salud
5 desayunos sugeridos por cardiólogos para potenciar tu salud cardíaca desde la mañana
La primera comida del día influye en el metabolismo y en la respuesta del organismo a lo largo de la jornada.Elegir bien los ingredientes puede marcar una diferencia en la salud cardiovascular.
Digesa ordena el retiro de leche infantil en polvo y llama a no consumirlo para "prevenir afecciones a la salud"
La entidad del Ministerio de Salud activó vigilancia sanitaria en todo el país y exhortó a la población a no adquirir ni consumir la fórmula infantil
Mitos de alimentación que podrían estar saboteando tu salud, según expertos
Especialistas de Harvard desmienten creencias erróneas sobre la dieta que podrían poner en riesgo una nutrición equilibrada y el bienestar a largo plazo
Cómo mejorar la salud de las mujeres mayores
Según un estudio científico internacional difundido por la Fundación Cardiológica Argentina, las mujeres mayores deben dar una cantidad de pasos diarios para reducir los riesgos. Leer más
Superintendencia de Salud lleva dos semanas sin su sitio web: no se pueden consultar estado de los procesos
El colapso digital reportado en el portal ha dejado a numerosos ciudadanos sin posibilidades de gestión, provocando retrasos en solicitudes y consultas que rutinariamente requieren del acceso a la página oficial para la resolución de problemas sanitarios
Qué tan buenos son para la salud los saunas y los baños en agua fría, según la ciencia
Si echás una mirada a las redes sociales, te encontrarás con información que asegura que los saunas y los baños fríos son casi una cura milagrosa, que refuerzan el sistema inmunitario, queman grasa y solucionan todo, desde dolores articulares hasta el bajo estado de ánimo. Pero la realidad, según los expertos, tiene más matices."Mucha gente confía ciegamente en la exposición al calor y al frío, pero aún no tenemos pruebas suficientes para afirmar que sea categóricamente beneficiosa", afirma la Heather Massey, profesora asociada de la Universidad de Portsmouth, Reino Unido, especializada en entornos extremos y fisiología.Massey explica que nuestros cuerpos son "increíblemente" capaces de mantener estable la temperatura corporal, normalmente entre 36,5 °C y 37 °C. En la vida cotidiana, muchos de nosotros rara vez desafiamos ese sistema, pasando largos periodos en espacios con calefacción o aire acondicionado. No obstante, calentar o enfriar el cuerpo crea un pequeño estrés, afirma, lo cual puede desencadenar respuestas adaptativas o protectoras.Sudar en un saunaPara algunas personas el sauna es una recompensa después del ejercicio, mientras que para otras es un atractivo en sí mismo. Muchos asiduos lo recomiendan, convencidos de que 15 minutos de calor intenso hacen maravillas para el cuerpo y la mente. Y sin duda puede sentirse bien."Cuando te sentás en un sauna y sudas, podés sentirte más suelto, más libre, con un poco más de movilidad, y tus dolores y molestias pueden desaparecer un poco por sí solos", le explica Massey al podcast What's Up Docs de la BBC. "Así que definitivamente hay algún beneficio al usar el sauna, pero la pregunta es si se trata de un beneficio para la salud a largo plazo o más bien algo psicológico", agrega.Massey señala que en un estudio reciente, varias personas realizaron sesiones repetidas de jacuzzis y los resultados mostraron cambios en la insulina y la presión arterial. "Estamos empezando a explorar si calentar el cuerpo podría ayudar a las personas que viven con enfermedades crónicas", cuenta.Aun así, insta a la cautela con las afirmaciones contundentes sobre la salud, ya que la evidencia científica sólida aún es limitada. "Nunca hicimos un ensayo adecuado sobre el sauna", dice. "Sospecho que encontraremos beneficios en el futuro, pero aún no lo logramos".Por ahora, dice, es razonable disfrutar del ritual por cómo te hace sentir, sin asumir que es un atajo garantizado para una mejor salud. Y si probás saunas o jacuzzis, Massey recomienda precaución: "Comienza poco a poco", y consultá primero con tu médico de cabecera si tenés alguna enfermedad subyacente o estás embarazada.Nadar en agua fríaAlgunas personas van en la dirección contraria. Los grupos de natación en agua fría son cada vez más populares y los chapuzones matutinos ya son habituales en playas, lagos y ríos.Massey, que cruzó el canal de la Mancha a nado y compitió en el campeonato mundial de natación en hielo, nada en agua fría una vez a la semana, pero solo pasa un par de minutos en el agua. Al principio le resulta doloroso, pero ese impacto inicial es justo lo que la gente busca."Cuando te sumergís por primera vez, experimentás una respiración entrecortada y acelerada", explica. La frecuencia cardíaca y la presión arterial se incrementan, y las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, se disparan. "Esa respuesta alcanza su punto máximo a los 30 segundos y luego disminuye muy rápidamente", añade.La exposición repetida reduce la respuesta de impacto y, tras varios baños cortos, puede reducirse en aproximadamente un 50%. Al igual que con los saunas, la gran pregunta es si los beneficios provienen de la temperatura en sí o de todo lo que la rodea.La natación en agua fría suele practicarse al aire libre y en compañía. "Es una actividad con múltiples mecanismos: naturaleza, movimiento y conexión social, y todos están interrelacionados", afirma Massey. El presentador del podcast, el doctor Chris van Tulleken, coincide en que es difícil separar esos factores: "No sabemos si el beneficio reside en el agua fría en sí o en estar con un grupo de personas divertidas y hacer algo desafiante juntos". Encuentra algo que disfrutesPara Massey, sin embargo, el punto de partida no es la temperatura, sino el disfrute. "Hablo con personas que salen a correr cada semana y describen exactamente la misma sensación que otras personas experimentan nadando en agua fría", dice."Lo importante es encontrar algo que disfrutes, que puedas hacer con regularidad e idealmente que puedas compartir con otros, ya que crear un grupo de amigos en torno a una actividad puede reducir el estrés psicológico". Esto puede ser cualquier cosa, desde jardinería, observación de aves, unirse a un coro o simplemente caminar con amigos.Así que, aunque los saunas y los baños fríos no sean esenciales para la buena salud, dice Massey, aún pueden ofrecer algo positivo.*Por Yasmin Rufo
Los beneficios que trae a la salud de tu gato jugar al menos 20 minutos al día con él
La salud de los gatos no se limita a la alimentación o a los controles veterinarios. El equilibrio emocional y mental también cumple un papel central, y una de las herramientas más efectivas para lograrlo es el juego. Aunque suelen percibirse como animales independientes los felinos pueden experimentar aburrimiento, estrés y ansiedad si no cuentan con estímulos adecuados en su entorno diario.Especialistas en comportamiento animal señalan que la falta de actividades recreativas puede afectar tanto el estado físico como el mental de los gatos, sin importar su edad. Jugar de forma constante favorece la agilidad, ayuda a conservar una condición corporal adecuada y permite que expresen conductas propias de su naturaleza, como acechar y cazar.El juego va más allá del entretenimiento. Se trata de una actividad vinculada con los instintos de caza y con la socialización. Cuando no se incluye de manera regular en la rutina del gato, pueden aparecer señales como frustración, estrés, aumento de peso o comportamientos agresivos y destructivos dentro del hogar.De acuerdo con el blog especializado en comportamiento de Maka Recetas, marca mexicana de alimento para mascotas, jugar de manera frecuente ofrece al menos tres beneficios clave para los gatos:1. Ejercicio físico y enriquecimiento mentalLos gatos que viven exclusivamente en interiores requieren estímulos que los mantengan en movimiento. Durante el juego, realizan acciones como correr, saltar y atrapar objetos, lo que contribuye a prevenir el sobrepeso y a mantener su mente activa. Estas dinámicas también permiten canalizar la energía acumulada, reduciendo tanto la apatía como la hiperactividad.2. Reducción del estrés y problemas de comportamientoConductas como el marcaje con orina, los maullidos constantes o el rascado de muebles suelen estar relacionadas con la falta de estimulación. Integrar sesiones de juego en el día a día ayuda a disminuir el estrés y mejora el estado de ánimo del gato. Además, se recomienda complementar estas actividades con rascadores altos o perchas de ventana, que les ofrecen espacios para escalar, descansar y observar el exterior.Beneficios de jugar con tu mascota todos los días3. Fortalecimiento del vínculo con su humanoLas sesiones de juego también influyen en la relación entre el gato y su cuidador. Estas interacciones refuerzan la confianza, favorecen la socialización de gatos tímidos y generan momentos de conexión. Según el blog veterinario de Purina, establecer una rutina diaria de juego de 20 minutos proporciona un estímulo físico y mental adecuado, además de contribuir al fortalecimiento del vínculo.La evidencia recopilada por especialistas en nutrición y bienestar animal coincide en que el juego es una herramienta esencial para mejorar la calidad de vida de los gatos y promover una convivencia más armoniosa en el hogar.Por María Camila Salas Valencia
Alerta por índice UV extremo en gran parte del país: el sol representa un riesgo crítico para la salud este miércoles
Las precauciones que hay que tomar para cuidar la salud ante los niveles de radiación altos de la temporada. Leer más
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Una prepaga suma beneficios como reembolsos en actividades y asistencia internacional, con énfasis en la personalización y el bienestar integral, tanto para jóvenes como para adultos
Horóscopo Leo de hoy, 07 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 22 de julio y el 21 de agosto en este día de la semana.
