sangre
La infusión olvidada que combate úlceras gástricas, purifica la sangre y puede ayudar a reducir tumores cancerígenos
Su elevado contenido de antioxidantes le confiere un gran número de beneficios
Cómo bajar el azúcar en sangre de forma natural
Expertos y sociedades científicas recomiendan combinar una dieta rica en fibra, actividad física regular y manejo del estrés para mantener niveles saludables de glucosa y prevenir complicaciones asociadas a la diabetes tipo 2
Mató a su familia a hachazos: "La sangre corría como una cascada por la escalera"
Henri Van Breda asesinó a su madre, padre y hermano con en una urbanización de lujo. La historia del caso que conmocionó a Sudáfrica hace 10 años
La frase de Mónica Farro sobre la adopción que generó polémica: "Si no es de mi sangre, no lo voy a querer"
Reflexionó sobre el impacto que generaron sus palabras sobre la maternidad por vías alternativas."Lo que yo pienso también es respetable", planteó.
Las celebridades que tienen sangre real y las que menos te imaginás
Algunos parentescos se remontan a varias generaciones atrás.Desde vínculos con la Reina Isabel II hasta el rey Jacobo II de Escocia.
Melconian apuntó contra la economía de Milei: "el endeudamiento lo tienen incorporado, lo llevan en la sangre"
El economista cuestionó el modelo actual por su dependencia del crédito externo, la falta de reservas genuinas y un tipo de cambio intervenido. Pidió mayor institucionalidad y un plan a largo plazo. Leer más
La desconocida especia que reduce la inflamación del abdomen, controla la glucosa y aporta hierro a la sangre
Esta especia se ha convertido en un elemento indispensable en preparaciones como guisos, adobos, sopas y arroces
El síntoma en los ojos que revela que tienes elevado el azúcar en la sangre
Pocas personas asocian este malestar con problemas en los niveles de glucosa
Melconian aseguró que la Argentina "no tiene reservas" y cuestionó al Gobierno: "Llevan en la sangre el endeudamiento"
El economista y extitular del Banco Nación Carlos Melconian habló este domingo sobre el paquete de anuncios y cambios regulatorios que implementó el gobierno de Javier Milei con el objetivo de sumar dólares a las reservas del Banco Central (BCRA). "La Argentina tiene reservas negativas desde agosto del 2022. A merced a distintas triquiñuelas financieras, este gobierno las reconstituyó a los seis meses y ahora volvió a entrar en el mismo sendero", apuntó.Así, en diálogo con Radio Rivadavia, cuestionó el enfoque del equipo económico oficial y advirtió que el país enfrenta "problemas estructurales" que no se resuelven con medidas de corto plazo. "La Argentina está con reservas negativas. Hay un problema de falta de reservas, de enfrentamiento con la deuda futura y de competitividad. La Argentina no está hoy para tener el dólar que tiene -sí en otro momento, cuando haya hecho las reformas-, pero hoy malgastamos el dinero a este valor del dólar", sostuvo."El análisis puede ser cortoplacista o de fondo: sí; colocaron deuda; sí, bajó la inflación, pero ese es el formato de corto plazo. Hay otro formato de fondo, que es el de mirar a dónde estamos yendo política y económicamente. Ahí tenemos un problema", remarcó y siguió: "Económicamente, me conformo con que sea un gobierno de transición y plante la bandera fiscal para que ningún otro gobierno discuta el equilibrio del fisco y que reconstruya su política".A su vez, diferenció esta gestión de la del expresidente Mauricio Macri, y apuntó contra el equipo económico de ese entonces, aunque señaló con preocupación la continuidad de nombres clave. "Esto no es parecido a Macri, pero lo que genera temor es que los personajes son los mismos que chocaron con Macri. Lo llevan en la sangre el endeudamiento, ese es el problema", lanzó, en alusión al ministro de Economía, Luis Caputo.Más allá de las críticas técnicas, Melconian también apuntó al clima político. "Hay que terminar con la división y el odio, ya es cansador todos los días lo mismo. A mediano plazo, la Argentina tiene que reconstruir su tejido político; quizás será con gente nueva y reconstruyendo partidos", dijo y planteó: "El plomero se encarga de lo sanitario, el médico de la medicina, el político de la política. Pero tuvimos mala leche en la Argentina, tenemos una cagada".En esta misma línea, apuntó contra el Presidente, al que calificó como un "outsider" que "sirve para patear el hormiguero". "Tenés que construir: pateaste el hormiguero pero tenés que saber qué viene después, porque pateando el hormiguero no resolvés", expresó. Siguiendo con su metáfora, indicó: "Lo que tiene de interesante este período es que vino alguien y pateó el hormiguero, pero con eso solo no alcanza. El tipo de cambio no es de libre flotación, primero porque sigue el cepo, que no está levantado definitiva y totalmente".Y siguió: "En lo que se llama demanda de dólares falta un gran actor con mucho dinero: el propio Gobierno. No hay libre demanda como pregonan. Esto se soluciona si el Presidente y el ministro de Economía se sentaran y preguntaran a los que no están de acuerdo. Si el micrófono está siempre de un mismo lado se confunde. El tipo de cambio no es libre porque hay cepo y le falta un demandante".Finalmente, el economista criticó al Gobierno por justificar sus medidas económicas en base a la "herencia desastrosa" de la administración anterior. "Me rompe las pelotas caer en eso. Para que tu palabra tenga valor hay que decir que la herencia fue desastrosa, ya está todo eso, flaco. Basta, libérense la cabeza", expresó y cerró: "Me gustaría saber cómo se reconstruirá la Argentina a mediano plazo. Los de la vereda de enfrente a cualquier movimiento lo ven mal y los otros hablan y no reciben una sola repregunta de un periodista que es amigo y entonces hablan, hablan y hablan y no dicen nada".
