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Claudia Bahamón pidió ayuda a sus seguidores para combatir los aspectos más "tóxicos" de la Navidad

La presentadora difundió durante los últimos días una serie de alternativas para mitigar la huella ambiental que deja la Nochebuena

El secreto para combatir la pérdida de memoria

Es posible reducir o enlentecer esos riesgos mediante una actividad sencilla que no demanda ningún equipo especial. Leer más

Cómo combatir la crisis de la salud mental en el trabajo

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ansiedad y la depresión provocan la perdida de unos 12.000 mil millones de días laborables, lo que representa un costo global de 1 billón de dólares. Leer más

Guanajuato pide a Defensa incrementar calibre de armamento de policías para combatir al crimen organizado

La petición se hizo tras el asesinato de cuatro elementos de las FSPE en Uriangato

CNMC pide reforzar la regulación para combatir la suplantación de identidad en llamadas

La Armada prepara la llegada de su primer NH90 y ya trabaja en un helicóptero capaz de combatir submarinos: "Es un reto fascinante"

Tras la incorporación de las unidades H135, la fuerza naval recibirá en las próximas semanas su segundo modelo de helicóptero fabricado por Airbus. "Esta aeronave supone un salto tecnológico", aseguran los pilotos que volarán la aeronave

Esta es la hierba llena de vitamina C que ayuda a combatir dolores musculares de manera natural

Esta hoja tiene importantes nutrientes, como hierro, calcio, ácido fólico y vitaminas A y C

Ejercicios que debes hacer en el gimnasio para combatir las várices y mejorar la circulación

Begoña Gómez responde por primera vez a su abogado para combatir su nueva imputación

Cómo combatir la pérdida de muscular y ósea: los mejores ejercicios para practicar a partir de los 50

Cada vez más evidencia asegura que combinar ejercicios de fuerza, resistencia y equilibrio ayudan a prevenir la sarcopenia, optimizar el metabolismo y proteger los huesos en la mediana edad. Cómo lograrlo

Oro en Perú: proponen implementar uso de GPS en camiones que trasladen al mineral para combatir informalidad

Abogado senior de la Compañía Minera Poderosa subraya la importancia de establecer un sistema de trazabilidad que permita la integración y el intercambio de información entre diversas entidades

Oro verde: cómo preparar un té de cedrón para combatir el envejecimiento, la ansiedad y el estrés

Esta infusión contiene muchísimos beneficios para la salud

Inflamación crónica: señales clave y estrategias para combatir sus efectos en la salud

Reconocer y tratar estos padecimientos a tiempo es crucial para evitar complicaciones mayores y mantener una buena salud a largo plazo

Volodimir Zelensky asegura que tropas de Corea del Norte ya comenzaron a combatir junto a Rusia

KIEV.- El presidente de Ucrania, Volodimir Zelensky, aseguró este sábado que tropas de Corea del Norte comenzaron a combatir junto a las fuerzas de Rusia en la región rusa de Kursk, escenario desde hace meses de una incursión ucraniana que Moscú sigue sin repeler.El último balance del Kremlin sobre las operaciones en Kursk no menciona el uso de estas fuerzas y se limita a anunciar la muerte de 200 militares ucranianos durante las operaciones rusas en 11 localidades de la región, según el Ministerio de Defensa ruso.La presencia norcoreana lleva meses bajo estudio por parte de los aliados occidentales de Ucrania. El Departamento de Defensa de Estados Unidos estima que hay unos 11.000 norcoreanos presentes en la región. Fuentes de la agencia Bloomberg multiplican por diez esta estimación.Su despliegue, según entienden los aliados de Ucrania, es consecuencia del pacto de seguridad firmado en junio pasado por el presidente de Rusia, Vladimir Putin, y el líder de Corea del Norte, Kim Jong Un.En un discurso a la población, Zelensky anunció que ya tiene en sus manos "datos preliminares sobre el uso de soldados norcoreanos, un número significativo de ellos, por parte de Rusia en sus asaltos".El líder ucraniano añadió que los rusos están integrando a los militares norcoreanos en "fuerzas combinadas" de asalto que de momento "solo están operando en Kursk" aunque "el uso podría extenderse a otras partes del frente"."Las pérdidas entre estas tropas norcoreanas ya son notables. De hecho, Moscú arrastró a otro Estado más a esta guerra, y lo hizo en toda su extensión. Y si esto no es escalada, ¿entonces cuál es la escalada de la que tantos hablan? Es Putin quien toma medidas para ampliar y prolongar esta guerra, alejando aún más la posibilidad de paz", dijo el mandatario."Y quiere que el mundo se enfrente a problemas adicionales también en Asia, razón por la cual los rusos están entrenando a Corea del Norte en la guerra moderna. Está claro que Moscú hace caso omiso de las peticiones de desescalada de todos los países, desde China y Brasil hasta muchos otros", añadió Zelensky."Nos defenderemos, incluso de estos norcoreanos", prometió Zelensky, y dijo que "seguiremos actuando en coordinación con todos nuestros socios para detener esta guerra, con decisión y hacia una paz con garantías".En otro mensaje, Zelensky se refirió a un nuevo ataque ruso con drones en suelo ucraniano, y pidió más apoyo de sus socios extranjeros con el armamento necesario.Según anunció la Fuerza Aérea ucraniana, los rusos atacaron con 132 drones, 58 de los cuales fueron derribados, otros 72 no alcanzaron sus objetivos y dos regresaron a Rusia.Los drones destruidos fueron interceptados en las regiones de Chernihiv, Sumy, Kiev, Poltava, Cherkasy, Vinnytsia, Odesa, Mykolaiv, Jarkov, Dnipro y Kirovohrad."Ucrania necesita apoyo. Más misiles Patriot y otros sistemas de defensa aérea, misiles y sanciones contra Rusia ayudarán a proteger a más personas y el mundo tiene los recursos para ayudarnos a hacerlo", escribió Zelensky.Agencias DPA y ANSA

Por qué el magnesio es tan importante para el cuerpo y puede ser un aliado para combatir el cansancio

Hoy en día, cada vez más personas buscan mantener un peso saludable, pero muchas enfrentan obstáculos como la fatiga constante y la dificultad para bajar de peso. En esta búsqueda, el magnesio se destaca como un mineral esencial para el bienestar general, con propiedades que pueden ayudar a combatir el cansancio y favorecer un metabolismo saludable.El magnesio es fundamental para numerosas funciones corporales. Los especialistas coinciden en que este mineral es clave para mantener la salud óptima, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Desde fortalecer los huesos hasta regular el sistema nervioso, sus beneficios son amplios y vitales. Sin embargo, una deficiencia de magnesio puede desencadenar diversos síntomas que afectan el rendimiento diario y la salud en general.Según el sitio especializado Medline Plus, "todos los órganos del cuerpo, especialmente el corazón, los músculos y los riñones, necesitan magnesio para funcionar correctamente". A pesar de su importancia, muchas personas desconocen los signos que alertan sobre una deficiencia de este mineral y los alimentos que ayudan a mantener niveles adecuados.Los Alimentos Con Más Magnesio Los síntomas para detectar la falta de magnesioLa deficiencia de magnesio puede manifestarse a través de diversos síntomas que es crucial reconocer a tiempo para evitar complicaciones. Entre las principales señales se encuentran:Fatiga y agotamiento constante: la falta de magnesio afecta la producción de energía a nivel celular, lo que genera sensación de cansancio.Espasmos musculares y calambres: este mineral es esencial para la relajación muscular; su ausencia puede provocar dolorosos calambres.Debilidad muscular: la deficiencia puede comprometer la contracción muscular, lo que genera una sensación de debilidad.Movimientos anormales de los ojos: conocidos como nistagmo, pueden indicar un problema en el sistema nervioso relacionado con bajos niveles de magnesio.Entumecimiento y hormigueo: una deficiencia puede afectar los nervios, causando estas sensaciones en las extremidades.Ante cualquiera de estos síntomas, es fundamental consultar a un médico para confirmar si se trata de una deficiencia de magnesio y recibir un tratamiento adecuado.La importancia del magnesio para la actividad diariaEl magnesio juega un papel crucial en el mantenimiento del bienestar físico y mental. Este mineral contribuye a los siguientes beneficios:Regulación del metabolismo: ayuda a mantener niveles adecuados de glucosa y colesterol.Soporte al sistema nervioso: favorece la comunicación entre las neuronas, ayudando a reducir el estrés y mejorando la calidad del sueño.Salud ósea: fortalece los huesos al colaborar en la absorción del calcio.Producción de energía: es indispensable para las reacciones químicas que convierten los alimentos en energía utilizable.Además, el magnesio puede ser un aliado en la pérdida de peso, ya que mejora la digestión y el metabolismo. Alimentos como la espinaca, las almendras y los anacardos son ricos en este mineral y pueden ayudar a mantener niveles saludables.En algunos casos, los suplementos de magnesio, como el citrato de magnesio, también pueden ser una opción, especialmente para deportistas o personas con altos niveles de actividad. Mantener un adecuado nivel de magnesio es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Detectar y corregir a tiempo una deficiencia puede marcar la diferencia en la calidad de vida diaria, mejorando el bienestar general y el rendimiento físico.Es importante remarcar que, antes de consumir este mineral, debe consultar con su médico de cabecera. Algunas personas suelen ser alérgicas y el consumo excesivo de suplementos de magnesio y citrato de magnesio puede tener consecuencias negativas como diarrea, náuseas, vómitos, debilidad muscular, disminución de la presión arterial y ritmo cardíaco irregular.

En qué consiste la Operación Atarraya, la estrategia del Edomex para combatir a grupos criminales en 27 municipios

En este operativo participan elementos de la Guardia Nacional, Ejercito Mexicano, fuerzas federales y del estado

"No es solución para combatir la violencia", Defensoría del Pueblo responde a Dina Boluarte sobre pena de muerte

La Defensoría del Pueblo señaló que el enfoque debe centrarse en la inversión en educación, la prevención y el fortalecimiento de las instituciones encargadas de proteger a niños, niñas y adolescentes

Congreso de CDMX aprueba reformas al Código Penal para combatir la extorsión

El pleno del Congreso aprobó por unanimidad el decreto conformado por tres iniciativas para erradicar el delito

Del chocolate al Matcha latte: diez bebidas calientes para combatir el frío

Las temperaturas de las últimas jornadas han hecho que el Ministerio de Sanidad active las alertas por frío

Elon Musk propuso reducir el costo de fármacos como Ozempic para combatir la obesidad en Estados Unidos

El magnate, designado para liderar un departamento de eficiencia en la nueva Administración Trump, plantea que estos medicamentos serían el mayor avance del siglo en calidad de vida

¿Cómo combatir las cucarachas durante el invierno?

Estos insectos pueden aparecer con mayor facilidad en la temporada de calor, pero el frio también puede propiciar su arribo a tu hogar

Japón anunció una semana laboral de cuatro días para combatir la alarmante baja de la natalidad

La gobernadora Yuriko Koike anunció que comenzarán "con un apoyo exhaustivo al equilibrio entre vida laboral y personal". La reducción de la jornada laboral será solamente para los empleados públicos para enfrentar la crisis de descenso poblacional.

Congreso de CDMX pide acciones para combatir el abandono de animales durante las peregrinaciones

Diputados locales hicieron un llamado a atender el abandono masivo de animales de compañía y perros callejeros en esta celebración católica

Las 7 frutas que ayudan a combatir la hipertensión

Mantener los valores de presión arterial bajo control puede ser más sencillo de lo que parece si se adopta un enfoque integral basado en la alimentación. Cambios simples en la dieta, como aumentar el consumo de potasio y magnesio presentes en muchas frutas pueden ayudar a controlar este problema y prevenir complicaciones

Cómo consumir la cáscara de mandarina para combatir resfriados y gripes

Sus compuestos naturales pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico

Exministro José Manuel Restrepo hizo cuatro propuestas para combatir la inseguridad del país

El jefe de la cartera de Hacienda durante el Gobierno de Iván Duque, compartió un fragmento de una columna suya en la que presenta sus propuestas para combatir la inseguridad en Colombia

Fiscal de Chihuahua resalta cooperación con EEUU para combatir la criminalidad: "De las mejores relaciones"

César Jáuregui Moreno señaló que cada día se realizan reuniones con el FBI para fortalecer la seguridad en ambos lados de la frontera

Maní: el superalimento que crece en los Andes que ayuda a combatir las enfermedades cardíacas y a bajar de peso

Con su rica variedad de nutrientes, el maní no solo es un alimento versátil, sino también un poderoso aliado contra enfermedades cardíacas, la anemia y el control del peso.

El superalimento peruano de los Incas con más de 3.500 variedades que ayuda a prevenir el cáncer, combatir la diabetes y regular la presión arterial

Los pueblos andinos más antiguos utilizaban el correr o caminar como medio de transporte para este tubérculo comestible: con facilidad podían cargarlo y preparar un caldo con hierbas locales, ajíes y agua del río de la montaña cuando tenían hambre

En colaboración con Nación, Córdoba lanzará un plan de desarme en 2025 para combatir la violencia armada

El anuncio tuvo lugar durante la inauguración del Centro de Investigación Criminal Regional (Cicre) en la provincia. Quinteros precisó que en lo que va del año ya se secuestraron más de 1.800 armas de fuego en distintos procedimientos, un 14% más que el año pasado. Leer más

El presidente Petro busca "pacto de transparencia total" con la oposición para combatir corrupción en Colombia

El jefe de Estado invitó a sus opositores a unirse en un acuerdo que enfrente la corrupción. Propone esta coalición para reforzar la integridad política y social

Cómo la inteligencia artificial puede impactar en el campo y ayudar a combatir el cambio climático

De a poco, la inteligencia artificial se va colando en cada aspecto de nuestras vidas, transformando los oficios y las diferentes industrias, locales y a nivel mundial. El agro, un sector históricamente tradicional de nuestro país, no es la excepción, aunque las tecnologías y las disciplinas más disruptivas como data science, IA o machine learning recién están dando sus primeros pasos, acompañando y ayudando a los actores del sector a recopilar la información que se desprende de hectáreas y hectáreas de campo argentino, para poder sintetizar esos datos, sacar el mejor provecho y hasta crear posibles soluciones para combatir -o al menos, intentar darle pelea- al cambio climático.En este quinto episodio de FuturIA, la reinvención de las profesiones, Martina Rua entrevistó a Jairo Trad, ingeniero en computación y CEO de Kilimo, empresa cordobesa que desarrolló una plataforma para el manejo del riego en agricultura extensiva e intensiva, valiéndose de información satelital; una herramienta fundamental para el presente y el futuro de nuestro campo, donde la infraestructura tecnológica es uno de los mayores desafíos que todavía quedan por superar.Para Trad, la agricultura argentina recién está atravesando su primera etapa de digitalización y, en este contexto, la adopción de inteligencia artificial y otras tecnologías resultan indispensables para resolver un problema natural de la industria: los volúmenes de datos que proporcionan las extensiones de los campos. Condensar el conocimiento es la clave para este motor primordial de la economía, sobre todo, de cara a los próximos años, cuya urgencia es ayudar a construir un sistema alimentario más resiliente; entendiendo dónde y qué producir, creando oportunidades para que los profesionales puedan aumentar su capacidad de desarrollo.En esta serie de ocho episodios, Martina Rua te invita a descubrir cómo la inteligencia artificial ya está transformando los diferentes oficios e industrias y cómo serán a futuro, tanto en Argentina como en el resto del mundo. La medicina, la arquitectura, la docencia, el derecho, el mundo del agro y el deporte son los protagonistas de FuturIA, la reinvención de las profesiones: segunda temporada del ciclo audiovisual de LA NACION; y acá podés encontrar la primera entrega.

