minutos

Esto pasó en los minutos previos al atentado contra Miguel Uribe Turbay durante un discurso político en Bogotá

Una cámara de seguridad captó al precandidato presidencial saludando a comerciantes y ciudadanos, antes de llegar al parque donde fue atacado

Los peces sufren 24 minutos de dolor por cada kilo de peso al ser capturados: un estudio pide reducir el dolor con aturdimiento eléctrico

La asfixia suele ser el método por excelencia para sacrificar a estos animales, esta investigación propone métodos menos dañinos

Certificado de antecedentes penales sin colas: paso a paso del trámite que toma pocos minutos en realizarse

Los interesados deberán hacer un pago de S/ 52.80 al Banco de la Nación para iniciar con el procedimiento a través del sitio web del Poder Judicial

Con solo 30 minutos por sesión, este entrenamiento de fuerza transforma el cuerpo sin gimnasio

Un nuevo estudio respalda rutinas cortas que logran aumentos musculares y mejoras en el rendimiento sin necesidad de largas jornadas

Cómo es la regla de los dos minutos que sirve para fijarse metas y no fracasar en el intento

El conferencista James Clear sostiene que, si se quiere adquirir nuevos hábitos y lograr propósitos, se debe reducir el esfuerzo inicial al mínimo hasta que la práctica se convierta en costumbre, generando cambios notables y sostenibles

Un avión se estrelló frente a las costas de San Diego a minutos de despegar; hay seis muertos

La FAA confirmó que ninguna de las personas a bordo pudo ser rescatada con vida tras horas de búsqueda

La megaobra que cambiará el transporte en Lima: 35 km de túneles conectarán 13 distritos y 27 estaciones subterráneas en 45 minutos

Con trenes automatizados, pozos de ventilación de última generación y nueve estaciones con obras civiles concluidas, la Línea 2 del Metro de Lima se perfila como el proyecto más ambicioso del país

La reforma del acceso a las carreras judicial y fiscal marca la agenda de esta semana: un paro de diez minutos de jueces y su primer examen en el Congreso

Entre las medidas de este proyecto, están el blindaje de las becas SERÉ para opositar a la Judicatura y la Fiscalía, la sustitución de una prueba oral por un caso práctico escrito en las pruebas de acceso y la prohibición de la financiación privada de las asociaciones judiciales

¿Qué es el "nape bob"?, el corte de cabello para mujeres de 50 que buscan rejuvenecer en minutos

Con líneas pulidas y acabado preciso, este estilo favorece a quienes desean proyectar una imagen natural, elegante y con efecto lifting inmediato

Este es el trámite clave para saber si ya puede pensionarse, o cuánto le falta, se hace en pocos minutos

Consultar el estado de sus aportes en Colpensiones o fondos privados ahora es más accesible. Los servicios en línea le brindan control total

"Duramos 45 minutos reanimándolo": Habló enfermera que atendió a Miguel Uribe, tras atentado contra su vida

El precandidato presidencial fue atacado por un hombre en moto cuando salía de un evento político en Fontibón. Su estado es crítico

La medida de Walmart para competir con Amazon en Florida y Texas: entregas en 30 minutos

Con el objetivo de ser más competitiva frente a Amazon, la cadena de supermercados minoristas Walmart anunció la expansión nueva estrategia: ampliará el uso de drones para hacer entregas en cinco estados. La modalidad busca agilizar los envíos que, ahora, solo tardarán 30 minutos en llegar a los clientes.Walmart incorpora drones para realizar envíos La cadena anunció el pasado jueves que habilitará la opción de entrega con drones en tiendas minoristas de Atlanta, Charlotte, Houston, Orlando y Tampa durante el próximo año. Así, estos envíos rápidos pasarán a estar disponibles en los estados de Arkansas, Florida, Georgia, Carolina del Norte y Texas."La principal pregunta que recibimos de nuestros clientes es: '¿Cuándo se expandirán?'", aseguró Greg Cathey, vicepresidente sénior de transformación e innovación de Walmart en Estados Unidos, al contar sobre la ampliación del servicio a CNBC. Sobre el uso de estos dispositivos para las entregas, Cathey aclaró que se trata del envío que involucran productos que se necesitan en el momento y son livianos como pan de hamburguesa para una parrillada, huevos para cocinar o medicamentos para el resfriado.Walmart asegura que las entregas con drones tardan solo 30 minutos. Entre los artículos que más se reparten se encuentran huevos, helados, fruta fresca y alimento para mascotas. De acuerdo a Cathey, de los 150 mil productos que ofrece cada tienda, la mitad pueden ser enviados con esta modalidad.El objetivo de esta modalidad es competir con otras empresas rivales que ofrecen comodidad en las entregas y precios bajos como Amazon. Por eso, Walmart también cuenta con un servicio de Entrega Exprés que deja las compras en la puerta de los clientes en media hora y el programa de InHome, un servicio por suscripción en el que los empleados acuden a la casa de los clientes y colocan los artículos directamente en el refrigerador a las despensas. Según informó CNBC, por ahora el número de entregas con drones de la cadena es pequeño. Si bien no compartió la cifra exacta, la empresa reveló que acumula más 150 mil entregas de este tipo desde 2021.¿Cómo funciona la entrega con drones de Walmart?Según explica Walmart en su página, utilizar los envíos con drones es muy simple, solo se debe tener una cuenta válida de la compañía y estar dentro de las zonas operativas. Así, realizar el pedido toma solo tres pasos:Añadir los artículos al carrito de la tienda Definir la zona de entrega de los productos Confirmar el pedido y esperar que llegueSi bien puede haber limitaciones por el peso y el tamaño del producto, suele ser útil para obtener rápido aquellos artículos que se necesitan con urgencia como comidas listas, comestibles, suministros para el hogar y medicamentos de venta libre.El dron está manejado por un profesional y respeta todas las leyes de aviación federal, según señala Walmart. Los clientes solo deben esperar en casa que llegue, habitualmente las entregas se realizan en un lugar predeterminado del hogar, como el patio delantero o trasero o la entrada.La entrega por drones es gratuita para los miembros de Walmart+ por un tiempo limitado, mientras que cuesta US$19,99 por cada envío para quienes no son parte de la comunidad.

De San Juan de Lurigancho a Independencia en solo 5 minutos: así es el nuevo megaproyecto vial que unirá 12 distritos

Con una extensión de 34,8 kilómetros, esta obra beneficiará a 4,5 millones de personas al facilitar el acceso a servicios esenciales, ya que su recorrido conectará 2017 colegios y 67 centros de salud. Asimismo, enlazará con la Panamericana Norte, la Panamericana Sur y la Carretera Central

Alerta por el Volcán de Fuego: crece el temor por las intensas explosiones cada 15 minutos

El Volcán de Fuego, uno de los más vigilados a nivel mundial, ubicado en Guatemala, cerca de la ciudad antigua, volvió a mostrar signos de intensa actividad el miércoles por la tarde.LN+ mostró las imágenes del comportamiento explosivo del coloso. Según el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), el volcán mostró un cambio hacia una "fase más efusiva", con frecuentes explosiones eruptivas cada quince o veinte minutos.Volcan de fuegoConstantes avalanchas El reporte científico indicó que los estallidos volcánicos generan sonidos similares a una locomotora de tren o turbina de un avión. Además, destacó el registro de constantes avalanchas y flujos de lava visible por Barranca Seca - Santa Teresa con una longitud de 600 metros.Asimismo, el instituto señaló que el volcán expulsó una enorme columna de humo de ceniza y gas, que se elevó a 4800 kilómetros de altura sobre el nivel del mar.Postal similar Según informó LN+, el Volcán de Fuego entró en una nueva erupción similar a la de su vecino Acatenango, que en marzo obligó a realizar evacuaciones repentinas.En el pasado las explosiones del coloso, rodeado de vida, causaron víctimas fatales, provocando numerosos desplazamientos, y las columnas de humo y cenizas generaron problemas en la capital del país.

Sólo 5 minutos de ejercicio al día pueden mejorar la memoria, la atención y la agilidad mental para los mayores de 65 años

Un estudio reciente indica que moverse a paso rápido durante un breve intervalo tiene un efecto positivo sobre el rendimiento cognitivo en la tercera edad

Este pueblo español que está a 15 minutos de la playa ofrece pisos desde 40.000 euros

Se encuentra cerca de una de las zonas playeras más solicitadas de España

Sesión en Diputados, en vivo: jubilaciones y prestaciones por discapacidad, minutos a minuto hoy

9.15 | Otros temas en agenda Además, buscarán emplazar a los presidentes de Educación y de Presupuesto -ambas comandadas por el oficialismo- para que se avance en una nueva ley de financiamiento universitario, iniciativa que promueven los rectores de todo el país.9.00 | Quiénes están detrás de la convocatoriaEn la sesión, convocada por Unión por la Patria, Encuentro Federal, Democracia para Siempre y la Coalición Cívica, los opositores también pretenden llevar al recinto las iniciativas que proponen declarar la emergencia en los distritos de la provincia de Buenos Aires afectados por las inundaciones del 16, 17 y 18 de mayo pasado. 8.45 | Sesión especial en Diputados Pese a las amenazas de veto de por parte del Poder Ejecutivo, la oposición en la Cámara de Diputados insistirá este miércoles en una nueva sesión especial con un temario que incomoda, y mucho, al oficialismo. Contempla un aumento excepcional de las jubilaciones y un nuevo sistema para suplantar la moratoria previsional. Además, se incluyó la declaración de emergencia en discapacidad en todo el territorio nacional hasta el 31 de diciembre de 2027.

Masacre en Puerto Colombia: ella era DJ Maciel, una de las víctimas en el Atlántico que subió un video en redes minutos antes del ataque a bala

Según varios medios locales, su nombre apareció en el panfleto con amenazas en el que también aparecían, entre otros, el nombre del cantante Zair Guette y Paula Mackenzie, hija del exfutbolista Oswaldo Mackenzie

Usuarios del AeroDirecto se quejan por más 30 minutos de espera y cobros irregulares

Los pasajeros exigen una red de rutas más inclusiva. La falta de puntos de partida en distritos periféricos, como el Rímac, sigue siendo una barrera para muchos

Retrasos de hasta 30 minutos afectan a usuarios de Transmilenio en Portal Américas

El tráfico intenso en la avenida Ciudad de Cali con avenida Américas impacta la regularidad de los buses del transporte público y causa acumulación de pasajeros en las estaciones cercanas al portal Américas

Higiene postural: los 10 minutos por día que te ayudarán a evitar desde el bruxismo al dolor de espalda

"La mayoría de los dolores crónicos están basados en una mala posturas", afirma Ignacio Monti, especialista en Terapia Postural Holística.Un ejercicio para relajar la espalda.