Es de origen migrante con sangre mexicana y quiere ser gobernador de Nuevo México
El exalcalde de Las Cruces, Ken Miyagishima, confirmó sus aspiraciones de convertirse en el próximo gobernador de Nuevo México. Durante un evento celebrado en su ciudad natal, rodeado de simpatizantes, líderes locales y aliados políticos, hizo pública su intención de postularse bajo el Partido Demócrata para competir por el liderazgo estatal, actualmente ocupado por Michelle Lujan Grisham.Miyagishima se abre a la posibilidad de gobernar Nuevo México"Esta es mi fiesta de anuncio", dijo con entusiasmo, en referencia a la conferencia de prensa que marcó el inicio de su campaña, señaló el medio local KTSM. Con más de 15 años de experiencia como servidor público, Miyagishima prometió llevar a todo el estado los logros alcanzados durante su mandato en Las Cruces."Vamos a tomar muchas de las cosas que hemos hecho en campaña y aplicarlas de manera estratégica en diferentes lugares de Nuevo México", comentó, y dejó claro que su experiencia administrativa será una ventaja clave en su carrera por la gubernatura.Apoyo desde la frontera: Ciudad Juárez respalda su candidaturaUno de los momentos más destacados del evento fue la presencia del alcalde de Ciudad Juárez, Cruz Pérez Cuéllar, quien acudió personalmente para mostrar su respaldo al exalcalde estadounidense. "Lo considero un buen amigo. Esta es una decisión que le corresponde al pueblo de Nuevo México, pero puedo dar testimonio de su compromiso y seriedad en el trabajo. Creo que sería un gran gobernador", expresó.Además, La Paradoja explica que la relación entre Pérez Cuéllar y Miyagishima se ha consolidado a lo largo de los años a través de esfuerzos conjuntos por mejorar la cooperación transfronteriza, particularmente entre Ciudad Juárez, Las Cruces y El Paso. "Trabajamos en equipo por la región, por México, por Estados Unidos. Sin duda, contar con un gobernador como Ken sería un gran beneficio para toda la zona fronteriza", añadió el edil mexicano.Un político multicultural con visión regionalKen Miyagishima no solo destaca por su experiencia, sino también por su origen diverso. De madre mexicana y padre japonés, representa un perfil multicultural que entiende profundamente los desafíos de las comunidades binacionales, asegura La Paradoja. Esta perspectiva le ha permitido conectar tanto con el electorado latino como con diversas comunidades del suroeste estadounidense.Durante su mandato como alcalde (2007-2023), lideró iniciativas clave en áreas como atención humanitaria, servicios de emergencia, seguridad pública y migración. Estos temas, según expresó, estarán al centro de su plataforma política como candidato a gobernador."México es nuestro socio número uno, nuestro vecino número uno, y espero poder fortalecer aún más esa relación", afirmó. Además, subrayó la importancia de atender los retos comunes con una visión compartida. "Es un gran honor poder trabajar contigo, Juárez, El Paso, y en todas las cosas que compartimos. Somos la misma gente, la misma región, con 2.5 millones de personas", concluyó.¿Un nuevo liderazgo para Nuevo México?Con una trayectoria de 16 años al frente de la segunda ciudad más grande del estado, Miyagishima se posiciona como una opción moderada que busca renovar el liderazgo estatal actualmente en manos de Michelle Lujan Grisham, quien concluirá su mandato en 2026 debido a los límites de reelección, según informó AP News. Su campaña se centra en temas críticos como la seguridad pública, la vivienda asequible y la mejora del sistema de salud. Además, propone la creación de una fuerza policial metropolitana estatal para apoyar a las localidades con altos índices de criminalidad, como Albuquerque.Miyagishima también ha expresado su compromiso con una política migratoria ordenada y una mayor cooperación económica con México, así destacó la importancia de fortalecer los lazos binacionales.AP News asegura que de ser elegido, Miyagishima se convertiría en el primer gobernador de Nuevo México de ascendencia asiática, que representa un precedente significativo en la política estatal.
SSa llama a población mexicana a donar sangre; solo 5% de las donaciones son voluntarias y altruistas
Una sola donación puede salvar hasta cuatro vidas, lo que representa su importancia como labor altruista y solidaria
Solo el 1.36% de peruanos dona sangre de forma voluntaria pese a alta demanda nacional
Cada año, miles de pacientes con cáncer, mujeres en parto y víctimas de accidentes enfrentan riesgos por la falta de sangre disponible en hospitales, debido a la escasa cultura de donación en el país
Esta planta originaria de Asía te ayuda a controlar el azúcar en la sangre
Un beneficio es que regula el funcionamiento del páncreas
Donó sangre 75 veces y ayudó a más de 200 personas: Minsa reconoce a tecnólogo médico en Día Mundial del Donante
Carlos Penalillo Pimentel, tecnólogo médico de 64 años, fue homenajeado por su compromiso con la donación voluntaria
Una sola donación de sangre puede salvar hasta cuatro vidas
En el Día Mundial del Donante de Sangre, expertos recuerdan que la sangre no se fabrica y es esencial para pacientes que transitan cirugías, accidentes y distintos tratamientos. Requisitos para donar y cuántas veces al año puede hacerlo una persona sana
El día que la Plaza de Mayo se tiñó de sangre
A 70 años de los bombardeos a la Casa Rosada y alrededores para provocar la caída del gobierno peronista. El trágico saldo de muertos y heridos.
Cuáles son los requisitos para donar sangre, según el IMSS
Una sola donación puede salvar hasta tres vidas y ofrece beneficios a los donantes
Día Mundial del Donante de Sangre, el acto anónimo que salva vidas
En Argentina el 55% de las donaciones provienen de personas voluntarias. El llamado de atención de los expertos para que sea un acto habitual y comprometido
Alerta en el INEN por falta de sangre: se necesitan más de 3 mil donantes al mes para pacientes oncológicos
El proceso de donación no solo abastece una necesidad general. Una sola unidad de sangre puede ser fraccionada en tres componentes distintos: glóbulos rojos, plaquetas y plasma
Video | Día Mundial del donante de sangre: un hematólogo revela las situaciones de riesgo y las precauciones a tener en cuenta
"Una donación de sangre puede salvar hasta tres vidas". Con esa ecuación, el médico hematólogo Julián Devoassoux invita a celebrar el Día Mundial del donante de sangre. Como ocurre cada 14 de junio, la fecha se conmemora para generar conciencia sobre la donación de sangre. En su testimonio al móvil de LN+, el especialista menciona: "Como hoy en día no hay forma de producirlo, la única forma de obtenerlo es mediante la donación". Dia Mundial del Donante de Sangre: hablo un hematologo"Es un acto voluntario y altruista", define Devoassoux y explica el paso a paso. "Cuando el donante llega se le hace una entrevista de diez minutos sobre su estado de salud. Eso nos permite confirmar que no haya ninguna situación de peligro", menciona. Consultado sobre esos factores de riesgo, el médico comparte tres ejemplos: "Tener tatuajes, poseer algún antecedente coronario o ser insulinodependiente".Luego de la entrevista llega el momento de la extracción, donde el paciente se acomoda en un asiento que asegura su comodidad por unos minutos. Al finalizar la misma, el donante debe permanecer diez minutos más, preferiblemente sin hacer grandes movimientos, comiendo algo e hidratándose. Mitos y verdades'La sangre que dono, ¿la vuelvo a recuperar?', es una de las consultas que más escucha el médico del Hospital de Clínicas. "Sí.", asegura Devoassoux: "la sangre tiene diferentes componentes y la parte líquida, que es la que se dona, contiene plasma, plaqueta, glóbulos rojos y blancos. Cada uno de esos componentes tarda un tiempo diferente en reconstituirse. Pero una persona sana, en principio, recupera todo enseguida". "Donar sangre en ayuno no implica ningún problema", subraya el hematólogo, despejando otro gran mito. Luego hace una aclaración: "El mejor escenario es que los pacientes vengan bien alimentados e hidratados. Eso sí, lo mejor es que no hacer desayunos muy grasosos".Al momento de hablar sobre los recaudos a considerar, Devoassoux dice: "Hay que evitar los grandes esfuerzos físicos. Se debe tener en cuenta que a cada paciente se le extraen 500ml de sangre: esa cantidad puede provocar deshidratación leve o transitoria". Otro tip importante es reemplazar la escalera por el ascensor. Por último, el especialista apunta que si bien es importante saber nuestro factor sanguíneo de antemano, "en cualquier donación o transfusión, eso se verifica muchísimas veces. Nunca se da por descontado lo que nos diga un paciente".
¿Cuáles son los requisitos para donar sangre? Lo que hay que saber en el Día Mundial del Donante
Este sábado 14 de junio se celebra el día mundial del donante de sangre. Conoce los requisitos para donar. Leer más
¿Cuáles son los lugares dónde se puede donar sangre en la Ciudad de Buenos Aires?
