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Condenado a seis años un patrón de patera que dejó el timón para dormir en la travesía

El "nuevo Nostradamus" vaticinó qué pasará con el mundo antes de 2028: "Se trata de un nuevo patrón de peligro sobre el que llevo advirtiendo desde hace mucho tiempo"

A lo largo de la historia, las predicciones sobre el futuro despertaron curiosidad e inquietud en millones de personas. Desde catástrofes naturales hasta conflictos internacionales, las profecías atribuidas a antiguos videntes continúan generando repercusión. En este contexto, John Hogue, un escritor estadounidense conocido popularmente como el "Nostradamus de Estados Unidos", volvió a llamar la atención después de compartir una serie de inquietantes pronósticos sobre lo que podría ocurrir en el mundo antes de 2028.El autor, que dedicó buena parte de su trayectoria a estudiar e interpretar los escritos del astrólogo francés Michel de Nostredame, más conocido como Nostradamus, aseguró que la humanidad podría enfrentarse a una combinación de acontecimientos de gran magnitud: un posible enfrentamiento nuclear, una guerra que se extendería durante 27 años y una crisis económica internacional.En una entrevista con el diario británico The Sun, el hombre explicó que sus interpretaciones están relacionadas con las tensiones geopolíticas actuales y con determinados pasajes de las antiguas profecías. Una de las advertencias más preocupantes está relacionada con la posibilidad de que se produzca un enfrentamiento nuclear en Medio Oriente. "Trump tiene una opinión dividida al 50% sobre si seguir adelante con un ataque nuclear contra Irán. Se trata de un nuevo patrón de peligro sobre el que llevo advirtiendo desde hace mucho tiempo", indicó."Cuando se agoten todas las reservas de armas convencionales occidentales, y en particular las estadounidenses, solo quedarán abundantes reservas de armas nucleares intercontinentales, primero tácticas y luego estratégicas, para librar guerras", analizó sobre lo que haría peligrar a la humanidad. Hogue sostuvo que una eventual escalada de conflictos internacionales podría provocar un fuerte aumento del precio de los combustibles, mayores dificultades comerciales y un incremento de la inflación. En su interpretación, estos factores podrían desencadenar una crisis económica de gran magnitud antes de finales de 2028.Esto además llevaría a más de 27 años de guerras ininterrumpidas a lo largo y ancho del globo terráqueo. El blanco con el que buscaría dar Trump, según el especialista, sería la Montaña del Pico, donde Irán cuenta con una reserva fortificada de emplazamientos nucleares subterráneos. Esto llevaría a una represalia inmediata en todo el mundo. Así los buques norteamericanos recibirán ataques provenientes de Irán, pero también de Corea del Norte. Así se desataría la "espada de Damocles nuclear", que es una metáfora que describe la amenaza constante, invisible y devastadora de una guerra atómica. "Cada hombre, mujer y niño vive bajo la espada de Damocles nuclear, pendiendo de un hilo, susceptible de romperse en cualquier momento por accidente, error de cálculo o locura", expresa la frase mencionada por John F. Kennedy, durante un discurso ante la Asamblea General de las Naciones Unidas que se popularizó para hablar de este tema.Las guerras trascenderían a su vez por décadas debido a otra profecía realizada por Nostradamus. Se trata de la llegada del misterioso hombre conocido como Mabus, a quien el vidente francés identificó como el tercer anticristo. "El Tercer Anticristo será aniquilado muy pronto, veintisiete años de sangre durarán su guerra. Los herejes muertos, cautivos, exiliados. Cuerpos humanos empapados de sangre, agua enrojecida, granizo devastando la Tierra", repitió John Hogue la frase de Nostradamus. Para el escritor, el anticristo hace mención a un anagrama del príncipe heredero saudí Muhammad bin Salman (MBS), quien moriría en un asesinato o accidente repentino. Esto generaría una crisis social aún más grande, sumiendo al planeta en un cuarto de siglo de hambruna, sed y caos.Otro de los efectos geopolíticos analizados por el hombre de 70 años de edad tiene que ver con el incipiente conflicto de la OTAN con Rusia, por las continuas intervenciones de los países europeos en la guerra con Ucrania. Esto, según su visión, podría dar lugar a respuestas nucleares tácticas, transformando la guerra regional en la Tercera Guerra Mundial. Por último, lejos de mostrarse como un nacionalista estadounidense, John advierte que el dominio occidental por parte de Estados Unidos se encuentra en declive y que se terminará de desmoronar antes de 2028. "Bajo un ciclo astrológico de 24 meses llamado el 'Silencio del Shofar', que se extiende desde septiembre de 2026 hasta septiembre de 2028, Estados Unidos sufrirá un colapso kármico decisivo e irreversible", argumentó.

