matutina
Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 10 de junio
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 10 de junio
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 10 de junio
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 10 de junio
Conocé qué números salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber. A cruzar los dedos.
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 09 de junio
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 09 de junio
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 09 de junio
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 07 de junio
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 07 de junio
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 06 de junio
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 06 de junio
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 06 de junio
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 05 de junio
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 05 de junio
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 04 de junio
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 26 de mayo
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La rutina matutina para cargar de energía al cuerpo: "Hay que hacerla en los primeros 60 minutos del día"
Gary Brecka propone un desafío gratuito de tres días que enseña hábitos sencillos para mejorar el ánimo, la concentración y la salud general, con prácticas como hidratación, luz natural y respiración consciente
Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 24 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 23 de mayo
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 22 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 22 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 22 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 21 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 21 de mayo
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 21 de mayo
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Maestros de la CNTE bloquean Palacio Nacional y tratan de evitar conferencia matutina; exigen que se cumplan sus demandas
Los maestros agredieron a los reporteros que se dieron cita en Palacio Nacional para acudir a la conferencia de prensa matutina de la presidenta
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 20 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 20 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 19 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 17 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 15 de mayo
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Matcha, el té oriental que podría destronar al café como la bebida matutina reina
Su combinación de componentes ofrece los beneficios de la cafeína sin los efectos desagradables de esta
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 14 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 14 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 13 de mayo
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La luz del sol podría reducir la fatiga matutina, según un estudio
¿Te sentís cansado por la mañana incluso durmiendo bien durante la noche? Un nuevo estudio reveló qué puede dar más energía a tu mañana: 20 minutos de exposición al sol antes de despertarte.Muchas personas todavía sienten fatiga matinal incluso después de una noche completa de sueño. Hacer ejercicio puede ayudar, al igual que limitar la ingesta de alimentos y bebidas alcohólicas antes de dormir. Sin embargo, investigadores de la Universidad Metropolitana de Osaka, en Japón, afirman que la exposición a la luz solar antes de despertarse también puede ser eficaz.Síndrome de Fortunata: qué es y qué dice la psicología sobre quienes se enamoran de personas casadas o con parejaPero una gran parte de las personas puede no tener ese privilegio, debido a la contaminación lumínica en algunas partes de la ciudad, o por tener otros edificios bloqueando las ventanas, o incluso si el sol no llega a esa posición específica donde viven. Para eso, puede ser necesaria una especie de simulación."La simulación del amanecer normalmente consiste en pequeñas fuentes de luz colocadas en una mesa de luz, en una posición relativamente baja (generalmente al nivel de los ojos del usuario) y con luz fuertemente direccional. Sin embargo, cualquier movimiento involuntario del usuario, como girarse o cambiar de posición en la cama, puede provocar fluctuaciones en la exposición a la luz durante el sueño, lo que potencialmente causa inestabilidad", escribieron los autores.Puede haber maneras de evitar esos problemas, como instalar un simulador de amanecer en el techo. Pero vale la pena destacar que -en la mayoría de las áreas- el amanecer real ocurre al aire libre todas las mañanas, ofreciendo un servicio no simulado y gratuito. Si uno vive en algún lugar sin contaminación lumínica, puede ser una buena idea dejar las cortinas o persianas abiertas por la noche, aprovechando la oscuridad hasta el amanecer.Para el estudio, los investigadores reclutaron a 19 estudiantes universitarios, de entre 20 y 30 años, que informaron dormir regularmente durante la semana entre las 23 horas y la una de la mañana y despertarse entre las siete y las nueve horas de la mañana. Los participantes durmieron en un laboratorio universitario amueblado como un dormitorio. Todas las ventanas estaban cubiertas, excepto una orientada hacia el este, que se convirtió en la única fuente de luz natural.Instalaron cortinas de protección contra la luz en la ventana orientada al este, además de un dispositivo motorizado que podían configurar para abrir las cortinas a una hora específica cada mañana â??retirándolas lentamente hacia atrás a una velocidad de cinco milímetros (0,2 pulgadas) por segundo.Usaron esta configuración para crear tres escenarios para los participantes: exposición a la luz natural durante 20 minutos antes de despertarse, exposición a la luz natural desde el amanecer hasta despertarse, y sin exposición a la luz natural.Los científicos evaluaron entonces la somnolencia, el estado de alerta y la fatiga de cada participante. El estado de alerta objetivo (medido por electrocardiograma) y la somnolencia autoinformada fueron significativamente mejores en los dos escenarios con exposición a la luz natural en comparación con aquellos sin exposición.Pero el momento y la dosis de esa luz parecen importantes. La somnolencia objetiva medida por la actividad cerebral en el electroencefalograma fue significativamente menor después de la exposición a la luz natural durante 20 minutos antes de despertarse, en comparación con los otros dos escenarios.Los científicos afirman que deben realizarse más estudios para respaldar los hallazgos, explorando con más detalle las mejores maneras de combatir la somnolencia con luz solar."En el futuro, esperamos controlar la luz natural en el ambiente de sueño, ya que cambia con las estaciones y la hora del día, y aclarar cómo introducir luz natural adecuada para un despertar más confortable", explica Daisuke Matsushita, científico de diseño de ambientes de vida en la Universidad Metropolitana de Osaka.
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 12 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 12 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 10 de mayo
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 10 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 09 de mayo
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 09 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 08 de mayo
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 08 de mayo
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 08 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 07 de mayo
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 07 de mayo
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 07 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 06 de mayo
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Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 05 de mayo
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 05 de mayo
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 03 de mayo
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 03 de mayo
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 30 de abril
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, miércoles 30 de abril
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Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 29 de abril
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Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 29 de abril
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 29 de abril
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, martes 29 de abril
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 28 de abril
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 28 de abril
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 28 de abril
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, lunes 28 de abril
Conocé qué números salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber. A cruzar los dedos.
Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 26 de abril
Conocé qué números salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber. A cruzar los dedos.
Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, sábado 26 de abril
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 25 de abril
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Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 25 de abril
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, viernes 25 de abril
Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.
Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 24 de abril
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Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Matutina de hoy, jueves 24 de abril
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