Cuál es la fruta que ayuda a adelgazar y a combatir la inflamación

Este fruto seco también es rica en vitaminas y minerales, además de que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre

8 alimentos que ayudan a combatir la fatiga en forma natural

Reducir el consumo de productos procesados y con alto contenido de azúcares ayuda a evitar fluctuaciones, mientras que una adecuada ingesta de vitaminas y minerales favorece el bienestar físico y mental, mejorando el rendimiento durante la jornada

Combatir la trata de personas exige valentía moral y compromiso con los sobrevivientes

Esperamos que Argentina continúe abordando esta lucha de manera estratégica y comprehensiva, para transformar los esfuerzos en el combate a la trata de un mandato burocrático a una prioridad para el gobierno

El ingrediente capaz de reemplazar al desodorante y combatir la transpiración

Empiezan a sentirse las altas temperaturas y la llegada del verano está cada vez más cerca. En esta época del año, las personas son más propensas a transpirar, sobre todo después de pasar tiempos prolongados en ambientes calurosos y con poca ventilación. Esto puede resultar incómodo, causar machas en la ropa y generar mal olor corporal.En los supermercados existen muchos tipos de antitranspirantes y desodorantes disponibles para evitar este problema. Lo que sucede es que, muchas veces, algunos de ellos no son tan efectivos y los que sí lo son, son demasiado costosos. Sin embargo, no es necesario ponerse en gastos para lograr controlar la transpiración en el verano. Existe un ingrediente económico y fácil de conseguir que definitivamente es un gran aliado en épocas de mucho calor.Se trata del almidón de maíz, también conocido como maicena. Junto con el talco, este polvo comestible actúa como absorbente natural. Su uso garantiza la eliminación de la transpiración, ya que mantiene la piel seca y fresca por un tiempo prolongado. ¿Cómo usar maicena para evitar la transpiración?La maicena, combinada con talco, es capaz de prevenir la aparición de transpiración y reducir la humedad de la piel. Esta receta cacera puede usarse para diferentes partes del cuerpo, como axilas, pies y manos. Usar este truco es muy fácil, y se necesita muy poco tiempo y dinero para lograrlo. Acá una explicación paso a paso de cómo prepararlo y aplicarlo en la piel:Preparación: mezclar dos partes de maicena con una parte de talco. La cantidad que se emplee de cada uno dependerá de la zona en la que se quiera aplicar el producto para evitar la transpiración. En caso de querer sumar un aroma en especial a la mezcla, se puede agregar algún aceite esencial. Si se hace, es recomendable que sea de menta, lavanda, citronela o naranja, para que aporte una sensación de frescura a la piel por más tiempo.Modo de uso: antes de aplicar esta mezcla natural, es fundamental lavar bien las áreas en las que se va a usar. Esto se debe a que su función no es eliminar olores ya presentes, sino prevenir su aparición. Una vez que la zona elegida está limpia y seca, se debe aplicar el producto en pequeñas cantidades sobre ella. A continuación, lo ideal es frotarlo, ya sea con una toalla o con las manos, para lograr que penetre en los poros de la piel. En caso de considerarlo necesario, el producto se puede volver a aplicar varias veces a lo largo del día.Los beneficios de usar maicena con talco como desodoranteCambiar el desodorante químico por maicena con talco tiene múltiples beneficios. El primero de ellos es que es más natural, ya que, a diferencia de las fragancias comerciales, no tiene ingredientes artificiales que puedan causar reacciones alérgicas en personas con pieles sensibles. Asimismo, esta opción es mucho más económica y accesible.Mipodologodice 7375296401955130630A pesar de que el uso de maicena con talco tiene varias ventajas, es importante destacar que no es una solución para la transpiración excesiva o hiperhidrosis. En caso de presentar este tipo de alteración, lo recomendable es consultar con un profesional de la salud.

Cómo preparar una comida rica en magnesio para combatir el cansancio y retrasar el envejecimiento

Hay días en los que, después de una jornada agotadora, la creatividad para cocinar se esfuma y uno tiene que recurrir a lo más rápido (o a lo menos saludable). Por suerte, hay varias opciones de cenas ricas, fáciles de preparar, que no solo cumplen con su misión de saciarnos, sino que también ayudan a combatir el cansancio y retrasar el envejecimiento. Todo esto gracias a un nutriente esencial.Ante todo, una alimentación equilibrada es clave para el bienestar físico y mental, ya que permite incorporar todos los nutrientes esenciales que el organismo necesita para funcionar correctamente. Minerales como el calcio y el zinc desempeñan funciones fundamentales en el metabolismo, el sistema nervioso y el sistema inmunológico, y mantener niveles adecuados de éstos contribuye a un cuerpo más vital, un mejor estado de ánimo y un menor riesgo de enfermedades crónicas.En este contexto, el magnesio es un mineral imprescindible para numerosas funciones del organismo, que incluye la síntesis de proteínas y la regulación de la función muscular y nerviosa. Más precisamente, este nutriente, presente en más de 300 reacciones bioquímicas, juega un papel clave en convertir los alimentos en ATP, la principal fuente de energía de las células, como indica el sitio especializado WebMD. Al facilitar este proceso, el magnesio contribuye significativamente a reducir la fatiga y el cansancio, lo que mejora el rendimiento diario y la sensación general de vitalidad.Además, el magnesio es fundamental para combatir el estrés oxidativo, que es uno de los principales factores responsables del envejecimiento celular. Al actuar como un potente antioxidante natural, este nutriente ayuda a neutralizar los radicales libres que dañan las células, lo cual no solo protege los tejidos y órganos, sino que también contribuye a mantener la piel más sana, y retrasa visiblemente los signos del envejecimiento, de acuerdo al Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos.Además de combatir el cansancio y retrasar el envejecimiento, el magnesio tiene una amplia gama de beneficios para la salud. Este mineral favorece la función muscular y la relajación del sistema nervioso, lo cual es importante tanto para quienes realizan ejercicio regularmente como para quienes buscan reducir los niveles de estrés y mejorar la calidad del sueño. A nivel mental, una ingesta adecuada de magnesio está relacionada con un menor riesgo de trastornos como la ansiedad y la depresión. También ayuda a prevenir calambres musculares y contribuye a la salud cardiovascular, lo que lo convierte en un componente esencial para el bienestar general.Sin embargo, cuando hay una deficiencia de magnesio, pueden aparecer síntomas como fatiga constante, insomnio, irritabilidad, calambres musculares y dolores de cabeza. Además, a largo plazo, la deficiencia de magnesio puede afectar el funcionamiento del corazón y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo que subraya la importancia de mantener niveles adecuados de este nutriente.Para compensar la falta de magnesio, aunque los suplementos pueden ser útiles para quienes tienen dificultades para obtener suficiente de este mineral a través de la alimentación, la mejor opción siempre es consumir alimentos ricos en magnesio. Porque la alimentación proporciona también otros nutrientes beneficiosos que trabajan en conjunto para mantener el organismo saludable.Cuál es la mejor manera de incluir magnesio en tu cenaEntonces, para aprovechar todos los beneficios de este mineral e incorporarlo de forma natural mediante la alimentación, existen diversas opciones de cenas ricas en magnesio que se pueden preparar de manera sencilla y rápida, ideales para esos momentos en los que no se sabe que cocinar, según el medio especializado Healthline. Vale decir que ante cualquier duda sobre la ingesta de magnesio, lo recomendable es acudir a un nutricionista.Ensalada de espinaca y palta con almendras tostadas y un poco de aceite de oliva: Esta combinación aporta una buena cantidad de magnesio, grasas saludables y antioxidantes.Salteado de garbanzos y verduras (espárragos, zucchini y morrones) con semillas de calabaza: Los garbanzos y las semillas son excelentes fuentes de magnesio, mientras que las verduras añaden fibra y vitaminas.Tortilla de espinacas con champiñones y una guarnición de palta: La espinaca es un alimento rico en magnesio, y la palta complementa la cena con grasas saludables.Sopa de lentejas con zanahoria y apio, acompañada de una rebanada de pan integral: Las lentejas son una fuente importante de magnesio y proteínas vegetales, y el pan integral suma fibra.Smoothie bol de banana y espinacas, con toppings de cacao y semillas de chía: Esta opción es perfecta para una cena ligera y refrescante.

Un proyecto para combatir la sífilis recibe una beca del Consejo Europeo de Investigación

Operativo en Izazaga 89 fue para combatir delitos e irregularidades "no contra productos chinos", asegura Brugada

En conferencia de prensa, la jefa de Gobierno detalló que el decomiso de mercancía en la plaza se llevó a cabo para combatir la venta de piratería

10 alimentos con triptófano, el aminoácido que ayuda a combatir el insomnio

Además del estrés y los hábitos poco saludables, la dieta también juega un papel crucial en el descanso

Este superalimento peruano es conocido por sus propiedades insecticidas: se utiliza para combatir plagas

Este tubérculo, originario de las zonas altoandinas, presenta un aspecto similar al de la papa y la oca. Los agricultores lo emplean como una solución natural para repeler insectos

Cuál es la tintura natural para combatir las canas y recuperar el color del pelo

El cabello es una de las principales cartas de presentación de una persona y su aspecto puede reflejar nuestro cuidado personal. Por eso, hay cada vez más atención en la salud capilar para prevenir la pérdida, fortalecer, mejorar su textura y brillo, entre otros aspectos. Uno de los grandes desafíos es el tratamiento de las canas, especialmente para quienes comienzan a lidiar con ellas. En este contexto, los tintes naturales ganan popularidad y uno en especial surge como una tendencia para aquellos que buscan recuperar el color de su cabello sin químicos.Las canas son parte del proceso natural que suele acelerarse con el envejecimiento y su aparición es algo completamente normal. Con el paso del tiempo, el cuerpo produce menos melanina, el pigmento responsable de darle color al cabello, la piel y los ojos. Cuando esto ocurre, los folículos pilosos dejan de producir el pigmento que le da color al cabello, y da como resultado la aparición de mechones grises o blancos. También existen factores hereditarios y genéticos que influyen en la aparición temprana de las canas, así como el estrés y el estilo de vida.Sin embargo, muchas personas luchan contra ellas, especialmente cuando aparecen a una edad temprana. La razón detrás de esta lucha suele ser de naturaleza estética: para algunos, las canas están asociadas con la vejez y la pérdida de juventud, lo cual puede afectar la autoestima. Por ello, no es de sorprender que muchos busquen opciones naturales para disimularlas y prolongar el color de su cabello.Dentro de las alternativas naturales, el té negro gana protagonismo en la cosmética capilar debido a sus propiedades para oscurecer ligeramente el cabello y mejorar su apariencia. Este producto proviene de las hojas de la planta Camellia sinensis, que se someten a un proceso de oxidación completo que les da su característico color oscuro y su sabor intenso. Además, el té negro es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, como ser rico en antioxidantes y cafeína, y ser un aliado para mejorar la concentración y la energía.¿Cómo ayuda el té negro a reducir la apariencia de las canas?El poder del té negro radica en los taninos, antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres, responsables del envejecimiento, según explica el sitio de salud Healthline. Sus compuestos llamados teaflavinas y tearubiginas pueden proporcionar un leve oscurecimiento del cabello. Es importante tener en cuenta que este tinte natural no es efectivo en cabellos claros como rubio, rojo o castaño claro, y que el efecto del té negro sobre las cabelleras oscuras se desvanece tras algunos lavados.Además de su capacidad para oscurecer temporalmente las canas, los enjuagues con té negro también se utilizan para promover el crecimiento del cabello. La presencia de antioxidantes y cafeína se cree que favorece un cuero cabelludo saludable y podría bloquear la hormona DHT, la cual está asociada con la caída del cabello. Sin embargo, la evidencia científica que respalda estos efectos es limitada. También se cree que el té negro puede mejorar el brillo del cabello al realzar su color y promover el crecimiento de cabello sano.En general, aplicar té negro en el cabello y el cuero cabelludo es seguro. No obstante, la cafeína contenida en el té negro puede resecar el cabello, lo que podría darle un aspecto seco y dañado. Para evitarlo, se recomienda aplicar el té en el cuero cabelludo con un atomizador y usar un acondicionador después del enjuague. Además, es aconsejable realizar una prueba de sensibilidad en la piel antes de usarlo para prevenir posibles reacciones adversas. Por ello, antes de aplicar cualquier tratamiento en el cabello, es fundamental consultar con un dermatólogo o especialista.¿Cómo aplicar el té negro en el cabello?Para hacer un enjuague de té negro, se pueden seguir estos pasos que sugiere el sitio Only My Health:Se deben colocar de 3 a 4 bolsitas de té negro en dos tazas de agua hirviendo.Se deja reposar el té al menos una hora, para que se enfríe y se concentre.Se vierte el té en un atomizador limpio.Se lava el cabello con champú como de costumbre.Se separa el cabello en secciones y se aplica el té de la raíz a las puntas, masajeando suavemente.Se cubre la cabeza con un gorro de baño y se espera entre 30 y 60 minutos.Finalmente, se enjuaga el cabello con agua fría o tibia y se aplica un acondicionador profundo.

Cómo ayuda el aguacate a combatir el colesterol alto

Compuesta por una larga lista de nutrientes, muchas personas desconocen las propiedades medicinales de esta fruta

La fórmula para combatir la soledad en mayores de 50: compartir casa es la nueva tendencia

En Brasil, el cohousing marca una nueva tendencia para los mayores de 50.En qué consiste este proyecto de tener una casa propia, pero vivir en comunidad.

Sandra Reyes decidió no combatir el cáncer: se enteró después de grabar 'Pedro el escamoso 2â?²

Miguel Varoni, amigo de la actriz y coprotagonista de 'Pedro el escamoso', reveló en una entrevista que Sandra se enteró de su diagnóstico un mes después de terminar las grabaciones

Primera dama de Bogotá lanza estrategia para combatir el hambre en la ciudad durante la época de Navidad

La iniciativa es respaldada por más de 50 restaurantes de la capital del país

La Policía de Córdoba creará una División de Cibercrimen para combatir los delitos online

Ante la avalancha de delitos registrados en los últimos meses, se incorporará un área específica para enfrentar esta modalidad delictiva. En principio tendrá 10 agentes que recibirán capacitación del Cicat en Buenos Aires. La fuerza podría estar en funcionamiento antes de fin de año. Leer más

El alimento recomendado por Harvard para combatir los resfríos (y no es la naranja)

Con la temporada de lluvias es normal que los resfriados y la gripe toquen la puerta. Es ahí cuando muchos recurren al remedio de la abuela que suele ser miel, naranja y limón.Estos alimentos sin duda son excelentes para aliviar los síntomas, pero hay otros que también son buenos para el sistema inmunológico y así hacer frente a este virus. Las hojas verdes suelen tener beneficios y aunque han sido años en el que la vitamina C fue la gran protagonista, ahora un nuevo estudio dice que existen nuevos alimentos que ayudan a mejorar estos signos.Según la Harvard Medical School, hay varias verduras que son nutritivas y que ayudan a combatir el resfriado, entre los que se encuentran la espinaca, la col rizada, la lechuga romana, los berros o la rúcula. Todas ellas tienen en común que son ricas en vitaminas A, C, K, B, E y minerales entre los que se destaca el potasio. Los datos nutricionales dados por esta entidad comentaron que la espinaca gana por la gran cantidad de minerales y vitaminas, a diferencia de las otras verduras mencionadas anteriormente."¿Cómo es que las espinacas pueden ser más efectivas que las naranjas en la lucha contra los resfriados? Aunque la vitamina C es fundamental para el sistema inmunológico, los estudios sugieren que tomarla en dosis altas no necesariamente previene el resfriado común", así lo señala la Clínica Mayo. Para hacer frente a estos virus respiratorios, es importante que el cuerpo cuente con un buen sistema inmunológico, ya que este es primordial para que la gripe y el resfriado no duren tanto tiempo.Por eso el consumo de alimentos con valor nutricional como la espina ayuda a ello. Esta verdura también se destaca por su alto contenido en folatos, nutrientes del complejo de la vitamina B, la cual es esencial para que el cuerpo elabore glóbulos rojos y así se pueda mantener sano. Aunque esta verdura puede ser un gran aliado para combatir este virus desde Harvard apunta que no es adecuado centrarse en un solo producto, sino que en general debe contar con una buena dieta en la que debe dejar de lado aquellos productos azucarados o ultraprocesados.También recuerdan que un buen organismo no solo deben de aquellos alimentos que consuegra a diario, sino que es importante los buenos hábitos cómo hacer ejercicios, no fumar, dormir lo suficiente y minimizar el estrés, entre otros.

