sueño
Barby Franco le cumplió el sueño a un nene y lo invitó a pasear en su Tesla Cybertruck de 300 mil dólares
Fernando Burlando le regaló el lujoso auto a su pareja por Navidad.Luego, la modelo realizó un solidario gesto con Amadeo.
Dejar de beber durante un mes mejora el sueño, la salud y el estado de ánimo
Una revisión científica de la Universidad de Brown ha mostrado los beneficios de evitar el alcohol durante un mes
Odile Romero, doctora especialista en sueño: "Las personas con insomnio son perfeccionistas, obsesivas, controladoras y les gusta tener todo ordenado"
Según la doctora, estos rasgos llevan a las personas a tener dificultades para dormir con mayor frecuencia.También alertó sobre el consumo de medicamentos para forzarse el sueño.
Fin del TPS: es venezolana, vivía en Miami, pero tuvo que renunciar al sueño americano y emigró a Europa
La cancelación del programa de Estatus de Protección Temporal (TPS, por sus siglas en inglés) cambió la vida de miles de venezolanos en Estados Unidos. Entre ellos se encuentra Mirelis Morales, una periodista que se vio obligada a abandonar el sueño americano y dejar atrás su vida en Miami, Florida, para partir rumbo a Europa.Las idas y vueltas de la venezolana hasta que se instaló en Miami gracias al TPSMigrar a Miami nunca figuró en los planes de Morales. Sin opciones reales para una green card, la idea parecía lejana. Hasta que todo cambió en marzo de 2022, cuando el gobierno de Joe Biden aprobó el TPS para venezolanos. Esa medida le permitió obtener seguro social y permiso de trabajo en Estados Unidos, según contó en diálogo con BBC.Antes de llegar a Estados Unidos, su travesía migratoria había comenzado en junio de 2018, cuando salió de Venezuela junto a su hijo pequeño rumbo a Perú, donde se instalaron de forma legal y lograron estabilidad. Con la pandemia de Covid-19, esa calma se quebró. La falta de una red de apoyo y el miedo a enfermarse la llevaron a pensar en un nuevo destino.En 2021, evaluó dos opciones: Miami o Madrid. Eligió España y una visa humanitaria, pero antes Morales pasaría Navidad en EE.UU. con su hermano. Las fronteras españolas seguían cerradas y la estadía se extendió más de lo previsto. En ese contexto, llegó la aprobación del TPS y el plan cambió por completo.Fue así que Miami se transformó en su nuevo refugio. Allí trabajó como periodista, formalizó un negocio editorial y reconstruyó su vida personal. Con ese escenario, inició los trámites para una visa permanente.La apuesta por una visa de EE.UU. y el primer rechazo del gobiernoVarios conocidos le insistieron en que su perfil calificaba para una visa de talentos extraordinarios (Visa O-1). Con premios, publicaciones y reconocimientos, contrató a un abogado y pagó 6000 dólares para comenzar el proceso.Durante un año, Morales reunió pruebas para cumplir con los criterios exigidos. Cada carta de respaldo implicó gestiones extensas y negativas. Aun así, sostuvo la expectativa. El trámite también buscaba regularizar la situación de su hijo y de su pareja, quien llevaba más de una década a la espera de una entrevista por asilo.Pagó otros US$3500 en gastos administrativos y servicio exprés. "Esto es una inversión a futuro", se repetía a sí misma. El expediente se envió el 15 de febrero de 2024. Luego de 12 días, llegó la respuesta: caso rechazado.Entonces, pidió una segunda opinión. Otro abogado fue directo: el caso estaba mal planteado y no convenía apelar. La alternativa implicaba iniciar de cero y pagar US$12.570 adicionales.El "efecto Trump" y el desgaste migratorio que la obligó a abandonar el sueño americanoEl nuevo expediente incluyó 700 páginas con pruebas de su trabajo periodístico, liderazgo en investigaciones, publicaciones internacionales y roles como jurado. La solicitud se envió el 24 de enero de 2025, pocos días después de haber iniciado el segundo mandato de Donald Trump.El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés) pidió evidencias adicionales. Ella cumplió con el requerimiento y esperó. El organismo aceptó cuatro de los diez criterios exigidos. Aun así, negó la residencia. El funcionario sostuvo que "no tenía el alto nivel de experiencia requerido".Para su abogado, el Uscis abusó de la discrecionalidad y muchos de sus conocidos atribuyeron la decisión al "efecto Trump". Existía la opción de apelar ante una corte federal, pero el costo superaba los US$10.000 y el proceso podía extenderse dos años.Mientras tanto, el futuro del TPS se volvió incierto. Varias demandas intentaron frenar su revocación. Un juez limitó la interferencia del gobierno y surgió la posibilidad de una extensión hasta octubre de 2026. Pero la incertidumbre se extendió y su TPS vencía en septiembre de 2025. Entonces, se vio obligada a abandonar EE.UU.España como salida y su nuevo comienzo en EuropaMadrid volvió a ser una opción para Morales y su hijo, cuando se lanzó la visa de nómada digital en España.La propuesta ofrecía residencia en 20 días hábiles y la posibilidad de nacionalidad a los dos años. Reunió documentos básicos y viajó a Caracas para renovar pasaportes. En tanto, llegó a Madrid el 8 de septiembre de 2025.Presentó la solicitud el 2 de octubre y, un mes después, recibió la aprobación por tres años, con un costo inferior a US$825. "No sé si Madrid sea mi lugar, pero, al menos, me ha hecho sentir más que bienvenida", expresó.De acuerdo con BBC, en España recuperó estabilidad económica, autonomía financiera y una sensación de seguridad que había perdido.
José Manuel Felices, médico: "La piña, la sandía y el melón son muy sanos, pero pueden dificultar el sueño"
Aunque es una costumbre de muchos, consumir estas frutas después de la cena puede resultar perjudicial.Recomienda buscar otros momentos del día para disfrutarlas.
Adiós sueño americano: vivía en Atlanta, armó dos maletas y lo dejó todo para irse a las montañas con su hijo
Kate Raidt dejó Atlanta, vendió su casa y cruzó el Atlántico con apenas dos valijas. Así, la mujer cambió su vida en Estados Unidos por una rutina marcada por ríos, montañas y pueblos del sur de Alemania. La decisión tuvo un motor claro: acompañar a su hijo adolescente en su camino como futbolista.De Atlanta a Alemania: por qué una madre se mudó con su hijo futbolistaAhora, Raidt vive en Ulm, una ciudad histórica ubicada entre Múnich y Stuttgart. Desde allí recorre rutas y senderos rodeados de naturaleza. Cada viaje le recuerda por qué eligió ese cambio. "Es muy difícil estar de mal humor cuando conduces a través de toda esta belleza", dijo. "Cuando miro hacia afuera y veo los Alpes suizos o escucho el agua correr por un arroyo o un río cercano, me hace muy feliz", contó a CNN. Un año y medio después de la mudanza, sostiene que la experiencia superó lo esperado y que tanto ella como su hijo prosperaron desde su llegada a Alemania.Vivir cerca del Danubio y de los Alpes bávaros modificó su rutina diaria. Raidt pasa gran parte del tiempo al aire libre: camina por senderos, pedalea junto al río, visita baños termales o recorre castillos con su hijo."Esa es probablemente la mayor ventaja de estar aquí", afirmó, al describir un estilo de vida que prioriza la calidad. "Mi salud física. Mi salud mental. Tener la posibilidad de hacer una actividad física tan fácil y rápidamente a mi alcance me salvó por completo", agregó.El sueño de su hijo de ser futbolista: la razón para cambiar Atlanta por AlemaniaLa mudanza nació a partir de las oportunidades deportivas de su hijo Bodie. El adolescente se probó en clubes alemanes y recibió varias ofertas. Aunque Raidt conocía el país por viajes previos, no imaginaba un regreso definitivo. Decidió esperar a que su hija mayor, Conley, terminara la secundaria. "No quería que viviera solo con una familia anfitriona, así que decidí irme con él", contó.Pocas semanas después de la graduación de Conley en 2024, madre e hijo dejaron Estados Unidos y se instalaron en Alemania. Actualmente, Bodie es parte del club local SSV Ulm FuÃ?ball que, como se puede apreciar en la cuenta oficial de Instagram de la institución, se desempeña en la tercera categoría del país germano.Así fue dejar EE.UU. para empezar desde cero en AlemaniaEl desembarco fue simple, pero abrupto. Se alojaron primero en un AirBnb y Bodie se unió a un equipo local. "Literalmente tenía dos maletas", recuerda Raidt sobre esos primeros días. "No teníamos amigos. Ni familia. Ni nada, así que, simplemente dijimos listos, ¡ya! ¡Hagámoslo realidad!", recordó.Uno de los primeros obstáculos apareció en la escuela. A pesar de su doble nacionalidad, Bodie no logró ingresar a un instituto alemán por su nivel de idiomas. La solución llegó con un colegio internacional, que permitió su integración y también la de su madre con otros padres expatriados. "Todos habíamos dejado nuestros países de origen para venir aquí", dijo Raidt, quien destacó ese apoyo emocional que recibió a través de la institución.Cultura, idioma y burocracia: problemas que halló al cambiar Atlanta por AlemaniaCon el paso de los meses, la mujer comenzó a valorar aspectos de la vida alemana. Le gusta que "la gente se reúna constantemente para tomar un café", en contraste con Estados Unidos, donde "todos pasan rápidamente por el autoservicio de Starbucks"."Estados Unidos solo tiene una ciudad con una cultura definida y es Nueva Orleans", afirmó, y agregó que la nación del centro de Europa le recuerda un poco a eso. Sin embargo, también mencionó algunas cosas que no le gustan, como el extendido consumo de cigarrillos, una vida cotidiana rígida y la burocracia alemana."Obtener una licencia de conducir en Alemania es como aprobar el examen de abogado o obtener una licencia médica", dijo al respecto. El trámite de la visa de reunificación familiar fue "largo y complicado" y exigió contratar un seguro médico alemán con un costo cercano a los US$1300 mensuales. De todas formas, afirmó que su experiencia general con las personas del lugar donde vive fue y es positiva. Además, dijo que formó "amigos maravillosos" a pesar de que ninguna hable inglés realmente. "Pero eso me ha obligado a mejorar mi alemán y a encontrar un punto medio", admitió.Una vida más cara en Alemania que la obligó a redefinir sus prioridadesRaidt consideró que Alemania es cara y que ahora "todo es un poco más pequeño" que cuando vivía en EE.UU., desde el auto hasta la casa. No obstante, ese ajuste le permitió redefinir lo esencial y qué es lo que quiere hacer en su vida. Esta diferencia la sintió especialmente durante un viaje de regreso en Estados Unidos, los viejos hábitos como conducir a todas partes o estar sentada en un escritorio todo el día la dejaron "abrumada por las emociones y el estrés"."Aunque seguía teniendo el mismo estrés en mi vida, no me afectó tanto una vez que regresé aquí", dijo la mujer, que en Alemania se mantiene más activa. Además, en el país bávaro recuperó una de sus viejas pasiones: tras dejar la música por dos décadas, con 54 años de edad, volvió a grabar un álbum que había dejado pendiente.Ahora madre e hijo viven en una casa adosada en una ladera de Ulm y planean quedarse en Alemania al menos dos años más, hasta que Bodie termine el instituto. Raidt no descartó seguir su camino en otro país europeo. "Quizás vaya a Austria", dice. "Quizás a Suiza. Quizás a España. No lo sé. Pero me encantaría quedarme aquí".
Qué implica "dormir bien" y por qué a algunas personas les cuesta lograr un sueño reparador
El cardiólogo Jorge Tartaglione visitó los estudios de LN+, donde dio detalles acerca de las estadísticas de sueño en la Argentina y explicó qué dice la ciencia sobre "dormir bien". Además, brindó cinco claves para lograr un sueño reparador.El profesional alertó sobre el aumento de la venta de medicamentos para dormir durante los últimos meses. En tanto, indicó que la cifra alcanzó más del millón y medio de unidades en el país.Remarcó, al mismo tiempo, que los medicamentos para dormir están muy mal indicados porque suelen recomendarse entre conocidos: "Te generan una situación de tolerancia y cada vez tenés que consumir más, esa es la realidad -advirtió-".Dormir no deberia depender de una pastillaQué significa "dormir bien"Luego de las advertencias respecto a los medicamentos que se utilizan para lograr dormir, Tartaglione fue consultado sobre el significado de "dormir bien".Al respecto, el especialista respondió lo que la ciencia dice en cuanto al sueño reparador: "Dormir bien es levantarte descansado, tranquilo, no tener somnolencia, tener buen estado físico, que no te duelan los músculos, que puedas resistir".Cómo hacer para dormir bienTartaglione recomendó que los pacientes que están frente a este problema consulten a su médico antes de dejar la medicación por completo. "No se puede dejar de un día para el otro, una semana bajás a tres cuartos, luego a un medio, luego un cuarto, y lo vas disminuyendo", sugirió.En ese marco, dio cinco claves para lograr un buen descanso:Tener rutinas regulares de sueño: acostarse y despertarse a la misma horaUtilizar menos pantallas, especialmente antes de ir a dormirRealizar ejercicio diurnoTener una habitación oscura, fresca, ordenada y silenciosaHacer terapia cognitivo-conductual
Mejor sueño: el beneficio añadido de tus propósitos de Año Nuevo
Healthday Spanish
Adiós al sueño americano: un chef mexicano y una ciudadana americana usan su regalo de bodas para autodeportarse
Las familias de origen mixto enfrentan una presión creciente por parte del Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés). Ante este escenario, algunas han optado por salir voluntariamente de Estados Unidos. Tal es el caso de un matrimonio formado por un migrante mexicano y una ciudadana estadounidense, quienes decidieron mudarse a México y ahora sueñan con abrir su propio restaurante.Matrimonio de migrantes mexicanos regresan a su país tras larga esperaLos recién casados Alfredo Linares, chef mexicano indocumentado, y su esposa Raegan Klein, ciudadana de Estados Unidos, decidieron abandonar el país tras enfrentar los altos costos y prolongados tiempos de espera para regularizar su estatus migratorio, de acuerdo The Guardian.Linares nació en México, pero considera a Los Ángeles, California, como su hogar. Llegó a esa ciudad cuando era adolescente y vivió allí durante décadas sin un estatus migratorio legal. Klein, por su parte, nació en Canadá y se naturalizó como ciudadana estadounidense hace varios años. La pareja contrajo matrimonio en 2024 en California.Klein relató al medio británico que el dinero recibido como regalo de boda estaba destinado a iniciar el proceso de regularización migratoria de su esposo. Sin embargo, tras el triunfo electoral de Donald Trump, fue ella quien comenzó a replantear la posibilidad de mudarse a México.Al principio, Linares pensó que su esposa exageraba, pero después de consultar con tres abogados migratorios, comprendió que legalizar su situación sería un proceso complejo, costoso y de larga duración, incluso estando casado con una ciudadana estadounidense.Además, los abogados les advirtieron que iniciar el trámite podría exponerlo a operativos del ICE, que ha llevado a cabo arrestos dentro de tribunales migratorios, según documentó The Guardian. Ante ese panorama, Klein convenció a su esposo de utilizar sus ahorros y salir del país mientras aún podían hacerlo por voluntad propia.Dejar el sueño americano por el mexicanoPara Alfredo y Raegan, dejar Los Ángeles fue un golpe emocional significativo. Aunque en México fueron recibidos "con los brazos abiertos", la adaptación al nuevo entorno también ha representado un desafío, especialmente en términos legales y administrativos.Actualmente, Linares enfrenta dificultades para obtener su licencia de conducir y su pasaporte mexicano. Además, extraña su vida en California, a sus amigos y los paseos por el parque Griffith, donde solía caminar con su perro.Pese a ello, la pareja se ha establecido en la Ciudad de México y mantiene la esperanza de abrir su propio restaurante, con el que Alfredo pueda continuar desarrollando su pasión por la cocina.Autodeportación en la era TrumpAunque la pareja asegura que no fue forzada directamente a salir del país, el Departamento de Seguridad Nacional (DHS) ha puesto en marcha el programa "Proyecto Regreso a Casa", una iniciativa que incentiva a los migrantes indocumentados a abandonar Estados Unidos de manera voluntaria.Según el departamento, esta iniciativa permite a los extranjeros con estatus migratorio ilegal solicitar su salida del país norteamericano sin la intervención del ICE. El proceso se realiza y se completa por medio de una aplicación móvil llamada CBP Home.La app no solicita datos personales como número A, un número especial para inmigrantes no ciudadanos, ni otros indicadores personales, tan solo un nombre e información básica, junto con una fotografía que se toma en el momento. El DHS señaló que quienes soliciten su autodeportación, pueden recibir hasta 1000 dólares.
Colate cumple su sueño con su hijo Nicolás: el plan familiar con el que celebran la Navidad en España
El hermano de Samantha Vallejo-Nágera ha compartido en sus redes sociales varias imágenes de su Nochebuena junto a su hijo con Paulina Rubio
Cómo el cáncer de mama modifica los ritmos circadianos: el impacto en el sueño y el estrés
Una investigación publicada en la revista Neuron reveló que la presencia de tumores interfiere con los ciclos hormonales y neuronales. Los hallazgos contribuyen a reducir los efectos negativos de las terapias oncológicas
Ritmos circadianos, trabajos nocturnos y jet lag: descubren cuáles son las células cerebrales que influyen en la calidad del sueño, según un estudio
Un estudio de la Universidad de Washington en St. Louis revela que un grupo de neuronas "hub" en el cerebro coordina los ritmos internos, facilita la adaptación ante cambios horarios y mejora el descanso profundo. Cómo este avance abre nuevas oportunidades para tratar alteraciones comunes del sueño
Pichetto: "Este plan era el sueño húmedo de Martínez de Hoz"
"El modelo Arriazu es dólar bajo, que es letal para la producción argentina y para la economía argentina, para el turismo argentino. Y no hay ningún sector que gane. Todos pierden ahí", aseguró. Leer más
Vicente Del Bosque y el sueño español: "Tenemos selección para volver a ser campeones del mundo, sin presumir y con cautela"
El exseleccionador nacional Vicente del Bosque dejó claro que la selección española de fútbol tiene equipo "para volver a ser campeones del mundo" en la cita del próximo verano en Estados Unidos, Canadá y México; mientras que recordó su paso por el banquillo de España como "una época muy agradable" donde sacó el máximo rendimiento."Ahora estamos en un periodo preMundial y tenemos un objetivo de volver a ser campeones del mundo. Sin presumir y con cautela. Tenemos la esperanza de ser campeones, tenemos selección para ello", manifestó el exseleccionador nacional de fútbol en una entrevista por los Premios María de Villota.Del Bosque, que este martes cumple 75 años y fue galardonado con el Premio María de Villota en su edición de 2025, reconoce que los meses antes del Mundial de 2010 tenían el sentimiento de que podían ganar el título. "Cuando perdimos con Suiza les dije a los jugadores de forma jocosa 'si ganamos los próximos seis partidos, seremos campeones del Mundo'. Era una esperanza que teníamos. En aquellos años, era dar un paso inasumible", aseveró."Fue una época muy agradable. Fueron 114 partidos y, en todo ese tiempo, solamente tuvimos un expulsado. Siempre tuvimos un ambiente muy bueno. Sacamos el máximo rendimiento", valoró sobre su etapa como seleccionador nacional entre 2008 y 2016.Por ello, ahora tiene también "la esperanza" de que el combinado español vuelva a alzarse con el trofeo mundial. "Esta primera etapa se devalúa un poco al entrar más equipos, pero también es bueno que la FIFA socialice el fútbol. Es un grupo para clasificarse, con el cuidado y máximo respeto a todo el mundo. Los jugadores saben que tienen que poder dar todo en el campo", opinó sobre la fase de grupos.Del Bosque, que lleva ligado al fútbol desde los años sesenta, cree que "la esencia no ha cambiado" en este tiempo, aunque sí evolucionó. "Un equipo de fútbol tiene singularidades como que juegan 11 y se quedan 14 sin jugar. Es un deporte de emociones. Fue evolucionando en cuanto a la calidad, la preparación física, táctica... Fue a mejor. Aquellos que jugaban bien hace 40 años, jugarían bien ahora", confesó."Ahora se juega cada tres días. Los entrenadores tienen que utilizar todo el plantel. Tenés que utilizar a todos. Esa es la gran labor del entrenador en estos momentos. En cuanto al ruido que rodea al fútbol, pienso que es positivo. Nadie tiene la verdad absoluta del fútbol", señaló.Del Bosque reconoció que siempre pensó "que iba a ser un entrenador formativo", pero finalmente terminó dirigiendo al primer equipo de Real Madrid. "He intentado tratar siempre a la gente de la misma forma que me trataban a mí de chaval. Siempre he tratado de construir un buen vestuario, sano. Eso es muy importante", apuntó."Estar en el Real Madrid es más fácil que estar en otros equipos. Veníamos de ganar en 1998 y en el 2000 y el 2002. Tuvimos un gran momento. El Real Madrid hizo una hazaña", explicó.Del Bosque se siente "un privilegiado" por haberse podido dedicar al fútbol "saliendo del barrio". "He estado en el Real Madrid 37 años; siempre en un mismo club. He sido feliz jugando al fútbol", indica al mismo tiempo que afirma que Pirri y Amancio son los dos mejores jugadores con los que coincidió. "Son de mi época, luego me quedo con Raúl, Fernando Hierro, Zidane o Ronaldo. Todos eran sensacionales", expresó.Finalmente, tuvo palabras de agradecimiento por el Premio María de Villota: "Estoy alejado del mundo del motor, pero todos conocemos por lo que pasó la familia Villota. Lo de María fue un shock para todo el mundo y algo insospechado. Este es un Premio que es el amor del padre sobre una hija. El palmarés de los premios es espectacular. Eso también indica que es un país estupendo y con unos grandes deportistas. Eso es un muy buen síntoma para este país".