Tocarse la cara puede delatar estrés oculto: un estudio de la Universidad de Houston analizó 170 horas de video en oficinas y encontró el patrón en el mentón, las mejillas y la nariz

Tocarse la parte baja del rostro puede aumentar cuando crece la tensión mental.El gesto incluso resultó más informativo que las expresiones faciales en ciertas situaciones.

De la gloria al abandono y la miseria, el patrón que repiten decenas de excampeones cubanos al retirarse

Pensiones insuficientes, medicamentos inexistentes y viviendas deterioradas. Una encuesta a 506 jubilados en cinco provincias arrojó una cifra que contradice la versión oficial del INDER

Los diseños secretos de las lágrimas: una gota deja un sedimento con un patrón único

Mi abuela saca su pesada tabla de picar de madera y cuidadosamente elige las cebollas blancas que usará para el fondo de su salsa. Las pela, las corta al medio e inicia la tarea de picarlas en pedacitos imperceptibles. Me acerco. Mi mirada llega apenas al borde de la mesa y desde ahí alcanzo a ver la cuchilla que baja en paralelo a sus dedos expertos y siento por primera vez el dolor punzante de los gases que emanan las cebollas y llegan a mis ojos. La miro aterrada entre lágrimas mientras veo que ella se seca los ojos con los puños de su manga, también llorando, y sin tocarme me manda a que me aleje y vaya rápido a limpiarme con agua fría. Desde ese día casi nunca escapo a esas lágrimas defensivas cuando pico cebolla. De hecho, dejo que broten y alivien el ardor. Ya sé que después de un rato dejará de molestarme. Cuchillo afilado, agua fría, agua caliente, ventilación, dejar la raíz para el finalâ?¦ nada me resulta demasiado efectivo, y simplemente me entrego a un poco de lágrimas que después de todo me vienen bastante fáciles por cualquier otra circunstancia. La práctica que libera tensiones de los músculos del rostro y el cuello en una horaVistas desde afuera, todas las lágrimas parecen idénticas: una gota translúcida, un brillo salino que desborda el párpado y resbala por la mejilla. Son el residuo líquido de un parpadeo rutinario, de picar una cebolla sin demasiada pericia o de una tristeza que aprieta el pecho. A veces llegan hasta la boca y ahí las levantamos disimuladamente con la lengua y sentimos la sal. Sin embargo, bajo la lente de un microscopio, esa aparente uniformidad se desvanece por completo y aparece un mundo desconocido de formas y patrones que se repiten.La ciencia clasifica las lágrimas humanas en tres categorías de acuerdo a su origen y función. Las basales se producen de manera constante para mantener la córnea húmeda, nutrida y protegida de infecciones gracias a una barrera de lípidos, agua, mucina y lisozima. Son el lubricante silencioso del ojo. Las reflejas se producen como respuesta de emergencia ante un irritante externo; el gas que libera la cebolla, el humo, el viento o una mota de polvo que entra. Su volumen es mayor porque su misión es puramente mecánica: enjuagar y limpiar (y por qué no, aliviar). El rasgo evolutivo más fascinante y exclusivo de nuestra especie viene con las lágrimas psíquicas o emocionales que se desencadenan ante estados emocionales más complejos: la tristeza, el alivio, la empatía, la furia y hasta una risa incontenible.Lo asombroso, sin embargo, ocurre en el laboratorio. Cuando una lágrima se deposita sobre un portaobjetos de vidrio y se deja secar al aire, las sales disueltas cristalizan. El cloruro de sodio, el potasio y los minerales se ordenan formando patrones geométricos rígidos, pero la forma final de esa estructura depende de qué más flota en esa gota.Las lágrimas emocionales, a diferencia de las basales o reflejas, no son solo agua con sal. El sistema nervioso autónomo las carga de hormonas y neurotransmisores derivados del estrés: prolactina, hormona adrenocorticotrópica (ACTH) y leucina-encefalina, un analgésico natural que el cerebro sintetiza para mitigar el sufrimiento físico o anímico. Llorar por pena o por desahogo es, en términos fisiológicos estrictos, una vía de excreción química: el cuerpo depura literalmente las moléculas de la tensión. No es para sorprenderse la sensación de alivio que viene después de un llanto profundo. Esa diferencia molecular altera por completo el proceso de cristalización. Hace más de dos décadas, la fotógrafa Rose-Lynn Fisher, que estaba atravesando un duelo, emprendió un proyecto documental tras preguntarse si sus lágrimas de dolor diferían de las del entusiasmo y la risa. Lo llamó topografía de las lágrimas, y allí explora cómo se ven las lágrimas humanas cuando se observan a través de un microscopio.Lo que reveló el microscopio electrónico parecía menos una muestra clínica y más una cartografía aérea: las lágrimas basales se cristalizaban en tramas dendríticas y regulares, casi como helechos de hielo; las lágrimas de cebolla mostraban campos abiertos y geométricos; mientras que las lágrimas de dolor o pérdida presentaban fracturas complejas, ramificaciones intrincadas y densos archipiélagos minerales que parecían fotos satelitales de ciudades desiertas o costas escarpadas. Influían, por supuesto, la viscosidad, el ritmo de evaporación y la proporción de lípidos en cada lágrima individual, por lo que cada muestra era única e irrepetible y también así su dibujo sedimentado sobre el vidrio. Si toda lágrima deja una huella irrepetible cuando se evapora, me gusta pensar en los sedimentos invisibles que fuimos dejando en el camino. Los cristales sencillos de las noches de cocina, los helechos de hielo de las miradas rutinarias y, sobre todo, esos laberintos densos de las penas hondas. Cambia la molécula y cambia el paisaje bajo la lente, pero el gesto sigue intacto: dejar que el cuerpo lave la herida â??real o imaginariaâ?? y entregarse, sin resistencia, a ese mapa diminuto y transparente de la propia fragilidad.

