quieras. Es una gran oportunidad para valorar quién sos y encontrar una expresión genuina en lo que hacés. Tip: no te compares con nadie más que vos.Ascendente en VirgoMercurio (tu regente) continúa su marcha retrógrada en Cáncer y es posible que aparezcan preguntas vinculadas a tu situación afectiva y/o familiar. Puede ayudar pensarlo como un proceso de evaluación y revisión, es decir, no es necesariamente algo que implique tomar una determinación radical. Mientras tanto, el recorrido de Venus (planeta de las relaciones) por tu signo trae energía de armonía y seducción. Tip: poner en cuestión a veces ayuda a elegir mejor. Ascendente en LibraVenus (tu regente) ingresó en Virgo y activa la zona de tu carta natal asociada a los finales y cierres. Es una gran oportunidad para animarte a depurar, para desmalezar y discriminar aquellas cosas que ya no te hacen bien y que querés dejar atrás para sentir paz. Además, Saturno (planeta asociado al compromiso) en su recorrido por Aries, tu eje complementario, conecta con el Sol en Cáncer y esta configuración es útil para iluminar qué te está frenando. Tip: animate a pasar del miedo al alivio.Ascendente en EscorpioPlutón (tu regente) mantiene su marcha retrógrada por Acuario y durante estos días conecta matemáticamente con Júpiter (planeta de la expansión) en Leo. Esta configuración es interesante porque muestra las dos caras de la moneda simultáneamente y eso puede ayudarte a ir más allá de una interpretación dicotómica . Tip: la luz y la oscuridad danzan siempre juntas.Ascendente en Sagitario Júpiter (tu regente) continúa dando sus primeros pasos en Leo y este fin de semana recibe su primera conexión importante ya que se opone matemáticamente a Plutón (planeta de la transformación) en Acuario. Esta interacción es una gran oportunidad para pensar la relación entre lo personal y lo colectivo, para apostar por lo diferente y ver cómo usas la tecnología a tu favor. Tip: compartir ideas puede ser muy productivo. Ascendente en Capricornio Saturno (regente del ascendente en Capricornio) continúa su recorrido por Aries en la base emocional de tu carta natal y este fin de semana conecta matemáticamente con el Sol (fuente de energía del zodíaco) en Cáncer, tu eje complementario. En términos psicológicos, es un gran momento para enfrentar aquellas responsabilidades que te desafían, para juntar coraje y hacerte cargo de tu autoridad aun en cosas que te causan incertidumbre. Tip: nadie sabe cómo será el futuro.Ascendente en Acuario Es posible que todavía estés bajo el impacto eléctrico que implicó la conexión de Urano (tu regente) con Marte en Géminis. El fin de semana largo puede venir bien para dosificar estímulos y aquietar tu mente. Por otro lado, la oposición de Plutón (planeta de la transformación) en Acuario a Júpiter (planeta de la expansión) en Leo puede mostrar con gran claridad cuáles son las luces y sombras de tu situación vincular. Tip: no te conformes con poco. Ascendente en Piscis Neptuno (tu regente) comenzó su período de retrogradación en Aries, que será hasta diciembre de este año. Si bien su efecto es prácticamente imperceptible, es bueno saber que por los próximos meses estarás procesando en segundo plano que algunos sueños y proyectos han perdido su vigencia. Por otro lado, el ingreso de Venus (planeta de las relaciones) en Virgo, tu eje complementario, trae seducción y erotismo. Tip: prendé la antena sensible que el mundo onírico siempre trae información valiosa.

Un funcionario de Caputo admitió que "mucha gente todavía no percibe los beneficios" del programa económico

Cuatro días después de que el Ministerio de Economía presentara el programa financiero para 2026 y 2027, el viceministro José Luis Daza reconoció que los avances que, según el Gobierno, logró la economía todavía no se reflejan plenamente en la vida cotidiana de la población. En una entrevista con la TV Pública, el número dos de Luis Caputo admitió que "mucha gente todavía no percibe los beneficios" del programa económico, aunque aseguró que la estabilización ya sentó las bases para una etapa de crecimiento más sostenido."Mucha gente todavía no lo siente, mucha gente todavía no percibe, no recibe los beneficios, pero está todo cuajando para que se empiece a sentir de manera más intensa", dijo este miércoles por la noche el funcionario. Según explicó, desde comienzos de este año "empiezan a cuajar todas las partes del programa" y la economía alcanzó "un equilibrio absolutamente robusto", al punto de afirmar que se trata de una situación "como pocas veces he visto en otros países".Para Daza, el principal desafío de esta nueva etapa es trasladar esa estabilidad macroeconómica al crédito y a la actividad. En ese sentido, reveló que el Ministerio de Economía trabaja en distintos mecanismos para ampliar el financiamiento tanto en pesos como en dólares. "Estamos analizando una serie de canales para poder facilitar el otorgamiento y la obtención de préstamos en distintas vías. Esperamos poder avanzar en forma rápida", afirmó.El viceministro sostuvo que la expansión del crédito resulta clave para impulsar sectores como la construcción y explicó que el principal obstáculo sigue siendo la escasez de ahorro doméstico, consecuencia de décadas de inflación e inestabilidad monetaria. "Si no hay ahorro, no hay crédito", resumió. Por eso insistió en que la prioridad es reconstruir la confianza en la moneda y generar reglas estables que permitan canalizar tanto el ahorro en pesos como los dólares que permanecen fuera del sistema financiero.En esa línea, descartó que el Gobierno recurra a medidas expansivas con fines electorales. "Lo único que no vamos a hacer es política monetaria o fiscal populista en miras a una elección", aseguró. Según Daza, la baja de las tasas de interés, la acumulación de reservas y la estabilidad cambiaria muestran que "el mercado cree" en el programa económico y que la mejora de las condiciones financieras terminará trasladándose al resto de la economía.El funcionario también amplió algunos aspectos del programa financiero presentado el lunes por el ministro Luis Caputo y el secretario de Finanzas, Federico Furiase. Afirmó que, además de haber asegurado los recursos para afrontar los compromisos de deuda de 2026 y gran parte de 2027, el equipo económico negocia una nueva operación por US$1100 millones con respaldo de la CAF y otros organismos internacionales. "Tenemos el año totalmente fondeado, vamos a tener excedente", sostuvo.Daza defendió además la estrategia oficial de evitar, por ahora, una emisión soberana en los mercados internacionales. Explicó que el Gobierno prefiere obtener financiamiento a tasas cercanas al 6% antes que convalidar rendimientos del 8% o 9% que todavía exigirían los inversores para comprar deuda argentina. En ese marco, reiteró que espera una nueva caída del riesgo país y afirmó que, si el país logra recuperar el grado de inversión en los próximos años, el costo del capital podría reducirse significativamente, habilitando proyectos de inversión que hoy todavía no resultan rentables.Daza vinculó esa estrategia con la aspiración oficial de que la Argentina alcance en los próximos años el grado de inversión, una categoría que, según sostuvo, permitiría reducir de manera permanente el costo del financiamiento. "El riesgo país va a seguir sostenidamente a la baja", afirmó. Como referencia, recordó el caso de Chile y estimó que acceder a esa calificación podría recortar unos 200 puntos básicos el riesgo soberano argentino, lo que implicaría un ahorro cercano a US$2000 millones anuales en intereses sobre un stock de deuda de US$100.000 millones.El funcionario también rechazó que las elecciones presidenciales de 2027 representen, por sí mismas, un factor de riesgo para el programa económico. Según explicó, las crisis no son provocadas por los procesos electorales, sino por los desequilibrios macroeconómicos acumulados. "Una elección puede ser un gatillo, pero si no está la pólvora, no va a ir a ninguna parte", graficó. Bajo esa lógica, sostuvo que el Gobierno llegará a los próximos comicios "por primera vez en cuatro décadas" con superávit fiscal y externo, reservas, un sistema bancario fortalecido y un régimen de tipo de cambio flotante.

