trastorno

¿Hacés compras en exceso? Por qué aparece y cómo tratar el Trastorno de Compra Compulsiva

El Trastorno de Compra Compulsiva, también conocido como oniomanía, se caracteriza por un comportamiento desadaptativo de compra persistente e irresistible, que ocasiona graves consecuencias negativas al individuo y a su entorno (conflictividad familiar y de pareja, disminución del rendimiento a nivel laboral o escolar y problemas financieros).La edad media de inicio del trastorno se sitúa entre los 18 y 30 años de edad y el curso tiende a ser crónico. Presenta una elevada comorbilidad con otros trastornos psiquiátricos, sobre todo trastornos de ansiedad, trastornos del estado de ánimo, trastornos por dependencia de sustancias, trastornos de la conducta alimentaria y otros trastornos del control de impulsos.En la población general la prevalencia se sitúa entre un 1% y un 11,3%, y se observa que es más frecuente en mujeres que en hombres. En cuanto a los objetos adquiridos, mientras los hombres tienden a comprar objetos instrumentales y de ocio relacionados con la independencia y la actividad, las mujeres suelen comprar más objetos asociados con la apariencia y el bienestar emocional.Las nuevas tecnologías contribuyeron a exacerbar este trastorno, encontrándose cifras de compra compulsiva online en torno al 16%. Algunos autores destacan que internet permite comprar sin ser observado, evitando la interacción social y obteniendo una gratificación rápida, elementos que facilitan el descontrol de la conducta.En un artículo publicado por Dominica Díez Marcet y Ana Valdepérez Toledo en Cuadernos de Medicina Psicosomática y Psiquiatría (2015), se menciona que el curso del trastorno tiende a ser crónico, con episodios recurrentes de frecuencia mensual.La mayoría de pacientes describen el estado de ánimo negativo como un desencadenante de la conducta de compra, pero en ocasiones los estados de ánimo positivos también son citados como desencadenantes.Tratamiento psicológico para las compras compulsivasEl tratamiento psicológico para las compras compulsivas involucra técnicas específicas que buscan modificar el comportamiento y mejorar el control de impulsos. Destacan las terapias que combinan estrategias cognitivas con métodos farmacológicos y de autocontrol.Terapia cognitivo-conductual y reestructuración cognitivaAcudir a un profesional de la salud mental que aplique la terapia cognitivo-conductual (TCC) es fundamental en el tratamiento de las compras compulsivas. Esta terapia se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento irracionales que impulsan el comportamiento compulsivo. Se enseña al paciente a reconocer estas distorsiones cognitivas, promoviendo el desarrollo de un pensamiento más racional.Además, la reestructuración cognitiva busca cambiar las creencias disfuncionales relacionadas con las compras. A través de esta terapia, el individuo aprende técnicas de solución de problemas y autoobservación para reducir la impulsividad. Esta combinación mostró eficacia en el manejo de compras impulsivas, contribuyendo a una mejora sostenida en el comportamiento.Uso de tratamiento farmacológicoEl tratamiento farmacológico puede ser un complemento efectivo para la psicoterapia en casos de compras compulsivas severas. Los antidepresivos y estabilizadores del ánimo se utilizan para tratar síntomas subyacentes como la ansiedad o la depresión que a menudo acompañan a este trastorno.El tratamiento con medicamentos debe ser supervisado cuidadosamente por un profesional de la salud mental, asegurando que se ajuste a las necesidades específicas del individuo. Estos no reemplazan la intervención terapéutica, sino que potencian su efectividad, facilitando el control de impulsos y reduciendo la frecuencia de episodios compulsivos.Estrategias de autocontrol y técnicas de relajaciónLas estrategias de autocontrol se centran en el fortalecimiento de habilidades que permitan al individuo resistir el impulso de comprar compulsivamente. Esto incluye el establecimiento de límites financieros, la planificación de compras y el uso de diarios para monitorear los gastos.Las técnicas de relajación, como la meditación y la respiración profunda, pueden reducir la ansiedad asociada con la urgencia de comprar. Estas prácticas ayudan a mejorar la respuesta al estrés, fomentando un estado mental más controlado y equilibrado. El autocontrol y la relajación son imprescindibles en el proceso de rehabilitación del comportamiento compulsivo de compra.La importancia del entorno familiar y socialTener un entorno familiar y social que apoye es esencial para una recuperación efectiva. Las relaciones sociales sanas pueden fortalecer la motivación y el compromiso con el tratamiento. La familia juega un papel determinante en el reconocimiento de los avances y el refuerzo de comportamientos positivos.Mejorar el autocontrol se convierte en una meta compartida, donde amigos y familiares ayudan a identificar señales de recaída. Un entorno comprensivo también influye en la reducción del estrés, permitiendo que el individuo se enfoque en aplicar técnicas aprendidas.Establecimiento de un presupuesto y manejo del dineroEl establecimiento de un presupuesto es crucial para aquellas personas que luchan contra la compulsión de comprar. Un presupuesto bien definido permite identificar y priorizar necesidades reales frente a deseos impulsivos.Para ello, se recomienda registrar todos los ingresos y gastos mensuales en una hoja de cálculo o en una aplicación de manejo financiero. Un plan claro facilita el seguimiento de gastos, ayudando a evitar incurrir en deudas.Además, asignar una cantidad específica de dinero para el ocio y las compras personales puede minimizar la culpa o el remordimiento que pueden surgir después de compras impulsivas. Esta estrategia refuerza una visión más saludable del gasto personal y previene la baja autoestima relacionada con problemas financieros.Héctor Lazo

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Enjuician a tres policías por la muerte de un hombre con trastorno bipolar durante un operativo en su casa de la montaña