Tomás Cuirolo, psicólogo: "Nos cuesta soltar porque muchas veces tenemos un patrón que se repite"

Cómo transformar la mente fue el disparador de la charla del psicólogo, escritor e influencer Tomás Cuirolo en el Bienestar Fest en el Hipódromo Palermo, el festival de bienestar más importante de la región que se realizó y sigue mañana domingo 25 de octubre. "El autoconocimiento es un viaje hacia adentro en el que no sabemos con qué nos vamos a encontrar, no sabemos a dónde vamos a llegar, no sabemos qué nos va a pasar", reflexionó frente al auditorio del Espacio Inspiración en la primera jornada del festival. Cuirolo invitó a estar abiertos a encontrarnos con las cosas que hay adentro, sin que haya un destino específico al cual llegar. "Siempre estamos en nosotros mismos, por lo cual ya estamos en el punto de llegada. ¿No les parece loco que de repente estemos siempre con nosotros mismos y tengamos la capacidad de generar experiencias en donde nos percibamos ajenos?", se preguntó. Propuso frenar un segundo, observar las cosas que nos van pasando y darse cuenta de que estamos desconectados. Consideró que el presente es el único espacio de vida que hay y que nos vinculamos con las cosas desde una perspectiva que no ve lo que pasa, sino que ve lo que piensa que pasa. "Nos relacionamos con las personas, nos relacionamos en nuestra vida diaria no con el otro, sino con lo que pensamos del otro. Llevamos todo el tiempo unos anteojos, cargados de creencias, de mandatos, de emociones antiguas, de experiencias pendientes de vivir", dijo.Cuirolo planteó que cuando uno se sienta a observar la vida, se da cuenta de que está distorsionado y sugirió soltar: "Hay que soltar pensamientos, creencias, mandatos, emociones. Nos cuesta soltar porque muchas veces tenemos un patrón que se repite y nos cuesta dejarlo. En ese patrón o en ese espacio que se repite está camuflado amor que no sabíamos que estaba y que nos resistimos. El psicólogo enfatiza que hay que soltar el amor para que pueda ser más amor. "En el momento en el que yo agarro algo y lo separo de su fuente, deja de ser. Entonces, si yo me agarro el amor, el amor ya no es amor. Es lo que yo pienso que es y ahí vivimos, constantemente, agarrando las cosas y quitándolas de su naturaleza".Cuirolo explicó que cuando uno agarra algo, por ejemplo, una persona, esa persona deja de ser como era y empieza a ser como uno quiere que sea. Que se trata de amoldarla lo máximo posible y se empieza a tironear para que sea de la manera que uno quiere. Así empiezan, según sus palabras, las discusiones, las peleas, los conflictos. Por otro lado, planteó que todos tenemos una imagen de nosotros mismos, lo que pensamos que somos. "Eso es lo que pensás, -afirmó-, pero no es lo que sos. Es brutal darte cuenta de que solo es lo que pensás y no lo que sos". Así, invita a soltar lo que se piensa para averiguarlo.También dijo que es un proceso constante. "A medida que uno va encontrando nuevas formas, va soltando las anteriores; su realidad también va cambiando y se va transformando. Habitamos las mismas emociones todo el tiempo porque no soltamos, porque tenemos miedo", argumenta.Consideró que lo opuesto del amor no es el odio, sino el miedo. "Cuando tenemos miedo, lo que tendemos a hacer es defendernos, agarrar, controlar, atacar. Son todos mecanismos de defensa que generamos para, justamente, no soltar", concluyó. El domingo 25 continúa el Bienestar Fest desde las 11.30 con una amplia agenda de actividades, que incluyen charlas de Daniel López Rosetti, Pablo Ferrero, Malena Ramos Mejía y Facundo Pereyra, entre muchos otros. El movimiento llegará con Sofi Lofi y su ecstatic dance, Yoguilover y Emilce Mariano, por solo citar algunos.El cierre será con intención en movimiento, la propuesta de Dafne Schilling que fusiona yoga, danza y expresión corporal. Los que compraron entradas para la jornada del sábado y no pudieron asistir o quieren volver, pueden usar el mismo ticket.

