ayuda
Fenadismer urge un plan de ayudas para la renovación de la flota de transportes
El truco con cáscara de banana que ayuda a que tus plantas crezcan más fuertes
En el mundo de la jardinería existen diversos trucos que pocas personas conocen y que pueden potenciar el crecimiento de los cultivos. Recientemente, una investigación que analizó varios estudios previos confirmó que las cáscaras de banana pueden aportar nutrientes para hacer que las plantas crezcan más fuertes, altas y sanas.Cáscara de banana: cómo usarla como fertilizante natural para que las plantas crezcan mejorCada año son consumidas millones de toneladas de banana alrededor del mundo, y muchas de las cáscaras terminan descartadas en los tachos de basura de los hogares. Así, las personas desperdician los nutrientes que podrían beneficiar el crecimiento en sus jardines, según un nuevo estudio publicado por Nokuthula Khanyile, investigador de la Universidad de Mpumalanga en Sudáfrica.El objetivo de la investigación fue convertir los residuos agrícolas, entre los que se incluyen las cáscaras de banana, en abonos más seguros. Para elaborarlo, Khanyile y su equipo recopilaron resultados de 126 estudios que probaron fertilizantes a base de la piel de plátano en muchos cultivos diferentes.El análisis dio como resultado que las plantas en las que se utilizó este abono crecieron más, produjeron más hojas o germinaron más rápido que aquellas que se desarrollaron en suelos sin tratar.Entre los nutrientes que tienen las cáscaras resalta la cantidad de potasio, nitrógeno, fósforo, calcio y magnesio. Estos son algunos de los elementos que los agricultores compran en las mezclas de fertilizantes comerciales.Las afirmaciones también son respaldadas por otros informes previos. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés) enfatizaron las propiedades antibacterianas y antioxidantes de la piel de banana, junto con su valor nutricional. Según sus análisis, poseen entre un 6% y un 9% de proteína y un 20-30% de fibra. Además, funcionan como un fertilizante efectivo gracias a que son ricas en almidón.Paso a paso: cómo preparar fertilizante casero con cáscaras de bananaUno de los métodos más simples para producir biofertilizantes mediante el uso de las cáscaras de banana implica secarlas al sol, molerlas hasta convertirlas en un polvo grueso y mezclarlo directamente con el suelo antes de plantar.Otra alternativa, nombrada frecuentemente en el estudio de la Universidad de Mpumalanga, consiste en hacer una mezcla de cáscaras de plátano deshidratadas y de naranja deshidratadas. Se demostró que este sencillo método aumentaba la superficie foliar y la longitud de las raíces más que los suelos sin tratar.Las personas también pueden triturar cáscaras frescas y calentarlas con ingredientes simples. Luego es necesario filtrar el líquido para hacer el fertilizante concentrado. De acuerdo con los expertos, este líquido se puede diluir con agua y verter sobre el suelo para que las plantas absorban los nutrientes.Consejos de jardinería para mejorar el crecimiento de tus plantasAl margen de los nutrientes que pueden aportar las cáscaras de banana, el sitio de Consumer Reports indica que las personas pueden seguir los siguientes consejos para que sus plantas crezcan con vigor:Empezar con semillas: preparar un semillero con compost, turba y un agente de drenaje como la perlita. Luego, conseguir cajas de cartón viejas de bayas o cartones de huevos y llenarlas con la semilla inicial.Para plantar en maceta: reservar las macetas de barro natural o terracota, que no retienen bien la humedad, para plantas como la lavanda y el romero, que prefieren la tierra seca. Usar plástico, resina o un compuesto (como hormigón y fibra de vidrio) para plantas que necesitan mucha humedad.Llenar las macetas correctamente.Ahuyentar a los animales: los jardineros pueden atar moldes de hojalata o aluminio a palos en los parterres o cercarlas con alambre de gallinero viejo sobre estacas.Utilizar compost: agregar compost a la tierra alrededor de la base de las verduras, hierbas y otras plantas para mantener la tierra fértil y húmeda.Eliminar las malas hierbas desde el principio: más adelante en la temporada, usar mantillo para controlar las malas hierbas.
En Nueva York: cómo solicitar hasta US$996 para ayuda en pagos de calefacción durante el invierno
Debido al clima frío y el aumento en el precio de los servicios, muchas familias en Nueva York necesitan apoyo para pagar la calefacción. Afortunadamente, el estado puso a disposición el Programa de Asistencia de Energía para el Hogar (HEAP, por sus siglas en inglés), una ayuda clave para los hogares de bajos recursos que califiquen bajo una serie de condiciones preestablecidas.Cómo solicitar la ayuda en pagos de calefacción en Nueva YorkLa gobernadora Kathy Hochul anunció el programa HEAP, que brinda un beneficio de US$996 para pagar el costo de la calefacción, señaló Telemundo.Para solicitar la ayuda en Nueva York, se debe llamar a la línea 1-800-342-9871. Otra manera es realizar el trámite en línea a través del sitio access.nyc.gov, y en caso de vivir fuera en myBenefits.ny.gov.La ayuda, también se puede solicitar en persona, en la oficina local de HEAP o enviar la solicitud al correo: HRA/HEAP - PO Box 1401, Church Street Station, Nueva York, NY 10008.Los neoyorquinos de bajos ingresos pueden pedir asistencia para calefacción desde el 1 de diciembre de 2025. El beneficio está programado para comenzar el 2 de enero de 2026. Muchos hogares recibirán el pago de manera automática, gracias a su participación en otros programas sociales, como SNAP o Asistencia Temporal, consignó El Diario NY.Documentos necesarios para solicitar la ayuda de US$996Desde el sitio oficial del Gobierno de Nueva York, informaron que, para solicitar la ayuda, es necesario contar con los siguientes documentos:Comprobante de domicilio a través de documentos como recibo de alquiler con domicilio, copia del contrato de arrendamiento con domicilio. Recibo de agua, alcantarillado o impuestos, póliza de seguro de vivienda o bien recibo de hipoteca, escritura o recibo de servicios públicos.Una factura actual de combustible o servicios públicos, o una declaración del arrendador que indique que la calefacción o los servicios públicos están incluidos en el alquiler.Recibos de pago recientes que comprueben los ingresos mensuales totales actuales de todos los miembros del hogar.Para cada persona en su hogar, se necesita uno de los siguientes documentos: identificación con foto, licencia de conducir, acta de nacimiento o de bautismo, expediente escolar, pasaporte o documentación que documente la discapacidad de cualquier miembro de su hogar.Qué beneficios cubre el HEAP y cuánto dinero pueden recibir los hogaresEl programa HEAT permite cubrir el costo de calefacción de hogares que cumplen con los límites de ingreso establecidos por el estado. El apoyo puede utilizarse para pagar: electricidad, gas natural, petróleo, carbón, propano, madera o pellets de madera, queroseno y maíz.Los montos de los beneficios varían según los ingresos, el tamaño del hogar, la fuente de calefacción y si en el hogar hay un miembro vulnerable (con un máximo de US$996).Una familia de cuatro personas puede tener un ingreso bruto mensual máximo de US$6680 o un ingreso bruto anual de US$80.165 y, aun así, calificar para la asistencia, informó Univision.Quiénes pueden recibir los beneficios del HEAPDesde la página de Gobierno de Nueva York, indicaron que, para ser elegible para este programa, se deben dar las siguientes condiciones:Los miembros del hogar deben ser ciudadanos estadounidenses o extranjeros que cumplen los requisitos.Proporcionar un número de Seguro Social válido para cada miembro del hogar.Recibir beneficios del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP), Asistencia Temporal o Ingreso de Seguridad Suplementario.El ingreso familiar mensual es igual o inferior a las pautas de ingresos HEAP.También pueden ser elegibles personas que sean dueños de una casa, paguen la calefacción como parte del alquiler o tengan dinero en el banco, acciones, bonos u otros recursos.
El truco poco conocido que te ayuda a saber si un número es divisible por 7
Más allá de las reglas clásicas para los números 2, 3 o 5, el 7 tiene su propio secreto. Un método sencillo que cualquiera puede aplicar en segundos
Pago de sueldo y aguinaldos de empleados públicos: provincia acuerda una ayuda para los municipios
El ministro Manuel Calvo encabezó una nueva reunión de la Unidad de Trabajo Provincia-Municipios y anunció resoluciones que amplían la inversión en infraestructura y reorganizan el financiamiento local. Leer más
Un estudio revela cuál es el tipo de magnesio que ayuda a dormir mejor: qué es el bisglicinato
El magnesio puede ser un gran aliado para las personas que tienen problemas para dormir y conciliar el sueño, siempre que se administre de manera correcta. Dentro de los distintos tipos de este mineral, se destaca el bisglicinato, que en un estudio reciente mostró resultados prometedores para tratar el insomnio. Su consumo puede ser especialmente beneficioso para los trabajadores con turnos nocturnos.Bisglicinato de magnesio, la combinación con glicina que ayuda a conciliar el sueñoDentro de los tipos de magnesio y sus aplicaciones, el bisglicinato es la unión del mineral con el aminoácido glicina. Diversas investigaciones sostienen el potencial de beneficios que tiene esta unión.Además de los efectos positivos que tiene el magnesio por sí solo, según publicaciones científicas, se suma la posibilidad de lograr efectos más significativos en personas con malos hábitos de sueño.El bisglicinato de magnesio mostró resultados prometedores contra el insomnioEste 2025 se llevó a cabo una investigación que dejó resultados sobre su potencial para combatir el insomnio leve. Realizada por los autores Julius Schuster, Igor Cycelskij, Adrian Lopresti y Andreas Hahn, se publicó a fines de agosto pasado. Su finalidad fue evaluar la efectividad del bisglicinato de magnesio en personas que reportaron problemas de sueño.La muestra fue de 155 adultos de entre 18 y 65 años, la mayoría mujeres. En el marco de un ensayo controlado aleatorio con doble ciego y placebo, se le suministró a un grupo 250 miligramos de magnesio y 1523 mg de glicina a diario durante cuatro semanas.A partir de la evaluación, los autores del estudio llegaron a algunas conclusiones clave:En el subgrupo que recibió bisglicinato de magnesio se presentó una mayor disminución de los puntajes del Índice de Gravedad del Insomnio en comparación con el placebo.El componente fue bien recibido y no se presentaron efectos adversos de importancia. Quienes tenían una baja ingesta de magnesio en su dieta habitual experimentaron un mayor efecto del bisglicinato.Los beneficios se vieron principalmente dentro de los primeros 14 días, pero se sostuvieron hasta el final del estudio.Al evaluar ambos componentes principales, los autores destacaron el efecto del magnesio en la función neural y de la glicina para reducir la temperatura corporal central.De acuerdo con los autores, se trata del estudio controlado con placebo sobre la relación entre magnesio y sueño más grande que se llevó a cabo hasta la fecha. A pesar de que el bisglicinato de magnesio mostró mejoras estadísticamente significativas contra el insomnio, los expertos advirtieron que es necesario realizar más investigaciones.Cómo los latinos que viven en EE.UU. pueden beneficiarse del bisglicinato de magnesioEl componente mostró sus propiedades positivas en personas que reportaron complicaciones para dormir. Esto es una problemática que afecta especialmente a latinos en EE.UU., ya que son quienes más tienen turnos nocturnos de trabajo.Una investigación de 2017 de New American Economy citada por el American Inmigration Council sostiene que los migrantes tenían un 15,6% más de probabilidades de ser asignados a horarios de noche en comparación con empleados similares estadounidenses. Esta tendencia se observaba incluso en trabajados calificados y era más marcada en mujeres.De acuerdo con otro estudio de 2017, estos hábitos generan la afección denominada como trastorno del sueño por trabajo por turnos (SWSD, por sus siglas en inglés). Las consecuencias de este problema son inconvenientes para dormir, somnolencia excesiva y fatiga, entre otros.
