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Científicos argentinos descubren un método para eliminar bacterias que causan más de 700 mil muertes al año
El hallazgo, realizado por investigadores del CONICET y la Universidad Nacional de Hurlingham, combinó un compuesto natural del cannabis y un antibiótico de uso común
ARIANA CARUSO: Actriz, pedagoga y creadora de un método propio que transforma cuerpo y voz en presencia
A partir de su recorrido como actriz y docente, desarrolló Potenciá tu Presencia Escénica®. Su método integra cuerpo, voz y acción para construir presencia, y propone un nuevo lenguaje de entrenamiento expresivo basado en la antropología teatral. Leer más
Adiós cucarachas: el novedoso método que combate las plagas
Las cucarachas son una de las plagas más comunes y desagradables que pueden representar un riesgo para la salud, ya que transportan bacterias y contaminan los alimentos.Estos insectos buscan calor, humedad y restos de comida, por lo que suelen refugiarse en lugares como cocinas, baños, desagües y rincones oscuros, incluso una pequeña fuga de agua o migajas en el suelo pueden convertirse en un imán para esta plaga.Si has notado la presencia de este insecto en tu casa, existe un truco definitivo para eliminar las cucarachas del hogar de forma eficaz y sin recurrir de inmediato a productos químicos agresivos.El método infalible para acabar con las cucarachasUno de los remedios caseros más efectivos para eliminar cucarachas combina ácido bórico y azúcar, ya que mientras el dulce las atrae, el componente químico actúa como un potente insecticida que afecta su sistema digestivo.Antes de probar este truco, asegúrate de tomar las medidas de precaución necesarias al manipular este químico y almacénalo en un lugar seguro.Cómo aplicarlo paso a paso:Mezcla partes iguales de ácido bórico en polvo y azúcar.Coloca pequeñas cantidades en tapas de botellas o cartón.Distribúyelas en zonas estratégicas y lejos de áreas comunes: detrás de la heladera, bajo el lavadero y en grietas.Evita colocar la mezcla al alcance de niños y mascotas.En pocos días notarás una reducción significativa de cucarachas, ya que este método elimina tanto a los insectos visibles como a los que se esconden en los nidos.Cuidados al utilizar ácido bóricoDe acuerdo con el sitio experto MedlinePlus, el ácido bórico es tóxico en ciertas situaciones y tiende a afectar de manera aguda o crónica a las personas que ingieren polvo para matar cucarachas y a quienes están expuestos de manera cotidiana al mismo.Por este motivo, antes de utilizar este compuesto químico, se recomienda tomar las medidas de precaución necesarias si hay menores o mascotas en casa para no poner en riesgo su salud y evitar accidentes.Algunos síntomas de intoxicación por este producto pueden ser: ampollas, convulsiones, desmayos, somnolencia, fiebre, dolor de cabeza, inquietud, espasmos en los músculos faciales, muda de piel, presión arterial baja y fatiga.Otro remedio natural para alejar a las cucarachasOtra alternativa económica para eliminar insectos es una poderosa mezcla con vinagre blanco, laurel o bicarbonato de sodio como repelente natural. Estos ingredientes ayudan a mantener alejadas a las cucarachas y refuerzan la protección de tu hogar.Cabe mencionar que, si la infestación es severa y los remedios caseros no funcionan, lo mejor es contactar a un servicio profesional de control de plagas para una solución definitiva.
Las polémicas declaraciones de Ben Affleck y Matt Damon sobre "el método Netflix" que perjudican al futuro de la plataforma
Nunca lo sabremos pero probablemente la repercusión que tuvo en los últimos días la charla que Ben Affleck y Matt Damon tuvieron en The Joe Rogan Experience, uno de los podcast más escuchados de los Estados Unidos que cuenta con millones de seguidores, no era lo que el departamento de prensa y promoción de Netflix había imaginado cuando elaboró la estrategia mediática para dar a conocer El botín, el largometraje ya disponible en la plataforma protagonizado y producido por el dúo. Es que aunque la gira promocional de Damon y Affleck cumplió con el objetivo de transformar a la película en la más vista alrededor del mundo, la número 1 sin excepciones en los territorios donde existe Netflix, al mismo tiempo abrió un frente de polémica sobre el presente y futuro del cine que puso en cuestión los métodos del servicio de streaming. Una controversia que podría haber pasado desapercibida si no fuera porque la plataforma está en plena campaña para adquirir los estudios Warner, una de las más veneradas usinas de producción cinematográfica de la historia de Hollywood. Y porque quienes prendieron la primera mecha son dos de los intérpretes y productores más respetados de la industria cinematográfica. "El modo estándar para hacer una película de acción que nosotros aprendimos suponía que tuvieras tres secuencias de gran despliegue distribuidas a lo largo del film. Una en el primer acto, otra en el segundo y otra en el tercero. En la última tenías que poner la mayor cantidad de dinero del presupuesto porque era el final de tu relato. Ahora nos plantean cosas como: "¿podemos tener una secuencia de acción en los primeros cinco minutos del film? Queremos que los espectadores se queden. Y no estaría mal si repitieran la trama de la película tres o cuatro veces en los diálogos porque la gente está usando el teléfono al mismo tiempo que la está viendo", detalló Damon sobre el proceso de