Quemaduras en las manos, un patrón de torturas y 30 años de cárcel: el caso de la niña de siete años de Santo Domingo que conmocionó a la justicia dominicana

Una jueza describió las fotografías presentadas como prueba con una sola palabra: "espeluznantes". La pericia forense reveló que el sufrimiento de la menor no fue cosa de una noche, sino un patrón sostenido que terminó con su muerte.

La psicología dice que las personas que siguen mintiendo aun cuando ya las descubrieron suelen tener un patrón de mentira compulsiva

Mentir de manera ocasional no implica necesariamente un problema psicológico. La señal de alerta aparece cuando la conducta se vuelve repetitiva, difícil de controlar y termina afectando los vínculos.

Los demócratas enfrentados coinciden: el aumento de las redadas del ICE en EE.UU. cambia un patrón entre políticos de Nueva York

El reciente aumento de las redadas del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) en todo Estados Unidos provocó una alianza entre demócratas en Nueva York, encabezada por el alcalde Zohran Mamdani y el líder de la minoría demócrata de la Cámara de Representantes, Hakeem Jeffries. El consenso entre el ala progresista y el ala tradicional refleja un cambio en las dinámicas locales, donde la oposición a las tácticas migratorias federales logró superar profundas fricciones y enfrentamientos electorales previos.Cómo el aumento de las redadas del ICE en EE.UU. cambia un patrón entre políticos de Nueva YorkA 11 días de las midterm elections 2026 del 3 de noviembre, el alcalde y el líder demócrata de la Cámara de Representantes encabezan una alianza de más de 100 líderes políticos neoyorquinos que se unieron para enfrentar las redadas del ICE. La iniciativa se articuló mediante una carta impulsada por Mamdani con fecha del 16 de octubre, respaldada por la totalidad de la delegación demócrata neoyorquina en el Congreso y figuras de peso nacional como los senadores Chuck Schumer y Kirsten Gillibrand, informó Axios.El documento estuvo dirigido a propietarios de garajes y estacionamientos privados. Allí, las autoridades solicitaron que no alquilen ni presten sus propiedades al ICE para ser utilizadas como bases operativas en sus redadas.La acción responde directamente al tiroteo de Oscar Belgal, de 28 años, en el barrio de Marble Hill, un incidente que los firmantes remarcaron que no representa un caso aislado, con ejemplos de intervenciones previas en Queens y Manhattan.En la misiva, las autoridades argumentaron que rechazar la colaboración con las fuerzas federales protege la seguridad pública, a los empleados de los locales y a la ciudadanía en general.La división demócrata en Nueva YorkEl frente común resulta atípico por la intensa historia de disputas políticas entre sus integrantes. Durante las pasadas primarias de verano, Jeffries respaldó a los congresistas Dan Goldman y Adriano Espaillat, mientras que Mamdani promovió activamente a las candidatas progresistas que terminaron por desbancarlos. Aun así, tanto Goldman como Espaillat sumaron su firma a la carta.De igual manera, la congresista saliente Nydia Velázquez suscribió a la solicitud a pesar de las tensiones generadas cuando Mamdani respaldó a Claire Valdez, rival de su sucesor designado, Antonio Reynoso.Otro ejemplo es la senadora Gillibrand, quien adhirió al reclamo tras haber mantenido cruces públicos previos con el actual alcalde. Pese a estos antecedentes, Jeffries y Mamdani recientemente empezaron a mostrar puntos de coincidencia en la agenda local, reflejados en apariciones públicas conjuntas y gestiones de acercamiento tras las elecciones.En diálogo con Axios, un funcionario electo sostuvo: "El hecho de que todos firmaran tiene más que ver con el poder del asunto que con el poder de Mamdani". Por su parte, un político cercano a Jeffries aseguró que la inmigración "es simplemente un tema unificador para los demócratas", pero luego reconoció que el alcalde "está contactando constantemente a la delegación para construir lazos y suavizar las cosas desde las elecciones, lo cual es inteligente".Redadas del ICE en Nueva York en númerosEl incremento de las operaciones de control migratorio se evidencia en las estadísticas oficiales compartidas por distintas fuentes oficiales. El informe Executive Order 13 Audit: Report of Audit Findings & Recommendations, publicado en mayo por la ciudad de Nueva York, señala que, entre el 20 de enero de 2025 y el 10 de marzo de 2026, el ICE arrestó a 5567 personas en el área. Este número representa un 71% más que durante la misma cantidad de días al final de la administración anterior. Más de la mitad de los arrestos se realizaron en el tribunal de inmigración de 26 Federal Plaza.Asimismo, NCPR informó que la agencia detuvo a 2197 personas en el Estado Imperial durante aproximadamente un mes, en el marco de la Operación Rotten Apple, desarrollada entre el 27 de julio y el 29 de agosto de 2026. El total representó un aumento de más del 40% respecto del mes anterior, según datos federales obtenidos por el Deportation Data Project.