10 beneficios del jugo de limón comprobados por la ciencia

Fuentes médicas como WebMD y Harvard reportan que una mayor ingesta de cítricos se vincula con mejor presión arterial y perfil lipídico, aunque la evidencia citada es heterogénea y no prueba efectos directos

Un entrenador personal explica los beneficios de caminar por la orilla en la playa a partir de los 50: "La arena húmeda protege más las articulaciones"

Un paseo junto al mar puede ser más exigente de lo que parece, ya que la arena obliga a activar más músculos

Cuáles son los beneficios avalados por la ciencia del entrenamiento con mancuernas

Una investigación con más de 147.000 participantes durante 30 años confirmó que dedicar entre 90 y 120 minutos semanales a este tipo de ejercicios de resistencia tiene un impacto en la salud a largo plazo

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Esta pequeña fruta es rica en vitaminas y minerales y demás nutrientes que velan por nuestra salud

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El Ejército Nacional abrirá en agosto de 2026 el tercer contingente anual de servicio militar: anuncian beneficios especiales

La convocatoria recibirá a colombianos entre los 18 años y un día antes de cumplir 24, con selección médica, psicológica y física, además de verificación legal y de la situación militar

Beneficios tributarios, Súper RIGI y unicornios: cómo dejar de castigar el futuro

La iniciativa con media sanción en Diputados prevé inversiones mínimas de USD 1.000 millones, alícuota de Ganancias del 15%, exenciones aduaneras y estabilidad normativa por 30 años con arbitraje internacional

Tres razones por las que debes comer kiwi: estos son los beneficios que aporta a tu salud

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Con un perfil nutricional completo, se convirtieron en principales aliados del bienestar

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La medida, vigente desde el 1 de julio, garantiza cobertura en salud, accidentes de trabajo y respaldo en la vejez para quienes realizan aprovechamiento de residuos de manera independiente y están asociados a ORO registradas

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La convocatoria cubre toda la matrícula, permite elegir hasta tres opciones y suma apoyos económicos, orientación laboral y acompañamiento psicosocial para facilitar la permanencia y el acceso al empleo

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El hábito de tomar té verde aporta beneficios graduales para la salud hepática

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Se acerca el último respiro antes del receso invernal. El fin de semana largo del 9 de julio no es un feriado más: es el ensayo general, el "tráiler" perfecto de lo que serán tus vacaciones de invierno. Descubrí los descuentos que tiene Libre, la comunidad libre de suscriptores de Perfil. Leer más

Aceite de oliva: para qué sirve, cómo usarlo y sus beneficios

La dieta mediterránea se ofrece como la más eficaz para el tratamiento del hígado graso porque cuenta con antioxidantes, fibra (que aporta el consumo de frutas, verduras, legumbres, semillas), cereales integrales, omega 3 y es baja en azúcares. Entre los alimentos mas destacados, se encuentra el aceite de oliva, ya que ayuda a tratar el hígado graso y resulta facil de incorporar en el día a día. Lo mejor es usarlo crudo en ensaladas para que no pierda su composición al calentarse. No es necesario cocinar todo con oliva, se puede mezclar otros aceites para cocinar.Asimismo, es importante evitar el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas. No se trata de abandonar la ingesta de grasa sino de controlar la cantidad de energía que se ingiere y a través de qué alimentos proviene. Aumentar el consumo de pescado semanal. Si comes pescado una vez cada quince días empezar a incorporarlo todas las semanas en el menú; si lo comes una vez a la semana, aumentarlo a dos. De esta manera se irá disminuyendo paulatinamente las carnes rojas, siempre combinándolas con verduras o cereales, para que no sean el alimento principal o único del plato.Aumentar el consumo de frutas y verduras. Si no comes ni una sola fruta empezar por incluir todos los días al menos una unidad y lo mismo para las verduras. Estos son los alimentos que más vitaminas, minerales y fibra aportan. Intentar subir la cantidad hasta incluir cinco porciones al día.Empezar a consumir legumbres como las lentejas, garbanzos y porotos. Tenemos arraigado el concepto que si no comemos carne no estamos consumiendo proteínas pero las legumbres también las aportan y más si las mezclamos con cereales.Si consumimos lácteos y derivados, optar por los descremados y bajos en grasa.Sumar frutos secos, son una fuente inagotable de grasas saludables cardioprotectoras."No da síntomas"Alrededor de 1 de cada 3 argentinos sufre la afección de hígado graso, a menudo asintomático y asociado a factores como el sobrepeso, la mala alimentación, la diabetes y el sedentarismo. Existen dos tipos principales: no alcohólico y alcohólico. Higado graso"El hígado graso no da síntomas. Primero es la acumulación de grasa dentro de las células del hígado y eso se inflama y cicatriza. Hasta ahí lo podemos revertir. Pero cuando pasa la cirrosis ya es mucho más difícil", explicó el cardiólogo Jorge Tartaglione en los estudios de LN+. En ese sentido, afirmó que el hígado graso es un factor de riesgo para el infarto de miocardio y ACV. "A mí como cardiólogo me da una alerta a futuro porque podes tener un problema cardíaco. Si tengo un paciente de 40 años con hígado graso, tengo que estar muy atento. Es como si yo le hiciera una análisis de corazón 10 años antes porque le va a impactar en el corazón. Me da la alerta del corazón", especificó.Asimismo, remarcó que si no se controla, puede evolucionar a tres tipos de patologías: Cirrosis.Fibrosis.Cáncer de hígado.Dos estudios claveDado que el hígado graso suele ser asintomático en sus etapas iniciales, el especialista aconsejó dos estudios clave para detectarlo y evitar su evolución en el organismo. "Para diagnosticar es la ecografía y el análisis de sangre. Cuando las enzimas hepáticas están elevadas ahí está la sospecha".Y agregó: "Cuando veas esa ecografía podés hacer muchas cosas para estar mejor. Tratá de alimentarte sano y saludable. Chequéate".Sobre este punto, recomendó el siguiente tratamiento:Dieta saludable.Actividad física.Pérdida de peso.Abstinencia del alcohol.El endulzante a evitarTartaglione también atribuyó el número elevado de esta condición en el país y en el mundo al consumo de jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), un endulzante líquido industrializado a partir de almidón de maíz, presentes en muchos productos procesados por su bajo costo y poder edulcorante."Circula en muchos alimentos. Vas a comprar algo y es el que tiene cuatrocientos productos, evitálo. Es más barato que el azúcar. Ese jarabe en el único lugar donde se metaboliza es en el hígado. Lo impacta y se acumula", concluyó.Tres opciones caseras para depurar el hígado1. Jugo de remolachaDe acuerdo con la organización Fundahígado, el jugo de remolacha es una de las opciones más eficaces para limpiar el hígado. Este vegetal es rico en potasio, vitamina C y antioxidantes como la betalaína, que ayudan a reducir la inflamación y proteger el órgano de desarrollar complicaciones como el síndrome hepatopulmonar, común en pacientes con cirrosis.2. Té verdeEl té verde se asoció con una reducción significativa en el riesgo de enfermedad hepática, incluida la cirrosis. Según un metaanálisis publicado en el International Journal of Clinical and Experimental Medicine, esta infusión podría disminuir la probabilidad de padecer enfermedades como hepatitis, hígado graso y carcinoma hepatocelular.3. CaféEl café demostró tener efectos protectores sobre el hígado cuando se consume de manera moderada. La organización British Liver Trust indica que beber café puede reducir el riesgo de cirrosis y de un tipo específico de cáncer hepático. Según un estudio de 2021 citado por Medical News Today, incluso el café descafeinado y el instantáneo se han asociado con una menor incidencia de enfermedades hepáticas crónicas. El consumo recomendado es de 3 a 4 tazas al día.

