beneficios
Beneficios corporativos 2027: cuánto invertirán las empresas en Argentina y cuáles son las tendencias
Con la mirada en 2027, las empresas argentinas definen sus presupuestos de RRHH. Un informe de Bonda revela los montos clave e incentivos para colaboradores. Leer más
Oficial y confirmado | La regla del Seguro Social que permite recibir ciertos ingresos sin perder los beneficios
La Administración del Seguro Social contempla una excepción para determinados ingresos recibidos después de la jubilación cuando corresponden a trabajos realizados previamente. El momento en que se realizó la actividad, y no necesariamente cuándo se cobró, puede ser determinante.
Abelardo de la Espriella anunció beneficios para productores de viche del Chocó con particular petición a los empresarios: "Es afrodisiaco, aprovechen"
El anuncio se dio en la reunión empresarial del 7 de septiembre, junto con planes en infraestructura, educación y energía para el departamento
Oficial y confirmado | Arrestaron a un exfuncionario de USCIS acusado de vender Green Cards y otros beneficios migratorios
Un exoficial superior y un presunto cómplice fueron detenidos en Texas. La Justicia los acusa de recibir cientos de miles de dólares para favorecer solicitudes de residencia, ciudadanía y otros trámites migratorios.
6 nuevos beneficios para aprovechar
1. En ComboArmar el pedido mensual de limpieza y cuidado personal sin perder tiempo recorriendo pasillos es la propuesta de En Combo, la tienda online que reúne en combos armados marcas como Dove, Cif, Skip, Sedal, Rexona, Comfort, Ala, Tresemmé, Hellmann's y Knorr, además de golosinas y productos de almacén como Milka y Oreo. La compra se hace completamente online, con envío a todo el país y la posibilidad de sumar productos sueltos además de los combos. 25% en compra online acumulable con promociones los jueves y viernes2. ETIALa electromovilidad avanza, y con ella la necesidad de resolver la carga del auto sin depender de estaciones públicas. Etia desarrolla cargadores para convertir el garage o la cochera en una estación propia. La propuesta incluye la instalación completa a medida, con asesoramiento técnico para elegir el equipo según el tipo de auto y el consumo eléctrico disponible. Una respuesta concreta para quienes ya se pasaron a lo eléctrico (o están por hacerlo). 20% de martes a domingo y 10% en cargas realizadas en la red pública de carga todos los días3. Beauty WebArmar una rutina de skincare completa sin salir de casa es posible gracias a Beauty Web, la tienda online que reúne marcas propias como ACF, especializada en tratamientos faciales con activos como ácido azelaico y vitamina C, NIC para el cuidado capilar, y HIDEHERE, la línea K-Beauty con máscaras de colágeno y rutinas de hidratación. La propuesta también incluye fragancias de la marca De la Patagonia y accesorios de beauty tools.20% todos los días4. Su FlorUn cumpleaños de último momento, una disculpa pendiente o el nacimiento de un sobrino son excusas suficientes para que un ramo llegue a destino en pocas horas. Su Flor ofrece delivery de flores en CABA y GBA con atención las 24 horas. El catálogo incluye ramos y arreglos florales, opciones pensadas especialmente para regalarle a hombres, boxes de desayunos y brindis para sumar al envío. 15% en compra online y presencial todos los días5. Surtido HulesEsta marca argentina diseña luncheras térmicas, valijas, mochilas y delantales con ilustraciones propias, pensados para que los chicos identifiquen fácil sus cosas en la mesa de la escuela. La línea se completa con vajilla infantil y la posibilidad de personalizar algunos productos con el nombre de cada niño. Una opción práctica y con diseño para renovar los útiles.20% en compra online todos los días6. Kayla Café BarUn café de especialidad bien hecho es apenas el punto de partida en Kayla, la cafetería que suma pastelería artesanal, platos frescos durante todo el día y una propuesta que va más allá de la carta. La experiencia Kayla + Artina Pinta invita a elegir una pieza de cerámica y pintarla en el local, mientras que las tazas coleccionables con pines magnéticos intercambiables se pueden pintar también o comprar ya listas para llevar. 20% en productos de cafetería y carta 10% en pieza esmaltada con pines, de lunes a jueves
Aceite de romero: cómo hacerlo en casa para aprovechar todos sus beneficios para el cabello, controlar la caspa y el estrés
La guía de plantas medicinales detalla un macerado en frío con hojas secas, oliva o almendras y un frasco de vidrio que debe agitarse diario durante un mes
Aceites para el pelo: consejos para usarlos de forma segura y sus beneficios
El interés por soluciones simples para mejorar el aspecto de la fibra volvió a poner el foco en prácticas extendidas y en la evidencia disponible
Los 5 seguros que da el IMSS para trabajadores independientes: qué cubre cada uno y cuáles son sus beneficios
La Modalidad 10 permite acceso a atención médica, pensión, guarderías y ahorro para el retiro con inscripción sin costo, pagos según ingreso declarado y alta disponible por internet o en subdelegación
Sam Altman admitió que la industria de la IA falló al explicar sus beneficios en medio de una creciente resistencia
El CEO de OpenAI reconoció que las empresas del sector no lograron comunicar cómo la inteligencia artificial puede ampliar la creatividad y la autonomía de las personas. Cuáles fueron sus principales definiciones y anuncio de un nuevo robot.
Qué beneficios tienen los pistachos para la presión arterial y la salud del corazón
Una porción diaria, dentro de una dieta equilibrada, aporta potasio, grasas insaturadas y antioxidantes que pueden favorecer el control de la tensión y reducir factores de riesgo cardiovascular
Hoja de laurel en un vaso con agua: para qué sirve y qué beneficios le atribuyen
El laurel es una planta muy utilizada en la cocina, pero su significado va mucho más allá de sus usos gastronómicos. Desde hace siglos está presente en distintas culturas como símbolo de victoria, protección y prosperidad, y también forma parte de rituales vinculados con la renovación y el bienestar. Una de las prácticas que se mantienen en la actualidad consiste en colocar una hoja de laurel dentro de un vaso con agua y dejarlo en algún sector del hogar.Quienes realizan este ritual consideran que la combinación de ambos elementos puede ayudar a renovar el ambiente, atraer buenas energías y generar una sensación de bienestar. La práctica también aparece relacionada con algunas interpretaciones del Feng Shui, donde el laurel se vincula con la protección y la abundancia, mientras que el agua representa limpieza y renovación.Qué significa poner una hoja de laurel en un vaso con aguaDentro de esta tradición, el laurel se asocia con conceptos como la prosperidad, el éxito y la protección. Su valor simbólico tiene una larga historia: en la antigüedad, las coronas hechas con hojas de laurel representaban la victoria y el reconocimiento.El agua, en tanto, suele relacionarse con la limpieza y la renovación. Por eso, para quienes siguen este tipo de rituales, colocar una hoja de laurel en un vaso con agua representa una forma sencilla de incorporar al hogar una intención vinculada con los nuevos comienzos y la abundancia. Además, si se utiliza una hoja fresca, puede desprender su aroma característico y perfumar levemente el espacio. Cómo hacer el ritualPreparar el vaso es sencillo y no requiere elementos especiales:Llenar un vaso de vidrio limpio con agua.Colocar una hoja de laurel dentro del recipiente.Ubicar el vaso en un sector de la casa que resulte significativo o visible.Cambiar el agua con frecuencia y reemplazar la hoja cuando comience a deteriorarse.No existe una ubicación comprobada científicamente que haga que el ritual tenga un efecto determinado. Por eso, quienes lo practican suelen elegir lugares que consideran importantes dentro de la casa.Consejos adicionalesPara evitar que el agua permanezca estancada, conviene renovarla cada dos o tres días y mantener el vaso limpio. La hoja de laurel también debería reemplazarse cuando pierda su color, se rompa o presente signos de deterioro.Más allá de las creencias sobre las energías y el Feng Shui, este ritual puede funcionar como un pequeño hábito personal asociado con la renovación y el bienestar. Para quienes creen en su significado, cambiar el agua y la hoja puede representar también una oportunidad para marcar el comienzo de un nuevo ciclo.
