vacación

Estafaron a una familia con un alquiler para las vacaciones de verano y se burlaron con una foto desde la cárcel

Las víctimas fueron una familia santafesina, que había reservado un supuesto alojamiento en la localidad balneraria de Santa Elena. La reserva de la propiedad superaba los $200.000.

Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones, según expertos

Especialistas advierten que descuidar las rutinas de sueño puede afectar la salud

Michael Douglas y Catherine Zeta-Jones disfrutan de unas vacaciones junto a sus hijos en la Antártida

La pareja compartió imágenes de su viaje junto a sus hijos Dylan y Carys desde uno de los destinos más remotos del planeta

Vacaciones: "Hay un cambio de tendencia que se viene acelerando con la crisis económica"

En lo que tiene que ver a vacacionar en la costa argentina, el economista, Félix Schmidt, dijo que, "las escapadas locales que están haciendo que el promedio del estadía esté cercano a los tres días". Leer más

"¡Saludos desde la Antártida!". Las vacaciones de Michael Douglas, Catherine Zeta-Jones y sus hijos en el Sur

Dylan y Carys Douglas, los hijos de Michael Douglas y Catherine Zeta-Jones, son fanáticos del Sur, y para comenzar el año decidieron compartir con sus padres unas vacaciones familiares en uno de sus lugares favoritos en el mundo. "¡Saludos desde la Antártida!", escribió el protagonista de Bajos instintos en su cuenta de Instagram el domingo 18 de enero junto con una postal familiar en Chile. Unos días antes habían pasado por Argentina. En la foto se los ve a los cuatro con ropa especial para la nieve, salvavidas, lentes oscuros y gorros posando a bordo de un barco en la Antártida con las montañas nevadas de fondo. La publicación alcanzó casi 18 mil likes y más de 500 fans dejaron sus comentarios.El célebre actor no fue el único que compartió instantáneas del viaje. Los seguidores de Instagram de Dylan también tuvieron la posibilidad de espiar los días en el Sur de los Douglas. El joven de 25 años combinó en un carrusel varios retratos de él con fotos de pingüinos. "Persiguiendo chicas", escribió junto a un emoji del típico animal de la zona. Además, le dio el crédito de las postales a su mamá.Por último, Carys también dejó registro de sus días en el Sur en su cuenta personal de Instagram. La joven de 22 años hizo dos posteos: el primero el 12 de enero, donde mostró fotos andando a caballo, posando frente a un lago y disfrutando del bosque. Siete días después, volvió a posar. desde un balcón, con el imponente lago de fondo y subió una imagen de una noche en un boliche.Amor por la PatagoniaHace exactamente un año, Carys y Douglas visitaron la Patagonia, pasaron unos días entre la nieve, las montañas y los lagos, hicieron trekking, rapel y brindaron, en medio de las bajas temperaturas, por su gran aventura."El fondo del planeta, la cima del mundo", escribió el joven de 24 años en una publicación que hizo en Instagram. Su álbum de fotos incluyó varias postales de los paisajes de la Patagonia y del itinerario de viaje: trekking, rapel y paseo por El Chaltén y el Parque Nacional Los Glaciares. Asimismo, su compañera de viaje, su hermana, también mostró algunas de las imágenes que se tomaron. Así como dejó entrever cuáles fueron sus escenarios naturales favoritos, compartió el momento en el que brindaron en la nieve, en medio de las bajas temperaturas, pero con una felicidad desbordante."100 millas en la Patagonia", fueron las palabras que compartió Carys con sus seguidores de Instagram. Según su comentario, habrían recorrido unos 160 kilómetros aproximadamente durante su paso por el sur argentino. "¡Sos la mejor! Espero que te haya gustado mucho visitar mi país"; "Increíble"; "¡El lugar más lindo del mundo!"; "Hermosas fotos"; "El Chaltén, el mejor lugar de la tierra" y "Simplemente impresionante", fueron algunos de los comentarios que se pudieron leer en el posteo.Los dos hijos en común del protagonista de Atracción fatal y de la actriz de Chicago heredaron de sus padres la pasión por viajar y recorrer el mundo. En esa oportunidad decidieron embarcarse en su propia aventura y finalizar el 2024 de una manera diferente: inmersos en las montañas, la nieve y los paisajes de ensueños que ofrece la Patagonia.En junio del año pasado, Carys Douglas finalizó sus estudios de Cine y Relaciones Internacionales en la prestigiosa Universidad de Brown, una de las Ivy League, ubicada en Providence, Rhode Island, la misma institución en la que en 2022 se graduó en Ciencias Políticas su hermano Dylan. La joven lleva tiempo formándose en el mundo audiovisual, tanto delante como detrás de cámara: actuó en los cortometrajes Shell y F*ck The Guy y fue segunda asistente de dirección en la serie August y en The Holy Devil. También en 2025, Dylan Douglas decidió dar un giro de 180 grados a su vida, dejó de lado la política y tomó la posta del legado familiar: debutó como actor en el thriller psicológico I Will Come to You, el film dirigido por Jacob Arden que se estrenará este año. "Me atrajo este papel por su complejidad y profundidad", explicó el joven a Variety. "Tengo muchas ganas de dar vida a este personaje y formar parte de un proyecto que trasciende los límites", sumó.

Generación WiFi: cada vez más niñas rechazan ir de vacaciones con sus familias si el destino no tiene conexión a Internet

Un estudio en Estados Unidos revela que el miedo a quedar afuera de la vida social digital influye en las decisiones de ocio desde edades tempranas y expone el impacto de las pantallas en los vínculos familiares y el tiempo libre

Inflación sin vacaciones

En lo que va del año, los precios de los alimentos y bebidas mostraron no estar dispuestos a ceder tan fácilmente, a pesar de la caída del consumo.

El desafío de parar sin culpa en vacaciones

La cultura del rendimiento permanente atraviesa el trabajo, el deporte y la vida privada, y convirtió el descanso en una tarea más. La escena cotidiana se repite con naturalidad: agendas sobrecargadas, relojes que marcan productividad, biorritmo interno que no descansa. Contestar "estoy a full" se volvió una credencial de valor.Esa obsesión por el empuje permanente configura una cultura donde incluso el ocio debe rendir resultados. Vacaciones convertidas en listas de objetivos, fines de semana transformados en maratones de actividades, descanso atravesado por métricas de bienestar. La socióloga británica Judy Wajcman, especialista en cultura del tiempo de la London School of Economics, lo explica con claridad: "la aceleración no se detiene en el tiempo libre, simplemente cambia de escenario". La idea de aprovechar cada minuto colonizó también los espacios que, en teoría, deberían devolver al cuerpo y a la mente un ritmo más amable.Cuanto más ocupado, más exitoso parece. La pausa, en lugar de interpretarse como una necesidad biológica, suele vivirse con culpa. Y la frase de la escritora estadounidense, Anne Lamott, resuena como una ironía en tiempos de culto al rendimiento: "casi todo vuelve a funcionar si lo desconectás por unos minutos, incluso vos". En la misma línea, George Orwell, influyente escritor británico, que de obsesiones sabía más que suficiente, sostenía que "el perfeccionismo no consiste en hacer las cosas bien, sino en no dejar de hacerlas nunca".Estancias patagónicas. Una nueva forma de visitar a los pingüinos en Península ValdésEl impacto en la saludDesde la ciencia, las alertas se acumulan. Según investigaciones de la Universidad de Stanford dirigidas por la psicóloga Kelly McGonigal, los niveles de estrés crónico vinculados a la hiperproductividad se asocian a un 27 % más de riesgo de enfermedades cardiovasculares y a un aumento significativo de ansiedad y trastornos del sueño. El equipo del neurocientífico Daniel Levitin, de la Universidad McGill, aporta otro dato inquietante: "el multitasking sostenido, característico de la vida siempre conectada, reduce hasta un 40 % la eficiencia cognitiva, obliga al cerebro a trabajar más para lograr menos y acelera la fatiga mental".Carina Castro Fumero, neuropsicóloga y pediatra, observa este fenómeno a diario en consulta. "El cerebro no está diseñado para funcionar en modo full permanente, dice, cuando pausamos, se activan circuitos fundamentales para procesar emociones, consolidar aprendizajes y reorganizar ideas, mientras la corteza prefrontal baja su nivel de exigencia y se recupera". En esas pausas, según explica, "también se produce un reequilibrio químico: disminuyen el cortisol y el glutamato, asociados al estado de alerta constante, y gana protagonismo el GABA, el neurotransmisor que permite desacelerar y entrar en una calma real".El cuerpo tampoco es ajeno a este desgaste. Según datos del Laboratorio de Fisiología Integrativa de la Universidad de Colorado, las personas sometidas a altas cargas sin períodos de recuperación presentan mayor inflamación sistémica y una recuperación muscular hasta un 30 % más lenta. El hallazgo respalda una idea que el deporte conoce desde hace décadas: el progreso no ocurre durante el esfuerzo máximo, sino en el descanso posterior. Sin embargo, trasladar ese concepto a la vida cotidiana sigue pareciendo un desafío."Hemos confundido la actividad con bienestar -sintetiza la paradoja moderna Silvia Alava Sordo, psicóloga especializada en vida sana-. Descansar no es de vagos, es una parte del ciclo natural que necesita tanto el cuerpo como el cerebro". Cuando esa necesidad se ignora, el organismo encuentra otras vías para frenar. Enfermedades repentinas en el inicio de las vacaciones, insomnio persistente, irritabilidad, dificultad para concentrarse, todos forman parte de un mismo mensaje fisiológico: sin pausa no hay regeneración.El mito de que detenerse es perder el tiempo se enfrenta hoy a una evidencia cada vez más sólida. Pausar no implica retroceder, implica crear las condiciones para volver mejor. El desafío, quizás, no sea aprender a acelerar, sino recuperar el arte de frenar sin culpa.Qué significa "desentrenar" (y qué no)"Siempre pensé que, si frenaba, perdía todo", admite Hilda L., 44 años, docente universitaria, casada, madre de dos adolescentes. Durante más de una década encadenó clases, reuniones, entrenamiento funcional a las seis de la mañana y un sinfín de tareas domésticas. El año pasado, por primera vez, decidió reducir su actividad física durante tres semanas de verano. "Solo caminé -cuenta-, hice estiramientos suaves y dormí más. Me sentía culpable al principio, pero después volví con más energía y, paradójicamente, con mejores marcas que antes".Su experiencia coincide con los descubrimientos científicos modernos: desentrenar no implica abandonar, ni renunciar a los hábitos saludables, ni pasar a una vida sedentaria. Se trata de una pausa planificada, intencional, que busca disminuir la carga acumulada para favorecer la recuperación integral del cuerpo y de la mente. Según la Universidad de Copenhague, un período de reducción del estímulo físico de entre una y cuatro semanas, dependiendo de la intensidad previa, permite que los tejidos se regeneren y que el sistema neuroendocrino restablezca su equilibrio. "La reducción de carga no elimina las adaptaciones -resume el fisiólogo Nikolai Madsen, investigador de ese centro-, las consolida y prepara al organismo para un nuevo ciclo más eficiente".En esta resignificación, resulta clave diferenciar conceptos que suelen confundirse. El descanso pasivo se vincula al reposo total, como pasar varios días sin movimiento, mientras que el reposo activo implica mantener una movilidad leve, como caminar, nadar suave o practicar yoga. El desentrenamiento planificado combina ambos de forma estratégica: baja la intensidad, cambia los estímulos y reduce la presión sobre el rendimiento, sin cortar del todo el vínculo con el cuerpo.Desde la neurociencia, Castro Fumero aporta otra dimensión a esta pausa consciente: "cuando desentrenamos, se activa la red neuronal por defecto, fundamental para procesar emociones y experiencias vividas, mientras la corteza prefrontal deja de estar sometida al esfuerzo constante de decidir y rendir". Este proceso, además, recupera la creatividad y la capacidad de asociación, habilidades que suelen verse afectadas por la hiperexigencia sostenida.La psicología refuerza esta mirada. Investigaciones de la Universidad Autónoma de Madrid señalan que las personas que integran pausas planificadas en su rutina anual muestran una mejora del 35 % en la percepción de bienestar y una reducción significativa de síntomas de ansiedad y agotamiento. "La clave está en la intencionalidad. No se trata de dejarse estar, sino de escuchar al cuerpo y ofrecerle el descanso que necesita para reorganizarse", explica Alava Sordo.Conrado Estol revela cuál es el medicamento natural más poderosoAceptar que desentrenar es parte del proceso, y no su opuesto, exige un cambio cultural profundo. Supone reemplazar la lógica de la autoexigencia constante por una más respetuosa del ritmo biológico. Implica, también, comprender que la pausa no es un vacío improductivo, sino un espacio fértil donde se gesta la próxima versión de uno mismo.Qué pasa cuando el ritmo afloja"Las primeras semanas sin entrenar fuerte me sentía raro, como si me estuviera faltando a algo", cuenta Ramiro Z., 28 años, estudiante y empleado en una librería del centro porteño. Acostumbrado a correr cinco veces por semana y sumar sesiones de fuerza, decidió disminuir la intensidad en enero. Cambió las series exigentes por caminatas largas y algo de movilidad. "Después de unos días empecé a dormir mejor, a levantarme con menos rigidez y, sobre todo, con más ganas de volver cuando llegara el momento", afirma.Lo que Ramiro percibió en su cuerpo tiene correlato científico. Investigadores del Departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Queensland, liderados por el fisiólogo Stephen Harridge, observaron que una reducción planificada de la carga durante tres semanas disminuye marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva en un 25 por ciento, al tiempo que mejora la capacidad de reparación de las microfibras musculares. "El músculo no pierde calidad en el corto plazo, gana eficiencia al dejar de estar sometido al estrés constante de las microlesiones", explica Harridge.El tejido conectivo y las articulaciones también agradecen esta tregua. Un trabajo publicado por la Universidad de Toronto, bajo la dirección del especialista en biomecánica David Pearsall, registró una disminución del 30 % en la sobrecarga articular en personas que incorporaron períodos de desentrenamiento activo entre ciclos intensos. "La pausa permite que tendones y ligamentos completen procesos de regeneración que, de otra manera, quedan siempre a medias", señaló Pearsall.En el plano hormonal, la evidencia es igual de contundente. Estudios del Instituto Karolinska, en Suecia, demostraron que disminuir la exposición a entrenamientos de alta intensidad durante dos semanas reduce significativamente los niveles basales de cortisol y mejora la relación testosterona-cortisol, un indicador clave de recuperación y adaptación. La endocrinóloga Ingrid Larsson, coautora de la investigación, sintetiza: "un pequeño descenso en la exigencia dispara un reajuste hormonal que favorece la energía, el estado de ánimo y la capacidad futura de esfuerzo".La mente acompaña estos procesos biológicos. Según datos de la Universidad de California en Berkeley, liderados por el neurocientífico Matthew Walker, las personas que respetan períodos de descanso muestran un 40 % menos de síntomas vinculados al burnout y un aumento significativo en la motivación intrínseca. "El cerebro necesita salir del modo de supervivencia para recuperar el placer por la actividad que, paradójicamente, nos vuelve más consistentes a largo plazo", indicó Walker.Que la fuerza, la resistencia o la velocidad puedan descender levemente durante el desentrenamiento suele generar temor. Sin embargo, estudios de la Universidad de Oslo, dirigidos por el especialista en fisiología del ejercicio Truls Raastad, indican que la pérdida real de capacidad en un período de hasta cuatro semanas es mínima, inferior al 7 %, y se recupera rápidamente al retomar la actividad. "El supuesto retroceso forma parte del proceso adaptativo, no es una caída, es la antesala de una nueva mejora", asegura. Bajar el ritmo, entonces, no apaga el progreso, lo recalibra. El cuerpo repara, la mente se oxigena, la motivación se reconfigura. En esa aparente quietud, algo profundo vuelve a ordenarse para que el movimiento futuro sea más sólido, más consciente y, sobre todo, más sostenible.El verano, el momento para pararEl verano crea, casi sin proponérselo, el escenario ideal para desentrenar de manera estratégica. Las altas temperaturas, los horarios más flexibles y la interrupción parcial de la rutina generan una ventana biológica y mental propicia para bajar la carga. Lejos de ser una amenaza para el estado físico, esta pausa estacional puede convertirse en una inversión. Según la Universidad de Sídney, atletas y personas activas que planifican un período de reducción de intensidad durante el verano mejoran su rendimiento en el siguiente ciclo en un 18 % promedio. "El descanso estratégico no rompe el proceso -explica el especialista en ciencias del movimiento Gregoire Millet, investigador de esa universidad-, lo potencia. Es en esta etapa donde el cuerpo asimila lo entrenado".En el deporte de alto rendimiento, este principio se conoce como off season, una fase tan importante como el período competitivo. Un informe del Centro de Alto Rendimiento de Barcelona, liderado por el preparador físico Javier Caparrós, reveló que los atletas que respetan un mínimo de dos semanas de baja intensidad anual presentan un 22 % menos de lesiones en la temporada siguiente. "El secreto de la continuidad está en permitir que el cuerpo y la mente respiren antes de volver a exigirles", señaló Caparrós.El calor también cumple un rol fisiológico. Investigadores de la Universidad de Kioto observaron que, durante los meses más cálidos, el organismo incrementa naturalmente el gasto energético para regular la temperatura. Reducir la exigencia durante ese período disminuye el estrés térmico y la carga cardiovascular.La cardióloga japonesa Aiko Tanaka, especialista a cargo del estudio, afirma que "bajar el ritmo en ambientes calurosos reduce la fatiga acumulada y protege el corazón de sobreesfuerzos innecesarios".Más allá de lo físico, el verano invita a un cambio de estímulos. Caminar sin reloj, nadar sin contar metros, practicar actividades recreativas en lugar de entrenamientos estructurados reconfigura el vínculo con el movimiento. Alava Sordo advierte que este giro cumple una función emocional profunda: "cuando cambiamos el foco del rendimiento al placer, la motivación deja de ser una obligación y vuelve a nacer de manera genuina". Ese reencuentro con el disfrute es, para muchos, la puerta de entrada a una relación más sana con su propio cuerpo.El regreso, lejos de ser abrupto, debería pensarse como una transición. La evidencia de la Universidad de Friburgo, bajo la dirección del fisiólogo Hans Braun, indica que quienes retoman su actividad de forma progresiva, aumentando un 10 % semanal, consolidan hasta un 30 % más las adaptaciones positivas logradas en ciclos anteriores. "Volver despacio no es ir más lento, es ir más lejos", resume.Desentrenar en verano, no implica resignación ni retroceso. Es una forma sofisticada de escuchar los tiempos internos. Luego, cuando el otoño asoma y el cuerpo vuelve a pedir movimiento, quien se permitió parar descubre que no empieza de cero, empieza mejor, con una energía más limpia, una mente más clara y la convicción de que pausar también es avanzar.10 claves para aprender a desentrenar sin culpaPlanificá la pausa como parte de tu calendario, no como un fracaso ni un abandono. "Cuando la reducción de carga es intencional, el organismo consolida las adaptaciones y se prepara para un nuevo ciclo más eficiente", afirma Madsen.Aceptá que el cerebro también necesita bajar la exigencia, no solo los músculos. "Cuando pausamos, la corteza prefrontal deja de estar en sobreesfuerzo - aporta Castro Fumero- y se activan redes vinculadas al procesamiento emocional y la creatividad".Elegí descanso activo para no caer en el sedentarismo. Caminatas suaves, movilidad y contacto con la naturaleza son aliados. "La pausa no tiene que ser quietud -explica Pearsall-, moverse despacio también es parte de la recuperación".Bajá la exposición a estímulos digitales durante el desentrenamiento. Según Alava Sordo, "menos ruido externo permite que la mente reduzca la sobreactivación y se recupere de manera más profunda".No te asustes si sentís una mínima pérdida de capacidad, es transitoria y natural. "El supuesto retroceso en pocas semanas es mínimo y se recupera rápidamente", indica Raastad.Priorizá el sueño como pilar de la recuperación. Dormir más y mejor es parte del entrenamiento invisible. Para Walker "el descanso adecuado reduce los síntomas de agotamiento y renueva la motivación".Aprovechá el verano para escuchar más al cuerpo y menos al reloj. "El descanso estratégico en épocas de calor protege al organismo de un sobreesfuerzo innecesario", advierte Tanaka.Cambiá el foco del rendimiento por el del placer en el movimiento. "Cuando el movimiento vuelve a asociarse al disfrute, la motivación nace de forma genuina", suma Alava Sordo.Respetá una transición gradual cuando decidas retomar tu rutina. "Aumentar la carga de forma progresiva -propone Braun- consolida las adaptaciones positivas acumuladas".Recordá que la pausa también es una forma de disciplina y de inteligencia corporal. "Desacelerar permite restaurar el equilibrio químico del cerebro y volver a un estado de calma".