Las transfusiones de sangre y sus productos ayudan a salvar millones de vidas al año. Contribuyen a que pacientes con enfermedades potencialmente mortales tengan una mejor calidad de vida, y posibilitan la realización de intervenciones médicas y quirúrgicas complejas. Leer más
Los astronautas pierden hasta un 20% del volumen de su sangre en los primeros días en órbita
El sistema cardiovascular se ve comprometido, el corazón se vuelve más redondeado y pierde eficiencia. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se debilitan y eleva el riesgo de fibrilaciones auriculares y otros trastornos cardíacos. Leer más
¿Cuáles son los lugares dónde se puede donar sangre en la Ciudad de Buenos Aires?
El 14 de junio es el Día Mundial del Donante de Sangre. Leer más
¿Cuáles son los requisitos para donar sangre?: Lo que hay que saber en el Día Mundial del Donante
Este sábado 14 de junio se celebra el día mundial del donante de sangre. Conoce los requisitos para donar. Leer más
Cómo pueden bajar el azúcar en sangre los mayores de 60 años
La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que los adultos mayores son los más vulnerables a sufrir las consecuencias de una hiperglucemia crónica, ya que esta puede desencadenar problemas cardiovasculares, insuficiencia renal y deterioro crónico. Por ello, recomienda un estilo de vida saludable, acompañado de ejercicio.Una de las principales claves para que las personas de 60 años mantengan la glucosa estable es que adopten rutinas simples y constantes. Solo deben de seguir unos pasos para bajar el azúcar, siempre y cuando el médico de cabecera los conozca y lo avale.El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos explica que cuando no se le da el control adecuado a la enfermedad, esta puede ocasionar problemas en la salud. "Los niveles de glucosa en sangre no controlados durante un largo período de tiempo pueden afectar múltiples sistemas de órganos, incluido el sistema nervioso, los riñones, los ojos, el corazón y los vasos sanguíneos", comenta la entidad.Una investigación de la Sociedad Española de Diabetes, liderada por el Instituto de Salud Carlos III, informó que a partir de los 65 años casi uno de cada tres adultos tiene glucemia elevada y no cuenta con buenos hábitos saludables, lo que hace que se agrave la situación.Aunque las personas que padecen esta enfermedad suelen tomar medicamentos para bajar el azúcar en sangre, existen otros métodos que también son de gran beneficio.Así puede bajar el azúcar en sangre si tiene 60 años:Alimentación equilibradaUna de las mejores formas para bajar el azúcar se basa en que tenga una dieta mediterránea rica en vegetales, legumbres, fruta con bajo índice glucémico, cereales integrales, aceite de oliva virgen extra y pescados azules, según el sitio Healthline'.Este tipo de alimento no solo previene enfermedades cardiovasculares, sino que ayuda a reducir la insulina. Además, debe eliminar de su ingesta los azúcares añadidos y reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, para no agravar la situación.Ejercicio físicoDesde hace mucho tiempo los médicos recomiendan que las personas realicen ejercicios suaves y regulares adaptados a la edad. Los mayores pueden cambiar a paso ligero, nadar, hacer yoga o practicar taichí, debido a que estas actividades ayudan a que el cuerpo utilice la glucosa como fuente de energía, según la 'Asociación Americana de Diabetes'."Los cambios de estilo de vida no tienen por qué ser demasiado complicados o difíciles para ser eficaces, como con la incorporación del ejercicio físico regular. Tienes que hacer ejercicio 150 minutos a la semana", dice el médico Elbert Huang, internista general y director del Centro de Investigación y Políticas de Enfermedades Crónicas de la Universidad de Chicago.Dormir bienDormir bien no solo es clave para bajar los niveles de azúcar en sangre, sino que muchos desconocen que la falta de sueño puede aumentar la glucosa; tanto así que varias investigaciones realizadas por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos demuestran que dormir menos de seis horas por la noche puede alterar el metabolismo y genera un mayor riesgo de desarrollar diabetes.Otros consejos que los especialistas recomiendan para bajar el azúcar en sangre son los siguientes:Mantener los horarios de comidas regulares.Aumentar la ingesta de fibra como: vegetales, avena, legumbres.Evite las bebidas azucaradas y el alcohol.*Por Wendys Pitre Ariza
Análisis de sangre pueden detectar el cáncer años antes
Healthday Spanish
Esta es el jugo natural más eficaz para desintoxicar la sangre, el hígado y mejorar la presión arterial
Su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo, puede disminuir el riesgo de problemas cardiovasculares
Qué es la plasmaféresis, el tratamiento al que se ha sometido Orlando Bloom para "limpiar" su sangre de microplásticos
No existe evidencia científica de que esta técnica pueda eliminar realmente los residuos tóxicos del cuerpo
Emergencia en Valle y Cauca: con 74 heridos, piden donaciones de sangre para atender a víctimas de los atentados
La secretaria de Salud, María Cristina Lesmes, expresó su preocupación por las víctimas de los ataques, que dependen de la solidaridad ciudadana
Un análisis de sangre podría identificar la celiaquía sin necesidad de consumir gluten
Científicos en Australia estudiaron una innovadora técnica capaz de detectar la afección. Aunque los resultados iniciales muestran potencial, consideran imprescindible realizar más ensayos antes de su implementación en la práctica médica habitual
Fue hallada sangre masculina en el campamento donde asesinaron a tres hermanas en Washington
Las autoridades creen que la sangre encontrada pertenece a Travis Decker, exmilitar y padre de las menores, quien huyó tras el crimen. Las víctimas fueron halladas asfixiadas en una tienda de campaña
Gustavo Bolívar acusó a la derecha de atizar el caos para "pescar votos en río de sangre" y llamó a la defensa de Petro
Las fracturas entre el Gobierno y varios sectores de la oposición escalaron tras la negativa de nueve partidos de la Comisión de Seguimiento Electoral
Donación de sangre altruista es insuficiente en el país: autoridades de salud
En estos días se fomentará la importancia de realizar el acto
El peor alimento que puedes consumir en el desayuno debido a sus efectos inflamatorios y a que eleva el azúcar en la sangre
Este suele ser un complemento muy usado en esta comida del día; sin embargo debería evitarse su consumo
Un estudiante de 18 años atacó y dejó inconsciente a su profesora en un charco de sangre
El alumno arrojó a la docente al suelo de cemento "como un muñeco de trapo". La decisión del Tribunal con el joven.
La forma correcta de tomar vinagre de manzana para reducir y controlar el azúcar en la sangre en diabéticos
Gracias a su contenido de ácido acético, puede ralentizar la digestión de carbohidratos simples
Esta es la fruta que reduce los niveles de colesterol y regula el azúcar en sangre
Tanto los niveles altos de colesterol como de azúcar dañan los tejidos vasculares y aumentan el riesgo de infartos y derrames cerebrales
La poderosa hierba que ayuda a desintoxicar el hígado graso, controlar el azúcar en la sangre y bajar de peso
Esta alternativa natural también ayuda con enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 y la obesidad
'Los vampiros del Almenara y Loayza': mafia de la sangre ofrece 'donantes' previo pago de hasta 300 soles
En los exteriores de hospitales públicos opera una red clandestina de venta de sangre y plaquetas disfrazada de donaciones voluntarias. Los precios varían sin ningún tipo de control sanitario
Roland Garros 2025: Carlos Alcaraz mostró coraje y sangre fría, provocó el derrumbe de Lorenzo Musetti y se metió en la final
El vigente campeón perdió el primer set y renació en el segundo, donde ganó en el tie-break.El italiano, revelación del certamen, se vino abajo y terminó abandonando en el cuarto capítulo.El español espera rival entre Djokovic y Sinner, que juegan por la tarde.