Amancio Ortega bate récord de beneficios con Pontegadea y multiplica sus apuestas en ladrillo, puertos y logística
La sociedad patrimonial del empresario gallego alcanzó cifras históricas pese a la desaceleración de sus rentas inmobiliarias, en un ejercicio marcado además por el relevo en su cúpula directiva
Huevo cocido: beneficios, propiedades y razones para incluirlo como snack saludable en la dieta
A las seis de la tarde, cuando aparece el hambre y la mano busca automáticamente un paquete de galletas, un huevo cocido puede ser una alternativa más saciante. Es económico, fácil de preparar y aporta proteína de calidad, un nutriente que ayuda a controlar el apetito entre comidas.Durante años se recomendó limitar el consumo de huevos por su contenido de colesterol. ¿Cuáles son los beneficios?Buena parte de las guías de nutrición ha matizado esa recomendación: en personas sanas, consumir huevo habitualmente no se relaciona de manera clara con un mayor riesgo cardiovascular, debido a que el colesterol de la dieta influye poco en el colesterol que circula en la sangre.Por eso, para gran parte de la población, comer un huevo entre comidas permite sumar proteína de alto valor biológico, con pocos azúcares y sin grasas añadidas. Frente a los aperitivos de bolsa, su calidad nutricional es mayor y puede ayudar a controlar el hambre y mantener la energía durante la tarde.La capacidad del huevo para generar saciedad también fue estudiada. En un ensayo publicado en Journal of the American College of Nutrition en 2005, personas con sobrepeso que desayunaron huevo en lugar de un panecillo con las mismas calorías comieron menos durante el resto del día.La explicación está relacionada con su contenido de proteína, que activa señales de saciedad y ralentiza el vaciado del estómago. Por eso, un huevo a media mañana o media tarde puede ayudar a controlar el picoteo y evitar llegar con tanta hambre a la siguiente comida.La clara y la yema contienen todos los aminoácidos esenciales en una proporción adecuada, incluida la leucina, relacionada con la reparación y el mantenimiento del tejido muscular. Un huevo mediano aporta alrededor de seis gramos de proteína completa.Esto cobra especial importancia a partir de los 50 años, cuando resulta más difícil conservar la masa muscular y es conveniente distribuir la proteína durante el día. El huevo también puede formar parte de una merienda junto con pan integral, verduras o una pieza de fruta.Al prepararlo cocido, además, se evita la grasa adicional de la fritura. Acompañarlo con alimentos que aporten fibra, como bastones de zanahoria o tomates, puede prolongar la sensación de saciedad.Frente a los productos ultraprocesados, el huevo también tiene una ventaja por su bajo contenido de azúcar. Mientras las galletas y los snacks salados pueden generar un aumento rápido de glucosa seguido de un descenso que favorece nuevamente el hambre, la proteína y la poca cantidad de azúcar del huevo contribuyen a una energía más estable.Una forma práctica de tenerlos disponibles es cocer media docena durante unos diez minutos, enfriarlos bajo el agua y conservarlos con cáscara en la hladera hasta una semana. De esta manera, cuando llegue el hambre de media tarde, ya habrá algo preparado.Una opción es reservar uno o dos huevos para el momento del día en que suele aparecer el picoteo. También se pueden alternar con yogur natural o un puñado de frutos secos para variar los alimentos.Esta información tiene carácter divulgativo y no sustituye la evaluación de un profesional sanitario. Si una persona tiene el colesterol alto, una enfermedad crónica o dudas sobre la cantidad de huevos que debería consumir, debe consultar con un médico o un dietista-nutricionista.
Nueve días atrapado en un túnel de Nepal: qué dice la ciencia sobre los beneficios de la meditación que lo ayudó a sobrevivir
Sin luz y sin referencias sobre el paso del tiempo, Sanjay Sah encontró un punto de apoyo en la repetición de un mantra. Su historia remite al caso de los 12 niños y su entrenador que quedaron aislados en una cueva de Tailandia en 2018, donde la práctica contemplativa también apareció como recurso para contener el miedo. Cuáles son los beneficios según los expertos
Cómo retomar la actividad física aprovechando los beneficios de Libre
El pase de estación es la excusa ideal para poner en marcha el cuerpo. A través de Libre, la membresía de Perfil, acceder a gimnasios, centros de entrenamiento y actividades al aire libre es más simple y accesible gracias a una red exclusiva de descuentos. Leer más
España propone a la UE gravar beneficios petroleros para costear medidas climáticas
Cómo cultivar gírgolas y aprovechar todos sus beneficios
A diferencia de los vegetales, los hongos no contienen clorofila ni convierten materia mineral en algo vivo, por lo que no precisan de luz solar directa para crecer. Así, aprovechar un lugar sin sol para producir hongos en casa es una opción excelente. Los hongos poseen un cuerpo "vegetativo" distintivo llamado micelio, conformado por un conjunto de finos filamentos, las hifas, que constituyen la unidad estructural. Para los procesos de crecimiento y fructificación, los hongos requieren de la combinación de determinados factores físicos tales como temperatura, luz, oxígeno y dióxido de carbono, cuyos valores y concentraciones varían en función de la etapa de desarrollo en que se encuentran. El micelio debe tener a su disposición una fuente de carbono que constituya su base nutricional. Todos los hongos necesitan este tipo de fuente ya que, al no tener clorofila, no pueden realizar la fotosíntesis. Prosperan y se desarrollan sobre materia orgánica extrayendo el carbono y los nutrientes necesarios. Aserrín, paja de cereales, cáscara de arroz, marlos de maíz o virutas de diferentes maderas, en general blandas, conforman los sustratos de crecimiento de estos organismos. Las necesidades de nitrógeno son cubiertas por las proteínas y los aminoácidos que resultan de la descomposición de harinas, granos de cereales o estiércol. Las gírgolasDe los hongos que se pueden producir en casa, las gírgolas (Pleurotus ostreatus) son de los más apreciados por su textura compacta y su exquisito sabor. Tienen forma de oreja y su tamaño puede llegar hasta los 15 cm. El pie es corto y totalmente lateral, a diferencia de los champiñones que lo tienen en una ubicación central. Su nombre científico Pleurotus, lo define, ya que significa "pie desplazado".Para producir las gírgolas en casa es necesario tener una bolsa o "módulo" de autocultivo. Esta viene rellena con el inóculo de las gírgolas mezclado con paja de trigo pasteurizada, proveniente de campos agroecológicos. El crecimiento de este hongo es iniciado por el productor: deja aproximadamente unos 20 días a las bolsas inoculadas en las condiciones de humedad, temperatura y oscuridad óptimas para la colonización del sustrato por el hongo. En casa, sólo será necesario colocar la bolsa en una situación de luz "donde sea posible leer", pero nunca al sol directo. Lejos de las salidas del aire acondicionado o de las estufas que la deshidratarían. Los hongos aman la humedad. El cuidado y la cosechaPara permitir la salida de las fructificaciones del hongo de dentro de la bolsa o módulo será necesario practicar unos pequeños cortes en forma de cruz con la punta de un cuchillo, al que previamente se limpia con alcohol. Con un pulverizador, humedecer el sustrato de paja inoculado por los orificios abiertos una o dos veces por día. Dependiendo de la temperatura, pasarán más o menos días en aparecer las gírgolas. Entre el cuarto y el sexto día desde que nacen, se observan algunos de los siguientes indicadores: dejan de crecer, los sombreros de los hongos se tornan planos y pueden verse más opacos. Es el momento indicado para cortarlos desde la base del ramillete. Si no se consumen todos, el excedente se puede conservar unos días refrigerado y cubierto. Más secretosCada módulo puede producir hasta tres oleadas de hongos. La primera cosecha es la más productiva. A partir de la segunda, los hongos tardan más en salir, pudiendo demorar alrededor de 15 días. Posteriormente, la paja donde crecieron se puede incorporar en la compostera. Este será un importante aporte seco que equilibrará el aporte húmedo proveniente de los restos de la cocina y es conveniente estar atento ya que la temperatura y la humedad del compost pueden estimular el desarrollo de nuevas fructificaciones que no se habían "despertado". Conviene controlar y ver si hay una última y sorpresiva cosecha.Las diferentes especiesExisten también gírgolas rosadas (Pleurotus djamor), doradas (Pleurotus citrinopileatus) y pardas (Pleurotus pulmonarius). Todas se destacan por su exquisito sabor umami y su textura compacta similar a la carne. Sus tejidos adquieren consistencia gracias a la quitina, como los crustáceos, en lugar de la celulosa como ocurre con las plantas. En la cocina A la hora de consumirlas, son muy versátiles: asadas, en rellenos, solas o con verduras, en escabeche, ensaladas, rebozadas en milanesas, pizzas, panes o focaccias. Carolina Chavarri de Setas en casa recomienda cocinarlas rápido, con fuego fuerte y salarlas recién en el plato para evitar que liberen agua y pierdan firmeza.Son ricas en fibra con capacidad prebiótica y efecto beneficioso sobre la microbiota intestinal, reduciendo los niveles de colesterol en sangre gracias a la presencia de lovastatina. Además, son antioxidantes, hipoglucémicas y hepatoprotectoras.
Estados Unidos: Donald Trump propone quitar beneficios impositivos a las escuelas privadas que brindan ayuda en función de la raza
Se trata del intento más reciente del gobierno por presionar a escuelas y universidades para que eliminen las políticas de diversidad, equidad e inclusiónEl Departamento del Tesoro y la oficina de rentas internas calculan que hasta 18.000 escuelas privadas, universidades y otras instituciones educativas podrían verse afectadas por la propuesta.
