técnicas

Fuente: Infobae
15/06/2024 14:56

Las 5 carreras técnicas más solicitadas en la industria peruana debido a su rápida inserción laboral

De acuerdo a SENATI, estas profesiones pueden generar ingresos de hasta 3.000 soles al egresar, lo que se puede incrementar significativamente con la especialización

Fuente: Infobae
10/06/2024 20:05

Retiro AFP 2024: disponen ampliar el horario de atención para quienes no lograron registrar sus solicitudes por fallas técnicas

Los afiliados al sistema previsional privado cuyos DNI finalizan en 8 se encontraron un grave problema esta mañana: la página para registrar el desembolso de sus aportes estaba inhabilitada. Ante ello, la AAFP dispuso las siguientes soluciones para los usuarios afectados

Fuente: La Nación
10/06/2024 17:36

Falleció Edgardo Young: un maestro de la medicina y un pionero en técnicas de reproducción asistida

Este domingo falleció, a los 86 años, Edgardo Young, referente argentino en ginecología y medicina reproductiva y Maestro de la Medicina Argentina. Ocupaba el sitial dedicado a la especialidad en la Academia Argentina de Medicina (ANM).Young había nacido en la ciudad de Buenos Aires el 4 de julio de 1937. A los 23 años, egresó con el título de médico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA) y realizó la residencia en el Hospital de Clínicas. En 1969, obtuvo el título de especialista en ginecología y, en 1973, completó el doctorado en Medicina.Ese año, y hasta 1985, fue jefe del Departamento de Fertilidad Femenina de la 1° Cátedra de Ginecología de la UBA.Mientras trabajaba en el Hospital de Clínicas, en la década del 70, fue el primer médico en el mundo en inducir la ovulación en mujeres estériles, pero que ovulaban, para poder obtener óvulos de mayor calidad cuando aún no se hablara de la técnica de fertilización in vitro (FIV). Eso permitió, como lo explicaría a sus discípulos, desde sincronizar el momento fértil hasta aumentar las chances de lograr un embarazo, pero sin aumentar las gestaciones múltiples. Los resultados inéditos obtenidos con un grupo de colegas fueron publicados en 1981 en la revista Reproducción.Pasó, luego, a la actividad privada: fundó el Instituto de Ginecología y Fertilidad IFER, donde fue director médico durante los últimos 39 años y siguió trabajando hasta la semana pasada. La noticia de su deceso, ayer, tomó por sorpresa a colegas y allegados con los que se comunicó LA NACIÓN.PioneroFue pionero en lograr embarazos en el país con distintas técnicas de reproducción asistida que se comenzaban a utilizar en el exterior. Puso a disposición el instituto que había creado para llevar adelante con Ramiro Quintana, colega y discípulo, y Fabiana García, del equipo del infectólogo Daniel Stamboulian, un estudio multicéntrico para lograr el embarazo en parejas VIH serodiscordantes sin que la mujer o el bebé contrajera el virus. Con el protocolo clínico diseñado, el equipo trató en dos años alrededor de 300 mujeres."La Argentina estuvo a la vanguardia en técnicas de reproducción asistida por maestros como Edgardo Young", repasó Quintana. Juntos, también publicaron el libro El óvulo como paciente (2014).El nexo de Young con la universidad donde se formó se mantuvo en el tiempo: en 2005 fue designado Profesor Consulto de Ginecología. Fue, también, miembro de asociaciones profesionales y sociedades científicas de la especialidad en el país y el exterior, con más de doscientas presentaciones en congresos médicos y publicaciones en revistas con revisión de pares y más de treinta premios por las técnicas que desarrolló y refinó para mejorar los resultados en la práctica de la medicina reproductiva. Entre 1989 y 1991, presidió la Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva (Samer).La ANM le concedió el sitial 33 de la especialidad Ginecología y Medicina Reproductiva a partir del 23 de octubre de 2014. Su nombre se sumó, en 2017, a la lista de galardonados por La Prensa Médica Argentina como Maestro de la Medicina Argentina.Su opinión era frecuentemente citada frente a un avance de la medicina en reproducción o algún tema de controversia, sea médico como social, del país o en el exterior. Durante el debate en el Congreso de la Nación por la despenalización del aborto, le puso voz al documento de posición que en ese momento fijó la ANM.En medio de discusiones públicas sobre principios de la biología y la práctica profesional, con cifras cruzadas de prácticas no registradas, definió la objeción de conciencia como "un derecho inalienable que tienen los profesionales" y explicó por qué principios del juramento hipocrático entraban en conflicto "en cierto punto" con la interrupción del embarazo que debatían los legisladores.