Horóscopo Libra de hoy, 07 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 24 de septiembre y el 23 de octubre en este día de la semana.
Horóscopo Sagitario de hoy, 07 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
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Horóscopo Escorpio de hoy, 07 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 24 de octubre y el 22 de noviembre en este día de la semana.
Horóscopo Capricornio de hoy, 07 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 23 de diciembre y el 20 de enero en este día de la semana.
Horóscopo Piscis de hoy, 07 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
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Horóscopo Acuario de hoy, 07 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
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Salud de Christian Petersen: esto es lo que se sabe del último parte médico, este martes 6 de enero
Christian Petersen, de 56 años, recibió el alta médica este martes 6 de enero luego de haber sufrido una descompensación, el 12 de diciembre, mientras ascendía el volcán Lanín junto a su esposa Sofía Zelaschi, en un grupo de diez personas. En plena subida, comenzó a sentirse mal y debió ser asistido por los guías, quienes lo trasladaron hacia la base. Personal de Gendarmería colaboró en la asistencia, momentos previos a que lo trasladaran al hospital Junín de los Andes. Luego, debido a su estado delicado, fue derivado al Hospital Ramón Carrillo de San Martín de los Andes, donde estuvo internado durante dos semanas hasta el viernes 26 de diciembre, que fue trasladado al Hospital Alemán de Buenos Aires. Qué dijo el reconocido chef en sus primeras declaraciones públicas. Habló Petersen luego de recibir el altaTras haber estado internado durante casi un mes, el reconocido chef compartió un audio donde se pudo evidenciar su mejoría. El audio exclusivo de Juan Etchegoyen donde se lo escucha a Christian Petersen en lo que parece estar en buen estado de salud al contrario de lo que informan los portales de noticias. Mirá #MediodíaBienArribaEnTVP por https://t.co/fnEKkuadQ9 pic.twitter.com/wqucKB3kpA— TVP (@TV_Publica) January 6, 2026Qué dice el último parte médicoFirmado por Norberto Mezzadri, el director médico del nosocomio, en el documento se lee: "El Hospital Alemán informa que debido a su evolución clínica favorable, el paciente CP recibió el alta médica. La institución reitera su compromiso con una comunicación responsable y el respeto por la confidencialidad del paciente".Continúa estableDurante el mediodía de este miércoles, las autoridades del Hospital Alemán dieron a conocer un nuevo parte médico de Christian Petersen. Según el documento, el reconocido chef se encuentra "clínicamente estable". Traslado a Buenos Aires Petersen fue trasladado el viernes 26 de diciembre al Hospital Alemán de Buenos Aires, donde continúa su tratamiento luego de haber permanecido más de diez días internado en San Martín de los Andes. La información fue confirmada por fuentes de la institución médica, que este sábado difundieron el primer parte oficial sobre su estado de salud desde su ingreso al centro privado.Según el comunicado firmado por el doctor Norberto Mezzadri, director médico del Hospital Alemán, el traslado sanitario se realizó "sin complicaciones" y permitió que el paciente continúe su atención en un establecimiento de mayor complejidad. "Al arribar al Hospital, el paciente se encontraba estable y fue recibido por un equipo médico interdisciplinario que realizó una evaluación inicial y el ajuste del tratamiento de acuerdo con su evolución, garantizando la continuidad de su atención", detallaron.En el mismo texto, la institución señaló que acompaña a la familia de Petersen y que mantendrá una comunicación permanente, "respetando en todo momento la confidencialidad de la información médica".Comunicado de la familia en NavidadEn plena Navidad, su familia difundió un comunicado para brindar precisiones sobre su estado actual y, al mismo tiempo, transmitir un mensaje de agradecimiento por las muestras de apoyo y acompañamiento recibidas.En el comunicado que publicaron en la cuenta de Instagram del chef, la familia aseguró que hubo una evolución en su estado de salud y destacó una señal alentadora en medio del delicado cuadro. "En esta Navidad, los Petersen nos sumamos a la jornada festiva en agradecimiento por la franca mejora de Chris", expresaron.Asimismo, la familia explicó los motivos que llevaron a la internación de Petersen y brindó detalles sobre el inicio del cuadro. "Gracias a un certero diagnóstico del guía contratado, Chris fue derivado hace diez días al Hospital de Junín con un importante estrés físico debido al excesivo esfuerzo realizado para hacer cumbre en el volcán Lanín, disparando un cuadro preventivo cardiológico, en el cual se centró toda la atención", indicaron.Imágenes de la esposa de Petersen a la salida del hospitalDesde un primer momento, la esposa de Petersen, Sofía Zelaschi -a quien conoció en el reality de cocina de eltrece-, se encuentra acompañando al chef bajo un total hermetismo. No atendió llamados ni habló con la prensa. De hecho, no hubo rastros de ella en las inmediaciones del hospital hasta el martes, que por primera vez la joven fue captada por las cámaras mientras salía del lugar. "Hay dos situaciones probables"El jefe clínico del hospital San Martín de La Plata, Diego Bares, se refirió apenas se conoció el accidente a la situación de Christian Petersen y dijo: "Hay dos situaciones probables. Que haya tenido previamente una patología cardiológica o respiratoria, o un mal agudo de altura, donde independientemente de los controles, es tal el desfasaje, que disminuye el oxígeno en los tejidos".Comunicado de la Asociación argentina de Guías de Montaña View this post on Instagram El equipo de Guías de Montaña de la AAGM difundió un comunicado en su cuenta de Instagram a fines de aclarar el episodio protagonizado por Petersen durante una actividad de ascenso al volcán Lanín. Indicó que el chef "participaba de una actividad de ascenso al volcán" y que, durante el chequeo previo del equipamiento, manifestó requerimientos particulares, entre ellos "la necesidad de caminar en silencio", lo que llevó a los organizadores a decidir que realizara la actividad de manera individual, aunque "siempre con un guía cercano y bajo supervisión".Según detallaron los guías, Petersen logró llegar al refugio, donde "compartió con el grupo, disfrutó del lugar y se mostró contento por haber alcanzado ese punto". Tras la charla técnica correspondiente al segundo día de la actividad, precisaron que "de común acuerdo, se resolvió que permaneciera en el refugio" y no continuara con el ascenso.Más tarde, cerca de la medianoche, el equipo observó "un cambio en su comportamiento", que resultó molesto para el descanso del grupo. De acuerdo con el comunicado, "tras dialogar con él de manera normal y sin inconvenientes", se decidió que iniciara el descenso. Antes de hacerlo, "descansó aproximadamente dos horas, siempre acompañado por un miembro del equipo", y alrededor de las 4 de la mañana comenzó el regreso, mientras se daba aviso a Parques Nacionales sobre la situación.En el transcurso del descenso, señalaron que "tuvo una actitud prepotente hacia uno de los integrantes del equipo", motivo por el cual se solicitó la intervención de Gendarmería. Desde la AAGM aclararon que Petersen "descendió en buenas condiciones generales" y que "no presentó ningún problema físico, arritmia ni cuadro compatible con ACV", versiones que, según remarcaron, "han sido erróneamente informadas en algunos medios de comunicación".Así es la ruta de ascenso al LanínMás allá de las particularidades del caso, el episodio que derivó en el descenso del chef Christian Petersen del volcán Lanín (3776 msnm), en Neuquén, luego de una "falla multiorgánica", puso el foco en los requerimientos para emprender el trekking hasta la cima de esa montaña y las vicisitudes del ascenso.La senda tradicional de ascenso al volcán Lanín (por la ruta norte) comienza en la seccional Río Turbio, en las proximidades del Centro de Informes de Tromen, en la zona centro del parque nacional Lanín, a unos 70 km de Junín de los Andes. Se trata de la ruta más utilizada y es la que más tránsito de personas tiene en esta época del año. Sobre el comienzo, se atraviesa un bosque de lengas por un camino bien marcado que finaliza en la base del volcán. Desde allí, los andinistas deben seguir las estacas que conducen hacia el inicio de la ruta conocida como "Espina de pescado"."Tiene que haber graduación"Otro cardiólogo que se explayó en LN+ sobre el estado de salud de Christian Petersen fue Norberto Debagg. Desde su concepción clínica, "a medida que subís una montaña, tiene que haber graduación y climatización. En algún lugar de la geografía me tengo que quedar quieto: compensar".LN+: Norberto Debagg, cardiologoPor otro lado, recalcó en la importancia de contar con entrenamiento aeróbico y muscular. "Uno no puede subir un pico de estas características así nomás. Hacer algo así requiere, mínimo, de una preparación de cuatro meses", sentenció Debagg.Comunicado del Ministerio de Salud de NeuquénEl Ministerio de Salud de la provincia de Neuquén indicó que Petersen fue derivado desde el hospital de Junín de los Andes y "su estado actual es reservado, encontrándose con un cuadro de falla multiorgánica que requiere atención médica especializada continua".Si bien habían circulado diversas versiones, desde el ministerio aclararon que no emitieron ningún parte médico oficial previo al comunicado difundido por la tarde. De hecho, no confirmaron que el chef haya presentado una fibrilación auricular -el tipo más común de arritmia-, tal como se afirmó en algunos medios de comunicación.La palabra de la socia de PetersenEn diálogo con LA NACION, la socia de Petersen, Sole Martins, confirmó que el chef está en el sur acompañado por su esposa, con quien se casó en abril pasado, y expresó que en estos momentos la familia "necesita tranquilidad". Además de la incondicionalidad de su mujer, Christian cuenta con el apoyo de sus tres hijos: Hans (26), Lars (21) y Francis (17) -nacidos de su anterior matrimonio con Mercedes Cristiani- y de sus hermanos, Roberto y Lucas.La bitácora del viaje de Petersen en NeuquénPetersen había llegado a San Martín de los Andes de paseo junto a su esposa Zelaschi, con quien se casó en abril pasado. Decidido a subir al volcán Lanín, de 3747 metros sobre el nivel del mar, contrató a unos guías especializados con amplia experiencia en montaña. El chef integraba un grupo de diez personas.Según pudo saber LA NACION, Petersen emprendió la excursión sin tener el estado adecuado y, ya en pleno ascenso, necesitó ser contenido por los guías. El chef fue descendido por los guías de la excursión hasta la base del Lanín. Luego, personal de Gendarmería colaboró para asistir a Petersen, que después fue trasladado al hospital de Junín de los Andes.La explicación de un cardiólogoMario Boskis, cardiólogo especialista en longevidad saludable, visitó los estudios de LN+, donde explicó: "Una falla multiorgánica no es una enfermedad en sí, sino la respuesta del organismo ante una falla catastrófica en un órgano".Y completó: "Una falla multiorgánica es un cuadro grave. El paciente con estas características entra en un cuadro, en el que necesita asistencia respiratoria mecánica, drogas que mantengan la presión arterial, drogas que estimulen al corazón para que bombee y diálisis para filtrar el riñón. Es decir, necesita apoyo de terapia intensiva permanente. Son cuadros muy serios". preocupacion por la salud de Christian PetersenLa historia de amor con su esposaChristian y Sofía se conocieron en 2018 durante el programa El gran premio de la cocina, donde él era jurado y ella participante. Si bien al principio empezaron siendo amigos, el flechazo los sorprendió al final del concurso. "Yo estaba de novio y ella a punto de casarse, pero se vino a trabajar conmigo. Con el tiempo, nos animamos a algo más. Para ella, era una relación moderna, pero para mí, todo era desafiante. Yo, que siempre viví bajo un romanticismo más tradicional, del modelo 'para toda la vida', me encontré con algo diferente y más relajado. Nos veíamos cada tanto y eso nos vino bien a los dos. Recién a los dos años empezamos a darle un poco más de formalidad. Nos replanteamos qué era lo que queríamos. 'A mí me gusta estar en familia, en un lugar de mucha paz y alegría', me dijo ella. Yo, que quería lo mismo, decidí apostar a nuestra relación", confesó en una entrevista a ¡HOLA! Argentina.En el último tiempo, el chef había decidido abrir un parador en San Antonio de Areco, para vivir más en contacto con la naturaleza y alejarse de la vorágine de la ciudad.
