Subastan una Ferrari F430 incautada al narcotráfico valuada en 182.277 dólares

El anuncio del vocero presidencial, Manuel Adorni, acompaña la primera venta anticipada por extinción de dominio, ligada a una organización que lavó más de 800 millones de pesos. Se espera que la AABE difunda más fotos y detalles para incentivar la participación en la subasta. Leer más

Periodista venezolano: "Sin un quiebre en el Ejército la dictadura de Maduro no va a caer"

"¿La salida va a ser estrictamente militar? No lo sé, pero sí creo que un quiebre en la Fuerza Armada sería lo clave", afirmó Marcos Valverde, quien advirtió que sin fractura militar el régimen seguirá atrincherado. Leer más

Los cordobeses ya saben quiénes serán sus rivales de Copa Argentina 2026

Siete representantes de la provincia de Córdoba fomarán parte del certamen que cambió su estructura. Leer más

"La parte financiera viene muy bien, pero la enorme deuda del Gobierno es con el empleo y con la economía real"

Así lo expresó el economista, Gastón Alonso, quien luego añadió: "Desde que arrancó el Gobierno a agosto, tenemos 40.000 puestos de trabajo menos en la industria y 60.000 puestos de trabajo menos en la construcción". Leer más

La CGT advirtió que rechaza la reforma laboral "porque plantea una quita de derechos"

El cosecretario de la CGT, Cristian Jerónimo, afirmó que la reforma laboral que impulsa el gobierno de Javier Milei "no incorpora nuevos trabajadores al sector formal". Ademas, declaró: "Vamos a usar todas las herramientas para frenar todo lo que afecte a la fuerza laboral". Leer más

Dos años de Javier Milei en el gobierno: la economía argentina bajo la lupa de 5 variables clave

Tras dos años de Javier Milei en la presidencia, qué muestran el dólar, la inflación, el riesgo país, la actividad económica y la pobreza en la Argentina. Cómo se movieron esos indicadores. Leer más

Argentina prueba el apetito externo con la venta de un bono en dólares

El Gobierno busca medir el interés internacional mediante una colocación clave. La operación servirá como señal sobre el nivel de confianza en la gestión económica actual. Leer más

Beyoncé, Nicole Kidman, Venus Williams y Anna Wintour serán las coanfitrionas de la Met Gala 2026

Será una edición dedicada a inaugurar Costume Art, la nueva exposición del Costume Institute que explorará la relación entre el cuerpo y la moda. El evento marcará el regreso de Beyoncé al Met tras una década y se celebrará en las renovadas galerías Condé M. Nast del museo.

Quiniela Nacional: resultado del sorteo de la Vespertina de hoy, miércoles 10 de diciembre

Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.

Quiniela de la Provincia: resultado del sorteo de la Vespertina de hoy, miércoles 10 de diciembre

Conocé qué números salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber. A cruzar los dedos.

Las tres mejores plantas para purificar el aire y dormir de manera saludable

Hay especies que trabajan de noche para filtrar impurezas y producir oxígeno.Conoce tres plantas que ayudan a generar un sueño más estable y reparador.

Quiniela de Córdoba: resultado del sorteo de la Vespertina de hoy, miércoles 10 de diciembre

Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.

Quiniela de Santa Fe: resultado del sorteo de la Vespertina de hoy, miércoles 10 de diciembre

Conocé los números ganadores, cuáles salieron hoy a la cabeza y todo lo que necesitás saber.

Juicio por el caso Cuadernos: el Tribunal evalúa hacer tres audiencias semanales y pasar a presencialidad

Bajo presión para acelerar el proceso y dejar el Zoom, los jueces esperan iniciar el 2026 escuchando a los acusados y los testigos personalmente.Pidieron usar la Sala en la que se hizo el Juicio a las Juntas, pero si no se las dan utilizarían otra en Comodoro Py.

Un joven sobrevivió a la mordedura de una falsa viuda negra, una peligrosa araña venenosa

Un adolescente fue víctima de una terrible picadura de una araña venenosa cuando buscaba a su gato desaparecido.