Fuente: Infobae
05/06/2024 20:10

Bancolombia analiza resarcimiento a clientes por fallas técnicas: "Evaluaremos cada caso"

La entidad revisará individualmente cada caso de sus clientes para evitar cargos indebidos tras los problemas técnicos ocurridos durante el mantenimiento realizado desde el lunes festivo

Fuente: Perfil
03/06/2024 13:00

Cómo combatir la caída del cabello con técnicas innovadoras y tratamientos personalizados

Alvi Armani Argentina ofrece tratamientos avanzados y personalizados para la caída del cabello. ECOHAIR se dedica a la investigación y desarrollo de productos fitocosméticos efectivos para la recuperación capilar. Juntos, reafirman su compromiso para mejorar la calidad de vida de las personas. Leer más

Fuente: La Nación
02/06/2024 14:18

Estas son las técnicas para combatir los malos pensamientos, según Harvard

Los malos pensamientos pueden afectar nuestra salud mental y bienestar general. Estos pensamientos negativos, que a menudo surgen de situaciones de estrés, ansiedad o depresión, pueden llegar a ser abrumadores. Afortunadamente, los expertos de Harvard han investigado técnicas efectivas para combatir estos pensamientos y promover una mente más saludable. A continuación, exploramos algunos de sus consejos más valiosos.El análisis llevado a cabo por Harvard destaca la importancia de enfrentar los pensamientos negativos automáticos que surgen en nuestra mente sin control consciente. Estos pensamientos pueden causar ansiedad, tristeza y una profunda inseguridad respecto a nuestras habilidades y apariencia.Maureen Salamon, editora ejecutiva de Harvard Women's Health Watch, subraya la importancia de prestar atención a nuestra forma de hablar para eliminar estos pensamientos negativos. La especialista sugiere evitar el uso de la palabra "debería", ya que conlleva sentimientos de culpa y resentimiento por lo no logrado.Por su parte, la psicóloga Jacqueline Samson, del Hospital McLean afiliado a Harvard, explica que los pensamientos negativos automáticos suelen surgir cuando uno se siente ansioso o deprimido. Samson propone varias estrategias para combatir estos pensamientos:Reservar un momento para reflexionar: en lugar de caer en pensamientos polarizados de bueno o malo, éxito o fracaso, es importante entender que las cosas rara vez son tan desastrosas como parecen.Registrar tus pensamientos: anotar tus pensamientos y emociones te permite obtener una perspectiva más objetiva de lo que te está sucediendo.Evaluar las pruebas: identificar y emplear todas las herramientas y habilidades disponibles para aprovechar nuevas oportunidades es crucial.Cómo abordar un principio de depresiónSi se percibe un principio de depresión, es esencial adoptar un enfoque integral que combine diversas estrategias. Algunas recomendaciones incluyen:Buscar ayuda profesional: hablar con un médico, psicólogo o psiquiatra para obtener un diagnóstico preciso y recibir orientación sobre el tratamiento más adecuado es fundamental.Medicación: en algunos casos, los antidepresivos pueden ser necesarios para equilibrar los neurotransmisores en el cerebro y aliviar los síntomas de la depresión. Es importante seguir las indicaciones del médico.Ejercicio físico: la actividad física regular puede mejorar el estado de ánimo al liberar endorfinas, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.Cuidado personal: practicar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.Establecer una rutina: mantener una rutina diaria estructurada puede proporcionar estabilidad y prevenir el aislamiento social.Apoyo social: mantenerse conectado con amigos y familiares puede brindar apoyo emocional y reducir el sentimiento de soledad.Evitar el consumo de alcohol y drogas: estas sustancias pueden empeorar los síntomas de la depresión y dificultar el tratamiento.Los pensamientos negativos pueden ser debilitantes, pero no tienen por qué dominar nuestras vidas. Siguiendo las estrategias recomendadas por los expertos de Harvard, es posible gestionar estos pensamientos y promover una mente más saludable y equilibrada. Con la práctica y el apoyo adecuado, todos podemos aprender a combatir los pensamientos negativos y mejorar nuestro bienestar mental.