Un análisis de sangre para mujeres embarazadas detecta varios tipos de cáncer a través del ADN del feto
La prueba tiene una alta tasa de precisión en cánceres difíciles de detectar, como el de hígado (100 %), pulmón (94,5 %), ovario (90,5 %) y páncreas (76,9 %)
Petro ordenó al Ejército tomar la zona donde asesinaron líderes awá en Nariño: "Con la sangre indígena no se juega"
El primer mandatario enfatizó que los crímenes contra pueblos indígenas deben ser llevados a la justicia internacional, en particular a la Corte Penal Internacional
La emotiva carta que Jimena Barón le dedicó a su hijo, a días de nacer: "Me siento luz y me siento sangre"
La actriz y cantante se despidió de su panza de embarazada.Repitió el ritual que hizo con su primer hijo, Momo.
Hígado graso: elimina exceso de grasa con 3 verduras que ayudan a perder peso y controlar la glucosa en la sangre
Estas opciones no solo son versátiles en la cocina, sino que aportan nutrientes esenciales que favorecen la salud hepática
Eva Ayllón publica inesperado mensaje tras no asistir a la boda de su hijo: "Familia no siempre es de sangre"
Cantante compartió una frase sobre el verdadero significado de la familia, generando especulaciones sobre el distanciamiento con su hijo en medio de una polémica legal con Natalia Málaga.
Tres alimentos que ayudan a reducir la presión arterial y controlar el azúcar en la sangre
Incluirlos en tu dieta te ayudara a reducir las probabilidades de desarrollar diabetes y padecimientos cardíacos
Científicos japoneses crean sangre artificial compatible con cualquier grupo sanguíneo
Permanece a temperatura ambiente durante al menos un año, a diferencia de la sangre humana donada que requiere constante refrigeración.
"En ocho años nunca supe cuánto plomo en sangre tenía"
El sindicato ATIQyP asegura que hay al menos 9 intoxicados y que más de 60 empleados están expuestos al material y a condiciones laborales precarias. Advierten amenazas y abandono patronal. Ahora, intervino el Ministerio de Trabajo provincial.
Toma una taza de té de níspero al día para eliminar toxinas de los riñones, reducir el azúcar en la sangre y fortalecer los huesos
Esta infusión es poco conocida pero su consumo ayuda a combatir diferentes padecimientos
Sentadillas o caminatas: cuál es mejor para controlar el azúcar en sangre
Sentadillas y caminatas ayudan a controlar el azúcar en sangre, pero de formas distintas.Qué dice la ciencia sobre los beneficios de cada una.
Las especias de cocina que ayudan a limpiar el hígado graso, reducir inflamación y controlar él azúcar en la sangre
El hígado graso, una condición que afecta la salud hepática, es cada vez más común debido al estilo de vida sedentario y las dietas altas en grasas y azúcares
Quién es Emilio Sakraya, el nuevo novio alemán de Rosalía: campeón de karate, posible protagonista de 'Alas de Sangre' y padre
El actor es una de las grandes promesas del cine europeo y lidera las listas de éxito de Spotify Alemania
Santiago Tarín: "Una buena historia no necesita estar regada con mucha sangre"
Familias mafiosas: seis series sobre lazos de sangre, lealtades, traiciones y venganzas
"Todas las familias felices se parecen; cada familia infeliz lo es a su manera". La frase con la que León Tolstói comienza su novela Anna Karenina, repetida hasta el hartazgo pero no por eso menos pertinente, bien podría aplicarse a las familias mafiosas de las series.Los Soprano y los Shelby son familias poderosas del crimen organizado en sus propios territorios, pero las dificultades que cada una enfrenta, en la Nueva Jersey del cambio de siglo y la Birmingham de la década del 1920, son particulares.El ojo atento de la ley, que los sigue de cerca en un constante juego del gato y el ratón; las disputas de poder internas; los peligros de la traición; estos inconvenientes afectan a todas las familias de la mafia retratadas en distintas series. Pero la forma en las que lidian con ellos y cómo los afecta, son tan diversas como las características personales de sus integrantes.Claro que cuando se habla de familia en la mafia, se trata tanto de los lazos de sangre, como los de lealtad. La felicidad y la desdicha se comparte en esas familias extendidas; los conflictos entre sus miembros cobran distintos tipos de cariz, según la historia personal entre ellos, ya sean hermanos de sangre o su relación esté forjada por los crímenes cometidos juntos.En Tierra de Mafia, la nueva serie de Paramount +, las pujas de poder y los problemas cotidianos de llevar adelante una organización criminal en Londres, en la actualidad, enfrentan a los integrantes de la familia Harrigan entre ellos y con sus rivales, los Stevenson. Pierce Brosnan interpreta en la serie, producida por Guy Ritchie, al despiadado patriarca del clan mafioso, siempre aconsejado por su no menos brutal e inteligente esposa, encarnada por Helen Mirren. Mientras que el fixer interpretado por Tom Hardy, se ocupa de solucionar problemas entre los hijos y nietos de la familia, al mismo tiempo que se ocupa del trabajo sucio necesario para asegurarse de que los Harrigan no pierdan, y hasta aumenten, su poder.Más allá de la violencia extrema y los conflictos que una familia promedio, probablemente, nunca deba enfrentar, los retratos de estos personajes cuyas vidas personales están imbricadas con el crimen, suelen ofrecer un entretenimiento en el que se combinan la curiosidad por estas experiencias singulares y la posibilidad de encontrar ciertos rasgos universales, en estas historias fuera de lo común. La pelea por el control remoto o quién gana en elegir la comida de la noche, no tendrán el mismo peso dramático que la decisión de eliminar para siempre a un rival en un negocio de contrabando, pero hay mucho en el comportamiento humano que se repite, aun en circunstancias tan distintas. Las familias, mafiosas o no, también pueden parecerse en algún punto. En sus diferencias y similitudes, las series de familias criminales retratan a estos personajes cada una a su manera, pero comparten la capacidad de sorprender y divertir con su exploración de las relaciones humanas a la luz de situaciones extremas. Aquí repasamos algunos ejemplos notables (y una con una vuelta de tuerca):Los Soprano A veces lo obvio, es simplemente innegable. No se puede hablar de familias mafiosas sin mencionar a la que cambió la forma de presentarlas en la pantalla y, en el camino, transformó el universo de las series de televisión. Al comienzo de la serie creada por David Chase, Tony Soprano (James Gandolfini), jefe de una familia de la mafia italiana de Nueva Jersey, se encuentra en una crisis personal, que lo lleva a hacer algo impensable para alguien en su línea de trabajo: empezar terapia. Las sesiones con la doctora Melfi (Lorraine Bracco) puntúan, en aquellos primeros episodios, el relato de los conflictos que Tony enfrenta dentro de su organización criminal y de su familia inmediata, formada por su esposa Carmela (Edie Falco) y sus hijos, Meadow (Jamie-Lynn Sigler) y A.J. (Robert Iler).El tono que va de la comedia a drama, sin aviso, es solo una de las marcas del nivel de excelencia de los guiones escritos por el equipo de Chase (del que surgieron varios creadores fundamentales de esta nueva era de oro de las series). Esa escritura específica se plasmó en una puesta en escena sofisticada, a la que la TV no tenía acostumbrado a su público, y cobró vida con un dream team de actores que interpretaron a los excéntricos personajes que pueblan el universo de los Soprano, desde la madre de Tony, el tío Junior, el primo Christopher y su novia Adriana, y muchísimos más, quienes durante las seis