pensar

Mica Lapegüe: "Cuando no podés dormir la cabeza se te dispara, empezás a pensar todo más oscuro"

A solo un mes del nacimiento de su hija Delfina siente un amor que nunca imaginó. '¿Voy a poder con este cansancio? '¿Cuánto tiempo voy a dormir así?' '¿Cómo voy a hacer para sostener?' '¿Cómo te puedo amar tanto en tan poco tiempo?' Cuando todos los días dentro de la casa parecen iguales. El papá de Delfi y los infinitos mensajes a la pediatra, la pareja que es equipo. El cansancio de papá Lapegüe, la decisión de mamá Bochi y lo que no muestran en las redes

Joseph Pilates, el creador del método: "Sería un grave error pensar que con hacer ejercicio es suficiente"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico". E insistía: "La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates. En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Carlos Carrillo arremetió contra asesor Carlos Suárez y cuestionó su amistad con Abelardo de la Espriella: "Piensa como un mafioso"

El exdirector de la Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo de Desastres (Ungrd) y exconcejal de Bogotá lanzó duras acusaciones contra el amigo del presidente, titular de la junta directiva de Ecopetrol, que reveló cuáles fueron las claves para llegar a la Casa de Nariño

Landaluce insiste en que es "inocente", pide "celeridad" a la Justicia y se piensa seguir o no de concejal

Javier Milei y sus medidas, en vivo: el mandatario dijo que piensa un proyecto a "100 años" para la Argentina

En su versión política, el rocker Javier Milei reversiona un clásico de los Beatles. En vez de entonar Twist and shout, el Presidente desafina por estos días "shout and twist" (grita y gira).Enojos, insultos y bravatas en el país y en el mundo para sostener una posición dominante, mantener la centralidad y sobreactuar poder, por un lado. Concesiones y fuertes retrocesos, por el otro, como táctica defensiva para no perder por demasiado en algunas pujas relevantes, mientras la economía le sigue dando números rojos. Ofensiva de palabra y retrocesos de hecho.Axel Kicillof, Sergio Massa y Máximo Kirchner se reunieron este jueves, más de dos meses después del último encuentro que protagonizaron, en el que trascendió un compromiso de las distintas vertientes del peronismo por mantener vigentes las elecciones Primarias, Abiertas, Simultáneas y Obligatorias (PASO). Al igual que en la cumbre anterior, confluirán con gobernadores y legisladores nacionales del justicialismo. Las PASO volvieron a estar en la agenda, al igual que el presupuesto nacional.Las operaciones financieras acopladas a la economía con propósito de generar efectos sociales y ambientales positivos perdieron terreno en los últimos dos años en la Argentina, al menos en las modalidades de créditos bancarios y emisión de títulos de deuda, y según las conclusiones de un mapeo realizado por el Centro de Estudios en Sustentabilidad de Innovación Social (Cesis) de la Universidad Austral, conla Fundación Alimentaris."Los reyes de la mentira" se llamaban a sí mismos. Tenían un plan claro: infiltrarse en algún organismo del Estado vinculado a la Salud, como "troyanos", y en unos años ganar lo suficiente para retirarse en Tenerife. Lo consiguieron; al menos la primera parte. Con Pablo Atchabahian, un exfuncionario de los gobiernos más diversos a la cabeza, colocaron a Daniel Garbellini en un puesto clave de la Agencia Nacional de Discapacidad. Tomaron el control de las compras de medicamentos, direccionaron pagos y garantizaron "sobreprecios sistemáticos" a empresarios, de acuerdo con el dictamen que presentaron ayer los fiscales Franco Picardi y Sergio Rodríguez.CONOCÉ TODOS LOS CHATS ACÁ.Daniel González anunció este jueves su salida del Gobierno, en el que se desempeñaba como secretario de Coordinación de Energía y Minería del ministro de Economía, Luis Caputo. La noticia se conoció por boca de él mismo, durante su participación en Las tres anclas, el programa del streaming oficialista Carajo. Fuentes del Palacio de Hacienda señalaron a LA NACION que no será reemplazado.El presidente Javier Milei se refirió este jueves a la reciente suba del riesgo país, que superó este jueves la barrera de los 700 puntos, y al estancamiento de la economía, que, admitió, no evoluciona como esperaba.El primer mandatario adjudicó esta situación a un shock externo relacionado con la suba de la tasa de interés por parte de la Reserva Federal de Estados Unidos y las guerras en Ucrania e Irán. "Los indicadores no están evolucionando tan positivamente como esperábamos", expresó en declaraciones radiales.Un día antes de entrevistarse con el presidente Javier Milei en la Casa Rosada, el influyente subsecretario de Estado, Christopher Landau, blanqueó la preocupación de las empresas norteamericanas por una parte de la ley de defensa de la soberanía nacional, impulsada por el Poder Ejecutivo en el Congreso: el proyecto no solo establecesanciones para las compañías Rockhopper (británica) y Navitas (israelí) que llevan adelante el proyecto Sea Lion en las aguas circundantes de Malvinas, sino también contra compañías asociadas a ellas en otros proyectos.

Virginia Woolf: "No se puede pensar bien, amar bien, dormir bien, si no se ha comido bien"

La alimentación es una de las necesidades fundamentales del ser humano, pero su importancia va mucho más allá de satisfacer el hambre. Lo que una persona come puede influir en su bienestar físico, su capacidad de concentración y su calidad de vida. Esta relación fue abordada hace casi un siglo por la escritora británica Virginia Woolf, quien dejó una reflexión que continúa vigente: "No se puede pensar bien, amar bien, dormir bien, si no se ha comido bien".La frase aparece en Una habitación propia, un ensayo publicado en 1929 que se convirtió en una de las obras más reconocidas de la literatura feminista. Allí, reflexiona sobre las condiciones materiales que necesitan las mujeres para desarrollar su creatividad y acceder a las mismas oportunidades intelectuales que los hombres.Para explicar su postura, la autora recurrió a un ejemplo sencillo. Se trataba de dos comidas servidas en instituciones educativas con recursos económicos muy diferentes. A través de esta comparación, demostró que algo tan sencillo como sentarse a la mesa podía reflejar profundas desigualdades sociales.Primero describe un almuerzo abundante en una universidad masculina. La comida incluye distintos platos, vino y un ambiente que favorece las conversaciones animadas y el intercambio de ideas. La escritora presenta esa experiencia como un momento de bienestar en el que los pensamientos fluyen con facilidad y la creatividad encuentra un entorno favorable.Sin embargo, el escenario cambia cuando relata una cena en una institución educativa femenina. En esta ocasión, los alimentos son más sencillos y las porciones más pequeñas. La conversación pierde entusiasmo y el ambiente resulta menos estimulante. A partir de ese contraste, Woolf reflexiona con ironía sobre cómo la mala alimentación afecta la creación de grandes ideas. Aunque Virginia Woolf escribió este ensayo hace 97 años, la importancia de una nutrición adecuada continúa siendo uno de los principales temas de la salud pública mundial. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que la malnutrición afecta a todos los países y constituye un desafío que abarca tanto la falta de nutrientes como otras formas de alimentación inadecuada. "Todos los países están afectados por una o más formas de malnutrición. Uno de los principales retos en todo el mundo es combatir todas las formas de malnutrición", señala el organismo.La organización también señala que las mujeres, los lactantes, los niños y los adolescentes se encuentran entre los grupos más expuestos a sus consecuencias. En particular, subraya la importancia de garantizar una nutrición adecuada durante los primeros 1000 días de vida, desde la concepción hasta los dos años, debido a su influencia en el crecimiento, el desarrollo y la salud a largo plazo.¿Cómo afecta una mala nutrición al organismo?"Las personas en situación de pobreza tienen más probabilidad de sufrir alguna de las formas de la malnutrición. Además, la malnutrición aumenta los costos de la atención de salud, reduce la productividad y frena el crecimiento económico, lo que puede perpetuar el ciclo de pobreza y mala salud", argumentó, instando a más países a tomar medidas para frenar el avance de este mal.