Los beneficios poco conocidos de la sandía para la salud, según expertos en nutrición

Su alto contenido de agua, su perfil calórico bajo y dos compuestos con potencial cardiovascular la convierten en una fruta más compleja de lo que su reputación indica

Pasas de uva: los posibles beneficios para el corazón y cuál es la cantidad recomendada

Aunque parecen un alimento menor por su tamaño reducido, son ricos en nutrientes y calorías. Claves de expertos para sumar frutos dulces a la dieta sin excederse

La trampa de la natalidad: tener más hijos aumentaría el gasto fiscal y no daría beneficios al pago de las jubilaciones

Esta situación implicaría un aumento considerable e inmediato en partidas asociadas a educación, ayudas familiares y sanidad pediátrica

Magnesio: para qué sirve, sus beneficios y cuánto necesitas por día

El magnesio es un micronutriente fundamental para el buen funcionamiento del organismo ya que participa en más de 600 reacciones enzimáticas. Popularizado como suplemento dietético, su ingesta colabora con la producción de energía, proteínas, la nivelación de la glucosa en sangre y la presión arterial, entre otros mecanismos.Su carencia puede deberse a una dieta pobre en alimentos naturales y rica en ultraprocesados, así como a enfermedades digestivas, trastornos renales o síndrome de malabsorción, informa MedlinePlus, la web oficial de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.¿Rápido o lento? Neurólogos explican qué velocidad al caminar puede ser una señal de alerta¿Para qué sirve el magnesio?De acuerdo con Gabriel Lapman, médico cardiólogo y autor de Reset, medicina del estilo de vida, el magnesio está detrás de procesos fundamentales del cuerpo como: la transmisión de las señales eléctricas del sistema nervioso, la contracción muscular, la regulación de la presión arterial, la formación de los huesos, la mejora del descanso y la reparación del ADN.En el caso de su beneficio para el sueño/descanso, en una revisión de estudios de 2021, los investigadores resumieron los hallazgos de tres ensayos clínicos que incluyeron a 151 personas de 50 años o más. Descubrieron que quienes tomaron entre 320 y 729 miligramos de magnesio por día se durmieron unos 17 minutos más rápido que quienes tomaron un placebo. Sus efectos en la salud mental también han sido caso de estudio: un metaanálisis publicado en Frontiers in Psychiatry concluyó que la mayoría de los ensayos observados evidenciaban que la ingesta de suplementos de magnesio reducía los síntomas de la depresión en pacientes. Cuánto magnesio consumir y cómo"La ingesta diaria recomendada es de 420 mg para hombres adultos y 320 mg para mujeres adultas", informó previamente a LN Bienestar Mónica Cristina, médica nutricionista del Servicio Clínica Médica del Hospital Italiano.Señaló también que, en caso de no querer hacerlo mediante suplementos, el magnesio puede ser obtenido de los alimentos. Entre sus principales fuentes se encuentran: las verduras de hoja verde, frutos secos, semillas, granos enteros, legumbres, pescados y mariscos. Para quienes busquen mejorar su calidad de sueño con el suplemento, Ramiro Heredia, médico clínico del Hospital de Clínicas José de San Martín, aconsejó ingerirlo previo a irse a dormir. De forma contraria, aconsejó, "aquellos que buscan sus efectos energéticos, deberían consumirlo en ayunas y, en lo posible, alejado del consumo de lácteos".A pesar de las cantidades recomendadas para consumir diariamente, Cristina advirtió sobre el riesgo de excederse en el consumo: "Puede causar hipermagnesemia, cuyos síntomas incluyen diarrea, somnolencia, náuseas, vómitos, disminución de los reflejos, hipotensión y alteraciones del sistema nervioso. "La suplementación debe evaluarse caso por caso", reiteró y animó a exponerse a una supervisión profesional que dé el buen visto a un tratamiento prolongado con este suplemento.

Los beneficios que el T-MEC le da a México y el impacto económico que tendría perderlo

El acuerdo comercial cumple un papel clave para la industria, el empleo y la inversión en el país. Expertos explican qué ocurriría si no se logra una renovación en el futuro

Estas son las promociones y ofertas de Cuenta DNI en julio 2026: todos los beneficios para hacer compras con descuentos

Los usuarios de la billetera virtual Cuenta DNI, que pertenece al Banco Provincia, ya pueden conocer todos los beneficios para sus compras con los descuentos del mes de julio.La entidad bancaria, al inicio de cada mes, difunde las promociones para quienes utilicen Cuenta DNI en sus compras habituales, y detalla los porcentajes de descuento en cada rubro.En esta ocasión, y con la coincidencia con las vacaciones de invierno, varios descuentos están enfocados en gastronomía, con la ampliación del tope de reintegro."La novedad más importante de este mes es el aumento en el tope de descuento de dos beneficios clave: la promo de gastronomía, que en julio estará vigente durante toda la semana, y la de los locales de YPF Full los sábados y domingos. En ambos casos, el ahorro semanal aumenta $8000 a $10.000â?³, se lee en el texto del sitio oficial sobre las promociones mensuales. Además, como ocurre habitualmente en vacaciones de invierno, la billetera digital de Banco Provincia ofrece beneficios especiales en eventos, como la Feria del Libro Infantil y Juvenil.Todos los beneficios de Cuenta DNI en julio 2026Los titulares de Cuenta DNI que precisen consultar los detalles de cada promoción y todos los comercios adheridos, pueden hacerlo ingresando en el sitio oficial, donde se puede realizar la búsqueda por rubro o localización.RubroDescuentoDíasTope de reintegroConsumo máximo sugeridoComercios de cercanía (inc. carnicerías)20%Lunes a Viernes$6000 por semana$30.000Garrafas40%Todos los días$18.000 por mes$45.000Gastronomía25%Todos los días$10.000 por semana$40.000FULL YPF (no aplica combustibles)25%Sábados y Domingos$10.000 por semana$40.000Ferias y Mercados40%Todos los días$6000 por semana$15.000Universidades40%Todos los días$6000 por semana$15.000Librerías10%Lunes y MartesSin topeSin límiteFarmacias y Perfumerías10%Miércoles y JuevesSin topeSin límiteSupermercadosVariosTodos los díasSegún cadena-Cómo descargar Cuenta DNI en el celularLa aplicación de Cuenta DNI puede descargarse desde las tiendas de Android e iOS. ¿Cómo darse de alta en Cuenta DNI?Una vez que se instala, hay que seguir una serie de pasos de autentificación:Colocar el DNI dentro del recuadro en pantalla, capturar la parte de adelante y luego la parte de atrás.Validar la identidad, posicionando el teléfono hacia el centro del rostro. La identidad es validada por el Registro Nacional de las Personas (RENAPER).Completar los datos personales, asociar la cuenta.Elegir el método de protección de la cuenta, que puede ser a través de contraseña, huella o reconocimiento facial.Desde la plataforma aclaran que, en caso de no completar los datos personales, en 72 horas hábiles, la plataforma habilita la posibilidad de repetir el proceso. Cuenta DNI puede configurarse en un solo celular a la vez.

