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CES 2026 en Las Vegas: así son las novedosas zapatillas robóticas que te ayudan a caminar

El CES es una celebración anual de tecnología que se lleva a cabo en Las Vegas, Nevada. En 2026 se presentaron por primera vez unas zapatillas robóticas de la marca Dephy. El modelo fue bautizado como Sidekick y es un auxiliar motorizado para caminar que ya se encuentra en venta al público por más de cuatro mil dólares el par.Las zapatillas robóticas del CES 2026 que ayudan a caminarLa periodista Ángela Moscaritolo compartió su experiencia con el exoesqueleto robótico creado por Dephy. El modelo se llama Sidekick y eleva los talones a cada paso, lo que facilita la marcha, de acuerdo con PC Mag.Las zapatillas fueron presentadas en el CES 2026 y acaban de salir a la venta por US$4500, aunque comenzarán a enviarse a partir del próximo 25 de enero.El modelo patentado funciona con una placa de fibra de carbono en la parte posterior y está conectado a un exoesqueleto con una batería que se ajusta a la pantorrilla, son fáciles de poner y se activan con un botón de encendido.El dispositivo analiza los primeros pasos del usuario antes de iniciar la asistencia y está dirigido a las personas que tienen limitaciones de movilidad, para que puedan realizar sus actividades cotidianas como antes.El funcionamiento de los Sidekick es similar al de una bicicleta eléctrica, ya que permite controlar los niveles de asistencia.Luke Mooney, director ejecutivo y cofundador de Dephy, declaró que las zapatillas utilizan un controlador y sensores integrados que captan información sobre la caminata y crean modelos personalizados en tiempo real.Cómo comprar las Sidekick de Delphy"Sidekick, combina una década de experiencia en biónica con un diseño que prioriza al ser humano para brindar un soporte natural y adaptable que permite a las personas caminar más lejos y más rápido con menos molestias y fatiga", detalló la compañía.Las zapatillas pueden ordenarse en el sitio web de la empresa y constan de un par de zapatos disponibles en color negro y blanco, además del dispositivo que puede personalizarse en tonos plateados, rosas, verde, azul, negro y orquídea.Están diseñadas para el uso diario y permiten una descarga articular de más de 100 libras, lo que ayuda a que los usuarios se muevan con más libertad.Tras hacer el pago de US$4500, la caja que es enviada a los clientes incluye:Un par de Sidekicks, completamente ensamblados, con accesorios para las espinillas, y adaptados a las medidas específicas del usuario.Dos baterías y un cargador de doble bahía.Un par de zapatos.Un estuche de transporte con el manual del usuario y la herramienta de ajuste en caso de que se necesite.Qué es la CES 2026 y cuándo se celebróSe trata de una feria de tecnología que muestra innovación en diferentes campos con una exposición internacional desde un recinto en Las Vegas, de acuerdo con el sitio web del evento.La inauguración tuvo lugar el 6 de enero de 2026 y el evento finalizó el 9 del presente mes. Algunas de las marcas que realizaron presentaciones previas a la apertura, además de Dephy con los Sidekicks, son:Bosch presentó Cook AIDoosan Bobcat anunció Bobcat Jobsite CompanionGeely Auto Group presentó Full-Domain AI 2.0Hisense estrenó la nueva plataforma RGB miniLED evoHyundai presentó su robot Atlas, de su filial Boston DynamicsLEGO presentó el nuevo Smart BrickSony Honda presentó un nuevo vehículo con capacidades avanzadasDentro de las tendencias de tecnología de este 2026, destacan los dispositivos con inteligencia artificial, las herramientas de salud y bienestar, y la ingeniería de movilidad y gestión energética, entre otras.

Tiktoker ciega acusa que no puede caminar en el Centro Histórico de CDMX por comercio ambulante

La mujer con discapacidad visual evidenció que su ayuda de accesibilidad está interrumpida

Caminar y hacer las tareas domésticas pueden ser una terapia que salva vidas para personas con síndrome metabólico

Healthday Spanish

Salud: ¿Caminar es suficiente ejercicio?

NUEVA YORK.- Salir a caminar a paso ligero puede reportar beneficios importantes para la salud. Caminar se ha relacionado con una mejora de la presión arterial, una mejor salud mental y un menor riesgo de caídas, enfermedades cardiovasculares y demencia. También es una forma accesible de moverse, que mucha gente puede hacer mientras pasea al perro o va al trabajo.Pero aunque esta se considera casi universalmente una buena actividad física, no es necesariamente un gran ejercicio, dijo Alex Rothstein, fisiólogo del ejercicio y profesor adjunto de Ciencias del Ejercicio en la Escuela de Profesiones de la Salud del Instituto Tecnológico de Nueva York. La diferencia, dijo, es que el ejercicio es una actividad física estructurada y cuantificable que pone a prueba el cuerpo.Que caminar sea o no suficiente ejercicio para una persona depende de la intensidad de los paseos, del nivel de condición física y de los objetivos de salud.La intensidad importaAunque el recuento de pasos sea la métrica más conocida para caminar, Rothstein advirtió que no se debe centrarse únicamente en ese marcador. "Diez mil pasos nunca debieron ser la tarea que definiera tu día", dijo. En su lugar, es importante tener en cuenta la intensidad de las caminatas y la cantidad de tiempo que se dedica al ejercicio.El Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte recomienda que se realicen unos 150 minutos semanales de ejercicio de intensidad moderada, como caminar a paso ligero, o 75 minutos de ejercicio de alta intensidad, como nadar o correr cuesta arriba."Lo que es un ejercicio sostenible de intensidad moderada para una persona puede ser diferente para otra", dijo Ashish Sarraju, cardiólogo preventivo de la Clínica Cleveland.Para saber en qué categoría se encuentra la caminata, hay que fijarse la intensidad del esfuerzo, dijo Rothstein. Si una persona se queda sin aliento y siente que su nivel de esfuerzo es de un seis o un siete sobre 10, ha llegado al ejercicio de intensidad moderada. También está la prueba de la conversación: si se puede mantener una conversación fácilmente, el ejercicio es de baja intensidad. Si se puede soltar algunas palabras, pero no se puede cantar, es moderado.Cuando caminar no es suficienteCaminar puede aumentar la forma física cardiovascular â??aunque con menos eficacia que correrâ??, pero no desarrolla los músculos tanto como actividades como levantar pesas o hacer sentadillas y estocadas.La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda complementar el ejercicio aeróbico con actividades de fortalecimiento muscular dos veces por semana. Si se está empezando, se puede optar por bandas de resistencia o ejercicios de peso corporal. Michele Stanten, entrenadora de marcha e instructora de fitness en la zona de Filadelfia, dijo que fortalecer los músculos también puede ayudar a caminar más tiempo y más deprisa.A medida que se envejece, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a prevenir la pérdida ósea de forma más eficaz que caminar solo, y hacer ejercicios de equilibrio y estiramientos dinámicos después de una caminata puede ayudar a mantener la movilidad y prevenir las caídas.Cómo conseguir un mejor entrenamiento mientras se caminaHay varias formas de aumentar la intensidad de un paseo diario. Además de acelerar el ritmo, se puede alternar ráfagas de caminata lenta y rápida, o probar la caminata nórdica con bastones para trabajar la parte superior del cuerpo. También se puede trabajar distintos músculos al caminar por terrenos diferentes o cuesta arriba (o incluso cuesta arriba y hacia atrás).Mitchell Strong, entrenador del programa de caminata para mayores New York Road Runners Striders, dijo que después de andar durante un tiempo, correr puede parecer una progresión natural. Alternar intervalos de caminar y correr puede ayudar a empezar.Aunque aumentar la intensidad de la caminata tiene sus ventajas, en última instancia, los expertos dijeron que el mejor entrenamiento es el que se sigue haciendo.Si se camina por la misma ruta todos los días y ya no supone un reto, dijo Rothstein, "yo nunca diría: 'no lo hagas'". En cambio, si se camina con el objetivo de mejorar la forma física, recomienda hacer algunos retoques, ya sea esforzándose por terminar la ruta unos minutos más rápido o subiendo una nueva cuesta.Hacer pequeñas variaciones "para subir el esfuerzo es probablemente la recomendación más importante que puedo hacer con la caminata", dijo.

Los Ardillos, el grupo criminal detrás del desplazamiento del padre Filiberto Velázquez de Guerrero: "uno tiene que caminar por terrenos complicados"

El sacerdote seguirá enfocándose en el fortalecimiento del tejido social y la defensa de derechos humanos

Los consejos de Sergio Verón sobre los beneficios que tiene caminar unos minutos al día: "No es un simple movimiento"