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Vacaciones y carrera: cuando el silencio dispara preguntas incómodas

Las vacaciones son ese momento extraño del año en el que los profesionales dejan de correr, pero no necesariamente de pensar. Se afloja con el Excel, el PowerPoint y el mail corporativo, pero la cabeza sigue funcionando en piloto automático. Quizás porque, cuando baja el ruido, aparecen las preguntas incómodas. Esas que durante el año se tapan con reuniones "urgentes", agendas imposibles y proyectos estratégicos que nadie recuerda tres meses después.El cierre del año tiene algo de balance contable existencial. Se mira hacia atrás y aparece una duda que incomoda más que cualquier auditoría: ¿la carrera que tengo es la que se eligió o la que quedó mientras se estaba ocupado trabajando? Las vacaciones abren una oportunidad poco glamorosa pero necesaria: pensar la carrera sin el apuro del lunes ni la tiranía del calendario.El monstruo en la oficina: lo que Stranger Things entiende del liderazgo (y muchas empresas no)No se trata de reinventarse en quince días ni de volver de la playa con un propósito de vida escrito en una servilleta. Se trata de ordenar preguntas que, si no se piensan ahora, suelen reaparecer en julio bajo la forma de cinismo, apatía o burnout con cargo senior y sueldo competitivo.La primera pregunta es brutal y directa: ¿quién es alguien más allá del cargo? Muchos profesionales confunden identidad con puesto. "Soy gerente", "soy director", "soy socio". Pero cuando el cargo se suspende â??por vacaciones, por despido o por una reestructuración eleganteâ?? aparece el vacío. La profesora Herminia Ibarra (autora del libro Working Identities) lo plantea con claridad: la identidad profesional no se descubre mirando el mar, se construye probando. La autora identifica tres estrategias clave para transitar cambios de carrera de manera efectiva: (1) experimentar con nuevas actividades profesionales, (2) interactuar con nuevas redes de personas y (3) interpretar lo que está ocurriendo a la luz de posibilidades emergentes. El problema es que hay carreras enteras construidas sin probar nada fuera del rol asignado. Después nos sorprende el hastío, como si fuera un virus nuevo.Otra pregunta incómoda es en qué etapa profesional se encuentra cada uno. No toda incomodidad es crisis vocacional. A veces es simplemente un cambio de ciclo. No es lo mismo querer aprenderlo todo a los treinta que empezar a preguntarse para qué sirve todo lo aprendido a los cincuenta. El error habitual es negar la etapa y seguir actuando como si nada hubiera cambiado. Ahí empieza el desgaste silencioso, ese que no figura en ningún KPI.Burnout ejecutivo: el costo invisible del alto rendimientoLos especialistas también recomiendan revisar las anclas de carrera. Edgar Schein hablaba de esos valores no negociables que operan aunque no se los nombre: autonomía, seguridad, desafío, impacto, equilibrio entre otros. Muchos profesionales descubren sus anclas tarde, cuando las evitaron durante años. Aceptaron roles prestigiosos que los alejaron de lo que disfrutan o ascensos que los convirtieron en jefes cuando, en realidad, amaban hacer.Fuera de la oficina también pasan cosas importantes, aunque el mundo corporativo las llame "hobbies", como si la vida real fuera un pasatiempo. Escribir, enseñar, entrenar, crear o involucrarse en proyectos paralelos no es pérdida de foco: es oxígeno identitario. Los profesionales que solo existen dentro de la organización suelen volverse frágiles cuando esa organización cambia o decide prescindir de ellos con una sonrisa y un "no es personal". Es importante hacer actividades por fuera del trabajo para que el sentido de la vida no sea solamente la oficina.Por último, pensar la carrera como un portafolio y no como una escalera ayuda a bajar ansiedad. Un mix de roles, ingresos y proyectos que conviven: empleo formal, consultoría, docencia, un emprendimiento pequeño (cada uno puede armar su propio combo). No para hacerlo ya, sino para dejar de creer que hay una única forma seria, lineal y aceptable de tener carrera profesional.Las vacaciones también sirven para revisar la relación con el éxito. Durante el año se suelen medir los resultados con métricas prestadas: facturación, ranking, cargo, visibilidad. En enero, cuando nadie mira el CV, aparece otra vara más incómoda: la del sentido. No es una pregunta romántica, es una pregunta pragmática. ¿Esto que hago me sostiene o solo me exige? ¿Me ordena la vida o la ocupa por completo?Otra trampa habitual es pensar que frenar es retroceder. Muchos profesionales viven en modo acumulación: más proyectos, más responsabilidades, más reuniones. Pero acumular no siempre es crecer. A veces es solo postergar decisiones. Las vacaciones permiten algo raro: distinguir cansancio de desalineación. No es lo mismo estar agotado que estar fuera de eje, aunque durante el año parezca lo mismo. También es un buen momento para revisar vínculos profesionales. Con quiénes aprendemos, con quiénes competimos, con quiénes repetimos conversaciones vacías. La carrera no se construye en soledad, pero tampoco debería vivirse como una competencia permanente. El cinismo organizacional suele nacer de relaciones mal digeridas, no de falta de talento.El problema es que muchas de estas preguntas no entran en la agenda laboral. No tienen dueño, no tienen presupuesto y no generan resultados inmediatos. Por eso se postergan. Hasta que el cuerpo, la cabeza o el humor dicen basta. Las vacaciones no resuelven nada por sí solas. Solo bajan el ruido. Y cuando el ruido baja, algunas verdades aparecen. No para actuar de inmediato, sino para no olvidarlas cuando el año arranque otra vez. Pensar la carrera es un ejercicio incómodo porque obliga a hacerse cargo: de decisiones tomadas, de silencios aceptados y de caminos no recorridos. Pero también es una forma de recuperar autoría. Algo escaso en organizaciones que viven pidiendo compromiso mientras ofrecen cada vez menos certezas.Si se quiere hacer un ejercicio práctico, a continuación van cinco preguntas de reposera. Primera: ¿qué parte del trabajo da energía y cuál la absorbe? Segunda: ¿a qué se le dice que sí por miedo (a perder estatus, plata, pertenencia) y no por deseo? Tercera: si mañana cambian el título, ¿qué se sabe hacer de verdad? Cuarta: ¿qué ancla se esta traicionando para "ser profesional"? Quinta: ¿qué proyecto fuera de la oficina podría devolver el juego, la curiosidad y la autoestima?Muchos vuelven en marzo con la misma promesa de siempre: "este año me organizo" pero la realidad dice otra cosa. El sistema está diseñado para que uno no se organice, para vivir corriendo detrás de urgencias ajenas y creyendo que eso es relevancia. La trampa es elegante: dar sensación de importancia a cambio de tiempo. Por eso, el mejor cierre de año no es un balance de logros: es un acto mínimo de honestidad. Reconocer qué carrera se está construyendo, para quién y a qué costo. El resto â??cursos, cambios, ascensosâ?? viene después. Si viene. Y si no, al menos que la decisión sea de uno. Vacaciones no es huir del trabajo: es mirarlo desde afuera. El proceso puede doler, si se descubre que la escalera profesional estaba apoyada en la pared equivocada.

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Es que durante el sueño nocturno, el organismo realiza su limpieza más profunda: elimina toxinas, consolida recuerdos y elimina desechos metabólicos. ¿Recuperar horas de sueño?"Las personas creen que al dormir más horas durante las vacaciones pueden 'recuperar' el sueño perdido en el año, pero esto llevado a los datos es casi imposible de alcanzar", explica Pablo Ferrero, médico experto en medicina del sueño. "Dormirán más horas y cubrirán necesidades que deberían haber satisfecho durante el año. Sin embargo, lo cierto es que el cuerpo ya se ha adaptado a esos hábitos nocivos y la calidad de vida probablemente esté afectada", profundiza.Arturo Garay, médico a cargo de la Unidad de Medicina del Sueño de Cemic, hace una salvedad y explica que la evidencia académica indica que sí puede haber una recuperación parcial del sueño durante las vacaciones, pero solo si en los meses previos el déficit fue moderado. "En cambio, si la privación fue crónica, no será posible una restauración completa", señala.Para ambos especialistas algunos errores frecuentes que se cometen en vacaciones, y que empeoran la calidad del descanso, son: tener horarios desordenados; dormir siestas largas; consumir alcohol; cenar tarde y pesado; aumentar la estimulación nocturna con pantallas como televisión y celulares; conciliar el sueño en dormitorios con exceso de calor, luz o ruido, y desarrollar rutinas totalmente nuevas.Algunas de estas conductas alteran la ritmicidad biológica y producen "retrasos de fase transitorios en el sueño", explica Garay. Es decir, el reloj interno de la persona no está en sincronía con el entorno. Para los "workaholics" el panorama es más complejo. "Estar mentalmente conectado al trabajo en vacaciones mantiene activado el sistema de estrés, aunque el cuerpo esté quieto. Esto dificulta conciliar el sueño y lograr un descanso profundo", añade la neuróloga Sol Segura Matos, especialista en este área de Fleni. Garay afirma que este tipo de comportamientos terminan produciendo un mayor esfuerzo en la adaptación conductual al trabajo que decanta en fatiga y reducción de la calidad de sueño. Una alternativa viable y no tan nociva, sugiere, es establecer ventanas laborales cortas, por ejemplo, conectarse 30 minutos para "impostergables" y luego cortar. Otra pauta saludable es fijar las aplicaciones del trabajo como mails, chats y plataformas de proyectos en "modo vacaciones".Sin embargo, el problema de los argentinos y el descanso trasciende las vacaciones: de acuerdo a uno de los informes más recientes, publicado en 2025 por Voices Research & Consultancy, casi un 40% de los argentinos no logran un sueño reparador.En sintonía, un estudio de 2023 realizado por el Observatorio de Psicología Social Aplicada de la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires (UBA) indicó que, de 3141 personas encuestadas, el 45% tenía algún tipo de problema para dormir, con efectos como mayor irritabilidad, problemas de concentración, memoria y aprendizaje y disminución de la respuesta inmune. "Una mala higiene del sueño se asocia con diversos problemas de salud a largo plazo. Los más frecuentes son trastornos metabólicos o mentales y enfermedades cardiovasculares", sintetiza el director del Instituto de Neurología Buenos Aires, Alejandro Andersson.Otra investigación, en este caso de la Universidad de San Andrés y publicada en The European Journal of Health Economics, revela que las consecuencias del mal descanso no solo afectan la calidad de vida de los argentinos, sino también la economía del país. De acuerdo con la publicación, la Argentina podría incrementar su Producto Bruto Interno (PBI) hasta en un 1,27% si la población durmiera entre 7 y 9 horas por noche, a diferencia de las 6 o 7 que se promedia en la actualidad. Dormir poco, descubrieron, implica un mayor riesgo de enfermedades, accidentes laborales y un ausentismo más elevado.Las "trampas" de las vacacionesEl scrolleo nocturno y las maratones de series en la cama son algunos de los "permitidos" que aparecen durante las vacaciones. Pero ese hábito tiene consecuencias desconocidas: exponer al cerebro a la luz azul retrasa la liberación de melatonina â??hormona que regula el ciclo sueño-vigiliaâ?? y también activa circuitos cerebrales vinculados a la recompensa y la alerta. "Cada nuevo contenido â??una noticia, un video, un mensaje, un episodioâ?? genera micro secreciones de dopamina que mantienen al cerebro en estado de vigilancia, justo cuando debería prepararse para dormir", explica Segura Matos.Lo que sucede es que, como la tecnología es impredecible, la mente no sabe qué es lo que aparecerá en la pantalla y se mantiene expectante. "Este estado dificulta el pasaje al sueño, retrasa la hora de dormir y fragmenta el descanso, aunque la persona se quede dormida con el celular en la mano", agrega la experta. En este sentido, se rompe una asociación clave que es la cama como señal de descanso y termina transformándose en un espacio de estimulación para el cerebro, que "aprende" a estar despierto en ese lugar. Su consejo, más que "menos tiempo de pantalla", es sacar el celular del ritual nocturno y construir un cierre del día que ayude al cerebro a "bajar la marcha".Dormir o no la siesta en vacaciones es otro de los dilemas. Los especialistas aclaran que idealmente no debe exceder los 30 minutos y que no hay que naturalizarlas. Si se cumple ese intervalo, la persona percibe un efecto restaurador en el cerebro y una mejoría en el estado de alerta, explica Garay. En cambio, cuando las siestas son muy prolongadas -entre dos y cuatro horas- aumenta el riesgo de desarrollar patologías, en particular cardiovasculares. Además, señala que el mejor momento para tomarlas es después del horario de almuerzo, preferentemente entre las 13 y las 17.Hurkle-Durkling y otras fórmulasHay quienes aprovechan las vacaciones para permitirse hábitos impensados tras la vorágine del año. Hurkle-Durkling, por ejemplo, es una expresión escocesa que hace referencia a la práctica de quedarse en la mañana acurrucado en la cama por varias horas para alcanzar un nivel de descanso óptimo. Para quienes la adoptan, representa una forma de abrazar el autocuidado en un mundo hiperconectado y acelerado."No la practico al pie de la letra como los escoceses, sino que la empleo a modo de poder conectarme más con el presente y alejar esas responsabilidades que durante el año me impiden descansar", cuenta Mia Solanet, de 31 años, que reconoce que las cataratas de mails, los cientos de chats de WhatsApp y la presión por estar todo el tiempo corriendo forman parte de su rutina."Llegué a la costa con mi familia y me entregué a la tranquilidad de la mañana. Empecé a fijarme en cosas a las que normalmente no prestaba atención, como el aroma de los jazmines que hay en el jardín de la casa que alquilamos o en la compañía de mis hermanos en una tarde de burako", sigue. "Me sentí agradecida de poder tener esos momentos y noté que, a diferencia de otras vacaciones, esta vez sí me estoy relajando", cierra.Los expertos consultados por LA NACION aseguran que mantener horarios de despertar estables (con variación menor a una hora), recibir la luz natural de mañana y, de ser posible, acompañar el arranque del día con una breve ducha fría y actividad física son hábitos altamente beneficiosos. Para cerrar la jornada, algunos comportamientos que ayudan al buen descanso son: detox digital de entre una y dos horas antes de ir a la cama, reducir o evitar el consumo de alcohol y de cafeína durante la tarde, comer liviano en la cena y no dormir siestas de más de 30 minutos. Cuando los síntomas de un mal descanso son persistentes o cuando se cumplen todas las pautas de los profesionales y aun así la persona se siente cansada, Ferrero sugiere consultar con un experto que ayude a encontrar la solución o el tratamiento adecuado. "En estos casos puede ser que se esté acarreando una patología como la apnea de sueño, síndrome de piernas inquietas, insomnio de cualquier tipo o incluso sonambulismo", menciona.Turismo del sueño, el nuevo fenómeno en viajesLa importancia del buen dormir impulsó incluso una nueva forma de viajar, alejada de la propuesta de recorrer ciudades en tiempos récord. La invitación es frenar y que la recuperación total del descanso se vuelva el centro de la experiencia. Esta es la premisa del turismo del sueño, una industria que mueve 690.000 millones de dólares y que se prevé que crezca otros 400.000 millones más para 2028, según el Informe de Mercado 2024 de Profesionales Financieros y Tecnológicos de la Hostelería (HFTP, por sus siglas en inglés).El objetivo es el reseteo mediante programas dirigidos por expertos que incluyen desde la representación de sueños con IA y meditaciones personalizadas hasta estudios médicos precisos y comidas pensadas especialmente para sumirse en el mejor descanso.Uno de los que lleva esta propuesta es el Carillon Miami Wellness Resort: tiene un programa de 4 noches en las que el cliente se hospeda en una suite de lujo que cuenta con una cama inteligente con sensores que detectan, ajustan y alivian los puntos de presión del cuerpo, además de controlar la temperatura y proporcionar estadísticas e información del sueño accesibles desde un teléfono. El Royal Champagne Hotel & Spa, en el nordeste de Francia, es otro de los pioneros por su programa de descanso Royal Sleep Experience donde los huéspedes reciben productos que promueven un sueño reparador, como aerosoles calmantes de aceites esenciales y gotas de melatonina que ayudan a regenerar la piel durante la noche. El paisaje no juega un papel secundario. Six Senses Ibiza, por ejemplo, ofrece la posibilidad de hacer una curación intensiva del sueño a orillas de las playas más exclusivas de Europa. El abordaje médico se combina con beneficios del yoga nidra, la meditación, tratamientos relajantes, terapias de bienestar, asesoramiento nutricional y entrenamiento de baja intensidad."El proceso que les ofrecemos a los huéspedes comienza con una consulta integral, donde se evalúan los hábitos de sueño y los factores biológicos claves como los niveles de cortisol, la alineación del ritmo circadiano y la presencia de condiciones subyacentes como apnea del sueño, estrés crónico, ansiedad o procesos inflamatorios", cuenta a LA NACION Mariana Riveros, médica general de SHA México, institución enfocada en optimización de la salud, longevidad y desempeño humano.El modelo que diseñaron apunta a entender qué está afectando la calidad del descanso para actuar sobre sus causas reales, no solo sobre los síntomas. El propósito de toda la experiencia es que las personas puedan restablecer el ciclo natural sueño-vigilia, reduzcan la hiperactivación del organismo y logren un descanso profundo y reparador, con impacto directo en la energía, la claridad mental y la salud a largo plazo.El crecimiento de este tipo de propuestas no es casual y, según la especialista Segura Matos, responde a una sociedad crónicamente privada de sueño. "Hoy, dormir se volvió un lujo", dice. Y aporta que los beneficios de este tipo de viajes marcan una diferencia solo cuando la persona es capaz de incorporar esos nuevos aprendizajes a su vida cotidiana. Si se vive solo como una experiencia aislada, advierte, el efecto será transitorio. "El verdadero valor del turismo de sueño aparece cuando funciona como un 'reinicio' de hábitos", concluye.Test del sueño