temporadas demostraron que había mucho para contar sobre la mafia, más allá de los estereotipos.Las cinco temporadas de Los Soprano se encuentra disponible en Max.Peaky BlindersCuando una serie tiene influencia sobre la cultura popular, es fácil perder de vista las cualidades que tiene en sí misma por fuera de su impacto en el mundo real. Detrás del corte de pelo de sus personajes, copiado hasta el hartazgo en las barberías, y otras tendencias estéticas que la asemejan a una Sex and the City para hombres del siglo XXI, Peaky Blinders es, antes que nada, una potente historia sobre una familia y su organización criminal.Cillian Murphy, un reconocido actor de teatro y cine (es uno de los preferidos de Christopher Nolan), extendió su fama en todo el mundo gracias al éxito de la serie. El actor irlandés interpreta a Tommy Shelby, un joven que pretende ampliar el poder de su banda criminal, los Peaky Blinders, cuyo negocio principal son las apuestas a carreras de caballos, que se encargan de arreglar a su favor. Un hecho fortuito, relacionado al robo de un cargamento de armas, pone a la familia Shelby en la mira del jefe inspector Chester Campbell, encarnado por el gran Sam Neill, un detective decidido a terminar con los negocios ilegales de la banda. Desde ese punto de partida, con una impecable recreación de época y un elenco que es como un "quien es quien" de grandes actores y actrices británicos e irlandeses, la serie creada por Steven Knight (cuyo currículum incluye el guion de Promesas del Este y también la co-creación del programa de concursos ¿Quién quiere ser millonario?), explora el crecimiento de los Peaky Blinders como organización delictiva y los rivales de ambos lados de la ley, que enfrentan Tommy, la familia Shelby y sus secuaces. Las seis temporadas de Peaky Blinders se encuentran disponibles en Netflix.Sons of AnarchyLa hermandad entre motoqueros está en el centro de la serie creada por Kurt Sutter (guionista y productor de The Shield). Los hombres del Sons of Anarchy Motorcycle Club, Redwood Original están unidos por la devoción a sus Harley-Davidson y a su negocio de tráfico de armas, dentro de los Estados Unidos. Jax Teller (Charlie Hunnam) es uno de los jefes de la organización, fundada a fines de los 60, en el pueblo de Charming, California, por su padre, quien lo guía a través de un manifiesto que dejó antes de morir. El trabajo no es sencillo: involucra lidiar con sus enemigos, que son muchos, entre ellos las autoridades y el club de motoqueros rival, los Mayans (que tienen su propio spin-off, Mayans M.C.). Pero algunos de los problemas más graves de Jax están mucho más cerca, en su familia inmediata. Las desavenencias con Clay Morrow (Ron Perlman), quien tomó las riendas de los Sons of Anarchy y se casó con la madre de Jax (interpretada con ferocidad por Katey Sagal), luego de la muerte de su padre, tiene giros de drama shakespeariano. No menos dramáticos son los conflictos del protagonista con su novia adicta a las metanfetaminas y su mejor amigo exconvicto.La inspiración de la serie en los Hell's Angels, la temida banda motoquera norteamericana, le da un marco único a esta historia de crimen y familia. La violencia brutal en la que están envueltos y algunos de los problemas que enfrentan los personajes pueden ser similares a los de otras familias mafiosas de las series, pero con sus corceles de acero y ropa de cuero, Sons of Anarchy se destaca entre sus pares. Las siete temporadas de Sons of Anarchy están disponibles en disponible en Disney+.Animal KingdomSin llegar al nivel de sofisticación de los otros títulos de la lista, la serie basada en la película homónima australiana, escrita y dirigida por David Michôd, despierta la curiosidad del espectador con una apuesta por lo violento y retorcido. Lo hace ya desde la primera escena, con el adolescente Joshua Cody, conocido como "J", sentado en un sillón junto a su madre inconsciente, mientras los paramédicos le anuncian que la mujer ha muerto de sobredosis. Como es lógico, "J" llama a su abuela para contarle la noticia, aunque no se ven, ni hablan, desde hace años. Cuando lo va a buscar para llevarlo a vivir con ella, queda claro que Janine Cody (Ellen Barkin), con su escote profundo y jeans ajustados, no es la típica abuela."Smurf" como la llaman sus hijos, no solo es la matriarca de los Cody, sino también la jefa de la banda criminal conformada por su familia. Pronto "J" se da cuenta de que hay mucho más detrás de los gastos excesivos y actitud patotera de sus tíos. Pertenecer a la familia implica delinquir con ellos.La enfermiza dinámica familiar, teñida por las luchas de poder entre los Cody, está llevada aquí a altos niveles de incomodidad. A pesar de no destacarse demasiado en términos estéticos, la intriga por cómo lidiará "J" con el descubrimiento sobre su familia hace girar las ruedas de esta serie, que se va poniendo cada vez más violenta y enrarecida.Las seis temporadas de Animal Kingdom están disponibles en Prime Video.El PingüinoAunque El Pingüino es un acercamiento a una historia de mafiosos desde el cómic, alejada de la aspiración a realismo de otras series de esta lista, los conflictos familiares también se mezclan con la actividad criminal en esta historia.Centrada en el clásico villano de Batman, la miniserie funciona como spin-off de la película de 2022, dirigida por Matt Reeves, en la que Robert Pattinson interpretó al superhéroe enmascarado. Colin Farrell, con toneladas de maquillaje y prótesis encima, interpretó en ese film a Oswald "Oz" Cobb, alias el Pingüino, lugarteniente del capo mafia Carmine Falcone.El actor irlandés volvió a ponerse en la piel de este personaje para protagonizar El Pingüino, que narra el ascenso de Oz en el crimen organizado de Ciudad Gótica, tras la muerte de su jefe. Sus ambiciones de poder enfrentan al inescrupuloso Pingüino con la hija de Carmine, Sofia Falcone, interpretada por la expresiva Cristin Milioti, que no se queda atrás en su capacidad de violencia. En esa lucha por liderar el submundo del crimen, se cruzan la oscura historia familiar de Oz, su relación con su madre y con Victor, un chico que es tanto víctima como ayudante del mafioso.La estética de la serie combina ciertos aspectos del cómic con el legado de las representaciones de la mafia en la pantalla, un combo que se traduce como un tratamiento único, para un tipo de historia conocida por el público.El Pingüino está disponible en Max.The OfferEsta miniserie no es sobre la mafia, ni tiene a una familia como protagonista. Al menos, no exactamente. The Offer es una especie de detrás de escena ficcionalizado del más famoso retrato de una familia mafiosa en la pantalla: El padrino. Por eso y porque es muy entretenida, más allá de algunos detalles que tal vez no sean tan verídicos, se merece un lugar entre estas recomendaciones.De todas maneras, la narración de la colorida historia sobre cómo se hizo la clásica película de Francis Ford Coppola, interpretado en la ficción por Dan Fogler, tiene suficiente presencia de la mafia, y no solo en la ficción dentro de la ficción. La relación que el productor Albert S. Rudy (Miles Teller) entabla con el capo Joe Colombo (Giovanni Ribisi) es central en la trama de la producción del film, ya que la mafia no veía con buenos ojos la adaptación cinematográfica de la novela de Mario Puzo.Y, también, en cierta forma, The Offer es la historia de una familia, la de quienes hicieron el film. Aunque no los unan los lazos de sangre, ni un objetivo criminal, sus integrantes se toman su misión cinematográfica tan en serio como un crimen.The Offer está disponible en Paramount+.