Silvy Araújo confirmó que está embarazada con un emotivo video: "Nuestro sueño creciendo"
La creadora de contenido y empresaria compartió con sus seguidores la noticia de la dulce espera, junto a su esposo Juan Felipe Pino
Por qué beber whisky al cerrar el día podría alterar la calidad y duración del sueño, según expertos
Evidencias reunidas por especialistas generan interrogantes sobre prácticas en la rutina nocturna. Recomendaciones enfatizan la necesidad de replantear elecciones para preservar el bienestar a largo plazo
"Sueño con ayudar a mis padres": Benjamín, el chico que encontró futuro en un club que busca evitar que los niños pasen el día en un basural
En 2022, cada vez que Benjamín, en aquel momento de 8 años, pasaba por el lote que era pura tierra y pedregullo, frente a la meseta del basural municipal de la ciudad capital de Neuquén, se ilusionaba. Se quedaba mirando a los 10 chicos y chicas de su edad que, de lunes a viernes, pateaban una pelota contra un arco simulado con dos ladrillos; que corrían; que hacían estiramientos; que jugaban al fútbol dirigidos por dos parejas de padres del barrio. Después, veía cómo se reunían todos alrededor de una mesita y tomaban una merienda: té y pan.Hacía poco que el niño había llegado a ese barrio, Manzana 34, en Colonia Rural Nueva Esperanza, a 20 minutos del centro de la ciudad capital de Neuquén. Entre las calles de tierra, las casas de chapa, madera y algo de material, el lote de tierra y pedregullo se destacaba por su telón de fondo: el basural ocupando casi todo el horizonte. Benjamín pasaba por esa canchita camino al colegio y también camino al basural, a donde iba con su madre para hurgar entre las bolsas y recolectar latas de aluminio que vendían a los chatarreros. Su papá se quedaba en la casa porque había comenzado a sufrir artrosis deformante de cadera y el dolor le imposibilitaba caminar. Con el dinero que conseguían, compraban la comida del día en el almacén del barrio. Una vez encontró un serrucho. Es el que usan para cortar la leña que meten en la salamandra con la que cocinan y calefaccionan la casa. Es que en el barrio no hay red de gas. Tampoco cloacas. La electricidad y la red de agua son compartidas porque no llegan a todas las casas.A pesar de ese panorama, para el niño lo peor había quedado atrás: el día que sus padres, su hermana de 11 y él tuvieron que dormir 30 noches frías en el auto, un Renault del año 1979, porque debieron dejar la casa en la que vivían en la ciudad de Neuquén. No les renovaron el contrato de alquiler y su padre no llegaba ni a pagar una pieza de hotel con el dinero que ganaba haciendo changas y como vendedor ambulante. Pero ahora, vivía en un pequeño terreno que el municipio le cedió a su familia en ese barrio, Manzana 34, a 300 metros del basural municipal a cielo abierto. Y aunque vivía en una casilla, no tenía su habitación propia y el olor del basural es constante, ese barrio tenía algo especial: la ilusión que le nacía cada vez que pasaba por ese lote de pura tierra y piedras, a una cuadra de su casa, y soñaba con jugar al fútbol como sus ídolos: Lionel Messi, Julián Álvarez y Leandro Paredes. Que los chicos estén en el clubEs una tarde soleada de primavera en Manzana 34 y de a poco comienzan a llegar a la canchita decenas de niños, niñas y adolescentes. Son recibidos con una sonrisa por los "profes" Katy, Roxana, Gonzalo, Santiago, Federico... En total son ocho adultos, la mayoría papás del barrio que en paralelo a sus trabajos, muchos en la construcción, se sumaron a la escuelita de fútbol que empezó en 2022, cuando Benjamín había llegado al barrio. Benjamín ya tiene 11 años y hace tres que juega de cinco en lo que hoy se llama Club Deportivo La Colonia. Charla y se ríe con unos amigos mientras espera que comiencen las prácticas. No falta nunca. En estos tres años, la escuelita, que había empezado con 10 chicos, suma 140 niñas y niños. Gracias a las gestiones que hicieron con el municipio, el lote de pura tierra y piedras ahora es de césped sintético, tiene un alambrado perimetral, iluminación y arcos blancos de hierro. Si se ve desde un dron, la cancha es un rectángulo verde entre el basural y la cuadrícula gris y ocre donde se reparten las casas. "La escuelita de fútbol es el corazón del barrio, donde viven unas 400 familias. La creamos para que los chicos no estuvieran en la calle o en la meseta de basura, para que se hicieran amigos entre ellos, para que tuvieran su propio lugar y sean lo que son, niños", dice a LA NACION Katerina Hoyos, o Katy, fundadora y presidenta del lugar al que todos llaman "la escuelita"."Cuando Benja empezó a venir, pasó de ser un niño a veces gruñón, a ser un niño tranquilo y feliz", dice su mamá, María, que hace unos meses dejó de ir al basural porque consiguió un trabajo en un almacén del barrio. "Los primeros días se enojaba con los profes, pero siempre volvía. Entendió que hay que seguir reglas. No sé, quizás es porque él es muy compañero en casa y acá también, se siente parte del equipo y hace lo que ama", explica.Katerina comenta que muchos padres les dicen que sus hijos están más contentos, que se portan mejor: "Acá aprenden a ser compañeros, a que hay que tratar bien a los otros porque todos somos equipo dentro y fuera de la cancha. Aprenden a soñar con ganar un partido, un campeonato y ven que se puede hacer posible. Nosotros solo les damos la oportunidad, ellos hacen el resto".María, que en breve irá al almacén a trabajar, dice que fueron agrandando su casa de a poco, que resta que sus hijos tengan cada uno una habitación. "Benja nunca se quejó por las situaciones difíciles que pasamos, entiende. Y siempre voy a preferir que esté acá, en la escuelita y no en el basural conmigo".Algunos de los chicos que van al club aún trabajan en el basural con sus padres o simplemente los acompañan porque no hay lugares donde se los cuiden, cuenta Katerina. "Lamentablemente las necesidades son muchas en el barrio, pero los chicos saben que pueden venir a jugar mientras sus papás van al basural. A veces llegan tarde de ahí y los recibimos felices a la hora que sea. Y siempre tienen su merienda, que para muchos de los chicos es su cena", dice."Sueños de progreso"El contenedor donde dan la merienda, y les cedió el municipio, les quedó chico. Así que dividen a los niños en turnos. En invierno todo es más difícil, la temperatura puede llegar a los 10 grados bajo cero. Katerina cuenta que tienen un plan para sumar un contenedor más para crear un espacio grande donde puedan dar clases de apoyo, talleres de oficios, de lectura y dibujo, para que los chicos "tengan más oportunidades y sueños de progreso". Como lo reveló una investigación reciente de LA NACION, lo que ocurre en Neuquén ocurre en casi todas las grandes ciudades del país: 150.000 niños y adolescentes crecen a menos de 300 metros de un basural y en hogares donde el dinero no alcanza para lo más básico, la comida. Son chicos que tienen muchas probabilidades de pasar hambre o saltearse la cena, abandonar la escuela o terminarla sin haber aprendido lo indispensable. En un informe publicado a principios de este año, desde la Defensoría de las Niñas, Niños y Adolescentes de la Nación son categóricos: "El trabajo de niños, niñas y adolescentes en los basurales es una de las peores formas de trabajo infantil".Esa tarde de primavera, desde la escuelita se ve en la meseta de basura un par de humaredas. Quienes van allí queman cables para obtener los filamentos de cobre.Mientras preparan una chocolatada con pastafrola que hizo una de las mamás, los profes del club comentan que por suerte no hay viento. "Cuando sopla mucho, no jugamos porque la canchita y todo el barrio se llena de basura, humo y tierra", explica Benjamín. "Los chicos no pueden correr y respirar tierra y ese humo ácido que se te mete en las entrañas. Entonces se suspende todo, menos la merienda. Se la damos para que la lleven a sus casas y se encierren. Sí, todos nos tenemos que encerrar. Hay muchos chicos con problemas respiratorios, es difícil convivir con el basural", comenta Roxana, otra de las mamás y profesoras. Todos desean que el basural se traslade. Es un proyecto que tienen las autoridades municipales hace años. En Manzana 34 lo desean tanto como que haya "más trabajo y bien pago" para que la basura no tenga que ser el sustento de algunas familias."Quiero ser futbolista y ayudar a mi familia""Estábamos acostumbrados a pegarle a la pelota para que pique en las piedras y fuera a dónde quisiéramos. Ahora con el césped sintético la pateamos recto", comenta Benjamín con seriedad. Dice que ahora todo es más lindo. Cuando se le pregunta qué le gustaría para el club se queda pensando unos segundos y dice: "Gradas y un vestuario con baños". María habla de su hijo, dice que sueña con ser jugador de fútbol, "pero tiene muchas posibilidades de hacer lo que quiera porque es buen alumno".Benjamín dice que le gustaba acompañar a su mamá al basural, pero que no comían la comida que encontraban ahí. Sobre el colegio dice que le gusta matemática y se ríe: "A mí me divierten los números". Se entusiasma más cuando habla de que juega en todos los torneos, de que ya ganaron cuatro copas y que están por jugar un nuevo campeonato con otros barrios. Sobre qué sueña ser cuando sea grande, dice con ilusión: "Futbolista, mi ídolo es Messi. Me gusta jugar de cinco, como Paredes, porque es el que ayuda a los que defienden y a los que hacen los goles. Así también voy a poder ayudar a mi familia". Después, sí, antes de ir a la cancha a jugar, se queda nuevamente pensando y con voz pausada, más serio, dice: "Y si no tengo la oportunidadâ?¦ puedo ser cantante o albañil. Lo que no quiero es que a mis papás y a mi hermana les falte la comida".Cómo ayudarEl Club Deportivo La Colonia (IG y Facebook) necesita baños y sumar un espacio para darles clases de apoyo escolar y talleres culturales a los chicos. Si querés colaborar con el proyecto o sos una empresa que quiere ser el sponsor para que tengan materiales, botines o alimentos, podés:Enviar una donación a la Asociación Simple Deportiva y Cultural Colonia. La cuenta es en el Banco Nación (N° 7850339577), el CBU es 0110785440078503395776 y el alias es asoccolonia.bnaEnviar donaciones de pelotas, zapatillas y alimentos. Se las puede hacer llegar a Atlántida 612, Neuquén Capital, código postal 8300. Para más información, llama al +54 9 2994 56-1921.
De Italia a Buenos Aires: llegó al país persiguiendo "el sueño americano" y abrió una de las heladerías emblemáticas de calle Corrientes
De Europa a una de las avenidas más importantes de Buenos Aires. De herencia y tradición a un ícono de las calles porteñas y, sobre todo, a la conformación de un sueño, de una pasión personal y popular: el helado.La historia de Cadore, la famosa heladería de la avenida Corrientes, se remonta a Italia, principios del siglo XX, y a una familia, los Olivotti. Un viaje intercontinental marcó el destino de su fundador, Silvestre, que llegó, como muchos italianos, en busca de las oportunidades que varios inmigrantes veían en este país sureño. La ola de inmigración en la Argentina tuvo su mayor impacto a partir de 1860 y hasta la primera mitad del siglo XX. Tuvo, también, sus altibajos. Por momentos se frenaba la llegada de europeos y, por momentos, volvía a aumentar, sobre todo entre 1930 y 1950. Los italianos fueron una de las principales comunidades que se asentaron en Buenos Aires. Según el Centro Umbro, una asociación civil que representa a las familias de origen italiano de la región de Umbría, y el programa argentino de radio L'Ombelico del Mondo, dedicado a la cultura italiana, "detrás de cada inmigrante solitario y detrás de cada familia de inmigrantes hay una historia particular". Una historia "tejida de grandes ilusiones y de grandes desencantos". El sueño compartido era "hacerse la América".Pero empezar era difícil: había que sobrevivir, encontrar trabajo, arreglárselas. Muchos aprovecharon la alta demanda de mano de obra. Aunque varios llegaban solos, entre el 30 y el 40 algunos ya tenían familiares en el país, lo que era un pequeño alivio en esos primeros meses o años en los que debían acomodarse.Esta generalización encuentra un exponente en Silvestre Olivotti, quien llegó solo en la posguerra y fue a parar a la casa de un familiar, esperando traer a su familia después.Llegada de SilvestreEl negocio de los helados se remonta a varias generaciones de Olivotti: empezó con Valentino en Trieste, una ciudad al noreste de Italia. En ese entonces la venta era callejera, una tradición de fines del siglo XIX que se expandió en parte por la la Gran Depresión del XX. Así nacieron los "carrettino", es decir, los carritos de helados. Los vendedores ambulantes llevaban los productos en una especie de cámara refrigerante de metal, que se llenaba de hielo y salmuera. Esta mezcla permitía bajar mucho la temperatura, lo suficiente para mantener la base congelada. Había que batir seguido, a mano, para que no se cristalizara. En ese contexto, y con esos carritos, nació también la tradición de Cadore: a Valentino lo siguieron su hijo Ignazio, su nieto Arduino y sus bisnietos, Ivo y el famoso Silvestre, que nació en 1926. Una familia originaria de Cibiana di Cadore. "La venta de helados tenía un formato totalmente diferente, sobre todo en la Italia empobrecida por las guerras y los avatares políticos. Los helados se producían con gran dificultad. Las máquinas y el lugar en donde la familia vivía eran precarios. La producción, totalmente casera, con hielo y sal para su conservación", cuenta Gabriel Famá, sobrino de Silvestre.Vivió en una Europa difícil. Solo tenía 19 años cuando terminó la Segunda Guerra Mundial. Pero ya había adoptado la fascinación por los helados que se remontaba tan atrás en la historia de los Olivotti, un clan que, como cuenta Famá, "vivió y sobrevivió en la Italia de Mussolini y la Segunda Guerra Mundial, que dejó un país y un continente devastado". Un país, un continente y una familia: el papá de Silvestre falleció allá a causa de las heridas sufridas en el campo de batalla. Sin su padre presente, y en un país que apenas salía del caos de la guerra y la Depresión, Silvestre decidió, como tantos otros, perseguir ese sueño de "hacerse la América". Así, llegó a Buenos Aires en 1947. Tenía apenas 21 años. Vino solo, pero, como se contó, tenía el beneficio de que sus tíos ya estaban viviendo acá, por lo que enseguida tuvo un lugar en donde vivir, concretamente en el barrio de San Fernando, provincia de Buenos Aires. Para él, el helado era una herencia. Lo vivía como una pasión. Lo había aprendido desde chico, y quería dedicarse enteramente a este negocio. No era fácil. Cuando recién llegó, empezó a trabajar en construcción. Por suerte su tío ya se desempeñaba en este rubro, por lo que enseguida empezó a colaborar con él como podía. Un año después de su llegada, lo siguieron su mamá, Filomena, y su hermano, Ivo. Como su papá ya no estaba con ellos, Silvestre adoptó el rol de "guía de la familia".Volver al "gran amor"Pero siempre esperó, mientras tanto, el momento para retomar su vínculo con los helados. Pasó poco más de tres años trabajando intermitentemente en la construcción, tiempo y oficio que le permitieron armarse un fondo: quería "volver a su gran amor, el helado artesanal", destaca Famá. Consiguió, a principios de los 50, abrir una heladería, Cachito, en La Paternal, sobre la avenida Juan B. Justo al 5000. Lo hizo con un socio, Salvador Da Col, porque todavía no podía tener la suya propia, que era su verdadero sueño. Ese momento fue, de todas formas, un punto de inflexión en su vida: empezó a recuperar la tradición, por un lado, y de paso conoció a la que se convirtió en su esposa, Delia Saladino, que vivía a una cuadra de la heladería junto a su familia. "En esos helados surgió el amor para toda la vida", dice Famá, y agrega que ella, además, fue su compañera en el trabajo. Como el amor, también eso fue para toda la vida. Pero no tenía la intención de frenar así nomás. Iba a perseguir ese sueño propio, el legado de los Olivotti que hacían y vendían ellos mismos el helado en Italia. Así que de a poquito, fue juntando la plata. "En esos momentos los italianos, si no podían abrir su propio negocio, lo hacían con amigos inmigrantes, que obviamente sabían del rubro", detalla. Le funcionó: en 1957, diez años después de haber llegado al país, inauguró Cadore, en avenida Corrientes 1695, donde todavía está hoy. Eligió esa calle porque, explica Famá, en esos momentos era la avenida "más pujante" a nivel cultural y gastronómico. "La avenida que nunca dormía tomó en Cadore un hijo pródigo, ¡y no defraudó! A partir de ese momento la heladería empezó a ser un ícono del helado artesanal", agrega. En 1958 entraron al negocio Domingo Delerba, y en 1976, el propio Famá, los dos sobrinos. Delia y Silvestre nunca tuvieron hijos. Paralelamente, Ivo Olivotti, hermano de Silvestre, abrió un Cadore en Villa del Parque. No es una sucursal porque también ahí se elabora el mismo helado que venden."Era todo sacrificio"Así se abrió el capítulo más importante en la vida de Silvestre y las generaciones que lo seguirían con Cadore. Hay un detalle interesante que lo diferencia de la mayoría de los negocios: mientras que muchos buscan la expansión, él nunca pretendió abrir franquicias ni sucursales. La herencia que acarreaba tenía sustento en la convicción de que, antes que nada, se tiene que mantener la calidad: nunca se olvidó de lo artesanal. Artesanal significa, destaca Famá, elaborar el helado en el día y en el mismo lugar: "Silvestre sostenía el concepto de que el helado artesanal auténtico es el que se elabora y vende en el mismo lugar, por eso nunca tuvieron una elaboración centralizada". Selección de frutas, de materia prima, batido. Evitar colorantes y conservantes. Las reglas básicas que también los sobrinos heredaron y que siguen al pie de la letra. Aunque el negocio era fructífero, Famá dice que sufrieron especialmente la hiperinflación durante la presidencia de Raúl Alfonsín: los precios de los proveedores cambiaban mañana, tarde y noche, subían varias veces al día, y les era difícil, como a cualquier negocio, seguir el ritmo, mantener clientes, calidad. Mientras tanto, Delia y Silvestre siguieron trabajando como toda su vida, hasta el retiro: "Ellos, desde el inicio, trabajaban muchas horas, era todo sacrificio. Empezaban la jornada a las 8 de la mañana hasta el cierre, que en esos momentos era entre las 3 y las 5 de la madrugada, todos los días". Poco descanso, mucha pasión: una vida dedicada al helado. Hasta que en 1995, a los 69 años, Silvestre decidió dar un paso al costado, aunque manteniendo el negocio en la familia. Lo cedió a sus sobrinos, quienes hoy lo mantienen bajo las mismas condiciones y con la misma filosofía que Olivotti. "Se retiraron con ganas de disfrutar la vida. Estaban sus sobrinos, había una continuidad de familia, así que no fue un golpe. Yo hacía 20 años que estaba, mi primo, desde el 58. Sabían que iba a tener continuidad familiar". Recetas, procedimientos y familia siguen manteniendo el legado de Olivotti. "Sentimos un gran orgullo del camino recorrido, nunca nos apartamos del concepto que dio origen a esta heladería", concluye Famá. Concepto que preserva y conecta la historia de aquel carrito en las calles de Italia con un legado que hoy se volvió un bien porteño.
Adiós al sueño americano: vivía en EE.UU., pero se autodeportó sin su esposa a Guatemala porque le negaron el asilo
Un migrante que vivía desde hace siete años en Massachusetts, en Estados Unidos, intentó tramitar el asilo, pero al recibir una negación decidió autodeportarse. Ahora, radicado en Guatemala, su país de origen, se despidió del sueño americano y pasará la Navidad separado de su esposa, con la esperanza de volver a encontrarse en el futuro próximo.El migrante que vivía en EE.UU., pero se autodeportó a Guatemala después de que le negaron el asiloDesde que llegó a Massachusetts, la vida de Fernando García cambió drásticamente. Allí conoció a una mujer con la que luego contrajo matrimonio. Todo parecía marchar bien para establecerse en el país norteamericano, pero la situación cambió cuando recibió la negativa a su solicitud de asilo.Días después de haber llegado a su natal Quetzaltenango, habló con Telemundo y contó cómo pasa su vida. "Estaba pidiendo el asilo. Como lo rechazaron, el abogado me recomendó que volviera", explicó. Luego, sostuvo que nunca tuvo problemas con la ley en sus siete años de residencia en EE.UU.En cambio, su esposa, Lorena, obtuvo la aprobación. Pero a pesar de ello, comentó que aún tiene temor de tener que regresar a Guatemala. "Estas navidades se extraña todo", señaló, de cara a las fiestas de fin de año, sin la presencia de su esposo.En el oeste de Guatemala, a donde debió volver García, los casos de este tipo son muy comunes. El área corresponde al punto de salida de la mayor cantidad de migrantes hacia Estados Unidos.Qué pasará con el migrante que se autodeportó a GuatemalaCon la incertidumbre en el horizonte, el hombre no se rinde. "Que Dios decida dónde nos volvemos a juntar. Y que sea lo más pronto posible", se puede escuchar que le expresa García a Lorena.Al arribar a su hogar, comenzó las preparaciones del árbol de Navidad, como lo hacía cada año con su esposa. Luego de desarmar las valijas, comenzó a adornar la casa como los miles de guatemaltecos deportados este año.Según el Guatemalan Institute for Migration (GIM, por sus siglas en inglés), aproximadamente 46.654 guatemaltecos fueron deportados de Estados Unidos por vía aérea este año, desde enero al 21 de diciembre. El informe muestra que las cifras crecieron desde enero hasta octubre, el mes que contó con la mayoría de expulsados (5540).Los números incluyen 728 unidades familiares totales. Además, las áreas que lideran la cantidad de retornados son:Huehuetenango: 8973 retornados.San Marcos: 6043 retornados.Quiché: 4997 retornados.Quetzaltenango: 3277 retornados.Ciudad de Guatemala: 2574 retornados.Las deportaciones de EE.UU. en cifras según el gobiernoLas últimas actualizaciones sobre deportaciones fueron publicadas el 10 de diciembre por el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés). En un comunicado de prensa, las autoridades informaron que más de 2,5 millones de inmigrantes indocumentados abandonaron Estados Unidos.Las estimaciones señalan que desde el 20 de enero, día en el que asumió Donald Trump, las operaciones de control del DHS han resultado en más de 605 mil deportaciones.Junto con estos números, 1,9 millones de inmigrantes indocumentados se han autodeportado voluntariamente."El Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) ha deportado a más de 605 mil y otros 1,9 millones se han autodeportado. Desde el 20 de enero, el DHS ha arrestado a más de 595 mil inmigrantes indocumentados. Los inmigrantes indocumentados están escuchando nuestro mensaje de que se vayan ya. Saben que si no lo hacen, los encontraremos, los arrestaremos y nunca regresarán", declaró al respecto la subsecretaria Tricia McLaughlin.En el anuncio, el DHS promete que si un migrante elige autodeportarse podrá obtener un vuelo gratis a casa para Navidad y 1000 dólares de bono.
Adiós al sueño americano: una familia colombiana vende sus últimos tamales antes de autodeportarse de Nueva Jersey
Una familia colombiana radicada en Nueva Jersey resolvió dejar Estados Unidos luego de que el padre fuera detenido por el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés). Tras cinco años de trabajo y el crecimiento de un negocio gastronómico reconocido en la comunidad, la falta de estatus migratorio terminó en la separación familiar y en la decisión de regresar a Colombia.Un colombiano fue a comprar productos para su negocio y lo detuvo el ICEEl sábado 13 de diciembre se convirtió en una fecha triste para la familia Acosta Rojas. Ese día, Jairo fue detenido por el ICE en Elizabeth, Nueva Jersey, mientras realizaba compras para el negocio familiar llamado "Los tamales de Ana", ubicado en Hillside.Una mujer colombiana pide ayuda para su autodeportación"Nunca pensé que me fuera a pasar esto", dijo Ana Rojas en un video compartido en Instagram. "Mi esposo desafortunadamente cayó en una redada y desde ese momento está detenido", agregó.La familia colombiana intentó comunicarse con las autoridades migratorias para conocer las opciones legales disponibles. De acuerdo con el testimonio de sus hijos, la presión de la situación llevó a Jairo a firmar documentos que aceleraron su proceso de deportación."Yo no me aguanto, yo me voy", habría dicho Jairo, según detalló su hijo Diego Acosta en una entrevista con Telemundo.Ante ese escenario, la posibilidad de permanecer en EE.UU. sin él se volvió inviable para Ana, quien lo acompañará en el regreso a Colombia. Esta decisión implica no solo cerrar el negocio, sino también reorganizar la vida familiar. "Desafortunadamente, a mi esposo me lo deportan", dijo Ana. "No podemos quedarnos en este país", agregó.Un emprendimiento que nació en la calle de Nueva Jersey y creció con la comunidadEl proyecto familiar comenzó de manera informal frente al consulado de Colombia en Newark. Allí, Jairo Acosta se encargaba de la venta directa, mientras Ana Rojas preparaba los tamales y la lechona tolimense con recetas tradicionales. Con ingredientes básicos y jornadas extensas, lograron atraer a clientes colombianos y de otras nacionalidades."Mi papá se paraba afuera del consulado colombiano con un carrito de venta. Duró más o menos dos años, todos los días trabajando", relató Diego Acosta.Con el tiempo, la constancia permitió que el negocio se hiciera conocido en distintas ciudades de Nueva Jersey y estados cercanos. "A la gente le fascina y ya nos conocen en Newark, Elizabeth, Filadelfia. Ya somos reconocidos", agregó Ana a Telemundo.El emprendimiento se transformó en la principal fuente de ingresos para sostener a la pareja y a sus tres hijos. Luego de esos dos años de trabajo en la calle, la familia logró alquilar un local en Hillside, Nueva Jersey.El paso a un espacio físico representó un avance significativo, tanto económico como simbólico. El negocio dejó de ser ambulante y pasó a operar con mayor estabilidad y proyección.Ese crecimiento, sin embargo, no estuvo acompañado de una regularización migratoria. La familia había ingresado a EE.UU. con una visa de turista cinco años atrás y decidió quedarse debido a problemas de seguridad que habían enfrentado en Colombia, aunque nunca iniciaron formalmente un proceso de asilo.La familia colombiana organiza un "Tamaletón" para juntar fondos para su autodeportaciónAntes de abandonar el país norteamericano, la familia organizó una última jornada de ventas, bautizada como una "Tamaletón" de fin de año. El objetivo es reunir fondos que permitan cubrir los gastos del retorno a Colombia y cerrar el ciclo del emprendimiento de manera ordenada.A través de las redes sociales, Ana Rojas explicó la situación y agradeció el respaldo de los clientes que acompañaron el proyecto desde sus inicios. También invitó a quienes no pudieran comprar productos a colaborar mediante donaciones.La familia dejó en claro que la jornada no solo busca recaudar dinero, sino también despedirse de quienes fueron parte de su recorrido en EE.UU.
Adiós al sueño americano: el regreso masivo de los mexicanos autodeportados ya se siente en la frontera
En el último mes del año, el temor a la expulsión de Estados Unidos empuja a muchos mexicanos a optar por la autodeportación y regresar a su país de origen. En este escenario, las autoridades informaron un notable aumento en trámites oficiales realizados en la frontera de Texas con Tamaulipas y en relación a la reinstalación de familias.El regreso voluntario de mexicanos que dejan EE.UU.Ante las estrictas políticas implementadas por el gobierno del presidente Donald Trump, los migrantes cuyo estatus es irregular comienzan a tomar decisiones definitivas. Recientemente, Seguismundo Doguin Martínez, titular de la Oficina de Representación del Instituto Nacional de Migración (INM) de México, indicó en declaraciones citadas por La Jornada que hubo un incremento drástico en el número de familias que regresan a ese país.En ese sentido, sostuvo que actualmente se tienen registrados 70 trámites de importación definitiva del menaje de casa. Esto corresponde a familias que decidieron establecerse definitivamente en México.El menaje de casa consiste en el conjunto de bienes muebles y utensilios usados que un hogar emplea en su vida cotidiana. Para ingresar con esto, existe un trámite gratuito en México que se realiza en el consulado o en línea a través del portal Mi Consulado.Según Martínez, el trámite puede ser más complicado que un cruce fronterizo normal. Se debe a que las familias tienen la obligación de acreditar debidamente la propiedad de sus bienes ante la autoridad aduanera.Las familias que regresan a México y le dicen adiós al sueño americanoEn su mayoría, quienes reingresan son familias completas que decidieron volver a sus hogares a causa de la incertidumbre migratoria que enfrentan en Estados Unidos. Muchos de estos retornos, según las autoridades, se realizan de manera ordenada y legal a través de los consulados mexicanos.A principios de diciembre, el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos comunicó que 1,9 millones de inmigrantes ilegales se han autodeportado voluntariamente desde enero de 2025. En el texto, las autoridades instaron a quienes permanecen ilegalmente a usar CBP Home para obtener un vuelo gratis a casa para Navidad y 1000 dólares.Por su parte, la subsecretaria de Seguridad, Tricia McLaughlin, sostuvo: "Los inmigrantes indocumentados están escuchando nuestro mensaje de que se vayan ya. Saben que si no lo hacen, los encontraremos, los arrestaremos y nunca regresarán".En el cierre del año, los dos puentes internacionales que conectan Nuevo Laredo, Tamaulipas, con Laredo, Texas, registran alta congestión vehicular, informó Martínez. El tránsito comprende a:Connacionales que van a México a pasar las celebraciones de fin de año.Ciudadanos mexicanos que aprovechan el fin de semana para cruzar a Estados Unidos a realizar compras navideñas o visitar a familiares.Alerta para mexicanos: el escandaloso video que involucra a agentes migratorios en la fronteraEn las últimas semanas, en redes sociales se difundieron polémicos videos que mostraban a dos presuntos agentes migratorios en actos de corrupción contra connacionales en el Puente Internacional "Puerta México", en Matamoros, Tamaulipas.Las imágenes escalaron rápidamente y generaron un repudio público. Ante la viralización, el INM publicó un comunicado y aseguró que los oficiales involucrados ya se encuentran bajo investigación y separados de sus cargos.De acuerdo con el gobierno, los hechos ocurrieron presuntamente el 16 de diciembre. En el video, se puede escuchar que los agentes piden dinero para evitar revisiones en la frontera. Además de realizar su propia investigación, la agencia interpuso las denuncias correspondientes ante la Fiscalía General de la República.