realizar una producción para Netflix.Mientras la familia Ellison, dueños de Skydance Paramount, llevan adelante un intento de compra hostil para quedarse con todos los bienes de Warner Discovery argumentando, entre otras cosas, que Netflix planea darle el golpe de gracia a la alicaída distribución de cine en las salas para transformar a los largometrajes en uno más de sus contenidos que privilegien el algoritmo frente a la creatividad artística, la intervención de Damon en el exitoso podcast de Joe Rogan se parece mucho al paso en falso del marketing y las relaciones públicas que el año pasado dinamitaron desde adentro las posibilidades de que el film Emilia Pérez estuviera entre los grandes ganadores la noche de los Oscar. Se podría decir que la gravedad de los tuits racistas y discriminatorios de Karla Sofía Gascón, protagonista del film dirigido por Jacques Audiard, que desbarrancaron su camino hacia el podio y pusieron la lupa en los contenidos de un film fallido desproporcionadamente celebrado antes del escándalo no son comparables a las declaraciones hechas por Damon hace pocos días, pero ambas situaciones ciertamente le consiguieron a Netflix una presencia negativa en los medios en el peor momento posible para su negocio. Por el caso Emilia Pérez, la plataforma perdió su ambicionada estatuilla a la mejor película, mientras que las palabras de Damon debilitan su posición frente a la adquisición más significativa de su historia. Un complicado acuerdo con 82.700 millones de dólares en juego. El dúo dinámicoLas declaraciones del actor, que es el protagonista de La odisea, la próxima película de Christopher Nolan, acérrimo defensor del cine en las salas, expusieron sin filtros los cambios en los mecanismos de producción que ya eran evidentes antes de que Damon decidiera exponerlos en un programa que consumen millones en los Estados Unidos y que es uno de los mayores propaladores de opiniones tanto en cuestiones políticas como culturales. Así, si bien nada de lo que dijo el actor es novedoso o sorprendente, que lo hiciera en el escenario más público posible en el que estaba como invitado para lograr que el público viera su película en la plataforma, causó un impacto inmediato. Y no solo en los espectadores. Apenas Damon reveló las prácticas actuales de Netflix, a su lado Affleck intentó morigerar la crítica con un halago que, aunque cierto, no modifica la verdad de las declaraciones de su amigo y socio de toda la vida. El director de Argo intervino en la conversación entre Damon y Rogan para aclarar que la fórmula de la plataforma descripta por su amigo no era la única manera de conseguir un éxito en ella. "Con Adolescencia no aplicaron ninguna de esas mierdas y es fantástica. Y oscura, trágica e intensa. Es sobre un tipo que se entera de que su hijo está acusado de asesinato. Hay tomas largas de las partes de atrás de sus cabezas, otras en las que los personajes se suben a un auto y no dicen nada", ejemplificó Affleck en el podcast para demostrar que, según él, "no tenés que aplicar los trucos de Netflix" para atraer audiencias. Un argumento que no resiste mucho análisis ya que, como dice Damon es la excepción y no la regla, y además ignora las diferencias entre la producción y la distribución: la miniserie británica fue producida de manera independiente y luego adquirida por Netflix para su distribución global. Además, la defensa de Affleck no atiende a la crisis que atraviesa la industria cinematográfica en términos de audiencias y creatividad. Ellos mismos la explican en un momento de la charla que no se hizo viral. Tal vez porque termina revelando de boca de dos estrellas de cine la deprimente posibilidad de que aún con su dependencia del algoritmo y sus estrategias anti narrativas Netflix podría ser la única alternativa para asegurar la supervivencia del séptimo arte. "Para no perder plata con una película estrenada en cine que costó 25 millones de dólares tenés que conseguir una taquilla de al menos 100 millones", dice Affleck en el podcast y Damon completa la idea: "Tenés que gastar lo mismo que te costó hacerla en publicidad. Porque necesitás que la gente no solo se entere de su existencia sino que además debés lograr que vaya a las salas el viernes del estreno". Para terminar ese segmento de la charla de casi dos horas y media de duración en el programa de Rogan, un influyente comediante que apoyó la campaña presidencial de Donald Trump, Affleck hace un resumen tan certero como desolador para el presente y futuro inmediato del cine y, de paso, le da una mano a las plataformas de streaming que su amigo había denostado con honestidad brutal. "Todo se vuelve una cuestión de riesgos: nadie quiere hacer algo nuevo porque tienen que invertir mucho y nadie quiere perder su maldito dinero. Los servicios de streaming identificaron eso y ofrecieron alternativas. No todo tiene que tener una estrella o ser sobre superhéroes. Además, pienso que para gente de mi edad primero que nada ir al cine es caro, ir con toda tu familia te sale 100 dólares mientras que pagás 20 dólares al mes por la suscripción a una plataforma", concluyó el actor que ganó su primer Oscar gracias a En busca del destino (Good Will Hunting), un film que seguramente hoy sería inviable para los estudios de cine y, con suerte, terminaría estrenándose en una plataforma de streaming como una versión muy distinta de la que el dúo de actores escribió a finales de la década del noventa del siglo pasado.