Abogada narró su aterradora experiencia en Bogotá de doble intento de robo en 5 minutos: así fue como se salvó

María Paula Gallo reflexionó sobre la expresión "dar papaya", y destacó que, a pesar de sus precauciones, la inseguridad en la capital puede llevar a situaciones límite en cuestión de minutos

Popocatépetl lanza 64 exhalaciones y sufre 232 minutos de tremor este 2 de junio

El coloso es uno de los seis volcanes de alto riesgo detectados por el Cenapred, razón por la cual es monitoreado de forma constante

Ni en el congelador ni con cubitos de hielo: estas son las formas más efectivas de enfriar un vino en pocos minutos sin estropear su sabor

La temperatura es un factor determinante que impacta sobre su sabor, aroma y textura

Nuevo Aeropuerto Jorge Chávez: Pasajeros esperan hasta 30 minutos buses del Aerodirecto

Malestar por el servicio brindado por el único transporte público que puede ingresar a la nueva terminal de la avenida Morales Duárez

Así se viven los últimos minutos en lo que será el antiguo aeropuerto Jorge Chávez

Luego de 65 años de funcionamiento, el primer terminal de Lima cerrará sus puertas. Entre abrazos, selfies y recuerdos, viajeros le rinden homenaje a un espacio que fue testigo de reencuentros y despedidas

Arequipa retrasa horarios escolares por frío extremo: clases iniciarán hasta 30 minutos más tarde desde el 2 de junio

Las autoridades educativas precisaron que esta disposición tiene carácter preventivo y no implica una suspensión de clases. La medida busca proteger la salud de la población escolar

"No había dolor, solo paz": fue declarada clínicamente muerta durante ocho minutos y relató su experiencia

Murió por ocho minutos y lo que vio del "otro lado" cambió su vida."De repente me separé de mi cuerpo físico", dijo.

Alerta en Áncash por posible aluvión por colapso glaciar en el Huascarán: solo cuentan con 18 minutos para evacuar

Las autoridades anunciaron medidas que contemplan la formación especializada de los equipos locales encargados de la gestión del riesgo, el mapeo de las áreas más expuestas y la instalación de sistemas de alerta temprana

Científicos de la NASA descubrieron un objeto cósmico que emite "señales extrañas" hacia la Tierra cada 44 minutos

El astrónomo de la Universidad de Curtin, Australia, y autor principal del estudio, Ziteng Wang, sugirió que "puede tratarse de un magnetar o un sistema binario con una enana blanca magnetizada". El descubrimiento plantea la posibilidad de nuevos tipos de física Leer más

Este es el barrio más barato para comprar en Valencia: a 10 minutos del centro y casas desde 42.000 euros

Según un informe de Idealista, el costo medio del metro cuadrado en Valencia se sitúa en 1.665 euros, con un incremento notable en la ciudad, alcanzando los 2.992 euros por metro cuadrado

Comenzar el día con energía: el entrenamiento de cinco minutos ideal para realizar en la mañana

Para una vida fitness no es necesario entrenamientos que duren horas, con poco tiempo alcanza para comenzar de la mejor manera.

Popocatépetl registró 70 exhalaciones y 64 minutos de tremor este 29 de mayo

El Popocatépetl es uno de los seis volcanes detectados como de alto riesgo por el Cenapred, razón por la cual es monitoreado de forma constante

Cómo es la rutina de entrenamiento que en 5 minutos ayuda a ganar fuerza y perder grasa

Un estudio revela que rutinas ultracortas de alta intensidad pueden ofrecer beneficios comparables al ejercicio tradicional, ayudando a mejorar la composición corporal

Un trabajador de eBay renuncia tras recibir una sanción por cuatro minutos de inactividad y pierde la demanda contra la empresa

El exempleado alegó pasar por circunstancias personales difíciles con "personas muriendo por todas partes" y afirmó que "no podía soportar más" su puesto de 41.000 euros anuales

La secuestró en plena autopista; minutos después le disparó y se quitó la vida

El ataque ocurrió en cuestión de minutos sobre una vía interestatal del sureste de Estados Unidos y dejó consternadas a las autoridades locales, que aún intentan establecer los motivos detrás del hecho

Revelan video y última comunicación de la piloto Ashley Vargas minutos antes de caer al mar: se contactó con la torre de control de Corpac

El programa Ocurre Ahora difundió un video que muestra a la piloto antes de despegar desde la base aérea de Pisco. A los seis minutos, reportó su ubicación a la torre de control de Corpac y luego se le perdió todo contacto

Estuvo muerta por 11 minutos, contó qué vio en el más allá y sorprendió a los médicos

Son muchos los que se imaginan lo que ocurre después de morir. Sin embargo, muy pocos logran atravesar ese umbral y volver para contarlo. Charlotte Holmes, una mujer de 66 años oriunda de Kansas, Estados Unidos, afirmó haber estado muerta clínicamente durante 11 minutos y, durante ese lapso, asegura que visitó el cielo y el infierno. Su testimonio, registrado en medios locales y retomado por el programa The 700 Club, generó un profundo impacto en redes sociales.Todo ocurrió en septiembre de 2019, cuando Charlotte acudió a un chequeo cardíaco de rutina. Nada parecía fuera de lo normal hasta que su presión arterial se disparó de forma peligrosa. Los médicos sospecharon de un derrame cerebral o un infarto y comenzaron a actuar de inmediato. "Llamaron a un código de emergencia y empezaron a correr. Pensé que tal vez no la volvería a ver", recordó su esposo, Danny, testigo de la escena.Mientras los equipos médicos intentaban reanimarla, el corazón de la mujer se detuvo por completo. Durante los siguientes once minutos estuvo clínicamente muerta. Fue en ese estado que, según aseguró, su conciencia se separó del cuerpo y fue testigo de lo que ella describió como un viaje al más allá. "Podía verme desde arriba, ver a los médicos y las enfermeras trabajando sobre mí", recordó. Pero lo más sorprendente fue lo que vivió después: "Olí las flores más hermosas que jamás sentí. Oí música. Cuando abrí los ojos supe que estaba en el cielo". La señora describió un lugar celestial con flores que se balanceaban al ritmo de melodías muy armoniosas, rostros familiares esperándola con alegría y una sensación de paz total. "Vi a mi madre, a mi padre, a mi hermana. Estaban radiantes, rejuvenecidos. No había dolor ni tristeza", explicó.En ese momento también vivió una sensación muy especial al reencontrarse con su hijo no nacido, que había perdido cuando estaba embarazada de cinco meses. "Lo vi allí, como un niño pequeño. Dios me dijo: 'Es tu hijo'. Fue muy fuerte para mí", indicó, sobre las palabras que le habría dicho Dios al volverla a unir con su bebé. Aunque esta experiencia fue de felicidad para ella, a los pocos minutos Charlotte fue trasladada a un sitio al que describió como "estremecedor", el infierno. "El olor era insoportable, como carne podrida. Se oían gritos desgarradores. Dios me dijo que tenía que ver eso para comprender lo que sucede si las personas no cambian su conducta", relató.Charlotte Holmes contó en vivo su experiencia en el cielo y el infiernoTras ver aquel oscuro lugar, fue regresada a su cuerpo de forma abrupta. Quien primero notó que había vuelto a la vida fue Danny, que vio como su ojo tuvo un leve movimiento antes de abrirlos. Enseguida, la mujer se recuperó por completo y fue dada de alta dos semanas después. Desde entonces, dedicó su vida a compartir su historia en iglesias y programas de televisión con el objetivo de concientizar sobre la fe, la esperanza y la posibilidad de una vida después de la muerte. Charlotte Holmes falleció el 28 de noviembre de 2023, a los 72 años, tras sufrir un nuevo paro cardíaco, aunque su historia hoy todavía inspira a muchas personas.

Cómo es la "caminata japonesa", el método que promete revolucionar la salud en 30 minutos

Especialistas recomiendan esta técnica con ventajas superadoras que combinan practicidad con intensidad. Esto aumenta el gasto calórico.

Disidencias de 'Iván Mordisco' instalaron hace unos minutos un retén ilegal en la vía Panamericana, cerca de Popayán

Un grupo armado, identificado como disidencias de las Farc, bloqueó varios tramos de la carretera Panamericana, con camiones atravesados y cilindros en la vía, que sembraron temor en la población cercana

La Diputación de Zamora propone un paro de cinco minutos en la provincia si Renfe no recupera los trenes suprimidos