Fuente: Infobae
25/05/2024 00:17

Descubre las tres carreras técnicas peruanas con mayor demanda laboral en España

Dicho país busca expertos en tecnologías de la información, energías renovables y administración formados en Perú. Descubre dónde estudiarlas y cómo acceder al mercado europeo

Fuente: Infobae
23/05/2024 04:44

Técnicas de recuperación para vencer a la fatiga muscular

El cansancio tras entrenamientos intensivos es un desafío común para los atletas y corredores amateurs

Fuente: La Nación
12/05/2024 11:18

La exespía que escapó de Rusia a EE.UU. y reveló las técnicas de seducción que usó para conquistar a sus objetivos

Aliia Roza, quien se presentó públicamente como una exespía entrenada por el Servicio Federal de Seguridad de Rusia (FSB), rompió el silencio tras compartir sus experiencias sobre los diversos métodos que empleaba en las operaciones de inteligencia que realizó en su juventud y que incluían la manipulación de hombres para que se obsesionaran con ella.En el podcast To Die For Spy, estrenado por el periodista Neil Strauss, la mujer reveló cómo utilizaba la seducción como herramienta de espionaje, además de otras técnicas que había adquirido tras un exigente entrenamiento. Según declaró, desde que era una niña vivió bajo el rigor militar arraigado en su familia kazajo-tártaro, dado que su padre era un oficial de alto rango en la Unión Soviética.Aunque en su juventud quiso dedicarse al diseño de moda, su papá no la dejó. "Él me advirtió: 'No hay otra opción'. Me entrenaron desde muy temprana edad para hacer diferentes cosas como artes marciales, actividades físicas. Aprendí que no podés rendirte, ser vulnerable, débil, llorar. Nadie puede entrar a este programa si no tenés un familiar que sea un oficial de alto rango, es imposible", sostuvo.A los 18 años, fue seleccionada entre 350 estudiantes para participar en un programa ultrasecreto desarrollado por expsicólogos del Comité para la Seguridad del Estado (KGB) y oficiales militares de alto rango, quienes la educaron en estrategias de persuasión y artes marciales. "No solo aprendí a luchar, sino a manipular mediante la comunicación", aseguró.Roza se volvió experta en psicología humana, con el objetivo de cumplir con su trabajo. "No se trataba de seducir simplemente con un elogio, sino de entender y manipular las necesidades y deseos de los objetivos", explicó. Sus habilidades la hicieron capaz de conseguir informaciones valiosas sin levantar ningún tipo de sospecha.El arrepentimiento de la exespía rusa: "Busqué posibilidades de escapar"En diálogo con Fox News Digital, la mujer dijo que durante 20 años permaneció en silencio. Sin embargo, afirmó que alzó su voz por varias razones: "No pude guardar silencio. Ya no podía vivir con este dolor, a pesar de haber pasado por todo este trauma.â?