sueño

"Secretos de los Hells Angels": del sueño rutero a la criminalidad

La entrega desmenuza la historia del club de motociclistas asociado con la contracultura estadounidense y el crimen organizado. Cinco expresidentes de la logia exponen sus vivencias y algunos de los acontecimientos más infames de la agrupación sobre ruedas.

Tsitaishvili: "Es un sueño jugar en España"

Qué cosas hay que evitar hacer antes de acostarse para mejorar el sueño

Modificar pequeñas rutinas antes de acostarse puede marcar una gran diferencia en la calidad del descanso y en las decisiones alimenticias posteriores

Descubren nuevas claves para tratar la hipertensión en los casos de apnea del sueño

Los expertos están analizando terapias menos engorrosas para esta problemática, que suele tratarse con máquinas de presión positiva continua en las vías respiratorias. Los detalles

Desvelados. Claves para entender el sueño y lograr que tu bebé duerma (casi) toda la noche

Si tuviste un bebé hace poco y te encontrás con alguien no tan cercano en la calle, lo más probable es que te pregunte primero cómo se llama tu hijo y acto seguido si duerme bien. Por ende, si vos y tu pareja también lo hacen.El sueño representa una de las situaciones cotidianas que más dudas y comentarios genera en esta etapa y divide a los padres entre "los afortunados", que pueden descansar porque el bebé no se despierta con frecuencia, y "los desafortunados", que viven en "modo zombie" durante gran parte del día.Hay una cuestión de suerte, sí, y de biología, también, pero en lo que a descanso de los más chiquitos se refiere es clave no desesperarse y conocer en detalle el proceso, para poder adquirir hábitos nuevos y dormir todos, el bebé y la familia, mucho mejor. "El sueño no es lineal, es como una montaña rusa. De repente tenemos una época en que todo está perfecto, tenemos una rutina bien predecible y ¡Pump! Se rompe esa rutina", sostiene Lucila Pistiner (@lu.pistiner), consultora del sueño infantil, en el cuarto capítulo de "Primerizos, ¿y ahora que?", el ciclo interactivo y audiovisual de LA NACION + Huggies, Nutrilon y Swiss Medical.El punto de partida, tal vez, es saber que los bebés necesitan dormir más horas que los adultos, y que hay conceptos y técnicas a tener en cuenta para promover ese descanso. "Todo se puede ir haciendo de forma gradual y tampoco hay que compararse. Hay que entender que es un proceso y que como tal lleva su tiempo y compromiso", asegura la especialista, quien empezó a estudiar esta problemática a partir de la mala experiencia que tuvo con su primera hija. "La idea es tratar de adaptarse a la etapa en la que esté tu bebé o niño", destaca.-Voy a tomar una frase tuya y la vamos a explicar un poco más: "Creo firmemente en los beneficios que tiene una cultura sana del sueño en los niños, ya que un correcto descanso, tanto en horas como en calidad de sueño, va a afectar positivamente su desarrollo físico y cognitivo". ¿Cómo se traduce esto en el día a día?-Bueno, esto forma parte de lo que es mi filosofía con respecto al cuidado y a la valoración que hay que tener del sueño infantil. Hay que darle la importancia que se merece y creo que, por suerte, en los últimos años, cada vez se le está dando más importancia. ¿Qué es lo que pasa? Sabemos que el sueño es una necesidad física y vital para todos, para los niños, para los adultos. Ahoraâ?¦hay mucha gente que quizás no sabe que los bebés necesitan dormir más que los adultos, más horas, y que es muy importante que descansen lo que necesitan, porque imaginate todos los hitos de desarrollo que los bebés, desde que nacen, tienen que atravesar. Nosotros somos los responsables de proveerles de ese descanso y las condiciones óptimas para poder lograrlo.-Vamos al principio de este proceso. ¿Cómo favorecemos el ambiente para el sueño? ¿Cómo ayudamos a ese descanso?-Cuando hablamos de ambiente tenemos que pensar principalmente en dos cuestiones: la habitacional: el lugar, la luz, la temperatura, la cuna, cómo tiene que estar para garantizar un sueño seguro. Pero también tenemos que pensar acerca del ambiente emocional, porque no es menos importante. La mayoría de nosotros, mamás y papás, llegamos cansados y la paciencia ya no es la misma. Entonces muchas veces lo que sugiero es: 'traten de conectarse en ese momento con lo que van a hacer, con esa rutina, con ese ritual nocturno antes de dormir a sus bebés'. Dejemos los celulares, estemos ahí presentes durante lo que sea, 20 minutos, 30 minutos, no es más que eso, porque también vamos a predisponer mejor a nuestro hijo a que se pueda relajar. Y si hablamos de condiciones ambientales, siempre es importante recordar que la condición ideal para dormir es como si estuviéramos en una caverna, como en la época de las cavernas. ¿Cómo era en esa época? Oscuro, fresco, silencioso. Hay que cuidar esos tres elementos.-Y en esos primeros mesesâ?¦¿de qué forma garantizamos el sueño seguro de los bebés?-Siempre hay que respetar estas normas pediátricas que, a nivel mundial, se establecen, como que el bebé tiene que estar acostado siempre sobre su espalda, es decir, boca arriba en una cuna vacía. Cuando digo vacía es sin almohadas, sin nidito, sin peluches, sin mantas. Si el bebé usa chupete, sin la tirita del chupete. Después el bebé tiene que estar fresco, nunca sobreabrigado. La habitación tiene también que estar a una temperatura fresca. Tiene que ser un ambiente libre de fumadores. La lactancia materna también es un factor protector y tenemos que tratar de que el bebé duerma en su propio espacio, que puede ser una cuna colecho en la habitación de los padres, idealmente no en la cama durante estos primeros meses de vida, a esto se le llama cohabitación, o sea, que el bebé esté dentro de la misma habitación que los padres.Ventanas de sueño y el mito del sobrecansancio-Otro concepto que solés marcar mucho es el de las ventanas de sueñoâ?¦-El sueño está relacionado con un concepto que se le llama el proceso homeostático de sueño, que es, junto con el ciclo circadiano, aquel elemento que regula el sueño. Te voy a hacer una analogía. Nosotros tenemos un auto que tiene combustible y ese combustible se va utilizando durante el día, con los viajes que vamos haciendo. Llegamos a la noche y ese tanque está vacío. Entonces cuando el auto se va a dormir recarga combustible. También podemos usar este argumento con los chiquitos cuando no quieren ir a dormir a la noche.-Sí, me encanta. Ya lo voy a tomarâ?¦- (Risas) Y a la mañana siguiente se despierta ese auto con su tanque lleno. Entonces de esto se trata el concepto de las ventanas de sueño. O sea, son esos tiempos que los bebés toleran despiertos y, una vez que llegamos a ese tiempo, hay que llevarlo a descansar porque ese tanque se vació y necesita recargarse de combustible. ¿Qué pasa si no duermen? Si tenés un chiquito de, no sé, seis meses y no lo llevamos a dormir la siesta, en algún momento se va a terminar durmiendo por el agotamiento, pero no va a ser un descanso de la misma calidad que si lo hubiéramos llevado a dormir cuando su cuerpo le pedía dormir, porque ya ese chiquito está en un estado de estrés, de sobrecansancio.-Me das el pie perfecto para hablar del sobrecansancio. En "Primerizos" tratamos de derribar mitos y me parece que este es un tema que tenemos que tratar. Se suele escuchar: "No, no lo dejes dormir durante el día, así llega mejor a la noche y duerme". ¿Es así?-Eso es un gran mito, excepto en niños en edad escolar que ya no necesitan dormir siesta. Ahí sí podemos tomar esa frase y decir: 'Bueno, mejor que no duerma una siesta, porque le va a a interferir negativamente en su sueño nocturno'. Pero en niños que necesitan siesta y especialmente los bebés, en los primeros meses de vida, es contraproducente. Si se los sobrecansa o sobreagota, vamos a generar justamente el efecto opuesto, que es un bebé que llega la noche en estado de hiperactividad y que no lo vas a poder dormir tan fácilmente, porque su cuerpo no se puede relajar, y que cuando lo logres, va a tener más despertares nocturnos de los que hubiera tenido originalmente.-¿Hay señales que podemos ir percibiendo para no llegar a esa situación límite?-Podemos definir tres categorías de señales de sueño: las iniciales, las que son bien evidentes y las tardías. Cuando un bebé empieza a dejar de prestar atención al entorno en el que está, a la actividad que estaba haciendo, empieza a tener, por ejemplo, la mirada perdida, fija hacia algún lugar. O podemos notar que se tira de las orejitas o del peloâ?¦esas son unas señales sutiles, que pueden pasar desapercibidas. Entonces, si las ves, las encontraste a tiempo. Es el momento ideal para llevarlo a dormir, hacer una rutina relajante de sueño y dormirlo.Si te pasaste esas señales, tenés las evidentes, que son las típicas: está ahí, restregándose los ojitos, y diciendo: "Mamá, papá, llévame a dormir ya". Ahí es cuando suele pasar que muchas familias dicen: "No, no, no, estiremos un poquito más". Y tenemos a un bebé o niño que, por ahí, está en el horario en el cual le sirven la cena, que ya no quiere saber más nada, ya ni siquiera come bien, y después ya está en estado de sobrecansancio. Llora, está irritable, lo tenés a upa y se tira para atrás, se arquea la espalda, y le cuesta conciliar el sueño. Todas esas son señales tardías y son las que hay que tratar de evitar.Rutinas de sueño flexibles- Hay un antes y un después de implementar rutinas de sueño. ¿Qué características tienen que tener?-Claro, yo hablo siempre de las rutinas flexibles. No estoy a favor de las rutinas rígidas, con horarios preestablecidos y tampoco de las rutinas que son iguales para todos los bebés. Si bien todos los bebés tienen una tendencia natural a despertarse temprano, algunos son más madrugadores que otros, algunos necesitan dormir más siesta que otros. Lo que hay que tratar de ser es ser flexibles con esa rutina. La idea es ir teniendo una especie de patrón diario, una especie de esquema de siestas, que vas acomodando según la necesidad diaria y con la flexibilidad de por medio. Hay días que lo vas a necesitar acostar más temprano, porque quizás su nivel de actividad fue mayor, o está más cansado porque quizás no durmió las siestas de forma óptima. Entonces de eso se trata.-¿Nos podrías sugerir una serie de pasos para armar una rutina que responda a estos patrones?-Bueno, ahí voy a diferenciar dos conceptos. Cuando hablás de rutina de sueño podemos hablar de la rutina diaria, que sería la rutina de siestas. Y después tenemos la rutina relajante previa a dormir, que podemos hacer una versión exprés antes de cada siesta, una especie de mini ritual para relajarlo, llevarlo a dormir y que esté bien predispuesto. Y después tenemos la rutina nocturna, que es un poquito más larga, que tampoco tiene que ser eterna y que hay que diseñarla según las preferencias de cada familia.En términos generales, una rutina nocturna puede iniciarse con el baño, como la antesala a empezar esa rutina relajante en la habitación. Lo baño y ya tengo que ir bajando el nivel de luces en el hogar, que tienen que ser más bien suavecitas y cálidas. En la habitación, le puedo dar una toma, si es que todavía está en edad en la cual toma, que puede ser de pecho o mamadera. Y después ya empezamos con una canción, un cuentito, una historia, lo que querramos, lo que disfrute nuestro hijo.-¿De cuánto tiempo estamos hablando? ¿Una hora, 15 minutos, media hora? Para situarnos un poquitoâ?¦- Hablaría de un promedio de entre 20 minutos o 30 minutos, si dejamos afuera el baño.-Si bien lo deslizamos, me gustaría dejar en claro la importancia de las siestas, que no quedan exentas de mitos y comentariosâ?¦-La siesta es sagrada. Esa es mi frase de cabecera. Los bebés necesitan dormir siesta. Hay todo un proceso en el cual es importante recargar ese combustible, porque también lo que vamos a hacer con las siestas que van durmiendo durante el día es reducir los niveles de cortisol. Si no los bebés van acumulando cortisol, que es la hormona del estrés y llegan a la noche en un estado que nadie los puede relajar y dormir.Regresiones y horarios-En el descanso impactan de lleno las famosas regresiones, digo famosas porque vos hablás muchísimo de ellas, pero no se conocen tanto. Creo que es un aspecto crucial, porque de alguna manera nos ayudan a explicar porqué pasan algunas cuestiones relacionadas con el sueño de los más chicosâ?¦-Sí. El sueño no es lineal y se ve afectado por un montón de cuestiones. Vamos a tener etapas en las cuales el sueño es más predecible y etapas en las cuales se va a interrumpir por diferentes factores esa rutina que teníamos tan predecible. Puede ser que el chiquito empiece con más despertares nocturnos, que empiece a tener una negativa a la hora de dormir, que le cueste más conciliar el sueño. Entonces ahí hay que ver un poco qué es lo que está pasando y esto va a depender de la edad. Si tuviera que decir cuál es la regresión más famosa, es la que se habla de la regresión del 4º mes, pero en realidad no me gusta hablar de regresión, sino de progreso. ¿De qué se trata esa etapa? Se trata de un cambio en la arquitectura del sueño del bebé. Empieza a dejar de tener lo que es el sueño de recién nacido, que es un sueño de únicamente dos etapas de sueño -una activa y una pasiva- y pasa a tener un sueño más parecido al del adulto, pero todavía le falta mucho tiempo para el del adulto, e incorpora más fases superficiales de sueño. Entonces lo que vamos a notar es un bebé que le cuesta mucho más iniciar el sueño, porque cuando se queda dormido, lo hace en una etapa muy liviana de sueño. Suelen quedarse dormidos y a los 20 minutos se despiertan, y empiezan a tener más despertares nocturnos.¿Qué otra etapa tenemos? Tenemos la etapa de la angustia de separación, que va a afectar de forma diferente, porque tampoco es que todos los bebés tienen la misma regresión, los mismos signos, pero si notamos que durante el día está más demandante, que llora más que antes, o se asusta cuando ve personas que toma como extraños cuando antes les sonreía, o a la noche presenta más despertares nocturnos y quizás le cuesta más conciliar el sueño, estamos en esa etapa. Después hay un montón de hitos del desarrollo que también afectan, por ejemplo, cuando aprenden a caminar o están por desarrollar el habla.-Te llevo a una situación muy comúnâ?¦Estamos en plena noche. Se despierta nuestro bebé y estamos a punto de "eyectarnos" de la cama y salir corriendo a verlo. Pero aparece el concepto de la pausa. ¿Por qué es tan importante?-La pausa tiene que ver con comprender que los bebés, cuando duermen, hacen ruidos, se mueven, sueñan, tienen una mayor proporción de sueño activo que la nuestra. Entonces, si nosotros cada vez que escuchamos un ruido, salimos de la cama y lo vamos a volver a dormir, nunca le vamos a dar la oportunidad de conectar un ciclo de sueño con el otro. E incluso los vamos a estar despertando en algunos de estos momentos por la noche. Entonces la idea es, siempre que escuches un ruidito o un movimiento, esperar, hacer una pequeña pausa, que te contengas, para asegurarte de que efectivamente está despierto. Y si está despierto, fijate, porque por ahí no está llorando y lo vas a interrumpir en un mecanismo natural. Ese bebé, que va a buscar una nueva posición, se volverá a quedar dormido.-Hablemos del horario en que se despiertan los niños más chiquitos cuando no es necesario madrugar. No conocen de fin de semana, tampoco de feriados. ¿Hay alguna manera de lograr que se despierten más tarde?-Los niños tienen una predisposición a levantarse temprano. Hay estudios que analizaron esto de qué pasa si los acostamos más tarde y se comprobó que se despertaban a la misma hora durante varios días. ¿Por qué? Porque tenemos ya un ciclo circadiano, que está maduro, y un horario que tiene que ver con el hábito de despertarnos. Después de hacerlo con frecuencia, durante varios días o semanas, esto de acostarse tarde, se pudo correr un poquito el horario de despertarse, pero en general se vio que terminaba siendo a costa de menos cantidad de sueño nocturno o menos calidad, porque aumentaban los despertares. Entonces lo que recomiendo es acostarse más temprano.-Para cerrar, y creo que debe ser una de las preguntas que más te hacen las familias, ¿en algún momento el bebé o niño chiquito se dormirá solo?-Bueno, el tema es cuándo, cómo. A verâ?¦ sí, en algún momento todos los niños se terminan durmiendo solos. Yo siempre hablo que se trata de darles la oportunidad. Hay familias que de forma accidental se la dan, hacen esta pausa y de repente ese bebé o ese niño ya adquirió el hábito de dormirse solito. Hay otros casos en los cuales no se le da la oportunidad. Siguen pasando los meses, siguen pasando los años, y por ahí tenemos a un chiquito de cuatro o cinco años o más que sigue necesitando la presencia de mamá o papá para dormir en la noche. Entonces nunca es tarde para modificar un hábito. Se puede. Lo que pasa es que depende de nosotros, de querer y estar seguros de darles esa posibilidad de conciliar el sueño solitos.-O sea, una vez que lo decidimos, tenemos que ir en esa dirección. Va a haber avances y retrocesos permanentes, pero una vez que lo decidimos como familia, hay que ir en esa direcciónâ?¦-Hay que estar muy convencidos y hay que darle a ese bebé o a ese chiquito la seguridad que necesita para poder conciliar el sueño solo. Si nosotros le transmitimos: "Esta es tu cama, yo tengo mi cama, este es tu lugar para dormir, no pasa nada, acá estoy para vos cada vez que me necesites", ese bebé va a ir adquiriendo una relación saludable con el sueño y con su propio espacio.

Chiche Gelblung: el enojo de Javier Milei, el proyecto trunco con Mauro Viale y el sueño que lo desvela

A Samuel "Chiche" Gelblung no le gusta hacer memoria. Justo a él, que se convirtió gracias a un programa que llevaba ese nombre en protagonista indiscutido de la televisión consagrada a la actualidad. Pero en la extensa charla que comparte con LA NACIÓN no puede evitar una y otra vez el viaje al pasado, a sus mejores recuerdos, a las épocas "más prósperas y más creativas" que desde su mirada vivió la TV en la Argentina.Para las nuevas generaciones, Gelblung es un nombre identificado de manera casi absoluta con la radio y la TV. Hoy, a sus 80 años, mantiene su inagotable trabajo diario en los mediodías de Crónica TV y en el programa semanal 70-20 Hoy (El Nueve), además de mantener la dirección de Diario Veloz, un medio digital. Hoy cuenta que se resistió hasta último momento en dar el salto a la pantalla, que se produjo hace 30 años exactos, cuando todavía era un reconocido, exitoso y también polémico editor de revistas. "En ese momento Hugo Moser y yo lo terminamos engañando a Alejandro Romay, algo muy difícil de hacer", confiesa.-¿Cómo ve hoy el estado de la televisión argentina?-Falta creatividad. Los programas son todos iguales, llenos de panelistas. Veo algunos intentos de hacer algo diferente en el streaming, pero siempre con pocos recursos.-¿Tiene opinión formada sobre el streaming?-Todavía es un tema lejano para mí. Demasiado amateur para mi gusto. No lo toman ni siquiera ellos mismos muy en serio. Se dedican mucho a la frivolidad, a la agresión. Cuando nosotros arrancamos en la TV veníamos con la cultura de la gráfica. Íbamos a los lugares en donde pasaban las cosas, a las guerras, a Vietnam, a Biafra, a la India. Podíamos hacer otras cosas porque había plata. Hoy no se puede, todo pasa por lo que podemos resolver en el piso o con un móvil muy escueto. Cuando nosotros viajábamos por Gente teníamos un presupuesto ilimitado. Y los ingresos tampoco tenían límites.-¿Recuerda alguna de esas coberturas?-Cuando peleó (Carlos) Monzón por última vez con Rodrigo Valdés, en Gente mandamos a Montecarlo un equipo de 22 personas, algo imposible de pensar hoy. Y en televisión llegamos a hacer muchas notas de ese tipo. Nosotros arrancamos con Memoria un martes de1994. El dueño de ese horario era el programa líder del 9, El precio del poder, con Rodolfo Bebán, y Romay nos dio transitoriamente ese horario hasta su vuelta en marzo o abril. Como anduvimos bien tuvimos que cambiar de día para devolverle el horario a Bebán.-¿Cómo lo hicieron?-Romay nos pasó al miércoles. Cuando empezamos ese día jugaba la selección y Susana Giménez se iba con Jorge Guinzburg a entrevistar a Woody Allen. Le dije a Romay: "Alejandro, estamos cocinados, dejemos pasar esa semana". Me preguntó por qué. "La selección va a hacer 30 puntos de rating y Susana, 4. Vas a ver. Woody Allen no existe en la Argentina". Y fue así. Tenía razón. Nosotros llegamos a 11 puntos con una nota que nos costó 120.000 dólares. ¿Te acordás del chico de la burbuja?-Claro que sí.-Para entrevistarlo tuvimos que llevar un móvil con cámaras especiales de Nueva York a Washington, llevar productores y periodistas, pagar un satélite. Cuando le llevé el presupuesto a Romay, que me pidió algo fuerte para competir ese día, lo firmó sin mirar. Hoy eso no podés ni soñarlo. Es imposible.-Debe extrañar mucho usted aquella televisión de hombres fuertes que tomaban esa clase de decisiones.-Era gente que valoraba el poder de la noticia, el impacto de la información. Por eso no se preocupaba por lo que podía gastar en eso. Hoy la tele está manejada por contadores. Cuando llegamos a Ucrania cubriendo la guerra para Crónica TV con un camarógrafo y un chofer, la CNN tenía un piso entero del hotel para ellos, con estudios. No podíamos competir, pero igual lo hicimos. Esas cosas requieren plata.-Le tocó adaptarse a las necesidades de ese momento.-Yo nunca me privé de hacer lo que quería. Cuando había mucho, gastábamos mucho. Y ahora, que hay poco, gastamos poco. Lo que no podía hacer el canal lo bancaba yo con mi productora. Hacer periodismo en la tele hoy es muy difícil porque es muy caro.-¿Hacia dónde va hoy su interés periodístico?-Cuando arranqué tenía en mi oficina un cartelito con una frase que escribió Constancio Vigil en la década de 1920. Decía que al lector siempre hay que pegarle en algún lado: en la cabeza, en el estómago, en las bâ?¦ Lo dijo cuando recién empezaba a armar una editorial que resultó ser excepcional.-Golpear de esa manera siempre tiene sus límites. ¿También para usted?-Cuando se mata Yabrán, que había sido una cobertura muy intensa de nuestra parte, un tipo se acerca para ofrecerme el video de la fiesta de cumpleaños de 15 de Melina, la hija preferida de Yabrán. Era una fiesta como las de Las mil y una noches y una joya como material periodístico. Fue un viernes a la tarde y me pedía 40.000 dólares. Conseguimos la plata no sé cómo, nos aseguramos el video y el canal empezó a promocionarlo. Iba a salir ese domingo. Hasta que recibo un llamado de la viuda de Yabrán. Me dijo que no podíamos mostrar eso al aire porque íbamos a destrozarla a ella y a Melina. Decidí no darlo y tuve que enfrentarme al canal, que había puesto los 40.000 dólares cash.-¿Y cómo se sintió en ese momento?-Orgulloso de la decisión que tomé. Me moría de ganas de darlo, pero no podía. ¿Qué hacés si te llama la viuda y te dice que le vas a destrozar la vida a ella y a su hija? Le dije: OK, hoy no lo paso, pero me lo voy a guardar un año y en ese momento lo voy a mostrar. Y así pasó. Siempre hay un límite. Igual hay cosas que se te escapan.-¿Tiene algún ejemplo para ilustrarlo?-Cuando mataron a José Luis Cabezas surgió una polémica sobre su cámara de fotos, si se había quemado o no en el auto. Compramos un auto igual, una cámara igual y les prendimos fuego. Y pusimos en el lugar del conductor una cabeza de cordero. Yo me arrepentí mucho de haber puesto eso al aire. Gastamos una fortuna pero no debimos darlo. Como los monitores son muy feos, no pude verlo bien y darme cuenta que no teníamos que poner eso al aire.-Usted fue el verdadero inventor de todas esas dramatizaciones, que otros copiaron hasta el cansancio, casi siempre sin reconocerle el crédito. Eran representaciones ficticias de la realidad. Pero también le atribuyen en otros casos haber manipulado datos y hechos reales.-¿Me lo decís por el tema del atolón de Mururoa y aquella foto de los pescados muertos? Ya había pasado la marea y yo no podía volver sin esa imagen. Así que compramos los pescados e hicimos la foto. Pero lo contamos tal cual. A esos pescados los había matado realmente la explosión atómica. Después todo se convirtió en mito. Nunca inventamos una historia, contamos exactamente lo que pasó. Murieron decenas de millones de peces en la Polinesia. Te puedo dar otro ejemplo más cercano de cómo trabajamos.-A ver...-Cuando falleció el hijo de Mirtha Legrand hicimos una recreación de sus últimas horas, cuando Mirtha se convirtió en madre dolida de su hijo agonizante. Lo que armamos fue toda una dramatización, pero la imagen parecía tan real que Oscar Salvi, el abogado de Mirtha en ese momento, llegó a preguntarme si de verdad habíamos puesto una cámara en ese lugar.-Esas cosas dejaron de hacerse. Ahora tenemos ficciones muy bien producidas sobre esos casos, como la de María Marta García Belsunce. O documentales muy elaborados sobre casos de true crime.-A nosotros nos faltó espalda financiera para transitar ese negocio. En un momento teníamos armada una miniserie sobre José López Rega. "El brujo que manejó un país", se iba a llamar. Netflix nos dijo: nos interesa, queremos comprarla. Pero resulta que en estos casos ellos no pagan de entrada ni un solo peso. Teníamos que costear toda la inversión y recuperarla recién en dos años y medio. No pudimos hacerla.-¿Cambió mucho el periodismo con la llegada de las redes sociales y la aparición de Internet?-Hay menos precisión. Y mucho burro trabajando en los medios. Hay mucha incultura, mucha ignorancia. Bajó mucho el nivel. Mejoraron, eso sí, algunas cosas. Hoy la mayoría habla inglés, cosa que antes no pasaba. Los periodistas tienen más herramientas, pero menos conocimientos. A nuestra generación le pasaba al revés: la mayoría no sabía inglés, pero le sobraba curiosidad. Hoy no hay recurso intelectual en los medios. No tienen la menor idea de lo que es la lectura. Y si no leés, no podés escribir ni entender. Hay mucha gente bruta en los medios. Con idiomas, eso sí, pero bruta.-¿Y las redes?-Democratizaron la opinión, y me parece muy bien. Yo tengo un pequeño diario digital del que me siento muy orgulloso. Pero la esencia de la información no pasa por ahí. Con eso no alcanza para informarte. Tenés la inmediatez, que es algo impresionante. El nivel de cobertura también. Cuando yo viajaba por la revista llevaba 150 kilos de exceso de equipaje.-¿Cómo fue eso?-Lo necesitaba para transmitir fotos. Y con las cámaras subías a 200 kilos. Hoy te alcanza con el celular. Instrumentalmente todo es más fácil, pero lo otro, el recurso intelectual, falta. Cuando surgió el caso de Idi Amin le dije al jefe de Redacción en Gente: al primero que abra la puerta de esta oficina y me diga que quiere ir a Uganda lo mando. Nadie abrió la puerta. Terminó yendo el jefe de Redacción...-Usted debe recordar algunos otros viajes memorables.-El primer viaje a China de un medio convencional argentino lo hice yo cuando tenía 23 años. En ese momento no dejaban entrar periodistas a China. Y un día me enteré que una agencia de viajes vendía excursiones para médicos que querían saber más sobre acupuntura. La convencí a la dueña de la agencia para que me metiera ahí como médico joven. A esa edad no te importa nada. Nos costó una fortuna. Obviamente, a los dos días los chinos se dieron cuenta de que yo no era médico.-¿Y qué pasó?-Fui al Ministerio de Información, expliqué quién era y al final los chinos me dieron un permiso para quedarme 69 días sin limitaciones.-¿Sintió en algún momento que la gráfica lo limitaba para llevar adelante esas coberturas y por eso llegó a la televisión?-Yo no quería entrar en la tele. Siempre me resistí. Llegué a través de la radio, que tampoco me gustaba al principio, pero en su momento funcionó muy bien. Como al poco tiempo de estar ahí ya era el centro de la atención apareció Hugo Moser y empezó a volverme loco. Meses enteros estuvo insistiéndome de que tenía que ir a la tele. Hasta que un día me llevó a verlo a Romay y ahí empezó todo.-¿Quién convenció a quién, al final?-Moser y yo terminamos engañando a Romay. Él quería hacer un programa de nostalgia. Y yo no estaba dispuesto. Ahí Moser me propuso inventar un título que se pareciera a lo que quería Romay. "Después hacemos lo que querés", me dijo. Ahí empezó Memoria.-Cuando apareció ese programa todos pensamos que usted iba a hacer algo parecido a Siglo XX Cambalache.-Desde el primer momento tenía en la cabeza que iba a hacer un programa de actualidad. Salió al aire el 4 de enero de 1994 por primera vez. Ese día supuestamente Romay iba a estar en Punta del Este y como no había ni satélite no se iba a enterar de nada. Pero resultó ser el único enero en el que Romay se quedó en Buenos Aires.-¿Y qué pasó?-Me llamó la secretaria al día siguiente. Quería verme con urgencia. Chau, debut y despedida, pensé. Cuando Alejandro me recibió, lo primero que me dijo fue: "No es lo que vos me dijiste. Igual me gustó. Quedate tranquilo, te voy a apoyar".-¿Cuánto duró Memoria?-Casi 17 años. Cambiaba de día, sumaba emisiones con los temas de actualidad. Llegamos a hacer cuatro en una semana con el caso de María Soledad Morales. Nos adaptábamos a eso.-En un momento, Memoria parecía una gran feria de vanidades. Había todo tipo de personajes, algunos eran auténticos freaks.-Algunos sí, pero Mauro Viale tenía más que nosotros. Lo que siempre digo es que de mis programas salieron muchas figuras que hoy son importantes: Florencia de la V, Viviana Canosa. Marina Calabró empezó conmigo en Las 12 y Chiche.-¿Eso significa que usted hizo escuela de algún modo?-Nunca pretendí algo así. Se dio naturalmente. Con Mauro siempre nos quedó trunco el proyecto de hacer una escuela de post-producción televisiva. Estábamos en eso cuando murió por el Covid-19. Faltan productores con ideas en la televisión actual. Todo es leer los diarios y a ver a quién llamamos para que diga algo.-Usted dice que no hay productores con ideas, sino con una buena agenda.-Lo que vale son las ideas. Martha Holgado fue una día. Sigo convencido hasta hoy que era la hija verdadera de Perón. Un día me llamó la madre superiora de Nuestra Señora de la Misericordia, de Belgrano, que en ese entonces tenía internado, para mostrarme la ficha. Me contó que venía Perón a verla en una cupé Chevrolet 47 con chofer. Después le trucharon el ADN.-¿Usted llegó a conocer a Perón?-Sí, hablé con él dos veces.-¿Y cómo le cayó?-Mal. Estaba totalmente ausente. Carismático, pero ausente. Nunca prestaba atención, tenía la cabeza puesta únicamente en lo que a él le interesaba. Ya estaba grande. Pero nunca me terminó de convencer.-¿Y quién lo impactó más de todas las figuras que conoció?-Nelson Mandela, probablemente, pero más que nada por lo que significaba haber pasado tanto tiempo en prisión. Las personas en general no me impresionan mucho. Me acuerdo que asistimos al final del Che Guevara. Un día lo vimos vivo en La Higuera, allá en Bolivia. Y al día siguiente estaba muerto. Éramos los únicos periodistas en el lugar. Cuando fuimos a buscar a su hermano Roberto Guevara para que lo identificara, el cuerpo desapareció. Pero nunca me divirtió hacer memoria, nunca quise regodearme en el pasado. La nostalgia me pone viejo.-Hablemos del presente, entonces. El Presidente Milei fue a visitarlo en su última convalecencia. ¿Cómo es su relación actual con él?-Yo le agradecí mucho el gesto, fue muy tierna su actitud. Pero no se puede ser amigo de un presidente. No es compatible una cosa con la otra.-¿Y de un expresidente?-Tampoco. Con el poder siempre hay que mantener distancia. Cuando Milei hacía campaña la gente se creía que yo era una especie de socio de él. Y la verdad es que hoy Milei no me atiende el teléfono. Se enojó con la última entrevista que le hice. No le gustó. Milei está acostumbrado a que todo el mundo le diga que sí. Yo tengo mucho respeto por la figura presidencial, pero soy periodista y a ningún presidente le dije que sí. Un periodista no puede ser amigo de un presidente.-¿Cómo evalúa al periodismo en la actualidad?-El periodismo argentino perdió influencia. Hay menos circulación de los medios, los programas tienen menos rating, la gente elige otras cosas. Se ideologizó demasiado todo. Además, el periodismo militante es el antiperiodismo.-¿Qué le llama más la atención de la Argentina actual?-Por qué la gente sigue apoyando a Milei. No tiene el mismo respaldo de antes, pero los jóvenes sobre todo lo siguen viendo como una persona irreverente, rebelde. Yo vaticiné que iba a ser presidente mucho antes de las elecciones. La calle te lo decía. Y yo escucho lo que dice la calle.-¿Cómo está de salud?-Bien, muy bien. La edad no es gratis, pero no me impide ni viajar ni moverme. Los proyectos son nuestra vitalidad. Todavía sueño con hacer un diario en papel. No me voy a morir sin hacerlo. Estuvimos a punto de concretarlo hace dos años, pero la Argentina estaba pasando un momento difícil y los socios arrugaron un poco, pero lo vamos a hacer.-¿Ya tiene el nombre del diario?-Sí. Se va a llamar La calle de Buenos Aires.