Un entrenamiento de 20 minutos que podés hacer en cualquier lado

Para entrenar eficazmente mientras se está de vacaciones, no se necesita llevar mancuernas ni buscar un gimnasio local. Ni siquiera se necesita salir de la habitación del hotel."La mejor herramienta sos vos mismo", indica Ani Oksayan, entrenadora personal en San Marcos, California. Los entrenamientos con peso corporal pueden desarrollar músculo, mejorar la resistencia y ayudar a mantener el hábito de entrenar, lo que facilita retomar la rutina habitual al volver a casa.Los movimientos compuestos comosentadillas estocadas y flexiones trabajan varios músculos y articulaciones al mismo tiempo y pueden modificarse para que el entrenamiento sea más desafiante.Para qué sirve tomar té de cáscara de naranja. Estos son sus beneficios para la salud y cómo prepararlo"Si uno ha estado entrenando fuerza de manera constante durante algunos meses, tomarse un tiempo sin levantar pesas tampoco obstaculizará el progreso", enfatiza Brad DeWeese, director del Programa de Ciencias del Desempeño Humano en Penn State.Solo hay que ser creativo al adaptar una rutina, dice. Moverse más despacio en la fase de descenso de un movimiento como la sentadilla, o añadir una pausa al final, mantiene los músculos trabajando durante más tiempo. Incorporar ejercicios pliométricos o explosivos (por ejemplo, convertir una zancada en una zancada con salto) añade un desafío cardiovascular y ayuda a mejorar la velocidad y la potencia."Se puede hacer esta rutina sin equipo tantas veces como se quiera durante las vacaciones", señala Oksayan. Pero aconseja escuchar al cuerpo y descansar según sea necesario. "No estamos forzando el peso, pero tampoco tiene que ser un entrenamiento fácil", agrega.Descripción generalTiempo: 20 a 30 minutosIntensidad: MediaA medidaLa Sra. Oksayan recomienda hacer tres series de 12 repeticiones para la mayoría de los ejercicios a continuación. Si al final uno siente que puede continuar con otras cinco o seis repeticiones, puede intentar realizar el ejercicio a un ritmo más lento o mantener la posición hasta tres segundos en el punto más bajo.También se puede acortar el tiempo de descanso entre series. Se sugiere comenzar descansando 30 segundos entre series y reducir el tiempo según sea necesario.1) Sentadilla búlgara divididaTrabaja: Glúteos, cuádriceps, isquiotibialesRepeticiones: 3 series de 12 repeticiones por ladoPonerse de pie, de espaldas a una silla, sillón o mesa baja, aproximadamente a la altura de la rodilla. Para medir la distancia que debe haber entre el pie delantero y la silla, dar dos pasos adelante con ese pie. Parado, con los pies separados a la anchura de las caderas, se flexiona la rodilla derecha y se apoyan los dedos del pie derecho sobre la silla. Con las manos en las caderas o juntas frente al pecho, se flexionan ambas rodillas al mismo tiempo en una zancada profunda. Hacer una pausa en la posición inicial y luego volver a levantarse. Se deben completar todas las repeticiones de un lado antes de cambiar al otro.2) Peso muerto con una piernaTrabaja: isquiotibiales, glúteos, espalda baja, coreRepeticiones: 3 series de 12 repeticiones por ladoPonerse de pie con los pies juntos y los brazos a los costados. Contraer el torso, levantar el pie derecho del suelo y girar la cadera para que la pierna derecha quede recta hacia atrás. Mantener la espalda recta y continuar girando hasta que el torso quede paralelo al suelo. Hacer una pausa y volver a la posición inicial. Completar todas las repeticiones de un lado antes de cambiar.3) Estocada inversaTrabaja: Glúteos, isquiotibiales, cuádricepsRepeticiones: 3 series de 12 repeticiones por ladoPararse con los pies separados a la anchura de las caderas y las manos en la cintura. Manteniendo el torso erguido, dar un paso amplio hacia atrás con la pierna derecha y flexionar ambas rodillas a 90 grados. Mantener la posición un instante en la parte inferior de la zancada antes de volver a levantarse y dar un paso adelante con el pie derecho para encontrar el izquierdo. Se pueden hacer todas las repeticiones de un lado antes de cambiar de pierna o alternar.La fruta que alivia la pesadez estomacal y limpia el aparato digestivo4) Estocada lateralTrabaja: Glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, coreRepeticiones: 3 series de 12 repeticiones por ladoDe pie con las piernas separadas a la altura de las caderas y las manos entrelazadas frente al pecho. Dar un paso amplio hacia la izquierda y flexiona la rodilla izquierda lo más cerca posible del ángulo recto, llevando las caderas hacia atrás y manteniendo la mayor parte del peso sobre la pierna izquierda. La pierna derecha debe permanecer recta. Mantener la posición un momento y luego presionar con la pierna izquierda para volver a la posición inicial. Se pueden hacer todas las repeticiones de un lado antes de cambiar de pierna o alternarlas. @silvifit_beautyandfood Para mí, lo más importante al momento de entrenar es una buena postura y una buena técnica ð??ªð??»â?¤ï¸? #estocadastecnica #estocadalateralprofunda #tipsdeentrenamiento #fitcoach #fitnesstips #ejerciciosencasa â?¬ Fashion Show - Sunny Vibes 5) PlanchaTrabaja: Core, hombros, dorsales, tríceps, pecho, bícepsRepeticiones: 3 series de 30 a 60 segundos de retención.Comenzar de rodillas en el piso, con las manos justo debajo de los hombros. Contraer el torso y extender una pierna hacia atrás, presionando los dedos del pie contra el suelo. Luego, extender la otra pierna hacia atrás. Evitar que las caderas se eleven o bajen. Mantener esta posición con el mínimo movimiento posible.Si se tienen muñecas sensibles, se puede hacer este movimiento con los antebrazos, con las manos hacia adelante. Para variar, es posible alternar entre planchas con brazos rectos, planchas con antebrazos y planchas laterales durante 30 a 60 segundos, siempre que se mantengan las rodillas elevadas del suelo al cambiar de posición.6) LagartijasTrabaja: Pecho, hombros, tríceps, coreRepeticiones: 3 series de 10 repeticionesRealizarlas en posición de plancha con los brazos estirados o con las rodillas apoyadas en el suelo. Contraer el torso y flexionar lentamente los codos hacia los lados para bajar el cuerpo hacia el suelo. Intentar mantener el cuerpo recto, sin que las caderas se eleven ni se hundan. Desde el final de la flexión, apoyar las manos en el suelo y volver a la posición de plancha con los brazos estirados.Se puede hacer este ejercicio más fácil si se lo hace de pie, frente a una pared, con las manos apoyadas a la altura de los hombros. Para que el movimiento sea más desafiante, colocar las manos en el suelo y los dedos de los pies sobre una silla o sillón.7) Nadador boca abajoTrabaja: Hombros, espalda, coreRepeticiones: 3 series de 6 repeticionesComenzar recostado en el suelo con la frente tocando la colchoneta (se puede colocar una toalla pequeña debajo si es necesario) y los brazos extendidos más allá de la cabeza, con las palmas apoyadas en el suelo. Levantar los brazos unos centímetros del suelo y empezar a abrirlos lentamente hacia los lados. Una vez que las manos estén alineadas con los hombros, gira las palmas hacia arriba y continuar moviendo los brazos en un círculo amplio hacia los costados. Flexionar ligeramente los codos y completar el círculo juntando las manos por encima de la espalda baja. Hacer una pausa y luego invertir el movimiento.Por Alyssa Ages.

Paso a paso: cómo calcular tu aguinaldo en menos de 5 minutos

Con la pronta llegada de mitad de año, muchos empleados, empleadores, pensionados y jubilados se preguntan cómo calcular el aguinaldo correspondiente y cuál es la fecha para límite para cobrar. El aguinaldo, formalmente conocido como Sueldo Anual Complementario (SAC), representa un ingreso extra muy esperado por los trabajadores. Sin embargo, su cálculo puede generar dudas, es por ello que resulta fundamental realizar la estimación de forma adecuada. ¿Qué es el Suelo Anual Complementario?El Sueldo Anual Complementario (SAC), más conocido como aguinaldo, es un salario adicional que se abona en dos cuotas al año. El primero se cobra durante la primera mitad del año, en este caso en junio, mientras que el segundo se cobra la segunda mitad del año, en el mes de diciembre. El aguinaldo está dirigido para los trabajadores en relación de dependencia, jubilados y pensionados. A los trabajadores independientes, monotributistas y aquellos trabajadores informales no les corresponde cobrar el SAC. ¿Cómo calcular el aguinaldo en 5 minutos?Para una correcta estimación del Sueldo Anual Complementario (SAC), se establecen los pasos esenciales para su cálculo:Paso 1: identificar el período de cálculo. Si se trata del primer aguinaldo del año se tiene en cuenta el primer semestre que va de enero a julio. Si es el segundo, se tiene en cuenta los meses de julio a diciembre. Paso 2: determinar la mayor remuneración bruta del semestre. (Para el sueldo bruto más alto no se incluyen conceptos no remunerativos ni pagos únicos o extraordinarios).Paso 3: una vez identificado el sueldo bruto más alto del año, el mismo debe ser dividido por dos, es decir el 50%.¿Cómo calcular el aguinaldo proporcional?A diferencia de un empleado que trabajo el semestre o el año completo, el aguinaldo de un trabajador que no cumple con la totalidad de los meses del periodo, se liquida de forma proporcional a los meses trabajados. Es por ello que resulta indispensable saber la fecha de inicio del trabajador en cada caso en particular, para tener una cuenta y un resultado más exacto y preciso.Entonces, los pasos a seguir para calcular un aguinaldo proporcional son los siguientes:Paso 1: identificar el salario del trabajador.Paso 2: una vez identificado el salario, se debe dividir por 12 (cantidad de meses en un año).Paso 3: multiplicar ese resultado por la cantidad de meses trabajados. Para ilustrar las diferentes situaciones, la Secretaría de Trabajo presenta un ejemplo práctico:La persona empezó a trabajar en septiembre. Su salario es de $2500. El medio aguinaldo que se abona en diciembre corresponde a (2500/12) x 4. El valor del aguinaldo es $833.¿Cuándo se cobra el aguinaldo en junio de 2025?La ley 23.041 determina que "el sueldo anual complementario deberá ser pagado sobre el cálculo del 50% de la mayor remuneración mensual devengada por todo concepto dentro de los semestres que le culminan en los meses de junio y diciembre de cada año".Las fechas establecidas para pagar el aguinaldo este 2025 son las siguientes:Primer semestre: 30 de junio.Segundo semestre: 18 de diciembre.Si bien muchas empresas adelantan su pago, también cuentan con un período de gracia de cuatro días hábiles posteriores a la fecha.

La rutina matutina para cargar de energía al cuerpo: "Hay que hacerla en los primeros 60 minutos del día"

Gary Brecka propone un desafío gratuito de tres días que enseña hábitos sencillos para mejorar el ánimo, la concentración y la salud general, con prácticas como hidratación, luz natural y respiración consciente

Atlético de Madrid se despidió de LaLiga con un show ante Girona: triplete de Sorloth, asistencias de De Paul y Julián Álvarez y tres goles en los últimos seis minutos

Fue 4-0 para el equipo del Cholo Simeone, que terminó tercero y clasificado para Champions League.El noruego, que venía de meter un póker hace un par de fechas, llegó a los 20 gritos en la temporada.

Martínez: "Nos han dado el susto final en los últimos minutos"

Bancos en Perú se alistan para ejecutar embargos en minutos gracias a la IA, alerta Automation Anywhere: más de 13.000 cada mes

Entrenamiento exprés: cómo es la "Quick-Health", la rutina de 15 minutos que gana adeptos

Se basa en ejercicios breves y adaptables que permiten mejorar la condición física y adoptar hábitos saludables sin largas sesiones de entrenamiento

Furor por las entradas para las semifinales del Torneo Apertura: Independiente agotó en minutos y bronca en San Lorenzo por fallas del sistema

El sábado, Huracán visitará el estadio Libertadores de América de Avellaneda.El domingo, Platense hará lo propio en el Nuevo Gasómetro de Bajo Flores.

Minutos antes de un temblor, buscó refugio y, al sentirse seguro, tomó una decisión instintiva: "Nunca lo reclamaron"

Aunque durante algunos años de su vida supo tener un techo donde refugiarse, esa tarde, minutos antes de que ocurriera lo inesperado, buscó refugio en un local comercial de la plaza Echaurren ubicada en el Barrio Puerto de la ciudad de Valparaíso, Chile."Carolo apareció minutos antes de un temblor que hubo acá en Valparaíso", cuenta Cecilia Hernández, que trabaja en el negocio. "Por supuesto, cuando lo vimos entrar al local, dejamos que se escondiera porque estaba muy asustado".Lo tiraron en una bolsa de basura; su estado era tan grave que la eutanasia parecía la mejor forma de ayudarlo: "Esperemos un día más"El gato había sido adoptado por el sindicato de trabajadores del puerto de esa ciudad y debía su nombre a una mujer llamada Carola. Pero, cuando ocurrió el temblor, huyó del lugar. Horas más tarde, pasado el episodio y la aparición del animal de pelaje atigrado, se dio aviso de su presencia. Sin embargo, "nunca lo reclamaron", relata Cecilia. Fue entonces cuando la jefa del local decidió que Sr. Carolo, como empezaron a llamarlo desde ese momento, había tomado una decisión sobre su futuro. Hasta ese momento, no había gatos en el negocio que ofrece una amplia variedad de artículos, desde ropa hasta ítems de juguetería. Pero el carisma de Carolo fue inmediato y se decidió que pasaría a formar parte oficial de la familia del comercio y le abrirían las puertas a una vida de comodidades y atenciones.Luego de la correspondiente visita al veterinario, desparasitación y esterilización, la popularidad del Sr. Carolo no tardó en crecer. Su encantadora presencia peluda pronto se convirtió en un auténtico imán. Actualmente es tal su fama que incluso forma parte del itinerario de algunos tours turísticos de Valparaíso, donde visitantes de todo el mundo se detienen para saludarlo y tomarse fotos con él. En redes es toda una celebridad (@sr.carolo). Y su rostro inspiró incluso un mural frente al local. Además, Sr. Carolo cuenta con su propio dibujante particular, quien prefiere mantenerse en el anonimato y se encarga de retratarlo con frecuencia para promocionar diferentes fechas especiales: Navidad, vuelta a clases, Halloween, comienzo del invierno, entre otras. "Pero el Sr. Carolo no es solo una cara bonita; es también un astuto microempresario. Acaba de lanzar nuevos calendarios y tazas con su imagen, una iniciativa que le permite financiar su lujosa vida de rico y famoso y pagar su comida, gastos veterinarios -tiene su médica de cabecera que lo atiende a domicilio- y algún que otro gustito", cuenta entre risas Cecilia, una de sus cuidadoras, que lleva su nombre y las rayitas de su cabeza tatuadas en la piel. Como ocurre con todo buen influencer, las marcas no escatiman en agasajarlo: sus elegantes trajes, accesorios y hasta su impresionante árbol rascador ubicado estratégicamente en la entrada del negocio, son obsequios de sus auspiciantes.La historia del Sr. Carolo es una fuente de inspiración que resuena en Valparaíso y más allá: la empatía y la capacidad de ver el potencial en cada ser vivo tienen el poder de transformar por completo una existencia. Compartí una historiaSi tenés una historia de adopción, rescate, rehabilitación o ayudaste a algún animal en situación de riesgo y querés contar su historia, escribinos a bestiariolanacion@gmail.com

Qué pasa si meditas solo 10 minutos al día: lo que revelan recientes estudios

Un trabajo de dos investigadores ingleses trae nuevas revelaciones.Cuáles son los beneficios de sumar este hábito.