Adiós al sueño americano: el hábito de los retirados que dejan EE.UU. y migran a Latinoamérica
Los jubilados en Estados Unidos buscan un lugar que cumpla con las características que desean, donde el clima, el costo de vida y el acceso a servicios ocupan un puesto relevante. Según evidencian informes recientes, los retirados de ese país marcan una tendencia frecuente: se mudan a países de Latinoamérica y se establecen en territorios comunes.Qué países de Latinoamérica son los mejores para los jubilados de EE.UU. en 2026Un informe de International Living, con datos retomados por CNN, destacó a tres países de Latinoamérica como los mejores destinos para jubilarse en 2026, junto a otros cuatro que incluyó el listado de Forbes para 2025.El incremento de los precios en Estados Unidos, desde la alimentación hasta las viviendas, derivó en complicaciones económicas para muchos jubilados, que decidieron buscar un nuevo hogar en Latinoamérica.Los territorios destacados son:MéxicoCosta RicaPanamáArgentinaBeliceColombiaRepública DominicanaEn ese sentido, México ocupó el quinto puesto en el ranking de la plataforma citada, que lo situó entre los principales destinos para la jubilación en el próximo año. La región reúne diversas características que las personas retiradas suelen priorizar a la hora de elegir un nuevo hogar: un clima agradable, paisajes paradisíacos de playa y montaña, y acceso a ciertos servicios básicos sin alejarse de la asequibilidad financiera.Por qué los retirados en EE.UU. eligen México entre sus principales destinosEntre las causas hay una problemática remarcada por el senador Bernie Sanders a principios de 2024, acerca de que casi la mitad de los estadounidenses mayores de 55 años no tienen ahorros para la jubilación. En ese sentido, la situación económica en EE.UU., con el progresivo aumento reciente de los precios de la alimentación, la vivienda y otros productos, se convirtió en uno de los motivos principales por los que los retirados abandonan la región y se mudan a países de Latinoamérica. Allí suelen encontrar un clima favorable, el acceso a servicios de salud y una mayor asequibilidad en el costo de vida; además de la facilidad de viaje debido a que las distancias son relativamente cercanas.Cuál es el costo de vida en México, un destino predilecto para los retirados en EE.UU.El informe para 2026 puntualizó que el país latino es una opción recurrente por los norteamericanos debido a la proximidad entre ambas regiones y los bajos costos de viaje. International Living también puntualizó que el costo de vida es "una de las mejores ventajas" de instalarse en México.Según la publicación, para vivir cómodamente en el país latino se necesitan alrededor de 1200 dólares al mes. En ese sentido, señalaron que el alquiler promedio ronda los US$500, mientras que los jubilados que son residentes permanentes cuentan con descuentos en ofertas de cultura, como el cine o los museos, así como para el transporte. Además, resaltaron la diferencia de costos impositivos entre México y EE.UU., donde en el último se presentan significativamente más elevados.En tanto, destacaron que la atención médica cuenta con disponibilidad rápida, dado que se suele agendar un turno en alrededor de 24 horas.
La "reina del sancocho" en Florida: es colombiana y vive su sueño americano tras 25 años de trabajo en EE.UU.
Todos los domingos, las calles de Wynwood tienen aroma a pollo, plátano y papa. Edith Ramos, una migrante colombiana, se encarga de preparar una sopa denominada "sancocho" en un bar de la zona. El éxito es tal que, en ocasiones, las puertas deben cerrarse por la gran cantidad de clientes. "Aquí está la reina del sancocho", suele afirmar la mujer. La historia de Edith Ramos, la "reina del sancocho" Ramos emigró a Miami desde Buenaventura, una ciudad ubicada en la Costa Pacífica colombiana, hace 25 años. Al llegar, se encargó de limpiar casas.Tiempo después, un bar le consultó si sabía preparar la tradicional sopa latinoamericana. Al decir que sí, elaboró su primer sancocho en el local, y se convirtió en un éxito masivo. "No quedó nadie en la calle. Se llenó a tal punto que el dueño tuvo que cerrar el local ese día", señaló la colombiana. Gracias al éxito de sus sopas, ha podido ayudar a su familia en Colombia. Por tanto, considera que su sueño americano ya está realizado. "Está hecho. Pero recontra hecho", manifestó. El secreto detrás de los sancochos de Edith Ramos Edith utiliza pollo, plátano, papa y yuca como ingredientes esenciales para su sancocho. Los lleva a una olla con cocción a temperatura media y añade cilantro para el toque final. Este último producto es solicitado por la mayoría de sus clientes estadounidenses. "Usted viera a los estadounidenses pidiendo su cilantro. Me dicen: 'Échame más, vamos a echarle esto a la olla'", relató la colombiana. La historia del sancocho, uno de los platos típicos de Colombia De acuerdo con un informe del ABC, el sancocho está directamente relacionado con el ajiaco taíno, la olla podrida española y el cocido, originarios de España. Sin embargo, antes de la llegada de los españoles a Colombia, las comunidades indígenas ya tenían sus propias formas de cocinar alimentos con una especie de olla grande con agua. Con la llegada de los conquistadores españoles en el siglo XVI, se introdujeron nuevos ingredientes, como carne de ternera y cerdo, cebolla, ajo y cilantro. Estos elementos se incorporaron a las prácticas culinarias locales, según consignó Paulina Cocina. En la actualidad, todos los países latinoamericanos utilizan para su elaboración un estofado cocido muy caldoso con carne, yuca, malanga, ñame o patata, y plátano.Con respecto a Colombia, es considerado uno de los platos que mejor representa a la gastronomía del país. En 2006 fue nominado como símbolo cultural colombiano por Caracol TV, la revista Semana y el Ministerio de Cultura.Este platillo se prepara de diferentes maneras por región. En Antioquía, es común el sancocho paisa, para el cual se incorpora carne de cerdo y de res; o bien el sancocho trifásico, que combina las carnes de cerdo, pollo y res. Lugares como Cauca, Nariño y el Valle de Cauca cocinan sancochos de gallina y en las regiones de la costa del Caribe, predomina el sancocho de pescado.
Identifican 5 perfiles de sueño que afectan la salud
El análisis de datos cerebrales y psicológicos revela cómo los hábitos nocturnos inciden en el bienestar emocional y social de los adultos jóvenes
Ni la Patagonia ni el Norte: la cascada más alta de Buenos Aires que parece salida de un sueño
La provincia de Buenos Aires alberga tesoros naturales que, a menudo, permanecen desconocidos para el público masivo. Tal es el caso de la Cascada Cifuentes, un impresionante salto de agua que ostenta el título de ser el más alto de toda la provincia. Situada sobre el río Quequén Salado, en el partido de Coronel Dorrego, esta maravilla natural comenzó a ganar notoriedad al cautivar a visitantes con su entorno prácticamente virgen y sus múltiples posibilidades para la conexión con la naturaleza.El sitio experimentó un notable aumento de visibilidad en los últimos días, transformándose en un fenómeno viral en las plataformas digitales. Hace un tiempo, la usuaria @AndyMagnetti compartió un video del salto de agua en el que brindaba detalles sobre "las tan poco nombradas Cascadas Cifuentes". En un lapso breve, las imágenes superaron las 50.000 reproducciones y generaron una oleada de comentarios positivos de usuarios que elogiaron el singular paisaje bonaerense, contribuyendo a sacar a este paraje de su relativo anonimato.Para llegar a la Cascada Cifuentes, los interesados deben tomar la ruta nacional 3 hasta el kilómetro 532, en el partido de Coronel Dorrego. Desde ese punto, se accede a un camino rural de ripio que se extiende unos 4 kilómetros hacia el sur. Finalmente, una corta bajada a pie permite alcanzar el destino. La zona se encuentra debidamente señalizada para facilitar la orientación de los visitantes, que se aventuran a descubrir este rincón escondido de la provincia.En 2023, Luciana Álvarez, Licenciada en Turismo y responsable por entonces del Área de Turismo de Coronel Dorrego, habló con LA NACION y destacó la sorpresa que genera este accidente geográfico: "Es un atractivo que en los últimos diez años aproximadamente fue descubierto por miles de visitantes, principalmente de la provincia de Buenos Aires y de otros puntos del país. Lo que sorprende del paisaje es encontrarse con un salto de agua tan imponente que irrumpe en medio de la llanura pampeana". Esta descripción subraya la singularidad de la cascada en un entorno geográfico dominado por la planicie. El nombre de la cascada honra al propietario original de las tierras, Cifuentes, aunque también es conocida por la denominación de Cascada de Aldaya. La altura de los saltos de agua puede variar entre los 5 y los 8 metros, según el caudal que arrastre el río Quequén Salado, un rango que la consolida como la más alta a nivel provincial. El entorno inmediato al río es rocoso, contrastando con la zona de bosques que lo rodea, creando un microclima ideal para diversas actividades al aire libre.Entre las opciones que ofrece el lugar, se destacan la pesca, el trekking y algunas actividades acuáticas como el kayakismo. Sin embargo, es fundamental aclarar que no está permitido nadar debido a la ausencia de guardavidas. Esto resalta la importancia de la seguridad y el respeto por las normativas del sitio. Los visitantes que caminen por el costado del río durante unos minutos pueden descubrir "la Isla", una porción de tierra en medio del Quequén Salado, que ofrece una rica diversidad de vegetación y es un punto privilegiado para el avistaje de aves. En este lugar se pueden observar desde pequeñas aves hasta loros, gansos y distintas variedades de patos, incluido el maicero, barcino, cuchara y colorado, entre otros. Este ecosistema también es ideal para un safari fotográfico, con posibilidades de avistar fauna local como el zorro gris de las pampas, carpinchos y ñandúes. En cuanto a la pesca, las aguas cercanas al salto de agua son hogar de especies como dientudos, pejerreyes, bagres, chanchitas y mojarras plateadas.El encanto agreste de la Cascada Cifuentes, aunque atractivo, implica una infraestructura limitada para los visitantes. Para encontrar servicios como oferta gastronómica, el punto más cercano es el paraje Puente Viejo, ubicado a unos 10 kilómetros al sur. Allí, se dispone de "un parador, fogones, parrillas, y también un operador turístico que ofrece actividades de multiaventura como trekking, kayak, tirolesa, cabalgatas, etc.", detalló Álvarez.La bella y casi secreta Cascada Cifuentes se encuentra a unas 6 horas y media de la Ciudad de Buenos Aires, a 537 kilómetros por la ruta 3. No obstante, la región ofrece otros atractivos notables. En las cercanías de este paraje, en dirección hacia la costa atlántica, se encuentran otras gemas turísticas a lo largo del Quequén Salado, como la Cascada La Escondida, el ya mencionado Puente Viejo, la Cueva del Tigre, el paraje Elvimar y, finalmente, la villa balnearia Marisol, completando una oferta turística diversa para quienes exploran esta parte de la provincia.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA a partir de un artículo firmado por Germán Wille
Alan Lez y su sueño cumplido, de "La Voz Argentina" a cantar en el Vélez de Lali Espósito: "Son esas cosas de la vida que uno no se va a olvidar nunca"
Alan Lez compartió con Clarín los detalles de su show en estadio de Liniers, previo a la presentación de la cantante.Qué le dijo Lali para motivarlo y tranquilizarlo antes de salir al escenario.
Franco Colapinto: auto nuevo, el sueño para la próxima temporada y el piloto con el que le hubiera gustado correr
Renault Argentina decidió cerrar el año con una presencia de lujo al convocar a Franco Colapinto, el piloto argentino que ya tiene asegurada su butaca en Alpine para 2026. Durante el encuentro, Colapinto anticipó parte de los planes de la marca para la próxima temporada y analizó los desafíos que impondrá el nuevo reglamento, que obligará a competir con autos de propulsión mitad eléctrica y mitad a combustión, un cambio decisivo para la máxima categoría. ¿Cuánto sale la transferencia de un auto usado en diciembre 2025?Estos nuevos autos sólo están siendo testeados en simuladores, por lo que aún no hay certezas sobre cómo podrán adaptarse los pilotos frente a uno de los mayores cambios de reglamento que registra la competencia."Estoy participando en el auto de Alpine 2026, pero lógicamente todavía no lo probé en pista, sólo en un simulador. Estamos trabajando mucho con el equipo para tener un buen año, hay muchos cambios en el equipo, en la estructura y creo que todo es para positivo. Hay que ver qué pasa en enero y ver cómo están los otros, es difícil cuantificar la performance porque no sabemos cómo están los demás", inició el único piloto argentino actualmente en la Fórmula 1.A su vez, Colapinto reconoció que este año la escudería atravesó algunos problemas, que la temporada fue mala y que deberán mejorar mucho de cara al próximo año. Sin embargo, también afirmó que, por lo pronto, en el simulador el auto se siente mejor. "Si peleamos por puntos va a ser muy positivo", agregó.El nuevo vehículo, temporada y reglamento le supondrán a los pilotos un desafío nuevo y la duda recae en si estas modificaciones se adaptarán al estilo de manejo de cada uno de ellos. "A mi manejo no sé cómo se va a adaptar, es difícil saberlo porque no lo prpbé en pista. Cuando lo haga, voy a terminar de comprender muchas cosas. Espero acomodarlo a mi estilo y que sea lo más rápido posible", sintetizó."Tengo ganas de ver qué pasa, porque el manejo va a ser muy distinto. La parte de la energía eléctrica es muy importante, entonces la conducción se va a basar en maximizar el motor eléctrico: hay que levantar antes de la curva y frenar con más anticipación... hay muchas variables", agregó.Así como hay tiempo para pensar en el futuro, lo hay para hablar del pasado, de la inspiración y aquello que define a un piloto más allá de su performance en pista. Consultado por José Del Río, secretario general de Redacción de LA NACION, Colapinto se detuvo para contestar con qué piloto le hubiera gustado competir."Con Ayrton Senna. Él es mi ídolo desde que era muy chiquito y de Ayrton me leí toda la historia, la estudié completa y hasta vi películas. Soy muy fanático. Es mi ídolo más grande en la Fórmula 1. Después está Fangio, que obviamente hizo muchísimo por el deporte, pero a Ayrton lo tengo muy arriba y me encantaría haberlo conocido y tener la chance de manejar con él. Verlo hoy en día en un auto con la tecnología actual, con todo lo que cambió, sería increíble. Y poder manejar con él también", señaló.También, ante un hipotético caso, le respondió a otra periodista que viajaría a Mendoza en auto junto a Max Verstappen y Charles Leclerc, porque los dos desean visitar la Argentina. "Senna también debería estar en ese auto", agergó.Sobre la Argentina, Colapinto afirmó que el resto de los pilotos de la competencia se asombran la cantidad de argentinos que hay en todos los Grandes Premios. "No hay forma de explicarlo, estábamos a miles de kilómetros de la Argentina y había argentinos. Están en todos lados. Por ejemplo, en Qatar había un montón de gente y nadie lo podía creer. Es algo que no pasa con los demás países", analizó.Un piloto argentino en la Fórmula 1"Es increíble estar en la F1. Cuando era chico soñaba con algún día manejar ahí. No tenía a un piloto argentino para apoyar, pero tenía a Checo Pérez, que era lo más cercano a nosotros. Para mí, lo más especial, además de haber cumplido mi sueño, es darle a los chicos la chance de poder bancar a un piloto de su país. Sé que lo están haciendo y metiéndose en un deporte nuevo que capaz estaba olvidado hace algunos años", le respondió a Pablo Sibilla, presidente de Renault Argentina.En esa misma línea, agregó: "Lo más especial es que los chicos lo disfruten y lo que generó en ellos es lo más importante y lo que más disfruto. Por eso disfruto de los chicos que se me acercan: les hacés el día, o el año, firmando un autógrafo. Yo de chico moría por verlos, me ponía la piel de gallina. Y siento que haciendo algo chico les doy algo enorme".Lo curioso, a su vez, es lo que ocurre a la inversa: a él no le cuesta sacarse fotos con sus fanáticos, pero se avergüenza de pedirle una a alguien a quien admira. "Hace muy poco, en Francia, estaba andando en bicicleta â??soy muy fan de ese deporteâ?? y me crucé con un ganador del Tour de France. Cuando venía bajando estaba la bicicleta de él, me metí en un café, estuve media hora y me escondí atrás de un auto. Cuando salióâ?¦ no me animé a pedirle una foto. Me quedé esperando media hora y no le pedí la foto".
Kylie Jenner reveló que se comunica con un amigo latino que murió en febrero pasado: "Regresó en un sueño"
Kylie Jenner afrontó un duro duelo tras el fallecimiento de su estilista, Jesús Guerrero, en febrero pasado. El profesional de origen latino murió a los 34 años de forma repentina y, tras más de 10 meses de su partida, la modelo aseguró que le hizo llegar un mensaje.Qué dijo Kylie Jenner sobre el mensaje que le hizo llegar su estilista fallecido meses atrásGuerrero era más que un estilista para Kylie Jenner, quien lo consideraba como una figura clave en su círculo de amigos más cercano. Esta semana, reveló que el profesional se comunicó con ella y le dejó un mensaje a través de su hermana, Kim Kardashian.En la emisión del jueves 18 de diciembre de The Kardashians, la modelo contó cómo Guerrero le transmitió lo que ella vio como una señal sobre su presencia. "Kim me llamó hace unos días y me dijo que Jesús vino a ella en un sueño", expresó Jenner en el episodio, según declaraciones retomadas por US Weekly.Así, reveló el mensaje que le hizo llegar Guerrero, quien también fue estilista de Jennifer López: "Dijo: 'Por favor, dile a Kylie que la amo'".De qué murió el estilista de origen latino de Kylie Jenner, a los 34 añosGuerrero nació en Houston, Texas, pero sus padres son migrantes provenientes de México. Su hermana, Gris, compartió una publicación en GoFundMe donde comunicó el fallecimiento del profesional. "Con el corazón lleno de tristeza, informamos al mundo que Jesús Guerrero ha partido al cielo", escribió el 22 de febrero de 2025. Y siguió: "Fue un hijo, un hermano, un tío, un artista, un amigo y mucho más".El estilista falleció en Los Ángeles, California, debido a una neumonía por Pneumocystis (PCP) y Cryptococcus neoformans diseminado, según señaló People, que son enfermedades fúngicas que pueden afectar de forma grave a quienes tienen sistemas inmunitarios debilitados.El sentido mensaje de despedida que Kylie Jenner le dedicó a su estilista JesúsEl mismo día en que se comunicó el fallecimiento de Guerrero, Jenner le dedicó un sentido mensaje a su compañero de aventuras, a través de su perfil de Instagram. "Jesús era más que mi amigo", puntualizó.Y continuó: "Era una luz en mi vida, una fuente de risas, consuelo, amor y apoyo inquebrantable. No sé cómo habría sobrevivido la última década sin él a mi lado".La modelo señaló que su amigo poseía una forma de convertir sus peores días en momentos ligeros, al transmitirle su apoyo y compañía. Posteriormente, expresó el duelo que atravesó por su muerte: "El dolor de perderte es, simplemente, insoportable y no sé cómo seguir adelante sin ti. Pero sé que un gran dolor nace solo de un gran amor", expresó.A modo de despedida, Jenner compartió unas sentidas palabras en el posteo de la red social: "Ojalá pudiera abrazarte de nuevo. Me acosté en tu cama de la forma en que solías acostarte en la mía, hablando durante horas. Daría cualquier cosa por una charla profunda más. Te voy a extrañar mucho, más de lo que cualquier palabra pueda expresar".
Jacob Elordi logra con Guillermo del Toro un sueño de la infancia: "Vi el Laberinto del Fauno a los 13 años"
El actor reconoce que trabajar con el mexicano lo marcó desde niño y ahora es parte de la temporada de premios
Costa Bonita: el balneario que nació del sueño de dos aviadores y fue inspiración de un emblemático grupo de música
Pocos kilómetros al norte de Necochea hay un rincón de la costa que nació de un flechazo: un piloto bajó de su avión, miró el mar y la playa, y sintió que ese paisaje merecía un futuro. "¡Esto es una costa bonita!", resume el arquitecto y escritor necochense Néstor Jorge Freitas. Con los años, el lugar atrajo a hippies y artistas, y hasta dejó su huella en canciones de una banda emblemática del rock argentino. También, a su alrededor crecieron historias más oscuras: hubo quienes lo vincularon al nazismo. Esta es la historia de Costa Bonita.-Néstor, para empezar, ¿cómo surge Costa Bonita?-La historia de Costa Bonita está íntimamente vinculada al mundo de la aviación. Estamos hablando de fines de los años 40. Durante el primer peronismo se unificaron las aerolíneas y nació Aerolíneas Argentinas. En ese contexto, dos hombres vinculados a la aeronáutica, Müller y Mario Corte, salieron a "ablandar" motores, como se decía entonces: los motores a pistón necesitaban horas de uso para aflojar los aros. En uno de esos vuelos decidieron bajar por esta zona de la costa, vieron una playa y dijeron: "Esto es una costa bonita". El lugar los impactó, especialmente a Corte que decidió comprar las tierras. Ahí empieza todo.Corte le compró varias hectáreas de tierras frente al mar a la familia Gil: ese fue el puntapié inicial de lo que más tarde sería el balneario Costa Bonita. Para anunciar su hallazgo, colocó un cartel sobre la ruta 88, a la altura del camino de acceso, que prometía sin vuelta: "La fabulosa Costa Bonita". Después empezó a lotear el lugar, y casi de inmediato construyó una hostería con un nombre a la medida del paisaje: "Canción del mar".-Sin embargo, sobre Costa Bonita circulan muchas leyendasâ?¦-Sí, hay bastante mito. Algunos dicen que se construyó una hostería para vigilar y proteger submarinos alemanes, otros hablan de jerarcas nazis escondidos ahí. Eso es históricamente imposible: la Alemania nazi cae en mayo de 1945 y Costa Bonita todavía no existía. Pero las leyendas también construyen realidad y forman parte de la historia simbólica del lugar.-¿Cuál fue el proyecto original de los fundadores?-Ellos soñaban en grande. No pensaban en un par de casitas de veraneo: construyeron edificios importantes, departamentos y también un hotel, lo que hoy conocemos como la hostería. La idea era que Costa Bonita se transformara en una ciudad, en un área fuerte, con identidad propia. Como cualquier padre que mira a su hijo y sueña lo mejor para él.-¿Los fundadores llegaron a vivir allí?-Corte no, pero Müller sí. Cuando se jubiló se mudó a Costa Bonita, él fue uno de los grandes luchadores del lugar. Amó ese lugar hasta el final. No se preocupaba solo por los problemas básicos, como el agua, sino que siempre pensó en grande. Son de esos hombres que se mueren amando un lugar y luchando por él. Eso no es poca cosa.-¿Hubo una época dorada del balneario?-Sí, claramente. Yo la ubico alrededor de 1960. Coincide con la época dorada de la clase media argentina, cuando el salario alcanzaba, cuando muchas parejas podían construir con el sueldo sobrante, especialmente cuando la mujer se incorporó al trabajo. Eso impulsó muchísimo el turismo y el desarrollo de lugares como Costa Bonita.-En Costa Bonita llaman la atención tres edificios emblemáticos del lugar, como grandes bloques, y también la hostería. ¿Siguen abiertos?-Los edificios aparecieron hacia mediados de los años 60. Y la hostería fue, durante mucho tiempo, una marca del lugar: en los años 90 estaba en pleno funcionamiento, era hermosa, muy concurrida. Después cerró, aunque no tengo la fecha exacta, y hoy está abandonada. En cambio, los edificios de departamentos siguen funcionando, de clase media, sencillos pero sólidos. En los veranos va gente porque hay un circuito turístico que conecta Quequén, Bahía de los Vientos, Arenas Verdes y Costa Bonita. -¿Por qué Costa Bonita no llegó a consolidarse como otros balnearios?-Por varias razones. Una muy concreta fue la construcción del puerto de Necochea: las escolleras acumulan arena de un lado y de otro lado la chupan. Necochea ganó playas enormes, muy extensas, y Costa Bonita empezó a perderlas. El mar comenzó a avanzar, a erosionar la costa. Donde antes había arena, hoy hay piedras. Lógicamente la gente empezó a ir a Necochea, que además tenía todo el equipamiento. A eso se sumó la falta de una planificación, un armado y trazado de calles caótico. También la ausencia de una política turística en bloque.Durante la última dictadura militar, a finales de los años 70, el gobierno de la provincia de Buenos Aires redefinió los límites entre los partidos de Lobería y Necochea. Por el Decreto-ley 9327/1979, a partir del 1 de julio de 1979, las áreas urbanas de Quequén dejaron de pertenecer a Lobería y pasaron a Necochea, con el argumento de su mayor integración con esa ciudad y la distancia respecto de la cabecera loberense. Luego, el Decreto-ley 9710/1981 extendió el cambio incorporando a Necochea una fracción rural de la circunscripción de Quequén; en reconstrucciones institucionales posteriores, esa zona se vincula con el sector costero donde están Costa Bonita y Bahía de los Vientos.-¿Influyó también el movimiento cultural de los años 70?-Muchísimo. En los años 70 llegaron grupos hippies que se instalaron en toda la costa atlántica, y Costa Bonita no fue la excepción. Algunos le dieron identidad cultural al lugar, otros se fueron con el tiempo. En ese contexto apareció el grupo Arco Iris, una liderada por Gustavo Santaolalla. Muchos artistas frecuentaban la zona y eso formó parte de una etapa muy particular del balneario.Arco Iris fue uno de los grupos pioneros del rock argentino de fines de los años 60. Su música combinó el rock con raíces folklóricas, climas psicodélicos y una marcada búsqueda espiritual. En sus inicios lo integraron Gustavo Santaolalla, Ara Tokatlian, Guillermo Bordarampé y Horacio Gianello, y luego se sumó Danays "Dana" Wynnycka. Entre quienes siguen de cerca la historia del grupo circula la idea de que su canción más popular, "Mañana campestre", nació en Costa Bonita y que el tema "Dunas" evoca de manera directa a ese rincón costero.-¿Ese cambio cultural también influyó en su falta de consolidación?-Sí. El hippismo argentino como fenómeno terminó en los años 80 y a la par, muchos de los fundadores y referentes del movimiento dejaron de frecuentar las playas. Eso debilitó el proyecto original.Además de su vinculo con la música, Costa Bonita guarda, entre la playa y los médanos, un sitio especial: la Gruta de la Virgen de Lourdes (patrona de los enfermos) y su pequeña capilla. Cuenta la historia que la gruta fue levantada por una mujer que atravesaba una grave enfermedad. En un viaje a la Gruta de Lourdes, en Francia, le prometió a la Virgen que, si sanaba, construiría una gruta en Costa Bonita. Hoy, es un punto de referencia del lugar, escenario de celebraciones y procesiones, y durante el verano la capilla suele abrir sus puertas para las misas de los domingos.-Para cerrar, Néstor, cuando mira la historia de Costa Bonita, ¿qué siente?-Siento que es una historia de sueños grandes, de hombres que pensaron más allá de lo individual. Costa Bonita no fracasó por falta de amor, sino por causas que superaron a quienes la imaginaron. Yo creo mucho en el aprendizaje que deja el fracaso. Esta es una patria hermosa, con historias hermosas, aunque a veces no sepamos cuidarlas como se merecen.