Llegó al trabajo con sueño y su jefe la amenazó: "Dale, despertate; si no, te toco con la picana"

El dueño de un local gastronómico de Recoleta terminó al borde del juicio oral por la denuncia que hizo en su contra una empleada, tras ser amenazada. El hombre negó todo y argumentó que fue una excusa de la empleada para justificar "incumplimientos laborales"

Emigró a Miami, lo estafaron y quedó en la calle, pero no dejó de luchar por su sueño: "Me tuve que reinventar"

Luciano Quiroga es argentino, oriundo de Olavarría, en la provincia de Buenos Aires, y comenzó su relación con la música desde muy pequeño. A los cinco años ya fue percusionista en la banda de su padre. Desde aquel entonces, nunca se detuvo y hoy vive de lo que ama.Bajo el eslogan "Exportando Cumbia", la misión de Quiroga es convertir su música en un puente entre culturas. Su cumbia, enriquecida con la calidez de su voz, busca conectar corazones y almas en un diálogo de ritmos que trascienda fronteras. Con ese espíritu, a los 29 años comenzó su travesía hacia Estados Unidos.Sin embargo, su primera experiencia en Miami, Florida, fue un paso en falso. "Llegué por un supuesto concurso que realzaría las nuevas estrellas de la música latina. Fui contactado por redes sociales por un productor musical de renombre, el mismo que iba a llevar a cabo el proyecto", recuerda Quiroga sobre aquel entonces. "Luego procedí a viajar", continúa.Atrapado en EE.UU. en plena pandemiaLa primera semana todo iba normal. Quiroga permaneció en un hotel de la producción e iba a grabar canciones a los estudios, pero luego todo se desvirtuaría. "Una vez que hice el pago para entrar al concurso, terminó siendo una gran mentira. Todo fue una estafa", cuenta en diálogo con LA NACIÓN.Aquel evento desafortunado sucedió en el momento más inoportuno. La pandemia de Covid-19 cerró las fronteras y truncó las oportunidades que Quiroga había ido a buscar. De pronto, se encontraba atrapado en un país ajeno, donde la supervivencia se convirtió en una lucha de su día a día. Se enfrentó a la encrucijada de rendirse o seguir intentándolo y escogió lo segundo, pese a que no era el camino fácil.Luciano Quiroga canta "Domingo De Mañana", en Español"Literalmente, no tenía vuelos para regresar a Argentina. Además, me había quedado sin dinero, ya que todo lo que tenía lo había perdido producto de la estafa. Al no conocer gente en Estados Unidos, tuve que pasar unos días en la calle", recuerda.Los días pasados sin un techo sobre su cabeza no mermaron su espíritu. Al contrario, forjaron en él una resiliencia que se convirtió en el núcleo de su música y su vida. Fue en este momento de vulnerabilidad donde encontró una comunidad, un grupo de puertorriqueños que lo acogieron. Además de un techo, compartían con él la solidaridad que solo entienden aquellos que estuvieron al borde del abismo y lejos de casa.Los primeros años en Estados UnidosQuiroga sostiene que Estados Unidos lo puso a prueba laboralmente desde el primer día. "Literalmente, tuve que desarrollar habilidades nuevas para poder sobrevivir", enfatiza el artista. "En Argentina, me iba medianamente bien. Tenía mis shows, mi música y mi marca como artista estaba afianzada. No me faltaba trabajo", cuenta a LA NACIÓN.Sin embargo, la historia fue otra en Estados Unidos. "Acá me tocó empezar totalmente de cero. Nadie sabía quién era yo ni de mi pasado. Entonces, comencé como percusionista, al igual que cuando era pequeño en la banda de mi padre. Por eso digo que me tuve que reinventar nuevamente", introduce sobre sus inicios musicales en busca del sueño americano.De esa manera, poco a poco, comenzó a conseguir contactos. Tres años más tarde, pudo empezar a hacer sus shows nuevamente como cantante.Hoy, "Exportando Cumbia" es muy solicitado para eventos deportivos. "La Copa América nos vino bárbaro. Somos unos fanáticos del fútbol con los chicos de la banda. Así que seguimos a la selección a todos lados. Tocamos en todas las canchas y nos contrataron de todos los Fan Fest, canales nacionales como Univisión y canales locales de Miami. Hasta hicimos dos shows en el Fanfest oficial de la AFA en Miami.¿Cómo trata Miami a los artistas?"Miami es una ciudad muy artística", dice Quiroga. "Es gigante, pero a la vez es chica. Digo esto porque, una vez que empiezas a hacer ruido con tu arte, escalas bastante rápido. Como me pasó a mí. Este último mes, por ejemplo, con el boom de la Copa América, tuvimos 12 shows en 20 días. La mayoría de nuestros conciertos son en Florida, pero hemos tenido también en Atlanta, California y en Nueva York", comenta a LA NACIÓN.Paralelamente, los precios que se manejan en Miami son diferentes a los de Argentina. "Un performer, en cualquier rama del arte, gana mínimamente entre US$150-250 la hora de show acá en Miami. Y una persona puede hacer hasta cuatro shows en un buen día de trabajo", revela Quiroga."Con respecto a la banda, es un poco diferente", asegura. "Sí te puedo decir que hay un rango de precios según lo que requiera el cliente. Los precios pueden ir -como mínimo- desde US$500 hasta US$2500 por show. Obviamente, puede variar según el tiempo del show, cantidad de sonido, y otros factores relevantes", completa."De todas formas, acá uno puede ganar 500 dólares en un día o hasta US$ 5000 mensuales, por poner un ejemplo. Sin embargo, el costo de vida es muy alto. Hay gente que gana US$4000 y paga US$3500 de alquiler. Al margen de eso, sostengo que el hecho de que la economía de Estados Unidos sea más estable te da la chance de proyectar un poco más tranquilo a largo plazo. Y, al final del día, eso sí hace bastante la diferencia", remarca.Quiroga dejó algunos consejos para los artistas argentinos y latinos que sueñan con hacer carrera en Estados Unidos. "Hagan las cosas por derecha. Saquen su visa de artista para poder trabajar de manera legal en este país. Cuesta mucho conseguirla, pero es la forma de hacer las cosas bien", destaca."Y, segundo, no se vuelvan locos. Más allá de la carrera y los sueños que tenemos, lo que más cuesta en los primeros años es superar el hecho de ser un inmigrante. Muchos lo pasan por alto, pero es la barrera más grande que uno tiene que aprender a sortear. Toma mínimo dos o tres años adaptarse a un lugar nuevo. Luego de superar eso, empieza lo bueno", cierra.

Cumplió su sueño de ser la primera universitaria de su familia y ahora viaja por el mundo

En un contexto de pocas oportunidades, los padres de Ayelén Angulo le echaron mano a todas. Ella nació y se creció en una casita de material de dos ambientes, en un pasaje de una villa de Lugano, un barrio de calles de tierra que se inundan con un poco de lluvia y de avenidas principales a unas 10 cuadras de su hogar, hasta donde debía caminar para tomarse cualquier un colectivo.Su mamá trabajaba en casas de familia, que quedaban a una hora o más de su casa, y su papá hacía changas como electricista en el barrio. En ese trajín de horarios cruzados, su mamá se hacía tiempo para llevarla a hacer múltiples actividades, siempre aprovechando la luz del día. Además de ir al colegio público de la zona, Ayelén hacía natación, teatro y computación en un centro cultural barrial en el que las rifas de comida y la buena voluntad de los maestros eran su sustento. Por la tarde, estudiaba inglés a través de un programa gratuito del Gobierno de la Ciudad, en un colegio de la zona. La noche era para estar en casa.Para Ayelén, ese panorama no era un obstáculo que pudiera interponerse en su objetivo de ayudar a sus padres a tener una mejor realidad y de ser la primera universitaria de la familia. Para ella, ese panorama era algo a cambiar y era algo posible."Creo que yo no veía muchos de los obstáculos que sí lo fueron para muchos de mis amigos del barrio, porque mis padres siempre me mostraron todo un abanico de posibilidades para lograr una movilidad social, un trabajo mejor pago y llegar a cumplir mis sueños", cuenta Ayelén, que con 28 años y un título de Ingeniera Química de la Universidad Tecnológica Nacional (UTN), habla telefónicamente con LA NACION mientras pasea por las afueras de Madrid, donde acaba de terminar una Maestría en Energías Renovables.En ese abanico de posibilidades que le ofrecieron sus padres con mucho sacrificio, Ayelén destaca que sin una educación pública y sin la ayuda económica que recibió de la organización Puentes para hacer su carrera universitaria su historia habría sido diferente.La becaron para que pudiera estudiara y consiguió un trabajo que le permitió recuperar a su hijaLa historia de Puentes en la historia de Ayelén"Estamos convencidos de que la educación superior equipara oportunidades sociales, por eso algo que nuestros jóvenes siempre nos dicen es 'gracias por creer que voy a poder'", dice a LA NACION Magdalena de Arzuaga, directora de Puentes, la organización que hace 19 años acompaña en sus estudios universitarios a jóvenes de contextos vulnerables.La organización, que tiene presencia en Buenos Aires, Córdoba, Salta y Jujuy, acompaña a los jóvenes desde que ingresan hasta que se gradúan con un programa de tutorías y becas económicas. La consigna es que sean primera generación de universitarios en su familia y que no trabajen en los primeros años de carrera.Ayelén no dudó en pedir la ayuda de Puentes cuando referentes de la organización fueron a su colegio secundario a dar una charla sobre el programa de mentorías."Me di cuenta de que no iba a ser fácil hacer la carrera de ingeniería química por los costos que implica. Pero ahí encontré no solo una ayuda económica importante, también me dieron un espacio de contención, me ayudaron a armar un currículum y a hablar en una entrevista laboral", cuenta la joven.No era la primera vez que Ayelén se abría al mundo sin dudarlo. Como estudiante de violonchelo, a los 16 años y gracias a una beca de la Ciudad, viajó a Alemania. "Imaginate, de Lugano directo a la dureza de Frankfurt. Un policía me vio caminando con el arco del violonchelo en una funda, me paró a los gritos y me preguntó qué tenía ahí, me fue más fácil mostrarle que explicarle en inglés", se ríe y vuelve a hablar de posibilidades, de lo que disfrutó conocer chicos y chicas de otros países, de tocar con la orquesta infantil de Berlín, de vivir durante una semana en un hermoso barrio.Si a esa edad la vida era solo posibilidades, en la universidad se dio cuenta de que las cosas podían ser más cuesta arriba, quizás "casi imposibles". "Creo que en el primer año de la universidad supe de las distancias que había entre mi mundo y el del resto porque mis compañeros habían crecido en un entorno diferente al mío. Ellos tenían a sus papás o abuelos ingenieros. Para ellos, el campus de la UTN de Lugano en donde cursábamos era horrible y yo pensaba, están describiendo el lugar en el que viví siempre", recuerda Ayelén.De esos temas, además del estudio, era de lo que hablaba Ayelén con sus tutores de Puentes, del encuentro de dos mundos, o más.Es por eso que Magdalena de Arzuaga destaca que Puentes forma mentores como tutores también motivacionales, ya que el choque de las diferentes realidades puede ser difícil para muchos jóvenes que provienen de contextos de gran vulnerabilidad económica y social."La necesidad económica de algunas familias hace que el discurso de algunos padres gire alrededor del 'tenés que trabajar para ayudar a la familia, no me importa que estudies'. A veces intentan hacer las dos cosas, pero los trabajos a los que tienen acceso generalmente son de una carga horaria extensa, con un salario no muy alto y se les dificulta la cursada", explica de Arzuaga.La profesional cuenta el caso de uno de sus becarios cuyo padre lo llevó a trabajar a una obra de albañil porque faltaba gente. Eso hizo que el joven se atrasara mucho en la cursada. Es entonces que el papel del tutor es clave, incluso en la comunicación con la familia de los jóvenes. Ese no fue el caso de Ayelén, cuyos padres tenían muy en claro la importancia del estudio como factor de movilidad social.De Lugano al mundo"Ver el crecimiento y la evolución de los estudiantes que se acercan a Puentes me llena de esperanza orgullo y emoción. Sueño con un futuro donde cada uno de ellos alcance no solo su meta académica, sino que se conviertan en agentes de cambio en sus comunidades , demostrando que, con apoyo y esfuerzo, todo es posible", dice de Arzuaga y destaca que en total Puentes formó 37 profesionales, cuenta actualmente con 40 becarios en 16 universidades del país, con un equipo de 14 tutores.Mientras habla con LA NACION, Ayelén comenta que está paseando con unos amigos que se hizo en el máster, que le queda una semana más y vuelve al país, a la casa de sus padres, que ahora viven en una zona residencial de Lugano, explica.También recuerda su primer trabajo, que consiguió gracias a Puentes, en una empresa de productos farmacéuticos y habla de la beca que consiguió en 2019 en una universidad de Alemania, ya con su título bajo el brazo. Allí fue con un idioma alemán que aprendió al cursar en la facultad y que tuvo que poner en juego en todas y cada una de las clases ya que debía preparar temas, exponerlos y contestar las preguntas de compañeros y profesores. "Es una forma de educar y de aprender diferente, fue todo un desafío y me gustó mucho. Estudiar y viajar te abre la cabeza", dice con satisfacción."En una semana vuelvo a casa, pero más adelante viajo a Francia a buscar trabajo en lo que más me interesa a mí, que son las energías renovables. Quiero tener experiencia para poder volver al país y poner mi granito de arena en lo que es la migración en industrias de combustibles fósiles a energías renovables", dice. En España son las 20 y recién está por oscurecer.Ante la pregunta de qué piensan sus padres sobre su trayectoria, contesta: "Mis papás están chochos, me dicen que no pueden creer a todo lo que llegué, pero yo les digo que no tienen de qué sorprenderse, si fue gracias a ellos, a que me mostraron las posibilidades que tenía, yo solo las tomé".Ayelén hace una pausa, del otro lado del teléfono se escucha a sus amigos proponerle ir hasta un río. Ayelén les dice que sí, vuelve a la llamada, y dice: "Creo que es importante contar mi historia, de dónde vengo y a qué llegué para que otros chicos como yo vean que hay posibilidades, que hay organizaciones que ayudan, como Puentes. Que sepan que podemos avanzar y salir al mundo".Más informaciónPara contactarse con Puentes o postular como beneficiario de las becas hay que escribir a comunicación@puentes.org.ar.Si sos un empresario y querés colaborar con el programa, se pueden hacer donaciones desde su sitio web.En su cuenta de Instagram, podés encontrar el formulario para ser voluntario en Puentes.

Síndrome de las piernas inquietas: causas y síntomas de esta afección que interrumpe el sueño

Quemazón y hormigueo. El síndrome de las piernas inquietas desvela por las noches a la mayoría de los que lo padecen. Algunos se mueven, otros se sacuden, están quienes se rascan. El fin es calmar el repentino malestar de las extremidades que suele aparecer al final del día. Si bien sus orígenes son un tanto inciertos, si de algo tienen certeza los profesionales de la salud, es que disminuye la calidad de vida.Para la Mayo Clinic, esta enfermedad tiene que ver con una afección que causa una imperiosa necesidad de mover las piernas, generalmente debido a una sensación de incomodidad que ocurre por la tarde o noche cuando se está sentado o recostado. De acuerdo al médico neurólogo y director del Instituto de Neurología Buenos Aires, Alejandro Andersson, se trata de un "trastorno neurológico que nos afecta en reposo, especialmente cuando dormimos, por lo que perjudica el buen descanso".También apodado como enfermedad de Willis- Ekbom, afecta en promedio entre 5 y 10% de la población adulta de Estados Unidos y Europa. Y la edad promedio en que suele dispararse es alrededor de los 30 y 40 años, aunque el paso del tiempo tiende a empeorar el cuadro. Estas cifras se desprenden de un informe de la revista científica IntraMed.La especia protagonista que es eficaz para tratar el síndrome del intestino irritable y mantener a raya el colesterolAllí también revelan que en el 3% de los casos, los síntomas son de moderados a graves y que las mujeres lo sufren dos veces más que los hombres ya que los cambios hormonales y los embarazos lo pueden disparar. Además, mencionan que en ocasiones también se da en niños, con una prevalencia del 2 y 4%.El cuadro fue descubierto en el siglo XVII por el médico inglés Thomas Willis, quien careció de argumentos para fundamentar sus causas. Fue recién en 1945 que el neurólogo sueco Karl-Axel Ekbom le otorgó el nombre de "piernas inquietas". A partir de ese momento se lo consideró un trastorno y se lo empezó a estudiar como tal.¿Cómo se desencadena el síndrome de las piernas inquietas? Andersson destaca que sus causas son desconocidas. Sin embargo, sostiene que esta patología podría asociarse a algunos factores de riesgo: "Hay estudios que lo relacionan con una deficiencia de hierro en el cerebro", explica el neurólogo. Se trata de un nutriente que forma parte de la estructura y las funciones del sistema nervioso central. Por ello, una disminución puede ocasionar desequilibrios.Para Agustina Furnari, médica neuróloga especialista en sueño de la Unidad de Medicina del Sueño de Fleni (M.N. 163237), otro de los posibles orígenes tiene que ver con los índices de dopamina, un neurotransmisor que forma parte de diversas funciones tales como la memoria, la actividad motora, las emociones y el sueño. "Se estima que un déficit o alteración puede ocasionar estos cuadros", comenta.Por otra parte, desde la National Institutes of Health (NIH por sus siglas en inglés), señalan que algunos hábitos cotidianos como pasar mucho tiempo sentado, sea por ejemplo en una oficina o en un auto, no dormir lo suficiente y consumir alcohol, cafeína y medicamentos para tratar alergias y antidepresivos también son posibles motivos de acrecentar el síndrome o de dispararlo.Pero esto no es todo, desde la institución se refieren a ciertas enfermedades crónicas: insuficiencia renal, diabetes y problemas en los nervios como otros posibles condicionantes, incluso mencionan a la genética como una posible causa. Según indican, el parentesco de primer grado aumenta las chances.Como un hormigueoDesde Medline Plus, informan que algunas personas describen este síndrome como una sensación de que algo arrasa o trepa por sus piernas, y que simula ser ardor u hormigueo. Al respecto, Andersson comenta que automáticamente se genera la necesidad de mover las piernas para aliviar un rato los síntomas: "Se las dobla, frota, sacude, estira, algunos incluso caminan", señala el especialista.El superalimento que deben consumir las personas diabéticas y anémicas para regular sus niveles de hierro"Por lo general los síntomas aparecen después de haber estado mucho tiempo quietos y se dan en la parte interna de las piernas", remarca Andersson. Por ello, "suele desencadenarse en mayor medida a última hora del día o por la noche", agrega el médico.Los especialistas consultados resaltan que entre los efectos más comunes se encuentran: la impresión de que algún insecto se estuviera deslizando, hormigueo, ardor, quemazón y frío y dolor en los músculos y tendones.En consecuencia, Andersson explica que el síndrome de las piernas inquietas genera insomnio porque "la sensación de malestar suele coincidir con el momento de irse a dormir, entonces hace que cueste conciliar el sueño y en ocasiones lo fragmenta". Frente a estos casos, aclara que disminuye la calidad de vida y aumenta la somnolencia diurna. De esta manera, "la falta de sueño impactará en el rendimiento de las actividades al día siguiente: cuesta concentrarse y se estará más propenso a sufrir accidentes", reflexiona el médico.¿Se puede prevenir el síndrome de las piernas inquietas?"La cura depende de la causa", comenta Furnari. En pos de ello, explica que el primer paso será realizar un diagnóstico clínico: "Allí se evalúa al paciente de manera integral y se indaga acerca de su estilo de vida. Así podremos ver si tiene déficit de hierro o dopamina, si consume habitualmente alcohol o cigarrillo, incluso medicamentos porque los antidepresivos o los que son para las alergias incentivan el cuadro".Ahora bien, cuando se sospecha acerca del síndrome, se realiza un estudio que se llama "polisomnografía". Para hacerlo, "la persona pasa una noche en un centro de salud donde se le hacen diversas mediciones mientras duerme. Así, se podrá determinar el nivel y la complejidad y tomar decisiones acerca de cómo tratarlo", dice la neuróloga.Sucede que muchos no se dan cuenta que lo tienen y son advertidos por la persona que está a su lado a la hora de dormir. En otros casos los expertos consultados cuentan que las personas llegan a la consulta médica porque padecen insomnio y ahí, tras las evaluaciones, logran conocer la verdadera causa. Por otro lado, hay quienes lo asocian a la mala circulación y por ello no hacen las consultas correspondientes, por ende no son diagnosticados.Las patologías relacionadas con el sueño son más comunes de lo que se cree. Dar con el diagnóstico correcto, incluso, ser advertido de su padecimiento no siempre resulta fácil. No obstante, estar al tanto de la situación es el camino correcto para mejorar la calidad del descanso y rendir de la mejor manera al día siguiente.

Fue custodio de Julio Iglesias y Xuxa, metió presos a los Puccio, pero decidió perseguir su sueño y ser actor

¿Quién dice que no se pueden hacer dos cosas a la vez? Guillermo Gómez tenía 18 años cuando sabía que quería ser policía y actor, dos profesiones completamente distintas, que nunca pensó que combinaría. Hoy, con 69 años, tiene un historial laboral que podría parecer de un personaje de ficción... en parte sí, pero no. Llegó a fingir ser otra persona para atrapar a un ladrón e, incluso, se interpretó a sí mismo en Historia de un clan, el unitario que se emitió por Telefe en 2015, 30 años después de que él mismo metiera presa a la familia criminal argentina liderada por el patriarca Arquímedes Puccio."Siempre tenía mis disfraces, mis cosas, mis imitaciones y me decían 'pero vos le erraste'. A veces pensaba que sí, pero yo decía 'no reniego porque considero que en la policía entré y me fui por la puerta grande'", comenzó diciendo en diálogo con LA NACION, sobre los 23 años en los que formó parte de la Federal, la misma que el año pasado lo premió con una medalla de oro en honor a su trabajo.Antes de meterse de lleno en la actuación, Guillermo ya practicaba el oficio con los disfraces que él mismo confeccionaba. "Yo me disfrazaba para detener ladrones. Podía estar de ciego, de cura, de ciruja, de mujer, de Papá Noel. Ahí me probaba porque yo tenía que hacer algo en la vida real sin que el delincuente se diera cuenta, tenía que meterme en ese personaje para agarrar a los punguistas y carteristas. Era muy buena producción porque hasta me han ayudado cuando me vieron ciego", indicó.Sin darse cuenta, terminó combinando sus dos pasiones. "Lo que no canalicé a los 18 años, lo hice después de grande. Como me salía bien en la vida real, caracterizado por mí mismo, con mis propios disfraces y maquillajes, era una forma de ponerme a prueba porque acá tenía que salir perfecto, porque sino los tipos se te van, no sirve", explicó.Además de las tareas diarias y los disfraces, que aparecían de vez en cuando, su trabajo lo llevó a desempeñarse como custodio de artistas internacionales, y gracias a ello, pudo ingresar al mundillo del ambiente artístico. "Fui varios años custodio de Julio Iglesias, después pasé, por intermedio de Juan Alberto Mateyko, al Puma Rodríguez. También trabajé con Luis Miguel, cuando él era chico", contó.Pero la gran oportunidad se dio cuando custodiaba a Xuxa, precisamente en el momento en el que la cantante brasileña era conductora de El show de Xuxa (1991), el cual se transmitía por la pantalla de Telefe, el mismo canal en donde, según él, "se le abrió el abanico". "En ese momento que Telefe se larga como televisión federal, yo estaba como custodio de ella, la esperaba en la puerta y la acompañaba hasta la combi", recordó, y luego reveló que en uno de esos días, mientras cumplía con su trabajo, una de las productoras de Amigos son los amigos, la novela cómica que protagonizaban Carlín Calvo y Pablo Rago, le dijo que "necesitaba un policía".Amigos son los amigos fue solo el comienzo. Después le llegó el turno de trabajar con Guillermo Francella para Brigada Cola (1992) y siguió en ¡Grande, Pá! (1991-1994), donde forjó una amistad con Arturo Puig, quien fue en varias oportunidades al Hospital Médico Policial Churruca Visca a llevar juguetes para los chicos. Más tarde, tuvo la oportunidad de estar en Mi cuñado (1993-1996) y en las dos temporadas de Montaña rusa (1994-1995).Entre tantos éxitos, no podían faltar algunos de los títulos de Cris Morena, desde Chiquititas, Rincón de Luz y Rebelde Way, hata Floricienta y Aliados. Pero un día le llegó la posibilidad de actuar de sí mismo, es decir, del policía que detuvo a los miembros del clan Puccio, uno de los casos criminales más emblemáticos de nuestro país. A 35 años de la realidad, le tocaba la ficción y quién mejor que él para retratar en el barrio porteño de Floresta la caída de una parte de la banda."Me tocó en la ficción la detención de Gustavo Garzón y Pablo Cedrón, que ellos interpretaban a una parte de la banda, y después la otra brigada es la que se encargó de estar en la casa de los Puccio (ubicada en San Isidro)", manifestó Guillermo.Asimismo, comentó que destacó más la interpretación de Francella -en la película El Clan-, que la de Alejandro Awada en la serie Historia de un clan, en la que él participó: "Conociendo la historia y viviéndola, me gustó más el Puccio que hacía Guillermo, porque era un viejito que nadie le daba dos mangos... mataba a la gente, pero vos lo veías en el barrio y paraba de barrer para que todos pasen".Vecinos En Guerra!!Entre tantos recuerdos, hay uno que no se le olvida, sobre todo porque hace menos de un mes se estrenó la serie de Cris Miró (TNT y Flow), que relata la historia de la actriz y vedette que allanó el camino para la visibilidad de la comunidad trans, con quien tuvo el placer de trabajar. "Hay una película que habíamos hecho que se llama Dios los cría. Soledad Silveyra, China Zorrilla y Cris Miró. En ese momento yo tenía que hacer un allanamiento donde caía presa Cris Miró", comentó.Pero la actuación no es su único costado artístico, porque Gómez también se pierde entre la tinta y el papel. Además de las historias que podrían convertirse en adaptaciones para ficciones, le escribió un tango exclusivamente a Jorge Bergoglio y se lo alcanzó a Roma en 2014, un año después de su asunción como Papa.Entre tantas de las cosas que forman parte de su historia y de su identidad, hay una que se convirtió en una especie de religión, un clásico: cada 24 de diciembre, pone un muñeco de Papá Noel gigante en el balcón de su casa y recibe cientos de cartas; hasta imita la voz del gigante barbudo para quienes pasen por la vereda, piensen que están hablando con él. "Los chicos se sacan fotos. Además, el cartero del edificio se llena de cartas y es muy emotivo leerlas", aseguró. Aquella pequeña, pero gran acción, es para que "los más pequeños no dejen de creer", al igual que él, que nunca se resignó y que, sin imaginarlo, unió sus dos pasiones.

"De la noche a la mañana era adulta". Es arquitecta, en medio de la pandemia viajó a Milán para cumplir su sueño

Julia tiene 24 años, pero desde que tiene uso de razón su sueño era ser arquitecta. Igual que su padre. Es la hija mayor de un matrimonio oriundo de Pergamino que de jóvenes vinieron a estudiar a "la capital" y no volvieron. Recuerda con entusiasmo que de niña le fascinaba ir con su padre a las obras que él dirigía. Fue por eso que cuando terminó el secundario no lo dudó y se anotó en la carrera de Arquitectura. Pero su pasión la llevó más allá, a 11.000 kilómetros de distancia de sus afectos y su cultura. En un momento complejo e incierto del mundo, durante la pandemia del coronavirus, ella se arriesgó y tomó una decisión que marcó para siempre su vida. Esta es su historia."No me arrepiento de nada. Fue una gran experiencia, siento que aprendí y crecí mucho. Conocí mucha gente y me queda la satisfacción de haberlo logrado. Hoy cuando me enfrento a situaciones complicadas pienso "estuve sola allá, ¿cómo no voy a poder con esto?", dice Julia Zoppi en el living de su casa en Belgrano.-Imagino que siendo la hija mayor, seguir los pasos de tu padre fue para él un orgullo.-Orgullo sí, aunque él no estaba convencido de mi elección. Creo que fue porque a él le costó mucho salir adelante... Acá, en la ciudad, ellos no tenían nada cuando decidieron quedarse y todo fue a fuerza de mucho sacrificio. Él me decía que la carrera era muy linda, pero la práctica era complicada y más siendo mujer. Pero ahora, en ese sentido, los tiempos cambiaron... Es cierto que, muchas veces, voy a las obras y soy la única mujer. Pero yo estaba decidida.-¿Sentís que hay discriminación en las obras?-No, hasta ahora nunca lo sufrí. De hecho creo que a veces por ser mujer te respetan un poco más o te tratan mejor.Julia egresó del secundario en 2017 y al año siguiente comenzó su carrera de arquitectura en la Universidad de Belgrano. "El tema de la universidad fue un dilema. Por un lado estaba la UBA pero, por otro, la universidad privada ofrecía la posibilidad de intercambio que era lo que yo quería. Siempre había fantaseado con la idea de hacer una experiencia fuera del país".-¿Cómo te fue en la universidad?-Muy bien. Hice primero y segundo año presencial. Ahí conocí a Rocío y enseguida congeniamos. Nos hicimos muy amigas . Después llegó la pandemia del covid y fue complicado porque estaba todo el día encerrada en mi casa. Arquitectura es una carrera que exige hacer muchos trabajos en grupo, entonces estaba todo el día por zoom haciendo trabajos en grupo. Lo bueno fue que nos enfocamos más en la parte digital, hacíamos todos modelos 3D y aprendimos mucho sobre eso. Recuerdo que hubo una entrega que tuve que hacer la maqueta y enviarle las fotos al profesor de la maqueta. En ese tiempo, fue cuando tomé la decisión.-¿Cuál fue la decisión?-Viajar a Milán, Italia para obtener la doble diplomatura. Viajé en el segundo cuatrimestre de 2021. Yo siempre había querido irme, desde que arranqué pensaba en el intercambio. Por eso siempre me esforcé por tener un buen promedio y conseguir una beca. Estaba muy enfocada. Me gustaba la idea tener una experiencia de vivir y estudiar afuera. Después, cuando apareció la posibilidad de hacer una doble diplomatura, pensé que eso era aún mejor porque iba a volver con algo bajo el brazo, no solo con la experiencia de haber estado allá, aunque implicaba más tiempo, un año y medio.-En ese momento tan complejo, en pandemia, cuando todos pensábamos que lo más seguro era quedarse en la casa, ¿cómo reaccionó tu familia?-Me apoyaron. Les gustó la idea porque ellos sabían que yo desde que empecé a estudiar soñaba con eso... tal vez mi mamá, cerca de la fecha, fue la que tuvo más dudas. Pero mis padres son de la idea de "lanzarnos a la vida", de darnos todas las herramientas y posibilidades que estén a su alcance para que lo logremos con éxito. Mi hermano, que está en el secundario, se fue hace poco también de intercambio a Manchester. Creo que ellos tratan de que tengamos la mente lo más abierta posible, para ellos lo valioso son las ideas, las experiencias. Yo me fui sin vacunas.-¿Por qué Milán?-Al principio, la opción era Barcelona. La ciudad me encantaba y por el tema del idioma la sentía más amigable. Pero después pensé bien y Milán es la cuna del diseño, además con otro idioma la experiencia va a ser completamente distinta.-Claro, el idioma, ¿sabías hablar italiano?-No, no sabía nada de italiano. Pero me dijeron que hablando inglés iba a estar bien porque a la universidad, el Politécnico de Milán, iban chicos de distintas partes del mundo y por ese motivo ofrecían las mismas clases en inglés y en italiano. Igual cuando llegué allá tomé todas las clases en italiano. ¡Quería aprenderlo!En agosto 2021, Julia viajó con Rocío, su amiga. "Nos confirmaron que nos aceptaban dos meses antes del inicio de clases. Estaba en pánico, no sabía ni dónde iba a vivir. Me fui sin vacunas, me las pusieron allá. Cuando me fueron a despedir a Ezeiza me despedí de mi familia en el estacionamiento porque por el protocolo nadie podía entrar".-¿Cómo consiguieron alojamiento?-Rocío tiene familia viviendo cerca de Milán y sabía italiano, así que ella fue una guía al principio. Pero nos costó conseguir un departamento. Las clases arrancaron en septiembre y el primer día de clases no teníamos departamento, las valijas las habíamos dejado en la casa de unas amigas que habíamos conocido ahí. Nos costó mucho encontrar un departamento porque teníamos la contra de que nadie nos quería alquilar porque éramos extranjeras, estudiantes... Por suerte, ese mismo día, el propietario de un departamento, Simone, se apiadó de nosotras. Nos salvó la vida. Ese mismo día, compramos las sabanas en un supermercado.-¿Cómo fue el primer día de clases?-Como queríamos aprender el idioma y conocer la cultura nos anotamos en todos los cursos en italiano. Fue un doble desafío.-Suena lindo, ¿pero cómo resultó la experiencia?-El primer día de clases dije '¿por qué hice esto?' (risas). No entendía nada, encima todos estaban con los barbijos y yo me había sentado atrás porque cuando llegué no había lugar... fue horrible. Daban las indicaciones para el primer trabajo que había que presentar y no entendía nada. Me acuerdo que en el cuaderno que había llevado ese día para tomar apuntes no pude anotar nada.-¿Qué hiciste?-Cuando salí de la clase me largué a llorar. Ahí llamé a mi familia y mis amigas. Mis padres fueron un soporte emocional muy grande. Me acuerdo que los llamaba por videollamada llorando y me decían que me tranquilice, que iba a pasar, que al principio es difícil, pero que me iba a adaptar, que yo podía hacerlo... Todos los 21 de septiembre mi papá siempre nos regala flores y ese día me dijo: "Julia andá a comprarte un ramo de flores". Fueron detalles que estando lejos me hicieron sentir cerca, me sanaba el corazón. Y tenían razón.-Imagino que llegó la primera entrega o examen, ¿cómo fue?-En el Politécnico me fue muy bien. Terminé con un promedio 110 e lode, que es el máximo. Se lo debo a los amigos que hice allá, Alexandre, Luca y Ana.Julia siente que la experiencia de haber estado sola, lejos de la comodidad y seguridad de su hogar, la ayudó a crecer. "De la noche a la mañana me volví adulta". Rescata las amistades que hizo en Milán, ellos la ayudaron a sentirse "como en casa". "Éramos un grupo de trabajo y nos hicimos muy amigos. Durante ese tiempo ellos fueron como mi familia. Los fines de semana me invitaban a comer a sus casas, con sus familias y una Navidad fuimos a Polonia, donde vivía la familia de uno de ellos."-Hoy parece que todos los jóvenes piensan en irse a vivir afuera. ¿Qué pasó en tu caso? ¿Fue una opción?-Sí, podría haberlo hecho. Antes de terminar me habían ofrecido trabajo en un estudio importante, pero justo era el último cuatrimestre con muchos exámenes y yo tenía la energía puesta en terminarlo. Mi padres me estaban bancando estar allá y pensé que lo mejor era focalizarme en terminar. Además tenía que volver a hacer el tesis acá. Hoy no descarto la posibilidad de volver, aunque ahora estoy con mis proyectos acá y eso me entusiasma mucho.-¿Te arrepentís de algo?-No. Me costó muchísimo porque es otra cultura completamente distinta a la nuestra, aunque uno piense que Italia es más familiar. Los inviernos allá son muy duros, a las cuatro de la tarde ya es de noche. Después cuando empezó la guerra en Ucrania tuve miedo porque, al principio, no se sabía cuál iba a ser la postura de Europa y yo pensaba "¿qué hago acá?". Pero no me arrepiento de nada.

Es argentina, emigró a Londres y creó un emprendimiento que se convirtió en un éxito: "Cumplí mi sueño"

Se llama María Laura Ruiz, tiene 41 años y cuenta su historia de vida a Clarín."Increíble", asegura la mujer.

El sueño de conectar San Francisco y Los Ángeles con un tren de alta velocidad está más cerca de volverse realidad

La Junta de la Autoridad de Ferrocarriles de Alta Velocidad de California aprobó a finales de junio un importante requisito ambiental para conectar el centro de San Francisco con el centro de Los Ángeles. La autorización ambiental de un tramo de 61 kilómetros que unirá las ciudades de Palmdale y Burbank, en los Ángeles, en aproximadamente 17 minutos, fue calificada como un hito para el desarrollo total del proyecto.Ahora solo resta el visto bueno de la sección que conectará Los Ángeles con Anaheim para que la totalidad de la Fase I del tren de alta velocidad de California cuente con autorización ambiental integral.Esta iniciativa permitirá conectar San Francisco con los Ángeles en menos de tres horas mediante trenes electrificados que pueden desarrollar una velocidad de 321 kilómetros por hora. El recorrido completo es de 800 kilómetros a través de las siguientes secciones:San Francisco a San JoséSan José a MercedMerced a SacramentoMerced a FresnoFresno a BakersfieldBakersfield a PalmdalePalmdale hacia BurbankBurbank a Los ÁngelesLos Ángeles a Anaheim (única sección sin autorización ambiental)Los Ángeles a San DiegoDetalles del proyecto del tren de alta velocidadAdemás, según detallan desde la web de la Autoridad de Ferrocarriles de Alta Velocidad de California, "el sistema eventualmente se extenderá a Sacramento y San Diego, abarcando un total de 1300 kilómetros de vías y hasta 24 estaciones".Con la reciente autorización del nuevo tramo, la cantidad de kilómetros actualmente permitidos asciende ya a 750 y se espera que luego de la autorización del tramo LA-Anaheim, con casi 800 km aprobados finalmente se pueda materializar la conexión entre San Francisco con Los Ángeles en menos de tres horas."Este es un proyecto transformador para el estado de California en su conjunto, y la aprobación es un hito importante para conectar San Francisco con Los Ángeles en menos de tres horas. También es transformador para el condado de Los Ángeles, ya que conecta Palmdale con Burbank de una manera que nunca antes había sido posible", expresó el director ejecutivo del proyecto Brian Kelly, en un comunicado para la prensa.Impacto ambientalLa Sección del Proyecto de Palmdale a Burbank, que corre parcialmente a lo largo de la Ruta Estatal 14, conectará dos centros de población clave en el condado de Los Ángeles a través de un tramo de uno 50 kilómetros de túneles, que incluyen un gran porcentaje construidos a través de montañas.En esa línea, para minimizar el impacto ambiental de ese tramo, la alineación que se aprobó fue la que menos cantidad de kilómetros recorre a través del Bosque Nacional Ángeles y las Montañas San Gabriel en comparación con otras alternativas, ya que según explicaron las autoridades la decisión de construir túneles a través de estas regiones minimiza los impactos en las comunidades y los recursos ambientales de la región.Ahora solo resta esperar la aprobación del único tramo pendiente, que se estima llegará en 2025 para que toda la Fase 1 del proyecto posea autorización ambiental.Mientras tanto, se han iniciado los trabajos de ampliación de las vías entre Merced y Bakersfield, para pasar de los actuales 191 km existentes a los 275 km necesarios para el futuro tren electrificado de alta velocidad.Junto a ese proyecto en la actualidad hay más de 25 sitios en construcción activos en el marco de los 746 kilómetros de recorrido que cuentan con autorización ambiental plena.Se espera que con la puesta en marcha de este novedoso medio de transporte se logren conectar las mega-regiones del estado proporcionando a la población un medio de transporte adecuado para las necesidades de la vida en las ciudades del siglo 21 y a la vez contribuir con el desarrollo económico y el cuidado medioambiental.