Falleció el actor Germán Quintero: interpretó a Guillermo Cano Isaza en 'Escobar, el patrón del mal'

El intérprete bogotano, de 72 años, deja una trayectoria de más de cuatro décadas y recibe emotivos homenajes de colegas y espectadores que celebran sus personajes en televisión, cine y teatro

El patrón detrás de cada salida de Nicaragua de organismos internacionales en los últimos años

Alimentación, refugio, trabajo, migración, cultura, derechos humanos y parlamento regional: el régimen sandinista aceleró su aislamiento multilateral cada vez que una entidad cuestionó su gestión

Ataque escolar Torreón reabre el debate sobre el patrón digital de la comunidad incel

El ataque dejó cuatro personas heridas y una persona fallecida, según confirmó la Fiscalía General del Estado (FGE) de Coahuila

Colapinto practicó con el foco en una carrera que largará desde bien atrás, mientras su "patrón" da vuelta la página

SEPANG, Malasia (enviado especial).- Con Pierre Gasly en la décima posición en el segundo entrenamiento de este viernes y con Colapinto 22º, pero concentrado en dejar el auto listo para una exigente carrera el domingo, el programa de Alpine se está cumpliendo sin tropiezos. No los inquietaba que el más rápido del día fuera Max Verstappen, con Red Bull (1m37s520/1000), o que un Racing Bulls, el de Liam Lawson, hubiese aventajado por tan solo 9/100 a Gasly. Tampoco afectaba mucho que la sanción a Franco de perder cinco posiciones en la grilla del domingo se incrementara con una pérdida de otras 10 posiciones porque se decidió cambiarle el motor. Cuando en el garaje de Colapinto sus mecánicos sudaban a 34°C ajustando suspensiones y aerodinámica antes de la FP2, Flavio Briatore, el consejero ejecutivo de Alpine, entró en la sala de conferencias de la FIA mostrando una misteriosa hoja de papel doblada y de buen humor. Pierre Gasly había sido séptimo con ajustes de clasificación en la FP1 y Colapinto 19º, con mucho combustible y preparando la carrera. En cuanto llegaron James Vowles, de Williams, y Fred Vasseur, de Ferrari, comenzaron las preguntas y Flavio, haciendo aspavientos, se guardó el misterioso folio en un bolsillo. Era inevitable, pero la primera para Flavio fue sobre su reacción por el choque involuntario de Franco, el domingo anterior en Azerbaiyán. Ni pestañó cuando con voz firme sentenció: "Todo lo que hacemos se refleja en el equipo, y yo estaba muy decepcionado en Bakú, pero tenemos que olvidarlo. Necesitamos mirar siempre hacia el futuro porque no es posible cambiar el pasado. Estaba molesto, al igual que todos en el equipo, incluido Franco por haber cometido el error, pero debemos ir hacia adelante. Regalamos muchos puntos al pelear por la quinta posición con Racing Bulls, pero ya se hizo y es imposible volver atrás". Pasaba página, quedaba claro y confirmaba lo que habían dicho Colapinto y Gasly el día anterior ante la prensa internacional. En la siguiente pregunta, le dejaron la pelota picando para meterles un gol a sus rivales, los Racing Bulls. -¿Piensa que la presión mediática a la que se enfrenta es diferente a la que se someten Fred [Vasseur] y James [Vowles]? -Los medios parecen muy felices cada vez que fracasas y se quedan callados si lo haces bien. Es más difícil para Fred, porque la atención mediática sobre los colores de Ferrari es muy alta. Además, considero que hubo inconsistencias con las sanciones: en Bakú nos penalizaron y lo merecíamos, pero Arvid Lindblad, de Racing Bulls, hizo exactamente lo mismo [que Franco] y no recibió ninguna penalización. A veces necesitamos más amigos en los medios. [Risas generales]. Se refería al choque que los dos pilotos de Racing Bulls tuvieron en Bakú, en la misma curva 1 que Franco y segundos después del episodio del argentino. No venía a cuento el dardo, pero tenía bastante de razón. Aguantando el calor La temperatura (34°C) y la humedad (en torno al 60 %) que recibieron a los 22 monoplazas no eran muy diferentes de lo vivido en las ediciones del GP de Malasia en el mismo circuito, el último realizado en 2017. Las palmeras eran las mismas que coronan la escarpada colina tipo morro que define la rápida curva Genting, la número 5, situada por detrás del paddock; se mecían al compás de la abrasadora brisa tropical en el circuito de Sepang a las 11 de la mañana. A esa hora ya habían