Cuenta DNI: Estos son los beneficios disponibles durante todo julio 2026

La billetera digital del Banco Provincia actualizó los descuentos mensuales, que llegan con aumentos en sus topes de reintegro. Leer más

Los fanáticos del rugby tendrán nuevos beneficios para ver a Los Pumas

Galicia y Visa sellaron un acuerdo con la UAR que incluye preventa de entradas y experiencias exclusivas

Trabajadores CAS protestan en Sacsayhuamán y advierten que podrían cerrar el acceso a Machu Picchu si se reducen sus beneficios laborales

La movilización se realizó sin afectar el ingreso de turistas a Sacsayhuamán. Los sindicatos rechazan cambios a la Ley N.° 32563 y advierten que podrían endurecer sus protestas

Nuevos beneficios para Familia Militar: qué incluye el programa y cómo aprovecharlos

Está destinado al personal militar y civil, retirados, veteranos de Malvinas y sus familias.Ofrece descuentos y promociones en educación, salud, tecnología, recreación, indumentaria, telefonía, entre otros.

5 beneficios comprobados del té de jengibre para la salud

Su consumo habitual está vinculado con beneficios concretos para el sistema digestivo y la respuesta inmunitaria

Cerebro, corazón y músculos, los sorprendentes beneficios del ciclismo según una experta

Este ejercicio impulsa la salud integral, potencia la mente y favorece el funcionamiento de órganos clave, según detalla la especialista

Buenas noticias en Nueva York: Kathy Hochul anuncia beneficios de hasta US$25.000 para los productores agrícolas

La gobernadora de Nueva York, Kathy Hochul, anunció el lanzamiento del Programa de Resiliencia Agrícola contra los Aranceles. Se trata de una iniciativa estatal que destina 30 millones de dólares para compensar pérdidas económicas y el incremento de costos que sufrieron los productores locales durante 2025.Nueva York busca fortalecer la producción agrícola con los nuevos beneficiosEl programa de ayuda ofrece pagos directos que oscilan entre un mínimo de US$1000 y un máximo de US$25.000 para los productores que cumplan con los criterios de elegibilidad. Según un comunicado oficial, el fondo está diseñado para asistir a granjas dedicadas a productos lácteos, ganadería, cultivos especializados y acuicultura."Los aranceles impuestos por la administración Trump son imprudentes y perjudiciales para muchas de nuestras industrias, incluyendo a nuestros productores agrícolas, quienes dependen en gran medida de las fuerzas de los mercados internacionales", declaró la gobernadora Hochul. En esa línea, la mandataria reafirmó su compromiso de defender al sector ante la inestabilidad en los mercados.El apoyo financiero busca mitigar el impacto causado por el aumento en los costos de insumos como granos, fertilizantes y maquinaria. Según datos oficiales, más del 80% de los agroquímicos y el 70% de la maquinaria agrícola importada provienen de países sujetos a estos aranceles.Cómo solicitar el beneficio y quiénes pueden aplicar en Nueva YorkLos interesados deben completar una solicitud y proporcionar información detallada sobre sus ventas agrícolas o su producción de leche. La distribución de los fondos se organizó en dos vías: la primera para granjas lecheras de vacas y la segunda para ganadería, productos ganaderos, cultivos especiales y acuicultura.Para ser considerados elegibles, los solicitantes deben demostrar que al menos dos tercios de sus ingresos brutos federales, superiores a US$30.000, provienen de actividades agrícolas bajo la definición de la Ley Tributaria estatal. Además, los productos deben ser cultivados dentro del estado neoyorquino.Es obligatorio que los datos de producción y elegibilidad cuenten con la certificación de un profesional financiero calificado. Todos los interesados necesitan presentar un formulario W-9 sustituto y, en el caso de las granjas lecheras, firmar una autorización para la divulgación de datos de producción.Fecha límite para solicitar beneficios agrícolas en Nueva YorkEl plazo límite para enviar la solicitud completa al Departamento de Agricultura es el 11 de agosto. Se recomienda a los productores iniciar el proceso con anticipación para asegurar la recepción de los documentos antes de la fecha establecida.Las autoridades enfatizaron que el impacto de estas políticas fue severo para diversos sectores, entre ellos la industria vitivinícola, que experimentó una caída del 77% en sus exportaciones a Canadá el año pasado. Según el comunicado, la "inestabilidad" actual afecta la capacidad de supervivencia de muchas granjas familiares que ya operaban con márgenes de ganancia estrechos.La gobernadora de Nueva York, Kathy Hochul, habla sobre el presupuesto y las medidas para combatir el robo de escrituras.El programa surge en el marco de la importancia que Hochul le dio a este tema, como indicó su inclusión en el Discurso sobre el Estado del Estado y el Presupuesto Ejecutivo de 2026. La asignación total de los US$30 millones busca garantizar la viabilidad del suministro local de alimentos y salvaguardar los empleos rurales en Nueva York.

Para qué sirve hervir vinagre de manzana y cúrcuma: sus desconocidos beneficios para la salud

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Colombia dejó de ganar más de $150 billones en un solo año por los beneficios que otorgó el Gobierno Petro a personas naturales y jurídicas

El peso creciente de deducciones y tratamientos especiales presiona la discusión sobre nuevas fuentes fiscales en el país en un momento de déficit fiscal creciente

Por inseguridad en Barranquilla, Alejandro Char acusó al Gobierno Petro de dejar un país con mayor criminalidad: "Beneficios para delincuentes"

El alcalde de Barranquilla sostuvo que el Gobierno nacional deja como herencia una criminalidad "disparada", grupos armados fortalecidos una fuerza pública "congelada"

Cuáles son los beneficios de tomar agua de alfalfa con piña para bajar de peso

Esta bebida fresca aporta fibra, vitaminas y antioxidantes, además de un efecto diurético suave que puede favorecer la digestión y disminuir la hinchazón en días de calor

Beneficios de la canela de Ceilán: más allá del colesterol

Descubre qué dicen organismos internacionales sobre el verdadero potencial y los riesgos de la canela de Ceilán

Así es como los colombianos pueden acudir a los fondos de pensión para convertir la prima de junio en ahorro con beneficios tributarios

Expertos recomiendan distribuir el ingreso extra al darle prioridad a pagos urgentes, crear un fondo de emergencia o invertir en instrumentos seguros, según las metas y la situación financiera

No estás aprovechando bien el kiwi: el error común que reduce sus beneficios nutricionales

La mayoría de las personas descarta la parte del kiwi que concentra mayor cantidad de fibra, folatos y vitamina E.Esta fruta es una gran aliada del sistema inmunológico y del bienestar general.