Temporada de descuentos en Marshall's: cómo funciona el método de las etiquetas amarillas
La esperada temporada de etiquetas amarillas ya se activó en tiendas de Marshall's, con precios que pueden traducirse en un ahorro significativo para quienes logren aprovecharlos. Un influencer especializado en ofertas recorrió una sucursal y explicó cómo funciona el evento durante una visita realizada un martes 13 de enero.¿Qué es el evento de la etiqueta amarilla?El creador de contenido, que se identifica como "Latinos en USA", detalló que la señalización amarilla es para los artículos con rebajas especiales distribuidos "alrededor de toda la tienda". Algunos artículos pueden recibir una nueva rebaja si no se venden al inicio de la semanaEn el recorrido, el instagramer señaló que el evento se repite dos veces por año e indicó que la clave para encontrar las ofertas es visitar la tienda más cercana y revisar los productos marcados con ese color. El influencer explicó que si determinados artículos no se venden un lunes, "le van a estar colocando otra etiqueta amarilla y bajándole su precio". ¿Dónde hay que buscar dentro de la tienda?El punto en el que se concentran los artículos señalizados es en el "área de clearance (liquidación)". Allí, según relató el joven, también se pueden encontrar productos de diseñador. Como ejemplo, mostró unos lentes de Balenciaga con esa señalización y contó que en ese mismo espacio vio otros ítems rebajados, como una cámara 4K marcada con etiqueta amarilla por US$29. Además de esos artículos, el influencer indicó que también encontró ropa con el mismo distintivo en distintos sectores del local. Entre la variedad de ítems estuvieron:Un simulador universal compatible con PlayStation 3, PlayStation 4 y Xbox por US$52.Una maleta de Stitch a US$26.Zapatos de dama Nike a US$29.Un juguete infantil por US$18.Una máquina de afeitar Remington a US$7.Zapatos Converse por US$21.Un par de audífonos JBL por US$14.Las etiquetas amarillas también llegaron a TJ Maxx Marshall's no es la única cadena con ofertas destacadas durante la temporada de distintivos amarillos. La youtuber Krista Brusso contó en su canal que encontró el 14 de enero ese tipo de rebajas en la sección Runway de TJ Maxx y lo presentó como una oportunidad para acceder a artículos de lujo con descuentos que, según dijo, podían superar el 90%.Entre los productos que halló durante su recorrido, Brusso mencionó los siguientes artículos y rangos de precios:Un artículo de la marca Balenciaga que pasó de US$300 a US$139.Billeteras mini de Marc Jacobs en distintos colores con valores de US$32.Calzado de distintas marcas, con precios entre US$12 y US$50, incluidos modelos de Blowfish y Steve Madden.Pares de medias en promoción desde US$1.Un set de brochas por US$5.Tops y jeans en la zona de liquidación, con precios entre US$3 y US$16, de marcas como Hollister y American Eagle.Productos de perfumería, cuidado personal y maquillaje con valores entre US$2 y US$32.¿Cuándo se realizan las ventas con distintivos amarillos en TJ Maxx y Marshalls? Las ventas con distintivos amarillos se realizan generalmente en enero y en julio, según explicó From Pennies to Plenty, un blog dedicado al ahorro.Esos períodos coinciden con el momento en que tiendas como TJ Maxx y Marshalls buscan liberar inventario para dar lugar a nuevos productos.El blog indicó que las fechas no son fijas y pueden variar de un año a otro y entre distintas sucursales. También señaló que estas ventas suelen extenderse por varias semanas, ya que continúan mientras el stock se agota.
Dónde ubicar la cinta roja en casa: el viejo método para activar la buena suerte según el Feng Shui
La cinta roja aparece en distintas tradiciones como símbolo de protección, vitalidad y buena fortuna.Desde la mirada del Feng Shui, su significado depende del lugar donde se la ubique.
Jon De Lorraine insta públicamente a Nayib Bukele: "Ven a Francia, necesitamos aplicar el método"
El analista financiero, comunicador e influencer de oposición francesa dirige un mensaje directo al presidente salvadoreño en redes sociales. Su convocatoria expone la necesidad de soluciones urgentes en seguridad y genera debate en ese país
El amante más famoso de la historia que nadie podía atrapar: Giacomo Casanova y su método de seducción
Seductor, impostor, erudito y fugitivo, el veneciano fue mucho más que un mito erótico: recorrió la Europa del siglo XVIII entre cárceles, palacios y conspiraciones, dejó unas memorias monumentales y construyó una vida tan fascinante como imposible de creer
El método de una librería China para fomentar la lectura: arquitecturas fantásticas y paneles de libros casi infinitos
Gran parte del público se acerca al lugar para tomarse selfies ya que se trata de un espacio muy instagrameable. Incluso se compara en redes sociales con el gótico Hogwarts de Harry Potter. Leer más
El método psicológico para evitar que tu primera cita sea un examen
Después de una sesión de poco más de una hora, en la que unos sólidos 40 minutos se fueron en narrar una secuencia de citas fallidas, mi psicóloga me miró y dijo: "Podrías encarar tus citas como si fueran castings: procesos de selección para elegir a la persona indicada para formar parte de tu película". Entusiasta del cine desde chiquita -mi psicóloga muy bien lo sabe-, la idea me encantó. Me reí y pensé: tal cual. Lo cierto es que, más allá del romanticismo que pueda o no otorgársele al momento, empezar a conocer a alguien es, efectivamente, un proceso de selección. Una especie de prueba -que puede durar uno o varios encuentros- en la que se evalúa si determinada persona tiene sentido en nuestra trama íntima. No necesariamente desde la rigidez o el prejuicio, sino desde la lucidéz y una perspectiva a largo plazo. En el campo de la psicología, algunos se refieren a esta herramienta como "casting emocional". La historia del directivo que vive con Parkinson desde hace más de 10 años y transforma el límite en posibilidad"Se trata de una práctica que propone evaluar al potencial vínculo romántico en la primera cita mediante preguntas diseñadas para detectar red flags, carencias afectivas o incompatibilidades de fondo", señala Macarena Gavric Berrios, psicóloga clínica (M.N. 72601). La