Pablo Molero: "Al traspasar la gestión de la discapacidad a Salud, este Gobierno nos dice que su abordaje no es integral sino sanitario"
La disolución de la Agencia Nacional de Discapacidad (Andis) anunciada a fines de diciembre es, para el sacerdote Pablo Molero, un gesto consecuente con la mirada del Gobierno sobre este colectivo. "Podés tener un organismo en lo más alto del poder, pero si está como un florero sin flores, es lo mismo que nada", dice Molero, como metáfora de lo que considera una falta de interés por parte del Gobierno de Javier Milei en generar políticas que mejoren la situación de las personas con discapacidad. Molero lleva más de tres décadas vinculado con este colectivo al ser el responsable de la Comisión de Discapacidad del Arzobispado de Buenos Aires. Además, preside el Foro Permanente de Discapacidad, que nuclea a más de 400 organizaciones. Fue parte del comité asesor de la Comisión Nacional de Discapacidad, organismo antecesor de la Andis, y también integró el directorio del Sistema Único de Prestaciones que lideraba la Andis y tenía como función supervisar el sistema de prestaciones. A la luz de todo ese recorrido, el sacerdote considera que la transformación de un organismo autárquico como la Andis en una secretaría dentro del Ministerio de Salud, tal como anunció hace pocos días el jefe de Gabinete, Manuel Adorni, no solo le quita presencia a la discapacidad dentro de la agenda pública sino que dificulta la mirada integral sobre el tema, tal como recomiendan organismos internacionales como Naciones Unidas.En una conversación con LA NACION, Molero abogó por un discurso social más cuidadoso con la discapacidad. "Cuando me dicen que no puede haber tantas personas con discapacidad en la Argentina porque no tuvimos una guerra, yo les recuerdo que la pobreza es una guerra y que a más pobreza, mayores chances de discapacidad", sostiene. -¿Cómo evalúa la decisión del Gobierno de disolver la Agencia Nacional de Discapacidad?-Creo que es un retroceso. Los documentos internacionales que entienden sobre el tema suelen pedir que el organismo que se ocupe de promover políticas integrales esté en los niveles más altos de decisión por una cuestión de relación con los otros ministerios. En sus primeros años, la Comisión Nacional de Discapacidad, el organismo anterior a la Andis, participaba en las reuniones del Gabinete. Eso era bueno porque era una posibilidad de influir sobre las decisiones que se fueran tomando en el país.-¿Qué se pierde al transformar un organismo autárquico en una secretaría dentro del Ministerio de Salud?-Presencia. Es cierto, la presencia tiene que ver muchas veces con el interés que tenga también el Gobierno sobre este tema. Vos podés tener a ese organismo en los niveles más altos, pero si está puesto como un florero sin flores es lo mismo que nada. Pero al ponerlo en una secretaría, ya para cualquier planteo, primero tenés que pasar por el ministerio. Creo que fue una manera de meterlo en algún lugar. -Podría haber sido cualquier lugar pero fue el Ministerio de Salud. ¿Cómo lo interpreta?-Desde el Gobierno, el tema discapacidad solo se miró desde lo prestacional. En la cabeza de ellos, todo pasa por lo sanitario, lo que habla de que hay bastante ignorancia sobre el tema. La discapacidad no se define solamente desde el tema de salud, sino desde su relación con el medio ambiente, lo social, etcétera. -¿Puede un gobierno permitirse ser ignorante sobre este tema? Se supone que cuenta con los recursos más que suficientes para dar con especialistas idóneos que lo rescaten de esa ignorancia. -En la teoría te diría que tenés razón, pero en la práctica se permiten la ignorancia. En dos años, lo único que hicieron fue ensuciar la condición de las personas con discapacidad. Las relacionaron con el tema de las pensiones mal dadas. Hay una clara decisión de no saber del tema, porque no quieren saber. El mensaje que promueven es "discapacidad es igual a curro". El Presidente usó la condición de discapacidad para insultar gente.-Cuando Manuel Adorni habló sobre el tema, mencionó la eliminación de 16 cargos políticos y una reducción de la estructura jerárquica de casi el 50%. -Eso enseguida, en la sensibilidad de la gente es "están ahorrando dinero del Estado, está bien lo que están haciendo". Ahora, yo me pregunto, ¿eran necesarios esos 16 puestos o no? Si yo quiero abrir un kiosco, quizás me alcanza conmigo y otra persona. Ahora, si quiero tener un supermercado, no me va a alcanzar con dos personas. Pero si lo que quiero hacer de la discapacidad es simplemente dos cosas, entonces doy de baja un montón de gente. Otra cosa que dice Adorni es que la autonomía que tenía este organismo le daba pie a cuestiones de poca transparencia. ¿Qué tengo que pensar? ¿Que todo aquel que tiene autonomía la va a usar para robar? Yo le recuerdo a la gente que el que roba no es un organismo. Los que roban son los funcionarios a cargo de un organismo. Le recuerdo a Milei que los que están procesados son funcionarios nombrados por este gobierno. -Siguiendo con estos mensajes que bajan desde el Gobierno a la gente, también está la controversia acerca de la cantidad real de personas con discapacidad. -Es que se suelen mezclar los certificados únicos de discapacidad con las pensiones por discapacidad, que son dos cosas completamente distintas. En nuestro país, el certificado de discapacidad no es obligatorio. Cuando en 1997 se sanciona la ley de prestaciones hubo un mayor crecimiento de certificaciones porque para que vos tuvieras una prestación, tenías que tener el certificado de discapacidad. Pero al día de hoy hay mucha gente con discapacidad sin certificado. Hoy en día nos pasa. La Comisión de Discapacidad del Arzobispado tiene en el Bajo Flores un servicio gratuito de atención a niños con discapacidad de hasta 11 años. Cuando los profesionales le plantean a una madre que sería bueno que su hijo sacara el certificado de discapacidad por tales y tales motivos, todavía tenemos gente que dice, "No, yo a mi hijo no se lo saco. Mi hijo no es discapacitado". -¿Qué le responde a quienes dicen que en la Argentina no puede haber más de un millón de personas con discapacidad porque nunca ocurrió una catástrofe, o no tuvimos una guerra?-Yo los invito a hacer el siguiente razonamiento. Durante más de 20 años tuvimos más del 30% de nuestra población en la pobreza. Es un piso conservador, porque tuvimos mucho más. Y cuando hay pobreza, hay mayores condiciones para tener discapacidad. -¿Por qué?-Porque son personas con dificultades para alimentarse de manera adecuada, o que carecen de la atención médica que necesitan cuando se enferman, ni hablar si se accidentan y no pueden recuperarse. Todo eso aumenta las chances de discapacidad. No lo digo yo, lo dicen los organismos internacionales.-A nivel internacional se estima que el promedio de personas con discapacidad en cada país oscila alrededor del 12%-Exacto. Y en nuestro país somos 47 millones de argentinos aproximadamente. Tomando ese 30% de población en la pobreza del que te hablaba antes, si aplicás la proporción del 12%, solo ahí ya tenés más de 1.200.000 personas con discapacidad. En Chile la estimación es del 11% y no tuvo tampoco ninguna guerra ni nuestros niveles de pobreza. -Siguiendo con su razonamiento, dentro de la población que vive en la pobreza hay más de 12% con discapacidad. Pero dentro de la población con discapacidad, es muy probable que la pobreza supere la media nacional, ¿no?-Así es. Cuando me dicen que no pueden ser esos números, porque no hubo una guerra, yo siempre digo que la pobreza es una guerra. Una guerra silenciosa a la que nos hemos acostumbrado. La pobreza es no tener agua, no tener medicación a tiempo, atención a tiempo, no poder comer como corresponde, son muchos los condicionamientos. Es una catástrofe que hemos naturalizado. Y si hoy en día tenés trabajadores pobres, imaginate si no tenés trabajo. Y entre las personas con discapacidad falta el trabajo.-Usted está muy en contacto con este colectivo. ¿Qué realidades está viendo?