En qué consiste el truco "Alpha Bridge" para combatir el insomnio y la ansiedad

Conciliar el sueño puede convertirse en un reto cuando la mente se encuentra atrapada en un torbellino de pensamientos o el cuerpo no logra relajarse. Si se intenta dormir sin éxito cada noche, tal vez sea momento de probar la técnica del Puente Alfa, un método avalado por expertos en psicología y bienestar que promete facilitar el sueño al ayudar a la mente y el cuerpo a desconectarse.¿Qué es la técnica del Puente Alfa?El Puente Alfa es un ejercicio que combina movimientos oculares y respiración consciente para facilitar la transición del cerebro de un estado de alerta, conocido como estado beta, a un estado de relajación profunda, llamado estado alfa. Este cambio prepara el terreno para que el cuerpo entre en el ciclo de sueño de manera natural y sin esfuerzo, según Forbes.La Dra. Shelby Harris, especialista en trastornos del sueño y autora de The Women's Guide to Overcoming Insomnia, explicó que esta técnica se basa en imitar los movimientos oculares y patrones cerebrales que ocurren de forma natural justo antes de dormir. No solo ayuda a conciliar el sueño rápidamente, sino que también mejora su calidad al calmar el sistema nervioso.Lo más interesante es que la técnica puede funcionar incluso en ambientes complicados, como en un avión o en lugares donde el ruido podría ser un obstáculo.Beneficios de practicar el Puente AlfaEl Puente Alfa ofrece múltiples ventajas para quienes luchan con el insomnio o simplemente buscan un descanso más reparador:Promueve una relajación profunda: Ayuda a reducir el estrés acumulado del día.Facilita el sueño: Induce el descanso en pocos minutos, incluso para quienes tienen dificultad para "apagar" su mente.Mejora la calidad del sueño: Proporciona un descanso más reparador, evitando despertares frecuentes durante la noche.No requiere herramientas externas: Se puede practicar en cualquier lugar y momento.¿Cómo realizar la técnica del Puente Alfa?Para implementar este método en la rutina nocturna, hay que seguir estos pasos detallados:Encontrar un lugar cómodo: Asegurarse de que la posición sea cómoda y de que el cuerpo esté completamente relajado.Cerrar los ojos y contar: Una vez en posición, cerrar los ojos y contar mentalmente hasta 30. Este paso inicial ayuda a reducir la estimulación visual ya enfocar la mente.Abrir los ojos parcialmente: Levantar los párpados ligeramente, formando una "media luna", y contar lentamente hasta 5. Este gesto imita los movimientos oculares que ocurren naturalmente antes de dormir.Repetir el ciclo: Cerrar los ojos nuevamente y volver a contar hasta 30. Abrirlos luego como en el paso anterior, manteniéndolos entreabiertos durante 5 segundos.Enfocarse en la respiración: Luego de completar el ciclo, cerrar los ojos y prestar atención al ritmo de la respiración. Inhalar lenta y profundamente por la nariz y exhalar suavemente.Limitaciones de la técnica del Puente AlfaAunque el Puente Alfa es una herramienta efectiva para muchas personas, no es una solución universal. Para aquellos que sufren de ansiedad severa, les puede resultar difícil alcanzar este estado, lo que podría generar frustración en lugar de relajación. En estos casos, lo más aconsejable es no forzar la técnica y considerar alternativas que se adapten mejor a las necesidades.Además, las personas con trastornos del sueño más complejos, como insomnio crónico o apnea del sueño, deben buscar ayuda profesional. El Puente Alfa puede complementar otros tratamientos, pero no sustituir la atención médica.

Combatir la ludopatía debe ser una política de Estado

Podría decirse que la reciente media sanción del proyecto de ley contra la ludopatía infantil y juvenil por parte de la Cámara de Diputados de la Nación ha sido un primer paso tendiente a enfrentar un flagelo que afecta a cada vez más familias argentinas. Sin embargo, es preciso avanzar mucho más frente a un problema que ha tenido como cómplices a no pocos representantes de la dirigencia política que han apañado a una nefasta industria del juego, y a algunas figuras de relevancia pública que han contribuido a su crecimiento exponencial.La Cámara baja aprobó anteanoche un proyecto que, además de prohibir el acceso de menores de 18 años a sitios y plataformas de juegos de azar y apuestas, propicia limitar fuertemente la publicidad de esos sitios online en redes sociales y medios de comunicación, como también el esponsoreo a equipos de fútbol por parte de empresas de aquel rubro.Lamentablemente, no existió la necesaria voluntad política para que todas las principales fuerzas con representación parlamentaria se unieran en pos de un proyecto común. De este modo, la iniciativa, con 139 votos a favor, 36 en contra y 59 abstenciones, solo fue apoyada por los bloques de diputados de Unión por la Patria, Encuentro Federal, la Coalición Cívica y otras expresiones menores. Tanto La Libertad Avanza como Pro y la UCR defendieron un dictamen minoritario.El tratamiento de la cuestión en la Cámara de Diputados se produjo luego de que las nuevas autoridades de la Comisión Episcopal de Pastoral Social enviaron al presidente del cuerpo legislativo, Martín Menem, y a los titulares de los bloques una carta para pedir el urgente tratamiento de la cuestión. En julio último, el documento pastoral titulado "Apostar no es un juego" ya recogía esa inquietud. También el papa Francisco abordó el tema en el reciente libro La esperanza no defrauda nunca, donde distingue entre juego y adicción, y plantea que el ciberjuego es una falsa ilusión de salvación individual en medio de contextos de crisis cada vez más extendido.Recientemente, la Defensoría del Pueblo de la Ciudad de Buenos Aires ha informado que al menos el 36% de los 2765 menores de 18 años de 25 escuelas secundarias porteñas encuestados admiten haber apostado en sitios oficiales.Se trata de un problema transversal a todos los niveles socioeconómicos, con mayor presencia entre varones (71%). Casi el 40% de los chicos consultados no distinguen entre sitios oficiales o ilegales de apuestas, lo que revela un preocupante desconocimiento que se agudiza a edades más tempranas.Lo cierto es que mientras las plataformas legales de apuestas online aseguran tener rigurosos sistemas de validación de identidad para que no puedan jugar los menores, la realidad confirmaría la ineficiencia de esos procedimientos.Consultados acerca de las motivaciones a la hora de apostar, la mención de ganar dinero (67%) daría cuenta de la rápida autonomía económica que persiguen. Solo el 25% expresa que lo hace para entretenerse y pasar el tiempo, y habría que ver qué tanto hay de cierto en esas afirmaciones.Un dato no menor es que uno de cada cuatro jóvenes llega a las apuestas de la mano de algún influencer o de publicidad directa. Se trata de un insumo que nos obliga a reflexionar y a redoblar el compromiso de todos los actores involucrados para combatir de manera integral e interdisciplinaria estos peligrosos consumos digitales, para asegurar un uso mayoritariamente seguro y responsable. Fomentar una comunicación familiar y escolar preventiva más abierta y ahondar en el control parental es asimismo fundamental.Nuestros representantes políticos no pueden ser cómplices de la instigación a la ludopatía. Lamentablemente, en demasiados casos, no solo son cómplices, sino que han sido y son actores principales y responsables del crecimiento de este flagelo que socava los cimientos de nuestra sociedad y que urge detener.Frente a un problema cuya gravedad se acrecienta minuto tras minuto, no se puede seguir jugando con la vida de nuestros hijos.

El remedio casero para combatir las hormigas que se instalan en la cocina

La invasión de hormigas es uno de los problemas hogareños más difícil de combatir. Al ser una plaga, las personas deben tomar medidas cuanto antes para que el tema deje de ser recurrente y genere un fuerte dolor de cabeza.Uno de los lugares críticos donde se asientan las hormigas es la cocina. En busca de alimento o azúcar, estos insectos comienzan a aparecer en manada y causan una preocupación enorme en las personas, quienes investigan antídotos letales para evitar que se sigan expandiendo.Como sucede a diario, las personas acuden a las redes sociales en búsqueda de algunos trucos caseros que sirvan para cortar el problema de raíz. En cuanto a las hormigas, uno de los métodos infalibles está basado en la utilización de bicarbonato de sodio.Este compuesto sólido cristalino es un aliado para desinfectar la cocina y dejar atrás la pesadilla de tener a las hormigas merodeando por las mesadas o bachas.Cuál es el truco casero para ahuyentar a las hormigas de la cocinaDe forma muy sencilla y práctica, este método servirá para identificar por qué lugar vienen las hormigas y, una vez detectado, poder ahuyentarlas.Identificá por dónde ingresan los insectos: este primer paso es indispensable para que el truco haga efecto. Las fisuras en las puertas, ventanas o grietas en la mampostería son lugares habituales donde estos insectos escurridizos encuentran la manera de filtrarse y llegar a la cocina.Uní los ingredientes: a la hora de armar la preparación para disuadir a los insectos, los especialistas indicaron que se deberá mezclar media taza de bicarbonato de sodio y una pizca de azúcar blanca. Este último elemento servirá como señuelo para que los insectos se acerquen.Colocar el polvo en zonas claves: tras mezclar el bicarbonato y el azúcar, habrá que pasar al siguiente paso de colocar la mezcla en aquellos lugares donde las hormigas se filtran. También es importante reconocer la ruta que hacen estos insectos para atacar esa parte.Reforzar con barreras naturales: además de la mezcla mencionada anteriormente, los especialistas explicaron que si se busca reforzar la preparación, se podrá poner una cucharada de bicarbonato directamente en los zócalos de puertas y ventanas para potenciar el efecto.Al ser un producto sumamente versátil, el bicarbonato de sodio también es utilizado para otros fines. Uno de los usos más frecuentes es para eliminar malos olores, como, por ejemplo, en el tacho de basura. A su vez, su gran poder corrosivo hace que sea vital para destapar las cañerías del hogar.Entre otros beneficios, el bicarbonato también se emplea para limpiar y recuperar ollas que están cubiertas de óxido y perdieron su vida útil. Para ello, se deberá complementar la tarea con una esponja de acero, un detergente para lavar los platos y un poco de agua oxigenada. Al mezclarse estos tres elementos, se formará una fórmula imbatible que sacará el óxido de todo el material y lo dejará resplandeciente para que sea utilizado en otro momento.

Estudiantes secundarios de Córdoba crearon un hongo para combatir el dengue

El hongo que crearon los jóvenes, en colaboración con docentes e investigadores, se esparce con un caldo químico que muestra ser más efectivo que las fumigaciones y no es nocivo para la salud. Leer más

¿Por qué Bluesky parece ser la alternativa para combatir los discursos de odio?

Desde que Elon Musk la adquirió cada día se han evidenciado más cambios con sesgo claro hacia intereses políticos y económicos ultraconservadores. El crecimiento del discurso de odio en esa red, entre otros motivos, explica por qué esta semana, la plataforma Bluesky, desarrollada por Jack Dorsey, cofundador de Twitter, anunció haber recibido nada menos que un millón de nuevos usuarios.

Los alimentos que ayudan a combatir la inflamación y promueven el bienestar, según la IA

La buena nutrición es un punto clave para la salud y por eso muchos se preguntan cuáles son los alimentos que ayudan a combatir la inflamación y promueven el bienestar, una incertidumbre que puede tener una respuesta parcial â??que siempre debe ser verificada por un especialistaâ?? gracias a la inteligencia artificial.Esta tecnología recopila información de la web y la cohesiona para generar respuestas en tiempo real. Aunque, como los distintos softwares advierten, "el contenido generado por inteligencia artificial puede ser incorrecto", constituye una buena manera de sumergirse en el mundo de la nutrición, en un recorrido que para profundizarse siempre debe tener a mano un profesional matriculado.Ocurre que una alimentación inadecuada, sostenida en el tiempo, puede tener entre sus efectos que el organismo se inflame, en un proceso por el cual el cuerpo se defiende de diferentes daños o patógenos. Se trata de una reacción fisiológica de nuestro propio sistema inmune, que se vuelve un problema mayor al devenir crónica, ya que puede desencadenar enfermedades como la diabetes, la hipertensión, afecciones cardiovasculares, patologías autoinmunes y varias asociadas a nuestro esqueleto y la musculatura.El consumo de distintos alimentos en exceso o desordenados como los carbonatos refinados (presentes en el pan blanco, pasteles, arroz blanco y pasta, entre otros), así como los alimentos fritos, las bebidas azucaradas, las carnes rojas y procesadas y/o las grasas trans pueden estar detrás de este padecimiento, que además resulta incómodo para quienes lo sufren.Ahora bien, es menos conocido qué se puede comer para evitar la inflamación. Aunque, como se mencionó, siempre es mejor verificar todo con un profesional, la IA puede elaborar una lista que, incorporada a la dieta, "puede ayudarte a reducir la inflamación y mejorar tu salud general". Esto es debido a que tienen componentes como antioxidantes y ácidos grasos, que facilitan la digestión.Una de las plataformas habilitadas para hacer esta actividad es Copilot, desarrollada por las empresas Microsoft y OpenAI. Esta app cuenta con tecnologías avanzadas de IA, generada por los últimos modelos de lenguaje de OpenAI, GPT-4 y DALL·E 3. Con estas herramientas, es capaz de generar respuestas sobre los alimentos que ayudan a combatir la inflamación y promover el bienestar.Los alimentos que ayudan a combatir la inflamación y promueven el bienestar, según la IAAnte el pedido mencionado, la IA confecciona "una lista de alimentos que son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y que pueden promover el bienestar":Aceite de oliva virgen extra: Copilot subraya que es "rico en polifenoles, como el oleocantal, que tienen propiedades antiinflamatorias".Pescados ricos en omega-3: en esta lista entran "el salmón, el atún, la sardina y la caballa", entre otros. El omega-3, subraya la tecnología con información de la web, "ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo".Vegetales de hoja verde: espinacas, col rizada, brócoli y rúcula son algunos vegetales de hojas verdes "ricos en antioxidantes y vitaminas que combaten la inflamación".Frutas: la IA rescata especialmente las bayas (fresas, arándanos, frambuesas) y las frutas cítricas (naranjas, limones) como "excelentes fuentes de antioxidantes".Frutos secos: Almendras, nueces y semillas de chía "son ricas en grasas saludables y antioxidantes", apunta Copilot.Cúrcuma y jengibre: estas especias "contienen compuestos antiinflamatorios como la curcumina y el gingerol".Tomates: de este alimento, la IA destaca que son "ricos en licopeno y vitamina C, que ayudan a reducir la inflamación".Té verde: en el rubro de las infusiones, el té verde "contiene epigalocatequina-3-galato (EGCG), un potente antioxidante", como subraya Copilot.