Tras muerte de médica en la Universidad Javeriana, se conoció testimonio de otra residente que abandonó su sueño de ser cirujana

Una carta que se conoció la mañana del sábado 20 de julio puso en evidencia el ambiente hostil y adverso al cual deben enfrentarse los estudiantes de Medicina que, luego de graduarse y para seguir su proceso de formación, en algunos casos inician su residencia médica para especializarse, sin imaginarse la clase de tratos que se pueden recibir

Alma Delia Cortés, la corredora mexiquense que cumplirá el sueño de su infancia en París 2024

La corredora de fondo obtuvo su pase poco antes del cierre de registro de inscripción para los Juegos Olímpicos. Tendrá la oportunidad de hacer historia, no importa, ya lo ha hecho antes

Rafael Nadal cayó en la final de Bastad con Nuno Borges y se truncó el sueño de la semana perfecta

Ingresó en el court del estadio de Bastad a los saltos. Su mirada transmitió la seriedad y la tensión competitiva que siempre trazaron los rasgos de su rostro. La vincha histórica pareció resaltar aún más las señales de calvicie que dicen mucho de lo cerca que parece estar el final deportivo. Rafael Nadal, con 92 títulos a cuestas, se metió en la cancha con la intención de completar otra hazaña. El público lo esperaba con ansias. A los 38 años, con un cuerpo gastado por el maltrato de la exigencia del alto rendimiento durante más de dos décadas, tenía en su alma lo necesario para lograrlo... pero el físico no lo acompañó como antes. Y Nuno Borges, un discreto jugador portugués, número 51 del ranking mundial, se convirtió en el villano al pisotear lo que parecía que iba a ser una historia perfecta en el polvo de ladrillo del tradicional torneo sueco.Para Borges, de 27 años, fue el primer trofeo de su carrera. El marcador final fue un 6-3 y 6-2 que no se condice con la grandeza de Nadal. Una semana fantástica, con guiños cinematográficos, remontadas y triunfos agónicos, terminó mal. "Sé que la gente quería que ganara Rafa, pero por suerte mi tenis estuvo ahí y para mí es muy emocionante", dijo el hombre que dejó corazones rotos con su victoria. Hasta pareció pedir disculpas por haber hecho su trabajo."Disfruté mucho la semana y jugué buenos partidos. Hoy no fue mi mejor día", aceptó con resignación el español que, pese a la derrota, subirá 100 puestos en el ranking por ser finalista, y pasará desde el lugar 261 al 161.El comienzo del partido fue irregular y con muchos errores de ambos lados. Apenas en una ocasión pudo sostener su servicio el español, que rara vez pudo pudo entrar en ritmo de juego y sostener algún que otro rally prolongado en ese primer set.Su espíritu combativo está allí, todavía. Aunque las acciones en las que consigue desenrollar el brazo izquierdo con la velocidad de un látigo para sacar el drive son cada vez menos frecuentes. El hombre que antes llegaba a todas las pelotas, ahora siente que le cuesta arrancar desde la línea de base para ir a conectar un contradrop.Nadal buscaba también imponer un récord de longevidad, dado que ganó su primer título el 15 de agosto de 2004, cuando venció en la final de Sopot al argentino José Acasuso, hace 19 años y 11 meses. Pero la derrota permitió que ese registro siga siendo del suizo Roger Federer, que con sus títulos entre 2001 y 2019, y 18 años y 8 meses de diferencia, es el que consiguió ser campeón con mayor amplitud entre la primera y la última conquista."Quiero felicitarte Nuno. Disfrutá tu momento, te lo merecés y te deseo lo mejor para el resto de la temporada", dijo Nadal con su diplomacia habitual. Su capacidad de convocatoria, por supuesto, sigue siendo formidable. El campeonato se jugó con el estadio lleno durante toda la semana. Incluso en los encuentros del certamen de dobles, en el que Nadal participó junto con el noruego Casper Ruud. Pese a que llegaron a la semifinal, la pareja no se presentó al juego, para que el español pueda cuidar su físico y enfocarse en el torneo principal. ¿Tendrá otra oportunidad para volver a ser campeón? La realidad indica que si llegó hasta una final, puede repetirlo. Y si sus rodillas le permiten jugar con un poco más de continuidad y obtener ritmo de competencia, se le presentará alguna chance más. Aunque sea difícil pensar en eso ahora, cuando el cuento de hadas se destruyó en el final.

Hermosas mujeres colombianas drogaban y robaban a hombres, pero en España: usaban el "beso del sueño"

Medios del país europeo afirmaron que estas mujeres "engatusaban" a sus víctimas, las cuales eran, incluso, adultos mayores

Empezó de cero en Dinamarca y creó un emprendimiento que se convirtió en un éxito: "Cumplí mi mayor sueño"

Se llama Luis Mariano Gutiérrez, tiene 30 años, es argentino y revela su historia de vida a Clarín. "Costó mucho, pero valió la pena", asegura el joven.

Terminó el secundario, estudia arte y su sueño es abrir un taller en el Impenetrable: "No quiero tener que irme del campo"

Hay dos cuentas que pintan de manera gráfica lo que siente Marilin Gonzalez. Una expone que ya casi no le quedan amigos en el campo, que la mayoría se tuvo que ir a alguna ciudad en busca de trabajo o para estudiar. La otra cuenta es parecida, pero ofrece un sentido completamente distinto: todavía quedan 25 familias en el paraje Tacuruzal y a muchas de esas personas les gustaría ir, algunas de ellas por primera vez, a un taller de arte."¿Te digo algo? Yo al taller lo voy a abrir y va a ser acá en el campo, en mi casa. Ojalá sea pronto, porque ya estoy estudiando Artes Visuales y quiero enseñarles lo que voy aprendiendo", se entusiasma Maru, como le dicen, que tiene 18 años y vive en uno de los parajes rurales cercanos a Tres Isletas, ciudad a la que señalan como la puerta al Impenetrable chaqueño, una región afectada por los desmontes, la falta de empleo y el aumento de la pobreza. Esa combinación de problemáticas deja casi sin opciones a los adolescentes y jóvenes, quienes en muchos casos migran a grandes ciudades y terminan viviendo en villas y asentamientos, tal como lo reveló una investigación de LA NACION.Maru está sentada sobre un tronco seco, de espaldas a la canchita de fútbol en la que se suelen reunir los niños y adolescentes del paraje. Atardece y hace tanto frío, dos o tres grados, que ya no la molestan los mosquitos. "Si todo se me da, voy a abrir ese taller", dice ahora, reconociendo que en verdad las chances de hacer realidad su sueño se apoyan más en su convicción que en sus posibilidades económicas inmediatas. "Mi idea es que sea gratis, que puedan venir todos los chicos que quieran. Acá no hay nada. A la mayoría nunca le enseñaron a dibujar, pintar, hacer grabados. Sus familias no pueden pagarle un taller en Tres Isletas o no tienen cómo ir hasta allá. Por eso quiero abrir el taller, pero no es fácil. Necesitaría que alguien me ayude a tener materiales, como témperas, lápices, pinceles, hojas y algunos bancos y mesas. Estoy viendo cómo juntar la plata", cuenta.Para colaborar con el proyecto de Marilin, podés contactar a la ONG que la apoya, Monte Adentro, al 11-5919-4563.Como la mayoría de las familias, los Gonzalez viven de la cría de chivos, chanchos y vacas en un campo de 170 hectáreas. De los cuatro hermanos, ella es la única que sigue en el campo. Los demás migraron: "Emilse es profesora de Lengua y se fue a Quitilipi. Danilo está re lejos, en Ushuaia, donde es profesor. Y José vive en otra ciudad y es capataz de una estancia".Tacuruzal queda a 40 kilómetros de Tres Isletas y a 200 de Resistencia. Muy lejos, muy adentro del Impenetrable como para que la actividad de una ciudad riegue la economía del paraje, que se basa esencialmente en la agricultura familiar de subsistencia. Sin embargo, cualquier ciudad está muy a mano de los jóvenes que buscan un futuro fuera de esas tierras semiáridas. "El año pasado fuimos 11 los que terminamos el secundario. Solo cinco se quedaron acá. Los demás se fueron a Tres Isletas, Quitilipi, Resistenciaâ?¦. Pero bueno, yo estoy acá, yo me quedé. Quiero seguir acá, quiero estar con mi familia y los amigos que se quedaron. Quiero cumplir mi sueño en este lugar, que me trae tranquilidad y paz", cuenta Maru."Nos estamos quedando sin monte"La posibilidad de imaginarse en el campo, ejerciendo el oficio que hoy abraza, empezó a gestarse el año pasado. Maru es una de las adolescentes becadas por Monte Adentro, una organización que trabaja en 30 parajes del Impenetrable para crear las condiciones que les permitan a las familias desarrollarse en su lugar de origen y en armonía con la naturaleza. Con esas becas, que incluyen una ayuda de 27.000 pesos y el acompañamiento de un tutor, la organización social busca que los adolescentes no abandonen el secundario y puedan planificar su futuro en el campo, si así lo desean."El Impenetrable está desapareciendo a una velocidad muy alta. El año pasado, en promedio, se cortaron más de 40.000 árboles por día. Y están en riesgo las personas que viven en el monte. No pueden acceder a oportunidades básicas y condiciones elementales para la vida, entre otras razones, porque su naturaleza desaparece. Si no somos conscientes de eso, se va a convertir en un desierto habitado por tres personas y algunas islitas de parques nacionales", advierte Juano Chalbaud, cofundador de Monte Adentro y detalla que ya son 700 los niños y adolescentes del Impenetrable que accedieron a clases de apoyo para estudiantes de primaria o becas para completar la secundaria.Para Maru, los desmontes son una preocupación entre los adolescentes. "Nos estamos quedando sin monte. Los desmontes se ven desde la ruta, porque después de arrasar con los árboles, queman las ramas. Se ve el humo y te pican los ojos. Y mueren muchos animales", relata y explica que esa pérdida de bosques afecta las oportunidades de trabajo: "Acá no hay trabajo. Esos campos desmontados no dan trabajo y menos para las mujeres".Maru ahora empieza a erigirse como una referente de los adolescentes de la zona. Su principal aliada en esa movida es Verónica Santacruz, de 19 años, y una de sus amigas. Ella vive en el paraje Boquerón y estudia peluquería: "Juano nos propuso que organicemos un encuentro de jóvenes de varios parajes, para que estemos juntos, conversemos. Yo creo que podemos llegar a juntar 50. Muchos se fueron ya, es cierto, pero también hay muchos en el campo y creo que podemos pensar en varios proyectos", se entusiasma Verónica y cuenta que una de las preocupaciones de los jóvenes es los efectos del cambio climático. "A veces no llueve y hay grandes sequías y a veces llueve tanto que nos inundamos. Sabemos que eso es por la deforestación que hay", razona y remata: "Los jóvenes entendemos eso y lo reconocemos"."Quiero que los chicos hagan arte en el campo"Su familia, dice Maru, es privilegiada. Ellos ya tienen luz eléctrica y agua potable a partir de una cisterna que colecta agua de lluvia. Gracias a una obra de Monte Adentro, 10 parajes que no tienen ni señal de teléfono, incorporaron wifi. Lo pagan entre todos y para conectarse, deben acercarse a la antena que puede quedar a 100, 200 o 300 metros de sus casas. Pero fue una verdadera revolución, en especial para ella.La idea del taller de arte, de hecho, empezó a tomar fuerza a principio de año, cuando se anotó en una licenciatura en Artes Visuales en la ciudad de Sáenz Peña. "Puedo estudiar porque curso de manera virtual, gracias a la conexión de wifi. Voy al punto de conexión, descargo los contenidos y vuelvo a casa. Tranquila, hago los trabajos prácticos y voy a conectarme de nuevo para mandarlos por mail".El taller que sueña Maru funcionaría, en principio, en su casa. Y ahora vuelven las cuentas: si bien en Tacuruzal viven 25 familias, ella se ilusiona con la idea de que vengan de parajes cercanos: en Boquerón viven 100 familias, en Lalelay 25, en La Medialuna 12, en El Gramillar 12 y en La Peligrosa 25. "Yo no quiero cobrar nada, solo quiero poder comprar los materiales para que los chicos puedan practicar, hacer arte", remarca.Para Maru, a través del arte, los niños y adolescentes pueden revalorizar la vida en el campo y el propio campo. "Mi idea es que puedan aprender los colores, las líneas, puedan empezar a dibujar con más conocimiento. Tengo ganas de que podamos pintar un mural en el centro comunitario. Sería lindo que en ese mural puedan expresar sus sueños y lo que aman del campo. Creo que así puedo ayudar a que reconozcan el hermoso lugar donde vivimos".Cómo colaborarMonte Adentro trabaja en 30 parajes del Impenetrable chaqueño para que los niños, niñas y adolescentes tengan apoyo escolar, becas educativas y puedan acceder a talleres de oficio y de emprendimientos. Para colaborar con la obra se puede escribir por WhatsApp al +54 9 11 5919-4563. Se puede colaborar con la obra mediante:Donaciones por única vez al alias MONTE.ADENTRO.CHACO.Sumarse como padrino o madrina con un aporte mensual desde su sitio web.Para ayudar a que Verónica también cumpla su sueño hay que contactar a Monte Adentro al +54 9 11 5919-4563.

Emigró a Estados Unidos y tras pasar por varios empleos logró lo que parecía imposible: "Un sueño hecho realidad"

Se llama Lara Fischer, tiene 29 años, es argentina y revela su historia de vida a Clarín."Nunca me lo hubiera imaginado", asegura la joven.

Huyó de Venezuela, se refugió en México y buscará consagrarse en los Juegos Olímpicos de París 2024: "Un sueño hecho realidad"

En los Juegos Olímpicos de París 2024, por tercera vez en la historia, hará su presentación el Equipo Olímpico de Refugiados, un grupo de 36 atletas de 12 disciplinas que representan a los más de 100 millones de desplazados en el mundo. Entre ellos se encuentra Francisco Edilio Centeno Nieves, un tirador venezolano que huyó de su tierra natal luego de haber criticado la política deportiva del gobierno de Nicolás Maduro.Edilio 2Equipo de refugiados: de qué se trata el programa que ayuda a personas desplazadas de su hogarEl Comité Olímpico Internacional (COI) gestiona la Fundación para los Refugiados Olímpicos (ORF, por sus siglas en inglés), una institución que apadrina y beca a atletas que debieron abandonar sus respectivos países de origen. En esta edición de París 2024, representarán a más de 100 millones de personas refugiadas que están en su misma condición en todo el planeta y lo harán en 12 deportes distintos."Todos compartimos un mismo objetivo: que los jóvenes desplazados encuentren su lugar de pertenencia a través del deporte y forjen su propio futuro, a su manera", indican desde la Fundación. El trabajo de ORF es ubicar a estos atletas, becarlos y hacer que los Comités Olímpicos del país de acogida les den un lugar para que puedan entrenarse.Francisco Edilio Centeno Nieves: el tirador venezolano que escapó a México luego de criticar a su gobiernoCenteno Nieves trabajaba en Venezuela en la dirección de una academia que se encargaba de entrenar a tiradores que aspiraban a convertirse en atletas olímpicos. "Además de entrenar a otros, él se ejercitaba fuertemente y llegó a ser el número uno de su país", cuentan en la web Olympics.En agosto de 2019, el atleta publicó un video en su cuenta de YouTube sin imaginar que desataría un conflicto con el gobierno de su país que lo obligaría exiliarse. "Recién termina mi participación en los Juegos Panamericanos Lima 2019. Me voy de aquí, de Perú, con una decepción total y absoluta con los referentes de la dirigencia del deporte venezolano, del Ministerio del Poder Popular para el Deporte y su ministro Pedro Infante, quien deja mucho que desear", comenzó.Edili03"El ministro Pedro Infante en los últimos años ha dejado mucho que desear; hay mucha falta de apoyo, carencias para con los deportistas, en la asistencia a las competencias, en la preparación, más allá de lo económico, incluso en lo humano", denunció el venezolano en el video. "Cuando competimos sale nuestro nombre, apellido y país, eres el que da la cara en las victorias y en las derrotas, el único responsable pareciera el atleta, pero no es tan así", agregó.El posteo en YouTube era su carta de renuncia a representar a su país. Sin embargo, rápidamente se convirtió en algo más. A pesar de que él nunca dio detalles sobre lo sucedido, desde Olympics aclaran que el video fue el detonante para que deba huir de Venezuela. Entonces, México se convirtió en su lugar de acogida. "Mientras reconstruye su vida en un nuevo país, su mirada está puesta firmemente en un objetivo: representar a los millones de desplazados de América Latina y del mundo en los Juegos Olímpicos de París 2024â?³, señalan en la web.Controversia: el gobierno de Venezuela pide que no se lo reconozca como refugiadoEl pasado 2 de mayo, Centeno Nieves publicó una imagen en Instagram para anunciar que había sido seleccionado como representante del Equipo de Refugiados. "Esto es mágico, es un sueño hecho realidad, es un honor, es de los mejores días de mi vida. Pondré toda mi alma, mi físico y mi voluntad en cada entrenamiento, cada día, porque el compromiso que siento es enorme", escribió.Al día siguiente, Yvan Gil, canciller de Venezuela, publicó en su cuenta de X (ex twitter): "Venezuela rechaza el método implementado por la Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (Acnur) en la escogencia del equipo olímpico de refugiados, donde inadecuadamente incluyó a un señor de nacionalidad venezolana en la disciplina de tiro deportivo, quien no cumple los criterios internacionales para ser catalogado en condición de refugio"."Insistimos en la necesidad que se respeten los principios del derecho internacional y del derecho internacional de los refugiados, como son la imparcialidad, objetividad, no selectividad y no politización, en el tratamiento de las temáticas inherentes al mandato del Acnur", sostuvieron desde el gobierno venezolano.

Adrián Abadía: "El sueño es subir al podio"

Cuándo se concede la incapacidad permanente por falta de sueño: requisitos y cómo solicitarla

La hipersomnia es un trastorno del sueño en el que la persona está excesivamente somnolienta durante el día

Para mayores de 40: cómo afecta la falta de sueño al riesgo de padecer demencia

Dormir muy poco en etapas posteriores de la vida se asocia con un mayor riesgo de tener la enfermedad de Alzheimer, pero, paradójicamente, también lo está el dormir demasiado.Aunque los científicos están seguros de que existe una conexión entre el sueño y la demencia, la naturaleza de esa conexión es complicada. Podría ser que la falta de sueño provoque cambios en el cerebro que causan demencia. O el sueño de las personas podría verse alterado debido a un problema de salud subyacente que también afecta la salud cerebral. Y los cambios en los patrones de sueño pueden ser un signo temprano de la demencia en sí.Así piensan los expertos sobre estas diversas conexiones y cómo medir el riesgo en función de los propios hábitos de sueño.La terapia que rompe patrones del cerebro en una sola sesión y atrae a la realeza y a las estrellas de HollywoodMuy poco sueñoEl sueño actúa como una ducha nocturna para el cerebro, que elimina los desechos celulares que se acumulan durante el día. Durante este proceso, el líquido que rodea las células cerebrales elimina los desechos moleculares y los transfiere al torrente sanguíneo, donde luego son filtrados por el hígado y los riñones y expulsados del cuerpo.Entre esos desechos se encuentra la proteína amiloide, que se cree que desempeña un papel fundamental en la enfermedad de Alzheimer. El cerebro de todos produce amiloide durante el día, pero pueden surgir problemas cuando la proteína se acumula en grumos pegajosos, llamados placas. Cuanto más tiempo pasa una persona despierta, más amiloide se acumula y menos tiempo tiene el cerebro para eliminarlo.Los científicos no saben si dormir muy poco (seis horas o menos por noche) es suficiente para provocar la acumulación de amiloide. Pero las investigaciones han descubierto que entre los adultos de 65 a 85 años que ya tienen placas en el cerebro, cuanto menos duermen, más amiloide tienen y peor es su capacidad cognitiva."¿La falta de sueño es suficiente para causar demencia? Probablemente no por sí sola", afirma la Dra. Sudha Seshadri, directora fundadora del Instituto Glenn Biggs para el Alzheimer y las Enfermedades Neurodegenerativas del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio. "Pero parece ser definitivamente un factor de riesgo que aumenta la probabilidad de demencia y quizás también la velocidad de deterioro".Las personas con enfermedad de Alzheimer pueden comenzar a desarrollar síntomas a los 60 o 70 años, pero el amiloide puede comenzar a acumularse hasta dos décadas antes. "Por eso es importante priorizar el sueño, tratando de dormir de siete a nueve horas por noche, a partir de los 40 o 50 años, si no antes", recalca Joe Winer, investigador postdoctoral de neurología y ciencias neurológicas en el Centro de Sueño y Ciencias Circadianas de la Universidad de Stanford."No tenemos una respuesta clara a la pregunta de si el sueño a los 20 años afecta el riesgo de tenerlo en la vejez", dice el Dr. Winer. "Pero creo que las señales apuntan a que probablemente en la mediana edad, cuando uno se acerca a los 60 y 70 años, el sueño será importante".El destino europeo muy poco visitado que es un boom por sus playas de ensueñoAlgunos trastornos del sueño, en particular la apnea del sueño, también se asocian con un mayor riesgo de demencia. Esto puede deberse a que la apnea del sueño altera el descanso de las personas o a que tiende a presentarse en personas con sobrepeso o diabetes, que también están relacionadas con la demencia."Pero incluso cuando se elimina el efecto de estos otros problemas, la apnea del sueño parece conferir su propio riesgo independiente de demencia", señala el Dr. Diego Carvalho, profesor adjunto de neurología en el Centro de Medicina del Sueño de la Clínica Mayo. Esto puede deberse a que la apnea del sueño limita la cantidad de oxígeno que llega al cerebro, lo que puede aumentar la inflamación cerebral y dañar los vasos sanguíneos y las células.Demasiado sueñoEn el otro extremo del espectro, dormir demasiado también parece estar relacionado con un mayor riesgo de demencia, aunque quizás de forma más indirecta.Si una persona permanece regularmente en cama durante más de nueve horas por noche, o toma múltiples siestas durante el día, puede ser una señal de que está durmiendo muy mal, lo que podría aumentar el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer por las razones mencionadas anteriormente.Por otra parte, la necesidad de dormir en exceso puede estar relacionada con una discapacidad mental o física. Los problemas de salud mental, como la depresión, y los problemas de salud física, como la diabetes o los problemas cardiovasculares, se asocian con un mayor riesgo de demencia, al igual que la inactividad física, la soledad y el aislamiento."En este momento, no hay una relación causal clara entre el sueño prolongado y la demencia", afirma el Dr. Carvalho. "Puede ser más un síntoma de un problema subyacente que la causa del problema".¿Un síntoma temprano?Algunas de las primeras áreas del cerebro afectadas por el Alzheimer son las que ayudan a regular el sueño y los ritmos circadianos. Como resultado, las personas que desarrollan la enfermedad pueden experimentar problemas de sueño incluso antes de mostrar signos de pérdida de memoria u otros síntomas.Junto con el amiloide, la otra proteína principal que se cree que causa la enfermedad de Alzheimer se llama tau. Al igual que el amiloide, la tau también se acumula en el cerebro y, en última instancia, daña las células cerebrales. Uno de los primeros lugares en los que aparece la acumulación de tau "son estas áreas del tronco encefálico importantes para regular el sueño y la vigilia", explica el Dr. Winer. "Por lo tanto, creemos que la aparición de tau en estas áreas muy temprano va a alterar los ciclos de sueño-vigilia de las personas".Los problemas de sueño también pueden ser un signo temprano de otros tipos comunes de demencia. En la demencia por cuerpos de Lewy y la demencia asociada a la enfermedad de Parkinson, por ejemplo, el sueño con movimientos oculares rápidos a veces se ve alterado, "lo que hace que las personas actúen sus sueños, algo que su compañero de cama podría notar", dice la Dra. Seshadri."Normalmente, cuando se tiene este sueño de movimientos oculares rápidos, es el momento en el que el tono muscular del cuerpo baja casi a cero, por lo que los músculos no se mueven", explica. "En el trastorno de conducta REM, esta supresión del tono muscular se pierde, por lo que los músculos en realidad se mueven como lo hacen en los sueños".Los expertos afirman que es normal que los adultos mayores duerman un poco más o un poco menos después de jubilarse, o que se despierten y se acuesten un poco antes o después de lo que solían hacerlo. Pero si ha habido un cambio drástico, es mejor considerar una consulta con un médico o un especialista del sueño."Si alguien se levanta a las 2 o 3 de la mañana, o duerme tres horas durante el día, eso es motivo de preocupación", dice Seshadri. "Si alguien se levanta una hora antes de lo que solía hacerlo y duerme una siesta de 30 a 60 minutos durante el día, es mucho más probable que se trate simplemente del envejecimiento normal".

La falta y el exceso de sueño impactan en los vasos sanguíneos de las personas con diabetes, según un estudio

Aquellos pacientes que duermen demasiado o muy poco son más propensos a sufrir una enfermedad microvascular. Ceguera, insuficiencia renal, daño a los nervios, accidente cerebrovascular y enfermedad cardiaca son algunas de las consecuencias. Los detalles

El sueño del 0 km, alterado por la pesadilla impositiva

El típico olor "a auto nuevo" se convirtió este año en un recuerdo lejano para muchos argentinos de clase media, que en poco más de siete meses comprobaron cómo el precio de los vehículos cero kilómetros más que se duplicaba en pesos y en dólares a raíz de la maxidevaluación de diciembre (118%), acompañada por la infaltable y pesada carga tributaria, que no dejó de crecer en los últimos años, mientras se desplomaba el poder adquisitivo de sus ingresos (asalariados o autónomos).La prueba es que en el primer semestre de 2024 también se desplomaron 26,7% las ventas a concesionarios. Según datos de la Asociación de Fábricas de Automotores (Adefa), la caída fue de 25% en automóviles (se vendieron 111.170 unidades, frente a 137.201 en igual período de 2023) y de 30,3% en utilitarios (50.216 contra 69.660). Solo en junio (último dato disponible) se quebró la tendencia con el repunte mensual de 18,2% en autos (22.282 vs. 18.848 en mayo) y 11,6% en comerciales livianos (10.051 vs. 9003).Si el incremento de los precios alteró el sueño aspiracional de acceder a un 0 km, la carga impositiva de arrastre lo transforma en una pesadilla. Un cálculo elaborado por la consultora Abeceb precisa que cada uno de los eslabones de la cadena de valor automotriz está gravado por 10 impuestos, que totalizan 65% del costo de fabricación local para los autos y 54,56% para los vehículos comerciales. La diferencia reside en que estos últimos tributan 10,5% de IVA, a diferencia del resto, que está gravado con 21%. En cada etapa productiva se suman las ponderaciones del impuesto PAIS (10,2%), Ingresos Brutos (9,13%), contribuciones patronales sobre el salario (7,7%), Ganancias (6,8%), aranceles de importación (4,15%), tasas municipales (2,76%), impuesto a créditos y débitos bancarios (2,76%), participaciones societarias (0,34%), Sellos, Inmobiliario y otros (0,25%). En otras palabras, si el valor de un auto fuera de $100, el peso de estos impuestos escalonados y/o superpuestos lo eleva a $165.No es todo, ya que esta impresionante carga tributaria está calculada sobre vehículos de producción nacional no alcanzados por el denominado "impuesto al lujo". O sea, la suba adicional de alícuotas de impuestos internos a los vehículos 0 km locales o importados, que se aplica desde hace más de diez años (enero de 2014) a los precios de salida de fábrica o distribución, con dos escalas imponibles ajustadas trimestralmente por inflación. Si bien en 2016 el gobierno de Mauricio Macri suprimió la alícuota de 10 a 30% de la primera escala y mantuvo la de 50% en la segunda (modelos de alta gama), el de Alberto Fernández las repuso a fin de 2019 con alícuotas de 20 y 35%, pero la escalada inflacionaria de su gestión distorsionó todos los precios. Después del salto del dólar y de los precios de diciembre, un decreto de Javier Milei elevó a mediados de enero el piso exento del gravamen para evitar que todos los modelos -incluso los de gama más baja- quedaran alcanzados. Luego, a fin de mayo, la AFIP los actualizó hasta el 31 de julio, aunque algunas terminales bajaron los precios de fábrica de algunas versiones para no perder ventas ya que, por su forma de aplicación, esas alícuotas nominales implican aumentos efectivos de 25% y 54% para el consumidor final en una y otra escala. Precios "de lujo"Concretamente, hasta fin de este mes el impuesto "al lujo" se aplica sobre los precios de venta al público superiores a $37,3 millones en la primera escala y a $83 millones en la segunda (equivalentes en dólares MEP a US$26.250 y US$59.400 respectivamente), ya que además incluyen los costos de flete y patentamiento, más el margen de las concesionarias, estimado en torno de 14%, aunque suele ser negociable. En algún momento de este año se conjeturó, según la teoría económica de la "curva de Laffer" (a mayor alícuota, menor recaudación), que este gravamen distorsivo podría ser eliminado o reducido, pero aparentemente las urgencias fiscales hasta ahora lo impidieron. Si bien quedan ahora fuera de su alcance los modelos más baratos de 0 km, sus precios al público se ubican actualmente entre $16,7 millones (Toyota Etios) y $18,4 millones (VW Polo Track), equivalentes en dólares MEP a algo más de US$11.700 y US$12.900, según las listas publicadas en la web por la Asociación de Concesionarios (Acara). Y, por lo tanto, lejos del poder adquisitivo de muchos potenciales compradores. En sus cálculos, estos deben considerar además que los precios nominales más altos elevan los gastos de seguros y patente, que se suman a los mayores costos de cocheras, combustibles y mantenimiento (service, repuestos, lavado, etc.). Mientras la prometida reducción de la presión impositiva sobre la economía se mantiene como cuenta pendiente, los costos registrales merecen un párrafo aparte. Pese a la reciente decisión oficial de cerrar 136 Registros de la Propiedad del Automotor (RPA) en varias provincias y frenar la apertura de otros 12, solo se avanzó con la eliminación de la cédula azul. Pero hasta que no se reemplacen por un sistema simplificado y digitalizado los burocráticos trámites que dieron origen a las "cajas políticas" de los RPA, la actual suma de costos de formularios, aranceles (registral, cédulas, chapas, título, certificaciones, alta impositiva, etc.) e impuestos (sellos, automotor) implica una carga adicional que va de 5 a 7% del valor del vehículo a patentar. Según datos de Adefa, este costo resulta el más elevado de la región y supera al 4/5% de Brasil y 0,5/1,5% de México, que además tienen impuestos más bajos. Como era previsible, el retroceso de la demanda interna tuvo su reflejo en la producción total de autos y utilitarios, que cayó 16,7% en junio (32.029 unidades vs. 38.440 en mayo) y 40,2% con respecto al mismo mes de 2023 (53.522). En el acumulado del primer semestre la baja fue de 26,7% (216.736 vs. 295.777 en 2023). Y no resultó mayor porque 58% de la producción se destinó a la exportación de 126.839 vehículos (principalmente pick-ups a Brasil y en menor medida a Colombia y Chile), aunque las ventas externas se redujeron 16,6% con respecto al mismo período del último año. Menos oferta en el mercadoDe todos modos, las comparaciones con 2023 deben tomarse con pinzas porque a mediados de año el entonces ministro candidato Sergio Massa dispuso el cierre de importaciones de vehículos terminados, inclusive desde Brasil, pese al régimen de intercambio de modelos entre automotrices con fábricas en los dos países vigente en el Mercosur.Aunque esa decisión obedeció a la apremiante caída de reservas del Banco Central que imposibilitaba los pagos, Massa no se privó de publicitar récords mensuales de fabricación local. De hecho, la producción totalizó 610.715 unidades, de las cuales 325.894 fueron exportadas. No obstante, su profusión de mensajes de campaña por redes sociales ocultó que la oferta en el mercado interno se había reducido casi a la mitad, debido a la ausencia de sedanes y SUV de fabricación brasileña, una tendencia que se mantuvo en los primeros meses de este año. En 2023 se deterioró además la competitividad exportadora del sector con las subas de impuestos indirectos y de alícuotas del impuesto PAIS a proveedores. A esto se sumó la posterior suspensión de la exención de la retención de 4,5% a las exportaciones incrementales. La frenada de la oferta reflejó otra realidad recurrente en la Argentina: cuanto más aumenta la demanda de vehículos, también lo hace el déficit comercial del sector y viceversa. Según un paper de Adefa, el desbalance es hoy algo inferior a US$7000 millones anuales, de los cuales 2300 millones corresponden a las 13 terminales radicadas en el país y el resto a los proveedores de insumos, autopartes y el mercado de reposición para un parque automotor de 15 millones de vehículos en todo el país. El economista Dante Sica, director de Abeceb y exministro de Industria, relaciona esos ciclos con la evolución del salario real. Recuerda que en 2017, con un salario promedio equivalente a US$1500/1600 mensuales, la producción de vehículos livianos llegó a 900.000 unidades y estima que este año, con el salario reducido a US$600, se ubicaría en torno de 380.000/400.000. Como otro factor contractivo menciona el encarecimiento de las cuotas de planes de ahorro a raíz del incremento de los precios de los vehículos. También señala que en los años de crisis económicas la primera motorización pasó a ser la compra de una moto y que la Argentina es el único país donde los vehículos son adquiridos al contado en dólares debido a la escasez de crédito y financiación por leasing. En este sentido considera que, según como sea reglamentada la ley, el blanqueo puede contribuir a reactivar la demanda y los bancos podrían otorgar préstamos con la garantía de los dólares que sean depositados e inmovilizados hasta fin de 2025. Por lo pronto, la retracción del mercado obligó a postergar el lanzamiento de algunos modelos (como el nuevo Peugeot 2008 de producción local, que será presentado en agosto) y la incorporación de motores híbridos debido al encarecimiento de costos y precios. La reducción de 17,5% a 7,5% del impuesto PAIS, prometida para septiembre por el ministro Luis Caputo, contribuirá a bajar costos de autopartes y componentes (en motores la integración local alcanza al 40/50%), en tanto que varias empresas evalúan los beneficios del RIGI para invertir en desarrollos tecnológicos.