La hierba ancestral para agregarle al mate: da energía al cuerpo y ayuda a la digestión
El mate, arraigado en la cultura argentina como la infusión del encuentro y como un ritual diario, trasciende su preparación tradicional e incorpora nuevos sabores con distintos agregados. En la búsqueda de optimizar sus beneficios, muchos se animan a incorporar hierbas naturales, entre las cuales la menta emerge como una aliada fundamental por su notable capacidad revitalizadora para el cuerpo. Esta hierba, reconocida mundialmente por su sabor refrescante, no solo deleita el paladar, sino que se posiciona como una forma eficaz para recuperar la energía de manera natural. Su poder energizante reside principalmente en el mentol, un componente natural que ejerce un estímulo directo sobre el sistema nervioso central. Este efecto se traduce en un aumento del estado de alerta, una mejora significativa en la concentración y una notable claridad mental, todo ello sin afectar el equilibrio emocional de quien la consume. De esta manera, al incorporarla a la infusión se resaltan los beneficios de ambos productos. La incorporación de menta al mate va más allá de un simple toque de frescura; se convierte en una estrategia integral para el bienestar. Uno de sus aportes más valorados es el refuerzo de la digestión. La menta ayuda a mitigar diversas molestias estomacales, tales como la hinchazón, la acumulación de gases y la acidez, facilitando un proceso digestivo más suave y confortable. Esta propiedad la convierte en un complemento ideal para disfrutar del mate después de las comidas o en cualquier momento del día donde se busque alivio digestivo.Además de sus cualidades energéticas y digestivas, la menta posee un efecto relajante y ansiolítico. Su distintivo aroma, junto con sus propiedades naturales, contribuye a inducir un estado de calma, favoreciendo un bienestar emocional que contrarresta el estrés cotidiano. Este doble beneficio permite que el mate con menta actúe como un compañero tanto para momentos de actividad como para aquellos en los que se busca una pausa y relajación. Asimismo, se destaca por mejorar la respiración. Al actuar como un descongestionante natural, la menta facilita el proceso respiratorio, siendo particularmente útil en situaciones de resfrío, congestión nasal o alergias, brindando una sensación de alivio y despeje.Transformar cada cebada de mate en una poderosa fuente de bienestar físico y mental es sencillo y delicioso. Existen diversas formas de integrar la menta al ritual matero, adaptándose a las preferencias de cada individuo. Una opción popular es utilizar hojas frescas: tras lavarlas cuidadosamente, se pueden colocar algunas directamente sobre la yerba. De esta manera, liberarán su aroma y sabor de forma progresiva con cada mate. Otra alternativa es la menta seca, fácilmente disponible en dietéticas de barrio. Esta opción se puede mezclar directamente con la yerba antes de preparar la infusión, asegurando una distribución uniforme de sus propiedades.Finalmente, para quienes buscan un sabor más suave y homogéneo, se sugiere preparar una infusión de menta por separado y utilizarla en lugar del agua caliente tradicional para cebar el mate. Esta técnica permite una integración total de los beneficios de la menta, resultando en una bebida reconfortante y revitalizante. Con esta nueva receta, ya no hay excusas para no combatir el cansancio de la rutina. Con un toque de menta, el mate puede ser un gran aliado para encarar día a día con fuerza y entusiasmo.
El Supremo rechaza la querella de Vox contra el Gobierno por los billetes para la flotilla y el buque militar de ayuda
Miguel Cantilo, a los 76: el rock para pedir ayuda o denunciar y el trabajo codo a codo con sus hijos
El legendario cantautor y líder del dúo Pedro y Pablo no se detiene y editó un nuevo álbum, "Amigo".Qué sentido tiene el rock en su vida y por qué decidió tocar y grabar con sus hijos.Lo presenta este lunes 8 de diciembre, en el Teatro Picadilly.
Cómo la sandía ayuda a controlar el peso y la saciedad
Investigaciones científicas resaltan el impacto positivo de este alimento en la calidad de la dieta, la hidratación, la función cardiovascular y la protección frente a enfermedades metabólicas y oxidativas
La raíz asiática poco conocida que ayuda a mejorar la digestión
Se trata de un tubérculo ancestral de la familia de las zingiberáceas, como el jengibre y la cúrcuma. Cómo consumirla para aprovechar sus propiedades
Feijóo exige a Sánchez un plan de ayudas inmediatas para afectados por la peste porcina y tiende la mano para aprobarlas
Licuado de manzana y espinaca: cómo ayuda a destapar las arterias
Una combinación que puede aportar fibra y antioxidantes
Sebastián Ramírez, abogado: "Tienes derecho a recibir una ayuda de 2.500 euros si vives con tus abuelos o una persona mayor"
Esta deducción podrá aplicarse en la Declaración de la Renta de los beneficiarios
¿Cómo ayuda la vitamina D a tener huesos más resistentes?
Especialistas destacan la importancia de este nutriente en la absorción de calcio y el desarrollo de una estructura ósea sólida, además de su papel en la prevención de enfermedades como osteoporosis y raquitismo
Hierba del sapo: la planta medicinal poco conocida que ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos que es avalada por la UNAM
Investigadores mexicanos han sido pioneros en el estudio sistemático de sus beneficios y seguridad, lo que ha permitido que la planta se incluya en catálogos nacionales de plantas medicinales
Colombia pidió ayuda a países de Latinoamérica tras advertencia de Donald Trump de una posible invasión por alta producción de cocaína
La Cancillería reafirmó su intención de contrarrestar los cultivos y actividades ilegales del narcotráfico en el territorio nacional, pero sin afectar la integridad de quienes habitan las zonas de producción de estupefacientes
¿Por qué los ludópatas se resisten a pedir ayuda?
"La ludopatía es una adicción silenciosa, porque a diferencia de las que se relacionan con sustancias, puede permanecer oculta durante mucho tiempo" sostiene el autor. Cómo abordar el problema correctamente. Leer más
Llevan 75 años de casados y revelaron una llamativa costumbre que los ayuda a estar juntos
Leatrice, de 94 años, y Stanley, de 97, se conocieron décadas atrás, cuando ambos eran muy jóvenes.Ahora, en su septuagésimo quinto aniversario, dieron a conocer que, entre otros secretos, realizan una curiosa práctica que los ayuda a permanecer juntos.
La fruta tropical que te ayuda a dormir y a relajar la mente si la tomas antes de dormir
Algunos alimentos pueden ser nuestros aliados al momento de conciliar el sueño
La fruta que es rica en vitaminas y minerales y ayuda a reducir la inflamación
Mark Twain se refirió a ella como el mayor de los lujos del mundo, alegando que "quien la ha probado, sabe lo que comen los ángeles". Está lejos de ser el único entusiasta. Dulce, de pulpa roja y jugosa, la sandía (Citrullus lanatus) es una de las frutas de verano más populares, y el resultado de más de 5000 años de domesticación y selección artificial. Originarias del noreste de África -particularmente, de las regiones de Egipto y Sudán-, las sandías silvestres originales eran más amargas y duras que las que conocemos hoy, con una pulpa más amarillenta y pálida. Fue su gran contenido de agua y su capacidad para conservarse durante semanas lo que las convirtió en un recurso valioso, sobre todo en contextos de sequía.El "oro líquido" que equilibra la microbiota y mejora la salud digestivaCon el tiempo, los agricultores empezaron a seleccionar ejemplares menos amargos y más dulces, con pulpa más blanda y, ya en el siglo III d.C., textos hebreos como el Talmud mencionaban sandías entre los frutos dulces. BeneficiosCon su sabor dulce y refrescante, y una composición que supera el 90% de agua, la sandía se ganó un lugar indiscutido entre las frutas más elegidas del verano. A eso se le suma su bajo aporte calórico â??aproximadamente 30 calorías cada 100 gramosâ??, lo que la convierte en una opción liviana y saciante a la vez.Además, "aporta una variedad de compuestos bioactivos como la citrulina y el licopeno, cantidades significativas de vitaminas A y C, y de minerales como potasio, cobre y magnesio", señala el Dr. César Casavola, Presidente de la Sociedad Argentina de Médicos Nutricionistas (SAMENUT). Este perfil nutricional le confiere varios beneficios, entre los cuales los nutricionistas destacan los siguientes: 1. Ayuda a mantener la hidrataciónLa regulación de la temperatura corporal, el funcionamiento normal de los órganos, la entrega de nutrientes a las células y el estado de alerta son solo algunos de los procesos corporales que dependen de una hidratación adecuada.Casavola indica que, gracias a su alto contenido de agua, el consumo de sandía aporta hidratación esencial, especialmente en contextos de calor o actividad física, ayudando a mantener el equilibro hídrico y regulando la temperatura corporal."La actividad física se deteriora al haber algún grado de deshidratación. La sandía tiene alto contenido de agua y, además contiene un precursor de un compuesto vasodilatador (citrulina), que beneficia a la función vascular", detalla Casavola, quien recomienda su incorporación, por ejemplo, en licuados antes de realizar ejercicio.2. Puede reducir la inflamaciónEstudios iniciales sugieren que la combinación de antioxidantes, licopeno y vitamina C presente en la sandía puede ayudar a reducir la inflamación y el daño oxidativo.El licopeno, compuesto presente en la sandía y potente antioxidante, está asociado con efectos beneficiosos para la salud cardiovascular y la reducción de ciertos tipos de cáncer, sostiene Casavola. Aunque los resultados de los estudios son mixtos y faltan más investigaciones en humanos, se ha asociado la ingesta de licopeno con un menor riesgo de cáncer de próstata y cáncer colorrectal. Por otro lado, la citrulina, un aminoácido no esencial que es precursor del óxido nítrico, actúa como vasodilatador de los vasos sanguíneos y puede mejorar el flujo de sangre, agrega el nutricionista.Un estudio en animales observó que los ratones que recibieron polvo de sandía como suplemento a una dieta poco saludable desarrollaron menos estrés oxidativo y menores niveles de la proteína C reactiva â??un marcador inflamatorioâ?? en comparación con los del grupo control. Posible efecto diuréticoMilagros Sympson, nutricionista (M.N. 12067), explica que la combinación del alto contenido de agua con el aporte de potasio y la citrulina, hace que el consumo de sandía pueda llegar a tener cierto efecto diurético. "El gran volumen de agua que se ingiere aumenta el flujo sanguíneo hacia los riñones, estimulándolos a producir más orina para mantener el equilibrio hídrico", dice la especialista. "El potasio, por su parte, ayuda a regular el balance de líquidos y electrolitos, lo que facilita la eliminación del exceso de sodio y agua del cuerpo". Hacé clic acá para acceder a todas las recetas con sandíaConsumo Ideal para incorporar en la alimentación diaria, su consumo suele realizarse fresca, en cubos o rodajas, pero también puede disfrutarse en jugos, licuados o incluso en preparaciones frías como ensaladas y gazpachos. Congelada, constituye una alternativa saludable y refrescante a los helados industriales. Por su bajo contenido calórico y su poder saciante, es una opción frecuente en planes alimentarios hipocalóricos o de control de peso. Además, su textura jugosa y su dulzor natural la vuelven especialmente atractiva para niños y personas con bajo consumo de frutas.