Alias El Costeño declaró ante la Fiscalía por el caso Miguel Uribe Turbay y espera recibir beneficios judiciales: "Estamos trabajando con la guerrilla"

Uno de los datos nuevos que entregó Élder José Arteaga fue que una semana antes del magnicidio él y otros hombres fueron capturados por la Policía en el barrio Las Cruces, cuando, según dijo, definían detalles de un doble homicidio

David Carrizo, médico: "Caminar está bien, pero si lo haces a un ritmo de paseo tranquilo, los beneficios van a ser limitados"

Carrizo es especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, máster un Nutrición y Alimentación.

Temporada de nieve: Guía definitiva de estilo y abrigo y cómo equiparte con los beneficios de Libre

Con la apertura de los principales centros de esquí del país, armar la valija requiere estrategia. Claves para vestirse en capas, los accesorios que no te pueden faltar para protegerte del clima y cómo aprovechar los descuentos de la comunidad de suscriptores de Perfil para equiparte con la mejor tecnología outdoor. Leer más

SNAP: qué estados de EE.UU. deberán pagar parte de los beneficios alimentarios desde 2027

La administración federal publicó los primeros datos que servirán para determinar qué estados deberán asumir parte del costo del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés) a partir de 2027. La medida forma parte de la ley fiscal y de gasto firmada por el presidente Donald Trump y modifica la forma en que se financia uno de los principales programas de asistencia alimentaria de EE.UU.Qué estados podrían pagar parte de los beneficios de SNAPLa legislación establece una escala de aportes según el nivel de errores registrado por cada jurisdicción. Los estados con tasas entre 6% y 8% deberán cubrir el 5% de los beneficios; aquellos ubicados entre 8% y 10% asumirán el 10%; mientras que los que superen el 10% tendrán que financiar el 15% de las prestaciones.Según los datos publicados por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) para el año fiscal 2025, los estados que actualmente se encuentran en la categoría más alta son:AlaskaDelawareGeorgiaIllinoisNuevo MéxicoOregonDistrito de ColumbiaEstas jurisdicciones registraron tasas de error iguales o superiores al 13,34%. Sin embargo, la ley les concede una prórroga de un año antes de comenzar a asumir costos adicionales debido a que presentan los niveles de error más elevados.Missouri también figura entre los estados que podrían verse afectados. Con una tasa de error de 8,7%, quedaría obligado a financiar el 10% de los beneficios si no mejora sus resultados antes de la entrada en vigor de la medida.Los estados que no deberán pagar parte de los beneficios de SNAPNueve estados quedaron exentos de cualquier aporte porque registraron tasas de error inferiores al 6%, el umbral establecido por la nueva legislación:Dakota del SurNebraskaIdahoIowaKentuckyVermontUtahWisconsinWyomingCómo cambiará el financiamiento de SNAPActualmente, el gobierno federal cubre la totalidad de los beneficios que reciben los participantes del programa. Con la nueva legislación, algunos estados deberán aportar fondos propios si mantienen niveles elevados de error en la administración de las prestaciones.El aporte que deberá realizar cada jurisdicción dependerá de los resultados publicados por el USDA, que evalúa la precisión con la que se determina la elegibilidad de los beneficiarios y el monto correcto de la ayuda alimentaria.La ley permite utilizar los resultados de 2025 o 2026 para calcular las contribuciones que corresponderán desde octubre de 2027, lo que ofrece margen para corregir errores administrativos antes de que entren en vigor las nuevas obligaciones.La preocupación de los estados por el impacto presupuestarioEspecialistas en políticas públicas advirtieron que el nuevo esquema podría generar presión sobre los presupuestos estatales y obligar a las administraciones locales a reforzar sus sistemas de control."Hay miles de millones de dólares en juego que los estados tendrán que encontrar para poder seguir operando un programa SNAP", afirmó Chloe Green, directora adjunta de políticas de la American Public Human Services Association a ABC News.SNAP se mantiene como uno de los mayores programas de asistencia alimentaria de EE.UU. Según cifras preliminares del USDA, más de 37 millones de personas recibieron beneficios en marzo de 2026, aunque la cantidad de participantes cayó en casi cinco millones respecto del mismo período del año anterior.

Un estudio revela beneficios inesperados del entrenamiento cerebral en mayores de 60 años

Los autores sostienen que la combinación de distintas prácticas podría ayudar a preservar funciones ejecutivas vinculadas con la planificación, la resolución de problemas y la adaptación a nuevas situaciones durante el envejecimiento

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Este vegetal mediterráneo acumula siglos de uso en la medicina natural europea, pero su perfil nutricional tiene límites concretos que poco tienen que ver con los regímenes más populares

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Nadia García destacó la flexibilización en la asignación de turnos y cuestionó la eliminación de información clave para jubilados y abogados previsionalistas. Leer más

El Gobierno modifica la Ley de Inversiones Mineras con beneficios similares a los del RIGI

El decreto agiliza la devolución del IVA en exploración y moderniza el régimen histórico por primera vez en 30 años.La Cámara Argentina de Empresas Mineras trabaja en una propuesta para ir más lejos.

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La Registraduría Nacional del Estado Civil aclaró que el comprobante entregado al sufragar permite acceder a incentivos legales únicamente mientras no se realice otro proceso del mismo cargo o corporación

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Beneficios ANSES: cómo acceder a descuentos y reintegros en supermercados y comercios

El programa ofrece ahorros en cadenas de todo el país y ventajas adicionales según el banco elegido. Conocé los detalles.

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El permiso para padres en el sector privado es de ocho días, pero varias firmas han extendido el beneficio a semanas o meses pagados, con el fin de apoyar el cuidado infantil

Los tres beneficios de las zarzamoras como snack entre comidas

Son frutas son un snack que combina practicidad, sabor y un perfil nutricional sólido

Los beneficios que tiene el plátano para comer como snack entre comidas todos los días

Es una fruta accesible y fácil de llevar a cualquier lugar

Un estudio analizó 352 probióticos y encontró que sus bacterias no coinciden con los beneficios que prometen

Investigadores de la Universidad de Virginia detectaron una escasa relación entre los microorganismos presentes en suplementos de venta libre y las indicaciones promocionadas, y desarrollaron una herramienta que podría ayudar a diseñar productos más precisos en el futuro

¿Sobrevaloramos los beneficios emocionales de tener mascota? Un estudio afirma ahora que acariciar a un gato no reduce el estrés

Una investigación británica ha revelado diferencias inesperadas entre especies al analizar cómo afecta interactuar con ellas tras eventos estresantes

5 beneficios comprobados del magnesio para la salud, según la ciencia

Investigaciones afirman que el mineral interviene en funciones claves del organismo, ayuda a prevenir enfermedades crónicas y se encuentra en alimentos accesibles, aunque su déficit puede presentar síntomas específicos

El plan de Chicago para duplicar los beneficios de SNAP: dónde quedan las 12 tiendas adheridas a la iniciativa