Promociones y ofertas de Cuenta DNI en septiembre 2026: todos los beneficios para hacer compras con descuentos
El inicio del noveno mes del calendario, los usuarios y clientes de la billetera virtual Cuenta DNI, que pertenece al Banco Provincia, registran nuevos beneficios para sus compras y topes de reintegro semanales en septiembre.La entidad bancaria, al inicio de cada mes, ofrece el catalogo de promociones existentes para que los usuarios de Cuenta DNI calculen los porcentajes de descuento en cada uno de los rubros.Dentro de la amplia gama de beneficios, el mes de septiembre llega con novedades. Uno de ellos es una nueva promoción especial para compras en veterinarias y Pet Shops; por otra parte, ante la llegada del Día del Maestro, Cuenta DNI oficializó el 30% de descuento, con un tope de reintegro de $15.000 por día y por persona.Todos los beneficios de Cuenta DNI en septiembre 2026Los titulares de Cuenta DNI que precisen consultar los detalles de cada promoción y todos los comercios adheridos pueden hacerlo ingresando en el sitio oficial, donde se puede realizar la búsqueda por rubro o localización.RubroDescuentoDíasTope de reintegroFerias y mercados bonaerenses40%Todos los días$6000 por semana y por personaDía del Maestro30%11 de septiembre$15000 por día y por personaVeterinarias y PetShops30%Todos los sábados$8000 por semana y personaLibrerías10%Lunes y martesSin tope de reintegroComercios de cercanía20%Lunes a viernes$6000 por semana y por personaGarrafas40%Todos los días$18.000 por mes y personaEventos, entidades educativas y clubes40%Todos los días$6000 por semana y por personaEn marcas destacadas30%Todos los días$15.000 por comercio, por mes y por personaGastronomía25%Sábados y domingos$8000 por semana y por personaYPF Full (Gastronomía)25%Sábados y domingos$8000 por semana y por personaFarmacias y perfumerías10%Miércoles y juevesSin topePromo de Universidades ( buffets, kioscos y fotocopiadoras en universidades)40%Todos los días$6000 por semana y por personaSupermercado Día10%Todo el mesSin topeDistintos supermercados del interior bonaerense 15%MiércolesMínimo de compra de $15.000La Anónima10%Miércoles$5000 por miércoles y por personaJosimar10%Miércoles$6000 por miércoles y por personaNini Mayorista15%Martes (1 y 8 de septiembre)$20.000 por día y por personaToledo15%Todos los MartesSin topeCarrefour (Todas las tiendas: Carrefour, Maxi, Market, Express)10%Todos los miércolesSin topeChango Más (Incluye MasGO)20%Todos los juevesSin topeCooperativa Obrera (Lobos)15%Todos los viernes y sábadosSin topeAdemás, todos los días hay 3 cuotas sin interés en comercios adheridos.Cómo descargar Cuenta DNI en el celularLa aplicación de Cuenta DNI puede descargarse desde las tiendas de Android e iOS.¿Cómo darse de alta en Cuenta DNI?Una vez que se instala, hay que seguir una serie de pasos de autentificación:Colocar el DNI dentro del recuadro en pantalla, capturar la parte de adelante y luego la parte de atrás.Validar la identidad, posicionando el teléfono hacia el centro del rostro. La identidad es validada por el Registro Nacional de las Personas (RENAPER).Completar los datos personales, asociar la cuenta.Elegir el método de protección de la cuenta, que puede ser a través de contraseña, huella o reconocimiento facial.Desde la plataforma aclaran que, en caso de no completar los datos personales, en 72 horas hábiles, la plataforma habilita la posibilidad de repetir el proceso. Cuenta DNI puede configurarse en un solo celular a la vez.
Los beneficios del yogur para el colesterol y la salud cardiovascular, según una experta de Harvard
La investigadora Kerry L. Ivey repasó la evidencia disponible sobre este producto y explicó por qué conviene evaluar el alimento en su conjunto y no solo por su contenido de grasa
El ajo y sus secretos: cómo cambian sus beneficios según la forma de prepararlo
Especialistas explican por qué este ingrediente concentra compuestos positivos para la salud, entre ellos casi 200 sustancias bioactivas. Por qué cocinarlo puede ser un error
CUD: qué autos pueden comprar las personas con discapacidad con beneficios
El régimen permite acceder a unidades 0 km nacionales e importadas con importantes reducciones tributarias.La gestión es gratuita, se inicia online y requiere una evaluación médica para determinar si corresponde otorgar el beneficio.
Los expertos coinciden: salir de paseo con tu perro estimula el vínculo, mejora su salud y aporta beneficios físicos
Establecer este tipo de rutinas con las mascotas no es sólo necesario, sino que influye directamente en el bienestar general del animal
Cuáles son los 5 beneficios de la avellana para la salud comprobados por la ciencia
Investigaciones recientes examinaron el perfil nutricional de este fruto seco, rico en grasas insaturadas, vitaminas y minerales. Dietistas y estudios científicos coinciden en un patrón de resultados favorables para distintos indicadores del organismo
Ejercicios que imitan los beneficios de salir a caminar sin dejar la comodidad de tu hogar
Hay ejercicios que permiten trabajar músculos clave y elevar el ritmo cardiaco sin necesidad de salir a la calle
Cuenta DNI lanzó los beneficios de septiembre 2026: cuáles son y cómo aprovecharlos
La billetera virtual del Banco Provincia actualizó las promociones mensuales e incorporó un nuevo descuento ideal para mascotas. Leer más
Más allá del color de las verduras: qué son los fitonutrientes y cuáles son sus beneficios
Investigaciones y guías sobre alimentación describen a estos componentes naturales de las plantas como parte del valor nutricional que aportan productos cotidianos de distintos grupos
Huevo cocido: beneficios, propiedades y razones para incluirlo como snack saludable en la dieta
A las seis de la tarde, cuando aparece el hambre y la mano busca automáticamente un paquete de galletas, un huevo cocido puede ser una alternativa más saciante. Es económico, fácil de preparar y aporta proteína de calidad, un nutriente que ayuda a controlar el apetito entre comidas.Durante años se recomendó limitar el consumo de huevos por su contenido de colesterol. ¿Cuáles son los beneficios?Buena parte de las guías de nutrición ha matizado esa recomendación: en personas sanas, consumir huevo habitualmente no se relaciona de manera clara con un mayor riesgo cardiovascular, debido a que el colesterol de la dieta influye poco en el colesterol que circula en la sangre.Por eso, para gran parte de la población, comer un huevo entre comidas permite sumar proteína de alto valor biológico, con pocos azúcares y sin grasas añadidas. Frente a los aperitivos de bolsa, su calidad nutricional es mayor y puede ayudar a controlar el hambre y mantener la energía durante la tarde.La capacidad del huevo para generar saciedad también fue estudiada. En un ensayo publicado en Journal of the American College of Nutrition en 2005, personas con sobrepeso que desayunaron huevo en lugar de un panecillo con las mismas calorías comieron menos durante el resto del día.La explicación está relacionada con su contenido de proteína, que activa señales de saciedad y ralentiza el vaciado del estómago. Por eso, un huevo a media mañana o media tarde puede ayudar a controlar el picoteo y evitar llegar con tanta hambre a la siguiente comida.La clara y la yema contienen todos los aminoácidos esenciales en una proporción adecuada, incluida la leucina, relacionada con la reparación y el mantenimiento del tejido muscular. Un huevo mediano aporta alrededor de seis gramos de proteína completa.Esto cobra especial importancia a partir de los 50 años, cuando resulta más difícil conservar la masa muscular y es conveniente distribuir la proteína durante el día. El huevo también puede formar parte de una merienda junto con pan integral, verduras o una pieza de fruta.Al prepararlo cocido, además, se evita la grasa adicional de la fritura. Acompañarlo con alimentos que aporten fibra, como bastones de zanahoria o tomates, puede prolongar la sensación de saciedad.Frente a los productos ultraprocesados, el huevo también tiene una ventaja por su bajo contenido de azúcar. Mientras las galletas y los snacks salados pueden generar un aumento rápido de glucosa seguido de un descenso que favorece nuevamente el hambre, la proteína y la poca cantidad de azúcar del huevo contribuyen a una energía más estable.Una forma práctica de tenerlos disponibles es cocer media docena durante unos diez minutos, enfriarlos bajo el agua y conservarlos con cáscara en la hladera hasta una semana. De esta manera, cuando llegue el hambre de media tarde, ya habrá algo preparado.Una opción es reservar uno o dos huevos para el momento del día en que suele aparecer el picoteo. También se pueden alternar con yogur natural o un puñado de frutos secos para variar los alimentos.Esta información tiene carácter divulgativo y no sustituye la evaluación de un profesional sanitario. Si una persona tiene el colesterol alto, una enfermedad crónica o dudas sobre la cantidad de huevos que debería consumir, debe consultar con un médico o un dietista-nutricionista.
El Gobierno confirmó un nuevo esquema de beneficios para las fuerzas de seguridad y personal militar
La medida quedó formalizada mediante Boletín Oficial y redefine adicionales no remunerativos para la Policía Federal, la Gendarmería, la Prefectura, la PSA y el SPF. Alcanza también al personal de las Fuerzas Armadas
Luck Ra protagonizó el lanzamiento de un nuevo universo de beneficios para espectáculos
El show en vivo del artista acompañó la presentación de una propuesta que extiende ventajas exclusivas para el público y promueve el acceso a recitales y festivales en todo el país
Trámites del Sisbén en Bogotá cambian desde el 1 de septiembre: así será el nuevo proceso de solicitud y los beneficios para los ciudadanos
El nuevo esquema funcionará en 17 puntos de atención, incluidos siete SuperCade, con horario de lunes a viernes de 7:00 a. m. a 4:30 p. m. y sábados hasta el mediodía
El Ministerio de Transporte suspendió la apertura de los centros Cale para licencias de conducir: ¿qué beneficios y qué impactos deja la decisión?