Romper la regla de los dos minutos supone una multa de 120 euros para los conductores ingleses: "Paré dos minutos y 24 segundos"

En Inglaterra está prohibido estacionar por más de dos minutos en ciertas zonas. Sin embargo, hay quienes opinan que en numerosas ocasiones se "exigen erróneamente multas a los conductores"

Platense, rival de River: un grupo de descartados y buscadores de minutos que quiere sorprender

En Platense nadie gana solo. Ni pierde. Ni juega. Ni siquiera se entrena solo. La dupla técnica formada por Sergio Gómez y Favio Orsi moldeó al equipo con la solidaridad como premisa. La unión -entre los futbolistas, el cuerpo técnico, los dirigentes y los hinchas- es la fuerza del Calamar, el único club que ganó fuera de su casa en los octavos de final del torneo Apertura. Nada menos que frente a Racing, el campeón de la Copa Sudamericana. Platense pasa de un grande a otro: su próximo objetivo es River, en el Monumental, donde se presentará este martes a las 20.30."Platense es una oportunidad", dice desde el cuerpo técnico. "Eso es lo que nos hermana con los futbolistas: nosotros tenemos la chance de trascender, y muchos de ellos, las de sumar minutos -porque estaban colgados en sus equipos-, permanecer en primera e incluso mostrarse en la máxima categoría", destacan. Y están dispuestos a abrazar esa chance con las dos manos, con el cuerpo todo. Porque si Platense logró ser finalista con Martín Palermo como director técnico, ¿por qué no pensar en pasar al millonario en su propia casa? Y soñar con una semifinal y hasta con el partido por el trofeo en el estadio Madre de Ciudades, de Santiago del Estero.El ADN de un equipo solidarioLos genes futbolísticos de este Platense están a la vista. Defensa en bloque y ataque desplegado cuando el rival pierde la pelota. Si se puede presionar en campo ajeno, mejor. Dos defensores laterales ofensivos (Juan Ignacio Saborido por la derecha; Tomás Silva por la izquierda); un mediocampo que recupera y distribuye con criterio -su estandarte es Lionel Picco, de los mejores en su puesto-; un distinto, Vicente Taborda, que puede parase como 10 clásico -por algo porta ese número en la camiseta- o como extremo, y tres delanteros que no siempre juegan juntos pero pueden desparramarse por el frente de ataque: el paraguayo Rolando Martínez, Augusto Lotti y Nicolás Orsini, el autor del gol de la clasificación contra la Academia.Su mayor goleador es Taborda -cuatro tantos-, pero Platense no es un equipo fértil: apenas hizo 13 goles en las 16 fechas de la etapa regular del Apertura, y uno en los playoffs. Pero, en contraposición, al Calamar es complicado vulnerarlo. Su jeroglífico defensivo obliga a los adversarios a exprimirse a fondo para llegar con peligro al arco defendido por Juan Pablo Cozzani. Lo sabe River, que en el debut en el certamen fue a Vicente López, recibió un tanto de pelota parada y estuvo a muy poco de perder. Lo salvó un cabezazo de uno de sus refuerzos, el paraguayo Matías Rojas.Aquella vez -enero, equipo en formación-, River no tuvo ni fluidez ni circuitos ofensivos, porque Platense le cortó todo. Es probable que el guión se repita ahora en el Monumental, con una escenografía muy distinta y un pasaje a una semifinal en juego. Algo está claro: el Calamar no se traicionará. No jugará al pelotazo limpio, porque no lo siente. Tampoco se dedicará a pegar, porque no es su estilo.En el cuerpo técnico dos personas se distribuyen los trabajos de ataque, y otras dos, los de defensa. "No se entrenan específicamente las líneas, pero sí hay entrenamientos específicos en medio de la práctica", aseguran. Sergio "Negro" Gómez (zaguero central en su formación) y Walter Zunino (ex defensor lateral izquierdo del club) son los responsables del ataque. Orsi y Gonzalo Gil se encargan del terreno de la mitad de la cancha hacia adelante.La de Gil es otra historia mínima: un dirigente lo vio en un torneo intercountries y lo llevó a River. Nueve de área, definidor nato, se cansó de hacer goles en la quinta división, en la cuarta y hasta en la reserva del club millonario. Diego "Cholo" Simeone lo hizo debutar en la primera en 2008. Como tantos proyectos, Gil no tuvo continuidad y debió buscarse la vida fuera del Monumental. Salió de River en 2010 y jugó en Ñublense, de Chile. Luego, en Olaria, de Brasil. Regresó al país para jugar en Fénix, de la primera C. Allí coincidió con Orsi y Gómez, que empezaron bien abajo en la pirámide del fútbol argentino. Después Gil se retiró del fútbol profesional, hizo el curso de entrenador y la dupla lo llamó para que se incorporara al cuerpo técnico.APARECIÓ ORSINI EN EL CILINDRO DE AVELLANEDA â?½ð?¦?Centro de Mainero y el delantero de Platense la peinó para el 1-0 ante RacingViví el Torneo Apertura 2025 por TNT Sports Premium y disfrutalo también en Max ð??? #Suscribite https://t.co/rq6sQOr7sM pic.twitter.com/NBnWicIX5i— TNT Sports Argentina (@TNTSportsAR) May 10, 2025En las prácticas en el estadio Ciudad de Vicente López es común ver sonrientes a los jugadores. "Están convencidos", dice un allegado al plantel. De entre las risotadas que se suele escuchar, una sobresale: es la de Guido Mainero, a quien la tonada delata como cordobés. "Es, lejos, el más divertido del plantel", comenta la misma fuente. En la cancha, el mediocampista de 30 años se transforma. Titular indiscutido como número 8, acumula tres goles y cuatro asistencias. La última, a Orsini en Avellaneda, este sábado. Como tantos compañeros de vestuario, Mainero llegó a Platense buscando minutos; estaba relegado en Instituto. Y ahora vive una segunda juventud.La historia de Mainero se repite en Taborda, ese 10 de panorama y pegada exquisita que se formó en Boca y tuvo minutos en la final de la Copa Libertadores 2023, en Río de Janeiro. Después, no jugó más en el cuadro azul y oro. Casi desaparecido del mapa, fue llamado por Platense y jugó 14 partidos en la Liga Profesional 2023/'24, con Palermo como DT. Volvió a Boca, pero en septiembre de 2024 regresó a Platense. Su pase sigue siendo del club xeneize.â?¤ï¸? "YO SÉ QUE ESTÁ DANDO VUELTAS POR ACÁ. ESPERO EL MENSAJE CUANDO TERMINABA EL PARTIDO QUE HABITUALMENTE ME MANDABA"â?½ Orsi se emocionó al recordar a su PADRE y le agradeció al FÚTBOL luego de la clasificación de Platense#SportsCenter pic.twitter.com/woEylJYLa7— SportsCenter (@SC_ESPN) May 11, 2025Como Taborda, Orsini vistió la camiseta auriazul. El 9, de dilatada trayectoria, jamás se afirmó en la Bombonera, y también debió buscarse la vida afuera. Unión, primero, y el Calamar -después de que Fernando Gago le dijera que no iba a tenerlo en cuenta en Boca- cobijaron sus sueños de retomar el nivel que alguna vez tuvo en Lanús y en Sarmiento. El tanto en Avellaneda, que valió el pase a este cuarto de final, lo reimpulsa.Oscar Salomón era el cuarto defensor del plantel calamar. En el último mercado de pases llegó el uruguayo Edgar Elizalde, ex de Independiente, llamado a ser el reemplazante del emigrado Gastón Suso -pasó a Gimnasia-. Suplir al capitán no parecía sencillo, pero el cuerpo técnico encontró a otra dupla, la de zagueros centrales, en los primeros partidos. Pocas parejas en el fondo se entienden tan bien como la de Salomón e Ignacio Vázquez. Este último, llegado desde All Boys en 2023, acumula 76 partidos con la camiseta marrón. Y es uno de los futbolistas más regulares del plantel en la temporada.Hace unos días, Platense recibió una noticia triste: la muerte de Juan Orsi, el papá de Favio. Todos los futbolistas acompañaron al entrenador en el velatorio. Y más tarde lo saludaron afectuosamente en la cancha antes del partido contra Rosario Central. "Se creen. Unos a otros. Sin confianza, esto sería imposible", razona otra fuente cercana al plantel. Aquella tristeza grande contrastó con el nacimiento de Francesca Gómez, hija de Sergio, ocurrido la semana pasada. El club lo felicitó con una publicación en las redes sociales. Los dos extremos de la vida y, en medio, Platense. El club de Manuela Pedraza y Crámer, el de Vicente López. El de la sorpresa ante Racing. El que se metió entre los mejores ocho del Apertura y ahora va por River. El Platense de las oportunidades.

Solo 5 minutos de anuncios de comida chatarra bastan para que los niños coman 130 calorías extra al día

ientíficos británicos comprobaron que la publicidad de ultraprocesados impulsa a los menores a comer más durante todo el día

"Die, My Love" arrasa en Cannes 2025: ovación de 9 minutos para Lawrence y Pattinson

Jennifer Lawrence y Robert Pattinson conquistan Cannes con su actuación en "Die, My Love". Ambientada en la América rural, la película explora el amor y la locura.