La iniciativa Link Match, en Chicago, tiene como objetivo apoyar a los residentes beneficiarios del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés) para que compren más alimentos frescos y saludables. Para ello, además de 44 mercados de agricultores, hay 12 tiendas de comestibles que aceptan y brindan cupones para duplicar el valor de determinadas compras.Las tiendas en Chicago que dan beneficios a los usuarios de SNAPEl sitio web del programa Link Match explica que por cada dólar que los residentes de Chicago gasten de su tarjeta SNAP en establecimientos participantes, recibirán un cupón de US$1 que después podrán utilizar para comprar frutas y verduras. El alcalde de Chicago, Brandon Johnson, habla sobre la iniciativa Link MatchEn el sitio web los beneficiarios pueden conocer todas las ubicaciones de mercados de agricultores y establecimientos de comestibles afiliados en Illinois. En el caso específico de Chicago, estas son las 12 ubicaciones de tiendas físicas:Cermak Produce: McKinley Park. 3435 S Archer Ave, Chicago, IL 60608. Lunes a domingo de 7 a 21 hs.Cermak Produce: Pilsen. 1711 W Cermak Rd, Chicago, IL 60608. Lunes a domingo de 7 a 21 hs.Dill Pickle Food Co-op: 2746 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60647. Lunes a domingo de 8 a 21 hs.Go Green Community Fresh Market: 1207 W 63rd St, Chicago, IL 60636. De lunes a viernes de 8.00 a 19.00 hs. Sábados y domingos de 10 a 18 hs. Jewel-Osco Belmont-Cragin: 2520 N Narragansett Ave, Chicago, IL 60639. Lunes a domingo de 6 a 00 hs. Jewel-Osco Bronzeville: 443 E 34th St, Chicago, IL 60616. Lunes a domingo de 7 a 22 hs. Jewel-Osco South Shore: 7530 S Stony Island Ave, Chicago, IL 60649. Lunes a domingo de 7 a 22 hs. Jewel-Osco Wicker Park: 1341 N Paulina St, Chicago, IL 60622. Lunes a domingo de 6 a 00 hs. Mi Mexico: 2601 W 59th St, Chicago, IL 60629. Lunes a domingo de 7 a 21 hs. Morgan Mini Mart: 6600 S Morgan St, Chicago, IL 60621. Lunes a domingo de 9 a 19 hs. One Stop Food: 4301 S Lake Park Ave, Chicago, IL 60653. Lunes a sábado de 8 a 20 hs. Domingos de 8 a 18 hs.Save A Lot: West Garfield Park. 420 S Pulaski Rd, Chicago, IL 60624. Lunes a domingo de 8 a 21 hs. Es importante que los beneficiarios conozcan los límites y condiciones del programa, ya que cada tienda acepta una cantidad limitada de cupones, usualmente entre US$5 y US$10 por visita. El monto puede consultarse directamente en el lugar. Además, mientras el programa SNAP permite comprar productos como carne, aves, pescado, lácteos, panes y cereales, los cupones de Link Match se limitan a frutas, verduras, champiñones y plantas que producen alimentos.Brandon Johnson destacó el alcance de programa Link Match para beneficiarios de SNAP en ChicagoA través de una publicación en redes sociales, el alcalde de Chicago, Brandon Johnson, sostuvo que la intención del programa Link Match es ayudar a los residentes de la ciudad a maximizar sus beneficios en la compra de alimentos frescos y saludables."Estamos comprometidos con proporcionar acceso a alimentos a todas nuestras comunidades", escribió en la publicación de X que acompañó con el enlace del programa para que los interesados puedan obtener más información al respecto.No solo en Chicago: beneficiarios de SNAP en todo Illinois pueden ser usar el programa Link MatchEl programa Link Match no solo está disponible en Chicago. A lo largo de todo Illinois hay 26 supermercados y cooperativas, además de 125 mercados de agricultores, puestos de venta de productos agrícolas y otros negocios que aceptan las tarjetas de SNAP y entregan cupones.Según cifras oficiales, uno de cada seis habitantes de Illinois recibe beneficios de SNAP, pero no todos tienen acceso a alimentos frescos y cultivados localmente. Por esa razón, Link Match se conecta a los agricultores y a las tiendas de comestibles con las personas de bajos recursos.

No son Texas, Florida ni California: el estado donde más latinos perderían beneficios del SNAP, según un informe

Arizona encabeza la lista de estados con más latinos que perderían acceso total o parcial al Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, por sus siglas en ingles). El análisis, elaborado a partir de datos oficiales, fue publicado en un reciente informe.Por qué Arizona lidera la pérdida de beneficiarios latinos del SNAPEl informe de la organización UnidosUS calcula que alrededor de 211 mil personas de origen latino en Arizona dejaron de recibir asistencia alimentaria entre febrero de 2025 y febrero de 2026. La cifra supera las registradas en estados tradicionalmente asociados con grandes comunidades hispanas, como Texas, Florida y California.Las proyecciones se elaboraron a partir del uso de información de la Encuesta sobre la Comunidad Estadounidense (ACS, por sus siglas en inglés) y estadísticas del Servicio de Alimentación y Nutrición (FNS, por sus siglas en inglés), en un contexto marcado por cambios federales que modificaron las condiciones de acceso al programa.Uno de los factores que explican la situación de Arizona es la caída registrada en la cantidad total de participantes del programa. Durante el período analizado, el número de beneficiarios pasó de más de 892.000 personas a cerca de 449.000, según los datos disponibles del Departamento de Agricultura (USDA, por sus siglas en inglés).La reducción representa una disminución cercana al 50% de la población que recibía asistencia alimentaria en el estado. En términos absolutos, la baja alcanzó a unas 444 mil.000 personas.Según el informe de UnidosUs, cerca del 48% de quienes dejaron de recibir SNAP en Arizona pertenecen a la comunidad latina. Esa proporción derivó en que el estado registrara el mayor número de hispanos afectados a nivel nacional.Los estados con más latinos afectados por los recortes de SNAPSegún la lista establecida en el informe de UnidosUS, los estados con la mayor cantidad de latinos que perdieron sus beneficios del programa SNAP entre febrero de 2025 y febrero de 2026 son:Arizona: 211 mil personas.Texas: 198 mil personas.Florida: 189 mil personas.California: 182 mil personas.Nueva York: 60.000 personas.Illinois: 54.000 personas.Massachusetts: 44.000 personas.Carolina del Norte: 40.000 personas.Pensilvania: 40.000 personasNevada: 31.000 personas.Además de los latinos, el informe de UnidosUS estima que otros grupos perdieron beneficios del programa, lo que se estima en un total de 4,3 millones de personas afectadas a nivel nacional. Los otros grupos afectados son:Blancos no hispanos: se estima que 1.525.000 individuos perdieron sus beneficios, lo que representa el 35% del total nacional.Afroamericanos: aproximadamente 962 mil personas perdieron el acceso al SNAP, lo que representa el 22%.Asiático-estadounidenses, nativos de Hawái e isleños del Pacífico: se estima que 227.000 personas de estas comunidades perdieron sus beneficios (5% del total).El impacto de la One Big Beautiful Bill Act en la asistencia de SNAPLas estimaciones sobre bajas en los beneficiarios coinciden con la implementación de la ley conocida como One Big Beautiful Bill Act, que introdujo modificaciones en los requisitos de elegibilidad para acceder al programa. Entre los cambios se encuentran:Nuevas restricciones para determinados inmigrantes con presencia legal en EE.UU.La ampliación de exigencias laborales para conservar el beneficio.Limitaciones en futuros ajustes vinculados al costo de los alimentos.La legislación también eliminó programas de educación nutricional financiados por SNAP, lo que derivó en la desaparición de materiales informativos en idiomas distintos del inglés, incluido el español.