La cartera detuvo la puesta en marcha del esquema de verificación externa para aspirantes mientras examina el contrato, la capacidad operativa y el impacto económico, y mantendrá el trámite tradicional en las escuelas
Bugambilia: beneficios, propiedades y cómo preparar una infusión para aliviar la tos
Conoce sus propiedades atribuidas, cómo preparar una infusión y qué precauciones deben considerarse
México, a un paso del arancel cero con Europa: Ebrard detalla los beneficios del nuevo acuerdo
El secretario de Economía atribuyó a la reforma aplicada a mil 463 fracciones una caída en importaciones y la defensa de 350 mil plazas
Cámara de Comercio panameña pide al presidente Mulino vetar proyecto que extiende beneficios a los jubilados, pensionados y personas de la tercera edad
Empresarios solicitan abrir una revisión integral, técnica, fiscal y económica para analizar la medida
Jordi Cruz, chef Michelin, explica cómo hacer la "bebida milagrosa": "Tiene muchos beneficios y podemos tenerlo preparado durante dos semanas"
Una preparación sencilla hecha a base de verduras, cítricos y especias que puede dividirse en dosis y conservarse congelada
En Oaxaca llevan siglos tomando esta infusión de hierba santa: qué beneficios tiene y cómo replicarla en casa
La receta tradicional usa dos o tres hojas frescas por cada 250 mililitros, con reposo breve y cuidado de no hervir de más para conservar los aceites esenciales de la planta
Cinco beneficios de levantar pesas livianas para la salud y el envejecimiento
Entrenadores y especialistas destacan que trabajar con poco peso y más repeticiones puede ayudar a preservar músculo, fortalecer huesos, mejorar el equilibrio y sostener el bienestar con el paso de los años
El 'narcochofer' tendrá un año más de beneficios judiciales y seguirá como testigo clave en el caso UNP por el traslado de más de 160 kilos de cocaína
Manuel Antonio Castañeda continuará compareciendo, mientras avanzan las investigaciones derivadas de la información que entregó sobre el uso de vehículos de la entidad para el transporte de droga
Dieta keto vs. mediterránea: cuál mostró mayores beneficios para el hígado graso, según un estudio
La investigación publicada en Cell Metabolism comparó tres patrones nutricionales en personas con obesidad, prediabetes y exceso de grasa hepática, con descensos de peso similares pero efectos internos distintos
Economista: "Las empresas buscan maximizar beneficios y Galperín no es Santo Tomás de Aquino"
Nicolás Quaglia sostuvo que las fintech "no son ni buenas ni malas, son lo que las dejan ser". Por qué el endeudamiento de las familias es algo "grave". Leer más
Olmedo López tendrá un año más de beneficios judiciales: juez prorrogó principio de oportunidad por el escándalo de corrupción en la Ungrd
La decisión mantiene vigente el mecanismo de colaboración con la Fiscalía y extiende la suspensión parcial de los procesos en su contra, mientras continúa entregando información sobre el caso
Funcionario del Inpec habría autorizado beneficios especiales para 16 voceros de la Paz Urbana de Petro en la cárcel de Itagüí
El documento interno, firmado por el coronel Rolando Ramírez fijó horarios extendidos de reunión, visitas diferenciadas y elementos exclusivos en celdas para un grupo señalado de alto impacto
7 beneficios del té verde para la salud respaldados por la ciencia
Desde mejoras cardiovasculares y cognitivas hasta la prevención de algunas enfermedades, esta infusión fue analizada en investigaciones que suman evidencia sobre su lugar dentro de una dieta equilibrada
Súper RIGI: hiper beneficios y todos los dólaresâ?¦ afuera
Apunta a proyectos que superen los US$ 1.000 millones y llega con grandes ventajas para los inversores: "desde el tercer año, no liquidarán el producido de sus exportaciones en el país; y desde el inicio, no tendrán la obligación de ingresar al mercado cambiario argentino los aportes de capital externos". Y hay muchas más prebendas. Leer más
Gobierno panameño apuesta por beneficios fiscales para ampliar la infraestructura turística del interior
La propuesta contempla 15 años sin pagar renta ni impuesto de inmuebles para cerrar la brecha de infraestructura frente a otros destinos del país.
ARCA activó el RIMI: qué beneficios fiscales pueden pedir las empresas
La nueva plataforma permitirá registrar proyectos de inversión, vincular comprobantes y elegir incentivos tributarios. En una primera etapa estará destinada al RIMI, que contempla amortización acelerada en Ganancias y devolución de créditos fiscales de IVA. Leer más
Vinagre de manzana o vinagre blanco: cuál es más barato y cuál tiene más beneficios
Ambos contienen ácido acético, aunque sus concentraciones y componentes cambian su uso: uno conviene para superficies del hogar y el otro suma nutrientes, sin funcionar como desinfectante aprobado
El Gobierno puso en marcha el RIMI: cómo acceder a los beneficios en Ganancias e IVA para inversiones productivas
ARCA habilitó una nueva plataforma para registrar proyectos, cargar comprobantes y realizar el seguimiento de los montos comprometidos. El régimen alcanza a capitales nacionales y extranjeros que cumplan con los requisitos y plazos establecidos. Leer más
El Gobierno avanzó en la implementación del RIMI: cómo se registrarán los proyectos para recibir beneficios tributarios
El organismo creó el Sistema de Gestión de Inversiones (SGI), una plataforma digital para registrar proyectos de inversión y gestionar los incentivos
Aceite de oliva para el pelo: cuáles son los posibles beneficios y límites de su uso
Su presencia en fórmulas cosméticas y en prácticas caseras reactivó el interés por un recurso tradicional que desde hace tiempo forma parte de las conversaciones sobre bienestar y cuidado del cabello
Cuáles son los beneficios de consumir avena integral y cómo incorporarla a la dieta
El cardiólogo Aurelio Rojas explicó por qué este cereal tiene respaldo científico y cómo incide en la salud cardiovascular. Qué productos y presentaciones conviene evitar
Tres beneficios del té de hojas de guanábana que son poco conocidos y cómo obtenerlos
Investigaciones citadas por la revista científica Dialnet destacan además la presencia de compuestos bioactivos con potencial efecto antibacteriano, antiparasitario y sedativo
Descubren beneficios en un compuesto natural que podría ser clave para tratar la insuficiencia cardíaca
Investigadores británicos observaron en animales y en tejido humano que la sustancia activó una proteína vinculada con la función de los vasos sanguíneos y la relajación del corazón
Qué beneficios tiene para la salud reducir el tiempo frente a las pantallas
Mayo Clinic advierte que limitar el uso de dispositivos puede abrir espacio para hábitos más saludables, mejorar la atención de los chicos y reforzar el contacto con otras personas
Masaje mamario, una práctica con beneficios puntuales y alcances precisos
El interés alrededor de esta intervención creció junto con la necesidad de distinguir qué efectos están respaldados por la evidencia y cuáles responden a promesas sobredimensionadas
Los 4 beneficios del vinagre de manzana para la salud, según los expertos
Sumado a comidas o bebidas, este ingrediente despierta interés por su vínculo con el control glucémico, la saciedad y algunos indicadores metabólicos
Ayuno intermitente después de los 50: los beneficios y riesgos que hay que conocer
Especialistas en nutrición explican cuándo este método es seguro, qué beneficios ofrece para el peso, la glucosa y la inflamación, y cómo sacarle el máximo provecho según las necesidades de esta etapa de la vida
Té de pelo de elote contra infecciones urinarias: riesgos y beneficios reales
El té de pelo de elote promete beneficios para tu salud urinaria, pero los médicos advierten sobre su verdadero alcance
Mes de la lactancia materna: experto del Hospital Arzobispo Loayza explica sus beneficios sobre para el desarrollo y las defensas del bebé
El doctor Orlando Bayona subraya la importancia de empezar la lactancia de inmediato tras el parto y continuarla hasta los dos años, como parte de una estrategia integral para el bienestar y la protección del niño
Trump afirmó que Canadá busca los beneficios de un estado de EEUU tras las fallidas negociaciones arancelarias
El presidente estadounidense señaló que su vecino intentó llevar adelante el acuerdo sin asumir obligaciones, en un contexto en el que el primer ministro canadiense reivindicó haber evitado un entendimiento perjudicial de última hora
Rafael Hidalgo, entrenador: "Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día ya se obtienen beneficios"