La Sociedad Rural pidió que el agro sea incluido en la reforma laboral y acercó propuestas al Gobierno

En medio del debate político que se abrió a partir del anuncio del Gobierno sobre la futura Ley de Modernización Laboral, la Sociedad Rural Argentina (SRA) presentó de manera formal sus propuestas para que el sector agropecuario sea contemplado dentro del nuevo esquema normativo que será tratado en el Congreso en los próximos días.El planteo de la entidad llegó luego de que el jefe de Gabinete, Manuel Adorni, adelantara que el proyecto del Ejecutivo incluirá modificaciones vinculadas al régimen de trabajo agrario. Según confirmó el propio Gobierno, la iniciativa será discutida durante las sesiones extraordinarias convocadas del 10 al 30 de diciembre, con continuidad en el período ordinario.Desde la entidad rural recordaron que participaron activamente durante los últimos meses en mesas técnicas con funcionarios, legisladores e integrantes del Consejo de Mayo, con el objetivo de aportar lineamientos específicos para el sector. En ese proceso, explicaron que plantearon la necesidad de que el agro forme parte del texto final de la reforma.La SRA sostuvo que "la reforma laboral debe reducir la informalidad, ampliar derechos y disminuir costos para empleadores y trabajadores", y remarcó que el sector "no debe quedar fuera del debate". A su vez, advirtieron que excluir el trabajo rural del proceso implicaría "una propuesta incompleta y una oportunidad perdida para alinear toda la economía laboral con una visión de futuro".Según la entidad, el agro posee dinámicas y condiciones de empleo que difieren del esquema urbano tradicional. "El agro no es una variable marginal: es una actividad con ritmos propios, costos específicos y desafíos regionales que requieren reglas diferenciadas", remarcó la entidad.En esa línea, insistieron en que "ciclos climáticos, estacionalidad y diversidad geográfica crean un escenario donde la contratación, la previsibilidad y la seguridad social deben contemplar particularidades que no caben en un marco urbano único". La Rural advirtió que "mantener normas desvinculadas del campo podría disuadir la formalidad o impulsar la informalidad, con costos para trabajadores y productores", y sostuvo que el país necesita una reforma laboral "moderna y equilibrada para seguir siendo motor de la economía".Como parte de ese planteo, la entidad elaboró una serie de modificaciones orientadas a actualizar la Ley 26.727 de Contrato de Trabajo Agrario, con el objetivo â??según explicaronâ?? de modernizar la normativa "sin detrimento de derechos fundamentales"."No me cambia la historia": los productores no modificarán sus planes tras la baja de las retenciones, aunque valoran el gesto del GobiernoEn un comunicado señaló: "El objetivo es generar un marco legal más eficiente, previsible y competitivo que impulse la producción, el empleo rural y la inversión, al tiempo que garantiza condiciones dignas para los trabajadores".La SRA confirmó que las propuestas "han sido recibidas favorablemente" y agregaron que "recibimos el compromiso de que serán integradas al proyecto de Ley de Modernización Laboral". Además, anticiparon que seguirán "realizando el seguimiento en las respectivas comisiones del Congreso de la Nación".Según explicó la entidad, el documento presentado incluye seis puntos centrales que consideran clave para modernizar la Ley 26.727. En la Rural señalaron que cada uno responde a una necesidad concreta del funcionamiento laboral del sector.En primer lugar, la entidad propuso "eliminar la responsabilidad solidaria indiscriminada entre el dueño de la tierra que alquila y el arrendatario que produce". Según remarcaron, esta modificación "reduciría costos y riesgos para quien aporta la tierra, maquinaria o equipamiento, evitando cargas desproporcionadas".Otro de los pedidos es la "eliminación de la figura de trabajador permanente discontinuo". La SRA explicó que el esquema actual no refleja la estructura real del empleo rural, marcada por ciclos productivos. "La actividad es estacional; mantenerla genera costos altos y complicaciones para contratos por ciclos", argumentaron.También reclamaron la incorporación de un período de prueba de ocho meses para nuevas contrataciones. La entidad señaló que este plazo permitiría una evaluación adecuada antes de formalizar la relación laboral. "Permite evaluar aptitudes de forma razonable antes de confirmar la relación laboral", afirmaron.Otro punto planteado por la Rural es la necesidad de avanzar hacia una negociación salarial bilateral entre el Sindicato y la Mesa de Enlace, sin participación estatal. Según indicaron, esto permitiría una discusión "más directa y adecuada a las realidades del sector, reduciendo la intervención estatal en la negociación".A su vez, la SRA propuso la creación de un Fondo de Asistencia Laboral (FAL) orientado a financiar indemnizaciones bajo responsabilidad del empleador. El objetivo â??según explicaronâ?? es generar previsibilidad en los costos asociados a la desvinculación laboral. "Se ofrece un mecanismo de respaldo ante costos laborales, aportando previsibilidad", señalaron.El último punto planteado se refiere a la necesidad de actualizar los créditos laborales de manera razonable, para evitar fallos judiciales con montos considerados desproporcionados. "Se evita sentencias desproporcionadas e irrazonables", destacaron.

