sueño

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En busca del sueño americano: el mapa con las ciudades que se volvieron más baratas para comprar una casa en EE.UU.

En diferentes lugares de Estados Unidos se ha registrado un descenso en el valor de las propiedades, lo que hace posible el "sueño americano" de adquirir una casa. Un estudio determinó las diez ciudades en las que las viviendas se volvieron más baratas durante mayo, a pesar de los precios récord en todo ese país. Las 10 ciudades en las que se volvió más barato comprar una casa en EE.UU.Un nuevo informe de la inmobiliaria Redfin señaló que los precios de las viviendas en Estados Unidos crecen a un ritmo más lento que en los últimos dos años. Las propiedades de al menos diez ciudades estadounidenses, como Oakland, Jacksonville y Dallas, han percibido en mayo una gran caída interanual y se han vuelto más baratas.Para los especialistas, el enfriamiento de precios se debe a que hay más vendedores de propiedades que compradores en el mercado, debido a los altos costos y la "incertidumbre económica". De acuerdo con la inmobiliaria, las ventas de viviendas alcanzaron una tasa anual ajustada estacionalmente de 4,21 millones en mayo, el nivel más bajo desde octubre. Mientras que la oferta de viviendas en venta (listados activos) alcanzó su nivel más alto desde marzo de 2020, con un aumento del 0,7 % intermensual ajustado estacionalmente y del 16,2 % interanual.En ese contexto, las 10 ciudades que experimentaron la mayor caída en el precio promedio de las casas fueron:Oakland, California: -6,7%Jacksonville, Florida: -5,2%Dallas, Texas: -4,6%Austin, Texas: -2,1%Houston, Texas: -1,7%Tampa, Florida: -1,3%Atlanta, Georgia: -1,2%Seattle, Washington: -1,2%Anaheim, California: -0,4%San Diego, California: -0.4%"El mercado ha estado cambiando a favor de los compradores, pero muchos estadounidenses no lo sienten así porque los costos de compra de viviendas se mantienen cerca de niveles récord", señaló Asad Khan, economista sénior de Redfin. Según el informe, las cifras en mayo mostraron un aumento interanual del 0,7% en el precio de venta medio de viviendas en EE. UU., lo que marcó un promedio de US$440.997. Sin embargo, se trató del crecimiento de precios más lento desde junio de 2023.En ese sentido, el economista consideró: "Los compradores podrían ganar más poder de negociación en los próximos meses, ya que más vendedores se enfrentan a una dura realidad, ya no tienen todas las de ganar". Desde la inmobiliaria señalaron que muchos de los propietarios para vender pueden estar dispuestos a bajar el precio y hasta ofrecer ciertas concesiones.Crecen las cancelaciones de contratos de ventas Además, durante el quinto mes del año se cancelaron alrededor de 59.000 contratos de compraventa de viviendas. Es decir, el 14,6% de las ventas que se firmaron ese mes. De acuerdo con los expertos, se trata del porcentaje más alto de caídas de ventas registrado en mayo desde 2017 y que, además, incluye un aumento respecto al 14% del año anterior."Hemos llegado a un punto muerto con los precios de las viviendas. Muchos propietarios están considerando alquilar sus casas en lugar de venderlas", apuntó Rob Wittman, agente inmobiliario de Redfin Premier en el área de Washington D. C. Wittman agregó: "Los compradores que vienen de visita últimamente tienen poca urgencia. A menudo buscan en lugar de comprar porque esperan que bajen las tasas hipotecarias, aunque es poco probable que eso suceda pronto".

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Valentín Castellanos: "En Lazio pude cumplir el sueño de poder estar con la camiseta de la selección argentina"

De Guaymallén a Santiago, Montevideo y Nueva York, Valentín Castellanos se hizo un nombre en el fútbol a fuerza de goles. Cuando estaba en New York City, Marcelo Gallardo lo pidió enfáticamente para River, pero quedó pendiente, aunque tenía muchas ilusiones, igual que cuando se fue a probar en Núñez y no quedó, y le pidió a su madre que hiciera un esfuerzo para pagarle un gimnasio, con la firme determinación de ser futbolista profesional. Su mentalidad lo llevó a Europa para brillar en Girona, equipo catalán con el que le metió cuatro goles a Real Madrid, y hoy viste la camiseta de Lazio, un grande de Italia. "Es el club que me hizo poder cumplir el sueño de poder estar con la camiseta de la selección argentina. Cuando empezás a competir en estos clubes y hacés las cosas bien, el llamado de la selección puede estar siempre y eso me motiva día a día", valora Taty Castellanos en entrevista con LA NACION. En el Biancocelesti, a pesar de sufrir una lesión en el aductor izquierdo y luego en el sóleo derecho, aportó 14 goles y cinco asistencias en la última temporada, números y un andar que lo mantienen en la órbita de Lionel Scaloni para meterse en la lista del próximo mundial, un sueño latente y tal vez impensado cuando era muy chico y cruzó la cordillera, detrás del sueño de ser futbolista profesional.-Tu recorrido tuvo varias escalas en el extranjero hasta llegar a la elite ¿Qué balance hiciste de ese debut en Universidad de Chile, donde te fuiste muy joven?-En primera fue un proceso de seis meses, muy cortito. Llegué a debutar ahí en la Copa Sudamericana, pero yo necesitaba sumar más minutos y sabía que también no me iban a tener en cuenta en ese momento, y que me iban a mandar a préstamo. Yo hice fuerza también para irme, para poder jugar, y me fui a Montevideo City Torque, que era justamente el grupo City el que lo estaba bancando. Para mí era una linda posibilidad para ver si podía luego llegar a esos equipos que tiene el grupo, como Manchester City o New York City. Y en Uruguay jugué un año, me sentí bastante bien y por suerte me pude ir al New York City.-¿Cómo es el Grupo City por dentro?-Es un grupo de empresarios que tienen muchos equipos. Cuando yo llegué al New York City, el Grupo tenía seis equipos, hoy en día ya tiene casi 15 más o menos en todo el mundo. Es un grupo totalmente ordenado, si bien en ese momento en Uruguay no estábamos tan cómodos como podríamos haber estado. Hoy en día es totalmente diferente de cuando yo estuve. Pero me fue bien, y Domenec Torrent me pidió para el New York City.- ¿Cómo fue el impacto de irte a vivir a Nueva York? -Los primeros meses fueron muy complicados, porque obviamente era un país nuevo, un idioma nuevo, algo gigante. Fue todo muy loco, pero por suerte me pude adaptar bastante bien, ya que en ese momento tenía de compañero a Maxi Moralez, que me ayudó muchísimo también en mi crecimiento; yo era chico, y él, como argentino, me arropó con él, con su familia, y me ayudó muchísimo a conocer más la ciudad, a conocer muchas cosas por estar viviendo ahí, de cosas extras del fútbol también que tenía que vivir, temas de papeles, un montón de cosas. Fueron cuatro temporadas en las que me fue muy bien en el club y me quedaron muchos amigos y recuerdos. Me da mucha emoción hablar de esa ciudad, porque me marcó para el resto de mi vida, vivir ahí, conocer gente. Después, en lo futbolístico, me tocó salir campeón en la MLS, ganar la Bota de Oro. Obviamente es una liga totalmente diferente a Europa, pero me hizo crecer en ese momento.-Tuviste de compañero a un campeón del mundo como el español David Villa ¿Qué charlabas con él?-Sí, con David la verdad es que tenemos muy buena relación hasta el día de hoy. Yo con él estuve seis meses, pero ese tiempo fue extraordinario por lo que hacía en el área, la calidad que tenía, cómo paraba la pelota, cómo definía. Yo me sentaba arriba de la pelota en el entrenamiento para ver cómo jugaba y cómo se entrenaba. Tuve muchas charlas con él y me ayudó también muchísimo.-Durante tu etapa por New York City te fue a buscar River. ¿Te habías hecho ilusión con esa posibilidad y que Gallardo estuviera tan decidido a contratarte? -Sí, sí, obviamente. Que te llame el cuerpo técnico de River, y más con Gallardo, con todo lo que había ganado y todo lo que es Gallardo para River, era algo muy lindo y una emoción bárbara, porque también tengo muchos familiares y amigos que son hinchas. Hasta el día de hoy la gente me hace llegar mensajes muy lindos, por eso ojalá algún día pueda vestir la camiseta de River. Por situaciones entre los clubes no se llegó a un acuerdo, pero yo estaba predispuesto, porque para mí era importante poder crecer y estar ahí. Si bien yo estaba en la MLS, tenía muchas ofertas, pero lo mío prácticamente estaba bien, estaba cerrado. No se dio, pero quedé muy bien con la gente, con ellos, con el presidente, y con el club. En algún futuro se verá. -¿Te marcaron aquellos cuatro goles que le hiciste al Real Madrid jugando para Girona?-Sí, obviamente me va a quedar siempre marcado por cómo se vivió, cómo se dio el partido. Por suerte también pudimos ganar y se dio con nuestra gente en una noche lluviosa. Como delantero uno siempre quiere marcar, pero nunca me imaginé hacer tantos goles en ese momento. Me tocó a mí estar iluminado esa noche y lo disfruté muchísimo.-Llevás dos temporadas en Lazio, con buenos números tanto en goles como en asistencias ¿Es el club ideal para este momento de tu carrera?-Sí, Lazio es un club muy grande a nivel mundial y también a nivel de la Serie A de Italia. Estoy creciendo muchísimo acá y le estoy agradecido totalmente a la gente del club por el trato que me dan, por eso creo que fue una buena decisión venir. Es el club que me hizo cumplir el sueño de poder estar con la camiseta de la selección argentina también. Cuando empezás a competir en estos clubes y hacés las cosas bien, el llamado de la selección puede estar siempre y eso me motiva día a día.-¿Cómo te tratan los hinchas y cómo se viven los derbis contra Roma?-La gente es muy apasionada y la mayoría de la gente que trabaja en el club son hinchas de Lazio, entonces lo viven de una manera totalmente diferente y mucho más cuando se acerca el derbi. Pese a lo poco que he estado acá, ya me siento muy identificado con la gente de Lazio, con el club.-En la vereda de enfrente tenés varios compatriotas, como Dybala, Paredes, Soulé... ¿Tenés algún tipo de intercambio con ellos cuando estás en Roma, o es complicado por la rivalidad?-Por supuesto somos rivales, pero sí, nos saludamos con mucho respeto, tenemos muy buena relación con la mayoría de los chicos también, y de vez en cuando me he encontrado en algunos restaurantes y siempre charlamos y nos saludamos de la mejor manera. Tenemos muy buena relación. Pero no nos juntamos fuera del fútbol, porque ellos viven en una zona muy lejos de Roma y nosotros estamos en la otra parte, entonces nos queda un poco lejos, pero tengo muy buena relación con ellos, y me pone contento también que les esté yendo bien.-¿Cómo ves tus chances de estar en la selección de cara al próximo mundial? -La ilusión de ser convocado para la selección siempre está, porque es algo muy lindo. Soy una persona que se entrena y juega en su equipo pensando siempre en la selección. En este 2025 he tenido muchas lesiones y me he perdido muchos partidos, lo que me provocó mucha frustración, porque uno siempre quiere mostrarse y vestir la camiseta de la selección.- ¿Tenés una planificación de ahora a un año para prepararte, llegar de la mejor manera y meterte en la lista?-Sí, al ser profesional y estar en este nivel tan elite, uno se cuida en un montón de cosas. Y yo a nivel personal tengo que hacer las cosas bien en mi club para que esa oportunidad pueda estar. Las ilusiones no me las quita nadie y siempre voy a tratar de hacerlo mejor. Obviamente, para representar a la selección tenés que estar al 100% y hacer las cosas bien en tu club porque nadie te regale nada. Quiero llegar a la lista y estar a la altura.-La selección sigue en gran nivel ¿Se hace más difícil ganarse un lugar? -La verdad es que están haciendo un trabajo espectacular por cómo se están manteniendo desde que han ganado todo y todavía siguen compitiendo. Esa es la mentalidad que tiene el argentino, de querer siempre ganar, de querer competir, de estar siempre ante la adversidad. Sea quien sea el rival siempre se sale a ganar y a competir siempre, porque es la esencia nuestra de siempre competir y estar a la altura de la selección argentina. -Tuviste participación en el Preolímpico que ganaron, y varios de ellos son hoy parte de la selección, como Julián Álvarez, Alexis Mac Allister, Facundo Medina, Nehuén Pérez ¿Se gestó lo de Qatar allí?-Sí, sí, fue algo muy lindo. Fue mi primera experiencia con la selección argentina y fue una ilusión espectacular todo lo que viví en esos partidos, en ese proceso del Preolímpico, y también hubo muchos amistosos en los que me tocó también poder estar. Siempre decimos con los chicos que ahí empezó todo con el tema de la selección, ¿no? Desde ese momento empezamos a ganar y varios chicos como Julián, Mac Allister y Cuti Romero subieron a la mayor y les fue como les fue. Fue algo muy lindo para mi carrera, porque yo era un jugador que estaba en ese momento en la MLS, donde no era muy visible el hecho de poder estar en ese Preolímpico y el Bocha (Fernando) Batista me dio la oportunidad de estar ahí. Le estoy muy agradecido.-¿Cómo estás viviendo el fenómeno Messi en la MLS, una liga que vos conocés tanto?-Lo veo muy feliz, además le está yendo espectacular. Algunas veces tengo que ver los partidos a las tres o cuatro de la mañana, porque es mágico verlo jugar como también disfruté estar con él en la Selección. Fue un sueño hecho realidad poder conocerlo, estar con él ahí. -¿Lo ves jugando un Mundial más? -Ojalá que lo tengamos porque le queda mucho más para dar como jugador. Lo ha ganado todo y sigue compitiendo. Es un animal, así que por el bien de todos, esperemos que esté.

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Pio Esposito: el sueño cumplido del goleador napolitano de Inter que sentenció a River en el Mundial de Clubes

Hay noches que transforman carreras. Instantes que son la consecuencia de años de esfuerzo silencioso. Para Pio Esposito, el miércoles 25 de junio de 2025 quedará grabado como el día en que empezó a construir su historia. En su primer partido como titular con el Inter de Milán, el delantero de 19 años convirtió un gol decisivo en la victoria 2-0 ante River, que permitió allanar la clasificación del equipo italiano a los octavos de final del Mundial de Clubes y eliminó al conjunto argentino. Lo hizo con la serenidad de un veterano y la emoción de quien siempre supo que estaba destinado a llegar.¡¡GOL DE INTER!! Espósito pone el 1-0 ante River y ahora el Millonario necesita dos goles para avanzar.ð??º Mirá los partidos de #DisneyPlus de la #FIFACWC ð???ð??? en el Plan Premium pic.twitter.com/PoWtR9GvOd— SportsCenter (@SC_ESPN) June 26, 2025"Puedo decir que fue el día más emotivo de mi vida, tanto a nivel futbolístico como en general. Cuando supe que iba a ser titular, por la noche, en mis sueños, imaginé muchas acciones. Tantas veces soñé que mi primer gol como jugador del Inter iba a llegar asíâ?¦", confesó Esposito en la zona mixta del estadio Lumen Field de Seattle. Su voz, aunque serena, delataba la revolución interior de quien acaba de cumplir uno de los deseos más profundos de su infancia.Francesco Pio Esposito nació el 28 de junio de 2005 en Castellammare di Stabia, una pequeña localidad costera de la región de Nápoles. Hermano menor de dos futbolistas profesionales â??Salvatore, mediocampista del Spezia, y Sebastiano, atacante que también regresó al Inter luego de un préstamo en Empoliâ??, Pio creció en un hogar atravesado por la pelota. A los seis años comenzó a formarse en Brescia y, desde 2014, hizo todo el recorrido juvenil en Inter, donde Cristian Chivu lo dirigió en el equipo Primavera. Ahora, una década más tarde, ese mismo entrenador confió en él para un desafío mayor: reemplazar nada menos que a Mehdi Taremi en el duelo más exigente del grupo.Y el chico no defraudó. A los 1,91 metros de estatura que le dan una destacada presencia física, Pio suma recursos técnicos poco habituales en delanteros de su talla. Pero lo que más sorprendió ante River fue su actitud. El partido fue áspero, con muchas fricciones, y lejos de intimidarse, Esposito disfrutó el roce, impuso su potencia y se hizo cargo de cada pelota dividida. Su gol, un buen desmarque en el área y un derechazo esquinado tras una jugada colectiva, fue el broche de oro de una actuación que lo catapultó al radar global."Fue un partido muy físico y equilibrado, pero al final salimos mejor y merecimos la victoria. Estoy muy feliz por el equipo y por esta oportunidad. Sé que estoy en un plantel con muchos campeones, y que eso facilita todo", explicó el joven delantero, que días atrás ya había tenido minutos ante el Urawa Red Diamonds, pero fue en este tercer partido del grupo donde se estrenó como titular, goleador y figura.ð??? 19 years old. First goal for Inter.Francesco Pio Esposito picks the perfect moment to open his account â?? on the world stage.What a night ð??µâ?«Watch the @FIFACWC | June 14 - July 13 | Every Game | Free | https://t.co/i0K4eUtwwb | #FIFACWC #TakeItToTheWorld #INTRIV pic.twitter.com/yf6Luuqwqg— DAZN Football (@DAZNFootball) June 26, 2025La trayectoria de Esposito, pese a su juventud, ya tiene páginas destacadas. Tras destacarse en el Inter Primavera, el club decidió cederlo a préstamo al Spezia para foguearlo en la Serie B. Allí, en la temporada 2023-2024, Pio anotó 19 goles en 40 partidos y fue elegido como el mejor futbolista del torneo en la Gran Gala del Calcio AIC. Su equipo finalizó tercero y perdió la final del ascenso frente al Cremonese, pero el atacante dejó una huella imborrable. Esa experiencia le sirvió para afianzarse como profesional: "Soy debutante en el Inter, pero llevo 80 partidos en el fútbol profesional. Aunque sea en una categoría inferior, eso ayuda", reconoció.En paralelo, Esposito también fue protagonista con la selección italiana juvenil. En 2023 participó del Mundial Sub-20 en la Argentina, donde convirtió un gol (a Colombia, en cuartos de final) y fue subcampeón tras perder la final contra Uruguay. Poco después, fue parte del equipo campeón del Europeo Sub 19 en Malta y actualmente integra la Sub 21, donde en septiembre del año pasado marcó cuatro goles en un mismo partido ante San Marino.El apellido Esposito ya era conocido en el fútbol italiano. Pero ahora, con la irrupción de Pio, el más joven de los tres hermanos, la historia familiar se enriquece. "Lo que están viviendo estos chicos es increíble. Lo de Pio es una señal de que el trabajo en silencio da sus frutos", reconoció su hermano Sebastiano, que siguió el partido desde el banco y luego lo abrazó emocionado.La actuación del delantero dejó una impresión tan fuerte que no se descarta que permanezca en el plantel principal como alternativa ofensiva, detrás de Lautaro Martínez y Marcus Thuram. Chivu, que ya lo conoce desde las juveniles, es su principal valedor, aunque no faltan los clubes europeos de segunda línea que preguntan por un posible préstamo. El Inter, sin embargo, lo valora en 30 millones de euros y no tiene apuro en desprenderse de una joya que parece lista para explotar."No sé qué pasará en el futuro. Hoy solo quiero disfrutar este momento. Marcar un gol con esta camiseta, en un torneo así, es algo que nunca voy a olvidar", cerró el delantero.

Denis Villeneuve abraza su sueño y comandará la franquicia de James Bond

Denis Villeneuve será el nuevo director de la saga James Bond bajo el sello de Amazon MGM Studios. Con su experiencia en el género de ciencia ficción, el cineasta se enfrentará al reto de renovar uno de los iconos más queridos del cine.

A Boca se le acabó el sueño americano, pero Infantino seguirá de fiesta

La fiesta de la cadena hispana Telemundo comenzaba. "A celebrar, porque falta un año exacto para el Mundial 2026". El megayate frente a Miami Beach recibía a unos trescientos invitados. Funcionarios de la FIFA y autoridades políticas, como la alcaldesa de Miami-Dade, Daniela Levine-Cava. Deportistas, artistas... Sonaba "Yo voy", de Zion & Lennox y Daddy Yankee. De repente, tres embarcaciones policiales y un helicóptero rodearon al yate. Y también a los catamaranes que trasladaban a los invitados VIP y al personal de servicio. Podía ser un control de rutina de la Guardia Costera. Eran, ante todo, agentes de Migraciones (ICE). La redada duró más de una hora. Y la fiesta, el 11 de junio pasado, fue cancelada. Tres días después, Miami daba inicio al Mundial de Clubes. "My love has got no money", comenzó a cantar la italiana Gala, la canción oficial de la "Copa Gianni". Y Gianni Infantino, presidente de la FIFA, saludó desde el palco. Houdini en el Far West. La fiesta del fútbol en medio de redadas, guerra y calor extremo. "Na-na-na-na-na na, na-na, ná".Escribo a solo quince minutos en auto de Mar-a-Lago, allí donde el presidente Donald Trump ordena al mundo. Y allí también donde solo cruzando un puente, la opulencia de las mansiones sobre la playa se trasforma en cientos de migrantes indocumentados y con visas temporales, jardineros, mozos, guatemaltecos, mexicanos y venezolanos ante todo, que fueron o serán deportados, esposados y con cadenas en cinturas y pies, sin cama, sin aseo por varios días, arrestados sin orden judicial por agentes sin identificación que bajan de camionetas sin placa y patrullan escuelas, iglesias, supermercados. Buena parte de la numerosa población hispana de Lake Worth que vive casi encerrada en sus casas, sin abrir ventanas, sin siquiera enviar a los niños a la escuela, como el adolescente de catorce años que, cuenta una larga crónica en The New York Times, se mató de angustia. Es el Estado de Florida, donde esta semana comenzó a construirse Alligator Alcatraz, un centro de detención para migrantes que estará rodeado de caimanes. "La mayor deportación masiva de la historia", como la llamó Trump, ambiciona tres mil arrestos por día. Hay que animarse a ir a los estadios mundialistas. Allí seguirá sonando hasta la final del 13 de julio la pegadiza canción oficial que se llama "Freed From Desire" (Liberado del deseo). El epicentro está en Los Ángeles, ciudad con historia de resistencia social, inmigrantes un tercio de sus residentes, ya cerca de sesenta mil arrestos, y con cuatro mil efectivos de la Guardia Nacional y setecientos marines enviados por Trump para "liberar" a la ciudad de "animales e insurrectos" y también, como dijo la funcionaria Kristi Noem, "de los socialistas" de "liderazgo agobiante" como el gobernador demócrata Gavin Newson, opositor que sufrió amenaza de arresto, como ya les sucedió a congresistas que interfirieron redadas. En paredes de la ciudad (que tiene también a miles de residentes iraníes), se leen carteles de miedo, pero que humanizan a cada víctima de ICE. Dicen los carteles: "Hijo (o "padre", "abuela", lo que fuere) desaparecido". Los Angeles Dodgers, campeones vigentes del béisbol nacional, prohibieron el jueves pasado el ingreso de agentes de ICE en pleno partido en su estadio, propiedad privada, templo de buena parte de la comunidad latina. Todo esto, y mucho más, como la guerra con Irán, sucede en Estados Unidos en pleno Mundial de Clubes. Y con Trump contándolo como si nada mientras recibe al plantel de Juventus en el cada vez más peligroso Salón Oval de la Casa Blanca. Fue una recepción surrealista, pero "envidiada" (así lo dijo) por Mauricio Pochettino, DT argentino de la selección local, que está jugando la Copa de Oro de la Concacaf, que se celebra también en Estados Unidos y con Arabia Saudita de invitado especial, financista del Mundial de Clubes, nuevo Papá Noel de la pelota ahora que Infantino le concedió el Mundial de 2034. Anoche, por la Copa de Oro, miles de guatemaltecos celebraron victoria (3-2 ante Guadalupe) en el Shall Energy Stadium en Houston. Sin temor a la noticia central del día en el diario Houston Chronicle: una mujer salvadoreña que llamó al 911 por violencia doméstica y terminó detenida por ICE. Deportación inminente. No hubo redadas, al menos por ahora, en los estadios del Mundial de Clubes. El infierno son las temperaturas bochornosas que crecerán esta semana, como las tormentas eléctricas que, se teme, volverán a suspender partidos cuando se juegue el Mundial 2026. Pero nada modificará la sonrisa eterna de Infantino. Ni siquiera la partida rápida de sus amados hinchas de Boca, cuyo equipo sufrió ayer la fragilidad del sueño americano. Fue valiente para la trinchera versus Europa. Pero impotente cuando, además de luchar, fue obligado a jugar ante un equipo aficionado de Nueva Zelanda que, obviamente, le cedió pelota y territorio. En Nashville, "Ciudad de la Música", más que el "Dale Boca" que impactó a miles, terminó escuchándose un viejo blues, no solo lamento nacido en los campos de la esclavitud, sino también protesta social. Como "Los invisibles", de Charlie Musselwhite: "Somos los invisibles que dejaste morir/ los que quedamos afuera".