A medida que las personas transitan la etapa de la adultez mayor, suele producirse una disminución progresiva en los niveles de actividad física cotidiana. Ante este fenómeno, donde frecuentemente se priorizan las tareas domésticas por sobre el movimiento corporal, el entrenador español Rafael Hidalgo plantea un cambio de paradigma necesario: abandonar el sedentarismo no requiere esfuerzos sobrehumanos ni cambios drásticos en la rutina diaria. Según el especialista, el umbral para mejorar la salud es mucho más accesible de lo que la cultura popular instaló durante años. "Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día, ya se obtienen beneficios", sentenció Hidalgo en declaraciones recogidas por la revista Semana. Este enfoque busca desmitificar la antigua recomendación, establecida en la década de los 60, que dictaba la necesidad de alcanzar los 10.000 pasos diarios para prevenir condiciones como la obesidad, la diabetes y otros factores de riesgo cardiovascular. Lejos de ser una regla inamovible, la ciencia actual sugiere que la clave para la longevidad y el bienestar reside en la consistencia y no necesariamente en el volumen extremo de pasos.Para el entrenador, el secreto del éxito radica en la gradualidad: "Para empezar, no hace falta hacer grandes tiempos. Con 20-30 minutos ya se obtienen beneficios a nivel cardiovascular, movilidad y bienestar general. A partir de ahí, se puede progresar hacia los 40-60 minutos, siempre adaptando la intensidad". Hidalgo enfatiza que no se trata de resistir una rutina agotadora, sino de priorizar la calidad del movimiento. "Hacer pequeñas pausas ayuda a controlar la fatiga y a mantener una buena técnica de marcha. No se trata de aguantar, sino de sumar minutos de calidad", advierte.En cuanto a la frecuencia semanal, el experto recomienda una ventana de cuatro a seis días. La constancia es el pilar fundamental, dado que, según su criterio, resulta mucho más efectivo para el organismo mantener una actividad moderada y constante que realizar un esfuerzo físico extenuante de manera esporádica. No obstante, el especialista subraya que antes de iniciar cualquier plan de entrenamiento, es obligatorio mantener una hidratación adecuada y, fundamentalmente, realizar una consulta previa con un médico de confianza para validar el estado de salud general.Estas recomendaciones encuentran respaldo en los lineamientos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), organismo que sugiere a las personas mayores de 65 años integrar ejercicios de equilibrio, entrenamiento de fuerza de intensidad moderada al menos tres veces por semana y completar 150 minutos de actividad aeróbica semanal. La evidencia científica sostiene que esta combinación permite reducir hasta en un 23% el riesgo de caídas, un factor determinante para la autonomía de los adultos mayores. Asimismo, la actividad física constante impacta de forma positiva en la salud mental, al disminuir síntomas de ansiedad y depresión, y favorece tanto la calidad del sueño como la agudeza cognitiva. La meta es clara: mejorar la calidad de vida a través del movimiento diario.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA
Los gobernadores del norte reclaman que sea "permanente" el acuerdo con la Nación por los beneficios a zonas desfavorecidas
CÓRDOBA.- Diego Santilli y Luis Caputo se reunieron el martes con los gobernadores del norte y dieron por avanzado el acuerdo por la reforma de la ley de zonas frías. Si bien los mandatarios coinciden en que hay una base de consenso, insisten en que las compensaciones por parte de la Nación se transformen en una política "permanente". El gobernador salteño Gustavo Sáenz plantea que la experiencia de las últimas décadas en materia de compensaciones al norte es "la de beneficios que se anuncian, se aplican una temporada y se discontinúan sin aviso". En esa línea, advirtió que el nuevo esquema debe "nacer con un instrumento que le otorgue continuidad jurídica".En la mesa de negociación se definió que en las zonas muy cálidas, el consumo eléctrico alcanzado por el subsidio pasaría de 300 a 550 kWh; en las zonas cálidas, de 150 a 300 kWh. El beneficio regiría entre noviembre y abril, los meses en los que la factura de luz se dispara en el NOA y el NEA. Sáenz sostuvo que ese esquema permitiría "subsidiar entre un 50 y un 80% del costo de la electricidad, según la categoría de zona". A modo de ejemplo, dijo que Salta ya paga con recursos propios lo que en otras provincias financia la Nación. El régimen provincial de Bonificación de Tarifa para Zonas Cálidas, creado por el Decreto 50/23, alcanza a unas 106.000 familias y le costó al Tesoro cerca de $1800 millones por mes durante el último verano. Es decir, unos $9000 millones al año puestos por el Tesoro provincial.En su caso, gestiona que el reconocimiento nacional se extienda a aproximadamente 140.000 familias de los departamentos de Rivadavia, Orán, San Martín, Anta, General Güemes, Metán, Rosario de la Frontera y La Candelaria.Del encuentro del martes participaron también el gobernador de Catamarca, Raúl Jalil; de Chaco, Leandro Zdero; y de Jujuy, Carlos Sadir. Por La Rioja estuvieron el ministro de Industria, Federico Bazán, y el secretario de Energía, Alfredo Pedrali, en representación de Ricardo Quintela, enfrentado con Javier Milei."El país está dividido en tres partes: el norte, el centro y el sur. Y realmente es un país injusto, porque el norte viene subsidiando desde hace muchos años a las zonas frías. No digo que esté mal ni que esté bien: digo que es un análisis que tenemos que hacer -describió Sáenz-. Lo venimos peleando hace muchísimo tiempo: gobernadores anteriores, diputados y senadores anteriores. Esto es como la coparticipación, que no se resuelve desde el 94. Y me parece que esto puede poner un poquito de justicia."Según apuntó, en la conversación se acordó que debe haber una solución, "sea a través de una resolución, de una ley o de un decreto, pero con algo que le dé continuidad en el tiempo". Porque, advirtió: "No sirve de nada sacar una resolución por un tiempo y que después volvamos a estar igual".En lo inmediato, el instrumento previsto es una resolución de la Secretaría de Energía que permitiría poner el beneficio en marcha antes del verano y una ley posterior que lo consolide.
Cómo prepararse para que el año Niño traiga más beneficios que dificultades
Especialistas del INTA brindaron claves agroclimáticas, de manejo agronómico y ganadero para transitar la campaña 2026-27. Los cultivos pueden explorar techos de rendimiento, pero habrá que cuidar la salud del suelo.
Fuerza, resistencia y bienestar: los beneficios del boxeo van más allá del ring, según un experto
El entrenador español Javier Pardo explicó que esta práctica produce cambios que superan lo muscular y cardiovascular, con resultados documentados en distintos grupos de población y un cambio en la manera de entender el entrenamiento
Bogotá inició el cambio gradual de medidores de agua: así será el proceso, costos y beneficios para los usuarios
La empresa puso en marcha un plan de modernización que, en su primera fase, contempla 319.000 equipos para mejorar la exactitud del registro de consumo y aumentar la confiabilidad de la facturación
Coco Constans, entrenadora: "Dejar el entrenamiento para la tarde es un error. Si lo haces por la mañana, disfrutas de sus beneficios y dejas de pensar 'tengo que hacerlo'"
La experta habló en una reciente entrevista acerca de la importancia de adaptar el entrenamiento a las necesidades de cada persona.Además, aconseja, al principio, evitar entrenamientos muy largos, complicados y con mucho material.
Reemplacamiento Edomex 2026: Este es el plazo para obtener beneficios fiscales donde no habrá prórroga
Se espera que alrededor de 150 mil propietarios todavía puedan regularizar sus vehículos
De la salud cardíaca a la cognitiva: los beneficios de pasear al perro que la mayoría desconoce
Un investigador de la Universidad Deportiva Alemana de Colonia explica por qué la raza, el ritmo y la regularidad de los paseos marcan la diferencia entre el ejercicio efectivo y el simple movimiento
Dormir siesta todos los días: qué dicen los expertos sobre sus beneficios y riesgos
Un descanso corto en la primera parte de la tarde puede resultar reparador, pero en algunos casos suele generar efectos no deseados. Qué tener en cuenta
Berberechos en lata, un alimento con numerosos beneficios que no puede faltar en tu dieta
Aunque suelen consumirse como aperitivo, también pueden convertirse en un ingrediente para ensaladas, pastas y arroces
José Ruiz, entrenador: "Si tienes más de 60 años y caminas 30 minutos 5 días a la semana, notarás los beneficios"
Para mantenerse en forma y cuidar la salud física y mental no es necesario realizar ejercicios intensos, sino que basta con adaptar el entrenamiento y trabajar la fuerza
La papaya gana protagonismo por su perfil nutricional y sus posibles beneficios digestivos
Una especialista analizó las características de esta fruta tropical y señaló los nutrientes y compuestos que sostienen su presencia creciente en contenidos de alimentación saludable
Passalacqua buscará beneficios concretos para Misiones en la negociación con la Casa Rosada por la eliminación de las PASO
El mandatario negociará con la ventaja de manejar votos claves para la iniciativa electoral de la administración de Javier Milei. La desregulación de la yerba mate es una de las prendas de cambio
Nueva reforma de De la Espriella no tocaría las tarifas de las empresas, pero sí acabaría con beneficios y haría que más colombianos declaren
El Gobierno plantea alternativas como simplificar impuestos, aumentar la trazabilidad en mercados digitales y revisar esquemas de contratación pública para equilibrar las cuentas nacionales sin sobrecargar a empresas
Aceite de oliva virgen extra: propiedades y beneficios del 'superalimento' español que cuida el corazón
Es el alimento base de la dieta mediterránea por sus múltiples propiedades que blindan nuestra salud