Un nene de dos años murió atragantado comiendo una uva en una colonia de vacaciones

Ocurrió este martes en Yerba Buena, Tucumán. Las docentes llevaron al chico al hospital pero al ingresar ya había fallecido.Investigan si el lugar estaba habilitado y cómo actuaron las cuidadoras.

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La falta de resolución del conflicto salarial entre el sindicato de controladores aéreos y la Empresa Argentina de Navegación Aérea podría afectar la actividad aérea. Leer más

Murió un niño en una colonia de vacaciones de Tucumán: investigan si se atragantó con una uva

La Justicia tucumana investiga por estas horas la muerte de un niño de 2 años ocurrida cuando el menor pasaba el día en la colonia de vacaciones que funciona en un jardín maternal de la localidad de Yerba Buena. La principal hipótesis de la pesquisa apunta a que la víctima se habría atragantado al comer una uva.El hecho ocurrió este martes por la mañana en una institución ubicada en la calle Berutti al 800 llamada "Tucusitos". Según los medios locales, de las primeras tareas investigativas se desprendió que alrededor de las 10.15 el niño comía uvas y fue entonces que se habría atragantado. Al ver lo que pasaba las autoridades del lugar le practicaron maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP) y, como no respondía, fue trasladado de urgencia al centro de salud municipal Ramón Carrillo, donde los médicos confirmaron su muerte. La directora del centro de salud, Flavia Mole, indicó al medio local LV12 Web: "Falleció por atragantamiento con una uva, entró en paro y pese a las maniobras de reanimación realizadas durante 48 minutos murió". Agregó que el menor "nunca salió del paro, ni con cardio desfibrilador". La causa quedó en manos de la Unidad Fiscal Especializada en Homicidios, a cargo de María del Carmen Reuter, quien ordenó que se practique la autopsia al cuerpo del niño. Tanto los funcionarios judiciales como un equipo de psicólogos se acercaron al jardín maternal donde ocurrió la tragedia para asistir a los presentes y peritar el lugar en búsqueda de pruebas.Desde la Fiscalía señalaron que se secuestró documentación a fin de confirmar contaba con la habilitación correspondiente, como así también el registro de cámaras de seguridad para observar cómo se habría dado el hecho que provocó el fallecimiento del niño, indicó el medio local La Gaceta.

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Vacaciones de Invierno 2026: cuáles son las semanas de descanso de este año

Es posible saber las fechas de las vacaciones de invierno en 2026 en cada una de las provincias. Para ello, hace falta observar el calendario escolar, donde figuran con precisión los días de comienzo de clases, el receso invernal y finalización del ciclo lectivo.Las fechas varían en cada territorio del país, ya que cada provincia tiene la potestad de determinar su propio calendario escolar y cómo se llevará adelante el año lectivo en cada caso. Por este motivo, el receso invernal no suelen ser las mismas fechas en los distintos distritos, como también ocurre con el primer y último día de clases.El receso de mitad de año está destinado a los alumnos de todos los niveles de enseñanza, los docentes y cuerpo no docente de los establecimientos educativos públicos y privados del país. Se trata de dos semanas de descanso que suelen ocurrir durante el mes de julio. Vacaciones de Invierno 2026: cuáles son las semanas de descanso de este añoLas primeras provincias en disfrutar estas dos semanas de descanso de mitad de año son Córdoba, Mendoza, San Juan, San Luis y Santa Fe. Estos distritos tendrán su receso invernal a partir del 6 de julio y se extenderán hasta el 17. Otro grupo de 14 jurisdicciones tendrán sus vacaciones de invierno entre el 13 y 24 de julio. Por último, los distritos restantes, que incluye a la provincia de Buenos Aires y CABA, cerrarán sus escuelas del 20 al 31 de julio.Cabe recordar que estas fechas no contemplan los fines de semana anteriores ni posteriores a este período de descanso invernal. Por lo tanto, puede que las clases terminen o se retomen con algunos días de diferencia.A continuación, estas son las fechas establecidas para las vacaciones de invierno en cada provincia y la ciudad de Buenos Aires, según indica el calendario escolar 2026 que publicó el Ministerio de Capital Humano en su sitio web oficial:JurisdicciónVacaciones de inviernoBuenos Airesdel 20 al 31 de julio â??CABAdel 20 al 31 de julio â??Catamarcadel 13 al 24 de julio â??Chacodel 20 al 31 de julio â??Chubutdel 13 al 24 de julio â??Córdobadel 6 al 17 de julio â??Corrientesdel 13 al 24 de julio â??Entre Ríosdel 6 al 17 de julio â??Formosadel 13 al 24 de julio â??Jujuydel 13 al 24 de julio â??La Pampadel 13 al 24 de julio â??La Riojadel 13 al 24 de julio â??Mendozadel 6 al 17 de julio â??Misionesdel 13 al 24 de julio â??Neuquéndel 13 al 24 de julio â??Río Negrodel 13 al 24 de julio â??Saltadel 13 al 24 de julio â??San Juandel 6 al 17 de julio â??San Luisdel 6 al 17 de julio â??Santa Cruzdel 13 al 24 de julio â??Santa Fedel 6 al 17 de julio â??Santiago del Esterodel 20 al 31 de julio â??Tierra del Fuego, Antártida e Islas del Atlántico Surdel 13 al 24 de julioTucumándel 13 al 24 de julio¿Cuándo empiezan y terminan las clases en 2026?El calendario escolar 2026, que fue publicado por la cartera encabezada por la ministra Sandra Pettovello el pasado martes 6 de enero, detalla el cronograma del ciclo lectivo de este año para cada provincia. Este incluye las fechas de inicio de clases y las de su finalización.Tras la asamblea N° 148 del Consejo Federal de Educación (CFE), y luego de conocerse el calendario de feriados nacionales y provinciales, las autoridades educativas definieron las fechas para el inicio escolar 2026. Las últimas dos provincias que faltaban, Buenos Aires y Catamarca, definieron cómo será su calendario escolar de 2026 la última semana de diciembre, a poco más de dos meses de que inicien las clases.Asimismo, los ministros de las 24 jurisdicciones se comprometieron con el cumplimiento de los 190 días de clase efectivos, tal como garantiza la normativa vigente acordada en noviembre. Cabe recordar que cada distrito tiene la potestad de definir las fechas del ciclo lectivo, siempre y cuando cumpla con los lineamientos del Consejo Federal de Educación.Así estas son las fechas de inicio y de cierre del ciclo lectivo 2026 en cada distrito: JurisdicciónInicio de clasesFin de clasesBuenos Aires2 de marzoâ??22 de diciembre â??CABA25 de febrero â??18 de diciembre â??Catamarca2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Chaco2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Chubut23 de febreroâ??18 de diciembre â??Córdoba2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Corrientes2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Entre Ríos2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Formosa2 de marzoâ??â??17 de diciembre â??Jujuy2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??La Pampa2 de marzoâ??â??23 de diciembre â??La Rioja2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Mendoza25 de febrero â??22 de diciembre â??Misiones2 de marzoâ??â??22 de diciembre â??Neuquén25 de febreroâ??18 de diciembre â??Río Negro2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Salta2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??San Juan2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??San Luis23 de febrero â??18 de diciembre â??Santa Cruz25 de febrero â??18 de diciembre â??Santa Fe2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??Santiago del Estero18 de febrero â??18 de diciembre â??Tierra del Fuego, Antártida e Islas del Atlántico Sur24 de febrero â??18 de diciembre â??Tucumán2 de marzoâ??â??18 de diciembre â??

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"Mi hija subió una foto de sus vacaciones y enseguida explotó el bullying". Por qué el acoso entre pares se intensifica en el verano