Es médico en Pensilvania y revela qué le pasa realmente al cuerpo al caminar 20 minutos al día

Incorporar una caminata de apenas 20 minutos a la rutina diaria podría generar cambios significativos en múltiples sistemas del organismo, según reveló el Dr. Jeffrey S. Lander de Pensilvania. Esta actividad, accesible para la gran mayoría de personas, representa una inversión mínima de tiempo con retornos potencialmente transformadores para la salud.Desde Nueva York revela cuál es la única especia clave para regular el azúcar en la sangreLos efectos reales de caminar 20 minutos al díaEl Dr. Jeffrey S. Lander, cardiólogo certificado y codirector de cardiología deportiva en Pensilvania, compartió recientemente información valiosa sobre los efectos reales que experimenta el organismo cuando se establece regularmente el hábito de caminar durante al menos 20 minutos diarios."Para muchos adultos, una caminata rápida de 20 minutos al día puede contribuir significativamente a la salud cardíaca básica y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares", explicó el especialista en una entrevista con Parade.Lander obtuvo su título en la Universidad de Pensilvania y su doctorado en la Facultad de Medicina de la Universidad de St. George, destacó que esta actividad representa una opción de bajo riesgo para la mayoría de las personas, siempre que no presenten condiciones específicas que afecten su movilidad o equilibrio.Los beneficios de caminar 20 minutos al día: cómo impacta en la saludSegún el Dr. Lander, quienes mantienen estilos de vida predominantemente sedentarios pueden percibir cambios notables desde las primeras semanas de implementar esta práctica. "Si alguien lleva un estilo de vida sedentario y comienza a caminar al menos 20 minutos diarios, podría empezar a notar una mejora en sus niveles de energía, reducción del estrés y un estado anímico más positivo", señaló.Estos beneficios iniciales suelen manifestarse incluso antes que los cambios físicos más evidentes al actuar como importantes motivadores para mantener la constancia en esta actividad. La Dra. Nicole López, cirujana ortopédica de RWJBarnabas Health y colega de Lander, complementó esta visión al indicar que esto puede promover el mantenimiento de un peso saludable. "Cada kilogramo perdido al circular regularmente elimina aproximadamente 1,8 kilos de presión en las articulaciones de las rodillas", aseguró a Parade.El impacto de las caminatas en el sistema cardiovascular: protección a largo plazoUno de los aspectos más estudiados sobre el hábito de caminar regularmente es su impacto positivo en la salud cardíaca. Investigaciones publicadas en la revista de la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) revelaron que caminar a paso ligero ofrece beneficios comparables a los de correr para reducir tres factores de riesgo fundamentales en el desarrollo de cardiopatías: presión arterial elevada, niveles altos de colesterol y diabetes."Con el establecimiento del hábito, puede ayudar a mantener una presión arterial saludable y mejorar los niveles de colesterol, además de optimizar la circulación sanguínea", enfatizó el Dr. Lander.Estudios longitudinales realizados por la Universidad de Harvard han documentado que transitar entre 20 y 30 minutos diarios puede reducir hasta en un 30% el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Esto desafía la creencia común de que solo el ejercicio intenso o prolongado genera beneficios cardiovasculares sustanciales.Caminar: beneficios que van más allá de la pérdida de pesoLas personas que incorporan caminatas diarias experimentan progresivamente mayor flexibilidad y reducción de la rigidez articular, especialmente en rodillas, caderas y tobillos. Con la constancia, muchos reportan disminución del dolor articular, mayor fortaleza en el torso y extremidades inferiores, así como mejoras en el equilibrio general."Esto no solo beneficia directamente a las articulaciones, sino que fortalece los músculos que las sostienen, particularmente en caderas y rodillas", explicó la Dra. López. "Este movimiento regular mantiene la circulación del líquido sinovial, fundamental para la lubricación y funcionamiento óptimo de las articulaciones", agregó.Un aspecto menos conocido, pero igualmente relevante, es el impacto positivo sobre la densidad de los huesos. Similar al efecto del entrenamiento con pesas, el hábito de circular regularmente promueve el mantenimiento y desarrollo de la estructura ósea, lo que contribuye a prevenir condiciones como la osteoporosis, especialmente importante en poblaciones de riesgo como mujeres postmenopáusicas y adultos mayores.Protección cognitiva: así ayudan las caminatas al cerebroUn estudio publicado en PubMed demostró que caminar con regularidad puede influir positivamente en la estructura cerebral, específicamente en el hipocampo, región clave para los procesos de memoria.Los datos indicaron que esta zona cerebral, que tiende a reducir su tamaño a partir de los 55-60 años, puede experimentar un crecimiento aproximado del 2% tras un año de esta actividad de al menos tres veces por semana. Este incremento representó una reversión significativa del deterioro relacionado con la edad, equivalente a uno o dos años de envejecimiento cerebral.Adicionalmente, los participantes del estudio que mantuvieron el hábito de caminar mostraron mejores resultados en pruebas de memoria y niveles más elevados de proteínas cerebrales asociadas con el aprendizaje y la plasticidad neuronal.Esta sencilla actividad de 20 minutos diarios representa, según la evidencia científica y la experiencia clínica de estos especialistas, una de las estrategias más accesibles y efectivas para transformar múltiples aspectos de la salud física y mental, con beneficios que se extienden mucho más allá del esfuerzo y tiempo requeridos.

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Elías Bendodo advierte sobre la inhabilitación del gobierno de Pedro Sánchez, señalando la corrupción en el PSOE, mensajes comprometedores y un panorama político similar al de Andalucía, donde impera la descomposición

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Este innovador entrenamiento, que se basa en la constancia, brinda resultados sin largas horas de gimnasia, según afirmó su creadora en Women's Health. Claves para transformar la rutina fitness tradicional

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El director de la Unidad Técnica de Menores de la FPF dio detalles de las primeras medidas que tomaría en su nuevo cargo para desarrollar el fútbol juvenil

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Este viernes comienza a regir la prohibición para que los candidatos hagan declaraciones políticas o se publiquen encuestas.Seguí todas las novedades sobre las elecciones 2025 en CABA en la cobertura minuto a minuto de Clarín.

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El 16 de mayo de 1929, en Hollywood, se inauguraron los Premios Oscar, aunque todavía no se llamaban así. Consistió en una cena privada para 270 personas con entradas a cinco dólares, equivalente a 90 de la actualidad. La radio no hizo siquiera una cobertura en vivo

River - Independiente del Valle: 20 minutos de furia entre aciertos ofensivos y errores no forzados

El fútbol se volvió loco, loco, loco en el Monumental. El partido entre River e Independiente del Valle, de Ecuador, por la Copa Libertadores vibró con cuatro goles en veinte minutos. Cuatro llegadas, cuatro tantos: 100% de efectividad en los ataques y una colección de desaciertos defensivos. El marcador, que a los 7 minutos estaba en blanco, a los 27 ya estaba 2-2.Fue River el que abrió el marcador. Lo hizo a los 7 minutos, con una intervención de Franco Mastantuono (¿cuándo no?). El juvenil, ya graduado en la primera división millonaria, ejecutó un saque de esquina a la cabeza de Lucas Martínez Quarta. El ex defensor de Fiorentina ganó en las alturas, pero no le apuntó al arco, sino al espacio. Por allí, en el área chica, andaba Sebastián Driussi, asentado como el 9 del equipo en lugar del colombiano Miguel Borja. Y el delantero llegado de Austin, de Estados Unidos, punteó la pelota ante la salida del arquero Guido Villar y anotó el 1-0. Driussi, cuestionado hasta hace algunos días ante Gimnasia La Plata, es ahora el máximo goleador de River en el año, con 6 tantos. Tres de ellos, por Copa Libertadores.¡¡GOL DE RIVER!! Seba Driussi anticipó al arquero luego de un cabezazo y marcó el 1-0 del Millo ante Independiente del Valle.ð??º Mirá TODA la CONMEBOL #Libertadores por #DisneyPlus Premium pic.twitter.com/aLBoR8AneC— SportsCenter (@SC_ESPN) May 16, 2025Pero los ecuatorianos replicaron casi al instante. Y por un error de River. Martínez Quarta intentó un pase a Giuliano Galoppo, se interpuso Kevin Castaño y la pelota rebotó en el colomibiano. Aprovechó Claudio Paul Spinelli, el clon de Claudio Paul Caniggia, y enfiló hacia el arco de Franco Armani. Martínez Quarta se repuso y alcanzó a robarle el balón. Pero otro rebote le dejó el gol a Michael Hoyos -nacido en Los Ángeles pero argentino, formado en Estudiantes de La Plata-. Armani no pudo hacer nada para evitar el 1-1. Fue el gol número 14 que le anotaron al capitán de River en 24 partidos de la temporada.¡INMEDIATA REACCIÓN DEL MATAGIGANTES! Mala salida del fondo de River y, luego de una serie de rebotes, GOL de Hoyos para el 1-1 de Independiente del Valle.ð??º Mirá TODA la CONMEBOL #Libertadores por #DisneyPlus Premium pic.twitter.com/BDQ7eT0BKI— SportsCenter (@SC_ESPN) May 16, 2025Diez minutos más tarde, la debacle defensiva de River se prolongó en la segunda llegada del equipo visitante. Luis Loor, por la banda izquierda del ataque de Independiente del Valle, sacó a pasear a Germán Pezzella, amagando por un lado y yendo a buscar la pelota por el otro. Luego centró con tres dedos para que Spinelli le ganara a Martínez Quarta y a Armani en un mismo movimiento. Gran gol del equipo dirigido por el español Javier Rabanal, que atacaba en la zona más débil de la defensa millonaria, del centro a la derecha. De Martínez Quarta a Fabricio Bustos.¡LO DIO VUELTA INDEPENDIENTE DEL VALLE! Cabezazo goleador de SPINELLI para el 2-1 ante River en el Más Monumental.ð??º Mirá TODA la CONMEBOL #Libertadores por #DisneyPlus Premium pic.twitter.com/C6TXRu4ZxO— SportsCenter (@SC_ESPN) May 16, 2025River encontró el empate en una jugada fortuita, con derechos de autor para Mastantuono. El juvenil buscó a Bustos por primera vez, pero la defensa visitante conjuró el peligro. En el rebote, Mastantuono amagó, se sacó de encima a un rival y encontró al ex defensor lateral derecho de Independiente e Inter, de Brasil. Bustos relojeó el área y, aunque no había nadie con la banda roja merodeando el arco, se tuvo fe, abrió el pie derecho y envió un centro, de rastrón. El paraguayo Luis Zárate no se percató de que detrás de él no había nadie, se tiró a barrer la pelota y la impactó. Con tanta mala suerte para él, y para su equipo, que el balón se metió, casi pidiendo permiso, por el primer palo del arco del indefenso Villar.¡CENTRO DE BUSTOS Y GOL DE ZÁRATE EN CONTRA PARA EL 2-2 DE RIVER ANTE INDEPENDIENTE DEL VALLE!ð??º Mirá TODA la CONMEBOL #Libertadores por #DisneyPlus Premium pic.twitter.com/UeZ6cIHjwY— SportsCenter (@SC_ESPN) May 16, 2025Entre los errores no forzados en defensa y algunos aciertos de los delanteros, aquellos 20 minutos de River vs. Independiente del Valle configuraron un principio de partidazo. La mitad de la cancha resultó una autopista y cada ataque llevó aroma de gol.Sobre el final del primer tiempo, un pase que parecía largo de Facundo Colidio a Mastantuono terminó, efectivamente, en los pies de la joya riverplatense. Aprovechando la lentitud de Villar y de Carabajal, el chico encaró. Lo tumbaron y este último vio la tarjeta roja. El propio joven maravilla se hizo cargo del disparo. Zurdazo y 3-2. Y ya en la segunda mitad, a los 6 minutos, Meza amplió la cuenta a 4 a 2; Miguel Borja la llevó a 5 a 2 a los 43, y Manuel Lanzini la dejó en 6 a 2, con el octavo tanto de un espectáculo interesantísimo desde su amanecer.

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Dos rincones en el río para escapar del cemento porteño sin irse lejos.Ideal para caminar, tomar mate o simplemente contemplar el horizonte sin apuro.