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La larga agonía de Manuel Adorni: costos y beneficios

"No cabe duda de que las cosas que pasan aquí no pueden pasar de manera tan inverosímil, a la vez que los puros elementos de la imaginación se ven derogados por frecuentes remisiones a lo cotidiano y concreto", Julio Cortázar, El libro de Manuel.Con el mundo del deporte rendido a los pies de Lionel Messi, circuló en redes un mensaje sarcástico que decía: "Qué fortuna haber sido contemporáneos de estos dos genios". El receptor, esperando ingenuamente ver las imágenes del propio Messi y Diego Maradona, se sorprendía al ver las de Amado Boudou y Manuel Adorni. Esto nos enfrenta a una lamentable realidad de nuestra historia reciente: dos figuras de altísima relevancia institucional (el vicepresidente y el jefe de Gabinete) que terminan degradados por escándalos de corrupción, comprobados en la Justicia en el primer caso y con una creciente y contundente prueba, aunque debe sostenerse la presunción de inocencia, en el segundo. "Adorni resolvió el dilema de la sábana corta", acotaba el pasado miércoles un experimentado exlegislador nacional, con su habitual picaresca, a propósito de la compra de artículos de cama para su casa de fin de semana por la suma de 8 millones de pesos. Se trata de nítidas pinceladas de un contexto que nos remite al epígrafe con el que comienza esta columna: en estas latitudes, la realidad supera con creces la imaginación y la creatividad de los narradores de ficción.En su columna de ayer, Luciano Román buceó en torno de los motivos por los que el presidente Milei sostiene a su todavía jefe de Gabinete de Ministros. Avanzando en la misma línea de razonamiento, puede suponerse que si el titular del Poder Ejecutivo prefiere eso, incluso ante cuestionamientos de influyentes integrantes de su gabinete y de importantes aliados políticos, es porque considera que tiene más beneficios que costos. ¿Estará viendo algún aspecto que se nos escapa? ¿Puede tratarse para él de un "buen negocio" en términos políticos? ¿Acaso deshacerse de Adorni constituye una decisión más costosa que sostenerlo en su cargo, a esta altura, casi en soledad?Existe un consenso: la reputación del exvocero presidencial está destrozada y su reciente aparición mediática justificando lo injustificable horadó aún más su cuestionada credibilidad. Por ejemplo, en el último sondeo sobre Humor Social de D'Alessio IROL/Berensztein, cuenta apenas con un 13% de imagen positiva. Esto implica que solo el núcleo hiperfanático libertario compra su argumento o no considera relevante que el hecho sea para cambiar su opinión de quien hasta comienzos de marzo era precandidato a cargos de suma relevancia, como jefe de gobierno de CABA o incluso vicepresidente de la Nación. Sin embargo, 3 de cada 4 votantes del oficialismo en los comicios del año pasado tienen mala imagen de Adorni. A pesar de esto, el Gobierno tiene estudios de opinión pública que sugieren que, en términos estrictamente electorales, este escándalo no implicaría una pérdida de votos: ese hecho en sí mismo no tendría suficiente trascendencia para torcer preferencias en materia de candidaturas.¿Puede ocurrir que un presunto hecho de corrupción no altere las predilecciones electorales de una masa crítica muy relevante de la sociedad argentina? ¿Sería la primera vez que pasa? El análisis comparado nos ofrece algunas señales. ¿Algún votante potencial de Unión por la Patria modificó su voto a partir del caso Ciccone, por el que fue condenado Boudou? ¿Las condenas a Ricardo Jaime o Lázaro Báez son relevantes en un contexto de polarización extrema? Es mucho más probable que esto sea ponderado de forma más crítica por el universo anti-K que por el típico votante filoperonista. Más aún, con la propia CFK condenada y con prisión domiciliaria, no solo parece haberse reforzado la lealtad de su núcleo duro, como ponen de manifiesto las recientes movilizaciones a su domicilio, atizadas por la dinámica de pujas internas en torno a la candidatura de Axel Kicillof, la más cómoda, casi soñada, pensando en sus atributos y en los de Milei. "A ambos les conviene una polarización extrema, dada la distancia ideológica, de concepción del mundo y cognitiva que existen entre el gobernador de la provincia de Buenos Aires y el Presidente".Las "buenas noticias" en el plano macro y hasta en cierta medida microeconómico no tienen el impacto que idealmente merecerían dada la atención que en la conversación pública se le otorga al caso AdorniPredomina un clima de frustración entre algunos integrantes del equipo económico por el hecho de que las "buenas noticias" en el plano macro y hasta en cierta medida microeconómico no tienen el impacto que idealmente merecerían, dada la atención que en la conversación pública se le otorga al caso Adorni. "Un proyecto de 9 mil millones de dólares debería haber generado una ola de optimismo", aseguró el managing partner de un fondo de inversión europeo con relación al RIGI de Vicuña, en la provincia de San Juan. "Si luego del pago del próximo vencimiento de bonos a comienzos de julio, una parte se reinvierte y eso mejora el riesgo país, que está ahora en torno de los 430 puntos básicos, la Argentina podría regresar a los mercados voluntarios y despejar el panorama hasta el final del mandato", agregó. Esto debería contribuir a una más rápida recuperación del consumo y a un sensible avance del humor social de cara al proceso electoral. "La mejora en la economía y la sólida reputación del Gobierno en materia de seguridad serán los principales argumentos de cara a la reelección", asegura un diputado oficialista. "Lo de Adorni no tendrá ninguna trascendencia".Cabe recordar que su designación en reemplazo de Guillermo Francos fue una demostración de poder por parte de Karina MileiUn integrante de la desactivada "mesa política" reconoce que tampoco hay un "reemplazante natural", un "número puesto" que cuente con la confianza y el conocimiento de los principales temas de la gestión. "Debería salir del gabinete, a esta altura traer a alguien 'de afuera' no parece lógico", agregó. Cabe recordar que su designación en reemplazo de Guillermo Francos fue una demostración de poder por parte de Karina Milei. El riesgo es que su renuncia o remoción profundice las pujas internas, con tensiones que condicionen a su eventual reemplazante. Varias fuentes ratifican que el Presidente está muy satisfecho con el rumbo de la gestión, con los resultados obtenidos y las perspectivas de corto y mediano plazo. "Equipo que gana no se toca".Un prestigioso headhunter, responsable de algunas de las principales contrataciones de ejecutivos de primer nivel en el país, reflexionaba esta semana respecto de la dificultad del Gobierno para atraer nuevo talento en cargos críticos de la gestión. Apuntaba a los magros salarios, a las dificultades de adaptación al entorno público de profesionales con destacadísima trayectoria en el privado y a la incertidumbre respecto de la estabilidad de los cargos. "Es notable que por cuestiones muy menores el Presidente dispuso reemplazos en cargos fundamentales y a [Adorni] lo sostenga contra viento y marea", comentó un empresario con fluido acceso al corazón del Gobierno. "No subestimes el vínculo afectivo", sugirió en relación con el cariño y la gratitud que Milei siente por quien considera su amigo. En la cosmovisión del Presidente, el componente emocional es clave: cabe recordar el abrazo "de gol" con el exministro de Defensa Luis Petri luego de las elecciones de mitad de mandato.Finalmente, Adorni "arrastra la marca", dispersa la atención y atrae la ola de cuestionamientos y críticas que podría ir a aspectos mucho más medulares y controversiales, como que se está reforzando el hiperpresidencialismo, expresado en las limitaciones a la Oficina de Presupuesto del Congreso y los cambios en el régimen de selección de jueces de la Corte Suprema.