-Mirá, yo te puedo hablar de lo que veo desde el pequeño servicio que tiene la Comisión del Arzobispado en el Bajo Flores, que es para chicos de 0 a 11 años. Veo continuamente gente tocando la puerta para ver si la podemos atender. Los mandan del hospital o de la escuela. Hay gente que va a buscar atención de salud. A veces se anotan en hospitales y tienen que esperar dos años para ser atendidos. La gente está olvidada. Y a un chico que no es atendido desde el primer momento se le va a complicar la vida. -El hecho de que el nuevo organismo esté dentro del Ministerio de Salud, ¿podría dificultar la mirada integral recomendada por los organismos internacionales?-Cuando discutíamos con el exinterventor de la Andis, Diego Spagnuolo, el tema de las pensiones, él nos decía: "Ustedes quieren dar a la gente nada más que pensiones, los anulan. Nosotros vamos por el trabajo". Yo le dije que me alegraba. La pregunta es: ¿dónde está el trabajo? Dudo que la secretaría nueva tenga algún plan pensado más allá de lo sanitario.-Nuestro país adhirió a la Convención por los Derechos de las Personas con Discapacidad, que tiene rango constitucional en nuestro país y promueve, entre otros derechos humanos, el de la autonomía y la vida independiente. ¿Se puede llevar una vida autónoma e independiente sin trabajo?-La Convención es una cosa enorme, porque toca toda la vida de las personas con discapacidad. Las personas necesitan trabajo, necesitan educación, necesitan medicación, poder formar su vida, tener una familia. Pero si no hay trabajo, no hay autonomía. Yo puedo haberme rehabilitado. Puedo haber hecho la capacitación laboral. Pero si después no tengo dónde trabajar, se acabó. Dependo de mis padres y eso no es para siempre. -Hoy en día, hay muchas familias preguntándose, justamente, "¿qué va a pasar con mi hijo cuando yo no esté?". ¿Qué le responde a esas familias?-Es una respuesta muy difícil. Les diría que traten de desarrollar a su hijo en lo máximo posible. Si bien hay casos severos que pueden ser muy complejos, yo creo que hay otras maneras de pensar el futuro de ese hijo sin que termine en un hogar. Con los apoyos necesarios, muchas personas podrían seguir viviendo en sus casas. Pero todo eso implica dinero y un verdadero compromiso con el tema. Ahora, si la familia tiene que recorrer 100 hospitales para lograr una rehabilitación para ese hijo, es muy difícil. -En lo cotidiano, ¿cómo podemos contribuir como sociedad?-Todavía hay gente que sigue pensando que no hay que gastar dinero en esto. Mucha gente. Hay funcionarios y hasta médicos que dicen "¿cuándo se va a curar esta persona?" o "¿cuándo va a dejar de ser un gasto esta persona?". Yo respeto la forma de pensar de los demás, pero cuando se habla de excluir gente, no puedo estar de acuerdo. Porque va en contra de la dignidad de esa gente. Yo creo que podríamos empezar siendo más cuidadosos con lo que decimos. Más información:Si querés conocer cuáles son las prestaciones, servicios y derechos que tienen las personas con discapcidad, podés navegar por la guía que armó el equipo de Fundación LA NACION.
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La medida, impulsada por la administración Trump y el secretario de Salud Robert F. Kennedy Jr., fue duramente cuestionada por expertos, que alertan sobre un aumento de enfermedades prevenibles y mayor confusión entre las familias.
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2025: un año de logros históricos y retos para la salud mundial
GINEBRA.â?? El balance de la salud mundial en 2025 arroja avances notables, pero también importantes dificultades. El multilateralismo, la ciencia y la solidaridad se vieron sometidos a una prueba sin precedentes, y de ello se desprendió una verdad esencial: no podremos avanzar sin cooperación internacional. Esta cooperación es, de hecho, imprescindible si aspiramos a proteger y promover la salud de todas las personas, en todos los lugares, en 2026 y en los años posteriores.Probablemente, el hito más significativo del año fue la adopción del Acuerdo sobre Pandemias por parte de nuestros Estados miembros, un paso decisivo para que el mundo esté mejor preparado frente a futuras pandemias. A ello se sumó la entrada en vigor de las enmiendas al Reglamento Sanitario Internacional, entre las que figura un nuevo nivel de alerta de «emergencia pandémica», concebido para reforzar la cooperación mundial. Asimismo, con el fin de financiar de forma sostenible la labor de la OMS, los gobiernos dieron una muestra histórica de respaldo al aumentar sus contribuciones al presupuesto básico. En su conjunto, estas decisiones ponen de relieve lo que puede lograr el multilateralismo cuando los países eligen la colaboración en lugar de la división.En la actualidad, los países están negociando el sistema de Acceso a Patógenos y Participación en Beneficios previsto en el Acuerdo sobre Pandemias, cuyo objetivo es garantizar el intercambio rápido de patógenos y de datos de secuencias genéticas, así como el acceso equitativo a las vacunas, los medios de diagnóstico y los tratamientos. Confiamos en que este proceso concluya en mayo, de modo que pueda iniciarse la entrada en vigor del Acuerdo en su conjunto como instrumento de derecho internacional.Más allá de la preparación frente a las pandemias, la OMS impulsó la salud pública en diversos ámbitos a lo largo del año. Constatamos la seguridad y el efecto de las vacunas en la reducción de la mortalidad; publicamos orientaciones sobre innovaciones como el lenacapavir inyectable para prevenir el VIH y los análogos del GLP-1 para tratar la obesidad; respondimos a crisis humanitarias, desde Gaza y Sudán hasta Ucrania; apoyamos a los países para avanzar hacia la cobertura universal de salud mediante soluciones adaptadas a cada contexto y una financiación sostenible; y fuimos testigos de la adopción, por parte de la Asamblea General de las Naciones Unidas, de una declaración política histórica destinada a hacer frente a las enfermedades no transmisibles y a los problemas de salud mental, que constituyen las amenazas más letales y extendidas para la salud de nuestro tiempo.La ciencia importa. Los datos importan. Y la confianza importa.Por ese motivo, la OMS y sus asociados trabajaron incansablemente el año para reforzar la seguridad, la eficacia y el uso de las vacunas, y nos comprometemos a que esta siga siendo una prioridad en 2026. La vacunación continúa siendo una de las intervenciones de salud pública más eficaces de la historia y salva la vida de millones de personas cada año. Su impacto es incuestionable: desde el año 2000, las muertes por sarampión se han reducido en un 88%, las vacunas antipalúdicas ya se están administrando en 24 países africanos y se ha vacunado a 86.000.000 de niñas contra el virus del papiloma humano para prevenir el cáncer de cuello uterino.En 2025, la OMS reafirmó la seguridad de las vacunas y puso de relieve la importancia de la vacunación sistemática para proteger a los niños frente a enfermedades muy contagiosas como el sarampión, la poliomielitis, la hepatitis B y la difteria. En el primer cuarto de siglo, la mortalidad mundial de los menores de cinco años se ha reducido en más de la mitad, al pasar de 11.000 de muertes anuales a 4.800.000, en gran medida gracias a las vacunas. La vacunación no es un lujo, sino un servicio esencial de atención de salud y una piedra angular de la cobertura universal que resulta indispensable para que los niños puedan crecer y llegar sanos a la edad adulta.Durante el año pasado, la OMS también fue validó avances significativos en la eliminación de enfermedades. Maldivas se convirtió en el primer país en lograr la triple eliminación de la transmisión materno infantil del VIH, la sífilis y la hepatitis B. Asimismo, Burundi, Egipto y Fiyi eliminaron el tracoma; Guinea y Kenia eliminaron la enfermedad del sueño; el Níger se convirtió en el primer país africano en eliminar la oncocercosis; el Brasil eliminó la transmisión maternoinfantil del VIH; y se certificó que Georgia, Surinam y Timor-Leste son países sin paludismo. Confiamos en