Pablo Durán cumple su "sueño" de marcar con el primer equipo del Celta

Así es Survivor, el reality de supervivencia extrema conducido por Marley: "Siempre fue mi sueño"

Si en el reality Gran hermano -que acaba de finalizar su temporada por Telefe- el encierro estaba dado por la convivencia dentro de una casa confortable, muy bien ambientada y con amenities de ensueño; en Survivor, Expedición Robinson, el confinamiento se da, paradójicamente, por todo lo contrario. La inmensidad de la naturaleza en estado virginal, en un entorno paradisíaco, se convierte en el espacio de refugio, pero también de agobio, de los 25 participantes que competirán por un premio millonario.El nuevo espacio, que se estrenará este lunes 15 de julio las 22.30 por la pantalla de Telefe con la conducción de Marley, regresa a la televisión argentina, en un año donde no abundan las grandes producciones. Este formato, que sí es una realización de notable envergadura de realización, se verá de domingos a jueves y tendrá la particularidad que la eliminación semanal de cada jugador no se dará en un día estanco."Survivor siempre fue mi sueño, pero es tan caro de realizar, por el presupuesto y por la realización que implican dos meses de grabación en una selva, que llevo diez años tratando de poder hacerlo; finalmente se me cumplió", sostiene Alejandro "Marley" Wiebe, uno de los nombres estelares de su canal, quien viene de conducir la última edición de La voz argentina y el actual formato Por el mundo en el marco de la Copa América que se disputa en los Estados Unidos. View this post on Instagram A post shared by SURVIVOR (@survivortelefe)Además de la pantalla de la señal abierta, los episodios podrán verse en repeticiones que ofrecerá Disney+, plataforma que también ofrecerá Mucho más Survivor, Expedición Robinson, una versión expandida de cada capítulo. Por otra parte, Telefe volverá a apelar al stream, como lo hizo con Gran hermano, para potenciar los comentarios y polémicas en torno a la competencia. Las múltiples vías de consumo buscarán traccionar a las audiencias con una oferta amplia que abarcará prácticamente las veinticuatro horas del día.Como en todo espacio de su linaje, este formato buscará azuzar el ojo voyerista del televidente. De eso se trata. Espiar por la cerradura, una vez más. Aunque, en este caso, los rasgos ociosos de Gran hermano mutan por una actividad incesante de parte de los jugadores. Sobrevivir, de eso se trata, casi como un simbolismo de la existencia. Este reality propone, al menos, aventuras que le permiten al televidente ir más allá de la expectación de la intimidad y adentrarse en la lógica con otra dinámica. Una especie de Proyecto Blair Witch -sin mediación del esoterismo- donde también los puntos suspensivos del destino mandan en medio de la jungla.En el anticipo al que tuvo acceso LA NACION, ya durante los primeros minutos de aire del ciclo se comienzan a plasmar las "incomodidades" a las que son sometidos los jugadores. Marley adelanta que ese primer día será "el más largo del desafío". No miente. Aún de noche, en plena madrugada, comienza la acción. "No es un viaje de egresados, nunca quise venir a disfrutar", dice uno de los participantes y define el espíritu de este juego donde los que deciden adentrarse en él no contarán ni siquiera con comodidades esenciales como un baño. Acá la naturaleza y su brutalidad lo dominan todo.Solo para valientesDivididos en dos grupos (Norte y Sur), los "supervivientes" deben ir cumpliendo con diversos desafíos extremos donde entra en juego desde el potencial físico hasta el equilibrio emocional, ya que, a las condiciones extremas de la fauna y la flora salvajes, el clima impiadoso y la dificultad de las consignas a cumplir, se le suman la posible falta de alimentación y, reality al fin, los liderazgos, encontronazos, luchas de egos y disputas intestinas.En definitiva, lo grupal da paso a los intereses individuales. "Los jugadores tienen que ser muy inteligentes, es una especie de ajedrez humano", reafirma el conductor.Los integrantes de ambos equipos, hombres y mujeres de diversas edades, provienen de los más diversos ámbitos. Un colectivero cordobés, una estudiante de derecho de Chubut, un empleado de una farmacia de la ciudad de Buenos Aires o una modelo entrerriana.El más grande tiene 53 años y fue bombero rescatista de CABA, mientras que el más joven apenas suma 18 años y es un emprendedor de Pilar. Ya se viralizaron las imágenes de Iván, un entrenador orgánico nacido en Neuquén, quien, a los 29 años, va por todo y decidió tomarse un baño de mar completamente desnudo, lejos de sus compañeros, pero cercano para el lente de las cámaras. ¿Nace una estrella? View this post on Instagram A post shared by SURVIVOR (@survivortelefe)Aixa, Malena, Giselle, Baltasar, Malvina, Francisco, Samanta, Janet, Eugenia, Inés, Maru, Iván, Martín "Lobo", Agustín, Tomás, Gabriel, Agustín, Martina, Braian, Fiorela, Julieta, Mauro, Martín "Colli", Goldi y Juan Pablo, nombres que, en pocos días, serán familiares para el público. Algunos de ellos, incluso, posiblemente se conviertan en figuras mediáticas. Acaso el gran deseo de unos cuantos.Para Marley "la gran diferencia que tiene el formato es que los que llegan tienen que armar su propia casa, proveerse el alimento y armar relaciones con los otros. Además, como existe la instancia del 'complot', cada uno debe tener mucho cuidado en qué dice y a quién se lo dice".Así como se pondrán en marcha "juegos de beneficio", en busca de elementos que faciliten la vida en la selva, también aparecerá el recurso de la "inmunidad", otra de las piezas clave del engranaje, ya que permite que los votados para ser eliminados, puedan continuar en carrera. Sobre el final de la competencia, cuando los bandos se unifiquen, los participantes echados del juego pasarán a ser jurados, con lo cual, quienes van "sobreviviendo" deberán seducir a aquellos que fueron eliminados por ellos mismos. "Hay que ser muy estratega", reconoce el conductor.InfraestructuraLos campamentos donde se desarrolla la acción se encuentran ubicados al norte de Colombia, en la zona conocida como el Tapón del Darién, un lugar inaccesible. A simple vista, un verdadero paraíso terrenal. Sin embargo, la falta de recursos, los peligros de la fauna y los desafíos a cumplir convierten esa morfología geográfica en una pesadilla.Survivor, Expedición Robinson insumió 60 días de grabación, el tiempo necesario para grabar los más de 70 juegos que conforman la temporada del ciclo. Si frente a cámaras puede verse a Marley y a los jugadores, ocultos para los televidentes existe un batallón de más de 200 personas que trabajó en la logística técnica y de producción.Las cámaras de Telefe nunca dejaron de grabar, registrando las 24 horas del día todo lo sucedido en las 10 locaciones caribeñas que sirvieron como escenario. Un equipo médico y una lancha ambulancia estuvo a disposición de la producción y de los participantes de manera permanente.Tal es lo agreste del sitio que ni siquiera cuenta con pista de aterrizaje. Solo modestas avionetas pueden descender sobre una pista improvisada que no es otra cosa que un poco de tierra abierta en medio de la selva para que los niños que conforman algunas de las comunidades originarias del lugar puedan jugar al fútbol. Cuando, cada tanto, una aeronave solicita su descenso por radio, un vecino se encarga de alertar a los chicos y dejar libre el "aeropuerto" para el aterrizaje y el posterior decolaje.Marley debía atravesar la selva durante 50 minutos para poder llegar desde la casa donde se hospedaba hasta los lugares de grabación. "En el camino ibas viendo cómo se armaban y desarmaban los juegos; doscientas personas trabajando al mismo tiempo y una organización de relojería para que todo saliera maravilloso, aunque tuvimos algunos inconvenientes naturales que ya se irán viendo en el programa", anticipa y siembra la incógnita el animador. View this post on Instagram A post shared by Marley (@marley_ok)El entorno fue bien riesgoso tanto para los jugadores como para el equipo técnico y de producción de Telefe. Durante las grabaciones, la naturaleza propuso sus tiempos y "caprichos". Desde tormentas inesperadas hasta la llegada de "visitantes" sorpresivos.Una tarde, los participantes se toparon con una serpiente venenosa cuya mordedura puede resultar mortífera. Lo curioso de la especie es que suele movilizarse en dupla, con lo cual, encontrar al otro ejemplar del reptil ocupó mucho tiempo y preocupación.Durante varias semanas, los integrantes del equipo de producción tomaron baños en el mar hasta que una aleta dio cuenta de la presencia de tiburones a muy pocos metros de la orilla.Marley, la única estrella al frente del ciclo, si bien soportó también las inclemencias y las incomodidades de las grabaciones en exteriores, no la pasó tan mal como los participantes. "Me alquilaron una casa frente al mar con una vista bellísima, donde la puerta jamás se cerraba con llave. Era raro vivir de esa manera", explica, aunque recuerda que "una noche me despertó un murciélago que había entrado a la casa; cuando se posó sobre mi cama, lo cubrí con una camisa y lo pude sacar". Durante dos semanas, pudo estar acompañado por su hijo Mirko.EscándalosLas diversas ediciones del Survivor en el mundo no estuvieron libres de polémicas de los más diversos tonos. Hace dos años, en la versión que se vio por la televisión mexicana, participó el periodista de espectáculos Gabo Cuevas, quien suele mostrarse con poca ropa, y que generó más de un enfrentamiento con sus compañeros, especialmente con su colega Javier Ceriani, quien lo habría tratado de "don nadie". View this post on Instagram A post shared by Gabriel Cuevas (@gabocuevasc)La convivencia en medio de la brutalidad de la naturaleza también hace emerger confesiones inesperadas. También en México, dos participantes hicieron catarsis y contaron sus historias de abuso.En Estados Unidos, el representante Dan Spilo fue retirado de la competencia luego de haber sido acusado de manoseos inapropiados con una concursante y una productora del reality. Luego de ser expulsado, Spilo pidió disculpas públicas. El conductor del ciclo lamentó los hechos y reconoció que nunca antes había sucedido algo igual.La actriz Itzel Peniche, concursante de la última edición del formato, habría recibido amenazas de muerte, lo cual condujo a su familia a iniciar acciones legales de protección.Larga dataEl formato es un producto ya conocido en nuestro país. Bajo el nombre de Expedición Robinson, Julián Weich condujo las dos temporadas del programa que salieron al aire por eltrece durante el 2000 y 2001, curiosamente, y al igual que lo que sucede en la actualidad, también años complejos para la economía nacional y donde la televisión ofrecía pocos productos de gran producción, trocados por ciclos de paneles y escasa inversión.Hoy, con los servicios de producción de TIS, el formato de Banijay Rights -creado por Charlie Parsons hace más de 25 años- cuenta con ediciones en más de 50 territorios y más de 400 temporadas en todo el mundo. En Estados Unidos el programa siempre contó con la conducción del reconocido Jeff Probst, quien continúa aún hoy al frente del formato.La elección del territorio para la grabación de la flamante temporada reside, desde ya, en que reúne las características geográficas que conjugan belleza natural, dificultades propias de un lugar agreste, pero también, en el apoyo recibido para la realización ya que el proyecto fue aprobado para recibir el incentivo CINA (Certificado de Inversión Audiovisual), otorgado por el gobierno colombiano y administrado por Proimágenes Colombia: un descuento tributario equivalente al 35% del gasto en servicios audiovisuales en el país. View this post on Instagram A post shared by Marley (@marley_ok)Luego de las dos temporadas muy bien conducidas por Julián Weich hace más de dos décadas, Survivor, Expedición Robinson parece hecho a la medida de Marley, conductor muy acostumbrado a los ciclos realizados fuera de la comodidad de los sets televisivos. Claro que, esta vez, no se trata de recorrer la Gran Vía de Madrid y sus bares de tapas ni mostrar las bondades del Teatro de la Ópera Garnier de París."Creo que al juego le aporto experiencia porque soy un fan total, me vi las 46 temporadas de los Estados Unidos, alguna de Inglaterra y otra de Australia; así que conozco todas las situaciones posibles. Cuando vino gente de Inglaterra para ver cómo hacíamos el programa, no podían creer sobre mis conocimientos sobre el formato y tampoco entendían cómo los argentinos podíamos hacerlo. Creo que hemos atravesado tantas crisis en nuestras vidas que estamos preparados para todo, por eso vivimos la supervivencia extrema de otra manera con respecto a otras sociedades. Nos decían que estaban sucediendo cosas que en las versiones de otros países tomaron quince años. En la apuesta argentina sucedió todo mucho más rápido, porque los argentinos somos distintos", finaliza Marley, con toda la expectativa puesta en el estreno.

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La diseñadora Pía Calcaterra posa en la casa de su infancia, donde atiende a sus clientas estrella: "Mi sueño era vestir aâ?¦"

Desde muy chica, Pía Calcaterra (33) se sintió atraída por la moda. El contacto con las telas nobles, como seda y cashmere, y la buena ropa le llamaron la atención a temprana edad, sumado a la marcada influencia artística de su mamá, la escultora María Boneo (65, nacida en Belgrado, Serbia), y el sentido estético de su padre, el empresario de ascendencia italiana Ángelo Calcaterra (66). Cuando egresó del colegio Northlands, Pía decidió estudiar Diseño de Indumentaria en la Biblioteca de la Mujer, época en la que pasaba sus tardes en la casa de su abuela paterna, María Pía Macri (hermana de Franco Macri), su principal aliada y quien le enseñó sus mejores trucos fashion. Más tarde, cursó Fashion and Design en la prestigiosa academia Parsons, experiencia que ella define como un antes y un después en su carrera. "Afuera me sentí muy inspirada por la libertad de la gente a la hora de vestirse y me di cuenta de lo importante que es diferenciarse, hacer algo distinto", cuenta Pía a ¡HOLA! Argentina en la casa de su infancia en Recoleta, donde se crio junto a sus padres y sus dos hermanos -María, fundadora de la galería de arte MC, y Antonio, el menor-, y donde hoy recibe a las clientas de Calca, su propia marca.-¿Tu familia fue una gran influencia en tu pasión por la moda y la estética?-Siempre tuve claro que quería ser diseñadora porque de chica estaba muy pendiente de la ropa, las telas, los colores. En casa existía un poco esa exigencia de estar bien vestidos, impecables. La elegancia siempre predominó en mi familia y tiene que ver con nuestras raíces italianas. Recuerdo esa linda sensación al tacto de abrazar a mi abuelo y sentir el cashmere, o sus trajes de lana o de lino. Además, mi mamá es muy coqueta y me inculcó la importancia del buen corte de las prendas, que todo combine. Iba a su armario y me pasaba horas probándome su ropa y sus zapatos. También crecí rodeada por su arte, porque ella es escultora, talla sobre mármol. Cuando viajábamos, nos llevaba a mí y a mis hermanos a diferentes museos, nos enseñaba sobre historia del arte y de la moda.-Además de tu mamá, tu abuela María Pía es una figura muy importante para vosâ?¦-Siempre tuve la influencia muy fuerte de las mujeres de mi familia. Que me hayan llamado Pía, como mi abuela, es algo que me marcó. Siento un peso muy grande por el nombre porque lo tengo que llevar bien. Cuando cursaba en la Biblioteca de la Mujer, como queda cerca de la casa de mi abuela, iba a estudiar con ella. Nos pasábamos horas hablando de moda y me remarcaba que las mangas de las camisas tienen que estar bien pegadas y no giradas, y que los botones tienen que estar bien cosidos. Además, estaba su costurera de toda la vida y las dos me ayudaban a aprender de moldería y a coser.-¿Cómo surgió Calca, tu marca de diseño?-Fueron dos etapas. En 2017, a raíz de la influencia de mis orígenes italianos, empecé haciendo ropa más clásica y formal: trajes de lino, trajes de lana, camisas de seda que mi abuela me pedía, todo confeccionado con telas nobles. Tenía un showroom en Palermo donde lancé mi primera colección, que gustó mucho. Para mí fue algo nuevo y me importaba diferenciarme, hacer algo distinto, porque hay mucha competencia en el rubro textil.-Con el tiempo llegaste a vestir a figuras como Tini Stoessel, Nicki Nicole y Oriana Sabatini, entre otras famosas.-El salto más grande de Calca fue cuando Tini eligió mis prendas. Ella no se viste con cualquier marca, es bastante exigente, y yo al principio no la pegaba con su estilo. Le mandé ropa como cinco veces a través de su estilista, Vicky Miranda, pero me rebotaba todo. Como a mí me encanta la música, de hecho, toco el piano desde chica, mi sueño era vestir a Tini y a las principales artistas musicales del país. Finalmente lo logré para el videoclip de "High", que hizo con María Becerra y Lola Índigo. Me la jugué con un conjunto denim moderno y ecléctico, algo distinto a lo que yo hacía, y fue un boom. Ahí fue cuando ella se enganchó con Calca y empecé a crecer a grandes niveles.-Con tu marca, ¿seguís los consejos de tu abuela?-Sí, soy muy exigente y detallista con las terminaciones de las prendas. Soy obsesiva con que las cosas estén perfectas, aunque en algún momento tengo que decir "ya está"; si no, no se termina nunca.-¿Cómo definirías tu estilo?-Me gusta mucho la ropa de hombre en la mujer, esa combinación de lo oversized y masculino con lo elegante y sexy. Por eso le robaba los suéteres a mi abuelo y los blazers a mi papá.-Por fuera del trabajo, ¿qué te gusta hacer?-Me gusta practicar deporte, necesito la rutina de correr todos los días y entrenar, si no se me dispara la ansiedad. También, cuando estoy muy estresada o quiero relajarme, medito tocando el armonio [un instrumento de viento con teclado originario de la India]. Otra cosa que me gusta mucho es la astrología. Con mi tía paterna nos juntábamos a tomar mate y ella me enseñó un montón. De grande hice un curso, leo mucho a Eugenio Carutti y me hubiese encantado hacer la carrera en Casa XI, pero por mi trabajo no hago a tiempo.-¿De qué forma aplicás la astrología a tu vida?-A todas las chicas del equipo de Calca les hice la carta astral. Me gusta analizar las energías para que haya un lindo clima laboral. Me importa que ellas estén bien, soy muy sensible e intuyo cuando alguien no se siente cómodo.-Volviendo a tus orígenes italianos, ¿tienen la tradición de reunirse los domingos?-¡Sí! Todos los domingos, cuando se puede, nos juntamos a comer pastas en lo de mi abuela Pía, que tiene 92 años y es la reina de la familia. Ella nació en Roma, llegó a la Argentina en barco después de la guerra y aprendió a cocinar para sus hermanos. Su especialidad son los arancini, los alcauciles, la parmigiana de berenjenas y los fideos con pesto.-¿Heredaste su talento para cocinar?-Fui un par de veces a aprender con ella, pero no es lo mío. [Se ríe]. Tiene un libro de recetas que es un tesoro, pero para mí ella no revela sus trucos.-Con tus hermanos, María y Antonio, ¿cómo te llevás?-Mis hermanos son todo, tenemos una relación muy cómplice. Cuando nos juntamos a comer, con sólo una mirada nos entendemos; tenemos el mismo humor, que es bastante particular, y hacemos los mismos chistes. Aunque cada uno tiene su vida, somos muy familieros y estamos pendientes de lo que el otro necesita.Peinado: Natalí Pomasoncco para Sebastián Correa EstudioAgradecemos especialmente a Agustina Cornejo (maquillaje) y Valentina Smorczewski (producción)

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Es el tema de moda en todos los ámbitos de la vida cotidiana, pero durante este último año se han estrenado algunas películas que continúan explorándolo y conectando el pasado con el futuro

Bautista, de Gran Hermano: su vínculo con la tragedia de Los Andes y su gran sueño vinculado a la música

Luego de una edición que superó los doscientos días, finalmente Gran Hermano llegó a su conclusión. Esta vez el gran ganador fue Bautista Mascia, un joven de Uruguay que en el marco del reality no solo encontró el premio mayor, sino también amigos y hasta una relación de pareja. Pero lejos de ser este el comienzo de su historia, el ciclo es solo un eslabón más dentro de una vida atravesada por el amor a la música. Y en un mano a mano con LA NACIÓN, Bautista confiesaqué espera para su futuro y qué diferencias hay entre quién fue y quién es luego de GH.-¿Qué se siente apagar las luces de la casa?-Es un momento muy loco, se lo describía a uno de los productores del programa, que me parecía increíble ese momento exacto donde se apagan las luces de la casa. Es una escenografía muy fuerte, donde nosotros vimos esas luces prendidas durante siete meses, y nunca se apagaron. Lo que ves en la casa es estático, ves esa imagen todos los días, y por eso cuando uno sale, lo que más impresiona es estar en un auto, ir moviéndote y ver que todo va cambiando tan rápido. Apagar la luz es estar ahí y ver cómo se va apagando la que fue tu casa durante tanto tiempo. Es una emoción muy grande. La verdad es que es el fin de un cuento súper loco que viviste con tus compañeros, y yo sentía que estaban todos mirando eso desde otro lado, y se siente una energía fuerte. Es un momento muy especial.Bautista Cuenta Qué Sintió Cuando Se Fue De La Casa-¿Cómo era el Bautista que entró y cómo es el que salió?-Por un lado soy el mismo que entró, con las cosas buenas, pero por otro lado aprendí mucho. La casa es como un curso intensivo de la vida en siete meses. Nosotros hacíamos un paralelismo, porque cuando entrás a la casa es como que nacés, generás tus vínculos, hacés tus amigos y te enganchás con gente como me pasó a mí, que por suerte pude ver a Denu. Pero también empezás tus peleas y tus desacuerdos, te hacés hermanos y madurás relaciones. Y dentro de toda esa locura, yo aprendí mucho del otro. Al ser todos tan distintos, está piola la casa porque es una oportunidad para no cerrarte a lo que vos traés y conocés, sino en escuchar qué hay del otro lado. Porque justamente la idea es que seamos todos diferentes, y si somos diferentes no podemos pensar que la forma de uno de ver las cosas es la correcta; entonces ves qué hay del otro lado. Y de cada uno te llevás cosas.El Ganador De Gh Habla De Su Amor Por La Música1-¿Qué es lo próximo a tachar en la lista?-Qué decirte, tengo tantos sueños. A mí me gusta la música, siempre fui poniéndome objetivos de lugares para tocar. Me gusta soñar, desde tocar en un lugarcito para doscientas personas a un Gran Rex o un Luna Park. Siempre me niego a pensar que lo mejor de mi vida ya pasó. Esto sé que es muy difícil de superar, pero vamos a ver hasta dónde. Uno tiene que tratar de visualizar hacia dónde quiere ir y ponerse objetivos para arrancar, porque sino te podés perder un poco; yo siento eso. No te puedo dar ahora una respuesta certera, pero en un tiempito veremos dónde terminamos.La Tragedia De Los Andes

Cuáles son las razones por las cuales sentís sueño y cansancio durante el día

¿Te sentís cansado todo el día? No estás solo. La fatiga diurna es un problema común que afecta a muchas personas. A pesar de dormir las horas recomendadas, muchas personas se levantan sin energía y pasan el día luchando contra el cansancio. Pero, ¿por qué sucede esto?Según el licenciado en Psicología Javier Romero, los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para funcionar de manera óptima. Sin embargo, la cantidad de sueño no es el único factor que determina cómo nos sentimos durante el día.¿Qué causa el cansancio durante el día?Dormir poco: si descansás poco, vas a estar cansado y con sueño todo el día. También puede ser que duermas lo suficiente, pero este sueño no sea de calidad, porque sufrís complicaciones respiratorias o roncás mucho. En este caso, el médico podrá evaluar la situación y darte una solución.Exceso de actividad: otro factor del exceso de movimiento es cuando tenemos mucha actividad a última hora del día, lo que hace que nos cueste dormirnos y descansar peor. Por ejemplo, si terminamos el día respondiendo mails desde la cama o jugando a algún juego en una consola, nos va a costar desconectar. Lo aconsejable es desconectarnos de los dispositivos móviles al menos una hora antes de acostarnos.Estrés: si el exceso de actividad se alarga durante varios días, sufriremos estrés. Este componente es la respuesta del cuerpo ante días de mucha actividad. Cuando mantenemos esta activación en el tiempo, sufrimos estrés que puede decantar en otro problema como lo es la ansiedad.Enfermedades: son varias las consecuencias que producen el cansancio y el sueño. Si durante un periodo de más de 15 días te sentís cansado y con sueño a todas horas, sin un motivo aparente, acudí al médico.Vitaminas o minerales: la carencia de ciertos nutrientes esenciales puede provocar fatiga y somnolencia. Es importante mantener una dieta equilibrada y en caso de no estar seguro qué ingredientes sumar a tu alimentación, consulta con un profesional de la salud para realizar un análisis y así detectar posibles deficiencias.Actividad deportiva: tanto la falta de ejercicio como el exceso pueden causar fatiga. Es importante encontrar un equilibrio y realizar actividad física regular, pero sin llegar a extremos.Si a pesar de seguir estas recomendaciones, continúas sintiéndote cansado durante el día, puede ser útil consultar a un profesional de la salud. Un médico puede evaluar si hay condiciones médicas subyacentes que estén afectando tu sueño y ofrecer tratamientos específicos.Sentirse cansado todo el día puede ser frustrante y afectar la calidad de vida. Sin embargo, con una mejor comprensión de las causas y la implementación de hábitos de sueño saludables, es posible mejorar significativamente la calidad del sueño y reducir la fatiga.

Un triunfo simbólico y el sueño de reescribir la historia

La fisonomía del Pacto de Mayo refleja la interpretación que Javier Milei hace del tablero político en el que le toca moverse. A una clase dirigente desprestigiada, derrotada y fracasada, le puso delante un acuerdo sin chistar: 10 puntos que discutió únicamente consigo mismo y que ofreció como un atajo a la "redención".En la noche gélida de Tucumán, logró alinear a 18 gobernadores, todos ajenos a su partido, que viajaron hasta allí a sabiendas de que se convertirían en arcilla del relato libertario. "La casta" doblegada ante la fuerza del cambio que decidió la gente en las urnas.Se ilusionó con "los tambores de la historia" que a su juicio vuelven a sonar. Emparentó un acto autocelebratorio por cadena nacional con hitos fundacionales de la Patria, como la Declaración de Independencia sellada en ese mismo edificio hace 208 años o la jura de la Constitución de 1853. Prometió que, de cumplirse lo pactado, los argentinos vivirán sin inflación el resto de sus vidas y que el país empezará la próxima era de prosperidad. Bordeó la comparación con los próceres del siglo XIX, aunque se permitió aclarar que ni él ni los allí presentes eran "dioses ni súper hombres".Detrás de la pretensión trascendental, del adanismo discursivo y de la atmósfera de acto escolar, Milei consagró el innegable triunfo simbólico de exhibirse en dominio de la agenda pública. Se presentó como el promotor de un ideario triunfal, el articulador de una Argentina nueva, un líder magnánimo de brazos abiertos. "Estamos convencidos que inclusive aquellos que hoy desoyen el reclamo en la sociedad, sea por la razón que sea, en el futuro pueden volver a la senda argentina y encontrar la redención. Nos encontrarán aquí, defendiendo las mismas ideas que ratificamos hoy y les daremos la bienvenida. Todo hombre es capaz de redimirse". A los gobernadores ausentes, como Axel Kicillof, no los nombró, pero los vinculó con quienes "intentan cotidianamente boicotear a este gobierno y conspiran para que fracase".En cambio, a los asistentes les regaló palabras de agradecimiento y la oportunidad de sumarse a la revolución libertaria.Pretendió trazar un nuevo campo de juego: de un lado, los libertarios y sus aliados del Pacto de Mayo; del otro, el kirchnerismo y "los golpistas".En días en que las turbulencias del mercado inquietan al Gobierno, el Presidente mostró músculo político. La ilusión al menos de un consenso, aunque detrás de los 10 puntos escritos en letra cursiva antigua no haya por el momento un desarrollo legal ni una mesa de discusión sobre cómo seguir.Los 18 gobernadores firmaron el acta uno por uno. En general lo hicieron con gestos de cordialidad hacia Milei y su hermana Karina (de notable centralidad). A algunos, sin embargo, los traicionó un reflejo de frialdad, acaso nostalgia de su kirchnerismo reciente, como el santiagueño Gerardo Zamora. Premios y castigosEn su gran mayoría los gobernadores firmantes sopesaron en los días previos el riesgo que implicaba ausentarse de la ceremonia en estos tiempos de escasez extrema de fondos. Están genéticamente programados a temer el castigo del poder central. Además, les preocupaba la posible impugnación de sus votantes: según las encuestas, la esperanza de un cambio para mejor se mantiene como una emoción mayoritaria en casi todo el territorio nacional.Paradojas del destino, el acta que les invitaron a firmar proclama en su punto dos la necesidad de rediscutir la coparticipación de impuestos con el fin de "terminar para siempre con el modelo extorsivo actual que padecen las provincias".Milei les leyó después la letra chica de lo que habían suscripto cuando pronunció su discurso en el patio de la casa histórica.Les dijo a peronistas y radicales que habían vivido equivocados, porque -enfatizó- el fracaso argentino empezó hace más de 100 años, cuando se agotó el proyecto de la Generación del 80.Les advirtió a esos caciques demandantes de partidas presupuestarias que se van a tener que ajustar todavía más. "El 44% del gasto nacional corresponde a provincias y municipios", subrayó. Lo oía bien de cerca el radical Maximiliano Pullaro (Santa Fe), que el 20 de junio, en Rosario, le reclamó en la cara obras de infraestructura para el Interior.Al hablar de la educación también les dejó un recado a los radicales, cuando denunció la politización de las universidades y su gestión.Describió un "federalismo fraudulento" ante gobernadores peronistas que fundaron sus módicos imperios a fuerza de giros discrecionales del poder kirchnerista. Invitó a massistas recientes como Gustavo Sáenz o Alberto Weretilneck a aplaudir su invocación a la apertura comercial. El local Osvaldo Jaldo -elegido el año pasado como corolario de un festival de clientelismo- habrá respirado cuando se sacó el punto de la reforma política para hacer lugar a la defensa de la educación. En otro tramo del discurso, Milei les concedió un guiño de institucionalidad a Mauricio Macri y a los dirigentes del Pro que rezongan por las "formas" presidenciales. "Nosotros creemos que lo único que tiene que hacer la política es discutir ideas y no impugnar al adversario por cuestiones personales, perseguirlo por pensar distinto ni vivir una inquisición permanente", postuló. Qué dirá el Milei de las redes sociales.La incógnita que se abre a partir de la puesta en escena de Tucumán es si el Presidente pondrá empeño en desarrollar los enunciados del Pacto y si podrá avanzar hacia la consolidación de un nuevo orden político que orbite en torno a su figura. Una forma de interpretar lo que pasó esta madrugada es que el Pro, gran parte del radicalismo y un sector nada despreciable del peronismo se han alineado detrás del proyecto libertario, bendecido hasta el momento por las encuestas de opinión. Le dieron una nueva dosis de poder, después de la aprobación de la Ley Bases y en horas dominadas por la incertidumbre financiera. La otra es que el presidente antisistema que asumió de espaldas al Congreso, que despreciaba el consenso y no quería mezclarse con dirigentes finalmente necesitó descender al barro de la política. Milei o la casta: ¿quién doma a quién en estos "tiempos de dificultad y conflicto"?

Un hombre, su perra y su pato unidos por el sueño de mantener las playas de Chile libres de basura

El Clan Pata de Pato inspiró a una ilustradora a crear un libro para niños con el que Iván Jiménez, fundador de la iniciativa, busca llegar a la mayor cantidad de lugares posibles

Aumentan las tasas de interés para las hipotecas en EE.UU. y se aleja el sueño de la casa propia

La suba de las tasas de interés de los créditos hipotecarios, que se fijaron cerca del 7%, sumada a la escasez de oferta en el mercado inmobiliario, genera un fenómeno que se retroalimenta y predice nuevas alzas, lo que pronostica un mal clima para propietarios y futuros compradores de viviendas en Estados Unidos.La tasa promedio de una hipoteca fija a 30 años llegó a un valor del 6.95% durante la primera semana de julio, lo que implicó un aumento inusual respecto al cierre de junio que estuvo en 6.86%. Las hipotecas fijas a 15 años, por su parte, también registraron un alza y llegaron al 6.25% dejando atrás los 6.16% con que cerraron el mes de junio.Esos datos reseñados en un informe del mercado hipotecario primario desarrollado recientemente por Freddie Mac, y destacado por el diario La Opinión, plantean interrogantes en torno a la evolución del mercado inmobiliario para el resto de 2024.Según ese medio, "muchos especialistas concuerdan que este año las tasas hipotecarias se mantendrán altas, lo que no es un buen signo para el mercado inmobiliario que ya de por sí está luchando además con la falta de inventario, un factor que también ha provocado la subida de los precios en los últimos años".Fuerte impacto en el mercado inmobiliario de EE.UU.Un informe de Bloomberg sitúa la suba de las tasas por encima de las cifras registradas por Freddie Mac, destacando que llegaron a tocar el 7,03% en la semana que finalizó el 28 de junio, a lo que el sitio de finanzas suma el dato de la Asociación de la Banca Hipotecaria (MBA, por sus siglas en inglés), que también señaló que la hipoteca de tasa variable a cinco años subió 9 puntos básicos hasta un máximo de tres semanas del 6,38%.Evidentemente el impacto de la suba se sintió fuertemente en el mercado ya que según los analistas las solicitudes de hipotecas para comprar una vivienda cayeron un 3,3%, el primer descenso desde finales de mayo."La caída indica que los potenciales compradores de viviendas siguen siendo sensibles a los cambios en los costos de los préstamos y sugiere un camino lleno de baches hacia una recuperación más duradera del mercado inmobiliario", destacan desde la web de finanzas. En esa línea, según destacan, el índice general de solicitudes de la MBA, que incluye las de compra y refinanciación de viviendas, cayó un 2,6%.Los economistas de Bank of America Michael Gapen y Jeseo Park pronostican que, si las condiciones actuales se mantienen el mercado inmobiliario podría seguir "estancado" hasta el 2026, los motivos son claros: con tasas hipotecarias del 7% muchos propietarios no venden y los futuros compradores también se alejan del mercado inmobiliario.Por qué suben las tasas en EE.UU.En torno a los motivos del aumento las tasas se ven afectadas por varios factores entre los que los determinantes son la política monetaria y las tasas de interés de la Reserva Federal (Fed). Lo que sucede con la tasa de referencia de la Fed es clave para los consumidores, pues es una suerte de barómetro que mueve el resto de las tasas, desde las de las tarjetas de crédito hasta las de las hipotecasLa Reserva Federal ajusta las tasas de interés para controlar la inflación y estimular o enfriar la economía. Cuando la Fed sube las tasas, las tasas hipotecarias también tienden a aumentar. Actualmente las tasas de interés de referencia de la FED se encuentran en su nivel más alto en dos décadas.Además, las tasas hipotecarias suelen seguir la inflación. Si la inflación aumenta, las tasas también tienden a subir. "La inflación ha cedido de forma sustancial (...) pero sigue demasiado alta", expresó al respecto el jefe de la Fed, Jerome Powell, en conferencia de prensa después del anuncio sobre la tasa de interés de junio.Powell reconoció que las tasas altas suponen un duro golpe para los consumidores, especialmente a quienes les cuesta comprar cosas esenciales como los alimentos y cumplir con pagos clave como los del alquiler y la hipoteca. Pero recordó que el objetivo del banco es lograr la estabilidad de los precios y del mercado laboral y, por eso, la decisión de mantener sin cambios la tasa de interés de referencia.Efectos en el mercado de viviendaUn reciente informe de la consultora económica The Kobesissi Letter, senala que los precios de las viviendas en Estados Unidos están sobrevalorados en un 20% en base a alquileres y en un 26% en base a propietarios. Estas métricas de valoración han aumentado al menos cuatro veces en solo cuatro años.Según el reporte, la situación se hace más dramática por el hecho de que el ingreso anual necesario para comprar una vivienda de valor medio ahora excede el ingreso familiar medio en un récord de 40.000 dólares, lo que marca un nivel extremo de falta de asequibilidad en el mercado inmobiliario de EE. UU."Al mismo tiempo, el ingreso anual necesario para comprar una vivienda de valor medio excede el ingreso familiar medio en un récord de 40.000 dólares. El mercado inmobiliario de EE. UU. es extremadamente inaccesible", concluyen.