Cuando terminaron las clases, Maca sintió alivio. Tiene 14 años y el año había sido difícil: en varias oportunidades había sufrido situaciones de exclusión y burlas dentro del aula, sobre todo por parte del grupo "de las más populares", reconstruye Valeria, su mamá.La adolescente, que vive en Vicente López y va a un colegio privado, pensó que el verano iba a ser distinto. Que con las vacaciones, el descanso y la distancia, todo iba a calmarse. Que iba a tener una tregua de las miradas, de estar siempre atenta a no desentonar.La sorpresa llegó después de Navidad. Esas mismas chicas que durante el año la habían dejado afuera la sumaron a un grupo de WhatsApp. Se llamaba "Modo verano" y tenía tres emojis: una bikini, un sol y un corazón. También había otras chicas que sí eran amigas de Maca."Enseguida, la líder de las populares, que era la administradora del grupo, escribió el primer mensaje diciendo que la idea era seguir conectadas durante las vacaciones. Mi hija se entusiasmó, sintió que era un nuevo comienzo", cuenta Valeria.A comienzos de enero, Maca viajó con su familia a Pinamar. Una tarde, mientras caminaba por la playa, se sacó una selfie en el atardecer. Está en bikini, con la piel bronceada, sonriente, el pelo suelto. La subió al grupo esperando algún corazón, un "qué linda", un comentario cómplice. Algo. No pasó nada.Al principio creyó que era casualidad, que quizás ninguna había visto la foto. Después notó que el chat seguía activo, pero sin ella. Nadie reaccionó a la imagen. Nadie respondió sus mensajes posteriores. El grupo continuó, pero Maca quedó afuera."El mensaje fue claro: no querían verla pasándola bien. De alguna forma, querían castigar su felicidad. A partir de eso que pasó, explotó el ciberbullying en otras redes, donde empezaron a llegarle comentarios de cuentas anónimas", dice su mamá y sigue: "Se deprimió mucho. Volvió a sentirse excluida. Ahora no para de pensar en marzo, en qué va a pasar cuando vuelva al colegio. Tiene ansiedad, miedo de que todo vuelva a repetirse"."No paran de llegarme casos"María Zysman, psicopedagoga y fundadora de Libres de Bullying, escucha testimonios como el de Maca a diario. Aunque enero suele ser su mes de descanso, este verano recibió más consultas que nunca."No paran de llegarme casos. Existe la idea de que el bullying se termina cuando cierran las aulas, pero eso no es así. En verano lo que se sostiene y muchas veces se intensifica es el ciberbullying", advierte.Este año, señala, hay un fenómeno que se repite con fuerza: chicos y adolescentes que "aguantaron hasta diciembre", pero que decidieron cambiarse de escuela por los maltratos recibidos. En marzo empiezan en un colegio nuevo. "Tengo consultas de nenes de cuarto grado y de adolescentes que van a último año del secundario. Están en la previa del colegio nuevo y eso les genera muchísimo dolor y ansiedad. La pregunta es siempre la misma: '¿Y si me pasa lo mismo que antes?'", describe Zysman. Lejos de lo que creen muchos adultos, los especialistas coinciden en que el bullying no se toma vacaciones. Con más tiempo libre, menos rutinas y mayor uso de dispositivos, el hostigamiento escolar encuentra nuevos escenarios para sostenerse. "El aula se muda al celular: a los grupos de WhatsApp, a las redes sociales, a los juegos online. Y ahí el maltrato sigue activo", resume Zysman. "No quiero subir nada"Durante el verano aparecen modalidades específicas de hostigamiento. La exposición del cuerpo â??fotos en traje de baño, en la pileta o en la playaâ??, la comparación de destinos, consumos y experiencias, y la presión por mostrar una vida idealizada en las redes funcionan como disparadores de burlas, desprecios o exclusiones."Muchos chicos me dicen: 'De mis vacaciones no quiero subir nada'. Si lo que muestro es muy bueno, me maltratan; si es una porquería, me desprecian", cuenta Zysman. En ese clima, mostrarse implica exponerse, pero no mostrarse también puede convertirse en motivo de exclusión.Esa presión no recae solo sobre los adolescentes. "Hay familias que sienten que tienen que ir a determinadas playas porque todo el curso va ahí. No porque quieran, sino para que el hijo 'esté' y no quede afuera", explica la especialista. "Hay madres que se van solas con sus hijas a esos lugares solo para que se encuentren con las compañeras del colegio. Es una forma de forzar la inclusión o evitar la exclusión. Todo eso duele y tiene consecuencias durante el año"."El aburrimiento potencia todo"Para Adrián Dall'Asta, creador de la Fundación Padres y autor de Adultescentes, ¿Y si el problema somos nosotros?, el verano tiene dos caras: el descanso y el aburrimiento. "Ese aburrimiento es un gran aliado del bullying. En el mundo digital, la comparación y la agresión se potencian", señala.La tecnología suma otro factor clave: la inmediatez. "Antes, si alguien se iba de vacaciones, lo contaba en marzo en el patio del colegio. Hoy lo muestra en tiempo real y la respuesta también es inmediata. Esa combinación de aburrimiento, tecnología y falta de registro del otro es explosiva", reflexiona el especialista.Y agrega un punto que considera clave: "El bullying es, sobre todo, falta de registro del daño que se provoca en el otro. Y eso también lo vemos en muchos adultos".A diferencia del hostigamiento explícito, Dall'Asta advierte que el bullying encubierto es una modalidad cada vez más frecuente: "Se expresa a través de gestos sutiles: dejar de responder, sacar a alguien de un grupo, no invitarlo, ignorarlo de manera sistemática. No hay insultos directos, pero el daño es profundo"."Es un bullying silencioso que muchas veces pasa inadvertido para los adultos", explica el profesional. "No deja marcas visibles, pero genera muchísima angustia".Por su parte, Zysman describe escenas que empiezan cada vez más temprano: "Tengo nenas de 7 u 8 años que inventan chismes para que las dejen entrar al grupo de WhatsApp de las más cancheras. Eso empieza a circular y alguna queda afuera. Es una forma de intentar incluirse a través de la exclusión. Eso es lo que hay que cambiar"."Los chicos sí hablan, pero dejan de hacerlo"Para Zysman, el problema no es el espacio físico. "El bullying aparece en la escuela, pero no es una problemática generada exclusivamente ahí. Si mandás a un chico tres meses a una colonia y no lo escuchás, pasa lo mismo. El eje está en la escucha adulta".Contrario a lo que muchos creen, los chicos suelen contar lo que les pasa. El quiebre aparece cuando sienten que del otro lado no hay respuesta: "No es tanto el miedo a los compañeros, sino la sensación de que hablar no tiene sentido. Que no hay lugar en el mundo adulto para contar lo que les pasa", advierte la psicopedagoga. Esa percepción tiene consecuencias graves. "Veo chicos muy chicos con ansiedad, angustia, autolesiones, y respuestas adultas como 'la adolescencia es así' o 'es muy sensible'. Cuando minimizamos, el daño crece", advierte.¿Castigar alcanza?Dall'Asta es crítico de las respuestas que buscan "sancionar en lugar de educar": "El bullying nunca se soluciona con castigo. Pretender sancionar a los padres, como ocurrió en Mendoza, no solo es inaplicable: es absurdo. No resuelve nada. La solución no es tan sencilla". Los países que lograron reducir las tasas de bullying, sostiene, lo hicieron por otro camino. "Dinamarca tardó nueve años en bajar sus niveles, que eran de los más altos del mundo. Lo hizo enseñando empatía, habilidades socioemocionales. Definieron que era tan importante aprender matemática como aprender a registrar al otro".En esa línea, afirma: "La empatía no surge sola. Se entrena. Y es muy difícil pedirles a los chicos algo que los adultos no tenemos desarrollado".Qué pueden hacer los adultos (y qué no)Los especialistas coinciden en que el abordaje del bullying â??y especialmente del ciberbullyingâ?? exige tiempo, presencia y formación emocional. Algunas de las recomendaciones que dan para los padres son:1) Explicarles a los chicos que salir del grupo también es una opciónPara Zysman, uno de los aprendizajes más difíciles â??y más necesariosâ?? es cuestionar la idea de pertenencia a cualquier precio."Lo primero que hay que hacer es hablar con el chico: qué pasa en ese grupo, qué le gusta, por qué se queda", señala. Y agrega un punto clave: "Tenemos que enseñarles que se pueden ir de los grupos. Pertenecer no es un valor en sí mismo".Según su experiencia, muchos grupos digitales se sostienen exclusivamente para hablar mal de alguien. Los chicos, dice, saben perfectamente qué está mal: mandar stickers ofensivos, compartir información íntima, humillar. "El problema es que nadie se anima a ser el primero en correrse. Administrar un grupo da poder, y salirse genera miedo a quedar afuera", describe.Por eso, propone abrir preguntas necesarias: "¿De verdad querés pertenecer a un grupo donde se intercambian chismes o se lastima a alguien? ¿Qué te perdés si te vas?".2) Acompañarlos sin invadirOtro error frecuente, advierte la psicopedagoga, es responder por los hijos. "Si vemos que en un chat lo están insultando o excluyendo, nunca hay que contestar por él. Tenemos que enseñarles que nadie puede usar la identidad del otro para responder", afirma.Acompañar no es invadir ni exponer. Tampoco es reaccionar de manera impulsiva. "El escrache no educa en empatía. Reproduce la misma lógica de daño que queremos frenar", coincide Adrián Dall'Asta.3) Pedir ayuda conectando con el dolorPara Dall'Asta, la forma en que los adultos comunican estas situaciones es central. "No recomiendo decir 'mi hijo está sufriendo bullying'. Eso suele generar rechazo o defensiva. Lo que hay que hacer es ayudar a que los otros padres registren el dolor", explica.¿Cómo? Contando lo que le pasa al chico: "Ayer volvió llorando, le dolía la panza, hace días que no quiere salir, no lo invitan, no le responden en los grupos". Y pedir ayuda. "El bullying es, en esencia, falta de registro del dolor del otro. Si logramos que ese dolor se vea, algo empieza a moverse", señala.Por eso insiste en que estas conversaciones, siempre que sea posible, sean cara a cara. "La empatía se construye en el encuentro. Mirándonos a los ojos. No por WhatsApp", remarca.4) Dar tiempo, bajar la ansiedad adultaZysman también advierte sobre la intervención excesiva de los adultos. "Ante la primera pelea no hay que salir a resolver todo entre grandes. A veces los chicos se arreglan solos y los adultos ya encendimos un conflicto innecesario".Lo mismo ocurre con los grupos paralelos de padres. "No todo lo que le pasa a un hijo tiene que exponerse en un chat de mamás. A veces el chico no quiere que se sepa, y eso también hay que respetarlo", señala.Además, diferencia situaciones de bullying de experiencias propias del crecimiento. "No siempre los van a elegir, no siempre van a ser protagonistas. Eso no es bullying: es parte del aprendizaje. La autoestima no se construye diciéndoles que son los mejores, sino acompañándolos cuando ganan y cuando pierden".5) El verano como oportunidadEl verano puede ser una oportunidad. "Con menos rutina, más tiempo compartido y menos presión escolar, es un momento ideal para frenar, escuchar y hablar del registro del otro", señala Zysman.Conversaciones en el auto, caminatas, momentos sin pantalla. "No se trata de interrogar, sino de mostrarse disponible", dice. De estar ahí cuando el chico decida hablar.

El superalimento del mar bajo en calorías que es ideal para comer de vacaciones en la costa

Aunque forman parte de platos tradicionales en distintas culturas gastronómicas â??sobre todo en regiones costerasâ??, los mejillones suelen quedar relegados frente a otros mariscos más populares o costosos. Sin embargo, lejos de cumplir un rol secundario en la cocina, especialistas en nutrición los consideran un alimento de alta densidad nutricional, por su capacidad de concentrar múltiples beneficios en pocas calorías.Ricos en proteínas de alto valor biológico, vitamina B12 y minerales esenciales como el hierro y el zinc, los mejillones no solo aportan sabor sino también una dosis relevante de nutrientes clave para el funcionamiento del sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos y la respuesta inmune.Desde el punto de vista biológico, los mejillones son moluscos bivalvos â??es decir, organismos marinos o de agua dulce protegidos por una concha dividida en dos valvasâ?? que viven adheridos a superficies firmes, como rocas o pilotes. Existen numerosas especies distribuidas en distintos ecosistemas, tanto en aguas templadas como frías, dulces o saladas."Oro blanco": el alimento perfecto para aumentar las defensas y mejorar la flora intestinalEntre las variedades más frecuentes se destaca el mejillón azul (Mytilus edulis), de tamaño pequeño y con una concha azul oscuro a negra, que predomina en las costas del Atlántico Norte y del norte de Europa. También el mejillón Mediterráneo (Mytilus galloprovincialis), de cuerpo más grande, tonos violáceos y muy presente en los litorales del sur de Europa. En América del Sur, en cambio, es característico el mejillón chileno (Mytilus chilensis), una variedad autóctona de las frías aguas del Pacífico que se extienden entre Chile y Perú, donde es comúnmente conocido como "chorito" y muy valorado en la cocina local.BeneficiosLos mejillones, señala Ana Cascú, médica clínica especialista en nutrición (M.N. 105261), son relativamente bajos en calorías (aportan alrededor de 172 calorías cada 100 gramos), contienen proteínas de alta calidad, concentran micronutrientes clave como la vitamina B12, el hierro, el zinc y el selenio y, además, contienen ácidos grasos omega-3 (en menor cantidad que el salmón o la sardina y en mayor proporción que las almejas, camarones o vieiras). "Por esta combinación, pueden considerarse un alimento de alta densidad nutricional".1. Altamente proteicosLa proteína es el macronutriente predominante en este alimento, representando alrededor del 15% de una porción, dice Cascú. Además, agrega la nutricionista, se trata de un tipo de proteína completa, de alto valor biológico, que aporta todos los aminoácidos esenciales en cantidades relevantes."Los mejillones son una excelente fuente proteica, fundamental para ayudar al cuerpo a reparar tejidos y ganar músculo", señala Milagros Sympson, nutricionista (M.N. 12067). Entre los aminácidos esenciales que contienen destaca el aporte de leucina, lisina y valina.2. Ricos en vitamina B12Otro punto importante al considerar este molusco es su aporte de vitamina B12, clave para la formación de glóbulos rojos, la función neurológica y el metabolismo energético, indica Cascú. En la misma línea, Christopher Golden, un experto en salud planetaria y alimentos acuáticos de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard, señala que una sola porción de mejillones contiene toda la vitamina B12 necesaria en un día, siguiéndole en la lista las ostras, las almejas y las vieiras.3. Fuente noble de minerales Los mejillones se destacan, a su vez, por su aporte de hierro, cuyo rol es fundamental en el transporte de oxígeno y la prevención de la anemia; en zinc, con un papel crucial en el sistema inmunológico y la función enzimática; y, también, en selenio un micronutriente esencial para la función tiroidea, explica Cascú.Consumo y recomendacionesMás allá de la alergia a los mariscos, los principales riesgos asociados al consumo de mejillones no dependen del alimento en sí, sino de la seguridad alimentaria, sostiene Cascú. "El consumo de mejillones crudos o mal cocidos puede asociarse a intoxicaciones por toxinas marinas o a contaminación bacteriana. Es fundamental consumirlos cocidos y controlar su origen". En cuanto al método de cocción, la experta se inclina por los más suaves, como el vapor, el hervido o el salteado, que preservan las proteínas y micronutrientes, sin deteriorar el perfil de lípidos. "La fritura aumenta el aporte calórico y altera las cadenas químicas de las grasas buenas", advierte.

Los mejores libros para llevarte de vacaciones

La elección de qué leer en el tiempo de descanso siempre es arbitraria y difícil. Aquí algunas recomendaciones para facilitar la tarea de selección y que estés bien acompañado a la hora de la lectura. Leer más

Alertan sobre el aumento de riesgos digitales para menores durante las vacaciones escolares

Durante el receso escolar, el mayor tiempo frente a pantallas incrementa la exposición a fraudes, ciberacoso y contactos riesgosos, reforzando la necesidad de acompañamiento digital en casa

Estaba de vacaciones con sus hijos en Pinamar y pagaba con una app que generaba comprobantes de pago falsos

Un hombre que estaba de vacaciones en Pinamar con sus dos hijos de 10 y 12 años fue detenido, acusado de haber cometido una serie de estafas en un balneario, un parador de playa, un hotel y un restaurante por un total de casi $6 millones. Se comprobó que utilizaba una aplicación para fabricar las constancias falsas de transferencias con billeteras virtuales. La Unidad Funcional de Instrucción N°5 Descentralizada de Pinamar concretó en las últimas horas la detención de Sebastián Biancardi, que desde fines de diciembre pasado estuvo en la ciudad balnearia en un plan de vacaciones con sus dos hijos en el que contrató servicios, comidas y afrontó gastos que, aparentemente, no pagó.La primera denuncia, según confirmaron fuentes policiales, fue radicada por el dueño del parador Neruda, de Cariló, que afirmó que Biancardi le había exhibido un comprobante del pago de más de $1,5 millones por 13 días de alquiler de una carpa que resultó ser trucho. Hizo lo mismo con más de $900.000 en el bar del parador.El denunciante constató el fraude al realizar la conciliación de ingresos, que demostró que no se había acreditado el pago.El Ministerio Público Fiscal solicitó la detención del acusado, quien en ese momento se encontraba en el restaurante De Muru. En la dependencia policial, la gerente de dicho comercio se acercó y denunció que Biancardi gastó más de 600.000 pesos en cuatro comidas y siempre presentó comprobantes que resultaron ser falsos.Se realizó un allanamiento en el hotel San Remo, donde el acusado y sus hijos se encontraban alojados. Allí los efectivos secuestraron un celular y documentación.Durante ese operativo se sumó una nueva denuncia: la encargada del hotel refirió que para el hospedaje también había mostrado comprobantes truchos por un monto total de 3.350.000 pesos.Biancardi quedó detenido por el delito de estafas reiteradas. Los menores fueron puestos a resguardo y un familia se acercó para cuidarlos.

Los comedores no se pueden tomar vacaciones

Habilitaron la feria judicial para que el Gobierno no interrumpa el proceso de relevamiento e inclusión de comedores en el plan Alimentar Comunidad.

De proactivos en el trabajo a desentendidos en casa: por qué algunas personas se desconectan en vacaciones, según expertos

La falta de motivación, el reconocimiento desigual y los acuerdos tácitos pueden impactar en la dinámica familiar durante el tiempo libre. La importancia de revisar hábitos para fortalecer el vínculo afectivo

La carne se toma vacaciones: los precios se moderarían en las próximas semanas

Se trata de un rubro que presentó subas pronunciadas en el último tramo de 2025. Los motivos

Las vacaciones de Pollo Álvarez y Tefi Russo en Brasil: trajes de baño osados, tragos y mucho amor

Al igual que muchos argentinos para este verano, Joaquín "El Pollo" Álvarez y Tefi Russo, eligieron Brasil para pasar las vacaciones. El lugar indicado fue Salvador de Bahía, uno de los paraísos predilectos por sus playas de arena dorada, entorno selvático y agua cristalina. A través de sus redes sociales, la pareja compartió los videos y fotos que resumieron parte de su estadía y hasta dieron a conocer intimidades divertidas en la playa. Desde las historias de su cuenta de Instagram, Álvarez subió una foto de él en la reposera con el mate y frente al mar. Russo fue quien lo fotografió. Al parecer no había gente y tenían todo el lugar para ellos solos. Por su parte, la influencer replicó esa imagen en su perfil personal y agregó un texto con humor: "Frango tomando machi en sunguiña". Ese mensaje fue en referencia a la sunga negra que llevó El Pollo.Luego el periodista deportivo subió una foto de ambos en la orilla, justo donde el agua los alcanzó. Mientras él la señalaba, su esposa permaneció acostada en una reposera. Allí dejó ver su traje de baño que consistió en un bikini slim con los tonos de la bandera de Brasil: verde y amarillo. A continuación posaron los dos y el periodista añadió otro comentario sobre su traje de baño: "Cómo jugó zunguinho". Pese a las menciones, El Pollo no mostró su cuerpo enteramente con el traje de baño, sino que lo hizo de manera tímida. Más tarde los dos aparecieron en el baño del complejo hotelero donde se hospedan y se tomaron una imagen frente al espejo, lo que dejó entrever parte de las instalaciones, algo que horas antes también hizo Russo al subir una postal del patio del alojamiento frente al mar, con sombrillas, césped en una fracción del terreno y luego arena blanca. Un paraíso idílico. "Estoy tan bien que si me caen esos cocos en la cabeza me parecería justo", escribió la influencer a la vez que se mostró con los pies apoyados sobre el tronco de una palmera y señaló los frutos de esta planta sobre sí misma.Tefi Russo y su comentario por los cocos de la palmeraLo cierto es que, según deslizó Russo, al viaje romántico también se sumó su hija, Bianca, o como todos la conocen: "Mimi", que a finales de enero cumplirá los 16 años y corresponde al matrimonio anterior que tuvo la influencer con el exjugador de River Plate, Guillermo Pereyra. "El mejor equipo", sentenció. Luego de ello, grabó un pequeño video en el que se vio una llovizna que acaparó todo el entorno playero y desde la habitación donde se hospedaron, Russo expresó: "El lugar donde la lluvia no tiene sentido, pero tampoco te cambia los planes". Tefi Russo y su reflexión sobre la lluvia en BahíaCabe remarcar que Joaquín Álvarez y Tefi Russo se conocieron cuando el periodista deportivo conducía un programa en KZO junto a Pico Mónaco. Ella fue invitada para hablar sobre su rol como influencer de cocina y cómo esto le había cambiado la vida. Tras la emisión, El Pollo le escribió un mensaje privado y la invitó a salir, sin rodeos. Ese hecho ocurrió en 2017 y luego de la cena que tuvieron en un restaurante de Palermo nunca más se separaron. El 7 de agosto del 2019 se casaron luego de dos años de noviazgo, en el que aprendieron a conocerse y mediar entre personalidades distintas. "Nos complementamos. Él era débil, desorganizado. Me aburre ser la que viene a poner orden. A mí no me gusta salir, me casé a los 21, viví en muchos países y tuve una hija. Él era de salir y le encontré el gusto. Nos divertimos juntos", llegó a decir Russo tras la boda en Cortá por Lozano (Telefe). En la actualidad son considerados como una de las parejas más sólidas de los medios. A menudo en sus redes sociales suelen compartir contenido en conjunto y plasman el amor que se tienen desde hace más de cinco años.