que este año se alcancen nuevos avances en este ámbito.En 2025, se registraron también progresos importantes frente a la obesidad, uno de los problemas de salud de crecimiento más rápido en el mundo. Más de 1000 millones de personas padecen esta enfermedad crónica, que presenta recaídas, agrava otras enfermedades no transmisibles y empeora el pronóstico de las enfermedades infecciosas. La OMS publicó sus primeras directrices sobre el tratamiento de la obesidad con análogos del GLP-1 y formuló recomendaciones condicionales que reconocen que la obesidad requiere una atención integral a lo largo de toda la vida. Sabemos que la medicación no basta para hacer frente a la crisis asociada a este problema de salud, pero su uso responsable, equitativo y basado en las pruebas disponibles puede reducir el sufrimiento y mejorar la calidad de vida.Por otra parte, los rápidos avances en tecnologías digitales, como la inteligencia artificial, la robótica, la genómica y las ciencias avanzadas de los datos, están transformando la atención de salud. En 2026, la OMS seguirá respaldando a los países para integrar estas innovaciones en sus sistemas de salud y convertirlas en soluciones que puedan ampliarse. Iniciativas como el autocontrol digital de la tensión arterial por parte de las embarazadas demuestran que la innovación puede reforzar la atención primaria y ampliar el acceso a ella, especialmente en zonas rurales y remotas.La cobertura universal de salud continúa siendo nuestro objetivo común. Desde el año 2000, alrededor de un tercio de la población mundial ha mejorado su acceso a los servicios de salud y a la protección económica; sin embargo, los avances en este ámbito se han estancado. Más de una de cada cuatro personas afronta dificultades económicas como consecuencia del gasto en atención de salud, y 4.600 millones de personas siguen sin acceso a los servicios básicos. Sin embargo, esta situación no es un destino inevitable: podemos y debemos trabajar para revertirla.En cuanto a las crisis, la OMS prestó apoyo en 48 emergencias que afectaron a 79 países, con lo cual atendió a más de 30.000.000 de personas. Todo ello se produjo en un contexto marcado por los riesgos crecientes sobre el terreno y los recortes drásticos de la asistencia exterior para la salud, que podrían prolongarse en 2026. La labor de la OMS abarcó desde campañas de vacunación contra el cólera en Sudán hasta la evacuación de heridos y enfermos graves desde Gaza para recibir tratamiento en el extranjero. Seguiremos trabajando junto con nuestros asociados para aliviar el sufrimiento de las personas afectadas por las crisis. Aun así, los conflictos armados continúan vulnerando el derecho internacional y causando graves daños también a los centros de salud. Conviene recordar que la atención de salud debe ser respetada en todo momento.Este año hemos constatado la resiliencia de la comunidad mundial de la salud y la fuerza de la colaboración. La adopción del Acuerdo sobre Pandemias y los avances en la eliminación de enfermedades reflejan nuestra capacidad de progresar. Sin embargo, las desigualdades persisten, los recortes de la financiación continúan y las poblaciones más vulnerables del mundo siguen expuestas a riesgos considerables.En 2026, debemos dar prioridad a nuestra salud colectiva a fin de garantizar la cobertura universal y la salud de todas las personas. Ese es el propósito que guía a nuestra organización desde 1948: lograr que todas las personas alcancen el grado máximo de salud posible, no como un privilegio reservado a unos pocos, sino como un derecho para todos.*El autor es director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
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Mantener un peso saludable es una de las estrategias más utilizadas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Entre las actividades físicas más elegidas para quemar grasa se encuentran caminar y trotar. En este contexto, especialistas explican las diferencias entre ambas prácticas, su impacto y los factores que influyen en la elección más adecuada.La importancia de mantener un peso saludableDe acuerdo con el Instituto del Corazón, Pulmón y Sangre de EE.UU., el control del peso corporal cumple un rol central en la prevención de afecciones como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Además, sostener hábitos activos se asocia con mejoras en la energía diaria, el estado de ánimo y el bienestar general.En ese contexto, la elección entre caminar o trotar adquiere relevancia. Varios profesionales de la actividad física coinciden en que no existe una única respuesta válida para todas las personas.¿Qué es más efectivo, caminar o trotar?"Correr y caminar pueden ayudarte a perder peso", afirmó Kaleigh Ray, fisióloga del ejercicio y entrenadora certificada en el Colegio Americano de Medicina del Deporte, en una entrevista con Prevention. Aunque el trote permite un mayor gasto calórico en menos tiempo, según explica la especialista, caminar de manera regular ofrece una opción con menor impacto físico y mayor probabilidad de mantenerse en el largo plazo."Es una de las actividades más accesibles y de bajo impacto que existen", dijo Mikel Daniels, podólogo certificado y director médico de We Treat Feet Podiatry en Maryland, a Prevention. "No requiere equipamiento complejo ni instalaciones específicas. Puede realizarse al aire libre, en parques, calles del barrio, centros comerciales o en cintas de correr dentro del hogar".Al tratarse de un ejercicio de bajo impacto, reduce la carga sobre articulaciones como rodillas, tobillos y caderas. Esto la convierte en una opción adecuada para personas que recién comienzan a entrenar, adultos mayores o quienes presentan antecedentes de lesiones."He tenido pacientes que empezaron con una caminata lenta alrededor de la manzana y, con el tiempo, bajaron de peso de forma constante y lo mantuvieron gracias a que pudieron mantener la rutina", aseguró Daniels.Aunque transitar a un ritmo lento no genera el mismo gasto calórico que trotar, existen formas de incrementar su intensidad: Caminata rápida, conocida como "power walking": según HealthLine, realizada a velocidades de entre tres y cinco millas por hora (cinco a ocho km/h), puede acercarse al consumo energético de un trote suave.Andar en pendientes, cuestas o con inclinación en una cinta de correr: esto eleva la demanda física y el gasto calórico, sin necesidad de incorporar el impacto propio de la carrera.Trotar vs. caminar: riesgo de lesiones y sostenibilidad del ejercicioUno de los aspectos que más se tienen en cuenta al comparar estas dos actividades es el riesgo de lesiones. El trote es un ejercicio de mayor impacto, lo que incrementa la posibilidad de sufrir problemas como tendinitis, fascitis plantar o fracturas por estrés."Es muy común esforzarse demasiado y muy rápido al principio cuando estás motivado, pero generalmente termina en agotamiento", afirmó Josh Schlottman, entrenador personal certificado y entrenador de fuerza.Las estadísticas muestran que el 50% de los corredores experimenta al menos una lesión al año que obliga a interrumpir el entrenamiento. Esto puede afectar la constancia y, en consecuencia, los resultados en la pérdida de peso.Caminar, en cambio, presenta un perfil de riesgo considerablemente menor. Al ser una actividad de bajo impacto, permite una práctica más frecuente y sostenida, incluso en personas con limitaciones físicas o dolencias articulares.Los especialistas señalan que un programa de ejercicio interrumpido por dolencias suele ser menos efectivo que una rutina moderada pero constante. Por este motivo, la elección debe contemplar no solo la intensidad, sino también la capacidad de mantener la actividad a lo largo del tiempo."Empieza con un objetivo realista. Prioriza la constancia sobre la intensidad", señaló Jordan Langhough, entrenador personal certificado, dietista titulado y propietario de JL Nutrition and Movement. "Si te esfuerzas demasiado o te apresuras demasiado, probablemente te dejará dolorido y posiblemente lesionado", explicó.