Aldama: Estar en unos Juegos era mi primer sueño de niño

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Presentarse a Millonarios fue la verdadera razón que trajo al participante de 'MasterChef Celebrityâ?² a la capital colombiana, sin embargo, su destino lo llevó a cambiar el balón por las cámaras

Dibu Martínez, el guardián del sueño argentino que aparece cuando fallan las redes de seguridad

SHORT HILLS, Nueva Jersey (enviado especial).- Dibu Martínez posee el germen del loco lindo. El grandote de mecha corta que no se guarda nada, pero que deja la piel para defender a los suyos. En un chasquido, la mirada alienada deviene tierna sonrisa. Un Jeckyll/Hyde incorporado en los gestos. Un Dibu y otro, casi una némesis en sí mismo. Y sin embargo, no es contradictorio. Genuinidad. Es el que en los momentos límites de la vida no andan con vueltas y se ponen primeros en la fila; los que se arrojan sobre la granada. Por eso, Emiliano Martínez es popular, querido, idolatrado. Por eso, es, después de Lionel Messi, la ovación más estruendosa. Dibu de los chicos, Dibu de las señoras que celebran con la albiceleste, Dibu de todos los que aman a la selección.Desde la soledad del arco, ve todo. Lee todo. "Para vos, para vos", dedicó a Messi, que había fallado su penal. El arquero atajó, por sobre todas las cosas, por el capitán entristecido. Ahí está el Dibu transparente. Después, para el ojo foráneo, está el incorrecto; el de los gestos groseros, el de los bailes irritantes, el prepotente. Por algo se convirtió en enemigo público de Francia luego de la final de Qatar; por algo en Colombia, que suelen admirar al fútbol argentino, es un personaje molesto a partir del "mirá que te como" de 2021 que fue su trampolín a la fama.Primera atajada del dibuSu papá es parte de la brigada de apoyo que, como ocurrió en Qatar, recorre las distintas sedes de esta Copa América para seguir al arquero. Beto, el de los madrugones para trabajar en la industria pesquera, el que sacrificó todo para que Dibu cumpliera sus sueños, lagrimeó a la salida del NRG Stadium de Houston, mientras la gente coreaba por su hijo, el héroe de los penales ante Ecuador. El que le dio vida a Argentina, que se había asomado al abismo, y hoy espera paciente el partido del martes frente a Canadá, por un lugar en la intrincada Copa América 2024.A su lado, el otro gigante de la familia, Alejandro, casi un calco de Dibu, dos años mayor y cultor de rituales en derredor del hermano famoso. Lo llama siempre antes de los partidos, lo sigue a todos lados. Pero ya no puede jugar con él, como en los tiempos del Barrio Jardín de Peralta Ramos. Lo lleva en la piel y en el auto de Turismo Nacional que maneja como pasatiempo: el número 23, las tres estrellas y la frase icónica: "Elijo creer".Damián Emiliano Martínez es, además de un caso de superación ejemplar, un obsesivo de los números. Él quiere jugar siempre y ser el arquero récord. Toda la vida se preparó para estar donde está. Le llegó más tarde que lo usual. Hoy tiene 31 años y la vida en un puño. Fue la adolescencia interrumpida, el destierro a Buenos Aires, el perfeccionamiento en Independiente, la gran oportunidad de Inglaterra. Y temporadas y temporadas de puertas que se cerraban. De boyar de un lado hacia otro. El impacto en Arsenal, la apuesta en Aston Villa y la coronación en la selección. Cosechó todo de golpe y lo disfruta.De su llegada a Inglaterra, en 2010, a su arribo a Aston Villa, Dibu había jugado 138 partidos oficiales. Se puso el buzo del club de Birmingham en 2020 y ya lleva 159. En solo tres años. En ese trienio en el que explotó en la selección. Dibu va por todo. El partido contra Canadá desbloqueará otro nivel en su pasión por los números: alcanzará a Sergio Goycochea en la tabla de arqueros con más partidos en la selección (44). El próximo objetivo es Roberto Abbondanzieri (49), al que con los encuentros de eliminatorias podrá alcanzar en este 2024, para quedar en el tercer puesto, detrás de Ubaldo Fillol (96) y Sergio Romero (54). ¿Vallas invictas? También estudia ese ítem: 31 en 43 encuentros con Argentina, asombroso."No estamos listos para las vacaciones". Eso dijo Dibu Martínez después de la dramática resolución frente a Ecuador. El ánimo competitivo en seis palabras. Y los rituales que lo agigantan a la hora de afrontar una situación de alta tensión como una definición por penales. "Beso la pelota, me toco los guantes, que tienen los nombres de mis nenes; digo 'iluminame que no me quiero ir a casa'â?¦ Son expresiones de confianza", explica.Su grandeza no es solo los penales. Se ha convertido también en un arquero que salva partidos en desarrollos adversos. Con Canadá y Chile tuvo tapadas decisivas cuando ambos partidos estaban sin goles. Ante Ecuador también tuvo su atajada heroica en tiempo regular. Es un arquero ganapartidos en diferentes escenarios.Segunda atajada del dibuLa frescura no la pierde jamás. En el tortuoso camino desde el vestuario hacia el micro, donde los periodistas se apiñan en busca de alguna palabra de los protagonistas, Dibu se detuvo cada dos o tres metros y dejó frases ocurrentes, fuera de libreto, como acostumbra. En una de esas paradas, le mostraron con un teléfono videos de niños que le dedicaban palabras y lo convertían en superhéroe. Alguien le preguntó qué les diría a esos chicos que quieren ser arqueros como él: "Nooo, les diría que es mejor ser 9â?³.La espontaneidad como bandera. Dibu el popular va por todo. La red de seguridad de la selección que aparece cuando todos los otros sistemas fallan. El guardián del sueño celeste y blanco.

Martin Schulz: "Organizar una internacional ultranacionalista es un sueño que fracasará desde el primer día"

El expresidente del Parlamento Europeo, y actual presidente de la prestigiosa fundación Friedrich-Ebert-Stiftung, de visita en Argentina, manifestó su preocupación por el turbulento momento político que atraviesa el mundo, y sobre todo Europa, luego de unas elecciones donde la ultraderecha mundial mostró su fortaleza y puso en jaque a los partidos demócratas del Viejo Continente. Sin embargo, es optimista y afirma la confianza en un fortalecimiento de las relaciones entre Europa y América Latina, por la afinidad que comparten por las instituciones y estructura de las democracias de los países que integran estas regiones. Leer más

Rutinas de sueño en los niños: cuáles son las claves para mejorar el descanso

Dormir bien y establecer hábitos saludables es esencial para el desarrollo y bienestar infantil. Cuáles son los puntos para prestar atención y qué aconsejan los especialistas

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Es uruguayo, llegó a Estados Unidos con un sueño y creó un negocio millonario en New Jersey

Hace 37 años, y con solo 16 de edad, José Pablo Bossi llegó a Estados Unidos desde su natal Uruguay. Oriundo de Canelón chico, una de las áreas agrícolas más intensivas de ese país, la idea de José Pablo era reunir un poco de dinero para regresar a su país y poner un lavadero, aunque no todo fue tan rápido, ni tan lineal.Después de dos años duros, donde tuvo que "hacer de todo", ya con 18 comenzó a desempeñarse como chofer de camiones para distintas empresas pequeñas y a tomarle el gusto al oficio. Así mientras la idea de la vuelta y la lavandería cada vez quedaban más lejos, casi sin darse cuenta pudo comprarse su primer camión y empezó a trabajar para H&M, una de las compañías de transporte con mejor reputación de la costa este.Mientras conducía y aprendía todos los aspectos que implica la logística, Bossi comenzó a soñar con su propia empresa, aunque esta vez sí el sueño se iba a concretar y en 2003 creó una sociedad con cuatro camiones, que rápidamente comenzó a funcionar y crecer. De espíritu inquieto, ya casado con Mónica y con tres hijas, en 2011 José Pablo decidió que era tiempo de independizarse y fundó VPV, en honor a sus niñas Viviana, Paola y Valentina.Durante estos 13 años, la compañía no paró de progresar hasta convertirse en una de las tres empresas más importantes de New Jersey, con una flota de 116 camiones, 400 chasis y 180 empleados, que trabaja para primeras marcas globales como Ferrari y Lamborghini, como cuentan desde su web.Pese a no volver a Uruguay, ni el tiempo ni el éxito, cortaron el lazo de Juan Pablo con sus orígenes, comenzando por el logo de la compañía que juega con imagen de la bandera charrúa, y que ploteada bien grande en el frente de su flota recorre flameando todas las rutas de EE.UU.Una empresa uruguaya en la Copa América"El logo lo diseñé yo basado específicamente en la bandera de Uruguay; es el sol con cuatro franjas azules tanto en el frente como en el costado del camión. Hubo gente que nos llamó de otras partes de Estados Unidos preguntando si nuestra compañía era de raíces uruguayas. Ven los camiones y la gente se siente identificada. Es la doble intención: la bandera uruguaya, pero también son rutas que no tienen destino, porque el destino es el horizonte con el sol", le contó en una entrevista al Diario El Observador de Uruguay.Fiel a ese sentimiento, uno de sus mayores y más recientes orgullos es haber sido el responsable de la logística de su selección durante la Copa América, por la que la compañía tuvo que transportar en 35 horas y media, con dos choferes, a lo largo de casi 4000 kilómetros, toda la indumentaria del equipo desde Denver hasta West Palm Beach.Además, como corresponde al espíritu latino, José y Mónica, su esposa, han dedicado toda su carrera a garantizar que VPV no sea solo una empresa de camiones, sino una familia y para asegurar los lazos son famosos por organizar picnics anuales, donde José muestra sus dotes de parrillero, fiestas navideñas y salidas mensuales para todo el personal.Una de las últimas fiestas, justamente, tuvo al seleccionado uruguayo como protagonista, ya que para celebrar la previa del partido ante Bolivia en el MetLife Stadium, José Pablo organizó un asado en el estacionamiento del estadio de la que participaron todos sus empleados.Claro que en este caso hubo una condición: "Nosotros invitamos a toda la empresa, tenemos varios uruguayos, pero hay de todas las nacionalidades: peruanos, ecuatorianos, muchos centroamericanos y también tenemos polacos, egipcios, gente de todas partes del mundo, y todos van a ir a apoyar a Uruguay. Pusimos un par de ómnibus para que todos puedan ir cómodos al estadio y mandamos a hacer unas remeras con el logo de la compañía y el de la Asociación Uruguaya de Fútbol: yo invité a todos los empleados, pero tienen que ir de uruguayos", contó Juan Pablo risueño en una entrevista con Ovación.ð??? Pablo Bossi es el dueño de VPV Transport, hizo toda la logística de la selección en la Copa América e invitó a todos los empleados de su compañía a ver el partido de esta noche ante Bolivia en el MetLife Stadium, además de organizar una previa en el estacionamiento delâ?¦ pic.twitter.com/nyhA2OIzHV— OVACIÓN (@ovacionuy) June 27, 2024 Ese espíritu distendido, pero emprendedor, ha sido la clave del éxito de su vida y su empresa, donde como cuentan desde su web el lema siempre es: "no importa cuán grande o pequeño sea el trabajo, ¡es pan comido para nosotros!". Así, además de la logística de la selección, VPV tiene una rica historia de hitos como ser el primer servicio del noreste del país en prestar servicios a Alaska."En noviembre de 2022, nos asociamos con Burlington Development para ayudar en el transporte de carga especial para un proyecto de la Universidad. Este proyecto duró un promedio de seis semanas, en las que los miembros del equipo tuvieron que conducir a través de un clima helado durante largos períodos."Hicimos la famosa Ruta del Hielo en un proyecto que estaba envuelta la NASA, la Universidad de Harvard y la Universidad de Utah. Ellos pidieron nuestros servicios para transportar dos contenedores hasta el punto más nórdico de Estados Unidos, a unos metros del Polo Norte", precisa en la charla con El Observador.Además, como cuentan en la web, desde el otoño de 2018 hasta la primavera de 2019, VPV participó en la gira de despedida de Elton John por los Estados Unidos, proporcionando el transporte de equipos y mercadería para todos los conciertos a lo largo de la gira. "Fue un placer y un honor participar en los espectáculos de la leyenda de Rocket Man", plantean.Por estos días, todo en VPV es fútbol, mientras esperan deseosos el partido de cuartos frente a Brasil del sábado 6 de julio, Bossi apuesta y sueña con enfrentar a la Argentina en la final.

A 60 años del estreno de "Mary Poppins": el sueño de Walt Disney que se volvió realidad

La película marcó el debut cinematográfico de Julie Andrews y ganó cinco premios Oscar, un logro histórico para la compañía que aún perdura hasta hoy

Así tu horario de sueño podría estar afectando tu salud mental; expertos encuentran los siguientes males

Los investigadores han identificado que el hábito de dormir tarde podría estar vinculado al desarrollo de problemas de salud mental

Iyana Martín: "Para mí, estar aquí es un sueño"

Tiene 63 años y aprovechó una nueva regla para participar en Miss Florida USA: "Mi sueño de adolescente"

Los certámenes de belleza en Estados Unidos siguen sumando hitos y récords. Día después de que una nativa de Ghana se convirtiera en la primera inmigrante en ganar Miss Texas, ahora una mujer de 63 años aprovecha una nueva regla para poder participar de Miss Florida USA a pesar de su edad y cumplir su "sueño de adolescente".Se trata de Karen Russo, que formará parte del prestigioso concurso Miss Florida que se llevará a cabo entre el próximo 6 y 7 de julio en el Coral Springs Center For The Arts. Por primera vez en su historia, la organización decidió eliminar las restricciones de edad, lo que permite que mujeres mayores de 28 años puedan participar. También se eliminaron las prohibiciones para mujeres casadas y que sean madres. .Karen Russo, la mujer de 63 años que participará en Miss Florida "sin un gramo de botox"Karen Russo vive en de West Kendall pero es originaria de Nueva Jersey. En diálogo con Miami Herald, expresó: "Miss Florida ha cumplido mi sueño de adolescente. Quiero ser esa luz positiva y brillante en el escenario que ilumine a las mujeres de 40 años en adelante".Aunque es oriunda de Nueva Jersey, vive en West Kendall, en el condado de Miami-Dade. Trabaja en ventas, mantiene una rutina de ejercicios diaria y sigue una dieta equilibrada de proteínas, grasas y carbohidratos. En tanto, atribuye su longevidad a su buen humor y autodisciplina. Además, asegura nunca haberse inyectado "ni un gramo de botox".Cambios de reglas en los certámenes de bellezaLa eliminación de las restricciones de edad en Miss Florida no es un caso aislado. Otros certámenes de belleza en diferentes estados también siguen esta tendencia. Por ejemplo, Miss Texas extendió su límite de edad, lo que le permitió competir a Marissa Teijo, una mujer de 71 años de El Paso. La texana se convirtió en la participante de mayor edad en la historia de este certamen.En el reciente concurso de Miss Texas, Annette Addo-Yobo, una joven de 26 años oriunda de Ghana, hizo historia al ser la primera inmigrante en ganar el título. La ghanesa emocionó a todos con su historia y sus proyectos en defensa de las personas con autismo, un trastorno que tiene su hermano menor. "Como hermana de alguien autista, me di cuenta de las desigualdades sistémicas y la falta de educación y formación muy temprano. Ser cuidadora y defensora de mi hermano me enseñó muchas cosas en la vida que me han ayudado a convertirme en la mujer que soy hoy. Sin embargo, también aprendí lo cruel que puede ser el mundo con los niños pequeños que pueden no ser capaces de defenderse a sí mismos", expresó.3148c1d5415de431033639b626a325b1 Video DashinitPor lo pronto, Miss Florida tendrá lugar el próximo 6 y 7 de julio en el Coral Springs Center For The Arts ubicado en Coral Springs, a 75 kilómetros de Miami. En tanto, el certamen nacional de Miss USA está cada vez más cerca: será el domingo 4 de agosto en el Peacock Theatre de Los Ángeles, California. Allí, cada estado de EE.UU. tendrá su propia representante.

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La falta de hábitos nocturnos consistentes puede afectar gravemente tu salud física y mental, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas y disminuyendo tu calidad de vida

Maia Reficco, confesiones de la argentina que brilla en Hollywood y Broadway: "Estoy cumpliendo mi sueño"

La actriz y cantante habló con Clarín y repasó el largo camino que la llevó a disfrutar de su gran presente.Su historia de vida, cómo perfeccionó el inglés, el día que conoció a Messi y las costumbres argentinas que impuso en los sets estadounidenses."Me rechazaron en 300 castings antes de quedar en uno", confesó.

El sueño celeste

A la civilización le tomó 10.000 años aprender a volar. Fue un sueño y un baldón, porque hasta el más humilde pajarito se le atrevía al aire pocos días después de romper el cascarón. Ícaro lo pagó caro. Era también un tabú. Intentamos todo. Hasta que los hermanos Wright, que eran fabricantes de bicicletas, entendieron mejor la física detrás del vuelo y lograron lo que durante 100 siglos había sido imposible. Luego, en el curso de unas pocas décadas, la aviación se convirtió en actividad cotidiana. Pero no perdimos la fascinación. Presenciar el vuelo de esas naves majestuosas siempre nos atrapa. Por eso, los espectáculos aéreos convocan a un público numeroso y fiel. En la foto, los tres Pitts Special del equipo canadiense Northern Stars, pilotados por los veteranos de la Real Fuerza Aérea de ese país Brent Handy, Todd Farrell y Greg Hume-Powell, ascienden victoriosos en el cielo límpido de Ontario.

El sueño de la casa propia: llega una nueva línea de créditos con flexibilidad de pagos

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Quién es Emmanuel Vich, el peluquero de la "Gata" Noelia que tiene el respaldo de Furia y ya cumplió su sueño

Es inevitable que cuando empieza una nueva edición de Gran Hermano (Telefe), encontremos las personalidades determinadas que no pueden faltar en un exitoso reality show. La persona que va de frente, la sensible, la empoderada, la historia de vida conmovedora o difícil de contar. Emmanuel Vich, uno de los finalistas de esta temporada, es todo eso y muchos más.Oriundo de la provincia de Córdoba, el participante de 32 años se formó y capacitó como peluquero y estilista. Se casó en 2013 con Nicolás Suárez, un militar de la Fuerza Aérea Argentina, con quien buscaron romper los estándares y prejuicios. Emma siempre supo que era gay. A los 12 años, tuvo una discusión con su mamá que lo llevó a ser echado de su casa. Más tarde, tras conocer a su marido, logró recomponer su vida y salir adelante. En el medio, tuvo la importante influencia de una reconocida vedette de la época del cuarteto y el baile: La "Gata" Noelia Martínez.En diálogo con LA NACION, la "Gata" reveló cómo conoció a Emma, la forma en la que lo acogió en su casa y el duro destino que transitó el hermanito: "Yo lo conocí cuando Emma estaba en la calle. Me pidió, por favor, que le diera una mano. Ahí lo invité a mi casa. Tiempo después me di cuenta de que él era un maestro con las tijeras, con la aguja, sabía coser, hacía de todo. No solo fue mi estilista y me dejaba hermosa, era mi fan y, luego, se convirtió en un hijo para mí".La dura infancia de Emma Vich Al poco tiempo de ingresar a la casa de Gran Hermano, las historias de vida salieron a la luz. Una de las que más llamó la atención fue la de Emma. Por su resiliencia y fortaleza, el participante se volvió el favorito de toda la comunidad LGBTQ que hoy lo condujo a la final más esperada."Pasé una infancia que las cosas lindas que me acuerdo así de pequeño, de 3 o 4 años, era que mi mamá me ponía Xuxa. Ya en esa edad era así como soy. Después empezaron los conflictos. Teníamos todos los problemas económicos habidos y por haber, no teníamos un peso. Comíamos lo que nos daba mi abuela", reveló, hace tiempo, en el reality."Yo re quería estar con ellos, con mi vieja, más que todo. Yo quiero un beso, abrazo y que me diga 'hijo, está todo bien'. Que me diga perdón, 'perdón porque sufriste todas esas cosas'. Me encantaría", dijo, Emma, dentro de la casa. Sobre esto, la "Gata" Noelia aseguró que la relación entre Emma y su mamá "sanó hace tiempo".El abuso que sufrió de chico que lo ayudó a hacerse valerUna tarde, en la casa de Gran Hermano, los secretos mejor guardados de los participantes se hicieron presente. Bajo un clima de comprensión y escucha, Emma pudo contarle a uno de sus compañeros el calvario que atravesó a temprana edad, que le costó años superar. "Íbamos a la casa de un primo que abusaba de mí. Después, a los 9 años, también otra persona, un amigo de la familia. Nunca lo denuncié. No se hablaban de esas cosas antes, no me creían. Porque yo eso lo conté a los días y no me creyeron. Me vieron como 'no, imposible'", reveló, Emma, sobre la situación de incredibilidad en la que lo puso su familia. Sin embargo, el joven aseguró que considera que estas circunstancias que lo marcaron en su vida, determinaron un antes y después en su personalidad y en la construcción de quién es hoy.Gran Hermano: Emma Vich contó su abusoLas idas y vueltas con Furia, su mayor apoyo dentro y fuera de la casa Desde su abrupta e inesperada salida de la casa, Furia le determinó a los "furiosos", su grupo de fanáticos, quién debía ganar el reality para ella: "Me encantaría que gane el que lo merece. Emma. Lo que realmente quiere es una casa, si se lo tiene que merecer, me gustaría que lo gane Emmanuel. Me gustaría que levantara la bandera gay". Además, recordó una charla en el que le manifestó que pelee por lo suyo."Yo estaba muy enojada porque le di mi corazón. Yo lo perdoné. El juego es el juego. Tomé conciencia de con quién jugar a esta altura", manifestó la doble de riesgo. La jugadora favorita de esta edición ingresó, por segunda vez, a la casa más famosa este martes. Rápidamente y sin dudarlo, tomó la camiseta del equipo de Emmanuel y determinó su postura: quiere que sea Emma quien levante el trofeo.Las idas y vueltas con Juliana "Furia" Scaglione, su mayor apoyo en el afueraLa decisión de Furia de que Emma sea su candidato lo posiciona muy bien de cara a la gran final del próximo domingo 7 de julio, junto al otro favorito: Bautista Mascia. Su deseo de ser artista, ganar Gran Hermano y el contrato que tiene con TelefeLa "Gata" Noelia le afirmó a LA NACION que Emma "logra todo lo que se propone". "Tiene contrato con Telefe por cuatro años y con la discográfica de la productora y del canal. A Emmanuel le encanta cantar y bailar. Le encanta la música, escribe todas sus canciones. Creo que lo veo muy por el trap", reveló. "Sus sueños están más que cumplidos. Ahora, lo va a dar todo como siempre hizo él. En eso, él es 'al máximo', hasta el final", concluyó la "Gata" sobre su mejor amigo. El jugador fue uno de los más capaces a la hora de sortear las discusiones y enfrentarse, sin temor alguno, a las personalidades más conflictivas de la casa de Gran Hermano. Con paciencia, fuerza y decisión, se condujo él mismo al final de competencia y logró convertirse en un personaje principal de la televisión.

Ariel Puchetta: el sueño de cantar con Bublé, cuánto cobra Ráfaga un show privado y qué se compró con sus primeras ganancias

En Desencriptados, el cantante contó cómo fue su separación y posterior reincorporación a Ráfaga y qué pasó la vez que tocaron en Rumania. Además, se atrevió al cuestionario Por sí o por no

El sueño de la constelación propia: la Universidad de San Martín espera poner en órbita su primer satélite en 2027

¿En qué se parecen la NASA y una universidad pública del conurbano? En que ambas son capaces de diseñar y llevar adelante una misión espacial.Docentes y estudiantes de la Ingeniería Espacial de la Universidad Nacional de San Martín (Unsam) trabajan en la fabricación de una constelación de satélites para el monitoreo de infraestructuras. A través de tecnología de radar, será posible detectar movimientos milimétricos de edificios, represas y puentes, lo que permitirá prevenir accidentes. La constelación inicialmente estará compuesta por tres satélites, aunque el número podría variar según la demanda. Esperan lanzar el primer satélite en 2027.El proyecto Focus tiene dos objetivos centrales: por un lado, desarrollar equipos de alta tecnología a bajo costo y crear una startup que permita brindar el servicio de imágenes satelitales; por otro lado, involucrar a los estudiantes para que puedan ser parte del desarrollo de un sistema complejo de forma integral, desde la gestación de la idea hasta la obtención de un producto con aplicación concreta."Solo un puñado de países tiene esta tecnología. La Argentina entró en ese grupo de elite con el desarrollo del Saocom, que funciona en banda L y sirve para el monitoreo de suelos. Nuestros satélites emitirán en banda X y podrán usarse para detectar el movimiento de infraestructuras", cuenta Erwin Beccari, docente de la Escuela de Ciencia y Tecnología (ECyT) e integrante del equipo Focus. "Algunos expertos que fueron parte del proyecto Saocom hoy participan en Focus. Creemos que es importante aprovechar las capacidades que tenemos y evitar que se fuguen".La iniciativa nació hace unos cinco años, en el marco de la materia Proyecto Integrador de la carrera de Ingeniería Espacial. Los estudiantes hicieron una exploración de mercado y descubrieron que había demanda de servicios de monitoreo de estructuras, pero a precios más accesibles. "Bajar costos permite democratizar la información satelital y monitorear muchos más blancos en todo el mundo", señala Beccari. El objetivo comercial fijado por Focus es ambicioso: insertarse en el mercado nacional e internacional con precios disruptivos. Esto es, con un servicio que cueste hasta cincuenta veces menos.Esta misión satelital es un proyecto público-privado en el que también participan empresas como SpaceSUR y Testa Brava, y para el que han colaborado instituciones como la Comisión Nacional de Actividades Espaciales (Conae) y el Instituto Argentino de Radioastronomía (IAR), entre otras. Además, Focus ahora está en la búsqueda de diversos aliados para poder avanzar hacia etapas que requieren mayor inversión.Ahí va el Capitán Focus por el espacioLa constelación Focus estará constituida por microsatélites de 150 kilos que orbitarán a 600 kilómetros de la Tierra. Plegados, tendrán un tamaño de 80 x 80 centímetros y, con sus paneles solares extendidos, llegarán a cinco metros de envergadura. Fabricar microsatélites no solo permite reducir costos de producción, sino también de lanzamiento: al ser pequeños y livianos, pueden ser lanzados como piggyback, es decir, como carga suplementaria de lanzadores que llevan satélites más grandes como carga principal.Su carga útil â??el corazón del satéliteâ?? es el Radar de Apertura Sintética (SAR) en banda X, que permite obtener imágenes de alta resolución. La ventaja de la tecnología de radar respecto de instrumentos ópticos de observación es que no depende de la energía solar ni de las condiciones atmosféricas para realizar mediciones, ya que posee una antena que emite ondas que pueden atravesar las nubes y obtener información en cualquier momento del día.La medición consiste en comparar las imágenes que genera el satélite sobre un mismo blanco cada cierta cantidad de días. "Ese solapamiento de imágenes puede alertarnos sobre desplazamientos en la infraestructura del orden de milímetros, pudiendo predecir deformaciones que, a simple vista, no se detectan. Esa comparación se hace usando una técnica que se llama interferometría diferencial", explica Beccari.Para poder ofrecer un monitoreo satelital a menor costo, el equipo apostó por un modelo conocido como top-down (de arriba hacia abajo), que se basa en acotar al máximo un proyecto para enfocarse en una necesidad concreta, lo que permite limitar los tiempos de producción: de ahí el nombre Focus. Se trata de encontrar el mínimo producto viable, en vez del mejor posible, y de trabajar a prueba y error aprendiendo con las fallas que aparecen en el camino. "Antes de empezar, le ponemos un costo determinado al producto final y luego vamos a la ingeniería para intentar llegar a eso. Hoy estos servicios están en el orden de cien mil dólares al año y nuestro precio objetivo es de dos mil dólares al año", explica el ingeniero Roberto Yasielski, director de la Ingeniería Espacial.El proyecto Focus apunta a diversos tipos de clientes. Un primer grupo estará compuesto por los early adopters, que son los usuarios actuales de este tipo de imágenes satelitales. En segunda instancia, buscarán expandir el servicio a empresas vinculadas a infraestructura (construcción, minería, etc.) y gobiernos que precisen hacer monitoreos para evitar catástrofes y reducir accidentes. Como un tercer nivel, buscarán abrir un nuevo mercado ofreciendo el servicio a las aseguradoras que deseen tener datos antes de asegurar bienes y obras. Además, esta tecnología también podría usarse en el ámbito de Defensa, en función de las necesidades estratégicas y soberanas de nuestro país.Con su nave de fibra hecha en San MartínRecientemente, el equipo Focus finalizó la Fase 0, que consistió en realizar la demostración del concepto a través de diversos ensayos que se hicieron en la Universidad y en instalaciones del Instituto de Tecnologías en Detección y Astropartículas (ITeDA - Unsam/Cnea/Conicet). Ahora están en Fase I, que implica construir un prototipo, constituir la start-up y buscar financiamiento para las próximas etapas."El ensayo que se hizo en Fase 0 fue en tierra, con un sistema de travelling que nos donó la Conae. En la Fase I buscaremos poner el radar en un dron y obtener imágenes aéreas", explica Beccari. «La idea es terminar esta etapa a fin de año». En tanto, la Fase 2 estará dedicada a la fabricación del satélite, que planean finalizar en 2026, y su puesta en órbita en 2027 (aunque los tiempos estarán supeditados al financiamiento que vayan consiguiendo). Finalmente, la Fase 3 abarcará la fabricación del resto de los satélites de la constelación, cuya cantidad mínima será tres y la máxima estará determinada por la demanda."Lo más fuerte de este proyecto es que, desde una universidad, estamos sacando un producto y eso va más allá de hacer I+D. Esto es muy disruptivo. Imaginate que solo las primeras camadas de la carrera lograron gestar un proyecto valuado en 80 millones de dólares. No existe en el país este nivel de ingenieros", celebra Yasielski.

Panamá, en cuartos de final de la Copa América: la Cenicienta vive su sueño a lo grande

La selección de Panamá continuó con una Copa América 2024 de ensueño al avanzar el lunes a los cuartos de final con una victoria por 3-1 sobre la hundida Bolivia, en la tercera y última fecha del Grupo C en el que Uruguay terminó primero con puntaje perfecto.Los delanteros José Fajardo, a los 22 minutos, Eduardo Guerrero (78) y César Yanis (90+1) marcaron los goles canaleros en el Inter&Co Stadium, hogar del Orlando City de la MLS. Bruno Miranda, a los 68, se encargó del empate parcial de La Verde.Panamá, en su segunda participación en una Copa América -debutó en la Copa Centenario de 2016 en Estados Unidos-, construyó el paso a la etapa final con un valiosísimo triunfo 2-1 sobre el anfitrión, en la segunda fecha en Atlanta, y lo completó al superar a Bolivia en un tenso encuentro este lunes.Los centroamericanos, segundos del Grupo C con 6 puntos, se enfrentarán con el primero del Grupo D en los cuartos, el sábado en Glendale (Arizona), mientras que Uruguay, en su condición de primero del C con puntaje ideal, chocará contra el segundo del D ese mismo día en Las Vegas.En medio de un arranque parejo, fue Bolivia el que mostró una mejor claridad ofensiva con Ramiro Vaca en la conducción, mientras que los canaleros, muy cautelosos, intentaron discutirle la tenencia en los primeros minutos.El desarrollo era discreto, sin llegadas de peligro en los arcos, hasta que Fajardo le puso fin al tedio con una media vuelta al ángulo a los 22 minutos, previa habilitación de Cristian Martínez de cabeza, para abrir el marcador y poner a bailar a los 2000 bulliciosos aficionados panameños presentes.Bolivia perdió las marcas en el área grande, descuidó al delantero de la Universidad Católica ecuatoriana, que tuvo tiempo suficiente para acomodarse y perfilarse, dejando a Viscarra sin chances.El 1-0 golpeó a La Verde -jugó por primera vez con esos colores en Estados Unidos 2024 tras dos partidos completamente vestido de rojo-, porque perdió el control que tenía del juego, y su accionar en el resto de la primera mitad se hizo impreciso, con nula presencia en el área rival. Respaldado por el marcador y por las noticias que llegaban desde Kansas City con el empate parcial entre Uruguay y los anfitriones, Panamá encaró de mejor manera el inicio de la segunda mitad y fue Fajardo, como referente ofensivo, el que empezó a llegar a terreno de Viscarra con cierto riesgo.Los panameños tuvieron una inmejorable ocasión para liquidar el pleito con un remate de Kashier Lenis, sustituto de Amir Murillo, que Viscarra contuvo a puro reflejos. Sin embargo, Panamá se permitió un pestañeo innecesario en defensa un minuto después, y le dio a Bolivia la posibilidad de llegar al empate con el gol de Bruno Miranda -reemplazante de Yomar Rocha- en mano a mano con el meta Mosquera, tras perfecta habilitación de Vaca.Sin embargo la suerte estaba con los canaleros y la angustia les duró poco, porque Uruguay en Kansas City le marcó el 1-0 a Estados Unidos, y casi al mismo tiempo, Eduardo Guerrero, a los 78, de cabeza zambulléndose en el área chica se encargó del 2-1 tras un notable centro del zurdo Eric Davis. Faltaba la cereza del pastel, el golazo de Yanis en tiempo de descuento, una definición perfecta en la puerta del área para vencer a Viscarra, en la primera pelota que tocaba tras ingresar un minuto antes por Welch, con un remate inalcanzable. Y Panamá vivió una noche de fiesta.

Veintinueve niños cumplirán el sueño del maestro Antoni Benaiges 88 años después

Cómo el método de sueño escandinavo puede ayudarte a dormir mejor, según un experto

El método de sueño escandinavo se ha popularizado en los últimos meses como una forma de ayudar a las parejas a dormir mejor. Aunque algunos expertos explican que no ha sido completamente investigado, la mayoría coincide en que se trata de una medida que podría traer grandes beneficios para quienes deciden ponerla en marcha. Esta técnica se hizo famosa en redes sociales en octubre de 2023, cuando la creadora de contenido sueca Cecilia Blomdahl publicó en TikTok un video en el que explicó cómo funciona. Con este método, las parejas comparten la cama, pero duermen con su propia cobija o edredón, en lugar de compartir uno más grande. "Esta práctica puede minimizar las interrupciones relacionadas con el sueño y permite que cada persona regule su propia temperatura por la noche", explica CNN.Cómo el método de sueño escandinavo puede ayudarte a dormir mejor, según un expertoAunque también se pueden utilizar mantas o frazadas, los edredones se utilizan tradicionalmente para el método de sueño escandinavo, cuyo nombre se debe a que se desarrolló en Escandinavia y otros países nórdicos de Europa, que comúnmente tienen temperaturas muy bajas.Qué dicen los expertos del método escandinavo para dormirEllen Wermter, representante del Better Sleep Council, una organización dedicada a educar al público sobre la relación fundamental entre el sueño, la buena salud y la calidad de vida, comentó a CBS News: "En realidad, soy un gran admirador de esta tendencia, siempre que ambas partes estén de acuerdo".La enfermera de familia y especialista en medicina conductual del sueño, agregó: "Es realmente agradable dormir con una pareja, pero ciertamente sabemos que la otra persona puede causar interrupciones en el sueño, de forma natural, ya sea mediante la regulación de la temperatura, el movimiento o, básicamente, al acaparar la cobertura".Sin embargo, Wemter aceptó que podría existir un inconveniente para las parejas que les gusta dormir abrazados y propuso: "Si las personas no quieren tomar una medida tan extrema como dormir en camas o habitaciones separadas, esto puede brindarles un poco de separación e individualización al estar al alcance de la mano y sentir la comodidad de tener un compañero de cama cerca".La especialista también indicó que ella misma sigue una modificación del método escandinavo, que puede funcionar para ciertas parejas. "Con las diferencias de altura entre las personas, se puede generar una corriente de aire fría y molesta", por lo que su solución es compartir el edredón principal con su esposo, pero también tiene su propia manta para regular la temperatura."Creo que realmente tiene ventajas porque así puedes ocuparte de tus propios problemas y no tienes que estar jugando a la lucha con tu compañero de cama", finalizó.Por su parte, la doctora Chelsie Rohrscheib, neurocientífica de la compañía Wesper, que creó un dispositivo para ayudar en el diagnóstico de la apnea del sueño, indicó a CNN: "El método de sueño escandinavo es una forma en que las parejas que duermen en la misma cama duerman mejor".En ese sentido, precisó que es una opción especialmente buena para parejas con hábitos conflictivos, ya que pueden atender sus propias necesidades sin interrumpir al otro. Los beneficios de poner en práctica este método incluyen: Reduce la interrupción del sueño.Permite a cada miembro de la pareja personalizar la ropa de cama con respecto a sus necesidades.Mantiene a las parejas más unidas que otras alternativas, como dormir en habitaciones separadas.