María del Huerto García Plaza: "En minería, tenemos que pensar cómo educamos de manera eficiente, rápida y con una salida laboral real"

Integrante del comité asesor de Women in Mining, la abogada y consultora conversó con la edtech TICMAS sobre la formación que necesita la expansión minera, las oportunidades para las mujeres y el trabajo de las empresas, el Estado y las instituciones educativas para anticipar la demanda de empleo

"Lo dejamos acá" y la felicidad de pensar

"Tiene esa picardía tan argentina que logra dar una última vuelta de tuerca cuando se cree haber visto todo", desliza la autora, "cansada de los diálogos insulsos, de los guiones que se olvidan de lo que dijeron al principio y de las persecuciones interminables que están allí para llenar minutos". Leer más

Estévez: "La mayoría se ve obligada a dejar de pensar en el futuro para pensar pura y exclusivamente en la supervivencia"

"Al menos pónganse a trabajar para llevar un alivio porque la situación es desesperante", reclamó al Gobierno nacional la diputada cordobesa. Leer más

"Adapta tu casa para envejecer, piensa en la ducha sin escalón, el dormitorio en la planta baja, las puertas más anchas. Hoy puedes hacerle un verdadero regalo a tu yo de 85 años", recomienda la asesora financiera Stephanie McCullough

La especialista propone empezar a preparar la jubilación una década antes de dejar de trabajar.La casa, la salud, las amistades y el uso del tiempo importan tanto como los ahorros.

Los expertos en sueño coinciden: si no dormís a oscuras, tu cerebro empieza a pensar que es de día

Dormir con la televisión encendida, dejar el celular boca arriba o permitir que la luz de la calle entre por la ventana son hábitos que pueden pasar inadvertidos al momento de acostarse. Sin embargo, la iluminación de la habitación puede interferir con el descanso, incluso cuando parece tenue.La oscuridad fue el eje de una explicación del médico cardiólogo Jorge Tartaglione, quien advirtió que las señales luminosas pueden hacer que el organismo interprete que todavía es momento de mantenerse activo. Su planteo no se limitó a la dificultad para conciliar el sueño: también se refirió a una investigación que vinculó la exposición nocturna a la luz con cambios en el corazón.Apagar las pantallas, acondicionar el dormitorio y mantener horarios regulares fueron algunas de las recomendaciones que compartió para favorecer un descanso reparador.Tartaglione - la importancia de dormir a oscurasPor qué la luz de la habitación puede alterar el descansoDurante su participación en LN+, Tartaglione explicó que la luz funciona como una señal para el organismo. Para ilustrarlo, comparó la que recibe el cuerpo durante el día con la que emiten dispositivos como el celular: según señaló, esa exposición puede interferir con la producción de la sustancia que favorece el sueño.El problema, indicó, aparece cuando esas señales se mantienen durante la noche. La televisión, un velador o la iluminación exterior pueden dificultar que el organismo reconozca que llegó el momento de descansar. "Tu cerebro empieza a pensar que es de día y no lo es, es de noche", expresó.Para explicar su efecto, recurrió a la imagen de una persona que trabaja durante toda la jornada y llega cansada a su casa. Así como necesita una pausa al finalizar el día, el cuerpo requiere condiciones que acompañen el descanso nocturno. En ese sentido, insistió en que no es necesario tener una iluminación intensa dentro del dormitorio para prestar atención al hábito.Qué contó sobre la investigación y el corazónEl cardiólogo mencionó un estudio realizado en el Reino Unido con 11.000 personas, a quienes les colocaron sensores para registrar la cantidad de luz a la que estaban expuestas durante la noche. Según relató, las mediciones se extendieron durante siete días y luego se realizaron resonancias magnéticas del corazón.De acuerdo con su explicación, los investigadores encontraron una relación entre la exposición nocturna a la luz y un mayor tamaño cardíaco, además de cambios en el grosor de sus paredes. Tartaglione presentó estos resultados como un motivo para revisar las condiciones en las que se duerme.Su descripción apuntó a que la iluminación nocturna puede mantener señales de actividad cuando el organismo necesita descansar. A partir de esa observación, invitó a reducir las fuentes de luz en la habitación y a construir una rutina que facilite el sueño.Televisión apagada, cortinas gruesas y celular boca abajoEntre las medidas que recomendó, el médico puso especial énfasis en apagar la televisión antes de dormir. También sugirió utilizar cortinas gruesas para impedir el ingreso de luz desde el exterior y destacó que un antifaz puede ayudar cuando resulta difícil oscurecer por completo el ambiente.Respecto del celular, planteó la posibilidad de dejarlo fuera del dormitorio. Si debe permanecer cerca, por ejemplo, porque una persona necesita estar disponible ante un llamado de sus hijos, aconsejó colocarlo boca abajo para evitar que la pantalla ilumine la habitación.Además, señaló que el dormitorio debería estar ordenado, tranquilo, con poco ruido y sin exceso de calor. Durante el intercambio también surgió una consulta sobre los relojes inteligentes: aunque permiten obtener información sobre el sueño, la conversación volvió sobre la importancia de reducir las luces que puedan emitir durante la noche.La rutina que ayuda a preparar el cuerpo para dormirTartaglione aclaró que modificar las costumbres no necesariamente produce un cambio inmediato. Para quienes están acostumbrados a dormir con pantallas o tienen dificultades para conciliar el sueño, propuso trabajar sobre la higiene del sueño y sostener hábitos regulares.Una de sus recomendaciones centrales fue levantarse siempre a la misma hora, incluso después de haberse acostado tarde. Según explicó, esa constancia ayuda a que el organismo se acostumbre a una rutina.También contempló las necesidades de quienes deben levantarse durante la noche, especialmente las personas mayores. Para esos casos, sugirió una luz tenue, cálida y cercana al piso, que pueda activarse mediante un sensor, por ejemplo, debajo de la cama.

El Barça ya está en casa y empieza a pensar en el duelo contra el PSG

Una recuperación económica lenta: momento para pensar más allá del corto plazo

Un combo de frenazo financiero, caída de la inversión y tensión política explica por qué el optimismo de comienzos de año se transformó en una de las proyecciones más bajas de los últimos tiempos

Pensar y vivir: ¿nacemos o nos hacemos violentos?