El tribunal rechazó los pedidos de nulidad de las defensas y confirmó la fecha de inicio del juicio

En un reciente fallo, el Tribunal Oral en lo Criminal (TOC) N°7 de San Isidro rechazó una serie de pedidos de nulidad presentada por las defensas de los acusados y confirmó la fecha de inicio del segundo juicio donde se intentara develar si hubo responsabilidades penales en la muerte de Diego Armando Maradona.Así lo informaron fuentes judiciales. Los jueces Alberto Gaig, Alberto Ortolani y Pablo Rolón, a cargo del nuevo juicio, confirmaron que el debate comenzará el 17 de marzo próximo y las audiencias se celebrarán martes, miércoles y jueves, de 10 a 17, en los Tribunales de San Isidro, en Ituzaingó 340. El Ministerio Público estará representado por los fiscales generales adjuntos de San Isidro, Patricio Ferrari y Cosme Iribarren"Queremos que el juicio se haga de una vez y para siempre. Esto parece el Juego de la Oca: avanzamos un casillero y retrocedemos diez. Pedimos el rechazo de todos los planteos y que la decisión la tomen en el día de la fecha para no dilatar más", había sostenido el fiscal Ferrari en la audiencia de la semana pasada donde se debatieron las pruebas que cada parte presentará en el nuevo debate. La reacción de Dalma y Gianinna a la foto de Maradona tras su decesoAntes había dicho que los abogados defensores tienen un solo objetivo: "Que el juicio no se haga". El martes pasado, los jueces Gaig, Ortolani y Rolón tuvieron a su cargo la audiencia prevista en el artículo 338 del Código Procesal Penal bonaerense, también llamada "audiencia de preparación del debate". Estuvieron, entre otros, las hijas mujeres del astro mundial del fútbol fallecido el 25 de noviembre de 2020: Dalma y Gianinna, representadas por el abogado Fernando Burlando, y Jana Maradona, acompañada de sus letrados Félix Linfante y Gustavo Pascual.Tras presentaciones hechas por las defensas, los magistrados, por unanimidad, definieron la continuidad del proceso. En el comienzo de la audiencia, el abogado Nicolás D'Albora, a cargo de la defensa de Nancy Forlini, coordinadora médica de la empresa Swiss Medical, pidió la nulidad de la audiencia de hoy y el sobreseimiento de su asistida. El letrado entiende que la Cámara de Apelación y Garantías en lo Penal de San Isidro todavía tiene recursos por resolver. Sus colegas defensores adhirieron al pedido de suspensión."Respecto de los pedidos de suspender la presente audiencia, no se vislumbra en el caso agravio actual ni riesgo concreto de afectación del derecho de defensa en juicio. Por el contrario, la paralización de la audiencia resultaría contraria a los principios de inmediación, celeridad, continuidad y concentración que rigen en esta etapa, importando innecesarias dilaciones incompatibles con el adecuado servicio de Justicia", sostuvieron los jueces al fundamentar el rechazo al pedido de las defensas.