"Sueño con tener un programa y opinar de la gente mientras tejo como una vieja de barrio con ruleros"

Juani, el nene que se hizo viral tejiendo y recibió mensajes de varios famosos, cuenta cómo vivió la situación y cómo imagina su futuro. Su encuentro con Moria Casán

Eurocopa: Otar Kiteishvili es el cuarto mosquetero de Georgia, la revelación que quiere prolongar su sueño

"Esperamos que Kiteishvili pueda estar contra República Checa. Es un jugador muy importante para nosotros", había dicho Willy Sagnol, el entrenador de Georgia, tras la ausencia del futbolista en el debut con derrota ante Turquía por la Eurocopa. "Está recuperándose. Quizá no esté como para los 90 minutos, pero contra Portugal necesitamos su ingenio y nivel de participación", insistió el director técnico francés, una vez que el volante distinguido como el mejor futbolista de la Bundesliga austríaca en esta temporada -juega en Sturm Graz- no pudo reaparecer en el segundo partido del grupo F. "Ya lo vieron. Estuvo lesionado dos semanas, hizo uno o dos entrenamientos y hoy tuvo un rendimiento fantástico. Podría estar en el top five de los clubes europeos sin ningún tipo de problemas", sacó pecho quien fue subcampeón del mundo en Alemania 2006, luego que su protegido reapareciera, por fin. Aquel día Otar Kiteishvili resultó uno de los destacados en la victoria frente a los lusos que, contra todo pronóstico, depositó a la cenicienta en los octavos de final.Kiteishvili no es un crack mundial, como sí lo es Khvicha Kvaratskhelia. No tiene el cartel que se ha ganado Giorgi Mamardashvili defendiendo el arco de Valencia y, durante estos días, el de su seleccionado en Alemania. Ni es la sorpresa del torneo, como sí Georges Mikautadze, transitorio Pichichi (aunque de los tres goles que lleva anotados, dos fueron de penal). Pero no caben dudas de que para su entrenador Kiteishvili se trata de una pieza fundamental.La victoria de Georgia sobre Portugal para clasificarse"Es un jugador absolutamente clave no sólo en el campo sino también fuera de él. Un auténtico líder", opina de él Andreas Schicker, director deportivo de Sturm Graz, la entidad austríaca en la que el georgiano milita desde hace seis años y con la que acaba de renovar el contrato. En esta temporada, su equipo hizo doblete: conquistó la Bundesliga y la Copa, rompiendo una larga racha ganadora de Red Bull Salzburg. Y será el representante del país en la próxima Champions League. Kiteishvili protagonizó 40 partidos, marcó 11 goles y registró 9 asistencias.Inteligente, generoso en el despliegue, ambidiestro, con capacidad para asistir a los delanteros y para llegar al gol desde una segunda línea, Kite es un representante cabal de lo que implica para su país formar parte de la fiesta del fútbol continental. "Probablemente esto sea lo más importante que pueda lograr en mi carrera. Sólo con imaginar la alegría que hay en Georgia, ya estamos orgullosos de lo que hemos conseguido", declaró después del 2-0 sobre los portugueses.Si las grandes competiciones deportivas exacerban los espíritus nacionalistas, en casos como el de Georgia, un país marginal en el fútbol internacional (ocupa el 75º puesto en el ranking de FIFA), todo se sobredimensiona de tal manera que llega a contagiar a los propios protagonistas."Disputar la Eurocopa es el sueño de todo futbolista georgiano", afirmó Kiteishvili, que una vez obtenida la clasificación en el ya legendario partido contra Grecia en Tiflis (se definió por penales luego de 120 minutos sin goles) reveló: "Siempre supimos que la ruta de la Liga de las Naciones era nuestra mejor oportunidad, y a partir de que ganamos ese derecho algunos miembros del equipo diagramaron su temporada pensando en los partidos finales que debíamos jugar, incluso sin importarles mucho los resultados en sus clubes". Georgia ganó con holgura su grupo de la tercera categoría de la Liga y con eso aseguró un lugar en las eliminatorias que definirían las últimas tres plazas para Alemania.La clasificación no fue más que el colofón de un proceso que comenzó hace más de una década. En el país del Cáucaso, el fútbol siempre había vivido a la sombra del rugby, el verdadero deporte nacional, pero en los últimos años su popularidad ha estallado. El estímulo que provoca la aparición de futbolistas que brillan en equipos de otras ligas continentales ha elevado el número de jugadores federados de 14.600 en 2015 a 37.600 en 2021. "Estoy disfrutando del impresionante trabajo de desarrollo del fútbol que hizo la federación georgiana durante los últimos 15 años", comentó Sagnol.Kiteishvili es hijo de esa tarea de los dirigentes. Producto de la cantera de Dinamo Tiflis, el club más galardonado del país y el único que ha ganado un trofeo internacional -la Recopa de 1981, en tiempos de la Unión Soviética, venciendo en la final a Carl-Zeiss Jena, de Alemania Oriental-, Kite fue premiado como el mejor jugador joven del país en 2015 y 2016, y debutó en la selección en enero de 2017. Desde entonces acumula 38 partidos, 3 goles y 5 asistencias. Un tanto suyo abrió el marcador en el 3-1 sobre Montenegro en el último amistoso antes de la Eurocopa, la tarde en que sufrió la lesión de isquiotibiales que lo dejaría fuera del equipo en los primeros partidos del torneo."Me preocupaba perderme también el tercero, y la posibilidad existía. Ahora, por suerte, me siento bien, no tengo ninguna molestia. Y estoy contento de haber participado en un partido tan importante", señaló el mediocampista de Sturm Graz luego de cumplir otro sueño: enfrentarse con Cristiano Ronaldo. "Es uno de los mejores futbolistas de todos los tiempos. Éste puede ser su último gran torneo, y lo hicimos tan bien que conseguimos que no nos marcara ningún gol", festejó.La clasificación de Georgia para la EurocopaPero ni siquiera estar en el banco de suplentes y sin chances de entrar le quitó la fuerza a Kite. "Estaba disfrutando tanto de lo que pasaba a alrededor que me sentía bien de todas maneras. Hay una muy buena energía en el grupo, hemos construido una familia y nos gusta pasar tiempo juntos. Eso se ve en la cancha: realmente no importa quién juegue, incluso en una posición que no sea la suya", explica el presente del seleccionado. El volante georgiano afirma que Sagnol tiene mucho que ver en la creación de ese clima interno: "Su llegada nos dio tranquilidad en tiempos difíciles, incluso cuando perdimos por 7-1 contra España. Siempre encuentra las palabras adecuadas, antes, durante y después de los partidos".España es, justamente, la siguiente estación para el sueño de Georgia. Kiteishvili fue titular en aquel encuentro de resultado traumático, pero no pudo jugar en el de meses después en Valladolid (3-1 para la Roja), por lo que este domingo en Colonia tendrá la ocasión de una revancha personal. "La historia que hemos escrito continúa y no hay un final a la vista. Esto sólo ha sido el comienzo", avisó. Y no hay razones como para no creerle.

Marianela Núñez, la "reina", en casa: "Cumplí el sueño que esperé por más de veinte años"

A las diez de la noche del martes, cuando la Selección Argentina salía a la cancha a jugarse por la Copa América, en el Teatro Colón el baile ya había empezado hacía rato. El Ballet Estable presentaba la última función de su saga de La bella durmiente del bosque, la segunda con Marianela Núñez en el rol protagónico. Aurora despertaba del sueño en el que la había sumido un maleficio lanzado desde la cuna; era el momento de la boda con el príncipe. Entre una entrada y la siguiente, impecable como el tutú blanco y brillante que lleva en esta parte de la obra, la bailarina argentina que cumplió 25 años con el Royal Ballet de Londres mira de reojo y les pregunta a los técnicos:-¿Cómo vamos?-Está 0 a 0.Le toca su variación del pas de deux, entonces entra en escena y las hace todas: avanza girando por una diagonal, vertiginosa; se suspende, leve, en el aire; y parada para sobre la punta de un pieâ?¦ ¡gol de esos equilibrios estoicos! Como si nada le costara, sale por la derecha. Tras bambalinas, vuelve a preguntar. "Está todo igual: todavía no convirtieron". Faltan aún la coda, los saludos, el fervor popular que no deja mentir respecto de su magia: el público la adora. Será más cerca de la medianoche, cuando la sala ya esté completamente vacía, pero ella siga en el teatro, firmando autógrafos parada sobre una silla en la puerta de artistas que da a la calle Cerrito, cuando se rompa el segundo hechizo y a los 88 minutos de partido la Argentina le gane a Chile sobre la hora. Marianela no deja de saludar, son decenas y decenas de personas que no se amedrentan ni con el frío ni con la lluvia. Ella canta dos versos del himno mundialista de los "muchachos": No te lo puedo explicar/porque no vas a entenderâ?¦Queen Nela, como la apodan en el mundo; Marian, para sus amigos; "Marini", como le dicen sus padres, pasó como una ráfaga y dejó a todos encantados. Hoy ya está en la siguiente parada de su tournée, en México, seguida de cerca por un equipo de documentalistas que prepara una película sobre ella, una bailarina excepcional. Tras una fugaz vuelta a su casa en Inglaterra, donde la esperan Romeo y Lionel, los famosos gatitos persa de Instagram, el rodaje seguirá en Japón. A medida que transcurren los días, cuando Michael Nunn y William Trevitt -dos exbailarines reconvertidos en productores con el nombre de Ballet Boyz- encienden las cámaras, la inhibición es cada vez menor. Marianela cree que las producciones de este tipo en general se enfocan en la parte negativa de la vida en la danza y que ella tiene otra historia para contar. "Cada uno con su experiencia, por supuesto, pero hay otras visiones", dice al final de un ensayo, el primero de una serie de encuentros a los que asiste LA NACION. "Este documental va a ser como una carta de amor a la danza, a mi camino. Cuando me fui del país, pensé que la que sufría, la que dejaba todo atrás por seguir su sueño, era yo, pero 26 años después me doy cuenta de que mi mamá tenía entonces más o menos la misma edad que yo ahora. No me puedo imaginar lo que habrá sido. Tal vez logren capturar un poco de esa parte. Están curiosos, querían filmar acá porque es donde empezó todo, donde están mis raíces, pero vienen conmigo desde París y me van a seguir hasta febrero del año que viene en Londres".-A cumplir tu gran sueño de bailar en la Ópera de París, el mes pasado, no solo te acompañaron tus padres y tu pareja, ¡eran una banda!-Todos. La gente que está siempre a mi lado sabía lo que significaba y cuánto lo había esperado, entonces armaron las valijas. Además, fueron muchos fans, no solamente de Londres; desde Canadá, Nueva York, Italia. Mis grandes amigas organizaron el viaje con un año de anticipación. Ellas están siempre: Sara, que es la que me hizo la casa; Sabrina, que trabaja en el consulado argentino; Leah, del área de legales de la Royal Opera House; Debra, que es dermatóloga; Erico, un exbailarín y maestro; Fanny, una de mis mejores amigas y vecinas, que además me dijo: "¡Tenemos que buscar quién cuide a Romeo y a Lili!"; Giovanna, una chica brasileña; Jo, de mi línea de ropa. No solo son amigazas, sino que aman el ballet. Rachel Hollings, que escribió los pequeños textos que hay en el libro Moments with Marianela, y Maria Helena Buckley, la fotógrafa, que estaba allí, porque vive en París. Después de la primera función, el domingo me organizaron un brunch para todos.-¿Cómo fue debutar a los 42 años en el Palacio Garnier?-Cien por ciento uno de los highlights de mi carrera, y podría ir más lejos y decirte de mi vida. Un sueño que esperé más de veinte años, creyendo que ya no se iba a dar y se dio. Además con ese ballet, Giselle, en París, que es donde nació. Sabía que iba a estar buenísimo, lo que no me esperaba era el resultado: explotó. Fueron veinte minutos de aplausos en la segunda función, entre que abrían y cerraban el telón, y el cariño que recibía de los bailarines, el staff, los técnicos, la gente de sastrería, de peluquería, del bar, todos. Cuando entró el director, José Martínez, con un ramo de floresâ?¦ Lo sigo reviviendo en mi cabeza.-Con el tiempo se empiezan a ver otras cosas.-La magnitud de ese lugar, que es enorme en la historia, y vos estás ahí, paradita y decís: "Pará, acá pasó de todo, pasaron todos, nacieron muchas cosas". Podía realmente quedarme paralizada, pero al mismo tiempo sentía una fuerza y una paz que venía de la gente. Fue como cuando Messi ganó el Mundial. ¿Viste que todo el mundo quería que Messi ganara el Mundial? Bueno, una cosa así. Todos querían que saliera bien. No quiero que suene raro, pero hay algo en ese lugar, místico, no sé cómo decirlo: ese pasado te sostiene. No me estoy sugestionando, lo sentí así.-¿Qué hiciste de manera diferente para esa ocasión: te preparaste distinto, pensaste de otra forma?-¡Cómo me voy a sentir la noche anterior a la función -pensaba- si normalmente soy una bola de nervios! Es otro nivel. Sabía del escenario con el famoso declive del 6%, los ensayos yendo y viniendo de París a Londres, con Hugo Marchand, para prepararnos. Él fue un gentleman, hizo lo posible y lo imposible. Yo estaba con miedo, sabía que tenía el sueño de mi vida en la mano y no lo quería desperdiciar. Cuando llegué a la Ópera encontré a la maestra Claude de Vulpian, una ex étoile de la compañía, que fue un regalazo: con una sonrisa enorme y una gran generosidad, me hizo sentir en casa, me compartió todo su conocimiento y al mismo tiempo me dio mi lugar: "Tenés una intuición increíble, trae tus cosas". Fue un ida y vuelta muy nutritivo. Después, claro, me emocioné mucho cuando el primer día vi entrar a Ludmila [Pagliero, la figura argentina de la Ópera de París] en el estudio. Yo estaba estirándome, me dio un abrazo y ya no pude parar de llorar. Estuvo en todos los detalles. Un ejemplo.-Como un hada madrina.-¡Tal cual! Cuando se hizo público que iba a ir a bailar, fue de las primeras personas que me escribió para decirme: "Se te dio y te lo merecés". Te das cuenta que no es por protocolo, que es genuino. Es un ser humano súper especial.-Y ahora que el gran sueño se cumplió, ¿cómo se sigue?, ¿cuál es la zanahoria detrás de la que vas?-Con todo esto de la peli, me saltan estas preguntas, y algunas ideas las puedo expresar y otras no. ¡Es como hacer terapia! Empecé por Zoom, con una analista argentina, que ahora en este viaje conocí en persona y me encantó. Pero me doy cuenta de que hay cosas que no las puedo responder. ¿Cómo hacés que no tomás vacaciones? ¿Por qué con dolor seguís bailando? No sé, no te lo puedo explicar, lo tengo que hacer, ¡lo quiero hacer! ¿Qué es lo próximo? Esto es lo próximo, todos los días, lo que me mueve y me conmueve.-Es más difícil de explicar que de vivir.-Exacto. Si estuviera pretendiendo, después de 25 años, ya se me habría caído la máscara.-Terminaste tu temporada número veinticinco con el Royal Ballet. Creciste, te hiciste grande, rodeada de Historia: un marco importante sostiene tu carrera.-Tal cual, y más y más es de eso de donde me agarro cuando me siento un poco vulnerable o con dudas. Se me cruzó un montón de gente que va a vivir en mí para siempre; personas que en una conversación, en un ensayo o en una función me dieron todo esto que tengo para enfrentar lo que venga.-¿Qué cosas te hacen sentir vulnerable?-Las responsabilidades, antes de salir a bailar, lo cual es normal, porque es lo que te hace mantener los pies sobre la tierra. Me lo dijo Alessandra Ferri las veces que me preparó, cuando me vio dudar: "Marianela, está muy bien que te sientas vulnerable, ahí es cuando un artista realmente se acerca a la verdad de las cosas". Me pareció bellísimo y me hizo un switch.-Alessandra Ferri te lo dice a vos y vos después vas y se lo decís, por ejemplo, a María Celeste Losa, la joven solista argentina en la Scala de Milán. La transmisión, el compañerismo, el apoyo entre colegas: esa parte, como decías, no se muestra en los dramas de las series y las películas, enfocadas en la competencia y el lado oscuro.-El otro día una bailarina estaba preparando un rol, tenía poco tiempo. La sentí angustia, enseguida me di cuenta, y charlamos: "Confiá en lo que tenés, aprovechá esas poquitas horas, hacé tu trabajo". Me fui a París y cuando volví estaba estrenando. "No sabés lo que me ayudó lo que me dijiste". Hay gente que vive este camino de otra manera, yo tengo una visión y una historia completamente diferentes. Anthony Dowell, Monica Mason, Kevin O'Hare [sus directores a través de los años], que me vieron desde chiquita, son como mi familia. Los veo hoy a través del tiempo y me resulta apasionante saber que están acá, me da confort [se abraza a sí misma, pareciera que quiere decir "contención"]. Es verdad que la gente no lo ve, pero se vive así.-¿Por qué La Bella Durmiente, un ballet que hiciste tantas veces y te dio fama mundial, sigue siendo interesante?-¡El ballet clásico tiene tanto para ofrecer y para ofrecerme! Más estos títulos que uno puede venir a ver una y otra vez, interpretarlos una y otra vez, y cada una de ellas encontrarles cosas nuevas, sentirlos de varias maneras. Un clásico es como un Chanel suit, siempre va a estar en style. Y yo soy feliz haciendo los clásicos.-De otro modo, con la exigencia que tienen, ya hubieras elegido otro repertorio. Por la edad también.-Sí, y de la presión que se siente. Es épico. Una aparición y no podés chanflear: es lo que es. Pero, ¿sabés qué? A mí me explota el corazón de la alegría haciéndolo. Lo siento fresco cuando lo vuelvo hacer. En París, por ejemplo: si bien tengo conmigo a las Giselle de todos estos años, hubo cosas nuevas, algunas espontáneas, que se dan por tener otro partenaire. Vas creciendo y sí, me da ganas de decir: esto recién empieza, tengo un montón más para seguir.-Pero no, esto no empezó recién.-¡Esto recién empieza! [se ríe fuerte, como anticipándose a la siguiente pregunta]-¿No vamos a hablar tampoco este año de un posible retiro de los escenarios?-¡No! Ni cerca [sentada en el piso, estira una pierna a la altura de la oreja]. Tengo por delante un 2025 ya completo. Y siempre hay algo más: es como si me dieran una llave para abrir otras puertitas. Ahora con más conocimiento, experiencia, una pequeña información me puede significar un cambio enorme. Si alguien me hace pensar diferente, eso me gusta. No me quedo con lo que tengo ni me olvido de lo que hice. En las maneras de moverme, de ver un personaje, cómo me manejo en un ensayo, sigo siendo yo, pero me permito abrirme, expandirme [mientras habla, abre los brazos como las ramas de un árbol que crece en todas las direcciones]. Razonar y bailar, sin perder mi esencia. Es como en la vida, cuando decís: yo pensaba de esta manera y de pronto, diez años después, pensás diferente.-¿Qué cosas por ejemplo?-No sé. Puede ser algo gracioso: con el orden, por ejemplo. Yo, que soy reprolija, me gusta todo perfecto, y ahora con mis dos gatitos estoy: Ok, llename todo de pelitos que soy feliz, don't worry. Diez años atrás hubiera dicho: ¡Esto no puede ser!-"¡Trata a los gatos como si fueran hijos!", dicen todos.-¡Sí, son mis cathijos! Hasta podría ser mejor, me parece [se ríe]. Ya me he corrido de la silla y sentado en el piso, para dejárselas. Los adoro, son todo.-Más allá de los dones artísticos y la perseverancia en el trabajo, de tu personalidad se suele destacar el valor de la humildad. Diría, además, que sos muy agradecida.-Eso sí. Es verdad, viene de un lugar super genuino, porque van pasando los años y me doy cuenta de que con talento y con trabajo, pero sin gente alrededor, no lo podés hacer. Necesitás personas en la vida, en la carrera. Nunca tuve miedo de pedir ayuda y siempre eso me conectó con todos los que me fui cruzando en el camino, que aportaron para que yo estuviera acá. ¡La generosidad! Que me llegue una invitación para ir a bailar afuera y mi director en Londres diga: "Sí, por favor, arreglen todo". Desde los partenaires a la gente que te ayuda con los trajes, cada uno tiene que ver. Cuando estoy con mi vida a mil y no me alcanzan las 24 horas, veo que todos los toques de esa gente son fundamentales. Mi familia, mis maestros, mis directores, mis colegas.-¿Conocerás esa canción que dice Cada uno da lo que recibe/luego recibe lo que da?- [Se le llenan los ojos de lágrimas] Sí, y me emociona, porque como te decía antes, cuando uno se siente vulnerable, es con lo que se tiene que conectar. Así funciona la vida. Cuando las cosas se van cayendo, si no te agarrás de esa gente que te ayuda a construir...Segundo tiempoEl domingo que Marianela Núñez estrena La Bella durmiente del Bosque en el Teatro Colón la sensación es que en la sala no falta nadie. No porque Mirtha Legrand ocupe el palco del director, Jorge Telerman, o porque del otro lado, detrás de un grupo de adolescentes, esté sentada la vicepresidenta Victoria Villarruel -en rigor, primera mandataria ese día, con Javier Milei fuera del país-. La función es de abono vespertino, está agotada hace meses, y sin embargo hay gente por todas partes, como en los viejos tiempos, parada a un costado, asomada por la escalera, buscando un resquicio, a la pesca de algún ausente sin aviso que deje libre una butaca. No falta nadie tampoco el martes: "Acá también juega Messi", se oye la broma más de una vez. Especialmente ese día, los jóvenes, las estudiantes, cuánto más alto balconean más la vivaban. Por eso, en el saludo final, después de dedicarle una amorosa reverencia al Ballet Estable que la acompañó en la vuelta a casa, la bailarina se quedó en el proscenio, mirando para arriba, pero bien arriba.Alumnos de todas las escuelas de danzas grabaron mensajes "para Nela" en el video que un día después, el miércoles, se proyectó en el Salón Dorado de la Legislatura. "Te adoramos", "Sos nuestra inspiración", le dicen. En el recinto, inspirado en la Galería de los Espejos del Palacio de Versalles, una nena de no más de un metro de altura llora mientras escucha a la bailarina leer por primera vez un discurso para la recepción de su diploma de Personalidad Destacada de la Cultura. "No soy escritora, me encantaría, pero no -revela-. Voy a compartirles algo que viene de un lugar honesto". Entonces arremete: "La vida me dio la oportunidad de estar cara a cara con mi verdadera vocación a temprana edad. Sé que esto es uno de los regalos más preciados y especiales que he recibido en toda mi existencia. Tener esa llama que me moviliza a diario y me hace conectar con pasión, responsabilidad y entrega por lo que verdaderamente amo, es algo que ninguna palabra podría llegar a describir". Y más adelante: "No puedo pedir más, nada más: construí mi vida con mis propias elecciones, siempre guiada de la mano de mi vocación". Cerrará con un pedido: "Bailo porque es mi oxígeno. El arte es oxígeno para todos, y debemos defenderlo y respetarlo siempre".Frente al espejo de su camarín, quedan todavía algunos ramos de rosas en agua. El más grande es el que le envió Ben Stevenson. A los 88 años, el coreógrafo británico, autor de la versión de La Cenicienta que vimos no hace tanto acá, le manda flores donde quiera que Marianela vaya. Suele decirle que su estilo tiene algo de las bailarinas de antes, y eso a ella le encanta. ¿Qué pensaría si la viera esta mañana con sus zapatillas de calle íntegramente cubierta de cristalitos? "¡Son los zapatos de "CinderNela!", juega con las palabras, divertida, antes de dejar el teatro, hasta la próxima.-A veces traes un tutú especial, otras son las coronitas. ¿Qué vino en la valija esta vuelta?-¡Sí, el año pasado fueron las plumas de Odette, para Lago! Creo que esta vez no hay nada que tenga un toque sentimental. Vine con dos valijas repesadas, porque de acá me voy a un festival, en Cancún, así que ropa de invierno y de verano. Y para un ballet como Bella necesito muchas zapatillas de punta: traje como 25 pares, que pesan un montón.-¿Veinticinco pares de puntas para dos funciones?-Contando los ensayos y que luego voy a México, sí. Tenés que calcular que en un show se me van tres pares y durante el día de ensayos, dos o tres también.-En tu perfil de Wikipedia alguien anotó una insólita distinción: dice que tenés "técnica estándar de oro". Hablando de reconocimientos: ¿qué lugar tienen a esta altura los premios cuando ya ganaste tanto?-Es algo que agradezco, porque hago lo que amo. Pensalo así: me gustó algo, lo hice, me salió bien y encima me reconocen. Pero no es por lo que trabajo. Y el que me ve, lo nota. Estoy bailando y floto, puedo estar con dolor, es una necesidad y es lo que quiero hacer. Dar un pedacito de mí.-¿Cómo te sentiste después de las funciones?-Fueron hermosas las dos, muy diferentes. Como Aurora estoy siempre en las manos de un príncipe, en este caso de Federico [Fernández, primer bailarín del Teatro Colón], que tiene una cancha y una tranquilidad impresionantes; me puedo relajar, entregar en el buen sentido. Siento que lo miro y ya estáâ?¦ es un lujo. En Bella, además, tengo el "Adagio de la Rosa", que bailo con cuatro chicos diferentes [los pretendientes]. Si bien es el momento que más preocupa a la mayoría de las bailarinas, posiblemente sea mi parte favorita de la obra. ¡Me encanta! En este caso, lo hicimos la primera vez sin haber probado el escenario, los trajes, nada.-A propósito del vestuario, te quedaste con la manga de un caballero enganchada en el tutú. Un blooper.-Lo gracioso fue que cada vez que el bailarín interactuaba conmigo, se enganchaba, pero podía salir, hasta que después hicimos otro movimiento y ahí escucho: ¡Uh, pasó de nuevo! Me reí un poco, porque era como decir, sí, lo estoy sintiendo. La última vez ya estábamos completamente enganchados, no había manera de soltarnos, así que en el tirón me quedó la manga en el traje. Por un momento pensé que íbamos a tener que salir juntos del escenario.-¿Lo tomás con humor, a pesar del apuro del momento?-¡Por supuesto! Este tipo de cosas pasa todo el tiempo. El tema es pilotearla sin estresarse, porque realmente es estresante. Mirá esto: una vez en Londres, con Vadim [Muntagirov, su partenaire en la Royal Opera House] estábamos en El Cascanueces y él tenía que hacerme lo que llamamos una sentadita al hombro. Me sube y escucho: ¡Uh! Y cuando me baja, la corona que estaba usando se le había enganchado en mi cola. [Marianela se para, inclina el torso hacia adelante y hace la mímica, demostrando que la cabeza del bailarín ¡había quedado debajo de su tutú!]. El director de orquesta me miraba y yo, que lo único que podía hacer era mover los brazos, pasé así un minuto. ¡Un minuto en el escenario es un montón! Después de semejante situación traumática no nos miramos a los ojos como por dos días [se ríe a carcajadas]. Lo que pasó en el escenario, quedó en el escenarioâ?¦. Y frente a las dos mil personas que estaban mirándonos.-¿Qué mensaje llega cifrado en el aplauso del público?-Acá, que estoy de alguna manera jugando de local, más allá del reconocimiento siento una cierta complicidad con el público. Como si me dijeran: "Estamos juntos en esta". Es muy lindo. Se siente la energía, que vinieron porque verdaderamente quieren compartir esas horas conmigo.-Antes y después del aplauso, está el silencio profundo de la sala.-En obras más dramáticas, termina la función y lleva un momento hasta que rompe el aplauso. Ahí, detrás del telón, te quedás pensando, ¿¡qué pasa!? Son segundos, pero se hacen notar. Creo que dentro de un teatro todo se magnifica. Las energías, las emociones, uno está a flor de piel. Entonces esos silencios, por más que sean cortos, parecen eternos, porque estamos más sensibles. Sí, son muy poderosos. Habría que buscar momentos así en todos los ballets. En algunos, están marcados, como en Romeo y Julieta: ella se sienta en la cama y, de hecho, no pasa nada, porque está quieta, pero se trata de ver cómo proyectás las emociones. Es muy movilizante. Me encanta. Con el silencio es similar: no está pasando nada, pero está pasando todo.-Agudizamos los sentidos en el teatro, decís. También para escuchar lo que opina o pregunta la gente en el intervalo. "¿En qué estará pensando mientras baila? ¿En el paso que sigue o en algo nada que ver?", decía una mujer el otro día.-[Se ríe]. Esto también es reinteresante para mí. Esos momentos (que no ocurren siempre) en los que te perdés completamente entregado al personaje. En otras situaciones, como la del otro día, entré, estaba remetida y de repente ¡pum!, nos enganchamos los trajes. No es siempre igual. Pero nunca estoy pensando cómo voy a hacer el próximo paso. Eso hay que trabajarlo mucho antes en el estudio para llegar al escenario y que salga solo. Como el inconsciente.-Otra instantánea del martes: tu papá, sentado en la platea. La gente va pasando y lo reconoce: "Ahí está Norberto, el padre de la bailarina más linda".-[Se ríe] Sí, o le dicen: "Mándele saludos a Romeo" o "¿Cómo está Lionel?" [por los gatos]. Él sabe qué decir, porque yo le paso el update de todo.-Solés tenés un libro siempre a mano. ¿Qué estás leyendo ahora?-[Saca el ejemplar de la cartera] Ella y su gato, de Makoto Shinkai y Naruki Nagakawa. Es un libro muy dulce, tiene cositas que te van apretando el cuore". Antes que este leí Diez mujeres, de Marcela Serrano.-¿En qué momento lees?-En casa, cuando voy a trabajar en el subte (aunque el viaje es corto) o en mis descansos en el camarín. Me concentro cien veces más que mirando una serie. ¡Me da un alivio leer! Si estoy pasando por algún momentoâ?¦ me olvido, me olvido de mi vida. Me quedo pensando en el personaje. No estamos solos.-La idea del libro como refugio.-Es así. Y te pone en juego la imaginación. Por ejemplo, estuve con una historia de una autora inglesa sobre cuatro amigas y muchas escenas transcurren en el barrio donde vivo; el texto describía el parque que tengo cerca, en Highbury. Después de eso, cuando pasaba por ahí, me sentía como si estuviera en el libro. A cinco cuadras de mi casa abrieron una librería que me encanta, se llama Bookbar. Es de una chica joven que durante la pandemia se animó y ahora explotó. Es chiquita, tiene dos pisos, y una ambientación muy instagrameable. Está abierta hasta las diez de la noche, lo cual es muy raro, y te podés tomar un café o un vino, mientras mirás los libros. Pasás por la cuadra y está toda la gente ahí. Nice!-Participás de los fervores populares, como el fútbol, con la Selección. ¿Qué te mueve?-Me emociona ver como todo el mundo se une, y no es exagerado. Destapás eso y se le ilumina la cara a la gente. Lo ves. Se van prendiendo lucecitas por todos lados.No te lo puedo explicar/porque no vas a entender. Tal vez no haya dos versos mejores para saludar a Marianela Núñez, que sale del Colón por la puerta grande, se sube al 59 y se pierde por la 9 de Julio.

Ganar la 'Champions' con el Real Madrid, el sueño cumplido de Joselu

Una joven de 16 años cumplió el sueño de conocer a su ídolo, Carlos Acevedo, el arquero de la selección mexicana

Alejandra tiene 16 años, juega al fútbol y es fanática de Carlos Acevedo, el arquero de la selección de México. Como para tantos otros jóvenes, la pasión y también el sueño de conocer a su ídolo futbolístico se intensificó con la llegada de la Copa América a Estados Unidos, aunque para esta joven hija de migrantes el sueño se volvió realidad.Orgullosa defensora de sus raíces y una apasionada seguidora de la selección azteca, la joven es hija de dos migrantes mexicanos que se radicaron en Estados Unidos en busca de una vida mejor. Como muchos jóvenes de su edad con naturalidad no duda en expresar su fanatismo en las redes.Esa soltura fue justamente la que le permitió cumplir el sueño de conocer al portero del Tri, después de que personal del seleccionado quedara conmovido ante un video que la joven subió a sus redes desde la puerta del hotel donde concentra el seleccionado contando parte de su historia."Empecé a jugar futbol y Santos Laguna fue uno de los primeros equipos que apoyé, el equipo de Carlos (Acevedo). Se me hizo un portero excelente y por eso vine a conocerlo porque lo admiro mucho. Me gustaría ir a un partido, ahorita no, pero en mis sueños está ir a un partido de la Selección Mexicana", decía la joven sin imaginar que allí estaba la llave para concretar su deseo.Aficionada del Tricolor le regala un ramo de rosas a Carlos Acevedo â?¤ï¸?ð??²ð??½ð??¹@enrique_mtzvhttps://t.co/hgOQVw0yBi pic.twitter.com/nDqjXDdGRw— La Afición (@laaficion) June 24, 2024 Si bien no se conocen los detalles de cómo la contactaron lo cierto es que Alejandra pudo concretar todo lo que pidió: conoció al arquero y recibió tickets para asistir al partido de México ante Venezuela en el SoFi Stadium de California.Su sorpresa fue tal que lejos de la soltura que suele mostrar en las redes al tener frente a ella a Acevedo solo atinó a regalarle un hermoso ramo de flores, regalo que el arquero correspondió obsequiando los tickets para ver a la selección.Además, con total naturalidad y visiblemente feliz por el encuentro Acevedo posó junto a la joven, le firmó la playera que tenía y posó para las fotografías. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por SeleccioÌ?n Nacional de MeÌ?xico (@miseleccionmx) "Mi mamá es de Morelia, Michoacán, mi papá es de Charapan, Michoacán y ellos vinieron aquí para darme una mejor vida y aquí estoy hoy. Yo apoyo a la Selección Mexicana porque es algo que está dentro de mí, no sé cómo explicarlo", contó después del encuentro la joven visiblemente emocionada.Luego, durante una charla con los medios presentes frente al hotel del Tri, la joven confesó: "Venía precisamente a verlo a él. Por dos años he querido conocerlo, poderlo conocer fue un sueño hecho realidad, en el cuarto practicaba todo lo que iba a decir y lo que iba a hacer y ahora que estuvo enfrente de mí no hice nada de lo que practiqué; no le dije nada, pero se me hizo realidad darle las flores"."Nunca esperé que me diera los boletos, pero se hizo realidad lo que llevaba pidiendo durante dos años. No sé qué pensar aún estoy como en shock. Empecé a jugar futbol por él. Es mi regalo de 16 años", concluyó.Lamentablemente para la joven el resultado del partido no fue el esperado y Venezuela derrotó por 1-0 a México, pese a que en los minutos finales México insistió, sin puntería ni suerte estaban los mexicanos, que cuando el tiro final le quedaba lejos del radar al arquero, le acertaban al cuerpo de un rival. Y el partido se esfumó entre más centros, más salvadas increíbles, discusiones, empujones y cargadas, que se extendieron tras el pitazo final.El triunfo implicó la clasificación para los venezolanos, dirigidos por el argentino Fernando Batista, gracias al penal convertido por Salomón Rondón y a que en el final atajó otro su arquero, Rafael Romo.