Hace poco más de cuatro años que la vida de Claudia Costa Basso se convirtió, según sus propias palabras, en una "carrera con obstáculos"; una suerte de peregrinación triste por despachos judiciales y oficinas gubernamentales en reclamo de justicia por el asesinato de su pareja Martín "Tino" John, un paciente psiquiátrico de 63 años, a manos de un grupo especial de la Policía de Chubut. "Cambié cuatro veces de abogados porque me daba cuenta de la connivencia; me la pasé escribiendo cartas a los representantes de todos los partidos políticos, viajé a Buenos Aires para presentar mi caso en la Cámara de Diputados; me reuní con familiares de otras víctimas y en todas las causas se repetía el mismo modus operandi: 'cajonear' todo cuando la que está metida es una fuerza de seguridad".La insistencia de Claudia tuvo algo parecido a una tardía recompensa: tres policías -el autor material y sus superiores a cargo del operativo- serán sometidos en septiembre a un juicio por jurado en los tribunales de Lago Puelo por el homicidio de quien es, porque ella se niega a dejar de usar el tiempo presente, el amor de su vida. "Sentí una especie de alivio; una ve los demás casos, pero nunca se te puede ocurrir que vas a ser vos la que va a estar sosteniendo un cartel con la foto de una víctima. Es terrible estar pidiendo justicia. La vida queda rota".Esa vida se empezó a estropear el 26 de mayo de 2021. Unos días antes, los incendios en la Comarca Andina habían afectado la zona de la chacra donde vivían Claudia y Tino, en el paraje Las Golondrinas, cerca de la localidad de El Hoyo. "Tino era paciente bipolar y se había descompensado por la cercanía del fuego. Además, había habido tomas de terrenos y ese día se metió gente a nuestra chacra y Tino disparó al aire para que se fueran", recuerda Claudia.Una llamada a la comisaría de El Hoyo alertó sobre los disparos al aire provenientes de la chacra de Tino. Los efectivos se acercaron al lugar, pero Tino no los dejó pasar. De acuerdo al relato del entonces jefe de la Policía de Chubut, Paulino Gómez, debieron replegarse porque los "corrieron a tiros", lo que motivó el aviso al Grupo Especial de Operaciones Policiales (GEOP).A la mañana siguiente, luego de viajar durante la noche desde la capital provincial, una tropa de policías con armas largas, bombas de estruendos y gases lacrimógenos irrumpió en la vivienda de Tino avalada por una orden de allanamiento a pedido del fiscal Carlos Díaz Mayer. Claudia fue la única testigo del desmesurado operativo. También de un crimen que pudo haberse evitado."Tiraron la puerta abajo y me apuntaron. Yo intentaba explicarles que Tino estaba tranquilo hasta que uno de los policías dijo 'sacame a esta mujer de acá' y otro me agarró de la nuca y me ató con precintos de plástico. Alcancé a ver a Tino subiendo las escaleras. Después escuché el sonido de un vidrio roto, explosiones. Yo seguía preguntando que pasaba con Tino, donde estaba, hasta que escuché por una de las radios de los policías: 'Hay que confirmar la muerte'". Ahí me di cuenta de que me lo habían matado"."Impericia y falta de profesionalismo"El asesinato de Tino -por un certero disparo en la cabeza- alteró la habitual calma de la Comarca. Organizaciones como el CELS y la Asamblea Permanente por los Derechos Humanos (APDH) se plegaron al reclamo de justicia advirtiendo sobre "muchas desprolijidades en el procedimiento judicial". Un ejemplo contundente de esta denuncia es la pérdida de las filmaciones de las cámaras de los efectivos del GEOP que participaron del operativo.En ese marco, la decisión del fiscal Díaz Mayer de solicitar el sobreseimiento del oficial Luis Moggiano, autor del disparo y único imputado hasta ese entonces, por considerar que "no hubo un error y actuó dentro del marco que permite la ley", alimentó las sospechas de encubrimiento."Desde el primer día el fiscal Díaz Mayer hizo todo mal. Fue el que originó la orden de allanamiento sin presencia de personal de salud que decía que solo había que requisar la casa por si había armas y tomar los datos del propietario; hizo peritajes sin avisarnos y demoró un año y medio en abrir la causa. Además de pedir el sobreseimiento de Moggino, se negó a imputar a los comisarios a cargo del operativo", enumera Claudia.Finalmente, en marzo de 2024, el procurador general, Jorge Luis Miquelarena, apartó a Díaz Mayer y designó al fiscal de Esquel Martín Robertson, quien, a diferencia de su antecesor, ordenó que se investigue la conducta del entonces jefe de la comisaría de El Hoyo, Omar Martínez, y del líder del GEOP, Cristian Soto. "Los funcionarios policiales a cargo del operativo tenían en el abanico de las posibilidades razonables, varias alternativas destinadas a evitar la pérdida del bien jurídico vida, que en definitiva se perdió", justificó luego Robertson en su imputación.El nuevo impulso que tomó el caso quedó cristalizado en mayo pasado, cuando el juez penal de Esquel, José Luis Ennis, resolvió enviar a juicio al oficial Moggiano por el delito de homicidio agravado con expectativa de pena de prisión perpetua. El tribunal popular también deberá decidir la suerte de Martínez y Soto, acusados por homicidio culposo e incumplimiento de sus deberes como funcionarios públicos. Los tres imputados continúan prestando servicio en la fuerza."Siempre sostuve lo mismo: el asesinato de Tino pudo haberse evitado simplemente con haber trabajado bien -remarca Claudia. No fue una fatalidad; los policías debieron ser más profesionales. Ellos mataron al amor de mi vida por jugar a la guerra".Apoyo del poder político provincial a los policías imputados"El accionar de la policía fue extremadamente correcto". Así de tajante fue la postura del entonces ministro de Seguridad de Chubut, Federico Massoni, respecto al operativo que terminó en el asesinato de "Tino" John. Massoni, hoy dedicado a preparar su candidatura a intendente de Trelew para 2027, será uno de los testigos convocados por la defensa de los policías en el juicio por el homicidio de Tino. El argumento de los imputados será que "seguían directivas" de las autoridades de turno. En ese sentido, no parece haber cambiado la posición política de la provincia respecto al caso. El actual ministro de Seguridad y Justicia de Chubut, Héctor Iturrioz, expresó hace unos días un contundente respaldo al sargento del Grupo Especial de Operaciones Policiales (GEOP) Luis Moggiano, principal imputado por el asesinato del vecino del paraje Las Golondrinas."Tenemos un compañero que por poner su vida a disposición de la sociedad está con riesgo de tener una condena de prisión perpetua. A mí personalmente me parece una barbaridad", declaró el funcionario en rueda de prensa, y agregó: "Yo, en el carácter que sea, voy a acompañarlos en el juicio".Iturrioz sostuvo que Moggiano actuó conforme al entrenamiento recibido y defendió el trabajo del GEOP: "Lo que hizo fue neutralizarlo. Es lo que le enseñamos a hacer: neutralizar un riesgo social. Ellos (por los policías) tienen que hacerlo"."Imaginate que cualquier intervención tiene el riesgo de ser sometida a una prisión perpetua solamente por cumplir con su deber. No hay mucho incentivo para tener integrantes en el curso. Esta situación está en boca de toda la policía", concluyó.

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Cómo detectar el lipedema, un trastorno crónico que afecta a muchas y no mejora con dieta o ejercicio