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Suelo pélvico: el conjunto de músculos y tejidos que son el sostén silencioso de la salud integral y hay que cuidar
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que forman la base de la pelvis. Es como una "red viva" que sostiene órganos vitales: vejiga, recto, útero o próstata. Pero su función no es solo estructural; también está implicado en la continencia urinaria y fecal, la sexualidad, el parto, el equilibrio postural, la biomecánica y hasta la gestión emocional.Y lo más importante: no trabaja solo. Forma parte del CALP, el complejo abdomino lumbo pélvico, formado por estructuras óseas: vértebras lumbares, sacro, cóccix, pelvis, junto con estructuras musculares como el diafragma, los músculos abdominales profundos (transverso del abdomen, oblicuos y recto), la musculatura lumbar profunda, la fascia (tejido conectivo que envuelve y conecta los músculos y órganos), sin dejar de lado las estructuras neurovasculares: nervios y vasos sanguíneos que irrigan e inervan la zona.Este sistema funciona como una unidad: estabiliza, sostiene, protege e interviene en la respiración, razón de más para reconocer su importancia y analizar cómo estamos. ¿Por qué es importante conocerlo y prestarle atención?Porque disfunciones en el suelo pélvico no sólo generan molestias locales. También podrían propiciar lo siguiente:. Incontinencia urinaria, de gases o fecal. Prolapsos de órganos pélvicos. Dolor lumbar crónico o sacroilíaco. Disfunciones sexuales. Estreñimiento crónico. Dolor pélvico persistenteY además, puede alterar funciones tan básicas como caminar, cargar peso, ir al baño o tener relaciones sexuales.¿En qué contextos laborales o de la vida diaria se ve más afectado?. Profesiones con largas horas de pie o sentado (docentes, administrativos, conductores). Carga repetitiva de peso (logística, sanidad). Exposición crónica al estrés, que puede generar hipertonía pélvica (ambientes de alta exigencia). Personas que permanecen muchas horas sin hidratarse, o con hábitos de evacuación alterados.. Deportistas con alta carga de entrenamiento o donde no sea adecuada la biomecánica del gesto realizado, jinetes, ciclistas, bailarines, corredores, jugadores de voley, son sólo algunos ejemplos.El sedentarismo, el sobrepeso y los malos hábitos posturales son factores de riesgo directos.¿Cómo se cuida el suelo pélvico?El Lic. en kinesiología y osteopatía Nicolás Valverde, cofundador de Fisiocan, lo explica de forma clara y completa. Considera que el primer paso es la evaluación profesional: un chequeo funcional con un osteópata kinesiólogo especializado que permita detectar alteraciones aún sin síntomas. Valverde sostiene que puede existir una híper o hipotonía, o incluso desbalances musculares, y que el entrenamiento del CALP (complejo abdominal - lumbar - pélvico) es determinante. Y no se trata sólo de fortalecer el suelo pélvico, sino de integrarlo en su contexto con respiración diafragmática, activación del transverso, movilidad lumbar, y estabilidad dinámica. El Lic. experto en osteopatía concluye con que las dos patas faltantes claves son sin duda los hábitos saludables y la educación corporal: buena hidratación, alimentación rica en fibra, evacuación regular sin pujos, evitar cargar peso sin técnica". Y está convencido de que enseñarle al cuerpo a entender cómo y cuándo se activa, aprender a protegerlo durante los esfuerzos físicos o al toser, estornudar, reír, etc, son claves para una buena consciencia corporal.Running y suelo pélvico: el eslabón olvidado del rendimiento de los corredoresSi sos corredor, deberías hacerte estas preguntas:. ¿Alguna vez notaste pérdidas de orina al correr o al toser?. ¿Sentís presión o pesadez en la zona baja del abdomen luego de una tirada larga?. ¿Tenés molestias lumbares recurrentes a pesar de entrenar con regularidad?. ¿Inhalas desde el pecho o podés mover el abdomen al respirar?. ¿Conocés cómo funciona tu zona media o simplemente "aprietas la panza"?Si respondiste sí a alguna, puede que tu suelo pélvico no esté funcionando bien, o que tu CALP esté desorganizado.¿Qué pasa con el suelo pélvico al correr?Correr es una actividad de impacto repetitivo. Cada paso genera una fuerza de rebote desde el suelo que atraviesa las piernas y llega a la pelvis. Si el sistema de sostén no está preparado para absorber y gestionar esa presión, aparecen los problemas tales como incontinencia de esfuerzo (no sólo en mujeres), prolapsos o sensación de "bulto" vaginal o anal, dolor en la zona del sacro o el pubis, compensaciones musculares que llevan a lesiones (pubalgias, lumbalgias, disfunciones de cadera).¿Cómo afecta esto al rendimiento?Un CALP desorganizado disminuye la eficiencia de la carrera. El cuerpo gasta más energía en estabilizarse que en propulsarse. Además, una mala respiración reduce el aporte de oxígeno y altera la biomecánica global. El rendimiento no se trata solo de piernas: se trata de estabilidad, economía de movimiento y protección.¿Qué hacer?Lo primero es entrenar nuestro centro con conciencia: integrar ejercicios que involucren el suelo pélvico, el diafragma y el transverso. No sólo abdominales clásicos. Respirar bien es otro punto determinante. Usar el diafragma y evitar la respiración torácica alta que eleva la presión abdominal sin sostén. Además, siempre resultará determinante la consulta profesional. La valoración funcional del CALP puede prevenir lesiones y/o mejorar la performance. Y por último y no menos importante: no normalizar síntomas: las pérdidas, dolores o incomodidades no son "cosas que pasan al correr". Son señales de desajuste funcional.El suelo pélvico es más que una región escondida: es el centro invisible de nuestro bienestar, y una pieza clave del rendimiento físico. Escucharlo y entrenarlo es parte de liderar una vida activa y saludable.Asesoró: Nicolás Valverde, Lic en kinesiología y osteopatía. Co fundador de Fisioscan @Fisioscan
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Esta infusión se caracteriza por su versatilidad, ya que se puede consumir caliente o fría y en cualquier hora del día
Es gastroenterólogo de Harvard y revela cuáles son las frutas que ayudan a mejorar la salud estomacal
No todas las frutas son igual de saludables. Saurabh Sethi, gastroenterólogo de Harvard, recientemente compartió una lista con sus recomendaciones para tener una buena salud digestiva y otros beneficios que aportan estos alimentos al sistema inmunitario y a la función cardíaca.Las frutas que mejoran la salud estomacalEl gastroenterólogo Saurabh Sethi se dedica a la difusión de contenido relacionado con la salud y a través de su Instagram explicó que existen cinco frutas que tienen múltiples beneficios para el cuerpo humano, incluidas las que mejoran la salud estomacal, estas son:Las 4 frutas recomendadas por un gastroenterólogo de Harvard para la salud intestinal e inmunológicaPapaya, uno de los mejores alimentos para el bienestar gastrointestinal, ayuda a prevenir la acidez, la inflamación y el estreñimiento.Manzanas, ayudan a la salud estomacal debido a su aporte de fibra que alimenta a la microbiota intestinal, además de ser un aliado de la buena digestión.Naranjas, indicadas para la salud inmunitaria por su alto contenido en vitamina C y antioxidantes.Granadas, son buenas para el corazón, reducen la inflamación y son auxiliares de la buena circulación sanguínea.Blueberries, que ayudan a la función cerebral con componentes que benefician la memoria y protegen a las neuronas.Otros alimentos que mejoran la salud digestivaLas frutas no son las únicas aliadas al momento de cuidar el estómago, y según el Doctor Santiago Mera, especialista en Cirugía General y Digestiva, otros alimentos indicados para mejorar la salud gastrointestinal son:VerdurasLas más indicadas son las de hoja verde, como espinaca, lechuga, col rizada, acelgas, entre otras. Esto se debe a que son ricas en fibra y antioxidantes, que ayudan a regular el intestino, prevenir el estreñimiento y proteger a las células del sistema digestivo. Se recomienda incluir una porción en cada comida.Yogur naturalSe trata de una de las mejores fuentes de probióticos, que promueven a las bacterias saludables en el intestino, y a su vez mejora la digestión. También fortalecen el sistema inmune y las opciones más saludables son las que no tienen azúcares añadidos.JengibrePuede consumirse en té y durante siglos ha sido un remedio natural en contra de los gases, las náuseas y la indigestión. Reduce la inflamación del tracto gastrointestinal y también se puede añadir como complemento a platillos cocinados.ChíaSon fuente de fibra insoluble y soluble, el alimento ideal para mejorar la salud digestiva, ya que ayudan a ralentizar la absorción de carbohidratos y mantiene niveles saludables de azúcar en sangre, además de promover el movimiento regular del intestino y prevenir el estreñimiento.Qué alimentos provocan problemas digestivosLos problemas digestivos afectan a una parte importante de la población, y pueden manifestarse de diversas formas, aunque los principales síntomas son dolor abdominal persistente, distensión abdominal (hinchazón), náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento y cambios en el apetito, de acuerdo con la Clínica de Endoscopia AC.Aunque existen múltiples factores, como las infecciones gastrointestinales, los cambios en la dieta o el estrés, algunos de los alimentos que pueden provocar problemas digestivos son:Alimentos con gluten, en personas con enfermedad celíaca Consumo excesivo de alcoholAlimentos irritantesAlgunos medicamentos Alimentos ultraprocesadosExceso de grasasAlimentos picantesDieta pobre en fibraDieta pobre en líquidosAlgunos de los consejos generales para mejorar la salud gastrointestinal consisten en llevar una dieta balanceada, rica en proteínas, frutas, verduras y grasas saludables.También se recomienda mantener una buena hidratación basada en agua natural potable, hacer ejercicio de forma constante, evitar la automedicación y procurar dormir bien.Finalmente, es importante tener buenos hábitos de higiene, lavarse bien las manos antes y después de ir al baño, así como antes de comer o al preparar los alimentos y desinfectar las frutas y verduras de forma adecuada.