idea, explica, es que sea una especie de entrevista previa a dejarse llevar por el enamoramiento. "La intención detrás es razonable: conocer más y mejor a la otra persona para poder elegir con más conciencia y evitar repetir patrones pasados disfuncionales. Es el intento de no volver a involucrarse en formas de vínculos donde se sufrió". El método, plantea Gavric Berrios, puede incluir plantear preguntas que permitan explorar los valores, creencias y estrategias de afrontamiento del otro, elementos que contribuyen a comprender mejor su modo de ser. "Observar sus actitudes, coherencia, comunicación o disponibilidad afectiva puede ayudarnos a reconocer señales tempranas de incompatibilidad o anticipar posibles dinámicas disfuncionales", observa."Yo tengo mis preguntas estrella. Les digo el starter pack de claridad emocional", dice Valeria G. (33), justo antes de enumerar los cinco interrogantes a los que recurre en cualquier primer encuentro: ¿Sabés qué querés en la vida? ¿Cómo es tu día perfecto? ¿Cuáles son hoy tus tres prioridades? ¿Por qué terminó tu última relación? ¿Sentís que estás emocionalmente disponible para sostener un vínculo? "No puedo decir que no me río de mí misma con frecuencia, pero muchas veces me ilusioné con alguien que ni sabía lo que quería y hoy prefiero no perder el tiempo".Evaluar el potencial Hay algo profundamente humano -y contradictorio- en buscar certezas donde lo incierto es la regla, siendo el amor el campo número uno en donde se repite esta tendencia."Tener ciertos criterios al momento de vincularnos es saludable, siempre que no se interpreten como una postura intransigente, sino más como límites y una forma de preservar nuestra identidad", dice Gavric Berrios. Para la psicóloga, establecer cinco o seis condiciones "innegociables" puede ser útil para entender si la persona en cuestión comparte perspectivas afines. Más allá de que, clínicamente hablando, una primera impresión no pueda determinar con precisión el futuro de un vínculo, sí puede orientarlo. En este sentido, Gavric Berrios hace énfasis en que es fundamental que existan puntos de coincidencia en torno a valores profundos y creencias esenciales. "No se puede encarar un vínculo con la intención de cambiar en el otro actitudes que tiene muy arraigadas". La diferencia con un checklistSin lugar a dudas, llevar una serie de preguntas a una cita puede parecer exagerado e incluso desconectado del deseo. Y, aunque llevar a cabo un "casting emocional" puede a simple vista asociarse con llenar una lista de requisitos, o checklist, hay una gran diferencia entre ambos."Una evaluación emocional sincera se basa en la escucha y la resonancia emocional; surge de la curiosidad auténtica e implica observar lo que uno siente en presencia del otro, cómo se comunica, si hay fluidez, si puede ser uno mismo sin esfuerzo", dilucida Gavric Berrios. "La lógica del checklist, en cambio, se basa en criterios externos o rígidos -muchas veces idealizados- que buscan controlar la incertidumbre, convirtiendo la experiencia en una entrevista laboral del amor, más centrada en aprobar o descartar que en conocer". En definitiva, mientras que el casting puede funcionar como una práctica de observación y discernimiento, el checklist tiende a adoptar la función de filtro, usualmente bloqueando la espontaneidad y posibilidad de conexión genuina.El autoconocimiento como herramienta claveAhora bien, aunque en la práctica las preguntas se le hacen a un otro, la base de cualquier casting emocional empieza en la autoevaluación. "El punto central no está en examinar al otro, sino en comprender desde dónde elegimos. Solo una persona que ha explorado sus propias necesidades, heridas y límites puede distinguir entre una alerta real y un miedo proyectado. Conocerse permite usar el casting emocional como una herramienta de elección consciente", explica Gavric Berrios.Un estudio llevado a cabo por Elizabeth R Tenney, Simine Vazire y Matthias R Mehl en el marco de la Universidad de California y publicado en PubMed, encontró una correlación positiva entre el autoconocimiento y la percepción de los informantes sobre la calidad de sus vínculos afectivos, sugiriendo que este ofrece ventajas en el plano interpersonal. "Dado lo fundamentales que son las relaciones para nuestra especie social, el autoconocimiento podría tener un gran valor, hasta ahora subestimado", resume.En este sentido, Gavric Berrios enumera una lista de preguntas que puede ser útil hacerse a uno mismo antes de aplicar el método del casting emocional en una cita, dado que transforman el proceso en un acto más de conciencia, y menos de control.¿Qué características busco que tenga la otra persona?¿Cuáles son mis valores innegociables? ¿Por qué son importantes para mí?¿Estoy evaluando por curiosidad o por temor? ¿Busco conocer genuinamente o confirmar mis prejuicios?¿Qué es lo que no quiero volver a repetir?¿Estoy abierto a que el otro me sorprenda? ¿Qué es lo que considero una cita "exitosa"? En definitiva, aunque no es garantía, el casting emocional puede ser una brújula. "No se trata de dejar de sentir, sino de que el pensamiento acompañe la emoción", concluye Gavric Berrios.
El método con el que Julio Iglesias reclutaba a sus empleadas domésticas: los requisitos, el perfil y el sueldo que cobraban
Una investigación llevada a cabo por eldiario.es en colaboración con Univisión ha sacado a la luz las condiciones que pedía el cantante para contratar a las trabajadoras de sus mansiones
Déficit calórico o ayuno intermitente: qué método realmente funciona para perder peso según la ciencia
Investigaciones analizan cómo estos enfoques influyen en el control del peso, considerando el estilo de vida y la sostenibilidad
El método seguro y secreto para conectarse a un WiFi sin contraseña
Consultar ajustes de red, compartir códigos QR y monitorizar dispositivos conectados permite disfrutar de la conectividad sin complicaciones ni riesgos
El viejo método de Feng Shui para atraer el dinero ubicando un recipiente con café molido en el hogar
Este ingrediente no solo forma parte de la rutina diaria. Para el Feng Shui, colocado en un lugar específico del hogar funciona como un símbolo de oportunidades y prosperidad económica.
Cómo limpiar tu paleta de sombras en casa: el método sencillo que recomiendan maquillistas
Adoptar métodos sencillos para desinfectar herramientas y estuches minimiza la presencia de bacterias y hongos en la rutina de belleza
Si necesitas desatascar el desagüe, usa este método: es ecológico y fácil de aplicar
La sal se ha convertido en un elemento de limpieza protagonista para el cuidado de la casa
El método revolucionario que surgió para tratar los cálculos renales sin cirugía y ahora alivia los dolores
Las ondas de choque son ondas acústicas de alta energía, es decir, impulsos sonoros muy intensos y veloces que se transmiten a través de los tejidos del cuerpo. Su aplicación ha dado origen a un método moderno e innovador para el tratamiento de distintas patologías vinculadas al dolor y a la pérdida de la función, como alternativa no invasiva y eficaz para mejorar la calidad de vida."El origen de la terapia por ondas de choque se remonta a fines de la década de 1970, en Alemania, cuando un grupo de médicos e ingenieros desarrolló un método revolucionario para fragmentar los cálculos renales sin necesidad de cirugía. Así nació la litotricia extracorpórea un procedimiento médico no invasivo que se utiliza para tratar los cálculos renales y en otras partes del sistema urinario, que tuvo su primera aplicación clínica en 1980 y marcó un antes y un después en la urología", explica el Dr. Javier Crupnik, kinesiólogo fisiatra, Certificado Internacional en Terapia por Ondas de Choque y doctor en Ciencias Médicas.Detrás de la nariz roja. Así se forma un payaso de hospital en la ArgentinaEl éxito fue tan grande que pronto se comenzó a investigar su uso en otras áreas de la medicina. En los años noventa se aplicó en traumatología y ortopedia, donde mostró gran eficacia para estimular la consolidación de fracturas difíciles. Poco después, se incorporó al tratamiento de tendinopatías crónicas â??como la fascitis plantar o la tendinitis calcificada del hombroâ?? con resultados alentadores, especialmente en pacientes que no respondían a otros tratamientos convencionales.Hoy, las ondas de choque se utilizan también en la rehabilitación deportiva, en medicina estética y en algunas enfermedades vasculares, siempre bajo un mismo principio: aprovechar la energía mecánica controlada para activar los procesos naturales de reparación del cuerpo."Cuando la onda de choque penetra en el tejido, desencadena un efecto terapéutico en varias etapas: estimula la liberación de factores de crecimiento que activan los mecanismos naturales de reparación, favorece la formación de nuevos vasos sanguíneos que mejoran la circulación local y, al mismo tiempo, modula la sensibilidad nerviosa, lo que contribuye a disminuir el dolor y acelerar la recuperación", sigue el Dr. Javier Crupnik, que también es docente universitario.Dolores recurrentes, inflamación persistente o lesiones que tardan mucho en sanar son habituales entre aquellos que practican actividades físicas o deportivas. Según los expertos, con la aplicación de las ondas de choque muchos pacientes sienten alivio en la primera sesión, con resultados significativos después de tres a cinco aplicaciones."Respaldada por evidencia científica, esta terapia ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas y en la prevención de su recurrencia en deportistas. Es un tratamiento que no sólo alivia el dolor y acelera la curación, sino que también mejora el rendimiento físico", afirma el fisioterapeuta Carlos Forgas, de Finncare y FM Fisioterapia.En Argentina, la terapia por ondas de choque comenzó a usarse clínicamente hacia finales de los años noventa y principios del 2000, siguiendo la difusión global tras las primeras aplicaciones en urología en los ochenta. Junto a referentes en el campo de la traumatología como el Dr. Bernardo Weber y el Dr. Daniel Moya y el fisioterapeuta Osvaldo Patiño, el Dr. Javier Crupnik ha sido uno de los pioneros en consolidar esta técnica para tratamientos musculoesqueléticos en el país.Posbióticos. ¿Qué son y por qué está cambiando la forma de entender la salud digestiva?A fines de 2001, durante el Congreso Argentino de Ortopedia y Traumatología, Crupnik tuvo la oportunidad de escuchar la disertación del fisioterapeuta español Dr. Antonio Morral, quien compartió su experiencia aplicando la terapia por ondas de choque en pacientes con afecciones crónicas, caracterizadas por dolor persistente y pérdida de la función. Impactado por los resultados que presentaba la literatura científica, decidió incorporar esta tecnología a la práctica clínica, ofreciendo a sus pacientes una alternativa innovadora y eficaz. La buena aceptación por parte de los pacientes, junto con los excelentes resultados clínicos obtenidos, lo impulsaron a continuar perfeccionándose. "En 2005 viajó a Brasil, donde obtuvo su primera certificación internacional, y más tarde participó en diversos congresos organizados por la Sociedad Internacional de Terapia con Ondas de Choque (ISMST), en los que también tuve la oportunidad de presentar trabajos de investigación", amplía el especialista."Tendinitis, lesiones musculares, fascitis plantar y dolores articulares son lesiones que generalmente surgen por esfuerzos repetitivos, desequilibrios musculares o mala ejecución de los movimientos. El tratamiento con ondas de choque promueve una respuesta inflamatoria controlada, que estimula la regeneración celular y la circulación sanguínea", afirma Forgas.Y concluye: "De esta manera, y con la ayuda de nuevas tecnologías aplicadas a la rehabilitación y prevención de lesiones, la terapia de ondas de choque también puede ser utilizada tanto para acelerar el alivio del dolor como para recuperar tejidos lesionados e incluso mejorar el rendimiento físico. Los beneficios incluyen una mejor vascularización y movilidad, lo que permite a los atletas regresar a sus actividades con más confianza y menos dolor".
La asombrosa travesía de un perro por el aire divide a TikTok y revela un método rural desconocido para muchos
Hay preocupación entre los seguidores de la joven por la seguridad animal y de las personas que utilizan este medio para movilizarse
Alzheimer: un método experimental logró detectar la enfermedad a partir de un gota de sangre
Por primera vez, fue posible identificar biomarcadores clave de la patología a partir de una muestra tomada en casa y enviada por correo. El análisis aún requiere estudios adicionales, según los investigadores
De sobrevivir a decidir: el método para diseñar tus objetivos de dinero en 2026
Enero de 2026 es el momento más adecuado para organizar el año financiero antes de que la rutina diaria termine imponiéndose. No se trata de una cuestión simbólica sino del último tramo del calendario donde todavía es posible decidir con calma, sin estar reaccionando a los gastos, la inflación o los imprevistos que pueden aparecer más adelante. Establecer objetivos financieros no significa simplemente desear "estar mejor". Implica decidir con claridad qué querés lograr con tu dinero y para qué. Esa intención necesita bajarse a tierra: en cifras, en tiempos definidos y con criterios concretos. Un objetivo bien formulado cumple cuatro requisitos básicos: tiene que poder medirse. Lo que no se mide, no se puede gestionar. Si no se puede medir, no es un objetivo. Es solo una declaración.Debe ser alcanzable. Si es imposible, solo genera frustración desde el comienzo. Tiene que estar en sintonía con la realidad de Argentina en 2026. Sabemos que los precios cambian más rápido que los ingresos, y que la estabilidad nunca está asegurada.Y, al mismo tiempo, debe ser ambicioso. No fantasioso, pero sí lo suficientemente desafiante como para romper con los resultados habituales que tuviste hasta 2025. Veamos entonces cómo podrías definir tus metas para 2026 según los cuatro ejes clave de las finanzas personales: Ahorro, Gasto, Ingreso e Inversión.Cómo definir tus objetivos de ahorro para 2026Ahorrar no debería tratarse solo de juntar plata y dejarla quieta. Es mucho más que eso: El ahorro tiene que funcionar como una herramienta que te dé estabilidad y libertad para actuar. No se trata de inmovilizar dinero, sino de construir un respaldo que te permita enfrentar situaciones difíciles (como inflación, pérdida de ingresos o gastos inesperados) sin que tu economía personal se venga abajo.El primer paso es cambiar la forma en la que medís el ahorro. En lugar de enfocarte en cuánto acumulaste, es más útil pensar en cuánto tiempo podrías sostener tus gastos sin generar ingresos, de manera de medir en meses cubiertos, no en pesos guardados. Después, hay que decidir dónde va ese ahorro y con qué lógica se organiza. No todo el ahorro tiene el mismo objetivo. Una parte debería ser guardado en moneda "dura" y estar siempre disponible, aunque no rinda intereses. Si mezclás tu ahorro con el dinero que usás todos los días, lo más probable es que ese ahorro se termine usando sin darte cuenta.Por último, el objetivo de ahorro tiene que estar atado a situaciones concretas, no a deseos vagos. Cambiar de trabajo, pasar un tiempo ganando menos, enfrentar una devaluación o cubrir un gasto imprevisto no son escenarios raros. Son cosas que pueden pasar. Y ahí es donde el ahorro cumple su función: permitirte atravesar esos momentos sin endeudarte ni tener que vender inversiones en mal momento. Ejemplo: armar un fondo que cubra tres meses completos de tus gastos reales promedio de 2025. Que esté separado del dinero que usás todos los días, con acceso inmediato y que exista solamente como respaldo. No importa si ese fondo no genera ganancias en el año: su valor está en darte seguridad.Cómo definir tus objetivos de gasto para 2026El verdadero problema con los gastos no es cuánto dinero se va, sino cómo quedan tus finanzas después de gastar. Lo que pone en riesgo tu economía personal no es consumir, sino terminar con un esquema de gastos tan rígido que te obligue a sostener el mismo nivel de ingresos todos los meses, aunque el contexto cambie y no puedas. Por eso, el primer paso no es achicar consumos, sino entender cuánto te atan tus gastos mensuales. No se trata solo de "en qué gasto", sino de cuánto de tu ingreso ya está comprometido desde el día uno de cada mes. Cuanto más alto es ese porcentaje, menos margen tenés para adaptarte si aparece algo inesperado.El segundo punto es separar gasto de consumo y rigidez financiera. Algunos gastos no son grandes por sí solos, pero se repiten, aumentan con el tiempo o se acumulan en cuotas y abonos. Y eso, en conjunto, termina asfixiando tus finanzas. El objetivo no es eliminar todos los gastos variables, sino reducir aquellos compromisos automáticos que te restan flexibilidad sin que te des cuenta.También es clave mirar el gasto en función de tus objetivos de ahorro e ingreso. Un gasto puede parecer razonable si se analiza solo, pero ser totalmente incompatible con la estructura financiera que querés construir este año. Ordenar tus gastos es, básicamente, decidir qué nivel de vida podés mantener sin estar siempre bajo presión.Ejemplo: bajar del 65â?¯% al 50â?¯% la parte de tu ingreso mensual que se va en gastos fijos y cuasi fijos (alquiler, servicios, cuotas, abonos), aunque eso no implique reducir mucho el gasto total. Lo importante es recuperar margen de decisión.Cómo definir tus objetivos de ingreso para 2026Pensar tus ingresos solo como "ganar más" puede ser una trampa. A veces, eso lleva a trabajar más horas, hacer más esfuerzo y seguir igual de expuesto a cualquier imprevisto. Lo importante no es solo cuánto ganás, sino cómo lo ganás. En un entorno inestable, la calidad del ingreso es tan relevante como el monto.Lo primero es distinguir entre ingresos que dependen directamente de tu tiempo y aquellos que no. No se trata de dejar tu trabajo principal, sino de identificar qué parte de lo que ganás desaparecería si, por alguna razón, tuvieras que parar un mes. Ese dato te da una medida clara de tu nivel de dependencia.El segundo paso es mirar cuán concentrado está tu ingreso. Si toda tu entrada de dinero viene de un solo lugar, el riesgo es mayor. Diversificar no significa llenarse de actividades sin rumbo, sino armar fuentes alternativas que puedan sostenerse o incluso crecer al margen de tu ocupación principal.Y un tercer punto clave: pensar el ingreso en términos de escalabilidad. Es decir, buscar que parte de lo que generás no necesite que le pongas más tiempo o más energía a medida que crece. Un buen objetivo para este año no es trabajar más horas, sino construir ingresos que funcionen con menos intervención directa.Ejemplo: lograr que al menos el 30â?¯% del ingreso anual no dependa de tu trabajo principal ni de vender horas. Que venga de proyectos o fuentes desarrolladas en paralelo durante el año. El objetivo es reducir tu dependencia de una única vía de ingreso.Cómo definir tus objetivos de inversión para 2026Invertir no debería ser una reacción impulsiva ni una búsqueda aislada de rendimiento. Tiene que ser una extensión lógica de tu ahorro, con reglas claras y un propósito definido. La inversión cumple una función dentro de tu esquema financiero: proteger, hacer crecer o generar ingresos a partir del dinero que no necesitás usar en el corto plazo. Si no tenés claro ese para qué, lo más probable es que termines haciendo apuestas sin rumbo.El primer paso es definir el objetivo de la inversión. ¿Buscás generar ingresos regulares? ¿Querés preservar el poder de compra? ¿O apuntás a crecimiento en el largo plazo? Cada una de esas metas implica riesgos distintos, plazos diferentes y herramientas específicas. Elegir instrumentos sin tener esto claro lleva, muchas veces, a frustraciones y cambios constantes de estrategia.Después, es clave establecer reglas explícitas. Cuánto vas a invertir, bajo qué condiciones vas a mantener cada posición, y en qué situaciones estás dispuesto a vender. En un país con alta volatilidad como Argentina, no tener reglas claras puede terminar en decisiones apresuradas o en mantener inversiones que ya no tienen sentido.Por último, tu objetivo de inversión tiene que tener coherencia con el resto de tus finanzas. No puede poner en riesgo tu fondo de ahorro, ni comprometer la liquidez que necesitás para gastos regulares. Invertir de forma ordenada empieza cuando sabés cuál es el rol de ese capital, cuánto tiempo lo vas a dejar, y qué riesgo estás dispuesto a aceptar.Ejemplo: armar una cartera donde al menos el 40â?¯% del capital invertido esté orientado a generar ingresos previsibles, mientras el resto se destina a crecimiento a largo plazo. Todo eso sin necesidad de hacer rescates durante el año, y con una revisión cada seis meses para ajustar si hace falta.ConclusiónLa diferencia entre quienes llegan ordenados a diciembre de 2026 y quienes sienten que el año "se les fue" no está en cuánto ganaron ni en qué invirtieron, sino en haber pensado su dinero como un sistema y no como compartimentos sueltos.Cuando los objetivos están bien definidos, la incertidumbre deja de ser una amenaza constante y pasa a ser un dato del contexto. No se trata de blindarse frente a lo que venga, sino de construir una estructura que no se rompa cada vez que el entorno cambia. Eso, en Argentina, ya es una ventaja competitiva personal.
Fran Sánchez, psicólogo, explica el método para saber si estás preparado para una relación de pareja: "Hay ciertos mínimos individuales que no son negociables"
El experto ha profundizado en los aspectos clave para saber si estás preparado o no
Bradley Cooper cumple 51 años: el método de entrenamiento y nutrición detrás de sus papeles más exigentes
El actor estadounidense se distingue por su capacidad para modificar su físico según las demandas de cada personaje. Su preparación incluye rutinas de ejercicios intensivas y dieta estricta
El nuevo método de secado al vacío para snacks saludables promete más sabor y menos culpa
Investigadores lograron crear chips a base de vegetales que conservan su textura crujiente y aportan mejores nutrientes, gracias a una innovadora técnica que aprovecha el potencial de ingredientes naturales y procesos de cocción modernos para transformar la experiencia de los aperitivos
Cómo es el método H.E.A.R.T. para reconocer señales tempranas de problemas en el corazón
Un médico de California desarrolló una herramienta basada en cinco pasos para ayudar a las personas a interpretar cambios físicos habituales.La fórmula ayuda a tomar decisiones médicas preventivas antes de que los síntomas evolucionen.
Cómo es el método Harv Eker para ahorrar y tener una mentalidad de éxito en 2026
El método Harv Eker no solo permite ahorrar y reprogramas las creencias hacia el éxito, sino que también se enfoca en mejorar la relación con el dinero y la forma en la que se manejan las finanzas personales. Este procedimiento recibe su nombre de su autor y fue planteado por primera vez en el libro Los Secretos de la Mente Millonaria.Paso a paso del método Harv Eker para ahorrar en 2026El método Harv Eker fue calificado como una de las mejores estrategias financieras para la administración personal del dinero, de acuerdo con Open Bank.Fue propuesto por el empresario y escritor T. Harv Eker y es diferente del resto porque no solo se enfoca en el ahorro, ya que añade la gestión del dinero y la mentalidad de éxito.Para realizarlo se debe hacer una división de los fondos y destinarlos a diferentes rubros, por ejemplo:50% de los ingresos deben ser destinados a las necesidades básicas y gastos esenciales, como la vivienda, alimentación, transporte, servicios, entre otros.El otro 50% se divide de forma equitativa entre cinco rubros que son: libertad financiera, educación, diversión, donaciones a caridad, y ahorros a mediano plazo, cada una con un 10% destinado.Expertos apuntan a que esta es una de las mejores formas de organizar y estructurar las finanzas de manera más consciente y efectiva, además de que se pueden realizar ajustes en los porcentajes, de acuerdo con las necesidades de cada persona.Cómo alcanzar la mentalidad de éxito según el método Harv EkerEn Los Secretos de la Mente Millonaria, Eker insiste en que la mentalidad de éxito y riqueza es un requisito esencial para poder alcanzar las metas financieras y señala que la mayoría de las personas tiene un "límite de dinero interno" que "no les permite crecer", según Bank Inter.Para poder deshacerse de eso, según el método planteado por el también conferencista, se debe:Identificar las creencias limitantes o patrones mentales que impiden alcanzar la riqueza.Reprogramar la mente con afirmaciones y ejercicios que propicien la mentalidad de abundancia.Hacer una buena gestión y división de los ingresos y respetarla.Tener hábitos financieros saludables, como evitar deudas innecesarias y un buen manejo del dinero.Rodearse de personas exitosas con mentalidad de abundancia, ya que el entorno influye en la vida de cada individuo.Invertir en el desarrollo personal y profesional para aumentar el valor propio en el mercado.Administrarse y realizar inversiones inteligentes para maximizar el crecimiento.Educarse financieramente.La historia de T. Harv Eker, de pobre a millonarioT. Harv Eker pasó de ser pobre a convertirse en un exitoso empresario millonario luego de aplicar los principios que ahora comparte con el mundo, según su propio sitio web.Sus libros Secretos de la Mente Millonaria y Riqueza Rápida se convirtieron en best sellers porque en ellos revela cómo paso de cero a millonario en exactamente 2.5 años.El empresario es hijo de inmigrantes europeos y aunque creció en Toronto, Canadá, se mudó a Estados Unidos más tarde. Eker comenzó a trabajar desde que tenía 13 años de edad y desde entonces ha fundado varios negocios.El famoso estuvo en la cima, pero también vivió momentos complicados al perder su fortuna, por lo que comenzó a desarrollar teorías sobre la relación de los pensamientos y las emociones con la capacidad de generar riqueza.Él mismo asegura que ha ayudado a más de un millón de personas a alcanzar la libertad financiera con sus consejos, y que estos le permiten a los lectores ser exitosos, mantenerse así, e incluso convertirse en multimillonarios.