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Un dramático informe revela por qué se hundió el superyate Bayesian en apenas minutos y la desesperación a bordo

LONDRES.- Los peritos británicos comenzaron a dilucidar el extraño hundimiento en agosto pasado en Sicilia, Italia, del costoso yate valuado en 40 millones de dólares del magnate Mike Lynch, apodado "el Bill Gates" británico, que murió junto a otras seis personas en el naufragio.Según el informe preliminar publicado este jueves por el MAIB (Marine Accident Investigation Branch), el organismo británico encargado de analizar los accidentes marítimos graves, la nave no estaba diseñada para resistir los vientos del día del desastre.El velero Bayesian de 56 metros de eslora se hundió en cuestión de minutos durante la noche del 19 de agosto de 2024 frente a las costas de la isla de Sicilia, tras lo que fue descrito como un pequeño tornado.Quince personas pudieron ser rescatadas, pero otras siete fallecieron. Cuatro de las víctimas eran británicas, entre ellos el propio Lynch, de 59 años, y su hija Hannah, de 18.Los primeros análisis realizados "muestran que el Bayesian podía ser vulnerable a vientos fuertes", concluye el informe del MAIB.El organismo aún no pudo inspeccionar la embarcación, cuyos restos siguen a 50 metros de profundidad, pero sí revisó las características técnicas del velero y las condiciones meteorológicas de la noche del suceso.Las "vulnerabilidades" del barco no eran conocidas por la tripulación o el propietario, ya que no estaban mencionadas en el folleto de información sobre la estabilidad del navío, subraya el informe."Una vez que el yate se inclinó más allá de un ángulo de 70 grados, la situación fue irrecuperable", declaró Andrew Moll, director del MAIB.Según los datos meteorológicos, el viento sopló a más de 70 nudos (130 km/h), haciendo volcar el barco hacia estribor, antes de inundarse y hundirse.El informe señaló que la característica distintiva del Bayesian, su gigantesco mástil único de 75 metros de altura, uno de los más altos del mundo, aumentaba la vulnerabilidad de la embarcación a volcar con vientos fuertes.Todos los demás barcos de la misma serie, del mismo fabricante italiano, tenían dos mástiles en lugar de uno. Pero la compañía aseguró que, con un funcionamiento correcto, el Bayesian era "insumergible".Los expertos externos que leyeron el informe de la agencia gubernamental también señalaron el mástil y dijeron que la estabilidad general del barco, desde su lastre hasta su superestructura, era, en el mejor de los casos, cuestionable."Tienes este mástil exageradamente alto, por lo que el centro de gravedad del barco está muy alto", dijo Tad Roberts, arquitecto naval canadiense con décadas de experiencia en el diseño de yates. "La realidad es que has preparado este sistema para el fracaso".Varios pasajeros que sobrevivieron al vuelco resultaron gravemente heridos antes de caer al mar, según el informe. Una pareja escapó de su camarote trepando por encima de unos cajones para llegar a la puerta. Con el barco completamente volcado, esa puerta se convirtió en una trampilla en el "techo". Al hundirse el barco, la tripulación se lanzó sobre el mar y ayudó a salvar a todos los pasajeros a los que pudo llegar.El informe del MAIB se produce en medio de varias investigaciones simultáneas. La fiscalía siciliana ha iniciado su propia investigación y ha designado como sospechosos al capitán del yate y a dos tripulantes.Las autoridades británicas advirtieron que solo se obtendrá un panorama más completo después de que el Bayesiano sea rescatado del fondo del mar, cerca del puerto de Porticello, una pequeña comunidad pesquera de Sicilia. Los investigadores quieren inspeccionar el casco, pero el proceso de rescate, que había comenzado este mes, se detuvo la semana pasada tras la muerte de uno de los buzos mientras trabajaba bajo el agua.La conclusión principal del informe es que las ráfagas de viento que azotaron el altísimo mástil, de 72 metros de altura, y su aparejo, fueron suficientes para volcar y hundir el buque en cuestión de minutos. Los investigadores descubrieron que la fuerza del viento fue lo suficientemente fuerte como para volcar el yate a pesar de que las velas estaban plegadas.Estos cálculos, con supuestos técnicos ligeramente diferentes, siguen de cerca un estudio de Guillermo Gefaell, ingeniero naval español, y uno de sus colegas, Juan Manuel López."Lo más importante es que ese barco no estaba preparado para soportar vientos de 60 nudos o más", declaró Gefaell en una entrevista el miércoles, refiriéndose específicamente a cuando el viento golpea el barco por el costado, las velas se recogen y la quilla se iza. "La tripulación no pudo hacer nada. Hicieron mucho, con las personas que salvaron".Según el análisis meteorológico en el momento del accidente, los vientos probablemente alcanzaron velocidades de más de 60 nudos (120 km/h), suficientes para volcar la embarcación. El informe también indicó que era posible que se produjeran trombas marinas y corrientes descendentes.El informeEl informe de 10 páginas está escrito en un lenguaje seco y técnico. Aun así, transmite una sensación de fatalidad inminente.El drama comenzó en junio pasado, tras la absolución de Lynch en un juicio penal de alto riesgo, en el que se le acusó de inflar fraudulentamente el valor de su empresa de software al venderla a Hewlett-Packard por 11 000 millones de dólares. Para celebrar su victoria, organizó varios cruceros en el Bayesian, un superyate azul brillante de 56 metros de eslora que atraía todas las miradas allá donde iba. El barco estaba registrado en el Reino Unido, una de las razones por las que las autoridades británicas están investigando.El 14 de agosto, según el informe, el Bayesian zarpó del puerto de Milazzo, en Sicilia. Doce pasajeros y diez tripulantes estaban a bordo. El crucero tenía previsto finalizar la mañana del 19 de agosto.La última noche, la tripulación del Bayesian recibió avisos de tormenta y decidió navegar hacia Porticello, ubicado en una cala protegida. El capitán del Bayesian, James Cutfield, un experimentado patrón neozelandés, ordenó a sus marineros que lo despertaran si el viento superaba los 20 nudos .A las 3 del 19 de agosto, apenas unas horas antes de que Lynch y sus invitados desembarcaran y regresaran a casa, el marinero de guardia vio acercarse una nube de tormenta, según el informe. A las 3.55, el marinero, Matthew Griffiths, de veintipocos años, grabó un video de la tormenta que se aproximaba y lo publicó en Instagram. Observó que el viento había aumentado a 30 nudos, 10 más que el umbral para despertar al capitán. A las 4, despertó al capitán.Eso desató una intensa disputa entre la tripulación y los invitados. Según el informe, el jefe de máquinas preparó el barco para maniobrar contra el viento, lo que le daría mayor estabilidad. El capitán se apresuró a subir al puente, desde donde podía gobernar. Angela Bacares, esposa de Lynch y propietaria del Bayesian, salió de su camarote y se dirigió al puente para comprobar si los taxis programados para las 8 de la mañana tendrían que cancelarse debido al mal tiempo.El viento aumentó repentinamente, según el informe, y antes de que el capitán tuviera oportunidad de girar el barco en la dirección correcta, "se inclinó violentamente a 90 grados".En los minutos siguientes, el superyate se hundió. Varios tripulantes quedaron inicialmente atrapados bajo el agua en bolsas de aire, pero lograron liberarse y nadar lejos del barco. Luego, rescataron a los pasajeros del mar y los subieron a una balsa salvavidas, donde ayudaron a vendar las heridas. Los supervivientes fueron rescatados pronto por otro yate en la cala, un viejo remolcador reformado que resistió la tormenta sin problemas.Un manual de operaciones a bordo del Bayesiano, llamado "libro de estabilidad", no contenía datos cruciales sobre la peligrosa propensión del barco a volcar si era azotado por fuertes vientos mientras estaba fondeado. En esas condiciones, la protección del barco estaba prácticamente bajada, con la quilla retráctil levantada y las rejillas de ventilación del motor abiertas, lo que podía permitir la entrada de agua con el barco volcado.Los investigadores también descubrieron que el llamado "ángulo de pérdida de estabilidad" (el ángulo en el cual el barco ya no puede enderezarse) era de 70,6 grados, mucho menos que el de muchos veleros que pueden inclinarse completamente sobre sus lados, hasta 90 grados o más, y aún así recuperarse.Roberts dijo que el diseño Bayesia era "tristemente deficiente".El Italian Sea Group, empresa de construcción naval que adquirió Perini Navi, los creadores del Bayesian, declinó hacer comentarios. Un representante de los Lynch afirmó que la familia tampoco haría comentarios.El informe no mencionó la afirmación del fabricante, repetida durante semanas, de que la tripulación había dejado abierta indebidamente una gran escotilla en el lado izquierdo del casco, lo que permitió que el agua entrara y hundiera el barco. El informe aclaró que el barco se hundió por la banda derecha y que la tripulación cerró varias escotillas al azotar la tormenta.La familia de Recaldo Thomas, el cocinero fallecido, conocido como Rick, dijo que estaban preocupados por los hallazgos.Dijeron en una declaración proporcionada por su abogado que el informe describía una serie de fallas: "Fallas en el diseño, la certificación de seguridad y la navegabilidad del Bayesiano, así como en la gestión por parte de algunos miembros de la tripulación".La familia Thomas dijo que "creen firmemente que Rick murió haciendo su trabajo y que su muerte era evitable".Agencia AFP y diario The New York Times

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El lugar se encuentra abandonado desde hace tres décadas y para visitarlo se recomienda hacerlo en grupo

La rutina de 20 minutos para fortalecer piernas y core, sin complicaciones ni equipo

Con movimientos simples y efectivos, este entrenamiento fortalece músculos esenciales, mejorando estabilidad, postura y prevención de lesiones, asegura The New York Times

Correr 10 minutos al día, el hábito sencillo que impulsa la longevidad celular

Estudios científicos confirman que una rutina mínima de ejercicio mejora marcadores genéticos clave y prolonga la vida, según destacó la revista Runner's World

Amazon vende esta pequeña casa por US$10.200: es portátil y se puede montar en 30 minutos