Pantallas en vacaciones: las claves que convierten el tiempo digital en aliado para la salud mental de los jóvenes
Más allá de mitos y temores, los expertos destacan que la calidad de la experiencia digital y el acompañamiento adulto son factores determinantes para el desarrollo emocional y social de los adolescentes
Alerta por índice UV "extremo" en gran parte del país: el riesgo para la salud será muy alto este domingo
Consultá cómo estará el índice de rayos ultravioletas en tu zona. Las precauciones que hay que tomar para cuidar la salud. Leer más
Salud recomienda la vacunación ante el aumento de casos de coqueluche en chicos
Ante el sostenido aumento de casos de coqueluche en 2025, el Ministerio de Salud publicó una nueva guía para mejorar la detección temprana, ordenar la vigilancia epidemiológica y reforzar la vacunación, con foco en los más vulnerables. Leer más
Salud, Venezuela, entrenamiento, coraje y esperanza
Salud, VenezuelaSalud al pueblo venezolano. Gracias al gobierno del presidente Trump, podrá volver a la normalidad y tener una democracia cierta y confiable. Obviamente países como Cuba, Nicaragua y otras dictaduras se oponen y tratan a EE.UU. como traidores a la voluntad del pueblo. Solo los venezolanos saben lo que fue sufrir a los gobiernos de Chávez y de Maduro. Ahora tienen una esperanza real y pueden ver la luz al final del túnel. Dios quiera que esta transición se lleve en paz y en orden. No va a ser de un día para otro, pero finalmente serán verdaderamente libres.Horacio MieresDNI 8.608.530Entrenamiento"Cuanto más entreno, más suerte tengo", es la frase que acompañó a Gary Player en el golf. Con Corina Machado primero y Maduro después, Trump no deja de entrenar. ¡Mucha suerte, Venezuela!Heraldo Rodríguez DelgadoDNI 12.001.038Coraje y esperanza Amigos venezolanos, sé lo dura que es la vida bajo esta dictadura que oprime libertad y democracia. No pierdan la fe, porque el oro de la justicia está cerca. ¡Fuerza y adelante!María Alejandra Muchart DNI 14.466.531Drama de la cienciaHaciendo uso del derecho constitucional de peticionar a las autoridades, me dirijo al señor Presidente a fin de solicitarle que lea y "digiera" esta carta que resume de alguna manera el drama que vive la ciencia argentina. Escribo en mi condición de profesor emérito de Física de la Universidad Nacional de La Plata con más de 60 años de antigüedad docente e investigador superior del Conicet; ambos cargos en actividad. Esta trayectoria, que me enorgullece, me permite opinar y sostener conceptos con conocimiento de causa y experiencia vivida. Para comenzar necesito explicitar que la división ciencia básica, ciencia aplicada es una falacia. Solo hay ciencia buena y no-ciencia. Para ser más claro puedo usar el paralelo entre ciencia y un tren. En efecto, el tren de la ciencia buena tiene a la ciencia básica buena como locomotora y la ciencia aplicada buena y la tecnología buena son los vagones que se pueden mover y avanzar sólo si la locomotora funciona. A lo largo de mi extensa carrera he visto varias veces desarmar ese tren, descarrilarlo y dejarlo sin conducción y sin pasajeros. Estos hechos generaron atrasos en el desarrollo de todo lo que tiene que ser desarrollado en un país moderno. Se tiraron por la borda conocimientos, sacrificios enormes y bienes incalculables que cuando se pudieron rescatar, siempre parcialmente, fue poniendo en juego durante mucho tiempo grandes esfuerzos no solo personales, sino también económicos. Una estructura científica consolidada se puede destruir casi en un instante mediante políticas incorrectas, pero para consolidarla nuevamente se necesitan muchísimos años. Es fácil concluir de lo expuesto que es imprescindible modificar de inmediato la actual política científica de nuestra Argentina. Debo recordar aquí al doctor Marcelino Cereijido, reconocido biólogo argentino, quien en su libro La ignorancia debida nos explica y demuestra que la diferencia entre los grandes países desarrollados a los que nos queremos parecer y los nuestros es que en estos últimos sus autoridades declaran, a veces, que apoyan a la ciencia mientras que aquellos se apoyan en la ciencia. No quiero terminar sin permitirme explicar que "las fuerzas del cielo" no existen. En la naturaleza solo existen la fuerza gravitatoria de atracción entre masas; la fuerza electromagnética entre cargas eléctricas; la fuerza débil que da cuenta de ciertos decaimientos radioactivos de núcleos atómicos, generadores de la energía que, por ejemplo, nos proporciona el sol, y la fuerza fuerte que une los quarks dando lugar a los protones y neutrones, constituyentes de los núcleos atómicos.Carlos García CanalDNI 6.903.588Siembras y cosechasA un año de su partida Jorge Lanata, estuvo, el 30 de diciembre, en casi todos los medios de comunicación. Diarios, televisión, radio, redes sociales lo recordaron con admiración, respeto y reconocimiento a su labor periodística. Resultó un placer volver a escuchar su voz. Fueron sus investigaciones las que llevaron al gobierno más corrupto de la historia al banquillo de los acusados, donde fueron juzgados y condenados. Aún faltan muchos. La corrupción kirchnerista, a diario nos muestra una estafa nueva. Hoy, es el turno de Claudio "Chiqui" Tapia y su séquito. Seguramente surgirán más. El año 2026 deparará más sorpresas y los tribunales deberán trabajar a destajo. Mientras tanto, la arquitecta egipcia y exitosa abogada está sola, abandonada, desoída y presa. Ella sembró odio, división, enemistad y perversión. Jorge Lanata sembró democracia.Siembras distintas dan cosechas distintas.Gabriel C. Varelagcvarela@gmail.comRol de los juecesDe todos los méritos exigibles a un juez el que está en primer lugar y debe computarse antes de analizar los otros es la independencia respecto de cualquier tipo de presión. Sin duda es el más relevante, pues ello garantiza a los justiciables que la sentencia que el magistrado dicte es el resultado de una justa aplicación de las reglas de la lógica, la experiencia y el sentido común, refleja la verdad de los hechos sucedidos y la exacta aplicación del derecho previsto para el asunto en cuestión. La independencia es de origen y de desarrollo, es decir que el magistrado debe ser designado por un consejo donde sus miembros sean objetivamente libres, no condicionados por causa alguna debiendo contar las mismas virtudes morales y éticas que se requiere a los jueces. Solo un cuerpo integrado por hombres y mujeres de excelencia puede seleccionar jueces probos e independientes que resuelvan con celeridad y no con la demora injustificable como ocurre con el asesinato del fiscal Nisman. Aquellos magistrados que no cumplen su rol de consagrar la verdad de lo sucedido dando a cada uno lo suyo deben ser removidos de su cargo juicio político mediante.Dr. Hector Luis ManchiniDNI 7.779.947 Exjuez de la Cámara en todos los Fueros de ZapalaRutas peligrosasNo siempre uno puede darse el gusto de festejar fin de año fuera de su hogar. Después de épocas duras, esperar el 2026 en la costa argentina, para mí, no tiene precio. Un viaje placentero el 29 de diciembre con destino a Pinamar, con unas rutas casi vacías como la 36, que se está reparando y da gusto transitarla, la 11 y 56. Pero cambia el panorama al llegar a General Madariaga y poner proa a Pinamar. La autovía, que no tiene muchos años, en la mano con destino a la costa, deja mucho que desear. Hace tiempo que no la transitaba, y quedé perplejo al ver los baches que hay de la mano derecha y los bordes elevados sobre la banquina llegan a tener unos 20 centímetros de altura. Me sorprende que un lugar tan concurrido, donde viajan muchos turistas y lugareños, esté tan descuidado y represente un peligro para el tránsit0. Está deteriorada en la forma descripta, y no lo hago como crítica sino como una advertencia por el riesgo que significa. ¿No ven o no quieren ver las autoridades provinciales o municipales las condiciones de esa ruta y las consecuencias que la desidia para subsanarlas puede acarrear? El motivo de esta misiva no solo es pedir acciones para resolver el problema: mi mayor preocupación es alertar a quienes la transitan.Rodolfo C. Castellorccastello@hotmail.com
Un estudio del Ministerio de Salud encontró que Argentina registra casi 24 intentos de suicidio por día
Un informe oficial del Ministerio de Salud revela que entre abril de 2023 y octubre de 2025 se notificaron más de 22.000 intentos de suicidio en el país. El dato â??casi uno por horaâ?? expone falencias estructurales del sistema de salud mental y refuerza la urgencia de prevenir a tiempo. Leer más
Horóscopo Leo de hoy, 04 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 22 de julio y el 21 de agosto en este día de la semana.
Horóscopo Escorpio de hoy, 04 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 24 de octubre y el 22 de noviembre en este día de la semana.
Horóscopo Libra de hoy, 04 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 24 de septiembre y el 23 de octubre en este día de la semana.
Horóscopo Sagitario de hoy, 04 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 23 de noviembre y el 22 de diciembre en este día de la semana.
Horóscopo Capricornio de hoy, 04 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 23 de diciembre y el 20 de enero en este día de la semana.
Horóscopo Piscis de hoy, 04 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 20 de febrero y el 20 de marzo en este día de la semana.
Horóscopo Acuario de hoy, 04 de enero de 2026: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Enterate qué dice el horóscopo de hoy para los nacidos entre el 21 de enero y el 19 de febrero en este día de la semana.
Horóscopo de hoy, domingo 04 de enero: las predicciones para la salud, el amor y el dinero
Conocé qué dice el horóscopo hoy para los signos del zodiaco en este día de la semana.