Cómo organizar las finanzas en las vacaciones, según una contadora

Las vacaciones no solo están vistas como un momento de diversión y ocio. Dentro de este plan también existe de qué forma uno se organiza para que el presupuesto no se vaya de las manos. A raíz de esta problemática que cada vez es más común en las familias, la contadora Valeria Díaz habló en el programa +Finde verano (LN+) y detalló estrategias para evitar los gastos "innecesarios" que pueden vulnerar la economía familiar.Uno de los puntos que abordó la especialista son los "gastos extra" que atentan contra el presupuesto y puede condicionar las vacaciones si uno no pone atención. "Primero hay que definir las vacaciones, entendiendo que no es solamente los días que nos vamos, sino todo ese periodo que cambia nuestra vida familiar porque terminaron las clases de los chicos y dependen de nosotros", subrayó.que tener en cuenta a la hora de gastar en las vacaciones, segun una contadoraDesde su óptica, Díaz puntualizó que el periodo vacacional comprende muchas aristas. "Las vacaciones nos va a cambiar la vida. Hay que considerar si alguien va a venir a casa a cuidar a los chicos o los vamos a mandar a la colonia. Recomiendo bajar a papel todo esto, sin tener grandes sistemas como el Excel. Hoy en el celular se puede llevar el presupuesto familiar de manera ordenada", destacó, haciendo hincapié en la planificación como la piedra angular para no derrochar el dinero.Experta en liderazgo y contaduría, Díaz puso la lupa en los imprevistos, una circunstancia que puede desbalancear la hoja de ruta si no se encuentra bien confeccionada. "Dentro del presupuesto hay que contemplar las actividades extra y los costos para los imprevistos como, por ejemplo, si viajé en auto y se me rompió o si se enfermó un miembro de la familia", aseguró. Para finalizar, la contadora enfatizó en armar un esquema de actividades, donde se contemplen los gastos fijos como el alquiler del hotel y, también, si los integrantes de la familia tienen pensado salir a comer todos los días a un restaurante o, por el contrario, abaratar costos comprando comida en un supermercado para cocinar en casa.

El Gobierno en modo vacaciones, pero con ministros activos

Después de dos veranos de intensa actividad con la agenda económica y política local, la administración libertaria empezó la primera semana de 2026 en una Casa Rosada prácticamente desierta, en la que la situación de Venezuela fue excluyente en todas las conversaciones del Palacio de Gobierno.La captura del dictador Nicolás Maduro, así como el seguimiento de cerca de la situación del gendarme argentino detenido en ese país, Nahuel Gallo, marcaron parte de la agenda. La crisis venezolana también marcó la única jornada de la semana en la que el presidente Javier Milei dejó el trabajo desde la residencia oficial de Olivos y llegó hasta el Palacio de Gobierno, para tener audiencias.El jueves, el mandatario, que al igual que desde que asumió el poder no se tomará vacaciones, llegó por la mañana a la Casa Rosada para recibir, primero, a la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, y luego a la activista antichavista Elisa Trotta. Después mantuvo un encuentro con los accionistas de la minera Vicuña Corp., la alianza entre la australiana BHP y la canadiense Lundin Mining. Entre los visitantes estuvo el CEO global de Vicuña, Jack Lundin.Vicuña Corp. es un activo de desarrollo de cobre, oro y plata que integra los yacimientos Josemaría y Filo del Sol, ubicados en territorio sanjuanino, sobre la cordillera de los Andes y en la frontera con Chile. Y su inversión inicial podría ser de US$15.000 millones.En toda esa sucesión de cónclaves, en su despacho del primer piso, el mandatario estuvo acompañado por el ministro de Relaciones Exteriores, Pablo Quirno. Uno de los que no se tomaron vacaciones y siguieron trabajando en Buenos Aires.Fue en la misma línea que el mandatario, quien solo saldrá del país en los próximos días para presentarse en el Foro de Davos, por tercer año consecutivo, el 18 de enero, si es que no previamente a la cumbre del Mercosur en Asunción.La que tampoco dejó Buenos Aires fue la secretaria general de Presidencia, Karina Milei. Algo similar al asesor Santiago Caputo, que todos los días asistió al primer piso de la sede gubernamental, aunque este sábado estuvo en Pinamar.Por su parte, durante esta primera semana, el jefe de Gabinete, Manuel Adorni, trabajó y se mantuvo activo, pero lo hizo desde su casa, de forma remota. Desde allí también convocó a la primera mesa política del año, el próximo viernes 16. Será con la mira puesta en lo que viene en las próximas semanas con la previa de la discusión por la reforma laboral que el oficialismo aspira a tratar a partir del 10 u 11 de febrero en el Senado.Allí su principal espada será la jefa del bloque libertario en la Cámara alta, Patricia Bullrich, que apenas dejó Buenos Aires por unas horas en vísperas de fin de año para descansar en el campo y luego volvió para acompañar las celebraciones de los ciudadanos venezolanos en el Obelisco.Pocos días después celebró el debut de su esposo, Guillermo Yanco, en la avenida Corrientes, al que invitó y asistió Karina Milei, quien fue acompañada por su madre y la del Presidente, Alicia Lucich.Quien también se quedó trabajando fue el titular de Salud, Mario Lugones, que ya había tomado unos días de descanso en diciembre y está en plena pelea por los hospitales Samic, con la provincia de Buenos Aires, a quienes la administración nacional les reclama una deuda millonaria.Otro en funciones es Diego Santilli, que este fin de semana cumplirá su segundo mes al frente del Ministerio del Interior. Santilli tiene una agenda en la que, además de participar en la mesa política, comenzó una nueva gira por las provincias en busca de apoyos para la aprobación de la reforma laboral.También se quedó en la ciudad y no se toma vacaciones la titular de Seguridad, Alejandra Monteoliva, aunque por estas horas viaja a Córdoba, su provincia natal, para presentar el Plan Verano. Monteoliva fue otra de las invitadas al estreno de Yanco, al igual que el secretario de Cultura, Leonardo Cifelli.Quien sí se tomó vacaciones fuera de la ciudad esta primera semana de enero fue el titular de Desregulación y Modernización del Estado, Federico Sturzenegger, según explicaron en la Casa Rosada. Otro que también aprovechó para tomar un receso fue el titular de Justicia, Mariano Cúneo Libarona. Ellos, al igual que todos aquellos funcionarios que hayan tomado o tomen descanso por estos días, estuvieron conectados con sus respectivos equipos, según explicaban en el Gobierno.En tanto que también hubo ministros que viajaron, pero en plan laboral. Como Sandra Pettovello, titular de Capital Humano, que viajó a Singapur en visita oficial, vinculada a interiorizarse en temas educativos, de primera infancia e inserción laboral.

Año escolar 2026: ¿Escolares tendrán más vacaciones? Esto dice el calendario oficial del Minedu

Las clases en colegios públicos y privados iniciarán el 16 de marzo y concluirán el 18 de diciembre, manteniendo un periodo vacacional similar al del año anterior.

Según un estudio, el 46% de los trabajadores no tomó vacaciones en el último año

La falta de recursos aparece como el principal motivo. Le siguen los cambios de empleo y otras prioridades personales o profesionales. Dificultades para "desconectarse"

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El conductor de Telefe Noticias compartió fotos del viaje que realizó junto a Dante (21) y Benicio (18).El conmovedor mensaje que les dedicó a sus chicos.

Inflación y salarios: 8 de cada 10 sienten que el sueldo no alcanza y las vacaciones son uno de los primeros gastos que se recortan

Los datos surgen del Monitor de Opinión Pública (MOP) elaborado por Zentrix Consultora y de un relevamiento de la plataforma de empleo Bumeran.Ambos coinciden en señalar que la pérdida de ingresos reales impacta de lleno en la vida cotidiana, las decisiones de gasto y el acceso al descanso.

¿Cerrado o abierto en vacaciones? Horarios de verano en bibliotecas y museos

Durante enero, locales y visitantes deben tener en cuenta que algunos museos, bibliotecas públicas y centros culturales ubicados en la ciudad de Buenos Aires cerraron sus puertas hasta febrero. Tanto el Palacio Libertad (Sarmiento 151) como el Centro Cultural Borges (CCB, Viamonte 525), que dependen de la Secretaría de Cultura de la Nacion, reabrirán el 11 de febrero. Con el CCB, que les "presta" el espacio, también permanecen cerrados el Palais de Glace y el Museo de Arte Oriental. Karina Sainz Borgo, una de las plumas más valientes, furiosas y nítidas de la realidad venezolanaLas dos sedes de la Biblioteca del Congreso de la Nación (BCN), en Hipólito Yrigoyen 1750 y Adolfo Alsina 1835, reabrirán el 2 de febrero. Las autoridades indicaron que durante enero se pondrán en valor distintos espacios y se acondicionarán nuevas salas (como la de streaming), que se inaugurarán el próximo mes. A diferencia de años anteriores, la Biblioteca Nacional Mariano Moreno (Agüero 2502) abre durante enero y presta servicios limitados de lunes a viernes, de 9 a 15. Del 2 al 30 de enero, los usuarios generales e investigadores pueden acceder a las distintas salas para préstamos de materiales en ese horario y, además, recorrer las muestras dedicadas a Alberto Laiseca, Álvaro Yunque y a los 80 años de "El Aleph". La BNMM restablecerá sus horarios y días de apertura habituales el lunes 2 de febrero.La Biblioteca Nacional de Maestros (Pizzurno 953), que reabre el lunes 12, estará abierta de lunes a viernes de 9 a 20, y sábados de 9 a 17. Se puede participar de visitas guiadas, actividades para chicos y el recorrido de la muestra de Horacio Tignanelli sobre la enseñanza de la historia a principios del siglo XX. Los museos nacionales mantienen en el horario habitual, a excepción de dos que implementaron un esquema de verano: la casa de Rogelio Yrurtia (O'Higgins 2390; de miércoles a viernes de 10 a 18, y sábados y domingos de 11 a 19) y el Museo Casa Natal de Sarmiento(en la ciudad de San Juan; lunes, martes, jueves y viernes de 9 a 13 y de 17 a 19). El arreglo del aire acondicionado del Museo Histórico Nacional, ubicado en Defensa 1600, sigue pendiente. La Red de Bibliotecas Públicas de la ciudad de Buenos Aires funciona en enero con horario de verano. Están disponibles, con espacios de lectura, áreas de wifi y un catálogo de libros para todas las edades la BiblioSubte (en la estación Plaza de Mayo de la Línea A): lunes a viernes de 9 a 20; la Casa de la Lectura y la Escritura: lunes a viernes de 10 a 17, y sábados y domingos de 10 a 20; las bibliotecas Miguel Cané, Antonio Devoto, Manuel Gálvez, Ricardo Güiraldes, Leopoldo Lugones, José Mármol, Estanislao del Campo, Evaristo Carriego, José Hernández, Mariano Pelliza, Benito Lynch, Guido y Spano, José Saguier, Álvaro Yunque y La Prensa: lunes a viernes de 10 a 17; Parque de la Estación: lunes a viernes de 10 a 17 y hasta las 20 a puertas cerradas, y sábados y domingos de 10 a 18 y hasta las 20 a puertas cerradas; la Hilario Ascasubi: lunes a viernes de 9 a 16; la Rafael Obligado: lunes a viernes de 10 a 20, y la Joaquín Villafañe: lunes a viernes de 8 a 15. Pero permanecen cerradas durante este mes las bibliotecas Reina Batata, Mafalda (del 16 al 26), Baldomero Fernández Moreno, Del Barco Centenera, Alfonsina Storni (es la única con nombre de escritora en toda la red), Tesoro Circe, Enrique Banchs y Joaquín V. González que, por obras y puesta en valor, continuará cerrada hasta el 15 de marzo. Diez museos porteños están abiertos los lunes, miércoles, jueves y viernes, de 11 a 19, y los sábados y domingos de 11 a 20, con cierre los martes y entrada sin costo los miércoles. El Museo Moderno (Av. San Juan 350) ofrece una paleta de actividades de teatro, cine y danza, además de las exposiciones actuales; el Museo del Cine Pablo Ducrós Hicken (Agustín R. Caffarena 51) presenta muestras dedicadas a la historia del cine argentino, con material audiovisual, fotografías y la segunda edición de un ciclo de películas latinoamericanas restauradas; el Buenos Aires Museo (Defensa 187) propone un recorrido por la memoria urbana y la transformación de la Ciudad; el Museo Casa Carlos Gardel (Jean Jaurés 735) ofrece muestras vinculadas con el tango y la figura de Gardel; el Museo Histórico Cornelio Saavedra (Crisólogo Larralde 6309) exhibe exposiciones centradas en la historia política y social de Buenos Aires; Museo de Arte Popular José Hernández (Av. del Libertador 2373), con exposiciones sobre artesanías y tradiciones populares; el Museo de Arte Hispanoamericano Isaac Fernández Blanco (Suipacha 1422) y el Museo de Arte Español Enrique Larreta (Av. Juramento 2291), con muestras de arte colonial, colecciones históricas y exposiciones temporarias; el Museo de Esculturas Luis Perlotti (Pujol 644), con recorridos por su acervo escultórico; el Museo de Artes Plásticas Eduardo Sívori (Av. Infanta Isabel 555, en el Rosedal), con exposiciones de arte argentino moderno y contemporáneo.El Centro Cultural Recoleta (Junín 1930) mantiene su horario habitual de martes a viernes, de 12 a 21, y sábados y domingos, de 11 a 21. La Casa de la Cultura (Av. de Mayo 575) permanece abierta de lunes a viernes de 9 a 19 y sábado de 10 a 14. El Espacio Cultural Chacra de los Remedios (Av. Directorio 3980) sostiene su programación, con funciones y presentaciones en un escenario al aire libre, los sábados y domingos de 19 a 23. Y la Torre Monumental, en Retiro, se puede visitar de lunes a viernes de 10 a 17, y los sábados, domingos y feriados de 10 a 18.

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Vacaciones: estos son los destinos más elegidos por los argentinos para enero

El inicio de las vacaciones de verano llegó con un fuerte impulso para el turismo aéreo. Según el último relevamiento de Aerolíneas Argentinas, difundido en LN+, la aerolínea registró 491.963 reservas entre el 5 y el 18 de enero, una cifra que confirma el alto nivel de demanda para viajar durante la primera quincena del año.De acuerdo con los datos oficiales, los vuelos de cabotaje concentraron la mayor parte de las reservas, con 342.705 pasajes emitidos, lo que refleja que el turismo interno volvió a posicionarse como la principal opción para los viajeros. En segundo lugar se ubicaron los vuelos regionales, con 99.892 reservas, impulsados por destinos limítrofes y cercanos.Vacaciones de enero en avion: mas de 490.000 reservas de vuelos de aerolineas argentinasEl relevamiento también mostró un movimiento sostenido en los tramos internacionales de mayor distancia. Los vuelos hacia Interamérica sumaron 21.926 reservas, mientras que los destinos de Estados Unidos alcanzaron 14.316 pasajes vendidos. En tanto, los vuelos hacia Europa contabilizaron 13.124 reservas en el mismo período.Cuáles fueron los destinos más elegidos en eneroEn cuanto a los destinos más elegidos por los pasajeros, el ranking estuvo encabezado por Bariloche y Ushuaia, seguidos por Córdoba, El Calafate e Iguazú. También se destacaron ciudades del norte y el oeste del país como Mendoza y Salta, junto con opciones internacionales muy demandadas como Río de Janeiro, Florianópolis y Miami.Los números reflejan un verano con alta ocupación aérea, en el que se combinan escapadas dentro del país con viajes regionales e internacionales, y anticipan un intenso movimiento en aeropuertos durante las próximas semanas.