Entre la gran variedad de productos, Amazon ahora ofrece minicasas portátiles desde US$10.199. Se pueden armar en tan solo 30 minutos. Son para humanos y están diseñadas de manera compacta y portátil con hasta tres habitaciones. Cómo son las casas pequeñas de Amazon Denominadas "mini casa prefabricada modular genérica", son casas pequeñas pero espaciosas y fáciles de armar. Se venden como un contenedor extensible, con una amplitud de entre seis y 12 metros, y ya vienen equipadas: tienen baño, cocina y dormitorio. Según Amazon, las casas están construidas en madera y metal, pensadas en un diseño moderno por dentro y por fuera. Sin embargo, son totalmente personalizables, ya que se puede elegir el color, el aspecto exterior para que se adecue a su entorno y a dónde va cada cosa en el interior. "Se pueden adaptar con diferentes distribuciones interiores, lo que le permite diseñar el espacio de acuerdo con sus preferencias específicas, ya sea para uso personal, oficina o un entorno comercial", remarca la publicación. Al estar construidas como un contenedor, tienen una gran resistencia al viento, lo que garantiza seguridad y durabilidad incluso en condiciones climáticas adversas. Así, son funcionales y pueden ser adquiridas para convertirse en una vivienda de largo plazo. El vendedor le explicó a People, que las casas están equipadas con electricidad y plomería. Por ejemplo, la cocina cuenta con una placa de inducción, un fregadero, una encimera amplia y armarios para almacenar utensilios y comida. Mientras que la distribución incluye una sala de estar con espacio para un sillón, una mesa de centro y luminaria. El baño cuenta con una ducha a ras de suelo, un lavabo con espacio de almacenaje debajo y un botiquín con espejo. Y toda la casa tiene enchufes preinstalados Además, poseen ventanas corredizas de doble acristalamiento que van del suelo al techo y ofrecen abundante luz natural. En caso de que el comprador necesite más habitaciones, se puede agregarle más estructuras y la vivienda puede alcanzar hasta cinco habitaciones. También, cuentan con terraza y patio trasero. ¿Por qué son sustentables?Las pequeñas casas pueden incluir paneles solares y un sistema de recolección de agua de lluvia para tener un consumo más sustentable. Así, se puede reducir el consumo de los recursos, lavar platos o el baño, además de bajar los costos de la factura de agua y electricidad. ¿Cuánto valen las pequeñas casas prefabricadas?Las mini casas son fáciles de armar, contribuyen a la sostenibilidad y son muchísimo más económicas que una casa tradicional. De acuerdo al vendedor, los precios inician en US$10.199, para una casa simple de un dormitorio, y pueden alcanzar los US$65.000, si se trata una casa de dos pisos. Se encargan y se reciben solo en semanas. Además, se pueden armar rápidamente, ya que llegan semi ensambladas con bisagras preinstaladas y conectores codificados por colores para que una persona o dos puedan instalarla. En medio de un mercado de viviendas con precios costosos, estás casas se vuelven una buena opción. Principalmente, para quienes suelen realizar mudanzas. Por lo tanto, es clave para utilizarla como casa de huéspedes en el patio trasero, una vida que requiera una vivienda móvil o espacios de trabajo que suelan moverse.

Es de Wisconsin, la declararon muerta durante tres minutos y ahora tiene "anomalías eléctricas"

Una mujer originaria de Wisconsin compartió en redes sociales el relato de una experiencia médica que cambió su vida. En el verano (boreal) de 2011, Jade, quien decidió no hacer público su apellido, sufrió un golpe de calor que le provocó un paro cardíaco, durante tres minutos, fue clínicamente declarada muerta, pero lograron reanimarla. Desde entonces, asegura que le ocurren eventos que no logra explicar por medios convencionales.El caso viral de una mujer en WisconsinEl caso se volvió viral cuando Jade publicó un video a través de su cuenta de TikTok. En él, describió con detalle los hechos ocurridos más de una década antes, durante una jornada calurosa en su ciudad natal.Es de Wisconsin, la declararon muerta durante tres minutos después de un golpe de calor y ahora le pasan cosasDe acuerdo con su relato, todo ocurrió en una visita a casa de una amiga. La mujer salió al patio a fumar un cigarrillo cuando empezó a sentirse mal. El calor extremo, combinado con una alta humedad ambiental, generó un agotamiento progresivo. Sintió náuseas, mareos y una presión intensa en la cabeza antes de perder el conocimiento. "Todo se volvió negro", contó.Según dijo, sus amigos llamaron a emergencias al ver que no reaccionaba. Una ambulancia la trasladó a un centro médico local, donde los especialistas constataron que su corazón había dejado de latir. Durante tres minutos, no mostró signos vitales y fue reanimada mediante desfibrilación."Creo que mi alma nunca dejó mi cuerpo porque tengo una muy buena relación con el mundo espiritual", aseguró en el video. Posteriormente, los especialistas concluyeron que el golpe de calor había sido el detonante, agravado por condiciones preexistentes: Jade padece síndrome de Wolff-Parkinson-White y síndrome de taquicardia postural, ambos relacionados con alteraciones en el ritmo cardíaco.La vida después de un paro cardíacoEn entrevistas posteriores con medios digitales, la joven explicó que no tuvo una experiencia cercana a la muerte de manera convencional: no vio túneles, luces o figuras familiares. En cambio, solo recordó oscuridad. Sin embargo, Tras su recuperación física, la mujer de Wisconsin comenzó a notar lo que ella describe como "anomalías eléctricas".Según contó en una entrevista con Jam Press y retomada por The New York Post en 2023, cuando su caso se viralizó por primera vez, desde aquel episodio, supuestamente, ningún reloj funciona correctamente en su muñeca. "Los relojes se detienen al poco tiempo de usarlos", comentó. Además de los problemas con dispositivos electrónicos, Jade afirmó haber tenido episodios sensoriales inusuales. Dijo haber escuchado voces, visto sombras y percibido presencias en su hogar. Aunque no los relaciona con una experiencia extracorporal, cree que el suceso del paro cardíaco dejó algún tipo de huella en su cuerpo o en su entorno.Síntomas posteriores y diagnóstico médicoDurante más de un año después del incidente, Jade experimentó episodios recurrentes de confusión, fatiga intensa y alteraciones sensoriales. También sufrió convulsiones esporádicas, por lo que fue atendida por varios especialistas. Le dieron diagnósticos que incluyeron epilepsia, aunque estos nunca fueron concluyentes, según su relato.Con el tiempo, los síntomas fueron disminuyendo hasta desaparecer. Sin embargo, el patrón de interferencia con dispositivos electrónicos persiste hasta hoy. "No tengo explicación científica, pero sé qué sucede. Mis amigos lo han visto. Rompo pantallas sin tocarlas. Es algo que simplemente pasa", comentó en su video compartido en redes sociales.Jade decidió utilizar plataformas como TikTok y YouTube para compartir su caso. Según explicó, su intención no es ganar notoriedad, sino abrir un espacio de conversación sobre temas que considera poco tratados. Actualmente, acumula 1,7 millones de seguidores y publica en su cuenta contenido relacionado con historias de crímenes.

A pocos minutos de Bariloche, construyeron su lugar ideal para retirarse activos y en paz

"No te aburrís en el medio del campo?", suelen preguntarle sus conocidos. La respuesta es siempre la misma: "¡No! ¡Estoy chocha! A nuestra edad muchos se encierran a pasar el día con la tele. Somos afortunados por habernos procurado esta vejez". Nacida y criada en Bariloche, Marta Peirano fue una notable esquiadora, empresaria gastronómica (creó el mítico restaurante Kandahar) y apasionada de la decoración. "Amaba mi trabajo, pero un día me cansé. Son etapas. Había enviudado, ya era abuela, y decidí jubilarme. Entonces, comenzamos a construir acá con Pato, felices y en calma". "Pato" es Rodolfo García Susini, un señor de bigote celeste que se transformó en su compañero, cómplice de aventuras y partenaire creativo en el proyecto del nuevo hogar. Amantes del trabajo artesanal, eligieron juntos maderas, aberturas y detalles pintorescos para cada ambiente. Incluso montaron un aserradero para cortar tablas y vigas sin alejarse de la obra, y revistieron paredes enteras con tejuelas de alerce que rescataron por ahí. A 7km de Dina Huapi, la casa mira al lago y al cerro Leones. Inspirados en las antiguas viviendas del sur, Marta y Pato decidieron construirla en chapa, para minimizar el mantenimiento.Como en la zona no hay servicios, sobrevivieron sin electricidad antes de lograr instalar paneles eólicos y solares. "Estuvimos un año entero con velas; fue una experiencia maravillosa: nos acostábamos y levantábamos con el sol".Va queriendoAunque la casa ya se asemeja bastante a lo que imaginaron, siempre hay algo que arreglar o renovar. Es por eso que los días se reparten entre el taller, caminatas por la montaña, y afectos que aman compartir este proyecto de vida tan inspirador como atípico. "¡Recibimos muchas visitas! Vienen amigos y se quedan un tiempo. Ahora estoy fascinada con una motorhome que me compré: salgo con mis amigas, hijas o marido para cualquier lado", nos cuenta Marta, feliz. Y el eco de su alegría viaja por los valles, como tratando de inspirar a otras Martas que sueñan un futuro entre artesanías, fueguitos y yuyos silvestres. A la escalera caracol la encontró Pato en un anticuario de Chile. "Como se desarma, la cargó en la camioneta y se la trajo; estuvo mucho tiempo afuera hasta que encontró su lugar"."Me crié en el campo y me resulta familiar y acogedor este estilo: cueros, ponchos, maderas rústicas, objetos antiguos. Todos los que vienen se sienten a gusto en mi casita".Junto a los libros, la bici con que recorren la zona. "Al principio, nos peleábamos: Pato quería usar un auto viejo de chimenea y me puse en contraâ?¦ Con el tiempo, me dije: 'Que cada uno haga en esta casa lo que quiera y sea feliz'."Mi madre tejió esta manta con restos de lana. Cada cuadradito tiene un diseño distinto; ella decía esa variedad la ayudaba a ejercitar la mente".El mueble oriental tallado proviene de la célebre estancia El Cóndor, donde Marta nació y pasó su infancia. Rituales cotidianos"Con los años uno va heredando muebles, recuerdos, souvenirs de viajes que se suman y conviven en nuestros espacios. Además, Pato es muy creativo. Esta casa es la síntesis de nuestras vidas", refleziona Marta. "En la cocina hicimos las paredes con placas pintadas que atenúan la temperatura de las chapas externas e hicimos el bajomesada en lenga". "Desde la casa veo los álamos plateados y, abajo, a la orilla del río Ñirihuau, los sauces cuando se ponen colorados. Salimos en bicicleta o de caminata hasta un pinar que se llena de hongos: amo cosecharlos y preparar algo rico. Todos los días son distintos". La cocina a leña fue diseñada por Pato, aprovechando los restos del acero naval que utilizó para construir su propio barco. "Le dije que quería una bien amplia, para no estar metiéndole palitos todo el día. Les ponemos unos troncos enormes que, además de su uso en la cocina, sirven para calentar la casa". "Somos como somos gracias a nuestros rituales cotidianos. La meditación uno de ellos: no cuesta nada, ¡y es tan importante! Encendemos una velita y nos sentamos un rato en silencio"."Aunque ahora estoy terminando la casa de una amiga, de la decoración me retiré. No me siento identificada con lo que se usa hoy, todo gris y homogéneo. No podría vivir así, me gustan los colores, la mezclaâ?¦ La vida misma".El famoso tallerEl taller ocupa un lugar destacado dentro de la casa, donde la pareja despunta sus multifacéticas habilidades manuales. "Hemos hecho lámparas, muñequitos esquiadores en madera, pajaritos para regalarâ?¦ Ahora estoy con unos recipientes para poner el jabón. Se nos da mucho por lo artesanal, disfrutamos sus procesos", comparte Marta.En el taller conviven alambres, pinturas, libros de Derecho y hasta un casco de buceo, símbolos de las diversas pasiones de Pato a lo largo de su historia. Siempre exteriores"El verano con las flores, el invierno con la nieve, el otoño con su paleta cambiante. Me encantan los cambios; no me gusta que todo sea siempre igual", confiesa Marta. Tener presente que la vida es un constante devenir.