¿Verdadero o falso? 35, el número ineludible para quienes quieren tener hijos

NUEVA YORK.- Un número es ineludible para quien desea tener hijos: 35.Si das a luz a esa edad o tiempo después, los médicos dirán que estás en "edad materna avanzada". Ese término es la versión más nueva y menos fuerte de una designación más antigua: un "embarazo geriátrico".Los médicos e investigadores de la fertilidad dicen que muchas mujeres consideran que los 35 años son un punto de inflexión. Después de esa edad, según la teoría, quedar embarazada y llegar a término es muy, muy difícil.Esta línea de pensamiento está muy extendida. Pero no es del todo cierta.El concepto de "precipicio de la fertilidad", según Emily Mann, socióloga de la Universidad de Carolina del Sur "se arraigó realmente -y sobre todo en el imaginario estadounidense- desde los años 70"."Es como una palabra de moda", añadió.Sin embargo, cada vez más mujeres de 35 años o más se embarazan. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades publicados en julio mostraron que, aunque la tasa general de fecundidad de Estados Unidos descendió en 2024, con 53,8 nacimientos por cada 1000 mujeres en edad reproductiva, las tasas de mujeres que dieron a luz entre los 35 y los 39 años se mantuvieron estables. Y las tasas en mayores de 40 años aumentaron un 2%, según los datos.Esto puede deberse, al menos en parte, al cambio de las tendencias económicas y sociales. Cada vez más mujeres dicen que esperan a embarazarse porque aún no pueden permitirse criar hijos, porque quieren terminar sus estudios y amortizar los costos de estudiar una carrera, o porque quieren encontrar a la pareja adecuada. Y conforme mejoraron las tecnologías de reproducción asistida, más mujeres recurrieron a procedimientos como la fecundación in vitro, que puede ayudar a quedar embarazada a una edad más avanzada."Sabemos que, por lo general, a una mujer joven le resulta más fácil embarazarse que a una mujer mayor -dijo Mann-. Pero eso son datos a nivel de población. No te dice necesariamente, como individuo, lo difícil o fácil que puede ser".La edad es el principal factor que determina la infertilidad. "Eso es indiscutible", afirmó Francesca Duncan, profesora asociada de obstetricia y ginecología de la Universidad Northwestern. Los investigadores suelen definir la infertilidad en personas menores de 35 años como el hecho de no quedar embarazada tras intentarlo durante un año.Pero la fertilidad no cae en picada de repente al cumplir esa edad. Depende de una compleja serie de factores, tanto para las mujeres como para los hombres.No tan exactoHistóricamente, 35 era la edad a la que los médicos determinaban que el riesgo de que una mujer tuviera un feto con una anomalía cromosómica era aproximadamente igual al riesgo de sufrir un aborto tras una amniocentesis, procedimiento que puede detectar algunas de esas anomalías."Quedó como que 35 era ese número mágico", expresó Duncan.El riesgo de tener un embarazo con una anomalía cromosómica o un aborto espontáneo suele incrementarse con la edad y, a partir de los 35, ese riesgo se intensifica. El aumento interanual del riesgo es mucho mayor entre mediados y finales de los 30, en comparación con mediados de los 20, explicó Natalie Clark Stentz, directora médica del Centro de Medicina Reproductiva de Salud de la Universidad de Míchigan.Los datos sobre los resultados de la fertilidad varían. Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, la probabilidad de que una mujer quede embarazada en un solo ciclo menstrual es de entre el 25 y el 30% en parejas sanas de entre 20 y 30 años. A los 40 años, la probabilidad de que una mujer quede embarazada es inferior al 10% por ciclo menstrual.Los cambios que llegan con la edadLas reservas de óvulos disminuyen y la calidad se degradaLas mujeres nacen con un número determinado de óvulos, aproximadamente de uno a dos millones, que mueren a medida que envejecen.El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos afirma que los años de máxima fertilidad de una mujer se sitúan entre el final de la adolescencia y el final de la veintena. A medida que las mujeres se acercan a la mitad de la treintena, pierden óvulos cada año con mayor rapidez. A los 37 años, a las mujeres les quedan unos 25.000 óvulos.No obstante, la rapidez con que se agotan esos óvulos varía de una persona a otra. Las sustancias químicas del humo de los cigarros, por ejemplo, pueden acelerar el ritmo al que las mujeres pierden óvulos. Los trastornos metabólicos como la obesidad y la diabetes también pueden contribuir a la disminución de las reservas.Los investigadores examinan cada vez más el efecto de la genética en las reservas de óvulos. Si la madre de una mujer dio a luz a los 40, por ejemplo, eso no garantiza que ella también pueda concebir a esa edad, pero puede aumentar la probabilidad hasta cierto punto, dijo Stentz.La calidad de los óvulos también afecta a la fertilidad. A medida que la mujer envejece, disminuye la calidad de los óvulos que le quedan.Cambios hormonalesA medida que la mujer envejece, sus ovarios producen gradualmente niveles más bajos de estrógeno y progesterona, lo que dificulta la concepción y acaba conduciendo a la menopausia."Cada década, tus ciclos cambian -señaló Mary Rosser, directora de Salud Integral de la Mujer del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia-. "Las hormonas cambian, y eso también reducirá tu fertilidad".Otras complicaciones relacionadas con el envejecimientoCuanto más envejece una mujer, más probable es que desarrolle una serie de otras afecciones que pueden dificultar el embarazo. Por ejemplo, los fibromas (tumores en el útero que pueden causar infertilidad) son más frecuentes en mujeres de 30 a 50 años.El riesgo de desarrollar diabetes, obesidad y enfermedades autoinmunes relacionadas con la infertilidad también aumenta con la edad.La fertilidad de los hombresLos investigadores prestaron mucha menos atención a cómo disminuye la fertilidad masculina con la edad. Pero a los hombres también les cuesta más concebir a medida que envejecen. Los hombres producen espermatozoides nuevos durante toda su vida, pero al llegar a los 40 sus niveles de testosterona descienden y gradualmente producen espermatozoides de peor calidad. A medida que los hombres envejecen, además, sus espermatozoides pueden cambiar sutilmente de forma, lo que les dificulta nadar con rapidez y fecundar los óvulos.Al igual que las mujeres, los hombres son más propensos a desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión a medida que envejecen, lo que puede dificultar la concepción.Y los científicos están aprendiendo más sobre los factores de comportamiento que podrían contribuir a la infertilidad masculina, incluido el consumo de marihuana.¿Y ahora qué?Aunque algunos investigadores afirman que centrarse en una edad concreta puede ser engañoso, sigue afectando a la forma en que pensamos sobre el cuidado de la fertilidad. Los médicos recomiendan que las mujeres mayores de 35 años que hayan intentado quedar embarazadas sin éxito después de seis meses busquen una evaluación de infertilidad.Aun así, la cifra es un marcador histórico y práctico, no un límite biológico, dijo Rosser. "Me sorprende que 35 se haya mantenido así", concluyó.