Esta es la planta que te ayuda a regular el azúcar en la sangre y para la memoria
Podrías plantarla en tu casa y cuenta con muchas propiedades
¿Cómo reducir el azúcar en sangre y cuidar la figura con lácteos?, un experto en nutrición lo explica
Un estudio clínico sugiere que añadir leche, queso y yogur a una alimentación vegetal ayuda a estabilizar la glucosa más eficazmente que una dieta vegana estricta
Japón comenzó a probar sangre artificial en humanos
El nuevo compuesto busca suplir la creciente demanda hospitalaria y reducir la dependencia de donantes voluntarios
Lo arrestan por un asesinato ocurrido hace 41 años: una gota de sangre y un martillo fueron la clave
La fruta mexicana conocida por su sabor dulce, eficaz en la reducción de azúcar en la sangre
De igual manera, este producto natural puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico
'A sangre y fuego', el clásico de la Guerra Civil, ilustrado ahora para los jóvenes
El vegetal con propiedades drenantes, que ayuda a bajar de peso, desintoxica el hígado y reduce el colesterol y la glucosa en la sangre
A pesar de sus beneficios es un alimento que suele ser poco consumido
Este reloj inteligente muestra en 10 segundos cuál es el nivel de saturación de oxígeno en la sangre
Los usuarios solo deben tocar un sensor que se encuentra en la parte lateral del dispositivo para recibir este análisis de salud
Cáncer de sangre en Argentina: por qué la detección temprana sigue siendo un desafío
Cada 28 de mayo se conmemora el Día Mundial de este grupo de enfermedades. En el país estiman que hay más de 30 casos por día. Asociaciones científicas dedicadas al tema plantearon la importancia de un diagnóstico precoz para lograr tratamientos eficaces
Día Mundial del Cáncer de Sangre: nuevo avance en el tratamiento de la leucemia mieloide crónica
Se trata de un innovador abordaje que bloquea el desarrollo de la enfermedad, lo que podría favorecer un mejor control a largo plazo y, en algunos casos, permitir la discontinuación del tratamiento. La palabra de los expertos a Infobae
Desde el exilio, examante de Pablo Escobar lanzó dardo contra Álvaro Uribe: "Tiene las manos manchadas con sangre"
Virginia Vallejo habló de la nueva historia que contará inspirada en el amor que tuvo con el capo, las denuncias públicas que la tienen fuera de Colombia y aprovechó para pedir a la prensa del país que hable de narcopresidentes
Entre la disputa de Bullrich y Kicillof por el "baño de sangre", el preferido de Milei para la Provincia elogió la gestión de un intendente peronista en seguridad
El diputado libertario José Luis Espert compartió en la red social X una noticia policial en Escobar, donde Ariel Sujarchuk creó una policía municipal que usa armas no letales.Se da en el marco de los dardos cruzados entre la ministra de Seguridad de la Nación y el gobernador bonaerense.
Kicillof apuntó contra el Gobierno por hablar de "baño de sangre" en provincia, aunque haya bajado la tasa de homicidios
El gobernador advirtió: "Al licenciado Milei, que le gusta repetir que la provincia 'es un baño de sangre', se le escapa una verdad importante: es matemáticamente imposible que los homicidios bajen a nivel nacional si la provincia â??que representa cerca de la mitad del paísâ?? fuera realmente un 'baño de sangre'". Leer más
Carlos Morales y su mensaje a Cassandra Sánchez de Lamadrid: "Te podrás cambiar de apellido, pero no de sangre"
La expareja de Jessica Newton se pronunció nuevamente y comentó que jamás se desentendió económicamente de sus tres hijos.
El agua natural que regula los niveles de azúcar en la sangre, previene los cálculos renales y reduce el colesterol, pero casi nadie consume
A pesar de sus muchos beneficios para la salud esta bebida es poco conocida en nuestro país, a excepción de alguno estados
Aldo Abram: "Cuando compras dólares en la cueva y los metes al fondo del placard, lo que haces es sacarle la sangre a la economía"
Para el economista, "hacer la inversa va a dinamizar, generar más inversión, más empleo, más producción y más bienestar económico para todos". Leer más
Kicillof: "No voy a dejar pasar más que digan que la provincia es un baño de sangre"
El gobernador de la provincia de Buenos Aires se refirió a las estadísticas sobre homicidios informada recientemente por Patricia Bullrich. Advirtió que la campaña electoral será "roñosa" y pidió una reunión con el Presidente para debatir sobre la obra pública
"Baño de Sangre de Estocolmo": la caída de Cristián II y el comienzo de la independencia sueca
Según National Geographic, la violenta represión ordenada por Cristián II en 1520 desató un revuelo que culminó en su destitución, ilustrando cómo sus decisiones sangrientas precipitaron su declive y alteraron irreversiblemente la historia sueca
Si necesitas ir al médico de cabecera y no te dan cita hasta dentro de dos semanas, tienes más opciones: "Las enfermeras no solo sacan sangre"
El doctor Víctor, conocido en TikTok como @victorespuig, ha recogido tres consejos para aliviar las listas de espera en la sanidad pública
Cuál es el tejido en donde se genera la sangre y cómo se debe cuidar
La función de la sangre es transportar oxígeno, nutrientes, hormonas y desechos, además de defender el cuerpo contra infecciones y regular la temperatura y el pH.
Un nuevo análisis de sangre podría acelerar el diagnóstico de enfermedades raras en bebés
Este enfoque permite analizar los efectos de múltiples mutaciones genéticas simultáneamente y puede ofrecer resultados en tan solo tres días
Qué es la disentería, la enfermedad que inflama el intestino y puede provocar diarrea con sangre y fiebre
Esta afección gastrointestinal es de rápida propagación, por lo que debe tratarse cuanto antes
Hija de colombiana golpeada en Nueva York reveló detalles de su estado de salud: "Tenía sangre en los ojos"
Diana Agudelo fue brutalmente agredida cuando regresaba a su casa, luego de su jornada laboral. Tiene múltiples fracturas en su rostro y cráneo y permanece en coma
Asesinaron a sangre fría a un joven de 16 años en Rosario: lo investigaban por el crimen de un policía en 2023
La víctima, Thiago González, se había encontrado con un hombre que le disparó en la cabeza tras un breve intercambio.Estaba señalado como presunta 'campana' en el asesinato del subinspector Leonicio Bermúdez.
Manchas de sangre y una frase enigmática: la carta que dejó la mujer que mató a su familia y luego se suicidó en Villa Crespo
El papel fue encontrado en el comedor del departamento en el que fueron hallados los cuerpos. Las pericias apuntan a Laura Leguizamón como autora de las muertes de su esposo y sus hijos, y el escrito que presuntamente escribió tiene una letra irregular y frases desordenadas. Leer más
Reduce los niveles de azúcar en la sangre después de comer bebiendo esta infusión hecha con una flor prehispánica mexicana
El control de los niveles de glucosa en la sangre es una prioridad para quienes padecen diabetes o resistencia a la insulina
La carta detrás de la masacre de Villa Crespo: mancha de sangre y una frase que abre nuevos interrogantes
Clarín accedió a una imagen del papel encontrado en la cocina del departamento del horror.A simple vista se advierte un trazo irregular y tembloroso.