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Alexander Sorloth, el reemplazante de Julián Álvarez, hizo cuatro goles en 23 minutos para Atlético de Madrid

Julián Álvarez no pudo jugar este sábado en Atlético de Madrid contra Real Sociedad por la fecha 35 de la Liga de España porque está suspendido. En la última presentación del equipo, ante Alavés, el delantero fue amonestado, llegó a la quinta tarjeta amarilla en el torneo y por eso se vio obligado a cumplir con una fecha de sanción.En ese contexto, el que no desaprovechó la oportunidad al reemplazarlo fue el noruego Alexander Sorloth, que convirtió cuatro goles en 23 minutos durante el primer tiempo. El jugador, de 29 años, que habitualmente es suplente del argentino, se mostró implacable con un gol prácticamente tras otro. Tanto que su seguidilla remató el resultado: fue 4-0 para el equipo que conduce Diego Simeone.Así fueron los cuatro goles de SorlothA los 7 minutos, tomó de zurda un centro desde la derecha luego de que fallara un defensor y abrió el marcador.¡EL ATLETI GOLEPEÓ PRIMERO! ð??´â?ªï¸?â?½ï¸? Sørloth marcó el 1-0 ante Real Sociedad tras un gran centro de Barrios.#LaLigaEnDSPORTS | #AtletiRealSociedad pic.twitter.com/n4q18eqW6q— DSPORTS (@DSports) May 10, 2025Tres minutos después, el equipo dirigido por Diego Simeone presionó en la salida a su rival, cerca del mediocampo, y cuando Sorloth recibió apuntó cruzado y marcó el 2-0.¡LLEGÓ EL SEGUNDO DE SÃ?RLOTH! â?½ï¸?â?½ï¸? ð??´â?ªï¸? El noruego marcó el 2-0 de Atlético de Madrid ante Real Sociedad.#LaLigaEnDSPORTS | #AtletiRealSociedad pic.twitter.com/11KmeoaNQB— DSPORTS (@DSports) May 10, 2025Enseguida, a los 11, un centro de Giuliano Simeone quiso ser despejado de cabeza por un defensor, pegó en un compañero y la pelota la quedó servida a Sorloth, que fusiló al arquero para el 3-0.¡HAT-TRICK DE SÃ?RLOTH EN SOLO 4 MINUTOS! ð?¤¯ð??´â?ªï¸? El noruego marcó, de volea, el 3-0 de Atlético de Madrid ante Real Sociedad a los 10' del partido.#LaLigaEnDSPORTS | #AtletiRealSociedad pic.twitter.com/nER5efNBzw— DSPORTS (@DSports) May 10, 2025Y a la media hora, un rápido avance por izquierda derivó en un centro que pasó a los defensores y llegó a Sorloth en la puerta del área. El noruego se acomodó, sacó el zurdazo y anotó el 4-0.¡POKER DE SÃ?RLOTH ANTE REAL SOCIEDAD! ð??¥ð??´â?ªï¸? El noruego puso el 4-0 de Atlético de Madrid en 29' del partido.#LaLigaEnDSPORTS | #AtletiRealSociedad pic.twitter.com/HyZoWN8yAU— DSPORTS (@DSports) May 10, 2025El segundo tiempo sirvió solo para cumplir con el reglamento: el partido ya no ofreció emociones, a partir de un resultado inmodificable. Los aplausos bajaron de los cuatro costados del estadio cuando Diego Simeone, a los 29 minutos, decidió el reemplazo de Sorloth; por él ingresó Ángel Correa, uno de los argentinos que pueblan el plantel de Atlético. ¿Los otros? Rodrigo de Paul fue titular (reemplazado por el inglés Conor Gallagher), Nahuel Molina suplente (ingresó por Pablo Barrios), Giuliano Simeone titular (por él entró Antoine Griezmann) y Juan Musso suplente.Con este resultado, el equipo madrileño llegó a 70 puntos, mantuvo la tercera colocación y aseguró su clasificación a la próxima Champions League, la decimotercera consecutiva. Todas con el entrenador argentino.

El restaurante y salón de eventos que fusiona tradición e innovación en un entorno acogedor a minutos de Nordelta

Ubicado en los alrededores de Nordelta, Tero se posiciona como un destino único que combina una cocina de autor con un entorno natural diseñado a detalle.

Una empresa de autobuses despide a un conductor tras 16 años de servicio por retrasos de 10 minutos: la Justicia lo declara nulo y tendrá que readmitirlo o pagar 74.300 euros de indemnización

"Todo despido se ha de basar en una causa que realmente sea grave y culpable para justificar la imposición de la sanción disciplinaria más grave", subraya el Tribunal Superior de Justicia del País Vasco en una reciente sentencia

Cuál es la canción más larga del vallenato: dura 10 minutos

El cantante Lisandro Meza, que falleció el 23 de diciembre de 2023 a los 86 años, dejando un legado musical que incluye la canción más larga registrada en la historia del vallenato

Aguas Cordobesas: "Cada 10 minutos analizamos el agua que toman los cordobeses, hay que conocer lo que se consume"

Con el 99% de cobertura en la ciudad, la compañía implementa un modelo de gestión sustentable y promueve el uso responsable del agua. Su planta de tratamiento de barros, única en Latinoamérica, convierte residuos en materia prima para otros sectores. Leer más

Alicia Villarreal estuvo sobre el escenario de la Gustavo A. Madero a pocos minutos de que se desplomara

El productor Hugo Mejuto y la artista se encontraban bajo la estructura tiempo antes del accidente

El sueño duró 71 minutos

Ribera: "Nos ha venido muy bien estar por delante en los primeros minutos"

Un niño de 9 años muere de un paro cardíaco 2 horas después de ir a urgencias y la pediatra irá a juicio: "El examen duró menos de 5 minutos"

La defensa de la doctora afirma que una hospitalización inmediata no habría cambiado el desenlace del caso

Tiroteo en exclusivo sector de Bogotá dejó como saldo un herido y paralizó la zona por varios minutos

Un impactante enfrentamiento entre uniformados de la Policía y ladrones causó temor entre las personas que se encontraban en este punto de la ciudad

La gobernadora de Arizona, Katie Hobbs, revela cómo logró obtener su Real ID en 15 minutos

En Arizona, avanza la transición hacia una credencial compatible con los estándares de la Ley Real ID, mientras se acerca la fecha clave establecida por la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA, por sus siglas en inglés). Una reciente gestión en tiempo récord llamó la atención sobre la facilidad del trámite y la documentación necesaria.Proceso exprés: así obtuvo Katie Hobbs la Real ID en 15 minutosEn su calidad de credencial válida para viajar, la Arizona Travel ID (Real ID) obtenida por la gobernadora Katie Hobbs cumple con los requisitos federales para abordar vuelos nacionales a partir del 7 de mayo de 2025.Fue a través de sus redes sociales que la gobernadora de Arizona puso el ejemplo y solicitó el trámite de su credencial en solo 15 minutos, según lo que ella misma relató cuando terminó de procesar su pedido de documentación. Al ser cuestionada sobre si se analiza la posibilidad de extender los horarios o incluso ampliar el plazo para la solicitud de Real ID de los ciudadanos, la gobernadora señaló que por ahora "no sería necesario". Y destacó la importancia del documento para evitar contratiempos con la TSA a la hora de tomar un vuelo. Grateful to the MVD staff who helped me get my Arizona Travel ID. â??ï¸?Starting May 7, 2025, a regular license won't get you through TSA. You'll need a REAL ID or another federally accepted ID to fly.Get yours today: https://t.co/2Q6Q8xqmTJ pic.twitter.com/SdCSpHyuLN— Governor Katie Hobbs (@GovernorHobbs) May 2, 2025El trámite para obtener la Travel ID en Arizona puede completarse en 15 minutos si se acude preparado a una oficina del MVD (Departamento de Vehículos Motorizados) o a un proveedor externo autorizado. Basta con:Programar cita en línea en el portal oficial de Arizona (o elegir un proveedor externo).Presentar el número de Seguro Social y dos documentos que acrediten residencia en Arizona (facturas de servicios, extractos bancarios, póliza de seguros).Aportar prueba de identidad: certificado de nacimiento, pasaporte estadounidense o tarjeta de pasaporte.La rapidez del proceso depende de llevar originales o copias certificadas en inglés de toda la documentación solicitada.¿Qué es la Arizona Travel ID y por qué es necesaria?La Arizona Travel ID es la versión de licencia de conducir o tarjeta de identificación estatal que incorpora la estrella dorada exigida por la Ley Federal Real ID de 2005. Esta marca certifica que el titular presentó documentación adicional para verificar identidad y residencia, para cumplir así con los estándares de seguridad de la Administración de Seguridad en el Transporte.A partir del 7 de mayo de 2025, cualquier pasajero de 18 años o más que quiera pasar los puntos de control de seguridad en aeropuertos de EE. UU. deberá mostrar una identificación aprobada que cumpla con Real ID o bien otra credencial federal aceptada. Real ID: lo que implica no realizar el trámite antes del 7 de mayoA partir del 7 de mayo de 2025, entran en vigor nuevas normativas federales que modificarán las condiciones de viaje y acceso a instalaciones oficiales en Estados Unidos. Las personas que no cuenten con una identificación compatible con el formato Real ID no podrán utilizar su licencia estatal habitual para abordar vuelos nacionales ni ingresar a edificios federales, bases militares o infraestructuras sensibles como plantas nucleares.El Departamento de Vehículos Motorizados de distintos estados vio un aumento en la demanda de este documento a medida que se aproxima la fecha límite. Quienes no completen el trámite a tiempo deberán presentar un pasaporte u otra forma de identificación aceptada a nivel federal para realizar actividades que antes se gestionaban con una licencia común.¿Qué identificaciones sí acepta la TSA?Además de la Travel ID con estrella, la TSA reconocerá las siguientes credenciales para vuelos nacionales tras la fecha límite de mayo 2025:Pasaporte de Estados Unidos o de otro país reconocidoTarjeta de pasaporteTarjeta de residente permanente ("green card")Tarjetas de trusted traveler (Global Entry, NEXUS, SENTRI, FAST)Licencias mejoradas (Enhanced Driver's Licenses) de estados emisoresCredenciales militares y federales (PIV, CAC, TWIC, etc.)Arizona Travel ID vs. Licencia Mejorada: ¿en qué se diferencian?Aunque ambas credenciales permiten abordar vuelos nacionales en EE. UU. a partir del 7 de mayo de 2025, existen diferencias clave entre la Arizona Travel ID y las Licencias Mejoradas (Enhanced Driver's Licenses o EDLs), tanto en su función como en su ámbito de aplicación.Propósito principalArizona Travel ID: cumple con los requisitos de la Ley REAL ID de 2005. Su función es servir como identificación aprobada por la TSA para vuelos nacionales y acceso a instalaciones federales.Licencia Mejorada (EDL): además de cumplir con REAL ID, está diseñada para reemplazar el pasaporte en cruces terrestres y marítimos hacia Canadá, México o el Caribe, bajo el programa de viaje del Hemisferio Occidental (WHTI).Disponibilidad por estadoArizona Travel ID: disponible exclusivamente para residentes de Arizona.EDL: solo está disponible en algunos estados como Michigan, Nueva York, Vermont, Washington y Minnesota.Documentación requeridaAmbas requieren comprobantes de identidad, residencia y ciudadanía, pero la EDL exige prueba adicional de ciudadanía estadounidense, ya que permite el cruce internacional en ciertas condiciones.Usos internacionalesLa Travel ID no permite viajar fuera de EE. UU.La licencia mejorada sí permite cruzar fronteras terrestres y marítimas, aunque no es válida para vuelos internacionales.