El lipedema es una afección crónica que provoca la acumulación anormal de grasa en zonas puntuales del cuerpo, como piernas, caderas y, en algunos casos, brazos. A diferencia de la obesidad, esta acumulación no se ve modificada con dieta ni ejercicio, y suele generar dolor, inflamación y malestar físico y emocional.Aunque no se trata de una condición nueva, aún es poco reconocida por el sistema de salud, lo que demora los diagnósticos y empeora el pronóstico. En general, se presenta en mujeres y suele aparecer o agravarse en etapas de cambio hormonal, como la pubertad, el embarazo o la menopausia. No afecta ni manos ni pies, lo que permite diferenciarla de otros trastornos.Cómo se manifiesta y cuáles son los síntomas frecuentesUna de las principales características del lipedema es la acumulación simétrica de grasa subcutánea que causa dolor al tacto y una sensación constante de "piernas pesadas". A lo largo del día, puede aparecer hinchazón, y muchas pacientes refieren hematomas que surgen sin golpes aparentes.El diagnóstico suele comenzar con una historia clínica detallada y un examen físico, donde se evalúa la distribución del tejido adiposo, la sensibilidad de las zonas afectadas y la presencia de otros signos. En algunos casos, se recurre a estudios por imagen, como ecografías o linfografías, para descartar otras patologías como el linfedema o una insuficiencia venosa crónica.Tratamientos disponibles: del enfoque conservador a la cirugía especializadaSi bien no existe una cura definitiva, sí hay formas de aliviar los síntomas y evitar que el cuadro avance. El tratamiento más indicado dependerá de la etapa en la que se diagnostique la enfermedad, aunque siempre se apunta a mejorar la calidad de vida, reducir la inflamación y preservar la movilidad.Entre las medidas conservadoras, se destacan:Medias de compresión: ayudan a controlar la hinchazón y el dolor.Ejercicio de bajo impacto: se recomienda caminar, nadar o hacer yoga, ya que mejoran la circulación sin sobrecargar las articulaciones.Alimentación antiinflamatoria: si bien no elimina la grasa acumulada, una dieta rica en vegetales, omega-3 y baja en azúcares contribuye a reducir la inflamación y la retención de líquidos.Fisioterapia especializada y drenaje linfático manual: técnicas que favorecen el movimiento, alivian molestias y ayudan a mantener la independencia funcional.La opción quirúrgica: cuándo se indica la liposucción WALCuando los tratamientos conservadores no alcanzan para mejorar la situación, se puede recurrir a la liposucción asistida por agua, conocida como técnica WAL. A diferencia de las cirugías estéticas convencionales, este procedimiento apunta específicamente a tratar el lipedema, extrayendo la grasa enferma de manera más delicada, con menos daño para los tejidos.Esta intervención no es curativa, pero puede marcar una diferencia significativa en la vida de las pacientes, al aliviar el dolor, reducir el volumen de las zonas comprometidas y mejorar la movilidad. Es importante que el procedimiento sea realizado por profesionales con experiencia en este tipo de cirugía, y que la persona tenga un diagnóstico confirmado, sin enfermedades asociadas que la contraindiquen.Cuidados postoperatorios y seguimiento a largo plazoLuego de la cirugía, el compromiso de la paciente con su autocuidado es fundamental. Se recomienda:Continuar usando prendas de compresión durante al menos seis meses.Mantener una rutina de ejercicio liviano y constante.Seguir una alimentación antiinflamatoria.Realizar drenajes linfáticos periódicos y cuidar la piel para evitar complicaciones.Estas prácticas no solo ayudan a mantener los resultados, sino que también disminuyen la posibilidad de que los síntomas reaparezcan con el tiempo.Qué dice la investigación más reciente sobre el lipedemaEn los últimos años, distintos estudios científicos encontraron mutaciones genéticas que podrían explicar la aparición del lipedema y su comportamiento particular. Además, se investiga el rol de las hormonas, especialmente el estrógeno, como uno de los factores clave para su desarrollo. Esto refuerza la teoría de que no se trata de una simple acumulación de grasa, sino de una enfermedad con componentes inflamatorios persistentes que afectan al tejido adiposo.Detectar el lipedema en sus primeras etapas permite aplicar tratamientos más efectivos y frenar su avance hacia formas más severas, como el lipolinfedema, una combinación con linfedema que complica aún más el cuadro clínico.Uno de los principales desafíos actuales es el desconocimiento que existe incluso entre profesionales de la salud, lo que lleva a muchas mujeres a convivir con dolor, frustración y diagnósticos erróneos durante años. Mejorar la formación médica y concientizar sobre esta enfermedad es clave para garantizar una atención adecuada.El lipedema afecta tanto al cuerpo como al bienestar emocional. Un enfoque integral, que combine la mirada médica con un acompañamiento empático y personalizado, puede hacer una gran diferencia en la vida de quienes lo padecen. Aunque no tiene cura, con el tratamiento adecuado es posible reducir los síntomas y recuperar calidad de vida.

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La controversia surge tras declaraciones de Abraham Esqueda 'Furcio', quien trabajó junto a él y compartió que el actor poblano relató experiencias de abuso laboral

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La neuropsicóloga Lucía Crivelli señaló en Infobae en Vivo que la falta de conocimiento genera aislamiento y barreras sociales, pese a los avances en neurociencia y tratamientos

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Según reveló el protagonista de 'Nuevo rico, nuevo pobre', sufre condición llamada misofonía que le produce irritación, ansiedad e incluso ira, provocadas por ciertos ruidos: "Me vuelvo loco"

Qué es la omfalofobia, un curioso trastorno marcado por un temor irracional

La fobia es uno de los trastornos que más preocupan a las personas. La sensación de un miedo intenso, persistente y hasta desproporcionado, atemoriza a propios y extraños. Dentro de este terreno, del cual se ocupan psicólogos, psiquiátricas, médicos, entre otros profesionales de la salud mental, existe la omfalofobia. Al ser un término poco mencionado y reconocido, los pacientes se preguntan qué es. Según portales de medicina, la omfalofobia es el miedo irracional a ver, o tocar, tu propio ombligo o el de otra persona. Esta fobia es una de las menos conocidas, pero genera en los seres humanos una sensación completamente extraña que roza el pudor.Aunque parezca difícil de imaginar y hasta de sentir, la omfalofobia genera fuertes ataques de ansiedad y de pánico ante la inminente posibilidad de observar esta parte del cuerpo, ubicada en la zona del estómago. Tal profundo es el trastorno que estas personas prefieren evitar lugares como piletas o playas, donde se deja al descubierto esta cicatriz redonda.Como cualquier enfermedad o alteración del organismo, existe un origen que lleva a la persona a acrecentar el problema. Desde algún trauma familiar, episodios pasados de ansiedad o estrés, entre otros, pueden afectar la psiquis del paciente, que atraviesa esta fobia como un problema social y evita el contacto con entornos que no son de su confianza.Entre los síntomas asociados a la omfalofobia están la ansiedad, pánico excesivo, náuseas, malestar físico, sudoración, palpitaciones y excesiva preocupación por no ver torsos desnudos donde se observe el ombligo.Por otra parte, los expertos indicaron que las personas con este tipo de fobia padecen una "hipersensibilidad corporal" que las hace sentir incómodas con su propio cuerpo, exteriorizando esta molestia.Las seis fobias más extrañas del mundoAdemás de la omfalofobia, las personas experimentan otros tipos de miedos -irracionales o no- que ponen en jaque su salud mental y deciden recurrir a psicólogos. Estos son los seis trastornos que pueden afectar tu día a día.1) XantofobiaLa xantofobia es el miedo extremo al color amarillo. El primer síntoma que se experimenta al ver este color es de ansiedad y estrés desmedido. Para conocer el origen hay que remontarse a experiencias pasadas o alguna asociación negativa con el color.2) TurofobiaEs uno de los trastornos más curiosos porque está asociado a uno de los alimentos más requeridos y solicitados por las personas: el queso. Esta fobia puede tener su origen en una experiencia desagradable con el queso, como una ingesta en mal estado que generó un dolor estomacal o gastroenteritis. También puede asociarse a su textura y aroma. 3) PogonofobiaEs el miedo irracional a las barbas. Es una de las fobias más peligrosas porque la mayoría de los hombres dejan crecer el pelo en su rostro. Una de las principales consecuencias es que afecta la vida social del ser humano que la padece.4) CatisofobiaEs la fobia a sentarse. Este trastorno, por demás inusual, se experimenta cuando uno se recuesta sobre una silla o sillón. Es uno de los más complicados de resolver porque atenta contra la sociabilización de una persona. 5) HipopotomonstrosesquipedaliofobiaComo indica el nombre del trastorno, es la fobia a las palabras largas. Esta fobia puede provocar ansiedad intensa en las personas que la padecen, sobre todo, cuando deben enfrentarse a términos complejos en la lectura o el habla.6) EisoptrofobiaEs el miedo irracional a mirarse al espejo. Quienes padecen esta fobia suelen evitar cualquier superficie que pueda reflejar su imagen, como espejos, vidrios o incluso agua.

