sarro

Fuente: La Nación
10/06/2024 14:36

Las frutas y verduras que te ayudan a disminuir el sarro en los dientes

De acuerdo con el sitio de la Clínica Dental Nurbina, el cálculo dental, conocido también como sarro o tártaro, es una acumulación endurecida de placa bacteriana en la superficie de los dientes y alrededor de las encías. Esta placa es una película pegajosa y transparente formada por bacterias, saliva y restos de alimentos. Si no se elimina adecuadamente con una buena higiene bucal, puede calcificarse y convertirse en sarro, que además de ser antiestético, puede tener graves consecuencias para la salud bucal, como gingivitis y periodontitis.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades bucodentales afectan a alrededor de 3 mil 500 millones de personas en el mundo, con una alta prevalencia de caries tanto en dientes permanentes como en los de leche. Sin embargo, una correcta higiene y ciertos hábitos alimenticios pueden prevenir muchas de estas afecciones.Las frutas que ayudan a disminuir el sarro en los dientesExisten ciertos alimentos que, por sus propiedades, pueden contribuir a reducir la cantidad de bacterias en la boca, mantener los dientes limpios y estimular la producción de saliva, lo que favorece una buena salud dental. Aquí te presentamos algunas frutas que pueden ser tus aliadas contra el sarro, esto según el mismo sitio:ManzanasConocidas como "cepillos de dientes naturales", estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes y reducir la placa bacteriana. Masticar una manzana también puede ayudar a remover restos de alimentos de los dientes.ZanahoriasAl igual que las manzanas, las zanahorias crudas son excelentes para limpiar los dientes. Su textura dura y fibrosa actúa como un exfoliante natural, ayudando a eliminar la placa y promover la producción de saliva.ApioEl apio es otro vegetal fibroso que puede actuar como un limpiador natural de los dientes. Al masticarlo, se produce más saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos en la boca y mantener los dientes limpios.FresasLas fresas contienen una enzima llamada ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes y reducir la placa bacteriana. Además, su contenido en vitamina C es beneficioso para la salud de las encías.KiwiEl kiwi es una excelente fuente de vitamina C, esencial para mantener encías saludables y reducir la inflamación gingival. Consumirlo regularmente puede contribuir a una mejor salud bucal.Otros aliados para tu salud dentalAdemás de las frutas mencionadas, otros alimentos pueden ayudar a mantener una boca saludable:Yogur naturalEl yogur sin azúcar y con probióticos puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias dañinas en la boca, promoviendo un equilibrio saludable de la microbiota oral.Té verdeEl té verde contiene polifenoles, compuestos que inhiben el crecimiento bacteriano en la boca y reducen la formación de placa. Incorporar té verde en tu dieta puede ser beneficioso para mantener los dientes limpios.QuesoAlgunos estudios sugieren que el queso puede ayudar a neutralizar los ácidos en la boca y reducir el riesgo de caries. Consumir queso al final de una comida puede ser una forma efectiva de proteger tus dientes.Mantener una buena higiene bucal es esencial para prevenir la formación de sarro y otras afecciones dentales. Sin embargo, una dieta equilibrada que incluya alimentos que estimulen la producción de saliva y reduzcan las bacterias en la boca puede ser una excelente adición a tu rutina de cuidado dental. No olvides visitar a tu dentista regularmente para chequeos y limpiezas profesionales.Incorporar estas frutas y alimentos en tu dieta diaria no solo beneficiará tu salud bucal, sino que también mejorará tu bienestar general. ¡Cuida de tus dientes con cada bocado!

Fuente: La Nación
10/06/2024 12:36

Las frutas y verduras que te ayudan a disminuir el sarro en los dientes

De acuerdo con el sitio de la Clínica Dental Nurbina el cálculo dental, conocido también como sarro o tártaro, es una acumulación endurecida de placa bacteriana en la superficie de los dientes y alrededor de las encías. Esta placa es una película pegajosa y transparente formada por bacterias, saliva y restos de alimentos. Si no se elimina adecuadamente con una buena higiene bucal, puede calcificarse y convertirse en sarro, que además de ser antiestético, puede tener graves consecuencias para la salud bucal, como gingivitis y periodontitis.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades bucodentales afectan a alrededor de 3.500 millones de personas en el mundo, con una alta prevalencia de caries tanto en dientes permanentes como en los de leche. Sin embargo, una correcta higiene y ciertos hábitos alimenticios pueden prevenir muchas de estas afecciones.Estos son los cuatro tipos de personas que no deberían tomar café bajo ninguna circunstanciaLas frutas que ayudan a disminuir el sarro en los dientesExisten ciertos alimentos que, por sus propiedades, pueden contribuir a reducir la cantidad de bacterias en la boca, mantener los dientes limpios y estimular la producción de saliva, lo que favorece una buena salud dental. Aquí te presentamos algunas frutas que pueden ser tus aliadas contra el sarro, esto según el mismo sitio:ManzanasConocidas como "cepillos de dientes naturales", estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes y reducir la placa bacteriana. Masticar una manzana también puede ayudar a remover restos de alimentos de los dientes.ZanahoriasAl igual que las manzanas, las zanahorias crudas son excelentes para limpiar los dientes. Su textura dura y fibrosa actúa como un exfoliante natural, ayudando a eliminar la placa y promover la producción de saliva.ApioEl apio es otro vegetal fibroso que puede actuar como un limpiador natural de los dientes. Al masticarlo, se produce más saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos en la boca y mantener los dientes limpios.Las frutas que no elevan el azúcar en sangre y son ideales para comenzar el díaFrutillaLas frutillas contienen una enzima llamada ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes y reducir la placa bacteriana. Además, su contenido en vitamina C es beneficioso para la salud de las encías.KiwiEl kiwi es una excelente fuente de vitamina C, esencial para mantener encías saludables y reducir la inflamación gingival. Consumirlo regularmente puede contribuir a una mejor salud bucal.Otros aliados para tu salud dentalAdemás de las frutas mencionadas, otros alimentos pueden ayudar a mantener una boca saludable:Yogur naturalEl yogur sin azúcar y con probióticos puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias dañinas en la boca, promoviendo un equilibrio saludable de la microbiota oral.Té verdeEl té verde contiene polifenoles, compuestos que inhiben el crecimiento bacteriano en la boca y reducen la formación de placa. Incorporar té verde en tu dieta puede ser beneficioso para mantener los dientes limpios.Esto es lo que no hay que hacer al conducir un auto automáticoQuesoAlgunos estudios sugieren que el queso puede ayudar a neutralizar los ácidos en la boca y reducir el riesgo de caries. Consumir queso al final de una comida puede ser una forma efectiva de proteger tus dientes.Mantener una buena higiene bucal es esencial para prevenir la formación de sarro y otras afecciones dentales. Sin embargo, una dieta equilibrada que incluya alimentos que estimulen la producción de saliva y reduzcan las bacterias en la boca puede ser una excelente adición a la rutina de cuidado dental. No hay que olvidarse de visitar un dentista regularmente para chequeos y limpiezas profesionales.Incorporar estas frutas y alimentos en la dieta diaria no solo beneficiará la salud bucal, sino que también mejorará el bienestar general.

Fuente: Infobae
10/06/2024 00:47

Estas son las frutas y verduras que te ayudarán a disminuir el sarro en los dientes

Además de una correcta higiene el tipo de alimentación también ayuda a la salud bucal

Fuente: La Nación
06/05/2024 18:00

El truco para sacar el sarro de las canillas para siempre

El sarro es una acumulación de minerales, principalmente carbonato de calcio, que se forma en superficies húmedas como en las canillas, duchas, piletas y diversas áreas de la cocina y el baño. Estos minerales se depositan en las superficies debido al agua dura, que contiene altas concentraciones de minerales disueltos, especialmente calcio y magnesio.El sarro puede aparecer como una capa blanca o amarilla, y con el tiempo puede volverse más grueso y difícil de eliminar. Además de ser antiestético, puede llegar a obstruir las canillas y las tuberías, reduciendo el flujo de agua y causando problemas en los sistemas de fontanería.Eliminar el sarro de las superficies de metal o acero puede parecer imposible, pero con algunos ingredientes que solemos tener en nuestra cocina y sencillos pasos lo podemos lograr de manera eficaz.Reuní los materiales necesarios: vas a necesitar guantes de goma, vinagre blanco, limón, bicarbonato de sodio, un cepillo de cerdas duras o una esponja abrasiva, y un trapo.Prepará una solución descalcificadora: mezclá partes iguales de agua caliente y vinagre blanco en un recipiente. Si preferís un aroma fresco, también podés exprimir un limón en la mezcla.Aplicá la solución en las áreas afectadas: llená las áreas con sarro con la solución descalcificadora. Asegurate de cubrir completamente el sarro con la solución y dejala actuar durante al menos 15-30 minutos para que los ácidos del vinagre o el limón disuelvan el sarro.Frotá las áreas afectadas: usá un cepillo de cerdas duras o una esponja abrasiva para frotar las áreas afectadas y aflojar el sarro. Trabajá en movimientos circulares para ayudar a eliminar el sarro de manera efectiva.Enjuagá con agua limpia: después de frotar, enjuagá las áreas con agua limpia para eliminar los residuos de sarro y la solución descalcificadora.Repetí si es necesario: si el sarro es persistente, es posible que necesites repetir el proceso varias veces hasta que se elimine por completo.Secá las superficies: luego de eliminar el sarro, secá las superficies con un trapo limpio para evitar la acumulación de humedad.Una vez que hayas logrado eliminar esta bacteria que ataca nuestros espacios, es importante conocer algunas recomendaciones para que no vuelva a formarse en el corto plazo. Para evitar que aparezca en tu cocina o baño, existen algunas medidas que podés tomar:Instalá un sistema de ablandamiento de agua: los sistemas de ablandamiento de agua eliminan los minerales que causan la dureza del agua, como el calcio y el magnesio. Esto ayuda a reducir la formación de sarro en las superficies y en las tuberías.Limpiá regularmente las superficies afectadas: realizá una limpieza regular con soluciones descalcificadoras o con vinagre para eliminar cualquier acumulación de minerales antes de que se convierta en sarro.Usá filtros de agua: instalá filtros de agua en tus grifos para reducir la cantidad de minerales presentes en el agua que utilizas para cocinar y limpiar.Secá las superficies después de usarlas: después de usar el baño o la cocina, secá las superficies con un trapo limpio para evitar que la humedad se acumule y promueva la formación de sarro.Mantené las canillas y duchas en buen estado: arreglá cualquier fuga o goteo en los grifos y duchas para evitar la acumulación de agua que puede contribuir a la formación de sarro.Usá productos preventivos: algunos productos están diseñados específicamente para prevenir la formación de sarro. Podés encontrar aditivos para el agua o selladores de superficies que ayudan a mantener las superficies libres de sarro por más tiempo.




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