Si se toman en cuenta diferentes fuentes, que incluyen el Comité Internacional de la Cruz Roja, la Escuela de Cultura de Paz, el Instituto para la Economía y la Paz, el Observatorio Organización Mundial de la Paz (OMPP) y el Programa de Datos de Conflicto de Upsala (Suecia) existen en este momento entre 50 y 130 conflictos armados en todo el planeta, desde los de baja hasta los de alta intensidad. Se podría decir que donde hay humanos, hay guerra, y que somos una especie violenta por naturaleza. Una hipótesis que no comparte la médica y palentoantropóloga española María Martinón-Torres, fundadora de la Sociedad Europea para el Estudio de la Evolución Humana, quien sostiene que solo 0,006 % de la población mundial muere por violencia conespecífica (a manos de otro individuo dentro de la misma especie). El hecho de que los humanos vivamos en grupos, explica Martinón-Torres, provoca naturalmente conflictos, puesto que la diversidad genera intereses distintos y estos con frecuencia chocan. La mayoría de esos conflictos tienen que ver con los recursos para la supervivencia, especialmente cuando esos recursos (alimento, espacio, agua) son escasos. Pero no se resuelven necesariamente por vías violentas. También están las negociaciones, los acuerdos y las acciones diplomáticas. El estudio de más de 600 poblaciones de Homo Sapiens (nuestra especie) desde la prehistoria hasta hoy muestra que no somos más violentos que otras especies, señala esta profesional. "La realidad es que el número de interacciones pacíficas y gestos empáticos y compasivos que articulan nuestra convivencia diaria es infinitamente mayor que el número de episodios violentos, pero no son noticia", lamenta. Y lo atribuye a que se trata de actos normales, y la normalidad no vende, mientras que la anormalidad sí.Otra paleontóloga, Marga Sánchez Romero, catedrática de Prehistoria de la Universidad de Granada y autora de Lo que el cuerpo nos cuenta y Prehistoria de mujeres, coincide con esta perspectiva. "Si todos los conflictos se hubieran resuelto con guerras, ya nos habríamos extinguido", apunta. Y agrega que el sesgo bélico en la narrativa de los sucesos se impuso desde la historia y la arqueología del siglo XIX en adelante. Acusa que los libros de historia se escriben de guerra en guerra, como si no hubiera otra forma de relato. Y, además, los escriben los ganadores de las guerras. "Nadie que venció en una batalla dirá que mató a 17 enemigos; por el contrario, afirmará que fueron 1500", explica Sánchez Romero. Y lamenta que hoy los medios muestren las guerras como si fueran videojuegos, o las romanticen."La realidad es que el número de interacciones pacíficas y gestos empáticos y compasivos que articulan nuestra convivencia diaria es infinitamente mayor que el número de episodios violentos, pero no son noticia"María Martinón-Torres, fundadora de la Sociedad Europea para el Estudio de la Evolución HumanaComo argumento de que los humanos no somos naturalmente violentos, Sánchez Romero recuerda que las primeras evidencias de conflictos bélicos surgen recién en la Edad de Bronce (entre el 3300 y el 1200 a. C.), cuando aparecen las primeras armas, estructuras defensivas y guerreros. Y se debe siempre a la lucha por los recursos, no a un ánimo natural de matar al otro. Así se mantiene hoy la menos visible y más estructural de las violencias, la que proviene de la desigualdad. "Es la violencia de los que ostentan el poder frente a los que no", dice. "Esta violencia no es física, y en muchas ocasiones sustituye a la agresión directa para evitar la extinción mutua. No te mato (porque además necesito tu fuerza de trabajo o tus habilidades para seguir manteniendo mi posición), pero no tienes los mismos derechos que yo".Sánchez Romero coincide en que es el conflicto, y no la violencia, lo inherente a nuestra especie, y que la violencia aparece cuando alguien se apropia de recursos que niega al otro. Las fosas y enterramientos encontrados por la arqueología no muestran una prevalencia de la violencia en la historia. "No niego que exista, sería absurdo hacerlo, pero la clave está en el porcentaje: la excepción no hace la norma", concluye. Quizás hay otro modo de contar la historia.

Instituto le ganó a Defensa y Justicia, piensa en los mata-mata y cada día juega mejor

Instituto está arriba de todos en el torneo Clausura. Creó una campaña sensacional. Más allá de algunos fallos arbitrales que lo beneficiaron en algunos momentos, cada día juega mejor. Se impuso por 1 a 0 sobre Defensa y Justicia (un buen equipo) en Florencio Varela, se clasificó a los playoffs, nadie ganó tanto (10 triunfos) y nadie tiene tantos puntos (29). "La figura es el equipo", cuenta Fernando Alarcón, el capitán de la Gloria, que no solo ataca mucho (y bien). También se defiende con sentido táctico y una dosis de corazón. Instituto ya no es una sorpresa.El fútbol argentino no es serio. Por la organización, por la cantidad de equipos, por los cambios repentinos, por los jugadores que pasan de un equipo a otro en cualquier momento de la temporada, por la insólita cantidad de trofeos, 8 para la próxima temporada. Sin embargo, entre tantas causas que le juegan en contra, siguen surgiendo jóvenes con futuro de crack, como Leonel Flores, de Boca o Lautaro Pereyra, de River. Además, hay equipos que juegan verdaderamente bien. Al menos, lo intentan.Instituto y Defensa y Justicia son dos de ellos. Encabezan las posiciones del Grupo A (primero, el conjunto cordobés, luego, el equipo de Florencio Varela), atacan, tienen nobles propuestas y están en el Top 5 de los equipos más goleadores. TRAVESAÑO Y ADENRO: golazo de Lázaro para estampar el 1-0 de Instituto contra Defensa y Justicia en Florencio Varela por la fecha 13 de la Zona A del #TorneoClausura.ð??º ESPN Premium | Suscribite al Pack Fútbol en https://t.co/QYG8QkfMVs pic.twitter.com/bZoh73U5gs— SportsCenter (@SC_ESPN) October 16, 2026Sin figuras, con el descarte de otros conjuntos, más poderosos en cuanto a lo económico y lo estructural, sostienen sus saludables propuestas en un fútbol desprolijo, amarrete y matizado por las fallas de los arbitrajes y el VAR. De hecho, la Gloria suele ser señalado por algunas decisiones del departamento de justicia futbolero en buena parte del desarrollo y más precisamente, en el último 2-2 contra Boca en Córdoba.Porcel, Lucco, Bigote Gutiérrez y Barbona proponen en el Halcón. Muñequito Gallardo, Luna, Tissera y Lázaro, el autor de un golazo, directo al travesaño y ángulo (la pelota entró y salió y le provocó dudas a algunos) sostienen la estructura audaz de la Gloria, que además suele celebrar gritos de algunos defensores. La propuesta de Diego Flores, conocido en el mundo del fútbol como El Traductor (tuvo ese trabajo con Marcelo Bielsa en su estadía en Inglaterra), es audaz. "El orden no es solo posicionamiento, también hay que correr. Cuando un equipo se defiende bien, ataca bien", sostiene. Al ataque, aunque sin tanto vértigo como los antiguos conjuntos que conducía el Loco. "La idea es tener un equipo bien intenso. Que ser inteligentes, en un bloque no tan alto, tratamos de hacerlo. Presionar, atacar, llegar", avisa. La ideología de Julio Vaccari tiene rasgos en común. "La presión en ataque es clave, la idea es que recuperen la pelota para salir rápido, aprovechando la velocidad. Y adaptándose a lo que propone el rival", cuenta. ¡ERA EL GOLAZO DE TU VIDA, MUÑEQUITO! Matías Gallardo le pegó de volea de larga distancia y la pelota se estrelló en el travesaño en el partido entre Instituto y Defensa y Justicia.ð??º ESPN Premium | Suscribite al Pack Fútbol en https://t.co/QYG8QkfMVs pic.twitter.com/BVEKawu44O— SportsCenter (@SC_ESPN) October 16, 2026El tac, tac, tac, en sí mismo, prefiere evitarlo. "La posesión por la posesión no me interesa. Me gusta que mi equipo haga circular la pelota para encontrar los caminos al arco rival. Prefiero un fútbol de posición con ataques verticales y rápidos, con pases entre líneas", resulta su carta de presentación.Defensa no mereció perder: dispuso de 20 disparos, aunque apenas 3 fueron al arco. Como una volea de zurda de Tiziano Perrotta, que rozó el travesaño y se fue por encima. El espectáculo fue entretenido, de a ratos frenético, más allá de que el elenco visitante se defendió en este caso más y mejor.En el final, casi convierte el segundo: un zurdazo lejano -de unos 30 metros- de Gallardo chocó con el travesaño. Si era gol, hubiese tenido que cerrarse el estadio, como decían los relatores de otro tiempo.