Cómo es vivir con TOC: detectar a tiempo el trastorno obsesivo compulsivo puede evitar daños emocionales

El psiquiatra Ricardo Pérez Rivera dijo a Infobae en Vivo que, cuando existe un impacto en la rutina de quienes lo padecen, el tratamiento adecuado evita consecuencias graves en la salud mental

Qué es el síndrome de la mano alienígena, el trastorno por el que el paciente siente que su mano es movida por otra persona

El paciente suele experimentar una sensación de extrañeza hacia la extremidad afectada, la cual puede sentir como si no le perteneciera

Quirón Prevención despide a una trabajadora con adenocarcinoma de endometrio y trastorno depresivo recurrente mientras estaba de baja: la Justicia lo declara nulo

La empresa debe pagar una indemnización por daños morales de 12.000 euros y una multa de 180 euros por actuar de mala fe en este despido

La depresión y el trastorno bipolar en adultos podrían ser señales tempranas de enfermedades neurodegenerativas

Una investigación realizada en Japón identificó cambios en el cerebro vinculados con ciertas alteraciones emocionales aparecidas después de los 40 años

Menos personas buscan tratamiento para el trastorno por consumo de cannabis

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Las 6 preguntas claves sobre el trastorno del TDAH en adultos y sus explicaciones científicas

En una columna especial de Science Focus, diferentes investigaciones demostraron cómo la ciencia y las experiencias personales están reconfigurando la comprensión del complejo trastorno en mayores de edad

La "pesadilla" de una madre que no logra recuperar a su hijo con discapacidad, TDAH y trastorno de conducta: "Está retenido en Cádiz"

El equipo 3 de menores de la Junta de Andalucía le quitó la custodia al observar "indicadores de maltrato emocional", "negligencia" e "incapacidad parental de control de la conducta"

Qué es la dislexia, el trastorno de aprendizaje que tiene Gavin Newsom: "No es para avergonzarse"

Gavin Newsom ha transformado una experiencia personal de dificultades académicas en una iniciativa educativa de alcance estatal. Su trastorno, conocido como dislexia, se ha convertido en el motor de una reforma educativa que busca identificar y apoyar a estudiantes con inconvenientes similares de aprendizaje. Durante la presentación de su plan en una escuela de Compton, el gobernador contó cómo se enteró de que lo tenía.El testimonio personal de Gavin Newsom sobre la dislexiaNewsom relató su experiencia personal. "En quinto grado, encontré una nota de mi maestra para mi mamá. Tenía una palabra que nunca había visto: dislexia", contó en una publicación de X. "No es algo de lo que avergonzarse, ni una debilidad", agregó.Gavin Newsom habló de su trastorno de dislexiaGavin Newsom también comentó que este trastorno lo acompaña hasta el día de hoy, y que es evidente en sus escritos. "Sé que hay muchos otros que están en una situación similar, y sé que están luchando, y sé que muchos se quedan atrás. A varios de esos niños los llaman tontos, algunos terminan en educación especial, donde, de alguna manera, me he cruzado de brazos", dijo. El gobernador aseguró que esto lo motivó a lanzar el plan estatal "para que cada estudiante tenga la capacidad de leer y tener éxito".Anteriormente, durante su participación en el programa Good Morning America, el gobernador compartió detalles íntimos de su infancia marcada por estos desafíos académicos. El político californiano dijo haber descubierto su trastorno de manera accidental a los diez años. "Entré al cuarto de mi mamá y encontré una pila de informes y evaluaciones acumuladas. Ahí hablaban de mi terapia del habla, de mi dificultad para leer, para concentrarme, para deletrear. Todavía soy ese chico", contó.Esta revelación tardía explica muchas de las experiencias traumáticas que vivió durante sus años escolares. Newsom contó que era el niño que se sentaba al fondo del aula con ansiedad constante y temor de ser llamado a leer en voz alta por los maestros.¿Qué es la dislexia?La dislexia es una dificultad específica del aprendizaje de origen neurobiológico. Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés), afecta la habilidad de una persona para leer con precisión y fluidez. No guarda relación con la inteligencia y puede darse en personas con funcionamiento cognitivo normal o incluso superior.De acuerdo con el Centro Nacional para la Mejora de la Alfabetización de EE.UU., se estima que una de cada cinco personas presenta algún grado de dislexia, por lo que se ha convertido en el trastorno de aprendizaje más frecuente. En muchos casos es hereditario, aunque el ambiente educativo y el apoyo familiar también influyen en su impacto.Cómo afecta la dislexia al cerebroLas personas con dislexia presentan diferencias en ciertas regiones del cerebro encargadas del procesamiento fonológico, es decir, la relación entre los sonidos del lenguaje y su representación escrita. Estas áreas, ubicadas principalmente en el hemisferio izquierdo, funcionan de manera menos eficiente en quienes no tienen este trastorno.Estas alteraciones dificultan la decodificación de las palabras escritas, lo que retrasa la lectura y la comprensión de textos. También pueden afectar la ortografía y la velocidad de lectura.El plan estatal para mejorar la alfabetización en CaliforniaNewsom presentó recientemente el Plan de Alfabetización del Estado Dorado. Esta estrategia se propone aumentar los niveles de lectura en estudiantes de primaria, especialmente en aquellos que presentan dificultades como la dislexia. El proyecto contempla la asignación de más de mil especialistas en lectura para trabajar en las escuelas públicas con mayor necesidad.De acuerdo con el comunicado oficial, entre las medidas clave del plan está la implementación de pruebas anuales de lectura para estudiantes de jardín de infantes, primer y segundo grado, a partir del ciclo lectivo 2025-2026. Estas evaluaciones permitirán detectar de manera temprana dificultades de lectura, que incluyen trastornos de aprendizaje. El estado destinó 25 millones de dólares para apoyar este proceso.El Plan de Alfabetización del Estado Dorado incluye capacitación para educadores, materiales adaptados y redes de apoyo. Como mencionó Newsom, el objetivo es que ningún estudiante quede atrás por dificultades en la lectura.

Yolanda Ramos visita 'La Revuelta' y habla de su reciente diagnóstico de trastorno de déficit de atención: "De pequeña me llamaban vaga y zángana"

La actriz, presentadora y humorista española acude al teatro Príncipe de Gran Vía para presentar su nueva película, 'Viaje de fin de curso: Mallorca'

Lorena Gómez habla sobre su trastorno alimentario: "No lo superas nunca, aprendes a vivir con ello"

La ganadora de 'Operación Triunfo' 2006 se confiesa como nunca sobre la autoexigencia femenina y todo lo que ello involucra

Qué es la abulia, el trastorno emparentado con la falta de iniciativa y la dificultad para tomar decisiones

La abulia es un trastorno neuropsiquiátrico caracterizado por una profunda falta de voluntad o dificultad para iniciar y mantener actividades, sin que necesariamente haya tristeza asociada. Así lo explica la Clínica Universidad de Navarra, que identifica este síndrome como una pérdida significativa de motivación e iniciativa, con manifestaciones que incluyen apatía, desinterés por lo cotidiano y problemas para tomar decisiones.Enfermedades relacionadas y posibles desencadenantesEste trastorno suele estar asociado con enfermedades como la esquizofrenia, la depresión mayor, los trastornos del espectro autista y distintos tipos de demencia, entre ellas el Alzheimer. También puede presentarse tras sufrir lesiones cerebrales, accidentes cerebrovasculares o como consecuencia de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson.Bases neurológicas de la abuliaDesde el punto de vista cerebral, la abulia está relacionada con disfunciones en regiones específicas como la corteza prefrontal, los ganglios basales y el sistema dopaminérgico. Estas zonas están implicadas en funciones clave como la motivación, la toma de decisiones y el control del comportamiento. Cuando estas áreas no operan adecuadamente, la capacidad de iniciar acciones se ve comprometida.Dificultades en el diagnósticoEl diagnóstico de la abulia puede resultar complejo debido a la similitud de sus síntomas con los de otros trastornos, como la apatía o la depresión. Sin embargo, una diferencia relevante es que, en el caso de la abulia, el estado de ánimo puede mantenerse estable, aunque la persona no demuestre iniciativa ni actúe ante las situaciones cotidianas.Tratamientos disponiblesEl abordaje terapéutico de la abulia suele combinar tratamientos farmacológicos y psicológicos. Entre los medicamentos indicados se encuentran los antidepresivos y aquellos que incrementan los niveles de dopamina. Por su parte, la terapia cognitivo-conductual se enfoca en establecer rutinas, fijar metas y reforzar comportamientos positivos. Asimismo, se recurre a la terapia ocupacional para fomentar la autonomía del paciente en sus actividades diarias.La participación activa del entorno familiar y social es fundamental para estimular la implicación del paciente en distintas actividades y ofrecer un contexto comprensivo y de apoyo.Avances científicos y perspectivas de tratamientoActualmente, investigaciones que utilizan técnicas como la resonancia magnética funcional buscan profundizar en el conocimiento de este trastorno y avanzar en el desarrollo de tratamientos más eficaces. Aunque la abulia no siempre puede prevenirse, el tratamiento oportuno de las enfermedades asociadas y una adecuada rehabilitación pueden reducir su impacto en la calidad de vida del paciente.Por Camila Paola Sánchez Fajardo

Forenses dicen que el acusado del atropello mortal en una boda no sufría trastorno mental

Condenado a tres años de cárcel un hombre con "trastorno de la personalidad y juego patológico" que estafó 42.310 euros a un matrimonio

A pesar de su condición, el autor del delito conserva, dentro de la normalidad, "las facultades intelectivas de deliberación y conciencia de la realidad circunstante"

Crimen de la familia en Villa Crespo: qué es el síndrome de Amok, el trastorno que podría explicar la masacre

El concepto aplica a casos particulares de períodos emocionales profundos. En la escena se encontraron envases vacíos de varios medicamentos.

Qué es el síndrome de Amok: el trastorno que podría explicar la masacre de Villa Crespo

Entre las hipótesis que se manejan estos días sobre los móviles del brutal crimen familiar en la Ciudad de Buenos Aires, toma cada vez más fuerza la del brote psicótico que habría sufrido la mujer que desencadenó esta tragedia familiar. Esta posibilidad, enmarcada en el denominado síndrome de Amok, reaviva el debate sobre los trastornos mentales no tratados y la necesidad de prevención. Por otra parte, la Policía Científica confirmó que no hubo participación de terceros. En este sentido, El comisario general Esteban Henain Gari reveló detalles claves de la escena del crimen y reforzó la presunción de un triple homicidio seguido de suicidio. Leer más

Día mundial de la esquizofrenia: ¿cuánto sabemos sobre este trastorno mental?

Esta es una fecha oportuna para compartir información válida y fiable sobre esta enfermedad que afecta al 1% de la población pero poco conocida por el público en general

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NUEVA YORK.â?? Sarah Redzikowski inclinó la cabeza y se acercó a la cámara de su teléfono, examinando el enrojecimiento que se extendía desde sus pómulos hasta su barbilla. Recorrió la piel hinchada con los dedos y emitió un sollozo, cubriendo su rostro con las manos."Odio que me hago esto a mí misma", dijo en voz baja.Redzikowski, de 40 años, hablaba a sus seguidores de TikTok sobre un secreto que había ocultado durante décadas hasta de sus familiares y sus amigos más cercanos: desde los 12 años, se pellizca compulsivamente la piel, a menudo hasta el punto de sangrar y dejar cicatrices. Por mucho que quiera dejarlo, Redzikowski, que padece una enfermedad mental llamada dermatilomanía, no puede parar.Ella calcula que pasa al menos dos horas a la semana rascándose la piel de la cara, además del cuero cabelludo, los brazos, la espalda, el pecho y las piernas. "He pasado al menos 125 días de mi vida inclinada ante un espejo", dijo en el video. "Y son 125 días que nunca recuperaré".Se secó los ojos y se echó un chorro de limpiador en las palmas de las manos, masajeando su cara con él hasta que empezó a hacer espuma. Luego comenzó la habitual rutina de intentar reparar el daño que se había hecho. Agitó una varita de alta frecuencia sobre la constelación de lesiones que cubría sus mejillas, deseando que sanaran más deprisa. Se untó la cara con tratamientos y sueros.Con todo, su piel estaba enojada, sangrando en algunos lugares. Y ella estaba enojada consigo misma."Es una batalla interna, porque sé que no es mi culpa, y no es que quiera hacer esto", explicó en una entrevista. "Pero es mi mano. Y yo hice el daño".Las personas con dermatilomanía u otras afecciones similares, como arrancarse el pelo o morderse las uñas de forma incontrolable â??algo que se conoce como conductas repetitivas centradas en el cuerpo o CRCCâ??, pueden tener un sentimiento de vergüenza tan debilitante que ni siquiera admiten estas conductas en encuestas anónimas, dijeron los expertos médicos. Al fin y al cabo, son sus dedos los que arrancan mechones de pelo. Son sus uñas las que se clavan en la piel.Pero esta reserva ha hecho que para muchas personas con CRCC, que afectan al menos al 3 por ciento de la población mundial, sanar sea una meta complicada. "Es difícil avanzar si estás tan atrapado en la vergüenza que no puedes hablar de eso con nadie", afirmó Suzanne Mouton-Odum, psicóloga especializada en el tratamiento de este problema y que trabaja con una organización sin fines de lucro que apoya a las personas con CRCC.Es por eso por lo que mostrar su piel en redes sociales fue algo tan radical para Redzikowski. Aceptar que hablar de eso era una forma de curarse fue una lección dolorosa que tardó décadas en aprender.Un 'ciclo constante de vergüenza'Cuando era niña, el único lugar de la casa donde vivía Redzikowski que tenía cerradura era el baño. Allí se refugiaba cuando su madre y su padrastro se peleaban. Fue delante del espejo de ese cuarto de baño donde se dio cuenta de que tenía unos granos en la espalda, así que empezó a exprimirlos y a rascarlos. Con el tiempo, sus dedos se dirigieron a las imperfecciones de la cara, que resaltaban bajo la dura luz del techo. Se rascaba la piel durante horas, poniéndose en cuclillas en el lavabo para acercarse lo más posible al espejo. Esto le proporcionaba cierta comodidad, una sensación de control.Cuando se detenía, le costaba recordar por qué había empezado."Me pongo frente al espejo y de pronto ya pasó el tiempo", dijo. Pero entonces volvía a mirar su reflejo y veía que ahora su piel estaba mucho peor. "Era un ciclo constante de vergüenza", dijo.De adolescente, Redzikowski hizo todo lo que pudo para mantener este hábito en secreto. Se rizaba el pelo hacia la cara para ocultar sus mejillas en carne viva, y a veces tocaba con la plancha caliente las zonas que se había manipulado, para que las quemaduras llamaran más la atención que las costras. Usaba camisetas debajo del uniforme sin mangas de porrista para cubrir las cicatrices en la espalda y el pecho. Una vez, en pánico tras un episodio especialmente severo la noche anterior al día de la foto escolar, se cortó un flequillo para disimular la hinchazón en la frente.Sin embargo, puede ser casi imposible ocultar a todo el mundo los signos de una CRCC: cortes abiertos o llagas en la piel, zonas calvas o sangre bajo las uñas.Cuando Saharra Dixon comenzó a jalarse el vello púbico poco después de llegar a la pubertad â??un detonante frecuenteâ??, su abuelo le preguntó por qué siempre llevaba las manos en los pantalones. Avergonzada, pasó al cabello de su cabeza. Su madre no tardó en regañarla por las zonas calvas de su cuero cabelludo. "Cuando te lleve a la peluquería, ya no vas a tener pelo que te arreglen", recordó Dixon que le decía su madre. Las preguntas solo hacían que se sintiera peor por su tendencia a arrancarse el pelo, o tricotilomanía."Fue el hecho de señalarlo constantemente lo que empezó a avergonzarme", dijo Dixon, que ahora tiene 29 años, es estudiante de doctorado y asesora de salud que ayuda a personas de color y de otras comunidades marginadas con CRCC.Mouton-Odum dijo que había trabajado con padres que habían culpado al cáncer de la falta de cabello de sus hijos ocasionada por tirarse del pelo. "Imagina ese nivel de vergüenza", dijo, "que prefieras decir 'Mi hijo tiene cáncer' que 'Mi hijo se arranca el pelo'".Redzikowski aprendió a maquillarse hábilmente para ocultar su piel dañada a su familia y amigos, y para sentirse más segura de sí misma. Así, decidió seguir una carrera como maquillista profesional."No importa qué tipo de problemas tenga alguien que se siente en mi silla; soy conocida por hacer que la piel se vea impecable", dijo.Pero, especialmente después de los episodios en los que su piel terminaba más dañada, Redzikowski se sentía mortificada al presentarse en un set, y le preocupaba que sus clientes la menospreciaran. Sentía los ojos de las modelos sobre su piel irregular cuando se acercaba para trazar un delineado. "La gente te pierde el respeto porque creen que no puedes controlarte", dijo.Una noche, Redzikowski se lastimó tanto la piel que no podía soportar la idea de mostrar su cara en el trabajo al día siguiente. Entonces se tomó un puñado de analgésicos. "Mi manera de rascarme la piel me había creado una situación de tanta angustia que pensé que esa era mi única salida", dijo. Despertó en su habitación más de 24 horas después.Reprimiendo el impulso de rascarseDurante la mayor parte de su vida, Redzikowski pensó que solo se trataba de un mal hábito. No supo lo que era la dermatilomanía hasta que empezó a ir al psiquiatra por su depresión en 2021. El año anterior, se había rascado la piel hasta el punto de sangrar casi todos los días durante los confinamientos de la COVID-19.Su psiquiatra le recetó un tratamiento que incluía un aminoácido llamado N-acetilcisteína (NAC), que en algunas personas puede reducir el impulso de pellizcarse o jalarse la piel. Le sugirió que cubriera los espejos de su casa y que comprara juguetes antiestrés para mantener las manos ocupadas. Sin embargo, estaban tan enfocados en tratar la depresión de Redzikowski que nunca hablaron a fondo sobre la conducta compulsiva ni intentaron identificar lo que la detonaba. La situación apenas mejoró.La CRCC no tiene cura, y las intervenciones físicas solo sirven hasta cierto punto si no se aborda "la necesidad subyacente que impulsa el comportamiento", afirmó Mouton-Odum.Hace poco, en terapia, Redzikowski ubicó la raíz del problema en su caótica infancia. Rascarse "se convirtió en mi mecanismo para sobrellevar las cosas", dijo. Actualmente, sigue siendo un comportamiento que la tranquiliza, al que recurre en momentos de estrés, como los recientes incendios forestales cerca de su casa de Los Ángeles. Pero incluso cuando no está agobiada, se siente obligada a pellizcar o rascar cualquier defecto que vea. "Si veo una imperfección, quiero eliminarla", dijo.A menudo, el objetivo del tratamiento es simplemente reducir la compulsión a rascar o pellizcar. Ese impulso puede sentirse como una picadura de mosquito que da una comezón insoportable y que uno simplemente tiene que rascarse, dijo Barbara Lally, quien ha documentado su experiencia con la tricotilomanía en las redes sociales. Una vez que Lally, de 33 años, se arranca el mechón de pelo "correcto" â??uno que se sienta áspero o resecoâ?? se siente aliviada. "En realidad no duele", dijo. "Se siente bien".Ella recreó este ritual en un video para sus más de 10.000 seguidores de Instagram, de los que muchos también padecen esta afección. "No puedo creer que haya entendido esto", escribió una persona. "¿QUÉ? ¿OTRAS PERSONAS PASAN POR ESTO?", comentó alguien más.Para ayudar a las personas a aprender a tolerar ese impulso sin actuar en consecuencia, los especialistas suelen recomendar ciertos tipos de terapia, así como grupos de apoyo entre iguales.Para Jason Yu, de 31 años, el mero hecho de hablar abiertamente de este comportamiento fue una revelación. Llevaba una década intentándolo todo para dejar de rascarse la piel de las manos, como ponerse guantes y atarlos a sus muñecas para que fuera más difícil quitárselos, o cubrirse las manos de loción. Pero no fue sino hasta que se unió a un grupo de apoyo que realmente empezó a encontrar un alivio. Con el tiempo, creó un pódcast sobre CRCC con un amigo de ese grupo.Ahora, cuando se da cuenta de que está rascándose los nudillos, lo ve como una señal de su cuerpo, de que está ansioso y podría necesitar algo: un tentempié, llamar a un amigo, aire fresco. Aceptar el comportamiento le ayudó a reducirlo, dijo Yu. "No me he dejado de lastimar al 100 por ciento", dijo. "Pero estoy en un sólido 95, y eso me basta".Compartiendo sus cicatricesUn día, Redzikowski decidió que estaba harta de ocultarse.Se puso una cinta esponjosa color rosa en la cabeza, se echó el pelo hacia atrás para mostrar su rostro descubierto y miró a la cámara de su teléfono. "Hoy les voy a mostrar cómo voy a cubrir esta piel lastimada que me destrocé el fin de semana", dijo, y comenzó a mostrar su lucha de décadas mientras se aplicaba un poco de corrector.El video obtuvo casi 400.000 visitas en TikTok y cientos de comentarios de personas con CRCC. "Gracias por contar esta historia. Creía que estaba sola", comentó una persona. "Nunca me había sentido tan vista", decía otra.Redzikowski no ha dejado de rascarse, y duda que alguna vez lo haga del todo. A menudo se recuerda a sí misma: "Esto es un trastorno, no una elección".Esa mentalidad la ha ayudado a convertirse en una influente de belleza a su manera. Habiendo renunciado a los filtros de las redes sociales desde hace tiempo, ha conseguido colaboraciones con marcas cuidando y maquillando su propia piel imperfecta. La respuesta a estos videos "me ha ayudado mucho a curarme", dijo entre lágrimas.A veces, su prometido, Kimoon Kim, se une a su rutina nocturna de cuidado de la piel. Cuando empezaron a salir, ella ponía excusas sobre su piel â??achacando el enrojecimiento a una reacción alérgica o a una mala erupciónâ?? hasta que terminó por sincerarse. Ahora intentan acostarse a la misma hora para que ella no se distraiga frente al espejo. Si él se da cuenta de que se está rascando, no le dice que deje de hacerlo. En lugar de eso, le señala el comportamiento y le pregunta qué siente, un enfoque que aprendió cuando habló con su terapeuta. Y comenta casi todos sus videos de TikTok para apoyarla.Redzikowski reconoce que, a veces, ver su propia cara sin filtros en su feed puede detonar el impulso de rascarse o generar pensamientos negativos. Aun así, siente la necesidad de seguir publicando de todos modos. "No puedo imaginar cómo habría impactado mi vida si hubiera visto el contenido que creo cuando era más joven", dijo.Hace poco vio un comentario de una cara conocida en uno de sus videos: una modelo con la que había trabajado hace unos años. Redzikowski recordaba que la modelo tenía un cutis impecable. Sin embargo, ella escribió bajo el video que también se rascaba la piel. "Me rasco la piel hasta que parece que me han picado 1000 avispas, y luego me arrepiento totalmente", escribió.Redzikowski respondió: "¡¡¡Definitivamente no estás sola!!!".

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A los 15 años, Clara (ese no es su verdadero nombre) comenzó a desvanecerse luego de experimentar alguna emoción intensa. "Perdía el tono muscular de golpe, como si el cuerpo se desconectara. Muchas veces eso sucedía a continuación de un ataque de risa. No sabíamos qué sucedía", cuenta su padre a LA NACION.Ese camino de incertidumbre por la ausencia de un diagnóstico duró algunos años. Luego de múltiples consultas médicas, un neurólogo logró ponerle nombre: narcolepsia con cataplejía, un trastorno neurológico que altera la regulación del sueño y provoca somnolencia extrema durante el día y pérdida súbita de fuerza ante algunos estímulos.Además de esos episodios, Clara tiene sueños vívidos que la angustian y le generan fatiga. "Meditar, prepararse para irse a dormir y evitar usar el celular a la noche son algunas de las herramientas que usa para evitar tener pesadillas", explica su padre.Luego del diagnóstico, el panorama, de a poco, se empezó a despejar. "Cada tratamiento es a medida de cada paciente, por eso el camino es largo, hubo que ir probando hasta que se llegó al mejor equilibrio posible. Y ese tratamiento también se complementa con terapia. Hoy ella tiene 23 años, estudió publicidad y aprendió a convivir con esto, a llevar un vida normal más allá de algunos condicionantes", cuenta su padre.La narcolepsia es un trastorno neurológico crónico que provoca somnolencia diurna excesiva e incapacitante, y que puede impactar de manera significativa en la vida de los pacientes. En muchos casos, sus síntomas se confunden, o se mezclan, con problemas emocionales, fatiga o falta de motivación, lo que contribuye a que su diagnóstico se retrase durante muchos años.Según Sofía Luján, neuróloga y miembro de la Unidad de Medicina de Sueño de Fleni, con frecuencia la narcolepsia puede confundirse con un problema psicológico o anímico en sus primeras etapas. En muchos casos, los primeros síntomas son atribuidos erróneamente a la depresión, la ansiedad, la falta de motivación o a trastornos por déficit de atención.Alejandro Andersson, director del Instituto de Neurología de Buenos Aires, coincide con que este malentendido es frecuente. "La excesiva somnolencia diurna (uno de los síntomas cardinales) puede parecerse a cuadros como la depresión, la ansiedad, la fatiga crónica o incluso a una aparente falta de interés o desmotivación", afirma.Las personas que se duermen involuntariamente durante el día, incluso en medio de una actividad, según el experto, a menudo son vistas como "perezosas" o "desconectadas", lo que alimenta el estigma."Hay dos tipos de narcolepsia: una tipo 1, que reúne todos los síntomas y signos típicos incluyendo uno que se llama cataplejía, que es una pérdida repentina y breve del tono muscular que puede causar desde debilidad leve, como caída de párpados o mandíbula, hasta colapsos completos del cuerpo. Aunque cabe destacar que la cataplejía es poco frecuente. En el caso de la narcolepsia tipo 1, sí se sabe que hay una pérdida de neuronas productoras de hipocretina (una sustancia clave para mantenernos despiertos y regular el sueño), y se sospecha que esta pérdida puede tener un componente autoinmune. En algunos pacientes, los primeros síntomas aparecen tras un estímulo al sistema inmune como puede ser una infección viral, que actuaría como disparador en personas genéticamente predispuestas. La narcolepsia tipo 2, que no cursa con cataplejía, es más inespecífica y tiene un origen menos claro", describió Luján.Una enfermedad rara, pero no tan infrecuenteDe acuerdo con Arturo Garay, jefe de la unidad de medicina del sueño del CEMIC, la narcolepsia es una hipersomnia de origen central, es decir, un trastorno caracterizado por somnolencia diurna excesiva que se origina en el sistema nervioso central. Se considera una enfermedad rara, con una prevalencia estimada de entre 25 y 50 casos por cada 100.000 personas, lo que en la Argentina equivaldría a entre 11.000 y 23.000 personas afectadas.Las consecuencias de vivir con narcolepsia sin diagnosticar pueden ser muy negativas. "La somnolencia constante interfiere con la concentración, la productividad y las actividades sociales, generando muchas veces aislamiento, baja autoestima y frustración", señala Luján.La cataplejía, en particular, puede ser muy estigmatizante. Algunos pacientes evitan reírse o emocionarse por temor a perder el control muscular, lo que afecta su espontaneidad, aseguran los especialistas.Para Andersson, el impacto es "enorme". La somnolencia puede generar vergüenza y limitar la vida social y profesional de las personas. A veces, el temor a dormirse en público o tener un episodio de cataplejía conduce a ansiedad anticipatoria e incluso a cuadros depresivos.Un diagnóstico que se demora demasiadoUno de los mayores desafíos es la demora en llegar al diagnóstico correcto. "El retraso diagnóstico promedio suele ser de entre 7 y 15 años desde el inicio de los síntomas", se lamenta Luján. A su vez, según la Sociedad Española de Neurología, se estíma que alrededor del 60% de los pacientes con narcolepsia aún no están diagnosticados. Esto se debe a que los síntomas iniciales â??como el cansancio extremo o los cambios de ánimoâ?? suelen minimizarse o confundirse con problemas comunes.Andersson coincide: "Muchos profesionales no están familiarizados con el cuadro completo de la narcolepsia, que puede incluir parálisis del sueño, alucinaciones hipnagógicas, cataplejía y sueño fragmentado".Garay subraya que el diagnóstico debe hacerse en centros especializados en medicina del sueño. Para ello, es necesario realizar una polisomnografía nocturna y un test de latencias múltiples, que mide cuánto tarda el paciente en dormirse durante el día. "Se considera sugestivo cuando la latencia promedio del sueño es menor a 8 minutos y hay más de dos episodios de sueño REM durante el día", precisa.En el caso de la narcolepsia tipo 1, también puede medirse la concentración de orexina en el líquido cefalorraquídeo (sustancia que regula la vigilia y cuya falta puede causar narcolepsia).Una vez diagnosticada, la narcolepsia puede ser tratada. Garay explica que el enfoque principal son los estimulantes del sistema nervioso central, como el Modafinilo o el Armodafinilo. "Brindan una vigilia satisfactoria y permiten al paciente estudiar, conducir o realizar actividades complejas", señala.Para la cataplejía, se suman antidepresivos que actúan sobre la serotonina o la noradrenalina. Sin embargo, Garay lamenta que otros tratamientos más eficaces, como el gamma-hidroxibutirato, no estén disponibles en la Argentina por su alto costo.. "Faltan políticas públicas que garanticen su acceso", subraya GarayRomper con los mitosParte del camino hacia una mejor atención comienza con desarmar creencias erróneas. "Uno de los mayores mitos es que la narcolepsia es solo 'quedarse dormido de golpe'. En realidad, es mucho más compleja", señala Luján. Andersson agrega que tampoco es cierto que las personas con narcolepsia no puedan hacer nada. "Con diagnóstico y tratamiento adecuados, muchas llevan una vida activa y productiva", afirma.Otra creencia equivocada, según Andersson, es pensar que la narcolepsia es una enfermedad psicológica. "No lo es. Es un trastorno neurológico con una base biológica bien establecida", enfatiza. Y aunque se la considera rara, "no es tan infrecuente como se cree".Clara, que ya hace varios años recibió el diagnóstico, cuenta a LA NACION que tener buenos hábitos, tales como tener una alimentación saludable o hacer ejercicio, ayudan drásticamente a conllevar esta condición. "A su vez, tener un propósito también es importante para mantenerse motivado â??diceâ??. Por último, contar con un grupo de apoyo donde encuentres personas que estén atravesando por lo mismo resulta importante para sentirse acompañado y comprendido".