Sergio Verón, especialista en obesidad, compartió consejos vitales sobre los beneficios de caminar unos minutos al día, principalmente después de las comidas. Enfatizó que "caminar no es un simple movimiento, es medicina metabólica", una definición que subraya su profunda repercusión en el organismo. La clave de su efectividad reside en la capacidad de la caminata para asistir a los músculos en la extracción de glucosa del torrente sanguíneo con notable eficiencia, pilar fundamental para una salud metabólica equilibrada y el bienestar general.El mecanismo de acción es fisiológicamente preciso: durante la caminata, las contracciones musculares activan los "transportadores de glucosa" que Verón describe. Estos son pequeñas "puertas de glucosa" en las células musculares, con la particularidad de abrirse efectivamente incluso en ausencia de insulina. Este proceso confiere al cuerpo una vía alternativa y potente para la regulación y eliminación del exceso de azúcar en sangre, lo que contribuye a un control más estable de la glucemia, especialmente tras las ingestas.La relevancia de este mecanismo es trascendental, ya que no solo optimiza el bienestar metabólico general, sino que es particularmente útil para quienes gestionan condiciones como la diabetes o buscan prevenirla. Al ofrecer un método natural, accesible y sin contraindicaciones para reducir el azúcar, caminar se convierte en una herramienta preventiva y terapéutica al alcance de todos. Por tal motivo, el especialista resalta: "Hacele caso a esta vía poderosa para reducir el azúcar en sangre, un mecanismo clave para controlar la diabetes y mejorar tu salud metabólica".Para facilitar la incorporación de este hábito saludable, Verón propone un plan de acción concreto: caminar de dos a cinco minutos después de las comidas a un paso acelerado y constante. Esta breve pero consistente actividad es suficiente para activar los beneficios metabólicos descritos, lo que ayuda a evitar picos glucémicos perjudiciales. Para asegurar la efectividad a largo plazo y un "equilibrio energético y metabólico más estable", se enfatiza la importancia de "mantener la continuidad" de esta rutina diaria.La accesibilidad universal y el nulo costo de esta intervención la posicionan como una estrategia de salud inmejorable. El mensaje es claro y contundente: la inversión de escasos minutos diarios puede generar mejoras significativas y duraderas en la salud. Como bien señala el especialista: "Moverse es gratis, quedarse quieto es carísimo". Este lema encapsula la filosofía de Verón, lo que también impulsa a la acción individual y motiva a aprovechar de una herramienta básica pero poderosa para el autocuidado integral. El propio integrante de Cuestión de peso (eltrece) predicó con el ejemplo en el video que compartió en Instagram e indicó: "Yo recién comí, voy a seguir caminando".Otros especialistas aseguran que la práctica regular de caminatas a paso ligero también se relaciona con una mejor calidad del sueño, mayor energía y resistencia, disminución de la fatiga y mejor humor, lo que repercute directamente en la salud mental y emocional de los individuos. Esto no solo ayuda a mantener un cuerpo activo, sino que también puede reflejar y fomentar una mente saludable, considerado clave para envejecer con mayor autonomía, bienestar emocional y mejor funcionamiento cerebral.

Caminar por una frontera sin ley: donde el chavismo se vale de un grupo terrorista para infundir miedo y ejercer el poder

CÚCUTA, Colombia.- Hay varias vidas paralelas en las fronteras de América Latina y dos que sobresalen a primera vista. Una formal y con presencia del Estado; la otra marginal, delictiva y de olor rancio. En esta última ya no hay ninguna institucionalidad y el poder lo ejerce algún grupo que detenta el monopolio del crimen organizado. Aquí estuvo LA NACION en las últimas horas, en medio de un territorio que maneja y monopoliza el Ejército de Liberación Nacional (ELN).Se trata de la guerrilla activa más antigua de América Latina y, a la vez, una de las más mutadas. El ELN nació en los años 60 al calor de la teología de la liberación y del influjo cubano pero, con el tiempo, desplazó su eje ideológico hacia una lógica territorial y económica que lo llevó a consolidarse en las zonas de frontera. En ese tránsito, el vínculo con Venezuela dejó de ser una retaguardia ocasional para convertirse en una pieza estructural de su supervivencia: campamentos estables, corredores logísticos al servicio del delito, economías ilegales compartidas y una convivencia funcional con actores armados y autoridades locales del otro lado de la línea limítrofe. La frontera entre Colombia y Venezuela, porosa y desbordada, terminó así por ser una suerte de santuario operativo donde el ELN encontró refugio, proyección y una profundidad estratégica que redefine el conflicto colombiano y expone, sin eufemismos, la internacionalización de una guerrilla que ya no reconoce límites nacionales. Ese inframundo del delito organizado transcurre debajo del puente binacional Simón Bolívar, el lugar elegido por los medios del mundo para contar la historia de la diáspora venezolana y las consecuencias de la captura de Nicolás Maduro. Pero a unos metros de allí, el EJL tiene montada su estructura de extorsión, miedo y delito. "Acá se cobra todo. Por pasar un pack de 6 gaseosas grandes hay que pagarles 2000 pesos colombianos [50 centavos de dólar], al de acá y al de allá", cuenta Pedro, un venezolano sufrido que llegó a tener estudios universitarios en Cuba pero que ahora se dedica a pasar mercancías. "Al de acá y al de allá" al que refiere son los cobradores de "peaje" del ELN que están apostados en cada una de los márgenes del mapa.Llovía cuando LA NACION se adentró en "La Playita", una de las "trochas", como llaman a los pasos ilegales en la zona. Barro, marginalidad y una manera de ganarse la vida con lo que el sistema les entrega. "Volvamos por acá", dijo Lucas, el guía local que enseño el camino. A pocos metros pasó una moto con dos pasajeros. "Son del ELN, y uno va armado", dijo el baqueano. Hubo que cambiar el rumbo.El camino se sucedía por rudimentarias calles y pasillos, similares a una villa de emergencia argentina. En medio de uno de esos pasadizos, a golpe de masa sobre el yunque, cinco hombres demolían repuestos de autos. Uno de ellos, con una camiseta del Junior de Barranquilla escondida detrás de días de trabajo en la destrucción de motores para reducirlos a chatarra, enfilaba en su moto con una bolsa de arpillera en el tanque. Salía para la trocha. "En la zona los grupos que tienen presencia territorial y manejan el crimen organizado son el ELN, la Segunda Marquetalia y el Estado Mayor Central (EMC). Ellos no están en un delito, están en todos. Manejan narcotráfico, las rutas logísticas, la minería ilegal, sobre todo oro y coltán, y todo el contrabando. Y que quede claro una cosa, para ellos no hay frontera y los dos países están integrados", cuenta Pablo Uribe Ruan, especialista en desarrollo de negocio, seguridad y análisis geopolítico, hombre que reside entre Bogotá, Cúcuta y Madrid.El coltán es un nuevo fetiche y es la abreviatura de columbita-tantalita. Se trata de un mineral opaco, de los que se clasifican como tierras raras, rico en tantalio y niobio, esencial en la industria tecnológica por su capacidad para almacenar cargas eléctricas y resistir altas temperaturas, usándose en condensadores para móviles y computadorasLa historia de los grupos armados que pasaron de un país a otro se remonta a mucho tiempo atrás. "Esa connivencia empieza con el chavismo y se da en un principio, por una cuestión de ideología. Pero eso ya se abandonó, ahora hay intereses económicos", dice Uribe Ruan.Además del ELN, el especialista mencionó a dos más. Por un lado, el Estado Mayor Central, que se forma como una federación de facciones disidentes de las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia (FARC) que no entraron al proceso de paz firmado en 2016 entre esa guerrilla y el gobierno colombiano. La Segunda Marquetalia es otro grupo armado que surgió tras el acuerdo celebrado el La Habana, pero a diferencia de los anteriores, ingresaron al pacto, iniciaron una vida civil, pero volvieron al terrorismo."Anoche hubo una advertencia en San Antonio de Táchira: se prohibieron todas las reuniones y no se puede circular por la calle más allá de las nueve de la noche. La gente tiene miedo. Imagínese que en la noche salen las patrullas del ELN a patrullar. No se los ve armado a simple vista, pero todos sabemos que trabajan para ellos", contó a LA NACION una empleada de casa de familia que cruza todos los días el puente para trabajar en una casa colombiana. Cobra una pensión del estado bolivariano de 10 dólares al mes. ¿Cómo sabe que son el ELN?", preguntó este cronista. "Porque andan en carros [autos o camionetas] nuevos y viven de una manera que es imposible para la economía de Venezuela. Además, somos pocos y nos conocemos", contestó.Históricamente, los rebeldes colombianos utilizaron la frontera como un santuario para escapar del ejército de su país. Sin embargo, a partir de la llegada de Hugo Chávez al poder, en diciembre de 1998, y la presión militar en Colombia durante esa época, estas organizaciones comenzaron a establecer bases de operaciones permanentes en suelo venezolano.Así las cosas, el ELN expandió su presencia a regiones ricas en recursos en estados como Zulia, Táchira, Apure y Amazonas. Para 2020, se estimaba que casi el 40% de su fuerza total estaba estacionada en Venezuela.Con el chavismo en el poder, las organizaciones de crimen organizado pasaron a operar casi con impunidad en Venezuela. "Acá se produce la droga y se manda por Venezuela. Y la mayoría no es por barco ni por lanchas sino por avión. Usan escalas en islas del Caribe, como Martinica y Jamaica. En esas operaciones el poder militar y político del chavismo está integrado", dice Uribe Ruan. Como se dijo, la historia se remonta a Chávez, que integró a estos grupos. ¿Cómo lo hizo? "En su momento les pidió que entrenaran a "los colectivos", estos grupos civiles que operan como el brazo armado del gobierno, especialmente en los barrios alejados y en el interior. A cambio les entregó protección, dominio de las rutas y rentas ilegales", contesta el especialista.Desde entonces, varios estudiosos del asunto dicen que son grupos bipolares: mientras que en Colombia actúan como una insurgencia contra el estado de derecho, en Venezuela operaron como aliados del gobierno de Nicolás Maduro. Y el que cayó fue Maduro, no el régimen. En esta zona, el ELN y los colectivos que manejan están activos. Y no solo eso, hoy por hoy monopolizan el miedo, manejan el delito y sostienen un sistema de extorsión.Ese esquema se llama "vacuna". Es decir, comerciante, empresario que paga o vecino que contribuye a cambio de protección o paz en su metro cuadrado "está vacunado". Venezuela se acostumbró a ese régimen. "Es así, hay que pagar para todo. Es increíble, pero es la regla", dice Pedro, aquel hombre que vive la frontera.En las trochas, todo es marginalidad, cabras al paso que comen lo que encuentran y barro por todos lados. En una de las intersecciones, un prolijo altar a una virgen es el único símbolo de alguna religiosidad. Pero en ese camino marginal que LA NACION transitó hay otras reglas, otro mapa y sobre todo otros personajes que inspiran."A mi respeta Gran Malparido. Cárcel Dtto. Judicial Medellín; 128482". Una moto, bajo un árbol al resguardo de la lluvia así recubría su tanque de nafta, con la histórica foto de la sonrisa socarrona de Pablo Escobar cuando fue detenido por primera vez. La frontera y sus dos vidas.