Los directores de "Destino final: lazos de sangre": "Queríamos que la audiencia se cubriera los ojos, pero con una sonrisa"
Adam Stein y Zach Lipovsky enfrentaron el reto de traer nueva vitalidad a la saga. En una entrevista con Esquire, los cineastas revelaron detalles sobre cómo ofrecieron giros inesperados mientras mantienen el legado del terror
Un análisis de sangre podría revelar la cantidad de alimentos ultraprocesados consumidos
Los alimentos ultraprocesados se elaboran principalmente con sustancias extraídas de alimentos integrales, como grasas saturadas, almidones y azúcares añadidos. Leer más
Pruebas de sangre y orina pueden identificar el nivel de alimentos ultraprocesados en la dieta
Healthday Spanish
Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio y bajar el azúcar en sangre
Investigaciones citadas por The New York Times revelan que entrenar en ciertos horarios puede optimizar los efectos metabólicos sobre la glucosa y ayudar a prevenir la diabetes
Cómo consumir chía para reducir el azúcar en sangre de forma natural
Las mejores comidas para hacerlo. Además, otros hábitos para incorporarlo a la rutina.
Esto es lo que debes hacer a diario para reducir el azúcar en sangre y prevenir la diabetes
Es crucial combinar dieta, ejercicio y cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de diabetes y controlar efectivamente los niveles de azúcar en sangre
La Sangre de Cristo, la hermandad de ocho siglos que recoge los cadáveres en Zaragoza
Tony Todd y su adiós al cine: la despedida personal en "Destino final: Lazos de sangre"
El actor dio su última actuación en la franquicia antes de su fallecimiento. Con una escena conmovedora, brindó un mensaje de esperanza a sus seguidores.
Cómo controlar el azúcar en sangre con ejercicio
Hoy en día, somos cada vez más los que tenemos que preocuparnos por nuestro nivel de azúcar en sangre.Unos 38 millones de estadounidenses tienen diabetes, y más del doble de esa cifra presenta prediabetes. Muchos millones más presentan algún tipo de resistencia a la insulina, lo que puede causar cansancio, irritabilidad e incluso mareos. Todas estas afecciones se vuelven más comunes con la edad.La buena noticia es que el ejercicio puede ayudar. Es al menos tan importante como la dieta para prevenir y tratar la resistencia a la insulina y la diabetes. También puede ayudar a perder peso, que suele ser el paso más importante para estabilizar el azúcar en sangre."El ejercicio tiene varias maneras únicas de ayudar al cuerpo a procesar la glucosa", afirma el Dr. Donald Hensrud, especialista en medicina preventiva y nutrición, y editor médico de The Mayo Clinic Diet. Y si bien cualquier ejercicio es bueno, el tipo de movimiento que se elija y cuándo se lo practique puede influir significativamente en su eficacia.Con solo 20 segundos por día. Este ejercicio ayuda a fortalecer el abdomen y mejorar la posturaSegún los expertos, aquí hay algunas cosas que se deben tener en cuenta al planificar los entrenamientos.El ejercicio es esencial para controlar el azúcar en sangreLas causas de la diabetes son complejas. Los antecedentes familiares, la genética, el peso y la dieta influyen. Pero es evidente que el ejercicio puede reducir drásticamente la glucemia, independientemente del diagnóstico, y mejorar la eficacia del cuerpo para utilizar la insulina.De hecho, las investigaciones han demostrado que el ejercicio suele ser más eficaz para prevenir la diabetes que los medicamentos (aunque es importante utilizar todos los tipos de tratamiento). Durante el ejercicio, las células musculares pueden utilizar la glucosa en sangre con mayor facilidad. "Esto reduce directamente el azúcar en sangre y también puede reducir la grasa alrededor de los órganos, un factor de riesgo importante para la diabetes y la resistencia a la insulina", afirma el Dr. Gerald I. Shulman, profesor de medicina y fisiología en la Facultad de Medicina de Yale.En particular, los estudios muestran que el entrenamiento regular en intervalos de alta intensidad o el ejercicio continuo moderado pueden marcar la diferencia, revirtiendo la prediabetes en casi el 40 por ciento de los participantes, aunque podría llevar meses o incluso años para que muchas personas vean cambios duraderos.Priorizar el entrenamiento de fuerza y â??â??la intensidadCualquier movimiento es mejor que nada, y simplemente caminar puede tener beneficios. Pero según las investigaciones, las dos maneras más efectivas de reducir el azúcar en sangre mediante el ejercicio son los entrenamientos de alta intensidad y el entrenamiento de fuerza.Un estudio reciente descubrió que el entrenamiento de fuerza fue significativamente más efectivo para controlar los niveles de azúcar en sangre que el ejercicio aeróbico para personas con diabetes tipo 2, y esto probablemente también sea válido para otras personas preocupadas por su nivel de azúcar en sangre, señala Shulman.Le dicen entrenar hasta el fallo. Los secretos para ganar fuerza y no lesionarse"Además, tanto el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de fuerza crean más mitocondrias, lo que puede ayudar a combatir la diabetes tipo 2, pero el levantamiento de pesas parece ser ligeramente más efectivo que el ejercicio aeróbico, suponiendo que te estés esforzando", desarrolla Shulman.El entrenamiento de fuerza es especialmente importante para las personas mayores, ya que la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 aceleran la pérdida normal de músculo y fuerza que viene con la edad, especialmente en las mujeres. Y aunque caminar es un buen ejercicio para el corazón, generalmente no desarrolla mucha masa muscular, explica Michael Joseph Gross, autor de Stronger: The Untold Story of Muscles in Our Lives.La forma de entrenar la fuerza también es importante, añade. Para mayor efectividad, las pesas deben sentirse pesadas. Una revisión sistemática de la investigación reveló que levantar pesas exigentes ayudaba a reducir el azúcar en sangre con mayor eficacia que el entrenamiento de fuerza de baja intensidad.Se debe considerar alternar la sesión de entrenamiento de fuerza con entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que ha demostrado ser especialmente eficaz para controlar el azúcar en sangre en personas con prediabetes y diabetes tipo 2. Si uno tiene diabetes, debe consultar con un médico antes de cambiar radicalmente su rutina de ejercicios.¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?Si no se tiene resistencia a la insulina, el momento del día en el que se hace ejercicio no importa mucho.Sin embargo, para las personas con prediabetes y diabetes tipo 2, los estudios sugieren que hacer ejercicio por la tarde suele ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a que el azúcar en sangre sube y baja con regularidad a lo largo del día y, a medida que avanza el día, el cuerpo se vuelve menos sensible a la insulina. Por lo tanto, hacer ejercicio por la tarde suele ser menos propenso a causar picos peligrosos de glucosa.Los expertos recomiendan hacer ejercicio al menos tres días a la semana, con un máximo de dos días seguidos sin actividad. Para las personas con resistencia a la insulina, incluida la diabetes, el mejor momento para hacer ejercicio es unos 30 minutos después de comer para prevenir picos de azúcar en sangre.Si los entrenamientos matutinos se adaptan mejor a la agenda, hay que intentar no comer demasiados carbohidratos de antemano y comenzar el día con una comida pequeña de proteínas y carbohidratos saludables como frutas, verduras y cereales integrales."La prediabetes y la diabetes de nueva aparición responden mucho mejor a los cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, que los casos a largo plazo", detalla Hensrud, por lo que es importante abordar la resistencia a la insulina lo antes posible."Les digo a las personas que recién tienen diabetes que tienen el control y que lo más importante es bajar de peso mediante cambios en la dieta y ejercicio", dice.Por Hilary Achauer.