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3 beneficios de comer berenjena y cómo quitarle el sabor amargo

La berenjena es una hortaliza versátil y nutritiva que puede incorporarse a todo tipo de preparaciones, desde pastas y guisos a milanesas y dips. Destaca por su aporte de vitaminas, minerales y fibra, que contribuyen a una alimentación equilibrada y que, además, ayudarían a reducir el colesterol y favorecer el control del peso, entre otros beneficios de su consumo. En la piel de este alimento se han identificado antocianinas (flavonoides), pigmentos que le confieren su característico color oscuro. Aunque la variedad más conocida es la de color morado oscuro o negro, también existen ejemplares blancos, amarillos y rojos. Por dentro, su pulpa blanca contiene pequeñas semillas amarillas y un sabor levemente amargo.Los diez minerales esenciales que el cuerpo necesitaEn cuanto a su historia, existen registros que ubican su cultivo antes del año 2000 a. C. y señalan su origen en el sudeste asiático. Los datos más antiguos la sitúan en la región de Assam, en el noreste de la India, así como en territorios de Birmania y China. Con el paso de los siglos, comerciantes árabes la llevaron al norte de África y, durante la Edad Media, ingresó a Europa a través de la España musulmana. En la actualidad, China e India son sus principales productores, seguidos por países como Egipto y Turquía.Debe conservarse refrigerada y consumirse preferentemente dentro de los diez días posteriores a su compra. En caso contrario, puede desarrollar manchas oscuras y adquirir un sabor más amargo. Sol Vazquez, nutricionista especialista en inflamación y wellness, señala que la forma de preparación influye notablemente en su perfil nutricional. Y añade que haciéndola al horno o grillada se mantienen gran parte de sus nutrientes, mientras que frita absorbe importantes cantidades de aceite, lo que aumenta su aporte calórico.Otros tips a tener en cuenta para su consumo son:Asegurarse de que el color de la cáscara sea intenso, brillante y sin decoloraciones, cicatrices o magulladuras.Al seleccionar las berenjenas se deben sentir firmes y pesadas al tacto.Para reducir su amargura se recomienda salarlas y dejarlas que reposen durante 30-60 minutos. Luego se enjuagan y secan bien para retirar el exceso de sal.Beneficios de la berenjenaMedical News Today, el sitio médico online, informa que una porción de berenjena puede proporcionar al menos el 5% de las necesidades diarias de fibra, cobre, manganeso, vitamina B-6 y tiamina que requiere una persona. Su componente mayoritario en su peso es el agua, presente en un 92% de su composición. 1. Cuida el corazónVazquez revela que, gracias a su contenido de fibra, antioxidantes y compuestos bioactivos, la berenjena puede contribuir a la salud cardiovascular, el control de la glucosa y la protección frente al estrés oxidativo, un proceso asociado al envejecimiento y a múltiples enfermedades crónicas.2. Brinda saciedad e hidrata"La fibra dietética de la berenjena puede ayudar a las personas a controlar su peso", anuncian en Medical News Today. Y continúan: "Una persona que sigue una dieta alta en fibra tiene menos probabilidades de comer en exceso, ya que la fibra puede ayudarla a sentirse satisfecha por más tiempo".Vazquez agrega que al poseer más de un 90% de agua aporta volumen y colabora con la hidratación corporal. "Es clave para preparar platos abundantes sin sumar muchas calorías", dice la experta.accedé a todas las recetas con este alimento haciendo clic acá3. Compuesto claveLos resultados de estudios en animales sugieren que la nasunina, una antocianina presente en la piel de la berenjena, puede ayudar a proteger las membranas de las células cerebrales del daño que causan los radicales libres. Este compuesto también ayuda a transportar nutrientes a las células y eliminar los desechos.¿Quiénes deberían moderar o evitar su consumo?De acuerdo con Vazquez, la berenjena suele tener muy buena tolerancia y no existe un motivo para que la población general la evite. Aunque añade que hay excepciones, como es el caso de personas con alergias específicas o sensibilidades individuales. "Muchas veces se eliminan alimentos nutritivos sin necesidad, cuando el verdadero desafío está en construir una alimentación variada y sostenible", finaliza.

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Rafael Hidalgo, entrenador: "Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios"

Cuando las personas atraviesan la adultez mayor, tienden a disminuir su ritmo de actividad física y priorizan otras cuestiones en el hogar, pero ahí es donde reside un error que el entrenador español Rafael Hidalgo puntualizó al respecto: "Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios". El objetivo es impulsar a que abandonen el sedentarismo y aboguen por una calidad de vida.El experto asegura que no es necesario realizar cambios drásticos, sino modificar los hábitos poco saludables y añadir los que sí pueden aportar a que la vejez se desarrolle sin inconvenientes mayores.En la década de los 60 se concibió que caminar 10.000 pasos por día era lo que una persona debía hacer para estar en forma y prevenir el sedentarismo, la diabetes y la obesidad, entre otras enfermedades. Sin embargo, tras diferentes estudios científicos, se resolvió que no necesariamente un adulto mayor requiere de esa cantidad de pasos diarios para ganar buena salud, sino que con 20 a 30 minutos es suficiente. En diálogo con la revista Semana, Hidalgo dijo: "Para empezar, no hace falta hacer grandes tiempos. Con 20-30 minutos ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general. A partir de ahí, se puede progresar hacia los 40-60 minutos, siempre adaptando la intensidad".Además, el experto advirtió: "Hacer pequeñas pausas ayuda a controlar la fatiga y a mantener una buena técnica de marcha. No se trata de aguantar, sino de sumar minutos de calidad". Según Hidalgo, lo ideal es caminar entre cuatro y seis días por semana. La clave es la regularidad y no la intensidad, sugirió el entrenador físico. "Es mejor caminar poco pero constante que hacer mucho un día y nada el resto", mencionó.Antes de comenzar con esta rutina, Hidalgo hizo hincapié en dos cuestiones que deben tenerse en cuenta. En primer lugar, hay que hidratarse mientras se realiza el ejercicio. Por otro lado, se recomienda visitar a un médico de confianza que corrobore el estado de salud y confirme si existen las condiciones para caminar de 20 a 30 minutos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las personas mayores de 65 años deben implementar varias actividades encadenadas: ejercicios de equilibrio, de fuerza en intensidad moderada tres veces por semana y 150 minutos semanales de actividad aeróbica. De acuerdo a diferentes estudios científicos, combinar este tipo de ejercicios reduce hasta un 23% el riesgo de caídas (que son uno de los principales problemas a medida que envejecemos). Además, hasta donde se conoce, tiene impactos positivos en la movilidad, el ánimo y la calidad del sueño.De este modo y conforme a lo mencionado por la OMS, la actividad física es beneficiosa en diferentes aspectos: mejora de la mortalidad por todas las causas y la mortalidad cardiovascular, la incidencia de hipertensión, la incidencia de cáncer en lugares específicos y la incidencia de diabetes de tipo 2, la salud mental (menor presencia de síntomas de ansiedad y depresión), la salud cognitiva y el sueño, y posible mejora de las medidas de la adiposidad.