Qué límites plantea la evidencia científica sobre la cúrcuma cuando se la vincula con beneficios amplios para la salud
Entre tradición gastronómica y difusión nutricional, un matiz clave cambia la forma de entender ese fenómeno creciente
Té de jamaica, laurel y canela: para qué sirve y cómo prepararlo para aprovechar sus beneficios
Esta ha convertido en una bebida popular entre quienes buscan opciones naturales para mejorar la digestión, reducir la hinchazón y obtener antioxidantes
Qué comer antes de ir a dormir para favorecer el descanso: los beneficios del triptófano y la fibra
Una especialista en química de alimentos explicó las opciones que pueden incorporarse durante la noche y cómo ciertos nutrientes intervienen en procesos vinculados con la serotonina, la melatonina y la microbiota intestinal
A 30 años de la sanción de la Constitución de la Ciudad de Buenos Aires: beneficios, desafíos y las asignaturas pendientes
A tres décadas de la Carta Magna porteña, el balance muestra avances institucionales y ampliación de derechos, pero también límites persistentes en justicia, coparticipación, comunas y coordinación metropolitana
GLP-1, entre los beneficios metabólicos y los riesgos del uso sin control
Especialistas coincidieron en que la discusión ya no pasa solo por bajar de peso, sino por definir en qué pacientes, con qué dosis y bajo qué monitoreo se indican
Los médicos coinciden: en qué consiste la "caminata japonesa" y por qué otorga múltiples beneficios
En los últimos años comenzó a popularizarse en las redes sociales la "caminata japonesa", un tipo de marcha por intervalos que consiste en alternar períodos de pasos rápidos con otros más lentos. Según el análisis de varios médicos, este ejercicio otorga múltiples beneficios, como mejorar la presión arterial y acelerar el metabolismo, entre otros.En qué consiste la "caminata japonesa" que otorga varios beneficios según los médicosDesarrollada por investigadores en Japón, este tipo de caminata consiste en alternar pasos rápidos con otros más lentos, con el objetivo de interrumpir el ritmo por intervalos mediante períodos de mayor y menor intensidad. Para comenzar a hacerlo, es necesario seguir una estructura definida por expertos.El protocolo consiste en alternar tres minutos de caminata rápida con tres minutos a un ritmo más lento, repitiendo la secuencia durante aproximadamente 30 minutos. Luego se da paso al intervalo de recuperación, en el que se debe caminar a un ritmo normal y constante durante otros tres minutos.El entrenamiento se volvió viral en las redes sociales en los últimos años por sus beneficios y la difusión por parte de influencers del mundo fitness. Recientemente, el periodista y caminante experimentado Al Roker publicó un video en sus redes sociales en el que mostró el proceso."Acabo de probar algo nuevo para mi caminata", escribió en Instagram, junto con un video de su paseo. "¿Han oído hablar de la caminata japonesa? Es una caminata a intervalos. Tres minutos de caminata intensa, donde cuesta mantener una conversación fluida. Luego, tres minutos de caminata normal. Me permitió caminar más", sostuvo sobre su experiencia. View this post on Instagram Cuáles son los beneficios de la "caminata japonesa", según los médicosEn diálogo con Today.com, la Dra. Jocelyn Wittstein, cirujana ortopédica y autora de El plan completo para la salud de los huesos y las articulaciones, destacó los diversos beneficios que otorga este ejercicio. Según sus palabras, actúa de la siguiente manera:Mejora la condición física: ayuda a aumentar el VO2 máximo, que mide cómo el cuerpo utiliza el oxígeno.Fortaleza ósea: al aumentar la fuerza con la que el pie impacta el suelo, contribuye a mantener o desarrollar la densidad ósea, especialmente en principiantes.Salud cardiovascular y metabólica: desafía al corazón y los pulmones, por lo que mejora la presión arterial y acelera el metabolismo.Quema de calorías extendida: al igual que otros entrenamientos de alta intensidad, produce un efecto de "post-combustión" (after-burn), lo que significa que el cuerpo continúa quemando calorías adicionales después de haber terminado el ejercicio. Esto se debe a que el cuerpo necesita más oxígeno para recuperarse después del ejercicio.Cómo adaptar la caminata por intervalos para principiantesDado que es un ejercicio de "bajo impacto", la caminata japonesa es ideal para principiantes. En su sitio web oficial, Brown University Health compartió los siguientes consejos para comenzar con este entrenamiento:Calentamiento: comenzar a un ritmo moderado durante tres minutos. El objetivo es alcanzar la "Zona 1", donde el corazón late al 50-60 % de su capacidad máxima y aún se puede mantener una conversación.Intervalo de intensidad: aumentar el ritmo durante un minuto. Balancear los brazos con cada paso para elevar el ritmo cardíaco hacia la "Zona 3" (70-80% de la frecuencia cardíaca máxima). En este punto, hablar debería resultar más difícil, aunque todavía sea posible.Recuperación: reducir la velocidad al ritmo inicial durante tres minutos (o hasta cinco si se siente muy agitado) para permitir que su ritmo cardíaco descienda.Finalización: completar un total de 30 minutos de actividad, y finalizar siempre con al menos tres minutos de caminata lenta antes de detenerse por completo. Los expertos de la institución señalan que si la persona camina con regularidad, es momento de buscar tramos de acera con pendiente o añadir una ligera inclinación a la cinta de correr, pero sin subirla demasiado rápido.Además, destacaron que es importante consultar con un médico ante cualquier duda sobre un nuevo ejercicio, incluido el entrenamiento por intervalos, especialmente si existen antecedentes de enfermedades cardiovasculares.
LN WEEK 2da. edición: conocé todos los beneficios y promociones para ahorrar, informarte y resolver tus comidas en la semana
Cada día hay decisiones que se repiten casi de manera automática. Entender qué está pasando en el país, aprovechar oportunidades para cuidar el bolsillo o resolver qué cocinar son algunas de las más frecuentes. Aunque parezcan cuestiones simples, suelen demandar tiempo: buscar información confiable, comparar precios, pensar un menú o decidir qué comprar.Hoy, distintas herramientas digitales ayudan a simplificar esas tareas cotidianas. Y durante la segunda edición de LN WEEK -del 14 al 21 de agosto- quienes quieran incorporarlas podrán acceder a promociones especiales para suscribirse a los productos digitales de LA NACION.Aprovechá LN WEEK: recetas fáciles, guías y clases para organizar tu cocina diaria con FooditCuando querés entender qué está pasandoLa actualidad cambia minuto a minuto y, frente al volumen de información que circula, encontrar fuentes confiables y contexto se volvió tan importante como conocer la noticia.Desde política y economía hasta deportes, negocios, cultura o el valor del dólar, el acceso a información verificada y análisis permite comprender mejor los temas que impactan en la vida cotidiana y tomar decisiones con más herramientas.Con Acceso Digital LA NACION, los suscriptores pueden acceder a la cobertura periodística, análisis y contenidos exclusivos para mantenerse informados y comprender la actualidad desde distintas perspectivas.Cuando buscás cuidar el bolsilloOtra de las decisiones que se repite todos los días es cómo gastar mejor. Ya sea para salir a comer, hacer las compras del supermercado, planificar una escapada o aprovechar beneficios en distintos rubros, acceder a descuentos puede representar un ahorro significativo a lo largo del mes.En ese escenario, los programas de beneficios se consolidan como aliados para quienes buscan maximizar cada compra y acceder a promociones exclusivas.Con Club LA NACION, los socios acceden a promociones y beneficios en miles de comercios de todo el país. Además, durante esta edición de LN WEEK.Cuando llega la pregunta: "¿Qué comemos hoy?"Pensar las comidas de la semana también demanda tiempo. Elegir recetas, organizar un menú, hacer la lista de compras o encontrar ideas para aprovechar los ingredientes disponibles son desafíos habituales en muchos hogares.Para resolverlos, existe Foodit, el sitio de LA NACION que ofrece recetas, menús, herramientas para planificar las comidas y funcionalidades que ayudan a cocinar de manera más práctica, desde ajustar las porciones hasta generar automáticamente la lista de compras.Foodit reúne herramientas pensadas para resolver esas tareas: más de 2.600 recetas, menús semanales, un buscador inteligente para encontrar qué cocinar según los ingredientes disponibles, listas de compras automáticas, ajuste de porciones y videos con técnicas para cocinar de manera práctica y organizada.SUSCRIBITE Y CONOCÉ LAS PROMOCIONES ACÁ Llega la segunda edición de LN WEEKCon ese objetivo de acompañar distintas necesidades cotidianas, del 14 al 21 de agosto se realizará la segunda edición de LN WEEK, una campaña que ofrecerá promociones especiales para acceder al ecosistema digital de LA NACION.Durante esa semana estarán disponibles las siguientes promociones:Acceso Digital LA NACION: $650 por mes durante seis meses.Club LA NACION: $1000 por mes durante seis meses.Foodit: seis meses gratis.Las promociones estarán vigentes por tiempo limitado y podrán contratarse a través del sitio oficial de la campaña.