¦ Si no fuera yo la que hablara, ¿quién lo haría?".Según recordó en el podcast, tras realizar labores como espía, en 2004 tomó la decisión de huir de Moscú, Rusia, con su pequeño hijo, a Los Ángeles, en Estados Unidos, con el propósito de darle una mejor vida. "El mayor logro de mi vida era convertirme en madre. Quería experimentar eso, crear una familia. Y no se me permitía hacer eso. Y entonces me di cuenta: 'Espera un momento. Vivo solo una vida. No quiero pasar mi vida sacrificándome por algo en lo que ya no creo.' Ese fue el momento en que busqué posibilidades de escapar", indicó. Tras huir de una vida dedicada al engaño y la manipulación, finalmente logró el sueño de establecerse en un lugar seguro y alejado de sus anteriores trabajos.Las técnicas que Aliia Roza emprendió como exespía rusaEn otro tramo de la entrevista, Roza hizo hincapié sobre cómo utilizó la seducción y la persuasión para obtener información de objetivos enemigos. "No se trata solo de sexo. En realidad, está muy lejos del sexo. Se trata del arte de la comunicación. Nos enseñan cómo vestirnos, cómo maquillarnos, presentarnos, hablar con nuestros objetivos, hacer que nuestros objetivos crean y confíen. Se trata de la psicología de las personas, de los criminales, de los hombres, de comprender qué es exactamente lo que quieren", mencionó.Respecto de los detalles de los encuentros con aquellas personas que debía manipular, explicó: "Cuando seducís, es tan sencillo como empezar con buenos cumplidos. No se trata simplemente de 'Me gusta tu chaqueta'. Tiene que ser algo realmente específico y apropiado a ese momento. Esto hará que la gente se sienta realmente atraída por vos. Empezarán a gustarles. Y cuando sepas cómo liderar una conversación, la gente se abrirá mucho. Se volverán muy amigables.â?¦ Aprendes a ser educado, amigable y respetuoso en la sociedad".Además, aseguró que las técnicas sexuales eran las más incómodas de llevar a cabo. "Esto es realmente duro. Pero hace que tu objetivo se obsesione. Ese es un juego completamente diferente", argumentó.Cómo se alejó de la vida de espía y emprendió un nuevo camino: "Estaba sacrificando mi cuerpo"Consciente de todo lo que hizo a lo largo de los años, comentó que le tomó mucho tiempo percatarse de que el Servicio Federal de Seguridad de Rusia la impulsó a cometer actos indebidos: "Me hicieron creer que era una heroína que luchaba contra el tráfico de personas y de drogas, salvando a todos estos niños menores de edad que fueron secuestrados de sus familias. Veía a todos los padres que llegaban a nuestro departamento llorando y rogándonos que los ayudáramos".En cuanto a su salario, remarcó que solo ganaba 100 dólares al mes por un trabajo de seis días por semana. "Me sentí patriota, como un héroe salvando la vida de alguien. Y me sentí poderosa, que nadie podía hacerme nada. Estaba sacrificando mi cuerpo haciendo todas estas misiones. Entonces, simplemente separé mis emociones", subrayó.Sin embargo, en un momento se dio cuenta de que no estaba dispuesta a continuar con ese tipo de trabajo. "Nunca me pregunté cómo me sentía al estar en un cuerpo que era constantemente abusado y violado por hombres al azar. Todos mis compañeros de clase nos sentíamos patrióticos. Estábamos dispuestos a sacrificarnos y hacer cualquier cosa por nuestro Gobierno. Así me sentí", concluyó