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"Dormir es un lujo". El descanso irrumpe como plan de vacaciones y crece la exclusiva modalidad del turismo del sueño

En plenas vacaciones ya no hay excusas: sobra tiempo para levantarse sin apuro, no hay que trabajar ni llevar a los chicos al colegio y abundan los ratos de ocio para encontrarse con amigos y divertirse. Sin embargo, en la misma ecuación suelen aparecer horarios desordenados, cenas después de las 10 de la noche, mayor consumo de alcohol y uso excesivo de pantallas, todos factores que, paradójicamente, atentan contra el tan ansiado descanso.Se trata de un dilema no menor si se tiene en cuenta que estudios publicados por la revista científica Occupational Environmental Medicine revelan que la falta de sueño puede igualar al efecto del alcohol en términos de deterioro cognitivo. Además, las sociedades académicas de salud destacan el buen descanso como uno de los pilares de la longevidad: mejora el estado de ánimo y el sistema inmunitario, y permite que el cerebro y el cuerpo funcionen correctamente. Es que durante el sueño nocturno, el organismo realiza su limpieza más profunda: elimina toxinas, consolida recuerdos y elimina desechos metabólicos. ¿Recuperar horas de sueño?"Las personas creen que al dormir más horas durante las vacaciones pueden 'recuperar' el sueño perdido en el año, pero esto llevado a los datos es casi imposible de alcanzar", explica Pablo Ferrero, médico experto en medicina del sueño. "Dormirán más horas y cubrirán necesidades que deberían haber satisfecho durante el año. Sin embargo, lo cierto es que el cuerpo ya se ha adaptado a esos hábitos nocivos y la calidad de vida probablemente esté afectada", profundiza.Arturo Garay, médico a cargo de la Unidad de Medicina del Sueño de Cemic, hace una salvedad y explica que la evidencia académica indica que sí puede haber una recuperación parcial del sueño durante las vacaciones, pero solo si en los meses previos el déficit fue moderado. "En cambio, si la privación fue crónica, no será posible una restauración completa", señala.Para ambos especialistas algunos errores frecuentes que se cometen en vacaciones, y que empeoran la calidad del descanso, son: tener horarios desordenados; dormir siestas largas; consumir alcohol; cenar tarde y pesado; aumentar la estimulación nocturna con pantallas como televisión y celulares; conciliar el sueño en dormitorios con exceso de calor, luz o ruido, y desarrollar rutinas totalmente nuevas.Algunas de estas conductas alteran la ritmicidad biológica y producen "retrasos de fase transitorios en el sueño", explica Garay. Es decir, el reloj interno de la persona no está en sincronía con el entorno. Para los "workaholics" el panorama es más complejo. "Estar mentalmente conectado al trabajo en vacaciones mantiene activado el sistema de estrés, aunque el cuerpo esté quieto. Esto dificulta conciliar el sueño y lograr un descanso profundo", añade la neuróloga Sol Segura Matos, especialista en este área de Fleni. Garay afirma que este tipo de comportamientos terminan produciendo un mayor esfuerzo en la adaptación conductual al trabajo que decanta en fatiga y reducción de la calidad de sueño. Una alternativa viable y no tan nociva, sugiere, es establecer ventanas laborales cortas, por ejemplo, conectarse 30 minutos para "impostergables" y luego cortar. Otra pauta saludable es fijar las aplicaciones del trabajo como mails, chats y plataformas de proyectos en "modo vacaciones".Sin embargo, el problema de los argentinos y el descanso trasciende las vacaciones: de acuerdo a uno de los informes más recientes, publicado en 2025 por Voices Research & Consultancy, casi un 40% de los argentinos no logran un sueño reparador.En sintonía, un estudio de 2023 realizado por el Observatorio de Psicología Social Aplicada de la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires (UBA) indicó que, de 3141 personas encuestadas, el 45% tenía algún tipo de problema para dormir, con efectos como mayor irritabilidad, problemas de concentración, memoria y aprendizaje y disminución de la respuesta inmune. "Una mala higiene del sueño se asocia con diversos problemas de salud a largo plazo. Los más frecuentes son trastornos metabólicos o mentales y enfermedades cardiovasculares", sintetiza el director del Instituto de Neurología Buenos Aires, Alejandro Andersson.Otra investigación, en este caso de la Universidad de San Andrés y publicada en The European Journal of Health Economics, revela que las consecuencias del mal descanso no solo afectan la calidad de vida de los argentinos, sino también la economía del país. De acuerdo con la publicación, la Argentina podría incrementar su Producto Bruto Interno (PBI) hasta en un 1,27% si la población durmiera entre 7 y 9 horas por noche, a diferencia de las 6 o 7 que se promedia en la actualidad. Dormir poco, descubrieron, implica un mayor riesgo de enfermedades, accidentes laborales y un ausentismo más elevado.Las "trampas" de las vacacionesEl scrolleo nocturno y las maratones de series en la cama son algunos de los "permitidos" que aparecen durante las vacaciones. Pero ese hábito tiene consecuencias desconocidas: exponer al cerebro a la luz azul retrasa la liberación de melatonina â??hormona que regula el ciclo sueño-vigiliaâ?? y también activa circuitos cerebrales vinculados a la recompensa y la alerta. "Cada nuevo contenido â??una noticia, un video, un mensaje, un episodioâ?? genera micro secreciones de dopamina que mantienen al cerebro en estado de vigilancia, justo cuando debería prepararse para dormir", explica Segura Matos.Lo que sucede es que, como la tecnología es impredecible, la mente no sabe qué es lo que aparecerá en la pantalla y se mantiene expectante. "Este estado dificulta el pasaje al sueño, retrasa la hora de dormir y fragmenta el descanso, aunque la persona se quede dormida con el celular en la mano", agrega la experta. En este sentido, se rompe una asociación clave que es la cama como señal de descanso y termina transformándose en un espacio de estimulación para el cerebro, que "aprende" a estar despierto en ese lugar. Su consejo, más que "menos tiempo de pantalla", es sacar el celular del ritual nocturno y construir un cierre del día que ayude al cerebro a "bajar la marcha".Dormir o no la siesta en vacaciones es otro de los dilemas. Los especialistas aclaran que idealmente no debe exceder los 30 minutos y que no hay que naturalizarlas. Si se cumple ese intervalo, la persona percibe un efecto restaurador en el cerebro y una mejoría en el estado de alerta, explica Garay. En cambio, cuando las siestas son muy prolongadas -entre dos y cuatro horas- aumenta el riesgo de desarrollar patologías, en particular cardiovasculares. Además, señala que el mejor momento para tomarlas es después del horario de almuerzo, preferentemente entre las 13 y las 17.Hurkle-Durkling y otras fórmulasHay quienes aprovechan las vacaciones para permitirse hábitos impensados tras la vorágine del año. Hurkle-Durkling, por ejemplo, es una expresión escocesa que hace referencia a la práctica de quedarse en la mañana acurrucado en la cama por varias horas para alcanzar un nivel de descanso óptimo. Para quienes la adoptan, representa una forma de abrazar el autocuidado en un mundo hiperconectado y acelerado."No la practico al pie de la letra como los escoceses, sino que la empleo a modo de poder conectarme más con el presente y alejar esas responsabilidades que durante el año me impiden descansar", cuenta Mia Solanet, de 31 años, que reconoce que las cataratas de mails, los cientos de chats de WhatsApp y la presión por estar todo el tiempo corriendo forman parte de su rutina."Llegué a la costa con mi familia y me entregué a la tranquilidad de la mañana. Empecé a fijarme en cosas a las que normalmente no prestaba atención, como el aroma de los jazmines que hay en el jardín de la casa que alquilamos o en la compañía de mis hermanos en una tarde de burako", sigue. "Me sentí agradecida de poder tener esos momentos y noté que, a diferencia de otras vacaciones, esta vez sí me estoy relajando", cierra.Los expertos consultados por LA NACION aseguran que mantener horarios de despertar estables (con variación menor a una hora), recibir la luz natural de mañana y, de ser posible, acompañar el arranque del día con una breve ducha fría y actividad física son hábitos altamente beneficiosos. Para cerrar la jornada, algunos comportamientos que ayudan al buen descanso son: detox digital de entre una y dos horas antes de ir a la cama, reducir o evitar el consumo de alcohol y de cafeína durante la tarde, comer liviano en la cena y no dormir siestas de más de 30 minutos. Cuando los síntomas de un mal descanso son persistentes o cuando se cumplen todas las pautas de los profesionales y aun así la persona se siente cansada, Ferrero sugiere consultar con un experto que ayude a encontrar la solución o el tratamiento adecuado. "En estos casos puede ser que se esté acarreando una patología como la apnea de sueño, síndrome de piernas inquietas, insomnio de cualquier tipo o incluso sonambulismo", menciona.Turismo del sueño, el nuevo fenómeno en viajesLa importancia del buen dormir impulsó incluso una nueva forma de viajar, alejada de la propuesta de recorrer ciudades en tiempos récord. La invitación es frenar y que la recuperación total del descanso se vuelva el centro de la experiencia. Esta es la premisa del turismo del sueño, una industria que mueve 690.000 millones de dólares y que se prevé que crezca otros 400.000 millones más para 2028, según el Informe de Mercado 2024 de Profesionales Financieros y Tecnológicos de la Hostelería (HFTP, por sus siglas en inglés).El objetivo es el reseteo mediante programas dirigidos por expertos que incluyen desde la representación de sueños con IA y meditaciones personalizadas hasta estudios médicos precisos y comidas pensadas especialmente para sumirse en el mejor descanso.Uno de los que lleva esta propuesta es el Carillon Miami Wellness Resort: tiene un programa de 4 noches en las que el cliente se hospeda en una suite de lujo que cuenta con una cama inteligente con sensores que detectan, ajustan y alivian los puntos de presión del cuerpo, además de controlar la temperatura y proporcionar estadísticas e información del sueño accesibles desde un teléfono. El Royal Champagne Hotel & Spa, en el nordeste de Francia, es otro de los pioneros por su programa de descanso Royal Sleep Experience donde los huéspedes reciben productos que promueven un sueño reparador, como aerosoles calmantes de aceites esenciales y gotas de melatonina que ayudan a regenerar la piel durante la noche. El paisaje no juega un papel secundario. Six Senses Ibiza, por ejemplo, ofrece la posibilidad de hacer una curación intensiva del sueño a orillas de las playas más exclusivas de Europa. El abordaje médico se combina con beneficios del yoga nidra, la meditación, tratamientos relajantes, terapias de bienestar, asesoramiento nutricional y entrenamiento de baja intensidad."El proceso que les ofrecemos a los huéspedes comienza con una consulta integral, donde se evalúan los hábitos de sueño y los factores biológicos claves como los niveles de cortisol, la alineación del ritmo circadiano y la presencia de condiciones subyacentes como apnea del sueño, estrés crónico, ansiedad o procesos inflamatorios", cuenta a LA NACION Mariana Riveros, médica general de SHA México, institución enfocada en optimización de la salud, longevidad y desempeño humano.El modelo que diseñaron apunta a entender qué está afectando la calidad del descanso para actuar sobre sus causas reales, no solo sobre los síntomas. El propósito de toda la experiencia es que las personas puedan restablecer el ciclo natural sueño-vigilia, reduzcan la hiperactivación del organismo y logren un descanso profundo y reparador, con impacto directo en la energía, la claridad mental y la salud a largo plazo.El crecimiento de este tipo de propuestas no es casual y, según la especialista Segura Matos, responde a una sociedad crónicamente privada de sueño. "Hoy, dormir se volvió un lujo", dice. Y aporta que los beneficios de este tipo de viajes marcan una diferencia solo cuando la persona es capaz de incorporar esos nuevos aprendizajes a su vida cotidiana. Si se vive solo como una experiencia aislada, advierte, el efecto será transitorio. "El verdadero valor del turismo de sueño aparece cuando funciona como un 'reinicio' de hábitos", concluye.Test del sueño

Cuánto cuesta alquilar un auto para las vacaciones y qué opciones hay en el mercado

Dependiendo la distancia a destino y la cantidad de pasajeros, la opción de salir de viaje en un auto alquilado o tomarlo en el lugar elegido para vacacionar puede ser una opción de movilidad este verano

Luces y sombras de las vacaciones

¿Para quién las vacaciones? ¿qué hay detrás de esa pausa para terminar un año y empezar otro ? Turismo para pocas personas, descanso para muchas menos y un enero que no da respiro.

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Las vacaciones de los +70: vuelven todos los años a Pinamar, pero ahora viven el verano sin presiones

PINAMAR (Enviada especial).- "Trabajé 40 años o más, o 50. Ahora me acompaña la salud como para poder descansar". Liliana lo dice sentada frente al mar, mientras el viento empieza a levantarse en la playa de Pinamar. Anticipa que en un rato se van a ir, pero no hay dramatismo ni énfasis en la frase: es una síntesis de recorrido. A su alrededor, el verano se mueve despacio. Reposeras bajas, termos apoyados en la arena, diarios doblados, conversaciones sin apuro. La playa, a esa hora, no es un lugar de paso, sino de permanencia.Liliana tiene 78 años y viene a Pinamar desde hace 30. "Somos concurrentes", dice y se ríe, como si la constancia fuera una forma de pertenencia. Esta vez llegó para pasar Año Nuevo con su hija y su yerno. Tiene un departamento cerca del mar y eso, explica, fue determinante para elegir siempre el mismo destino. "Más el mar que la tierra", resume cuando habla de lo que le gusta. Durante estos días hizo jornadas completas de playa, aprovechando el buen clima. Hoy prefiere irse antes. "Nos asusta el viento", aclara.No recorre el centro para comprar ni busca actividades distintas. "Venimos más que nada a usar la playa", detalla. Vive en la Capital y ahí, explica, no tiene este vínculo cotidiano con el mar. Antes se quedaba más tiempo, incluso un mes entero, cuando trabajaba en la escuela y tenía vacaciones largas. Ahora los tiempos cambiaron. Sus hijos trabajan y no pueden quedarse. Ella, jubilada, sí puede extender la estadía. "Enero, marzo, si es posible febrero", enumera. La posibilidad de quedarse más tiempo aparece como un privilegio ganado después de décadas de trabajo.Habla del cambio de las temporadas, del clima, de cómo el poder adquisitivo de la gente ya no es el mismo. "El ambiente varió mucho", señala, en sintonía con los cambios generales del país. Aun así, afirma que le gusta el lugar y que está contenta. El relato se vuelve más íntimo cuando menciona a su marido, con quien venía antes. Es viuda desde hace 17 años. "Para mí fue ayer", dice. La vida siguió, comenta, con hijos, con rutinas distintas, con una familia que ya no se mueve como antes. Uno de sus hijos pudo venir solo a compartir el 31 y el 1°. El resto del tiempo, cada uno sigue su camino.Liliana habla de haber trabajado toda su vida como docente, de haber sido directora, de haber sostenido responsabilidades durante muchos años. "Gracias a Dios me acompaña la salud", reitera, como condición básica para este presente. El descanso no aparece como ocio, sino como una etapa distinta, construida después de cumplir con todo lo demás. La playa funciona como un espacio donde el tiempo se estira y la soledad, cuando aparece, se vuelve más llevadera.También recuerda el vínculo familiar con los diarios. Su marido tenía puestos de diarios en la Capital, leía distintos medios y LA NACION formaba parte de su rutina. Ella recuerda a un abuelo que le leía el diario cuando era chica, artículos que él consideraba importantes: "Me gustaba escucharlo". El recuerdo aparece mezclado con el presente, como si la playa habilitara también ese repaso silencioso de la vida. "Me cuesta hablar", admite al final. "Fui directora muchos años". No es una aclaración: es una forma de explicar por qué cada palabra pesa.Planes que varíanUn poco más allá, Claudia observa la playa sin querer salir en la foto. Dice que vacaciona en Pinamar desde hace más de diez años porque le gusta el lugar. "Me gusta la playa, me gusta el centro, me gusta la gente", enumera. No describe una rutina fija: a veces vienen temprano, otras pasan todo el día en la playa y comen ahí mismo. "Hacemos lo que tenemos ganas", repite. Se quedan unos quince días y van variando los planes para no convertirlos en algo repetido.Para Claudia, el cambio más fuerte no tiene que ver con el destino, sino con la forma de vacacionar. Antes, cuando los hijos eran chicos, venían un mes entero; a sus 70 años recuerda que todo giraba alrededor de ellos. Había que organizar horarios, comidas, traslados. Ahora vienen solos. "Somos los dos y hacemos lo que tenemos ganas", sostiene. Los hijos se independizaron, cada uno tiene su trabajo, su vida. "Ahora estamos armando para nosotros", agrega. No lo plantea como una pérdida, sino como una transformación. "Es distinto completamente", resume. Habla de otra libertad: no la de la juventud, sino la de dos adultos que deciden juntos, que conversan si van o no van, que no dependen de nadie más.A los 81 años, Mónica camina hacia la orilla en Ostende y se detiene a mirar el mar. Es la primera vez que viene a Pinamar. "Me encanta el mar", apunta. Viaja desde Buenos Aires cuando puede, a veces con su hijo y su nuera, otras con amigas. Su rutina es simple: playa por la mañana, descanso al mediodía y regreso por la tarde. "Disfruto bastante", afirma. Incluso cuando está acompañada, busca momentos para sentarse sola frente al agua. "Yo me siento a mirar el mar y siento paz", sintetiza.Para Mónica, el mar no es solo un paisaje, sino un estado. "Trabajé toda mi vida para poder estar así", explica. Habla del descanso como una conquista, no como una pausa. Pasar horas mirando el mar no es perder el tiempo, sino ocuparlo de otra manera. "Es mi actividad favorita", dice. No necesita más planes. "¿Qué más puedo pedir? Es la vida".Juan llega a la playa por la tarde. Cuando le preguntan por qué elige Pinamar, responde sin rodeos: "Estamos cansados de Buenos Aires". Relata que viene todos los años desde hace décadas. Elige la playa porque ama el mar. "En el caso mío, lo amo", insiste. Antes venía a la mañana, cuando llegaba con toda la familia. Ahora los hijos están grandes y las vacaciones son distintas. "Se extraña -reconoce, a sus 74 años-. Siempre queda como un vacío". Después aparecen los nietos, que ocupan otro lugar y llenan de otra forma. "Se compensa", destaca.Juan reconoce cambios en la ciudad a lo largo de los años, algunos avances y otros problemas que siguen iguales. No se detiene demasiado en eso. Habla más del mar como refugio, como lugar donde el cansancio de la ciudad se afloja. "Pinamar siempre nos recibe muy bien", afirma, como si hablara de alguien conocido.Silvia cuenta que tienen casa en Pinamar y que siempre eligieron este lugar para vacacionar. "Nos gustó siempre el mar. Venimos desde que teníamos 18 años", revela. En esa repetición se fue armando una historia familiar. "Pasamos muchas cosas acá y es la playa que más nos gusta", suma. Con sus 77 años, habla de recuerdos que se superponen: su madre, que ya no está; sus hijos, que disfrutaron el mar desde chicos; las distintas generaciones que fueron ocupando el mismo espacio. "Venir acá trae muchísimos recuerdos", resume.Dice que volvió desde chica y que con el paso del tiempo ese vínculo fue cambiando. "Yo fui creciendo y ahora es la última etapa", explica. Junto a su marido, reconoce que hoy venir a la playa tiene otro sentido: "Sabemos que esto es descansar". Aceptar ese cambio no fue sencillo. "Fue muy triste darte cuenta de eso, pero es la vida", dice. Habla de los hijos que se van, de los nietos que ahora se disfrutan y de una etapa distinta que se abre. "Te das cuenta de que es otra etapa", advierte. Hoy, cuenta, disfrutan del mar y buscan que esa experiencia se repita, para no perder la tradición.En estas playas, la escena se repite cada temporada sin llamar la atención. Personas que vuelven año tras año, aun cuando cambian las rutinas, las compañías y la forma de ocupar el tiempo. El mar ordena los días: entrar o no entrar, quedarse un rato más, irse cuando el viento lo indica. Con los hijos ya grandes y las casas más silenciosas, las vacaciones se transforman y aparecen como una etapa distinta, menos estructurada y más propia. El día puede transcurrir sin urgencias, con la vista fija en el océano.