Adiós al sueño americano: por qué cada vez más negocios latinos en EE.UU. cierran sus puertas y dejan a miles sin trabajo
Con la asunción de la administración Trump, el Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) ha coordinado operativos contra la comunidad migrante en distintas ciudades como California, Washington D.C. y Arizona. El sector más afectado ha sido el de los locales de latinos, muchos de los cuales han cerrado o limitado su clientela por temor a encontrarse con agentes del ICE. Arizona, el epicentro de los negocios latinos afectadosEl pasado 5 de diciembre, agentes federales detuvieron a 46 empleados de Taco Giro, la cadena de restaurantes de origen mexicano. Según detalló César Rodríguez, director de operaciones de la empresa, la redada derivó el arresto del 10% de su plantilla. "Básicamente, acorralaron a todos en las casas donde vivían, que eran un par de casas. Entraron al establecimiento para verificar la documentación y algunos elementos de interrogatorio que estaban investigando, y eso fue todo", dijo Rodríguez en diálogo con Tucson Sentinel. Ninguno de los empleados detenidos se ha comunicado con la empresa y se desconoce dónde se encuentran, dijo Rodríguez. En tanto, aclaró que "hubo muchas acusaciones falsas" respecto de "tráfico de drogas y niños". El efecto de las redadas en los negocios de latinos Un informe presentado por la Universidad de California (UCLA, por sus siglas en inglés) analizaron cómo los inmigrantes latinos afectan las economías de diez estados con algunas de las mayores poblaciones latinas. Los estados examinados fueron California, Texas, Florida, Nueva York, Nueva Jersey, Illinois, Arizona, Georgia, Carolina del Norte y Virginia. De estos estados, más de 1,2 millones de inmigrantes abandonaron la fuerza laboral entre enero y julio de 2025.En julio, un estudio de la Universidad de California en Merced también informó que más del 7% de los casi 2.5 millones de trabajadores no ciudadanos de California no acudieron a trabajar, en comparación con junio. Este resultado parte de los primeros operativos del ICE en Los Ángeles. Ventas bajas y ausencia de empleados Con esta decisión por parte de la comunidad migrante, algunos locales se enfrentan a tener pocas ventas en su negocio. En Chicago, varios negocios de Little Village vieron caer sus ventas hasta en un 40% tras las redadas en la ciudad. "Hemos notado claramente una caída este año", explicó Ariella Santoyo, propietaria de la tienda My Quince World, en diálogo con AFP.Además de las ventas, el miedo a salir a trabajar incrementó: empleados del sector de construcción en la ciudad optan por faltar al trabajo para evitar una posible detención. "Nadie viene a trabajar, tienen miedo", sostuvo un empresario bajo condición de anonimato a AFP.En el centro de Los Ángeles, los operativos del ICE provocaron un efecto inmediato en las dinámicas de mercado entre los comerciantes restauranteros y vendedores ambulantes, principalmente latinos. Juan Ibarra, dueño de un local de frutas y verduras en el mercado, dijo a Reuters que actualmente no supera los US$300 en sus ventas. "Es prácticamente un pueblo fantasma. La gente está asustada, solo podemos aguantar así un tiempo, quizá un par de meses", aseguró a la agencia de noticias.
Azúcar en sangre, dietas estrictas y noches inquietas: el estudio que revela cómo la alimentación impacta en el sueño profundo
Una investigación de la George Mason University explora la relación entre metabolismo y descanso. Los hallazgos desafían creencias sobre el control glucémico y la calidad del sueño. Nuevas preguntas surgen sobre el equilibrio alimenticio
Nuria Roure, experta en sueño: "Estos son los tres errores que te impiden dormir profundamente"
Los despertares nocturnos o la dificultad para alcanzar un correcto descanso influye en el bienestar personal y la calidad de vida de quienes los sufren
A 195 años del legado de Simón Bolívar, la vigencia de su sueño de unidad americana
El militar y político venezolano dirigió campañas exitosas que liberaron Venezuela, Colombia, Ecuador, Perú y Bolivia entre 1819 y 1825, fundando la Gran Colombia como federación. Además, colaboró con José de San Martín y sirvió como presidente de Gran Colombia y dictador de Perú. Leer más
Una almohada adecuada ayuda a prevenir dolores musculares y trastornos del sueño
Diversos estudios científicos muestran que seleccionar una almohada apropiada favorece el descanso, reduce dolores y contribuye a mantener una alineación saludable de la columna vertebral y el cuello
William Arias, médico: "La manzanilla no es sólo una bebida de abuelitas, es una herramienta poderosa para mejorar la calidad del sueño"
Durante décadas, la manzanilla ha sido recomendada para tratar problemas digestivos.Ahora, el profesional también aconseja tomarla en casos de insomnio leve o ansiedad.
Delfina Brea y el sueño cumplido de ser la nueva número uno del pádel mundial tras años de lucha y sacrificios: "Al final todo valió la pena"
La argentina de 26 años ya integraba la pareja N°1, pero esta semana igualó en puntos a su compañera de equipo, Gemma Triay."Es súper lindo y reconfortante que haya llegado después de tantos años fuera de casa", le contó a Clarín desde Barcelona.Dejó el país con 17 años, terminó el colegio a distancia y sueña con más gloria para el 2026.
La estimulación cerebral durante el sueño refuerza la memoria y abre nuevas vías terapéuticas
El uso coordinado de estímulos eléctricos o luminosos durante el descanso marca un paso adelante en el desarrollo de soluciones clínicas para enfermedades que afectan la capacidad de recordar
La reina Sofía acude a visitar su nuevo proyecto: la madre de Felipe VI cumple su sueño de crear una protectora de animales
La reina emérita ha sido vista visitando las obras del centro, situado en el municipio madrileño de Arganda del Rey
La trasplantaron a los 11, cumplió el sueño de tocar el saxo y ganó medallas en el atletismo: "No podía caminar ni 100 metros"
Desde que era muy chiquita, Nahir Amin fue criada con la conciencia de que debía tomar medicación. Sus padres le regalaron una valijita que le encantaba, donde ella acomodaba sus remedios. A medida que fue creciendo y comprendiendo un poco más su situación, le enseñaron a identificar las fechas de vencimiento con números grandes para que pudiera organizarse por sí misma.En 1996, con apenas un mes de vida y tras numerosos estudios, le diagnosticaron atresia de vías biliares (una obstrucción de los conductos que transportan la bilis desde el hígado hacia la vesícula biliar) y desde ese momento los médicos ya anticipaban la necesidad de un trasplante hepático."Mis padres notaban que me quejaba sin saber por qué, que dormía mucho y tenía el abdomen inflamado. Todo mi cuerpo se tornaba amarillo y mis deposiciones eran blancas. Al principio creían que simplemente era una niña muy tranquila y bien portadita, hasta que apareció un cuadro febril y un ganglio inflamado en el cuello que diagnosticaron erróneamente como angina. Por sugerencia de mi abuela 'Kily', cambiamos de médico y llegamos a excelentes profesionales santiagueños (los doctores Carlos Marrodan y Darío Alonso [H]) quienes realizaron una técnica japonesa, una cirugía paliativa previa al trasplante, cuando yo tenía apenas dos meses y 25 días. A los seis meses me derivaron al Hospital Garrahan, porque consideraban que ya había que contactarnos con quienes realizarían el trasplante", recuerda Nahir.Desde entonces, comenzó con controles regulares junto al equipo pre-trasplante. La hepatóloga Mirta Ciocca y el nutricionista Esteban Carmuega indicaron un tratamiento para que alcanzara un peso mínimo de 10 kg, ya que padecía desnutrición de primer grado por problemas metabólicos. Tras lograr este objetivo, y a pesar de lo delicado de su situación, los estudios mostraron una evolución favorable, aunque le informaron que si mantenía ese ritmo podría recibir el trasplante recién a los cinco años."Siempre me sentí acompañada y contenida por mis padres. Mis hermanos y mi abuela siguen siendo pilares fundamentales en mi vida. En los momentos buenos y en los difíciles, traté de salir adelante, de superarme día a día y de promover la donación de órganos, porque si no fuera por mi donante, mi realidad sería otra"."Tenía dificultad para respirar, no podía caminar ni 100 metros"A los nueve años, la doctora Verónica Aguerre, del equipo de trasplante hepático del Hospital Garrahan, dio una noticia difícil: Nahir padecía Síndrome Hepato-pulmonar, una complicación causada por la dilatación de los vasos sanguíneos pulmonares que reduce la cantidad de oxígeno en la sangre. Esta situación determinó la necesidad de un trasplante hepático lo antes posible. La palabra que utilizó la especialista fue "urgente". Nahir y su mamá se trasladaron a la Ciudad de Buenos Aires para esperar ese órgano."Fue duro estar lejos de Santiago del Estero, de mis hermanos, amigos, primos y mi hogar. Durante la espera, asistí a la escuela hospitalaria del Garrahan y cursé Quinto y Sexto grado. Usaba mochila con oxígeno y por las noches me conectaba a un tubo de oxígeno. Tenía mucha dificultad para respirar, no podía caminar ni 100 metros sin agotarme. Mis controles médicos eran frecuentes, especialmente en neumología, ya que era vital cuidar mis pulmones. Siempre tomaba medicamentos y seguía una dieta hiposódica", recuerda."Una segunda oportunidad de vivir"En la madrugada del domingo 17 de junio de 2007, la mamá de Nahir recibió la llamada que tanto esperaban: tras dos años de espera, había un posible operativo de trasplante. Nahir fue internada esa mañana y a las 16 horas empezó la cirugía, que duró hasta las 2 de la madrugada del lunes.Tras la operación, Nahir necesitó cuidados intensivos. Una enfermera enseñó a sus padres a organizar el arsenal de medicamentos que debía tomar rigurosamente entre las 5 de la mañana y la 1 de la madrugada siguiente."Fue una segunda oportunidad para vivir. Poder respirar bien cambió todo. Por eso fue un desafío tocar el saxofón, un instrumento que necesita mucho aire para sonar, y también hacer actividad física, como atletismo, teniendo en cuenta que antes dependía de una mochila y un tubo de oxígeno", se emociona.Una tarde, mientras paseaba por la calle Florida en Buenos Aires, escuchó a un grupo callejero llamado Pollera-Pantalón, donde dos chicas tocaban el saxofón, y desde ese momento deseó aprender. Después de mucho tiempo, gracias a una entrevista en televisión, una de las saxofonistas la contactó por redes sociales y durante varios años fue su instructora."El saxofón es un sueño de infancia. La gente se sorprende de todas las canciones que conozco, porque en mi casa siempre escuchamos todo tipo de música, incluyendo canciones de otras generaciones".Nahir no solo siente pasión por el saxofón, también ama el atletismo. Inspirada por su papá, se integró a la agrupación Gustavo Reimundi en Santiago del Estero y participó en dos ediciones de los Juegos Argentinos y Latinoamericanos para Trasplantados, donde conquistó primeros puestos en 200 metros y lanzamiento de jabalina. Además, compitió en varios torneos de patín artístico, ganando medallas en La Rioja y Santiago del Estero.Santiago queridoHace unos meses volvió a Santiago del Estero, tras vivir más de siete años en Buenos Aires. Como se recibió de técnica en Gastronomía, tiene un emprendimiento de panificados. Como feriante en la Universidad Nacional, cada vez recibe más pedidos. Recientemente atravesó momentos de angustia. Se sentía desganada y desmotivada. Por sugerencia de su primo, se animó a practicar acrobacia."Al principio me daba miedo, porque no me gustan las alturas ni los juegos mecánicos. Colgarme me aterraba, pero poco a poco fui ganando confianza y fuerza en la parte superior del cuerpo. Hoy ya no le tengo miedo a la altura, me siento más segura y poderosa".Nahir encontró en todas sus pasiones (el saxofón, el atletismo, la gastronomía y la acrobacia) un propósito profundo que le permite alimentar con hechos cada día esa valiosa segunda oportunidad que la vida le regaló. Su historia es un ejemplo de lucha, esperanza y la fuerza de nunca dejar de soñar.¿Qué le dirías, a punto de cumplir 30, a esa niña de 11 años que aún esperaba el trasplante?"Hola, qué lindo conocerte. Estoy orgullosa de vos: sos una gran paciente y te irá muy bien. Esperá ese hígado, cuidalo siempre. La vida tiene mucho para enseñarte y te sorprenderá día a día. Seguí bailando y soñando, que todo se cumplirá cuando estés bien".
Podemos cumplir el sueño de la "Generación del '80" gracias a la IA
Argentina enfrenta la oportunidad de convertirse en un exportador global de energía y conocimiento gracias a la IA
El estrés quita a los españoles 55 horas de sueño al año y casi la mitad sufre pesadillas al menos una vez por semana
Solo el 47 % de la población supera la barrera de las siete horas de sueño recomendadas cada noche
El pueblo de 200 habitantes al que le tocó la lotería: "El sueño de cada uno, en ese momento, era trabajar"
Once años después de ganar El Gordo, Sodeto no presume de lujos, pero sí de algo más raro: estabilidad y futuro
Turismo Social: personas mayores cumplieron el sueño de vacacionar por primera vez
Durante la segunda mitad del año, personas mayores de centros provinciales disfrutaron de estadías de tres días en las sierras. La iniciativa incluye pensión completa, actividades recreativas y traslado gratuito. Leer más
Es una madre guatemalteca, perdió un ojo al cruzar la frontera y una organización de California cumplió su sueño
"Quiero ser útil en esta vida". Esa frase define la historia de Angélica Coyoy, una mujer guatemalteca que tiene una prótesis en el ojo izquierdo tras perderlo en su trayecto desde Guatemala a EE.UU. hace dos años. Su sueño es tener su propio negocio en Los Ángeles y, aunque lo consideraba casi imposible, una organización comenzó a ayudarla para cumplir su gran deseo. La historia de Angélica CoyoyLas dificultades de Coyoy iniciaron poco después de cruzar la frontera de Estados Unidos. Durante su recorrido, se tropezó y una espina le entró en el ojo izquierdo, el cual le comenzó a supurar "día y noche", según consignó el reportaje de Telemundo. El milagro de Angélica en California: es madre, no tiene papeles y una organización de LA cumplió su sueñoAl tener que forzar la vista, el ojo derecho se le nubló casi por completo, por lo que ahora necesita lentes. Las dificultades de Angélica en el trabajo Por su discapacidad visual, le ha resultado complejo conseguir empleo fijo. En una oportunidad, trabajó en una panadería, pero -según su relato- la despidieron poco después por chocarse contra las paredes."Me corrieron. Me tropezaba y me pegaba en la pared y pues había cosas calientes y con filo", aseguró. Esto se repitió en otras oportunidades. Sin embargo, siempre mantuvo las esperanzas de consolidar su más grande anhelo: tener su propio negocio y hacer pasteles. "Quiero ser útil en esta vida, trabajar porque me gusta hacer pasteles y pan. Ese es mi sueño desde que soy pequeña, tener un negocio también", señaló. El sueño de Angélica comienza a hacerse realidad: "Me conmovió"Mujeres de Hoy, una organización que apoya a mujeres vulnerables con recursos, becas y herramientas para superar barreras económicas y sociales, decidió ayudar a concretar el sueño de Angélica. Le otorgaron una beca para estudiar repostería. Además, le dieron una computadora, una batidora y un horno para que pueda hacer sus pasteles.Conmovida con la sorpresa, Coyoy recibió los obsequios con lágrimas y aseguró sentirse bendecida. "Algo inesperado vino tocando mi puerta. Es como que Dios toca el corazón de cada uno de ustedes", dijo sobre la organización.La organización pidió ayuda de la comunidad e hizo una rifa para recaudar dinero. "Me conmovió porque sabemos que en este país es bien difícil obtener empleo con o sin documentos. La discriminación en los trabajos existe", dijo Mayra Todd, una de las responsables de la organización Mujeres de Hoy.Coyoy tendrá que tomar sus clases en línea, pues la organización no quiere que ella se exponga a la calle para ir a la escuela por la situación migratoria actual. "Queremos darle todo lo que ella necesita porque ahorita, como está la situación migratoria, no sabemos qué podría pasarle", cerró Todd.
Sueño americano: son venezolanos, animaban fiestas y hoy triunfan en EE.UU. como "la pareja más aburrida del mundo"
La industria del entretenimiento se sostiene sobre las historias. Cada escena es llevada a la vida por los actores, ese grupo que encarna "las crónicas breves y abstractas de su tiempo", de acuerdo con Shakespeare. La actuación conserva su esencia narrativa incluso en múltiples formatos. Un ejemplo de ello es el trabajo de Shakti Maal y Eliú Ramos, un matrimonio venezolano que creó el proyecto de comedia "La pareja más aburrida del mundo".Inicios en Venezuela y cómo nació el amor en la parejaPara la pareja, el amor hacia la actuación devino de diversas formas. Shakti proviene de una familia de artistas de teatro, entre ellas Lily Álvarez Sierra, considerada una de las pioneras del teatro infantil en Venezuela.Tras el camino realizado por su familia, la joven comenzó a actuar desde muy pequeña tanto en teatro como en televisión. En ese mundo conoció a Eliú, quien más tarde se convertiría en su esposo. "En el teatro fue cuando conocí a Eliú actuando. No era la misma obra. Pero él me vio a mí, yo lo vi, y aquí estamos", le reveló Maal a LA NACION en una entrevista exclusiva.Ramos, entretanto, se acercó al mundo de las artes a través de la música, luego de aprender a tocar guitarra y piano cuando era pequeño. Mientras avanzaba en la secundaria, cambió de foco al querer estudiar medicina."No sé por qué, pero quería estudiar medicina. Quería ser médico", dijo entre risas. "Miraba muchas películas y en ese momento estaba viendo la serie de Dr. House, que me encantaba, y tal vez fue por eso", agregó. Sin embargo, no se dio: al presentar el examen de admisión, no quedó seleccionado, por lo que decidió estudiar Comunicación Social. Allí descubrió su pasión por el teatro y se inscribió en el Gimnasio de Actores de Caracas. "Me enamoré de la profesión", señaló. Colombia, el primer escenario de "La pareja más aburrida del mundo"Poco después de conocerse mientras actuaban en las obras en La Caja de Fósforos (Shakti en "Trece rosas", dirigida por Elvis Chaveinte y Eliú en "Piel Mercurio"), la pareja decidió emigrar a Bogotá en busca de nuevas oportunidades. En Colombia, Maal empezó a estudiar cine en la Escuela Nacional de Cine y Eliú participó en el musical argentino "Lo quiero YA!". Cuando llegó el cumpleaños de Ramos, Shakti le regaló un taller de comedia con Reuben Morales, considerado como uno de los mejores maestros de comedia y stand-up. Esto marcó un antes y después en Eliú, quien se enamoró de este género. "Empecé a estudiar con Reuben y me encantó. Comprendí mucho más el género", detalló. "Siento que los actores, cuando estamos haciendo teatro, entendemos el texto y lo que pasa en la obra, pero desde el lado del actor, desde 'este es mi personaje'"."En cambio, cuando escribí mis primeros guiones de comedia, comprendí la perspectiva desde el escribir un texto y no tanto desde el actor sumergido en el rol", detalló. Maal y Ramos estuvieron en Colombia durante dos años. Un día, Eliú le comentó a Shakti que viajaría a Miami para estar con su familia. A los pocos días, la joven recibió un llamado de su pareja con una noticia inesperada: se quedaría en Estados Unidos. El set final: la llegada a EE.UU. y el reconocimiento masivoCuando Eliú llegó a Miami, se dio cuenta de las oportunidades laborales que podía conseguir en Estados Unidos. En poco tiempo daba recitales en bares y trabajaba como Spider-Man en fiestas infantiles. / NÓMADE MIAMI">La inmediatez trajo consigo una introspección para Ramos, quien reconoció su frustración en Colombia por las pocas oportunidades laborales que conseguía. "Me di cuenta de que estaba en un hueco migratorio en Bogotá: no estaba actuando, estaba en puros trabajos terribles. Y apenas llegué a EE.UU., me salió trabajo y volví a sentir energía", dijo. Al darse cuenta de que su lugar estaba en el país norteamericano, decidió llamar a Shakti para comentarle su decisión y proponerle que se mudara con él. "Le dije: 'Mira, yo no puedo volver a Bogotá. Me estoy muriendo allá, pero tampoco quiero terminar contigo. Te amo, pero me quiero quedar acá, allá me voy. Estás invitada a venir conmigo. Te amo, pero entiendo si no quieres'", recordó sobre aquel momento determinante en la vida de ambos. Shakti le dijo que tenía que reflexionar la propuesta. En 24 horas ya tenía una respuesta. "Yo sola en esa ciudad me muero. Me di cuenta lo que me gustaba en realidad era vivir con Eliú en Bogotá", señaló la actriz y creadora de contenido. Con dos años de carrera acumulados en cine y grandes aspiraciones, Shakti emigró a Estados Unidos, se casó con Eliú por civil y se asentó en Miami. Las expectativas eran altas para la pareja, que soñaba con conseguir su gran oportunidad en la pantalla. "Llegamos a Miami y dijimos 'bueno, listo, ya aquí la vamos a partir", señaló Maal. Sin embargo, estas ilusiones fueron truncadas, en principio, por dos razones: el inicio de la pandemia y las pocas oportunidades laborales para trabajar en proyectos estilo sitcoms. "Era muy difícil actuar aquí en Miami. Nos dimos cuenta de que para actuar, tendríamos que habernos ido a Los Ángeles y manejar el inglés. Sin embargo, nosotros queríamos actuar en español y hacer las series que queremos hacer estilo The Office, como las sitcoms con las que crecimos", reconoció Shakti.Luego, agregó: "En ese momento nadie nos estaba llamando para hacer esas cosas que queríamos hacer o nos escribían para participar en telenovelas, algo que no nos interesaba". Un punto de quiebre fue el estreno de Jezabel, una película en la que Shakti fue de las protagonistas. Más allá de las críticas favorables y el premio que consiguió como Mejor Actriz de Reparto en el Festival de Cine Venezolano 2022, la cinta no resultó en nuevas oportunidades, por lo que tuvo que continuar con su trabajo como mesera y en fiestas infantiles. "Ya habíamos visto la película y estaba buena. Fue ahí cuando me dije: 'Listo, esto me va a cambiar la vida, voy a tener muchas oportunidades'. Se estrenó la cinta, fuimos a la premiere y bueno, me felicitaron y tal. Pero no fue así", recordó. Cómo nació "La pareja más aburrida del mundo" Con la llegada de la pandemia, la pareja debió quedarse en casa varios meses por la cuarentena. En esa "pausa colectiva", escribieron el piloto de una serie de comedia en formato de falso documental sobre su vida. Al finalizar el guion, se pusieron en contacto con sus conocidos dentro de la industria del entretenimiento y les presentaron el piloto. Las expectativas eran muy altas. "Nosotros dijimos: 'esto está gracioso'", afirmó Maal.Poco tiempo después de presentarlo, se dieron cuenta de un detalle que podría afectar su producción: la financiación. "¿Quién nos va a dar dinero para hacer esto?", se preguntó la actriz. De esta manera, guardaron la idea de su propia serie hasta el estreno de Jezabel. Tras darse cuenta de las pocas oportunidades recibidas por su rol, Eliú insistió para crear su propio contenido en formato vertical y no depender de que alguien los llamara. "Desde que estábamos en Colombia, Eliú me decía '¿por qué no empezar a montar cosas en internet?'. En ese momento no lo asociaba porque estaba estudiando cine", señala Maal. "Pero luego de Jezabel me dijo: 'Yo no quiero volver a pasar por la situación de necesitar de gente para hacer lo que quiero hacer'".Bajo esta premisa, escribieron el guion de su primer sketch titulado "La pareja más aburrida del mundo". El video tuvo varios comentarios positivos de personas desconocidas, y pronto sus seguidores comenzaron a referirse al proyecto con ese nombre. "La gente nos decía '¿cuándo montan otro video de la pareja más aburrida del mundo?' Que para nosotros eso era solo el título de ese video. Las personas le pusieron el nombre al proyecto y nosotros mismos lo empezamos a llamar así", dijo Eliú. El formato de "La pareja más aburrida del mundo"Sus sketches tienen una mezcla de influencias cinematográficas. Al ser fanáticos de las películas y series, cada escenografía se inspira en The Office, Seinfeld, I Love Lucy y Modern Family. Con este eje de inspiración, conforman historias cotidianas de una pareja semificticia con diálogos venezolanos. De esa forma, marcan la diferencia y muestran su verdadera personalidad en cada escena. "El punto de encuentro entre las referencias y tus limitantes te dan esa cosa única, tuya. Cuanto más auténtico, más universal es", sostuvo Eliú. Y agregó: "Yo sé que alguien en la Argentina puede conectar con nosotros, aunque no entienda una palabra. Yo puedo escuchar a Bad Bunny y, aunque dice cosas que son muy de Puerto Rico, entiendo exactamente a qué se refiere y me siento superidentificado. Más bien cuando hablas en acento neutro, me alejas porque nadie habla así". El podcast, el nuevo personaje principal del proyectoConforme se incrementó su popularidad con los sketches, sus seguidores se empezaron a interesar por conocer a las personas detrás de los personajes ficcionados y exagerados. Eliú ya había querido hacer un podcast durante mucho tiempo, pero Shakti se mostraba reacia a la idea. Poco a poco logró convencerla y lo estrenaron el 2 de noviembre de 2022. "Quería conectar más con la gente que estaba conectando con los videos y sentía que un espacio más largo iba a ayudar a que nos conocieran más. Sentía que el universo de La Pareja Más Aburrida del Mundo como concepto podía ser más amplio", señaló Ramos. En este espacio, la pareja logró consolidar un espacio más comunitario y "fiestero", que los vincula de nuevo con las improvisaciones en las obras de teatro. Asimismo, ayudó a que el proyecto se hiciera más fácil de monetizar. "Shak y yo nunca hemos hecho teatro juntos y muchas veces extraño hacer teatro. Y cuando arranca el podcast, es como una hora de show", contó. El parque de diversiones de La pareja más aburrida del mundo "La pareja más aburrida del mundo" cuenta con más de 247 mil seguidores en Instagram y 77.000 suscriptores en YouTube. El proyecto creció de manera tal que la pareja tuvo que renunciar a sus otros trabajos para dedicarse al podcast y los sketches. El proyecto es visto como un "parque de diversiones" donde cada atracción representa un sueño cumplido. Para sostener estas atracciones, su objetivo principal es mantener la constancia y disciplina en los diferentes caminos de "La pareja más aburrida del mundo". "Si no haces otro sketch u otro episodio, se puede volver una pesadilla, ¿me entiendes? Al principio es 'qué divertido,' pero luego lo difícil es ser constante", afirmó el músico. Con la persistencia en preparar los sets de grabación, escribir los guiones, estudiar las diferentes interacciones mainstream, Shakti y Eliú se encontraron en "su propio sueño americano" marcado por el logro propio de vivir del puntapié de su historia: la actuación. "Todo empieza por ti, tu espíritu, tu cabeza, tu creatividad. Y hay que creer, hay que creer en uno y hacer lo posible porque eso, de verdad, puede suceder", cerró Eliú con emoción.