desaparecido las nubes color plomo-blanco que suelen filtrar el sol del geoestratégico estrecho de Malaca. Las tribunas estaban vacías todavía cuando Franco Colapinto hizo su aparición por los molinetes del paddock. Los más de 500 oficiales de pista y comisarios que los organizadores del Gran Premio de Bahréin habían traído por avión para cuidar de su carrera. Malasia había alquilado el circuito a los organizadores de la carrera que debería haberse hecho en marzo, pero que había sido suspendida por el conflicto bélico en la zona del Golfo Pérsico. Todo se trajo por avión desde Manama, la capital del reino de Bahréin: personal, muebles, cartelería, el chef y los exóticos platillos típicos que se servían en las zonas VIP para los equipos y la prensa. En cuanto arrancaron los motores para calentarlos antes de la primera práctica libre, la música típica (swat) que un anciano beduino ejecutaba con un laúd árabe (oud) quedó ahogada por la ronca queja de los motores V6 que iban a sufrir en los 5543 metros del trazado con 15 curvas. En cuanto los dos autos azul claro-rosa salieron a pista, se comprobó que la escuadra de Enstone tenía un plan doble de trabajo para la FP1. Se encomendó a Franco realizar tandas largas con neumáticos blandos y depósitos con mucho combustible. El argentino dio tres vueltas al comenzar el entrenamiento con la parrilla de sensores aerodinámicos para comprobar el comportamiento del flujo de aire alrededor del coche en condiciones reales de presión y temperatura. Después se concentró en la tarea encomendada. Su mejor tiempo de la sesión, 1m40s 531/1000, lo iba a dejar en la 19ª posición, irrelevante para estimar su potencial para la clasificación. Por su parte, Gasly exploró los límites de adherencia y duración del compuesto medio, pero su mejor registro, de 1m38s 715/1000, le daba un momentáneo séptimo puesto. Lo lograba con blandos, que utilizó en tres vueltas y que lo dejaron a 1s195/1000 del más rápido en la FP1, Max Verstappen (Red Bull). Lo importante era que Gasly superaba a ambos Racing Bulls. Liam Lawson era octavo, a 391/1000, y su compañero Arvid Lindblad, 9º, a 482/1000. Contra estos autos, los VCARB03, es la batalla por la quinta posición en el certamen de constructores. Preparando los neumáticos Ya en el segundo entrenamiento, Colapinto continuó con su programa, que implicaba depósitos casi llenos y tandas largas con neumáticos medios y blandos. Gasly giraba con poco combustible en la primera parte de la sesión y, en una primera vuelta con medios nuevos, dejó su mejor marca, 1m38s 588/1000, que iba a ser la décima. Se le adelantaba el Racing Bulls de Liam Lawson, también con blandos, por solo 9 centésimas. Cuando ambos pilotos anticiparon el enfrentamiento que podría darse el domingo, los ritmos eran parecidos, con ligeras ventajas para el Alpine. Por su parte, Colapinto, con tanques llenos en tanda larga y buscando duración del caucho, dejaba un registro de 1m43s 391/1000. Cuando Gasly hizo una tanda larga con los medios y bastante combustible, los tiempos de ambos eran muy parecidos. Colapinto, que debía cumplir una sanción de perder cinco posiciones en la grilla de largada el domingo debido al episodio de Bakú, recibía un motor de combustión Mercedes nuevo y, por ello, perdía virtualmente otras 10 posiciones. Con el motor nuevo le será posible recuperarse en las dos largas rectas de Sepang, donde es posible adelantar. Franco se mostró distendido y enfocado cuando explicó en el comunicado oficial de Alpine: "Teníamos un plan específico para hoy de nuestro lado del box, y lo ejecutamos bien, con el foco puesto firmemente en rodar con mucha carga de combustible y optimizar el ritmo de carreraâ?¦ Sabemos que el domingo vamos a tener que pasar autos y tratar de abrirnos paso en el pelotón. Probamos muchas cosas y diferentes configuraciones, y el ritmo pareció relativamente competitivo y comparable al del resto. Va a ser un desafío para todos el tema de la degradación de las gomas, con el calor y la aspereza del asfalto. Es fácil sobrecalentar los neumáticos, lo cual debería hacer que la carrera sea interesante con distintas opciones posibles de estrategia. Esto también nos puede ayudar, teniendo en cuenta que vamos a largar desde más atrás, así que una variable adicional podría beneficiarnos". Comienza una nueva etapa.

Pilar Pose, coach: "Cuando experimentamos emociones como gratitud y compasión, el ritmo de los latidos adopta un patrón suave, ordenado y armónico"

El manejo de la ansiedad se convirtió en uno de los mayores desafíos de la vida contemporánea. Frente a este panorama, las neurociencias y la medicina integrativa dirigen su atención hacia un órgano fundamental: el corazón. Durante siglos considerado un mero propulsor de sangre o el símbolo poético del amor, hoy la ciencia confirma que el corazón posee su propio "cerebro" y una red neuronal compleja capaz de modular directamente nuestro estado mental y emocional.En la vanguardia de esta investigación se encuentra el HeartMath Institute (Instituto de la matemática del corazón), una institución vanguardista que transformó la manera en que entendemos el vínculo entre el corazón, la mente y el bienestar integral. A través del desarrollo de herramientas sencillas pero profundamente eficaces, como la "Quick Coherence Technique" (Técnica de Coherencia Rápida), esta entidad demostró que es posible autorregular el sistema nervioso en cuestión de minutos.Esta disciplina cruzará el ámbito teórico para vivenciarse de manera práctica en el próximo Bienestar Fest, donde Pilar Pose â??instructora de yoga, coach e investigadora de bienestarâ?? facilitará una experiencia inmersiva para compartir con los asistentes esta valiosa herramienta de autorregulación emocional.Para conocer más sobre el Bienestar Fest, el festival más importante del país organizado por LA NACION y OSDE hacé clic acá.El poder de caminar y dar un paseo: 'Nos cambia la claridad mental, la energía y la flexibilidad metabólica', dice un expertoEl puente entre la ciencia y la emoción¿Qué es el HeartMath Institute? Fundado en 1991 en Boulder Creek, California, el HeartMath Institute es una organización científica y educativa sin fines de lucro dedicada a investigar la fisiología de la emoción, la intuición y la relación entre el corazón y el cerebro. Durante más de tres décadas, el equipo de científicos del instituto ha publicado exhaustivos estudios que respaldan un hallazgo fascinante: el corazón transmite más información al cerebro de la que recibe de él. El corazón humano alberga aproximadamente 40.000 neuronas, formando lo que denominan el sistema nervioso cardíaco. Este pequeño pero potente "cerebro" del corazón envía señales continuas al cerebro a través del nervio vago y la vía simpática, influyendo directamente en cómo procesamos la información, tomamos decisiones y percibimos el entorno.El concepto central: coherencia cardíacaEl pilar sobre el cual trabaja el HeartMath Institute es la "variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC)". A diferencia de lo que se suele pensar, un corazón saludable no late como un metrónomo perfecto: el intervalo de tiempo entre latido y latido cambia constantemente de un milisegundo a otro."Cuando experimentamos frustración, ira, ansiedad o estrés sostenido, el patrón de la variabilidad de la frecuencia cardíaca se vuelve caótico e irregular. Esta onda incoherente envía señales de alarma a la amígdala cerebral, activando el sistema límbico e inhibiendo al lóbulo frontal (encargado del razonamiento lógico, la toma de decisiones y la concentración) y liberando hormonas de estrés como el cortisol y la adrenalina" explica Pilar Pose al definir la "incoherencia cardíaca"."Por el contrario, agrega, sucede la "coherencia cardíaca": cuando experimentamos emociones positivas sinceras, como gratitud, compasión, apreciación o amor, el ritmo de los latidos adopta un patrón suave, ordenado y armónico. En este estado de coherencia, el sistema nervioso simpático y el parasimpático entran en sincronía. El cerebro responde de inmediato: la claridad mental aumenta, disminuye la presión arterial, se fortalece el sistema inmunológico y el organismo entra en un estado fisiológico regenerativo", resume la especialista.Una herramienta de resiliencia en tres simples pasosPara traducir estos descubrimientos en una solución práctica accesible para cualquier persona en medio del caos cotidiano, los investigadores del instituto diseñaron la "Técnica de Coherencia Rápida". Apta para realizarse en cualquier lugar y en sólo dos o tres minutos, esta práctica combina la atención focalizada, la respiración rítmica y la evocación emocional profunda. La técnica se compone de tres pasos fundamentales: la atención basada en el área del corazón (el simple acto de cambiar la atención sensorial interrumpe de inmediato el bucle de rumiación mental); la respiración cardíaca (balancea la respuesta del sistema nervioso autónomo, señalándole al cuerpo que se encuentra a salvo) y por último la evocación de una sensación positiva. A esto lleva la técnica: a activar de manera deliberada un sentimiento de apreciación, gratitud, afecto o cuidado por alguien o algo en la vida: la clave no es solo "pensar" en ello, sino "sentir" físicamente estas emociones. El impacto fisiológico y emocional de la coherencia cardíaca"La práctica regular de la coherencia cardíaca ha demostrado beneficios en múltiples áreas de la salud humana" asegura Pose y agrega: "ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, disminuyendo en forma directa los niveles de cortisol en sangre y elevando la DHEA (la hormona de la juventud y la resiliencia). Además, aporta claridad mental y ayuda en la toma de decisiones, ya que en lugar de reaccionar desde el impulso, se restaura la función ejecutiva del cerebro lo que permite reaccionar ante imprevistos desde una mente fría". "Por otro lado", asegura la instructora, "mejora de la salud cardiovascular y digestiva al favorecer la regulación de la presión arterial y optimizar el funcionamiento del eje intestino-cerebro a través del nervio vago". Por último, ayuda a entrenar la "resiliencia emocional", permitiendo que la persona retorne a su eje con mayor rapidez tras un evento estresante.Tiene 44 años, es argentina, dejó la administración de empresas por una pregunta existencial y hoy enseña a bailar el caos en el MBA de Di TellaVivenciar la coherencia en el Bienestar Fest La divulgación y aplicación práctica de estos avances científicos encuentra su punto de encuentro en la próxima edición del Bienestar Fest. Este evento reunirá a destacados referentes de la salud integral, el desarrollo personal y la medicina holística para brindar un espacio de aprendizaje y transformación.En este marco, Pilar Pose facilitará un taller práctico sobre la "Quick Coherence Technique". Con su amplia trayectoria en el estudio de las disciplinas somáticas, el movimiento consciente y la integración mente-cuerpo, Pose ofrecerá una experiencia inmersiva diseñada para guiar a los participantes en la percepción de su propia coherencia cardíaca y en cómo aplicar la técnica en el día a día."Muchas veces creemos que para calmar la mente necesitamos meditar horas en absoluto silencio, pero la ciencia del HeartMath nos muestra que el acceso a la paz interna está literalmente a un par de respiraciones de distancia si sabemos cómo dialogar con nuestro corazón", explica Pilar Pose. Su espacio en el Bienestar Fest buscará brindar a cada asistente una herramienta concreta para incorporar en su jornada laboral, sus relaciones interpersonales y su autocuidado diario.Un cambio de paradigma para la vida cotidianaEl aporte fundamental del HeartMath Institute radica en desmitificar el bienestar, convirtiéndolo en una ciencia medible, accesible y democrática. La técnica de la coherencia rápida demuestra que la salud mental y física no dependen únicamente de factores externos, sino de nuestra capacidad interna para sintonizar los ritmos del corazón con la mente. La participación de especialistas como Pilar Pose en eventos de la magnitud del Bienestar Fest refuerza un mensaje vital para los tiempos que corren: la resiliencia y la serenidad no son dones casuales, sino habilidades somáticas que se pueden aprender, cultivar y practicar todos los días.

Gobierno de México responde a la ONU y niega patrón de desaparición forzada contra madres buscadoras

En las últimas semanas se documentan ataques contra integrantes de colectivos de rastreo en Sinaloa, incluida una desaparición y un atropello durante una protesta pacífica

Detenido el patrón de una lancha que llevaba a 13 migrantes desde Marruecos a la península

Le retiran protección policial a María Patrón, madre buscadora en Quintana Roo: denuncia que sigue recibiendo amenazas de muerte

La presidenta de Madres Buscadoras de Quintana Roo aseguró que un juez ordenó protección policial permanente para ella y su familia, tras denunciar el feminicidio de su hija