La especia mágica que ayuda a combatir los dolores y aumenta la producción de colágeno

Esta planta aromática proveniente de China, conocida también por algunas personas como la badiana, se caracteriza principalmente por tener un fruto conformado por ocho u once folículos que le dan la forma de una estrella.Sus semillas y el ácido que contienen los frutos suelen ser utilizados para la elaboración de aceites. Además, esta hierba sagrada cuenta con propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales ayudan a disminuir tanto las flatulencias y cólicos, como el dolor articular.Otro de los beneficios del anís estrellado es la reparación del colágeno en el cuerpo de las personas, ya que promueve la producción de esta proteína en el organismo y previene la aparición temprana de los signos de la edad.¿Cuáles son los otros tipos de anís que existen?Por otro lado, esta planta es considerada como milagrosa en algunas partes del continente y por personas que padecen artritis, debido a que sus componentes bioactivos actúan como un antiinflamatorio natural que permite reducir el dolor en las articulaciones.Si bien tradicionalmente esta especia se implementó para la realización de infusiones o para potenciar los sabores de ciertos platos, poco se habla de que existen otro tipo de anís que actúa como un gran diurético.Adaperaltaoffi 7299223715089304874El anís verde es rico en fibra y minerales. Aporta vitaminas A, C y B, que beneficia la visión del ser humano, así como también aprovecha el hierro del cuerpo, un mineral esencial para la producción de hemoglobina. Durante mucho tiempo este anís en particular era consumido con fines medicinales en remedios caseros, en vista de que mejora el rendimiento muscular y estimula la producción de leche.Autor: Stephany Guzmán Ayala

La especia que ayuda a combatir el mal aliento y es medicinal

Desde la antigüedad, las personas utilizan a las plantas como aliadas en el cuidado de la salud y la higiene corporal. Las distintas especies existentes demostraron poseer propiedades muy beneficiosas, además de aportarle a nuestro organismo ácidos grasos insaturados y vitaminas que son necesarios para la salud cardiovascular, según el Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas (España).Al respecto de esto, en el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (España), destacaron que muchas plantas son medicinales y eso se debe a que poseen unas sustancias químicas llamadas principios activos. A su vez, explicaron que estas sustancias pueden ser beneficiosas para la salud de las personas, pero también perjudiciales, por eso las plantas no pueden utilizarse a la ligera para curar.En este marco, se da a conocer una especia aromática que, entre varios beneficios para la salud, es recomendada contra el mal aliento. Este, también conocido como halitosis, es un padecimiento común entre la población y tiene múltiples causas, de acuerdo a un informe de la Secretaría de Salud de México. Justamente, desde el Instituto Mayo Clinic afirmaron que el riesgo para el mal aliento es mayor si se consume alimentos que son conocidos por ocasionarlo, como el ajo, las cebollas y las especias. Además, destacaron que fumar, no mantener la boca limpia y tomar algunos medicamentos también puede contribuir a que esto suceda, al igual que la sequedad en la boca, las infecciones de la boca y algunas enfermedades.Es en este marco que diversas plantas son utilizadas para preparar productos de venta libre que colaboran con la higiene bucal y atacan al mal aliento. Y, como se dio a conocer anteriormente, existe una especia muy popular en el ámbito de la gastronomía que aconsejan masticar por las mañanas para reducir la halitosis.Se trata del clavo de olor, la especia que se caracteriza por su aroma y esto se debe a que contiene eugenol, un aceite esencial que lo dota de propiedades analgésicas, antimicrobianas y antiinflamatorias.Asimismo, las personas que sufren de mal aliento pueden masticar esta planta, con moderación, logrando también combatir los microbios y hongos que pueden habitar la boca, además de prevenir el crecimiento de bacterias.*Por Mariana Sánchez

¿Te sentís cansado? 6 estrategias para combatir el cansancio desde la alimentación

"Me siento cansado", "no doy más", "necesito vacaciones ya", son frases que a esta altura del año escucho muy seguido. La batería corporal tiende a agotarse, tratamos de terminar los pendientes para cerrar el año y es importante atender cómo nos alimentamos.¿Sabías que tu ingesta puede ser cómplice del cansancio y la fatiga que experimentás a esta altura del año? La falta de horas de sueño, el estrés, el exceso de trabajo y también una dieta desequilibrada, nos hace sentir más cansados, débiles o sin energía. Son pequeñas señales que envía nuestro cuerpo que, en la vorágine diaria, ignoramos sin pensar en la raíz del problema.Parar y observar cómo comemos puede ser clave para combatir el cansancio y mejorar tus niveles de energía. Hoy te comparto algunas estrategias alimenticias que pueden ayudarte a reducir el cansancio y sentirte más vital.En Harvard, Arthur Brooks revela cuáles son los hábitos para ser cada día más felizHidrataciónNo nos damos cuenta, pero la deshidratación es una de las causas más comunes de cansancio. Al no tomar suficiente agua, tu cuerpo no realiza sus funciones correctamente, lo que puede reducir notoriamente los niveles de energía. Siempre se habla de los famosos 2 litros de agua al día, pero la cantidad de líquido debe ajustarse a tu actividad y al clima, en especial en estas fechas calurosas donde el consumo debe aumentar. Además del agua, podés sumar aguas de fruta naturales o saborizadas con hierbas.Consumir alimentos ricos en agua también es una forma de mejorar nuestra hidratación. Vale agregar frutas y verduras, tales como sandía, pepino, apio, naranjas, frutillas, y tomates. Todas ayudan a mantenerte hidratado.Calidad y cantidadEs momento de cuidar la calidad de los carbohidratos que consumís, reducir los refinados y ultraprocesados.Los carbohidratos son la fuente de energía para nuestro organismo, pero su calidad es fundamental. Para que la energía corporal se mantenga constante, debemos apuntar a los carbohidratos complejos, que liberan energía de manera más lenta y constante en el cuerpo, evitando los picos y caídas de azúcar en sangre que pueden causar fatiga, lo que sucede cuando consumimos harinas refinadas y azúcar. Los alimentos con alto contenido de azúcares refinados y carbohidratos simples sí pueden causar picos rápidos de energía seguidos de caídas abruptas, lo que hace sentir más cansancio.Una estrategia que podemos utilizar es limitar el consumo de gaseosas, golosinas, galletas y productos de panadería procesados. La mejor opción es elegir pasta integral, pan integral, avena, arroz integral, quinoa y legumbres (como lentejas y garbanzos). Podés agregarlos a tu desayuno (consumiendo pan integral o avena), almuerzos y cenas (con quinoa, pasta y/o arroz integral con verduras al wok, como ejemplo).Grasas buenas para el cerebro. Al hablar de grasas buenas, los ácidos grasos omega-3 son fundamentales para la salud cerebral, ayudan a mejorar la concentración y el rendimiento mental. Además son conocidos por su poder antiinflamatorio.Las grasas buenas procedentes de pescados grasos (salmón, sardinas, caballa), palta, aceite de oliva virgen extra prensado en frío, aceitunas, nueces, semillas de chía, son las necesarias para el óptimo funcionamiento cerebral.Podés sumarlas al aumentar el consumo de pescados â??al menos dos veces por semanaâ??, al agregar nueces o semillas de chía al yogur o licuados y sumándole palta a tus ensaladas.Magnesio. Las respuestas sobre lo que este mineral puede ( y no puede) hacer por el sueño y la salud mentalProteínas todos los díasTienen un papel importante en la regulación de la energía y el cansancio. Son cruciales en la reparación muscular, la estabilización de los niveles de azúcar en sangre, la regulación de los neurotransmisores (como la serotonina, dopamina y norepinefrina, que influyen en el estado de ánimo, la energía y la concentración). También son claves en el mantenimiento del equilibrio adecuado de líquidos y electrolitos en el cuerpo.Cubrir las necesidades diarias de proteínas ayuda a mantener los niveles de energía estables a lo largo del día. Es muy importante consumirlas a lo largo del día y en cada tiempo de comida que realices.Asegurar esencialesSumar magnesio, hierro y antioxidantes importa. El tan famoso magnesio, muy conversado en el último tiempo, es fundamental para la relajación muscular. Es un mineral clave para la función muscular y nerviosa; cuando falta puede provocar debilidad, calambres musculares y fatiga. En los alimentos se encuentra en almendras, espinacas, semillas de calabaza, palta, legumbres, bananas, arroz integral.La fatiga frecuente puede ser un síntoma de deficiencia de hierro, esencial para transportar oxígeno a través de la sangre. Sin suficiente hierro, el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos, lo que genera te sientas más cansado de lo normal, de hecho uno de los primeros síntomas de anemia es el cansancio continuo.Tenemos dos tipos de hierro: uno de más facil absorción â??presente en fuentes animales como carnes rojas magras, pollo, pescadoâ?? y el que está hierro presente en fuentes vegetales, como espinacas, lentejas, tofu, semillas de calabaza, almendras, y alimentos fortificados como cereales integrales. Para mejorar la absorción del hierro vegetal es importante acompañar estas opciones con alimentos ricos en vitamina C, tales como naranjas, limones, brócoli, tomates, morrón.Los antioxidantes protegen el cuerpo contra el daño celular y la inflamación, que pueden contribuir a la fatiga crónica. Es recomendable elegir frutas y verduras de colores vibrantes como arándanos, frutillas, zanahorias, tomates, morrones, espinacas, brócoli, y cítricos.Comer una variedad de frutas y verduras frescas a lo largo del día, especialmente aquellos de colores intensos, como las frutas rojas y moradas que contienen antioxidantes como antocianinas.Vitaminas anticansancioLas del complejo B son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro, son esenciales para convertir los alimentos en energía. Su deficiencia puede derivar en cansancio y debilidad.En el caso de la B1, su falta o escasez produce irritabilidad, falta de concentración y memoria. Se encuentra en cereales integrales, nueces, pescado y carnes.La B6 Interviene en la síntesis de serotonina y se encarga del envío de señales de nuestro cerebro a los músculos del cuerpo. Si falta, causa síntomas similares a la B1. Está en cereales integrales, germen de trigo, legumbres, nueces y levadura de cerveza.Comer de manera equilibrada, con una variedad de alimentos ricos en nutrientes, y mantener una buena hidratación son pasos clave para combatir el cansancio y mejorar tu nivel de energía a largo plazo. ¡Manos a la obra!RecetasPan de quinoaIngredientes:1 y 1/2 taza de quinoa remojada.4 huevos.1 cucharadita de polvo de hornear.Pizca de sal.Procedimiento: Remojar la quinoa sin cocinar desde la noche anterior. Descartar el agua, enjuagar y dejar secar unos minutos. Mezclar todos los ingredientes y procesar, llevar a una budinera por 35 minutos a 180°C. Rellenar con lo que más te guste y ¡a disfrutar!Pollo al ajo con brócoli y espinacaIngredientes (rinde 4 porciones):2 pechugas de pollo, cortadas en tiras.3 dientes de ajo picados.2 tazas de brócoli cortado en arbolitos.2 tazas de espinacas frescas (si usás congelada, una taza).2 cucharadas de aceite de oliva.Jugo de 1/2 limón.Pimentón sal y pimienta, a gusto.1/4 taza de agua.Procedimiento: Calentar el aceite a fuego medio en un sartén. Agregar las tiras de pollo sazonadas con los condimentos que elijas. Cocinar hasta que el pollo esté dorado y cocido por completo. Retirar. En la misma sartén, añadir el ajo picado y sofreír por 2 minutos. Agregar el brócoli y saltear por 4 minutos aprox. hasta que esté tierno pero aún crujiente. Añadir el agua y las espinacas frescas. Cocinar 2 minutos más o hasta que las espinacas se marchiten. Agregar el pollo, mezclar bien y añadir el jugo de limón. Cocinar por 2-3 minutos para que los sabores se combinen e integren.Batido de ArándanosIngredientes:1 taza de arándanos.1 banana.1 taza de yogur natural.1 cda de miel (opcional).1 taza de leche o bebida vegetal.Procedimiento: Colocar todos los ingredientes en licuadora. Mezclar hasta obtener una consistencia suave.Por Lorena Balerio.

¿Te sentís cansado? Tomá nota de estas 6 estrategias para combatir el cansancio desde la alimentación

"Me siento cansado", "no doy más", "necesito vacaciones ya", son frases que a esta altura del año escucho muy seguido. La batería corporal tiende a agotarse, tratamos de terminar los pendientes para cerrar el año y es importante atender cómo nos alimentamos.¿Sabías que tu ingesta puede ser cómplice del cansancio y la fatiga que experimentás a esta altura del año? La falta de horas de sueño, el estrés, el exceso de trabajo y también una dieta desequilibrada, nos hace sentir más cansados, débiles o sin energía. Son pequeñas señales que envía nuestro cuerpo que, en la vorágine diaria, ignoramos sin pensar en la raíz del problema.Parar y observar cómo comemos puede ser clave para combatir el cansancio y mejorar tus niveles de energía. Hoy te comparto algunas estrategias alimenticias que pueden ayudarte a reducir el cansancio y sentirte más vital.HidrataciónNo nos damos cuenta, pero la deshidratación es una de las causas más comunes de cansancio. Al no tomar suficiente agua, tu cuerpo no realiza sus funciones correctamente, lo que puede reducir notoriamente los niveles de energía. Siempre se habla de los famosos 2 litros de agua al día, pero la cantidad de líquido debe ajustarse a tu actividad y al clima, en especial en estas fechas calurosas donde el consumo debe aumentar. Además del agua, podés sumar aguas de fruta naturales o saborizadas con hierbas.Consumir alimentos ricos en agua también es una forma de mejorar nuestra hidratación. Vale agregar frutas y verduras, tales como sandía, pepino, apio, naranjas, frutillas, y tomates. Todas ayudan a mantenerte hidratado.Calidad y cantidadEs momento de cuidar la calidad de los carbohidratos que consumís, reducir los refinados y ultraprocesados.Los carbohidratos son la fuente de energía para nuestro organismo, pero su calidad es fundamental. Para que la energía corporal se mantenga constante, debemos apuntar a los carbohidratos complejos, que liberan energía de manera más lenta y constante en el cuerpo, evitando los picos y caídas de azúcar en sangre que pueden causar fatiga, lo que sucede cuando consumimos harinas refinadas y azúcar. Los alimentos con alto contenido de azúcares refinados y carbohidratos simples sí pueden causar picos rápidos de energía seguidos de caídas abruptas, lo que hace sentir más cansancio.Una estrategia que podemos utilizar es limitar el consumo de gaseosas, golosinas, galletas y productos de panadería procesados. La mejor opción es elegir pasta integral, pan integral, avena, arroz integral, quinoa y legumbres (como lentejas y garbanzos). Podés agregarlos a tu desayuno (consumiendo pan integral o avena), almuerzos y cenas (con quinoa, pasta y/o arroz integral con verduras al wok, como ejemplo).Grasas buenas para el cerebro. Al hablar de grasas buenas, los ácidos grasos omega-3 son fundamentales para la salud cerebral, ayudan a mejorar la concentración y el rendimiento mental. Además son conocidos por su poder aintinflamatorio.Las grasas buenas procedentes de pescados grasos (salmón, sardinas, caballa), palta, aceite de oliva virgen extra prensado en frío, aceitunas, nueces, semillas de chía, son las necesarias para el óptimo funcionamiento cerebral.Podés sumarlas al aumentar el consumo de pescados â??al menos dos veces por semanaâ??, al agregar nueces o semillas de chía al yogur o licuados y sumándole palta a tus ensaladas.Proteínas, todos los díasTienen un papel importante en la regulación de la energía y el cansancio. Son cruciales en la reparación muscular, la estabilización de los niveles de azúcar en sangre, la regulación de los neurotransmisores (como la serotonina, dopamina y norepinefrina, que influyen en el estado de ánimo, la energía y la concentración). También son claves en el mantenimiento del equilibrio adecuado de líquidos y electrolitos en el cuerpo.Cubrir las necesidades diarias de proteínas ayuda a mantener los niveles de energía estables a lo largo del día. Es muy importante consumirlas a lo largo del día y en cada tiempo de comida que realices.Asegurar esencialesSumar magnesio, hierro y antioxidantes importa. El tan famoso magnesio, muy conversado en el último tiempo, es fundamental para la relajación muscular. Es un mineral clave para la función muscular y nerviosa; cuando falta puede provocar debilidad, calambres musculares y fatiga. En los alimentos se encuentra en almendras, espinacas, semillas de calabaza, palta, legumbres, bananas, arroz integral.La fatiga frecuente puede ser un síntoma de deficiencia de hierro, esencial para transportar oxígeno a través de la sangre. Sin suficiente hierro, el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos, lo que genera te sientas más cansado de lo normal, de hecho uno de los primeros síntomas de anemia es el cansancio continuo.Tenemos dos tipos de hierro: uno de más facil absorción â??presente en fuentes animales como carnes rojas magras, pollo, pescadoâ?? y el que está hierro presente en fuentes vegetales, como espinacas, lentejas, tofu, semillas de calabaza, almendras, y alimentos fortificados como cereales integrales. Para mejorar la absorción del hierro vegetal es importante acompañar estas opciones con alimentos ricos en vitamina C, tales como naranjas, limones, brócoli, tomates, morrón.Los antioxidantes protegen el cuerpo contra el daño celular y la inflamación, que pueden contribuir a la fatiga crónica. Es recomendable elegir frutas y verduras de colores vibrantes como arándanos, frutillas, zanahorias, tomates, morrones, espinacas, brócoli, y cítricos.Comer una variedad de frutas y verduras frescas a lo largo del día, especialmente aquellos de colores intensos, como las frutas rojas y moradas que contienen antioxidantes como antocianinas.Vitaminas anticansancioLas del complejo B son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro, son esenciales para convertir los alimentos en energía. Su deficiencia puede derivar en cansancio y debilidad.En el caso de la B1, su falta o escasez produce irritabilidad, falta de concentración y memoria. Se encuentra en cereales integrales, nueces, pescado y carnes.La B6 Interviene en la síntesis de serotonina y se encarga del envío de señales de nuestro cerebro a los músculos del cuerpo. Si falta, causa síntomas similares a la B1. Está en cereales integrales, germen de trigo, legumbres, nueces y levadura de cerveza.Comer de manera equilibrada, con una variedad de alimentos ricos en nutrientes, y mantener una buena hidratación son pasos clave para combatir el cansancio y mejorar tu nivel de energía a largo plazo. ¡Manos a la obra!RecetasPan de quinoaIngredientes:1 y 1/2 taza de quinoa remojada4 huevos1 cucharadita de polvo de hornearPizca de salProcedimiento:Remojar la quinoa sin cocinar desde la noche anterior. Descartar el agua, enjuagar y dejar secar unos minutos. Mezclar todos los ingredientes y procesar, llevar a budinera 35 minutos a 180°C Rellenar con lo que más te guste y ¡a disfrutar!Pollo al ajo con brócoli y espinacaIngredientes (4 porciones)2 pechugas de pollo, cortadas en tiras3 dientes de ajo picados2 tazas de brócoli cortado en arbolitos2 tazas de espinacas frescas (si usás congelada, una taza)2 cucharadas de aceite de olivaJugo de 1/2 limónPimentón sal y pimienta, a gusto1/4 taza de aguaProcedimientoCalentar el aceite a fuego medio en un sartén. Agregar las tiras de pollo sazonadas con los condimentos que elijas. Cocinar hasta que el pollo esté dorado y cocido por completo. Retirar. En la misma sartén, añadir el ajo picado y sofreír por 2 minutos. Agregar el brócoli y saltear por 4 minutos aprox. hasta que esté tierno pero aún crujiente. Añadir el agua y las espinacas frescas. Cocinar 2 minutos más o hasta que las espinacas se marchiten. Agregar el pollo, mezclar bien y añadir el jugo de limón. Cocinar por 2-3 minutos para que los sabores se combinen e integren.Por Lorena Balerio. La autora es licenciada en Nutrición