Pensar antes de responder: lo que la filosofía le aporta a una logística sin pausas

Florencia Sichel, filósofa, escritora y docente, propone mirar la incertidumbre, los conflictos en los equipos y la presión de estar siempre conectados desde la operación logística de todos los días

"Una carta a mi padre boomer que piensa que trabajar sesenta horas a la semana y nunca ver a sus hijos fue un sacrificio, y no tengo el corazón para decirle que no fue un sacrificio, fue una elección, y sentimos cada minuto de su ausencia aunque él no lo supiera"

El relato de la joven reconstruye la relación entre un padre que trabajaba 60 horas semanales y los hijos que crecieron sintiendo su ausencia.El hombre creía que todo aquel esfuerzo era una forma de demostrarles amor, pero sus hijos recuerdan también las cenas sin él y los momentos cotidianos que se perdió.

Xavi Albert: No podemos pensar en proteger el marcador, hemos de seguir siendo valientes

Pensar el desarrollo también es pensar en quienes enseñan

Pocas aristas de la vida social impactan tanto en la construcción de un futuro como la educación. Pero hablar de educación no implica solamente hablar del futuro, también implica tomar una posición mucho más activa en torno a nuestro presente y abordar algunas preguntas que, en ocasiones, nos pueden resultar incómodas. ¿Con qué herramientas cuentan los estudiantes de la Argentina para construir sus proyectos y con qué capacidades contará nuestro país para desarrollarse durante las próximas décadas? Por eso resulta relevante que la educación ocupe un lugar en espacios donde se discuten las grandes decisiones del país. El Coloquio IDEA reúne cada año a empresarios, dirigentes, referentes sociales y actores políticos para pensar los desafíos de la Argentina. Y en ese panorama, se torna determinante que la educación forme parte de la discusión, como condición necesaria para pensar seriamente cualquier idea de desarrollo del país. Pero la educación también atraviesa una crisis de liderazgo: frente a desafíos cada vez más complejos, necesitamos un liderazgo compartido, capaz de involucrar a los distintos sectores de la sociedad y de construir acuerdos que puedan sostenerse en el tiempo. Los desafíos que enfrenta hoy nuestro sistema educativo son demasiado complejos para resolverse con reformas aisladas. El sector empresarial, la dirigencia política y las organizaciones de la sociedad civil tienen un rol preponderante a la hora de construir una agenda en común, acuerdos y políticas de Estado que puedan realmente converger en acciones que cambien la trayectoria de la educación en nuestro país. En esa conversación, hay un actor que ocupa un lugar central y que muchas veces queda reducido: los docentes. Cualquier mejora educativa la vamos a construir con los docentes que tenemos y con aquellos que logremos atraer y retener. Por eso resulta tan necesario discutir cómo formamos, acompañamos, reconocemos y desarrollamos a quienes enseñan. Los datos de uno de los últimos informes de Argentinos por la Educación muestran que la trayectoria profesional docente en la Argentina tiene algunas particularidades que merecen ser revisadas. El 52% de los docentes menores de 25 años trabaja como suplente y la estabilidad llega de manera tardía: recién entre los 40 y 49 años, el 61% alcanza la titularidad. En promedio, transcurren cerca de 15 años entre el primer desempeño frente al aula y la consolidación de la titularidad. Esto no significa que haya que tirar abajo todo el sistema de carrera docente ni que exista una solución única. Argentina no tiene un solo régimen: existen 24 carreras docentes jurisdiccionales, con diferencias en las reglas de ingreso, los sistemas de puntaje y las posibilidades de movilidad y ascenso. Los estatutos, además, han cambiado y continúan cambiando. Por otra parte, las oportunidades de crecimiento profesional sin abandonar el aula son acotadas. La principal vía de ascenso está vinculada al acceso a cargos directivos y de supervisión. Esto supone una paradoja: un docente puede ser excelente enseñando y, sin embargo, encontrar un techo para desarrollar su carrera sin alejarse de aquello que mejor sabe hacer. Sin reconocimiento, la posibilidad de que los mejores docentes estén donde más los necesitamos puede verse limitada. La formación es otra pieza fundamental. En la Argentina, el 97% de los docentes continúa formándose después de recibirse. Y cuando se les pregunta en qué áreas les gustaría capacitarse, aparecen algunas de las principales necesidades del sistema: el 72% señala interés en recibir más formación en alfabetización. Existe, entonces, una demanda de desarrollo profesional que el sistema debería poder aprovechar mejor. Algo similar ocurre con quienes conducen las escuelas. Dirigir una institución educativa exige mucho más que administrar recursos: implica orientar la enseñanza, conducir equipos diversos, acompañar a estudiantes y familias y resolver problemas cotidianos de enorme complejidad. Sin embargo, buena parte de esas capacidades todavía se aprende sobre la marcha. Una formación específica para la conducción, con mayor peso dentro de la carrera docente, podría permitir llegar mejor preparados a esos roles y reducir el desgaste que muchas veces atraviesan los equipos directivos. La cuestión docente tiene, en definitiva, al menos tres dimensiones inseparables: formación, carrera profesional y reconocimiento. No se trata de elegir una por sobre las otras. Se trata de pensar cómo construir una profesión capaz de atraer nuevas generaciones, retener a quienes ya están en las aulas y reconocer a quienes hacen bien su trabajo. La Argentina tiene por delante una discusión educativa que debe ser cada vez más amplia. No puede quedar confinada a especialistas, sindicatos, funcionarios o escuelas. Si queremos pensar la Argentina de los próximos veinte años, necesitamos que esa conversación también llegue a los espacios donde se discuten el desarrollo, la productividad, el trabajo y las oportunidades. Y necesitamos, sobre todo, dejar de pensar la educación como una serie de políticas aisladas para empezar a verla como una construcción colectiva. Los docentes son una parte central de esa construcción y pensar en cómo mejorar su carrera es también pensar en qué escuela queremos para nuestros estudiantes.