Valdepeñas, primer canterano que debuta con Xabi Alonso: "Es un sueño"
Sueño americano en Phoenix: llegó de México, empezó en mercados y hoy tiene los mejores tamales de Arizona
Muchos migrantes latinos viajan a Estados Unidos e inician sus propios negocios de comida para llevar la gastronomía de sus lugares de origen a su nuevo hogar. Ese es el caso de la mexicana Martha Castillo, quien tiene la mejor tienda de tamales de todo Arizona, según una votación.El mejor restaurante de tamales de ArizonaLos usuarios Elites de Yelp calificaron los 25 mejores lugares para comer tamales en todo Estados Unidos. En el caso puntual de Arizona, The Tamale Store se llevó el primer puesto.El platillo es un clásico mexicano que puede estar elaborado con carne de pollo, cerdo o ingredientes más dulces, aunque también existen opciones aptas para persona veganas.The Tamale Store es un negocio conducido en su mayoría por mujeres. Las propietarias ofrecen opciones saladas y dulces, picantes o que pueden ser el postre perfecto.El restaurante se ubica en 15842 N Cave Creek Rd, Phoenix, AZ 85032 y permanece abierto de lunes a sábado en el horario de 10.30 hs a 19.00 hs.Algunos de sus platillos más populares y sus precios son:Media docena de tamales iguales o combinados por US$28,99.Una docena de tamales iguales o combinados por US$49,99.Combo de un tamal con salsa, dos guarniciones y totopos por US$14,99.Combo de dos tamales con salsa, dos guarniciones y totopos por US$17,99.Combo de un tamal con salsa, crema, queso fresco, dos guarniciones y totopos por US$15,99.Combo de un tamal con salsa, queso Monterrey Jack derretido, dos guarniciones y totopos por US$15,99.Cualquier pieza de tamal de media libra, servido con salsa y papas fritas por US$6,50.Un tamal servido sobre chilaquiles, con crema, queso fresco, y frijoles refritos por US$17,99.La historia de Tamale Store, el negocio de una familia mexicana en EE.UU.La tienda de tamales surgió como un negocio familiar impulsado por la mamá Martha, de acuerdo con el sitio web del restaurante. Ante el éxito y la gran demanda que tenían, las hijas decidieron renunciar a sus proyectos individuales y continuar con el legado de la cocina.Desde entonces han sumado éxitos, como haber sido nombrados los mejores tamales de Arizona en ocho ocasiones, además de haber incrementado el número de clientes y con ello aumentado la oferta que existe en el restaurante.Todo inició en 1980, cuando Martha Castillo se mudó a Estados Unidos e inició un negocio de tamales, que al principio solo vendía en mercados agrícolas, apunta Az Central.Pese a que tenía estudios para convertirse en profesora de escuela, ella y su exesposo se mudaron a EE.UU. y decidieron fundar su propio negocio que comenzó como un negocio de catering mexicano.Fue hasta 2008 cuando la familia abrió su primera tienda física y una década después se expandió a su ubicación actual en Phoenix, donde ha sido evaluada por casi mil comensales que le otorgan 4,5 estrellas de cinco.Castillo reveló a Az Central que es originaria de la Ciudad de México y que desde que era pequeña vivía "obsesionada" con los tamales, al grado de comerlos todos los días, por lo que decidió transformar su pasión en negocio.Poco a poco, el negocio de Castillo se ha expandido debido a la popularidad de sus tamales. El restaurante es dirigido por Martha y sus tres hijas, además de su hijo, quien aún es estudiante universitario.Cómo son los tamales mexicanosAl igual que otros platillos mexicanos, el origen de los tamales es prehispánico, ya que se dice que era servido en las grandes fiestas, de acuerdo con el gobierno mexicano.Aunque anteriormente el tamal era más firme y se elaboraba con verduras como calabaza, chile y maíz, con los años la receta se modificó hasta formar la que se conoce actualmente.El tamal tiene una base de maíz y un relleno que puede ser de diversos ingredientes. Su característica es que se cuece en hojas vegetales de milpa, maíz, plátano, papatla, entre otras.Algunos de los sabores más tradicionales son los de carne de puerco o pollo en salsas verdes o rojas, así como de huauzontle, frijoles, rajas, o sabores dulces como piña con rompope.
El sueño cumplido de la Embajada y el Círculo Rojo
Estados Unidos mandó al Palacio Bosch a funcionarios del Departamento de Estado para trabajar en sostener al Gobierno, un bien estratégico para Trump. Sturzenegger escribió la ley laboral con Techint y presiona, con aval de Bullrich, para quedarse con el lugar de Caputo. El regresó de Triaca, que en nombre de Macri y las empresas opera para que la norma no caiga en la Justicia Laboral.
Hecher Sosa, peleador de la UFC: "Sueño con entrar algun dia en el top 15 de la UFC"
Sueño americano cumplido: es venezolana, llegó a EE.UU. y se convirtió en piloto tras años de sacrificio
El "sueño americano" representa el éxito de diferentes formas. Para algunos es la compra de una casa y para otros es vivir de su profesión anhelada. Este es el caso de Daniela Weintraub Kaselow, una venezolana que trabaja como piloto para la aerolínea Delta Airlines. La historia de la piloto venezolana Kaselow inició su carrera de Ciencias Aeronáuticas hace más de 11 años en la Universidad Aeronáutica Embry-Riddle. La terminó en tres años (un año menos de lo que estipula el programa) tras adelantar sus clases y practicar vuelo durante los veranos, según consignó El Universo. En 2017, se graduó de la universidad, aunque aún le faltaba obtener el certificado de instructora automotor y la licencia de piloto de aerolínea. Cuatro años más tarde, trabajó como instructora de vuelo para poder postularse en las aerolíneas y luego pilotó su primera aeronave de una aerolínea comercial."Debía trabajar como instructora de vuelo para sacar mis horas y poder presentarme a las aerolíneas. Lo hice y obtuve. Yo tenía pensado ir a las compañías en el 2020 y vino, como sabemos, la pandemia de Covid-19. Esperé un año y fue en el 2021 fui a mi primera aerolínea", señaló la piloto. Los obstáculos que enfrentó durante su aprendizaje Daniela pasó por diferentes dificultades durante su carrera. En una entrevista con el periodista Sergio Novelli, reveló que emigró a Estados Unidos sin dominar el inglés. Durante su primer año en la universidad de aviación, asistió al instituto de inglés que esta ofrecía. No obstante, al rodearse de personas hispanohablantes, su aprendizaje del idioma se vio atrasado. "Cuando aprendes un idioma, yo creo que lo mejor es obligarte a usarlo para comunicarte. Yo cometí el error de que me la pasaba mucho con latinos, y eso retrasó el aprendizaje un poco", dijo la venezolana. El idioma fue una de las cosas más difíciles para ella, al punto de que sintió pánico al tener que comunicarse en inglés con la torre de control durante sus primeros vuelos sola. Consejos y requisitos para ser piloto en EE.UU. Kaselow ofreció cuatro consejos para las personas que quieren convertirse en pilotos: Educación: Sugiere estudiar una carrera universitaria (como Ciencias Aeronáuticas) y tener un Plan B de contingencia. Investigación: aconseja buscar diferentes escuelas de vuelo, contactarlas y comparar precios. Edad: Daniela sostiene que la edad no es impedimento. Sin embargo, el retiro obligatorio es a los 65 años. Salud: se puede volar con lentes y la estatura no es un impedimento para ser piloto. En ese caso, existen extensiones para los pedales. Aviation Job Search, por su parte, también recomienda tomar un vuelo de admisión antes de matricularse en la carrera y obtener un certificado de estudiante piloto te permite volar solo durante el entrenamiento. Este se puede solicitar a través del sitio web de la Solicitud Integrada de Certificación y Habilitación de Aerotécnicos (IACRA) de la Administración Federal de Aviación (FAA).
René Higuita se encontró son su doble, un trabajador de una plaza de mercado: "Un sueño hecho realidad"
Tras una publicación que se hizo viral, la vida de Jairo Durán cambió por completo, ahora es conocido como el 'René bumangués'
Rosalba Herrero, doctora: "Las ojeras no siempre tienen que ver con el sueño"
Esta coloración bajo los párpados pueden deberse a múltiples factores más allá del insomnio
Solo el respaldo electoral alimenta el sueño de un poder eterno
El Gobierno tiene dificultades para transformar el respaldo electoral en una palanca que le permita fomentar el desarrollo económico, el mandato que recibió a cambio de esa expresión de confianza. La pobreza (19 %) y la inseguridad (17 %), encabezan los problemas que preocupan a la sociedad en el estudio nacional realizado por Equipo Mide este mes. La consultora de Manuel Terrádez, Pedro Antenucci y Gonzalo de Janín, describe un escenario similar al de julio de 2024. Cuando la actividad comenzó a enfriarse por el retraso del dólar en el mercado cambiario.De ese antecedente surgen las dudas sobre la reforma laboral enviada por el Ejecutivo al Congreso. No sobre su sanción por el Congreso, que se descuenta. Pero sí por su eficacia para estimular la creación de empleo en un mercado laboral deprimido y con síntomas de ingresar en una fase recesiva, algo que parece insinuarse en la reducción de turnos y en las suspensiones.La ausencia de un liderazgo que ordene a la oposición (44%) es otro factor que permanece en el tiempo según Equipo Mide. Como demostraron experiencias anteriores, un vacío que despierta el deseo de perpetuarse en el poder. Esa fantasía alimenta la lucha intestina dentro de La Libertad Avanza. Una situación en la que un hecho tal vez trivial puede cobrar relevancia extraordinaria. Diego Kravetz abandonará la SIDE por una de esas paradojas. Su inminente salida se debería al disgusto de Karina por terciar a favor de Esteban Glavinich en un forcejeo con Sebastián Pareja.El incidente tuvo lugar el 23 de octubre en el hotel donde Javier Milei se alojó en Rosario. Quizás envalentonado con que el resultado del 26 de octubre mejoraría la posición de Santiago Caputo en la Casa Rosada, Kravetz osó pedir las cámaras de seguridad del hotel para determinar responsabilidades. Kravetz llegó a la SIDE por Caputo. Pareja responde a Martin y Eduardo "Lule" Menem, estrechísimos asesores de la hermana del Presidente. Bajo el alias de "Traductor". Glavinich es tropa de las "Fuerzas del cielo" de Caputo en la red X.Karina increpó de inmediato a Sergio Neiffert. El titular de la SIDE visitó el despacho de la Secretaría General para darle la razón cuando el resultado electoral era un hecho que le hizo temer lo peor: ser sustituido por "Lule." Neiffert coincidió con Karina en criticar la conducta de Kravetz a quien nunca quiso en la SIDE. El imprevisto fue la tregua entre Karina y Caputo. El asesor castigó la deslealtad de Neiffert con su baja. Karina exige ser resarcida con la salida de Kravetz. Caputo intentó ubicar a Kravetz en la policía migratoria que se creará en el Ministerio de Seguridad, pero chocó con otra novedad de la reconfiguración del Gobierno: el fortalecimiento de Patricia Bullrich. Tal vez persuadida de que Manuel Adorni será el candidato a jefe de Gobierno, la senadora porteña se propuso ser la candidata a vice de Milei a su eventual reelección. Bullrich le reservó a Diego Valenzuela la titularidad de la policía migratoria, y a Carlos Tonelli el control de la Policía de Seguridad Aeroportuaria (PSA) de la que será desplazado Hernán Gallardo. Poner a un civil al mando de una fuerza de seguridad promete traer ruido no solo en la PSA sino entre el resto de los uniformados. Tonelli fue el número dos de la AFI en el gobierno de Mauricio Macri y cumplía el rol de delegado de Bullrich en la PSA.Kravetz ya resolvió instalarse en Lanús para preparar su candidatura a intendente. Aunque sin adelantar si se postulará por Pro o la Libertad Avanza. Una cautela lógica. Todavía se desconoce el impacto de la última decisión de Cristian Ritondo, su viejo amigo del área de Seguridad. Ritondo cerró un acuerdo con Fuerza Patria en Bahía Blanca para que Gisela Caputo presida el Concejo Deliberante. Caputo responde a Ritondo. En Bahía Blanca, la minoría del intendente Federico Susbielles en ese cuerpo lo obliga a ceder a la oposición su presidencia. Antes la ocupó Mauro Reyes por La Libertad Avanza. No menos explosivo que esta ruptura es el pase de la libertaria Leila Gianni al Pro controlado por Ritondo en el Concejo Deliberante de La Matanza.Ritondo ya había colocado a Adrián Urrelli en el directorio del Banco Provincia de La Matanza; otro viejo amigo de Kravetz que ocupó la vicepresidencia segunda de la Cámara de Diputados bonaerense en representación de Lanús. Urrelli tendrá a Carlos Orsingher de compañero en esa función. Orshinger fue hasta anteayer secretario Legislativo del Concejo Deliberante en La Matanza. En 2017 renunció a la secretaría de Seguridad municipal de la intendente Verónica Magario. Una investigación lo implicó con una banda de policías dedicada al robo.Ritondo no solo está enfrentado con Bullrich y su delegado bonaerense, Valenzuela. También con Diego Santilli. Ritondo y Guillermo Montenegro acusan a Santilli de violar el acuerdo por el que lo respaldaron para ser ministro del Interior. Caracterizado hasta por quienes aseguran estimarlo por la inconstancia para mantener la palabra empeñada, Santili podría aducir que las condiciones cambiaron demasiado. Ritondo, Montenegro y él aspiraban a formar parte de un gabinete diseñado por CaputoSantilli accedió a la cartera política por un acuerdo con Karina que no incluye al resto. Tanto es así que Montenegro habría cancelado el alquiler de una coqueta casona en San Isidro que iba a ocupar si se convertía en ministro de Justicia. Con licencia en su cargo de intendente y electo senador, Montenegro mantendrá en Mar del Plata el domicilio que le urgía cambiar para superar la melancolía que le de estar lejos de la ciudad de Buenos Aires. Murmuraciones de mala fe, seguramente. Igual que las aparentes dificultades de Santilli para hacer pie en la Casa Rosada, con las que se solazarían Ritondo y Montenegro. Pero que justificaría su permanencia en Pro. Nadie cree que la alianza electoral con la Libertad Avanza se recree en la provincia de Buenos Aires en 2027.Fuerza Patria también es alcanzada por la onda expansiva de esa crisis de representación. El desacuerdo entre Axel Kicillof y Cristina impidió elegir el lunes nuevas autoridades en el Senado que preside Verónica Magario. Hábil provocador, Sergio Berni presentó una nota en la que acusó a la vicegobernadora de incumplir con el reglamento interno. En la sesión sólo se resolvió lo que no estaba previsto. Aprobar las licencias de Gabriel Katopodis y Diego Valenzuela. La salida del ministro de Infraestructura debilita la posición de Kicillof en el bloque kirchnerista. Quedó con 6 senadores frente a 18 de La Cámpora. El argumento con el que La Cámpora rechaza la pretensión de Kicillof: que Ayelén Durán sea la vicepresidente Primera. Durán es protegida de Andrés "El cuervo" Larroque, ministro de Kicillof. Si el Senado no vuelve a sesionar hasta marzo, Carlos Kikuchi ocupará la vicepresidencia primera que Kicillof quiere para Durán. Fruto de esta fragmentación pero también de la imprevisión de Magario. Aunque es el quinto vice, Kicuchi pasará a ser el primero porque tiene mandato como senador hasta 2027, los de los 4 que lo antecedían caducaron el 10 de diciembre.Kikuchi integra con Sergio Vargas y Silvana el bloque de los "libertarios blues". El entusiasmo por avanzar sobre la inercia defectuosa de los demás justifica que repartan como regalo de Navidad "El Kikuchi de oro", una simpática estatuilla dorada que utilizan, además, para renegar de ser aliados de Sergio Massa, el péndulo entre Cristina y Kicillof. Magario aspira a ser la candidata del gobernador a presidir el PJ en marzo.El peronismo está detrás de lo que no encuentra a simple vista: un candidato, y un modelo económico diferente al del kirchnerismo, puesto en decadencia por el conflicto con las retenciones móviles al campo en 2008. Casi 20 años después, Luis "Toto" Caputo anunció una rebaja a ese impuesto. El ministro de Economía se comprometió a que la rebaja sea permanente. Algunas cosas no parecen cambiar demasiado. Una perito de gendarmería que trabaja en la causa por el atentado a Cristina fue amenazada de muerte. La fiscal Cecilia Incardonna allanó un galpón en Turdera donde incautó documentación y cinco teléfonos celulares que pretendía ocultar la tesorera de Sur Finanzas, Micaela Sánchez. Incardonna tiene denunciado por fórum shopping en ocho causas al juez federal de Lomas de Zamora, Federico Villena, que ayer dispuso el secreto de sumario sobre la investigación de Sur Finanzas. Villena interpuso un recurso contra la Cámara Federal de La Plata por la denuncia en su contra de Incardonna. Es la misma que tiene que resolver si Villena se queda con la de Sur Finanzas.
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Si bien muchos creen que la solución a este problema está en aumentar las horas de sueño, la realidad es que puede estar más relacionado a lo que se hace justo antes de acostarse.
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¿Adiós al sueño americano? El plan de Canadá para captar a profesionales que no pueden obtener la visa H-1B en EE.UU.
El gobierno canadiense anunció una iniciativa de US$1700 millones destinada a atraer a investigadores internacionales al país. La medida contrasta con la decisión de la administración Trump en EE.UU. de imponer una tarifa de US$100 mil a los solicitantes de las visas H-1B. El proyecto de Canadá para los investigadores internacionales La noticia fue confirmada por Mélanie Joly, Ministra de Innovación, Ciencia e Industria de Canadá y encargada del Desarrollo Económico; y Marjorie Michel, Ministra de Salud, en un comunicado. En el escrito, estipularon una inversión de hasta US$1700 millones durante 12 años para atraer y apoyar a más de 1000 investigadores líderes internacionales y expatriados, entre los que se incluyen científicos francófonos, detalló CBS. "Mientras otros países restringen las libertades académicas y socavan la investigación de vanguardia, Canadá invierte y redobla sus esfuerzos en la ciencia", dijo Joly.Luego, agregó: "Al atraer a las mentes más brillantes del mundo, el Gobierno de Canadá está construyendo el tipo de potencia científica y académica que impulsa la economía más sólida del G7â?³.La iniciativa de Canadá se clasifica en cuatro ejes puntuales: El programa de Cátedras de Investigación Impact+ de Canadá: el proyecto ofrece mil millones de dólares durante 12 años para apoyar a instituciones que buscan atraer investigadores de vanguardia. Las nuevas cátedras y sus equipos impulsarán proyectos de investigación que podrán aplicarse o comercializarse con receptores en la industria. El programa Canada Impact+ Emerging Leaders: contará con US$120 millones para atraer a investigadores internacionales en etapa temprana de carrera (ECR).Fondo de Infraestructura de Investigación Impact+ de Canadá: ofrecerá US$400 millones por seis años como flujo complementario de apoyo para garantizar que las cátedras de investigación y los ECR reclutados tengan instalaciones de primer nivel. Los Premios de Capacitación en Investigación Canada Impact+: invertirán US$133,6 millones por tres años para permitir que los mejores estudiantes de doctorado e investigadores postdoctorales internacionales se reubiquen en Canadá.Qué áreas están incluidas dentro del programaLa contratación se centrará en áreas de investigación cruciales a largo plazo en Canadá. Estas incluyen tecnologías digitales avanzadas como inteligencia artificial, salud y seguridad alimentaria e hídrica. Asimismo, acepta investigaciones que abarquen múltiples áreas prioritarias, estudios de seguridad alimentaria e hídrica; resiliencia democrática y comunitaria; manufactura y materiales avanzados; y tecnologías de defensa y de doble uso. La medida anunciada por la administración Trump que difiere de la canadiense A fines de septiembre, la administración Trump anunció una tarifa de US$100 mil por cada solicitud para la visa H-1B. La firma de esta orden se llevó a cabo en un acto en la Oficina Oval, donde el mandatario estuvo acompañado por el secretario de Comercio, Howard Lutnick."Nuestra política es que dejen de traer gente para quitarnos el trabajo", señaló Lutnick durante la firma. Se espera que la medida tenga un fuerte impacto en Estados Unidos. Se estima que afectará al sector tecnológico, especialmente a empresas como Amazon, IBM, Microsoft y Google, y también al sistema de salud, en particular a los centros médicos rurales que necesitan más personal.
Shakira le cumplió el sueño a una abuela salteña de 79 años y entró caminando con ella a su show en Vélez
Viajó de Salta a Buenos Aires para asistir a su primer recital y la cantante colombiana la eligió para la famosa "Caminata con la loba" frente a un estadio repleto.Con glamour y una vitalidad de admirar, fue ovacionada por el público.
"Sueño con ser peluquera": la escuela que nació pegada al basural a cielo abierto más grande de Paraná
Anabella tiene 20 años, el pelo corto sujeto con una vincha roja y ese día apura el paso para no llegar tarde a clases. Llovió a cántaros y las calles del barrio San Martín, en Paraná, son un barrial. El camino hacia la Escuela de Los Nazarenos es una pendiente que desemboca directo en El Volcadero, el basural a cielo abierto más grande de la capital entrerriana. Son 25 hectáreas ubicadas a 15 cuadras del centro de Paraná donde, todos los días, las 24 horas, se descargan unas 300 toneladas de basura: el equivalente a llenar, de piso a techo, un edificio de cuatro pisos.Para muchos de quienes viven en "el Sanma", como llaman los vecinos a este barrio popular, El Volcadero no es solo el basural: es su única fuente de ingreso. Se estima que alrededor del 95% de las más de 200 familias viven de la recuperación de residuos. Es un trabajo precario y riesgoso, al que suelen sumarse niños y adolescentes.La pareja de Anabella trabaja allí, pero ella sueña con otra cosa. Hace un año y medio cursa el taller de peluquería de Los Nazarenos y sueña con tener su propio emprendimiento. "Aprendí mucho y me recordó a mi abuela, que era peluquera. Quiero seguir el mismo camino. Me pone contenta poder crecer", cuenta la joven.Abrir horizontesLo que ofrece la escuela, que depende de la Fundación Puentes, es la posibilidad de imaginar un futuro fuera del basural. Allí funciona una primaria para adolescentes desde los 14 años y para adultos que están aprendiendo a leer y escribir. Además, dan talleres de peluquería y panadería a los que van sobre todo chicas como Anabella."Nuestra misión siempre fue clara: brindar oportunidades reales para que pudieran continuar sus estudios, capacitarse y acceder a mejores condiciones de vida", explica Graciela Ale, directora de la escuela.En la Argentina, alrededor de 150.000 niños, niñas y adolescentes crecen a menos de 300 metros de un basural y en hogares donde la plata ni siquiera alcanza para la comida. Están más expuestos a pasar hambre, abandonar la escuela o sufrir múltiples vulneraciones de derechos, según reveló una investigación de LA NACION.Frente a ese panorama, hay instituciones como Los Nazarenos o iniciativas municipales que buscan garantizar su acceso a derechos fundamentales, como la comida, la salud o la educación. Pero en la práctica son mucho más que eso: se vuelven un refugio a donde ir mientras sus familias hurgan entre los residuos para sobrevivir.Luis Hualde, uno de los fundadores de Puentes, recuerda una escena que lo marcó: "Le pregunté a un chico que terminaba la escuela qué quería hacer. Me dijo: 'Voy a ser cartonero'. No está bien ni mal, se puede vivir bien como recuperador, incluso ayudar al ambiente. Pero el tema es que no sea la única posibilidad". Ese es el corazón de Puentes: ensanchar los horizontes.La escuela está a solo 300 metros de El Volcadero: es la última construcción antes de que empiecen las montañas de basura. "Estamos al lado. Literalmente", resume Ale.En 2020, un censo comunitario que hizo la fundación reveló que el 90% de la población del barrio era analfabeta. Así, el 12 de marzo de ese año, en plena pandemia, abrieron la escuela. Detectaron adultos que no sabían leer ni escribir y adolescentes que habían quedado fuera del sistema por acompañar a sus familias al basural.Desde entonces, unos 150 estudiantes pasaron por los talleres, en su mayoría adolescentes mujeres, muchas con sus hijos, que dibujan o juegan mientras ellas aprenden. "Hoy varias tienen emprendimientos propios", cuenta Ale. "Los talleres duran un año, pero muchas siguen viniendo porque acá les prestamos las herramientas, que son muy caras, para que puedan trabajar".Anabella ya compró casi todas las suyas: "Tengo todo para cortar, peinar, hacer reflejos. El año que viene quiero seguir en el taller. Nunca se deja de aprender"."Siguen entrando al basural"Brenda Balbuena, exdirectora de la escuela Los Nazarenos y hoy colaboradora, cuenta: "El Estado solo subvenciona los sueldos docentes; todo lo demás es a pulmón". Y señala algo que duele: todos los días ven niños y adolescentes entrar al basural con sus familias.Una de las historias que más la marcó es la de Chicha, un chico de 8 años que murió en el Volcadero en 2022. "Dos días antes había estado haciendo la tarea conmigo. Aunque la escuela es para mayores de 14, muchos pequeños se acercan", cuenta. En el basural, donde queman cables para sacar cobre y basura para reducirla, la oscuridad (por las noches no hay iluminación) y el humo son parte del paisaje. Las alergias, irritaciones, el asma y la angustia también.La escuela intenta cubrir lo que el Estado no garantiza: articulan con el centro de salud, comedores y merenderos; hacen colectas; dan talleres de higiene y salud; sostienen un trabajo pedagógico en un contexto donde lo urgente suele arrasar con lo importante."El respeto hacia los docentes es enorme. Ahí sos 'la señorita'. Te cuidan", dice Balbuena. Ale suma una anécdota reciente: "Hace poco hicimos un viaje al centro de Paraná, que está a unas 15 cuadras. Tengo alumnas adolescentes que nunca habían ido. Es mostrarles que hay otra realidad".Una política municipalA 160 kilómetros de Paraná está el municipio de Villaguay. Allí, durante años funcionó un basural a cielo abierto que, como en tantos lugares del país, fue creciendo con el trabajo informal de familias que recuperaban residuos para sobrevivir.En 2008, la municipalidad inició un proceso que incluyó remediación ambiental, construcción de una planta de tratamiento, generación de cooperativas y creación de un relleno sanitario que empezó a funcionar en 2012, según cuenta Luciana Silva, a cargo de Ambiente Sustentable, una dirección que depende de la Secretaría de Turismo, Deporte y Ambiente del municipio. El cambio sumó un punto fundamental: la protección de niñas, niños y adolescentes.Silva explica que había que garantizar que los chicos no estuvieran más ahí. Ni como "ayudantes" de sus padres, ni como acompañantes, ni por juego: "El riesgo es enorme". "Veníamos trabajando articuladamente con la iniciativa Municipios Unido por la Niñez y la Adolescencia (MUNA), de Unicef. En una de las capacitaciones que tuvimos nos pusimos en contacto con la Defensoria Nacional de Niñas, Niños y Adolescentes y nos propusieron trabajar en una ruta de acción: un protocolo por si se detectan chicos y chicas en el relleno sanitario", detalla la funcionaria.Cuando hay un niño o adolescente en el relleno, los maquinistas avisan al área de niñez. "Intervenimos con una visita a la familia para garantizar derechos básicos como salud, educación y alimentación", detalla Silva.Aunque el objetivo es que no ingresen familias, a veces ocurre. "Entonces ofrecemos alternativas laborales en la planta o tareas de barrido. Buscamos que entiendan el peligro: ha habido tragedias en otras localidades y no queremos que pase acá"."Los chicos juegan ahí"En el Barrio Sarmiento, ubicado en el partido bonaerense de San Martín, donde antes había una montaña de basura, hoy funciona el Jardín de la Montaña: un espacio maternal comunitario donde más de 50 chicos de 1 a 4 años comen, juegan y aprenden.El proyecto, impulsado por la asociación civil Los Amigos, nació en una carpa improvisada que ofrecía merendero y apoyo escolar. Hoy tiene aulas, cocina y huerta. Y cumple un rol que va mucho más allá del cuidado: funciona como merendero, olla popular, asesoría migratoria, punto de trámites, apoyo escolar y sede de educación para adultos por la noche.Pero la realidad del barrio sigue marcada por la cercanía al basural: otra montaña de desechos se levanta justo frente al jardín. "Los chicos juegan ahí. Van con sus padres a buscar desechos para vender, y también comida", cuenta Ana de Mendonça, su coordinadora. "Es un barrio con muchas carencias y un horizonte de vida muy acotado".Muchos niños llegan al jardín sin desayunar; otros con enfermedades respiratorias o de piel por el humo de las quemas. Cuando el aire se vuelve irrespirable, las docentes cruzan al basural para pedir que no enciendan más fuego."Cuando les preguntás qué quieren ser de grandes, se quedan callados. No pueden ni verbalizar lo que sueñan, sienten que entre ese sueño y la realidad hay un camino demasiado largo", dice de Mendonça. En ese paisaje, el jardín es un intento de achicar ese recorrido para que, aun donde la basura condiciona la vida, otra historia sea posible.La necesidad de un protocoloEn el país hay unos 5000 basurales a cielo abierto. En muchos, se puede ver a niños hurgando en la basura. "Los chicos que transitan o trabajan en los basurales están invisibilizados", afirma Sebastián Medina, jefe de Gabinete de la Defensoría de las Niñas, Niños y Adolescentes de la Nación.Medina asegura que tras un relevamiento en 11 basurales a cielo abierto, detectaron que no existen protocolos de intervención por parte del Estado para evitar que estos chicos lleven una vida tan alejada de los derechos que consagra la Convención sobre los Derechos del Niño, que en Argentina tienen rango constitucional. Por eso, en un documento volcaron recomendaciones para que los gobiernos municipales, provinciales y nacional se comprometan a crear espacios de cuidado para chicos cuyos padres trabajan en basurales mientras se avanza con un plan para cerrarlos y fomentar otras oportunidades de empleo.Cómo ayudarPara colaborar con la Escuela Los Nazarenos de la Fundación Puentes se puede realizar una donación al alias: losnazarenosesc.uala / CVU: 0000007900273170650221 / Razón social: Alau Tecnología S.A.U. Para más información, visitar su página de Facebook. Quienes deseen colaborar con El Jardín de la Montaña pueden escribir a asociacioncivillosamigos@gmail.com, o llamar al 11 3949 4671.
Cómo el "estado hipnagógico", el momento entre el sueño y la vigilia, puede ayudarnos a ser más creativos
La canción de los Beatles, "Yesterday", fue escrita en lo que los psicólogos llaman "estado hipnagógico". Es esa zona gris entre el sueño y la vigilia, cuando nos quedamos somnolientos en un estado semiconsciente, experimentando vívidas imágenes y sonidos mentales.Al despertar una mañana a principios de 1965, Paul McCartney percibió una larga y compleja melodía sonando en su cabeza. Saltó de la cama, se sentó al piano y empezó a tocar la melodía. Rápidamente, encontró los acordes que acompañaban a la melodía y creó algunas frases de acompañamiento (como las llaman los compositores, antes de escribir la letra propiamente dicha) que encajaban con la música.Le costaba creer que un sonido tan hermoso pudiera surgir espontáneamente, McCartney sospechó que estaba plagiando inconscientemente otra composición. "Durante aproximadamente un mes fui a ver a gente del mundo de la música y les pregunté si la habían escuchado antes... Pensé que si nadie la reclamaba después de unas semanas, podría quedármela", recordó. Pero resultó ser original.Muchos grandes descubrimientos e inventos surgieron durante el estado hipnagógico. El físico Niels Bohr ganó el Premio Nobel porque estando semiconsciente soñó que veía el núcleo del átomo, con los electrones girando a su alrededor, al igual que el sistema solar con el sol y los planetas, y así "descubrió" la estructura del átomo.El punto óptimoLas investigaciones demostraron que el estado hipnagógico es un punto óptimo para la creatividad. Por ejemplo, en un estudio de 2021, los participantes en estado hipnagógico tenían tres veces más probabilidades de descubrir la "regla oculta" que podía resolver un problema matemático. Los psicólogos asocian la creatividad con cualidades como la apertura a la experiencia y la flexibilidad cognitiva.Otros sugirieron que la creatividad surge de la coordinación entre la red de control cognitivo del cerebro (que se encarga de la planificación y la resolución de problemas) y la red neuronal por defecto (que se asocia con la ensoñación y la divagación mental). Sin embargo, en mi opinión, una de las teorías más importantes sobre la creatividad es una de las más antiguas, propuesta por el psicólogo británico Frederic Myers en 1881. Según Myers, las ideas y las percepciones surgen como una repentina "oleada" de una mente subliminal.Para Myers, nuestra mente consciente es solo un pequeño segmento de nuestra mente, que incluye no solo lo que Sigmund Freud llamó el inconsciente, sino también niveles de conciencia más amplios y elevados. Las ideas pueden gestarse inconscientemente durante mucho tiempo antes de emerger a la conciencia. Por eso, a menudo sentimos que las ideas provienen de más allá de la mente, como si nos hubieran sido regaladas. Pueden provenir de más allá de nuestra mente consciente.La importancia de la relajaciónEl estado hipnagógico es tan creativo porque, mientras oscilamos entre el sueño y la vigilia, la mente consciente apenas está activa. Durante un breve período, nuestros límites mentales son permeables y existe la posibilidad de que percepciones e ideas creativas fluyan desde la mente subliminal.En un sentido más general, esta es la razón por la que la creatividad suele asociarse con la relajación y la ociosidad. Cuando nos relajamos, nuestra mente consciente suele estar menos activa. A menudo, cuando estamos ocupados, nuestra mente se llena de pensamientos que parlotean, impidiendo que fluyan las ideas creativas.Esta también es la razón por la que la meditación está fuertemente asociada con la creatividad. Las investigaciones demuestran que la meditación promueve cualidades creativas generales, como la apertura a la experiencia y la flexibilidad cognitiva.Pero quizás más importante aún, la meditación aquieta y suaviza la mente consciente, de modo que somos más responsables de recibir inspiración de fuera de ella. Como señalo en mi libro El Salto, esta es la razón por la que existe una fuerte conexión entre el despertar espiritual y la creatividad.Alimentando el estado hipnagógicoLas investigaciones descubrieron que alrededor del 80% de las personas experimentaron el estado hipnagógico, y que aproximadamente una cuarta parte de la población lo experimenta con regularidad. Es ligeramente más común en mujeres que en hombres. Es más probable que ocurra al inicio del sueño, pero también puede ocurrir al despertar o durante el día si nos entra sueño y perdemos la consciencia normal.¿Podemos usar el estado hipnagógico para potenciar nuestra creatividad? Ciertamente, es posible permanecer en él, como probablemente sepas de las noches de los domingos. Sin embargo, una de las dificultades es captar las ideas que surgen. En la somnolencia, puede que no sintamos el impulso de recordarlas. Es tentador decirnos antes de volver a dormirnos: "Esta idea es tan buena que se me quedará grabada". Pero cuando nos despertamos un rato después, la idea se fue.No obstante, mediante el entrenamiento mental, no hay razón por la que no podamos adquirir el hábito de registrar nuestras ideas hipnagógicas. Lo mejor es tener una lapicera y un papel en la mesita de noche. O, para una variante más moderna, tener el teléfono junto a la cama con la aplicación de grabación abierta.De hecho, esta es una práctica que Paul McCartney siempre siguió. Incluso se entrenó para escribir en la oscuridad con este fin. También podemos usar la técnica de la "siesta consciente" para generar ideas. Siempre que el gran inventor Thomas Edison se quedaba atascado en una solución o una idea nueva, se dejaba llevar por la inconsciencia mientras sostenía una bola de metal.Al quedarse dormido, la bola caía al suelo y lo despertaba, momento en el que a menudo descubría que había surgido una nueva perspectiva. En términos más generales, deberíamos usar la inactividad como una forma de cultivar la creatividad. No pienses que la siesta o el relax son una pérdida de tiempo. Lejos de ser improductivos, pueden conducir a las ideas y percepciones más inspiradoras.*Por Steve Taylor
Cómo lograr un sueño reparador: consejos avalados por la ciencia para alcanzar el bienestar físico y mental
Desde ajustar el entorno hasta elegir cenas ligeras, estas estrategias contribuyen a mejorar la calidad del sueño y la salud integral. Claves para prevenir el insomnio
El excomandante torturado por el chavismo: "Yo sabía que ETA había entrenado a las FARC y ahora Venezuela es el sueño de Pablo Escobar"
Fue testigo protegido de la Audiencia Nacional en la causa que investigó los vínculos de ambas organizaciones terroristas. Ahora intenta reabrir el caso y alza la voz en foros internacionales para "salvar a Venezuela del narcotráfico
Envió las cenizas de su esposo al espacio para cumplirle un sueño
Shawn Marshall, un exmaquinista británico de 52 años que murió en febrero tras años de enfermedad pancreática, había expresado en vida su deseo de que sus cenizas fueran enviadas al espacio.Su esposa, Annette Marshall, de 53 años y residente de Kent, Inglaterra, decidió cumplir su petición y organizó un lanzamiento estratosférico el 5 de junio. La iniciativa fue posible gracias a Aura Flights, empresa británica dedicada a esparcir cenizas en la atmósfera superior mediante globos estratosféricos.El sueño de Shawn: "Siempre hablaba del sistema solar"Shawn fue descrito por su esposa como un hombre sociable y vivaz antes de que su salud se deteriorara. En vida mencionaba con frecuencia su fascinación por el espacio."Era un gran amante del espacio", recordó Annette en entrevista con Daily Star. "Siempre hablaba del sistema solar; le interesaba. Decía que quería que miráramos las estrellas y lo recordáramos", dijo.Convencida de cumplir su deseo, Annette comenzó a investigar si existía una forma real de enviarlo a las estrellas. En esa búsqueda encontró a Aura Flights, una empresa fundada por los ingenieros Chris Rose y Alex Baker, quienes comenzaron por enviar objetos al espacio durante sus estudios en la Universidad de Sheffield.La empresa que envía cenizas a la estratosferaAura Flights utiliza globos estratosféricos capaces de alcanzar más de 36.500 metros de altitud, donde llevan urnas y cámaras que registran el proceso. "Tenemos esa fantástica vista de la Tierra desde el espacio", explica Chris Rose. "La delgada línea azul de la atmósfera, la negrura del espacio y esa pronunciada curvatura del planeta abajo son bastante especiales", agregó.La compañía lanza entre dos y tres "pasajeros" por semana y continúa con la perfección de su tecnología. Chris detalló: "Es un momento dinámico con bastante energía cinética, lo que significa que una pequeña porción de ceniza continuará con el ascenso".Sin embargo, aclara que la mayor parte de las cenizas permanecerá bajo la influencia de la gravedad terrestre: "Es justo decir que nuestros pasajeros, durante un período prolongado, eventualmente viajarán por todo el mundo y regresarán en forma de lluvia o copos de nieve".Aunque los familiares no pueden asistir en persona al lanzamiento, reciben un video detallado de todo el viaje espacial. El costo del servicio es de £3.950 (un valor que se aproxima a 7.6 millones de pesos argentinos), suma que Annette cubrió con ayuda de una campaña en JustGiving.El 5 de junio, las cenizas de Shawn fueron finalmente enviadas a la estratosfera. Annette afirma que él habría estado encantado con su despedida. "Éramos almas gemelas. Y lo seguimos siendo; él nunca me dejará. Siempre miro hacia arriba, porque sé que Shawn está allá arriba, en el cielo", expresó.Por Camila Paola Sánchez Fajardo
La decisión clave de Franco Florio: el hombre más veloz de la Argentina se radicó en Italia para entrenarse en pos de su sueño olímpico
En busca de elevar su nivel, trabaja en el centro de alto rendimiento de Padova.Es el dueño del récord nacional en los 100 metros con 10s11.Quiere clasificarse a Los Ángeles 2028 y correr los 100 metros debajo de los 10 segundos.
Satín Greco, ganadora de 'Drag Race España 5â?²: "Sería un sueño que me sienten en un banquillo como a Lola Flores por no pagar a Hacienda"
La drag queen se ha embolsado 50.000 euros con su victoria, aunque, tal y como ha contado a 'Infobae España', de esa cifra tiene que restar los impuestos
Una pareja de 25 años compra una casa abandonada en Asturias: "Es la oportunidad de cumplir un sueño"
Gabi y Tomás han comprado una casa en ruinas que llevaba más de 40 años abandonada en Asturias
Nuria Roure, experta en sueño: "Nos despertamos durante la noche o no podemos dormir porque nuestra mente está acelerada"
La vida acelerada, el estrés y las pantallas están provocando que se reduzcan los espacios para reflexionar y desconectar, fundamentales para un correcto descanso
Juan Nattex, experto en sueño: "Dormir menos de 5 horas es peligroso para cualquiera, pero para las mujeres muchísimo más"
En su canal de TikTok, Nattex divulga sus conocimientos sobre cómo descansar correctamente en el día a día, así como alerta sobre la peligrosidad de no hacerlo
Silvia Severino, psicóloga: "La depresión no es solo estar triste, puede cambiar tus patrones de sueño y hambre"
La experta profundiza sobre cómo identificar esta enfermedad y las consecuencias que puede tener
Por qué saltarse comidas o tener horarios de sueño irregulares puede ser un detonante de migraña
Dormir mal, saltearse comidas o cambiar de forma brusca los horarios habituales no solo desordena la rutina diaria: también puede convertirse en un fuerte detonante de migrañas. Así lo indican nuevas evidencias científicas que vinculan tanto el ayuno intermitente como la alteración del sueño con un aumento significativo en la frecuencia y la intensidad de estos dolores de cabeza.Una revisión reciente realizada por Patrick T. Ebbert y Lauren R. Natbony advierte que, a pesar del auge del ayuno intermitente y otras estrategias de restricción calórica como herramientas para mejorar la salud, los análisis retrospectivos muestran que esta práctica podría empeorar los síntomas de la migraña en el corto plazo.Cuatro estudios publicados entre 2021 y 2025 coinciden en que los cambios abruptos en los ritmos metabólicos y circadianos desestabilizan el sistema nervioso y favorecen la aparición de crisis más severas.Los autores señalan, además, que hasta el momento no existen ensayos clínicos que evalúen de manera directa el ayuno como tratamiento para la migraña. En contraste, la evidencia es más consistente respecto a los efectos de la dieta cetogénica, que en distintos estudios logró reducir la cantidad de días con migraña y los marcadores inflamatorios, con mejoras registradas en escalas como MIDAS y HIT-6.Turnos nocturnos: cuando el reloj biológico se desordenaLos factores de riesgo no se limitan al ayuno. Un estudio reciente de investigadores estadounidenses, difundido como preprint en 2025, analizó datos de 38,8 millones de personas con distintos tipos de empleo. El resultado fue claro: quienes trabajan con turnos nocturnos irregulares tienen un 61 % más de probabilidades de sufrir migraña.Este patrón no apareció en la cefalea tensional, lo que sugiere un vínculo específico entre la migraña y la desalineación de los ritmos circadianos. A partir de estos datos, los investigadores incluso proponen reconocer un nuevo subgrupo clínico: el trastorno migrañoso asociado al trabajo por turnos, caracterizado por ataques desencadenados por la extrema irregularidad de los horarios de sueño.El estudio también destaca que la migraña presenta un ritmo circadiano definido y que la sensibilidad al dolor varía a lo largo del día. Las alteraciones en estos ciclos pueden aumentar la excitabilidad cortical y modificar la respuesta inflamatoria del organismo, favoreciendo la aparición de crisis.Aunque los estudios analizan situaciones diferentes, todos confluyen en un mismo punto: la migraña se ve favorecida por la pérdida de regularidad en los horarios de alimentación y descanso. La revisión de Ebbert y Natbony resalta que existe evidencia acumulada de que la cetosis puede disminuir la frecuencia y la discapacidad asociadas a la migraña, especialmente por su efecto sobre la inflamación y la excitabilidad neuronal. Sin embargo, cuando el organismo se enfrenta a ayunos mal compensados, a la falta de sueño o a cambios bruscos en los horarios, ese equilibrio se quiebra.En este sentido, el problema no parece ser únicamente el ayuno en sí, sino el contexto en el que se realiza: cómo, cuándo y con qué nivel de control médico.Recomendaciones clave para pacientes con migrañaAunque la evidencia continúa en desarrollo, los estudios coinciden en una serie de pautas fundamentales para quienes sufren migraña:Mantener horarios regulares de comida y de sueño.Evitar ayunos prolongados sin supervisión médica.Aumentar la hidratación, especialmente durante ayunos religiosos o dietarios.Ajustar los turnos nocturnos para reducir la desalineación circadiana.Implementar estrategias de higiene del sueño y cronobiología, como la exposición a la luz natural durante el día y rutinas nocturnas estables.Antes de iniciar cualquier forma de ayuno o realizar cambios drásticos en los hábitos cotidianos, los médicos deberían orientar adecuadamente a sus pacientes. Por ahora, todo indica que la regularidad sigue siendo una de las herramientas más eficaces para mantener bajo control un dolor que afecta a más de mil millones de personas en el mundo.
La Natividad La Dolfina, rey del polo: el sueño perfecto de Cambiaso, el recuerdo que los primos llevarán para siempre en el alma
Saltan, gritan, se abrazan. Parecen chicos Poroto, Jeta y Barto. En realidad lo son, lo siguen siendo, aunque ya se hayan recibido de cracks. Ni que hablar de la leyenda, que hace rato dejó la frescura que tienen su hijo y sus sobrinos, pero no perdió el espíritu competitivo (¡lo que jugó la final!), nunca dejó de sentirse jugador esencial y un técnico dentro de la cancha y quien acaba de coronar su último sueño. Porque aunque su vida parezca predestinada a seguir hilvanando capítulos inolvidables para documentales, ahora sí que no le quedan más cuentas pendientes. Si hay alguien pleno de gloria, se llama Adolfo Cambiaso.La Natividad La Dolfina es campeón del Abierto de Palermo. También de Hurlingham y de Tortugas. La Triple Corona 2025 fue suya, así como el invicto de 12 partidos. Habían hecho Adolfito, Poroto Cambiaso, Camilo y Barto Castagnola el camino casi completo. "Si no ganás Palermo, sentís que todo lo otro no sirve de nada", decían puertas adentro el líder y su cuñado Lolo "Metralla" Castagnola, que de esto saben demasiado. En la función final, el dream team se impuso a su más acérrimo adversario de la temporada, a la otra fusión de organizaciones y familias, la de los Pieres y los Heguy, que mejor funcionó: Ellerstina Indios Chapaleufú. Fue victoria por 17-13, en un partido que dominó a partir del tercer chukker, se le puso áspero en el sexto y séptimo, y lo remató a lo campeón: con autoridad y contundencia.Como en los no tan viejos tiempos, con clima de final en las gradas, la nueva presencia del presidente de la Nación Javier Milei en el palco oficial en su rol de hincha de Adolfito desde que lo iba a alentar desde la tribuna Dorrego, La Natividad La Dolfina fue superado en algunos lapsos del segundo, cuando Ellerstina Indios Chapaleufú lució más veloz, preciso y con un Antonio Heguy incontrolable. El 3-5 con el que se fueron al descanso ofició de tirón de orejas en la charla de palenques y otra fue la historia.No sólo por el 9-0 que le propinó en 21 minutos a su rival, que recién volvió a convertir en la última jugada del quinto chukker, sino sobre todo porque se soltó y jugó como sabe: rápido, largo y con control fugaz para evitar pérdidas innecesarias. Ajustó las marcas en los throw-ins y capitalizó cada vacilación del oponente, que perdió concentración con algunas dudas por ciertos fallos. Se salió del libreto y sólo pudo focalizarse chukkers más tarde, para ponerse más cerca (llegó a estar a dos al final del 7°) y apostó por otra heroica como en la semifinal con La Irenita La Hache. No se dio esta vez.La Natividad La Dolfina fue globalmente superior y jugó como se juegan las finales. Tuvo a un enorme Barto Castagnola de punta a punta: su mejor jugador de la temporada, que aflojó en la semifinal, pero volvió recargado a la hora señalada. Adolfito en su mejor partido del año, de taqueo, siempre bien ubicado, en rol de asistidor y hasta convirtiendo. Poroto Cambiaso dando otro salto de calidad, con presencia, goles, circulación y relevos. Y Jeta Castagnola con apariciones más esporádicas en conversiones de las que suele ofrecer, pero forzando siempre la doble marcación y liberando espacios. Fue un equipo en el partido más trascendente del año. El comienzo del sueñoSon tiempos de euforia y emociones, pero ¿cómo soslayar aquella noche de diciembre de 2019? Con su 16° título de Palermo ganado y con 44 años, Cambiaso seguía esperando la evolución de Poroto (tenía 14) para poder jugar con él y despedirse del alto handicap. Fue justo el año en el que Jeta y Barto, "Metrallita" y "Leche" en el trato cotidiano y como segundos apodos, debutaron en el Argentino Abierto con 16 y 18 años y causaron sensación, llenando cada uno de sus partidos en la cancha 2. Durante una entrega de premios del Comité Olímpico Argentino, Adolfito nos habló de su enésimo sueño: "Quiero retirarme jugando Palermo con mi hijo y mis sobrinos. Voy de back". Ya tenía todo pensado, incluso, cuando todavía no había terminado el brillante ciclo con Juanma Nero, Pelón Stirling y Pablo Mac Donough.La Natividad La Dolfina fue un equipo de virtuosos y estilistas que en muchos pasajes de la temporada jugó como equipo. Se complicó pocas veces, sobre todo en esos partidos donde debió apelar, por necesidad o por decisión propia del momento, al desequilibrio individual en vez de soltar pases al espacio, permitiendo el reordenamiento defensivo de los rivales. Hay un mérito también del que está enfrente, con buenos caballos y un plan para desarticular al talento aglutinado. UAE Polo, con "Mou" Fernández Araujo, un viejo conocido, lo puso en aprietos y casi lo baja en la semifinal. Hasta que apareció Jeta Castagnola para ganarlo como hasta no hace mucho lo ganaba su tío en esas tardes en las que se prendía fuego en la 1. Está en los genes, claro, y el camino de Camilo recién comienza. Ganando cuatro de los siete Abiertos que disputó, igual que su hermano. ¡Una locura!"Vamos a estar jugando con el mejor de la historia", nos dijo Jeta en diciembre de 2024, cuando el nuevo equipo familiar ya estaba confirmado. "El tío es intenso", apuntó entre sonrisas en el video presentación de La Natividad La Dolfina, refiriéndose a los mensajes en el grupo de WhatsApp. Ganaron 12 partidos y tres títulos, pero quizá lo más importante de la temporada hayan sido cada abrazo, cada sonrisa y cada festejo entre Cambiaso y Jeta, la relación a la que le faltaba una vuelta de tuerca. Al revivir las imágenes, sentirán lo lindo que fue jugar juntos al menos una vez en la vida. Los cuatro en sí lo sentirán.Porque La Natividad La Dolfina fue una experiencia que pasó por algún cimbronazo interno en Palm Beach, pero supo acomodarse y creció con el correr del año en materia de sintonía. Disfrutando el día a día. Mucho más entre primos, lógicamente, por una cuestión generacional. Los partidos fueron el festín oficial que se dieron. A veces con sofocones, al principio cubriendo al tío lesionado en una mano desde Inglaterra, otorgando ventajas. Pero sabiendo también que Cambiaso iba a ser el punto de equilibrio entre tanto talento irreverente que, en ocasiones, necesita de alguien que transmita calma y baje las ansiedades.Si fue la última función de Cambiaso (por cómo jugó esta final no debiera serlo) en Palermo es algo que se resolverá en cuestión de horas. "Ojalá juegue dos años con nosotros", dijo Jeta. Quedó, con 19, igualado con Horacio Heguy y a sólo un título de Juancarlitos Harriott, el máximo campeón. Tiene, ahora, cinco Triple Coronas. La Natividad La Dolfina puede seguir un año más con él o ya otorgarle el lugar a Lukín Monteverde, el amigo que espera pacientemente su hora. Lo cierto es que todos ya tienen grabado a fuego en el alma un título y una experiencia que se debían. Que parecía que, por la edad de Adolfito, nunca se iba a concretar. La verdad, hubiese sido una picardía. Lo mejor del partidoHL La Natividad-La Dolfina vs Ellerstina-Indios Chapaleufú La síntesis de la finalLa Natividad La Dolfina: Camilo Castagnola 10, Adolfo Cambiaso (n.) 10, Adolfo Cambiaso (h.) 10 y Bartolomé Castagnola (h.) 10. Total, 40.Ellerstina Indios Chapaleufú: Facundo Pieres 10 (reemplazado al 1m15s del octavo chukker por Pedrinho Zacharias, 8), Antonio Heguy 8, Gonzalo Pieres (h.) 9 y Cruz Heguy 9. Total, 36.Progresión: La Natividad La Dolfina, 2-2, 3-5, 6-5, 11-5, 12-6, 13-9, 14-12 y 17-13.Los goles de La Natividad La Dolfina: C. Castagnola, 3 (un córner); A. Cambiaso (n.), 7; A Cambiaso (h.), 3, y B. Castagnola (h.), 4.Los goles de Ellerstina Indios Chapaleufú: F. Pieres, 6 (4 penales); A. Heguy, 3; G. Pieres (h.). 1, y C. Heguy, 3 (un penal).Jueces: Gastón Lucero y Guillermo Villanueva (h.).Árbitro: Matías Baibiene.Cancha: 1 de Palermo.
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Para los niños y adolescentes, durante el descanso ocurren procesos clave de reparación física, crecimiento celular, regulación hormonal, consolidación de aprendizajes y restauración mental
Adiós al sueño americano: la nueva regla que limitaría a los migrantes para acceder a programas de viviendas en EE.UU.
El Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de Estados Unidos (HUD, por sus siglas en inglés) anunció un cambio en los requisitos de acceso a los programas de vivienda. La administración de Donald Trump advirtió que realizará un proceso más exhaustivo de la verificación de la situación legal de los migrantes que soliciten beneficios federales.El aviso de la administración de Trump sobre programas de vivienda y migrantesEl gobierno de EE.UU. presentó un aviso ante el Registro Federal el miércoles 26 de noviembre, con una nueva interpretación de los criterios de verificación de inmigración en los programas de subvenciones de vivienda. Con nuevas directrices, quedarían excluidos del acceso a los beneficios federales ciertos extranjeros.En un comunicado, la administración de Trump detalló que emitirá una guía a los estados beneficiarios de programas de viviendas federales para utilizar el sistema de Verificación Sistemática de Extranjeros para Beneficios (SAVE) en materia de elegibilidad. La medida instó a que las iniciativas se rijan bajo los criterios de la Ley de Reconciliación de Responsabilidad Personal y Oportunidades Laborales (PRWORA, por sus siglas en inglés), promulgada en 1996.Qué migrantes en EE.UU. quedarán excluidos de los programas de viviendasLa ley citada indica que los extranjeros que no cumplan con los requisitos de inmigración no serán elegibles para percibir beneficios públicos federales. De esa forma, quedarían excluidos todos aquellos que no posean los estatus de:Residentes permanentes legales, con green card.Refugiados.No ciudadanos con concesión de asilo.Con solicitud de la suspensión de la deportación aprobada.No ciudadanos con entrada condicional previa a 1980.Cónyuges y niños que sufrieron maltrato.Participantes cubanos y haitianos. HUD aclaró que las nuevas directrices relacionadas con la verificación de beneficios proporcionados a través de los programas de asistencia de vivienda y subvenciones del gobierno federal se emitirán próximamente, según orientaciones derivadas del Departamento de Seguridad Nacional."Debido a la multitud de programas de HUD disponibles para decenas de millones de personas, continuaremos evaluando la manera en que se verificará el cumplimiento con la ley PRWORA", señaló el organismo en el comunicado oficial.Los efectos de la medida de Trump sobre el acceso a programas de vivienda de migrantesLa Coalición para la Protección de las Familias Inmigrantes advirtió que la norma del gobierno estadounidense impactaría en millones de migrantes que viven en ese país. Asimismo, indicó que afectaría a programas como la Subvención Global para el Desarrollo Comunitario, el de Recuperación por Desastre y la Atención Continua; destinados a proporcionar un hogar a las familias que no lo poseen o que sufrieron ciertos tipos de violencia y abusos."Se espera que las consecuencias de esta determinación se extienda mucho más allá de los inmigrantes excluidos por la notificación", precisó la entidad. Y añadió que "las familias migrantes suelen incluir a ciudadanos estadounidenses, extranjeros indocumentados y residentes legales".Para concluir, la directora de la coalición, Adriana Cadena, aseveró que "el pueblo estadounidense debe alzar la voz y decirle a la administración Trump que ya es suficiente".
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Su presencia permite una transición más natural hacia el sueño y un despertar con mayor sensación de recuperación
Monos azules, kit de maquillaje y un sueño cumplido: la historia de Sally Ride, la mujer que rompió barreras al aventurarse al espacio
Enfrentó prejuicios y preguntas insólitas antes de ser seleccionada para la misión, pero su determinación y talento abrieron el camino para futuras generaciones. Hoy su legado inspira a todas las interesadas en la exploración científica y espacial
Yami Safdie: el consejo que le dio Chris Martin, qué piensa del odio que recibe en redes y su gran sueño
Yami Safdie canta desde siempre. De pequeña sus padres la llevaron a clases de comedia musical, durante la adolescencia fue al conservatorio y luego se graduó como Licenciada en Artes Escénicas en la Universidad Argentina de la Empresa (UADE). Tuvo un ascenso meteórico en los últimos años. Pasó de subir sus videos en TikTok a lanzarse como solista y este año fue elegida para telonear a Dua Lipa en sus shows en la Argentina.A pocos días de lanzar Querida yo, su último disco, la artista conversó con LA NACION y habló sobre cómo vive su éxito, las inseguridades y los comentarios que recibe en las redes sociales. â??¿Cómo estás en este momento tu vida? ¿Estás cómoda con vos misma?â??Uf, qué pregunta. Siento que siempre hay una cuota de incomodidad presente en todos los artistas, y en mi caso lo veo mucho en mí. Soy muy exigente conmigo misma y muy ambiciosa también... Siempre estoy buscando más y más, pero eso ya forma parte de mi vida y convivo con eso. Creo que estoy en un buen momento. Estoy muy contenta con este disco [Querida yo] porque siento que me representa. Para mí es muy importante haber encontrado un sonido con el que me siento cómoda. Estoy orgullosa de lo que estoy haciendo. En mi vida personal también estoy muy bien, mi familia está bien, tengo mis amigos, mi grupo de trabajo con los que nos llevamos superbien, mi novio. Así que, dentro de todo, estamos en un momento bastante estable con todas las idas y vueltas y los viajes y todo.â??¿Cómo fue encontrar tu propia voz, tu propio sonido, más allá de las tendencias?â??En realidad, yo arranqué por el sonido más de moda, por el pop, pero coqueteando con lo urbano, con el sonido del reggaetón incluso desde el outfit, desde la imagen, pero ese tratar de asemejarme a lo que más estaba sonando no me funcionó. Empecé a dejarme ser y a volver a mi esencia, a lo que me gustaba cuando era chiquita. Empecé a hacer cosas que en la teoría no tendrían que ser tan mainstream o que sonar tanto y funcionaron mucho más, pegaron mucho ¡Es más muy loco! Parece una cosa medio hippie, medio cliché, pero ¡Es verdad, yo lo viví! En cuanto me dejé ser, la gente del otro lado también lo sintió.â??¿Tuviste algún consejo que te haya impulsado a seguir esa intuición?â??No tanto. Fue más bien prueba y error. En ese momento estaba leyendo un libro que es muy famoso, El camino del artista, eso me me ayudó mucho a explorar y expandir los horizontes. En ese momento estaba intentando por lo menos componer un poquito todos los días, todavía lo sigo haciendo. Me empezaban a brotar las ideas y cuando se me agotaron las ideas terminó apareciendo esto que al final era lo más sencillo y lo más puro. Lugares vulnerablesâ??¿Qué es lo bueno y lo malo de "desnudarte" a través de tus canciones?â??Yo también lo digo así... Para mí este disco es desnudarme en alma. Lo bueno es que me siento mucho más liviana después de escribir estas canciones y de compartirlas. Ese es el sentimiento más importante, para mi, de hacer música: sentir que puedo acompañar a alguien, que le puedo hacer bien a alguien, aunque sea una sola persona o poquitas, pero si escuchan una canción y se sienten identificadas y menos solas cumplí con la misión de mi música, que es la de la música en general también. Eso es un recontra "pro". Y si tengo que pensar en la contra... es que si te pones en un lugar vulnerable, la gente opina un montón, hay gente que no te va a creer, que va a decir que es un personaje, que estás exagerando, que tus problemas no son válidos, que tus emociones no son válidas. Entonces, es exponerse a la crítica y a la opinión de mucha gente. Todo eso muchas veces es más un reflejo de lo que esa otra persona está viviendo y cómo le pega cierta letra o cierta canción más que algo que realmente tenga que ver conmigo. â??¿Cómo elaboraste eso? ¿Fuiste a terapia?â??Sí, voy a terapia hace varios años, sigo yendo todas las semanas, cuando puedo, a veces se me complica, pero trato de ir todas las semanas. Lo charlo bastante con ella y también hay un proceso interno que fui haciendo... Leí varios libros que me ayudan, hay un libro que me gusta mucho que se llama The Courage to Be Disliked que me encanta, Los cuatro acuerdos, cosas así que me fueron marcando y que me hicieron ver la vida de otra manera. â??¿Alguna vez sentiste que eso que te decían podía ser una verdad? â??Obvio que sí y todavía hay muchas cosas que me afectan. No es que lo tengo súper mega superado, pero lo pongo en la balanza y saco esta conclusión. Bueno, capaz mis problemas no son tan graves como el hambre en el mundo o no es tan importante para ciertos tipos de personas, pero para muchas otras es la canción que les ayudó a salir adelante en un momento difícil. Entonces, al final lo importante es eso y sobre todo para mí. A mí me sale desahogarme y hacer catarsis en forma de una canción. Bueno, entonces es válido porque es real. â??¿Te escriben mucho agradeciéndote?â??Sí, para mí eso es lo más lindo de todo. Me llegan muchos mensajes, muchos comentarios, mucha gente que me lo dice en persona también, cuando vienen a los shows o nos cruzamos en algún lugar random. A veces la gente me agarra y empieza a contar una historia supertrágica, me dice: "Tu canción me acompañó porque se murió mi madre". Es superfuerte y no me queda más que agradecer.El mal de las mujeresâ??En muchas de las canciones de tu disco hablás en primera persona sobre tus inseguridades; por ejemplo en "Botox" sobre cuestiones físicas...â??Si es muy real, es como la letra lo dice y las inseguridades están presentes, tanto con mi cuerpo como con mi trabajo, con el síndrome del impostor, con sentirme que no me lo merezco, que no soy lo suficientemente buena. Creo que es el mal que tenemos las mujeres, quizás porque vivimos en una sociedad que desde que somos chiquitas tiene exigencias más altas que para con los varones. En la mujer el físico está muy presente, en no envejecer, en la delgadez, la cierta hegemonía que encaja en cierto estándar muy específico... Son cosas que mamamos desde chiquitas y que consumimos y que están en todos lados, entonces siento que es medio difícil de procesar. Soy muy insegura, siempre fui muy insegura y siempre me importó mucho lo que decían los demás, pero siento que esta carrera me obligó a estar expuesta y si lo pienso desde un costado un espiritual creo que la vida me puso ciertos desafíos enfrente. Me dijo: "¿Vos querés ser cantante, querés ser conocida y que un montón de gente escuche tu música? Bueno, viene con todo esto". Viene con un montón de opiniones diferentes de un montón de personas y vas a tener que hacerte fuerte y bancártela. Me parece que ahí está la clave. También fui creciendo y fui madurando. Con el tiempo me fui hallando y en cuanto me hallé, me sentí más cómoda porque sé quién soy.â??Recibís bastante odio (hate) en las redes sociales ¿Alguna vez sentiste que te estaban apuntando justo en la herida abierta? â??Todo, la verdad que todo. No me gusta que se metan con mi cuerpo, con mi físico, no me siento muy cómoda con eso, después no sé si es que es justo una herida mía, pero sí me duele mucho ver el antisemitismo que se maneja en la sociedad, en internet y en general. Yo no soy particularmente religiosa, tengo un apellido judío y la gente automáticamente saca muchísimas conclusiones que vienen de prejuicios completamente arcaicos.â??¿Cómo qué?â??Muchos comentan que como mi apellido es judío yo debo tener mucha plata, y esas cosas... Dicen que no me lo gané y que seguramente alguien me puso acá, específicamente seguramente un varón me puso acá, porque para la gente una mujer nunca puede llegar sola. Todas esas cosas me duelen porque me costó muchísimo llegar hasta acá. Estuve 10 años subiendo covers, videos a TikTok, que están ahí, los pueden ver, hay evidencia por todos lados. Y si no, ¿cuál sería el problema? No habría ningún problema si alguien pagó para que me vaya bien, pero es una fantasía muy tirada de los pelos.â??Hay muchos comentarios del estilo: "Yami está hasta en la sopa". "Si viene AC/DC, seguro Yami va a ser la telonera"...â??Esos chistes me divierten, lo entiendo, también tengo sentido de humor. Obvio que es verdad ¡Estoy en todos lados! Yo agradecida, me está yendo muy bien y me invitan. Pero bueno, una cosa es hacer un chiste y otra cosa es armar un rumor que expande y la gente los empieza a repetir como loros y los creen... ¿Qué es esto de que yo no me merezco nada de lo que tengo y por lo que trabajé tanto tiempo? â??¿A vos te costó decir: "Che, me lo merezco"?â??Sí, incluso, antes de recibir esos mensajes yo me decía esas cosas a mí misma. "No sé si estoy a la altura" o "Debe haber un error". Yo fui la primera.â??Mucho trabajo interno...â??Sí, tampoco es una cosa tan especial, porque veo que todos los artistas, las artistas sobre todo, pasan por lo mismo y a muchos les pega muy diferente. Por eso también siento que muchos artistas terminan cayendo en drogas o en adicciones o en excesos o ansiedades. â??Para mucha gente eso resulta curioso porque de afuera las ven como "felices y exitosas". Tini tuvo sus ansiedades y depresiones...â??Tal cual. Yo no estoy ni cerca de ser tan famosa como Tini, pero recién ahora estoy empezando a entender un poco el nivel de la exposición y encima ella que está desde muy chiquita. El impacto que pueden tener miles y miles de comentarios tratando de lastimarte es real porque son comentarios hechos con maldad y buscando herir. No es fácil. View this post on Instagram -¿Cómo viviste ser la telonera de Dua Lipa en la Argentina?â??¡Hermoso! Para mí fue muy increíble, ella tiene una energía espectacular y la tomo como ejemplo de la sencillez total: siendo una persona mega famosa, mega exitosa, mega celebrity, es superhumilde y amorosa. Se tomó el ratito de saludarme, de mirarme los ojos, hablarme, sacarse una foto conmigo. Entonces, siempre que yo trato de aprender de esas personas. Bullying y estrellasâ??¿Te imaginás llegar a construir una carrera con tanto alcance como el de Dua Lipa?â??La veo a Dua Lipa y, de hecho, la veo como ejemplo de una persona que lo lleva increíblemente y digo: "Ah, yo quiero vivir como ella." Pero bueno, también pienso que si hoy que me conocen dos gatos locos, tengo tanto bullying en internet ¿Cómo será cuando me conozcan más y más personas? Pero vuelvo a lo mismo: yo siento que la vida me está preparando de a poquito para ese momento. Una vez lo hablé con Chris Martin de Coldplay, que también tuve el placer de conocer.â??¿Tuviste un encuentro con Chris Martin y él te aconsejó?â??Tuve tuve la suerte y el placer de conocerlo hace un par de meses, en Miami, él es lo máximo y siempre que toca en una ciudad le gusta hacer una pequeña juntada con artistas locales y de la región. Entonces, invita a un par, es como chiquitito, íntimo, escuchamos música, estuvo increíble. Charlamos y le mencioné este tema del hate porque yo justo estaba pasando una primer oleada grande, y él me dijo que él también recibe muchísimo hate. Y que lo toma como el precio que tiene que pagar por poder hacerle bien a un montón de gente con su música. Y yo eso lo tomé. También habló de lo importante de volver al ¿por qué? uno hace música, porque es muy fácil perderse en los eventos y en las alfombras rojas. Él tiene muy claro que hay que volver siempre a la raíz de por qué uno hace lo que hace y cuál es el objetivo fundamental de la música.
Qué significa bostezar sin tener sueño, según la psicología
Bostezar no es solo señal de cansancio.Sus posibles causas, cuándo es normal y cuándo una señal de alerta.
Más allá del entrenamiento: el rol estratégico del sueño en la excelencia deportiva
Deportistas y expertos afirman que el descanso nocturno impacta directamente en la recuperación muscular y el progreso físico, integrando al sueño como un pilar esencial junto a la alimentación, la hidratación y el ejercicio
Ana Moretti: viuda y madre de cuatro hijos concretó el sueño que tenían con su marido
GP de Abu Dhabi: Lewis Hamilton se dio un duro golpe en la última práctica y el año que empezó como un sueño en Ferrari termina en pesadilla
El británico perdió el control del auto, entró en trompo y terminó contra el muro.Trabajan en el auto para llegar en condiciones a la clasificación.El siete veces campeón del mundo podría terminar la temporada sin podios por primera vez en su carrera.
La caída de la Ley Seca: cuando el sueño de una nación abstemia se volvió un negocio redondo para la mafia
El 6 de diciembre de 1933, después de 13 años de vigencia, el Congreso estadounidense derogó la polémica medida que prohibía la venta y el consumo de alcohol. La campaña sucia para imponerla, los beneficios que le produjo al crimen organizado y las historias de los senadores que habían votado la ley y seguían consumiendo whisky de contrabando en sus despachos
Cuál es la vitamina ideal para reducir el cansancio y mejorar el sueño
La fatiga crónica y los problemas para conciliar el sueño afectan el rendimiento diario de gran parte de la población adulta. La ciencia señala a un elemento determinante para revertir el agotamiento y regular los ciclos biológicos. El Instituto Nacional de Salud (NIH) de los Estados Unidos ofrece datos precisos sobre cómo este nutriente influye en el descanso y la recuperación energética.Cuál es la vitamina ideal para reducir el cansancio y mejorar el sueñoLa incorporación de este nutriente en la rutina nocturna favorece la calidad del sueño. Diversos estudios respaldan la capacidad de la Vitamina B12 para intervenir en la regulación del ritmo circadiano. Este proceso biológico interno dicta los ciclos de vigilia y descanso del cuerpo humano. Su presencia resulta indispensable para la síntesis de melatonina. Esta hormona prepara al organismo para dormir y asegura un reposo profundo y reparador. Consumirla por la noche maximiza estos beneficios y facilita una transición natural hacia el sueño.El origen oculto del cansancioLa sensación persistente de falta de energía suele atribuirse únicamente al estrés o a la falta de horas de cama, pero la realidad médica indica otra causa frecuente. La deficiencia de nutrientes específicos impide al cuerpo funcionar con normalidad. Una dieta desequilibrada o problemas de absorción derivan en cuadros de agotamiento físico y mental. El cuerpo manifiesta esta carencia mediante debilidad muscular y dificultad para concentrarse. Identificar este déficit resulta el primer paso para recuperar la vitalidad perdida.Funciones vitales en el organismoEl NIH destaca el rol protagónico de este compuesto en múltiples procesos fisiológicos. Su acción resulta crítica para el mantenimiento de un sistema nervioso saludable. Participa activamente en la formación de glóbulos rojos. Esta función previene la aparición de anemia megaloblástica. Dicha condición provoca cansancio extremo y debilidad generalizada. El nutriente también interviene en la síntesis del ADN. Este material genético presente en todas las células requiere niveles óptimos de B12 para el crecimiento y la reparación celular adecuada.Las investigaciones validan la importancia de este componente para la función cognitiva. Mantener niveles adecuados protege al cerebro contra el deterioro. Su presencia ayuda a prevenir trastornos neurológicos y favorece la agilidad mental. La carencia prolongada de este elemento puede afectar la memoria y la capacidad de procesamiento de información. El cerebro depende de este suministro para mantener sus conexiones neuronales en estado óptimo y garantizar un rendimiento intelectual sostenido.Beneficios para el sistema cardiovascularEl corazón y las arterias también se benefician de una ingesta correcta. La Vitamina B12 colabora en la reducción de los niveles de homocisteína en la sangre. El exceso de este aminoácido se asocia directamente con un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Controlar su concentración en el torrente sanguíneo contribuye a la salud cardiovascular a largo plazo. El metabolismo energético también depende de este proceso. El cuerpo convierte los nutrientes en combustible utilizable de manera más eficiente gracias a su intervención.Los alimentos de origen animal concentran las mayores cantidades de este recurso natural. Carnes, pescados, huevos y lácteos aportan las dosis necesarias para un adulto promedio. Ciertas personas enfrentan dificultades fisiológicas para asimilar el componente. Esta barrera biológica impide aprovechar los beneficios de la ingesta dietaria. En esos casos particulares, los especialistas sugieren evaluar la suplementación bajo supervisión médica para evitar déficits crónicos.
El estrés es el principal enemigo del sueño: cómo afecta el bienestar y 5 claves para dormir mejor
Un entorno adaptado, rutinas calmas y organización cotidiana son parte de las estrategias validadas por la ciencia que potencian el descanso profundo. Qué otros comportamientos ayudan a la hora de ir a la cama, según un estudio publicado en Sleep
Relacionan insomnio y apnea del sueño con problemas de memoria en mujeres mayores
El hallazgo obliga a repensar los métodos de prevención y diagnóstico en la salud cerebral de la población femenina y sugiere que la biología y las características del dormir difieren según el sexo
Adiós al sueño americano: son colombianos, les negaron el asilo y ahora se autodeportaron para evitar al ICE
Una familia colombiana decidió autodeportarse de Estados Unidos por temor al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés). Para Yarlidis Goez-Santos, una joven de 28 años que vivía en Arizona, el "sueño americano" terminó cuando entendió que quedarse significaba exponer a sus cuatro hijos a un posible arresto por parte de los agentes federales. De vivir con miedo al ICE en EE.UU. a autodeportarse a Colombia "No quiero que mis hijos sufran el trauma de que agentes del ICE nos saquen por la fuerza de la casa, nos esposen o me detengan al salir a la calle", lamentó Goez-Santos.En los últimos meses, vivió prácticamente encerrada en la ciudad de Tucson, debido al temor constante de las redadas. El miedo se potenció en enero de 2025, cuando su esposo fue detenido cuando iba camino al trabajo y luego fue repatriado a Colombia. "Lo estaban cazando. De repente le cerraron el paso y se lo llevaron", recordó en diálogo con EFE.A eso se le sumó otro episodio: agentes migratorios tocaron la puerta de su casa. Aunque ella no respondió, comprendió que la buscaban. Entonces, dejó de salir de su vivienda y empezó a evitar cualquier actividad que no fuera estrictamente necesaria.La familia había llegado a Estados Unidos hace tres años, tras escapar de la violencia que afrontaban en el país latinoamericano. Entonces, cruzaron la frontera por El Paso, Texas, con una solicitud de asilo que finalmente fue rechazada. "El sueño americano ya no existe": la decisión de autodeportarte a Colombia Goez-Santos aseguró que la idea de prosperar en Estados Unidos se desvaneció, en especial bajo la administración Donald Trump. Por eso, decidió volver a su país natal con sus cuatro hijos, dos de ellos ciudadanos estadounidenses: "Realmente tengo miedo de regresar a Colombia, no sabemos qué nos espera". La familia usó la aplicación CBP Home, de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, por sus siglas en inglés), para iniciar el proceso de autodeportación, coordinar su entrega con el ICE y programar el viaje. "De Tucson nos dijeron que viajaremos a Louisiana, para luego volar a Colombia", explicó.Según Goez-Santos, el Gobierno estadounidense le prometió 1000 dólares por abandonar EE.UU., aunque solo a ella. Aún desconoce cuándo o cómo recibirá el dinero, pero asegura que, si en caso de recibirlo, será destinado al bienestar de sus hijos.El mensaje de la colombiana autodeportada a Trump: "Él también viene de una familia migrante"Durante sus últimas horas en EE.UU., la migrante dejó un mensaje dirigido al presidente Donald Trump: "Me gustaría decirle que recuerde que él también viene de una familia migrante y que no todos los extranjeros somos malos".Para emprender el viaje de regreso, el ICE le permitió a cada integrante de la familia llevar únicamente una valija de 40 libras (18 kilos). "Es difícil empacar una vida en una maleta, empacar los sueños", lamentó.Su hija mayor, de nueve años, se refirió al temor que vivió durante los últimos meses: "Tenía mucho miedo. Después que deportaron a mi papá, no quería salir". En Estados Unidos solo quedó la abuela de los niños, Iveth Rubio, quien todavía tiene pendiente su caso de asilo.
La conmovedora historia detrás del árbol de Navidad del Rockefeller Center: un tributo al sueño de su esposo
El 3 de diciembre, el encendido del árbol de Navidad del Rockefeller Center en Nueva York conquistó millones de miradas de todo Estados Unidos, con gran ilusión de cara a la temporada festiva. Para la familia que donó el abeto noruego a Manhattan también es un gesto muy emotivo, aunque por una razón más en particular: se trató de un tributo al padre del clan, quien falleció hace cinco años.Quién es la familia que donó el árbol de Navidad a Rockefeller Center: su historiaDan y Judy Russ adquirieron una bonita tradición familiar cuando se mudaron juntos a East Greenbush, en Nueva York: acudir a una granja local para talar su propio abeto. Cuando él falleció a los 32 años, Judy dejó de hacerlo, pero volvió a esa rutina anual por su hijo Liam, quien actualmente tiene siete años. Ahora, la donación del árbol de Navidad a Rockefeller Center es un homenaje a la memoria de su esposo. View this post on Instagram "Este árbol podría incluso ser el árbol de Navidad del Rockefeller Center", expresó Dan a Judy cuando observó el abeto de más de 23 metros de altura junto al garaje de su casa, tal como relató la protagonista a NBC. Así, se le ocurrió que podrían alquilar una grúa para decorarlo en las fiestas.En noviembre pasado, se cumplieron cinco años del fallecimiento de Dan Russ, y Judy tuvo una idea para rendir homenaje a su tradición junto a su hijo Liam: donaría el imperioso abeto, que fue plantado por los bisabuelos de su esposo, al icónico evento de Manhattan."Este árbol genealógico, con tanta historia familiar, será el lugar al que todos acudan a celebrar este año", señaló. Y siguió: "Estamos muy felices de poder compartir una parte de nuestra familia con el mundo".Cómo fue descubierto el árbol de Navidad de Rockefeller Center 2025El abeto se cubrió de nieve en enero pasado, en pleno invierno, y Judy decidió tomarle una foto, que le envió a una amiga, cuyo padre fue supervisor de seguridad en el Rockefeller Center. Posteriormente, él se la mandó a Erik Pauze, el jardinero jefe del establecimiento, quien elige el árbol de Navidad desde hace tres décadas."En cuanto lo vi, supe que era perfecto", señaló a Rockefeller Center Magazine. Su criterio, explicó, se centra en identificar "un árbol que querrías tener en tu casa, pero a una escala mayor". "Debe hacer sonreír a la gente en cuanto lo vea", precisó.La decoración del árbol de Navidad en Nueva York este 2025El abeto noruego recorrió más de 200 kilómetros desde la ciudad hasta Nueva York, con 23 metros de altura, 13 metros de diámetro y un peso de alrededor de 11 toneladas. Su decoración, un año más, fue imponente y, en esta ocasión, el toque esencial se incluyó en su cima. Se trató de una deslumbrante estrella de Swarovski, del arquitecto Daniel Libeskind, que pesa más de 400 kilogramos y cuenta con un diámetro de poco menos de tres metros. Este adorno presenta 70 puntas cubiertas con más de tres millones de cristales."Estoy emocionada de crear más recuerdos preciados con mi familia y amigos de la infancia, ya que se convierte en el árbol de Navidad del mundo", expresó emocionada Judy Russ.
Cuáles son las frutas que ayudan a conciliar el sueño
Los especialistas recomiendan incorporar ciertas frutas a la dieta como una alternativa natural y eficaz. Leer más
Del sueño europeo a la incertidumbre: la familia argentina que quedó atrapada por un cambio de las leyes migratorias
Durante varios años, Portugal fue la puerta de entrada al viejo continente: no exigía visado para el ingreso y ofrecía facilidades para obtener la residencia. Por eso miles de argentinos eligieron ese destino. Pero el escenario cambió. Primero, con una ley aprobada en junio de 2024 que comenzó a endurecer la permanencia de los extranjeros. Y ahora, con una nueva normativa sancionada hace poco más de un mes, que volvió a restringir las condiciones de entrada y estadía en el país.Verónica Ayala, de 45 años, oriunda de Buenos Aires, emigró a Portugal en 2023. Antes de irse, junto a su marido tenía un consultorio veterinario en la Capital. La inseguridad fue el primer detonante de su decisión de emigrar. "En menos de cuatro años nos entraron a robar cuatro veces en la veterinaria. A mi marido le robaron dos veces la moto en la puerta de casa", contó."Cada vez estaba todo mucho más peligroso. Mi hijo en ese momento tenía 16, 17 años y ya empezaba a moverse solo. A las más pequeñas las acompañábamos a todos lados básicamente por seguridad", añadió.La crisis económica también influyó en su resolución. "Cuando me vine para acá, fue en el peor momento de inflación en la Argentina, así que también era lo económico", explicó la veterinaria.Eligió Portugal porque era uno de los pocos países europeos a los que podía ingresar sin pasaporte comunitario. "Tengo abuelos italianos, pero como mi mamá nunca tramitó la ciudadanía, yo no podía hacerla. Intentamos por ese lado pero no se pudo, así que por eso entramos a Portugal", dijo.En marzo de 2023 ingresó como turista y pudo iniciar la manifestação de interesse, el mecanismo que permitía solicitar la residencia tras obtener empleo y estar al día con la Seguridad Social. Llegó justo antes de que ese sistema fuera eliminado el 3 de junio de 2024, como parte de una reforma migratoria que busca â??según el gobiernoâ?? un modelo más "ordenado" y "controlado". El Ejecutivo lo había definido como un procedimiento sujeto a un "abuso excesivo" que desbordaba su capacidad de respuesta.Desde entonces, quienes desean residir legalmente en Portugal deben realizar todos los trámites desde sus países de origen y solo pueden ingresar con el visado aprobado.Durante los primeros meses, Ayala tuvo dos empleos al mismo tiempo, pero era muy agotador. En septiembre de 2023 consiguió un puesto en un shopping, en el área de restauración. "Hago toda la parte de sobremesas de tres restaurantes y sinceramente me siento como si fuese una esclava, porque trabajo 13 horas por día, con una pausa de una hora en el medio. Tengo un franco de un día y un día y medio. Y la verdad es bastante difícil porque, al tener hijos, se complica mucho la organización".Nueve meses después de haberse instalado en Portugal, llegaron su marido y las tres hijas, en diciembre de 2023. Con casi toda la familia reunida, retomaron el objetivo inicial: homologar sus títulos de veterinarios y poder ejercer la profesión en el nuevo país."Nosotros vinimos con la idea de homologar los títulos acá. La cosa es que no se puede. ¿Por qué? En la Argentina hacés el Ciclo Básico Común (CBC), cursás siete años y el último año es de intensificación hospitalaria. No tenés tesis: te recibís como médico veterinario", explicó Verónica.En Portugal el sistema funciona al revés y pronto descubrieron que no podrían ejercer como veterinarios. "Acá no tienen intensificación hospitalaria, pero sí tienen tesis. Cuando fuimos a Lisboa a presentar los papeles, nos dijeron que sí, que se podía homologar, pero que no íbamos a poder ejercer. Para eso había que hacer dos años de facultad más una tesis", agregó.La distancia y los costos terminaron por sepultar la esperanza de continuar la profesión. "Yo vivo en Coimbra y la Universidad de Lisboa está a 200 kilómetros. Iba a ser mi marido el que homologara, pero debía mudarse, estudiar otra vez y preparar una tesis. Nos dijeron que todo llevaba dos años y medio, y además hay que pagarlo: son 700 euros. Es un sueldo entero. Imaginate", resumió Ayala.A esa dificultad se sumó otra aún mayor: el futuro del hijo mayor. El primogénito se había quedado en la Argentina para terminar el colegio y recién pudo viajar en marzo de 2025. "Tuvo que terminar la secundaria allá. Pedimos si podía hacer las materias online, pero el colegio no nos dejó", contó.Una vez que llegó a Portugal, Verónica quiso reagruparlo. Pero siendo mayor de edad, la única forma de incluirlo era que estuviera a cargo de la familia, es decir, estudiando. La universidad parecía una opción, pero pronto surgió otro obstáculo: para estudiar en una universidad portuguesa es necesario tener residencia permanente. "Si no, pagás como extranjero", explicó Ayala.La única vía posible fue entonces iniciar la convalidación escolar del secundario en Portugal, un proceso lento y extremadamente burocrático. "Acá todo es muy burocrático. Tenés que traer el papel apostillado. Cuando lo llevás con apostilla, te dicen que tiene que estar traducido. Lo traducís. Después te dicen que tiene que estar legalizado. Y así, uno por uno. No hay una lista clara. Depende del funcionario que te atienda".El trámite se extendió mucho más de lo esperado. "Pedimos el analítico en la Argentina. Hasta acá tardó seis meses. No querían copias digitales: querían originales. Entre la apostilla, la traducción y todo el procesoâ?¦ recién ayer entregué los papeles. No sé cuánto va a tardar hasta que tengamos respuesta", relató.Pero la situación dio un giro aún más complejo cuando, el 23 de octubre, entró en vigor la nueva ley migratoria portuguesa, que endureció el reagrupamiento familiar. Antes bastaba con tener un título de residencia vigente; ahora se exigen dos años de residencia efectiva para solicitarlo, salvo en casos excepcionales (hijos menores, personas incapaces, cónyuges ya presentes en Portugal, trabajadores altamente calificados o titulares de golden visa).Su hijo, mayor de edad y sin encuadrar en ninguna excepción, quedó fuera del reagrupamiento.Aunque Verónica inició el trámite antes de la entrada en vigor de la ley, si el Ministerio de Educación portugués no acepta la convalidación escolar del secundario, su hijo mayor no podrá quedarse en Portugal porque no cuenta con ningún tipo de visado. Volver a la Argentina aparece entonces como la única alternativa. "Si no lo podemos reagrupar, sí, nos volveríamos. Vinimos para estar todos juntos. Imaginate volver a empezar en la Argentinaâ?¦ sería muy difícil", sostuvo Ayala. "Llegué con dos valijas y una mochila. Empezar a armar una vida desde ahí fue durísimo. Volver a empezar otra vez, con lo difícil que está todo en la Argentina, sería tremendo. Nosotros alquilábamos el consultorio y la casa en la que vivimos 22 años, no tenemos nada allá", agregó.Como muchos argentinos, Verónica y su familia esperan ahora la resolución de un trámite que podría cambiar por completo su futuro. "Hicimos todo lo posible para no volver. Pero bueno, si ya no da más, nos volveríamos", concluyó.
Mundial 2026: planificación a largo plazo o repatriación de los hijos del exilio, cuatro países y fórmulas distintas para cumplir el sueño
"Esto es un regalo navideño, algo que quedará en la memoria de nuestro deporte", dijo un emocionado Shavkat Mirziyoyev, el presidente de Uzbekistán, la noche de la clasificación. "No se trata solo de deporte. El mundo empezará a preguntarse, ¿cuál es la historia de este país que va a jugar el Mundial?", sentencia Iyad Mallah, decano de Asuntos Estudiantiles de la Universidad de Petra, apenas Jordania se aseguró el pase. "Esto es lo mejor que ha pasado en la historia de Cabo Verde desde su independencia", asegura sin ponerse colorado Vozinha, arquero de los Tiburones Azules. "Antes nadie sabía dónde estaba la isla; ahora somos sexis, es nuestro momento", comenta Gilbert Martina, titular de la Federación de Fútbol de Curazao. Lo que para un amplio abanico de selecciones es costumbre, o incluso obligación, para la mayor parte del planeta es algo parecido a una utopía. La decisión de la FIFA de ampliar a 48 el número de equipos puede ser discutible en términos puramente futbolísticos, pero no hay dudas de que ya comenzó a entregar altas dosis de felicidad a pueblos que hasta hace muy poco tiempo veían la posibilidad de acceso a un Mundial como una meta inalcanzable, y la palabra "sueño" todavía revolotea, pronunciada en idiomas tan poco conocidos como el uzbeko, el papiamento curazoleño o el kriolú caboverdiano.Cabo Verde, Curazao, Uzbekistán y Jordania, dos selecciones asiáticas, una africana y una del continente americano ubicadas entre los puestos 71° y 91° del último ranking FIFA, serán, por el momento y hasta que los repechajes de marzo definan el futuro de Albania, Kosovo, Macedonia del Norte, Surinam y Nueva Caledonia, los cuatro países que estrenarán su currículum en una Copa del Mundo (también lo sería para República Democrática del Congo con ese nombre, aunque en Alemania 1974 participó como Zaire), las cuatro cartas de un póker rico en diferencias, curiosidades, coincidencias e ilusiones.Primera carta: la fuerza del exilioSituadas en ambas orillas del Atlántico, las historias de Cabo Verde y Curazao están emparentadas por la colonización de las potencias europeas (Portugal en un caso; España y más tarde Países Bajos, en el otro) y la trata de esclavos, que fue el eje de las economías locales durante casi tres siglos. Las consecuencias de esa dependencia de las lejanas monarquías nunca se han borrado del todo y todavía condicionan la vida cotidiana. Se trata, básicamente, de países pobres, con índices bajos de desarrollo, infraestructuras e ingresos anuales per cápita. La búsqueda de nuevos rumbos ha sido desde siempre una salida natural para sus habitantes y, cosas del destino, son hoy el origen de estas alegrías inesperadas.Los datos son categóricos. Ningún futbolista de Curazao y Cabo Verde juegan en clubes de sus respectivas ligas. Más aún, 14 de los 25 integrantes de la última convocatoria de Pedro Leitao Brito, Bubista, el técnico de los africanos, no nacieron en el archipiélago. Entre los caribeños el hecho es aún más notable: solo un jugador, Tahit Chong, es natural del trozo de tierra que se levanta a 50 kilómetros de las costas venezolanas. En este caso, hay una mayoría aplastante de neerlandeses; en el de los Tiburones Azules está más repartidos, son más numerosos los portugueses, pero también hay franceses, neerlandeses, un irlandés, un suizo y un noruego.Hasta 2004, los países huéspedes de esas diásporas eran los beneficiarios de las características físicas y técnicas que los hijos de inmigrantes les aportaban a los nativos (la selección de Francia campeona del mundo 1998 fue, tal vez, el primer ejemplo nítido de esa mixtura positiva). A partir de esa fecha, los cambios que fue introduciendo la FIFA a la hora de que un jugador pudiese elegir el país que desea representar, más allá de que hubiera disputado algún partido en las categorías juveniles allí donde nació, invirtió el sentido de la circulación. De a poco, los descendientes de los que alguna vez partieron de sus hogares a ganarse la vida bajo otros cielos comenzaron a volver al terruño de sus antepasados enfundados en las camisetas de los combinados nacionales de sus padres y abuelos, llevando consigo los conocimientos adquiridos en clubes donde la formación futbolística está más desarrollada. Segunda carta: la búsquedaCabo Verde inició el rastreo en cuanto cambiaron las reglas, a principios de este siglo. En el archipiélago viven unas 483.000 personas, pero en el exterior lo hacen cerca de un millón y medio, suficiente como para tener material donde elegir, porque además, hablamos de un pueblo al que le corre el fútbol por las venas. "Nos faltan las condiciones básicas, las escuelas, las academias, pero tenemos muchísimo talento. Quizás porque siempre seguimos el fútbol brasileño", señala Vozinha, arquero del Chaves, conjunto de la Segunda de Portugal. Su verdadero nombre, Josimar, le fue puesto porque su padre admiraba al exlateral derecho verdeamarelho de mediados de los años 80. "Hay que pensar que estamos a tres horas y media de Ceará. Es decir, a la misma distancia que Ceará respecto de San Pablo", indica José Luis Sá Nogueira, Ministro de Turismo y Transporte de Cabo Verde.Las condiciones naturales, el buen gusto por el estilo que alguna vez contagiaron Pelé, Romario o Zico y el scouting comenzaron a dar resultado en 2013, cuando la selección alcanzó los cuartos de final de la Copa de África, pero se incrementó en los últimos años, también gracias al apoyo económico que la FIFA reparte para elevar el nivel en países con recursos limitados. Un empate ante Nigeria en el último partido privó a Cabo Verde de clasificarse para Qatar 2022, volvió a tropezar en cuartos en el trofeo continental de 2023 y este año se dio el gusto de relegar a Camerún y llegar al Mundial.Curazao siguió el mismo sendero. A partir de 2004, el entonces presidente de la federación local, Jean Francisco, fue amasando la idea de repatriar jugadores de clubes de Países Bajos que eran hijos de curazoleños y contaban con escasas chances de vestir la camiseta de los oranje. El éxito en este caso demoró algo más de tiempo. El paso por la isla de Patrick Kluivert (descendiente de emigrantes) y Guus Hiddink como entrenadores de la selección no consiguió mejorar sustancialmente los resultados. Pero en 2023, Gilbert Martina recibió un llamado de Dirk Advocaat, quien se ofrecía para dirigir el equipo nacional. Martina relata que al veterano entrenador de 78 años le encantó su idea y lo autorizó a evocar su nombre para que sirviera de imán y garantía. Sin duda, la fórmula funcionó estupendamente bien.Tercera carta: el plan a largo plazoUzbekistán y Jordania, en cambio, se encuentran en las antípodas de este modelo de crecimiento futbolístico. Un poco por el lugar donde se hallan enclavados; otro mucho por sus historias, su idiosincrasia y sus objetivos. Antigua república de la Unión Soviética, Uzbekistán es, desde hace 2000 años, el corazón de la Ruta de la Seda, antigua vía comercial que conecta China con el mar Mediterráneo, lo que la convierte en un país poco conocido pero neurálgico. Jordania se ubica en el centro mismo del punto más caliente del planeta, rodeado por Israel, el territorio palestino de Cisjordania, Irak, Siria y Arabia Saudita. El fútbol, en ambos casos, fue tomado como un modo de reivindicación de existencia y espíritu nacional.Los uzbekos, independientes desde 1991, se afiliaron a la FIFA tres años después, y aunque ya han pasado más de tres décadas desde entonces, la impronta del viejo régimen continúa marcando algunas conductas. Durante más de 20 años, el fútbol local lograba destacar entre sus pares de Asia Central, pero los gigantes del continente sepultaban cualquier opción de llegar más lejos. Hasta que en 2016, el presidente Shavkat Mirziyoyev tomó cartas en el asunto y decidió que el fútbol iba a ser la herramienta para sacar a su país del anonimato. Mediante una ley de desarrollo, el primer mandatario se hizo cargo de la federación a través de exfuncionarios del ministerio de Defensa y puso en marcha un descomunal plan de expansión, financiado con unos 500 millones de dólares. Se crearon academias en todas las provincias, se construyeron centros de formación y entrenamiento, se modernizaron estadios, se fundaron nuevos equipos, se profesionalizó a los futbolistas y se convocó a técnicos extranjeros para entrenar a las selecciones nacionales (Héctor Cúper fue uno de ellos). Pero sobre todas las cosas, se puso el énfasis en la enseñanza y promoción de los jóvenes con una meta muy clara: producir jugadores que pudieran insertarse en los principales clubes europeos y de esa manera elevar la calidad del combinado nacional a través del tiempo.Diez años más tarde, la inversión empezó a dar frutos. Uzbekistán fue campeón de Asia sub 23 en 2018, sub 20 en 2023 y sub 17 en 2025. En el Mundial sub 20 disputado en Argentina hace dos años cayó en octavos de final ante Israel con un gol en el minuto 97, y en 2024 participó por primera vez en los Juegos Olímpicos luego de eliminar a Arabia Saudita en la fase de clasificación. Aunque lo más importante tiene nombres y apellidos. El goleador Eldor Shomurodov, integrante de aquel equipo campeón de 2018, fue el pionero, y mostró sus cualidades en la Roma, el Genoa, el Cagliari y el Spezia de Italia. Pero fue Abdukodir Khusanov, el defensor de 21 años que el Manchester City fichó el año pasado por unos 45 millones de dólares, lo que demostró que la idea original no era descabellada. El caso jordano tiene otros matices. El equipo nacional recibe el apodo de Nashama, un término árabe que engloba virtudes como generosidad, nobleza, coraje y voluntad inquebrantable de luchar, pero fundamentalmente alude a la resiliencia, cualidad indispensable para sobrevivir en medio del escenario bélico que rodea al país desde antes de su creación. "Lo que nos distingue es la determinación y el orgullo nacional", subraya Mousa Tamari, puntero derecho por el cual el Rennes francés le abonó 8 millones de euros al Montepellier a principios de este año.Tal como ocurrió en Uzbekistán, fue un líder político, el príncipe Ali bin Al Hussein, quien asumió el liderazgo de la federación para elevar el nivel de la liga local invirtiendo en reformas de infraestructura, contratación de técnicos experimentados, y también en su caso, apostando por la formación de las camadas juveniles para mirar a largo plazo. Hoy, al contrario de lo que ocurre con Curazao y Cabo Verde, los dos países jugarán el Mundial con selecciones integradas en su totalidad por futbolistas locales que, en su mayoría, se desempeñan en sus respectivas ligas, y muchos ni siquiera registran experiencias en el extranjero.Cuarta carta: la fiesta Al margen de tantas diferencias, asiáticos, americanos y africanos también coinciden en algunas cuestiones. Los cuatro creen que participar en el Mundial les abre las puertas al mercado internacional. No solo para sus jugadores sino para otras actividades diplomáticas y comerciales, como el turismo y la promoción de recursos y productos. Y futbolísticamente hablando, todos se apoyan en la motivación, la unión, la fuerza grupal y sus respectivos conductores para disimular las carencias de jerarquía y experiencia que puedan exhibir en la cita de junio. Los curazoleños cuentan con la sabiduría de Advocaat como estratega; los jordanos con el marroquí Jamal Sellami; los uzbekos acaban de contratar a Fabio Cannavaro para que los guíe desde el banco de suplentes; y los caboverdianos confían en el conocimiento que el veterano Bubista tiene de su gente.Organizados y rígidos en Asia Central y Medio Oriente; viajeros obligados en las islas atlánticas; sufridos y resistentes todos, Uzbekistán, Jordania, Curazao y Cabo Verde ya viven una fiesta anticipada. La que se desató en las calles de Tashkent, Amán, Willemstad o Praia cuando la clasificación de hizo realidad. Hasta que la pelota termine de rodar para cada uno de los cuatro en julio de 2026 sería un pecado detenerla.
La fórmula infalible para el insomnio: la música lenta que te garantiza 8 horas de sueño profundo, según la ciencia
Dormir bien sigue siendo un desafío en la actualidad. Una fracción importante de la población enfrenta dificultades para conciliar el descanso nocturno, con consecuencias directas en el estado de ánimo, la función cognitiva y la salud general. La buena noticia es que incorporar canciones relajantes a la rutina previa al sueño ya no es solo una costumbre, sino una solución validada por la ciencia.Una revisión sistemática reciente evaluó diez investigaciones con más de 600 participantes y encontró una mejoría significativa en la calidad del sueño tras aplicar terapia musical, medida incluso con registros de actividad cerebral.La música que funciona: los parámetros exactos según el estudioLa clave no es cualquier melodía, sino aquella que cumple con parámetros muy específicos. El estudio encontró que la intervención más común y eficaz fue la escucha pasiva de música que respeta la siguiente "fórmula":Tipo de música: melodías suaves e instrumentales, sin letra.El "tempo" ideal: baja velocidad, entre 60 y 80 pulsos por minuto (PPM).Duración de la sesión: escucharla entre 20 y 60 minutos justo antes de acostarse.¿Cómo funciona? La música que activa su melatoninaEl impacto de las melodías tranquilas en el descanso se explica por una cascada de cambios en el organismo:Activa la calma: las melodías activan el sistema nervioso parasimpático, responsable del "descanso y digestión".Reduce el estrés: disminuye la producción de hormonas del estrés (como el cortisol).Aumenta la hormona del sueño: contribuye a regular el ritmo circadiano y favorece la producción de melatonina.Relaja el cuerpo: disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial, aliviando la tensión muscular y la ansiedad.Este efecto es especialmente marcado en adultos mayores, un grupo más vulnerable a trastornos del sueño y a los efectos adversos de fármacos hipnóticos.Guía práctica para aplicar la "hora de desconexión"Para llevarlo a la práctica esta misma noche, los especialistas recomiendan incluir la música lenta como un hábito seguro y sostenible, siguiendo estas pautas:El momento es clave: dedique los 30 a 60 minutos previos a acostarse a escuchar música relajante.Cero pantallas: combine la escucha con actividades relajantes alejadas de la televisión, celular o tablet.Elegir la playlist: busque repertorios instrumentales que no evoquen recuerdos intensos o emocionalmente activadores.Volumen bajo: mantenga el sonido suave, bajo y estable para evitar cualquier sobresalto o activación.Constancia: la repetición y la constancia son importantes para que el cuerpo asocie la música con el inicio del sueño.Importante: la música es una herramienta de bajo costo y fácil acceso frente al insomnio. No obstante, si las alteraciones del sueño son severas o hay condiciones de base, se requiere una evaluación profesional.
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Un trágico sueño: qué impulsó a un joven a entrar a la jaula de una leona en Brasil
La trágica muerte de Gerson de Melo Machado, conocido como Vaqueirinho, un joven de 19 años que este domingo invadió el recinto de felinos del Parque Zoobotánico Arruda Câmara (Bica) en João Pessoa, Brasil, se perfila como una "fatalidad" motivada por un anhelo de cercanía con los animales y una profunda vulnerabilidad personal. La delegada adjunta Josenise de Andrade, de la Comisaría Especializada de Homicidios, lidera la investigación, buscando descifrar las razones que llevaron al joven a su fatal desenlace, mientras aguardan los informes periciales para la conclusión del caso.Según testimonios y la propia delegada, Vaqueirinho "verbalizó la idea de ver al animal más de cerca". Este deseo no era reciente: informaciones policiales extraoficiales y una publicación de una consejera tutelar revelaron que el joven "mostraba el deseo de ir a África a cuidar de los leones". Andrade enfatizó que, por su historial, Vaqueirinho "tenía problemas psiquiátricos. No tuvo noción del peligro", clave para comprender su comportamiento. Un video lo muestra descendiendo por un árbol hacia el recinto, ignorando los gritos de la gente que le instaba a regresar. "Podría haber regresado, pero desciende. Al parecer, no tenía la intención de atentar contra su propia vida, sino de acercarse a los animales", sostuvo la delegada.La consejera tutelar Verónica Oliveira, quien acompañó a Vaqueirinho desde los 10 hasta los 18 años, relató en redes sociales los ocho años de lucha por su tratamiento y su sueño de "domar leones". Describió una trayectoria de "vulnerabilidad y abandono", señalando que era hijo y nieto de madre y abuelas esquizofrénicas. Este contexto, sumado a la falta de acompañamiento familiar, fue destacado por Andrade. "La madre era esquizofrénica", explicó la delegada, agregando que "la policía está limitada, son casos que escapan a nuestra atribución."La bióloga Marilia Maia explicó que sucederá con la leonaEl joven logró ingresar al área de los felinos escalando un muro de unos seis metros y luego recorriendo aproximadamente 1,5 metros de una reja sobre el muro. A pesar de los desesperados llamados de varias personas, incluidos empleados del parque, Vaqueirinho continuó. "Cuando llegó la Guardia Municipal, intentan tomar un extintor de incendios, le pidieron que suba de nuevo. No atendió ninguna llamada", relató Josenise, quien agregó: "La gente puede pensar: 'No hay forma de que un ser humano suba ahí'. Pero él, que no tenía frenos, quizás no veía ese obstáculo."Aunque Vaqueirinho era "conocido" por antecedentes de delitos menores como daños y hurto en su minoría de edad, la investigadora destacó que nunca antes había intentado invadir el Parque da Bica. Su identificación oficial se concretó en el Instituto de Policía Científica, si bien agentes lo reconocieron previamente por videos donde aparecía en otros incidentes, por ejemplo, tirando una piedra a un vehículo policial.La delegada Andrade ordenó el cierre temporal del parque tras confirmar la muerte. Una vez retirado el cuerpo, autorizó a la administración del zoológico a gestionar las visitas. El caso ha sido remitido a la comisaría responsable. "Tras la conclusión de las pericias, se dirán muchas cosas. Pero la cuestión es que no tenía acompañamiento familiar", remarcó Josenise, quien concluyó que, en principio, "fue una fatalidad. No fue devorado por la leona. Creo que ella pudo haber actuado por instinto de protección o incluso de juego." Las investigaciones continúan para esclarecer esta tragedia que expone la intersección de la salud mental, la vulnerabilidad social y el riesgo extremo.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA
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Para que estos nutrientes esenciales cumplan su papel, lo ideal es obtenerlos a través de una alimentación equilibrada, acompañada de buenos hábitos de sueño