Petro pidió ayuda internacional tras denunciar presunto secuestro de combatientes colombianos en Ucrania
El presidente colombiano alertó sobre la retención de connacionales tras finalizar su contrato como voluntarios en la guerra, solicitando apoyo internacional y exigiendo a Ucrania su liberación y retorno seguro a Colombia
Científicos italianos unen las piezas de los frescos de Pompeya con la ayuda de un robot
Los antiguos frescos romanos de Pompeya, destrozados y enterrados durante siglos, podrían tener una segunda vida gracias a un sistema robótico diseñado para ayudar a los arqueólogos en una de sus tareas más difíciles: reensamblar los objetos fragmentados.La tecnología, desarrollada en el marco de un proyecto financiado por la UE llamado RePAIR, combina el reconocimiento avanzado de imágenes, la resolución de rompecabezas mediante inteligencia artificial (IA) y manos robóticas ultraprecisas para acelerar el trabajo de restauración, tradicionalmente lento y a menudo frustrante.Lanzado en 2021 y coordinado por la Universidad Ca' Foscari de Venecia, el proyecto robótico, presentado el jueves en Pompeya, reunió a equipos de investigación internacionales que han utilizado el yacimiento arqueológico como campo de pruebas.El proyecto experimental "partió en realidad de una necesidad muy concreta de recomponer fragmentos de frescos destruidos durante la Segunda Guerra Mundial", dijo el director del sitio, Gabriel Zuchtriegel.Los investigadores creen que la tecnología podría transformar las prácticas de restauración en todo el mundo.El robot usa brazos gemelos equipados con manos flexibles de dos tamaños y sensores de visión para identificar, agarrar y ensamblar fragmentos sin dañar sus delicadas superficies.La una vez próspera ciudad de Pompeya, cerca de Nápoles, y sus alrededores quedaron sumergidos por las cenizas volcánicas tras la explosión del Vesubio en el año 79 d.C.Los investigadores se centraron en los frescos conservados en estado fragmentario en los almacenes de Pompeya: dos grandes pinturas del techo, que resultaron dañadas durante la erupción inicial, y más tarde se hicieron añicos por los bombardeos de la Segunda Guerra Mundial, y los frescos de la llamada "Casa de los Gladiadores", que se derrumbó en 2010.Durante la fase inicial de pruebas se crearon réplicas para no poner en riesgo las piezas originales.Mientras los equipos de robótica trabajaban en el diseño y construcción del sistema, expertos en IA y aprendizaje automático desarrollaron algoritmos para reconstruir los frescos, haciendo coincidir colores y patrones que pueden no ser visibles para el ojo humano.Expertos afirman que la tarea es similar a resolver un rompecabezas gigante, con dificultades añadidas como la falta de piezas y la ausencia de una imagen de referencia del resultado final."Es como si compraras cuatro o cinco cajas de rompecabezas. Lo mezclas todo, luego tiras las cajas e intentas resolver cuatro o cinco rompecabezas a la vez", dijo Marcello Pelillo, profesor de la Universidad de Venecia que coordinó el proyecto. Reuters
Crianza: por qué decir "no" ayuda a organizar la psiquis de los bebés
Los bebés aprenden el "no" antes que el "sí". Al año lo expresan girando la cabeza de un lado al otro y antes de eso dan claras señales de lo que no quieren o no les gusta. En la etapa entre el año y los dos años también escuchan infinidad de "no" por parte de sus padres y cuidadores, quienes velan por su protección y seguridad.René Spitz, discípulo de Sigmund Freud, habló de tres organizadores del psiquismo del niño durante el primer año de vida y el tercero de ellos es justamente el "no".El "oro líquido" que equilibra la microbiota y mejora la salud digestivaEsos organizadores, en realidad hitos del desarrollo, son consecutivos y llevan a la aparición del siguiente, señalando la cada vez mayor integración de sus personitas.Alrededor de los dos meses aparece el primero, la sonrisa social, la respuesta de sonrisa al rostro humano de frente. El bebé no lo reconoce todavía -sonríe también ante una máscara-, es un precursor del reconocimiento y se extiende hasta los seis u ocho meses de vida. Luego surge el segundo organizador, la "angustia del octavo mes", ya distingue a la madre de los demás rostros humanos, lo que lo lleva a rechazar el acercamiento de los extraños, llorar ante ellos, mirar hacia otro lado o cubrirse la cara.Esta angustia es la prueba de que el niño ha encontrado y reconoce a "su" persona, figura de apego, con quien tiene un vínculo afectivo que dejará sus huellas en las futuras relaciones a lo largo de su vida.A partir de ese momento el bebé va descubriendo distintos aspectos de él mismo, también empieza a percibir la diferencia entre él y el mundo externo a él; entre lo que él es y lo que no es, gradualmente se reconoce como persona individual y separada.Alrededor del año de vida, coincidiendo con el aprender a caminar, surge el tercer organizador, el gesto "no". Spitz lo identifica como un logro exclusivamente humano -a diferencia de los primates y otros mamíferos- que lleva al lenguaje verbal que a su vez, con el tiempo y la maduración, reemplaza la acción por la comunicación.Ese "no" no es simplemente una palabra, sigue consolidando la individuación: ahora puede no estar de acuerdo. El niño ya empieza a reconocerse como una persona separada de su cuidador, con pensamiento e ideas propios; comienzan la capacidad de juicio, el pensamiento abstracto y la identificación con los límites impuestos por los cuidadores. Pasa de la acción física a la comunicación simbólica para expresar su rechazo y a su vez sienta las bases para un pensamiento más complejo basado en el lenguaje.Con la adquisición del gesto de negación, la acción es reemplazada por mensajes y se inicia la comunicación a distancia, de gran importancia en la evolución tanto del individuo como de la especie humana.Comienzan los límitesEl "no" de los adultos, que el bebé/niño ahora comprende, marca a su vez el comienzo de los límites y las prohibiciones, lo ayuda a diferenciar entre los "sí" y los "no" de su entorno y a desarrollar un sentido de sí mismo como individuo separado. Al comienzo por imitación y más adelante por identificación con sus figuras de apego, el niño empieza a internalizar las normas y reglas de la comunidad humana, a comprender que no todo está permitido y también que él mismo puede decir que no.Al caminar se esfuerza por alcanzar la autonomía y logra salirse del alcance materno. Mientras durante los primeros meses de vida la comunicación estaba signada por ternura y cariño, ahora la palabra que las mamás usan con mayor frecuencia es el "No, no. ¡Nooo!", acompañándola con un movimiento lateral de cabeza. Hay un cambio importante en el tono de la comunicación.Esta prohibición interrumpe una iniciativa, una acción del niño, quien se encuentra atrapado por el conflicto entre el amor a su cuidador/a y el enojo provocado por la frustración impuesta por él/ella. Entre el propio deseo y la prohibición; entre el desagrado de oponerse a su cuidador corriendo así el riesgo de perderlo o de perder su amor, y la aceptación de sus pautas.Ese "no" es entonces mucho más que un mero organizador: protege y a la vez habilita muchos otros sí, ofrece un rumbo, y le da fuerza a ese rumbo, del mismo modo en que las piedras de una catarata encauzan el agua para que pase por un determinado lugar, seguramente angosto, con toda la energía que le dan esos "por acá no". Nos guste o no, nuestros hijos se hacen fuertes "contra" nosotros.Cuando falta el "no" ya sea el propio del niño como el necesario y protector de sus cuidadores, se pierde el rumbo y la fuerza hacia el desarrollo y la individuación.
San Andrés Apóstol: cuál es su historia y qué oración rezar para pedir su ayuda
El Día de San Andrés Apóstol se conmemora cada 30 de noviembre. Se trata de una festividad de la Iglesia Católica que recuerda al hermano de San Pedro, el primero de los apóstoles en ser llamado a la misión. Es considerado como el patrono de los pescadores, los fabricantes de cuerda, mineros, carniceros, comerciantes, de la Iglesia Ortodoxa y naciones como Escocia, Grecia y Rusia. La historia de San Andrés ApóstolSan Andrés nació en Betsaida, donde fue discípulo de Juan el Bautista. Al momento de conocer a Jesús, decidió seguirlo fielmente junto a su hermano, San Pedro. Es considerado como el primero de los discípulos en ser convocado por Jesús de Nazareth, por lo que recibió el sobrenombre de "PrÅ?toklÄ?tos", que significa el primerâ??llamado.Vivió junto a Cristo durante tres años, en los que fue testigo de sus milagros y enseñanzas. Uno de los sucesos recordados en el Evangelio fue el milagro de la multiplicación de panes y peces, que permitieron alimentar a la multitud.Tras la muerte y resurrección de Jesús, Andrés dedicó su vida a la predicación del Evangelio. Su voluntad lo llevó a viajar por la orilla del Mar Negro, Bitinia, Éfeso, Tracia, Bizancio y Acaya, donde difundió la fe. Asimismo, se le atribuye la fundación de una Iglesia en Estambul.Sin embargo, su vida fue interrumpida bajo la persecución cristiana del Emperador Nerón. Se cree que fue crucificado en Patras, en la región de Acaya, alrededor del año 63. La crucifixión ocurrió sobre una cruz en forma de "X", lo que dio origen a la conocida "Cruz de San Andrés", un símbolo que se encuentra presente en la bandera de Escocia.San Andrés es recordado como una figura del seguimiento apostólico, gracias a su disposición inmediata a dejarlo todo por Jesús. Asimismo, es valorado por su capacidad de compartir el anuncio con otros, como ocurrió con su hermano Pedro. Su entrega absoluta a la evangelización y sus esfuerzos por compartir la voluntad divina lo convirtieron en un pilar de la Iglesia. Es celebrado también por su bondad y coraje, por no abandonar su fe a pesar de las adversidades y presiones de su entorno.Oración de San Andrés Apóstol Oh glorioso San Andrés, apóstol fiel de Jesús, que respondiste al llamado de Cristo y te convertiste en pescador de hombres, intercede por nosotros. Ayúdanos a seguir tu ejemplo de obediencia y devoción, y a llevar el mensaje de salvación a nuestros hermanos y hermanas.Te pedimos que nos inspires a ser valientes en la fe y a no desfallecer en la oración. Ruega por nosotros para que encontremos la fuerza en el amor de Dios y podamos llevar nuestras cruces con confianza, sabiendo que Él es nuestra fortaleza.Sánanos de nuestras languideces y confórtanos en nuestras tristezas. Que tu ejemplo nos sirva para hacer buenas obras y permanecer en los caminos que conducen al cielo. Ruega por nosotros, San Andrés, para que un día gocemos de la alegría eterna en el reino de los cielos. Amén.
El poder de los polifenoles: cómo una dieta vegetal ayuda a prevenir enfermedades cardíacas
Un estudio confirmó que incluir de manera habitual frutas, verduras, cereales integrales, té y café en la alimentación permite reducir y frenar el riesgo cardiovascular a lo largo del tiempo
Colaboran con el ICE: la lista de los condados de Carolina del Norte donde la policía ayuda a detener migrantes
Mientras continúan las consecuencias de los operativos de la Patrulla Fronteriza, los migrantes en Carolina del Norte se encuentran en alerta. Más allá del despliegue focalizado de agentes, también hay una colaboración continua de ciertos condados con el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés). Actualmente, son 22 los que tienen algún tipo de vínculo mediante acuerdos 287(g).Los 22 condados de Carolina del Norte que tienen acuerdos 287(g) con el ICESegún lo que establece el sitio web oficial de la entidad estadounidense, este programa permite "delegar en oficiales estatales y locales" el poder de aplicar ciertas normas de inmigración. Al firmarlo, un condado se compromete a ayudar al ICE con distintas tareas.Actualmente, la agencia tiene tres modelos de acuerdos 287(g): Jail Enforcement, Task Force y Warrant Service Officer. Entre ellos, hay diferencias sobre la autoridad que se les cede a las fuerzas policiales para aplicar leyes migratorias.En Carolina del Norte, se aplican los tres esquemas en distintas zonas del estado. De manera general, los condados que tienen algún tipo de convenio 287(g) con el ICE son:AlamanceAlbemarleAveryDuplinCatawbaBrunswickCabarrusCaldwellCarteretCherokeeClevelandColumbusCravenGastonHendersonLincolnNashOnslowRandolphRockinghamUnionYanceyEl listado oficial de los condados participantes en todo EE.UU. se actualiza constantemente en el sitio oficial del ICE. En noviembre de 2025, la agencia tiene al menos un acuerdo en todos los estados a excepción de California, Connecticut, Delaware, Hawái, Illinois, Nueva Jersey, Oregon, Rhode Island, Vermont y Washington.Cuáles son las diferencias entre los tipos de acuerdos 287(g) del ICELa diferencia radica en los alcances y tareas que las fuerzas locales toman a partir de su participación en el programa. En las tres alternativas, el ICE establece claramente cuál es el poder que le otorga a los condados.En primer lugar, el modelo Jail Enforcement permite a agentes investigar el estatus migratorio de personas que se encuentran detenidas y acusadas por algún crimen. En este programa, los oficiales solo pueden actuar dentro de la cárcel en cuestiones de inmigración.Por su parte, el modelo Task Force implica la realización de operativos conjuntos entre el ICE y el condado que firma el acuerdo 287(g). Bajo este marco, las agencias se unen para llevar a cabo detenciones de migrantes en el territorio.Por último, el Warrant Service Officer habilita la capacitación y entrenamiento a oficiales locales del condado para llevar a cabo detenciones específicas. En este caso, los agentes no pueden realizar operativos migratorios de forma independiente, pero sí aplicar órdenes del ICE.Acuerdos 287(g) del ICE en Carolina del Norte: qué programa firmó cada condadoSegún lo que presenta la entidad federal y recopiló NC Local, algunos condados de Carolina del Norte participan en más de un programa 287(g) a la vez. Se dividen entre las tres categorías de la siguiente manera:Jail Enforcement: Cabarrus, Gaston y Henderson.Task Force: Duplin, Catawba y Columbus.Warrant Service Officer: Alamance, Albemarle, Avery, Brunswick, Caldwell, Carteret, Catawba, Cherokee, Cleveland, Columbus, Craven, Duplin, Lincoln, Nash, Onslow, Randolph, Rockingham, Union y Yancey.
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El condimento mediterráneo que ayuda a pensar más rápido y alivia dolores
Es ampliamente cultivada en macetas, huertos y jardines. En las mesas se la emplea como condimento para darle una sazón especial a los platos e incluso, la industria cosmetológica y farmacéutica también se ha hecho eco de sus múltiples beneficios. No obstante, si en algo destaca la planta de romero es en la medicina popular; es una de las especies con mayor número de aplicaciones medicinales distintas: es útil para equilibrar el estado de ánimo, mejorar la memoria, disminuir los dolores de cabeza e inducir el sueño, entre muchas otras funciones.De denominación científica Rosmarinus officinalis L., esta planta aromática perenne pertenece a la familia Lamiaceae, que es la misma en la que se encuentran especies como la menta, el tomillo y la salvia. Se caracteriza por ser arbustiva y por poder crecer en todo tipo de suelos; de acuerdo con registros académicos se estima que es originaria de la región Mediterránea y el Cáucaso. El "oro líquido" que equilibra la microbiota y mejora la salud digestivaHace cientos de años los romanos la ofrecían a los dioses y la utilizaban por sus efectos calmantes y relajantes. También existen leyendas que sostienen que los griegos la consumían antes de rendir exámenes convencidos de que la especie les permitía agilizar su memoria. Estos, junto con otros hitos, hicieron que en la actualidad se la cultive en todo el mundo.Beneficios del romeroEs una planta que posee una gran cantidad de compuestos bioactivos que terminan por beneficiar al cuerpo. Raúl Murray, médico especialista jerarquizado en Nutrición y expresidente de la Sociedad Argentina de Médicos Nutricionistas (SAMENUT) destaca que en el perfil nutricional del romero se encuentran polifenoles como los ácidos rosmarínico, carnósico y ursólico, que ejercen funciones antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras."También cuenta con aceites esenciales como el de 1,8-cineol, α-pineno, alcanfor, borneol que brindan efectos respiratorios, antimicrobianos y a nivel cognitivo", recalca Murray. "Estos compuestos explican por qué el romero se utiliza en gastronomía, fitoterapia, aromaterapia y formulaciones tópicas para dolor muscular o circulación", agrega.De hecho, en sus Tratados hipocráticos, Hipócrates y otros autores de la Antigüedad ya habían hecho mención de las propiedades medicinales del romero; entre las que más destacaban estaba la curación de las llagas a través de ungüentos hechos de sus flores y ramas, destacando además su uso para aliviar dolores.accedé a todas las recetas con este alimento haciendo clic acáPor otro lado, un estudio titulado "Efectos terapéuticos del romero y sus componentes activos sobre los trastornos del sistema nervioso" revela que otro beneficio significativo del romero es su impacto positivo en el sistema neuronal y la memoria. Además, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos revela que, desde tiempos remotos se ha utilizado este condimento popularmente para tratar cuadros de insomnio, trastornos emocionales y depresión.A nivel cardiovascular los datos son escasos pero interesantes, sostiene el Dr. Murray. "Algunos ensayos reportaron mejoras en los niveles de lípidos y glucemia tras hacer una suplementación con romero (p. ej. 3 gramos al día en un estudio pequeño de pacientes diabéticos) y otro ensayo reciente â??en el que los participantes tomaron una infusión diaria de romero durante 45 díasâ?? describe reducción de la presión arterial en hipertensos", informa. La Cooperativa Científica Europea de Fitoterapia (ESCOP) informa mediante un escrito que puede ser útil en el tratamiento de trastornos reumáticos, articulares y de la circulación periférica. El Dr. Murray, añade que, gracias a sus compuestos, el romero es eficiente para disminuir malestares gastrointestinales leves. ¿Cómo consumir romero?Se lo puede hacer de varias formas: en infusión o tisana; condimentando platos con sus hojas frescas o secas; como aceite esencial, ya sea en difusor o diluido; y mediante suplementos en cápsulas o extractos. Según Murray, la forma más fácil de conseguir sus hojas frescas es en verdulerías o seco, en dietéticas.En cuanto a las cantidades, el experto recomienda no superar los 4 gramos diarios de romero seco como condimento; y agrega que sus hojas frescas pueden consumirse de 3 a 12 gramos por día. "Su infusión no debe exceder las 2 tazas diarias y es importante advertir que su aceite esencial no es apto para consumo alimentario", dice. @eatswithgasia The easiest salmon recipe, ever. ð???ð???ð??± #salmon #salmonrice #lemon #rosemary #delicious #healthy #fish #seafood #yum #yummy #delicious #dinner â?¬ Rasputin (Single Version) - Boney M.