Joseph Pilates, creador del entrenamiento: "Sería un grave error pensar que con hacer ejercicio es suficiente"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico". E insistía: "La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates. En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Noveno retiro de la AFP: qué falta para pensar en una posible aprobación y cuál es el sustento para hacerlo

La iniciativa plantea liberar de manera voluntaria cuatro UIT de las cuentas individuales, como una excepción temporal a la prohibición vigente en la reforma previsional, que aún requiere debate y votos parlamentarios

Enseñar bien a leer y escribir es clave para aprender a pensar, crear y comprender mejor

La estrategia en las provincias y la amenaza de Bullrich: qué piensa el Gobierno de cara a las elecciones del 2027

Las autoridades de La Libertad Avanza priorizan los acuerdos ideológicos por sobre los políticos para garantizar los apoyos a las reformas a futuro, mientras desestiman una eventual candidatura presidencial de la senadora. La discusión interna en la mesa del oficialismo por los movimientos del partido

Los expertos en sueño coinciden: si no dormís totalmente a oscuras, tu cerebro empieza a pensar que es de día y lo mismo le pasa a tu corazón

Dormir con la televisión encendida, dejar el celular boca arriba o permitir que la luz de la calle entre por la ventana son hábitos que pueden pasar inadvertidos al momento de acostarse. Sin embargo, la iluminación de la habitación puede interferir con el descanso, incluso cuando parece tenue.La oscuridad fue el eje de una explicación del médico cardiólogo Jorge Tartaglione, quien advirtió que las señales luminosas pueden hacer que el organismo interprete que todavía es momento de mantenerse activo. Su planteo no se limitó a la dificultad para conciliar el sueño: también se refirió a una investigación que vinculó la exposición nocturna a la luz con cambios en el corazón.Apagar las pantallas, acondicionar el dormitorio y mantener horarios regulares fueron algunas de las recomendaciones que compartió para favorecer un descanso reparador.Tartaglione - la importancia de dormir a oscurasPor qué la luz de la habitación puede alterar el descansoDurante su participación en LN+, Tartaglione explicó que la luz funciona como una señal para el organismo. Para ilustrarlo, comparó la que recibe el cuerpo durante el día con la que emiten dispositivos como el celular: según señaló, esa exposición puede interferir con la producción de la sustancia que favorece el sueño.El problema, indicó, aparece cuando esas señales se mantienen durante la noche. La televisión, un velador o la iluminación exterior pueden dificultar que el organismo reconozca que llegó el momento de descansar. "Tu cerebro empieza a pensar que es de día y no lo es, es de noche", expresó.Para explicar su efecto, recurrió a la imagen de una persona que trabaja durante toda la jornada y llega cansada a su casa. Así como necesita una pausa al finalizar el día, el cuerpo requiere condiciones que acompañen el descanso nocturno. En ese sentido, insistió en que no es necesario tener una iluminación intensa dentro del dormitorio para prestar atención al hábito.Qué contó sobre la investigación y el corazónEl cardiólogo mencionó un estudio realizado en el Reino Unido con 11.000 personas, a quienes les colocaron sensores para registrar la cantidad de luz a la que estaban expuestas durante la noche. Según relató, las mediciones se extendieron durante siete días y luego se realizaron resonancias magnéticas del corazón.De acuerdo con su explicación, los investigadores encontraron una relación entre la exposición nocturna a la luz y un mayor tamaño cardíaco, además de cambios en el grosor de sus paredes. Tartaglione presentó estos resultados como un motivo para revisar las condiciones en las que se duerme.Su descripción apuntó a que la iluminación nocturna puede mantener señales de actividad cuando el organismo necesita descansar. A partir de esa observación, invitó a reducir las fuentes de luz en la habitación y a construir una rutina que facilite el sueño.Televisión apagada, cortinas gruesas y celular boca abajoEntre las medidas que recomendó, el médico puso especial énfasis en apagar la televisión antes de dormir. También sugirió utilizar cortinas gruesas para impedir el ingreso de luz desde el exterior y destacó que un antifaz puede ayudar cuando resulta difícil oscurecer por completo el ambiente.Respecto del celular, planteó la posibilidad de dejarlo fuera del dormitorio. Si debe permanecer cerca, por ejemplo, porque una persona necesita estar disponible ante un llamado de sus hijos, aconsejó colocarlo boca abajo para evitar que la pantalla ilumine la habitación.Además, señaló que el dormitorio debería estar ordenado, tranquilo, con poco ruido y sin exceso de calor. Durante el intercambio también surgió una consulta sobre los relojes inteligentes: aunque permiten obtener información sobre el sueño, la conversación volvió sobre la importancia de reducir las luces que puedan emitir durante la noche.La rutina que ayuda a preparar el cuerpo para dormirTartaglione aclaró que modificar las costumbres no necesariamente produce un cambio inmediato. Para quienes están acostumbrados a dormir con pantallas o tienen dificultades para conciliar el sueño, propuso trabajar sobre la higiene del sueño y sostener hábitos regulares.Una de sus recomendaciones centrales fue levantarse siempre a la misma hora, incluso después de haberse acostado tarde. Según explicó, esa constancia ayuda a que el organismo se acostumbre a una rutina.También contempló las necesidades de quienes deben levantarse durante la noche, especialmente las personas mayores. Para esos casos, sugirió una luz tenue, cálida y cercana al piso, que pueda activarse mediante un sensor, por ejemplo, debajo de la cama.

El PP entiende que el PSOE pueda pensar en listas conjuntas al Senado porque Sánchez ya está "podemizado"

Ben Affleck: del inesperado halago a Jennifer Lopez a qué piensa de los memes sobre su vida

Habitual protagonista de la prensa por su carrera profesional y su vida privada, Ben Affleck esta vez puso en palabras cómo atraviesa su presente. En medio de la gira promocional de Animales, el film que produjo, dirigió y protagonizó para Netflix, la estrella de Hollywood habló sin vueltas de todo: sus famosas exesposas, su dificultad para manejarse en las redes sociales en tiempos de cambio para la industria, sus memes, la muerte de sus padres y el impacto que tuvo en su vida, y las adicciones. "Sé que surgirán cosas difíciles, y no quiero tentar a la suerte, pero este momento de mi vida como ser humano es realmente maravilloso", aseguró.Affleck se sinceró en una extensa entrevista que publicó la revista Variety en la previa al estreno del film, que llega a la pantalla del gigante del streaming el viernes 9 de octubre. A los 54 años, el actor contó que encontró en el trabajo y el tiempo con sus hijos una rutina que valora especialmente. "Trabajo mucho y después vuelvo a casa y recojo a los chicos de la escuela. Cenamos si aceptan pasar tiempo conmigo", contó.La muerte de sus padres y sus nuevas prioridadesEste año, Affleck perdió a sus dos padres. Al hablar de esas muertes, recordó una frase que su madre dijo hacia el final de su vida: "Dios, pensé que 84 años parecerían más largos". "Yo pensé que 54 parecerían más largos", pensó entonces el actor. "Tenemos este tiempo, y es un recordatorio de no postergar nada ni dejar para después lo que hay que resolver. Tiene más que ver con cómo estamos presentes cada día para los demás", reflexionó.Esas pérdidas también lo llevaron a hablar de sus prioridades familiares y laborales: en este momento de su vida, busca trabajar en Los Ángeles para estar cerca de sus hijos, que pasan una semana con él y otra con Jennifer Garner. "Estoy divorciado, tengo la custodia compartida y no quiero perderme estos años. Mis hijos están acá y su vida pasa volando", expresó. Sobre su exmujer, agregó: "Tienen un vínculo maravilloso con ella, por quien también estoy muy, muy agradecido".Su admiración por Jennifer LopezEl nombre de Jennifer Lopez surgió en la charla cuando el entrevistador recordó El beso de la mujer araña, que Affleck produjo y ella protagonizó, y sostuvo que su actuación merecía mayor reconocimiento en la temporada de premios. El actor comenzó por admitir que su mirada tenía un componente personal: "Soy parcial. Tengo un enorme respeto y admiración por lo que puede hacer". Luego relativizó esos reconocimientos: "No siempre creo que la persona correcta haya ganado el premio correcto", señaló. "Al final del día, es simplemente un grupo de personas votando premios de cine".Affleck también destacó la capacidad de Lopez cuando habló de una de las exigencias que enfrentan hoy los artistas: construir una identidad en las redes y generar ingresos por fuera de su actividad principal. "He visto tanto a Jennifer Lopez como a Jennifer Garner hacer un trabajo increíble cultivando y generando valor en esos espacios", afirmó. Y reconoció el esfuerzo que implica: "Yo no podría hacerlo. ¿Qué voy a hacer: abrir una caja frente a cámara?".Las redes sociales y sus memesAffleck advirtió que los actores jóvenes enfrentan una presión creciente para sumar seguidores. Según explicó, los responsables de los castings preguntan por esas cifras porque se convirtieron en un indicador relevante. "Sería un pésimo influencer", admitió. Para ilustrarlo, contó una experiencia propia: "Instagram me bloqueó dos veces por hacerme pasar por mí mismo. Tenía seis seguidores. Eran mis hijos y algunos de sus amigos", bromeó y aclaró que usaba la red social para ver las publicaciones de ellos.Al recordar ese episodio, Affleck también valoró la intimidad que pudo disfrutar antes de que cada acción quedara registrada en internet. "Tuve toda una vida en privado. Tengo una idea muy clara de lo valioso que es eso", expresó. Sobre los memes que protagoniza, explicó que intenta tomárselos con humor. Cuando el periodista recordó la famosa postal donde aparece fumando con gesto de fastidio, el actor reconoció que la imagen reflejaba cómo estaba en ese momento. "Así era como me sentía. ¿Alguien tiene idea de todo lo que había tenido que enfrentar para las once de la mañana?", comentó.Las adicciones y la sobriedadPor último, al hablar de las adicciones, Affleck reflexionó sobre el sentimiento que, en su experiencia, lo llevó a cambiar. "Tenés que sufrir lo suficiente como para que esté en juego algo que no querés perder", expresó. También explicó que ese punto es distinto para cada persona, subrayó la importancia de comprender qué puede controlar cada uno y destacó lo que encontró con el tiempo: "El regalo de la sobriedad a largo plazo es que se vuelve más fácil".