Gripe: expertos explican qué hacer ante los primeros síntomas y aclaran si debe preocuparnos el rebrote en Reino Unido

El avance de una "súper gripe" en Reino Unido, definida por los expertos como "preocupante" y con resabios de la pandemia del coronavirus, lleva inevitablemente a una única pregunta: si la circulación de influenza A antes de lo habitual y con un alto volumen de casos puede replicarse en otros países como la Argentina. Además, el rebrote en Europa instala la necesidad de evacuar dudas sobre cuáles son los síntomas típicos de la gripe y poder diferenciarla de una alergia o de los cambios que se dan en el cuerpo cuando se avecina una nueva estación, en nuestro caso, el verano. En ese contexto, la patóloga argentina Marta Cohen, radicada en Reino Unido, describió en LN+ un escenario epidemiológico dado por una "súper gripe", que definió como preocupante y comparó con la experiencia reciente: "Esto me recuerda a la pandemia".Un 56% más de contagiosDurante la entrevista, señaló que el pico de gripe se adelantó este año, con circulación de influenza A desde antes de lo habitual, lo que elevó el volumen de casos de forma abrupta. De acuerdo con los registros británicos, hay un 56% más de contagios que en la misma época del año pasado, una cifra que supera lo previsto por las autoridades sanitarias.La especialista calificó el brote como inédito en su escala y remarcó que, aunque la mortalidad por gripe no es nueva, la frecuencia de contagios obliga a tomar medidas estrictas de cuidado.Cohen explicó que las advertencias actuales no obligan el confinamiento, pero sí recomiendan restricciones individuales para evitar saturar el sistema de salud. "Están recomendando a las personas con gripe usar barbijo para no contagiar a otros, distanciamiento y que no salgan, que trabajen desde sus casas para no saturar los hospitales", afirmó.Respecto de la Argentina, Cohen fue explícita: "No recomiendo que la gente de la Argentina se vacune porque la eficacia dura seis meses, es decir, lo que dura el invierno. Recomiendo que se vacunen en marzo". Para quienes viajen a Europa en enero, sugirió anticipación: "Si vienen a Europa en enero, dense la vacuna dos semanas antes de venir".¿Alergia o gripe?En este contexto es importante traer a colación la explicación que dio el médico alergista Claudio Parisi, del Hospital Italiano, en diálogo con este medio acerca de la confusión que suele existir entre la alergia y la gripe, algo que sigue siendo frecuente, por lo que buscó diferenciarlas de manera clara.Marta CohenLos resfríos y la gripe Parisi graficó los primeros síntomas y especificó que el moco producido por resfrío viral es de características "amarillentas y verdosas" y provoca altas temperaturas, según la evolución del cuadro. "En general, en estos resfriados, hay síntomas más allá de la nariz como cansancio, dolores, etcétera", diferenció.Sin embargo, dijo que una persona alérgica es más susceptible a contraer cuadros virales, porque la inflamación del pulmón y la nariz predispone a enfermedades víricas.Alergia y gripeVacunasEl experto también resaltó que los niños pequeños y los adultos mayores de 60 años son los más susceptibles de tener complicaciones por las infecciones. En ese sentido, destacó la importancia de la inoculación antes de la llegada de la estación más fría del año."Si nos vacunamos, vamos a evitar infección por gripe", sobre todo complicaciones en las personas con comorbilidades.Las alergiasPor último, Parisi indicó que un cuadro de resfriado alérgico es un cuadro que produce un resfriado de larga duración, dura más de 10 días, no tiene fiebre. "El moco de la alergia es claro y acuoso", describió sobre la coloración y textura de la sustancia, en ese sentido.