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Un estudio de Bumeran revela que los incentivos económicos y la flexibilidad laboral se imponen como las opciones más valoradas, mientras casi la mitad de los trabajadores admite no haber descansado en el último año

Furor por viajar en avión en vacaciones: más de 490.000 vuelos reservados para enero

El inicio de las vacaciones de verano llegó con un fuerte impulso para el turismo aéreo. Según el último relevamiento de Aerolíneas Argentinas, difundido en LN+, la aerolínea registró 491.963 reservas entre el 5 y el 18 de enero, una cifra que confirma el alto nivel de demanda para viajar durante la primera quincena del año.De acuerdo con los datos oficiales, los vuelos de cabotaje concentraron la mayor parte de las reservas, con 342.705 pasajes emitidos, lo que refleja que el turismo interno volvió a posicionarse como la principal opción para los viajeros. En segundo lugar se ubicaron los vuelos regionales, con 99.892 reservas, impulsados por destinos limítrofes y cercanos.Vacaciones de enero en avion: mas de 490.000 reservas de vuelos de aerolineas argentinasEl relevamiento también mostró un movimiento sostenido en los tramos internacionales de mayor distancia. Los vuelos hacia Interamérica sumaron 21.926 reservas, mientras que los destinos de Estados Unidos alcanzaron 14.316 pasajes vendidos. En tanto, los vuelos hacia Europa contabilizaron 13.124 reservas en el mismo período.Cuáles fueron los destinos más elegidos en eneroEn cuanto a los destinos más elegidos por los pasajeros, el ranking estuvo encabezado por Bariloche y Ushuaia, seguidos por Córdoba, El Calafate e Iguazú. También se destacaron ciudades del norte y el oeste del país como Mendoza y Salta, junto con opciones internacionales muy demandadas como Río de Janeiro, Florianópolis y Miami.Los números reflejan un verano con alta ocupación aérea, en el que se combinan escapadas dentro del país con viajes regionales e internacionales, y anticipan un intenso movimiento en aeropuertos durante las próximas semanas.

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Verano y lectura: cambio de hábitos a la hora de elegir los libros en las vacaciones

El verano no siempre cambia lo que se lee, pero sí cómo y por qué se elige un libro. Con más tiempo disponible, menos urgencias cotidianas y la idea, a veces ilusoria, de que finalmente habrá espacio para leer, las librerías registran un movimiento particular, lectores que llegan antes de viajar, otros que buscan ponerse al día y muchos que piden recomendaciones "seguras" para las vacaciones.Desde su exilio en Abu Dhabi, el rey Juan Carlos escribe su autobiografía"Es una época en la que la gente cuida mucho qué compra, pero al mismo tiempo está más atenta a los consumos culturales", explica Cecilia Fanti, fundadora de la librería Céspedes, con sedes en Colegiales y el Centro Cultural Recoleta. Según observa, no hay un giro marcado en las temáticas, pero sí en el momento: "Es un público que viene antes de irse a veranear, con la idea de invertir en un libro que sabe que va a leer".Entre los títulos más buscados aparecen novedades de los últimos meses, como El buen mal, de Samanta Schweblin, y ensayos de historia y política como 1933, de Florian Illies, que mantuvo su ritmo durante el año. Se repite, además, un fenómeno clásico del verano: autores con lectores fieles que esperan cada lanzamiento. "Con Claudia Piñeiro pasa mucho eso: cuando saca libro nuevo, hay un público que decide comprarlo sin dudar", señala Fanti.En Mandolina Libros, la lógica es similar. "El cambio principal tiene que ver con la disponibilidad de tiempo y el clima de vacaciones", explica Valentina Zeleya, directora de la librería de Belgrano. Allí se identifican dos perfiles claros entre quienes intentan leer lo que dejaron pendiente durante el año y quienes llegan en busca de una recomendación específica. Entre los títulos más pedidos menciona De los potrillos nacen ríos, de Sofía de la Vega, un libro de cuentos que se sostiene por recomendación boca a boca, y novelas premiadas o destacadas a nivel internacional, como El emperador de la alegría, de Ocean Vuong. También se repiten "empujadores" como Los sorrentinos o El hechizo del verano, de Virginia Higa.Sobre la avenida Corrientes, Juan José Puertos, 47 años, librero de Beaires Libros, resume el fenómeno con humor y experiencia. "En verano, la novela es lo que más se vende, sin importar la edad. Lo liviano funciona mejor: que no pese ni en la mente ni en la valija", dice. En su mostrador conviven lectores jóvenes y adultos que buscan historias atrapantes, fáciles de transportar y de leer sin demasiadas interrupciones.El policial aparece como uno de los géneros más elegidos para desenchufarse, aunque el verano habilite a lecturas más largas para quienes durante el año no logran concentrarse. "La estación vende una promesa, la del tiempo para leer", resume Fanti. Algo parecido a los propósitos de enero, pero con libros.Lejos de imponer un único canon, el verano amplía el margen de elección, hay más predisposición, menos culpa y un vínculo más flexible con la lectura. Esa misma lógica se traslada luego a otros escenarios: la playa, la pileta, la montaña, donde el libro se integra al ritual de las vacaciones. Ahí, ya lejos de la ciudad y las librerías, empieza otra etapa del recorrido lector: la de lo que efectivamente se lee cuando el descanso ocurre de verdad.

Un juez investigado por corrupción pidió permiso para irse de vacaciones a Europa

Se trata de Gastón Salmain, titular del Juzgado Federal N° 1 de Rosario. Está procesado y debería estar detenido, pero tiene inmunidad de arresto. Pretendía viajar durante tres semanas a España, con una escala en Italia

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El fortalecimiento del peso chileno achicó el margen del clásico viaje de compras. Si bien sigue siendo más barato, los precios se encarecieron un poco.

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Calendario escolar 2026 en Córdoba: se definieron las fechas del inicio de clases y vacaciones de invierno

El Gobierno nacional oficializó el calendario escolar 2026 para todo el país. En Córdoba ya están las fechas del comienzo del ciclo lectivo, el receso invernal y el cierre del año escolar. Leer más

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Benjamín Vicuña, entre sus vacaciones familiares en Punta del Este y su debut en la pantalla chica

Benjamín Vicuña (47) continúa disfrutando de sus vacaciones en familia en Punta del Este junto a sus hijos y Anita Espasandín, su novia de hace dos años. Entre chapuzones y piruetas en el agua, el actor chileno y los suyos vivieron una tarde a pura diversión en la playa Brava de José Ignacio.La cálida temperatura del día fue ideal para que la familia ensamblada se sumergiera en el mar. Amancio -el hijo menor del actor con Eugenia "China" Suárez- y Benicio -el más chico que tuvo con Pampita- fueron los que más jugaron en el agua, tanto con su padre como con Espasandín, que los ayudó a sortear las olas. "Anita es una mujer maravillosa, tremenda madre y compañera. Feliz de poder acompañarla también en su crecimiento, es una mujer increíble. Ya son más de dos años. Yo soy malo con las fechas, ahora van a sacar el carpetazo", dijo ayer Vicuña sobre su pareja en diálogo con La mañana con Moria (eltrece).Desde la orilla, Magnolia se mostró bajo la tierna protección de su padre, antes de regresar todos juntos a descansar en la arena. Recientemente, Vicuña mostró el costado emprendedor de su hija, que comenzó a vender pulseras, collares y stickers junto a sus amigas en un garage sale. "Está disfrutando de la playa, le gusta bailar y actuar. Es una preciosura. Y ahora también le gusta el negocio", señaló orgulloso el chileno durante su comunicación con el programa de Moria Casán.Debut en la pantalla chicaA la par de sus días de descanso esteños, ayer fue el gran debut de Benjamín Vicuña como conductor de The Balls, el ciclo de entretenimientos de eltrece que había liderado Guido Kaczka en su temporada anterior.El actor chileno tuvo la ardua tarea de reemplazar a Darío Barassi en la franja horaria vespertina (el programa comenzó pasadas las 18.30) y logró mantenerse segundo con un promedio de 3.4 puntos de rating, superado por Aile, lazos de pasión, la novela turca que emite Telefe que alcanzó picos de 6 puntos.Esta no es la primera vez de Vicuña como conductor en sus más de veinte años de trayectoria como actor: ya tuvo una experiencia anterior en La isla de las tentaciones, el reality de parejas de Prime Video que hizo junto a Florencia Peña en 2024, aunque sí es su primera vez al frente de un programa de juegos y entretenimientos.En el primero de los 40 episodios que grabó para la temporada de verano, y que se emitió ayer por la tarde, el conductor vivió un momento especial al recordar a su hija mayor, Blanca, que murió en septiembre de 2012. Todo ocurrió cuando una participante del ciclo dijo que quería mandarle un saludo a su abuela Blanca, que la estaba mirando por televisión. Acto seguido, Vicuña expresó con una mano en el corazón: "¿Vos sabés que mi abuelita también se llamaba Blanca? Y bueno, mi hija también. Así que Blanca por todos lados", dijo e hizo el gesto de enviar un beso al cielo.Con un comienzo de año prometedor, Vicuña se prepara además para protagonizar junto a Esteban Lamothe la adaptación teatral de Secreto en la montaña, que llegará en mayo a las tablas del Mutiteatro con dirección de Javier Daulte y producción a cargo de Joaquín y Bautista Laviaguerre junto a Adrián Suar. Los actores encarnarán una de las historias de amor más emblemáticas y trágicas de las últimas décadas como la que describió la autora norteamericana Annie Proulx en su cuento de 1999 (incluido en su colección Close Range: Wyoming Stories) y llevado a la pantalla grande por Ang Lee en 2005, con la película maravillosamente interpretada por Heath Ledger y Jake Gyllenhaal.

Lali y Pedro Rosemblat, enamorados en Brasil: las postales íntimas de sus vacaciones con amigos

Después de un año muy movido en el plano laboral, Lali Espósito y Pedro Rosemblat decidieron arrancar el 2026 en medio de un paraíso tropical. Lejos de la rutina, acompañada por su gran amor y rodeada de amigos, la estrella pop compartió en sus redes sociales una serie de postales en las que se la ve junto al conductor, relajada, enamorada y disfrutando de las tardes de sol. "Felicidades" fue la palabra que eligió para describir su estado actual, junto a un carrete de fotos.Como suele hacer cuando viaja con Rosemblat, Lali se volcó a su cuenta de Instagram para dar cuenta de los mejores momentos de su viaje: en un extenso álbum, incluyó imágenes a bordo de un yate, algunas posando sobre la arena, varias románticas junto a Pedro Rosemblat y disfrutando del sol con amigas. También se permitió mostrar los momentos más relajados o divertidos del viaje: las tardes de lectura, las poses fallidas para la cámara y la clásica selfie en el baño. Menos de 24 horas después de compartir las imágenes, el posteo de Lali se plagó de comentarios. "Linda", "Preciosa, te amo" y "Qué hermoso es verte" fueron algunos de los mensajes que dejaron sus fans. La publicación superó rápidamente los 450 mil likes.Este año, la reina vernácula del pop llenó cinco veces el estadio de Vélez, presentó Lali: la que le gana al tiempo, un documental sobre su carrera que está disponible en Netflix, y anunció su primera gran presentación en River con dos recitales para 2026 que se agotaron al poco tiempo de que sus entradas se pusieran a la venta.Rumores de casamientoLali y Pedro están juntos desde fines de 2023. Incluso el conductor del canal de streaming Gelatina suele mostrarse en los recitales de la cantante, siempre apoyando, cantando y saltando como un fan más. En septiembre del año pasado surgieron por primera vez rumores de que podrían estar comprometidos. En ese momento, la cantante habló al respecto y reveló si planea o no pasar por el altar.El lunes 8 de septiembre, Espósito estuvo en la avant premiere de Verano Trippin, película dirigida por su amiga Morena Fernández Quinteros en la que hizo una participación especial. Antes de entrar a la proyección habló con la prensa. "Me siento un poco mal, fue un fin de semana intenso, pero no podía faltar al estreno de mi mejor amiga", dijo en diálogo con LAM (América TV).Durante la conversación fue consultada por los rumores de compromiso con Rosemblat que surgieron a fines de agosto, cuando visitó el atelier Iara Alta Costura y posó cerca de vestidos de novia. Pepe Ochoa le preguntó si tenían planes de casamiento y ella lo negó categóricamente. "¡Ni en pedo me caso! Un gastadero de dinero al pedo por una noche", sostuvo con la brutal honestidad que la caracteriza. "No, no. Amo ir a los casamientos de mis amigos que se casan, adoro. Yo estoy bárbara así y Pedro también", afirmó.La ex Casi Ángeles aseguró de inmediato que fue al atelier a probarse un vestuario para su show, no un vestido de novia. En cuanto a si proyecta pasar en algún momento por el altar con su novio, sostuvo: "Hoy no, nunca digo nunca a nada, pero hoy en día la verdad que casarme no es un deseo".Lali blanqueó su romance con Rosemblat el 8 de febrero pasado en sus redes sociales, con una serie de imágenes románticas. La artista y el conductor hicieron una escapada a la playa y fue ella quien aprovechó la secuencia que captó con su cámara para anunciar la feliz noticia y terminar con las especulaciones.La actriz y el conductor se mostraron felices y muy "acaramelados". Luego del posteo que realizó la artista pop en su cuenta de Instagram, donde tiene 12 millones de seguidores, comenzaron a sumarse los likes y comentarios de sus fanáticos, felices por la buena nueva.

El álbum de las románticas vacaciones de Griselda Siciliani y Luciano Castro en Brasil

Griselda Siciliani y Luciano Castro decidieron comenzar el 2026 con una escapada marcada por la calma y el disfrute. El destino elegido fue Praia de Rosa, en Brasil, donde la pareja se mostró relajada, entre playa, naturaleza y momentos de disfrute. A través de algunas imágenes que la protagonista de Envidiosa (Netflix) compartió en sus redes sociales, la escapada no tardó en captar la atención de sus seguidores, que celebraron el clima de complicidad entre ambos.En uno de los posteos, la actriz acompañó el video con la frase: "Qué fruta noble las vacaciones. Feliz 2026". A su vez, recopiló algunos de los momentos más lindos de su descanso en pareja. La secuencia abrió con Griselda en un primer plano, mientras comía una rodaja de sandía, con el pelo suelto y una malla colorida que llevaba bajo un kimono estampado en tonos pastel. En la postal, se la puede ver muy relajada, lo que dejó en claro su buen momento en el verano brasileño.Entre las imágenes que más repercusión generaron, mostró a Luciano Castro cuando salía del mar, con el torso descubierto, el pelo mojado y una sonrisa relajada. Con un short de baño oscuro, el actor posó distendido, lo que reforzó la sensación de calma y desconexión de la escapada.Otra postal destacada retrató a la pareja durante una tarde de playa compartida. Sobre una toalla extendida en la arena, Griselda apareció en primer plano y de perfil, con el cabello húmedo y una bikini oscura, mientras Luciano se recostó a su lado, de espaldas y boca abajo, mientras que de fondo se podía ver el mar y un cielo despejado.La noche también tuvo su lugar dentro del álbum del viaje, ya que, en una de las fotos, Griselda y Luciano se mostraron juntos en una fiesta al aire libre, ambos vestidos de blanco, look con el que recibieron el nuevo año. Mientras ella llevó una camisa abierta y un collar, él optó por una remera sin mangas y anteojos. Durante la escena se los puede ver muy cómplices y enamorados.Como broche final, la complicidad de la pareja volvió a quedar en primer plano en una imagen nocturna, con Luciano abrazado a Griselda, a quien le dio un beso en la mejilla, seguida por postales de fuegos artificiales sobre el agua y un retrato de la actriz con una remera con la imagen de Moria Casán, en un guiño a su próximo proyecto para Netflix. Así, entre calma, celebraciones y gestos de cariño, la escapada a Brasil de los actores dejó en claro que el comienzo del 2026 los encuentra relajados, unidos y disfrutando del presente.Las reacciones de los usuariosComo era de esperarse, las reacciones de los usuarios no tardaron en aparecer. Tanto amigos como seguidores aprovecharon la publicación para dejarles mensajes de cariño a la pareja, destacando la felicidad que transmiten y el clima de armonía que reflejan las imágenes."Qué hermosa pareja, me encanta"; "Pero qué gente hermosa che" y "Que fruta noble Luciano y Gri, por dios", fueron solo algunos de los mensajes que aparecieron en la sección de comentarios.