En Entre Ríos amplían la caza deportiva para combatir especies exóticas invasoras

Si bien los productores entrerrianos destacaron la iniciativa del gobierno provincial de avanzar en una resolución que habilita a que los cazadores puedan aumentar el número de presas de ciertas especies exóticas, remarcaron que todavía falta mucho camino por recorrer porque dicha normativa debe estar enmarcada en un paraguas legal en caso de que se presente algún tipo de amparo judicial que frene su aplicación.En detalle, la Dirección de Recursos Naturales y Fiscalización modificó la resolución 1425/16 por la cual se reglamenta la caza deportiva mayor y elevó la cantidad de especies invasoras para cazar durante el día los fines de semana: se permitirá tres ejemplares de ciervo axis, cuatro de jabalí y uno para el antílope negro, Además, permitirán el transporte de dichos animales por "cada cazador autorizado y por excursión". Antes era un solo animal por cazador autorizado."El peor de los últimos 28 años": se derrumbó el consumo de carne vacuna y no creen que vaya a recuperarse en el corto plazoEn la normativa, que lleva la firma del director de Recursos Naturales y Fiscalización, Antonio Sapetti, consideraron que dichas especies para la práctica de caza deportiva mayor "corresponden a especies exóticas de la Argentina e invasoras en todo el territorio provincial". Además que son "especies reconocidas por la comunidad científico-técnica y por los productores agropecuarios como perjudiciales en campos de cultivos y deterioro de bosques nativos, causando pérdidas económicas por el daño en las chacras, además al ganado y a la fauna nativa y que desarrollan fuerte competencia por espacio y los recursos naturales con la fauna nativa, entre otras".Según explicaron en la cartera agrícola provincial, se trata de un primer paso y por ahora es para la caza deportiva, donde se mantiene los mismos requerimientos hasta la actualidad: solamente los fines de semana y la caza diurna, por las cuestiones de abigeato y seguridad rural."Faltan profesionales": se fue a trabajar a Armenia y revela cuáles son las mejores oportunidades laborales"Hasta ahora había un cupo de dos animales por cazador y podían llevarse uno; ahora se lo duplica. Se está duplicando la cantidad de animales que pueden cazar los cazadores deportivos los fines de semana y de día, con todas las autorizaciones del dueño del campo", explicó Nicasio Tito, presidente de la Federación de Asociaciones Rurales de Entre Ríos (Farer)La próxima instancia será ir por una caza controlada, de lunes a viernes, de noche, con mira infrarroja, donde no habrá cupo de animales. "Todavía no lo tenemos pero eso es lo nuevo en lo que estamos trabajando", indicó. Vale recordar que la caza de los ciervos es casi siempre nocturna, por lo que hasta el momento no estaría permitida.Pero esto no sería suficiente, faltaría una ley que declare como plaga estas especies para darle un marco de legalidad y razonabilidad más completo. En la Cámara de Diputados provincial, este proyecto de ley ya tiene dictamen en la Comisión de Recursos Naturales y Ambiente y solo faltaría su votación final. Este miércoles, se conseguiría finalmente la media sanción pero el cuello de botella está en el Senado, donde el gobernador Frigerio no cuenta con mayoría.Ahí, va estar el trabajo de las entidades ruralistas para lograr que se convierta en ley. "La media sanción en Diputados está al salir y pasaría al Senado, donde los hilos lo maneja el peronismo opositor. Hay que trabajar más detalladamente para generar su aprobación", remarcó el presidente de Farer.No obstante, antes, el Senado provincial debe tratar la ley de Fitosanitarios que ya tuvo media sanción en Diputados, por lo que la norma vinculada con la fauna llegaría a votación a fin de año.GIF jabalíes"Si tenemos suerte, lo sacamos este año, si no va a ser complicado. Es fundamental que se declare plaga, pero también entendemos lo que está haciendo el Ejecutivo, trabajando para garantizar algunas cuestiones especiales en cuanto a la caza. Nos explicaron que lo que se trata de replicar lo que se realiza en El Palmar de Colón, donde hay una caza autorizada para controlar para que no maten a los carpinchos que están ahí", describieron.Lo que habría buscado Frigerio es anticiparse ante la enorme problemática para que, cuando esté la ley sancionada, en forma complementaria, tener la puesta en marcha del programa más aceitado, hablando ya con Policía Caminera y con las direcciones de Abigeato y Bromatología.En este contexto, recordaron lo que ocurrió en la provincia de Corrientes, donde la Legislatura de esa provincia declaró como plaga pero "la ley durmió el sueño de los justos", porque nunca tuvo aplicabilidad. Recién ahora, luego de dos años, el gobernador correntino Gustavo Valdez está analizando reglamentarla."Sacar una ley por sacar no sirve para nada. Frigerio fue al revés y puso en marcha esta resolución para anticiparse y complementar la declaración de plaga. Es un primer paso y lo vemos como positivo porque hay una decisión política del gobernador de avanzar al respecto", destacó Tito."Tras varios años de desidia y abandono y de no importar nada, en menos de dos meses se avanzaron muchos casilleros. Hoy se está trabajando en el Legislativo y en el Ejecutivo, a la vez. Por nuestra parte, vamos a estar a disposición para explicar todo el daño ecológico y productivo que generan estas plagas y estar atento a que la ampliación de caza sea lo más controlada y estricta posible", concluyó el presidente de Farer.

La nueva ley de California que endurece las penas para combatir estos delitos

El pasado 5 de noviembre, en paralelo a las elecciones de EE.UU., los residentes de California votaron a favor de la Propuesta 36, que aumentaría las penas por robo y tráfico de drogas. Esta normativa establece un cambio significativo en las leyes penales, ya que amplía la posibilidad de clasificar ciertos delitos como graves y eleva las sentencias.En específico, un 68,6% de quienes votaron por esta propuesta lo hizo a favor, lo que representa 9.813.217 personas. En tanto, el 31,4% votó en contra (4.497.872 personas), es decir, que eligieron que las penas para estos delitos se mantengan como estaban hasta el momento.En qué consiste la propuesta 36 de CaliforniaEsta nueva ley votaba a favor el pasado 5 de noviembre busca reestructurar las sanciones para quienes reinciden en delitos de estupefacientes y robos. Anteriormente, algunos hechos como el hurto de bienes con valor inferior a 950 dólares se consideraban faltas menores dentro de este estado. Sin embargo, a partir de ahora, cuando una persona cometa un tercer delito de esta naturaleza, podría enfrentar cargos de felonía (delito grave), con sentencias de hasta tres años en prisión.Además, establece que las sentencias por delitos relacionados con la venta o posesión de drogas como el fentanilo, la heroína y la metanfetamina sean cumplidas en prisión estatal y no en cárceles de condado, lo que extiende la clasificación de crímenes que deben cumplir condenas más severas.Finalmente, otra de las novedades que trae la Propuesta 36 es que quienes sean declarados culpables de vender o suministrar drogas peligrosas recibirán una advertencia judicial de que podrían ser acusados de homicidio si las sustancias suministradas resultan fatales para algún consumidor en el futuro.Según la página Voter Guide del Gobierno de California, quienes se posicionaban a favor lo hacían porque consideraban que, de esta manera, las comunidades de California serían más seguras, dado que también fomenta el tratamiento para los adictos a las drogas.Sin embargo, quienes se oponían lo hacían porque esta propuesta conduciría "a más delitos, no a menos". "Reanudará la fallida guerra contra las drogas, convertirá la simple posesión de drogas en un delito grave y desperdiciará miles de millones de dólares en prisiones, al tiempo que recortará fondos cruciales para las víctimas, la prevención del delito, el tratamiento y la rehabilitación. Esto pone a las prisiones en primer lugar y destripará el tratamiento. Vote que no", argumentaban los legisladores que se manifestaban en contra.Propuesta 36 en California: ¿quiénes estaban a favor y quienes en contra?Según la página CalMatters, Walmart, Target, Home Depot, la Asociación de Fiscales de Distrito de California, California Correctional Peace Officers Association, el Partido Republicano de California, Howard Jarvis Taxpayers Association y la Cámara de Comercio de California estaban a favor de esta propuesta y la impulsaron públicamente.Mientras tanto, los oponentes fueron el gobernador Gavin Newsom, el presidente de la Asamblea Robert Rivas y el presidente pro tempore del Senado Mike McGuire, la Alliance for Safety and Justice, la Unión Americana de Libertades Civiles (ACLU) del norte de California, el Partido Demócrata de California, la Liga de Mujeres Votantes de California y el Consejo de Relaciones Estadounidenses-Islámicas.

Un portaaviones particular: el descabellado proyecto británico para combatir los submarinos nazis en la Segunda Guerra Mundial

Corrían los primeros años de la Segunda Guerra Mundial. En el Atlántico Norte, Gran Bretaña sufría los constantes ataques de los submarinos del enemigo alemán, los U-Boat, que hundían con letal eficacia tanto los barcos de la Marina Británica como aquellas naves de carga que llevaban suministros desde norteamérica hacia Europa. Para contrarrestar estas ofensivas de los sumergibles nazis, los aliados contaban con su aviación, que podía combatir la amenaza enemiga con cargas de profundidad.Pero el problema era que en todo el tramo de las aguas del norte, infectadas por los submarinos nazis, en un lugar conocido por su peligrosidad como "pozo negro", los aviones no tenían un lugar donde aterrizar. Y construir un portaaviones para ello se tornaba casi imposible por la escasez de acero, y la gran cantidad de este metal que era necesaria para construir una de estas naves.Entonces, apareció una insólita solución. Parecerá una historia de ciencia ficción, pero fue real. Existió un proyecto, aprobado por el mismísimo primer ministro inglés, Winston Churchill, para construir, aprovechando las gélidas aguas de aquel escenario, un portaaviones de hielo. Es imposible hundir un iceberg y el hielo requiere mucho menos energía para su producción que el acero, fueron los argumentos que utilizó Geoffrey Pyke, el ideólogo de esta singular nave, para convencer a sus superiores. Y lo hizo. Así nació el proyecto Habbakuk.No es solamente hielo, es PykretePyke era un científico e inventor londinense que trabajaba en tiempos de la Segunda Guerra para el Cuartel General de Operaciones Combinadas de Gran Bretaña, una oficina dirigida por el oficial de Marina Lord Louis Mountbatten. Este último, por su cargo, tenía una buena llegada a Churchill y, a su vez la creencia de que su empleado inventor era un verdadero genio. Por ello lo apoyó en su propuesta del shipberg (mezcla de barco e iceberg, en inglés), aunque sonara bastante descabellada.La idea primaria respecto de esta invención era la de aislar un iceberg y nivelar su parte superior, para permitir el aterrizaje de los aviones. Además, pensaba en excavar en el hielo para "construir" los hangares para depositar los aviones. Pero pronto se dieron cuenta de que el hielo, pese a su dureza, era quebradizo, podía deformarse ante la presión. Entonces, dos científicos del Instituto Politécnico de Brooklyn, que trabajaban para Pyke, comenzaron a buscar alguna manera de optimizar ese voluble material.Todo esto era a comienzos de 1942, la guerra avanzaba y se necesitaba celeridad. Pero pronto apareció la solución. Pyke y sus investigadores se dieron cuenta de que podían construir un material sólido mezclando agua y aserrín de pulpa de madera. Con un 86 por ciento del líquido elemento y un 14 por ciento de viruta se lograba un elemento 14 veces más resistente que el hielo. El novedoso y aparentemente infalible material que serviría para hacer el portaaviones fue llamado Pykrete, un nombre que era el resultado de la mezcla del apellido Pyke, en honor al científico, con concrete (hormigón).Un proyecto grandilocuenteEl proyecto de la nave de hielo, que se mantuvo en el más absoluto secreto, se bautizó Habakkuk, una referencia a un profeta bíblico, Habacuc y, especialmente a uno de los versículos que aparecen en su libro, en el Antiguo Testamento: "Miren a las naciones, y vean, y quedarán asombrados y estupefactos, porque está por cumplirse una obra que, aun cuando se la contaran no la creerían".Todo sería grandilocuente cuando finalizara este barco. La idea era hacer una embarcación de 600 metros de largo, 90 metros de ancho y 45 metros de altura -mucho más enorme que cualquier otro portaaviones-, con un peso aproximado de dos millones de toneladas. La embarcación tendría capacidad para recibir 300 aviones (150 cazas y 150 bombarderos medios y pesados) con cuatro hangares internos, excavados en el Pykrete.Para probar las reales posibilidades de llevar adelante una empresa de este tipo se decidió a construir un modelo a escala. Una prueba que se realizó fuera del escenario del conflicto, pero en un lugar con un clima similar al que podría encontrarse en el Atlántico Norte. Para ello se eligió Canadá. Allí, en el Lago Patricia, estado de Alberta, un grupo de objetores de conciencia al mando de Jack Mackenzie, presidente del Consejo Nacional de Investigación de Canadá, desarrollaron un prototipo de 18 metros por 9 metros del portaaviones hecho con Pykrete, que ocultaron bajo lo que parecía un depósito de botes.Para llevar adelante este prototipo trabajaron con grandes bloques del nuevo material. Pero también descubrieron en el proceso de construcción que, para que el hielo con la pulpa de madera no se deformara necesitaba conservarse a una temperatura de 16 grados bajo cero. Entonces debieron añadir al modelo, para refrigerarlo, un motor que enviaba frío a través de un sofisticado sistema de tuberías que circulaba por las paredes de la embarcación. Más allá de estas dificultades, el modelo a escala funcionó y se mantuvo a flote sin inconvenientes.Una demostración a los tirosAl mismo tiempo que se realizaba este portaaviones piloto, para terminar de convencer a los altos mandos británicos y también a los de los Estados Unidos y Canadá de que el material del Habbakuk era realmente el mejor sustituto del acero, Lord Mounbatten se presentó para hacer una inobjetable demostración en la Conferencia de Quebec del año 1943. Allí estaban reunidos, de modo secreto, los primeros ministros del Reino Unido y Canadá junto al presidente estadounidense.En esa ocasión, delante de los almirantes y generales que acompañaban a Churchill, a Franklin D. Roosevelt y al anfitrión, Lyon Mackenzie King, el oficial de marina inglés destapó dos bloques aparentemente similares pero distintos. El primero, era puramente de hielo. El segundo, de Pykrete.De acuerdo a lo que describe en sus memorias Alan Brooke, presidente del Comité de Jefes del Estado Mayor británico y presente en esa encuentro de Quebec, Mountbatten sacó su pistola reglamentaria y disparó directo al primer bloque, que estalló en pedazos. Acto seguido, el Lord anunció: "Ahora voy a disparar al otro bloque para mostrarles la diferencia". Entonces, descerrajó un tiro y así describió Brooke lo que ocurrió: "La bala rebotó en el Pykrete y zumbó alrededor de nuestras piernas como una abeja enfurecida".Aunque casi termina con un militar o dirigente muerto o herido de un balazo, la gráfica demostración de Mountbatten fue bastante convincente. Pero no pudo evitar los inconvenientes que se avecinaban. A poco de ponerse en marcha el proyecto, y gracias a los resultados que arrojó el prototipo de Canadá, los hacedores de Habakkuk se dieron cuenta de que la empresa sería mucho más costosa en términos económicos de lo que parecía en un principio. De las 700.000 libras que habían calculado los diseñadores en un principio se pasó, a causa del acero que debía usarse en las tuberías y de materiales de aislamiento de corcho, a unos 2.500.000 libras.Aparecen los problemasAdemás, la pulpa de madera que se necesitaría para realizar el Pykrete era tanta cantidad que pondría en peligro de manera significativa la industria del papel británica. Otro de los inconvenientes que surgió fue que la construcción del Habakkuk demoraría más tiempo del que la guerra demandaba. Entre otras cosas, porque, según cuenta el investigador Alejandro Prine en su sitio sobre la Segunda Guerra Mundial, porque el Almirantazgo británico no quería que la nave fuera a prueba de torpedos, lo que significaba que el casco tenía que tener al menos unos 12 metros de espesor.Así las cosas, se sumaba otro problema importante, ya que se calculó que semejante mole, por su tremendo peso y tamaño, solamente podría alcanzar una velocidad máxima de unos 6 nudos (11 kilómetros por hora). Demasiado lento para este tipo de embarcaciones. Los especialistas no habían resuelto tampoco cómo ni dónde colocarían el timón de la nave, para que pudiera girar en el Atlántico. Pese al entusiasmo inicial y a la aparente genialidad de la idea, el final anticipado del portaaviones de hielo H.M.S. Habakkuk resultó decepcionante para todos."La Marina de los Estados Unidos finalmente decidió que Habakkuk era un falso profeta", señaló, de manera lapidaria, un informe de la oficialidad naval estadounidense, cuando fue consultada acerca de la viabilidad de este proyecto. Es que, como un manotazo de ahogado, Lord Mountbatten había acudido a los norteamericanos para pedir financiación para el portaaviones. Pero no estuvo ni cerca de convencerlos.A comienzos de 1944, cuando el proyecto se abandonó completamente, los aliados habían encontrado alternativas mucho más sensatas para combatir a los U-boats nazis. En principio, Portugal había dado permiso para que las aviaciones británica y estadounidense pudieran utilizar pistas aéreas en las islas Azores. También se introdujeron depósitos de combustible de largo alcance en los aviones de combate para que pudieran alargar de manera notable sus patrullajes sobre el Atlántico. Además, los astilleros aliados, en especial en los Estados Unidos, habían logrado construir nuevas flotas de portaaviones tradicionales.Hundimiento del prototipoComo un triste recuerdo de lo que pudo haber sido un fabuloso proyecto de ingeniería naval que fracasó antes de nacer, quedó por unos años el prototipo del Habakkuk en el lago Patricia, en el lejano oeste de Canadá. Claro que el modelo fue despojado de todo el material de valor con el que lo habían dotado y parte del Pykrete se derritió, triste e irreversiblemente, a lo largo de los tres calurosos veranos que siguieron al final de la guerra. Algo que provocó el hundimiento del modelo.En la década del '70, los restos del prototipo de la embarcación de hielo fueron filmados por primera vez en el fondo del lago. A lo largo de los años, muchas de sus partes fueron vandalizadas por turistas submarinos, según reveló al medio británico The Times la arqueóloga submarina del estado de Maryland Susan Langley. "Los visitantes sin escrúpulos están logrando que las paredes y los tubos pensados para refrigerar las paredes de hielo del barco se estén desmoronando", dijo la especialista.Pero no todo en esta historia tuvo un desenlace decepcionante. De acuerdo con la biografía de Pyke escrita por el británico Henry Hemming, El hombre de hielo de Churchill, la verdadera historia de Geoffrey Pyke: inventor, fugitivo, espía, el descubrimient del hielo reforzado, o Pykrete, fue un avance significativo para la arquitectura y la ingeniería. Dice este escritor en el libro sobre el inventor: "El Pykrete se ha aprovechado desde entonces en todas las construcciones permanentes (rutas, pistas de aterrizaje, puentes y hábitats) en las regiones árticas y antárticas".

Científicos de Houston descubren aliados de las neuronas que podrían ayudar a combatir el Alzheimer

En los últimos años, las diferentes tecnologías han avanzado a pasos agigantados; a su vez, la medicina y los estudios científicos que buscan determinar la razón de muchas enfermedades como el Alzheimer y enfermedad de Parkinson continúan desarrollándose.Son muchas las universidades y centros de investigación que se dedican a estudiar los diferentes sistemas, células y otros componentes del cuerpo humano, con el fin de tratar de encontrar la cura o evitar el desarrollo de enfermedades.Hasta hace muy poco los expertos pensaban que las neuronas eran las únicas encargadas de procesar la memoria, pero un equipo de científicos descubrió que los astrocitos, un tipo de células no neuronales que se encuentran en el cerebro y que tienen forma de 'estrella', también participan en la formación y recuperación de los recuerdos.Investigadores del Baylor College of Medicine de Houston realizaron un hallazgo que cambiaría todo lo que hasta el momento se sabe de la memoria y la formación de los recuerdos, aportando una nueva perspectiva a la hora de estudiar las patologías y enfermedades relacionadas con la memoria como el Alzheimer, el Parkinson u otros tipos de trastornos que eliminan los recuerdos y son difíciles de suprimir como el estrés postraumático.Las conclusiones de la investigación fueron publicadas recientemente en la revista Nature y explican que las neuronas no trabajan solas, sino que ciertos grupos de neuronas colaboran con los astrocitos para regular el almacenamiento y la recuperación de todos los recuerdos de una persona.El laboratorio de Benjamin Dennen, autor principal del estudio y catedrático del Departamento de Neurocirugía en Baylor, por muchos años de su carrera ha estudiado a los astrocitos y las interacciones que tienen y generan estas células con las neuronas."Hemos descubierto que estas células interactúan estrechamente entre sí, tanto física como funcionalmente, y que esto es esencial para el correcto funcionamiento del cerebro", se lee en la publicación.Los expertos mencionan en la publicación realizada en la revista Nature que para estudiar la actividad de los astrocitos que se asocia con los circuitos cerebrales y que demostrarían que estos están involucrados en la formación de la memoria el equipo desarrolló un conjunto de herramientas de laboratorio y realizó un gran número de experimentos con ratones.Se conoció que uno de esos experimentos consistía en acondicionar a estos animales para que sintieran miedo y se quedaran paralizados tras exponerlos a una determinada situación de peligro después volvían a colocar a los ratones en la misma situación a cabo de un tiempo y se quedaban inmóviles porque descubrieron la capacidad de que podían recordar.Asimismo, los investigadores descubrieron que si se colocaba a los mismos ratones en la misma situación, pero en un contexto diferente, no se congelaban porque era una situación conocida que no les llevaba a sentir miedo.El grupo de expertos, liderado por Benjamin Dennen, demostró que durante el aprendizaje de los ratones como condicionamiento de miedo, un subconjunto de astrocitos alojados en el cerebro expresó el gen c-Fos y reguló la función del circuito en esa región del cerebro."Los astrocitos que expresan c-Fos están físicamente cerca de las neuronas engramas. También descubrimos que las neuronas engramas y el conjunto de astrocitos asociados físicamente están conectados funcionalmente: la activación del conjunto de astrocitos estimula específicamente la actividad sináptica o la comunicación en el engrama neuronal correspondiente", detalla el coautor del estudio Michael R. Williamson.*Por Alejandra Hernández Torres

Cuidá conmigo: perpectivas para combatir el prejuicio de que tener un hijo con discapacidad es "una tragedia".

"No nos dejen solas": desde 2019, Emi Ruiz gestiona un dispositivo colectivo para apoyar a mujeres cuidadoras de infancias con discapacidad. Su lucha para tensionar el discurso médico, que las pone a ellas como ejecutoras de sus dictámenes y la idea preconcebida alienante de que tener un hije con discapacidad, es una "tragedia".

Cómo se preparan en los municipios para combatir el dengue

Fumigación, descacharreo, campañas de información y la compra de equipos son algunas de las medidas que llevan adelante las comunas.La vacunación ya se implementa.

Aparece en verano: el fruto que ayuda a combatir el colesterol alto

Tener una buena alimentación como prioridad en la vida puede ser una gran ayuda para tratar diferentes enfermedades como la diabetes, la obesidad o los altos niveles de colesterol.Aunque no se le puede dejar por completo la responsabilidad de curar dicho padecimiento a una buena dieta, es importante confiar en que se encargará de contribuir de manera adecuada al bienestar del organismo. Como siempre, es importante consultar al médico de cabecera antes de sumar nuevos ingredientes o alimentos a la dieta diaria. Además, existen diferentes alimentos que son capaces de aportar de manera positiva a los síntomas que le dejan cada una de estas afecciones en su cuerpo. Es por esto que debe informarse correctamente acerca de las propiedades que cualquier alimento es capaz de aportar, para así incluirlo a su dieta.Así las cosas, existe un fruto llamado níspero que es capaz de aportar al organismo diferentes beneficios que pueden ayudar a la mejora de diferentes padecimientos, esto gracias a su contenido nutritivo que logra mantener el cuerpo en equilibrio.Este alimento es pequeño y tiene forma de gota, suele destacar por su color amarillo o naranja, crece en racimos y el árbol del que nace lleva su mismo nombre, además lleva en su interior la semilla con la que se puede plantar esta vegetación.Qué aporta el níspero Algunas de las propiedades nutricionales que brinda es que es una rica fuente de diferentes componentes, como la vitamina C, B y A, las cuales son importantes para el fortalecimiento del sistema inmunológico. De la misma manera puede aportar potasio, magnesio y calcio al organismo.Las hojas que componen el árbol del que nacen suelen ser el ingrediente base de diferentes bebidas como tés o infusiones que se suelen utilizar en personas que padecen diabetes, pues tienen una alta capacidad de reducir el azúcar en la sangre.De la misma manera, el níspero se puede utilizar para aliviar otras enfermedades como el ácido úrico, los altos niveles de colesterol 'malo' y algunas afecciones respiratorias. Esto gracias a sus propiedades mucolíticas y la composición nutricional que tiene el alimento.¿Cómo preparar el níspero para consumir?Para poder incorporar el níspero y sus hojas en su dieta de consumo diaria solo necesita tener a la mano el fruto, miel, limón y agua. Luego de tener listos los ingredientes debe seguir los siguientes pasos:Lavar las hojas de níspero para quitar cualquier residuo.En una olla, hervir el agua y, cuando esté en ebullición, agregar las hojas de níspero.Reducir el fuego y dejar que las hojas hiervan a fuego lento durante 10 a 15 minutos.Retirar la olla del fuego y dejar reposar el té por unos 5 minutos.Colar el té y servirlo en una taza.Se puede endulzar a gusto con miel o añadir un poco de limón.Recuerde que antes de incluir este o cualquier otro alimento en su plan de alimentación, es necesario que consulte primero con un especialista o nutricionista que valide si su consumo no le traerá ningún efecto secundario no deseado.*Por Erika Lucía Ibañez García

Los alimentos que ayudan a combatir el hígado graso

El hígado es el órgano más grande dentro del cuerpo y ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas. La enfermedad por hígado graso es una afección en la que se acumula grasa en el hígado. Se trata de una condición sumamente común y uno de los aspectos más relevantes en su manejo es la alimentación.Alimentos que debes comer si tienes hígado grasoLa alimentación es fundamental si tenés hígado graso. Diferentes estudios revelaron que la dieta mediterránea es ideal ya que es rica en grasas monoinsaturadas así como ácidos grasos omega-3 y baja en carbohidratos. Incluye en tu alimentación los siguientes alimentos:Aceite de olivaNuecesFrutasVerdurasLegumbresPescadoEl café también puede ayudarLos estudios también señalaron que el consumo de café reduce la acumulación de grasa en el hígado y ejerce un efecto protector contra el cáncer en ese órgano al disminuir la inflamación y el estrés oxidativo de las células.Las investigaciones también indicaron que el consumo de vitamina C en frutas, vegetales y legumbres se asocian con una menor incidencia de hígado graso, por lo que es fundamental que consumas:PapayaKiwiFrutos rojosPiñaPimientosBrócoliCol rizadaColiflorConsume alimentos ricos en vitamina DCada vez hay mayor evidencia de que la deficientica de la vitamina D se asocia con el desarrollo de hígado graso. Este nutriente se encuentra en:Pescados, como salmón y atúnQuesoYema de huevoFernando Guevara

Estas son las cinco claves para combatir el burnout

Una de sus consecuencias es la baja productividad laboral. Advierten que puede aparecer con el tiempo y derivar en problemas de salud mental.

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Cómo es el jugo natural que puede ayudar a combatir las arrugas

El paso del tiempo deja huellas en la piel, pero ciertos hábitos y productos que están al alcance de cualquiera podrían retrasar esos signos visibles del envejecimiento. Aunque la cosmética moderna ofrece una amplia gama de tratamientos, existe una receta casera en particular que llama la atención por su simplicidad y efectividad para combatir las arrugas.Estos pliegues o líneas, que se forman en la piel a medida que envejecemos, están relacionados con la disminución de la producción de colágeno y elastina, proteínas que brindan soporte y elasticidad a la piel. A ello, hay que sumarle factores como la exposición solar, la genética, la pérdida de humedad y hábitos como fumar que pueden acelerar la aparición de las arrugas. Aunque suelen presentarse principalmente a partir de los 30 años, las primeras líneas finas pueden observarse antes en algunas personas, sobre todo alrededor de los ojos y la boca, donde la piel es más fina y está más expuesta al movimiento constante.Entonces, una de las alternativas para luchar contra las arrugas es el jugo de agua con limón. Por un lado, el agua, pilar de la hidratación, es una de las claves para una piel sana y joven. Según un artículo de Verywell Health, una piel bien hidratada retiene mejor su elasticidad y firmeza, lo que contribuye a la prevención de arrugas. En este contexto, este líquido cumple un papel esencial, ya que mantiene la piel flexible y reduce la sequedad, uno de los factores principales en la formación de líneas de expresión.Por otro lado, el limón, conocido por su alto contenido de vitamina C, demostró ser un potente aliado en el cuidado de la piel. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition resalta que la vitamina C actúa como antioxidante, y protege a las células cutáneas de los daños causados por los radicales libres. Esta acción antioxidante reduce el deterioro celular, y retrasa la aparición de arrugas.Los beneficios de la vitamina C no terminan allí. Este nutriente es fundamental para estimular la producción de colágeno lo cual, a su vez, favorece la reparación y regeneración de la piel.El limón, también puede funcionar como un exfoliante natural suave. En particular, el jugo de limón diluido en agua ayuda a eliminar células muertas de la superficie cutánea, lo que promueve la regeneración de células nuevas. Este proceso de renovación celular puede mejorar la apariencia de la epidermis y le da un aspecto más fresco y juvenil.Cuándo y cómo consumir agua con limónPara una reconocida institución médica, el agua con limón se puede beber en cualquier momento del día, pero muchas personas prefieren consumirla por la mañana para hidratarse tras el descanso y aumentar la ingesta de vitamina C antes de comenzar el día. Para preparar este jugo se recomienda exprimir medio limón en un vaso con aproximadamente 230 ml de agua tibia o a temperatura ambiente ya que ayuda a extraer mejor la vitamina C. Si el sabor es demasiado fuerte, se puede añadir aromas naturales como menta, jengibre o cúrcuma.Esta bebida además de ser buena para la salud cutánea, ofrece otras ventajas para el organismo. Entre ellos mejora la digestión al complementar los niveles de ácido estomacal, previene la formación de cálculos renales y apoya la pérdida de peso al ser bajo en calorías. Sin embargo, beber agua con limón de manera continua puede dañar el esmalte dental debido a su contenido de ácido cítrico, por lo que se recomienda consumirla con una pajita para proteger los dientes. Tampoco se sugiere en personas con problemas digestivos porque puede provocar acidez, ardor, reflujos o incluso úlceras.Antes de incorporar nuevas opciones a la dieta, es recomendable consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que dichas modificaciones sean adecuadas para las necesidades y condiciones específicas personales y así, evitar posibles efectos adversos o contraindicaciones.

En Mendoza crean mosquitos rojos para combatir el dengue

La medida fue realizada por el Instituto de Sanidad y Calidad Agropecuaria de Mendoza, ante la llegada del calor y del clima ideal para la reproducción del mosquito Aedes Aegypti. Leer más

El mineral que hay que utilizar para combatir la caspa y la grasa del cuero cabelludo

Las soluciones naturales siempre despiertan interés, especialmente cuando el objetivo es mejorar la salud capilar. Entre los diversos remedios que fueron descubiertos, existe uno que logró mantener su relevancia a lo largo de los siglos. Se trata de un mineral, aparentemente sencillo a simple vista, que guarda un secreto antiguo que fue aprovechado en varias culturas para cuidar el cabello.Este recurso tan destacado es el alumbre, un mineral que proviene de regiones de Medio Oriente y Asia, y contiene un compuesto clave, el sulfato de aluminio y potasio. Si bien es conocido por su capacidad para neutralizar malos olores como desodorante natural, su utilidad se extiende mucho más allá de esa función básica.En relación con el cabello, según estudios publicados en International Journal of Trichology, los minerales como el alumbre tienen el potencial de reducir la actividad de los microorganismos responsables de la inflamación y la irritación del cuero cabelludo, como la dermatitis seborreica, una causa frecuente de la caspa.También, investigaciones recientes en Journal of Cosmetic Dermatology confirman que el alumbre reduce significativamente la población de hongos como Malassezia, otra de las principales causas de la caspa. Al actuar como un antiséptico natural, el alumbre no solo combate las bacterias, sino que también previene nuevas infecciones, lo cual contribuye a mantener el cuero cabelludo sano.Otro de los aspectos más valorados del alumbre es su capacidad para actuar como astringente. Esta propiedad es la que permite reducir la cantidad de grasa que se acumula en el cuero cabelludo. La producción excesiva de sebo es un problema común que, además de crear una apariencia descuidada, fomenta la aparición de caspa grasa. El alumbre ayuda a controlar esta producción sin resecar el cabello, lo que resulta en una apariencia más limpia y duradera.Más allá del control de la grasa y la prevención de infecciones, el uso regular de este mineral en el cabello aporta un conjunto de beneficios adicionales. La textura mejora notablemente, lo cual hace que luzca más fuerte y menos quebradizo. Además, se demostró que las propiedades tonificantes del alumbre ayudan a mantener los poros del cuero cabelludo en buen estado, lo que facilita la oxigenación de los folículos y promueve un crecimiento saludable.Cómo incorporar el alumbre a la rutina capilarPor todo esto, incorporar el alumbre a la rutina capilar puede ser una manera efectiva de potenciar la salud del cabello. Un artículo especializado ofrece algunas alternativas prácticas para incluir este mineral en su cuidado. Según los expertos, la clave está en utilizarlo de forma regular y combinarlo con otros productos que favorezcan la limpieza profunda del cuero cabelludo.Cabe mencionar que antes de incorporar alumbre o cualquier producto nuevo a la rutina capilar, es recomendable consultar con un dermatólogo o especialista para asegurarse de que sea adecuado para su tipo de piel y cuero cabelludo.Disolver en agua tibia: mezclar una pizca de polvo de alumbre en dos tazas de agua tibia hasta que se disuelva completamente. Utilizar esta mezcla como enjuague después de lavar el cabello con champú, masajear el cuero cabelludo y luego aclarar con agua limpia.Mascarilla capilar: crear una pasta con polvo de alumbre y agua, aplicarla directamente en el cuero cabelludo y dejar actuar durante 10 a 15 minutos antes de enjuagar. Este tratamiento ayuda a regular la producción de sebo.Añadir al champú: mezclar una pequeña cantidad de alumbre en polvo en el champú habitual. Masajear bien el cuero cabelludo durante el lavado para que las propiedades del alumbre puedan actuar de manera efectiva.

Liberaron 10 mil mosquitos rojos estériles en Mendoza para combatir el dengue

Se trata de un plan de control biológico en etapa experimental que se comenzó a probar en Guaymallén. Leer más

El gobierno de Mendoza liberó 10.000 "mosquitos colorados" para combatir el dengue

En medio de la inminente llegada del verano y la preocupación por el aumento de casos de dengue, el gobierno de Mendoza lanzó un plan de control biológico que implicó la liberación de aproximadamente 10 mil mosquitos estériles que impedirán la proliferación del aedes aegypti contagiado.La prueba aplicada por el Instituto de Sanidad y Calidad Agropecuaria de Mendoza (Iscamen) liberó a esta especie a modo de prueba en el barrio Bermejo de la localidad Guaymallén, la cual será monitorizada por el Ministerio de Salud y la municipalidad de Guaymallén.El objetivo es que esta especie de machos creada en el laboratorio copule con las hembras y -como la mayor parte de las hembras copulan una sola vez en su vida- se produzca una reducción de la fertilidad de la población natural. Lo que buscan es interrumpir el ciclo biológico natural, disminuir la cantidad de mosquitos en la zona geográfica determinada e impedir que quede descendencia que pueda contagiarse más tarde.Estos mosquitos tienen una particular tonalidad roja intensa para que la población los identifique y no los mate, ya que no pican a los seres humanos.Tal como había adelantado LA NACION, el Iscamen los cría desde hace años para así evitar pérdidas en la producción frutihortícola, pero su uso contra el dengue, el chikungunya y el zika aún se encuentra en etapa experimental de producción masiva, con pruebas piloto de validación, pero con expectativas de "lograr en el mediano plazo un componente más y de relevancia dentro del manejo integrado de la epidemia".Según el gobierno mendocino, si el proyecto tiene éxito, se triplicará la cifra de ejemplares en zonas urbanas y rurales de la provincia, y se complementará con el resto de las acciones oficiales que se difunden constantemente, como el descacharreo, la fumigación en lugares correspondientes y el uso de repelente.Este tipo de experimentos tiene sus antecedentes en el uso para combatir a la mosca del mediterráneo o "mosca de la fruta" (científicamente denominada Ceratitis capitata). Esta herramienta de combate, que fue exportada a Bolivia y a Chile, consiste en la cría y liberación al ambiente de ejemplares machos estériles para controlar con el insecto la propia población.En este sentido, es determinante contar con un número suficiente de ejemplares de buena calidad, que sean criados y esterilizados masivamente para luego ser distribuidos en el campo. Además, deben ser competitivos para llegar a aparearse con las hembras silvestres.

Meta anunció nuevas herramientas para combatir las estafas virtuales y el robo de cuentas

Meta anunció hoy una nueva función que apunta a frenar las estafas virtuales y el robo de cuentas para hacerte pasar por su dueño y pedir dinero a contactos. Según explicó en un comunicado Monika Bickert, vicepresidente de políticas de contenido de la compañía, "estaremos probando la tecnología de reconocimiento facial para que sea más difícil para los estafadores implementar anuncios en nuestras plataformas que usen celebridades para atraer clics. También estamos usando esta tecnología como una vía para que las personas verifiquen su identidad y recuperen el acceso a cuentas comprometidas."El primer punto refiere a una estafa clásica: un aviso que llega como mensaje en alguna red social, donde una persona famosa, una celebridad, recomienda participar en un sorteo, sumarse a una plataforma nueva, o cosas así. Los estafadores usan una foto trucada, o un video generado por deepfake, donde esa persona nos invita a dejar nuestros datos en un sitio trucho, o directamente pide dinero. Este tipo de estrategias se conoce como "celeb-bait", según WhatsApp; literalmente, usar a un famoso como carnada. "Nuestro sistema de revisión de anuncios se basa principalmente en tecnología automática para revisar millones de anuncios que se implementan todos los días en las plataformas de Meta. Usamos clasificadores de aprendizaje automático para revisar cada anuncio que se comparte en nuestras plataformas, en búsqueda de infracciones a nuestras políticas de publicidad, incluyendo estafas. Este proceso automático incluye analizar diferentes elementos de un anuncio, como texto, imagen o video. Ahora, estamos probando una nueva manera de detectar estafas "celeb-bait". Si nuestros sistemas sospechan que un anuncio puede ser una estafa e incluye la imagen de una figura pública, trataremos de usar la tecnología de reconocimiento facial para comparar el rostro que se incluye en el anuncio y las fotos de perfil de Facebook e Instagram de la figura pública. Si confirmamos que el anuncio es una estafa, lo bloquearemos. Eliminaremos inmediatamente cualquier dato facial generado por esta comparación, independientemente de si nuestro sistema encuentra una coincidencia, y no lo utilizamos para ningún otro propósito", aclara Bickert.La ejecutiva se refirió a otra función que está probando la compañía, y que apunta a facilitar a los dueños originales de una cuenta a recuperarla si perdieron acceso a ella por algún motivo. "Si creemos que una cuenta ha sido comprometida, pedimos al propietario de la cuenta que verifique su identidad compartiendo una identificación oficial o un certificado oficial que incluya su nombre. Ahora estamos probando video selfies para que las personas verifiquen su identidad y recuperen el acceso a sus cuentas, en caso de que hayan sido comprometidas. Las personas envían un video selfie y posteriormente usamos tecnología de reconocimiento facial para compararlo con las fotos del perfil de la cuenta a la que intentan acceder. La verificación por video selfie amplía las opciones para que las personas recuperen el acceso a sus cuentas, solo toma un minuto para completarse y es la forma más fácil para que las personas verifiquen su identidad", dice la ejecutiva en un comunicado difundido por Meta, que no da detalles de cuánto estarán disponibles en forma masiva estas dos herramientas.

El método natural para combatir las canas con dos productos que seguro tenés en la cocina

Con el paso del tiempo, es inevitable que las canas comiencen a surgir, un fenómeno que, aunque comúnmente se asocia con el envejecimiento, también puede estar influenciado por diversos factores, como la genética, el estrés y la dieta. La aparición de estas canas a menudo lleva a muchas personas a buscar soluciones para combatir este cambio en su apariencia. Afortunadamente, existen métodos naturales que pueden ayudar a manejar la transición y mantener un cabello saludable. En relación con esto, a continuación se da a conocer un truco natural que podría convertirse en un gran aliado en la lucha contra las canas.Las canas pueden aparecer en cualquier momento de la vida y por una variedad de razones. Por ejemplo, factores como el estrés, la ansiedad, la angustia y una mala alimentación pueden contribuir a su desarrollo. Este proceso ocurre cuando la producción de melanina en la raíz del cabello disminuye, lo que resulta en la aparición de nuevos cabellos sin pigmentación. Esto se debe a la muerte de las células madre que se encuentran en la base de los folículos pilosos, las cuales son responsables de generar los melanocitos, las células encargadas de aportar color al cabello. Al entender este mecanismo, se puede abordar la aparición de canas desde una perspectiva más informada y considerar formas de prevenir o reducir su impacto.Ahora bien, por lo que se dio a conocer en la revista Glamour, existe un remedio casero que promete ayudar a eliminar las canas: una mezcla de té de manzanilla y cúrcuma. Cabe destacar que ambas sustancias son conocidas por sus propiedades naturales que pueden favorecer el cabello, y también por sus beneficios para la salud en general.Té de manzanilla y cúrcuma: los dos aliados para ponerle fin a las canasPor un lado, la manzanilla es un ingrediente valorado por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, que no solo ayudan a relajar el cuero cabelludo, sino que también promueven un ambiente saludable para el crecimiento del cabello. Por su parte, la cúrcuma destaca por sus potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que combaten el daño causado por los radicales libres y ayudan a mantener la salud capilar. Al combinarse, ambas pueden ayudar a revitalizar el cabello, mejorar su apariencia y ofrecer una alternativa natural eficaz para aquellos que buscan combatir la aparición de canas.Cómo hacer el remedio casero de manzanilla y cúrcuma para las canasPreparación:Hervir agua: el primer paso es hervir medio litro de agua en una olla.Agregar los ingredientes: luego de eso, sumar un sobre de té de manzanilla y cuatro cucharadas de cúrcuma a la olla.Dejar en reposo: retirar la olla del fuego y dejar reposar la mezcla durante 10 minutos para que se integren bien los sabores y propiedades de los productos.La aplicación: con el cabello limpio, colocar la infusión sobre el pelo y masajear suavemente durante cinco minutos para asegurar que los nutrientes se absorban adecuadamente.Enjuagar: Por último, se debe enjuagar el cabello con agua tibia.Como consejo adicional y para obtener resultados, es importante aplicar la mezcla tres veces por semana durante un mes. Con un uso regular, se va a comenzar a notar resultados en las primeras semanas.Por último, es fundamental conocer que, pese a que la combinación de manzanilla y cúrcuma es un excelente remedio natural contra las canas, existen otros ingredientes igualmente efectivos, como el aceite de oliva, la palta, el romero, la salvia o el té negro. Claramente, integrar una variedad de estos elementos en la rutina de cuidado capilar puede potenciar los resultados y ayudar a mantener un cabello saludable y con mejor pigmentación.

Revelan un video de soldados norcoreanos que se entrenan en Rusia para eventualmente combatir en Ucrania

KIEV.- Ucrania difundió este sábado un video en el que se ve a soldados de Corea del Norte que reciben uniformes y equipos en un campo de entrenamiento en el extremo este de Rusia, lo que confirmaría la versión difundida el viernes por el Servicio de Inteligencia Nacional de Corea del Sur (NIS) de que 1500 soldados de ese país fueron enviados para entrenamiento militar para ser desplegados en Ucrania.La información es una clara señal de las cada vez más estrechas relaciones entre Moscú y el régimen de Kim Jong-un en Pyongyang.Exclusive - Newly obtained footage from Russia's Sergievsky Training Ground showing North Korean troops being outfitted in Russian gear in preparation for deployment to Ukraine. pic.twitter.com/01Z4jZIiOe— SPRAVDI â?? Stratcom Centre (@StratcomCentre) October 18, 2024En un video subido a sus redes sociales por la organización gubernamental Centro Ucraniano para la Comunicación Estratégica y la Seguridad de la Información, se puede ver una larga fila de soldados haciendo cola para recibir sus uniformes. Se cree que los soldados hablan en coreano, aunque la baja calidad del audio impidió que sus conversaciones se entendieran por completo.Al llegar a Rusia, a los reclutas norcoreanos se les pidió que completaran un cuestionario en el que indicaban sus tallas de casco, uniformes y calzado. En una copia del cuestionario compartida con la cadena norteamericana CNN, la parte superior del formulario está escrita en ruso, mientras que las distintas opciones de talla están escritas en coreano.Una copia del cuestionario que los soldados norcoreanos completaron después de llegar a Rusia, proporcionando sus tallas para sombreros, tocados, uniformes y zapatos.Otro video que circula en las redes sociales, geolocalizado por CNN, muestra a las tropas llegando al campo de entrenamiento Sergeevka, que se encuentra cerca de la frontera de Rusia con China. En el video, se puede escuchar a un hablante ruso de fondo que dice "no podemos filmarlos", antes de agregar: "Hay más... hay millones de ellos aquí. Aquí están los nuevos refuerzos. Esto es solo el comienzo. Hay más".Esta evidencia parece confirmar la preocupación que Kiev tiene desde hace tiempo de que Corea del Norte se está preparando para un papel más directo en la guerra de Rusia en Ucrania, con lo que sería la primera participación directa de un tercer país en el conflicto. El presidente ucraniano, Volodimir Zelensky, había dado la voz de alarma en repetidas ocasiones sobre la profundización de la alianza entre Rusia y Corea del Norte, y dijo en una cumbre de la OTAN esta semana que "miles" de tropas norcoreanas estaban en camino a Rusia."Según la información de inteligencia que tengoâ?¦ están preparando a 10.000 soldados, diferentes soldados, fuerzas terrestres, personal técnico", dijo Zelensky a los periodistas, describiéndolo como un avance "urgente" que había planteado a Estados Unidos.Agencias AP y AFP

Cómo combatir el desajuste de habilidades

Ocho de cada diez empresas no encuentra las capacidades que busca en las personas para cubrir sus necesidades de talento. Este hecho, que se conoce como desajuste de talento o de habilidades, se disparó en la última década, pasando del 3% en 2014 al 78% en 2024. Los datos surgen de un estudio anual de Manpower que contempla la realidad de 41.000 empresas distribuidas en 40 países, por lo que hablamos de una tendencia global. La escalada estrepitosa del desajuste en solo una década me lleva a preguntarme: ¿No la vimos venir? ¿Todo este tiempo fuimos la rana en agua caliente que no se daba cuenta que esa olla en algún momento iba a hervir? Este fenómeno causa problemas de productividad, eficiencia y de desempleo, entre muchos otros.Hay varias maneras de protagonizar el combate a esta escasez. Primero entendiendo cuáles son hoy las habilidades susceptibles a ser automatizadas en los próximos tres años y cuáles son las que serán particularmente difíciles de reclutar. La consultora Mercer identificó esto y marca a roles de finanzas, contabilidad, sistema de recursos humanos, data entry, técnicos en analítica de datos, investigación de mercado o servicio al cliente, entre el primer grupo. Por el contrario, señala que será difícil encontrar habilidades de gestión del cambio, ciencia de datos, pensamiento analítico y crítico, ventas, ciberseguridad, agilidad, creatividad, entre otras. Este modelo no es igual para todas las empresas. Cada una, teniendo en cuenta su matriz y su cultura tiene que examinar su ADN y actuar sobre sus necesidades singulares.¿Qué es hoy el éxito profesional?Otro informe, del Observatorio laboral del BID sobre el empleo y las habilidades en América Latina, utiliza los datos de todas las páginas de empleo y de lo que se busca y la gente ofrece en Linkedin. De estos datos se desprende que la brecha de talento se encuentra en las capacidades cognitivas. Podríamos suponer que se refiere a capacidades complejas y ligadas al pensamiento científico, pero se trata de habilidades mucho más básicas con las que aún luchamos en la región por su calidad: comprensión oral y escrita, expresión oral y razonamiento deductivo y sensibilidad ante los problemas, entre las principales. El reentrenamiento de habilidades se da en un contexto determinado: en nuestro caso, en un país con un 52% de pobreza y en el que con 1 de cada 2 chicos de tercer grado no entiende lo que lee. El otro día conversando con un ejecutivo de una empresa grande de Argentina, me hizo esta comparación que me dejó pensando: "Si tenés una empresa de comidas rápidas y ves que empieza a ver problemas para conseguir la harina para el pan, sin dudas te ponés a buscar varias alternativas para no sufrir esa escasez inminente. Pero cuando se trata de falta de talento, se espera que mágicamente esto se resuelva solo. La innovación en empleabilidad debe tener en cuenta las necesidades de los empresarios, pero también la de los empleados y las de los estudiantes y dejar de esperar que "alguien más del ecosistema" la protagonice. Si no es ahora ¿cuándo?.

Afirman que Corea del Norte envió 1500 soldados para entrenarse en suelo ruso y eventualmente combatir en Ucrania

SEÚL.- Corea del Norte envió 1500 soldados de las fuerzas especiales al extremo oriente de Rusia para entrenarse y aclimatarse en bases militares locales, y es probable que sean desplegados para combatir en la guerra de Ucrania, informó este viernes la agencia de espionaje surcoreana.Se trata de un hecho que, en caso de confirmarse, implicará la participación de un tercer país en el conflicto y agravará el enfrentamiento entre Pyongyang y Occidente. El anuncio de Corea del Sur se produjo un día después que el presidente ucraniano, Volodimir Zelensky dijera que su gobierno tenía información de inteligencia sobre 10.000 soldados de Corea del Norte que están siendo entrenados para unirse a las fuerzas rusas en el combate en su territorio.El Servicio Nacional de Inteligencia de Corea del Sur (SNI) también dijo que ha estado trabajando con sus pares ucranianos y usó tecnología de inteligencia artificial de reconocimiento facial para identificar a oficiales norcoreanos en la región de Donetsk, en el este de Ucrania, que apoyan a las fuerzas rusas disparando misiles norcoreanos.Los soldados norcoreanos desplegados en Rusia han recibido uniformes del ejército de Moscú, armas y documentos de identificación falsos, explicó la agencia. Actualmente se encuentran en bases militares en Vladivostok y en otras localidades rusas como Ussuriysk, Khabarovsk y Blagoveshchensk, añadió, apuntando que podrían ser enviados al campo de batalla una vez que completen su formación de adaptación.Corea del Norte ha enviado a Rusia cartuchos de artillería, misiles balísticos y cohetes antitanque en más de 13.000 contenedores desde agosto del año pasado, según la agencia, basándose en los restos de armas recuperados del frente de batalla en Ucrania. En total, se han enviado a Rusia más de ocho millones de cartuchos de artillería y cohetes."La cooperación militar directa entre Rusia y Corea del Norte de la que habían informado los medios extranjeros ha sido confirmada oficialmente", declaró la agencia de espionaje en un comunicado.Anteriormente, el presidente surcoreano, Yoon Suk-yeol, convocó una reunión de seguridad con los principales funcionarios de inteligencia, militares y de seguridad nacional para discutir la participación de las tropas norcoreanas en la guerra de Rusia contra Ucrania, dijo la oficina de Yoon."Los participantes (...) compartieron la opinión de que la situación actual, en la que el estrechamiento de los lazos entre Rusia y Corea del Norte ha ido más allá del movimiento de suministros militares hasta el envío real de tropas, constituye una grave amenaza para la seguridad no solo de nuestro país, sino también de la comunidad internacional", señaló.La oficina de Yoon afirmó que Corea del Sur, junto con sus aliados, ha seguido de cerca el envío de tropas norcoreanas a Rusia desde las fases iniciales.Corea del Sur responderá a las actividades del Norte con todos los medios disponibles, añadió, sin añadir detalles.El SNI tiene un historial desigual a la hora de descubrir acontecimientos en Corea del Norte, uno de los países más herméticos del mundo. De confirmarse, será la primera participación norcoreana importante en una guerra en el exterior. Corea del Norte cuenta con 1,2 millones de soldados, uno de los ejércitos permanentes más grandes del mundo, pero no ha combatido en conflictos a gran escala desde la Guerra de Corea de 1950-1953.Cuando le preguntaron por el hallazgo del SNI, el secretario general de la OTAN, Mark Rutte, respondió: "En este momento, nuestra postura oficial es que no podemos confirmar los informes de que los norcoreanos están activamente ahora como soldados comprometidos en el esfuerzo de guerra, pero eso puede cambiar".El secretario de Prensa del Pentágono, el mayor general Pat Ryder, dijo que Estados Unidos no podía confirmar o corroborar los reportes.Rusia negó la participación de soldados norcoreanos en la guerra y el vocero presidencial, Dmitry Peskov, calificó las denuncias de "información falsa" durante una conferencia de prensa la semana pasada, según medios rusos.Agencias AP y Reuters

Exportan productos y servicios para combatir los incendios

En un contexto global donde la protección contra incendios adquiere cada vez más relevancia, la empresa argentina Maxiseguridad opera tanto a nivel local como internacional.La empresa fue fundada por Maximiliano Wutzke a los 19 años mientras todavía estudiaba y trabajaba en su primer empleo formal. Arrancó vendiendo extintores a través de Mercado Libre, aprovechando las pausas en su jornada laboral para gestionar las ventas. "Desde mis inicios empecé a diversificar los servicios para abarcar todos los aspectos de la seguridad contra incendios. Actualmente, llegamos y protegemos a miles de establecimientos en la Argentina, ofreciendo soluciones completas que incluyen desde el mantenimiento de extintores hasta la instalación de complejos sistemas fijos de protección", cuenta Wutzke, que es el CEO de la empresa.Los incendios se extinguen, con agua, espuma y gases inertes entre otros sistemas.En primer lugar, detectan cuáles son los mejores sistemas a instalar, para que actúen de manera eficaz ante el inicio de un incendio. Después de instalarlo, actúan ante cualquier posible falla. Se ocupan además del mantenimiento en general."Nuestro enfoque no se limita a productos, sino que lo extendimos a los servicios", explica y añade: "La empresa cuenta con una unidad de negocios dedicada al mantenimiento de instalaciones fijas contra incendios, lo que nos permitió un crecimiento sostenido durante cinco años consecutivos. El enfoque integral nos ha permitido ampliar el alcance a nivel regional e internacional".Sin embargo, el camino hacia la expansión internacional no estuvo exento de desafíos. La pandemia de Covid-19, que paralizó obras en todo el mundo, obligó a la compañía a reinventarse y a diversificar sus operaciones. En medio de la crisis, la empresa incursionó en el sector salud, duplicando su tamaño en un contexto de incertidumbre global."En los últimos tres años, hemos logrado establecernos como un referente en protección contra incendios en Bolivia, desarrollando además proyectos significativos en Chile y Uruguay. La expansión hacia México nos ha representado un desafío aún mayor, dado que cada mercado tiene sus propias normativas y particularidades. Sin embargo, logramos adaptarnos, exportando nuestro know-how y aplicando nuestra expertise en diferentes contextos económicos y regulatorios. Esta capacidad de adaptación fue fundamental para mejorar los estándares de seguridad en los países en los que operamos, siempre alineados con las normativas internacionales", agrega.Para concientizar sobre el tema, participan en la difusión sobre la importancia de la protección contra incendios. Participan activamente en eventos, exposiciones y conferencias técnicas, además de dictar webinars donde se discuten temas clave para el sector. "A través de nuestras plataformas, no solo promovemos nuestros productos y servicios, sino que también abogamos por la implementación de mejores prácticas y el cumplimiento riguroso de las normativas internacionales", enfatiza.Asegura también que, en materia de recursos humanos, la estructura organizativa de la empresa se basa en un modelo horizontal, donde se busca valorar por igual a todos los colaboradores, independientemente de su función o especialidad.Con planes de expansión en la región, la empresa continúa fortaleciendo su presencia en Latinoamérica, busca seguir desarrollándose en nuevos mercados y consolidar su posición en los que ya opera. "Para el próximo año, tenemos planes de expansión que incluyen ingresar a nuevos mercados y consolidar nuestra presencia en los que ya operamos, con el objetivo de seguir exportando talento argentino y contribuir a un entorno más seguro", finaliza.

En un guiño a EEUU, Argentina habilitará la instalación de un centro regional de inteligencia para combatir el tráfico de drogas sintéticas

Todd Robinson, enviado estadounidense para asuntos relativos al narcotráfico, mencionó el anuncio de la ministra de Seguridad Patricia Bullrich tras su reunión con medio gabinete. Calificó a estos estupefacientes como una "amenaza a la seguridad nacional". Leer más

Desde la Cumbre Global dieron recomendaciones para combatir la desinformación

Este 18 y 19 de septiembre se reunieron -una vez más- periodistas, investigadores, académicos, fact-checkers, referentes de medios y gobiernos, organizaciones de la sociedad civil, profesores y estudiantes en lo que fue la IV edición de la Cumbre Global sobre Desinformación. Cuáles son las recomendaciones después de dos días de debate. Leer más

Insólita medida en India: prohíben los fuegos artificiales para combatir la contaminación

Este veto es el más estricto emitido hasta ahora, tras una serie de restricciones impuestas por las autoridades a estos populares artilugios pirotécnicos, pero cuyo cumplimiento fue ampliamente ignorado por la población.

El candidato de Lula al Banco Central, empeñado en combatir la inflación permanentemente

Gabriel Galípolo, elegido por Lula, reafirma su compromiso de salvaguardar la autonomía del Banco Central y establecer un firme control de la inflación en Brasil

Cómo tomar agua de manzana con canela para acelerar el metabolismo, desintoxicar y combatir la fatiga

Su consumo regular puede brindar muchos importantes beneficios a tu organismo además de ayudar a mantenerte hidratado

El avión hidrante de Santiago del Estero pasó por Córdoba y recibió la autorización para combatir incendios

El Boeing 737 FireLiner estuvo en el Aeropuerto Ingeniero Ambrosio Taravella tras completar el "vuelo de nacionalización". La Administración Nacional de Aviación Civil (ANAC) lo autorizó a operar en incendios forestales en todo el país. Leer más

Conocé la infusión de la felicidad: una bebida natural para combatir el estrés y mejorar el sueño

El consumo de infusiones de plantas es una tradición milenaria en muchas culturas, y la lavanda no es la excepción. Conocida por sus propiedades calmantes, la lavanda demostró ser una excelente opción para quienes sufren de ansiedad y trastornos del sueño.Un estudio sistemático, titulado The antidepressant effects of lavender (Lavandula angustifolia Mill.): a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials, de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, respalda el uso de la lavanda como tratamiento complementario para la depresión, al señalar que tanto el aceite esencial como la infusión pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.Estos son los beneficios de consumir té de lavandaReduce el estrés y la ansiedad. La lavanda contiene compuestos como el linalol, que actúan directamente sobre el sistema nervioso central, ayudando a calmar la mente y reducir los niveles de ansiedad. Esta propiedad es una de las razones por las cuales el té de lavanda es popularmente conocido como la infusión de la felicidad.Mejora el sueño. Beber una taza de té de lavanda antes de dormir puede inducir un sueño reparador. Su acción sedante natural ayuda a conciliar el sueño de manera más rápida y mantener un descanso profundo.Alivia dolores de cabeza y migrañas. Las propiedades antiinflamatorias y relajantes de la lavanda son útiles para reducir la tensión y la inflamación, lo que contribuye a aliviar dolores de cabeza y migrañas.Mejora la digestión. El té de lavanda ayuda a relajar los músculos del tracto digestivo, lo que favorece la digestión y alivia problemas como la hinchazón y el malestar estomacal.Contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Los antioxidantes presentes en la lavanda ayudan a proteger al cuerpo de los radicales libres, mientras que sus propiedades antiinflamatorias reducen el dolor y la inflamación en diversas áreas del cuerpo.Cómo preparar un té de lavandaPreparar esta infusión es sencillo. Solo se necesita de 1 a 2 cucharaditas de flores secas de lavanda y una taza de agua caliente. Primero se recomienda calentar el agua, pero sin dejarla hervir. Luego se agregan las flores de lavanda y se dejan reposar de 5 a 10 minutos. Una vez pasado el tiempo pertinente, debe colarse el agua y para mejorar el sabor pueden agregarse algunas gotitas de miel o limón.A pesar de sus múltiples beneficios, es importante no exceder el consumo de té de lavanda. Se recomienda una taza diaria para evitar posibles efectos secundarios. Si la persona se encuentra embarazada, amamantando o tiene alguna condición de salud, es importante consultar a un médico antes de consumir esta infusión.Autor: Andrea Oliva

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