Ahora, a acelerar el Mercosur, piensa Milei: "Tiene que ser un torpedo atómico"

El Presidente y el equipo económico creen que la apertura de la economía debe profundizarse. "De lo contrario hay que cerrar el Mercosur", dice Milei.

Exalcalde Rafael Santos desata repudio y es denunciado penalmente por afirmar que ciudadanos de Cusco "no pueden pensar"

Tras sus declaraciones sobre los resultados que dan como ganadora a Verónika Mendoza, el Colegio de Abogados del Cusco y Ruth Luque acudieron al Ministerio Público

Día 1031: Claves para pensar la elección de Brasil

Entre el auge inquebrantable de la extrema derecha y la implacable ola contra los oficialismos, el mapa electoral brasileño vuelve a quedar dividido en dos mitades exactas. Claves de un país fragmentado y el impacto regional de cara al balotaje. Leer más

Sito Alonso (UCAM): "Aquí todo el mundo piensa que vamos a remontar y ganar"

OIM:casi 3 de cada 10 adolescentes hondureños piensa en volver a irse

La precariedad económica llevó al 81,2% de los consultados a priorizar apoyo para economía y empleo, por encima de la educación y formación.

Joseph Pilates: "Sería un grave error pensar que sólo con hacer ejercicio es suficiente"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico". E insistía: "La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Dirigente del PAN en Tabasco denuncia amenazas de muerte: "Nadie debería tener miedo por pensar diferente"

La dirigente estatal dijo que las autoridades ministeriales deben determinar quién puede estar detrás de las amenazas en su contra

Pensar la Argentina de los próximos veinte años

El sector empresario tiene una responsabilidad. Tenemos que invertir, innovar, generar empleo y riqueza, y hacerlo con transparencia e integridad.

Terminó el Coloquio IDEA: "El cambio más importante es dejar de pensar en el próximo año y pensar en los próximos 20"

Santiago Mignone, presidente de IDEA y socio de PwC Argentina, cerró el 62° Coloquio con nueve compromisos para alcanzar estabilidad sostenida y reconstruir la confianza institucional del país

Inter Miami piensa más allá de Messi: el desafío de que sus seguidores se queden cuando el 10 ya no esté

MIAMI.- Seguir a Lionel Messi puede llevar a un fanático del fútbol a mirar un partido de la MLS, a familiarizarse con sus equipos y festejar un gol de Inter Miami. Lo más difícil de anticipar es cuáles de esas costumbres sobrevivirán cuando el 10 ya no se ponga la camiseta rosa. Para el club, esa pregunta forma parte del trabajo actual: cómo aprovechar estos años con el mejor futbolista de la historia para construir una relación con los hinchas que perdure más allá de su presencia."Este es uno de los principales retos que tenemos", reconoce Íñigo Aznar, nuevo Chief Revenue Officer de Inter Miami y del Nu Stadium, en una entrevista con LA NACION. Su tarea abarca desde los acuerdos comerciales hasta la venta de entradas, pero al hablar del futuro vuelve sobre una palabra: pertenencia. El objetivo es que quien llegó atraído por Messi encuentre motivos propios para seguir al equipo. "Es una de mis obsesiones poner a nuestro aficionado en el centro e intentar fidelizarlo y ofrecerle las mejores experiencias posibles", explica.Aznar llega con 25 años de experiencia en el negocio del deporte y pasos por Real Madrid, Atlético de Madrid y la expansión internacional de la Rafa Nadal Academy. En el Atlético participó de la transición al Metropolitano, una experiencia que podrá aplicar en Miami: el Nu Stadium, inaugurado en abril, ocupa un lugar central en los planes de crecimiento. Bajo su responsabilidad también estará Heron Sports & Entertainment, la plataforma con la que la organización busca atraer conciertos, grandes eventos y encuentros corporativos. La ambición es que el estadio tenga vida durante todo el año, incluso cuando no haya una pelota en juego.-Llegás a Inter Miami con el fenómeno Messi instalado. ¿Qué oportunidades comerciales ves alrededor de su figura que todavía no fueron aprovechadas?-Messi es único, es increíble y es una maravilla tenerlo en el club. Creo que se hizo muy bien el trabajo con él y alrededor de él. Lo que tenemos que hacer ahora es seguir construyendo durante todo el tiempo que tengamos la fortuna de que siga aquí. A partir de ahí, tener la base para poder seguir creciendo en el futuro.-¿Cómo se trabaja con una personalidad de impacto mundial como Leo?-He trabajado con otras figuras, tanto en Real Madrid como en Atlético de Madrid. No creo que sea comparable, pero normalmente mi experiencia con estrellas de este nivel es que, desde la cercanía, explicando las cosas y queriendo estar en la misma dirección, se puede trabajar muy bien.-¿Cuál será la estrategia para que los seguidores que se acercaron por Messi sigan siendo hinchas de Inter Miami cuando él ya no esté en el club?-Este es uno de los principales retos que tenemos. Pasa por la experiencia que seamos capaces de ofrecer a nuestros socios, a la gente que tiene aquí nuestra entrada anual. Queremos ofrecerles una experiencia increíble cuando vienen, solos o con sus familias, y, además, fomentar ese sentimiento de pertenencia. Eso se puede hacer de forma tangible o intangible, pero sí que es una de mis obsesiones, poner a nuestro aficionado en el centro, intentar fidelizarlo y ofrecerle las mejores experiencias posibles.-Más allá de Messi, ¿qué importancia tiene la Argentina dentro de la estrategia internacional del club?-Argentina ahora mismo es uno de nuestros principales mercados. En redes sociales es el mercado número uno: representa un 5% de nuestros seguidores en Instagram, por ejemplo. Y en audiencia global es también el mercado número uno: representa un 10%. Por lo tanto, es un mercado que nos aporta mucho a nivel de alcance global y también por el perfil de los jugadores que tenemos: además de Leo, De Paul...-¿Tienen previsto hacer clínicas u otras actividades en la Argentina?-Hicimos una clínica, justo antes del Mundial. La hicimos allí, en Buenos Aires, y la idea es seguir explorando Argentina como mercado.-Después de tu experiencia en Real Madrid y Atlético de Madrid, ¿qué potencial comercial encontraste en Inter Miami? ¿Qué falta desarrollar?-Aquí lo que se ha hecho es absolutamente increíble. La visión que ha tenido nuestro propietario gerente, Jorge Mas, con los copropietarios David Beckham y José Mas, más todo el trabajo que ha hecho Xavi [Xavier Asensi, presidente de operaciones de negocio], es espectacular. Este año vamos a estar cerca de 250 millones de dólares a nivel de ingresos comerciales. Hemos crecido en todos los parámetros; somos ya una marca global. Lo que toca ahora es construir desde ahí. Lo que viene es este estadio que acabamos de inaugurar en abril. Tenemos el reto de pasar de un estadio de fútbol a una plataforma de entretenimiento. Y, sobre todo, de tener un estadio que esté vivo los 365 días del año, con grandes eventos y también con encuentros de empresas, viajes de incentivos y conferencias.-¿Cuáles son tus principales objetivos como Chief Revenue Officer?-Diría que son varios. Uno es alinear todas las áreas de ingresos hacia el mismo objetivo: venta de entradas, acuerdos comerciales, alimentos y bebidas, marketing. Todas las líneas enfocadas hacia el mismo objetivo, buscando sinergias y procesos. El segundo es explorar nuevas vías de ingresos que vengan del estadio, de nuevas zonas, de nuevas explotaciones, de toda la parte de Heron Sports & Entertainment. Luego hay una parte muy importante, poner a nuestro aficionado, a nuestro consumidor, en el centro y ofrecer experiencias increíbles para fidelizarlo y que quiera estar aquí muchísimos años.Íñigo Aznar, nuevo Chief Revenue Officer de Inter Miami y del Nu Stadium-¿Qué posibilidades comerciales ofrece el estadio propio y qué peso tendrán los conciertos y otros eventos más allá del fútbol?-Es clave para nosotros convertir el estadio en una plataforma de entretenimiento que esté viva los 365 días del año. Es un reto importantísimo. Pensamos que tiene mucho potencial por la ciudad en la que está y por su localización: estamos en Miami-Dade, cerca del aeropuerto, con transporte público para llegar aquí. La capacidad de estacionamiento y la experiencia que tienes cuando entras al estadio son espectaculares para un partido de fútbol, pero también para un concierto o un evento. Además, la cantidad de personas que podemos tener aquí en un concierto, entre 24 y 30 mil espectadores, es ideal para muchísimos artistas. Queremos posicionarlo como un escenario de paso obligado para artistas internacionales, buscando las fechas en las que podamos hacerlo. Más allá de los partidos amistosos, los artistas, los conciertos y la música, queremos que el estadio esté activo para eventos corporativos y personales durante todo el año. Tenemos una serie de salas increíbles que se pueden explotar y desarrollar. -Inter Miami empezó a competir en 2020 y ya tiene una enorme visibilidad internacional. ¿Dónde quieren posicionarlo dentro de cinco años: como el club más importante de Estados Unidos o entre las grandes marcas del fútbol mundial?-Estamos en lo segundo. Creo que ya somos la principal marca de fútbol en Estados Unidos. Nuestra visión es ser una de las marcas globales de fútbol y entretenimiento más importantes del mundo.

Nacha Serra, experta en medicina tradicional china y fitoterapia: " La melena de león nos permite pensar diferente, usar nuevos caminos para pensar"

Corría la pandemia cuando Nacha Serra empezó a meterse cada vez más de lleno en el universo de los hongos adaptógenos. Lo que comenzó como una búsqueda personal se convirtió con el tiempo en un camino de investigación, estudio y experimentación: empezó a cultivarlos en su casa, a preparar sus propios extractos y a profundizar en las distintas especies y sus posibles usos. La especialista en medicina tradicional china y fitoterapia dará el presente en la segunda edición del Bienestar Fest, festival organizado por LA NACION y OSDE, el 25 de octubre en el Hipódromo Palermo. Su propuesta busca ofrecer una introducción al mundo de los adaptógenos, un mundo que muchas personas empezaron a descubrir en los últimos años y que, para Serra, merece ser conocido más allá de las tendencias.Bienestar Fest 2026: Ya están en venta las entradas del festival que viene recargado con 6 escenarios y más de 60 experiencias para descubrir qué te hace bienPara acceder a más información sobre la agenda, venta de entradas y sorpresas del Bienestar Fest hacé clic acá."Es un camino muy personal", plantea. Y desde ese lugar piensa la experiencia que llevará al festival: compartir lo que fue aprendiendo, explicar qué hay detrás de los hongos que hoy aparecen cada vez más en suplementos y productos de bienestar y brindar herramientas para que cada persona pueda acercarse a ellos desde su propia búsqueda.Serra comenzó su recorrido cultivando en su casa mientras estudiaba y profundizaba en sus propiedades. Con el tiempo, esa curiosidad inicial se transformó en una práctica: aprendió sobre las distintas especies, sus formas de cultivo y los procesos necesarios para elaborar extractos. El camino se fue dando de manera orgánica. De a poco, el boca en boca hizo que la gente se acercara a ella, y así fue construyendo su experiencia acompañando distintos procesos.La melena de león fue uno de los hongos que más llamó su atención. Según explica, su interés está relacionado con su vínculo con el NGF (nerve growth factor), un factor asociado al crecimiento y funcionamiento de las células nerviosas y a procesos de neuroplasticidad. Para Serra, esto puede resultar especialmente interesante en momentos de cambio."Básicamente, la melena nos permite pensar diferente, usar otros nuevos caminos para pensar", explica. Desde su perspectiva, puede acompañar procesos en los que una persona busca modificar determinados hábitos o formas de hacer las cosas. Pero hay una aclaración que considera fundamental: el hongo no hace el trabajo por nosotros.Un proceso, no una solución mágicaPara Serra, uno de los errores posibles al acercarse a los hongos adaptógenos es esperar un efecto inmediato. A diferencia de otras sustancias cuyos efectos pueden sentirse rápidamente, el trabajo con hongos se piensa como un proceso sostenido en el tiempo. No se trata de tomar algo y esperar que haga magia, sino de observar qué pasa en el organismo y acompañar ese proceso con cambios concretos en la vida cotidiana.La propia experiencia de Serra con la melena de león parte de esa idea. Ella insiste en que incorporarla no alcanza para producir un cambio por sí sola. "Más allá de tomarla, hay que estar ahí y hacer el trabajo; no basta solo con incorporar a la dieta este adaptógeno para cambiar los hábitos", explica.También por eso, sostiene, no existe una dosis universal que pueda aplicarse indistintamente a cualquier persona. La cantidad, la frecuencia y la forma de incorporación son parte del proceso y requieren ser evaluadas según cada caso. No es lo mismo consumir un hongo ocasionalmente que incorporarlo durante un período sostenido, ni utilizar una preparación que otra.Para Serra, ese tiempo es justamente el que permite que el vínculo con los hongos sea personal. No se trata de probar un producto porque se vende en las góndolas y esperar un resultado determinado, sino de conocer el hongo, entender qué se está buscando y prestar atención a la propia experiencia. Por eso también considera importante saber de dónde proviene, cómo fue cultivado y cómo fue elaborado.Proteinmaxxing: qué es, por qué se volvió tendencia y cuáles son sus posibles riesgos a largo plazoEse recorrido es el que Serra llevará a Bienestar Fest con su charla "Hongos adaptógenos: de la ciencia a la conciencia". La propuesta está pensada como una introducción para quienes sienten curiosidad por este universo, pero también como una invitación a correrse de la lógica de la tendencia: conocer antes de incorporar, entender antes de elegir y darle tiempo a un proceso que, para ella, no puede separarse de la experiencia personal.