Fuente: La Nación
08/05/2024 01:00

Las tres técnicas que los expertos usan para resolver el sudoku

Aunque por su nombre y popularidad muchos pueden creer que es un juego milenario, la historia del sudoku comenzó hace unas pocas décadas. Este juego matemático se inventó a finales de la década de 1970 y se hizo popular en Japón en la década de 1980, pero recién se dio a conocer mundialmente en 2005, cuando varios diarios y revistas comenzaron a publicarlo en sus secciones de juegos y pasatiempos.Hoy, el sudoku cuenta con un éxito rotundo y tiene fanáticos en todo el mundo, pero aún muchas personas creen que es complicado y no se animan a jugarlo.Jugá al sudoku: poné a prueba tu mente con desafíos diariosLo primero a tener en cuenta es que existen diferentes niveles de dificultad, la cual que radica en las "pistas" o números que incluye el juego al empezar. Cuanto más difícil es el nivel, más casilleros deberá completar el jugador. Lo recomendable es comenzar por los niveles más fáciles. Una vez que se esté familiarizado con las reglas del juego y con la cuadrícula se podrá seleccionar un nivel superior o intermedio.Técnicas elementales para ganar un sudokuPara todos aquellos que quieran enfrentarse al desafío, a continuación se explican las principales tácticas y secretos que usan los jugadores más experimentados.Análisis cruzado. Es el proceso más básico que un jugador puede utilizar y el primero que suele ser aplicado en cualquier tabla. En este caso el jugador debe enfocarse en cada grupo de 3 x 3 a la vez y detectar los números que faltan en cada uno. El paso siguiente será tomar cada dígito individualmente y cruzar la información de las columnas y líneas que están conectadas con el grupo en análisis para intentar posicionar las incógnitas.Contar los números. Es una técnica muy útil cuando en la tabla hay una columna o línea parcialmente rellena y con solamente 2 o 3 casillas en blanco. Dado que no pueden existir repeticiones en una columna o línea, lo único que hay que hacer es contar los números asignados para descubrir cuáles son los que faltan. El jugador podrá así posicionar candidatos en las casillas vacías. El paso siguiente será cruzar la información de las columnas, de las líneas y del grupo de cada celda para intentar encontrar la solución.Único desnudo. Este método tiene una gran incidencia en el nivel fácil porque es uno de los más útiles para principiantes. Para aplicarlo el jugador debe anotar todos los candidatos para cada casilla. La forma más práctica y rápida es centrarse en los cuadrados de 3 x 3 a la vez. Si después de tomar nota de todos los dígitos se encuentra una cuadrícula con un solo candidato o un "único desnudo", esa será la solución.Otras tácticas muy útilesÚnico oculto. En este caso solo existe un candidato para una cuadrícula, el "único oculto" se da cuando un dígito tiene una única posición, aunque esté acompañado de otros candidatos. En este caso, el jugador puede remover los demás candidatos y posicionar el dígito solitario.Pares desnudos. Esta técnica de resolución ayuda al jugador a reducir el número de candidatos en las casillas, pero no ofrece la resolución final. Los pares desnudos son fáciles de encontrar: se presentan cuando dos cuadrículas en una columna o línea comparten el mismo par de candidatos aislados. El jugador no sabe todavía la posición final de cada dígito del par, pero ya consigue determinar su ubicación general en la tabla. Puede, por eso, eliminar esos números como candidatos en otras celdas en la misma columna o línea.Pares ocultos. Se presentan en grupos de 3 x 3 cuando existan dos casillas con el mismo par de candidatos y ninguno de esos dígitos es candidato en otras cuadrículas del grupo. Así, el jugador puede ya determinar que esa será la posición final del par y eliminar los candidatos que comparten sus casillas.Triples desnudos. Son conjuntos de pares (a/b - a/b) o triples (a/b/c - a/b/c) iguales que ocurren en tres celdas diferentes en una misma línea o columna. No pueden existir más candidatos en esas casillas. El jugador puede entonces asumir que la solución final para esos dígitos estará en esas cuadrículas y eliminarlos como candidatos en otras celdas de la misma columna o línea.Triples cerrados. Tanto los "triples desnudos" como los "triples cerrados" son técnicas muy similares. La única diferencia entre ellas es que la primera es aplicada en columnas o líneas, mientras que la última solo ocurre en grupos. En este caso, si el jugador encuentra tres casillas con un par o triple igual y aislado, puede remover esos dígitos como candidatos en otras celdas en ese grupo.Aunque todas las técnicas mencionadas puedan parecer desafiantes, con la práctica serán internalizadas por los jugadores. Sin embargo, al comienzo será clave que las tengan a mano: son el primer paso para convertirse en expertos del sudoku.Antes de concluir es importante recordar que para lograr éxito en este pasatiempo es fundamental tener paciencia, dedicación y visión, según los especialistas.Cómo jugar en línea en LN JuegosTanto los fanáticos del sudoku como aquellos que quieran incursionar en este pasatiempo pueden acceder todos los días a un juego nuevo en línea en LN Juegos, la propuesta lúdica de LA NACION. También pueden elegir entre tres niveles de dificultad -básico, intermedio y avanzado-, lo que les permite aumentar el desafío gradualmente y mejorar sus habilidades.Además del sudoku, en LN Juegos se encuentran disponibles contenidos afines diseñados para agilizar la mente y entretener a los usuarios, entre los que se destacan el Crucigrama, el Palabra oculta, la Sopa de letras y las Trivias.

Fuente: La Nación
06/05/2024 08:00

Las mejores seis técnicas para aplicar en ambientes hostiles y ponerle fin al maltrato verbal

Con mucha frecuencia me consultan sobre cómo manejarse en ambientes hostiles, cómo ponerle límites al maltrato verbal. Te comparto seis técnicas asertivas que pueden servir a tal fin. Ninguna es mejor que otra. Lo importante es ir incorporándolas y practicándolas. Y, sobre todo, no explotar, no "morder el anzuelo". Porque eso es precisamente lo que busca todo maltratador. Pero tampoco tragarse el enojo e implotar. Veamosâ?¦1. IgnorarComo se dice comúnmente, es "hacer oídos sordos". Frente a la "patadita", a la ironía: "Bueno, parece que engordamos unos kilitos por acá", lo ideal es seguir hablando de lo que uno estaba hablando con una ignorancia selectiva. Una técnica que, en algunas circunstancias, resulta muy efectiva.2. Reírse"¿Se te está cayendo el pelo a vos, o me parece a mí?". "No, se me está cayendo la cara". "Vos sos medio tonto, ¿no?". "Sí, de lunes a viernes". El uso del humor indica que no nos hemos enganchado y que estamos volando por encima de la ironía del otro.3. Dar las graciasCuando alguien nos suelta algo desagradable, podemos responder simplemente: "Lo voy a tener en cuenta, muchas gracias". De ese modo, logramos salir de la situación sin explotar ni implotar.4. Hacer uso del "disco rayado"Frente al discurso agresivo de alguien, podemos repetir una misma frase: "Pero yo lo que opino es estoâ?¦ pero yo lo que opino es estoâ?¦ pero yo lo que opino es estoâ?¦". Así, repitiendo una y otra vez nuestra posición, descolocamos a nuestro interlocutor.5. Poner un límite directoSin gritar ni enojarnos, decimos lentamente y con calma, mirando a la persona a los ojos: "Por favor, no me hables así que no me gusta". O: "Te pido, por favor, que no me grites que no me gusta". Y, si es necesario, lo repetimos varias veces.6. Decir algo sin sentidoCuando alguien nos agrede, podemos elegir decirle algo como: "El viento sopla, el sol sale, pero la montaña observa". Es decir, una ridiculez que inventamos en el momento (como lo que acabo de hacer al escribir estas líneas) o varios refranes conocidos, pero mezclados: "¿Sabés que solía decir mi abuela? Tanto va el cántaro a la fuente, que pájaro en manoâ?¦ pensalo". Y nos vamos.Lo importante es siempre fijar límites y no entrar en la discusión porque, cuando entramos en una batalla que no elegimos, aunque ganemos, terminamos perdiendo. Necesitamos aprender a construir con nuestras palabras atmósferas de paz, de calma, de alegría y de validación. Porque, como suelo mencionar, hacia atrás están las pérdidas y, hacia adelante, las oportunidades.




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