Dólares del colchón: despejan una de las principales dudas para evitar que los contribuyentes pierdan los beneficios del nuevo régimen
El Gobierno despejó una de las principales dudas que había generado el nuevo esquema de vencimientos del Régimen Simplificado de Ganancias, la iniciativa oficial para que los argentinos usen los dólares guardados "debajo del colchón". A través de un dictamen, la Dirección Nacional de Impuestos aclaró que la condición de "pago en término" se considerará satisfecho incluso si hay una diferencia a pagar tras la presentación de la declaración jurada.Se trata de una aclaración esperada, ya que la Agencia de Recaudación y Control Aduanero (ARCA) dispuso este año, de manera excepcional, un desdoblamiento entre la fecha límite para el pago de Ganancias y el vencimiento para la presentación de la declaración jurada. Mientras el pago debía realizarse el 27 de julio para no afectar la recaudación, la presentación fue prorrogada hasta el próximo 27 de agosto, en un intento de que avance en el Congreso la nueva ley de Inocencia Fiscal.Por qué pedir un préstamo en una billetera digital puede costar el doble que en un bancoLa decisión dejó un interrogante abierto. La ley 27.799 establece que, para acceder a los beneficios del Régimen Simplificado de Ganancias, los contribuyentes deben cumplir dos requisitos en forma simultánea: presentar la declaración jurada y efectuar el "pago en término". Sin embargo, la separación de ambos vencimientos generó dudas sobre cómo debía interpretarse esa exigencia. Sobre todo, en el caso de aquellos contribuyentes que hubieran realizado el pago en julio, pero que al confeccionar la declaración jurada en agosto detectaran un saldo adicional a ingresar. Para despejar cualquier tipo de duda e interpretación, la Dirección Nacional de Impuestos dispuso que para el período fiscal 2025 se considerará cumplida la condición de "pago en término" cuando el importe determinado de la declaración jurada simplificada haya sido cancelado dentro del plazo previsto para el pago. En caso de que posteriormente exista una diferencia, la misma se deberá abonar antes del 27 de agosto."De lo contrario, sostener que la cancelación de una diferencia que pudiera suscitarse entre el importe cancelado el 27 de julio respecto de aquel que se declare el 27 de agosto no reviste el carácter de 'pago en término' podría dar lugar a que aquellos sujetos que hubieran optado por el régimen simplificado se vean obligados, para cumplir con la norma, a determinar el gravamen por la misma cuantía que aquella ingresada hasta el 27/7/2026 para inmediatamente después presentar una declaración jurada rectificativa, de manera de subsanar la 'discrepancia significativa'", explicó la Dirección Nacional de Impuestos.Molinos sale de compras: negocia dos adquisiciones para entrar en artículos de limpieza y galletitasPara Marcelo Rodríguez, contador público y CEO de MR Consultores, el dictamen "trae claridad" sobre cómo deben proceder aquellos contribuyentes que tengan un saldo pendiente a pagar para no tener cuestionamientos con respecto a la verosimilitud de la declaración jurada, la presunción de exactitud, el efecto liberatorio del pago y que no se caiga el "tapón fiscal"."Más allá de esto, nosotros estamos sugiriendo a nuestros clientes seguir el curso de acción normal, como dice la ley. Es decir, cumplir el requisito de presentación y pago en término, que se subsana exclusivamente vía rectificación de la declaración jurada y cancelar el saldo correspondiente de esa rectificativa", sumó.Caputo anunció el nuevo proyecto de Inocencia Fiscal que busca captar ahorros en dólaresPara Marco Felice, contador y creador del Blog del Contador, era un criterio "esperable" y que la mayoría de los profesionales ya consideraban como la única opción posible ante el desdoblamiento de los vencimientos entre el pago y la presentación de la declaración jurada. "No resultaba lógico que un contribuyente perdiera los beneficios del régimen simplemente porque, al momento de presentar la declaración jurada, surgiera una diferencia respecto del importe abonado. La Dirección Nacional de Impuestos aplicó el sentido común, aunque en mi caso particular no cambia mucho respecto de lo que veníamos planteando a quienes nos consultaban por este tema", señaló.
Envolver los billetes en papel aluminio: para qué sirve y qué beneficios tiene
Cada vez ganan más popularidad los trucos caseros para resolver situaciones cotidianas, y entre ellos aparece uno relacionado con la conservación del dinero en efectivo. Quienes prefieren guardar billetes en casa pueden recurrir al papel aluminio como una protección adicional para mantenerlos en mejores condiciones durante un período prolongado.El paso del tiempo puede afectar el estado de los billetes, sobre todo cuando quedan expuestos al polvo, la luz, el calor o la humedad. En ese contexto, envolverlos en aluminio puede ser una alternativa sencilla para reducir el contacto directo con algunos factores del ambiente, aunque no reemplaza un buen método de almacenamiento.El truco del papel aluminio: para qué sirveEl principal objetivo de envolver los billetes con papel aluminio es crear una barrera física frente al exterior. El material puede limitar la exposición a la luz y evitar que el dinero entre en contacto directo con polvo y otras partículas presentes en el ambiente.Sin embargo, se trata de una protección complementaria y no de un método infalible. Para conservar efectivo durante meses o años, resulta más importante elegir correctamente el lugar donde se guardará. Un ambiente fresco, seco y sin grandes variaciones de temperatura ofrece mejores condiciones para preservar los billetes.Aunque el aluminio funciona como una barrera frente al contacto con el exterior, no significa que el dinero quede completamente protegido de la humedad. Si los billetes ya están húmedos cuando se envuelven, el material puede dificultar que esa humedad se elimine y favorecer su deterioro.Por eso, antes de guardarlos, es fundamental comprobar que estén completamente secos. También conviene evitar sitios donde pueda producirse condensación, haya filtraciones o se registren niveles elevados de humedad.Cómo realizar el trucoPara aplicar este truco casero y utilizar el aluminio como una protección adicional, hay que seguir algunos pasos sencillos:Revisar los billetes: comprobar que estén limpios y completamente secos antes de guardarlos.Ordenar el dinero: colocar los billetes juntos y evitar doblarlos o arrugarlos de manera innecesaria.Cubrirlos con aluminio: utilizar una lámina limpia y lo suficientemente grande como para envolver todo el efectivo.Evitar comprimirlos: cerrar el envoltorio sin ejercer demasiada presión sobre los billetes.Elegir dónde guardarlos: colocar el paquete en un ambiente fresco y seco.El error que puede arruinar los billetesEnvolver el efectivo y olvidarse de las condiciones del lugar donde se almacena es uno de los principales errores. El papel aluminio no puede compensar un ambiente húmedo, caluroso o expuesto al sol.También es recomendable mantener el dinero alejado de estufas, radiadores y otras fuentes de calor. En definitiva, el aluminio puede funcionar como una protección extra frente a la luz y el polvo, pero la conservación de los billetes dependerá principalmente de que permanezcan en un entorno seco, fresco y estable.
Cuáles son los beneficios y riesgos de consumir jugo de limón, según la ciencia
Las bebidas embotelladas de este sabor suelen contener azúcar agregada y más calorías, lo que las aleja de un perfil nutricional saludable, según advirtió la especialista Amber Sommer en su análisis publicado por Cleveland Clinic
Más allá del dolor lumbar: cuáles son los beneficios de entrenar la espalda
Un metaanálisis con 434 participantes y una revisión de 13 ensayos respaldan que trabajar esta zona de forma regular tiene un impacto concreto en la salud, la prevención y el bienestar funcional cotidiano
Promociones especiales para el Día del Niño: descuentos y beneficios en tecnología y entretenimiento
Financiación en cuotas y ofertas exclusivas en tecnología y entretenimiento llegan para sorprender a los más chicos durante la jornada festiva
Aceite de orégano: para qué sirve, beneficios y cómo se usa
El aceite esencial concentra compuestos que despertaron interés por sus efectos en el organismo.Qué se sabe sobre sus posibles efectos sobre el organismo y qué cuidados conviene tener en cuenta.