Simone Biles y el secreto para renacer tras los problemas de salud mental: del drama en Tokio 2020 al sueño de ser la gran figura de París 2024

Arrancan los trials de US Gymnastics, clasificatorio para los Juegos Olímpicos"Sabíamos que si conseguía mejorar su juego mental tanto como su físico, sería casi imparable", expresó Cecile Landi, su entrenadora.En 2023 se casó con el jugador de la NFL Jonathan Owens y su vida cambió.

Alcalde de Cleto, Armando Bossio: "Estamos realizando un sueño a través del proyecto Turismo de Raíces"

El pequeño territorio ubicado en la región de Calabria, forma parte de los más de 800 pueblos de la península italiana que son considerados como "tesoros" del patrimonio nacional y se encuentra abarcado por el programa de atracción de ítalo descendientes. Leer más

¿Es cierto que hacer ejercicio antes de dormir puede provocar dificultades para conciliar el sueño?

La rutina laboral o la falta de tiempo son razones comunes que la mayoría de las personas utilizan para justificar su falta de actividad física o dejarla para los últimos momentos del día. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es recomendable realizar ejercicio antes de dormir?Un estudio titulado Los efectos del ejercicio nocturno de alta intensidad sobre el sueño en adultos sanos: una revisión sistemática y un metanálisis analizó los efectos que tiene en el organismo realizar ejercicios de alta intensidad (HIE) antes de acostarse y encontró resultados interesantes.El estudio señala que, en general, se recomienda el ejercicio de intensidad moderada para mejorar el sueño, mientras que a menudo se desaconseja el ejercicio de alta intensidad antes de acostarse.La muestra del estudio incluyó a personas sedentarias y en buena forma física, que duermen bien, con edades comprendidas entre los 18 y los 50 años.El metanálisis incluyó 15 estudios sobre el ejercicio nocturno de alta intensidad, con un total de 194 participantes. Los resultados mostraron que el ejercicio de alta intensidad realizado entre 0,5 y 4 horas antes de acostarse disminuyó el sueño con movimientos oculares rápidos (REM) en un 2,34% en comparación con un control sin ejercicio.No se observaron otros cambios significativos en el sueño. En general, el ejercicio de alta intensidad realizado entre 2 y 4 horas antes de acostarse no interrumpió el sueño nocturno de adultos sanos, jóvenes y de mediana edad.Ejercicio antes de dormir: ¿sí o no?El estudio concluye que realizar ejercicio de alta intensidad menos de una hora antes de dormir puede provocar dificultades para conciliar el sueño y, en consecuencia, reducir el tiempo de descanso. Sin embargo, realizar ejercicio de alta intensidad dos horas o más antes de dormir puede mejorar la calidad y cantidad del descanso.Es importante recordar que dormir es un proceso indispensable en nuestra vida, ya que se relaciona con el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. La restricción del sueño puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.

Viajó a Estados Unidos para trabajar de niñera y logró lo que parecía imposible: "Cumplí mi sueño"

Se llama Melina Celeste Mansilla, tiene 27 años y revela su historia de vida a Clarín. "Me animé y lo logré", asegura la joven argentina.

Baby boomers y Generación X abusan más de la marihuana al recurrir al cannabis por falta de opciones seguras para el dolor o el sueño

Un estudio reciente revela que las tasas de trastornos por consumo de sustancias psicoactivas se dispararon entre adultos mayores de 65 años, especialmente en estados donde estas son legales tanto para uso recreativo como medicinal

Así funciona el primer tratamiento farmacológico para la apnea del sueño

Un equipo científico, liderado por la Universidad de California en San Diego (Estados Unidos), demostró el potencial de la tirzepatida, conocida para controlar la diabetes tipo 2, como primer tratamiento farmacológico eficaz para la apnea obstructiva del sueño.Se trata de un trastorno relacionado con el sueño caracterizado por episodios repetidos de respiración irregular debidos a la obstrucción total o parcial de las vías respiratorias superiores.El nuevo tratamiento farmacológico desarrollado para la diabetes muestra resultados prometedores en cuanto a mejora del sueño y la salud general de los pacientes diagnosticados con obesidad y que viven con apnea obstructiva del sueño, según aseguran los investigadores.Los resultados de la investigación se publicaron en la revista The New England Journal of Medicine y, según sus responsables, mostraron el potencial del tratamiento -aun en fase de estudio- para mejorar la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo afectadas por este tipo de apnea (AOS)."Este trabajo marca un hito importante en el tratamiento de la AOS, al ofrecer una nueva y prometedora opción terapéutica que aborda tanto las complicaciones respiratorias como las metabólicas", afirmó Atul Malhotra, autor principal del estudio y profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad de California, en San Diego.La AOS puede reducir los niveles de oxígeno en la sangre y asociarse a un mayor riesgo de complicaciones cardiovasculares, como hipertensión y cardiopatías. Estudios recientes, también dirigidos por Malhotra, sugieren que el número de pacientes con AOS en todo el mundo se aproxima a los 936 millones, informa un comunicado de la citada universidad.Ensayos en fase 3 con 469 pacientesLa nueva cohorte de estudio, realizada en dos ensayos clínicos en fase 3, doble ciego, aleatorizados y controlados, incluyó a 469 participantes diagnosticados de obesidad clínica y que padecían AOS de moderada a grave.Se reclutaron en centros de nueve países distintos, entre ellos Estados Unidos, Australia y Alemania. Los participantes utilizaban o no la terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias, el tratamiento más común de la apnea del sueño que usa una máquina para mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño, evitando interrupciones en la respiración.A los pacientes se les administraron 10 o 15 miligramos del fármaco mediante inyección o un placebo. El efecto de la tirzepatida se evaluó durante 52 semanas.Los investigadores descubrieron que la tirzepatida provocaba una disminución significativa del número de interrupciones de la respiración durante el sueño, un indicador clave utilizado para medir la gravedad de la AOS. Esta mejora fue mucho mayor que la observada en los que recibieron un placebo.Cabe destacar que algunos de los participantes que tomaron el fármaco llegaron a un punto en el que el tratamiento de la terapia de presión positiva podría no ser necesario, según la nota de la Universidad de California.Además, la terapia farmacológica mejoró otros aspectos relacionados con la AOS, como la reducción de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mejora del peso corporal, señalan los autores. El efecto secundario más frecuente fue la aparición de problemas estomacales leves.Este nuevo tratamiento farmacológico ofrece una alternativa más accesible para las personas que no toleran o no se adhieren a las terapias existentes, afirmó Malhotra: "Creemos que la combinación de la terapia de presión positiva continua con la pérdida de peso será óptima para mejorar el riesgo cardiometabólico y los síntomas".Los próximos pasos incluyen la realización de ensayos clínicos para examinar los efectos a más largo plazo de la tirzepatida. En el trabajo también participaron, entre otros, científicos de la Universidad de Sídney, del Hospital Universitario de Berlín, de la Facultad de Medicina de Harvard y de la empresa Eli Lilly, que en parte lo financia.

El sueño de la razón cannábica produce monstruos

El artista trabaja parte de su obra relacionada con la cultura cannábica, para evocar de manera juguetona y crítica los prejuicios alrededor del tema.

El sueño del caballo propio: buscan familias que puedan adoptar a cientos de rescatados

Un municipio y varias ONG comparten los requisitos y condiciones para poder recibir a los equinos.Un caballo puede pesar 600 kilos y consumir un promedio de 10 kilos de alimento al día.

Los tres tés que pueden ayudarte a mejorar el sueño

Tomar medicamentos sin prescripción médica o llenarse de melatonina no siempre es contraproducente. Los especialistas son unánimes al enfatizar que el primer paso para una buena noche de sueño es practicar la llamada higiene del sueño.Una vez hecho esto, tomar un té de hierbas específicas puede ayudar en el proceso de tener una noche tranquila y un sueño de mejor calidad. A continuación, la nutricionista y fitoterapeuta (que estudia las funciones terapéuticas de las plantas) Vanderli Marchiori, de São Paulo, señala las principales hierbas y cómo funcionan.Mulungu (Erythrina mulungu): planta con propiedades calmantes y sedantes, normalmente indicada para el tratamiento de insomnio, estrés y ansiedad. "En el té usamos la corteza de este árbol del cerrado, que induce excelentemente el sueño y mantiene su calidad durante unas cinco horas", señala.Passiflora (Passiflora incarnata): las hojas del maracuyá son ricas en compuestos que reducen la ansiedad y también mejoran la calidad del sueño. "El té de las hojas, cuando se consume antes de dormir, lleva el sueño a las ondas más profundas y evita los despertares nocturnos", suma al respecto. Hierba de limón (o toronjil o melisa): alivia la ansiedad y aumenta el bienestar, mejorando la calidad del sueño. "Su aceite esencial, liberado durante la preparación del té, actúa en los receptores gabaérgicos potenciando la reducción de la ansiedad y el estrés", dice.Para preparar el téEn una taza, llevar 500 ml de agua al fuego. Cuando hierva, añadir 2 cucharadas (sopa) de la hierba y mantener la ebullición durante 5 a 10 minutosColar y tomar una taza 2 horas antes de acostarse (para no tener que levantarse al baño)Podés guardar el té hasta 24 horas en la heladera (después de eso, comienza a fermentar)"Prefiero hacer una decocción (mantener la hierba hirviendo por algún tiempo) en lugar de una infusión (cuando se agrega la hierba y se apaga el fuego) porque hay una mayor extracción de compuestos bioactivos. Para flores y hojas, mantengo la ebullición durante 5 minutos. Para partes duras, como jengibre y cortezas, 10 minutos", dice Vanderli.Ella afirma que un fitoactivo obtenido de las hojas de Lippia citriodora, conocida como verbena-limón, actúa en la adecuación de niveles de cortisol y tiene efectos que involucran el alivio de la ansiedad y el estrés y la mejora de la calidad del sueño. "Su acción es bastante similar a la de la benzodiacepina, pero debe ser manipulada con prescripción individualizada de dosis", explica."También existe la fitomelatonina de la cereza, un fitoterapéutico manipulado en gotas que es un gran inductor del sueño, ya que actúa exactamente como la melatonina sintética y promueve un sueño más reparador y de mejor calidad, incluso. Requiere la ausencia de luz para su acción completa y debe ser prescrito por un fitoterapeuta", completa.Higiene del sueñoEste protocolo incluye actitudes simples y comprobadas para dormir mejor:Establecer un horario para dormir y despertar, incluso los fines de semana.Mantener la habitación lo más oscura posible: cubrir incluso las pequeñas luces de la computadora, televisión por cable y aire acondicionado.Evitar el contacto con dispositivos electrónicos (computadora, tablet y celular) dos horas antes de dormir, ya que la luz azul de los aparatos espanta el sueño. A partir de las 18 horas, activar el night shift, que cambia la luz azul del móvil y el ordenador por luz amarilla.Retirar la televisión del dormitorio. La cama debe ser exclusivamente para dormir y tener intimidad.Evitar el café y la cafeína (té mate, té negro y refrescos de cola) después de las 14 horas.Cenar al menos dos horas antes de acostarse, no comer en exceso y evitar alimentos pesados (carnes, frituras y grasas) por la noche.No exagerar con las bebidas alcohólicas.Incluir la actividad física en la rutina: al menos 30 minutos de ejercicios aeróbicos (caminar, andar en bicicleta, nadar) cinco veces por semana.Meditar: la ciencia comprobó que la meditación reduce el estrés y la ansiedad y mejora la calidad del sueño. Existen varias aplicaciones gratuitas para principiantes.

Anabel Sánchez: el casting viral para Vogue, el sueño de terminar su casa y por qué se considera una sobreviviente

Anabel Sánchez se hizo famosa luego de que se anotara en un casting para la revista Vogue. El video en el que desfilaba en un patio de paredes sin revocar, en su casa de San Francisco Solano, circuló por toda la red y se volvió viral. Marcelo Tinelli la llamó para su programa y a un año de todo eso, Anabel disfruta de su flamante carrera como miembro de una reconocida agencia de modelos: es la cara de una marca de cremas y desfila por todo el país. Al momento de hacer las fotos para esta nota, se la ve súper distendida y con experiencia.-Ya tenés cancha para posar...-Sí, obvio. Además, me encanta, lo súper disfruto.-¿De estas fotos al primer video hay mucha diferencia?-Para mí sí, un montón. Es increíble el crecimiento que tuve, más que nada en lo personal.-¿Por qué en lo personal?-En la autoestima, en conocerme, que cualquier ángulo esté bien. Tuve un re crecimiento.-Pero en ese primer video se te notaba con una autoestima muy alta...-Sí, la verdad que sí. Lo que pasa es que eso surgió innato, lo hice jugando, como que no pensé tanto. En cambio, cuando empezás en el ambiente, empezás a pensar, a maquinar, y es cuando te achicás y decís: "Ay no, esto no me gusta". Sobre todo cuando estás expuesta.-Claro, ese video no sabías cuánta gente lo iba a ver.-Lo hice para divertirme, no pensé que iba a cambiar mi vida. Cuando empezó a crecer en visualizaciones sentí felicidad y ya no me importaba si quedaba en el casting de Vogue o no. Quería que una agencia me vea.-Y fue lo que pasó...-Tal cual, fue lo que pasó. Llegó MultiTalent.-Cumpliste un año en la agencia.-Un año, sí. Es una familia hermosa que me ha ayudado muchísimo, no solamente a mí, sino también a mi familia.-¿Cómo ayudó a tu familia?-Consiguiéndome trabajos lindos, conectando con marcas que me ayudan a poner muebles en mi casa.-¿Seguís viendo seguido a tu familia?-Obvio, todos los findes estamos ahí reunidos, hacemos asado, hacemos merienda. Los sábados, cuando salgo de estudiar a la mañana, ya me voy con ellos.-¿Pero durante la semana vivís en otro lado?-Sí, estoy viviendo en Recoleta con dos amigas que también son modelos, así que estamos las tres por ese mismo camino.-¿Qué estás estudiando?-Estoy estudiando en la academia de la agencia, todo lo que es actuación, pasarela, oratoria, TV, música...-No sabía que tenían una academia.-Sí, es buenísima. Y muy divertido, porque comparto con todas las teens.-Bueno, vos tenés 19 años, también sos una teen.-Y claro, ahí estoy. Soy chiquitita.-¿Te sentís más grande? ¿Sentís como que tuvieras más edad?-No, me siento de mi edad. Me siento bien. A veces nomás me pasa, porque como me pasaron cosas tan fuertes, como que esas cosas me hacen sentir grande, porque son cosas que las debería saber más adelante, más a futuro. Pero a la vez también me siento chiquita por no saber cosas que son obvias.-¿Cuáles son esas cosas que te hacen sentir más grande?-Mi sabiduría en mi forma de aprender a comunicarme con las personas emocionalmente, esa empatía de aconsejar a alguien. No sé, por ejemplo, con algún problema familiar o mal de amores. Yo no sufrí mal de amores, pero mi amor más cercano y familiar fue mi papá y tener esa sabiduría me llevó a hacerme fuerte.-¿Qué pasó con tu papá?-Con mi papá tuvimos muchos problemas. Yo sufría mucha violencia de género por culpa de él, pero por suerte pudimos sacarlo de nuestra vida hace tres años ya.-¿La violencia era hacia tu mamá o hacia vos también?-Hacia todas nosotras. Somos mi mamá, mi hermana y yo. Pero gracias a Dios pudimos alzar nuestra voz después de tantos años y pudimos cambiar nuestras vidas. Pudimos romper un patrón y decir no queremos más esto.-Sos una sobreviviente...-Sí, la verdad que sí. Gracias a Dios puedo contar mi historia. Y esa es mi vida. Es lo que viví. No tengo otra cosa. El padre es la primera figura masculina que uno tiene en su vida. A veces me comparaba con otras familias y decía: "¿Por qué mi papá no me cuida?". No pasaba eso en mi familia.-Hiciste un posteo muy emotivo donde le agradecés a tu mamá. Evidentemente fue un gran sostén, a pesar de que ella también era víctima.-Sí, la verdad que sí. Ella siempre me decía que me convierta en una mujer fuerte, que sepa poner mis límites, que trabaje y trabaje para que ningún hombre me mantenga.-Hizo bien tu mamá.-Hizo bien, la verdad que sí, ella fue la primera persona en creer cuando yo le dije que quería ser modelo.-¿Ese lugar donde hiciste el video es tu casa?-Si, el patio de mi casa. Ya lo vamos a cambiar. Sigue igual el patio. Pero internamente la casa está cambiando. No importa lo de afuera, importa lo de adentro. View this post on Instagram A post shared by Anabel | Modelo (@anabelsancchez)-¿La estás refaccionando?-Sí, lleva su tiempo. Yo pensé que iba a ser rapidísimo, pero no. Desde el año pasado que estamos en obra. Imaginate todo lo que faltaba en mi casa.-¿Qué faltaba?-Estábamos en condiciones muy feas. O sea, yo no tenía mi propia habitación, tuvimos que terminar el baño, teníamos todas las paredes sin revocar, el piso... Fue todo un proceso ir remando con cada trabajito, ir juntando para los materiales y bueno, con la pareja de mi mamá y mis abuelos vamos poniendo nuestra parte y vamos creciendo.-¿Dónde terminaste el secundario?-En el colegio número 58 de San Francisco Solano.-¿Con buenas notas?-Muy buenas notas. Me costó y en realidad no terminé ahí el secundario, pero pasé muchísimos años en ese colegio, porque después me cambié a uno que se orientaba en artes y después, como trabajaba, me llevaba todas las materias porque faltaba y tuve que hacer dos años en uno y ahí pude terminar todo. Me costó muchísimo por el tema de que era estudiar o ir a trabajar.-¿Y tu mamá qué te decía: andá a trabajar o anda a estudiar?-Nos organizábamos, porque era nuestra manera de salir adelante, de sobrevivir. No nos quedaba otra. Obviamente a una madre eso no le gusta, quiere que su hija se concentre en sus estudios y siga avanzando. Yo le decía: "yo voy a ayudar en lo que pueda", y nos organizábamos. -¿Tu mamá de qué trabajaba?-Mi mamá trabajaba todo lo que es limpieza, cuidar bebés...-¿Y ahora sentís que te cambió mucho la vida?-Muchísimo. Estoy viviendo de lo que me gusta, estoy estudiando lo que me gusta. Es tanto lo que me gusta esto que me termino divirtiendo y no lo veo como un trabajo. Estoy muy bien, hay mucho movimiento. Cuando estoy quieta siempre busco algo para hacer. Es como que algo nuevo siempre surge.-¿De qué habías trabajado antes?-Estuve en una carnicería de mi barrio. Hice limpieza, también cuidé chicos...-Hiciste de todo.-Si, siempre buscaba algo. Trabajaba en la feria de San Francisco Solano también, vendía ropa.-¿Y cómo fue tu vida después del Bailando?-Empecé a concentrarme en mí misma, me di cuenta que todo lo que es mediático o problemático, no me gusta, porque no soy yo. Me apago muchísimo en ese contexto. Pero igual el Bailando fue lo más hermoso que me pasó en la vida. Fue un antes y un después, y re agradezco esa oportunidad porque gracias a ellos llegaron muchísimos trabajos increíbles. Trabajos que realmente me gustan y que tienen que ver con el mundo del modelaje, todo lo que es publicidad. Ahora estoy en la tele con una marca grosa, que me encanta. Esas cosas que te abren las puertas. Te llevan a otro trabajo. Entonces el Bailando me abrió muchísimas puertas. Y no solamente en todo lo que es laboral sino también en lo personal; me volví más fuerte.-Ahí no te queda otra, tenés que ser fuerte porque si no...-Te comen vivo. Es una escuela increíble, súper intensa y ahí me di cuenta de lo capaz que soy. Pude superar todos mis límites. Yo no sabía bailar, era un palo. Pero de ahí salí bailarina, básicamente.-¿Qué pasaba cuando se burlaban de vos?-Al comienzo me sentí re mal, como muy vulnerable. Me empecé a achicar, no quería hablar, no quería expresarme. Y yo soy mucho de guardarme las cosas, todo lo que me pasaba me lo guardaba y entonces después explotaba en llanto. Decían "A" y yo ya lloraba. Lloraba mucho en ese momento. Pero después fui entendiendo que es un show porque, por ejemplo, el jurado sale de la pista y ya se olvidó de todo lo que pasó allá dentro y te saluda re bien. Entonces aprendí, me volví fuerte y me empecé a reír. Pero en su momento sí, la sufrí.-¿Qué pasó esa vez que hubo un robo y te pusieron sola en un camarín?-Nada. Le vi el lado positivo. Dije: "Ahora tengo camarín para mí sola, puedo estar con todo mi equipo tranquila, me lo merezco". Y estaba re bien. Después, al otro día, ya me volvieron a poner con todas las personas. No sé si son momentos de show armados. Ahí no supe qué decir. Fue como raro, lo pensé un poco y dije: "Bueno, ya fue", no le di tanta vuelta, ¿viste? Y después en lo que es mediático, entendí que lo hacen para que pises el palito y te enojes.-¿Sos de salir?-No. Me da mucha fiaca y siempre fui muy estructurada en ese sentido. Siempre tuve este sueño de la fama. He salido de joda cuando tenía 16. Las tengo contadísimas las veces, creo que fueron cuatro nomás.-¿Por qué?-No quería que cuando fuera famosa saliera nada malo de mí. Como que lo tenía re manifestado este presente. Y hoy en día menos la arruino.-¿Veías los programas de chismes y pensabas: "Quiero eso"?-Sí, yo veía todo. Era como: "Tengo que informarme del mundo al que quiero entrar". Pero una cosa es verlo y otra cosa es estar ahí. Cuando llegué dije: "¡Ah!, nada que ver lo que yo veía". ¿Qué hago ahora?" Y no sabía por dónde ir. Era como que quería evitar las cámaras. Y era loco porque todos buscaban la cámara y yo me alejaba. Me gusta que me inviten a un programa y estar ahí es otra movida. O una nota así como ahora, para un diario, para una revista.-¿Hacés muchos desfiles?-Hace poquito viajé a San Juan para un desfile. Era la primera vez que viajaba en avión, re lindo.-¿Qué sentiste?-¡Ay!, estaba re feliz porque me acordaba de las palabras de mi mamá que decía: "Bueno, ya vas a andar siempre en auto. Ya vas a ver cuando te subas a los aviones, después te vas a cansar de ellos". Así que ya estoy pensando en el próximo viaje.-¿Sos religiosa?-Siempre digo que creo en Dios pero es como creer en el universo, en las energías, creo en todo aquello que me brinda paz, que me hace sentir acompañada, protegida. Creo en la ley de atracción, en todas esas cosas que me hacen sentir bien. El ser humano siempre necesita en qué apoyarse. Ya sea en una persona o en una creencia, porque solo no puede.-Eso pusiste en el posteo.-Solos no podemos. Tenemos que saber cuándo necesitamos ayuda, ser escuchados.-¿Te pasó alguna vez de tener algún bajón? Porque parecés muy optimista.-Sí, obvio, todo el tiempo. A veces por ahí, un trabajo que me gusta y no sale me frustra. "¿Por qué? ¿Por qué no me sale? ¿Qué hago?", me pregunto. Y después trato de cambiar mi mentalidad, de pensar distinto: "Bueno, me dijeron que no en este trabajo, entonces, ¿qué puedo hacer para que en un futuro me digan que sí?".-Salís enseguida del bajón.-Sí, no me gusta quedarme. Hay días que sí me doy mi espacio y me quedo en la cama, hago cosas que me gustan, o estoy con mi familia. Les comento que me siento triste y voy.-¿Hacés terapia?-Sí, obvio. Terapia con psicóloga y después me gusta mucho lo que es la terapia holística. Es muy importante que cuando sufrís sí o sí tratar todo lo que es tu mente, porque te quedan secuelas. Yo una vez descubrí a mi papá espiando por la cerradura a mi hermana que se estaba bañando. Y después de eso, no importa el lugar en donde estaba, yo siempre tenía que tapar ese agujerito. Tenía que taparlo porque me sentía observada y es re feo vivir así todo el tiempo. Era escuchar cualquier cosa, un ruidito y estar asustada.-¿Te sigue pasando?-No, hoy ya no. Estoy muy en paz. Estoy en un lugar muy lindo y estoy rodeada de personas hermosas.-¿Estás enamorada?-No, estoy sola. Si digo que estoy enamorada, es enamorada de la vida y de mis animalitos, mis gatitos.-No tenés pareja...-No, la verdad que no. No es algo que busco tampoco. Como que si se da, se da. Además, me da fiaca tener que buscar, no sé, el amor de tu vida en una red social.-¿Qué soñás ahora?-Sueño con tener una casa con un patio enorme y tener un perro gigante. Pero primero tengo que terminar mi casa. Y me gustaría ayudar a refugios de animales y a comedores. A veces voy a visitar porque también me encantan los chicos y es re lindo ver sus sonrisas, como que no importa de dónde sos, importa hacia donde querés ir.-¿Ahora qué se viene para vos?-Siempre dejo que las cosas me sorprendan y dejo que las cosas vayan fluyendo, pero me estoy metiendo en lo que es diseño de indumentaria. Es algo que no dejo de pensar para un futuro, en largar un desfile mío, una colección de diseños, algo artístico.-¿Ya hiciste alguna prenda, diseñaste algo?-A veces para eventos me hago yo alguna que otra prenda.-¿Sabés coser?-Sí, me encanta. Tengo ahí mi máquina de coser y la amo. Entonces cuando se me ocurre algo digo: "Bueno, voy a coser" y hago contenido con eso.-¿No te ofrecieron nada en la tele?-No, me falta un montón para eso. Recién llevo un año y sí, hice muchísimas cosas en un año, como ser tapa de revistas, aparecer en personajes del año, el Bailando, campaña tras campaña, pero hay muchas cosas para las que me falta un montón. Yo me quiero seguir preparando pero me re gusta todo lo que es la conducción. Me encanta la tele, pero me quiero preparar y disfrutarlo.-¿Todavía seguís soñando con ser tapa de Vogue?-No, la verdad que no. En ese momento lo veía con inocencia, como un sueño. Pero cuando se empezó a hacer viral ya no me importaba si quedaba o no quedaba en el casting. Así que ahora fluyo. Por suerte sé que estoy yendo por un camino correcto.

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Tres argentinos crearon una vincha neuroacústica que ayuda a conciliar el sueño, a la memoria y al estado anímico

La calidad del sueño tiene un impacto directo en la salud cognitiva y emocional. Existen numerosos estudios que dan cuenta de esto. Y de hecho este es uno de los puntos que menciona Matthew Walker, profesor de neurociencia en la Universidad de California, en su libro Por qué dormimos: la nueva ciencia del sueño. O como explica el experto argentino en cronobiología Diego Golombek: "Dormir es tan importante como comer. No se trata solo de descansar: existen diversos procesos fisiológicos que requieren de un buen sueño nocturno para manifestarse normalmente."Por eso es tan importante buscar soluciones para la falta de sueño de calidad, uno de los problemas que aquejan a la población actual en todo el mundo. Una empresa con ADN argentino busca abordar este desafío con ayuda de la inteligencia artificial. Se trata de NeuroAcoustics, fundada en diciembre de 2022 por la doctora en biología Cecilia Forcato, el doctor en física Pablo Gleiser y el doctor en ingeniería computacional Rodrigo Ramele. Esta startup de base científico-tecnológica está revolucionando la manera en que comprendemos y mejoramos el sueño humano."Nuestro objetivo es mejorar las ondas lentas durante el sueño", explica Cecilia Forcato, una de las cofundadoras. Las ondas lentas son una actividad eléctrica particular, característica del sueño, principalmente del sueño profundo. Y añade: "A partir de los 40 años, estas ondas disminuyen en amplitud y cantidad, lo que puede afectar negativamente la cognición, el estado de ánimo y la eliminación de proteínas aberrantes como la beta amiloide, relacionadas con la enfermedad de Alzheimer. Mejoramos la calidad de las ondas lentas en adultos mayores para impactar su cognición y en pacientes depresivos para mejorar su estado anímico".Tecnología de vanguardiaLa solución propuesta por esta empresa se basa en el desarrollo de vinchas que actúan como polisomnógrafos portátiles, registrando la actividad cerebral y otras señales fisiológicas. "En tiempo real, detectamos las ondas lentas mediante una vincha colocada en la cabeza y las estimulamos en el momento preciso para mejorar su calidad", explicó Forcato.Este proceso requiere algoritmos que permiten identificar cuándo se están produciendo las ondas lentas. Una vez que son identificadas se las estimula con un tipo de sonido particular, que no es invasivo. Los primeros resultados son alentadores. "Observamos una mejora en la calidad de las ondas lentas durante el sueño," señala Forcato. La empresa planea iniciar estudios adicionales para evaluar cómo esta tecnología puede mejorar las tareas de aprendizaje, memoria y estado anímico en los usuarios.Lo que se vieneUno de los objetivos a corto plazo es obtener la aprobación de la FDA (Food and Drug Administration); para eso se iniciará la solicitud en dos años. "Queremos que el dispositivo esté respaldado por el cuerpo médico y se utilice en el tratamiento de pacientes", afirma Forcato. Este paso es crucial para llevar el producto al mercado con garantías de seguridad y eficacia clínica.El uso de vinchas de inteligencia artificial para mejorar el sueño tiene el potencial de transformar la vida de muchas personas, especialmente aquellas afectadas por problemas cognitivos y emocionales relacionados con la calidad del sueño. "Sabemos que mejora el sueño, eso es seguro. Ahora queremos ver cómo puede mejorar las tareas de memoria con el uso consecutivo de varios días," explica Forcato.La empresa no solo se enfoca en el desarrollo de una tecnología innovadora, sino que también busca crear un impacto positivo en la salud global, ofreciendo una solución que podría ser recetada por profesionales médicos en el futuro cercano. Con la inteligencia artificial como aliada, se podría mejorar el sueño con todo lo que eso implica.