El TJUE avala retirar cinco millones en ayudas agrarias concedidas indebidamente en España
La montaron hasta fracturarla, la dejaron tirada y, cuando llegó la ayuda, se tomó una difícil decisión: "Llegó al mundo de la forma más trágica"
Cuando llegaron al lugar, estaba desplomada. Incapaz de ponerse de pie por sus propios medios, su estado era crítico. El dolor era evidente y todos comprendieron de inmediato que el animal estaba sufriendo. "Supimos del caso luego de recibir el aviso de que una yegua había sido montada de manera violenta por una persona que, tras verla desplomarse, huyó sin brindarle asistencia", recuerda Agustina Franconeri, voluntaria de la ONG Caballos en Libertad de La Plata, uno de los principales epicentros de maltrato y abandono equino.Por una "bichera" en la cabeza, lo espantaban y le tiraban insecticida hasta que alguien lo encontró agonizando: "Era un infierno de gusanos"Rápidamente, el equipo de voluntarios de la ONG se puso en acción y se involucró en el caso. Una vez que la yegua fue puesta a salvo y trasladada desde Doomselar al refugio que la Asociación Civil tiene en esa ciudad, se procedió a una revisión médica. Allí, el veterinario ad honorem Juan M. Oliden constató que el animal presentaba una fractura bilateral de fémur, una lesión extremadamente grave y sin opción de tratamiento quirúrgico."Este tipo de fractura compromete vasos sanguíneos, masa muscular y estabilidad estructural. Y no cuenta con protocolo quirúrgico viable en equinos adultos por la imposibilidad de soportar carga durante la recuperación", detalla el experto que trabaja de forma voluntaria junto a la ONG. Por eso, con inmenso dolor, debido a la severidad de las lesiones, la imposibilidad de recuperación y el sufrimiento extremo que la yegua padecía, se tomó una decisión que fue tan triste como dolorosa. "Para evitar el sufrimiento en un cuadro sin tratamiento posible e irreversible, tomamos la difícil decisión de proceder a la eutanasia humanitaria. Las razones médicas fueron el dolor extremo refractario a cualquier analgesia disponible que presentaba la yegua; el pronóstico vital nulo, ya que las fracturas bilaterales de fémur son incompatibles con la vida en equinos y el riesgo de shock traumático y agonía prolongada", aclara Oliden."El caballo es un gran ocultador del dolor", asegura la escritora e investigadora sobre lenguaje, comportamiento y comunicación equina, Agustina Rebagliati (@entrecaballosok). "Por eso, las causas de la fractura pueden ser múltiples. Es probable que la yegua haya sido sobreexigida, que haya sido montada ya fracturada, que la fractura se haya producido por algún trauma, golpe, patada de otro caballo. También la pudo haber quebrado la persona que la montó y que estuviera descuidada su nutrición", detalla la experta.Sin embargo, había un detalle que complicaba aún más la situación. La yegua estaba preñada al momento del rescate y, aunque ya no se podía hacer nada por ella, en su interior todavía brillaba una tenue luz de esperanza. Su pequeño potrillo inmaduro de unos 10 meses, todavía se encontraba vivo dentro de ella.Caballo en recuperación"Cuando un potrillo llega al mundo, necesita del cuidado y la contención de su madre, tal como ocurre en todos los nacimientos. Pero esa posibilidad le fue arrebatada a Chimy. Su mamá había sido montada de manera salvaje por una persona que, al verla desplomarse, huyó del lugar sin brindarle asistencia, y la condenó a la muerte", dice Agustina con tristeza.La llegada al mundo de Chimy fue de la forma más trágica y su destino parecía que era morir junto a quien lo había engendrado. El nacimiento debió realizarse mediante cesárea, y desde ese instante comenzó una carrera contra el tiempo. "Ese pequeño corazoncito que no lograba latir, nos hizo pasar los 10 minutos más largos de nuestras vidas. Pero una vez que lo logró, latió más fuerte que nunca. Esa fue la noche en que le arrebatamos un ángel al cielo, para tenerlo hoy junto a nosotros", recuerda entre lágrimas Agustina. El pequeño requirió cuidados intensivos día y noche: asistencia permanente, alimentación controlada, medicación endovenosa y oxígeno las 24 horas. Durante sus primeros días sufrió dos episodios de asfixia perinatal con convulsiones, de los que pudo recuperarse gracias al trabajo del veterinario Juan M. Oliden y de los voluntarios. Su evolución fue lenta pero constante y, lentamente, pudo superar todas las etapas críticas sin secuelas.Atrás habían quedado los momentos en los que reinaba la incertidumbre, las imágenes de Chimy conectado al tubo de oxígeno mientras se debatía entre la vida y la muerte, de ese bebé tan frágil y tan débil, que no podía siquiera alzar su cabeza, que daba pasos erráticos y temblorosos, que sólo se podía poner de pie si era sostenido por los voluntarios.Sin una madre que pudiera criarlo, el equipo veterinario y los voluntarios asumieron completamente ese rol: alimentaron a Chimy de forma manual con leche sustituta formulada para neonatos equinos; ofrecieron estímulos de bipedestación y movilidad para favorecer el desarrollo osteoarticular; aseguraron la vigilancia continua para evitar infecciones, hipoglucemia, hipotermia o fallas respiratorias y brindaron contacto físico constante para suplir la contención materna, indispensable en el neurodesarrollo de los potrillos."Cada avance, cada intento por ponerse en pie y cada señal de vitalidad nos llenaron de emoción y orgullo a todos los que estuvimos a su lado. Hoy, Chimy crece sano, feliz, relinchando y galopando con su melenita al viento. Aunque nunca pudo conocer el amor de su mamá, encontró el de las personas que lo alimentaron, lo cuidaron y lo vieron desarrollarse día a día. Y, aunque no esté físicamente, sabemos que desde el cielo su mamá lo acompaña siempre. Chimy es un símbolo de resiliencia y también un recordatorio de la importancia de proteger a los animales y denunciar cualquier forma de maltrato", concluye con emoción Agustina. Compartí una historiaSi tenés una historia de adopción, rescate, rehabilitación o ayudaste a algún animal en situación de riesgo y querés contar su historia, escribinos a bestiariolanacion@gmail.com
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Moon milk, qué es y cómo se prepara la bebida invernal que ayuda a reducir el estrés para dormir mejor
Durante la temporada invernal, los platillos reconfortantes suelen abundar en las cocinas. La moon milk es una de esas bebidas tradicionales hecha con ingredientes relajantes, que ayudan a conciliar el sueño y tener un mejor descanso nocturno. Su preparación retoma uno de los remedios más antiguos en contra del insomnio.Qué es y cómo se prepara la moon milk para mejorar el sueñoLa leche tibia es el remedio más común y uno de los más antiguos en el sistema de curación natural Ayurveda, en contra de los problemas para conciliar el sueño, según Bon Appétit.En este sentido, la moon milk retoma a la leche entera o vegetal, como uno de sus ingredientes principales, y añade otros productos como la nuez moscada, que también incita al sueño y la ashwagandha, una planta medicinal que se emplea para reducir el estrés.Aunque existen diferentes variantes y recetas para su preparación, generalmente los ingredientes necesarios son:1 taza de leche entera o de almendras1/2 cucharadita de canela en polvo1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo1/4 de cucharadita de ashwagandha molida Cardamomo molidoJengibre molidoNuez moscada molidaPimienta negra molida1 cucharadita de aceite de coco virgen1 cucharadita de miel crudaEl modo de preparación de la moon milk es muy sencillo y solo se compone de los siguientes pasos:Hervir la leche en una cacerola pequeña a fuego bajo o medio.Incorporar la canela, cúrcuma, ashwagandha, una pizca cardamomo, una pizca de jengibre -que es opcional-, y una pizca de nuez moscada. Al finalizar sazonar con pimienta molida.Batir enérgicamente todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea, libre de grumos.Agregar un poco de aceite de coco virgen y reducir el fuego para que continúe la cocción por otros 5 o 10 minutos.Retirar la mezcla del fuego y dejar enfriar un poco para finalmente agregar la miel como endulzante.La bebida se debe servir tibia en una taza y tomarse antes de ir a dormir para que sus propiedades relajantes en contra del insomnio surtan efecto.Qué es la ashwagandha, el ingrediente relajante de la moon milkSe trata de una planta utilizada en la medicina tradicional ayurvédica que tiene propiedades indicadas para disminuir la ansiedad y el estrés, además de mejorar la calidad del sueño, según el National Institutes of Health.Además de la planta, existen suplementos elaborados con raíces y hojas, aunque sus efectos en la salud no han sido investigados a fondo.De acuerdo con las investigaciones realizadas hasta el momento, en las que personas tomaron esta hierba medicinal durante 6 semanas, podría ayudar a reducir el estrés y la ansiedad en dosis de 500 a 600 miligramos diarios.Bebidas naturales que ayudan a reducir el insomnio Una buena noche de sueño es parte fundamental para que el cuerpo pueda funcionar de forma óptima, ya que en casos donde el descanso es escaso existe la posibilidad de que haya un aumento en enfermedades al corazón e incluso depresión. De acuerdo con Healthline, existen algunas bebidas con ingredientes naturales que pueden ayudar a conciliar el sueño, aunque siempre se recomienda acudir con un médico para que pueda brindar la ayuda necesaria para tratar los problemas de insomnio. Entre las bebidas tradiciones que se usan para tratar los problemas de sueño son: Té de manzanilla: de acuerdo con un estudio realizado en 2024 por Science Direct llegó a la conclusión que este tipo de bebida ayuda a disminuir las veces que se interrumpe el sueño durante las noches. Valeriana: la Biblioteca Nacional de Medicina señala que este tipo de planta ayuda a promover un mejor sueño y trastornos asociados como la ansiedad debido a la falta de descanso. Leche caliente: se trata de uno de los remedios más usados en el hogar, ya que ayuda a aumentar los niveles de melatonina (hormona que regula el sueño).
Cuál es el té recomendado por especialistas que ayuda a controlar la hinchazón
Expertos en nutrición destacan que los polifenoles y catequinas de esta bebida pueden favorecer el equilibrio intestinal y aliviar molestias digestivas, según estudios recientes
Claves para una respiración consciente, la técnica que ayuda a gestionar el estrés y mejorar el bienestar
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"Salsa sentado", el ejercicio simple que ayuda a prevenir el dolor de espalda
Diseñado para quienes permanecen mucho tiempo sentados, este movimiento rítmico activa la pelvis sin moverse del escritorio y mejora la movilidad lumbar, reduciendo rigidez y molestias con solo un minuto de práctica regular
Prueban que una práctica simple ayuda a aliviar el dolor provocado por el bruxismo y otros trastornos
Un estudio indagó en qué factores generan alivio físico y equilibrio psicológico en quienes sufren disfunción temporomandibular.Ocho semanas de mindfulness se asociaron con mejoras.
Este es el alimento que beneficia al hígado graso y ayuda a prevenir enfermedades hepáticas
La alimentación juega un papel crucial en la prevención y el control de enfermedades hepáticas
El Gobierno de Ayuso prorroga su servicio de ayuda psicológica a menores de 30 años con la empresa donde es directiva la hermana de Feijóo
La Comunidad de Madrid, que puso en marcha esta prestación en 2023, la acaba de renovar doce meses más con el Grupo Eulen. Y eso que la Intervención General ha puesto reparos a prórrogas anteriores. En esta empresa trabaja Micaela Núñez Feijóo
Aurelio Rojas, cardiólogo: "El aguacate no engorda. A pesar de sus calorías, ayuda a controlar el apetito y a perder peso"
Es un alimento con múltiples beneficios para la salud
Ayuda alimentaria en Nueva York antes de Navidad: a quienes beneficia el anuncio de Kathy Hochul
La gobernadora de Nueva York, Kathy Hochul, anunció una expansión temporal del programa FreshConnect, el mecanismo estatal que facilita la compra de alimentos frescos en mercados agrícolas para familias de bajos ingresos. La iniciativa incorpora beneficios semanales adicionales que ya están disponibles para residentes que cumplan los requisitos.El programa FreshConnect de Nueva York amplia sus beneficiosLa ampliación se realiza a través del Programa de Respuesta a Emergencias FreshConnect, un esquema diseñado para distribuir cheques por 20 dólares que podrán utilizarse en mercados participantes de todo el estado. De acuerdo con el comunicado oficial, el gobierno estatal destinó US$2 millones para esta asignación.El aumento de fondos forma parte de un paquete mayor de US$106 millones que la administración adelantó con el fin de cubrir necesidades alimentarias derivadas del cierre del gobierno federal y de los recortes impulsados por la administración Trump. La medida busca asegurar que los hogares con dificultades económicas mantengan acceso a alimentos frescos durante el periodo navideño."Mientras los republicanos de Washington D.C. siguen recortando las prestaciones sociales para quienes más las necesitan, mi administración se centra en todo lo contrario. Animo a los neoyorquinos que cumplan los requisitos a que encuentren un mercado participante cerca de ellos y participen en este programa", expresó Hochul. ¿De qué trata el programa FreshConnect en Nueva York?FreshConnect opera desde hace más de una década como un mecanismo que complementa el beneficio SNAP en mercados agrícolas. Usualmente, por cada US$2 de SNAP utilizados, el programa otorga otros US$2 en cheques FreshConnect. Esta dinámica amplía la capacidad de compra de alimentos elegibles en establecimientos que venden productos locales.El Programa de Respuesta a Emergencias, implementado ahora de manera temporal, funciona de forma distinta. En este caso, los beneficiarios no necesitan realizar un gasto previo de SNAP. Cada persona que reúna los requisitos podrá recibir un cheque semanal de US$20 hasta agotar existencias o hasta el 31 de diciembre de 2025.Este apoyo puede combinarse con otros métodos de pago como cupones nutricionales, EBT o tokens de mercados agrícolas. Los productos que pueden adquirirse son: FrutasVerdurasCarnesPescadosAvesPanLácteosProductos horneadosMiel La intención es que los consumidores mantengan acceso a alimentos frescos y que los agricultores locales reciban más ingresos en un periodo de alta demanda.Los administradores de mercados agrícolas informaron que la demanda por los cheques FreshConnect aumentaron desde que comenzó la asignación adicional, lo que generó más afluencia y tiempos de espera mayores en varios puntos del estado. "Estamos profundamente agradecidos al Departamento de Agricultura y Mercados de Nueva York por el trabajo que han hecho con su programa, a medida que se acerca el Día de Acción de Gracias y la temporada festiva", manifestó William Fisher, director ejecutivo del Mercado Regional del Centro de Nueva York, en el comunicado oficial.Cómo obtener los beneficios FreshConnect en Nueva YorkLos interesados deben acudir a la mesa de administración o información de los mercados agrícolas participantes. Cada negocio recibió una cantidad limitada de cheques, por lo que se anticipa que la distribución tenga alta demanda. Las autoridades estatales pidieron paciencia a los usuarios ante posibles filas y tiempos prolongados.La lista de mercados participantes incluye ubicaciones en distintos condados del estado, con horarios variables según la localidad. Entre ellos se encuentran:Condado de Albany: mercado de agricultores Empire State Plaza, ubicado en dentro de South Concourse, Albany. Abierto el martes 25 de noviembre y 23 de diciembre de 10 a 14 hs. El último día será el 31 de diciembre de 2025.Condado de Broome: mercado regional ubicado en 840 Upper Front St, Binghamton. Abierto el sábado de 9 a 13 hs. Último día 20 de diciembre de 2025.Condado de Chautauqua: mercado de agricultores de Village Hall Barker Commons en 9 Church St, Fredonia. Sábado de 9 a 13 hs. Último día 27 de diciembre de 2025.Condado de Columbia: mercado de agricultores de Hudson, ubicado en el estacionamiento del DMV, Sixth St y Columbia St. Sábado de 9 a 13 hs. Último día 27 de diciembre de 2025.Condado de Monroe: mercado público de Rochester, 280 N Union St, junto a East Main St, y mercado de agricultores de Brighton, 1435 Westfall Rd, Rochester. Sábado de 9 a 13 hs. Último día 27 de diciembre de 2025.La lista completa puede consultarse en las plataformas oficiales del Departamento de Agricultura y Mercados de Nueva York. Los cheques podrán obtenerse semanalmente hasta agotar inventario, por lo que se recomienda acudir temprano o verificar disponibilidad con los administradores del mercado más cercano.
Familiares piden ayuda para cocinero de chifa atacado a balazos en San Luis: bala le traspasó el rostro
Johnny Córdova, de 20 años, recibió un balazo en la mandíbula que terminó desfigurándole el rostro. Su familia pide ayuda para costear la operación que podría salvarle la vida
Cómo ayuda el jengibre a combatir la inflamación
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Cuál es el aceite comestible que ayuda a disminuir de forma significativa el depósito de grasa en el hígado
Esta común afección se caracteriza por la acumulación excesiva de lípidos en las células hepáticas
Gobierno amplía dos meses el plazo para que pequeños municipios justifiquen ayudas energía
Ideal para el Black Friday: ChatGPT te ayuda en tus compras con el nuevo Shopping Research
OpenAI ha lanzado su nueva experiencia Shopping Research en ChatGPT que, diseñada para facilitar el proceso de compra online, investiga por el usuario y crea una guía de compra personalizada con varias sugerencias de productos, de cara a ayudar a los usuarios a decidirse por la opción más adecuada según sus necesidades.Coincidiendo con la semana del Black Friday, uno de los momentos del año en el que se realizan más compras online, la compañía dirigida por Sam Altman ha trasladado su intención de ofrecer una nueva experiencia de investigación de compras que actúe como un asistente en ChatGPT, con el objetivo de simplificar cómo las personas encuentran los productos más adecuados en base a sus intereses.ChatGPT Shopping Research te ayuda con las compras onlineAsí, la experiencia Shopping Research permite que, en lugar de que el usuario tenga que buscar en múltiples sitios web de forma individual valorando las características de cada producto, ChatGPT ofrezca una guía de compra personalizada realizando la búsqueda en lugar del usuario y en un tiempo mucho más reducido.Como ha explicado la compañía en un comunicado en su web, con Shopping Research el proceso de búsqueda de productos se convierte en una conversación, ya que una vez el usuario describe qué está buscando, el chatbot comenzará a hacer preguntas inteligentes relacionadas para aclarar los detalles y buscar los productos más adecuados.Por ejemplo, bastará con detallar deseos de compra en el chat como "Bolso de hombro blanco de piel, con detalles dorados, por menos de 400 euros" o "Busca un nuevo teclado que tenga una buena valoración", para comenzar un proceso de búsqueda de producto.Así, mientras ChatGPT habla con los usuarios, realiza un rastreo profundo en los distintos sitios web en Internet para ofrecer recomendaciones personalizadas en minutos. Estas recomendaciones se mostrarán en categorías como la electrónica, belleza, hogar y jardín, cocina o deporte y aire libre, entre otros.Además de las sugerencias de producto, los usuarios también recibirán una guía de compra en la que se detallarán las diferencias clave entre un producto y otro, así como las ventajas y desventajas de cada uno, para ayudar a tomar una decisión de compra más acertada.Igualmente, cabe destacar que el chatbot ofrecerá resultados de productos obtenidos de "fuentes de alta calidad" y, para que los usuarios puedan investigar más sobre dichos productos, citará las fuentes de donde los ha obtenido.Una vez comparados los productos y tomada una decisión, los usuarios podrán realizar la compra accediendo directamente al sitio web del producto en cuestión. No obstante, la idea de OpenAI es que "en el futuro" también se puedan hacer compras más directas desde la función para comprar a través de ChatGPT 'Instant Checkout' para los comercios compatibles.Para acceder a Shopping Research en ChatGPT basta con realizar una pregunta sobre un producto deseado y seleccionar la opción recomendada de búsqueda de compras. También se puede activar directamente esta opción en el menú del chat.Con todo ello, OpenAI ha detallado que Shopping Research ya se ha comenzado a desplegar en ChatGPT para dispositivos móviles y en la web, para usuarios registrados en ChatGPT gratuito, Go, Plus y Pro, con un uso "casi ilimitado". Asimismo, esta experiencia también está integrada en las actualizaciones diarias personalizadas ChatGPT Pulse, donde puede sugerir proactivamente productos basándose en conversaciones previas.
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Algunos de estos animales, como el terrier o los galgos, sufren por las bajadas de temperatura, por lo que acortar los paseos o abrigarlos en situaciones extremas pueden ayudar a combatir el frío
San Papa Clemente I: cuál es su historia y qué oración rezar para pedir su ayuda
El Día de San Papa Clemente I se conmemora cada 23 de noviembre en recuerdo al Sumo Pontífice y mártir católico. Su vida y aporte a la religión significó un hito en la consolidación de la autoridad de la sede romana y la paz en las primeras comunidades cristianas. Muchos lo recuerdan como un guía, mediador y testigo del Evangelio ante múltiples tensiones y problemáticas que enfrentaba la Iglesia en la época.La historia de San Clemente INo existen registros claros acerca del nacimiento de San Clemente I, pero se cree que fue hacia el año 35 d.C. Se trata de uno de los primeros obispos de Roma, el tercer sucesor de San Pedro, tras San Lino y San Anacleto. Su pontificado se extendió aproximadamente entre los años 93 y 101. Durante su mandato redactó varios escritos, siendo uno de los más importantes la carta que envió a la comunidad de Corinto en el año 96. Se trataba de una epístola, considerada como el documento papal más antiguo que se conserva, luego de las cartas de San Pedro. En esta, San Clemente exhorta a los creyentes de Corinto a superar la división, a respetar la autoridad eclesiástica y a revestirse de humildad, continencia y concordia. Destacaba la importancia de las acciones por sobre las palabras.Esta carta marca la importancia de la tradición cristiana y solicita reconocer la autoridad episcopal. De esta manera, se ilustra la imagen del Papa como garante de unidad y un símbolo de madurez eclesial ante las adversidades y lucha de poderes.En sus años como Sumo Pontífice trabajó por la paz interna en la Iglesia, en un período histórico en el que las comunidades se encontraban en conflictos. Su trabajo contribuyó con el orden y la preservación de las Iglesias.De acuerdo a los registros, se cree que murió en martirio luego del año 100 d.C., tras ser arrojado al mar con un ancla atada a su cuello por orden del emperador Trajano. Es por ello que, según la tradición cristianas de la época, se convirtió automáticamente en un santo y mártir. Luego de su fallecimiento, la Iglesia declaró su veneración y lo inscribió su nombre en el Canon romano de la Eucaristía. San Clemente I es el patrón de marineros, de los niños enfermos, los trabajadores del mármol y los herreros. El ancla es su símbolo, que representa su martirio. Asimismo, se lo representa con las vestiduras papales antiguas, con una túnica clara y palio antiguo. Algunas figuras presentan también un libro o pergamino, en referencia a sus escritos e influencia litúrgica. Oración a San Papa Clemente ILa siguiente oración se puede utilizar para rezarle a San Papa Clemente I por una gracia:San Clemente I, Papa, a ti se te confió el cuidado de la Iglesia desde sus inicios. Nos guiaste con tu labor pastoral, tus escritos y el testimonio de tu vida. Te ruego que intercedas para que tenga el valor de entregar mi vida por Cristo. Ruega para que, por amor al prójimo, comparta el Evangelio con quienes están a mi cargo, a imitación tu ejemplo. San Clemente I, ruega por mí. Jesús, en ti confío.Amén
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La aplicación permite personalizar el tipo de motor del vehículo, incluyendo gasolina, diésel, híbrido o eléctrico, para mejorar las sugerencias
Solemnidad de Cristo Rey: cuál es su historia y qué oración rezar para pedir su ayuda
La Solemnidad de Cristo Rey se celebra el 23 de noviembre de este año, una fecha que proclama a Jesucristo como el Señor del tiempo y de la historia. Se trata de una jornada que resalta su influencia y lo posiciona como una realeza de la Iglesia y el universo, gracias a su autoridad divina y su papel como guía y salvador de la humanidad. Este día busca recordar a las personas acerca del poder divino de Jesús, que es incomparable con el de cualquier ser humano. De esta manera, invita a reconocer en Cristo como gobernante del mundo, referente de la voluntad divina, esperanza, bondad y lo sagrado.La historia de la Solemnidad de Cristo ReyLa historia de esta celebración se remonta a 1925, cuando el Papa Pío XI declaró la solemnidad mediante la encíclica Quas Primas. Durante esa época, el mundo se veía afectado por la reciente Primera Guerra Mundial y diferentes conflictos en países. El Sumo Pontífice decidió declarar esta festividad con el objetivo de motivar a los católicos a reconocer a Jesús como el auténtico mandatario de la Iglesia, cuyo poder se extiende por la tierra y el cielo. En un principio, esta fiesta tomaba lugar el último domingo de octubre, antes de la celebración de Todos los Santos. En 1969, el Papa Pablo VI modificó su denominación a "Solemnidad de Nuestro Señor Jesucristo Rey del Universo" y la trasladó al último domingo del año litúrgico. Es por ello que cada año la fecha cae entre el 20 y el 26 de noviembre.Esta celebración sirve como la oportunidad de hacer frente a los conflictos del mundo, el ateísmo y el orgullo por la religión. Intenta destacar la imagen de Cristo como un rey bondadoso y humilde, ante las luchas de poder en todo el planeta en un escenario de postguerra. Su autoridad proviene del servicio, el amor y de la verdad revelada. La Solemnidad de Cristo Rey es un llamado a todos los fieles a reconocer el reinado de Jesús como elección de fe. Oración a Cristo ReySegún la Agencia Católica de Informaciones - ACI Prensa, la siguiente oración sirve para rezarle a Cristo Rey:¡Oh Jesús! Te reconozco por Rey Universal, todo cuanto ha sido hecho, Tú lo has creado. Ejerce sobre mí todos tus derechos. Renuevo las promesas de mi bautismo, renunciado a Satanás, a sus seducciones y a sus obras; y prometo vivir como buen cristiano. Muy especialmente me comprometo a procurar, según mis medios, el triunfo de los derechos de Dios y de tu Iglesia. Divino Corazón de Jesús, te ofrezco mis pobres obras para conseguir que todos los corazones reconozcan tu sagrada realeza, y para que así se establezca en todo el mundo el Reino de tu Paz.
Una mamá pide ayuda para cumplir un sueño: quiere ver a su hija de 15 años caminar por primera vez
Luana nació con parálisis cerebral por una mala praxis médica. Necesita un andador, que tiene un costo de $ 7 millones.Lucía Espíndola, su madre, lucha contra una historia de adversidad, desde abusos cuando era chica a batallar a diario con la pobreza.
La súper verdura que ayuda a limpiar el estómago y que es muy barata
Este alimento debe ser parte de tu dieta de todos los días
Dieta y ejercicio: la dupla que más ayuda a frenar la grasa dañina, según un estudio de la Universidad de Cambridge
Los científicos siguieron a más de 7.200 adultos durante siete años. Midieron su dieta y la actividad física con cuestionarios validados y sensores. Qué aportaron llas mediciones con escáneres y ecografía
La historia detrás de la única canción en español que cantó Michael Jackson con ayuda de Rubén Blades
Durante la producción del álbum Bad, el Rey del Pop trabajó arduamente para interpretar una balada, supervisado por el ícono panameño
SMP: Piden ayuda para 33 perritos que fueron rescatados y abandonados por expareja del hijo de adulto mayor
Las condiciones detectadas por las autoridades incluyen excrementos en el piso, carencia de alimento y agua, ambientes deteriorados y signos visibles de desnutrición y estrés en los animales
Ayuda para viviendas en Nueva Jersey: qué inmigrantes califican
El gobierno de Nueva Jersey dispone de diferentes programas con ayudas de vivienda para personas sin hogar o que afrontan situaciones complejas. Algunas de estas iniciativas están destinada tanto a inmigrantes con green card como indocumentados, aunque algunas solo permiten a quienes tienen un estatus regular.Qué inmigrantes califican para las ayudas de vivienda en Nueva Jersey: requisitos y programas disponiblesEn un mercado de vivienda con alta demanda, muchas personas pueden optar por ayudas de vivienda en el Estado Jardín. En líneas generales, los residentes permanentes, es decir, cuentan con la Green Card, pueden aplicar a todos los programas de asistencia con el inmueble.La lista de iniciativas dispuesta por el gobierno de Nueva Jersey, a las que pueden aplicar todos los residentes permanentes, incluye:Servicios de extensión en la calle: destinados a satisfacer las necesidades inmediatas de las personas sin hogar en lugares no protegidos.Refugio de emergencia: proporciona un refugio temporal para estos individuos.Refugio seguro: viviendas de apoyo que atienden a personas sin hogar con enfermedades mentales graves y que no pueden participar en viviendas de apoyo.Recolocación rápida: proporciona asistencia financiera temporal para ayudar a pagar la vivienda y la gestión de casos y servicios para mantenerla.Programa de prevención de la falta de vivienda: asistencia temporal a los hogares que están siendo desalojados debido a una pérdida de ingresos a corto plazo.Alojamiento de transición a través del CoC o receptor ESG: programas de inmuebles de apoyo que son temporales pero diseñados para ser un paso intermedio entre el refugio de emergencia y el hogar permanente.Viviendas asequibles/subvencionadas: subsidios del gobierno federal, estatal o local para las personas de bajos y medianos ingresos.Programa estatal de asistencia para el alquiler (SRAP): subsidios de vivienda para ancianos, familias, hogares sin hogar y discapacitados a través de un sistema de lotería.Asistencia de emergencia (EA): prestaciones financiadas por el estado para ayudar con la vivienda y el mobiliario doméstico, entre otros gastos.Servicio social para personas sin hogar (SSH): asiste a las familias y los individuos que experimentan la falta de vivienda o están en riesgo inminente de convertirse en homeless.En el caso de los migrantes indocumentados, el texto remarca que pueden participar en los programas de servicios de extensión en la calle; refugios de emergencia; refugios seguros; recolocación rápida; alojamiento de transición a través del CoC o receptor ESG y iniciativas administradas por organizaciones caritativas.A estas iniciativas también pueden aplicar los beneficiarios del programa de Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA, por sus siglas en inglés), según el documento del gobierno.Motivos por los que un inmigrante puede perder ayudas de vivienda en Nueva Jersey: reglas y sancionesSegún la firma Legal Information Institute, una persona puede perder sus beneficios en el Estado Jardín por diferentes motivos. Esto puede deberse a la terminación de pagos de asistencia o la negativa a celebrar un contrato. Las infracciones que pueden llevar a esta situación son:Una o más violaciones graves del contrato de arrendamiento.Algún miembro del hogar no firma ni presenta el formulario de consentimiento para divulgar información.Un miembro de la familia no establece la ciudadanía o un estatus migratorio elegible.La familia viola alguna de las obligaciones familiares establecidas.Algún miembro de la familia ha sido desalojado de una vivienda con asistencia federal en los últimos tres años o ha cometido fraude, soborno o cualquier otro acto corrupto o delictivo en relación con SRAP.La familia actualmente tiene una obligación financiera con el DCA en relación con cualquier otro programa de asistencia para la vivienda.La familia incumple un acuerdo de reembolso para pagar las cantidades adeudadas a DCA o participó en comportamientos abusivos o violentos hacia el personal.La familia estuvo ausente de la unidad asistida por un período de más de 180 días calendario consecutivos.Un miembro cometió una actividad delictiva relacionada con las drogas en la unidad, dentro o cerca de las instalaciones.Un familiar ha cometido un delito y está sujeto a la obligación de registrarse de por vida en el marco del programa estatal de registro de delincuentes sexuales.A su vez, el sitio remarca que el DCA puede imponer la condición de que otros miembros de la familia que participaron en la acción u omisión del delito, o que fueron responsables, no residan en la unidad.Escasez de viviendas en Nueva Jersey: impacto en inmigrantes, cifras y por qué preocupa la crisis habitacionalLa organización National Low Income Housing Coalition describe en su sitio web los detalles de la escasez actual de inmuebles asequibles y disponibles para hogares de muy bajos ingresos. Este grupo de personas incluye a quienes perciben salarios iguales o inferiores al umbral de pobreza o al 30% del ingreso medio de su área.En la región, según la organización, hay 296.565 hogares (el 23% del total) de inquilinos con ingresos extremadamente bajos. Con este número, la escasez de viviendas afecta a 205.063 hogares.A su vez, la plataforma especializada en el mercado inmobiliario Builders Patch indicó en un informe de 2021 que por cada 100 hogares de bajos ingresos que alquilaban en el Estado Jardín solo había 44 viviendas asequibles disponibles. Mientras que el alquiler medio en la región mantuvo un aumento del 37% desde 2010, los ingresos promedio de las familias crecieron un 33%.
Santa Cecilia: cuál es su historia y qué oración rezar para pedir su ayuda
El Día de Santa Cecilia se conmemora cada 22 de noviembre, en recuerdo a la virgen y mártir, un símbolo de devoción por la fe dentro de la persecución al cristianismo. Se trata de la patrona de los músicos y poetas, recordada por su amor por las melodías y su capacidad de compartir la religión con otros. La historia de Santa CeciliaSanta Cecilia nació hacia el año 180, hija de una familia noble convertida al cristianismo, lo que la impulsó a acercarse a la fe desde pequeña. En su juventud, fue obligada a casarse con Valeriano, un joven pagano. Durante su boda, cantó en alabanza a Dios mientras los músicos tocaban sus instrumentos.Durante esa noche, Cecilia le advirtió a su esposo que un ángel del Señor la protegía: "Si me tocas como si fuera yo tu esposa, el ángel se enfurecerá y tú sufrirás las consecuencias; en cambio si me respetas, el ángel te amará como me ama a mí". Valeriano le solicitó que le mostrara al ángel y ella le indicó que si creía en Dios, podría verlo. De esta manera, el matrimonio visitó al obispo de Roma, el Papa Urbano I quien bautizó al esposo.Al poco tiempo, el ángel se le apareció a ambos y les otorgó una guirnalda de rosas y lirios como símbolo de su unión espiritual. Al contemplar esta alegría, el hermano de Valeriano, Tiburcio, se convirtió también al cristianismo.Sin embargo, con la persecución contra los cristianos, los hermanos fueron apresados y condenados a muerte por órdenes de Turcio Almaquio. Al poco tiempo, Cecilia fue capturada y se le ordenó rendir culto público a los dioses. Tras su negativa, fue condenada a muerte. La joven fue sometida a varios intentos de asesinato sin éxito, hasta que fue degollada. En su honor, se construyó la Basílica de Santa Cecilia en el siglo V, en Trastévere, Roma. En 1584, el Papa Gregorio XIII la nombró patrona de los músicos por haber expresado su gusto por las melodías. En el año 2014, el Papa Francisco se refirió ella y a otros mártires cristianos como figuras que "llevaban siempre con ellos el Evangelio: ellos llevaban el Evangelio; ella, Cecilia, llevaba el Evangelio. Porque precisamente nuestro primer alimento es la Palabra de Jesús, lo que nutre nuestra fe". Actualmente, su figura es representada con instrumentos musicales como el órgano o el laúd.Oración a Santa CeciliaGloriosa Virgen y mártir Santa Cecilia, modelo de esposa fidelísima de Jesús, vedme aquí postrado humildemente ante vuestras plantas. Soy un pobre pecador que vengo a implorar vuestra poderosa intercesión ante Jesús, a quien tanto amasteis, suplicándote que me consigas un verdadero arrepentimiento de mis pecados, un propósito eficaz de enmienda y una heroica fortaleza para confesar y defender la fe que he profesado.Alcánzame la gracia de vivir y morir en esta santa fe, como también las gracias especiales que necesito para vivir santamente en mi estado. Escucha y alcánzame mis súplicas, oh virgen poderosísima, para que merezca gozar un día de la eterna bienaventuranza. Así sea.Amén
Cuáles son los beneficios del membrillo y cómo ayuda a combatir la inflamación
Especialistas en nutrición resaltan cómo esta fruta, rica en compuestos antioxidantes y fibra, contribuye a reducir procesos inflamatorios y fortalecer el sistema inmunológico
El ritual de Niño Prodigio para atraer el amor verdadero con ayuda de la diosa Metresili
Víctor Florencio, más conocido como Niño Prodigio, reveló el ritual para atraer el amor verdadero con ayuda de la diosa Metresili. Con este procedimiento, el pitoniso explicó que se puede atraer una pareja responsable, seria y respetuosa, con la cual la relación durará muchos años. El ritual de Niño Prodigio para atraer el amor verdaderoEl famoso astrólogo reveló cuál es la práctica que se debe realizar para anunciarle al universo que esperas una pareja estable, fiel y respetuosa. El psíquico compartió en su canal de YouTube el ritual que se debe hacer y pidió invocar a la diosa Metresili para obtener mejores resultados."Este ritual es para atraer un amor real, una pareja responsable. Por eso, tengo a mi lado a la diosa Metresili, que a ella se le pide una pareja de años, para llegar a viejitos juntos" adelantó Niño Prodigio.Elementos necesarios para realizar el ritualUn velón rosa Recipiente de cristalMiel de abejaPétalos de rosa rojaEscarcha amarillaProcedimientoEl primer paso consiste en tomar el velón rosa para untarlo con la miel de abeja. Niño Prodigio aconseja decir la siguiente afirmación: "Como las abejas llegan al panal, así llegará esa persona a mi vida. Que se manifieste en nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo".En caso de tener pareja, el psíquico aconseja colocar en un papel los nombre de ambos, o enfrentar dos fotos y colocarla al fondo del recipiente de cristal. También se puede colocar el nombre propio y el de la pareja sobre la vela junto con la fecha de nacimiento. Mientras más detalles se coloquen, más efecto tendrá el ritual.Luego, se deben colocar algunos pétalos de rosa en recipiente de cristal y posteriormente, introducir la vela. Por último, se debe colocar la escarcha amarilla y encender la vela.Niño Prodigio aconseja realizar el ritual con fe en cada paso e invocar a Metresili. "Recuerda que el amor llega en el momento indicado. Este ritual es una manera de honrarlo, de anunciarle al universo que lo esperas con los brazos abiertos y el corazón dispuesto a entregarte a ese ser maravilloso que viene para ti" expresó el astrólogo en la descripción del video.Por qué se debe pedir por amor a la diosa MetresiliEl nombre real de la Metresili es Ezili Freda, aunque popularmente la llaman Metresili Ancopie. Se la conoce como la 'maestra del amor' y además de asuntos del corazón, se le suele pedir por riqueza con tributos de perfumes y joyas, destacó Univisión.Metresili Ancopie es popular en República Dominicana y otras partes de Latinoamérica por ser una destacada figura espiritual cuya veneración fue introducida en el continente por los esclavos africanos. Es patrona del amor, el dinero, la prosperidad y la abundancia; y entre sus características distintivas se encuentra su fuerte afinidad por los perfumes y su vínculo con Ogun Balenyó, de quien fue esposa, según Jacky Harmony. Para pedirle por el amor se aconseja utilizar un vino rojo, un champagne o un refresco de color rojo. También se puede utilizar pétalos de flores y velas rosadas, que se consideran importantes para la diosa.A Metresili se la asocia con la Virgen de los Dolores, debido al significado de dolor y sufrimiento materno.¿Cuándo es el día de Metresili y qué ritual se aconseja para venerarla?En sus redes sociales oficiales, Niño Prodigio compartió información sobre la diosa Metresili. Su día se celebra el 15 de septiembre, y el ritual que se debe hacer en esa fecha es el siguiente: Poner la imagen de la diosa en un lugar limpio, acompañada de un pañuelo rosado perfumado y una copa de champagne.También se recomienda colocar la imagen del esposo de Metresiili, Ogun Balenyó, con una vela azul y una copa de vino rojo. Una vez que esté listo el altar, se deben prender las velas y pedir las intenciones con fe."Si quieres conseguir el amor verdadero, ese esposo fiel, debes pedir a Metresili, que te dará una pareja para siempre", expresó el astrólogo.
Una cámara de seguridad captó el momento en que el conductor de un vehículo atropelló a un perro, lo arrastró varios metros y luego huyó del lugar sin prestarle ayuda, en Neiva
Un perro abandonado conocido como Max murió atropellado por una camioneta en el barrio Nueva Granada, de la capital del Huila, sin que el conductor se detuvieron después del incidente
Se pronunció el padre de una de las menores que murió en bombardeo en Guaviare: "Mi hija me llama y me pide ayuda"
El ciudadano aseguró que la adolescente fue reclutada por las disidencias de las Farc en enero de 2025, bajo engaños
PJ rechaza pedido de Delia Espinoza para que se ejecute su reposición con ayuda de la Policía
Juez Torres Tasso dice que la JNJ aún está dentro del plazo otorgado para cumplir la medida cautelar. Fiscal de la Nación podrá recién requerir el uso de la PNP si para el lunes 24 aún no ha sido restituida
"La máquina pelada": luego del anuncio de Bullrich, la ayuda oficial por las inundaciones divide a los distritos bonaerenses
A casi dos semanas del anuncio de la ministra de Seguridad, Patricia Bullrich, sobre el envío de $1900 millones y el despliegue del Ejército para asistir a los partidos de la provincia de Buenos Aires afectados por las inundaciones, el balance en el sector es heterogéneo. Mientras algunos productores confirmaron la llegada de recursos y asistencia en territorio, aunque insuficiente para la magnitud del daño; otros aseguran que el apoyo aún no se materializó.La promesa contemplaba la asignación de fondos para municipios en emergencia hídrica y el envío de equipos viales para recomponer caminos rurales, esenciales para el acceso productivo, sanitario y escolar en la región.En detalle, en la intendencia de 9 de Julio, gobernado por María José Gentile (PRO-Somos), confirmaron que la ayuda de Nación ya comenzó a llegar con maquinaria enviada y operarios del Ejército, lo que permitió avanzar en accesos prioritarios como La Niña. En cambio, en la intendencia de Carlos Casares, a cargo de Daniel Ángel Stadnik (Frente de Todos), dijeron que se está presentando la documentación para tramitar un subsidio por 85.000 litros de combustible y que ultiman detalles con Santiago Hardie, director de la Agencia Federal de Emergencias (AFE), para que envíe una motoniveladora en los próximos días.En el distrito bonaerense de Carlos Casares, una de las zonas más afectadas desde comienzos de año, la presidenta de la Sociedad Rural local, Érica Moro, valoró el vínculo inicial con Nación. "La atención fue excelente, muy positiva, nos vimos muy esperanzados, muy agradecidos de que Bullrich accediera a reunirse con nosotros", describió a LA NACION respecto del encuentro del sábado 8 en 9 de Julio.Alemania: la tecnología argentina dejó su marca en la cumbre global de la maquinaria agrícolaSegún detalló, la ministra mantuvo primero una reunión con intendentes y luego un encuentro con productores, además de un espacio breve con referentes rurales de cada ciudad. A esa instancia le siguió una reunión técnica el lunes siguiente con funcionarios nacionales y provinciales, encabezada por Hardie. Allí, Moro detalló que se presentó "una lista de no más de 13 máquinas para dividir entre los municipios afectados". La respuesta generó preocupación.Excelencia Agropecuaria 2025: a pura emoción, se entregaron los premios a los mejores del campoLos representantes locales pidieron equipos puntuales, pero, según la dirigente, Hardie explicó que la distribución no se iba a hacer de esa manera, sino que eran los propios funcionarios quienes irían a ver el tramo afectado y de acuerdo a eso decidirían [ellos] qué maquinaria les iban a proveer. Para Moro, ese sistema propuesto resulta lento y poco operativo frente a la magnitud de los caminos dañados.La máquina peladaEl problema no terminó allí. De acuerdo con Moro, las máquinas llegarían sin personal ni recursos: "Vendrían sin logística; es decir sin los operarios, sin los maquinistas, ni viáticos, sin reparaciones ni repuestos, sin nada, la máquina pelada". Ante ese esquema, varios intendentes señalaron que no podrían absorber esos costos extras.Como consecuencia, el envío quedó en pausa. Aún cuando la asistencia avance, Moro sostuvo que se trataría solo de "dos o tres máquinas para cada municipio, que es la nada misma" frente al panorama hídrico.Respecto del fondo económico anunciado, la dirigenta reveló que la distribución será mucho más amplia de lo previsto: "Va a estar dividido en más de 20 localidades que hoy tienen emergencia". En ese esquema, Carlos Casares recibiría el equivalente a 85.000 litros de gasoil.La dirigente remarcó que el distrito enfrenta una emergencia prolongada: "Nosotros venimos de febrero o marzo, remándola. La verdad es que no tenemos más dinero, en serio". Por eso reclaman una partida adicional que contemple la trayectoria del daño.Moro enfatizó la urgencia de infraestructura vial para restablecer la producción en zonas que podrían recuperarse en verano: "La importancia de los caminos, infraestructura para poder llegar, eso principalmente".El distrito tiene 250.000 hectáreas, de las cuales unas 120.000 están bajo agua. "Hay caminos que son canales, todo de agua, que tampoco hoy lo puede arreglar la Municipalidad", describió.La situación contrasta parcialmente con la realidad del partido de 9 de Julio, donde parte de la asistencia ya está operativa, en este caso con la provincia. Hugo Enríquez, presidente de la Sociedad Rural local, aseguró que "hace rato, más de tres meses, que ya hay maquinarias del gobierno provincial" trabajando en accesos y caminos claves.Sobre el arribo de equipos nacionales, señaló que "llegaron el resto de las máquinas: tres retroexcavadoras, una champion, dos palas del Ejército, con operarios del Ejército". Sin embargo, otras llegaron sin personal.Pese a valorar el cumplimiento de las promesas iniciales, advirtió límites estructurales: "Son pocas, siempre van a ser pocas; necesitamos más máquinas, pero no hay".Dijo que entonces, las reparaciones se enfocan en accesos urbanos antes que en caminos productivos. "Lo más complicado es que no hay maquinaria para poder empezar a trabajar de forma más directa y con más rapidez sobre los caminos de producción", explicó Enríquez.La emergencia hídrica todavía impide trabajos duraderos. "Las reparaciones no son para decir esto va a perdurar en el tiempo", sostuvo ya que el agua continúa retenida y las lluvias siguen condicionando la estabilidad del terreno.Pese a los desacuerdos, Enríquez valoró la coordinación institucional: "Estamos todos juntos sentados en una mesa, las gremiales, referentes de productores y los tres estados. Y los pedidos se van cumpliendo, por ahí no con los tiempos que uno plantea, pero se van cumpliendo".En este escenario, es el verano el que marcará un punto de inflexión. En ese sentido, en el sector coincidieron en que la eventual mejora climática podría habilitar la recuperación productiva en parte del área anegada, pero solo si la infraestructura vial se restablece a tiempo.
Gobernador del Cauca envió dura carta a Petro solicitando ayuda para acabar con enfrentamientos: "No podemos enfrentar solos una crisis que es nacional"
Más de 17 atentados en dos semanas han desbordado la capacidad de respuesta institucional, mientras Octavio Guzmán pide refuerzos militares y protección para la población ante la escalada de violencia
La curiosa tradición islandesa que lanza frailecillos por los acantilados: una acción que ayuda a las aves marinas a encontrar su camino
La población de esta ave marina ha decaído en un 70% en las tres últimas décadas
Cómo preparar tarta de avena con plátano sin horno ni harina: el bizcocho saludable que ayuda a conseguir masa muscular
Con ingredientes caseros y fácil de preparar, este snack es ideal para cuidar de tu salud y disfrutar de su sabor sin culpa
Buenas noticias en Nueva York: quiénes recibirán la ayuda récord anunciada por Kathy Hochul
La gobernadora Kathy Hochul anunció que Nueva York alcanzó su mayor volumen de pagos a empresas dirigidas por minorías y mujeres. Estas ayudas económicas marcan un giro en la política de compras públicas y anticipan cambios clave en el acceso a contratos estatales.¿Quiénes recibirán la ayuda anunciada por Kathy Hochul en Nueva York?El apoyo se concentra en las compañías incorporadas al programa Empresas Propiedad de Minorías y Mujeres (MWBE, por sus siglas en inglés). El padrón reúne a 9745 firmas habilitadas para competir por contratos públicos y acceder a pagos estatales. Durante el último año, el Estado completó 2225 certificaciones o recertificaciones y amplió el alcance del programa, según detallaron en el informe oficial.Las empresas certificadas podrán postular a contratos más amplios gracias a la suba del umbral de compras discrecionales. Ese límite pasó a 1,5 millones de dólares, lo que facilita la entrada de pequeñas y medianas compañías lideradas por estos colectivos históricamente marginados."Así garantizamos que más empresas puedan competir, tener éxito y prosperar en todo nuestro estado", subrayó Hochul.Los detalles de los cambios en el programa Empresas Propiedad de Minorías y MujeresEl comunicado del 2025 MWBE Annual Report presentó un conjunto de mejoras que sostienen el crecimiento del programa:Eliminación del atraso en certificaciones.Respuestas en menos de 90 días y resoluciones posibles en 30 días.Casi US$15.000 millones destinados al sector desde 2020.Crecimiento del 12% en pagos estatales respecto del año anterior.Ampliación de la base estadística con reportes voluntarios de la comunidad Asiático-estadounidense y de las Islas del Pacífico (AAPI, por sus siglas en inglés)."Con US$3300 millones en pagos y una utilización del 31,86%, demostramos que la equidad y el crecimiento económico avanzan juntas", enfatizó Hochul sobre el impacto del programa en el año fiscal 2024-2025.Se trata del quinto año consecutivo en el que Nueva York alcanza el objetivo de que al menos el 30% del gasto elegible de contratos del Estado de Nueva York se adjudique a empresas certificadas de minorías y/o de mujeres.El impacto de la ayuda económica a Empresas Propiedad de Minorías y Mujeres en Nueva YorkHope Knight, presidenta y directora ejecutiva de Empire State Development, subrayó que "el aumento del 12% en el gasto MWBE refleja la fortaleza y la capacidad de la comunidad empresarial diversa de Nueva York".Además, destacó que el programa Business Growth Accelerator generó US$106 millones en oportunidades de contratación, al tiempo que sostuvo que la expansión del programa "transforma el panorama económico del Estado".Por su parte, la jefa de Diversidad, Julissa Gutiérrez, subrayó que el avance consolida un cambio de enfoque: "Cumplir nuestra meta del 30% durante cinco años demuestra que crear oportunidades para toda nuestra comunidad empresarial no es un deseo, sino una forma de trabajar del Estado".La División amplió su presencia mediante Regional Opportunities Expos en Syracuse, Manhattan y Queens. El comunicado indicó que más de 1000 asistentes participaron en ruedas de negocios, talleres y espacios de vinculación. La agencia también ofreció dos seminarios virtuales por mes y desarrolló casi 100 eventos regionales.El senador James Sanders Jr. celebró el avance normativo: "Nuestros pequeños negocios merecen una oportunidad justa para competir y crecer. La ampliación del umbral de compras y la aceleración de certificaciones abrirán más puertas".Por su parte, la asambleísta Rodneyse Bichotte Hermelyn agregó: "La gobernadora eliminó barreras sistémicas. Ahora la diversidad del Estado puede prosperar y contar con apoyo real. Esa diversidad es la base de nuestra economía".¿Cómo funciona el programa MWBE?El programa MWBE se administra a través de Empire State Development bajo el Executive Law Article 15-A. La normativa fija los estándares de certificación, supervisión y fortalecimiento empresarial, con el objetivo de permitir que compañías dirigidas por minorías y mujeres compitan por contratos estatales en igualdad de condiciones.
Polonia se blinda ante Rusia: 10.000 soldados en las calles y una app ciudadana tras un sabotaje explosivo en la vía clave para enviar ayuda a Ucrania
La explosión en el corredor ferroviario encendió todas las alarmas y empujó a Varsovia a lanzar un plan de vigilancia nacional para frenar nuevas acciones encubiertas atribuídas a intereses del Kremlin.
Revelan audio de uniformado que pidió ayuda en medio de ataques en Jambaló: "Por Dios, manden un helicóptero"
Las disidencias de las Farc perpetraron acciones violentas con drones y armas de largo alcance. Siete policías y un civil resultaron heridos
Sigue la búsqueda del chico argentino arrastrado por el mar en Chile: "Pedía ayuda con todas sus fuerzas"
LA SERENA, Chile.- La búsqueda del adolescente argentino de 17 años que desapareció el lunes al mediodía en la Avenida del Mar seguía este miércoles con un despliegue que se amplió con el paso de las horas. Equipos marítimos y terrestres recorrían de manera constante el sector de Cuatro Esquinas, una playa muy concurrida que, fuera de la temporada estival y sin salvavidas oficiales, exige especial cuidado por sus corrientes.El episodio se desencadenó cuando cinco jóvenes argentinos ingresaron al mar en un área no habilitada para el baño. Una fuerte corriente los arrastró mar adentro en pocos minutos. Cuatro de ellos fueron rescatados con vida gracias a la intervención decisiva de dos residentes; entre ellos, el ciclista chileno Francisco Boldo, que se arrojó al agua al escuchar los gritos de una madre que pedía ayuda desesperadamente. Uno de los menores del grupo fue llevado por la marea y no volvió a ser visto.El trabajador de la construcción Josué Farías, que también se lanzó al agua, reconstruyó para LA NACION los minutos intensos del rescate. "Los gritos se escuchaban hasta la calle. El chico pedía ayuda con todas sus fuerzas. Me tiré sin pensar. Adentro era un caos: oleaje fuerte, viento, espuma", relató.En el agua encontró a Boldo asistiendo a una joven. "Me pidió que fuera por el más pequeño, pero la corriente te hundía. El chico se me aferraba de la desesperación. Me dijo que no sabía nadar", recordó.Boldo permaneció un largo rato dentro del mar. Primero encaminó hacia la orilla a uno de los adolescentes que se estaba hundiendo. Después nadó hacia otro de los chicos, que flotaba casi inconsciente; le dio maniobras de reanimación en medio del oleaje y lo sostuvo hasta que pudo llevarlo a una zona donde hiciera pie. También ayudó a la hermana de uno de ellos, antes de volver a internarse en el agua, donde vio por última vez al menor desaparecido. "Rescaté a cuatro; me faltó uno. Estaba solo y no pude hacer más", relató luego a la prensa local.La playa donde ocurrió el accidente no estaba habilitada para el baño. Las autoridades recordaron que la temporada oficial de guardavidas comienza el 15 de diciembre, aunque La Serena ya contaba con personal permanente y voluntarios que apoyaban las labores en el agua. Las banderas rojas advertían sobre el riesgo, pero, como reconocieron funcionarios municipales, muchos visitantes igual decidieron ingresar al mar.Desde la tarde del lunes, la operación quedó bajo coordinación de la Capitanía de Puerto de Coquimbo, que instaló un puesto de mando en el propio sector de Cuatro Esquinas. De acuerdo con los datos oficiales, en el segundo día de búsqueda se dispuso de 27 servidores navales, además de la lancha de servicio general Coquimbo, una moto acuática, un bote de goma, tres camionetas y una cuadrimoto.A ese despliegue se sumaron equipos municipales. La Serena aportó 20 funcionarios y tres camionetas, además de apoyo psicológico y social para la familia del adolescente. La Municipalidad de Coquimbo envió 22 personas, una lancha de rescate, dos rescatistas, una moto de agua, tres drones â??uno de ellos con visión nocturnaâ??, cuatro camionetas y personal para operar el puesto de mando. Pescadores de la caleta de Peñuelas colaboraron durante la madrugada con rastrillajes aprovechando la baja mar.Las condiciones del mar complicaron las tareas. El sector, según la propia autoridad marítima, presenta oleaje y corrientes cambiantes, con mayor intensidad desde Cuatro Esquinas hacia el norte, donde es habitual la práctica de surf. Esa dinámica obligó a ajustar una y otra vez los puntos de búsqueda. Tras una reunión de evaluación, parte del operativo marítimo se desplazó ligeramente hacia el sur, considerando el abatimiento previsto de la corriente y el viento, mientras que la búsqueda terrestre se extendió hacia Punta Teatinos.La operación se mantuvo oficialmente hasta el término de la luz natural, alrededor de las 20.30 del martes, con buzos, personal en tierra y unidades marítimas. Sin embargo, las autoridades resolvieron continuar el monitoreo durante la noche mediante drones y equipos terrestres, con vigilancia permanente en el borde costero. El miércoles, la búsqueda se reanudó a primera hora con la incorporación de un robot submarino para labores de rastreo en profundidad.En paralelo, la familia del adolescente se mantuvo en el sector sin despegarse del puesto de comando. La madre, que presenció el momento en que sus hijos fueron arrastrados por las olas, recibió acompañamiento psicológico y apoyo logístico por parte del municipio, que habilitó un espacio para que pudieran permanecer cerca de la zona de operaciones. Uno de los hermanos del menor, de 14 años, continuaba hospitalizado tras haber sido rescatado del mar.Durante la tarde de hoy, el Hospital de La Serena confirmó que el adolescente mostraba una evolución favorable. "Está recibiendo los cuidados y atenciones del equipo de salud, ha evolucionado bien y no presenta mayores complicaciones ni riesgo vital", indicó el centro asistencial. Los otros jóvenes involucrados en el incidente ya habían sido dados de alta y se encontraban con la familia.Quienes conocen al joven desaparecido lo describen como un chico alegre, extrovertido, aficionado a la música y un destacado guitarrista. La familia, originaria de San Juan, reside en la zona de Altovalsol y está radicada en Chile por sus abuelos. El adolescente cursa tercero medio en el Liceo Gabriela Mistral y comparte su tiempo entre los estudios, la música y la vida familiar junto a sus hermanos.En ese contexto, la presencia de los rescatistas civiles también volvió a cobrar protagonismo. Boldo regresó el martes y el miércoles al lugar del operativo. "Hoy el mar estaba muy correntoso. Igual me metí para ver si podía apoyar a los buzos, pero se hacía muy difícil", comentó, todavía con marcas en la piel por el esfuerzo del día del accidente. Varios turistas y deportistas que circulaban por la Avenida del Mar lo reconocieron como el hombre que se había quedado en el agua hasta el límite de sus fuerzas.El ciclista admitió que la escena del lunes seguía dando vueltas en su cabeza. "Uno no olvida esos gritos. Se te quedan acá â??dijo, tocándose el pechoâ??. Era desesperación pura. El chico estaba peleando por su vida. Eso no se borra". A pocos metros, una moto de agua regresaba desde el sector de Peñuelas, mientras los drones se preparaban para retomar el patrullaje aéreo.Explicó que volvió a la zona porque no quería que la familia sintiera que el caso quedaba en el olvido. "No pude sacarlo. Eso es lo que más me duele. Rescaté a cuatro, pero faltó uno. No quería que pensaran que acá la gente se desentendió. Por eso volví, por eso me quedé", señaló.Al cierre de esta edición, la búsqueda del adolescente argentino seguía activa, con la participación de personal naval, equipos municipales, voluntarios y pescadores. En la Avenida del Mar, entre vehículos de emergencia, drones y el ir y venir de los rescatistas, la familia y sus allegados continuaban en vigilia, aferrados a la expectativa: que el operativo permita, finalmente, encontrar al joven que no logró regresar a la orilla.
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Cuál es el tipo de magnesio que ayuda a dormir mejor a las personas, según la ciencia
Los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) difundieron investigaciones que abordan el papel del magnesio en los procesos del sueño. Las publicaciones incluyen un ensayo clínico y una revisión sistemática que identificaron una forma específica de este mineral que mostró resultados significativos en personas con dificultades para descansar adecuadamente durante la noche.El compuesto que mostró eficacia a la hora de dormir: magnesio L-treonatoEl ensayo clínico indicó que el magnesio L-treonato (MgT) produjo mejoras medibles en el descanso nocturno, el rendimiento físico y la claridad mental en adultos sin trastornos clínicos del sueño, pero con dificultades autodeclaradas. Según el estudio, quienes recibieron el suplemento mostraron indicadores superiores frente al grupo placebo después de tres semanas de uso.El MgT es una forma de magnesio desarrollada para mejorar su llegada al sistema nervioso central. El ensayo citado por el NIH expuso que este compuesto puede cruzar la barrera hematoencefálica, una membrana selectiva y protectora que separa la sangre del cerebro, con mayor eficiencia que otras sales del mineral. De acuerdo con la investigación, esta capacidad explicaría su impacto en parámetros del sueño y el desempeño diurno.El estudio evaluó a adultos de entre 35 y 55 años con dificultades para dormir no clasificadas como patología. A lo largo de 21 días, los participantes recibieron este tipo de mineral o un placebo, según el grupo en el que estaba, en un régimen de un gramo diario. Los responsables del estudio reportaron que el suplemento superó al placebo en indicadores clave del sueño registrado mediante sensores. Las diferencias se observaron en etapas profundas y REM, una fase donde ocurre la mayor parte de los sueños, caracterizada por una alta actividad cerebral. Lo mismo sucedió en variables relacionadas con la facilidad para iniciar la actividad diaria y con la estabilidad del rendimiento a lo largo del día.Por otro lado, la verificación sistemática retomada por el NIH señaló que los estudios sobre otros tipos de magnesio ofrecen resultados variables. La evidencia observacional sugirió una correlación entre niveles adecuados de este mineral esencial y mejor sueño.La relación entre el magnesio L-treonato, la función neuronal y el sueñoLos resultados del ensayo coinciden con estudios previos en modelos animales que señalaron que el MgT aumenta los niveles de magnesio dentro de las neuronas. Este proceso está asociado al fortalecimiento de conexiones sinápticas y a una mayor capacidad de adaptación neuronal. El incremento de magnesio en el sistema nervioso influye en procesos vinculados al aprendizaje y a la organización de la memoria, funciones que tienen relación directa con el sueño profundo.Además, estudios celulares mostraron que elevar este mineral intracelular mejora la función mitocondrial y la disponibilidad energética. Las investigaciones difundidas por los NIH indicaron que el MgT puede aumentar la producción de ATP neuronal, la molécula que proporciona la energía necesaria para funciones vitales, lo que podría explicar la mayor estabilidad del rendimiento diurno observada en el ensayo.La evidencia también relacionó al magnesio con la regulación del neurotransmisor GABA, un mediador de procesos de relajación neuronal. Este vínculo plantea una relación entre la concentración adecuada del mineral en el cerebro y la capacidad para iniciar y mantener el sueño.Por qué otros tipos de magnesio no muestran los mismos efectos en el sueñoLa revisión sistemática recogida por los NIH señaló que diversos ensayos clínicos previos no lograron resultados consistentes al evaluar distintos tipos de magnesio. Los autores plantearon que la variabilidad puede deberse a la baja capacidad de esas sales para llegar al tejido cerebral en cantidades suficientes.Los estudios observacionales sí sugirieron una relación entre el estatus del magnesio en el organismo y la calidad del sueño. Sin embargo, cuando se realizaron ensayos controlados con suplementos que no atraviesan la barrera hematoencefálica, los resultados no logran demostrar cambios significativos.El MgT se diferencia de otras sales porque utiliza el L-treonato, un compuesto presente en el líquido cefalorraquídeo que facilita el ingreso del mineral al sistema nervioso. Esta característica explica que, en el ensayo clínico, este tipo de mineral presentara efectos medibles en parámetros del sueño que antes no habían aparecido en investigaciones con otros suplementos.¿En qué alimentos se puede encontrar el magnesio?El L-treonato es una forma sintética disponible únicamente como suplemento. Sin embargo, el magnesio en general, que aporta otros beneficios saludables como la regulación de azúcar en sangre y presión arterial, fortalecimiento de huesos y producción de energía, entre otros, se encuentra ampliamente distribuido en alimentos naturales. De acuerdo con MedlinePlus, los vegetales de hoja verde oscura, como espinacas y acelgas, representan fuentes excelentes debido a que el magnesio forma parte central de la molécula de clorofila. Entre otros alimentos, también se encuentra en frutos secos como:AlmendrasNuecesAnacardosPistachosTambién se hallan en frutas como:BananasAlbaricoques o damascos secosPaltasLas legumbres constituyen otra categoría alimentaria rica en este elemento como:LentejasGarbanzosPorotos negros Habas
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