Ministerio de Salud emitió recomendaciones para reducir la sobredemanda de los servicios generada en el Gobierno Petro
Las orientaciones expuestas por la cartera, que lidera Guillermo Alfonso Jaramillo, pretenden fortalecer la coordinación interinstitucional y asegurar una atención oportuna, eficaz y de calidad
Morrissey canceló shows a último momento en los Estados Unidos: qué se sabe de su delicado estado de salud
El cantante Morrissey tenía previsto dar un concierto el sábado 3 de enero en el Casino Agua Caliente de Rancho Mirage, de California, pero desde el sitio web oficial del local se informó que el show fue cancelado y será reprogramado, debido a una reacción que le produjo al exlíder de The Smith, una medicación que venía tomando. Incluso, según informó el portal NME, el recital que tiene agendado para el martes 6, en el Civic Theater de San Diego, también deberá ser reprogramado.En Rancho Mirage son optimistas. Sugirieron al público que conserven los tickets, ya que serán válidos para la reprogramación. Aunque también pusieron a disposición la devolución de entradas y el reembolso de los importes para quienes así lo deseen.Si 2026 no comenzó bien para Morrissey, se puede recordar que 2025 tampoco fue un buen año. En abril canceló dos conciertos en Estados Unidos tras ser hospitalizado por un severo ataque de sinusitis, mientras que un show en Estocolmo, en junio, se canceló después de que el cantante declarara que su banda estaba "cansada del viaje" y no había recibido "ningún apoyo de la industria musical". El mes pasado, dos conciertos en Turquía se cancelaron, y los fans especularon que se debieron al aparente apoyo del cantante a Israel.En el último trimestre del año, también tuvo complicaciones en el tramo sudamericano de su gira. "Informamos al público que, por motivos de agotamiento extremo del artista, la gira de Morrissey por Latinoamérica no se llevará a cabo, incluido el show programado para el 8 de noviembre en el Movistar Arena de Buenos Aires", decía el comunicado enviado por la productora Move Concerts Argentina.En LatinoaméricaEl exlíder de The Smiths venía de cancelar los dos shows previstos para el inicio del tramo latinoamericano de su gira programados para el 31 de octubre en el Palacio de los Deportes de la Ciudad de México, y el 4 de noviembre en el Auditorio Telmex de Guadalajara. En esa ocasión, también adujo la suspensión a un cuadro de "agotamiento extremo".Varias veces debió levantar tramos completos de un tour aduciendo problemas de salud. A 20 días del show que debía dar en febrero de 2024 en Buenos Aires, llegó un comunicado que decía: "Por motivos de salud del artista, Morrissey tuvo que cancelar sus shows programados para la gira en Latinoamérica. Por este motivo, su show en Buenos Aires, pautado para el 17 de febrero, en el Movistar Arena, no se llevará a cabo. Lamentamos cualquier inconveniente que esto pueda causar", señalaba un comunicado. "Morrissey se encuentra bajo supervisión médica a causa de agotamiento físico. Se le ha ordenado descansar y permanecerá en Zúrich", sumaba.El episodio del dengueHubo otras dos situaciones anteriores en la última década. Ambas durante dos tours por América Latina. La última fue en México, donde contrajo dengue y debió cancelar lo que le quedaba de esa gira. Casi una década antes el problema había sido en Perú; allí había sufrido una intoxicación severa: "Estuve oficialmente muerto durante nueve minutos", explicó Morrissey en esa ocasión.La vida "en la ruta" de Morrissey ha sido de lo más accidentada en los últimos años. Hubo problemas de salud pero también amenazas que lo obligaron a cancelar actuaciones. En septiembre pasado debió suspender una serie de shows tras recibir una "amenaza creíble" contra su vida. Según la publicación oficial en su cuenta de Instagram, las actuaciones canceladas fueron la Foxwoods Resort Casino de Mashantucket, Connecticut, y la del MGM Music Hall del Fenway de Boston. ¿El motivo? La policía de Ottawa informó a CBS News que Noah Castellano, de 26 años, había publicado una amenaza en redes antes de la actuación de Morrissey, el 12 de septiembre en el Festival CityFolk, y posteriormente fue acusado. Castellano fue puesto en libertad bajo fianza de 5000 dólares, pero la investigación continuó, según informaron las autoridades.El mensaje había sido enviado desde la red social Bluesky el 4 de septiembre, con el nombre de usuario "Guy who gets shot in the head one hundred thousand times a day" (El muchacho al que le disparan en la cabeza cien mil veces al día): "Steven Patrick Morrissey, cuando actúes en el TD Place aquí en Ottawa la próxima semana, la noche del 12 de septiembre de 2025, alrededor de las 9 p.m., estaré presente en el recinto entre el público e intentaré dispararte muchas veces y matarte con una pistola muy grande que poseo ilegalmente". A pesar de la publicación, el concierto se desarrolló según lo programado. Sin embargo, cancelaron los dos siguientes.Presente y futuroMorrissey anunció recientemente su único concierto en el Reino Unido para 2026, que tendrá lugar en el estadio O2 de Londres el 28 de febrero. Por otra parte, según NME, el día de Navidad el cantante compartió una aparente lista de canciones para un nuevo álbum, junto con el logotipo de Sire Records. La lista de 12 temas parece representar un álbum diferente a su muy demorado Bonfire Of Teenagers, pero aún no se han confirmado más detalles. Una semana antes, una publicación en su sitio web parecía indicar que había firmado un contrato con Sire.
Atención médica asequible en EE.UU.: las cinco ciudades con los mejores servicios de salud para jubilados
Al momento de jubilarse, muchas personas en Estados Unidos eligen mudarse para vivir en una ciudad que ofrezca más beneficios, y uno de los temas importantes está relacionado estrechamente con la atención médica. De acuerdo a un estudio reciente, existen cinco ciudades que destacan sobre el resto del país norteamericano por contar con los mejores servicios de salud asequibles.Las cinco ciudades con los mejores servicios de salud para jubiladosEn base a datos públicos sobre el costo de vida, la información de atención médica de los sistemas hospitalarios, recursos municipales y estatales y análisis independientes, GoBankingRates seleccionó varias ciudades de tamaño mediano que se destacan como buenas opciones para los jubilados.El objetivo del estudio era encontrar áreas que ofrezcan tanto una vida asequible como una buena atención médica. Según el análisis, las mejores cinco son:Pittsburgh, Pensilvania: el índice general del costo de vida de Pensilvania es aproximadamente un 5% inferior al promedio nacional. Esto ofrece a los jubilados cierto alivio en los gastos diarios y la vivienda. Además, la ciudad alberga el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, que incluye múltiples hospitales y centros de especialidades en toda el área metropolitana.Greenville, Carolina del Sur: combina un costo de vida relativamente bajo con una amplia red de hospitales y clínicas. Los índices sitúan a Greenville aproximadamente un 7% por debajo del promedio nacional, gracias a costos de vivienda, servicios públicos y transporte más bajos que en muchas áreas metropolitanas. Prisma Health y Bon Secours St. Francis operan múltiples hospitales, un centro de traumatología de nivel I y programas centrados en geriatría en toda la región.Sioux Falls, Dakota del Sur: con una ausencia de impuesto sobre la renta personal, tiene bajos impuestos sobre la propiedad y las ventas y viviendas y servicios públicos asequibles. Alberga dos grandes sistemas hospitalarios regionales, Sanford Health y Avera, que se mencionan frecuentemente entre las mejores redes hospitalarias del país.Boise, Idaho: el costo de vida general de la ciudad es un 8% inferior al promedio estatal y un 2% superior al promedio nacional. Alberga importantes proveedores como el Centro Médico St. Luke's Boise y el Centro Médico Regional Saint Alphonsus, que ofrecen hospitales de servicio completo, atención especializada y recursos para personas mayores en sus hogares.Albuquerque, Nuevo México: el costo de vida en la ciudad es un 5% inferior al promedio nacional, y la vivienda y los servicios públicos son notablemente más económicos que en muchas grandes ciudades. Cuenta con tres sistemas de salud, ocho hospitales y varios centros de atención primaria.El costo de atención médica y servicios de salud en Estados UnidosEn Estados Unidos, mantenerse con buena salud es cada vez más caro. El índice de precios al consumidor de la atención médica aumentó más de un 11,8% solo en los últimos cinco años, según un estudio oficial.A su vez, en el país norteamericano, aproximadamente 154 millones de personas contratan seguro médico a través de su empleador. Una encuesta realizada por Mercer, una consultora de beneficios, reveló que los empleadores se enfrentan al mayor aumento de precios en 15 años para brindar seguros de salud.Este informe determinó en septiembre que el costo total de los beneficios de salud por empleado aumentaría un 6,5% en promedio en 2026, el mayor incremento desde 2010. En este contexto, cada vez es más necesario conocer cuáles son las zonas en las que se gasta más o menos dinero en salud.Las ciudades de EE.UU. en donde las personas gastan más dinero en atención médica y saludUn informe publicado en diciembre por WalletHub comparó los precios de cinco componentes clave de la atención médica en 100 de las ciudades más grandes de Estados Unidos con el ingreso familiar promedio.De este modo, encontró que las ciudades en donde las personas gastan más dinero en atención médica son:Detroit, Michigan: las consultas médicas esenciales y medicamentos cuestan alrededor del 13,2% del ingreso familiar mensual promedio. Cleveland, Ohio: las consultas médicas esenciales y medicamentos representan alrededor del 11,4% del ingreso familiar mensual promedio.Newark, Nueva Jersey: pagan un promedio de 11,3% del ingreso familiar mensual medio para servicios médicos y medicamentos clave.Toledo, Ohio: gastan un promedio de 11% del ingreso familiar mensual medio para servicios médicos y medicamentos clave.Birmingham, Alabama: las consultas médicas esenciales y medicamentos representan cerca del 10% del ingreso familiar mensual promedio.
Estos son los alimentos que aceleran el envejecimiento y dañan tu salud
La forma en que comemos influye directamente en cómo envejece nuestro organismo
Salud en 2026: los nuevos hábitos que marcarán el bienestar de los mexicanos
El cambio responde al aumento de enfermedades crónicas asociadas a estilos de vida poco saludables y a una mayor conciencia sobre la prevención
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Este superalimento cuenta con numerosas propiedades. Cómo aprovechar al máximo.
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Consultá cómo estará el índice de rayos ultravioletas en tu zona. Las precauciones que hay que tomar para cuidar la salud. Leer más
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El sonido de las olas y la amplitud del horizonte inducen calma y bienestar. Por qué este estado, conocido como "mente azul", favorece la liberación natural de hormonas del llamado "Cuarteto de la felicidad"
Amparo de salud: una jueza ordenó reafiliar a una paciente y cubrir una cirugía pancreática urgente
La decisión se dictó en el marco de un reclamo contra una obra social y fijó un plazo de 12 horas para cumplir la medida cautelar
Las dietas detox, el propósito de Año Nuevo más peligroso para la salud: "Pueden convertirse en trastornos alimentarios"
Las dietas extremas que buscan "depurar" los excesos de la Navidad tienen un impacto real en la salud física y emocional