Albahaca: beneficios, compuestos claves y advertencias sobre su consumo
Una especialista detalla para qué se utiliza esta hierba en el bienestar cotidiano, cuáles son sus principales aportes nutricionales y qué precauciones deben tenerse en cuenta al incorporar sus aceites esenciales
Calamar: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Este molusco ocupa un lugar destacado en la gastronomía española
Manzanas, peras, uvas y kiwis: Minsa destaca los beneficios de consumir frutas verdes y recomienda comerlas enteras
Las frutas verdes aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Una nutricionista del Ministerio de Salud recomienda variar sus colores y priorizar el consumo de frutas enteras
Playstation Plus Extra agosto 2026: qué incluye, cuánto vale y qué beneficios tiene
Su catálogo ofrece acceso ilimitado a cientos de títulos para PS4 y PS5
¿Tomar búlgaros todos los días es bueno? Esto dice la UNAM sobre sus beneficios
Este producto es una bebida obtenida a partir de la fermentación de leche con gránulos específicos
La verdad detrás de los beneficios fiscales para Mercado Libre y Galperín: cuánto recibe, cuánto dice que paga y qué pasó con Milei
La compañía contabilizó US$42 millones en beneficios por el Régimen de Economía del Conocimiento durante el primer semestre de 2026. Mercado Libre sostiene que paga una cifra muy superior en impuestos propios, aunque ese monto no aparece desagregado en sus balances ante la SEC. El origen de los incentivos, cuánto resigna el Estado y el debate sobre si una empresa de su tamaño debería seguir recibiéndolos. Leer más
KARD en México: precios de boletos y beneficios para el concierto del grupo mixto de K-pop
El cuarteto surcoreano regresa al país en lo que será su última gira antes de la pausa que tomará tras concluir su contrato con su agencia
Entrenar con frío: beneficios, riesgos y consejos para hacerlo de forma segura, según especialistas
Cuando la marca del termométro desciende, ¿conviene esperar a que mejore el clima para salir a entrenar? ¿Cómo repercute en nuestra salud salir a hacer deporte durante jornadas muy frías? ¿Hace bien entrenar al aire libre con bajas temperaturas? Según explica Juan Ignacio Ruiz, jefe de Clínica Médica del Hospital Alemán (MN 129439), no existe ninguna razón médica para dejar de hacer actividad física cuando baja la temperatura. E indica que, de acuerdo a la American Heart Association entrenar en climas fríos ofrece beneficios adicionales respecto de hacerlo con calor porque el corazón trabaja con menor sobrecarga ya que se reduce la tasa de sudoración y se gasta menos energía en la termorregulación activa, lo que permite entrenamientos más largos y eficientes. A eso se suma la exposición a la luz solar, que mejora el ánimo y contribuir al sistema inmunitario.Ruiz considera que el riesgo real no es "resfriarse por el frío", sino la hipotermia, es decir, que la temperatura corporal sea anormalmente baja. Esto puede producirse si la marca térmica es muy baja y se combina con viento o lluvia. "Por ejemplo, con 0 °C y viento, la sensación térmica puede caer a -9 °C. En estos casos, los signos de alarma son pies y manos fríos, escalofríos, falta de coordinación y dificultad para hablar", señala el especialista. Y considera que existen dos grupos que requieren un cuidado especial: las personas con antecedentes respiratorios, como asma o EPOC, y, por otro, las personas con antecedentes cardiovasculares. En el caso del primer grupo, el aire frío y seco irrita las vías aéreas y esto puede derivar en mayor obstrucción. Por eso recomienda que este grupo entrene atento a los signos de alarma y siguiendo las indicaciones médicas sobre medicación previa al ejercicio. En tanto, que el segundo grupo debe evitar esfuerzos físicos intensos y repentinos, ya que aumentan el riesgo de infarto, arritmias y angina de pecho.Sobre el mito invernal que cada temporada revive y que tiene como protagonista a la vitamina C, Ruiz asegura que una revisión sistemática de 2013, que incluyó estudios aleatorizados de bajo riesgo de sesgo, no encontró beneficios de la vitamina C para reducir el riesgo de resfríos en la población general. Sin embargo, en estudios sobre personas expuestas a ejercicio físico severo o a ambientes extremos, la suplementación preventiva sí redujo la incidencia de resfríos. Para el jefe de Clínica Médica del Hospital Alemán, no está justificado el uso rutinario en quienes hacen actividad física habitual, aunque el bajo costo y la seguridad del suplemento, sumados a ese posible beneficio en contextos de estrés extremo, ameritan seguir investigando.Por su parte, el doctor Gabriel Lapman, médico nefrólogo, cardiólogo y especialista en hipertensión arterial (M.N. 119.066), explica que si la persona tiene un buen sistema inmunológico, el frío o el calor no son un factor tan determinante. "Es clave que la gente entienda que en esta época circulan más virus respiratorios, es decir, hay más exposición a gripes, resfríos y neumonías, pero eso ocurre porque el virus está circulando, no por el ejercicio en sí", advierte.Sobre la posibilidad de salir a correr o hacer ejercicio al aire libre, Lapman indica que idealmente se puede entrenar afuera, bien abrigados, aunque hoy también existe la posibilidad de hacerlo en lugares cerrados, como gimnasios, con una temperatura más acorde. "Si la temperatura es bajo cero, no es lo ideal salir a entrenar, principalmente por el riesgo de enfriamiento o congelamiento. Cuando hace mucho frío, también hay que evaluar otras condiciones de salud, como hipertensión arterial o problemas cardiovasculares, ya que el exceso de frío termina siendo perjudicial", señala."Siempre hace bien"Por su parte, Lelio De Crocci, coach de la comunidad adidas Runners, coincide con la mirada médica desde la experiencia del entrenamiento: "Entrenar siempre hace bien, sin importar el clima. Lo que hay que tomar son ciertos recaudos", dice. Y aclara que, por ejemplo, para quienes se preparan para una carrera larga (21K o 42K), el consejo es no interrumpir el plan aunque la fase principal caiga en invierno. Pero, para quienes corren de forma recreativa, se puede alternar entre entrenamiento en lugares cerrados para aquellas jornadas muy frías."Por lo general, cuando hay temperaturas muy bajas, por debajo de los 5 grados, prefiero pasar el día de entrenamiento para una jornada con un mejor clima", dice Pablo Guzmán, de 50 años, que vive en la CABA, y sale a correr tres veces por semana. Pero aclara que esto también depende de los desafìos deportivos que tenga. "Si estoy entrenando para una competencia de trail, salgo igual porque sé que son condiciones climáticas que puedo encontrar en la montaña", asegura. Una neuróloga explica por qué caminar más lento de forma prematura puede indicar una alteración en la conectividad cerebralEn cuanto a las recomendaciones de De Crocci para aquellos que salen a entrenar al aire libre en días fríos, explica que es mejor no salir sobreabrigado, lo ideal es vestirse por capas, usar un gorro con visera (no de lana) y, si hay viento, sumar un rompevientos liviano, ya que este factor baja la sensación térmica, de 10 °C. "Conviene arrancar con una ligera sensación de frío, porque el cuerpo entra en calor rápido, y es fundamental una entrada en calor a conciencia antes de empezar", advierte. Durante la actividad es importante sacarse las capas de forma paulatina y no esperar a estar empapado en sudor. "No hay que descuidar la hidratación aunque no se perciba tanta sed como en verano", subraya. Tras finalizar, lo primero es resguardarse del frío, sacarse la ropa húmeda y darse una ducha caliente; recién después llegan el estiramiento o los masajes.Respecto de un límite de temperatura para salir a entrenar, De Crocci aclara que no existe un corte estricto, aunque como referencia sugiere pasar el entrenamiento a modalidad indoor por debajo de los 0 °C, sobre todo si hay viento. "En Buenos Aires, donde las temperaturas invernales suelen ubicarse entre los 4 °C y los 12 °C, considera que alcanza con indumentaria técnica combinada con un rompevientos", dice. Entre los "no rotundos" que marca el entrenador figuran: saltear la entrada en calor, quedarse con la ropa húmeda después de entrenar, no hidratarse por la falsa sensación de que en invierno se transpira menos, y salir sobreabrigado con prendas que, una vez mojadas por el sudor, retienen la humedad y enfrían el cuerpo en lugar de protegerlo.La piel: la gran olvidadaMientras el foco suele estar puesto en el sistema cardiovascular y respiratorio, la piel también sufre el entrenamiento al aire libre en época de frío. La doctora Andrea Santos Muñoz, dermatóloga asesora para La Roche-Posay (M.N.104610), explica que el frío y el viento son agresores directos de la barrera cutánea. "En invierno, la piel sufre cambios cuando entrenamos al aire libre y son habituales la resequedad y la deshidratación. El aire frío tiene menor humedad relativa, y eso, sumado al viento, acelera la pérdida de agua transepidérmica. Entonces, la piel pierde su manto hidrolipídico natural y se vuelve más seca, tirante y áspera", señala la especialista. Además, explica que cuando baja la temperatura, disminuye la producción de sebo que protege y sella la piel. Y destaca que una barrera cutánea debilitada es más permeable a irritantes y alérgenos, y eso puede derivar en descamación, picazón y mayor sensibilidad y hasta lastimaduras. Por otra parte, detalla que la vasoconstricción y luego vasodilatación, también repercuten sobre la piel. El frío contrae los vasos sanguíneos superficiales para conservar el calor corporal, y al volver a un ambiente cálido (por ejemplo, terminar de entrenar y entrar a casa), se dilatan bruscamente. Esos cambios repetidos pueden generar rojeces, cuperosis o empeorar una rosácea preexistente o simplemente una piel sensible. También hay que prestar atención a manos, orejas y pies, donde el frío húmedo puede favorecer la aparición de sabañones. E indica que hay zonas que hay que cuidar en detalle como los labios. "En invierno es muy frecuente la queilitis (labios agrietados) en quienes entrenan al aire libre si no se toman los recaudos adecuados", dice Santos Muñoz. Y considera fundamental no olvidar la protección solar. "La radiación UV no desaparece por el frío y quienes entrenan en montaña o con nieve tienen incluso mayor exposición por la reflexión de la luz. La fotoprotección no es solo un tema de verano", añade. Por eso, para entrenar al aire libre en invierno la recomendación de la dermatóloga se enfoca en usar cremas con ceramidas y ácido hialurónico para reforzar la barrera cutánea, protector labial, protector solar, y evitar duchas con agua muy caliente después de entrenar, porque eso reseca aún más la piel.Para el después recomienda una limpieza suave con syndets (que no alteran el manto ácido de la piel), agua tibia y duchas cortas, evitando el agua muy caliente, que reseca aún más. Ante irritación o eritema, conviene sumar una crema reparadora de barrera, y el agua termal es un buen aliado para calmar la piel tras los cambios bruscos de temperatura.
Edadismo en Argentina: las claves sobre el poder, el lenguaje y las trabas en bancos, seguros y beneficios
El envejecimiento de la población abrió un desafío que todavía no encuentra respuestas. En Rosario, personas mayores reclamaron mayor representación y participación en las decisiones que afectan su vida cotidiana, mientras especialistas advirtieron sobre la falta de preparación del Estado y de la sociedad para acompañar una etapa que cada vez abarca más años
Vinagre de manzana en el pelo: qué beneficios puede aportar y qué cuidados exige
Entre recomendaciones virales y asesoramiento profesional, este ingrediente despertó interés por sus posibles efectos cosméticos. El uso inadecuado, de todos modos, puede causar irritación o resequedad
La bebida nocturna que podría favorecer el sueño y aportar beneficios para la salud cerebral
Investigaciones preliminares vinculan su consumo con un mejor descanso y con posibles mejoras en la atención, la memoria y la fatiga mental, aunque los especialistas advierten que la evidencia aún es limitada