Inteligencia artificial: el reto no es aprender a usarla, sino aprender a pensar con ella

Las universidades y las escuelas enfrentan la tarea de formar alumnos capaces de evaluar respuestas, tomar decisiones y asumir responsabilidad, con docentes preparados para incorporar estas herramientas desde las primeras etapas

Lionel Scaloni confirmó la formación que piensa para la Selección y habló de su futuro

El técnico adelantó algunos nombres para el amistoso ante Bolivia y explicó cómo será el proceso para definir su continuidad, mientras el plantel inicia una nueva etapa sin Lionel Messi.

Así es como el gobierno de Abelardo de la Espriella piensa acabar con las llamadas extorsivas desde las cárceles: "Pilotos de bloqueo y control de ingreso de celulares"

Miller Soto, vocero de Presidencia, aseguró que se instalarán mesas semanales con el MinTic, Justicia, Inpec, Gaula y operadores como Claro, WOM y Tigo para rastrear y suspender señales y mensajes de texto

Scaloni ya piensa en la renovación: cómo es el primer equipo que se perfila pensando en la Selección sin Messi

â?¢ Tras el final del ciclo de Lionel Messi, el entrenador inicia un proceso de reestructuración en el equipo. â?¢ Nicolás Paz y Franco Mastantuono asoman como los principales responsables del armado de juego frente a Bolivia.

Mientras Milei piensa en París, Chile avanza en una nueva puerta logística hacia Malvinas

Punta Arenas auspició un encuentro de 80 empresarios y funcionarios de las islas y proveedores locales. El canciller chileno fue citado por el Congreso tras la tensión con Argentina y el Reino Unido endureció su discurso. La respuesta de Cancillería. Leer más

Colapinto ya piensa en Malasia: la disculpa de Norris tras el pedido de sanción

El piloto argentino tendrá este fin de semana la chance de revertir la mala actuación en Bakú. Mientras, el inglés reconoció: "Me equivoqué".

La "base militar" de Olivos, los enemigos "muy pesados" y lo que piensa de Bullrich: las frases principales de Milei

En su entrevista con Luis Majul, el Presidente volvió a criticar a los economistas y a describir un estado, atacó a las PASO y retomó algunas de sus obsesiones. Leer más

Esta es la fórmula ideal para lograr un descanso reparador para nuestro cerebro (y no pensar en nada)

El ritmo laboral, su coqueteo constante con el estrés y el riesgo de sobrecarga mental nos empujan a soñar con unas vacaciones sin pensar, porque nos parece que eso es descansar. Pero es un error. Como demuestra la neurociencia, el cerebro no se "apaga" en estado de reposo. No hacer nada no implica no pensar en nada. Más bien al contrario: el cerebro divaga, algo que no es precisamente relajante. Una manera de lograr que nuestro cerebro verdaderamente descanse es mantener bien encendidas las 'funciones ejecutivas'. Son las que nos permiten controlar el pensamiento y conducta, sin entrar en piloto automático.Las funciones ejecutivas se dividen en frías y calientes. Las primeras son esos procesos cognitivos que ponemos en marcha al razonar, planificar o cambiar de estrategia en situaciones abstractas y poco cargadas de emotividad. Las calientes entran en juego cuando hay emoción de por medio: una tentación, un riesgo, una victoria, una derrota.La fórmula idealUn buen juego de mesa permite poner a punto las funciones ejecutivas: leer el reglamento ya reta a la memoria de trabajo. Las primeras partidas exigen flexibilidad e inhibición (funciones ejecutivas frías). En la competición, el querer ganar o ver cómo perdemos nuestra ficha estrella enciende las funciones ejecutivas calientes.Con el deporte pasa algo parecido. No es lo mismo correr en solitario (funciones ejecutivas frías) que estrenarnos en un deporte con oponente, incertidumbre y adrenalina. Pádel, escalada, tenis de mesa, deportes de habilidad abierta son todas actividades en las que hay que reaccionar en tiempo real a lo que hace el otro y, por lo tanto, entrenan más las funciones ejecutivas calientes que los deportes predecibles y en solitario.Las vacaciones regalan una oportunidad relajada para afinar esta apuesta. Las actividades recreativas al aire libre, poco estresantes, son especialmente buenas para la atención, la inhibición de la conducta y la flexibilidad cognitiva. Romper con el sedentarismo también moviliza los circuitos prefrontales y su eficiencia neuronal.Entonces, ¿a qué dedico el tiempo libre? La fórmula ideal es: con bajo estrés, el cuerpo en movimiento y afrontando un reto cognitivo con algo de picante emocional, como una partida que queremos ganar o un deporte que aún no dominamos.Incluso antes de irnos de vacaciones, podemos poner en marcha descansos activos (actividad física ligera entre horas de trabajo o estudio), añadiéndoles un pequeño reto cognitivo (sentadillas contando de tres en tres hacia atrás desde 50).¿De qué sirve todo esto cuando nos toque volver al trabajo? Las evidencias científicas más recientes apuntan a que, para recargar pilas (lo que en la investigación se llama 'recuperación laboral'), necesitamos lograr cuatro cosas: desconectar psicológicamente, relajarnos, tener autonomía y capacidad de decisión sobre qué hacemos con nuestro tiempo libre, y aprender algo nuevo o superar un reto, algo que disminuye la sensación de agotamiento y nos ayuda a sentirnos competentes.Los beneficios de las vacaciones no son eternos y ya en las primeras semanas de vuelta a la rutina podemos dejar de sentir sus efectos. Por eso, el reto cognitivo con pinceladas emocionales marca la diferencia: no solo prolonga el efecto de "buenas vacaciones", sino que deja las funciones ejecutivas más entrenadas para encajar mejor durante el regreso.

Gonzalo Pedano: filosofía y educación para pensar la construcción de comunidad

Licenciado en Filosofía y doctor en Ciencias Antropológicas, su recorrido combina investigación, docencia y gestión pública. En su último libro, "La comunidad como destino", propone pensar la filosofía desde los procesos colectivos y la construcción de una vida en común. Leer más

Los tres motivos que dan a pensar que Argentina entró en un estancamiento

El EMAE cayó 2,9% mensual en julio, la pobreza subió al 32,3% y el riesgo país cerró en 578 puntos, en un escenario de mayor incertidumbre financiera. Leer más