'Destino final: Lazos de sangre' aplasta a Marvel en su debut taquillero de fin de semana
Gracias a una recepción crítica excepcional, la nueva entrega de Destino Final arrasó en taquilla
Casi un siglo después, Lorca llega a México con la revisión de su obra Â?'Bodas de sangre'
El poeta granadino nunca pisó México, pero su obra Bodas de Sangre lo conecta con el país. Una nueva adaptación traslada la tragedia a la actualidad del norte mexicano, reflejando la violencia y los dilemas humanos.
Esta es la fruta que ayuda a regular el azúcar en sangre y a reducir la presión arterial
Este fruto es un tesoro ancestral de Caral que desempeñaba un papel esencial en la dieta de los antiguos residentes de los valles de Supe y en la actualidad es un superalimento útil para combatir la diabetes y la hipertensión
Es endocrinóloga y desde Nueva York revela cuál es la única especia clave para regular el azúcar en la sangre
Controlar el azúcar en sangre es fundamental para prevenir complicaciones de salud como enfermedades cardiovasculares, daño nervioso y otros trastornos relacionados con la diabetes. Por esta razón, especialistas en endocrinología recomiendan adoptar hábitos alimenticios que promuevan la estabilidad glucémica. Desde Nueva York, la médica certificada Victoria Finn señaló que una especia muy común en las cocinas podría desempeñar un papel importante en esta regulación.¿Por qué es relevante regular la glucosa en sangre?Mantener los niveles de glucosa dentro del rango saludable ayuda a evitar tanto la hiperglucemia como la hipoglucemia, condiciones que afectan a personas con o sin diagnóstico de diabetes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), los valores ideales se sitúan entre 80 y 130 mg/dL antes de comer y por debajo de los 180 mg/dL dos horas después de una comida.Diversas causas pueden alterar estos niveles. Por ejemplo, el estrés, el consumo excesivo de carbohidratos o la falta de actividad física pueden provocar subidas. En cambio, omitir comidas, hacer ejercicio en exceso o utilizar insulina en cantidades superiores a las necesarias puede reducir peligrosamente el azúcar en sangre."Comprender cómo los diferentes alimentos afectan los niveles de glucosa en sangre ayuda a tomar decisiones inteligentes y a evitar picos y bajadas de azúcar", aseguró la Dra. Finn en una entrevista con Parade. La endocrinóloga, que ejerce en Medical Offices of Manhattan, hizo hincapié en un ingrediente que habitualmente se asocia con preparaciones dulces, pero que, según diversos estudios científicos, tiene potencial para apoyar el control de la glucosa: la canela. Si bien no reemplaza tratamientos médicos, su uso moderado puede complementar una dieta saludable.La canela, una aliada para regular el azúcar en sangreDe acuerdo con la doctora Finn, varios ensayos clínicos han explorado cómo esta especia impacta en la glucosa en ayunas, es decir, la medida tomada después de varias horas sin comer. En un metaanálisis que incluyó ocho estudios con personas con prediabetes y diabetes tipo 2, se observó una reducción significativa en los niveles de glucosa tras consumir canela en distintas formas, ya sea en polvo o en extracto.En términos concretos, el estudio reveló que la ingesta de canela redujo los valores en ayunas en aproximadamente 0,49 mmol/L. Esto indica que su consumo puede influir positivamente en personas que buscan mantener sus niveles estables.Cómo funciona la canela en el organismoLa posible efectividad de la canela en el control de la glucosa se debería a varios mecanismos. Por un lado, esta especia puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que facilitaría que el cuerpo utilice el azúcar presente en la sangre. También se ha observado que podría ralentizar la digestión de carbohidratos, lo que retrasa la absorción de glucosa y reduce los picos que suelen presentarse después de las comidas.Por otro lado, contiene polifenoles, antioxidantes naturales que ayudan a reducir el estrés oxidativo, un factor relacionado con el deterioro de células y tejidos en personas con enfermedades crónicas como la diabetes.Cuánta canela consumir y cómo incluirla en la dietaLa Dra. Finn sugirió comenzar con una cantidad pequeña: aproximadamente media cucharadita diaria (alrededor de 1 gramo) "para comprobar la tolerancia", explicó. Luego, si no se presentan efectos adversos, puede aumentarse la dosis a entre dos y tres gramos por día. Esta cantidad puede incorporarse en comidas como la avena, los licuados, infusiones o el yogur.Sin embargo, también advierte sobre la variedad de esta especia más común en supermercados: la canela casia, que contiene un compuesto llamado cumarina, que en grandes dosis podría ser tóxico para el hígado. Otros expertos recomiendan optar por la Ceilán, también conocida como canela verdadera, que se considera más saludable y es óptima para consumirla en dosis más altas.Estudios sobre el consumo de canela para regular el azúcar en sangre: quiénes deben evitarlaUna investigación publicada en 2024 por The American Journal of Clinical Nutrition reforzó esta postura. En específico, concluyó que el uso de suplementos de canela en personas con obesidad y prediabetes ayudó a mejorar el control glucémico. Los participantes consumieron hasta cuatro gramos diarios, distribuidos en varias dosis, con resultados positivos.La Dra. Jennifer Cheng, jefa de endocrinología del Centro Médico de la Universidad Hackensack Meridian Jersey Shore, destacó en Parade que el uso de canela podría bloquear enzimas que descomponen carbohidratos, lo que hace que la glucosa se libere más lentamente al torrente sanguíneo. "Una digestión más lenta de carbohidratos puede resultar en niveles más bajos de azúcar", explicó.Por su parte, la doctora Finn aclaró que la canela no sustituye la medicación ni el tratamiento médico, y que las personas con diabetes deben seguir los controles y pautas indicadas por sus profesionales de la salud. Además, quienes toman medicamentos deben consultar con su médico antes de comenzar a incorporar suplementos de esta especia, ya que podrían interferir con el tratamiento.También se recomienda evitar el consumo excesivo, especialmente en forma de extractos concentrados o suplementos no regulados. La clave, según la especialista, es combinar este ingrediente con una alimentación equilibrada, ejercicio regular y seguimiento médico.
Tenía plomo y arsénico en la sangre: Zoe murió a los 12 años tras ser envenenada por la minería en Cerro de Pasco
Vivía a pocos metros del tajo abierto Raúl Rojas, donde la actividad de la minera Volcán marcó su salud desde los 4 años. "Lamentablemente, el Estado nos ha olvidado", denuncia su madre
Ropa con sangre y allanamientos a familiares: giro en la búsqueda de un joven desaparecido hace casi un mes en Chubut
Emanuel Centeno (28) está desaparecido desde el 20 de abril, cuando fue visto por última vez en Gaiman. En las últimas horas se realizaron allanamientos en la casa del hermano y de un amigo de éste
Donald Trump anunció que hablará el lunes con Vladimir Putin para finalizar el "baño de sangre" en Ucrania
Donald Trump toma el protagonismo para intentar poner fin a una guerra que lleva más de tres años. Leer más
¿Cómo preparar agua de romero?: la bebida natural que regula el azúcar en sangre, potencia tu estado de ánimo y mejora la digestión
Con aroma intenso y múltiples beneficios, esta infusión casera se convierte en una aliada para el bienestar diario. Ideal para quienes buscan opciones naturales y reconfortantes durante el invierno limeño.