Se confirman casos de sarampión en cuatro aeropuertos clave durante el pico de viajes por vacaciones

Autoridades sanitarias activaron protocolos de vigilancia y rastreo tras detectar la circulación del virus en terminales aéreas con alto movimiento de pasajeros

Las románticas vacaciones de Tini Stoessel y Rodrigo De Paul en el Caribe: tragos, mimos y playa

Tini Stoessel y Rodrigo De Paul pasaron unos días de descanso y amor en el Caribe, y se mostraron juntos tras el inicio de año también compartido. A través del álbum de fotos, la pareja se mostró muy enamorada y feliz, compartiendo momentos de relax junto a un grupo de amigas. "Con mis personas preferidas", escribió la artista en su publicación de Instagram.Las imágenes muestran a Tini Stoessel y Rodrigo De Paul en playas turquesas, con looks veraniegos y gestos de complicidad. El futbolista de la selección argentina respondió rápidamente a la publicación y sorprendió a sus seguidores con una declaración de amor: "Con vos todo es más lindo".Tras un año intenso de trabajo y con su tour Futttura en plena marcha, estas vacaciones fueron un alto para recargar energías antes de afrontar los próximos compromisos artísticos. Lejos del ritmo vertiginoso de los shows, Tini mostró un inicio de año atravesado por la calma, los afectos y el disfrute compartido.En el carrusel que publicó la cantante también hubo lugar para un festejo especial. Durante la estadía, una de sus amigas más cercanas, Belu Lubos, celebró su cumpleaños, y Tini mostró parte de la intimidad del encuentro: una celebración con globos, brindis nocturnos y sonrisas compartidas, acompañado de un grupo de mariachis cantando. Las postales reflejan un clima distendido y cercano, lejos de grandes producciones, y consolidan el perfil relajado que tuvo el viaje al Caribe.Tini festejó el cumpleaños de una amiga Sin embargo, una imagen que despertó numerosos comentarios fue la escena de la pareja en medio del mar, donde Tini aparece arrodillada frente a Rodrigo mientras conversan cara a cara, en un intercambio íntimo y relajado. La pareja se mostró con unas bebidas en mano, en una imagen espontánea y natural que no tardó en despertar comentarios entre sus seguidores.La publicación cerró con un retrato de la pareja abrazada posando frente al mar durante el atardecer. Ambos aparecen de espaldas a la cámara y en contraluz, con las siluetas recortadas sobre un cielo anaranjado, demostrando el momento tranquilo y de amor que viven actualmente.Una historia con idas y vueltasTini Stoessel y Rodrigo De Paul comenzaron su relación en 2021, en un momento de alta exposición para ambos. Ella atravesaba una etapa de fuerte proyección internacional en su carrera musical, mientras que él se consolidaba como una pieza clave de la selección, que por entonces se preparaba para el Mundial de Qatar 2022. Durante la competencia, la cantante estuvo presente en el país anfitrión para acompañarlo, un gesto que reforzó la visibilidad del vínculo. Sin embargo, en 2023 la pareja anunció su separación, lo que marcó un punto de inflexión tanto en lo personal como en lo público. En ese período, Tini atravesó un momento sensible de su vida, en el que habló abiertamente sobre su salud mental y la necesidad de priorizar su bienestar, mientras que De Paul continuó enfocado en su carrera deportiva.A pesar de la ruptura, el vínculo nunca se cortó del todo. A lo largo de 2024 y 2025, distintos gestos, encuentros y apariciones alimentaron las versiones de una reconciliación. Finalmente, la presencia de Tini en los partidos del Inter Miami y la de Rodrigo De Paul en los shows del tour Futttura a fines del año pasado â??donde se lo vio junto a la familia de la cantanteâ?? terminó por confirmar el acercamiento.

Las acciones y bonos en modo vacaciones: "Ya veníamos con un mercado con poco volumen"

Según indicó el analista de mercados, Leonel Buccolo, "sigue siendo un volumen relativamente bajo porque ahora también la gente del mercado local empieza a ir de vacaciones". Leer más

Las románticas vacaciones de Lali Espósito y Pedro Rosemblat en Brasil: playa, delfines y mucho relax

La cantante y el streamer mostraron imágenes desde Ubatuba, al norte de Sao Paulo.Un grupo de amigas de la actriz también la acompañó en sus días de descanso.

Mario Casas rompe su propia regla y publica la primera foto junto a su novia, Melyssa Pinto: sus románticas vacaciones en París

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Viajar en familia suele alterar rutinas y reducir los espacios de intimidad en la pareja.Estrategias simples para sostener la conexión y el deseo.

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Dos rutas nacionales implementaron la obligatoriedad de pago mediante este sistema.El sistema se implementó en todo el país este 6 de enero de 2026.

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Un breve recorrido histórico permite comprender que el descanso nunca fue neutral, siempre estuvo ligado al poder, a la clase social y a las condiciones materiales de vida

Cómo evitar que te roben los neumáticos del auto en vacaciones

Dentro del universo de robo vehicular, uno de los principales focos del delito es el hurto de neumáticos. En verano, el período estival provoca un incremento en esta línea delictiva, exponenciada por los descuidos durante las vacaciones.Cambian la Ley de Tránsito de Córdoba: modifican uso de luces, penas y faltas"Me fui de viaje y dejé mi camioneta estacionada en un hotel. Al día siguiente, me di cuenta que me habían robado la rueda de auxilio. Pedí las cámaras de seguridad y habían tardado menos de un minuto", comentó una víctima del delito."Fui a la playa y cuando volví me di cuenta que me faltaban dos ruedas del auto. Según me dijeron vecinos, tardaron menos de diez minutos en llevárselas", narró otro.Los relatos de esta índole crecen a medida que pasan los días de verano. Los robos van desde quitas de ruedas de auxilio, especialmente en camionetas que tienen el neumático expuesto, hasta robos de los neumáticos ya colocados en el vehículo. En algunos casos, explican especialistas, la técnica es robar ruedas cruzadas, con el objetivo de que, en apariencia, el auto parezca intacto. "No cae y mantiene el equilibrio. El que pasa rápido no se da cuenta y el dueño lo nota recién cuando quiere arrancar", señalan expertos.El reemplazo es costoso. Según casas especializadas en venta de repuestos, un neumático puede arrancar en $150.000 según el rodado, por lo que el precio tiende a aumentar a medida que se requieren mayores dimensiones. La cuenta es notoriamente mayor en pickups, donde se requiere desde $300.000 por cubierta."Una forma de disuadir el robo es ponerle la tuerca de seguridad, pero no es del todo efectiva. Los que se dedican a robar ruedas usan dispositivos que sacan los neumáticos del auto en un segundo", comentan desde el Automóvil Club Argentino (ACA). Para evitar el robo, entonces, habrá que ver dónde se encuentra el neumático de auxilio.Si está por debajo del chasis, como sucede en caso de las pickups, la entidad recomienda el uso de una cadena que enganche la rueda al sistema de retención. También evitar el cierre centralizado automático y confiar ciegamente en su funcionamiento. Aseguran, es preferible hacer el cierre manual y revisar que efectivamente quedó activado antes de alejarse del auto."Cada vez que se pueda, va a ser mejor optar por un estacionamiento privado antes de dejar al vehículo en espacios públicos", concluyeron desde el ACA.

Descanso mental en vacaciones: cómo lograrlo y evitar que el efecto se evapore al regresar

Para alcanzar una recuperación genuina durante el receso, hay que planificar estrategias para crear las condiciones apropiadas que reduzcan las tensiones y preocupaciones

La periodista Sara Carbonero sigue ingresada de urgencia en Lanzarote durante sus vacaciones

Se desconocen detalles del diagnóstico o la evolución de Carbonero, quien fue hospitalizada tras la fiesta de Año Nuevo y puesta en observación para realizarle más exámenes médicos

Un banco oficial ofrece préstamos de hasta $5 millones para las vacaciones: cómo gestionarlo

El financiamiento incluye reservas en balnearios, hotelería y hostería Argentina, además de otros beneficios que ofrece la entidad a través de su app. Leer más

La reflexión de Wanda Nara al regresar de sus vacaciones: por qué tomó la decisión de no ir a ningún evento y rechazar trabajos

La conductora de MasterChef Celebrity volvió a la Argentina para reanudar las grabaciones.Pasó las fiestas con su familia en Punta del Este, Uruguay.

Trágico accidente en el sur de Brasil: murió una pareja, sus tres hijos y un sobrino cuando volvían de vacaciones

Dos de los niños eran gemelos y tenían sólo 10 meses. El vehículo en el que circulaban chocó de frente contra un camión. Las dolorosas imágenes de la escena luego del fatídico suceso.

Vacaciones en un donut

El tiempo libre está en la mira de toda la oferta comunicacional. La publicidad trabaja con el ansia de desconexión.

Elliot Page se mostró de vacaciones con su novia y sorprendió con su tallado físico

Luego de que Elliot Page anunciara en 2020 su transición de género, inició un camino paulatino hasta convertirse en la persona que siempre deseó. Mediante su cuenta de Instagram a diario hizo parte a sus seguidores del modo de vida que adoptó, a la par que recibió el apoyo incondicional de ellos. En la actualidad posteó el primer carrusel del año 2026 y dejó a todos sin palabras por su aspecto físico deportivo. El actor canadiense, famoso por haber participado en películas como Juno, X-MEN o El Origen, dio un paso importante en su identidad transgénero y siempre se sintió orgulloso de mostrarse tal cual es. Por ello, en la reciente publicación enseñó su torso desnudo y los abdominales que dominan su cuerpo. "Les deseo un Feliz Año Nuevo desde la casa de campo", escribió el actor a la vez que añadió un emoticono de corazón. A continuación subió más de diez fotos de él en pleno entrenamiento o en situaciones de puro relax en vacaciones sobre una reposera, al tiempo que lució su cuerpo trabajado. "Sos tan lindo y se siente bien, verte tan feliz. ¡Feliz Año Nuevo, Elliot!"; "¡Feliz Año Nuevo Elliot, te quiero! Besos y abrazos"; "Sos mi héroe, espero que seas muy feliz" y "Deberías ser un jugador de fútbol", fueron algunos de los mensajes que recibió Page en la sección de comentarios por parte de sus seguidores. Además de aparecer con sus abdominales, Page añadió fotos con amigos, familiares, rutas de viaje (en la que capturó a una madre oso con sus crías) y manifestaciones en apoyo a Gaza. De esta manera, el actor realizó un pequeño resumen de sus días en 2025 y seleccionó aquellos momentos que fueron importantes en su vida. Cabe recordar que, acerca de sus fotos sin remera, en 2023 redactó un profundo texto en el que analizó su situación personal y describió sus sentimientos a poco de tres años de haber tomado la decisión de su cambio de identidad de género. "La disforia solía ser especialmente abundante en el verano. Sin capas, solo una camiseta - o capas y tan sudoroso - constantemente mirando hacia abajo, reajustando mi gran T. Se siente tan jodidamente bien tomar el sol ahora, nunca pensé que podría experimentar esto, la alegría que siento en mi cuerpo. Estoy muy agradecido por lo que me permitió ponerle atención a mi género y espero poder compartir más de mi viaje pronto", manifestó en ese entonces con una fotografía. Acerca del primer posteo del 2026, Elliot Page también apareció en reiteradas oportunidades con Julia Shiplett, con quien tiene una relación desde mediados del 2025, según informaron People y Vanity Fair España. En junio la pareja de artistas subió una imagen en medio de una calle pintada con los colores del arcoíris. Sin emitir palabra escrita, confirmaron su noviazgo, que más tarde se lució en la alfombra roja del estreno del cortometraje de Gucci, The Tiger, el martes 23 de septiembre durante la Semana de la Moda de Milán.Shiplett es actriz, tiene 38 años al igual que el actor y trabajó en diversos proyectos audiovisuales, como Overcompensating, Felicidad para principiantes, Turn Me On y Guía de viaje hacia el amor. La estabilidad de la pareja para Page llegó después de haber surfeado por un crudo desamor con Kate Mara y Olivia Thirlby. En la actualidad ambos viven felices y a menudo replican parte de sus viajes juntos.

La fórmula para pasar de las presiones al disfrute de no hacer nada sin culpa en vacaciones

Seguro que lo vieron a Cristian Castro, el nuevo gurú del ocio. Para los que estaban demasiado ocupados como para escuchar al cantante y ahora militante del "hacer nada", les contamos que ya hace un tiempo, en un reportaje con Daniel Gebel, el mexicano se dedicó a contar que se dedica a "hacer nada" en momentos de su vida. Ante esta afirmación, Gebel le pidió precisiones, y la respuesta no fue muy nítida: "Hago nada, me dedico a hacer nada, miro este punto que hay acáâ?¦". La cuestión no avanzó demasiado a partir de eso, sobre todo porque Castro no hizo nada para sumar detalles a su afirmación, honrando la filosofía "nadista" en la que se embarcó en ese momento. La cuestión tuvo repercusiones, muchas de ellas hilarantes, y, si bien al escuchar lo que Cristian decía no se sabía si estaba hablando en serio o en broma. En los hechos el hombre "dejó picando" un tema que fue abordado desde siempre por los contemplativos, el budismo zen, los meditadores y filósofos de alcurnia, que se debatían entre "el ser y la nada" en medio de complejidades a las que Castro ni por asomo querría entrar.Fijarse pequeños propósitos. Diez recomendaciones para comer mejorDigamos todo: la evocación de las palabras de Cristian Castro no es inocente. Se trata de traer el tema en la temporada de vacaciones, esa en la que muchos dejan sus ocupaciones para hacer otras, muy distintas, como el ir a la playa, hacer caminatas en el sur, refrescarse en la pelopincho o regocijarse en las serranías. El furor vacacional, para los que tienen la fortuna de poderlo experimentar, es directamente proporcional al tipo de vínculo que se tiene con el trabajo y las "obligaciones" que la vida depara. No podemos negar que la palabra "presión" es parte de la cotidianidad de muchos, incluidos los chicos que, tras el doble turno van a taekwondo, cerámica o profesora particular, entre otras innumerables actividades extracurriculares. Se habla de desconexión, descanso, diversión, socialización, aventura. Quizás no tanto de "hacer nada", aunque esa imagen aparece durante el año en la mente de muchos como reacción ante las presiones antes enunciadas. La deuda con los famosos "to do" desgasta las almas y los cuerpos, y es así que las vacaciones son la Tierra Prometida que permite que no todo sea tan duro. El problema es que si quisiéramos "hacer nada" igual sería un hacer. En tal sentido, si se toma literalmente la propuesta de nuestro gurú mexicano, igualmente tendríamos problemas para alcanzar su práctica. Se habla en tal sentido del estado meditativo, de "fluir" con la realidad en comunión con ella, de mirar el mar, de habitar el silencio. Sin embargo, aquellos que en medio del ajetreo vacacional quisieran deliberadamente cumplir con la presión "nadista" (porque puede ser una presión, por supuesto) se sumergirán en una paradoja de aquellas, ya que es como aquel chiste que, en diferentes versiones, circulaba en nuestra infancia cuando íbamos en auto: "no hay que pensar en un elefante cuando pasemos bajo el puente", lo que, de inmediato, convocaba a que las mentes distraídas trajeran la imagen del paquidermo. Es verdad que las vacaciones "industrializadas", generan cierto estrés. Es imperativo pasarla bien para amortizar la inversión y cumplir con lo anhelado. Es un clásico decir que los primeros días de vacaciones suelen ser algo tormentosos, hasta tanto se encuentre el ritmo. Posbióticos. ¿Qué son y por qué está cambiando la forma de entender la salud digestiva?Vaciar la mente La solución no pasa por llevar adelante esa nada propuesta por Castro, sino por ir viendo cada día qué se quiere hacer, incluyendo en el menú el vaciar la mente cuando eso surja. Es costumbre que, cuando uno se queda mirando un punto con la mente en blanco no falta quien venga y pregunte: "¿Te pasa algo?" o "¿Qué estás pensando?" arruinando así las cosas. No es fácil el silencio, el vacío, el mirar el punto sin intención ulterior.La paradoja, insistimos, es la militancia en la nada, porque ya significa "algo". Pero si en una playa tranquila pinta siesta, mirada profunda al mar, o escuchar la cadencia de las olas; o si en la pelopincho de pronto se siente el agua y se observan los reflejos del sol en la misma, sería lindo validar ese estado, respetarlo y que se lo respete. No sabemos qué hace Cristian Castro en las vacaciones. ¿Vivirá de vacaciones? Vaya uno a saber. Por acá, sin embargo, le agradecemos su apología al hacer nada, no tanto por el contenido de sus dichos, sino por la oportunidad de introducir en territorios diferentes un tema que, bien llevado, permite abrevar en las fuentes, esas que nos quedan lejos cuando el año se hace duro, presionante y a veces cruel. Es que lo curioso del asunto es que en sintonía con esa nada o vacío, nos podemos recordar como habitantes del Todo, recuperando esa dimensión que siempre está, pero olvidamos en el fragor de las batallas.