Cuál es el innovador ejercicio que sirve para proteger las rodillas de los adultos mayores

Mientras la actividad física sigue siendo un pilar fundamental para la salud a largo plazo, investigaciones recientes sugieren que no solo la cantidad, sino el tipo de ejercicio, es crucial.En este contexto, el retro-walking, o caminar hacia atrás, emerge como una alternativa sorprendentemente efectiva, incluso superando en ciertos aspectos a actividades más comunes como la caminata tradicional o el ciclismo para la protección de las rodillas en adultos mayores.Esta práctica, que involucra músculos y patrones de movimiento poco utilizados, promueve un fortalecimiento corporal más equilibrado. A diferencia de la caminata hacia adelante, la exigencia de mayor concentración y coordinación en el retro-walking ofrece beneficios tanto físicos como cognitivos, convirtiéndolo en un desafío integral.Un estudio publicado en el Journal of Orthopaedic Surgery and Research respalda su efectividad, calificándola como una actividad de bajo impacto con ventajas significativas para la salud articular, la gestión del dolor crónico y la función neuromuscular. La investigación analizó a pacientes con osteoartritis de rodilla leve a moderada que incorporaron esta modalidad en su rutina durante seis semanas. Los resultados fueron contundentes: una "mejora notable en la movilidad articular y una reducción significativa del dolor" en comparación con quienes mantuvieron el ejercicio convencional.La clave de este beneficio radica en cómo el pie impacta el suelo. Al utilizar un patrón de apoyo "punta-talón" en lugar del habitual "talón-punta", se reducen las fuerzas de compresión en las rodillas. Esto activa con mayor intensidad los cuádriceps, proporcionando un soporte adicional a la articulación y ayudando a absorber el impacto de manera más eficiente. Además, según la Cleveland Clinic, este ejercicio aumenta la flexibilidad de los flexores de la cadera, músculos esenciales para la estabilidad pélvica y la amplitud de movimiento, lo que previene lesiones y contribuye a una mejor alineación corporal.Más allá de las articulaciones, el retro-walking también estimula el sistema cardiovascular y eleva el gasto calórico. Jordan Boreman, fisiólogo del ejercicio de la Cleveland Clinic, explicó que la caminata hacia atrás puede alcanzar alrededor de 6 METs (equivalentes metabólicos de tarea), frente a los 3.5 METs de la caminata tradicional. "A medida que tus músculos se mueven de maneras diferentes, tu ritmo cardíaco aumenta, lo que puede ayudarte a quemar más calorías", indicó el especialista. El incremento de la frecuencia cardíaca mejora la circulación y el acondicionamiento cardiorrespiratorio, mientras que los constantes ajustes posturales involucran glúteos, cuádriceps y estabilizadores del core, promoviendo un entrenamiento más completo y equilibrado.Esta versátil práctica también muestra beneficios para la columna vertebral. Un estudio en PLOS One evaluó a personas con dolor lumbar crónico asociado al síndrome de flexión, hallando que las sesiones de retro-walking mejoraron el control del movimiento lumbopélvico al activar los músculos extensores de la espalda y los estabilizadores profundos del tronco. Esto sugiere su potencial como reeducación motora, útil en rehabilitación y prevención del dolor.En un contexto donde la esperanza de vida aumenta y los problemas osteoarticulares son cada vez más comunes, el fortalecimiento de los músculos que rodean las articulaciones se erige como una estrategia preventiva fundamental, y el retro-walking ofrece una ruta accesible, de bajo impacto y adaptable a diversos entornos, como espacios abiertos o cintas de correr.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA