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El motivo por el que las mujeres tienen ganas de comer chocolate durante su periodo
Muchas mujeres sienten un fuerte deseo de comer chocolate durante su periodo menstrual, y esto no se trata de un simple capricho, sino de una necesidad biológica. Al respecto, Álvaro Fernández, farmacéutico, explicó en su cuenta de TikTok: "No es un simple antojo, hay una ciencia detrás de las ganas irremediables de comer chocolate durante la regla". Según el especialista, estos antojos son tan comunes que forman parte de la experiencia habitual de muchas mujeres en esta etapa del ciclo, y entenderlos ayuda a normalizar la situación y a no sentirse culpable por sucumbir a ellos. Fernández publicó un video y agregó: "En este supermercado son unos auténticos genios del marketing, poner los productos de higiene menstrual junto al chocolate es mezquino e inteligente". Y continuó: "Pero ¿sabés por qué a muchas mujeres la regla les da ganas de comer chocolate? No es un antojo sin más, hay ciencia detrás. Antes y durante la menstruación, los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad, bajan, lo que puede provocar cambios de humor y ansiedad, y el chocolate contribuye a aumentarla". Es por eso que durante la menstruación es normal estar más cansada y el azúcar y la grasa del chocolate dan energía inmediata. "Comer chocolate produce endorfinas que reducen la irritabilidad y el malestar. Claramente, durante esos días el chocolate no te debería de faltar", aseveró. Además, el especialista aclaró que en esta fase del ciclo muchas mujeres presentan niveles más bajos de magnesio, y el chocolate negro es una fuente de este mineral, por lo que el cuerpo lo "solicita" de manera natural. Además, durante la menstruación es común sentir mayor cansancio, y las grasas y azúcares del chocolate proporcionan un aporte de energía rápida. Consumir chocolate también estimula la liberación de endorfinas, lo que ayuda a disminuir la irritabilidad y el malestar. De acuerdo con Mayo Clinic, el chocolate negro tiene muchos beneficios para la salud, incluye un menor riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes, prevención de coágulos sanguíneos, mejora de la memoria, reducción del colesterol e incluso prevención de algunos tipos de cáncer.Asimismo, contiene entre un 50 % y un 90 % de cacao en polvo, rico en flavonoides, sustancias químicas vegetales. Estos contribuyen a la producción de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. También, aumentan la sensibilidad a la insulina, lo que podría reducir el riesgo de diabetes. Beneficios de comer chocolate durante el ciclo menstrual Mejora el estado de ánimo. Contiene compuestos que favorecen la producción de serotonina y endorfinas, neurotransmisores relacionados con la felicidad y la sensación de bienestar. Esto ayuda a contrarrestar cambios de humor, irritabilidad o ansiedad típicos de esta etapa.Aporta energía rápida. Durante la regla es común sentirse más cansada o con menor vitalidad. El chocolate, especialmente por su contenido de azúcares y grasas, proporciona un aumento rápido de energía para sobrellevar la fatiga.Alivio del malestar físico. El magnesio presente en el chocolate negro contribuye a relajar los músculos y puede ayudar a disminuir calambres o tensiones típicas del ciclo menstrual.Efecto reconfortante y relajante. Comer chocolate actúa como un pequeño ritual de autocuidado, y, en muchos casos, genera sensación de placer y consuelo durante días que pueden ser incómodos o estresantes.Estímulo cognitivo y concentración. Algunos compuestos como la teobromina y la cafeína en pequeñas cantidades, pueden ayudar a mejorar la atención y la concentración, contrarrestando la sensación de letargo que a veces acompaña al periodo menstrual.
Lilia Cedillo es reelecta como Rectora de la BUAP para el periodo 2025-2029
La actual rectora aseguró su continuidad con el 78 por ciento de los votos sectoriales
Otorgarán más de 2 mil becas para víctimas del periodo de violencia de 1980 al 2000
El programa ofrece cobertura total de estudios superiores para personas inscritas en el Registro Único de Víctimas o en el Registro Especial de Beneficiarios de Reparaciones en Educación
La temporada de huracanes 2025 registra escasa actividad durante septiembre, su periodo más crucial
Los expertos destacan que condiciones atmosféricas atípicas y la presencia de masas de aire seco han limitado la formación de sistemas ciclónicos en el Atlántico
Secretaría de Hacienda recorta la previsión de crecimiento de México para el periodo 2025-2026
El nuevo rango estimado para el avance económico nacional se sitúa entre 0.5% y 1.5%, reflejando una postura más cautelosa ante la incertidumbre local e internacional
Llevaron a su hijo de vacaciones en el periodo escolar: los multaron por interrumpir sus clases
La madre argumentó que se trató de un viaje "educativo". Ambos padres fueron multados por las autoridades locales.
Amin Maalouf gana el Premio de Literatura en Lenguas Romances con un alegato contra los extremismos: "La humanidad superará este periodo aterrador"
GUADALAJARA-. El escritor francolibanés Amin Maalouf ha afirmado este lunes que desde que abrió por primera vez los ojos hace más de 70 años se ha dedicado a observar el mundo, contemplarlo para entender sus cambios y derroteros, como la deriva autoritaria actual, que se expande a lo largo del mapamundi, las guerras que lo desangran y una tecnología ingobernable, temas que le preocupan porque, afirma, "la civilización se dirige hacia el naufragio". Maalouf, sin embargo, no ha querido mostrarse pesimista este lunes, cuando en Guadalajara le han otorgado el Premio en Literatura en Lenguas Romances que entrega la Feria del Libro (FIL). El narrador lo ha recibido con un alegato contra los extremismos y a favor de la solidaridad. "Vivimos en una época preocupante, a veces incluso aterradora. Y, a la vez, fascinante. Debemos convencernos de que eventualmente encontraremos la fuerza interior para sobrevivir; la humanidad superará este periodo", afirma.El jurado ha destacado que Maalouf es una de las voces más importantes de nuestro tiempo, que con su obra explora las fracturas y mestizajes del mundo moderno, y rechaza la cerrazón nacionalista y religiosa. La académica española Carmen Alemany, representante del jurado, ha destacado que la decisión del premio "estuvo muy complicada", porque las candidaturas de este año eran de "primerísimo orden". Uno de los factores que tuvieron en cuenta durante la deliberación fue el carácter ensayístico de la obra de Maalouf (Beirut, 1948), que denuncia sufrimientos y arbitrariedades y que tiene una capacidad casi profética para advertir del descarrilamiento de la humanidad. "Es una voz necesaria para entender lo que nos está pasando en nuestros días. Él nos ha contado siempre esa obcecación que hay con los nacionalismos, con la religión; nos ha hablado de seres desarraigados, los que viven la pobreza, los que viven la miseria, que muchas veces los olvidamos y son totalmente necesarios. Son las voces de quienes han estado y siguen estando desgraciadamente en la orilla", explica Alemany.Además de la académica española, el jurado estuvo integrado por Alain Mabanckou, de República del Congo; Francisco Noa, de Mozambique; Jerónimo Pizarro, de Colombia; Lucía Melgar, de México; Massimo Rizzante, de Italia y Xavi Ayén, de España. El galardón, uno de los más importantes que se entrega en el mundo literario a nivel internacional, está dotado con 150.000 dólares y se otorga a autores destacados que publican en español, catalán, francés, italiano, rumano o portugués. El anuncio del Premio FIL de Literatura se ha realizado la mañana de este lunes en Guadalajara, sede de la feria del libro más importante de Latinoamérica y la segunda más grande del mundo, en una ceremonia en la que participaron autoridades locales, la dirección de la FIL, académicos y periodistas. Héctor Raúl Solís, presidente del premio, ha informado de que en esta edición recibieron 48 postulaciones de 18 países, que fueron nominados por instituciones culturales, editoriales, organizaciones académicas y un jurado integrado por académicos y críticos literarios.Un sonriente Maalouf ha respodido a las preguntas de los periodistas por videollamada. Lo ha hecho desde su biblioteca, rodeado de ese mundo de libros e historias que han forjado esa mirada aguda sobre los problemas que enfrenta la humanidad. Agradecido por el premio, el también periodista y autor exiliado advierte de que los extremismos pueden encaminar a nuestras sociedades al naufragio. "Es cierto que este es probablemente el período más peligroso de la historia de la humanidad desde sus inicios", afirma. "El progreso de la humanidad le ha permitido avanzar en muchas áreas, pero lo que no ha progresado lo suficiente, y a veces incluso ha retrocedido, es nuestra mentalidad", agrega. Y por eso, explica, es importante la literatura, una "cura" para remediar una época de desencuentros entre culturas. Aunque dice que la identidad es importante, afirma que "la identidad que debemos respetar es la del ser humano. Pertenecemos a una cultura más grande, que es la cultura humana. Ninguna civilización puede mostrarse arrogante frente a otras", zanja el autor de obras célebres como León el Africano u Orígenes.La organización de la FIL entregará el galardón en noviembre, durante la inauguración de la feria que se organiza cada año en la capital del Estado de Jalisco, localizado al oeste de México, y que es uno de los mayores encuentros de la narrativa en América Latina y es también considerada la reunión editorial más importante de Iberoamérica. El escritor mozambiqueño de lengua portuguesa Mia Couto recibió el año pasado por unanimidad el premio, el primer autor africano en obtenerlo. Couto hizo un alegato a favor de la literatura como forma de resistencia contra lo que ha denunciado en su obra como "el acto de borrar la historia" o el "historicidio", como calificó.La FIL fue fundada por la Universidad de Guadalajara y cuenta con un ambicioso programa que incluye la participación de destacados autores de renombre mundial. Barcelona es la invitada de honor en la edición de 2025 y los organizadores han informado de que 69 escritores viajarán a la feria. El objetivo, ha afirmado la comisaria de la misión catalana, la periodista Anna Guitart, es "explicar la Barcelona literaria actual, como si se convocara a la gente que escribe en Barcelona o sobre Barcelona en cualquier lengua un día delante de la catedral y les hiciéramos una foto".
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Estas fechas, que en algunos distritos ya se reconocían de manera aislada, pasan a formar parte de la lista oficial de festividades de las escuelas públicas del estado
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El eje central de la propuesta es la creación de condiciones más favorables para que jóvenes menores de 29 años accedan a un empleo formal en Colombia
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El legendario artista británico compartió con sus fans el difícil camino que recorrió en sus últimos años, mostrando una honestidad y valentía admirables
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Helicóptero de la Armada se accidentó en Malagana, Bolívar: un suboficial periodo la vida
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Women in Mining Perú anuncia su nuevo consejo directivo para el periodo 2025-2027, liderado por Nahil Hirsh
La minería se ha consolidado como un pilar fundamental para la economía de Perú, desempeñando un papel crucial en la creación de empleo, la generación de divisas y el aporte de ingresos tributarios. El trabajo de las mujeres es crucial para este desarrollo sostenido
Javier Milei es el presidente que tuvo un mayor periodo de tolerancia sindical entre un segundo y tercer paro general
Un informe reveló que la administración libertaria sufrió una nueva medida de fuerza después de 334 días, siendo el periodo más largo desde el regreso de la democracia
Amplían al 7 y 8 de abril el periodo de consultas del ERTE de Sidenor
Una madre divorciada exige a su ex que siga pagando la pensión alimenticia de su hija de 26 años: la Justicia lo descarta porque el periodo de estudio "se considera finalizado"
La mujer alegó que su hija aún era dependiente, vivía con ella y estaba cursando una formación adicional. Pero la Justicia no le da la razón y exime al padre, en paro, de pasar la ayuda
Una dependienta se cae, coge la baja médica y le dicen que no pasa el periodo de prueba por "bajo nivel de inglés": despido nulo, indemnización de 7.500 euros y readmisión
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Pensión Bienestar 2025: se aproxima nuevo periodo de registro y estos son los requisitos
El registro de nuevos beneficiarios que recibirán MXN 6 mil 200 fue confirmado por la secretaria Ariadna Montiel Reyes
Expiden resolución para que "mujeres y personas menstruantes" trabajen desde casa durante su periodo: deben cumplir estos requisitos
El Ministerio de Minas establece un permiso laboral para mujeres y personas menstruantes con condiciones médicas de hasta tres días de trabajo en casa
Los días festivos no son vacaciones: la Audiencia Nacional declara nula la práctica empresarial de computarlos como periodo vacacional si son inmediatamente posteriores a los días libres
Las accionas de la empresa minaban los derechos de los trabajadores y no había cabida a una interpretación del convenio
La empresa Tragsa despide a un empleado por estar de baja médica 5 días por dolor de rodilla en el periodo de prueba: obligan a readmitirlo
El tribunal considera que existían indicios fundados de discriminación por razón de la enfermedad
El periodo de consultas del ERE de Circet acaba sin acuerdo y proponen que sea voluntario
Circet finalizará el periodo de consultas del ERE sin acuerdo, permitiendo que los trabajadores se acojan a la medida de forma voluntaria con indemnizaciones de hasta 12 mensualidades
Para Donald Trump, la economía de Estados Unidos enfrenta un periodo de "transición"
Aunque declinó abordar la cuestión, la respuesta de Trump coincide en líneas generales con su discurso ante el Congreso y descartó la posibilidad de una desaceleración económica. Leer más
Donald Trump prevé un "periodo de transición" económica en EEUU marcado por los aranceles
"Lo que estamos haciendo es muy grande, estamos trayendo la riqueza a EEUU de nuevo", afirmó el presidente norteamericano, quien adelantó que el 2 de abril entrarán en vigor los gravámenes recíprocos con México y Canadá
San José desea primera victoria en Ipurua con el Eibar ante un Almería en periodo negativo
El Gobierno de Mazón reconoce que hubo un parón del Cecopi para "un periodo de trabajo exclusivamente presencial"
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CNE rechazó medida cautelar de magistrada Velásquez sobre reforma interna para cambiar el periodo del presidente del ente rector
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Los municipios de Culiacán y Cosalá aparecen en los cuatro reportes emitidos por las autoridades estatales
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La fiscalía presenta graves acusaciones por presunta complicidad entre una red delictiva y exfuncionarios. Grabaciones secretas son parte clave de la investigación en curso
Eleonora Wexler: "En mi momento de soltería mis amigas me decían novia fugitiva, pero para mí fue un periodo de autoconocimiento"
La actriz participó en Casino Resort, el ciclo de entrevistas de Infobae, donde reveló el origen de su pasión por el baile y las razones que la llevaron a alejarse de la comedia musical para enfocarse en la actuación. Además, compartió su visión sobre las relaciones de pareja sin convivencia y se animó al juego del millón
Deportados colombianos en la era Biden aumentaron un 1.700%, en comparación con el primer periodo presidencial de Trump
Joe Biden se negó a "mostrarles los dientes" a los migrantes irregulares durante su administración, pero superó ampliamente el número de deportados alcanzado por su antecesor, que regresó a la Casa Blanca en enero
Sánchez reúne mañana a parlamentarios para marcar las líneas del nuevo periodo de sesiones
Feijóo fija este martes estrategia a sus parlamentarios en el nuevo periodo de sesiones
Qué pasa si te despiden estando en periodo de prueba
En esta situación, el trabajador no tiene por qué recibir preaviso ni indemnización
Abren periodo de solicitudes de adopción en Edomex: estos son los requisitos que piden
El trámite es transparente y se realizará del 20 al 27 de enero en Toluca
Cómo cuidar la salud oral después de las vacaciones y los cambios de los hábitos en este periodo
Después de una época de comer dulces y tener cambios en la rutina dental, es necesario retomar el control para evitar afecciones más graves en el futuro
Sheinbaum propone que reforma contra el nepotismo y la reelección sea vigente hasta 2030: "Buscamos que se apruebe en el siguiente periodo"
La presidenta dijo que la reforma estará dividida en dos y adelantó que después presentará una sobre la desaparición de listas plurinominales
Cómo manejar los síntomas digestivos del periodo menstrual
Según expertas citadas por la revista Time, ajustar la dieta, usar medicamentos de forma responsable y buscar atención médica en casos graves son claves para aliviar molestias intestinales durante el ciclo femenino