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En su heladería de Los Ángeles, SueEllen Mancini, crea postres inspirados en los sabores latinoamericanos

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La empresa local que compró los activos de Exxon desarrolló hace 20 años junto a Techint el yacimiento Camisea, en el Amazonas peruano.Perú es el único país de Sudamérica que tiene planta de licuefacción de gas, y enseña a la Argentina qué hacer y qué no.

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Es de origen latino y cuenta cómo su familia cumplió el sueño americano con solo US$300: ahora ayuda a los migrantes

En medio de las crecientes protestas en todo Estados Unidos contra el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés), SueEllen Mancini, hija de una madre migrante uruguaya y propietaria de Sad Girl Creamery, una heladería local reconocida por sus sabores inspirados en la cultura latina en Los Ángeles, realizó una colecta para respaldar a las comunidades inmigrantes. Su esfuerzo está basado en su propia historia.Una emprendedora de Los Ángeles recaudó dinero para apoyar a los inmigrantesMancini destinó un porcentaje de sus ventas y propinas a organizaciones que apoyan a migrantes en situación vulnerable. La joven, que creció en Houston y luego se mudó a Los Ángeles, afirmó que cuando era adolescente, su hermano mayor fue deportado. "Significa mucho poder retribuir a las personas que están pasando por las mismas situaciones que hemos pasado en el pasado", afirmó Mancini a CNBC.Por medio de una publicación en sus redes sociales, Mancini, comunicó que el 20% de las ventas del domingo 15 de junio, en el evento Smorgasburg en el centro de Los Ángeles, fueron destinadas a la Coalición para los Derechos Humanos de los Inmigrantes (Chirla, por sus siglas en inglés). "Ser hija de inmigrantes y la única nacida en suelo estadounidense fue una parte significativa de mi educación. Toda mi familia era indocumentada", afirmó la joven en su cuenta de Instagram.Mancini, quien tiene dos hermanos mayores que nacieron en el exterior, indicó: "Temíamos al ICE todo el tiempo y (mis padres) nos enseñaron cuando éramos niños pequeños cómo responderles". Señaló que las donaciones que recaudó van dirigidas a las personas detenidas y a aquellos que están en el proceso de inmigración.En la actualidad, su hermano vive en Colombia. "Tenía solo un año (cuando llegó a Estados Unidos), así que EE.UU. era literalmente todo lo que conocía hasta su deportación. Mi madre me trajo más tarde a Estados Unidos, lo que me convirtió en la única ciudadana documentada de la familia durante 25 años", aseguró la joven.La joven latina hizo una donación a las comunidades migrantesMancini contó que ella, su madre y su hermana mayor, todavía enfrentan el pago de los honorarios del abogado de inmigración que lleva el caso de su hermano para que pueda regresar a Estados Unidos, un proceso que describió como "extremadamente largo y costoso".Una heladería con raíces latinas y el sueño americano cumplidoSad Girl Creamery fue fundada por Mancini desde su casa, en 2021, luego de comprar una máquina de hacer helados por 300 dólares. La heladería ofrece variedades de sabores inspirados en postres tradicionales de América Latina y sabores regionales, como dulce de leche argentino con donas, chocoflan, tres leches con frutillas y chocolate caliente mexicano con malvaviscos.En la actualidad, el negocio funciona en un mercado de comidas en Los Ángeles y la emprendedora recibe ayuda de su madre, María Lupes. "Mi papá murió, así que mi mamá tuvo que criarme a mí y a mis hermanos. Ella trabajó sin descanso para criarnos a los tres. Con recursos limitados y todo, hizo un trabajo bastante genial, como va la historia de muchas madres inmigrantes. Cuando naces en un hogar de padres solteros, creces rápido porque aprendes que todos tienen que esforzarse para cuidar el uno del otro", indicó la joven en una publicación en sus redes.

La dura realidad del sueño americano: ¿cuánto gana por mes un migrante que trabaja sin papeles en Estados Unidos?

Muchos latinos emigran a Estados Unidos con el objetivo de vivir mejor, pero pocos conocen la realidad de los trabajadores que no tienen papeles. La youtuber guatemalteca conocida como Gaby pasó una jornada completa en una cocina de Nueva Jersey, y reveló cuánto puede ganar por mes un extranjero que recién llega al país norteamericano y trabaja entre 8 y 12 horas por día.Cuánto gana por mes un migrante indocumentado en EE.UU.La guatemalteca compartió en su canal de YouTube "Vlog de Gaby" su experiencia en la cocina de Crabbae West, un restaurante de Nueva Jersey, para exponer la realidad de los migrantes que recién llegan a Estados Unidos sin documentos. Así, Gaby contó que los empleos habituales con los que suelen empezar los latinos son en sectores de limpieza, construcción o en restaurantes. Estos últimos, con jornadas que pueden ir desde ocho hasta 12 horas. "El primer trabajo que hace una persona que emigra es lavar platos. Ya van a ver cómo se le van a pelar las manos porque el agua es caliente", comentó Eriberto Najera, el chef de Crabbae West, durante el video.En los restaurantes hay diferentes puestos y los que trabajan en la cocina son quienes más dinero ganan. Los cocineros pueden hacer entre US$14 a US$16 por hora."Si ya es un MasterChef y es el que organiza, puede estar sacando hasta US$950 o US$1000 por semana", explicó Najera."Tal vez una persona está pensando que es bastante, pero tengan en cuenta que el costo de vida en Estados Unidos es muy elevado, o sea, aquí se tiene que racionar todo", apuntó Gaby.En ese sentido, Najera añadió: "Mucha gente, mucho más las personas que no viven aquí en Estados Unidos, dicen 'ellos tienen un chingo de dinero porque ganan en dólares'. Sí, se gana en dólares, pero también se gasta en dólares y hay que pagar la renta, el carro, los impuestos". "Este trabajo implica jornadas de entre 8 y 12 horas diarias. Es cómodo para quien recién llega. Hay otros más duros, como construcción, al aire libre y con frío. Este es bajo techo, en cocina. Depende mucho del ambiente laboral. Aquí todos son amables, pero en otros lugares puede ser difícil, más si no hablas el idioma", señaló Gaby sobre el puesto en la cocina.La recomendación para los latinos que recién llegan a EE.UU.La guatemalteca remarcó que solo el 25% de los migrantes que llegan a Estados Unidos pueden enviarle dinero regularmente a sus familias en los primeros dos años. "Muchos tienen que pagar deudas o sobrevivir con lo justo", apuntó.Durante el video, Gaby habló con el mexicano Sergio Diego de la Cruz, también creador de contenido que le suele brindar consejos a los migrantes recién llegados. "Si uno se quiere portar bien, este es un país de muchas oportunidades", aseguró."Yo sé que todos venimos a echarle ganas, pero el primer error es ilusionarse. Por ejemplo, ir a comprar ropa de marca o irse de rumba", consideró Sergio. Y advirtió que un gran problema son las drogas y las bebidas. "Si uno quiere superarse, es cuestión de no caer en esos errores", cerró el mexicano.

Sueño saludable: esto es lo que debes hacer a lo largo del día para dormir bien por la noche

Dormir bien no solo es reconfortante, sino vital para la salud física y mental

Bryce Dallas Howard reveló cómo fue cumplir el "sueño" de actuar junto a Joaquin Phoenix

La actriz confesó que interpretar a la pareja de su ídolo de la infancia fue como cumplir un sueño

"Sufrir no es inevitable". Cerca de los 40, las mujeres pueden tener alteraciones del sueño, por qué sucede y qué se puede hacer

NUEVA YORK.- Pregunta: soy una mujer de 40 años y nunca consigo dormir bien. ¿Cómo puedo descansar?Respuesta: Puede que des vueltas en la cama antes de dormirte, o que te despiertes a las 3, empapada en sudor y no puedas volver a conciliar el sueño. Estas son situaciones comunes durante la perimenopausia, el periodo de transición justo antes de la menopausia, cuando la menstruación de la mujer se vuelve irregular y sus niveles de estrógeno empiezan a descender.La perimenopausia suele comenzar a los 40 años, y tener problemas para dormir es "probablemente el síntoma más angustioso", dijo Karen Adams, directora del Programa de Menopausia y Envejecimiento Saludable de Stanford Medicine.Pero la buena noticia, añadió, es que los problemas de sueño relacionados con la perimenopausia son "completamente tratables". A continuación, explicamos por qué ocurren y cómo mitigarlos.Por qué la perimenopausia afecta al sueño"Los cambios hormonales durante la perimenopausia (y más tarde, durante la menopausia) alteran la capacidad del cuerpo para regular la temperatura, lo que provoca bochornos y sudores nocturnos que pueden interferir en el sueño", dijo Adams."La ansiedad y la depresión, que también son frecuentes durante esta etapa, también son grandes perturbadores del sueño", dijo Stephanie Faubion, directora del Centro para la Salud de la Mujer de la Clínica Mayo de Jacksonville, Florida."Las mujeres suelen tener muchas cosas que hacer durante los años de la perimenopausia", dijo Faubion, como cuidar de los hijos o de los padres ancianos y hacer frente a las presiones del trabajo y a las largas listas de tareas pendientes. "Estos problemas por sí solos pueden mantenerlas despiertas por la noche, y no dormir puede agravarlos, lo que crea un círculo vicioso", dijo. Si añadimos los cambios hormonales de la perimenopausia, puede resultar aún más difícil descansar."Otra cuestión es que las mujeres son más propensas a desarrollar trastornos del sueño, como apnea del sueño, insomnio y síndrome de las piernas inquietas, durante la transición a la menopausia", dijo Suzanne Bertisch, médica especialista en sueño del Hospital Brigham and Women's de Boston.Cómo dormir mejorLa perimenopausia, y sus tratamientos, pueden afectar a cada persona de forma diferente, dijeron los expertos.Empieza por crear hábitos de sueño saludables, como acostarte y levantarte a la misma hora todos los días; evitar el alcohol y la cafeína unas horas antes de acostarte; dormir en una habitación fresca y oscura; y hacer los 150 minutos semanales recomendados de ejercicio de intensidad moderada, así como dos días de entrenamiento de fuerza.Si estas estrategias generales de sueño no te ayudan, puede que necesites recurrir a un especialista.Busca un médico experto en menopausia. "No todos los médicos de atención primaria (ni siquiera algunos ginecólogos-obstetras) están entrenados para tratar los síntomas de la perimenopausia y la menopausia", dijo Adams. Si el tuyo no lo está, sugiere que busques un profesional que sí lo esté. La Sociedad de la Menopausia mantiene un directorio de profesionales certificados y es un buen punto de partida.Trata tus bochornos. Cuando los sudores nocturnos interrumpen el sueño, dijo Faubion, el tratamiento "de referencia" es la terapia hormonal, que consiste en "reponer las hormonas perdidas, incluidos los estrógenos y la progesterona, mediante una píldora, un parche o un gel". La terapia hormonal tuvo mala reputación después de que un estudio de 2002 la relacionara con elevados riesgos de cáncer de mama y enfermedades cardiovasculares. Pero muchos estudios han demostrado desde entonces que es segura y eficaz para aliviar los bochornos, la resequedad vaginal y los cambios de humor en mujeres sanas menores de 60 años.Otra opción es el medicamento oral no hormonal fezolinetant (Veozah), que ayuda a tratar los bochornos al unirse a los receptores del cerebro que regulan la temperatura corporal. Esto también puede ayudar a conciliar el sueño, añadió Faubion.Trata tu salud mental. "La terapia hormonal puede reducir los síntomas de la depresión, lo que normalmente te ayudará a dormir mejor", dijo Faubion. Pero no suele recetarse solo para los problemas de sueño, sumó Adams. "Tampoco resuelve los problemas de sueño de todas las mujeres; algunas siguen sin poder dormir, incluso si dejan de tener bochornos o sudores nocturnos", dijo.En estos casos, Adams dijo que puede recomendar terapia de conversación o antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, si la causa parece ser la ansiedad o la depresión.Consulta a un especialista del sueño. Si la terapia hormonal no te ha funcionado, puede ser tentador tomar melatonina o un somnífero de venta libre. Pero Bertisch no recomienda esta estrategia, ya que estas sustancias no tratan los trastornos del sueño ni los cambios hormonales, y no están pensadas para un uso prolongado.En su lugar, consulta a un médico especialista en sueño, dijo Bertisch. Si te cuesta conciliar el sueño o mantenerlo, es posible que padezcas un trastorno de insomnio, que puede tratarse con un tipo de terapia cognitivo-conductual denominada TCC-I. A veces también se utilizan medicamentos recetados para dormir, como el zolpidem (Ambien), para tratar el insomnio. Y el Ambien también puede reducir los bochornos y los sudores nocturnos, dijo Bertisch.Si te das cuenta de que roncas, tienes cambios de humor y estás somnolienta durante el día, podría significar que padeces apnea del sueño, dijo Faubion, quien recomienda regularmente a sus pacientes menopáusicas que se sometan a pruebas de detección de esta enfermedad. La apnea del sueño se trata con un dispositivo de presión positiva continua en las vías respiratorias (o CPAP, por su sigla en inglés) que se coloca sobre la nariz o la boca mientras duermes para mejorar el flujo de aire. También pueden recomendarse la pérdida de peso y otros cambios en el estilo de vida. "Si estás en la perimenopausia y parece que nunca te sientes descansada, busca ayuda", dijo Adams. Esta etapa de la vida puede ser inevitable, dijo, pero la falta de sueño no lo es. "Sufrir no es inevitable". Erica Sweeney

El filósofo palestino Sari Nusseibeh: "Israel ahora persigue el sueño de ser un imperio"

JERUSALEN.- Aunque para muchos es una quimera, un sueño imposible en el marco de la actual situación explosiva de Medio Oriente, el filósofo palestino Sari Nusseibeh, intelectual reconocido en todo el mundo, aún cree en la paz entre israelíes y palestinos.Nacido en 1949 en Siria en el seno de una importante familia de Jerusalén â??su madre fue una de los cientos de miles de palestinos que debió irse del actual Israelâ??, se licenció en Filosofía en Oxford, se doctoró en Harvard, dirigió la Universidad Al Quds de Jerusalén entre 1995 y 2014 y representó brevemente en la ciudad al histórico dirigente palestino Yasser Arafat. Pensador con fama de moderado, autor de diversos libros, profesor universitario y muy crítico de la Autoridad Nacional Palestina, desde 2001 lucha por la paz entre los dos pueblos basada en la coexistencia de dos Estados vecinos.En una entrevista con LA NACION en su estudio de Jerusalén oriental, Nusseibeh â??que contó que por el conflicto su mujer se encuentra varada en Londresâ?? no ocultó su preocupación por el dramático momento que viven los palestinos, en cierta forma eclipsados por la actual guerra contra Irán. Una ofensiva que podría degenerar en un conflicto mundial, advirtió, pero que, en el largo plazo podría marcar el principio de la resolución del conflicto palestino-israelí.-¿Con la guerra en Irán el mundo se está olvidando de la cuestión palestina?-La opinión pública internacional sigue shockeada con lo que le pasa a la gente de Gaza y no creo que el interés haya decrecido con la guerra en Irán. Y, de hecho, de una forma u otra, la guerra con Irán ha reforzado el interés por el problema palestino, que va de la mano con la reflexión sobre dos preguntas que solo pueden responderse juntas.-¿Cuáles?-¿Cómo resolvemos la cuestión palestina? ¿Y qué quiere realmente Israel? La guerra en Irán no le saca el foco a la causa palestina porque si bien quizás la gente ahora no piensa en las 50 personas que matan a diario en Gaza, para solidarizarse, sí piensa en el cuadro más general. En el sentido de que, mi Dios, miren a dónde ha llevado todo esto, qué es esto, hacia dónde vamos, qué quiere hacer Israel, qué le pasará a los palestinos y qué le pasará a la gente del mundo árabe, ya que todo está conectado.-Esto quizás es afuera, pero en Israel, en cambio, no se habla del tema palestinoâ?¦-Sí, en Israel nunca hubo tanto interés en Gaza, sino sólo en los rehenes. Israel aún no se ha recuperado del impacto del 7 de octubre, aunque había indicios de que estaba empezando a ver que la reacción contra Gaza fue exagerada y que lo que estaba haciendo allí no tenía sentido. Con la sorpresiva guerra con Irán, si hay atención en Gaza es primariamente por los rehenes. Y es verdad, los palestinos aquí están preocupados de que lo que está sucediendo con Irán, de hecho, disminuirá la importancia y hará que la cuestión palestina descienda de la agenda de la comunidad internacional. Aunque antes tampoco nunca tuvieron muchas esperanzas de que la comunidad internacional tomara suficientemente en serio el caso palestino.-Hay gente que cree que el primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu, con este ataque en Irán intenta hacerle olvidar a la población el fracaso del 7 de octubre de 2023â?¦ ¿Usted qué piensa?-Netanyahu tiene muchos motivos, también personales y probablemente son todos ciertos. Pero creo que está ocurriendo algo mucho más serio, que no sólo tiene que ver con Netanyahu, sino con la sociedad israelí en su conjunto, que ya no persigue solamente el sueño, si se quiere, de encontrar un refugio seguro para los judíos, encontrar una patria donde haya un refugio seguro para los judíos, sino más bien que persigue algo más, que es crear para sí mismo una posición, un estatus en esta región y en el mundo, donde se convierte en un imperio. Es como si la gente dijera, y con razón, que los judíos han sido perseguidos durante miles de años y acosados por diversos imperios en los últimos 2000 años, pero que ahora ha llegado nuestro turno de construir nuestro propio imperio. Y no es sólo una idea de Netanyahu, sino está en la mente de mucha gente como él. Hoy en día, el judaísmo, la forma extremista de judaísmo, que parece ser el sello distintivo del Israel actual, es no ceder ante nadie. Estamos aquí para gobernar a todos. No sólo a los palestinos, sino a todos los países que nos rodean, incluso a Persiaâ?¦ Es la mentalidad, es la sociedad, uno no quiere ser demasiado irrealistaâ?¦-¿Habla de una transformación de la sociedad israelí?-Así parece. Y si ése es el caso, entonces como palestinos o como árabes debemos preguntarnos: ¿qué es lo mejor que se puede hacer en este tipo de situación? No estoy seguro, pero creo que debemos reflexionar más profundamente sobre cómo abordar esto y reconozco que estoy un poco perdido en este momento. Lo mejor, creo, es no perder la razón mientras se piensa en qué es lo mejor que se puede hacer. Y seguir el camino que creo que es menos doloroso para el objetivo que es más beneficioso para todos los involucrados. Pero no es una situación fácil. Es una situación a largo plazo, puedo equivocarme, pero creo que algo ocurrirá al final de la guerra contra Irán que involucrará suficientemente a la comunidad internacional para lograr una paz equitativa entre nosotros y los israelíes.-¿Cree entonces que cuando todo esto termine quizás la comunidad internacional hará finalmente algo para que se implemente la solución de los dos Estados?-Sí, es posible.-Después de la muerte, el odio, la destrucción y todo lo que ha pasado desde el 7 de octubre, ¿cree que aún es posible la solución de los dos Estados?-Pienso que todas las cosas son posibles: si piensa en 1947-48, cuando ocurrió para nosotros la Nakba (la catástrofe, con la creación del Estado de Israel), nadie jamás pensó que fuera posible en el futuro un reconocimiento de Israel de parte de varios de países vecinosâ?¦ El primero que habló de algo así después de 1967 casi fue asesinado. Pero las cosas con el paso del tiempo cambiaron. Y la gente se dio cuenta de que una cosa es estar enojado por lo que te pasó y otra es que ese enojo sea la base de tu futuro. Y si realmente puedes formular un futuro que es mejor para ti y para tus hijos, entonces eso es lo más racional a perseguir. Pienso que esto nos pasó en el pasado y no veo por qué no debería volver a sucedernos en el futuro.-¿Entonces usted no pierde la esperanza?-No, no pierdo la esperanza. Y en este sentido tenemos algo en nuestra cultura que creo que es muy importante, que es que la gente simplemente piensa que todo está en manos de Dios y de su sabiduría. Y si observamos lo que pasa en Gaza y las reacciones, a veces vemos reacciones de madres o padres que dicen: 'Este es el destino, este es el destino de Dios y lo acepto'. Así que creo que esa cultura puede ser la base para reconstruir la paz entre nosotros y los israelíes. Y crear un mecanismo o una situación donde, por un lado, podamos ser felices, estar en paz y sentirnos realizados con todo lo que tenemos. Y, por otro, estar en una situación que nos permita aprovechar al máximo nuestra interacción con la otra parte.-¿Habrá que esperar entonces a otra clase política, visto que Netanyahu no quiere la solución de los dos Estados?-Creo que es cierto. Pero estamos hablando de cosas que pertenecen al ámbito de que nada es imposibleâ?¦ Así que no se puede diseñar cómo podría suceder. Pero esta es la tierra de los milagrosâ?¦ El único problema es el dolor que se siente, el precio que se paga mientras tanto. Y la destrucción que tenemos que soportar. Y nunca se sabe cuál será el resultado de la guerra entre Irán e Israel: no sabemos qué pasará y podríamos acabar en una guerra mundial.-¿Una guerra mundial?-Sí. Quiero decir: ¿quién sabe? Y usar la disuasión nuclear no es muy racional ni seguro. Y creo que Israel lo sabe. Sabe que podría usar un arma nuclear contra alguien, pero luego alguien la usará contra ti.-Ahora la gran pregunta es si Donald Trump va a intervenir en forma directa en la guerra contra Irán: ¿usted qué cree?-Es la gran pregunta. Todos están esperando a ver si Trump se uniráâ?¦ Ahora bien, es fácil responder a esa pregunta. ¿Por qué? Porque está claro que no sabe qué quiere hacer. Pero sospecho que realmente no quiere meterse. Y sospecho que probablemente esperará hasta que el glamour que rodea a Netanyahu se desvanezca, antes de intervenir y captar toda la atención haciendo algo que nadie esperaba: poner fin a la guerra, concluir las negociaciones con Irán y lograr un alto el fuego en Gaza, todo a la vez.

Llegó a EE.UU. como au pair, la empresa le "arrebató" su sueño y así consiguió la green card: "Hay que trabajar duro"

Karen aterrizó en Estados Unidos llena de entusiasmo y planes. Viajó desde Argentina para integrarse al programa de intercambio cultural Au Pair y comenzar una nueva etapa de su vida. Sin embargo, lo que inició como un sueño, se complicó, dado que la empresa casi la deja sin trabajo y tuvo que enfrentar las dificultades sola. Tres años después, logró conseguir su green card y compartió su experiencia: "Hay que trabajar duro".Así fue el primer año de una argentina en EE.UU. como au pairSegún contó en un video que publicó en su cuenta de Tiktok, Karen llegó en 2022 a Estados Unidos para trabajar como niñera en el marco del programa de intercambio cultural Au Pair. No fue fácil, dado que era la primera vez que viajaba sola fuera de su país y que debía comunicarse en otro idioma. La joven reconoció que los primeros días tuvo sensaciones encontradas: "ilusión, felicidad, miedo y un montón de cosas más".Una argentina emigró a EE.UU. como au pair y contó cómo obtuvo la visaEl primer año en EE.UU. trabajó con una familia de Connecticut, a pocos kilómetros de Nueva York. Allí cuidó a dos niñas, de nueve y 13 años. Con ellas creó una relación tan cercana que, cuando tuvo que cambiar de destino, se angustió. "Fue muy duro por el vínculo que creé", comentó. Sin embargo, aún puede visitarlas, dado que ahora vive a 40 minutos de distancia en auto.Su segundo año como niñera, esta vez en Nueva YorkEl cambio de familia también trajo un cambio de estado: Karen se mudó a Nueva York. "Buscaba un vínculo más familiar para tener esa experiencia, ya que mi familia anterior estaba divorciada", contó. Sin embargo, no lo consiguió. "No era lo que yo esperaba", señaló.A pesar de que no sintió la conexión esperada, valoró la hospitalidad del nuevo hogar. "Esto no quiere decir que no hayan sido una excelente familia anfitriona y estoy más que agradecida con ellos. Es simplemente entender que las culturas son diferentes", explicó.Un golpe inesperado por el fin del programa Au Pair: "Me arrebató mi sueño"A poco tiempo de terminar su segundo año en EE.UU., Karen recibió un golpe inesperado. "La empresa me arrebató mi experiencia, mis planes, mi sueño y mucho más", lamentó. Según detalló, la organización la sacó del programa y le dio solo una semana para resolver su situación migratoria en EE.UU.A pesar del impacto, no estuvo sola. "Mi familia anfitriona, muy molesta por esta decisión, decidió salirse del programa y me permitió que me quedara en su casa después de hacer mi cambio de estatus", relató.Su camino hacia la green card y un consejo para otros migrantesTras quedar fuera del programa, la familia con la que vivía tomó una actitud clave: "Decidieron patrocinarme para poder conseguir mi residencia estadounidense".Karen contó que finalmente esa solicitud de green card no se concretó. No obstante, consiguió un permiso de trabajo y, finalmente, recibió su green card "hace unos días". Pese a las dificultades, la joven buscó dejar un mensaje de aliento para quienes se enfrentan a situaciones similares. "La vida te va a poner más de una vez a prueba. Y es ahí donde más tenés que creer y confiar en vos. Los sueños se van a cumplir, pero hay que trabajar duro por ellos", concluyó.

Michael Olise, el verdugo de Boca: fanático del ajedrez, nacido y criado en la Premier League pero con sueño de gloria en la selección de Francia

Michael Olise es un verdadero ciudadano del mundo. Su padre es nigeriano, su madre es argelina, pero él nació en el Gran Londres, en la afuera de la capital inglesa. Con el tiempo, adoptó la ciudadanía francesa -legado de su mamá-, y hoy la realidad lo sitúa en Múnich, adonde llegó hace casi un año como fichaje estrella del poderoso Bayern. Poco más de 50 partidos después con la camiseta bávara, se convirtió en la noche del sábado, en el Hard Rock Stadium de Miami, en el verdugo de un Boca que se ilusionaba con un empate épico en el Mundial de Clubes.Pero antes que un extremo indescifrable -que juega a perfil cambiado para explotar su zurda desde la derecha hacia el centro-, Olise se considera un aficionado al ajedrez. "El fútbol domina mi vida por completo, pero el ajedrez me ayuda a centrarme en otra cosa de vez en cuando", le dijo al sitio oficial del Bayern cuando llegó desde Crystal Palace. Eso sí, no es el mejor ajedrecista del plantel: "Con Kingsley Coman jugamos online muy a menudo, pero la verdad es que apenas tengo chances contra él. Es demasiado bueno. Mis posibilidades son mejores contra Joshua Kimmich", bromea. Olise cree que el movimiento de los trebejos le da herramientas para aplicar luego dentro de la cancha: "Tanto en el tablero de ajedrez como en el campo, soy un jugador al que le gusta atacar, que ataca a los rivales y los pone bajo presión. Por desgracia, a veces me fijo demasiado en el ataque en el ajedrez y olvido que también tengo que pensar en la defensa", bromea.Con 23 años, tiene las características de un atacante que Europa busca denodadamente en esta era en la que volvieron a cobrar importancia los extremos: hábil en el uno contra uno, movedizo para aparecer por sorpresa y resolutivo como en la noche de Miami, cuando abrió su pie izquierdo para colocar un disparo preciso lejos del alcance de Marchesín y darle a su equipo el triunfo a seis minutos del final.La formación de Olise se complementó en varios clubes importantes de Inglaterra. Se inició en el fútbol base de Arsenal, pero luego pasó por Chelsea y por las juveniles de Manchester City antes de recalar en Reading. Allí lo detectó Crystal Palace, que en 2021 pagó por él más de 12 millones de dólares. Una inversión grande para ese nivel de clubes, pero que dio sus frutos: tres temporadas, 90 partidos, 25 asistencias y 16 goles más tarde, Bayern Munich adquirió su ficha a cambio de 71 millones de dólares. Negocio redondo.Y pese a que nació, se crio y se formó en Inglaterra, Olise prefirió desde joven defender la bandera francesa en la cancha. Por eso, integró las juveniles de les bleus hasta llegar a la selección mayor. Didier Deschamps lo convocó para la doble fecha de Nations League en septiembre de 2024, donde debutó contra Italia en la derrota por 3 a 1. Con la camiseta francesa lleva 8 partidos y dos goles (uno a Croacia y otro a Alemania, en le partido en el que Francia se quedó con el tercer puesto de la Nations League que recientemente conquistó Portugal). "A menudo me dejo llevar por mi instinto y hago lo que me parece correcto. Por supuesto, como equipo tienes un plan que te da el entrenador, pero los pasos individuales están en manos de cada jugador. A veces es un momento en el que no piensas, sino que actúas instintivamente, el que decide un partido", ha declarado Olise, que en el primer tiempo ante Boca tuvo la oportunidad de anotar, pero en el mano a mano ante Marchesín salió victorioso el arquero.Sus números en el año que lleva en Bayern Munich son impresionantes: 20 goles y 23 asistencias en 52 partidos. "Estoy acostumbrado a la alta intensidad de la Premier League. No obstante, el estilo particular de Vincent Kompany supuso una adaptación, sobre todo mental. Es muy exigente, me gusta. Hay que estar constantemente al ataque y no puedes quedarte quieto ni un momento. Esta forma de presionar a los rivales me viene bien, así es como juego también al ajedrez", cuenta sobre su actualidad en el equipo bávaro.Apenas llegado a Bayern Munich, empezaron las comparaciones. Franck Ribery y Arjen Robben, dos extremos diferentes pero con glorioso pasado en el gigante alemán fueron referencia ineludible: "Franck y Arjen eran dos personalidades extraordinarias, jugadores absolutamente superiores. Me gustaba verlos a los dos cuando era pequeño. Creo que tengo algo de los dos. Cuando recorto desde la derecha y luego disparo, por ejemplo, quizá tenga algo que ver con el truco de Arjen Robben. Pero no me gusta compararme con los demás. Yo soy Michael, no Arjen ni Franck", aclara.

La pandemia del mal dormir: cada año perdemos el equivalente a 17 noches de sueño

Diversos estudios han demostrado que la falta de sueño está asociada a varios problemas de salud

¿Adiós al sueño americano? Las deportaciones masivas de Trump amenazan con un quiebre histórico en el patrón migratorio

Estados Unidos podría experimentar este 2025 un cambio drástico en su dinámica migratoria: por primera vez en al menos medio siglo, el país norteamericano perdería más inmigrantes de los que recibe. Las proyecciones de varios centros de estudio advierten que, debido a las políticas impulsadas por la administración Donald Trump, el saldo neto podría caer a cero o incluso volverse negativo, lo cual tendría un impacto directo en la economía estadounidense, desde el empleo hasta la inflación.Un giro sin precedentes en la historia migratoria reciente de Estados UnidosInvestigadores de instituciones como Brookings Institution y American Enterprise Institute, citados por The Washington Post, advirtieron que los cambios introducidos por el gobierno de Trump no solo redujeron el ingreso de nuevos migrantes, sino que también empujaron a muchos a abandonar el país norteamericano. Según un trabajo que están por publicar Wendy Edelberg y Tara Watson, junto con Stan Veuger, los indicadores sugieren que el saldo neto de inmigración podría cerrar el año en terreno negativo, algo que no sucede desde al menos la década de 1970.La caída en la migración comenzó a percibirse en los últimos meses, según datos del Departamento de Trabajo, que registró desde marzo pasado una reducción superior al millón de personas en la fuerza laboral nacida en el extranjero. Este retroceso se produjo luego de un período de auge en 2024, cuando la participación de trabajadores migrantes alcanzó niveles récord y contribuyó a la recuperación económica postpandemia.Las políticas de Trump que alimentan el éxodo de migrantes desde Estados UnidosEl retroceso migratorio responde en gran medida a una batería de medidas impulsadas desde la Casa Blanca, que han limitado tanto el ingreso como la permanencia de extranjeros en EE.UU.Entre las acciones más significativas, según The Washington Post, se encuentran:El cierre casi total de la frontera con México.La revocación de protecciones temporales y permisos laborales para más de medio millón de personas provenientes de Cuba, Haití, Nicaragua y Venezuela.La reducción drástica de admisiones de refugiados.La imposición de multas por 3000 millones de dólares a migrantes que no abandonaron el país norteamericano dentro del tiempo establecido.Oferta de vuelos gratuitos y pagos de US$1000 a quienes optaran por abandonar voluntariamente EE.UU mediante la aplicación CBP Home.La amenaza de cancelación de visas estudiantiles, especialmente para ciudadanos chinos, lo cual podría detener el ingreso de cientos de miles de estudiantes internacionales.Estas restricciones ya provocaron efectos visibles. En Boca Ratón, Florida, la residencia para adultos mayores Toby & Leon Cooperman Sinai Residences despidió a más de diez trabajadores originarios de Haití y Cuba, mientras que su directora ejecutiva, Rachel Blumberg, anticipó que perderán hasta 40 empleados debido a la eliminación del Estatus de Protección Temporal. "Estamos devastados. Su expulsión abrupta es desestabilizante e injusta", declaró la mujer, quien estimó que deberá aumentar su presupuesto salarial en unos US$600 mil anuales para atraer nuevos trabajadores, costos que inevitablemente repercutirán en los residentes.Sectores económicos en alerta por falta de mano de obra migranteLa escasez de trabajadores extranjeros amenaza con afectar particularmente a los sectores más dependientes de la migración: agricultura, construcción y hotelería. La situación llegó a tal punto que incluso simpatizantes del Partido Republicano en el sector empresarial presionaron para frenar las redadas migratorias en sus industrias.El propio Trump ordenó recientemente pausar los operativos en el agro, los hoteles y los restaurantes luego de recibir quejas de líderes industriales preocupados por el impacto de la pérdida de personal.Esta merma de fuerza laboral podría provocar aumentos en los precios, según advirtieron economistas como Adriana Kugler, gobernadora de la Reserva Federal. Según expuso en un discurso reciente citado por The Washington Post, la disminución de inmigración comenzó a frenar el crecimiento del empleo, lo que podría traducirse en una aceleración inflacionaria hacia finales de este año. No obstante, aclaró que aún no hay pruebas concluyentes de que esto haya elevado los salarios de los trabajadores locales.

Colombiano contó la dura realidad en búsqueda del sueño americano: "Un viaje de mucho temor"

"Ten cuidado, se pueden secuestrar personas", aseguró Juan Camilo Tovar, que tomó la decisión de irse de su natal Florencia, en Caquetá, por cuenta de la violencia en el sur del país

Deuda de sueño: cómo el cerebro detecta el cansancio acumulado

Investigadores de la Universidad Johns Hopkins, citados por New Scientist, identificaron en modelos animales un grupo de neuronas que funciona como sensor frente a la falta de descanso

El batido natural rico en vitaminas que ayuda a reducir la presión arterial y mejora la calidad del sueño

Gracias a su alto valor nutricional, esta bebida frutal protege las arterias contra el daño oxidativo, fortaleciendo así el sistema cardiovascular

"Sueño con dar clases a la Selección": su trabajo la ahogaba, viajó, hizo un clic y encontró una pasión que da sentido a su vida

A los 17 años Cristal Scaloni no tenía claro a qué quería dedicarse y como nada la apasionaba, cuenta, tomó una decisión estratégica: eligió la carrera más por lo cotidiano que por vocación. En ese momento se le vinieron recuerdos de sus padres estudiando artículos del código penal, ya de adultos, mientras ella jugaba con su hermana. Sentía que ese lenguaje ya le era familiar y hasta pensó que estudiar Derecho le resultaría "fácil"."Mi decisión fue más pragmática que vocacional o profesional. Con el tiempo, confirmé que la estrategia no fue errada: la carrera me resultó interesante y llevadera, aunque no fue lo mismo con el ejercicio profesional", expresa Cristal, que se recibió en la Universidad de Morón, provincia de Buenos Aires.Como abogada trabajó de manera independiente en un estudio con su mamá y su hermana. También se desempeñó en la Administración Pública Nacional como Asesora Legal, en la Policía de Seguridad Aeroportuaria y en el Ministerio de Economía de la Nación."Mis días laborales eran como los de cualquiera, pero a los 21, al salir de la oficina como asesora legal, sentía que había mucho más allá afuera por descubrir, por ser. Me ahogaba la idea de quedarme ahí, repitiendo lo mismo cada día durante horas, sin dejar huella, sin sembrar nada. Sentía una necesidad profunda de algo más, algo con verdadero sentido, algo trascendental".Un viaje relámpago lleno de inspiración"Si tuviera que señalar un momento en el que mi forma de pensar empezó a cambiar, fue en unas vacaciones al sur con mi mamá. Ese día, ella volvió de la oficina y me dijo: 'Tengo 15 días libres. ¿A dónde vamos?' No lo sabíamos. Solo cargamos lo básico en el auto y salimos".La idea, cuenta Cristal, era simple: parar en una estación de servicio, tomar un mapa al azar del mostrador y dejarse llevar. Entonces, sin planificación irían buscando alojamiento en el camino, marcando el mapa a medida que avanzaban. El mapa que eligieron, al azar, tenía como destino La Patagonia. "Y así, con nada más, ni nada menos que la compañía, unos mates, Joaquín Sabina sonando, lapicera y mapa en mano, salimos con una Crossfox negra a conocer la ruta 40. Y transitamos sin un solo plan, desde Buenos Aires hasta Ushuaia. Ese viaje improvisado sembró una semilla que no solo nunca se fue, sino que fue creciendo con el tiempo".Un encuentro que marcó un antes y un despuésEse viaje a Cristal la marcó en muchos aspectos. Desde la improvisación, hacer camino al andar, dormir en el lugar que encontraran sin planificación previa y dejando que el destino las llevara al lugar que tenía que ser.Sin embargo, resalta una anécdota muy especial que caló hondo en su corazón. "Conocimos a una familia que estaba en una plaza, con un auto del año 1928 en el que habían viajado 22 años recorriendo 362.000 kilómetros a lo largo de cinco continentes. Tuvieron cuatro hijos durante ese periplo y el auto les sirvió de hogar", dice. Y agrega: "Vendían un libro sobre su historia, Atrapa tus sueños, y al leerlo en voz alta algo hizo clic en mí. Ahí empezó a crecer la semilla de sentir que el mundo es enorme, que hay mucho por descubrir y que es posible hacerlo".Luego de pasar esos inolvidables días con su mamá, Cristal vivió varios años en México y Brasil, donde, entre otros trabajos, tuvo su propio bar en Playa del Carmen, cerca del mar, lo que significó para ella haber cumplido un sueño. Fueron años de mucho contacto con la naturaleza, el surf, los viajes y nuevas personas."Lo que más valoro de esa etapa es haber estado siempre consciente y agradecida por lo que vivía, sin naturalizar las rutinas, los entornos ni las personas. Aunque mucha gente piensa que es una vida de ensueño, la realidad es que, incluso allí, la vida tiene sus problemas e imprevistos, que se sienten más lejos de casa. Sin embargo, siempre terminaba el día con sensación de plenitud y gratitud y eso es, definitivamente, lo que le dio mucho sentido durante esos años a mi vida"."El yoga es una elección y una forma de vida"Cuando Cristal decidió volver a Buenos Aires, lo hizo con un propósito claro: recargar energías, estar con su familia y amigos, ordenar asuntos administrativos y burocráticos, para luego salir nuevamente, pero aquella vez con más experiencia, organizada y con nuevas herramientas para lo que se venía. Sin embargo, todo lo que había vivido durante los últimos años inclinó la balanza hacia un nuevo renacer. Era el momento de volver a empezar y de reinventarse dando, tal vez, un giro de 180 grados."La semilla del yoga vino de mi abuela, que me lo recomendaba mucho y me animaba a probar la disciplina. Pero en ese momento, por edad y prejuicios, lo veía solo como un deporte aburrido o para gente mayor. Con el tiempo y varios procesos, logré conectarme de otra manera y descubrí que el yoga es mucho más que un deporte o una disciplina: es una elección y una forma de vida que abarca mucho más que lo físico".Cristal sintió que no debía pasar ni un segundo más para poder dedicarse a esa pasión que estaba emergiendo. Entonces, comenzó a formarse en esta disciplina. Realizó un instructorado de 200 horas de Yoga Integral en la Escuela Argentina-Bonaerense de Yoga y otro de 300 horas en India-Rishikesh.Además, hizo varios cursos de formación específicos para diferentes ramas del yoga: Ajustes y Alineaciones, Prenatal, PostParto, Yoga con elementos, Yoga Terapeutico y Gestión en Coaching Deportivo."Lo que más me cautivó fue descubrir poco a poco todo lo que el yoga tenía para ofrecerme y verme disfrutar un proceso de transformación y aprendizaje, sin apego a resultados. Tras un tiempo experimentando el enorme mundo detrás de la disciplina y lo bien que me hacía, pensé: 'No puedo guardarme esto para mí, tengo que compartirlo'. Fue entonces cuando decidí hacer el instructorado para poder transmitirlo y dejar esa semilla en otros".Yodar, su propio métodoMientras realizaba su formación, Cristal se dio cuenta que no existía ningún tipo de yoga orientado a deportistas de alto rendimiento. Por esa razón, decidió formarse en esa área y con el apoyo de psicólogos deportivos, coaches, preparadores físicos y especialistas en salud, creó el método de Yoga Especializado en Deportistas de Alto Rendimiento (Yodar).A nivel físico, explica Cristal, el yoga para deportistas mejora la flexibilidad y elasticidad muscular, previene lesiones corrigiendo posturas y mejorando la higiene postural, libera tensiones, tonifica y fortalece músculos e incrementa la capacidad pulmonar y resistencia, entre otros beneficios. "A nivel mental, ayuda a gestionar el estrés y la presión antes y después de las competencias, mantiene la mente calmada, mejora el clima grupal y el trabajo en equipo, aumenta la concentración y el enfoque, disminuye miedos y frustraciones, eleva la autoestima y mejora la comunicación y las relaciones dentro del equipo". Desde hace un tiempo, Cristal brinda clases de YODAR a equipos de futbol, de hockey sobre césped, a personas que hacen triatlones y Ironman, entre otros deportistas.-¿Cómo influye el YODAR en los partidos?-La práctica constante y sostenida del yoga influye tanto dentro como fuera de la cancha, mejorando el foco, la concentración, la toma rápida y serena de decisiones, la comunicación no verbal entre los integrantes del equipo, y la gestión de la respiración y el estrés a través de ella.-¿Qué es lo que más te apasiona de tu trabajo?-Siempre pienso que todo es temporal, excepto la forma en que hacemos sentir a los demás, eso permanece para siempre. Ver que aunque sea una de cada 10 personas que pasa por mis clases se va transformada, agradecida o simplemente un poco mejor, hace que todo mi esfuerzo, formación y elecciones valgan la pena. Me apasiona plantar esas semillitas y dejar herramientas de cuidado y valoración personal.-¿Cómo ve tu mamá Familia este gran cambio?-Tengo la suerte de contar con el apoyo incondicional de mi familia, sin importar las diferencias. Para nosotros, lo que importa es la felicidad de cada uno y respetar sus decisiones. Y con eso nos acompañamos siempre en el camino que elijamos. Nada sería igual sin el sostén de mis vínculos familiares y de mis amistades, algo que valoro y agradezco todos los días.-¿Con qué cosas soñás?-Hoy en día, mis mayores sueños son dejar la semilla del yoga en la mayor cantidad de espacios y personas posibles, darle clases a la Selección Argentina de Fútbol y escribir un libro.-Un mensaje para quienes no se animan a dejar todo para cumplir sus sueños-Que el único miedo que deberíamos tener es llegar a viejos arrepentidos por lo que no dimos, hicimos o intentamos.

Tuve un sueño

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La bebida casera que ayuda a mejorar el sueño sin necesidad de utilizar fármacos

Cada vez más personas sufren de insomnio, ya sea por las exigencias laborales, de la familia, la hiperactividad constante o el estrés. Frente a este escenario, creció el interés por métodos naturales que ayuden a conciliar el sueño sin recurrir a pastillas ni tratamientos farmacológicos, que a la larga pueden generar una conducta dependiente. Una de las alternativas que ganó popularidad en los últimos años es el moon milk, una bebida casera de origen ayurvédico que promete mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad de forma natural. Aunque no se trata de una fórmula mágica ni reemplaza el tratamiento médico en casos severos de insomnio, sí puede funcionar como un aliado efectivo para quienes buscan relajarse antes de ir a la cama.Esta bebida proviene de la medicina tradicional india y combina leche caliente (de vaca o vegetal) con especias y hierbas adaptógenas. Se toma antes de dormir, en un entorno tranquilo, como parte de un ritual nocturno que invita al cuerpo y a la mente a relajarse.Qué ingredientes se pueden usarLa receta puede variar según los gustos de cada persona, pero los ingredientes más habituales son:Leche caliente: puede ser de vaca, almendra, avena o coco. El calor y la textura cremosa de la leche es lo que ayuda a los bebés a dormir en sus primeras etapas de vida y es muy efectiva en la adultez. Además, contiene gran cantidad de propiedades nutritivas para el organismo.Cúrcuma, canela o jengibre: tienen propiedades antiinflamatorias y digestivas, ideales para calmar el cuerpo antes de acostarse.Ashwagandha: una planta adaptógena usada tradicionalmente para reducir el estrés, la ansiedad y favorecer el equilibrio del sistema nervioso.Miel o jarabe de arce: endulzantes naturales que complementan el sabor y aportan un toque reconfortante.Otros ingredientes opcionales: lavanda, nuez moscada, cardamomo o incluso melatonina vegetal en forma de gotas.¿Cómo prepararlo en casa?No hace falta tener conocimientos avanzados en cocina ni invertir en ingredientes difíciles de conseguir. Una receta básica para dos tazas incluye:2 tazas de leche (a elección)1/2 cucharadita de cúrcuma1/4 cucharadita de canela1/4 cucharadita de jengibre en polvo1/2 cucharadita de ashwagandha en polvo (opcional, se consigue en dietéticas)1 cucharadita de mielOpcional: una pizca de nuez moscada o esencia natural de lavandaPreparación:Calentar la leche en una olla sin que llegue a hervir.Agregar las especias y revolver durante unos minutos.Retirar del fuego, colar si es necesario y endulzar con miel.Beber despacio, idealmente 30 minutos antes de ir a dormir para poder tener una digestión saludable. Cómo preparar un Moon Milk, paso a paso El moon milk no solo actúa por sus propiedades naturales, sino también por el momento en el día en que se lo consume. Prepararlo con calma, tomarlo caliente y en silencio, puede convertirse en un ritual consciente para muchas personas que les ayuda a desconectarse del celular, la televisión o las preocupaciones del día a día. Esos 10 o 15 minutos de pausa son los que verdaderamente marcan la diferencia al momento de conciliar un sueño reparador.

Una especialista en sueño dio la clave para poder dormir por las noches

Dormir es uno de los hechos más placenteros que transita el ser humano. Después de una jornada ajetreada de compromisos, las personas se van mentalizando para poder descansar durante varias horas así recomponen las energías.Aunque parecería una misión sencilla de realizar, algunos cuerpos sufren por los ruidos externos e internos que existen dentro de una casa. Este hecho corta la inducción al sueño y trae muchísimos problemas que pueden derivar en pastillas u otros medicamentos que no son la solución definitiva.En efecto, la doctora Alba García Aragón, médica española especialista en sueño, grabó un video en su cuenta de TikTok para ofrecer una solución alternativa y eficiente al corto plazo: tapones para los oídos.El consejo para poder dormir, según una especialista"Si no puedes dormir por el ruido, hay una solución y no son pastillas", indicó la profesional, en un video personalizado que apuntó a esta molestia generalizada en los pacientes. En referencia a los tapones, la profesional indicó que existen tres variantes: espuma, silicona y cera moldeable. Cada uno de ellos con sus ventajas y desventajas se convierten en opciones viables para recuperar el descanso prolongado.Puntualizando uno por uno, García Aragón explicó que los tapones de espuma "son baratos pero no sellan bien y pueden salirse". Ante este panorama, prefirió apartarlos de su preferencia, como así también los de silicona."Son más incómodos y si no los limpias bien se pueden acumular bastantes bacterias", exclamó la médica en su publicación de TikTok. Por último, especificó que los protectores de cera moldeable son los ideales para cualquier momento por su cobertura e higiene."Son cómodos, seguros y además perfectos para utilizar en entornos ruidosos o cuando tenemos un sueño ligero. Lo ideal es cambiarlos cada tres o cinco días. Recuerda no empujarlos demasiado ni introducirlos en el canal", subrayó la profesional al respecto.A modo de reflexión, García Aragón dijo que las pastillas pueden ser útiles en "contextos clínicos" y bajo "supervisión médica", aunque no siempre es el camino indicado para curar la falta de sueño. Es que las interferencias químicas pueden causar el efecto deseado, en caso de no estar recetado, y así empeorar el panorama. En definitiva, los tapones, en sus tres versiones, no ayudan a dormir, pero sí a desarticular el problema del ruido.Las horas de sueño son claves para reparar nuestro organismo y así tener muchas energías para encarar lo que viene. Ante este temática, las personas se preguntan cuántas horas son las necesarias para descansar.Según investigaciones de médicos especializados, la cantidad de horas recomendadas es de seis. Aunque se cree que ocho son lo ideal, muchas personas no logran trepar a ese número por distintos motivos. Por ende, con llegar a seis horas el cuerpo lucirá renovado, sin rastros de sueño y con la energía necesaria para cumplir con todas las actividades propuestas.

Aturdimiento matutino y cuerpo dormido, la inercia del sueño bajo la lupa científica

Investigaciones médicas consultadas por Women's Health revelan que la alteración del ritmo circadiano y la calidad del descanso son la clave para entender el malestar que acompaña a los primeros minutos de la mañana

Ciencia del sueño y salud cerebral: estrategias validadas para transformar el descanso nocturno sin recurrir a medicamentos

En un capítulo del podcast "Huberman Lab", el neurocientífico Matt Walker reveló cómo pequeños cambios en la rutina diaria pueden impactar profundamente el bienestar físico y mental durante la noche

Pablo Giralt: la emoción de relatar a Messi, el peso de la crítica y el sueño cumplido en París

En Random, el ciclo de entrevistas de Infobae, el periodista reflexionó sobre las presiones que atraviesa el mundo del fútbol, el impacto de las redes sociales y contó cómo superó los ataques de pánico. Además, revivió el encuentro con Lionel en su casa

Por qué comer aguacate puede ayudar a conciliar el sueño, según la ciencia

Aunque este es un beneficio poco conocido, se une a la lista de las múltiples propiedades de este alimento

Un especialista del sueño revela los beneficios de dormir de costado y la siesta ideal

"¿Quién no tiene un poco de modorra después de almorzar?". La pregunta de Jorge Tartaglione interpela a millones de personas unidas bajo un mismo sentimiento que se sintetiza en las súbitas ganas de dormir una siesta luego de comer. En su visita a LN+, el médico compartió varios tips y aseguró que "la siesta ideal no debe superar la media hora".Los beneficios de dormir de costadoDormir de costado, la mejor decisiónSegún Tartaglione, saber cuál es la mejor posición para dormir incrementa notablemente nuestro descanso. "Está comprobado que dormir de costado es muchísimo mejor que hacerlo boca arriba o boca abajo", explica. Al momento de resaltar los beneficios, los divide en tres."Si dormimos de costado mejoramos nuestra apnea de sueño, es decir, dejamos de roncar", enfatiza el especialista. Luego, aclara: "Nosotros roncamos porque la lengua se aplasta por donde debe pasar el aire, impidiendo la normal circulación. Durmiendo de costado, la parte trasera de la lengua gira y ese espacio queda libre".Otra dolencia que se neutraliza con esa posición es el dolor lumbar. "Si dormís boca arriba o boca abajo, al no tener la curvatura correcta, el dolor de espalda está garantizado", subraya. "En cambio, si dormís de costado y te pones una almohada entre las piernas, disminuís esa dolencia".El tercer elemento es la prevención de reflujos. Dice Tartaglione: "Al dormir de costado, el esófago queda más arriba que el estómago, entonces los jugos gástricos no suben". Como cierre, y en pos de mejorar la experiencia de descanso, el médico agrega dos elementos: cenar a las ocho de la noche y que nuestra habitación conserve una oscuridad total.

Valentina Pergolini: del sueño que está por cumplir a la relación con su padre y la decisión que tomó a los 12 años

Es la hija menor de Mario Pergolini y desde que tiene memoria, sueña con ser artista. Y el 20 de junio se cumplió ese anhelo porque Valentina se subió al escenario del Teatro Ópera para hacer Despertar de primavera, una de las obras más premiadas de Broadway que se estrenó por primera vez en Buenos Aires hace 15 años, protagonizada por Fernando Dente, que en esta versión es el director. En diálogo con LA NACION, Valentina Pergolini, de 19 años, cuenta que antes de actuar trabajó como asistente de producción, revela cómo es la relación con su famoso padre y explica por qué nunca se enamoró. "Es la primera producción que hago. Toda mi vida estudié actuación, canto, baile e hice presentaciones y muestras, pero profesionalmente es mi primera vez. Es una obra hermosa que en algún momento te interpela", dice con entusiasmo y se nota que este desafío la feliz porque le brillan los ojos y la sonrisa que le llena la cara, se hace todavía más grande.-¿Cómo se dio esta oportunidad?-Trabajé como asistente de producción en Club Media, que es la productora, para Rent y El Principito, y fue una de las experiencias más lindas que tuve. Agradezco esa oportunidad porque quería tener esa visión; hacía de todo, hasta ir a comprar pilas si se necesitaban en el medio de la función, pero estar ahí y ver ese mundo desde adentro fue increíble. Moría de ganas por estar en el escenario. Cuando terminé el colegio, tuve que elegir qué hacer. Siempre supe que quería ser una artista completa, subirme a un escenario, estar frente a una cámara y actuar. Y el teatro musical combina todo lo que me gusta. Me decidí por estudiar artes escénicas, que todavía estoy cursando, pero a la carrera le falta ver toda la parte de producción y yo quiero ser una artista completa. Se dio la oportunidad de entrar a Club Media, aunque al mismo tiempo iba a todos los castings que podía y a cada workshop. No pude audicionar para Rent porque no tenía la edad, y cuando salió el posteo que hicieron de Despertar de primavera, me presenté.-¿Avisaste en la productora que audicionabas?-Les avisé cuando ya estaba anotada [risas]. Ya sabían que estudiaba actuación porque les había contado. Y quedé después de muchas audiciones. Fueron varias etapas y estaba muy nerviosa, pero siempre me iba contenta porque estar audicionando y con el equipo creativo era un sueño. Me hicieron sentir muy segura. Y tengo el personaje de Anna, que es una de las más chicas del grupo y es la más rebelde de la obra. -¿Por qué querés ser actriz desde chiquita?-El deseo estuvo toda mi vida. Veía series como Chiquititas, Casi ángeles, Rebelde way. Yo era chiquita, pero cuando llegaba de la escuela mis hermanos, Tomás y Matías, estaban mirando la tele y yo me prendía. Vi todo el universo Cris Morena. Y fui muy fan de Violeta, Hannah Montana y Victorius. Yo quería estar ahí. También iba al teatro y me fascinaba. Y acompañaba a mi papá a la radio, sobre todo, porque cuando hacía tele yo era muy chiquita. Estar viviendo esto es un sueño.-¿Viste alguna vez Caiga quien caiga?-Por YouTube lo vi. Sé que a veces mis hermanos acompañaban a mi papá, en cambio yo, viví su época en la radio. Me causaba gracia el programa desde un lado de amor y admiración a mi papá. -¿Cómo es la relación con tu papá?-Me llevo re bien con los dos; con mi mamá (Dolores Galán) comparto más quizás y me entiende en otras cosas porque es mujer. Y a mi papá siempre que puedo le pido un consejo y lo escucho porque es de los mejores consejeros que tengo. Soy curiosa y si voy a un concierto, por ejemplo, me interesa saber sobre sonido, luces, escenografía, toda la organización y eso lo trasladé al teatro. Mi papá siempre me dijo que un buen artista sabe de los dos mundos, delante y detrás de cámaras. Y me sirvió mucho ese consejo. -¿Qué te dicen en tu casa sobre este debut?-Tengo la suerte de tener la mejor familia del mundo que me apoya en todo lo que hago. Mis padres siempre me dijeron que si me gustaba esto, que me formara y me preparara lo que más pudiera. Y les hice caso. Están re felices con esta oportunidad en Despertar de primavera y ya sacaron sus entradas para toda la familia. Mis amigos también, los de la primaria, los de la secundaria, los de teatro con quienes nos juntamos y escribimos obras, las actuamos y soñamos con que la gente pueda verla. Es un privilegio debutar con esta obra que siempre me gustó mucho y el proceso es hermoso y en cada ensayo admiro más a mis compañeros que son increíble y talentosísimos. View this post on Instagram A post shared by DESPERTAR DE PRIMAVERA (@despertardeprimaveramusical)-¿Qué pensás de la vuelta de tu papá a la tele?-Estoy feliz si él está feliz. -Tu papá siempre fue el niño terrible de la tele, políticamente incorrecto, ¿vos también sos la rebelde de la familia?-No sé si soy tan rebelde, la verdad. Me da un poco de miedo la rebeldía. Y de mis hermanos, soy la menos rebelde [risas]. -No es fácil vivir de la actuación, ¿cómo te imaginás en un futuro?-Por ahora, vivo con mi familia y soy la única que queda en casa porque mis hermanos ya viven solos; Tomás tiene una banda, le gusta la música, y los videojuegos y trabaja en la radio y mi hermano Mati tiene la fiesta Clímax que es muy divertida, y también trabaja en la radio. Me encantaría poder vivir de la actuación y también volver a hacer producción y escribir una obra. Siempre tuve un entorno muy amoroso y de mucha contención. -¿Qué te gusta hacer además de ensayar y ver teatro?-Me gusta estar con mis amigos, entreno tomando clases de danzas, tomo clases de teatro y canto. Voy a la facultad, aunque este cuatrimestre no pude por los ensayos, pero voy a terminar la carrera. Además, me gusta cocinar y soy vegetariana desde hace siete años. -¿Lo decidiste vos a los 12 años?-Sí, por respeto a los animales. Era fan de las hamburguesas y los asados, pero una amiga se hizo vegetariana y al principio no entendía por qué. Después lo pensé y siento que la alimentación tiene que ser consciente y si alguien se siente bien comiendo una vaca, bárbaro; yo empecé a sentirme rara con esa idea. Toda mi familia come carne y cuando dije que quería ser vegetariana, me dijeron "adelante".-¿Tenés novio?-No. Soy muy chica, pero estuve toda la vida soltera... -¿Te enamoraste alguna vez?-No [risas]. Agradecemos a @distritoketo.

A 40 años del portazo de Sting a The Police, su sueño con tortugas azules y la apuesta de tocar con músicos de jazz

El 17 de junio de cumplen cuatro décadas del primer disco solista del famoso músico.El álbum incluye hits como "If you love somebody set them free", "Russians" y "Fortress around your heart".

Marina d'Or, ciudad de vacaciones: del sueño veraniego español a su caída y la nueva apuesta por el turismo internacional

Entre 2000 y 2007, el complejo creció hasta las 12.000 viviendas y contó con cinco hoteles, convirtiéndose en el destino preferido para miles de familias. Durante muchos veranos seguidos, la ocupación alcanzó el 90%

El sueño de Havelange

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Cóctel de noticias. El sueño cumplido de Pampita en Londres, el viaje de Verón a Italia y el "volver a ser chico" de Araceli González

UN VIAJE A LA INFANCIALa primera vez que Araceli González visitó Disneyworld, su hija Florencia tenía 5 años. Treinta años después, Ara organizó el mismo viaje, pero esta vez en compañía de toda su familia: su marido Fabián Mazzei y sus dos hijos. También fueron de la partida el nuevo novio de Flor, Santiago Slapak, y la novia de Tomás, LuciÌ?a Angelucci. El primer día -cuando aún no habían llegado ni Florencia ni Santiago- y a pesar de la lluvia, aprovecharon para recorrer Epcot. Cuando estuvo el team completo, los seis se divirtieron como chicos en Magic Kingdom y en Animal Kingdom, donde se animaron a la vertiginosa montaña rusa Expedition Everest. "No hay edad para despertar y recordar que hay un niño dentro nuestro", escribió Araceli en su Instagram junto a divertidas y emotivas fotos de sus vacaciones.VOLVER A ITALIAEn su paso por el fútbol europeo, ganó el Scudetto con la Lazio y el Inter de Milán y una Copa de la UEFA con el Parma. Por eso, Italia tiene un lugar destacado en el corazón de Juan Sebastián Verón. El ex futbolista viajó con su mujer Valentina Martin y su hija Mila, que nació en enero de este año, y aprovecharon para recorrer Milán y hacerse una escapada hasta Lago Di Como. Después del disfrute en familia, llegó la alegría deportiva porque la "Brujita" se dio cita en el estadio Ennio Tardini, de Parma, donde se calzó la camiseta para jugar el partido conocido como Operazione Nostalgia. El actual presidente de Estudiantes hizo equipo junto a otras antiguas glorias del fútbol de Italia, se dio el gusto de marcar un verdadero golazo y fue ovacionado.SU AMOR POR EL BALLETSu pasión por la danza viene desde chica. Estudió muchos años en General Acha, su ciudad natal en La Pampa. También soñó con entrar al teatro Colón, pero la vida la llevó por otros caminos. Durante su reciente viaje a Londres para encontrarse con su novio Martín Pepa, Carolina Ardohain pudo cumplir otro sueño: visitar el Royal Ballet de la mano de la argentina Marianela Núñez. "¡Gracias, Nela querida, por esta invitación! ¡Te admiro desde lo más profundo de mi alma y verte bailar en este ensayo es un regalo muy preciado y una alegría inmensa para mí!", escribió Pampita en su Instagram. De regalo, le dio a Marianela una camiseta con el 10 de Messi del Inter de Miami, que la bailarina recibió con felicidad.LOS 60 DE OVA SABATINIAdemás de su mujer Catherine Fulop, sus hijas Oriana y Tiziana y su yerno Paulo Dybala, Ova Sabatini celebró los 60 rodeado de amigos en Miami. Hubo riquísimos platos y, a la hora de las velitas, dos delicias dulces: una pavlova de frutillas y una torta con el escudo de River Plate, su club. El cumpleaños sirvió de excusa para que Ova hiciera un balance de su vida: "¡60 años! Me encuentran fuerte, feliz, rodeado de seres queridos y amados. No todos los que quisiera, pero hay que aceptar", afirmó. Y rápidamente, muchos sintieron que era en alusión a su hermana Gabriela. "Honro lo vivido y miro con ternura a quien fui. Hoy siento gran amor por los que me quieren. Para ellos estoy, para ellos soy. Gracias a los que me acompañan. Mi familia, mis muchos amigos. ¡Los amo! Y en especial a mis tres grandes amores, que son mi inspiración de todos los días: Cathy, Ori y Titi".

Fue una de las conductoras más famosas de Televisa, dejó su carrera en silencio y migró a EE.UU. para buscar su sueño

En las historias de famosos latinos que emigran a EE.UU. para continuar con su ascenso profesional, también está la alternativa de quienes se van para alejarse de los reflectores por completo. En el caso de la mexicana Liza Echeverría, su mudanza al país vecino le permitió experimentar con ambos mundos y encontrar un equilibrio. Liza Echeverría: la modelo y actriz de Televisa que migró a EE.UU. sin dejar rastro en MéxicoLiza Echeverría fue una reconocida actriz, modelo y conductora mexicana en la década de los 90. Nacida el 29 de agosto de 1972 en la Ciudad de México, su carrera despegó formalmente en 1991, cuando se convirtió en conductora del programa infantil TVO de Televisa, tal como lo plantea su ficha técnica en IMDb.A pesar de que trabajó como modelo desde su adolescencia temprana, fue TVO lo que le permitió a Liza grabar numerosos discos y realizar giras que le valieron fama en México y en toda América Latina. Con el tiempo también amplió su presencia en televisión al desempeñarse como entrevistadora principal de Galardón.Posteriormente, Liza actuó en la telenovela Luz Clarita como el hada madrina Dana, lo que la consolidó como un ídolo infantil. Más adelante, Echeverría condujo los reality shows de Bailando por un sueño (2005) y Cantando por un sueño (2006). No obstante, pese a la buena recepción del público, Liza dejó de intervenir en la televisión mexicana en 2009. En pocos meses, pasó de realizar apariciones esporádicas en algunos shows de temporada a simplemente no estar bajo ningún reflector.La razón tras la mudanza de Liza Echeverría a EE.UU. y su nueva vida tras la fama en América LatinaEn algún momento de la década de 2010, Liza Echeverría dio un giro decisivo a su vida personal. Según plantea su semblanza especial en la revista TVNotas, fue en esa época cuando se casó y se mudó oficialmente a la ciudad de Chicago.De acuerdo al mencionado informe, Liza afirmó que en aquella época estaba en búsqueda de una vida más familiar y tranquila para su entonces pequeña hija. En busca de ello, la exconductora infantil ahora permanece parcialmente alejada de los reflectores.Sin embargo, pese a que su presencia en televisión ya no es tan activa, Liza Echeverría aún participa en transmisiones especiales para cadenas como TNT Latinoamérica. Desde esa posición cubre eventos de la talla de los Premios Oscar para la audiencia hispana. El emprendimiento en moda que ahora es la prioridad de la actriz Liza EcheverríaDebido a su enfoque en la vida familiar, Liza Echeverría creó la marca a 'Mom & Baby by Liza Echeverría' en colaboración con la firma de bolsas Clóe. Además de que esta iniciativa le permite pasar más tiempo con su esposo y su hija, también le deja centrarse en la moda como una de sus otras pasiones.En sí, la publicidad de lanzamiento de 'Mom & Baby by Liza Echeverría', plantea que la marca nació de la experiencia personal de Liza con su hija Isabella, nacida en 2007. Al buscar una pañalera, no encontró opciones que combinaran funcionalidad y diseños estéticos.Bajo esa línea, Liza planteó que utilizaría su propio ingenio e idea para diseñar pañaleras que cumplieran con sus expectativas. En 2009, la excoductora sacó la primera colección, y tuvo tan buena respuesta, que la cuarta línea de lanzamiento se renovó para 2015.Hoy en día, la exconductora infantil sigue centrada en la moda, en la conducción ocasional y en vivir su maternidad desde EE.UU. Una rutina que nunca duda en compartir mediante sus redes sociales (en particular, Instagram).

Pensó que iba a extrañar EE.UU. tras intentar el sueño americano: esto pasó cuando llegó a Guatemala

Después de vivir 16 años en Estados Unidos, Nohemy Orellana decidió regresar a Guatemala con su familia. Aunque creyó que dejar el país norteamericano le provocaría tristeza, al pisar su tierra natal sintió una emoción tan profunda por la que quería llorar: "No saben lo feliz que estoy".El ansiado regreso a Guatemala, tras 16 años en EE.UU.En un video grabado antes de abordar el avión rumbo a su país natal, Nohemy habló con la voz temblorosa. "Si estás viendo este video es porque ya estoy en Guatemala y ahorita quiero llorar, pero llorar de emoción, llorar de felicidad", comenzó su relato.Regresó a Guatemala después de 15 años en EE.UU.Según contó la mujer, en la madrugada del 9 de junio abordó el avión que la devolvería a su tierra natal junto a su esposo y sus dos hijos. Se trató de un regreso que anhelaba hace mucho tiempo, ya que extrañaba a sus padres y hermanas."Esto me pone tan sentimental, porque tengo seis años de no ver a mi mamá y a mi papá", reconoció. También remarcó que a una de sus hermanas no había vuelto a verla desde que emigró a Estados Unidos, 16 años atrás. Por ello, dijo, esperaba el momento de volver a Guatemala con ansias. Dejar Estados Unidos: una despedida sin tristezaEn su testimonio, Nohemy reveló que había creído que sería difícil dejar Estados Unidos y la vida allí. Sin embargo, explicó que â??al contrario de lo que había imaginadoâ??, no sentía tristeza."No sé, yo a este punto pensé que iba a estar triste por dejar Estados Unidos, pero no saben lo feliz que estoy", aseguró. La expectativa de volver a abrazar a su familia borró cualquier señal de angustia por abandonar el país en el que vivió durante 16 años.Según señaló, los años que vivió en el país norteamericano logró adaptarse a su cultura, pero nunca se sintió como en su hogar. "Estados Unidos es como una casa que te recibe, en la que puedes estar, pero en la que no te tratan bien", afirmó."Siempre te están recordando que no perteneces ahí", sumó la migrante. Esa sensación que se mantuvo durante todos esos años fue una de las razones que la llevó a emigrar nuevamente, pero esta vez a su tierra natal. La vuelta a Guatemala y una sorpresa para sus hermanasLa mujer contó que organizó su retorno a Guatemala sin decirle a toda su familia. Solo su madre estaba al tanto de la fecha su viaje y de que su intención era mudarse de manera definitiva en su país. "Para mis hermanas es un secreto", explicó.Nohemy Orellana cuenta cómo fue volver a GuatemalaEn otro clip que compartió en sus redes tiempo atrás, la mujer había comentado sus motivos para salir de EE.UU. Según expresó, ella y su marido sentían que alcanzar el "sueño americano" cada vez era más difícil y que la situación económica en EE.UU. se había vuelto complicada."Trabajamos los dos, mi esposo y yo. No ganamos mal, pero literalmente el dinero no alcanza", dijo.La inflación y el costo de vida en alza derivó en que no pudieran ahorrar. "Pasamos la vida trabajando", señaló la mujer, al tiempo que consideró que la situación no justificaba el esfuerzo que tenían que hacer y el estar lejos de su familia. "Es mejor irnos y seguir trabajando en nuestros países", afirmó.

Thunder Rosa cumple sueño de debutar en la Arena México y busca romper barreras en la lucha libre femenina

La luchadora de AEW, Thunder Rosa, se presentará por primera vez en la Arena México durante Gran Slam México y FantasticaManía

Luciana Fuster impacta en su debut como presentadora del Miss Perú 2025: "Es un sueño"

La modelo y Miss Grand International 2023 sorprendió al público al liderar la gala preliminar en Cusco, acompañada por Tatiana Calmell, en una noche llena de emociones y mensajes inspiradores para las candidatas

Guillermo Panizza: su sueño de ser futbolista, su experiencia en la guerra y el día que estuvo a punto de morir

Guillermo Panizza: su sueño de ser futbolista, su experiencia en la guerra y el día que estuvo a punto de morir "El compromiso con la profesión es poder compartir el drama humano para que se visibilice", dice este periodista que ya lleva 32 años contando la realidad. Incendios, terremotos, inundaciones, guerrasâ?¦ Guillermo Panizza ha pasado por todas las coberturas que uno pueda imaginar y, aunque durante estos años se fue implicando en otras áreas, estar en la calle es lo que más le gusta. "El rol de cronista lo llevo en la sangre", confiesa quien en la actualidad reparte sus días entre el noticiero de Telefe y su programa de radio en la CNN. A nivel profesional, la cobertura de la guerra de Ucrania fue la que más lo marcó. A nivel personal, el episodio de salud que vivió en pleno vuelo a Cancún y que obligó a los pilotos a aterrizar de emergencia para salvar su vida. "Yo pensé que me iba. Me dolía mucho el pecho", asegura, entre lágrimas, este sobreviviente que, desde aquel 23 de julio, hizo un giro radical en su estilo de vida. "Bajé de peso, hago actividad física, me cuido mucho más, disfruto mucho más. Aprendí a ser más equilibrado entre el laburo y la familia. A no privarme de las cosas, a no posponer", cuenta agradecido por esta nueva oportunidad. -¿Es verdad que querías ser periodista deportivo? -Es verdad. En realidad, siempre quise ser futbolista pero nunca me dio ni el entrenamiento, ni el sacrificio, ni el talento. Me fui a probar a un montón de clubes pero no tuve suerte. Había quedado en uno que era un centro de reclutamiento de jóvenes promesas, jugaba de 8 y mi sueño era jugar en Ferro, pero no llegué. De algún modo quería seguir familiarizado con el fútbol y lo primero que pensé es en estudiar periodismo deportivo. Después estuvo el consejo de mi padre que me dijo: "Che, pero ¿por qué no estudiás algo más general en lugar de pensar solamente en el periodismo deportivo?" Y bueno, fue una buena decisión. Tuve la suerte de cubrir dos Copas América y dos Mundiales, así que siempre está el deseo de estar vinculado al fútbol. -¿Cómo fue ese saludo con Messi? -Fue inolvidable. Costó un montón porque había que llegar a Messi a través de su mamá, pero fue un regalo de la vida esos 15 minutos con él. Charlar, escucharlo, verlo tan sencillo, tan simple. Regalarle eso también a mis hijas que tuvieron la oportunidad de estar con él, a mi esposa. Fue algo hermoso y inolvidable. -¿Cuántos años llevás ya en el periodismo? -Llevo 32 años. Empecé el 5 de octubre de 1993 en Red de noticias, que era la señal de noticias de Telefe. Fue un semillero donde aprendí desde lo más básico hasta ser productor y cómo funcionaba el laburo de cronista en la calle. De hecho, a mí se me da una oportunidad porque había que salir a cubrir un incendio y ese día el cronista faltó y yo me ofrecí a ir; y me enamoré del rol del periodista en la calle. Me acuerdo que salió muy mal la nota. Tuve que salir por teléfono desde un incendio en Villa Ballester y estaba re nervioso, me re trababa. Después me convocaron para hacer lo mismo en Telefe Noticias y ahí ya no hubo manera de salir de la calle. Hoy por suerte hago otras cosas también en el noticiero pero el rol de cronista lo llevo en la sangre. -¿Tu papá te llegó a ver? -Sí, lo que no vio es la guerra en Ucrania porque falleció antes. Mi papá era alguien que me seguía mucho, me apoyaba mucho, me guiaba mucho; y lo extraño todos los días. El siempre me decía: "Cuidate, no te metas en lugares peligrosos. Cronista que huye sirve para otra guerra" porque yo me exponía siempre a todas las peores notas. Cuando me propusieron viajar a Ucrania, pensaba en él y en qué estaría pensando. Después uno imagina que estaría orgulloso porque el trabajo salió muy bien aunque seguro estaría sufriendo mucho el día a día, si comía o no. Antes de eso sufría por los terremotos, por las inundaciones. Era muy cercano y muy presente en mi vida, estoy muy agradecido por todo lo que me dio.-Contame sobre ese llamado para ir a la guerra de Ucrania, donde el productor te dice: "Tenés 15 minutos para decidir"â?¦ -Y era toda una decisión. Creo que es la aventura periodística y la experiencia más importante de mi vida, de la carrera de cualquier persona. Uno, como cronista y periodista, está todo el tiempo pensando en cuál puede ser la nota de su vida hasta que llega y por más que uno se prepare y visibilice que puede ser una guerra hasta que no llega el llamado, no te dás una idea de lo que es. Me acuerdo que me llamó el productor y me dijo: "Está el vuelo reservado, falta poner el nombre". Yo estaba en casa y era una decisión familiar. Tengo dos hijas y una esposa que me ha apoyado a lo largo de toda la carrera pero había que tomar esa decisión. Igual con mis hijas hice algo medio extraño porque no les avisé. Se enteraron cuando ya estaba en camino. -Estuviste 20 días alláâ?¦ ¿Cómo fue la experiencia?-Fue algo fuerte e inolvidable. Era agradecer todos los días el poder estar trabajando porque surgía una complicación tras otra. Nosotros empezamos desde Budapest y a través de la frontera con Hungría cruzamos a Ucrania así que era llegar y no saber qué te podía pasar. Además, no conocíamos el idioma, no conocíamos el código de la guerra, el miedo de la gente que no te responde, que está en su metro cuadrado salvando lo suyo o escapando. Y vos tenés que adaptarte rápidamente a todo eso. Entonces con todo el equipo hicimos un bloque y empezamos a recorrer ciudades, superando todos los obstáculos. -¿Tuviste miedo?-Había miedo por el tema de los controles. También, la falta de energía eléctrica era un tema porque se cortaba la luz y no podíamos trabajar. O sea, entrás en una dinámica de querer que salga todo bien, de que la mochila satelital funcione y esté cargada para poder salir al aire, de que no te bloqueen cuando salís a la calle porque te pedían todo el tiempo la identificación, el miedo de que caiga una bomba. Había una resistencia civil fuerte, un compromiso grande de todos los ciudadanos de enfrentar al enemigo que estaba por llegar. Entonces los veías preparándose, practicando tiro, camuflándose, preparando bombas molotov. Vimos chicos de ocho años preparando bombas molotov. Todo eso era registrarlo para compartirlo con la gente. Nuestra misión era vivir nosotros en carne propia el drama de la guerra para poder transmitirla a la audiencia.-¿Podías comunicarte con tu familia para decirles que estabas bien?-Sí, aunque se guiaban mucho por lo que veían en las redes. Cuando uno puede documentar que está en ese lugar, compartir una historia, subirla a X o a Instagram es una forma de llevar tranquilidad. Obviamente que, cuando se podía, llamaba. "Che, estamos bien. Hoy comimos frutos secosâ?¦" porque comíamos lo que había cuando se podía. No había mucha posibilidad de parar a comprar. Nosotros nos habíamos aprovisionado desde Budapest con mochilas enteras de sándwiches, atún, alimentos no perecederos; cosas que podíamos cargar y consumir cuando podíamos porque estar trabajando para cuatro noticieros te demanda mucho. -¿Lo volverías a hacer?-Sí, lo volvería a hacer. Creo que ya mi familia está curada de espanto (risas). Ya asumen cómo soy y cómo vivo esto de las noticias desde hace mucho tiempo. Se muere el Papa, uno quiere estar. Se designa al nuevo Papa, uno quiere estar. Bahía Blanca, inundaciones, voy. Somos todo terreno. El compromiso con la profesión es poder compartir el drama humano para que se visibilice. -En julio, se va a cumplir un año de aquel vuelo que te cambió la vida para siempre... -Me hacés emocionar porque es algo que me acompaña todos los días. Fue un susto muy grande. Yo siempre digo que es una pesadilla que tuve. Por suerte, no terminó siendo una anécdota muy terrible, sobre todo, por el sufrimiento de mis dos hijas que la pasaron realmente muy mal. Toda la expectativa que uno tiene, la alegría de tomarse vacaciones después de mucho tiempo de trabajo, y ver que ellas sufrieron mucho, que mi esposa Gise sufrió mucho. -Recordemos cómo fueâ?¦ -Eran unas vacaciones familiares, un viaje a Cancún. En mitad del vuelo, dolor en el pecho, falta de aire, síncope convulsivo. Empecé a gritar, hacía un sonido extraño y Luciano, una persona que estaba al lado mío, la despierta Giselle que estaba durmiendo. Luciano termina siendo amigo de Rodolfo Barili, por lo tanto él se entera rápido de lo que me estaba pasando. Cuestión que empiezo a convulsionar y me fui a negro.-¿Vos te venías sintiendo bien?-Estaba muy cansado. Tenía estrés, malos hábitos, poca vida saludable, poco cuidado, cero ejercicio físico, la locura de estar haciendo 40 millones de laburos al mismo tiempo. Por suerte, había dos médicos en el avión que me vienen a asistir. Hubo un minuto que yo no sé qué pasó, que no tengo recuerdo de eso. Lo primero que me acuerdo fue mucha gente hablando, que me hacía preguntas. Yo tenía dolor en el pecho, oxigenación muy baja y ahí empieza toda la intercomunicación entre los médicos y el piloto y le dicen que había que bajar. El piloto pide instrucciones a la torre de control, pide pista y baja. Aerolíneas se portó de manera impecable y la gente también; entendieron todo perfectamente. -Baja el avión en Bolivia y te internanâ?¦ -Me hacen estudios y me salió una arritmia severa que me produjo una falta de irrigación y una insuficiencia renal como consecuencia de eso. Me quedé internado una semana.-¿Tu mujer y tus hijas se quedaron con vos? -Sí, las chicas son muy emocionales y estaban pálidas, vomitaban, no querían comer así que solamente vinieron al hospital cuando los estudios dieron bien y me bajaron a la habitación. Ellas la pasaron muy mal (llora). Yo me fui recuperando pero me mataba que ellas vivieran todo esoâ?¦ Se expusieron a una situación horrible y es el día de hoy que le doy gracias a las tres leonas por cómo me acompañaron. Hubo una enorme cantidad de gente que me ayudó, desde los médicos hasta el canal, mis compañeros de laburo y mis amigos que las sostuvieron mucho a ellas porque estábamos en un país que no conocíamos. Esa madrugada del 23 de julio no me la olvido nunca más. -¿Cuánto tiempo te tomaste para volver al laburo?-Un mes mínimo. Fue emocionante como el canal y mis compañeros me apoyaron. Fue un regreso muy emotivo porque prepararon un informe hablado por mis hijas y por mi mujer. Creo que eso habla de la cosecha, de cómo uno ha sido a lo largo del tiempo y está bueno que la gente responda así porque evidentemente a uno lo quieren y es algo que no me voy a olvidar nunca. View this post on Instagram A post shared by Guillermo Panizza (@guillepanizza)-¿Qué aprendiste en todo este año?-Que hay que cuidarse mucho y vivir tranquilo. Aprendí a ser más equilibrado entre el laburo y la familia. A no privarme de las cosas, no posponer. Durante años, postergué vacaciones, cumpleaños, comuniones, bautismos, eventos familiares, fiestas... Las dejé pasar y hoy quiero estar. Es lindo desafiarse personalmente y decir que no a algunas cosas y decir que sí a otras. Esto es finito, dura poco, se termina en algún momento y cuando estás cerca de algo límite o problemático decís: "Che, quiero vivir de otra manera".-¿El miedo lo tuviste por vos porque sentiste que te ibas o por tu familia que te estaba acompañando?-Por las dos cosas. Yo pensé que me iba (llora). Me dolía mucho el pecho y yo le decía a Eric y a Sergio que me quería quedar (se quiebra). Y me quedé. Y sigo laburando y estoy contento con haber cambiado muchas cosas de mi vida, cosas que hacía mal. Ahora bajé de peso, hago actividad física, me cuido mucho más, disfruto mucho más. Trato de no enojarme, de no indignarme, de ser más tolerante, de ser menos exigente con las amistades. Trato de dedicarle tiempo de valor a mis hijas, de crecer profesionalmente pero todo en su justa proporción. Me parece que ese es el gran desafío que tengo a nivel personal.-¿Qué dicen tus hijas de este cambio?-Yo trato de bajar mucho la realidad, de compartir el drama humano. Son muchos años de estar cubriendo inundaciones, terremotos, crisis políticas, la guerra y de entender que ese drama humano (que uno cuenta dándole voz a los que no la tienen) es una enseñanza de vida. Eso me permite decirle a las chicas: "Che, valoremos el estudio. Valoremos las enseñanzas, valoremos la vida, los afectos. Juntémonos con la familia, celebremos la vida porque esto es imprevisible e impredecible". Bajo mucho ese discurso. Por supuesto que ahora tengo muchos más recitales con ellas, mucha más cancha, mucho más de disfrutar las cosas que nos gustan. -La nombramos muchas veces a tu mujerâ?¦ ¿Hace cuántos años están juntos? -¡Toda la vida! Gise es la hermana de un gran amigo del colegio; la conocí de muy chiquito. Tuvimos una historia de adolescentes que, por cuestiones de la vida, terminó a fin de la secundaria, principios de la universidad. Nos separamos, ella tomó un camino y yo otro. Ella se fue a vivir afuera, tuvo otro matrimonio y, por azar de la vida, nos volvimos a encontrar a través de una amiga en común. -¿Vos no te habías casado?-No, se ve que el amor estaba latente. Nos volvimos a encontrar, nos sorprendimos mucho uno al otro, y fue un flash. Era un desafío saber cómo seguir la relación pero fue de a poco. Ella seguía viviendo en el exterior, en Miami, entonces al principio yo iba y venía. Hasta que decidimos que el amor que teníamos merecía una nueva oportunidad y estamos juntos desde 2003. Nos casamos el 2 de mayo de 2003 y desde ese momento estamos juntos y muy felices con nuestras hijas. Triunfó el amor.

El sueño de navegar en la Fragata Libertad

Hace apenas unos días la Fragata Libertad ha zarpado para el quincuagésimo tercer viaje de instrucción alrededor del mundo con quienes al regreso comenzarán su carrera de oficiales como jóvenes guardiamarinas. Unas pocas semanas antes, junto a otros invitados tuvimos el privilegio de compartir la navegación en ese mismo buque con toda su tripulación desde la base naval de Puerto Belgrano - donde la fragata había sido acondicionada para la nueva travesía que acaba de emprender - hasta el puerto de Buenos Aires. Desde muchas perspectivas, esta magnífica experiencia nos proporciona abundantes reflexiones.Basta solo recorrer su cubierta exterior y las interiores para advertir que se trata de una embarcación simbólica, construida en 1962 pero continuadora de una gran tradición histórica que se remonta al combate naval de Montevideo en 1814, al vapor General Brown que fue en 1872 la primera sede flotante de la Escuela Naval Militar y que sirvió también como buque escuela. Y, finalmente, también a la corbeta Uruguay y la fragata Sarmiento. Es en verdad una embajada itinerante, apreciada y visitada en cada uno de los puertos en los que arriba.La belleza del paisaje nos invade. Contemplar la inmensidad del mar, así como su encuentro con el firmamento en el lejano horizonte visual nos enseña sobre nuestra pequeñez y la perfección de la Creación. Llaman nuestra atención los diversos colores del agua, la vista de otras embarcaciones, muy ocasional en mar abierto y más frecuente en las zonas contiguas a los canales de acceso a los puertos, y la posibilidad de divisar cada tanto los sitios costeros que conocemos por vía terrestre.Las múltiples tareas que la tripulación realiza a bordo, especialmente con los paños de velas sobre los palos, suscitan nuestro interés y admiración, por su destreza, profesionalidad y sentido de equipo en su ejecución. Respiramos a bordo el clima de un trato afable y respetuoso, que contrasta con el destrato y la violencia verbal que muchas veces parece naturalizarse en tierra firme. La amable y cordial convivencia, sumada a la ausencia de datos móviles y señal de wifi durante muchos momentos, nos regalaron prolongadas y amenas conversaciones que nos enriquecieron. Esta gozosa comprobación nos interpela sobre el tesoro que dejamos de lado en nuestra vida diaria como consecuencia de las múltiples ocupaciones y la atención de los teléfonos celulares.Tenemos también momentos de soledad, que nos invitan a la reflexión personal. Entre ellas, contemplando el avance desde la proa, nos viene a la mente de manera análoga un agudo interrogante: ¿cuál es el rumbo en que hoy navega la Argentina? Encontramos una primera e inmediata respuesta en el propio nombre de la fragata. Hemos retomado una buena dirección al procurar ordenar las variables macroeconómicas, avanzar en las desregulaciones necesarias y proponer una mayor apertura e integración al mundo. Deseamos por cierto que ello pueda conducirnos hacia nuevos horizontes de crecimiento económico, que generen la creación de nuevos puestos de trabajo y una baja sustancial de la pobreza. Para arribar a dichos puertos será necesario también desplegar las velas de la institucionalidad, que otorgarán mayor certeza y previsibilidad a nuestro rumbo.Así como la fragata reúne entre su tripulación a personas de diferentes edades, contextos sociales y procedencias geográficas, abrigamos el deseo que la navegación exitosa de nuestra patria incluya por igual a todos los que habitan el suelo argentino y nos lleve hacia el desarrollo integral de todas las regiones del país.La ejecución metódica y organizada de las tareas a bordo nos refuerza la convicción sobre el valor de la especialización, la cooperación y el esfuerzo solidario. Nos alegró mucho por ello poder recibir en nuestra sede académica días antes de zarpar a todos los jóvenes cadetes para brindarles clases sobre derecho constitucional y marítimo, así como también que nuestros alumnos de grado hayan podido visitar días después la Escuela Naval en Rio Santiago.Hace más de cuatro décadas presté mi servicio militar obligatorio como conscripto naval, sin haber tenido la oportunidad de embarcar durante ese período. Por ello, esta reciente travesía náutica ha sido en verdad un sueño personal cumplido. Del mismo modo, como todos los argentinos, anhelo fervientemente que la navegación colectiva que tenemos por delante nos termine conduciendo a todos, más allá de las dificultades y sobresaltos, a un aspirado destino de progreso y grandeza. Se trata del sueño que todavía nos queda por concretar.Decano de la Facultad de Derecho de la Universidad Austral

La apnea del sueño leve es más común entre las atletas femeninas de lo que se pensaba

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La falta de sueño altera el cerebro de los adolescentes, lo que podría promover problemas de comportamiento

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Boca, Benfica y el sueño trunco de Eusébio: el Mundial de Clubes reencuentra dos pasados cruzados

En La Florida, como en Lisboa, Eusébio no es solo un recuerdo: es una presencia. En cada grupo de hinchas del Benfica que cruza el océano para ver a su equipo jugar en los Estados Unidos siempre hay alguien con su camiseta. Jóvenes que apenas lo vieron en videos y veteranos que aún se emocionan con sus goles: todos lo nombran con la naturalidad con que en Argentina se habla de Maradona, en Brasil de Pelé, o en Boca de Riquelme. Porque Eusébio fue eso para el Benfica: el mito que define una camiseta, una historia, una era.En ciudades como Boston, Las Vegas, Nueva Jersey o Nueva York, la Pantera Negra dejó su huella en la última etapa de su carrera, con goles inolvidables que cimentaron su vínculo con el fútbol estadounidense. Hoy, en Miami, ese legado se sigue luciendo con orgullo. Pero, más allá de su fama y gloria en las Águilas, Eusébio soñó con otra pasión: jugar en Boca y sentir de cerca el fervor de la Bombonera. En 1967 expresó su deseo de ponerse la azul y oro, y un año después lo hizo realidad al disputar un amistoso en Brandsen 805.Eusébio es el máximo ídolo en la historia del Benfica, equipo que será rival de Boca en el estreno del Mundial de Clubes. Llegó al club en 1960, procedente del Desportos de Mozambique, país del sureste africano que fue colonia portuguesa hasta 1975. En poco tiempo se convirtió en el símbolo del conjunto lisboeta: disputó 440 partidos, marcó 473 goles y ganó 11 títulos de la Primeira Liga, cinco Copas de Portugal y una Copa de Campeones de Europa, la predecesora de la Champions League. Además, fue finalista en 1963, 1965 y 1968, y máximo goleador en las temporadas 1964/65, 1965/66 y 1967/68.Admirador de Di Stéfano, Eusébio descubrió el fútbol argentino buscando seguir sus pasos. Su amor por Boca nació en 1963, cuando el Xeneize disputó la final de la Copa Libertadores ante el Santos de Pelé. Curiosamente, ese Santos había derrotado al Benfica de Eusébio en la final de la Intercontinental de 1962. Boca, con figuras como Carmelo Simeone, Silvio Marzolini, Antonio Rattín, Ernesto Grillo, Ángel Clemente Rojas y José Sanfilippo, perdió 3 a 2 en Brasil y por 2 a 1 en la Bombonera, aunque estuvo muy cerca de la hazaña. Pelé marcó el gol que sentenció la serie y protagonizó uno de los momentos más curiosos de su carrera: se cambió los pantalones en el círculo central, ante más de 70.000 espectadores. Impactado por el fervor de la hinchada xeneize, Eusébio se hizo simpatizante del club. Lo enfrentó en varias ocasiones y, según cuentan, incluso se postuló para jugar en el club que tanto admiraba.El historial entre Boca y Benfica registra cinco partidos, con cuatro empates y una victoria para el equipo argentino. Tres de esos encuentros se disputaron entre 1967 y 1968, la época dorada del delantero nacido en Maputo. El primero se jugó en San Francisco, California, y terminó 1-1, con goles de Nicolás Novello y Eusébio, que venía de ser máximo anotador de la Copa del Mundo de Inglaterra con nueve tantos. Apenas tres días después se enfrentaron en Los Ángeles, con el mismo resultado: 1-1. Esta vez, los goles fueron de Marcos Hugo Zarich para Boca y un golazo de tiro libre de Eusébio.Durante aquella gira por Estados Unidos, Mario Ruzza, director de la revista Así es Boca, cruzó a Eusébio en los pasillos del Hotel Claremont.â?? ¿Vendría a Boca? â??preguntó Ruzza.â?? ¡Oh, ese sería el sueño de mi vida! â??respondió esperanzado Eusébio, y consultóâ??: ¿Sabe si Boca tiene interés en mí?Eusébio, espectáculo aseguradoAlberto J. Armando, entonces presidente de Boca, y Antonio Vespucio Liberti, al frente de River en ese momento, fueron mucho más que simples dirigentes. Tras el fracaso de la selección argentina en el Mundial de 1958, conocido como "el desastre de Suecia" por la temprana eliminación de un equipo que contaba con grandes futbolistas, impulsaron el llamado "Fútbol Espectáculo" a principios de los años 60, contratando figuras extranjeras que revitalizaron la liga. En 1961, Boca sumó como entrenador a Vicente Ítalo Feola, integrante del cuerpo técnico campeón con Brasil en Suecia, quien trajo consigo a compatriotas como Orlando, Paulo Valentim y Dino Sani, además de los peruanos Víctor Benítez y Miguel Ángel Loayza, destacados integrantes del elenco incaico. Esta renovación fue el motor que llevó a Boca a consagrarse en 1962, 1964 y 1965, y a ser finalista de la Libertadores en 1963.Armando soñaba con un Boca moderno y poderoso, tanto dentro como fuera de la cancha. Imaginaba un equipo competitivo, respaldado por una infraestructura imponente: un estadio para 100.000 personas y una Ciudad Deportiva con anfiteatro, confitería, restaurante, autocine, canchas para varios deportes, piscinas y hasta un sector para pesca. Mientras el proyecto avanzaba en el plano institucional, en lo futbolístico el equipo atravesó algunos altibajos: aunque fue semifinalista en 1965 y 1966, no logró clasificarse para la Copa de 1967. En busca de recuperar el protagonismo, Armando prometió más refuerzos, y el nombre de Eusébio comenzó a instalarse en el pensamiento del presidente."A mí me han pedido del Inter, Milan y Real Madrid, pero puedo asegurar que en Boca rendiría por lo menos el doble que en cualquier otro club. Boca es famoso en el mundo por su torcida. Soy muy sensible al aliento de las tribunas y con una masa de simpatizantes así me sentiría entusiasmado para dar el máximo", explicó Eusébio en aquella nota con Así es Boca."¿Si el Benfica me daría el pase? No lo sé, pero sería cuestión de pedirlo. Si Boca me hiciera una propuesta conveniente, haría las averiguaciones. En Benfica gano mucho, pero creo que en Boca podría ganar aún más. Sería como irme al Inter o al Real", agregó. Sin embargo, su altísima cotización -tres millones de dólares, una fortuna para los tiempos que corrían- hizo que cualquier intento de negociación quedara rápidamente descartado.Nicolás Novello, figura de Boca entre 1966 y 1974 y actual presidente de la mutual de exjugadores xeneizes, aún guarda un recuerdo imborrable de aquella gira por Estados Unidos: "Eusébio era un fenómeno. En la cancha era un futbolista de otra clase, uno de los mejores que vi, y fuera de ella, un tipo macanudo. En aquella gira por Estados Unidos compartimos vuelo y hotel, y cruzamos unas palabras. Hubiera sido increíble jugar junto a semejante jugador. Si sabía que era hincha, le habría pedido que se viniera".Eusébio tuvo por fin su tarde soñada en la Bombonera el 11 de agosto de 1968, durante la Copa Ciudad de Buenos Aires, transmitida en vivo por Canal 9 y organizada como presentación oficial de los refuerzos de Boca. También participaron River, Nacional de Montevideo y Santos, con Pelé, que se llevó el trofeo. Fue la primera vez que el astro mozambiqueño pisó suelo argentino. Aunque la ocasión tenía un valor especial para él, no pudo disfrutarla por completo: venía de una operación en los meniscos de la rodilla izquierda y apenas había sumado unos minutos en una gira previa por Brasil. No estaba en condiciones de jugar, pero pidió ser titular a pesar de las recomendaciones médicas.En una Bombonera semivacía, con apenas unos miles de hinchas en las tribunas, Eusébio fue el primero en salir al campo para reconocer el terreno. Vestía camiseta roja, pantalón marrón y una rodillera en la pierna izquierda, todavía resentida por la operación. Caminó hasta el túnel, se detuvo unos segundos y observó el césped en silencio, como queriendo tomar dimensión de ese momento. Luego volvió al vestuario para reaparecer vestido de corto, con la número 10 en la espalda. Cuando pisó la cancha, la gente lo recibió con aplausos, y él, conmovido, se llevó la mano al corazón y levantó los brazos en señal de agradecimiento. Jugó apenas unos minutos, con el físico limitado por la lesión, hasta que un cruce con Armando Omar Ovide, marcador de punta de Boca, lo obligó a pedir el cambio.El 12 de agosto de 1968, al día siguiente del partido, LA NACION fue contundente en su título: "Ni Eusébio ni nadie". La crónica, centrada en el discreto rendimiento del Benfica en su presentación ante Boca por la Copa Ciudad de Buenos Aires, fue terminante con el astro portugués: "Durante su breve participación fue una estrella apagada, sin destellos ni jugadas personales que llamaran la atención. Tras una acción con Ovide, se retiró con molestias en la rodilla y su figura desapareció por completo, al igual que sus compañeros, ninguno a un nivel sobresaliente". El resultado fue 1 a 1 con goles de Rubén Suñé, de penal, y Jacinto Santos, también desde los 12 pasos."No tuve mala intención â??aclara Ovide, desde Españaâ??. Fue una jugada fortuita en la que ambos fuimos a trabar la pelota. Eusébio venía de una lesión y posiblemente se volvió a torcer la rodilla, porque no hubo golpe". Pese a su explicación, Ovide fue señalado por parte de la prensa como el responsable de haber sacado de la cancha a la gran estrella. "Después del partido, los periodistas me apuraban con preguntas, como si yo lo hubiera lesionado a propósito, pero no fue así", insiste. A más de medio siglo de aquel episodio, el exmarcador de punta, que disputó 200 partidos con la camiseta de Boca, todavía se emociona con la posibilidad de haber compartido equipo con Eusébio: "¡Qué lindo hubiera sido tenerlo de compañero! En esa época, todo el mundo quería jugar en Boca. En cada mercado llegaban jugadores de primer nivel. Siempre había chances de sumar figuras mundiales".Sin Eusébio, Boca atravesó igualmente una de las etapas más gloriosas de su historia. Entre 1968 y 1980, año en que la Pantera de Mozambique se retiró del fútbol, el Xeneize conquistó tres Copas Libertadores, una Copa Intercontinental, cuatro torneos locales y la primera edición de la Copa Argentina. Eusébio, por su parte, permaneció en Benfica hasta 1975 y luego inició una etapa itinerante por América del Norte y Europa: jugó en los Boston Minutemen, Las Vegas Quicksilvers, New Jersey Americans y Buffalo Stallions, todos en Estados Unidos; en Monterrey de México; Toronto Blizzard de Canadá; y cerró su carrera en Portugal con pasos por el Beira-Mar y el União de Tomar. Su mejor rendimiento fuera de Benfica lo tuvo en los Blizzard, donde marcó 18 goles en 25 partidos.En 2014, el corazón de Eusébio se detuvo por una insuficiencia cardíaca, pero su figura no dejó de latir en la memoria del fútbol. Su legado sigue vivo en cada rincón de Lisboa, en cada hincha del Benfica que aún lo idolatra como al más grande. Muchos de ellos estarán este lunes en la tribuna, cuando su equipo debute ante Boca, el club al que alguna vez soñó con llegar, pero cuya camiseta nunca pudo vestir de la forma en que lo había deseado: dentro del terreno y con el aliento de la Bombonera.

El sueño cumplido de Beckham: la espada del rey Carlos lo convirtió en "Sir David"

Beckham, quien jugó 115 veces para la selección inglesa, así como para una lista de clubes de alto perfil como el Manchester United y el Real Madrid, ahora será conocido como "Sir David" y su esposa Victoria, ex miembro del grupo pop Spice Girls, será conocida como "Lady Beckham". Leer más

Arrancan las 24 Horas de Le Mans y el sueño de dos argentinos se pone en marcha

José María López y Nicolás Varrone correrán la edición 93 de esta mítica competencia.Hacía décadas que no generaba tanta expectativa por la cantidad de marcas participantes.

Adiós al sueño americano: miles de familias migrantes quedan en el limbo tras la decisión del DHS

El Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) anunció una decisión que deja en el limbo migratorio a miles de familias que entraron a Estados Unidos bajo un permiso de permanencia temporal, conocido como parole. Ahora, más de medio millón de extranjeros podrían decirle adiós al sueño americano.Más de 530 mil migrantes podrían despedirse del sueño americanoEl gobierno de EE.UU. canceló el parole para ciudadanos de Cuba, Haití, Nicaragua y Venezuela, un programa al que se le llamó proceso CHNV y por el que llegaron al país más de 530 mil personas. Fue aprobado en la Administración Biden, con el objetivo de que los extranjeros entraran de forma legal y ordenada. El DHS comenzó a enviar avisos de terminación a los extranjeros. Los mensajes informan que la libertad condicional ha sido cancelada con efecto inmediato, y que si no han obtenido el estatus legal para permanecer en Estados Unidos deben salir, lo que deja a muchos en un limbo legal y con riesgo de deportación. También anunció que los permisos de trabajo otorgados bajo el programa quedan revocados. Krish O'Mara Vignarajah, presidente de Global Refuge, una organización sin fines de lucro que apoya a refugiados y migrantes, explicó a Associated Press que se trata de una decisión "profundamente desestabilizadora", ya que los afectados son personas que cumplieron las reglas del país, pasaron los controles de seguridad, pagaron su viaje a EE.UU., obtuvieron autorización de trabajo y "comenzaron a reconstruir sus vidas".Una mujer, identificada por AP solo como Zamora, originaria de Cuba, llegó en septiembre de 2023, y ahora teme ser deportada. Sin embargo, no tiene planes de salir del país. "Tengo miedo de que me detengan mientras mi hijo está en la escuela", dijo. La madre de 34 años explicó que ha buscado otras formas de permanecer legalmente en Estados Unidos a través de la Ley de Ajuste Cubano, una legislación que permite a los nacidos en la isla solicitar la residencia permanente. Miles de familias migrantes quedan en un limbo legal La medida surge tras un fallo de la Corte Suprema de Estados Unidos, del 30 de mayo, que confirmó la cancelación del programa por parte de la Administración Trump. En el comunicado del DHS, se invita a los extranjeros que resida en EE.UU. a autodeportarse mediante la aplicación móvil CBP Home. Entre los extranjeros que entraron bajo este proceso se encuentran 117 mil venezolanos, 110 mil cubanos, 211 mil haitianos y 93.000 nicaragüenses, según datos de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, por sus siglas en inglés)Luego del anuncio del DHS, el despacho especialista en inmigración Canto Legal, señala que el fin del permiso de permanencia temporal deja en el aire el futuro de medio millón de personas, sobre todo de aquellos que no han iniciado procesos como la petición de asilo, un beneficio al que podrían optar si cumplen con los requisitos. Los abogados del buffete destacan que quienes no tengan otra protección migratoria podrían ser removidos, además de que se encuentran en un limbo migratorio, en el que no tienen ningún estatus, por eso deben considerar otras opciones como:Solicitar Asilo: si se sufre de persecución en su país.Ajuste de Estatus por Familia: para quienes tienen un familiar ciudadano o residente permanente.Visa U o T (para víctimas de crimen o tráfico humano)Naomi Steinberg, vicepresidenta de Política y Defensa de EE.UU. en HIAS, una agencia de reasentamiento de refugiados, comentó a Newsweek: "Las personas que ingresaron bajo programas de libertad condicional humanitaria lo hicieron legalmente, contrariamente a las enormes falsedades que el DHS ahora promueve sobre ellas". Añadió: "Cabe destacar también que el programa CHNV se diseñó para ayudar a reducir el número de personas que se acercan a la frontera entre EE.UU. y México, un objetivo que esta administración apoya. Una vez más, el DHS describe una de sus políticas como de "sentido común", cuando en realidad es todo lo contrario".Por su parte, Guerline Jozef, directora ejecutiva y fundadora de la organización demandante Haitian Bridge Alliance, señaló al Justice Action Center: "Los beneficiarios del programa CHNV y sus patrocinadores depositaron su confianza en el gobierno estadounidense y se sometieron a una exhaustiva investigación para obtener un estatus legal, y ahora se les está quitando la vida de forma violenta". De acuerdo con la directiva, la acción del gobierno demuestra una vez más lo que siempre se supo, que no se trata de inmigrantes 'legales' ni 'ilegales'." A nuestros hermanos y hermanas del programa CHNV: los vemos, estamos con ustedes y seguiremos apoyándolos en nuestra lucha por la justicia", advirtió.Mientras que la Administración Trump acusa al gobierno de Joe Biden de mentir al país y permitir que más de medio millón de extranjeros de Cuba, Haití, Nicaragua y Venezuela, y sus familiares directos, entraran sin una verificación exhaustiva de antecedentes. La subsecretaria del DHS, Tricia McLaughlin, dijo: "Obligaron a funcionarios de carrera a promover los programas, incluso cuando se identificó fraude; y luego culparon a los republicanos en el Congreso por el caos resultante y la delincuencia subsiguiente. Eliminar los programas de libertad condicional CHNV, así como las libertades condicionales de quienes se aprovecharon de ellos, será un retorno necesario a políticas sensatas, a la seguridad pública y a la idea de Estados Unidos Primero".

Vivió el sueño de ser actriz infantil de Televisa, pero hoy sufre el silencio de una industria que no la llama

La joven sigue intentando seguir sus sueños pese a las dificultades que se le han atravesado

Un albañil gana más de un millón de euros en la lotería y antes de jubilarse cumple "el sueño de todo padre": paga la hipoteca a sus cuatro hijas

Lejos de rodearse de lujos, un matrimonio soluciona la vida a su familia y dona fondos a una organización contra el cáncer. Su único capricho será viajar

Trastornos del sueño en la menopausia: qué los causa y cómo tratarlos

La disminución de estrógeno, progesterona y melatonina incide directamente en los patrones nocturnos y en la calidad del sueño

Roser Gort, psicóloga del sueño: "Las alarmas del móvil dañan la manera en la que empiezas el día"

Aunque es algo que la gran mayoría de gente utiliza cada mañana para despertarse, lo cierto es que hay alternativas.Se puede dar un giro a nuestro descanso y mejorar la manera en la que empezamos el día.

De la estresante vida en Reino Unido al placer y tranquilidad de Canarias: "El sueño de vivir en una isla se ha hecho realidad"

La familia Diegz, originaria de Inglaterra, decidió huir del estrés y presión de la vida en Londres para mudarse a Maspalomas (Gran Canaria)

Ron DeSantis anuncia 300 nuevos empleos de altos salarios en este condado de Florida: "El sueño americano"

El gobernador de Florida, Ron DeSantis, anunció la creación de 300 empleos bien remunerados en este condado. Las nuevas oportunidades laborales son generadas por la expansión de una compañía que fabrica productos de seguridad, protección, equipos tácticos y uniformes para militares y policías.Empresa proveedora de las Fuerzas Armadas genera 300 nuevos empleos La empresa Point Blank Enterprises, el mayor productor de chalecos antibalas de Estados Unidos, que distribuye equipo a las Fuerzas Armadas de Estados Unidos, el Departamento de Defensa y las agencias federales y estatales, tendrá nueva planta de casi 36.000 metros cuadrados en Opportunity Park, en el condado de Wakulla.Governor DeSantis Announces New Manufacturing Expansion in Wakulla https://t.co/oSqBxxQ3Sk— Ron DeSantis (@GovRonDeSantis) June 9, 2025En un comunicado, se dio a conocer que el estado otorgó 3,5 millones de dólares al condado en abril de 2025, a través del Fondo de Subvenciones para el Crecimiento del Empleo de Florida, para apoyar el desarrollo de la nueva fábrica. Lo que se sumó a una subvención de US$4,5 millones del Fondo de Infraestructura Rural otorgada en diciembre de 2024; la inversión total de la entidad en el proyecto fue de US$8 millones. Se crearán 213 empleos adicionalesJohn Shuff, presidente del Consejo Económico de Wakulla, señaló que los 300 nuevos empleos: Tendrán un salario promedio de US$52.900Los trabajadores recibirán US$8300 adicionales en beneficios laborales."Estos nuevos empleos en Florida generarán US$38 millones en ingresos directamente desde Point Blank, y también crearán 213 puestos de trabajos adicionales, lo que yo llamo un efecto dominó, para un ingreso total para nuestra comunidad de US$46 millones, fortaleciendo y diversificando aún más nuestra economía", dijo Shuff.Por su parte, DeSantis explicó que la expansión de Point Blank Enterprises al condado de Wakulla es resultado del compromiso con las mejoras de infraestructura y las oportunidades económicas, incluidas las comunidades rurales. "Nos centramos en realizar inversiones estratégicas que ayuden a las familias trabajadoras de nuestro gran estado a alcanzar el sueño americano".En redes sociales, el gobernador indicó que se proyecta que estas inversiones generen más de US$13 millones en impacto económico para Florida, y se espera que en lo que respecta al personal vinculado se generen más de US$64 millones en salarios.El proyecto también contó con el apoyo de socios locales y regionales. La corporación Triumph Gulf Coast contribuyó con US$13,5 millones, y el Centro Haas de la Universidad de West Florida invirtió US$500 mil para apoyar la investigación económica y la planificación laboral.Wakulla: el condado que da la bienvenida a una nueva empresaDe acuerdo al sitio oficial del condado, este se encuentra al sur de Tallahassee. Limita con Liberty (al oeste), Franklin (al suroeste) y Jefferson (al este). Se fundó el 11 de marzo de 1843, cuando Port Leon fue destruido por un huracán y una marejada ciclónica.Daniel Gaston, director ejecutivo de Point Blank Enterprises, Inc. comentó: "Estamos sumamente entusiasmados de establecer nuestras nuevas instalaciones en Opportunity Park y de formar parte de la comunidad del condado de Wakulla".El directivo de la compañía indicó que esta nueva ubicación representa una inversión significativa en innovación y colaboración que los acerca a los mercados del sureste de Estados Unidos. "Al colaborar con la fuerza laboral local y organizaciones como el Instituto de Materiales de Alto Rendimiento (HPMI) de la FSU y los programas de Educación Profesional y Técnica (CTE) del Distrito Escolar de Wakulla, nuestro objetivo no solo es ofrecer soluciones de protección de vanguardia, sino también contribuir al crecimiento y la prosperidad de la región", añadió.

La cafeína no solo retrasa el sueño, también altera el cerebro en la noche, según un estudio

Una investigación de la Universidad de Montreal confirmó que consumir esta sustancia horas antes de dormir altera las ondas cerebrales nocturnas, afectando especialmente el sueño profundo y la recuperación cognitiva. Los detalles de la investigación

"Requiem for a dream": por qué esta película sobre el lado oscuro del sueño americano sigue causando controversia 25 años después de su estreno

Cuando el filme "Réquiem por un sueño" se estrenó hace 25 años, generó excelentes críticas y una acalorada polémica.La proyección de medianoche en el Festival de Cine de Cannes culminó con una efusiva ovación de pie por parte de los 3000 espectadores del auditorio.Cuando se encendieron las luces y se vio a Hubert Selby Jr., autor de la novela de 1978 en la que se basó la película, las lágrimas corrían por sus mejillas.La admiración de la crítica llegó pronto, y Peter Bradshaw, del diario británico The Guardian, dijo con entusiasmo que el director Darren Aronofsky había alcanzado las legendarias alturas de Orson Welles en cuanto a "energía, consistencia y dominio absoluto de la técnica".Sin embargo, la recepción fue muy distinta en el Festival de Cine de Toronto, donde algunos espectadores vomitaron de asco.Con una clasificación para mayores de 17 años, la película recaudó apenas US$7,5 millones con un presupuesto de US$4,5 millones, y fue criticada duramente por algunos detractores por, como expresó Jay Carr en el Boston Globe, "refugiarse en una visión del infierno nacida de la comodidad burguesa".Lo que dividió la opinión de la crítica fue la forma en que "Réquiem por un sueño" retrataba a los drogadictos, con detalles desgarradores y en primer plano.La película presenta a una viuda, Sara Goldfarb (interpretada por Ellen Burstyn), que se vuelve adicta a las pastillas para adelgazar con el objetivo de participar en un concurso televisivo.Mientras tanto, su hijo Harry (Jared Leto) y su mejor amigo Tyrone (Marlon Wayans) traman un plan para enriquecerse vendiendo heroína. Cuando las cosas se complican, presionan a Marion (Jennifer Connelly), la novia de Harry, para que intercambie sexo por drogas.La trama se arremolina como un torbellino que los arrastra hacia sus espantosos destinos: torturas con electrochoques, amputación de un brazo gangrenoso, reclutamiento en una cuadrilla de trabajo penitenciario supervisada por un guardia racista y explotación sexual.Darren Aronofsky quiso ofrecer al público un bombardeo sensorial que imitara la experiencia de la adicción.Pero terminó haciendo mucho más, provocando serios debates sobre el libre albedrío del adicto, la línea entre la observación compasiva y el voyerismo explotador, y el tóxico canto de sirena del propio sueño americano. 25 años después, estos debates siguen latentes.La idea de la película surgió cuando el productor Eric Watson vio una copia de la novela de Selby en la estantería de Aronofsky en 1998. "Darren me dijo que había tenido que dejarla a la mitad; era demasiado oscura e implacable, y eso me intrigó", le dice Watson a la BBC."Le pregunté si podía prestármela para leer en un viaje de esquí con mis padres. Me arruinó las vacaciones por completo.Al volver, le dije a Darren: 'Esta es la indicada; tenemos que hacer esta película'. Así que adquirimos los derechos de la novela por 1000 dólares, y Darren escribió el guion".Aronofsky y Watson enviaron el guion a todos los grandes estudios. ¿La respuesta? "¡Silencio!", recuerda Watson. "Nadie se molestó en llamarnos para rechazarlo".Sin desanimarse, consiguieron la mitad de la financiación que necesitaban de Artisan Entertainment y contrataron a un productor independiente, Palmer West, para que les ayudara a reunir el resto de un presupuesto ajustado.El proceso de casting también resultó complicado."Tobey Maguire, Adrien Brody, Joaquin Phoenix, Giovanni Ribisiâ?¦ todos exploraron el proyecto o se presentaron a la audición para interpretar a Harry, pero rechazaron el papel", recuerda Watson. "Era un riesgo demasiado grande para sus carreras".Una vez elegidos, Leto, Connelly, Wayans y Burstyn se esforzaron por lograr autenticidad en sus interpretaciones.Leto perdió 11 kg y convivió con heroinómanos sin hogar en el East Village de Nueva York.Wayans recorrió sin camisa las gélidas calles de Brighton Beach, en Brooklyn, en febrero.Al comenzar el rodaje, Burstyn simuló la pérdida de peso poco saludable de su personaje poniéndose un traje de 18 kg para sus primeras escenas, luego cambiándolo por uno de 9 kg y, finalmente, tomándose dos semanas de descanso y perdiendo 4,5 kg con una estricta dieta de sopa de repollo.Representando la adicción a las drogasAronofsky, inspirado por los planos de Spike Lee en "Haz lo que debas", utilizó tomas SnorriCam (cámaras acopladas al cuerpo del actor) para transmitir una sensación de disolución de la realidad externa.A esto añadió pantallas divididas, aceleraciones y desaceleraciones, fundidos a blanco, tarjetas de título, espirales de cámara, lentes ojo de pez, planos generales extremos, pixelaciones y puestas en escena surrealistas.Todas eran herramientas para imitar las distorsiones sensoriales inducidas por los opioides.Pero aunque estos efectos visuales generaron entusiasmo, la visión de la película sobre la adicción a las drogas generó controversia.Mientras que Trainspotting (1996) había sido criticada por glorificar la estética de la "heroína chic", "Réquiem por un sueño" se percibía como un retrato incesantemente sombrío del consumo de sustancias.La imagen de una "espiral" se convirtió en la metáfora preferida de la crítica para describir la idea de la película de que los adictos, una vez enganchados, son arrastrados casi inexorablemente hacia finales horribles."Lamento decir que la forma en la que describe la trayectoria de la adicción a la heroína es notablemente precisa", afirma David J. Nutt, profesor de neuropsicofarmacología en el Imperial College de Londres."La mayoría empieza a consumir por desesperación o desesperanza, pero muchos, como Harry y Tyrone, ven el narcotráfico como una aventura empresarial, como una forma de ganar dinero rápido y luego seguir adelante con sus vidas. Pero rara vez termina bien".Por otro lado, el profesor Nutt considera a Sara Goldfarb un símbolo de toda una generación de amas de casa de las décadas de 1950 y 1960 a las que se les recetaron anfetaminas sin supervisión médica adecuada.En cuanto al destino de Marion, afirma que hoy en día "los proxenetas siguen controlando y abusando de las mujeres explotando sus adicciones".Pero lo fundamental de la película, añade Nutt, es que dramatiza la adicción como un trastorno químico cerebral que induce conductas compulsivas."No recurres a la reutilización de puntos de inyección extremadamente dolorosos a menos que seas presa de impulsos irresistibles", afirma.No todos los expertos en adicciones están de acuerdo.Gene Heyman, profesor titular del departamento de Psicología y Neurociencia del Boston College, le dice a la BBC que "Réquiem por un sueño" describe admirablemente la euforia de la iniciación en las drogas, seguida de episodios de abstinencia cada vez más intensos y dolorosos.Pero ahí termina su precisión."Esta película cuenta una historia conocida: una vez adicto, siempre adicto, y es necesariamente una trayectoria descendente de la que nadie se recupera", dice Heyman."Y eso es completamente falso. Todos los datos epidemiológicos muestran que, a los 30 años, la mayoría de los consumidores habituales de drogas maduran y dejan de consumir, no vuelven a consumir, y lo hacen sin tratamiento ni intervención profesional."Eso son solo los datos, no mi opinión. Están ahí para que todos lo vean".El sueño americanoPor su parte, Watson se exaspera al responder preguntas sobre la veracidad de la adicción en "Réquiem por un Sueño"."Hubert Selby fue muy activo en AA y NA [Alcohólicos Anónimos y Narcóticos Anónimos], pero nuestra película nunca tuvo la intención de ser un documental ni un panfleto sobre el camino a la recuperación", dice."No, no es realista. Es surrealista. Relájense".El propio Selby siempre insistió en que consideraba la drogadicción solo una manifestación del poder seductor del sueño americano y de lo que consideraba sus efectos tóxicos.Antes del estreno de la película, escribió un nuevo prólogo para su novela, que decía: "Obviamente, creo que perseguir el sueño americano no solo es inútil, sino autodestructivo, porque en última instancia lo destruye todo y a todos los que lo componen".Muchos críticos han llegado a considerar que "Réquiem por un sueño" está en la misma línea que "El gran Gatsby" (1925) y Revolutionary Road (1961), obras que exponen el lado oscuro del mito estadounidense.Con su televisión y su comida basuras, la película se circunscribe en un ambiente de adicciones específicamente estadounidense, afirma Kevin Hagopian, profesor de Estudios de Medios en la Universidad Estatal de Pensilvania."El concurso televisivo que cautiva a Sara se centra en crear una alegría ansiosa, exagerada y falsa", dice."Aquí hay una búsqueda desmedida de panaceas irrealistas, un atajo hacia una solución rápida para no tener que pensar nunca en el propósito de la vida. Aquí, el sueño americano no es lo que hay que perseguir, sino el villano definitivo. Y esa crítica es tan devastadora para los mitos que nos sostienen que no es de extrañar que mucha gente no la acepte".Danny Leigh, ahora crítico de cine del diario Financial Times, elogió efusivamente "Réquiem por un sueño" en la revista Sight and Sound cuando se estrenó."Me cautivó lo que era: sin duda, una obra cinematográfica con estilo, con un crudo brío cinematográfico", le dice Leigh a la BBC."Trainspotting había sido un acontecimiento cultural trascendental, que desencadenó un momento de vértigo en la cultura británica del momento, y vi 'Réquiem por un sueño' como una poderosa corrección, una advertencia casi paródica que golpeó con fuerza".Sin embargo, con el paso de los años, Leigh ha desarrollado recelos sobre la obra de Aronofsky."He llegado a sentir que hay cierta lascivia en su cine, como si se entrometiera en situaciones emocionalmente desesperadas y aplicara una condescendencia desagradable, incluso voyerista, a circunstancias trágicas".Leigh señala que este impulso alcanzó su extremo más grotesco en "La Ballena" (2022) de Aronofsky, en la que un profesor de inglés solitario y con obesidad mórbida, interpretado por Brendan Fraser, come hasta morir.Hagopian, en cambio, considera que Aronofsky ha demostrado una genuina curiosidad por comprender a las personas marginadas de la sociedad."Muchas películas experimentales crean lo que yo llamaría 'pesadillas de distanciamiento psíquico'", opina."Piensen en 'Terciopelo azul' (1986) de David Lynch, 'La pianista' (2001) de Michael Haneke o 'Tenemos que hablar de Kevin' (2011) de Lynn Ramsay; en todas ellas, nunca sabemos qué piensan o sienten realmente los personajes"."Réquiem por un sueño", añade, adopta el enfoque opuesto al lograr lo que él llama una "pesadilla de intimidad psíquica"."Nos vemos tan cerca de los personajes que, en algún momento, su dolor y trauma parecen filtrarse en nuestra conciencia."Puede resultar claustrofóbico, incluso invasivo. Pero para mí, ese es el tipo de cine más valiente, y explica por qué esta obra de arte, ya sea que la admires o la detestes, queda grabada para siempre en la mente de las personas".

¿CPAP o Zepbound? Pacientes y médicos debaten sobre el tratamiento de la apnea del sueño

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Adiós al sueño americano: migrantes latinos deciden irse de Florida y volver a sus países para "vivir en paz"

El endurecimiento de las políticas migratorias, el fin de los diferentes programas humanitarios y las crecientes detenciones llevaron a migrantes a abandonar Florida y regresar a su país de origen. A pesar de la vida y los fuertes lazos que construyeron en suelo estadounidense, muchos latinos temen ser arrestados o discriminados. "Ya no podemos vivir aquí", apuntan algunos de ellos.Migrantes latinos se van de Florida por temorEl Departamento de Seguridad Nacional (DHS) informó que en los primeros 100 días de la Administración Trump se realizaron 142 mil deportaciones. Solo en mayo, el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) realizó 190 vuelos de deportación, frente a los 125 que llevó a cabo en abril. En ese contexto, agravado por las crecientes detenciones, muchos migrantes residentes de Florida deciden marcharse de EE.UU.Es el caso de la hondureña Mireya Valladares, quien llegó a Estados Unidos a los 20 años sin la intención de quedarse para siempre, sino con la idea de trabajar por un tiempo. Valladares pospuso su regreso junto a su marido tras quedar embarazada, pero ahora decidió regresar a Olancho, en Honduras. "Debido a la situación migratoria y a todo lo que está pasando, adelantamos nuestro viaje y dijimos: 'No vamos a esperar más. Vámonos ya, ya no podemos vivir aquí'", contó en declaraciones al Miami Herald. La residente de Tampa, Florida, no tiene estatus legal y hasta recibió una orden de deportación hace años, a pesar de no tener antecedentes penales. La mujer mostró su frustración por no poder trabajar y vivir legalmente más allá de tener un negocio registrado en el Estado del Sol, pagar impuestos y generar empleos."Estamos tomando una decisión muy arriesgada, que es irnos y no poder regresar, dejando prácticamente todo lo que tenemos y nuestros negocios que están operando", remarcó.Sin embargo, explicó que su mayor miedo es que su hijo de 10 años y su bebé crezcan en un "entorno de racismo y discriminación". "Honestamente, no estoy dispuesta a exponerlos a eso. Además, quiero vivir en paz, despertar y que nadie llame a mi puerta para sacarme de aquí y dejar a mis hijos solos. No, no estoy dispuesta a eso", señaló.Y manifestó: "Vamos a regresar (a Honduras). Prefiero intentarlo a quedarme aquí con estas políticas, con estas leyes que intentan cambiar a diario".Cada vez más hondureños tramitan la doble nacionalidad para regresar a HondurasDe acuerdo al Miami Herald, los migrantes incluso evitan utilizar la aplicación de "CBP Home", lanzada por la Administración Trump en marzo y que permite a los inmigrantes indocumentados o a aquellos con permisos revocados autodeportarse y solicitar US$1000 en asistencia financiera: tienen miedo.Deysi Suyapa Tosta, la cónsul general de Honduras en Miami, informó que Miami y Tampa cada vez reciben más solicitudes de documentos, particularmente certificados de ciudadanía, para personas nacidas en EE.UU. con padres hondureños. Una opción que tomó la hondureña Valladares."Estamos atendiendo estos casos. Debido a esta situación, muchos hondureños están solicitando la doble nacionalidad y registrando a sus hijos recién nacidos, algo que antes posponían hasta que llegaba el momento de matricularlos en la escuela. Ahora vemos que muchas más personas solicitan estos documentos", explicó Deysi Suyapa Tosta.

Si tienes más de 40 años, esta es la rutina de sueño saludable que debes hacer cada noche

Después de los 40, disminuye la producción de melatonina, se altera el metabolismo, y el sueño tiende a fragmentarse con más facilidad

Boca confirmó a Malcom Braida y acelera por Paredes, su gran sueño para el Mundial de Clubes

Por pedido expreso de Miguel Ángel Russo, Malcom Braida ya es nuevo jugador de Boca Juniors. El polifuncional futbolista de 27 años se sometió este lunes a la revisión médica en Buenos Aires y se prepara para viajar rumbo a Miami, donde el plantel se entrena de cara al debut en el Mundial de Clubes, previsto para dentro de apenas once días."Sí, sí", se limitó a responder Braida, con buena predisposición pero sin extenderse, cuando fue consultado por los periodistas en la puerta del centro médico. Para entonces, la operación ya estaba sellada: Boca desembolsará 1.800.000 dólares brutos, una cifra algo superior a la cláusula de rescisión (1.4 millones), con la que cumplirá el deseo del futbolista y también el del entrenador.Malcom Braida llegando a Genea para hacerse la revisión médica para ser refuerzo de Boca Juniors.ð??¥ @EzePolanco pic.twitter.com/PmuxCTasBZ— Leandro Aguilera (@Tato_Aguilera) June 9, 2025La negociación no estuvo exenta de idas y vueltas. Según trascendió, San Lorenzo aseguraba tener el 70% del pase, aunque Instituto, su club formador, aclaró que solo poseía el 50%, mientras que el 20% restante seguía en manos de la entidad cordobesa. Con los papeles finalmente firmados y devueltos a tiempo, el lateral â??que fue subcapitán del Ciclón y disputó 137 partidos con siete goles y nueve asistenciasâ?? quedó habilitado para sumarse en breve al grupo.Si bien con Rubén Insua se desempeñó más como lateral izquierdo en San Lorenzo (como carrilero), con Miguel Russo volvió a jugar más adelantado, como mediocampista. Es diestro, pero puede ofrecerle varias soluciones a los entrenadores. En sus inicios, era delantero.El cordobés firmará un contrato por cuatro años y viajará en las próximas horas junto a Marco Pellegrino, el zaguero zurdo que también será refuerzo, aunque con una particularidad: la revisión médica arrojó que arrastra un desgarro sufrido días antes de la final del Apertura ante Platense. A pesar de eso, Boca avanzará con su incorporación.Con Braida y Pellegrino, el club de la Ribera completa dos de los seis cupos disponibles para presentar la lista oficial del torneo. El plantel ya se entrena en Estados Unidos con 29 jugadores, seis menos del límite permitido. A ellos se sumarán Luis Advíncula y Lucas Blondel, afectados a sus respectivos seleccionados de Perú y Suiza, los mencionados Pellegrino y Braida, y Ayrton Costa. aun a la espera de que se resuelva su situación migratoria. Con todos ellos suman 34 y guardarán un lugar...Una negociación contrarrelojEl gran anhelo sigue siendo Leandro Paredes, campeón del mundo en Qatar 2022, actualmente concentrado con la Selección Argentina. La intención de Boca es sumarlo para reforzar el mediocampo antes del debut con Benfica. De todas maneras, según pudo averiguar LA NACION las gestiones harán lo posible por concretar eso, pero si el operativo retorno se concreta después del Mundial de Clubes igual celebrarán. Por eso, Juan Román Riquelme decidió no viajar a Miami: se quedó en Buenos Aires para seguir de cerca las gestiones por el regreso del volante surgido en el club. El presidente de Boca y el jugador aún no se reunieron desde la despedida de Paredes en La Bombonera, a mediados de 2023, pero una charla cara a cara podría darse en las próximas horas.Las negociaciones están encaminadas en lo deportivo, pero trabadas en lo económico. Roma pide 3.7 millones de dólares por el pase, una cifra considerada accesible por Boca, pero el contrato del jugador â??por cuatro años y con un costo total de 14 millones de dólaresâ?? complica el panorama, siempre y cuando el volante pretenda mantener las ganancias que recibe en Italia. Paredes defiende sus intereses y Boca los suyos, pero desde las partes son optimistas.En Boca se ilusionan. La lista para el Mundial de Clubes debe cerrarse en las próximas 24 horas y, aunque el regreso de Paredes aún parece una utopía, el sueño está en marcha.

Boca confirmó a Braida como segundo refuerzo y mantiene latente el sueño de Paredes: negociaciones contra reloj por el campeón del mundo

El entrenador Miguel Ángel Russo recibió uno de los pedidos que había hecho para esta etapa.Se suma al marcador central Marco Pellegrino, que igual está desgarrado y es una incógnita.

El sueño de David Beckham no es ganar un Mundial, sino ser un caballero de la realeza

La turbulenta relación del futbolista y su esposa Victoria (ex Spice Girl) con Harry y Meghan al parecer desterró durante mucho tiempo las chances de David de recibir ese honor de parte de la realeza. Después de haber roto con los duques de Sussex y acercarse al rey Carlos III, sus esperanzas se renovaron. Leer más

Ciencia y logística: ritmos biológicos y el impacto del sueño en la productividad

Diego Golombek, investigador superior de CONICET y profesor en UdeSA, explica cómo los aportes de la cronobiología pueden optimizar la logística, la productividad y el bienestar laboral

El consejo de un experto en salud: "Evita tomar café durante las nueve horas previas al sueño para que el cuerpo aproveche mejor los efectos positivos de la bebida"

Diversos estudios evidencian los efectos beneficiosos de tomar café por la mañana

Siete hábitos clave para potenciar el buen rendimiento escolar: conoce el 'efecto espaciado' e higiene del sueño

El rendimiento académico excepcional no depende exclusivamente de los recursos disponibles ni de las aptitudes innatas, sino de la aplicación de hábitos estratégicos que ayudarán al estudiante

Apnea del sueño: el enemigo silencioso que afecta tu cuerpo sin que lo notes

Ocho de cada diez personas ignoran que lo padecen y podrían enfrentar consecuencias graves según el Dr. Matthew Walker en el pódcast On Purpose de Jay Shetty

El sueño como medicina: 15 beneficios de dormir bien, según la ciencia

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Renunció al sueño americano: un dominicano abandonó su vida en Nueva York para reencontrarse con su abuela de 96 años

Después de más de dos décadas en Estados Unidos, un hombre dominicano tomó una decisión trascendental. Dejó atrás Nueva York, la ciudad donde había construido su vida, y regresó a República Dominicana para reencontrarse con sus seres queridos y su abuela de 96 años. De Nueva York a República Dominicana: un regreso inesperadoCésar Cuevas, un creador de contenido conocido en sus redes sociales como El Cowboy, publicó un video en YouTube en el que mostró los momentos previos a su partida de Estados Unidos, tras haber vivido allí durante 20 años. "Es hora de irse a la patria que me vio nacer, nos vamos a República Dominicana", explicó.Cuevas señaló que iba a viajar acompañado por su pareja, Kathy, y que por ello había comprado dos pasajes aéreos. Sin embargo, al momento de hacer el check-in, descubrió que los dos boletos figuraban a su nombre. "Compre dos tickets y el que se supone que era de Kathy no salió con sus datos, quedó como que era para mi equipaje", relató.Al llegar a migraciones, ese error se convirtió en un dolor de cabeza: "Me mandan a la aerolínea, ahí me dicen que tengo que cancelar ese ticket, pagar US$100 y comprar un pasaje nuevo". Tardaron horas en resolver el problema, pero aun así lograron viajar ese mismo día. Aunque debían salir a las 5.30 hs (hora local), recién abordaron el vuelo a las 10 hs. "Despedirme del sueño americano, ya me está saliendo caro", comentó.Cómo fue regresar a República Dominicana 24 años despuésCuando la pareja llegó al aeropuerto de Santo Domingo, los esperaba un servicio de traslados que habían contratado. Subieron su equipaje al auto y se dirigieron a su destino final: la casa de su familia. Allí los esperaba su madre, con quien se fundió en un tierno abrazo. "Son 24 años sin volver a Dominicana", dijo al mostrar las primeras imágenes del barrio donde creció.Ya en la vivienda familiar, presentó a su madre y su pareja, que se conocían por videollamadas, pero nunca se habían visto en persona. Luego, se dio el momento más esperado: el reencuentro con su abuela.Así fue el emotivo reencuentro con su abuela de 96 añosLa escena más emotiva del video ocurrió cuando Cuevas se reencontró con su abuela, a quien no veía en muchos años. "¿Dónde está mi abuela?", preguntó antes de abrazarla con fuerza. La mujer, nacida en 1928, se levantó de la silla en la que estaba sentada sin ayuda y caminó hacia él sin bastón. "Está durita", exclamó él entre risas.El migrante le pidió que explicara el secreto de su vitalidad. "No uso bastón ni ando jorobada porque yo caminaba mucho", dijo. Y en otra parte del video, reveló un pedido que hizo tiempo atrás: "Una vez le pedí a Dios que me dé fuerza para hacer crecer a mis hijos".La familia organizó una comida para celebrar que estaban juntos de nuevo. Compartieron platos tradicionales y revivieron historias del pasado. César recordó que ya había viajado a su país en 2022, cuando volvió brevemente para celebrar un cumpleaños, pero esta vez era diferente. "Tengo cosas que hacer acá y quizás hasta me quede", concluyó.

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Pablito Ruiz: la polémica por su cumpleaños, el gran sueño que le falta cumplir y su "movilizador" viaje a Egipto

Pablito Ruiz cumplió 50 años y los festejó a lo grande, con un evento para su familia, amigos y fans. Todo salió perfecto hasta que se filtró un dato que llamó la atención: cobró 100 dólares la entrada y entonces, empezó la polémica. LA NACION habló con el cantante que explicó que sus fans ya sabían de este costo y que habían aceptado gustosas, dijo que tuvo invitados de México, Chile y Perú, y además contó que visitó Colonia (Uruguay) con un grupo de fans y que ahora, en medio de una gira por México, hará otro viaje con ellos. Además reveló que atravesó un momento muy oscuro durante la pandemia y que recién ahora lo está pudiendo dejar atrás. En cuanto al amor, aseguró que sueña con enamorarse y formar una familia. â??¡Qué revuelo se armó con tu cumpleaños! ¿Les cobraste a tus fans 100 dólares para asistir?-Fue un cumpleaños hermoso, salvo por las malas intenciones de algunos que dijeron muchas mentiras y trataron de empañar el brillo de ese día. Lo pasé hermoso con mis seres queridos, mis amigos y mis fans más cercanos. Para mis cumpleaños siempre hago un show en algún teatro de avenida Corrientes y vienen mis fans de acá y del exterior, y celebro con ellos. Este año, con 50 años, quise hacer algo especial, más íntimo, y juntar amigos, familia y fans. Y obviamente pagaron una entrada porque yo tengo que costear el salón, el catering, todo. Fue algo simbólico porque 100 dólares no es nada y lo sabían, no es que se les dijo en el momento y los estafé. -Sabían que había que pagar...-Claro. Lo organizaron los clubs de fans, se mandó la información y todos aceptaron y pagaron con anticipación. Y cuando llegaron a la fiesta cada uno tenía su lugar. -¿Vinieron fans del exterior?-¡Sí! Vinieron de México, Chile, Estados Unidos y Perú. En México pagan 400 dólares un meet and greet. -¿Y pagaron solamente los fans?-Solo los fans y el resto lo pagué yo. Éramos 170 personas y el festejo fue en Up Fest, un salón hermoso de Lomas de Zamora. Si tenía que pagar una fiesta para tanta gente, no podía hacerlo. Es una locura lo que cuesta todo. -¿Te enojó que te dijeran estafador? ¿Cómo lo viviste?-Me dio bronca al principio porque fue un festejo hermoso, pero después me tranquilicé, dejé que pasara un tiempito y conté cómo fueron las cosas en realidad. Todos sabían que iba a hacer un show en vivo y una fiesta de ocho horas. Hubo una recepción, ofrecí un show de una hora, mostraron un video de mis 50 años, comimos el plato principal, que era lomo con papas glaseadas al vino tinto, y había vino tinto, blanco y gaseosas, y al final una mesa dulce espectacular. Me cambié de ropa, un jacket blanco y negro, para soplar las velitas y sacarme fotos con las fans, bailamos y conversamos. Fue hermoso. -Tenés una relación muy cercana con tus fans, con quienes además en estos días te fuiste a Colonia. ¿También tiene un costo viajar con vos?-Nos fuimos a Colonia con las fans de México y Perú. Pasamos un día hermoso compartiendo paseos, recorrimos Colonia, nos sacamos fotos. Siempre hacemos ese tipo de cosas con los fans. Ahora me voy a México y recorremos toda la bahía de Huatulco. Obviamente, son viajes pagos, a mí me invitan y yo cobro un cachet. Tengo muchos fans de muchas partes del mundo. -¿Pasase el día de tu cumple en Egipto?-El 4 de mayo, que es el día de mi cumple, sí estaba en Egipto y visité las pirámides, donde hice una meditación, un pedido por el bien de la humanidad, por mis sueños. También pedí por Egipto porque me pareció fuerte el contraste cultural, ya que hay mucha pobreza y al mismo tiempo mucha riqueza espiritual y mística. Egipto es un lugar de portales. Fue un viaje conmovedor y movilizador. View this post on Instagram A post shared by Pablo Ruiz (@pabloruizoficial)-Cumpliste 50 años, ¿qué sueños sentís que te faltan cumplir?-Encontrar un amor y formar una familia. Si se puede, me gustaría ser papá, pero no solo porque es demasiada responsabilidad, pero sí con una pareja. Por otra parte, estoy muy bien, muy feliz, saliendo de un momento oscuro que viví en pandemia, cuando tuve ataques de pánico y sufrí mucho miedo. Fue un momento de crisis existencial difícil porque además hacía poco se había muerto mi mamá. -¿Y qué te ayudó a salir de esa oscuridad?-Las terapias holísticas y también estudio espiritualidad. Y voy a reforzarlo con psicólogo. Todavía no fui porque las terapias holísticas me ayudaron. Todos los miedos se reflejan en el cuerpo, todo es energía y yo pude ir a los orígenes y revertirlo. Hoy estoy feliz y contento. Además, me compré mi departamento, finalmente.-¿Tu primer departamento?-Sí, en Caballito Norte y ya lo estrené. Estoy chocho. -¿Qué vas a hacer el resto del año?-Me voy de gira a México durante un mes, y después a Chile, otro mes. Nunca paro. Y en octubre voy a ir a Londres a cantar para la comunidad latina. Además, tengo material para grabar un nuevo disco y voy a entrar al estudio hacia finales de año; compuse muchas canciones que quiero que escuchen. También estoy trabajando en la historia de mi vida, con la gente que hizo la serie de Fito Páez, recién estamos escribiendo. Tengo muchas cosas para contar, lindas y feasâ?¦ Y quiero compartirlas con la gente.

Con la prohibición de Trump, el sueño americano se desvanece para quienes huyen de la guerra

En los últimos años, los habitantes de Myanmar han sufrido un golpe militar, una guerra civil, el servicio militar obligatorio, bombardeos aéreos y un devastador terremoto. Este jueves por la mañana se sumó una nueva calamidad, cuando el presidente Trump ordenó una prohibición de viajes de gran alcance que incluyó a los ciudadanos birmanos.La medida busca frenar la inmigración de países que, según Trump, tienen una "presencia significativa de terroristas", entre otras preocupaciones. La prohibición, anunciada por el presidente el miércoles por la noche en Washington, entrará en vigor el lunes. Abarca a ciudadanos de Afganistán, Myanmar, Chad, República del Congo, Guinea Ecuatorial, Eritrea, Haití, Irán, Libia, Somalia, Sudán y Yemen."We cannot have open migration from any country where we cannot safely and reliably vet and screen... That is why today I am signing a new executive order placing travel restrictions on countries including Yemen, Somalia, Haiti, Libya, and numerous others." -President Trump pic.twitter.com/ER7nGM4TO2— The White House (@WhiteHouse) June 4, 2025Muchos de estos países están asolados por conflictos, mientras que otros están gobernados por regímenes represivos. En ambos casos, la proclamación de Trump cierra la puerta a quienes esperaban huir a Estados Unidos para comenzar una nueva vida.Ciudadanos de otros siete países â??Burundi, Cuba, Laos, Sierra Leona, Togo, Turkmenistán y Venezuelaâ?? no podrán ingresar a Estados Unidos con visas de turismo o de estudiante. Tampoco podrán establecerse allí de forma permanente."Nosotros no permitiremos la entrada a personas que desean hacernos daño", escribió Trump en un mensaje en redes sociales."Ni bien me desperté, ya me esperaba una mala noticia", dijo Ko Min Nwe, un contador de 35 años en Myanmar que el mes pasado ganó la lotería de visas estadounidense, lo que le abría el camino a una tarjeta de residencia (green card) el próximo año. "Ser ciudadano de Myanmar significa enfrentar discriminación adonde sea que vayamos y ahora, incluso este golpe de suerte tan raro parece haberme sido arrebatado".Trump sostuvo que las nuevas restricciones también se aplican a países que no cuentan con mecanismos adecuados para verificar a los viajeros hacia Estados Unidos, tienen antecedentes de ciudadanos que exceden la duración de sus visas y se rehúsan a aceptar el regreso de sus nacionales. Sin embargo, las restricciones afectan abrumadoramente a poblaciones vulnerables que buscan refugio en Estados Unidos. "Esta política no tiene que ver con la seguridad nacional, sino con sembrar división y vilipendiar a comunidades que buscan seguridad y oportunidades en Estados Unidos", afirmó Abby Maxman, presidenta de Oxfam América, organización dedicada a combatir la pobreza y la desigualdad global.La prohibición contempla ciertas excepciones. Por ejemplo, los afganos aún podrán solicitar visas especiales destinadas a quienes colaboraron con el gobierno o el ejército estadounidense como traductores u otros roles antes del retiro en 2021. También están exentos los residentes legales permanentes en Estados Unidos, así como los atletas y sus equipos que viajen para eventos deportivos importantes. Las adopciones de niños procedentes de los países afectados también serán permitidas.Durante su primer mandato, Trump impuso una serie de prohibiciones de viaje principalmente a países de mayoría musulmana, algunas de las cuales fueron anuladas por la justicia. El expresidente Joe Biden revocó esas restricciones al asumir el cargo, calificándolas como "una mancha en la conciencia nacional".Hashmat, un periodista afgano, había recibido una visa para viajar a Estados Unidos tras pasar un mes preso bajo el régimen talibán por su labor informativa. Actualmente está escondido. La nueva prohibición, que parece aplicarse a su tipo de visa, lo dejó sin esperanzas, contó Hashmat, quien utiliza solo su nombre de pila."Dediqué 14 años de mi vida a trabajar en medios respetados promoviendo la democracia, la libertad de expresión y los valores globales â??valores que creía que Estados Unidos compartíaâ??", dijo. "Hoy sufro por haber defendido esos mismos valores".Algunos de los países afectados por la reciente orden de Trump reaccionaron de inmediato, prometiendo abordar los problemas señalados. Según la proclamación, Somalia fue incluida porque carece de una autoridad central capaz de verificar adecuadamente a los viajeros y porque representa un "refugio seguro para terroristas"."Somalia valora su histórica relación con Estados Unidos y está dispuesta a entablar un diálogo para abordar las preocupaciones planteadas", declaró en un comunicado Dahir Hassan Abdi, embajador somalí en Estados Unidos.Myanmar entró en una guerra civil abierta hace cuatro años, tras el golpe militar que derrocó a un gobierno electo. Redes criminales en las regiones fronterizas, mal gobernadas, han financiado sus operaciones y saturado el mercado global con drogas sintéticas, estafas digitales y minerales de procedencia dudosa. Aun así, hay pocas pruebas de que Myanmar exporte terrorismo, y mucho menos hacia Estados Unidos.La mayoría de los inmigrantes de Myanmar llegaron a Estados Unidos como refugiados que huían de la persecución. Las principales olas migratorias desde ese país coincidieron con momentos de represión política, como las protestas democráticas de 1988 y 2007.En tiempos recientes, más de 3,5 millones de personas â??de una población de unos 55 millonesâ?? han sido desplazadas de sus hogares por la guerra civil. Millones más buscaron refugio en el extranjero, principalmente en Tailandia y Bangladesh.Desde julio pasado, un programa de reasentamiento había comenzado a trasladar a refugiados de Myanmar desde campamentos en Tailandia hacia Estados Unidos. Sin embargo, el programa quedó prácticamente suspendido tras la segunda investidura de Trump. La ayuda estadounidense para refugiados de Myanmar en Tailandia y Bangladesh también fue recortada; según los médicos, sin acceso a atención médica, han muerto bebés y ancianos.Entre 2005 y 2015, unos 100.000 refugiados de campamentos tailandeses fueron reasentados en el extranjero, principalmente en Estados Unidos, según la agencia de la ONU para los refugiados.Myanmar es hoy una nación fracturada. La mayor parte del territorio central está controlado por la junta militar, mientras que grupos étnicos armados y fuerzas prodemocráticas han tomado zonas periféricas. Los bombardeos del ejército han destruido cientos de aldeas. Miles de personas han sido encarceladas y torturadas por oponerse al régimen militar y reclamar democracia.Desde el golpe de 2021, Estados Unidos impuso sanciones a altos funcionarios de la junta y a empresarios que los respaldan. Pero algunos críticos sostienen que las medidas de Washington carecen de fuerza suficiente.Ma Mya Thiri Lwin, de 24 años, había sido aceptada en una universidad de Minnesota para estudiar informática desde agosto. Como parte de un boicot estudiantil masivo a las instituciones gubernamentales, no había asistido a la universidad en Myanmar. Ahora, cuenta, sus sueños de trabajar algún día en Silicon Valley se han desvanecido."Parece que Myanmar está maldito", dijo al enterarse de que la prohibición de Trump incluía a su país. "Incluso Estados Unidos, que se dice defensor de los derechos humanos, nos ha dado la espalda a los que somos pobres, oprimidos y estamos en riesgo".

Boca se arma para el Mundial de Clubes: dos defensores al caer, el sueño de Paredes y la búsqueda de más delanteros

Los primeros días de Miguel Russo al frente de Boca transcurren entre charlas, planificación y un ojo puesto en los refuerzos. El entrenador volvió al club con un desafío mayúsculo por delante: preparar al equipo para el Mundial de Clubes, donde la exigencia será máxima desde el debut. El viaje a Estados Unidos, previsto para este domingo, será el puntapié inicial de un nuevo ciclo, con entrenamientos programados en Miami mientras se espera por el estreno oficial, el 16 de junio, ante Benfica. Serán jornadas de trabajo, de ajustes y también de incorporaciones, porque la idea de la dirigencia es clara: acelerar las negociaciones y lograr que las caras nuevas se suban al avión. Boca empieza a armarse. Y el reloj ya está corriendo.Los primeros dos pasajeros ya tienen las valijas casi listas. Porque en estas horas, Boca cerró a su primer refuerzo y avanzó a fondo por el segundo. Aunque la prioridad de Miguel Russo estaba en sumar nombres en el medio y en el ataque, el equipo, finalmente, comenzará a construirse a la inversa: de atrás hacia adelante. Se trata de dos defensores: un zaguero y un lateral. Uno era seguido desde hace tiempo por la dirigencia -habría llegado más allá del entrenador de turno-, y el otro aparece como un pedido directo del DT, que lo incluyó al tope de su lista de deseos: Marco Pellegrino y Malcom Braida.Al zaguero de 22 años, que jugó la final del Apertura con Huracán, se le vencía el préstamo con el Globo y desde el Milan, club dueño de su pase, no estaban dispuestos a renovarlo. Querían vender, y Boca decidió invertir: 4 millones de dólares y una plusvalía del 10% para el club italiano. Pellegrino, ex Platense, Salernitana e Independiente, que suma 60 partidos en Primera sin goles convertidos, será el primer refuerzo en esta nueva etapa.Más allá de su llegada, Boca sigue atento a otro central: Ayrton Costa aún no tiene asegurada su participación en el Mundial de Clubes por problemas con su visa, y el contrato de Marcos Rojo vence a fin de año sin señales claras de renovación. En ese contexto, aparece la chance de Gastón Hernández, de San Lorenzo, pero su cláusula es alta: 10 millones a desembolsar en un pago. Boca ofertó cuatro y no planea estirarse mucho más. Otro nombre en carpeta es el de Ignacio Vázquez, campeón con Platense, aunque hoy está lejos en la consideración del Consejo de Fútbol xeneize.El todoterreno al que Russo dirigió en San Lorenzo podría ser el siguiente. Su caso es singular y puede marcar un precedente para el mercado local. En su última renovación con San Lorenzo, el jugador pidió reducir considerablemente su cláusula de salida -la dejó en apenas 1,2 millones de dólares- para facilitar una eventual transferencia. Boca, respetando el pacto de caballeros entre clubes argentinos, intentó negociar por fuera de esa cláusula y llegó a ofrecer una cifra levemente superior, pero la propuesta fue rechazada. Ahora, el club intentará cerrar la operación sin llegar al extremo de tener que ejecutar la cláusula, aunque en caso de fuerza mayor, tampoco se descarta esa posibilidad. Si no hay acuerdo y todo sigue trabado, Braida podría activarla por su cuenta. Y si supera la revisión médica, convertirse en el segundo refuerzo.Paredes, un sueño que empieza a tomar formaEl próximo gran objetivo se llama Leandro Paredes. El volante de la selección argentina, que no estará presente este jueves ante Chile por acumulación de amarillas, se entrena en Ezeiza mientras espera el partido del martes ante Colombia. Aprovechando su estadía en el país, Boca volvió a la carga. En marzo, el jugador incluyó una cláusula en su contrato con la Roma que le permite volver a Boca si el club argentino paga 3,5 millones de euros. Eso sí: luego debería acordar el contrato personal, y ahí estaría el punto de fricción. Como la Roma no participará del Mundial de Clubes, Paredes tendrá vacaciones hasta julio y el 24 de este mes -mismo día que Boca enfrentará al Auckland City en el cierre del Grupo C- jugará un partido a beneficio en Caseros.La intención de Boca es que se sume a la delegación directamente en Estados Unidos. El reglamento de FIFA permite inscribir refuerzos entre el 1 y el 10 de junio, fecha límite para presentar la lista definitiva de entre 26 y 35 jugadores. Luego habrá otra ventana del 27 de junio al 3 de julio, entre la fase de grupos y los cuartos de final. Si no llega Paredes, los apuntados en su lugar son Aníbal Moreno (Palmeiras) y Fausto Vera (Corinthians), aunque el sueño sigue siendo el 5 de la Selección.Boca busca desborde y gol por los costadosEn ataque, Russo busca desborde. Quiere extremos rápidos, capaces de abastecer a los 9 de área. Exequiel Zeballos le gusta, Brian Aguirre es una incógnita que quiere evaluar, pero la idea es sumar más variantes. Como se espera que Boca libere cupos de extranjeros con la doble ciudadanía de Miguel Merentiel y Williams Alarcón, la mira está puesta en jugadores colombianos: Jáminton Campaz, campeón con Russo en Central en 2023, Marino Hinestroza (Atlético Nacional) y Jhon Córdoba (Millonarios) son algunos de los que aparecen en carpeta. También sonó Lucas Villalba, de Nacional de Montevideo. Sin embargo, el que está más cerca es Walter Mazzantti, que cuenta con el aval de la dirigencia y del cuerpo técnico de Russo. El exAtlanta tiene contrato con Huracán hasta diciembre de 2023 y su pase está tasado entre tres y cuatro millones de dólares, aunque Boca intentará bajarlo con dinero y posibles jugadores como parte de pago.El plan ya está en marcha. Con Miguel Russo al mando, Boca empieza a perfilar su versión 2025 con la mirada fija en el gran objetivo del año. El Mundial de Clubes espera. Y Boca quiere llegar listo, con un plantel completo que le permita competir de igual a igual con los mejores del mundo.

100 años. El colegio que nació del sueño una enfermera suiza, en un garage de zona norte, y que creció después de la Segunda Guerra

Hace cien años, Juliette Nahrath, una enfermera suiza, llegó a la Argentina con una idea tan sencilla como ambiciosa: fundar una escuela. Fue así, como en el garage de una casa en el barrio de Florida, provincia de Buenos Aires, y con apenas un puñado de alumnos, entre ellos sus propios sobrinos, comenzó a darle forma a su sueño. El proyecto que nació pensado para los hijos de familias británicas, creció muy rápido y se adaptó a los tiempos. Hoy, el Florida Day School es una comunidad educativa con más de mil alumnos.¿Qué motivó a su fundadora? ¿Qué hizo posible que su legado se mantuviera vivo durante un siglo? María Eugenia Bordo, exalumna, docente y actual directora de Middle y Senior School, cuenta su historia.Una educadora y enfermera suizaCuando María Eugenia recuerda sus años como alumna, lo hace con una sonrisa que deja entrever cuánto significa el lugar para ella. "Volver como docente y ver que el colegio no solo creció, sino que se volvió aún más profesional, es una emoción constante", dice con orgullo.-¿Quién fue Juliette Nahrath?-Fue una educadora suiza formada en Bruselas y ex enfermera de la Cruz Roja durante la Gran Guerra. Llegó a la Argentina en 1924, después de la muerte de su padre. Vino a Buenos Aires para vivir en la casa de su hermana Margueritte, que residía en el barrio de Florida, junto a su esposo, Henry Tanner. La casa estaba ubicada cerca de la estación de tren, en una zona con fuerte presencia de familias británicas. Y allí fue donde comenzó todo.-¿A qué se dedicaba Herny Tanner?-Era comerciante de papeles especiales de una compañía inglesa. Cuando viajaba a Bruselas solía hospedarse en la casa de los Nahrath y así conoció a Margueritte. Tras casarse, vivieron un tiempo en Ginebra, donde nació su primera hija, Yvonne. Años más tarde, la empresa le ofreció trasladarse a Buenos Aires y en 1918 nació su segundo hijo, Edwin.-¿Y cómo nació la idea del colegio?-El Florida Day School se fundó en marzo de 1925. Al principio, eran alrededor de 33 alumnos. Juliette había vivido de cerca los horrores de la Primera Guerra Mundial y tenía fuerte vocación social. Su sueño, era crear un proyecto educativo duradero, algo trascendiera en el tiempo y que dejara huella en generaciones futuras.-¿Contó con ayuda para concretarlo?-Sí. En los inicios se asoció con dos docentes: la señora Falconer y la señorita Renée Shaw. Con el tiempo, Juliette y la familia Tanner quedaron al frente del proyecto. Juliette no tuvo hijos, pero hoy la familia sigue vinculada al colegio: ya van por la cuarta generación. Yo fui alumna y, años después, Ronnie Tanner fue mi jefeâ?¦-¿A qué público estaba dirigido?-En ese entonces, la comunidad inglesa en Argentina era muy fuerte y pujante. Muchas familias británicas, ligadas a los ferrocarriles y frigoríficos, se habían instalado en la zona norte. El colegio fue muy bien recibido por ellos y creció con rapidez.-¿Dónde funcionaba originalmente?-Empezó en el garage de la casa de los Tanner. Entre los primeros alumnos estaban los sobrinos de Juliette y chicos de otras familias británicas, como los Ayling. Después, la necesidad de más espacio llevó a varias mudanzas hasta que se instaló en la casa de la familia Couto, en Urquiza 2151, actual sede de Junior Urquiza. Aunque fue remodelada, aún conserva elementos originales. Allí funcionan Junior 1, 2 y 3. Hoy tenemos cinco sedes, todas en la misma zona.-Imagino que el nombre tiene que ver con el barrio...-Así es. Se llama Florida por el barrio. Al principio, era un colegio mixto que incluso albergaba algunos alumnos pupilos. Más tarde, se transformó en un Day School: la enseñanza se impartía en inglés y francés y tanto varones como mujeres practicaban gimnasia y recibían formación en habilidades sociales. Solían realizarse exhibiciones de gimnasia en clubes de la zona, como el CASI.La directora recuerda cómo el contexto histórico fue clave en la evolución del colegio: "Después de la Segunda Guerra Mundial, muchos jóvenes se enlistaron en la Royal Air Force para participar en el conflicto. La convivencia con familias de origen alemán generó tensiones en esos años. Tras la guerra, numerosas familias europeas emigraron a la Argentina y se instalaron en la zona, lo que impulsó un notable crecimiento en la matrícula. El Florida Day School se convirtió en un espacio de acogida para estas nuevas familias, unidas por el valor de una formación académica sólida y una educación integral".Escuela bilingüe y de vanguardia-¿Cómo era el colegio en esos primeros años? ¿Qué lo destacaba?-Era una escuela bilingüe con enfoque vanguardista. Primero fue solo primaria y en los años 50 se sumó secundaria. Entre los hitos que marcaron la historia del colegio, la directora destaca: "El Florida Day School fue miembro fundador de ADE (Asociación Deportiva Estudiantil) en 1962, una liga que reúne a colegios bilingües para competir en disciplinas como atletismo, hockey, rugby y vóley, entre otras. En los años 70 comenzaron los intercambios deportivos con colegios de Chile, como Craighouse y Redland. Y en 1993 dimos un paso más allá: iniciamos las giras deportivas internacionales, visitando países como Sudáfrica y el Reino Unido".-¿El colegio mantenía tradiciones británicas?-Sí. Al principio se enseñaba solo en inglés, pero rápidamente empezaron a integrarse al proyecto de educación argentina. Pero, sin dudas, los ingleses aportaron costumbres, tradiciones y valores que aún perduran, como el lema institucional Each for All o el sistema de Houses: York y Lancaster.-¿Quiénes eran los docentes?-En un comienzo, fueron los integrantes de estas familias inglesas que vivían en la zona quienes dieron al proyecto un marcado sello cultural europeo. Con el paso del tiempo, muchas exalumnas regresaron al colegio para convertirse en docentes, como Gweny Long Stanley â??quien luego sería directora generalâ??, Coco Muñoz, Doris de Seriguete y su hermana Nora, Dorita Keenan y Doris Hunter.â??¿Qué valores definen al colegio?-El compromiso con la innovación pedagógica, el respeto, la libertad con responsabilidad, el wellbeing (bienestar) y la vocación de servicio. Fomentamos una formación con perspectiva global y una fuerte base en el aprendizaje colaborativo.-¿El colegio tiene un programa internacional?-Sí. Desde la Universidad de Cambridge, trabajamos con Cambridge International Education, lo cual permite a los alumnos certificar internacionalmente con exámenes IGCSE y A-Level, según el trayecto.-¿Tienen programas de impacto social?-Sí, desde primaria trabajamos con Service Learning. Durante una década colaboramos con la comunidad wichi en Salta, e incluso elaboramos un diccionario wichi español. Actualmente seguimos con proyectos en Lobos y estamos preparando uno en Formosa.-¿Tienen exalumnos destacados?-Sí, pero no del tipo mediático... Muchos graduados trabajan en el exterior, en empresas e instituciones reconocidas.-¿Qué tipo de familias eligen el colegio?-Profesionales y empresarios, dueños de pymes. También familias multigeneracionales: hay muchos alumnos cuyos abuelos también estudiaron acá.-¿Cuál fue el momento más difícil que le tocó atravesar en el colegio?-La pandemia. Aunque estábamos tecnológicamente preparados, el 2021 fue muy duro: el regreso a las aulas con las burbujas... la incertidumbre. También recuerdo la hiperinflación del 88 cuando era alumna: algunos compañeros debieron irse, pero el colegio se sostuvo y luego creció muchísimo.-Maria Eugenia, ¿qué significa para usted ser parte de esta historia centenaria?-Un orgullo profundo, tanto profesional como personal. Ser exalumna, volver como docente y llegar a ser directora es un recorrido muy especial. Me emociona ver cómo el colegio logró adaptarse a cada época, pero manteniendo siempre su esencia. Es un lugar donde ser respeta y valora al docente, que apuesta al aprendizaje continuo y al bienestar. Soy muy feliz acá.

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El sueño bonaerense del poder eterno

Un brote reeleccionista amenaza, otra vez, la salud institucional de la provincia de Buenos Aires. Aunque por ahora no ha logrado reunir el quorum, el kirchnerismo bonaerense está decidido a avanzar en la Legislatura con la reelección indefinida de diputados, senadores, concejales e intendentes. Si dependiera de Axel Kicillof, el concepto mismo de alternancia en el poder sería abolido. Lo dijo con claridad su mano derecha, Carlos Bianco: "Para nosotros, la limitación de los mandatos es proscriptiva". La frase pasó casi inadvertida, pero tal vez sea una de las confesiones más impactantes que ha ofrecido la política en los últimos tiempos: el oficialismo bonaerense, si tuviera músculo legislativo para hacerlo, cambiaría la Constitución para garantizar la perpetuidad en los cargos. No creen en las limitaciones republicanas sino en la prerrogativa del poder eterno: es "la voluntad del pueblo" por encima de la ley.En términos de concepción política, la idea del kicillofismo remite a una cultura predemocrática, sin ningún apego a la higiene institucional y abiertamente reñida con las barreras constitucionales. Pero para entender el afán hiperreeleccionista, tal vez no sea necesario leer manuales de ciencias políticas, sino hacer un viaje a las debilidades y las pequeñeces de la psicología humana: el poder crea una atmósfera de confort y de privilegios que muchos dirigentes tienden a ver como un derecho adquirido; es una burbuja de prebendas y beneficios de la que es difícil salir; un entramado de beneficios que resulta seductor, pero a la vez adictivo.En la provincia de Buenos Aires, muchos funcionarios viven vidas principescas. En La Plata hay, por ejemplo, un patrimonio de residencias oficiales que sería la envidia de cualquier premier europeo. Si se compara el 10 de Downing Street con la casona que el Estado le provee a la vicegobernadora Magario, en la esquina de 10 y 51, el primer ministro británico, Keir Starmer, tendría derecho a sentir celos. Todas las residencias bonaerenses tienen mayordomo, custodia y un batallón para el servicio doméstico. Si se sacara la cuenta de la cantidad de choferes, mozos, secretarios privados y empleados de ceremonial, las cifras del Estado provincial podrían ser superiores a las de algunas casas reales. Cualquiera que visite a un simple concejal se encontrará con alguien que le sirve café y le alcanza los papeles. Muchos se enamoran de ese estatus laboral que asegura secretaria, chofer, pases vip y viajes oficiales, además de alfombras rojas y oropeles. La piñata del poder está llena de esas menudencias: viáticos, gastos de representación, vales de combustible. En el sector privado, esas comodidades solo existen, y no siempre, en los máximos niveles gerenciales.Cuando muchos dirigentes descubren esa vida, la sola perspectiva de volver al llano (donde los privilegios se pagan y cuestan caros) resulta casi desoladora.El análisis político alguna vez reparó en un detalle que parecía minúsculo, pero que tal vez haya explicado en alguna medida el ascenso de Javier Milei al poder. Cuando todavía era candidato presidencial, aparecía en todos lados con un estuche de lentes y una agenda en sus manos. Cargaba él sus propias cosas, a diferencia de otros políticos que siempre estaban rodeados de un pequeño séquito de asistentes que les llevaban desde los anteojos hasta el celular. Aquella imagen de Milei, en algún lugar del inconsciente, lo conectaba con el hombre común. Ya en el poder, intentó construir un relato alrededor de esa idea: "ser presidente es un trabajo", ha repetido una y otra vez. Pero si se le presta atención a una entrevista televisiva que dio hace pocos días a la periodista Mariana Brey, se verá que en un momento interrumpe: "Le voy a pedir a mi edecán que me traiga el teléfono", anuncia. "Dame las muletas oculares", le ordena el Presidente al edecán con lenguaje artificioso. El edecán es "mío"; los lentes y el celular ya los lleva otro. Lo intuían, seguramente, los vecinos de un tramo de la Avenida del Libertador que ven pasar con frecuencia la caravana presidencial rumbo a la residencia de Olivos en desplazamientos de rutina: es un despliegue aparatoso de sirenas, motos y camionetas de custodia que "empuja" a los automovilistas hacia los costados para abrir paso al vehículo 4 x 4 que traslada a Milei. Todo puede parecer insignificante, pero describe esa atmósfera en la que el funcionario se aparta de la "vida terrenal" y se acostumbra a la burbuja del poder. Podrá decirse que es natural, y hasta deseable, que un presidente no se detenga en los semáforos, no se distraiga en las minucias cotidianas ni se quede demorado en un embotellamiento. Pero hay que estar advertidos: en cada escala del poder (desde el peldaño más bajo) hay una asociación entre cargos y privilegios que termina promoviendo una aspiración de perpetuidad.La cultura reeleccionista se aleja de la idea de "servicio público". El poder no implica un sacrificio, sino una prerrogativa. Cuando se alcanza, no se suelta.La provincia de Buenos Aires busca volver a un modelo que la asimila, en términos institucionales, a feudos como los de Formosa o Santiago del Estero. Tiene en el conurbano una larga tradición: Manuel Quindimil gobernó Lanús durante 24 años (del 83 al 2007); Raúl Othacehé también se atornilló 24 años a la intendencia, de Merlo (del 91 al 2015); Alejandro Granados les ganó a los dos: estuvo 28 años en la intendencia de Ezeiza (del 95 al 2023) antes de cederle la candidatura a su hijo. Alberto Descalzo también alcanzó los 28 años en Ituzaingó, y Julio Pereyra estuvo 26 años en Florencio Varela. Gustavo Posse, que había sucedido a su padre, fue 24 años intendente de San Isidro y luego postuló a su hija. Hugo Curto sumó 24 años en Tres de Febrero hasta que lo derrotó Diego Valenzuela. Jesús Cariglino quedó rezagado en el ranking: apenas 20 años al frente de Malvinas Argentinas.La Plata, que siempre se enorgulleció de ser una capital con reaseguros institucionales y con sólidos mecanismos de control social, solo habrá tenido tres intendentes cuando se cumpla, en 2027, un ciclo institucional de 36 años. No es algo que ocurra solo en municipios o gobernaciones. Hay universidades, por ejemplo, donde la alternancia en el poder se ha convertido en una ficción. Cabe prestar atención, por ejemplo, a lo que ocurre en la Universidad Nacional de La Plata, donde una especie de "patrón universitario", Fernando Tauber, acaba de lanzarse como candidato único para un tercer mandato como presidente de esa casa de estudios. Para eludir la limitación estatutaria, que no habilita las reelecciones, alterna desde hace veinte años entre la presidencia y la vicepresidencia académica. Es, junto a Emiliano Yacobiti, en la UBA, heredero de aquella tradición que impuso Oscar Shuberoff, el rector que se eternizó en el poder y terminó envuelto en la opacidad y el escándalo.Si se miran los sindicatos, se verá que la cultura reeleccionista ha penetrado en distintos estamentos del poder. Dirigentes de todos los sectores parecen inspirarse en el modelo de Barrionuevo, que lleva casi 40 años al frente del gremio gastronómico, o del propio Hugo Moyano, que está a punto de alcanzar cuatro décadas como jefe de los camioneros. Las instituciones, convertidas en "bienes de familia".El poder no solo garantiza confort, sino también protección. Muchos sienten que ser un "ex" es convertirse en un paria, y que la aceitada red de contactos, favores y retribuciones tiende a debilitarse hasta desaparecer. Por eso siempre hay que tener algún cargo, el que sea. Si garantiza fueros, mejor.No terminaría de entenderse el nuevo brote reeleccionista si no se computara, también, la degradación de una dirigencia que solo encuentra un destino a expensas del Estado y al amparo de los despachos oficiales; que no aspira al prestigio sino a su propia comodidad. Por supuesto que hay muchas excepciones, pero si se mira el paisaje general se verá a una elite política cada vez menos capacitada, con bajos índices de profesionalismo, sin trayectoria fuera del Estado, sin experiencia en el emprendimiento y el riesgo, sin antecedentes académicos y con escasa formación técnica. Esa combinación de fragilidades hace que la perspectiva de quedar "a la intemperie", sin el paraguas del Estado, produzca algo parecido al pánico. La vocación de perpetuidad es, tal vez, una secuela de la deserción de los mejores en muchos estamentos de la esfera pública. Nos recuerda que ya no se llega a los cargos por prestigio ni trayectoria personal; por eso no hay un capital simbólico que cuidar; tampoco hay un lugar al que volver. Se pagan los costos que haya que pagar con tal de conservar conchabos y privilegios.La política tiende a convertirse en una "profesión" en sí misma; un escalafón en el que se sube y se baja, pero del que no se sale. Los hay, por supuesto, pero constituyen una rareza, los exfuncionarios que vuelven a la actividad privada en la órbita profesional, académica, empresarial.Por eso, detrás del acecho de las reelecciones indefinidas en la provincia de Buenos Aires, hay algo más que una cuestión política coyuntural: se esconde un debate sobre los privilegios del Estado, sobre la calidad de nuestra dirigencia y sobre la cultura misma del poder.Todo remite, por supuesto, a una cuestión muy antigua de las ciencias políticas. Pero también a algo vinculado a la psicología. ¿El poder desgasta?, le preguntaron alguna vez a Giulio Andreotti, tres veces primer ministro de Italia. "Sí", respondióâ?¦ "sobre todo al que no lo tiene". La dirigencia argentina parece haber tomado nota de aquella ironía.