Son expertos en salud y revelan si es más efectivo caminar o trotar para perder peso

Mantener un peso saludable es una de las estrategias más utilizadas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Entre las actividades físicas más elegidas para quemar grasa se encuentran caminar y trotar. En este contexto, especialistas explican las diferencias entre ambas prácticas, su impacto y los factores que influyen en la elección más adecuada.La importancia de mantener un peso saludableDe acuerdo con el Instituto del Corazón, Pulmón y Sangre de EE.UU., el control del peso corporal cumple un rol central en la prevención de afecciones como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Además, sostener hábitos activos se asocia con mejoras en la energía diaria, el estado de ánimo y el bienestar general.En ese contexto, la elección entre caminar o trotar adquiere relevancia. Varios profesionales de la actividad física coinciden en que no existe una única respuesta válida para todas las personas.¿Qué es más efectivo, caminar o trotar?"Correr y caminar pueden ayudarte a perder peso", afirmó Kaleigh Ray, fisióloga del ejercicio y entrenadora certificada en el Colegio Americano de Medicina del Deporte, en una entrevista con Prevention. Aunque el trote permite un mayor gasto calórico en menos tiempo, según explica la especialista, caminar de manera regular ofrece una opción con menor impacto físico y mayor probabilidad de mantenerse en el largo plazo."Es una de las actividades más accesibles y de bajo impacto que existen", dijo Mikel Daniels, podólogo certificado y director médico de We Treat Feet Podiatry en Maryland, a Prevention. "No requiere equipamiento complejo ni instalaciones específicas. Puede realizarse al aire libre, en parques, calles del barrio, centros comerciales o en cintas de correr dentro del hogar".Al tratarse de un ejercicio de bajo impacto, reduce la carga sobre articulaciones como rodillas, tobillos y caderas. Esto la convierte en una opción adecuada para personas que recién comienzan a entrenar, adultos mayores o quienes presentan antecedentes de lesiones."He tenido pacientes que empezaron con una caminata lenta alrededor de la manzana y, con el tiempo, bajaron de peso de forma constante y lo mantuvieron gracias a que pudieron mantener la rutina", aseguró Daniels.Aunque transitar a un ritmo lento no genera el mismo gasto calórico que trotar, existen formas de incrementar su intensidad: Caminata rápida, conocida como "power walking": según HealthLine, realizada a velocidades de entre tres y cinco millas por hora (cinco a ocho km/h), puede acercarse al consumo energético de un trote suave.Andar en pendientes, cuestas o con inclinación en una cinta de correr: esto eleva la demanda física y el gasto calórico, sin necesidad de incorporar el impacto propio de la carrera.Trotar vs. caminar: riesgo de lesiones y sostenibilidad del ejercicioUno de los aspectos que más se tienen en cuenta al comparar estas dos actividades es el riesgo de lesiones. El trote es un ejercicio de mayor impacto, lo que incrementa la posibilidad de sufrir problemas como tendinitis, fascitis plantar o fracturas por estrés."Es muy común esforzarse demasiado y muy rápido al principio cuando estás motivado, pero generalmente termina en agotamiento", afirmó Josh Schlottman, entrenador personal certificado y entrenador de fuerza.Las estadísticas muestran que el 50% de los corredores experimenta al menos una lesión al año que obliga a interrumpir el entrenamiento. Esto puede afectar la constancia y, en consecuencia, los resultados en la pérdida de peso.Caminar, en cambio, presenta un perfil de riesgo considerablemente menor. Al ser una actividad de bajo impacto, permite una práctica más frecuente y sostenida, incluso en personas con limitaciones físicas o dolencias articulares.Los especialistas señalan que un programa de ejercicio interrumpido por dolencias suele ser menos efectivo que una rutina moderada pero constante. Por este motivo, la elección debe contemplar no solo la intensidad, sino también la capacidad de mantener la actividad a lo largo del tiempo."Empieza con un objetivo realista. Prioriza la constancia sobre la intensidad", señaló Jordan Langhough, entrenador personal certificado, dietista titulado y propietario de JL Nutrition and Movement. "Si te esfuerzas demasiado o te apresuras demasiado, probablemente te dejará dolorido y posiblemente lesionado", explicó.

Antonio Grimau: del "sueño del pibe" y las veces que el arte lo salvó al día que pensó que no iba a volver a caminar

Antonio Grimau es una de esas personas que piensa que hay que estar activo para no oxidarse. Y es lo que hace, a conciencia. Por eso festejó que Carlos Rottemberg lo haya convocado para protagonizar Vamo' los pibes, que estrena el 2 de enero en el Multiteatro, de la mano de Osvaldo Laport, Raúl Lavié y Osvaldo Santoro. En una charla con LA NACION, durante un descanso en uno de los últimos ensayos, Grimau repasa su vida: recuerda su sueño de pibe y cuenta cómo lo cumplió, habla de cómo el arte lo salvó muchas veces, y rememora que en pandemia estuvo internado más de un mes, bajó 22 kilos y tuvo miedo de no volver a caminar. -¿Cómo es hacer esta comedia dramática con amigos?-Es fabuloso. Sobre todo, tenemos una linda relación con Cacho Santoro y con Osvaldo Laport. Con Raúl no nos habíamos cruzado lamentablemente, pero estamos fomentando un lindo vínculo ahora porque es un tipo divino. Ya conocía a un gran artista, y ahora estoy descubriendo a un gran tipo; francamente un compañero hermoso, joven de espíritu y físicamente, porque es un muchacho más (risas). Con Cacho Santoro había hecho algo en televisión, pero no en teatro y los dos teníamos mucho deseo de encontrarnos en un escenario y se dio. Y con Osvaldo hice televisión y teatro. -¿Eso te convenció para decir que sí?-El proyecto me cerró en todo sentido porque, en general, las propuestas de Carlos Rottemberg siempre me hacen mucha ilusión; son muy atractivas artísticamente y además él pone todo como productor. Además, la dirección de Federico Palazzo es muy acertada; yo había trabajado con su padre, Jorge Palaz, director de televisión y autorâ?¦ Justamente esta obra la escribió él. Me felicito por haber aceptado.-¿Qué cosas tiene tu personaje de vos?-Es un tierno que tiene muchas cosas mías; yo me identifico mucho con él y eso también me ayuda a llevarlo adelante. Tiene mucha lealtad en cuanto a la amistad, es un tipo noble, una buena persona que está siempre un poquito al azar del personaje de Osvaldo (Laport), que es el que organiza y tiene el liderazgo del grupo. Yo, en cambio, no tengo ese perfilâ?¦ Soy el que se demora en las respuestas, el rezagado; siempre espero un poco que otros tomen la posta, y después, por supuesto, apoyo o no esa decisión posible. Pero espero a ver qué dice el resto y eso me ayuda a evaluar mucho mejor la respuesta que pueda dar. Me gusta meditar y no apresurarme, también con eso me identifico. -Es la historia de cuatro amigos a lo largo de la vida, ¿vos tenés algún amigo de tantos años?-Sí, tengo esa experiencia con un amigo en particular, Aníbal. Nos conocimos trabajando en una fábrica de zapatos a los 15 años; entramos como aprendices y hasta el día de hoy mantenemos esa amistad, cosa que me parece un milagro y algo muy entrañable y muy lindo. Compartimos la vida entera, con sus más y sus menos, con las alegrías y las penurias, siempre ayudándonos y apoyándonos. Una hermosa amistad. Por suerte, aparecen esas identificaciones, lo que ayuda mucho a la interpretación. -Hacía tiempo que no estabas en Buenos Aires, en temporada de verano...-Mucho... Creo que lo último fue Hello, Dolly! antes de la pandemia. También hice Rotos de amor, pero en gira, y en Carlos Paz y Mar del Plata. Fue uno de los tres o cuatro elencos que volvimos después de la pandemia, con protocolos estrictos. -Contaste que pasaste una pandemia bastante dura porque tuviste covid, estuviste internado y bajaste mucho de peso. ¿Qué recuerdos tenés de ese momento?-Sí, la pasé muy mal y tuve covid en varias oportunidades, incluso en Mar de Plata, con todo el elenco de Rotos de amor, y tuvimos que suspender funciones. En una oportunidad estuve internado más de un mes y bajé 22 kilos. Era piel y huesos. -¿Y te costó reponerte? -Me costó mucho porque había perdido mucha masa muscular en apenas un mes y pico de internación. Me consumió estar tirado en una cama, pero tuve una gran persona que me ayudó, una kinesióloga que me levantó la moral de una manera impecable. En un momento me pregunté si iba a volver a caminar. Y ella me dijo: "¿Pero cómo no vas a volver a caminar con el pasado de deportista que vos tenés?". Eso me ayudó muchísimo. Porque es cierto, tengo un pasado muy apegado al deporte. -¿Qué deportes practicaste?-Casi todos, salvo los de alto riesgo. Hice boxeo, rugby, fútbol. Y claro, el cuerpo tiene memoria y es lo que ayudó mucho a mi recuperación. Pero, además, esta mujer fue fundamental. Empecé levantando una pierna y después la otra, tirado en la cama. Después pude pararme y a caminar para atrás y para adelante. Aprendí a caminar otra vez, en definitiva, como una criatura. Fue muy duro, y realmente pensé que no me iba a poder recuperar porque estaba destruido, anímicamente y físicamente. Pero, por lo visto, hay un impulso, unas ganas de seguir en pie que puede con todo. Y todas esas vivencias son importantes para un actor, porque las volcás en los personajes. -¿Fue en pandemia que te dedicaste a la pintura? No podías actuar, pero te volcaste a otra forma del arte.-Siempre me gustó pintar, pero lo hacía en las pausas que me permitía el trabajo. Y cuando apareció la pandemia dije "pintemos porque va a ser la salvación". Fue una época en la que aproveché a producir mucho. Ahora tengo menos tiempo porque el compromiso con el teatro, por supuesto, está por encima de todo. -¿Llegaste a tomar clases o fue algo innato?-Apareció en un principio como algo innato, como una necesidad de expresarme de otra manera. Por casualidad yo iba a presenciar unas clases de arte en Recoleta, acompañando a una persona. Y un día me invitaron a participar con crayones y hojas de papel. Cuando empecé a mezclar colores, me deslumbré. La pintura siempre me había gustado, pero como espectador. Me entusiasmé y con el tiempo tomé clases en Bellas Artes y después con pintores, con maestros particulares, entre ellos Luis Álvarez. Quién iba a decir que una pandemia me iba a llevar a descubrir otras posibilidades. -¿Tenés otras pasiones en tu vida cotidiana?-El deporte. Practiqué boxeo durante un año y medio y después me asusté un poco porque es un deporte de mucho riesgo. Pero a mí me gusta experimentar, y después decido. Hice natación, fútbolâ?¦. Por salud y como diversión también. Llegué a probarme en Lanús, pero no funcionó y yo creo que un poco ahí me bajaron las expectativas. De todas maneras, seguí jugando en el equipo de los galanes. Jugábamos a beneficio de entidades y entrenábamos casi como profesionales. Nos lo tomamos muy en serio. Creo que todos los que participábamos alguna vez hemos tenido el sueño del pibe de salir por un túnel con una camiseta determinada y jugar para un público en una cancha profesional. Durante 5 años fui más un jugador de fútbol que actor. Recuerdo que en ese momento hice una coproducción con Puerto Rico, La cruz de papel, y el director me decía que comiera un poco más porque en los primeros planos se me veían demasiado los pómulos. Estaba por debajo de mi peso, como los jugadores, y muy entrenado. Realmente sentimos que éramos jugadores profesionales. Fue cumplir un sueño maravilloso.-¿Sos de las personas que suele hacer un balance a finales de cada año?-No demasiado. No me detengo en lo que pasó durante el año, ni en lo que pasó en mi vida anterior. Me prendo más a lo que está por venir que a lo vivido. -¿Y qué queda por venir? -Hace poco escuché a una señora en televisión que decía algo muy interesante. Ella dijo: "A la gente de mi generación, la ciencia nos ha regalado 20 años más de vida. Honrémoslos". Y me pareció muy importante, porque eso es lo que realmente ha sucedido. Tenemos ese privilegio y creo que hay que valorarlo y tenerlo muy en cuenta. Por eso mi actitud fue siempre tener proyectos. La parálisis física y mental me aterra, y las internaciones que he tenido también me sirvieron para darme cuenta hasta de eso. Puedo respirar y caminar, y lo valoro y lo disfruto muchísimo. Mi actitud es no bajar los brazos, porque cuando eso sucede todo se termina. Disfruté muchísimo del espectáculo Déjame amarte que hice el último invierno. Y también de Cafetín de tango, donde tuve que interpretar a Julio Sosa. Cada propuesta es un regalo, una felicidad, una alegría, porque yo no soy de generarlas. Yo espero siempre, porque me cuesta generar por mí mismo. -Entonces nunca pensaste en un retiroâ?¦-¡No! Me impresiona mucho cuando veo eso reflejado en otros compañeros. Es lo que no quiero. Lo mío es tener salud y fuerzas para seguir porque personajes hay. -Alguna vez contaste que esta vocación te salvó la vida varias veces. ¿Cómo fue?-Muchas veces. Crecí en una familia humilde y jamás imaginé ser actor. Mi vida es un culebrón. Tuve una infancia muy feliz, fui un niño mimado, pero a mis 11 años fallecieron mi hermana mayor, mi papá y mi mamá, todos en apenas siete meses. Y de ser Los Campanelli pasamos a ser tres hermanos y una hermana que vivía en Paso de los libres, en Corrientes, y con quien teníamos poco contacto. Mi hermano se convirtió en mi tutor. Estudié hasta tercer año del industrial con especialidad en motores Diesel, que era el futuro. Pero no era lo mío, no soportaba el olor a nafta. Entonces mi hermano me dijo que si no estudiaba tenía que trabajar. Y eso hice. Trabajé en un bazar, en una fábrica de fideos, fui peón de obra. Y en una fábrica de zapatos en Barracas fue que descubrí mi vocación. -¿Cómo fue eso?-Un día vi un aviso en un diario en el que buscaban actores y fue insólito para mí. Era para conformar un elenco teatral en un club deportivo en Almagro, el Charles Chaplin. Me acompañó un amigo, Pepe Elizalde, pero hasta la puerta porque ya era de noche y en el fondo del pasillo se veían unos tipos con libretos y le dio miedo. Yo entré y me quedé cuatro años (risas). Estaban ensayando Los fusiles de la madre Carrar, de Bertolt Brecht, me dieron un monólogo para aprender en media hora; lo leí y cuando me tocó subir al escenario lo hice con una naturalidad y una comodidad insólitas. Ya me había picado el bichito, porque mis hermanas y mi madre escuchaban radioteatro y a mí me fascinaba. Fue ese teatro que me invitó a descubrir los libros, la música y me formó durante cuatro años en muchos aspectos. En un momento llegué a ser protagonista y dije "esto es demasiado fácil". Evidentemente en mí había un actor nato... Y también me salvó cuando perdí a mi hijo Lucas [falleció en 2010]; estaba haciendo El anatomista y (José María) Muscari me propuso suspender las funciones por el tiempo que necesitara. Le pedí una semana y no lo hice por el espectáculo sino por mí. Necesitaba meter la cabeza en el laburo (se emociona).

Cuántas calorías se queman al caminar 15, 30 o 45 minutos y qué beneficios tiene cada duración

Adaptar rutinas de movimiento a la intensidad y constancia de cada persona puede potenciar la salud mental, el funcionamiento metabólico y la prevención de enfermedades crónicas a lo largo de la vida, de acuerdo con investigaciones y especialistas citados por The Telegraph

Este robot humanoide logró un récord al caminar 100 kilómetros en tres días

El robot AgiBot A2 completó más de 106 kilómetros entre Suzhou y Shanghái, estableciendo un nuevo récord mundial de caminata para un humanoide

Qué significa caminar con la mirada hacia abajo, según la psicología

Nuestro cuerpo habla por nosotros. Y algo decimos cuando pasamos de erquidos a encorvados.

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Caminar en ayunas o después de comer: qué dice la ciencia sobre el horario ideal para cuidar el metabolismo

Especialistas en ejercicio y salud metabólica coinciden en que el momento del día en que se realiza la caminata puede influir en distintos beneficios para el organismo

Cómo caminar mejor para mejorar la salud sin necesidad de largas rutinas ni metas exigentes

Expertos señalan que incorporar pequeños cambios en la rutina diaria puede aportar beneficios metabólicos, musculares y óseos, sin necesidad de establecer objetivos exigentes

Qué significa mover los brazos al caminar, según la psicología

El balanceo de los brazos es un indicador no verbal de nuestra seguridad y emociones.

¿Dar un paseo cuenta como ejercicio? La advertencia de un cardiólogo: "Hay que caminar a un ritmo rápido para que el corazón se acelere"

El sedentarismo se consolidó como uno de los grandes problemas de salud en las sociedades modernas. Más de la mitad de la población no realiza ningún tipo de actividad física, según los datos del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), una realidad que incrementa de forma directa el riesgo de enfermedad y la mortalidad por todas las causas. Frente a este escenario, distintos especialistas en salud cardiovascular coinciden en la necesidad de moverse más, aunque no de cualquier manera. Caminar es, sin duda, una de las formas más accesibles de actividad física. Sin embargo, el cardiólogo Aurelio Rojas subrayó que no todo paseo puede considerarse ejercicio. El especialista afirmó que "dar un paseo no es hacer ejercicio" si no se eleva mínimamente el nivel de exigencia. Según explicó, caminar como actividad deportiva implica hacerlo a un ritmo rápido, lo suficiente como para que el corazón se acelere y aparezca una ligera sensación de falta de aire."Cuando los pacientes caminan y me dicen que se fatigan, les digo que perfecto, que están andando muy bien", señaló Rojas, insistiendo en que esa respuesta del cuerpo indica que el sistema cardiovascular está siendo estimulado.El papel del corazón y el consumo de oxígenoEl objetivo principal del ejercicio cardiovascular, según el cardiólogo, es lograr que el corazón bombee la sangre con mayor rapidez hacia los tejidos. Este proceso favorece una mayor captación de oxígeno por parte del organismo y mejora el consumo máximo de oxígeno, conocido como VOâ?? máx.Rojas destacó que este parámetro es uno de los más estrechamente relacionados con la longevidad. Por ello, defiende que el ejercicio cardiovascular no es opcional, sino una práctica necesaria para preservar la salud a largo plazo. "Cuanto mejor sea nuestro consumo de oxígeno, más años vamos a vivir y con una mayor calidad de vida", explicó. Más movimiento para abandonar el sedentarismoEl especialista recalcó que el primer paso para combatir el sedentarismo es aumentar el movimiento diario de forma natural y, siempre que sea posible, con cierta intensidad. En este sentido, señaló que incluso pequeñas cantidades de actividad pueden generar beneficios medibles."Solo con 1000 pasos al día ya hay un 10 % de reducción en el riesgo de sufrir un evento cardiovascular", afirmó Rojas, quien añade que este efecto es acumulativo. A medida que se incrementa la actividad diaria, los beneficios sobre la salud cardiovascular continúan aumentando.El entrenamiento de fuerza como complementoMás allá del ejercicio aeróbico, Rojas insistió en la importancia de añadir entrenamiento de fuerza a la rutina semanal. Según explicó, los beneficios asociados a caminar o a otras actividades cardiovasculares se ven potenciados cuando se combinan con el trabajo muscular.El cardiólogo recordó que el músculo es el principal órgano metabólico del cuerpo. Con el paso de los años, la masa muscular tiende a disminuir, un proceso que se acelera en personas inactivas o con problemas de salud. "El cuerpo comienza a consumir su propio músculo y esto ocurre de forma más precoz si no hay actividad física", advirtió.Por Jos Guerrero

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La trasplantaron a los 11, cumplió el sueño de tocar el saxo y ganó medallas en el atletismo: "No podía caminar ni 100 metros"

Desde que era muy chiquita, Nahir Amin fue criada con la conciencia de que debía tomar medicación. Sus padres le regalaron una valijita que le encantaba, donde ella acomodaba sus remedios. A medida que fue creciendo y comprendiendo un poco más su situación, le enseñaron a identificar las fechas de vencimiento con números grandes para que pudiera organizarse por sí misma.En 1996, con apenas un mes de vida y tras numerosos estudios, le diagnosticaron atresia de vías biliares (una obstrucción de los conductos que transportan la bilis desde el hígado hacia la vesícula biliar) y desde ese momento los médicos ya anticipaban la necesidad de un trasplante hepático."Mis padres notaban que me quejaba sin saber por qué, que dormía mucho y tenía el abdomen inflamado. Todo mi cuerpo se tornaba amarillo y mis deposiciones eran blancas. Al principio creían que simplemente era una niña muy tranquila y bien portadita, hasta que apareció un cuadro febril y un ganglio inflamado en el cuello que diagnosticaron erróneamente como angina. Por sugerencia de mi abuela 'Kily', cambiamos de médico y llegamos a excelentes profesionales santiagueños (los doctores Carlos Marrodan y Darío Alonso [H]) quienes realizaron una técnica japonesa, una cirugía paliativa previa al trasplante, cuando yo tenía apenas dos meses y 25 días. A los seis meses me derivaron al Hospital Garrahan, porque consideraban que ya había que contactarnos con quienes realizarían el trasplante", recuerda Nahir.Desde entonces, comenzó con controles regulares junto al equipo pre-trasplante. La hepatóloga Mirta Ciocca y el nutricionista Esteban Carmuega indicaron un tratamiento para que alcanzara un peso mínimo de 10 kg, ya que padecía desnutrición de primer grado por problemas metabólicos. Tras lograr este objetivo, y a pesar de lo delicado de su situación, los estudios mostraron una evolución favorable, aunque le informaron que si mantenía ese ritmo podría recibir el trasplante recién a los cinco años."Siempre me sentí acompañada y contenida por mis padres. Mis hermanos y mi abuela siguen siendo pilares fundamentales en mi vida. En los momentos buenos y en los difíciles, traté de salir adelante, de superarme día a día y de promover la donación de órganos, porque si no fuera por mi donante, mi realidad sería otra"."Tenía dificultad para respirar, no podía caminar ni 100 metros"A los nueve años, la doctora Verónica Aguerre, del equipo de trasplante hepático del Hospital Garrahan, dio una noticia difícil: Nahir padecía Síndrome Hepato-pulmonar, una complicación causada por la dilatación de los vasos sanguíneos pulmonares que reduce la cantidad de oxígeno en la sangre. Esta situación determinó la necesidad de un trasplante hepático lo antes posible. La palabra que utilizó la especialista fue "urgente". Nahir y su mamá se trasladaron a la Ciudad de Buenos Aires para esperar ese órgano."Fue duro estar lejos de Santiago del Estero, de mis hermanos, amigos, primos y mi hogar. Durante la espera, asistí a la escuela hospitalaria del Garrahan y cursé Quinto y Sexto grado. Usaba mochila con oxígeno y por las noches me conectaba a un tubo de oxígeno. Tenía mucha dificultad para respirar, no podía caminar ni 100 metros sin agotarme. Mis controles médicos eran frecuentes, especialmente en neumología, ya que era vital cuidar mis pulmones. Siempre tomaba medicamentos y seguía una dieta hiposódica", recuerda."Una segunda oportunidad de vivir"En la madrugada del domingo 17 de junio de 2007, la mamá de Nahir recibió la llamada que tanto esperaban: tras dos años de espera, había un posible operativo de trasplante. Nahir fue internada esa mañana y a las 16 horas empezó la cirugía, que duró hasta las 2 de la madrugada del lunes.Tras la operación, Nahir necesitó cuidados intensivos. Una enfermera enseñó a sus padres a organizar el arsenal de medicamentos que debía tomar rigurosamente entre las 5 de la mañana y la 1 de la madrugada siguiente."Fue una segunda oportunidad para vivir. Poder respirar bien cambió todo. Por eso fue un desafío tocar el saxofón, un instrumento que necesita mucho aire para sonar, y también hacer actividad física, como atletismo, teniendo en cuenta que antes dependía de una mochila y un tubo de oxígeno", se emociona.Una tarde, mientras paseaba por la calle Florida en Buenos Aires, escuchó a un grupo callejero llamado Pollera-Pantalón, donde dos chicas tocaban el saxofón, y desde ese momento deseó aprender. Después de mucho tiempo, gracias a una entrevista en televisión, una de las saxofonistas la contactó por redes sociales y durante varios años fue su instructora."El saxofón es un sueño de infancia. La gente se sorprende de todas las canciones que conozco, porque en mi casa siempre escuchamos todo tipo de música, incluyendo canciones de otras generaciones".Nahir no solo siente pasión por el saxofón, también ama el atletismo. Inspirada por su papá, se integró a la agrupación Gustavo Reimundi en Santiago del Estero y participó en dos ediciones de los Juegos Argentinos y Latinoamericanos para Trasplantados, donde conquistó primeros puestos en 200 metros y lanzamiento de jabalina. Además, compitió en varios torneos de patín artístico, ganando medallas en La Rioja y Santiago del Estero.Santiago queridoHace unos meses volvió a Santiago del Estero, tras vivir más de siete años en Buenos Aires. Como se recibió de técnica en Gastronomía, tiene un emprendimiento de panificados. Como feriante en la Universidad Nacional, cada vez recibe más pedidos. Recientemente atravesó momentos de angustia. Se sentía desganada y desmotivada. Por sugerencia de su primo, se animó a practicar acrobacia."Al principio me daba miedo, porque no me gustan las alturas ni los juegos mecánicos. Colgarme me aterraba, pero poco a poco fui ganando confianza y fuerza en la parte superior del cuerpo. Hoy ya no le tengo miedo a la altura, me siento más segura y poderosa".Nahir encontró en todas sus pasiones (el saxofón, el atletismo, la gastronomía y la acrobacia) un propósito profundo que le permite alimentar con hechos cada día esa valiosa segunda oportunidad que la vida le regaló. Su historia es un ejemplo de lucha, esperanza y la fuerza de nunca dejar de soñar.¿Qué le dirías, a punto de cumplir 30, a esa niña de 11 años que aún esperaba el trasplante?"Hola, qué lindo conocerte. Estoy orgullosa de vos: sos una gran paciente y te irá muy bien. Esperá ese hígado, cuidalo siempre. La vida tiene mucho para enseñarte y te sorprenderá día a día. Seguí bailando y soñando, que todo se cumplirá cuando estés bien".

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Un mes del crimen de la turista brasileña y el recuerdo de su hija: "Amaba caminar por Buenos Aires, algo que no hacía en Goias por inseguridad"

María Vilma Das Dores (69) fue asesinada el 7 de noviembre, tras ser atacada al mediodía en plena avenida Corrientes.Había venido a acompañar a su hija Carol Bisinoto, que vive en Buenos Aires y se está por recibir de médica en la UBA."Es una tortura no poder hacer el duelo porque la Justicia no me entrega el cuerpo de mi mamá".

"Vamos a empezar a caminar al lado de robots y no tenemos el marco legal": los desafíos que plantea la inteligencia artificial con cuerpo en la Argentina

En el Malba se realizó una nueva fecha del ciclo Democracia y Desarrollo en el marco de los 80 años de Clarín.En el tercer panel expusieron Sebastián Aveille, gerente general de Microsoft Argentina; Sofìa Vago, CEO de Accenture Argentina; y Alexander Ditzend, presidente de la Sociedad Argentina de IA.

La Boca: intervendrán las veredas para que sean más fáciles de caminar

El gobierno de la Ciudad de Buenos Aires puso en marcha un plan integral para modificar la experiencia peatonal en La Boca. El proyecto, denominado "Caminabilidad La Boca", incluye el ensanche de veredas, la eliminación de desniveles, la incorporación de luminarias, el aumento de superficie absorbente, mejoras en la captación del sistema pluvial y la construcción de nuevas rampas en 16 cuadras del barrio. El objetivo es garantizar mayor accesibilidad, ordenar la circulación y resolver obstáculos históricos que dificultan el tránsito de vecinos, trabajadores, turistas y, especialmente, de personas con movilidad reducida. La iniciativa se centra en transformar el espacio peatonal y mejorar la seguridad del recorrido cotidiano en uno de los barrios más transitados de la ciudad.El proyecto, impulsado por el Ministerio de Espacio Público e Higiene Urbana, se diseñó a partir de encuentros con vecinos de la zona, quienes aportaron inquietudes y propuestas vinculadas a la accesibilidad.Según explicaron desde la cartera porteña a LA NACION, la falta de luminarias, los desniveles, las veredas elevadas y la presencia de viejas rejillas son algunos de los problemas que el plan intenta corregir para ofrecer un desplazamiento más cómodo y seguro."Nuestro compromiso es transformar el espacio público para que todos puedan transitar de manera segura, cómoda e inclusiva. La Boca merece calles y veredas pensadas para las personas", dijo Ignacio Baistrocchi, ministro de Espacio Público e Higiene Urbana.Las obras se centran en tres corredores estratégicos que conectan puntos de alto movimiento:Calle Irala, desde la avenida Martín García hasta Brandsen, un tramo de nueve cuadras donde las tareas ya comenzaron.Calle Brandsen, entre la avenida Regimiento de Patricios y Poliza, sobre cuatro cuadras que se intervendrán en 2026.Calle Aráoz de Lamadrid, desde Irala hasta Caminito, un trayecto de tres cuadras que también se trabajará el año próximo.En la calle Irala, donde se concentran los trabajos iniciales, el plan contempla 7700 metros cuadrados de espacio público renovado, 58 vados y cruces seguros y 14 rampas nuevas para garantizar el acceso en cada intersección. Allí también van a incorporar mayor superficie absorbente para favorecer la captación del sistema pluvial, y nuevos faroles para reforzar la iluminación de toda la traza.La propuesta busca mejorar la seguridad peatonal, promover la inclusión de todos los vecinos y asegurar la puesta en valor del espacio público, con una integración más fluida entre sectores como Martín García, Brandsen y Caminito. Una vez finalizada esta etapa, los trabajos seguirán en los otros dos corredores y se estima que toda la transformación quedará concluida en 2026.Muchas veredas de La Boca estaban en altura debido a las inundaciones que se producían en el barrio en el siglo pasado, hasta que se hicieron obras de infraestructura que terminaron con el problema.

Adultos mayores sedentarios: caminar puede frenar la progresión del Alzheimer, pero no se habla de 10 mil pasos sino de "una meta más alcanzable"

Un nuevo estudio suma evidencia respecto del rol protector de la actividad física, incluso moderada.

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La integración del robot Hoxo en una planta francesa marca un salto en la automatización de tareas complejas y peligrosas, al permitir a los técnicos humanos delegar operaciones críticas y reducir riesgos

Una mamá pide ayuda para cumplir un sueño: quiere ver a su hija de 15 años caminar por primera vez

Luana nació con parálisis cerebral por una mala praxis médica. Necesita un andador, que tiene un costo de $ 7 millones.Lucía Espíndola, su madre, lucha contra una historia de adversidad, desde abusos cuando era chica a batallar a diario con la pobreza.

Lina Arroyave reveló que el hijo que tiene con Kevin Roldán tuvo importante cirugía para que pueda caminar: estos son los detalles

La influenciadora compartió detalles de lo que ha vivido en las últimas semanas con Mathías después de un complejo procedimiento médico al que se tuvo que someter

Caminar unos miles de pasos al día puede reducir el riesgo de padecer Alzheimer

Caminar unos miles de pasos al día puede ralentizar el deterioro cognitivo en adultos mayores con mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, según una investigación publicada el lunes. Dar entre 3.000 y 5.000 pasos diarios resultó ventajoso en comparación con realizar menos actividad física; el beneficio fue máximo entre los 5.000 y los 7.500 pasos.La relación entre el ejercicio y la demencia está bien documentada, y muchos neurólogos afirman que la actividad física es una de las mejores maneras de reducir las probabilidades de desarrollar esta enfermedad. El nuevo estudio, publicado en la revista Nature Medicine, arroja luz sobre los posibles procesos cerebrales y quiénes podrían beneficiarse más del ejercicio."Sabemos desde hace décadas que la actividad física se asocia con un menor riesgo de desarrollar demencia", afirma Kirk Erickson, director del departamento de neurociencia del Instituto de Investigación AdventHealth, quien no participó en la investigación. Lo que este nuevo estudio ha logrado, y que es "realmente importante y único", añade, es identificar cómo el ejercicio podría influir en algunas de las proteínas implicadas en la enfermedad de Alzheimer.Afectan tu energía y salud. Estos son los peores alimentos para desayunarEl estudio realizó un seguimiento a casi 300 adultos mayores de entre 50 y 90 años durante un promedio de nueve años. Ninguno de los participantes presentaba deterioro cognitivo al inicio del estudio, pero aproximadamente el 30 por ciento tenía una acumulación considerable de la proteína beta-amiloide en el cerebro.Esta acumulación de amiloide, a menudo denominada placas, es una característica distintiva de la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, investigaciones previas han demostrado que aproximadamente el 10 por ciento de las personas de 50 años y el 44 por ciento de las de 90 años presentan placas amiloides sin signos de deterioro cognitivo."¿Qué diferencia a esas personas de aquellas que sí desarrollan deterioro cognitivo con el tiempo?", pregunta la Dra. Jasmeer Chhatwal, neuróloga del Hospital General de Massachusetts, quien dirigió la investigación. "Queremos encontrar características basales que permitan predecirlo".Al inscribirse en el estudio, los participantes recibieron un podómetro que usaron durante una semana para determinar su promedio diario de pasos. Se sometieron a pruebas cognitivas anuales y a tomografías por emisión de positrones (TEP) cada pocos años para detectar placas amiloides y la acumulación de otra proteína relacionada con el Alzheimer, llamada tau.Los investigadores creen que, en la enfermedad de Alzheimer, primero se acumula el amiloide, lo que desencadena la formación de los llamados ovillos neurofibrilares de tau dentro de las neuronas y su propagación por el cerebro. Son principalmente estos ovillos, y no las placas amiloides, los que provocan el mal funcionamiento de las células cerebrales, lo que resulta en deterioro cognitivo.El destino de los arco iris. Una forma distinta de conocer las Cataratas del IguazúEl número de pasos diarios no pareció afectar los niveles de amiloide, pero sí se correlacionó con la cantidad de ovillos neurofibrilares de proteína tau que desarrollaron y con la presencia de deterioro cognitivo. Entre los participantes con mayor cantidad de amiloide en el cerebro, aquellos con poca o ninguna actividad física desarrollaron más ovillos y presentaron un peor rendimiento cognitivo después de nueve años. Caminar entre 3001 y 5000 pasos diarios se asoció con una menor acumulación de proteína tau y un deterioro cognitivo más lento. Las personas que caminaban más de 5000 pasos diarios obtuvieron mejores resultados, pero caminar más de 7500 pasos no les aportó ningún beneficio adicional.Las personas con cantidades mínimas de amiloide en el cerebro no mostraron cambios en la proteína tau ni en la cognición relacionados con el número de pasos que daban. La Dra. Chhatwal explica que esto podría deberse a que, al no tener niveles elevados de amiloide desde el principio, era poco probable que experimentaran una acumulación significativa de tau o un deterioro cognitivo.Erickson advierte que estos resultados son observacionales, por lo que es posible que otro factor explique la conexión entre la actividad física, la cognición y la proteína tau.Es más, dado que los participantes solo usaron un podómetro durante una semana al comienzo del estudio, su recuento diario de pasos podría haber aumentado o disminuido con el paso de los años.Judy Pa, profesora de neurociencias en la Universidad de California, San Diego, califica la nueva investigación como "fascinante". Sin embargo, señala que el estudio incluyó un número relativamente pequeño de participantes, la mayoría de los cuales eran blancos y con un alto nivel educativo. "¿Podríamos replicarlo en una cohorte multiétnica?", pregunta.La cantidad de pasos necesarios para obtener beneficios coincide con otras investigaciones sobre actividad física en adultos mayores, afirma Amanda Paluch, profesora asociada de kinesiología en la Universidad de Massachusetts Amherst, quien no participó en el nuevo estudio. En una investigación que ella realizó, los adultos mayores presentaron un menor riesgo de muerte por diversas causas si daban aproximadamente 6000 pasos al día.Una forma en que la actividad física puede proteger contra el deterioro cognitivo es aumentando el flujo sanguíneo al cerebro. Esto mantiene las neuronas oxigenadas y nutridas para que puedan funcionar de manera óptima. Una mejor salud vascular también puede ayudar al cerebro a eliminar las proteínas tóxicas que comienzan a acumularse. El ejercicio también reduce la inflamación en el cerebro, y la inflamación está estrechamente relacionada con el Alzheimer.Prácticamente todas las personas que hacen ejercicio experimentarán estos beneficios cerebrales en mayor o menor medida. Sin embargo, las nuevas investigaciones sugieren que quienes corren mayor riesgo de deterioro cognitivo podrían ser los más beneficiados.Las personas con placas amiloides preexistentes pueden experimentar una aceleración en la progresión de la enfermedad si llevan una vida sedentaria, explica Chhatwal. "Pero la buena noticia es que incluso niveles moderados de actividad física resultan protectores", enfatiza.Por Dana G. Smith.

Esta es la forma correcta de salir a caminar a partir de los 50 años, según un experto: "Debes tener claro tu estado físico inicial"

Mantenerse activo después de esta edad es esencial, pero debe hacerse con precaución

El ejercicio que es 6 veces más efectivo que caminar contra las enfermedades cardíacas, según un nuevo estudio

Una investigación, recientemente publicada, determinó la equivalencia en beneficios para la salud de diferentes intensidades de actividad física. El estudio determinó que existe un tipo de ejercicios que seis veces más efectivo que caminar para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.Nuevo estudio: el ejercicio que es seis veces más efectivo que caminarLa investigación, que fue publicada Nature Communications, utilizó datos de dispositivos portátiles de 73.485 participantes del Reino Unido para evaluar el impacto en la salud de la actividad física ligera, moderada y vigorosa en relación con la mortalidad cardiovascular, diabetes tipo 2 y cáncer.Emmanuel Stamatakis, profesor de la Universidad de Sídney y uno de los autores del estudio, explicó a The Independent que los nuevos datos revelaron que la actividad física de alta intensidad es seis veces más efectiva para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares que el ejercicio de intensidad moderada, como caminar.Lo que significa es que por cada minuto de actividad física vigorosa, se necesitarían seis minutos de ejercicio moderado para obtener el mismo beneficio.Qué es el ejercicio de alta intensidad, mejor para la salud cardiovascularEl medio citado señala que el término "actividad de alta intensidad" es relativo, ya que dependerá de factores como la edad y la condición física. Sin embargo, en general se determina que puede abarcar desde nadar o andar en bicicleta hasta un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocidos como HIIT. Algunas de las señales de que se hace actividad física vigorosa son:El corazón late muy rápido.La respiración se dificulta hasta el punto de no poder hablar con fluidez.No se puede mantener esta intensidad durante más de unos minutos seguidos.El estudio establece que si se logra alcanzar esta intensidad varias veces por semana, se puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas. "En nuestras investigaciones, hacemos mucho hincapié en la intensidad de la actividad física porque, en primer lugar, las diferentes intensidades tienen diferentes efectos en la salud y, en segundo lugar, cuanto mayor es la intensidad, mayor suele ser el beneficio para la salud", precisó Stamatakis.Intensidad moderada vs. vigorosa: qué reveló el estudioDe acuerdo con la investigación, si prefieren actividades de intensidad moderada como caminar a paso ligero, es posible obtener beneficios similares para la salud que con el ejercicio intenso, pero el tiempo necesario para lograrlos será mayor.En ese sentido, el profesor indicó que en cuanto a la actividad física ligera, algo de movimiento es mejor que nada, ya que moverse en lugar de estar sentado es bueno para las enfermedades metabólicas y el gasto energético.Sin embargo, dijo: "En lo que respecta a la capacidad funcional, y a la aptitud cardiorrespiratoria en particular, se necesita intensidad para desafiar la fisiología. La actividad física de alta intensidad obliga al corazón a fortalecer su músculo, mejorando su capacidad para bombear sangre. Muy pocos de estos beneficios se producen con la actividad física de baja intensidad, incluso en grandes cantidades".Agregó que quienes llevan una vida sedentaria son los que tienen más probabilidades de beneficiarse significativamente al incorporar periodos cortos de ejercicio intenso a su rutina diaria."Para esta persona, si se propone incorporar siete breves periodos de actividad física intensa al día, o, según este estudio, el equivalente a 63 minutos de actividad física moderada, reducirá su riesgo de padecer problemas de salud como enfermedades cardiovasculares", explicó Stamatakis.

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Expertos de Harvard: caminar es bueno a partir de los 60, pero es mejor este ejercicio

Con la vista puesta en nuevos objetivos de salud para 2026, muchas personas sedentarias buscan incorporar hábitos saludables en su día a día. Salir a caminar se presenta como una de las opciones principales, y por buenas razones, pues para la gran mayoría de personas, es una actividad segura, económica y fácil de mantener a largo plazo.Incorporar caminatas a la vida cotidiana, realizadas a buen ritmo, puede generar cambios notables en la salud.Es importante diferenciar entre caminar y "dar un paseo". La caminata como ejercicio requiere una técnica específica para maximizar sus beneficios. La postura debe ser correcta, con la cabeza alta y la mirada al frente, no hacia el suelo. El cuello, los hombros y la espalda deben estar libres de tensión.Los movimientos deben ser coordinados y decididos, permitiendo que los brazos se balanceen suavemente.Si se hace de esta manera, la caminata ayudará a mejorar la flexibilidad de las piernas, aumentar la fuerza y la resistencia a la fatiga, y quemar calorías. También es una estrategia útil para prevenir el inicio de la diabetes, reducir el dolor muscular y el de las articulaciones con artrosis, y reforzar los huesos, previniendo la osteoporosis. Además, es útil para liberar tensión, reducir el estrés, mejorar el estreñimiento e incluso ayudar a dormir mejor.Aunque caminar es una base excelente, los expertos señalan que otro tipo de ejercicio se vuelve fundamental, especialmente a partir de los 60 años: el entrenamiento de fuerza.Con el paso del tiempo, los músculos cambian y se debilitan, un proceso que también afecta a los huesos. Esta situación es particularmente relevante en las mujeres debido a la menopausia.Un estudio de la Universidad de Copenhague, publicado en la revista American Journal of Physiology, arrojó luz sobre por qué el entrenamiento con pesas es tan importante a esta edad. La investigación demostró que este tipo de ejercicio puede fortalecer las conexiones entre los nervios y los músculos.Este fortalecimiento es crucial porque protege las neuronas motoras en la médula espinal, algo esencial para el correcto funcionamiento del organismo."Hasta ahora, los investigadores no habían podido demostrar que el entrenamiento con pesas pudiera fortalecer la conexión entre las neuronas motoras y los músculos", reveló Casper Søndenbroe, uno de los autores de la investigación. "Nuestro estudio es el primero en presentar hallazgos que sugieren que este es efectivamente el caso".

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El ladrón estaba acompañado por un cómplice de 17 años. Al ser descubiertos, el joven empezó a lanzar la cerveza por los aires. Los insultos a la policía.

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Los nombres de Neil Armstrong y Buzz Aldrin quedaron grabados como los primeros hombres en caminar en la Luna.Sin embargo, a Buzz Aldrin, siempre lo identificaron como "el segundo hombre en caminar sobre la Luna".

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El 10 de noviembre de 2024, César Calluqueo (75) salió a hacer su caminata habitual de cada tarde, pero nunca más volvió, en General Acha, La Pampa.La familia organiza búsquedas "caseras" de "Patito", que sufría de demencia senil, ante la casi nula ayuda del Estado."No me resigno a que mi viejo se lo haya tragado la tierra en un pueblo que no pasa nada", dice su hijo.

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El ejercicio es una alternativa eficaz para mejorar la condición física sin depender del trote ni las caminatas interminables.

Caso insólito: demandan a un calzado deportivo por hacer ruido al caminar

La compañía de calzado deportivo fue demandada porque, al caminar, sus zapatillas hacen "un chirrido vergonzosamente fuerte".Al menos 11 de los estilos de zapatillas de la empresa están referenciados en la demanda.

Caminar no es suficiente, elige cuándo: este es el horario en el que potenciarás el efecto sobre el cuerpo y el estado de ánimo

No existe una hora mala para salir a disfrutar de una buena caminata, sin embargo, depende del momento del día conseguirás unos resultados u otros

Impresionante trancón en la avenida El Dorado: viajeros que van al aeropuerto salen a caminar

La movilidad en Bogotá enfrenta este jueves una nueva situación de congestión que genera complicaciones en el tráfico para cientos de ciudadanos en la ciudad, especialmente para quienes se dirigen a El Dorado

Qué significa caminar con las manos en el bolsillo

Un movimiento sencillo puede reflejar emociones y actitudes profundas.A veces, hasta la posición de las manos habla de una persona.

Fue estrella del Valencia y la Selección y a los 44 años le cuesta caminar: "Es imposible que esté mucho rato de pie"

Vicente Rodríguez ha confesado que las lesiones le han dejado molestias después de su carrera

Daniela Álvarez estará en el 'Victoria's Secret Fashion Show 2025': podría caminar a ritmo de Karol G

La modelo barranquillera estará en el desfile de la glamurosa marca que busca reinventarse sin olvidar su pasado que la llevó a la cima de la industria de la moda en el mundo

Qué significa caminar y mirar el piso

Caminar con la mirada hacia el suelo parece un gesto simple.Pero la psicología sugiere que puede decir mucho sobre el estado de ánimo y la personalidad.

De ser el "Messi" del Mr. Olympia a arruinar su cuerpo y no poder caminar: la historia de Ronnie Coleman, la leyenda del culturismo

De servir como oficial de policía con una disciplina de hierro a dominar el escenario mundial del culturismo, la vida de Coleman es una epopeya de fuerza y declive.A pesar de haber vencido una sepsis y seguir entrenando, su salud se ha deteriorado gravemente.

10 beneficios para la salud de caminar 10 mil pasos al día

Alcanzar los 10 mil pasos diarios es equivalente a caminar aproximadamente 7 a 8 kilómetros

Qué significa caminar con las manos en la espalda

La forma en que caminamos habla de nosotros sin palabras.¿Qué comunica un gesto tan habitual como hacerlo con las manos en la espalda?

Qué significa caminar con las manos atrás

Es un gesto que suele pasar desapercibido y que muchos hacen sin pensarlo.Pero este detalle en el movimiento corporal puede esconder más de lo que parece.

En Estados Unidos: cuáles son las mejores ciudades para caminar y andar en bicicleta

Los peatones y ciclistas enfrentan riesgos constantes al transitar por calles y avenidas. Sin embargo, algunas ciudades de Estados Unidos aplican correctamente las normas de seguridad, lo que las convierte en espacios seguros para caminar y andar en bicicleta.Cuáles son las mejores ciudades para caminar y andar en bicicleta en EE.UU.No todas las ciudades de EE.UU. son peligrosas para peatones o ciclistas. Las ciudades del noreste y el medio oeste registran buenas puntuaciones y se consideran las más seguras para estos desplazamientos, informó Wagner Reese.Lista de las 10 ciudades más seguras para peatones y ciclistasCiudad de Nueva York (puntuación de riesgo 5,85): presenta la tasa de mortalidad más baja para ciclistas y peatones. La ciudad prioriza la seguridad vial mediante la reducción de velocidad, la implementación de intervalos peatonales, carriles bici protegidos y cruces peatonales elevados, que disminuyen los accidentes. Su extensa red de transporte público y la planificación urbana amigable con los peatones ayudan a reducir los incidentes, destacó Claggett, Sykes & Garza.Irvine, California (puntuación de riesgo 6,2): cuenta con una infraestructura bien planificada y fomenta la cultura de caminar y andar en bicicleta, lo que hace que sus habitantes conduzcan con mayor atención.Boston, Massachusetts (puntuación de riesgo 10,35): aplica medidas de moderación del tráfico, modernización de la seguridad vial e infraestructura, campañas de sensibilización pública y estricta aplicación de las leyes de tránsito.Frisco, Texas (puntuación de riesgo 10,35): dispone de "carriles bici" y cruces peatonales seguros, intensifica la educación pública y protege de manera efectiva a sus residentes. El año pasado, Texas aprobó un proyecto de ley que destina 345 millones de dólares a la seguridad de peatones y ciclistas, informó Walker Texas Lawyer.Lincoln, Nebraska (puntuación de riesgo 11,65): incorpora rotondas en intersecciones para mejorar la seguridad. Controla el tránsito y utiliza datos de accidentes para realizar mejoras continuas.Minneapolis, Minnesota (puntuación de riesgo 12,1): implementa el programa Visión Cero para eliminar tragedias de peatones y ciclistas. Combina una infraestructura sólida con iniciativas policiales y programas educativos.Minnesota cuenta con 31 comunidades, 96 negocios y seis universidades amigables con las bicicletas, señaló Explore Thousand.Plano, Texas (puntuación de riesgo 13,25): reforzó infraestructuras, aplicó medidas de moderación del tráfico y aprobó la Ley Matthew Brown, que prioriza la seguridad de los escolares en cruces peatonales, carriles bici y aceras.Madison, Wisconsin (puntuación de riesgo 14,45): registra una baja tasa de mortalidad gracias a la implementación de la campaña Visión Cero, que mejora la infraestructura, las políticas y la educación vial.Santa Clarita, California (puntuación de riesgo 14,6): impulsa campañas de seguridad vial y limita la velocidad en carreteras y senderos urbanos.Omaha, Nebraska (puntuación de riesgo 15,4): cuenta con carriles bici protegidos y medidas de moderación del tráfico para reducir los riesgos de los residentes.Consejos para peatones y ciclistasAl transitar por algunas ciudades, los residentes deben adoptar ciertas medidas de seguridad, señaló Univision.Para peatones:Usar siempre los cruces peatonales y esperar la señal que indique cuándo cruzar.Evitar atravesar la calle fuera de los pasos peatonales y usar ropa brillante o reflectante para mantenerse visible.Antes de cruzar, mirar a la izquierda, derecha y nuevamente a la izquierda, incluso en calles de un solo sentido.Mantener la atención y evitar distracciones como mirar el teléfono o escuchar música a alto volumen.Estar alerta a los puntos ciegos de camiones y autobuses.Para ciclistas:Utilizar siempre equipo de seguridad.Respetar las normas de tránsito.Mantener la bicicleta equipada con luces para ser visibles de noche.Obedecer todas las señales y semáforos.No circular en dirección contraria al tráfico.Señalizar con las manos los giros o cambios de dirección.En senderos alejados de la calle, seguir los avisos y cruzar intersecciones con precaución.Características de una ciudad riesgosa para ciclistas y peatonesAlgunas ciudades registran lesiones y muertes entre peatones y ciclistas debido a medidas inadecuadas de seguridad, según Wagner Reese. Entre los factores más comunes destacan:Infraestructura: vías de alta velocidad cerca de zonas residenciales o comerciales, sin facilidades para peatones o ciclistas.Carreteras peligrosas con poca visibilidad en intersecciones: dificulta que los conductores vean a peatones o ciclistas; carecen de iluminación y de cruces peatonales y carriles bici protegidos.Conductores distraídos o agresivos: se requiere concienciación pública y aplicación activa de la ley para reducir lesiones y muertes.

Una mujer cuenta el periplo de su perro de Nueva York a Londres en barco para evitarle el estrés del avión: "Tenía mucho espacio para caminar y dormir"

Cómo es estar siete días de crucero con tu perro por el mismo precio que un billete de avión

Silvio Garattini, oncólogo de 96 años: "Intento hacer al menos 5 kilómetros al día. Caminar para ver escaparates no es actividad física"

El médico italiano realiza cada día ejercicio físico moderado para cuidar su longevidad

Una complicación con el COVID derivó en una amputación inesperada, pero no frenó sus ganas de vivir: la historia de Anita Belloni, la profesora que volvió a caminar

En Del otro lado, el ciclo de entrevistas de Infobae, la docente relató el momento crítico de salud que atravesó y los obstáculos que enfrenta a diario. Compartió el esfuerzo físico y emocional de su recuperación, el proceso de adaptarse a una nueva vida y la fortaleza con la que hoy inspira y acompaña a quienes atraviesan situaciones similares

Tim Curry habló sobre su estado de salud tras sufrir un derrame cerebral: "Todavía no puedo caminar"

El actor compartió cómo ha enfrentado la vida tras el incidente que cambió su rumbo profesional

Caminar por la cornisa

Plagada de rostros perturbados y gorilas rabiosos, el trabajo de los últimos quince años de la artista convive con la obra del Grupo por una decisión curatorial del Centro Cultural. "Un perfume de amor, sangre y nervios" es una muestra estrechamente relacionada con la realidad política en la que circula.

Caminar es muy bueno pasados los 60 años, pero los expertos recomiendan hacer también este ejercicio físico

Existe otra actividad que se demuestra muy beneficiosa, sobre todo para las personas con un estilo de vida sedentario. Es fácil y se puede hacer desde casa

Caminar es bueno para la salud, pero no olvides hacerlo siguiendo 'las 5 reglas'

Para hacerlo correctamente tienes que seguir algunas reglas para obtener los beneficios que esperas

Qué significa caminar con el celular en la mano, según la psicología

La dependencia tecnológica y fenómenos como la nomofobia y el FOMO generan nuevos desafíos para la salud mental, especialmente en adolescentes

Por qué caminar sin grandes exigencias puede ser la clave para dormir mejor, según la ciencia

Diversas investigaciones y especialistas citados por VeryWell Health señalaron que incorporar este hábito a la vida diaria, mientras se respeten las necesidades del organismo, es esencial a la hora de alcanzar un buen descanso

Estrategias avaladas por la ciencia para caminar más rápido, quemar más calorías y mejorar la salud

Pequeños cambios en la postura y la técnica pueden marcar una diferencia significativa en la eficacia del ejercicio cotidiano. Verywell Health destaca que estos ajustes convierten la caminata diaria en una herramienta más efectiva para el bienestar

Para cuidar la salud a partir de los 60, caminar no basta: expertos sugieren entrenamiento de fuerza

Incluir rutinas de fuerza junto con caminatas ágiles contribuye a mejorar el estado físico, prevenir enfermedades y potenciar la autonomía en adultos mayores

Rebelión en Nepal: manifestantes tiraron al río e hicieron caminar semidesnudo al ministro de Economía

Las manifestaciones, lideradas por jóvenes contra la corrupción y la censura en redes, derivaron en violentos choques con la policía. La ONU y Amnistía Internacional reclamaron investigar el uso de munición real contra la población. Leer más

Cuál es el significado de caminar con las manos atrás de la espalda, según la psicología

Caminar con las manos en la espalda es una costumbre frecuente que suele hacerse sin pensar. Los especialistas señalan que puede dar pistas valiosas para interpretar emociones y actitudes.

Ingrid Arroyo volvió a caminar ocho meses después de ser atropellada en Montería por un menor de 16 años

Su proceso médico incluyó un extenso proceso de rehabilitación y múltiples intervenciones quirúrgicas

Qué significa mover los brazos al caminar, según la psicología

Aunque caminar es algo que se aprende como parte del crecimiento. Sin embargo, muchas personas se preguntan por qué se mueven los brazos al andar. La psicología y la ciencia tienen una explicación para esto.A simple vista, caminar parece un acto tan automático que pocas veces los individuos se detienen a pensar en sus detalles. En el ámbito de la psicología y kinesiología, el movimiento de los brazos al caminar está relacionado con el equilibrio, coordinación y ahorro de energía. Funciona como un contrapeso natural que estabiliza el cuerpo, facilita el paso y reduce el esfuerzo físico, además de proyectar seguridad y naturalidad en la interacción social. Pero, el balanceo de los brazos al caminar y correr es mucho más que un gesto automático, ya que constituye una parte esencial de la biomecánica humana. Aunque en la vida moderna muchas se olvida, por cargar bolsas o usar el celular, este movimiento cumple una función clave para mantener el equilibrio, optimizar la respiración y ahorrar energía, puntualiza Advance Physical Therapy and Fitness. Qué función cumple el movimiento de brazos al caminarAl igual que en los animales de cuatro patas, donde las extremidades frontales ayudan a coordinar la locomoción con la respiración, en los humanos los brazos funcionan como contrapeso natural de las piernas, indica la revista Science de BBC.Cuando una pierna avanza, el brazo contrario se balancea para equilibrar el cuerpo y estabilizar el núcleo. De lo contrario, el sistema se desequilibra y el movimiento se vuelve menos eficiente, lo cual puede generar una sensación mayor de fatiga o incluso molestias físicas.Por ello, liberar los brazos al caminar mejora la fluidez del movimiento y favorece una respiración más natural. Un simple gesto puede marcar la diferencia en la salud y bienestar diario.*Por Leslie Santana

Joven peruano de 300 kilos clama ayuda médica al no poder caminar: "Quiero seguir viviendo"

Luis Montenegro está aislado en su vivienda tras perder su trabajo y movilidad, el joven de 33 años enfrenta serias dificultades respiratorias; su condición requiere con urgencia asistencia médica especializada

Un patito con una malformación aprendió a caminar con zapatos ortopédicos y su historia emocionó a todos

A través de redes sociales, usuarios viralizaron la historia de un pequeño pato de Chelmsford, Massachusetts, en Estados Unidos, luego de que una organización sin fines de lucro le diseñara unos zapatos ortopédicos para que caminara mejor. De acuerdo con la información suministrada por Newhouse Wildlife Rescue en su página de Facebook, un hombre, identificado como Nick, presenció el momento en el que un conductor atropelló al animal junto a su madre y sus hermanos cuando intentaban cruzar una ruta. Según la entidad, el ciudadano decidió detener su automóvil para tratar de atender la emergencia, pero al no tener conocimientos veterinarios buscó un lugar en el que pudieran ayudarlos de forma adecuada. A pesar de que la reacción del hombre fue inmediata, la madre de las aves falleció tras el impacto, dejando a sus crías completamente solas. Si bien los patitos no presentaron lesiones graves, el personal de la organización se percató de la condición especial de uno de ellos.En la publicación, los empleados de Newhouse Wildlife Rescue revelaron que uno de los bebés tiene una malformación en sus patas que le impide caminar al mismo ritmo que los demás, debido a que su condición lo obliga a mantener sus nudillos enrollados. "Para corregir esto, tomará suplementos vitamínicos y estará usando unas zapatillas muy geniales para ayudar a que sus pies no se enrosquen", mencionó el centro en redes sociales a finales del mes de junio de 2025.Así va el tratamiento del patitoLuego de que el caso del pequeño animal se diera a conocer en plataformas como Facebook, muchos usuarios se mostraron interesados en contribuir de alguna manera con el proceso de recuperación. Semanas después, la institución publicó nuevas fotografías en la que lo mostraron con zapatos ortopédicos de color amarillo. "Ya está caminando mejor. Con el paso del tiempo, sus pies deberían poder aplanarse por sí solos", agregó la entidad.El video del patito caminando que emocionó a todos"Agradecemos a Nick por intervenir con amabilidad donde otro ser humano le faltó. Estamos agradecidos de que pudimos ayudar a este patito en particular, porque no habría sobrevivido en la naturaleza sin intervención", se lee en la descripción. Los empleados de Newhouse Wildlife Rescue también reconocieron la labor de todas las personas que estuvieron pendientes de la recuperación del pequeño y sus hermanos, destacando que ese tipo de comportamientos facilita los rescates de más animales. *Por Stephany Guzmán Ayala

La sencilla modificación al caminar que cambia el metabolismo y protege el corazón

Investigadores y publicaciones de salud detallan cómo pequeñas alteraciones en la ruta diaria pueden traducirse en mejoras notables en la condición física y cardiovascular