Lionel Messi y su sueño de tener una foto con Michael Jordan

¿Problemas para dormir? La salud de tu boca podría ser clave para tratar los trastornos del sueño

El sueño es uno de los pilares más importantes para garantizar una buena salud general, pues gracias a él, podemos reparar nuestro cuerpo y refrescar nuestra mente de las diversas exigencias por las que atravesamos durante el día. Sin embargo, para muchas personas, esta travesía nocturna puede convertirse en un verdadero desafío, ya que, en ocasiones, los ritmos del mundo moderno, el estrés diario y los problemas de salud no diagnosticados, pueden conspirar para evitar que disfrutemos de ese descanso tan anhelado.Por ello, ante esta búsqueda incesante por lograr noches de paz y días llenos de energía, surge un aliado clave para el tratamiento de ciertos trastornos del sueño, denominado la medicina dental del sueño. Si bien esta disciplina puede generar gran sorpresa, puesto que, por lo general, se suele pensar que, un sueño reparador depende únicamente de las horas que pasamos durmiendo, la realidad, es que va más allá del simple hecho de cerrar los ojos y descansar, pues hay una serie de factores a nivel de la salud dental y de las estructuras orofaciales que pueden influir significativamente en la calidad de nuestro sueño y, por ende, en nuestro bienestar y calidad de vida.¿Qué es la medicina dental del sueño?Básicamente, la medicina del sueño vinculada al área odontológica, es aquel campo que estudia cómo se altera el sueño tanto en calidad como en cantidad debido a problemas, no solamente bucales o dentales, sino que también abarca un concepto más amplio llamado, el sistema estomatognático, el cual es un conjunto complejo de órganos y tejidos de la cavidad oral y las estructuras relacionadas, que interactúan para realizar diversas funciones vitales, como la mandíbula, el maxilar superior, la articulación temporomandibular, los músculos, los dientes, la lengua, el paladar, etc., expresó el doctor Ítalo Funes Rumiche, exdirectivo del Colegio Odontológico del Perú (COP), cirujano dentista y especialista en cirugía bucal y maxilofacial a Bienestar."En efecto, la relación entre los problemas del sueño y la salud bucodental es un tema multidisciplinario, dado que estas alteraciones pueden presentarse por diferentes causas, razón por la cual, requiere de un equipo de especialistas de la odontología para resolverlas, tales como el patólogo, el cirujano maxilofacial, el rehabilitador oral y el dentista. Asimismo, es una colaboración interdisciplinaria, por lo que participan expertos en medicina del sueño, neumología, neurología, nutrición, psicología y psiquiatría".¿Cuáles son los principales trastornos del sueño relacionados con la odontología?En primer lugar, y tal vez uno de los más frecuentes, es el dolor en la boca originado por alguna herida, trauma, diente picado o una infección, lo cual por supuesto, puede conllevar a una alteración del sueño, pero esta molestia suele ser de corta duración. Sin embargo, existen otros trastornos del sueño que pueden ser de varias semanas, meses o incluso años, por lo que se convierten en patologías crónicas. En definitiva, el problema más severo que puede llegar a desarrollar una persona, ya que compromete la salud general, se denomina apnea obstructiva del sueño o hipopnea, la cual se caracteriza por la interrupción repetida de la respiración durante el sueño, producto de la obstrucción de las vías respiratorias."La calidad y cantidad del sueño es fundamental para que el organismo recupere las energías y retome sus actividades. Lamentablemente, en paciente con apnea, este aspecto se ve gravemente afectado, puesto que, al realizar el ruido característico del ronquido, en ese momento deja de respirar y prácticamente es como si se atorara. Si bien es cierto, este tipo de personas pueden dormir, en realidad no descansan, por lo que suelen despertarse con mucho cansancio, irritables, desanimados, además, de que este trastorno es uno de los factores de riesgo principales para sufrir de un infarto de miocardio o de eventos cardiovasculares. Igualmente, hay que tomar en cuenta que, estos pacientes- en su gran mayoría- se caracterizan por tener una mandíbula pequeña, por lo que puede resultar en una posición de la lengua y la garganta que facilita la obstrucción de las vías respiratorias durante el sueño, sobre todo, esta condición puede empeorar si el individuo padece de sobrepeso", señaló el cirujano dentista.De igual modo, se puede interrumpir el sueño por razones vinculadas a la función o a la parafunción del aparato masticatorio, lo cual puede generar un contacto inadecuado de los dientes y, esto a su vez ocasionar un mal posicionamiento mandibular, como el bruxismo. En otras palabras, como explicó Jesús Ochoa Zavaleta, cirujano dentista y director de la Clínica Multident, esta condición es la acumulación de fuerzas que produce el aparato masticatorio durante el día y que son descargadas en la noche mediante el rechinamiento o la fricción de los dientes."Sin lugar a duda, este chirrido que generan los dientes interrumpe el sueño, pero además tiene otras consecuencias anatómicas funcionales, tales como el desgaste dental y el desplazamiento de la articulación temporomandibular, así como también puede desencadenar jaqueca o migraña. Asimismo, es importante tener presente que, el ronquido, el cual puede conllevar a una apnea del sueño, produce sequedad bucal, por lo que la persona puede ser más propensa a desarrollar caries dentales y enfermedades periodontales, ya que la boca necesita estar permanentemente lubricada".¿Cuáles son las señales y síntomas que podrían indicar la necesidad de un tratamiento dental del sueño?De acuerdo con Sergio Valverde Montalva, director del área de ortodoncia en la Clínica Infinity, algunos de los principales signos y síntomas que podrían indicar la necesidad de un tratamiento dental del sueño incluyen:Somnolencia diurna excesiva: Sentirse extremadamente cansado durante el día, a pesar de haber dormido suficientes horas por la noche.Ronquidos fuertes: Sonidos ruidosos durante el sueño que pueden ser un indicio de obstrucción de las vías respiratorias.Déficit de atención: Problemas de concentración y atención debido a la falta de sueño reparador.Problemas respiratorios nocturnos: Sensación de dificultad para respirar correctamente mientras se está durmiendo.¿Cómo se realiza el diagnóstico de estos trastornos del sueño desde una perspectiva odontológica?La evaluación a un paciente para poder determinar si padece de un trastorno del sueño relacionado con el campo de la odontología, principalmente, consiste en un examen clínico, así como en una anamnesis, los cuales permiten realizar un análisis de la estructura dental y mandibular. De igual manera, este proceso de diagnóstico debe complementarse con pruebas objetivas, como la tomografía, con la cual se puede identificar cuándo mide la vía aérea del paciente. Por ejemplo, como mencionó Funes Rumiche, en un varón, esta debería medir 25 centímetros cúbicos más o menos, mientras que, en una mujer, aproximadamente unos 22 cc. Por ello, si se observa una cifra inferior a 20 cc, esto podría ser un indicativo de que esta persona probablemente está desarrollando o ya sufre de apnea obstructiva del sueño.También ante una sospecha de una apnea obstructiva del sueño se puede llevar a cabo una polisomnografía, la cual es un estudio médico que consiste en el registro simultáneo y continuo de diversas variables fisiológicas durante el sueño, como la actividad cerebral, el movimiento ocular, la actividad muscular, la frecuencia cardíaca, la respiración y la saturación de oxígeno en sangre."En concreto, para poder ayudar a reducir o eliminar los trastornos, como la apnea del sueño y los ronquidos, depende íntegramente del diagnóstico, pues dependiendo de las condiciones de la persona, esto permitirá determinar el tratamiento más adecuado para su caso. Sin duda, al mejor el estado de la boca del paciente, podremos mejorar igualmente la calidad del sueño", destacó el experto de la clínica Infinity.¿Cuáles son los tratamientos odontológicos que ayudan a mejorar la calidad del sueño?Para poder tratar el bruxismo, en principio, se pueden utilizar unas placas neuromiorelajantes o también conocidas como dispositivos interoclusales o férulas. Básicamente, son aparatos de prótesis hechos de acrílico, los cuales se emplean durante el sueño, con la finalidad de prevenir el desgaste dental y aliviar la tensión en la mandíbula, refirió el doctor Ochoa."Asimismo, dentro de los tratamientos dentales del sueño para abordar el bruxismo, se encuentra la rehabilitación oral, pues como esta condición conlleva a un desgaste significativo de las piezas dentales, dado que en promedio el paciente puede perder de 1 a 5 milímetros de tamaño, esta disciplina de la odontología permite devolver la función, la estética, el tamaño y el color de los dientes".En cambio, para tratar la apnea del sueño, se usan los dispositivos de avance mandibular que son eficaces para tratar este trastorno, específicamente, para casos leves a moderados. Básicamente, estas férulas funcionan desplazando la mandíbula inferior hacia adelante para mantener las vías respiratorias abiertas durante el sueño. No obstante, cuando la alteración del sueño es severa, como recalcó especialista en cirugía bucal y maxilofacial, se recomienda el uso de la terapia de presión positiva continua (CPAP, por sus siglas en inglés), la cual es una máquina que genera aire a presión que es administrada a través de una máscara nasal o facial. Esta tiene como principal objetivo mantener las vías respiratorias abiertas, permitiendo así que la persona tenga una respiración más regular y constante durante el sueño."De igual forma, sobre todo, para casos graves y avanzados de apnea, la opción más oportuna, ya que es un tratamiento definitivo que mejora significativamente la calidad del sueño y vida del paciente, es la cirugía ortognática, con la cual se corrigen las anomalías estructurales en la mandíbula y el maxilar que conducen a la obstrucción de las vías respiratorias. Algunas de estas alteraciones pueden incluir: retroceso mandibular (retrognatia), exceso de tejido blando en la garganta, o una mandíbula inferior demasiado pequeña que contribuye a una vía aérea restringida. Durante esta intervención quirúrgica se realizan procedimientos, como el avance de la mandíbula inferior hacia adelante, expansión del paladar o adelantamiento de otras estructuras óseas de las vías respiratorias superiores".¿Qué tipo de seguimiento y mantenimiento debe realizarse tras un tratamiento dental del sueño?El mantenimiento es igual de importante que el tratamiento, por lo que, en el caso de las férulas, se tienen que renovar cada seis meses o un año como máximo, pues al ser de acrílico, suelen desgastarse con el tiempo. Con respecto a la cirugía, como indicó el doctor Funes, los resultados con respecto a la apnea son- en la gran mayoría de casos- definitivos; sin embargo, si se opera a un paciente con esta alteración del sueño, pero no baja de peso, continúa con una vida sedentaria y no mejora su alimentación, la condición puede volverse a desarrollar y empeorar con el tiempo nuevamente. Por ello, es indispensable seguir en todo momento un régimen saludable.¿Qué medidas preventivas evitan los problemas de sueño relacionados con la salud bucal?Para evitar problemas de sueño vinculados con la salud bucodental, según el director de la Clínica Multident, las personas pueden seguir las siguientes medidas preventivas:Mantener una buena higiene bucal: Esto implica cepillarse los dientes al menos tres veces al día, usar hilo dental regularmente, así como el enjuague bucal.Visitas regulares al dentista: Programar revisiones dentales periódicas (cada seis meses) ayuda a identificar y tratar problemas dentales antes de que se conviertan en una fuente de molestias durante la noche.Evitar el rechinar los dientes: El uso de protectores bucales o férulas dentales recomendadas por un dentista favorecen a la prevención de las alteraciones del sueño.Controlar los problemas de la articulación temporomandibular: Definitivamente, estos trastornos pueden causar dolor facial, de cabeza y mandibular, así como también dificultades para dormir. Por consiguiente, un diagnóstico y un tratamiento precoz con terapia física, ejercicios de relajación muscular o dispositivos para la mandíbula, pueden evitar a corto o mediano plazo problemas del sueño.Reducir el estrés: Aunque es una medida complicada de poner en práctica, es fundamental tener en cuenta que, el estrés puede contribuir al bruxismo y otros problemas de salud bucodental que impactan negativamente en el descanso. Por lo tanto, se recomienda realizar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, con el objetivo de disminuir esta condición y mejorar la calidad del sueño.

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Italia vive un sueño con el tenis con Jannik Sinner, el número 1 (y no es el único), y sufre una pesadilla con el fútbol en la Eurocopa

Italia vive entre el cielo y el infierno. En el tenis, una maravilla. En el fútbol, una pesadilla. La derrota por 1 a 0 frente a España (pudo ser una goleada histórica), en un partido considerado por algunos como una final anticipada, fue lo más visto hasta ahora en la Eurocopa, con picos de audiencia de 50 por ciento, unos 13 millones de telespectadores, exceptuados los encuentros que jugó Alemania, el local.El clima en las calles es de velorio futbolero. "Impresionado" por la actuación española se dijo el campeón mundial Gianluigi Buffon, jefe de la delegación, que a pesar de expresar preocupación por la actuación del equipo azzurro se mostró confiado en la clasificación para los octavos de final. "España hizo méritos para ganar y me impresionó su estilo, con jugadores capaces de atacar sin dar respiro desde el primer minuto", explicó el ex arquero, que destacó haber perdido por apenas un gol a causa de la gran tarea de Gianluigi Donnarumma."A veces son mejor manejadas las derrotas que las victorias y vi algunas respuestas positivas. Espero que recuperemos el nivel este lunes", agregó Buffon aludiendo al duelo decisivo con una Croacia que necesita ganar, tras caer frente a España y empatar con Albania. "Ante Croacia debemos jugar sin miedo", advirtió Gianluigi, y añadió: "Si bien nos servirá el triunfo y puede servirnos también el empate, debemos salir a ganar, y ése es el espíritu que transmite [el entrenador Luciano] Spalletti. Para eso debemos recuperar las certezas"."Este partido demostró que en el fútbol todo puede suceder, aunque creo que se trató de un episodio aislado", sostuvo por su parte Giovanni Malagó, el presidente del Comité Olímpico Italiano (CONI).El día después de la debacle, la selección retornó al trabajo en el Hemberg Stadion, de Iserlohn, en medio de un clima de amargura y sin testigos. "España estuvo más lúcida y fresca que nosotros, que no jugamos en el mismo nivel que ella y nos quedamos sin piernas", reconoció el director técnico Spalletti.Compacto de España 1 vs. Italia 0El cachetazo ante la Roja posiblemente despierte a Italia, que había remontado en el estreno un partido que perdía contra Albania antes de cumplirse un minuto, y que frente a Croacia intentará rehabilitarse para seguir la defensa de la corona que conquistó en Wembley en 2021. "Una Italia pequeña", "Reset, Italia fue cancelada por España", "Imbatible superioridad de España ante una Italia impotente", fueron títulos de La Gazzetta dello Sport, Tuttosport y Corriere dello Sport para describir una noche oscura en Gelsenkirchen.A diferencia de lo que sucede en fútbol, los tenistas italianos refrendaron este viernes su gran momento comandados por Jannik Sinner, accediendo a las instancias decisivas en tres torneos sobre césped, superficie en la que se desarrollará Wimbledon a partir del 1 de julio. El flamante número 1 del mundo se instaló en una semifinales del ATP 500 de Halle, Alemania, en el que necesitó tres sets para desembarazarse del local Jan-Lennard Struff (41º), al que superó por 6-2, 6-7 (1-7) y 7-6 (7-3) al cabo de dos horas y media.Cuesta arriba se le está haciendo a Sinner avanzar en este torneo al que regresó luego de cinco años. El italiano, que procura su primera conquista sobre césped, sacó a relucir lo mejor de su repertorio para llevarse el triunfo en uno de los duelos más extensos del torneo, así como su fortaleza mental para superar los momentos difíciles.ACTION JAN: THE SEQUEL ð??¥@janniksin #TerraWortmannOpen pic.twitter.com/KoNLvNmFQ2— Tennis TV (@TennisTV) June 20, 2024También al neerlandés Tallon Griekspoor y al húngaro Fabian Marozsan había derrotado al cabo de tres sets Sinner, que ahora se sobrepuso al favoritismo del público por su compatriota Struff. Para el 1 del ranking se trató de la 36ª victoria en la temporada, en la que consiguió su primera corona de Grand Slam en Australia, antes de despedirse en una semifinales de Roland Garros en un quinto set ante el español Carlos Alcaraz, luego campeón.En Queen's, torneo simultáneo al de Halle, se instaló en las semifinales Lorenzo Musetti, 30º del escalafón -había accedido a la misma instancia en el reciente ATP 250 de Stuttgart-, al superar al británico y local Billy Harris (162º) por 6-3 y 7-5 al cabo de una hora y 39 minutos.An Emotional Musetti, amazing shot making and a completed semi-final line-up ð???It's the @cinchuk Story of the Day from the #cinchChampionships pic.twitter.com/eJK4bYPLHw— cinch Championships (@QueensTennis) June 21, 2024En cambio, Matteo Berrettini había sido eliminado en un octavo de final en Halle, donde además de Sinner avanzaron a las semifinales el alemán Alexander Zverev (4º), subcampeón del Abierto de Francia y vencedor por 6-7 (6-8), 6-3 y 6-4 del francés Arthur Fils (37º), y el polaco Hubert Hurkacz (9º), que superó por 7-6 (7-5) y 6-4 al estadounidense Marcos Giron (53º).En el tenis femenino Italia tiene para celebrar la clasificación de Elisabetta Cocciaretto para su primera semifinal sobre césped, en el WTA 250 de Birmingham. Cociaretto lo logró al eliminar a la rusa Diana Shnaider por 5-7, 6-4 y 6-2.Brillo y oscuridad sobre el césped, según sea el escenario y el deporte, en clave itálica.

Morat hace historia en el Metropolitano ante 55.000 personas y cumple un sueño

El sueño de cuatro estudiantes secundarios: buscan ayuda para viajar a las Olimpíadas de Informática

El evento se hace en Alejandría, Egipto, entre el 1 y el 8 de septiembre.Para participar solo necesitan costear los pasajes aéreos.

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Paul Nicholls es un británico fanático de la serie clásica de los años 80. Su obsesión en cuatro ruedas se hizo realidad.

Eurocopa 2024: Otar Kiteishvili, el motor que mueve el sueño de Georgia, un país conmovido por su primera vez en un torneo de los grandes

Las grandes competiciones deportivas exacerban los espíritus nacionalistas. Suenan los himnos, flamean las banderas, se reproduce todo tipo de parafernalia con los símbolos patrios, se multiplican los tatuajes en los cuerpos. Ocurre en los cinco continentes y casi nadie permanece ajeno. Pero en algunos casos, las circunstancias sobredimensionan la pasión y contagian a los propios protagonistas. "Probablemente esto sea lo más importante que pueda lograr en mi carrera", dice Otar Kiteishvili, y extiende la consideración a varios de los compañeros de la única selección que en Alemania hace su debut en una ronda final de la Eurocopa, la que ocupa el 75º puesto en el ranking FIFA, el puesto más bajo entre las 24 participantes.Para todos, Georgia es la cenicienta del torneo, y la mayoría de sus jugadores son ilustres desconocidos en el concierto futbolístico mundial. Con la excepción de Khvicha Kvaratskhelia, el potente delantero de Nápoli y quizás, un par de escalones más abajo, de Giorgi Mamardashvili, arquero de Valencia, el resto de quienes defienden el honor de la república caucásica sólo figuran en las carpetas de los muy curiosos. Y sin embargo, algunos como Kiteishvili merecerían otro tipo de atención.El volante ofensivo del Sturm Graz fue elegido mejor jugador de la Bundesliga austríaca esta temporada, y la renovación de su contrato la semana pasada (expiraba a fin de mes) fue recibida como un regalo en el club que acaba de ganar la liga y la copa de su país y representará a Austria en la próxima Champions League. "Es un jugador absolutamente clave, no sólo dentro del campo sino también fuera de él, un líder absoluto. Lleva seis años con nosotros y entendimos que podía interesarle afrontar otros desafíos, pero por todo lo que significa decidimos esperar y darle el tiempo que necesitara para pensarlo. Ahora estamos muy contentos de haber encontrado una solución", se alegraba en estos días Andreas Schicker, director deportivo de la entidad. View this post on Instagram A post shared by Oto Kiteishvili (@oto_kiteishvili)Inteligente, generoso en el despliegue, ambidiestro, con capacidad para asistir a los delanteros o llegar al gol desde segunda línea, "Kite" es un representante cabal de lo que significa para su país formar parte de la fiesta del fútbol continental. "Siempre supimos que la ruta de la Liga de las Naciones era nuestra mejor oportunidad para lograr la clasificación", subraya, y confiesa que "algunos miembros del equipo diagramaron su temporada pensando en los partidos finales que debíamos jugar en marzo del año pasado, incluso sin importarles demasiado los resultados en sus clubes". Georgia había ganado con holgura su grupo de la tercera división de la Liga y con eso había asegurado un lugar en las eliminatorias que definirían las últimas tres plazas para Alemania.La resolución fue ante Grecia, a partido único disputado en Tiflis, la capital georgiana, y los locales se impusieron en los penales, después de 120 minutos sin goles. Fue entonces que se desató la locura, el público invadió la cancha y se desbordó la emoción. "Los perdí a todos. Alcancé a abrazar a algunos amigos, busqué a Willy [Sagnol, el francés entrenador de la selección] y caminé muy lentamente hacia el túnel. Esta clasificación es el sueño de una generación. Habíamos perdido la oportunidad con Macedonia del Norte en 2020 y nos parecía que no volveríamos a tener una segunda ocasión. Pero se nos dio, y es todo para la gente", relata Kiteishvili, y vuelve a estremecerse mientras habla.La clasificación de Georgia a la EurocopaEl fútbol siempre vivió a la sombra del rugby, el verdadero deporte nacional en el país del Cáucaso, pero en los últimos años su popularidad ha estallado. El estímulo que provoca la aparición de futbolistas que brillan en equipos de otras ligas continentales ha elevado el número de jugadores federados de 14.600 en 2015 a 37.600 en 2021, y el mediocampista del Sturm Graz es uno de ellos.Producto de la cantera del Dinamo Tiflis, el club más galardonado del país y el único que ha ganado un trofeo internacional -la Recopa de Europa de 1981, en tiempos de la Unión Soviética, venciendo en la final al Carl-Zeiss Jena de Alemania Oriental-, Kite ya había sido elegido mejor jugador joven del país en 2015 y 2016 cuando debutó en la selección en enero de 2017. Desde entonces lleva 37 partidos jugados, con 3 goles y 5 asistencias. Un tanto suyo abrió el marcador en el 3-1 ante Montenegro, último amistoso antes de la Euro, como para ratificar que mantiene el ritmo que demostró durante toda la temporada en el Sturm Graz, donde participó en 20 goles (11 suyos, 9 asistencias) en el transcurso de los 40 encuentros jugados. En el debut con derrota por 3-1 del martes ante Turquía, se quedó en el banco y no sumó minutos.Prudente para autodefinirse, Kiteishvili se ríe cuando algún aficionado de su equipo exagera y pretende compararlo con Lionel Messi: "Primero trato de leer el partido, observar lo que intenta hacer el rival para controlar el juego y lo que deberíamos hacer nosotros para evitarlo y ser los que dominemos. Aunque creo que mi mayor cualidad es brindarme al cien por ciento por el equipo", señala con modestia, para aceptar que el único diferente de su selección es Kvaratskhelia, ex compañero suyo cuando militaba en Dinamo: "Él sí es especial, de clase mundial, uno de esos futbolistas de los que aprendes sólo con ver cómo se mueven en la cancha".Compartir la inédita experiencia de representar al país en una Eurocopa todavía conmueve al dinámico volante del Sturm: "Llegamos bien, hay muy buena energía en el grupo. Hemos construido una familia y nos gusta pasar el tiempo juntos", afirma, y le adjudica buena parte del mérito a Sagnol, ex jugador de Bayern Munich y la selección francesa que fue subcampeona del mundo justamente en Alemania: "Su llegada nos dio tranquilidad en tiempos difíciles, incluso cuando perdimos 7-1 contra España. Siempre encuentra las palabras adecuadas, antes, durante y después de los partidos".Con el menor ranking de todas las selecciones, Georgia no se achica. Tampoco Otar Kiteishvili, quien fija su vista en el partido frente a Portugal, en el cierre de la fase de grupos: "Tengo muchas ganas de jugar contra Cristiano Ronaldo, uno de los mejores futbolistas de todos los tiempos. No dejo de pensar que este puede ser su último gran torneo, y si lo hacemos bien y logramos que no nos marque ningún gol quizás ese partido podría ser su despedida. ¡Contra nosotros, contra Georgia! ¿Quién podía imaginar algo así?".Los datos de Otar KiteishviliPuesto: Volante ofensivo. Interior izquierdo.Edad: 28 años.Altura: 1,73 metros.Equipo: Sturm Graz (Austria)Lo que le queda a Georgia en la Eurocopa 2024vs. República Checa, el sábado 22, a las 10vs. Portugal, el miércoles 26, a las 16

Silvina Luna: las pérdidas que marcaron su vida, el imparable camino a la fama y el íntimo sueño que no pudo cumplir

Este viernes Silvina Luna festejaría 44 años, pero en poco más de dos meses se cumple el primer aniversario de su muerte. Nació el 21 de junio de 1980 en Rosario, provincia de Santa Fe, y estaba en la plenitud de su vida cuando falleció, el 31 de agosto de 2023, después de luchar durante muchos años con diversos problemas de salud provocados por una mala praxis. Ya trabajaba como modelo cuando decidió mudarse a Buenos Aires en busca de nuevas oportunidades, y la más grande la tuvo en el 2001 cuando entró a Gran Hermano. Aunque no ganó, fue semifinalista y el reality le cambió la vida para siempre. "La tele me gusta desde que soy chica. Entré a la casa porque no sabía qué hacer de mi vida. Hacía laburitos como modelo y me estaba por ir a vivir afuera, pero se dio esta oportunidad y la aproveché. Pensaba que no iba a aguantar el encierro ni dos semanas, y me salió todo al revés porque me quedé cuatro meses y engordé 10 kilos", reflexionaba por su paso por la "casa más famosa del país". Y detallaba: "Siempre fui muy autosuficiente, independiente, entusiasta, con ganas de progresar, de evolucionar, de seguir adelante. Siempre tuve ese motor encendido dentro mío. Obviamente pasé por momentos de sufrimiento y soledad, pero eso también es aprendizaje y hace a la persona que soy hoy. Veo a esa chica que fui con mucho cariño, la abrazo, la integro. Me da ternura por su garra, por su entrega en todo lo que soñaba, por su coraje de venir sola a la ciudad a los 17 años, y vivir en una pensión. Creo que, en esencia, sigo siendo la misma. En cuanto a diferencias, hoy tengo más conciencia y otra mirada acerca de las cosas porque hay aprendizaje, pude sanar y estoy en un camino espiritual que tiene un lugar importante en mi vida y ocupa mucho tiempo. Eso hace que esté en eje, que viva el presente, que esté consciente".El reality le sirvió como trampolín y sus trabajos se multiplicaron. Su belleza y su simpatía la subieron a un escenario y desde entonces no paró de trabajar hasta que sus problemas de salud la corrieron un poco del mundo artístico y Luna buscó otros caminos: estudió instructorado de yoga, se recibió de coach ontológico, fue DJ, tuvo su propia marca de ropa.La decisión que la llevó al trágico finalEn el 2011 se sometió a una cirugía estética para aumentar el tamaño de sus glúteos y eligió ponerse en manos de Aníbal Lotocki, quien le colocó metil metacrilato junto a otras sustancias no determinadas. Al principio quedó contenta con el resultado, pero al poco tiempo tuvo los primeros problemas de salud e hizo una denuncia en la justicia por mala praxis. El juicio lo llevó el abogado Fernando Burlando hasta el final y, luego de la muerte de Luna, Lotocki fue condenado a cuatro años de prisión y la prohibición de ejercer la medicina durante cinco años.En el 2014, Luna debió ser internada por insuficiencia renal e hipercalcemia, condiciones que desarrolló luego de la cirugía y la llevaron a la muerte. En esa oportunidad le extrajeron varias piedras de los riñones y debieron inyectarle morfina. En una entrevista con Susana Giménez contó que había tenido que lidiar con "un dolor insoportable". "Consulté con varios médicos que me dijeron que esas microesferas de polimetil metacrilato quedan ahí para siempre y generan un exceso de Vitamina D, lo que produce que se formen piedritas en los riñones y eso daña al órgano", detalló.En 2015, Jorge Rial contó en Intrusos (América) que había leído el expediente en el que Luna contaba que Lotocki le había inyectado metil metacrilato en los glúteos y también en los músculos de las piernas y que al momento de dejar el consultorio apenas podía caminar. Desde ese día padeció dolores que Lotocki aseguraba que eran normales y prometió que ya iban a desaparecer. Pero los dolores no desaparecieron y las complicaciones de salud aumentaron día a día. En esa misma declaración, Luna decía que un año antes de la intervención se había hecho chequeos médicos y todo estaba perfecto, por lo que responsabilizaba a Lotocki de haber arruinado su salud.Esta nueva realidad hizo que Silvina Luna tomara la decisión de hacerse vegetariana. No podía comer carne ni tomar alcohol, estaba obligada a beber entre tres y cuatro litros de agua por día porque los médicos habían detectado que tenía sus riñones funcionando apenas al 33 por ciento de su capacidad. También sufría de dolores constantes en las articulaciones. Y según pudo saberse a través de su declaración en la justicia en el 2015, hizo un tratamiento con una droga que "es abortiva" y por eso no podía ser madre, reveló Rial en ese momento.En el 2016, Luna viajó a Los Ángeles (Estados Unidos) para someterse a una cirugía laparoscópica específica para extraer el metil metacrilato de las zonas donde estaba alojado. Sin embargo, sus problemas de salud no terminaron y los dolores continuaron. Varias veces estuvo internada en el Hospital Italiano. La última internación fue en junio del año pasado y a pesar de los esfuerzos médicos y de su deseo de vivir, Silvina Luna falleció luego de 79 días hospitalizada. Hacía tiempo que esperaba un trasplante de riñón y estaba en la lista de espera del INCUCAI. Se sometía a diálisis tres veces por semana y se mostraba esperanzada, pero en las semanas finales ya estaba demasiado débil. Su último cumpleaños la pasó internada.El otro gran dolorSu hermano Ezequiel Luna contó que en los últimos días Silvina pedía por sus padres, que habían fallecido muchos años atrás. Sergio Luna murió en el 2008 de un paro cardíaco, mientras iba a su trabajo. Apenas cinco meses después murió Roxana, la mamá de Silvina, a causa de un problema gástrico. "Tanto dolor me hizo crecer de golpe, madurar, valorar la vida. Antes vivía insatisfecha y siempre quería más y más. Ahora me siento más fuerte, más mujer, y aunque el amor de ellos va a ser irreemplazable, apuesto a la vida", contó hace algunos años. Y cada vez que le preguntaban por sus padres, era muy clara: "Mis padres se fueron muy jóvenes, a los 50 años. Pero tengo una relación con ellos porque están siempre presentes en mí. Tuvieron un gran amor, estuvieron juntos desde los 15 años. Mi papá falleció y a los cinco meses se fue mi mamá, tras él. Tan inmenso era el amor que se tenían... Yo los honro, les tengo un profundo agradecimiento. Están presentes en mi vida todo el tiempo y conecto con ellos cuando quiero. Es un gran paso que todos deberíamos hacer: poder honrar a los padres y agradecerles desde el corazón por el simple hecho de darnos la vida. Es el primer paso para sanar muchas cosas"."Recuerdo que eran dos personas muy divertidas y cuando teníamos ese encuentro los cuatro, con mi hermano menor, era realmente mágico. Eran dos personajes. Muy lindo. Mi papá me trasmitió el esfuerzo, el trabajo, me enseñó a luchar y eso es parte de mi esencia. Y de mi madre heredé su gran sensibilidad y el ser muy amorosa, también. Con los años aprendí a buscar respuestas dentro de mí, en mi corazón", relató.La fama y una carrera ascendenteLas puertas del mundo del espectáculo se abrieron para Silvina Luna cuando Gerardo Sofovich la llamó para ser parte de la revista La noche de las pistolas frías, poco tiempo después de salir de Gran Hermano. Fue la primera de muchas: hizo Coronados de risa vivamos, Diferente, El champán las pone mimosas, Más que amigos, Delicadamente inmoral, Cirugía para 2, Algunas mujeres a las que les cagué la vida, Abracadabra, y en 2018 se subió por última vez a un escenario con Explosivos.Decidió formarse y tomó clases de actuación, canto y baile, y tuvo su oportunidad también en las ficciones. Fue parte de Verano del '98, Poné Francella, La peluquería de los Mateos, No hay 2 sin 3, Los Roldán, El patrón de la vereda, Amor en custodia, Casados con hijos, Gladiadores de Pompeya, Son De Fierro, El capo, Cita a ciegas, La pelu, Señores papis, Valentino el argentino, Los Grimaldi, Las estrellas, y en 2019 hizo una participación en El host. También hizo varias temporadas del Bailando por un sueño, Tu cara me suena, Escape perfecto, Odisea, Incorrectas, Pura química, Celebrity Splash, Pampita Online, Flor de equipo. Su última aparición fue en el 2022, en El hotel de los famosos, reality que debió abandonar porque sus problemas de salud se agravaron.En los últimos años hizo un camino espiritual profundo, y en su vocabulario cotidiano empezaron a abundar palabras como aprendizaje, agradecimiento, sanar, evolucionar. En el 2019 se fue a vivir a Bocas del Toro, en Panamá, porque allí encontró la paz que necesitaba. Había conocido esa islita unos años antes y volvía de vacaciones hasta que un día se quedó y trabajó en su propio proyecto. "Sentí que había una oportunidad de desarrollar mis proyectos personales y profesionales desde Panamá. En pandemia decidí compartir un proyecto personal que venía gestándose desde hacía tiempo. Se trata de @simpleyconsciente, un espacio holístico donde se ofrecen experiencias transformadoras para el desarrollo personal. De alguna manera, es un puente entre diferentes referentes del mundo del bienestar y personas que buscan enriquecer o mejorar su vida. Hace unos años inicié un camino de autoconocimiento, y mi mejor universidad es mi vida. Mi proceso personal comenzó hace muchos años. Siempre me definí como una buscadora y aprendiz de la vida. Desde muy chica tuve la necesidad de expandirme y trabajar en el autoconocimiento. Y siento que algunos eventos fuertes en mi vida me llevaron a profundizar sobre mi camino, y me condujeron a conocer personas que me dieron herramientas para superar, sanar, cuidarme, y tener una mejor relación conmigo y los demás", contó hace unos años en LA NACIÓN.Por ese entonces también se hizo budista y el Bhagavad Gita, un texto sagrado hinduista, se transformó en su libro favorito. "Es una elección de vida y una vez que tenés ciertos conocimientos, todo el enfoque cambia y te da mucha libertad. Sin duda, el conocimiento es lo más preciado. Yo vivo, siento y pienso de esta manera. Aprendí a vivir con conciencia en todo: en lo que comés, lo que escuchás, lo que pensás. Todo eso te nutre. El conocimiento tiene que ver con que somos almas espirituales en un mundo material. Podés vivir bajo las leyes del mundo material o tratar de trascender eso. Cuando mirás hacia atrás parece que las cosas encajan. Si no hubiera nacido en esa familia y no me hubiese pasado todo lo que me pasó en la vida, y probablemente no habría conseguido acercarme a este conocimiento. Aprendí a amarme, a respetarme, a tener dignidad hacia mi propia vida. Y eso tiene que ver con el amor, con cuidar nuestro vehículo, nuestro cuerpo que es nuestro templo. Me cuido en la alimentación, soy vegetariana, tampoco como lácteos. Ejercito mi cuerpo físico a través del yoga, porque me parece algo integral que implica el control de las emociones, la mente y el cuerpo. Tengo un cuidado en general, en todo sentido: con las cosas que escucho, con lo que entra por mis ojos, las cosas que pienso, las que como", decía en los últimos años.El amor que fue esquivoSiempre de perfil bajo, a Silvina Luna no le gustaba hablar de su vida privada. Y mucho menos de sus amores. Sin embargo, tuvo algunas parejas mediáticas y romances fugaces. Cuando salió de la casa de Gran Hermano tuvo una relación de tres años con el jugador Matías Mantilla, que se destacó en Argentinos Juniors. Después vivió un romance con Aíto de la Rúa, hijo menor del ex presidente de la Nación Fernando de la Rúa. La misma Luna alguna vez dijo que "fue el romance más fugaz e intenso", algo así como un amor de verano.También fugaz fue el amor que vivió con el entonces también jugador Fernando Gago. Estuvieron a punto de blanquear la relación, pero una infidelidad de él rompió la pareja y no hubo vuelta atrás. Salió durante un tiempo corto con el músico Iván Noble, que entonces era el líder de Los caballeros de la quema; se los veía juntos en todos lados, pero la historia no prosperó. Luego estuvo en pareja unos años con el DJ Manu Desrets. Su pareja más mediática fue con El Polaco; se conocieron en el Bailando por un sueño en el 2017 y estuvieron juntos durante dos años. Fue una relación que tuvo varias idas y vueltas y cuando todo terminó, Luna reconoció que "fue una relación muy intensa pero también tóxica".En los últimos años decía respecto del amor: "Estoy sola hace bastante tiempo ya. En esta etapa de mi vida elijo resguardarme, respetar mi intimidad. En esta etapa de mi vida busco otro tipo de conexión, un compañero. Antes quizá buscaba relaciones más pasionales, más físicas y hoy siento que eso no me llena, o me da satisfacciones pasajeras y no a largo plazo. Hoy me gustaría construir algo a largo plazo, si aparece ese compañero de vida". No pudo lograrlo.

Morat hará realidad en Madrid, "con un poco de vértigo", su sueño de tocar en estadios

Es latino y revela cómo invirtió su dinero para cumplir su sueño de tener un Tesla: "Dejé de escuchar música"

Un migrante latino en Estados Unidos compartió su historia sobre cómo logró comprar un Tesla, sobre todo al desafiar las expectativas que tenía y al transformar su vida con decisiones estratégicas. El hombre, frente a su reluciente auto, aconsejó a otras personas que se encuentran en su misma situación: "Para los que piensan que todo empezó de la noche a la mañana, les voy a contar un poco la historia. Anteriormente, solo vivía al día".Según dijo, todo comenzó cuando decidió hacer una pausa radical. "Lo primero que hice fue dejar de escuchar música. Puse pódcast de inversores, me enfoqué en la escuela de electricidad y también en aprender un poquito más de inglés", aseguró el migrante. Es que, desde su perspectiva, su adicción a las distintas melodías le impedían aprovechar su tiempo de manera productiva. Así, tomo la decisión y cambió el reggaeton y el rock por piezas radiales educativas.Es latino y reveló cómo hizo para comprar un Tesla"Y si les digo que dejé de escuchar música es porque desde que salía de la casa me ponía los audífonos y me la pasaba todo el día en eso. No aprovechaba mi tiempo. Iba al trabajo y volvía haciendo eso mismo. Una vez que puse un freno, lo que hice fue escuchar pódcast, entrevistas, prestarle atención a gente que te explica cómo invertir", agregó el latino en su video de Tiktok.Su clave para poder comprar todo en EE.UU."Fue entonces cuando empecé con Tesla", reveló. El migrante dijo que las acciones estaban a 140 dólares y decidió comprar. Según su relato, con el tiempo el valor de su inversión comenzó a subir. Primero las acciones se fueron a US$180 y más tarde alcanzaron los US$800. "Invertimos alrededor de US$18.000 y ahora las acciones valen muchísimo más", compartió en el clip.Al aprovechar el lanzamiento del Cybertruck, el hombre aseguró que había ordenado dos unidades con parte de la plata que ganó de sus negocios.El hombre guatemalteco destacó que los cambios en sus prácticas comunes lo llevaron a transformar su situación financiera. "Con el dinero que gané invirtiendo me compré mi primera casa y la segunda también", afirmó.Es latino, invirtió en Tesla y logró comprarse un auto y dos casasSi bien no hay más detalles de la versión del migrante latino, el video rápidamente se hizo viral en TikTok, con lo que acumula 172 mil "Me Gusta". Algunos usuarios se sintieron inspirados por su historia y otros la tomaron con humor. "Estaba aquí viendo videos, pero creo que ahora me voy a escuchar un pódcast", bromeó una usuaria. Unas personas más compartieron cómo también habían abandonado la música para educarse mejor y buscar oportunidades de inversión.El mensaje final del hombre fue claro. Si bien asegura que no se considera un consejero financiero, alentó a otros a buscar nuevas perspectivas y habilidades. "Enfóquense en algo diferente. Aprendan inglés, escuchen pódcast", recomendó. Su historia resonó tanto en la comunidad de internet, porque este es el sueño de muchos migrantes que residen en Estados Unidos y quieren saber cómo lograrlo.

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"Mi sueño es ser campeón del mundo": la emotiva entrevista de Lorenzo Somaschini

El motociclista de 9 años dio una breve entrevista meses atrás, donde repasaba sus inicios en el mundo apasionante de las motos y su sueño de convertirse en campeón mundial. Cómo fue su trágico accidente. Leer más

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El tío del popular 'Foquita' se refirió al reciente proyecto del hijo de Doña Charo. Sorprendió al asegurar que estaba enterado de esta construcción y le deseó lo mejor.

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