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Florencia dormía en una casa con amigos en Córdoba cuando, a eso de 2:30 de la mañana empezó a gritar desenfrenadamente. Fue un grito que duró por lo menos 10 segundos, sostenido e intenso, como si alguien la estuviera matando o queriendo matar. Al escucharla, su novio -que dormía al lado- la despertó. Tardó en reaccionar, pero cuando finalmente abrió los ojos se descompuso en un llanto desconsolado que duró toda la madrugada hasta que salió el sol. "Temblaba, el corazón me latía fuerte y tenía una sensación de asfixia. Nunca estuve tan angustiada ni tuve tanto miedo en mi vida. De nada en concreto y de todo al mismo tiempo. No entendía qué acababa de pasar y me daba miedo volver a dormirme", relató. A los dos meses el episodio volvió a repetirse, esta vez, en su casa.Lo que le pasó tiene un nombre en el campo médico: terror nocturno. Es un tipo de parasomnia que ocurre durante la fase tres del sueño, o sueño profundo.Neurológicamente hablando, se debe a una activación incompleta del cerebro donde algunas estructuras relacionadas con el miedo (como la amiÌ?gdala y el sistema nervioso simpaÌ?tico) se ponen en marcha de manera abrupta, mientras que la corteza prefrontal, encargada de la conciencia, la memoria y el control racional, permanece dormida, explica Alejandro Andersson, director del Instituto de Neurología Buenos Aires (INBA)."Esto genera una respuesta de miedo intensa, acompanÌ?ada de taquicardia, sudoracioÌ?n y respiracioÌ?n acelerada, sin que la persona pueda despertarse por completo ni recordar el episodio al diÌ?a siguiente", explica el neurofisiólogo.El alimento rico en magnesio que es ideal para desintoxicar el cuerpo y por qué es mejor no hervirloCaracterísticas típicas de un terror nocturnoLos síntomas fisiológicos que una persona puede experimentar al sufrir un terror nocturno son los siguientes:Despertar súbito con gritos o llanto intenso.Apariencia de terror extremo, con ojos abiertos pero sin estar realmente consciente.Taquicardia, respiración agitada, sudoración, temblores.Confusión o desorientación al momento del episodio.Movimientos bruscos o agitación física (puede sentarse, patear, huir o empujar).Dificultad para consolar o despertar completamente a la persona durante el episodio.No recuerda, o recuerda muy poco, el episodio al despertar.Ocurre usualmente en la primera mitad de la noche, durante el sueño profundo (fase N3)."Estas crisis pueden durar entre uno y 10 minutos, y pueden causar malestar en la vida de la persona que lo experimenta", comenta Yulieth Cuadrado, jefa de neuropsicología del INBA (M.N. 80468).Causas y factores que incidenEntre los factores que pueden desencadenar los terrores nocturnos estaÌ?n la privacioÌ?n de suenÌ?o, el estreÌ?s, la fiebre, el consumo de sustancias estimulantes como el alcohol y el padecimiento de otros trastornos del suenÌ?o como la apnea obstructiva, el síndrome de piernas inquietas, el insomnio o el sonambulismo, contempla Andersson. "Cuanto peor sea la calidad del sueño y cuantas más fragmentaciones haya en la etapa del sueño profundo, más probabilidades de sufrir y empeorar esta patología", señala Pablo Ferrero, neurólogo director del Instituto Ferrero de Neurología y Sueño.Andersson también menciona que existe un componente genético en el fenómeno, y que hay una mayor prevalencia en aquellos con antecedentes familiares de algún tipo de parasomnia.Por otro lado, los neurólogos coinciden en que el terror nocturno es mucho más común en la infancia -especialmente entre los tres y siete años, afectando hasta al 6% de los niños- y que, en la mayoría de los casos, los episodios disminuyen con la edad, espontáneamente, con el desarrollo del sistema nervioso y la maduración de los ciclos del sueño.Sin embargo, en casos en los que la patología se vincula con situaciones de estrés crónico, trastornos psicológicos o enfermedades neurológicas, los episodios pueden persistir incluso en la adultez."Existe alta comorbilidad con los trastornos depresivos, de ansiedad y especialmente el trastorno obsesivo-compulsivo", observa Cuadrado. En la línea del psicoanálisis, Pilar María Vila, psicóloga (M.P. 1130), apunta que, en casos en los que no hubo una elaboración psíquica del trauma, los terrores nocturnos pueden entenderse como una formación en la que lo traumático retorna sin mediación. "La experiencia queda fijada y reaparece en el sueño bajo la forma de una irrupción angustiante".La vitamina que mantiene sano el corazón y suministra la energía al cuerpoPosibles efectosAunque los terrores nocturnos no dejan secuelas a largo plazo, en algunos casos -especialmente en los que los episodios son recurrentes- sí pueden tener un impacto negativo en la calidad de vida. "La activación frecuente del sistema nervioso simpático puede generar miedo a dormir (insomnio por anticipación), fatiga crónica, alteraciones en la memoria y la concentración, un aumento de la presión arterial y un mayor riesgo de enfermedades metabólicas", advierte Andersson.Cuadrado contempla, por su parte, que estos episodios pueden tener repercusiones en la forma de relacionarse del que los padece. "La sensación de poco control de la situación puede contribuir a un sentimiento de vergüenza y, potencialmente, a conductas de aislamiento social", dilucida. "Estas limitaciones autoimpuestas, a su vez, pueden afectar la esfera emocional", agrega Mercedes Conti Urabayen, neuropsicóloga (M.N. 62814),Tratamiento y recomendaciones de expertosSi los terrores nocturnos persisten en la adultez o afectan la calidad de vida, es recomendable una evaluación médica para descartar causas subyacentes y considerar estrategias de tratamiento, dice Andersson. En este contexto, hábitos para mejorar la higiene del sueño, técnicas de relajación y terapia se presentan como herramientas válidas y útiles.Concretamente en el caso de la terapia, la idea es identificar los factores que desencadenan el terror nocturno y trabajar sobre estos. "Cada caso es particular. Con un análisis cognitivo-conductual, por ejemplo, se puede analizar qué sucedió antes del episodio, cómo fue este en sí mismo y qué sentimientos, pensamientos o conductas se generan luego de este", cuenta Cuadrado.Tanto si se sufre un terror nocturno en primera persona o si se duerme con alguien que atraviesa un episodio, estas son algunas de las recomendaciones de los expertos:No intentar despertarlos bruscamente. Esto generar más desorientación o reacciones con miedo o violencia.Preservar la seguridad. "Durante los episodios las personas pueden moverse mucho, incluso sentarse o pararse. Para evitar lesiones es importante que no hayan muebles cercanos con los que pueda lastimarse al moverse. También es bueno poner almohadas si la cama está contra la pared, para acolchonarla", sugiere Conti Urabayen.Acompañar sin intervenir demasiado. Conviene quedarse cerca y hablar en voz suave de ser necesario, aunque lo más probable es que la persona no escuche ni entienda. "Las voces de las personas que forman parte del entorno seguro de la persona, siempre son preferibles", comenta Ferrero.No sacudir ni forzar una reacción. El episodio suele pasar en pocos minutos. Es preferible esperar a que la persona se calme, ya que normalmente suele volver a dormirse sin acordarse de nada.Si es un adulto, informarle al día siguiente. Puede que no recuerde nada y es útil que concientice el episodio.Cuadrado menciona los 10 mandamientos de la World Sleep Society, para promover un buen descanso, orientado especialmente a los adultos que experimentan problemas durante este.Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.Limitar las siestas a los 45 minutos.Evitar la ingestión excesiva de alcohol por lo menos cuatro horas antes de acostarse, y no fumar.Evitar la cafeína (café, té y otras bebidas estimulantes) seis horas antes de acostarse.Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados cuatro horas antes de acostarse.Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.Usar ropa de cama cómoda y liviana.Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación ventilada.Bloquear el ruido que distrae y eliminar la mayor cantidad de luz posible.Reservar la cama para dormir y evitar su uso para el trabajo o la recreación general. @marti.torn Simple practico y efectivo #sleep #sueño #descanso #sleeptips #habitossaludables #healthcoach â?¬ A Summer Place - Hollywood Strings Orchestra

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