"Ya no podremos mentir diciendo que no recibimos el paquete": este es el nuevo método antifraude que se aplica en Francia y que podría llegar a España
El auge del comercio electrónico ha disparado el volumen de paquetes y, con ello, las prácticas fraudulentas en las devoluciones, un fenómeno que impulsa la adopción de soluciones innovadoras como buzones inteligentes y sistemas de rastreo en tiempo real
El viejo método que vuelve a las escuelas y universidades para evitar la trampa con IA en los exámenes
De acuerdo con estudios mundiales, la cantidad de estudiantes que utilizan IA generativa para sus evaluaciones aumentó un 88% con relación al año pasado. Ante esta tendencia, profesores de EE.UU. están adoptando viejos métodos de evaluación para sus alumnos.La estrategia de los profesores ante el uso de la IA en los alumnosDe acuerdo con The Washington Post, un número creciente de profesores utiliza un viejo y clásico método: exámenes orales en sus evaluaciones para que los alumnos respondan las preguntas sin el uso de herramientas como ChatGPT."El aula es un gimnasio y yo soy la entrenadora personal de sus alumnos", explicó Catherine Hartmann, profesora en la Universidad de Wyoming.Hasta el momento, sus estudiantes han adoptado el formato de examen. Lily Leman, una estudiante de doble especialización en español e historia, rindió un examen oral para cerrar una materia y admitió sentir temor al principio. "Con este examen, francamente, no sé cómo se usaría la IA", señaló la alumna. Otras de las estrategias que han implementado los educadores es el uso de software para detectar trabajos no humanos. No obstante, un estudio presentado por de Washington Post arrojó una tasa de falsos positivos del 50%. Exámenes a mano para evitar el uso de la IALas evaluaciones escritas a mano también son una herramienta que usan los docentes para desalentar el uso de IA. La vuelta a los exámenes presenciales, hechos a mano, impulsó el regreso de los "cuadernos azules": cuadernillos de papel que fueron un clásico en las universidades a fines del siglo pasado.Este año, las ventas de libros azules en el año escolar aumentaron más del 30 % en la Universidad Texas A&M y casi el 50 % en la Universidad de Florida. Durante los dos últimos años académicos, las compras del producto en la Tienda Estudiantil de California se incrementaron un 80%. Uso de la IA en las instituciones educativas en todo el mundo De acuerdo con la encuesta realizada por HEPI (UK), cerca del 88% de los estudiantes utilizan herramientas de IA para explicar conceptos, resumir artículos y sugerir ideas de investigación. La principal razón detrás de su uso parte de ahorrar tiempo (según el 51% de los encuestados), seguido de cerca por mejorar la calidad de su trabajo.Otros resultados del sondeo muestran cómo se usa la inteligencia artificial en las escuelas, su impacto en las evaluaciones y el nivel de capacitación que ofrecen las instituciones. Los principales datos son:El 45% de los estudiantes dijo haber utilizado IA en la escuela.El 34% aseguró que se esforzaría más si los exámenes fueran evaluados parcial o principalmente por IA.El 36% afirmó haber recibido capacitación en habilidades de IA por parte de su institución.La proporción de quienes creen que el personal universitario está "bien equipado" para trabajar con IA subió del 18% en 2024 al 42% en 2025.
El método 30-30-30 y la importancia de la proteína matinal: la rutina que cambiaría el metabolismo, según un experto en longevidad
Gary Brecka reveló cómo pequeños cambios pueden impulsar la pérdida de grasa y mejorar la vitalidad de manera sostenible
Una especialista advirtió por qué crecen los castigos como método de disciplina
A partir de un informe del Observatorio del Desarrollo Humano y la Vulnerabilidad del Instituto de Ciencias para la Familia de la Universidad Austral se conoció un dato alarmante: al menos uno de cada tres chicos en la Argentina es sometido a castigos físicos como forma de corrección y más del 50% ha sido objeto de agresiones verbales.Victoria Bein, doctora en Psicología y una de las investigadoras involucradas en el estudio, dialogó con LN+ para analizar en profundidad la problemática. Victoria Bein, doctora en psicologia y profesora e investigadora del instituto de ciencias para la familia de la universidad Austral"Más allá de que a los chicos no hay que pegarles, desde hace tiempo venimos estudiando lo más importante: qué efectos tiene este tipo de acciones", apuntó Bein. Según la experta, "castigo físico refiere al famoso chirlo, a un tirón de pelos, de oreja o un agarrón de brazo".A partir del testimonio de Bein, el 6,6% de los chicos recibe castigo físico severo. "Esto incluye palizas o golpizas con elementos contundentes. Tipos de violencia que terminan con el niño hospitalizado o, de mínima, atendido en una guardia", puntualizó. El silencio cómplice"Que algunos hospitales o escuelas no denuncien este tipo de acciones es muy complejo de analizar y tiene múltiples causas", apuntó Bein. Luego, desmenuzó los elementos que posibilitan este flagelo.La cultura del "no te metas"La naturalización: muchas generaciones que usan el castigo físico como parte de la crianza. Es decir, el padre tiene derecho a castigar a sus hijos con el fin de educarlos. El colapso del sistema: principalmente el judicial, con cientos de jueces que aún no fueron nombrados o en suspenso.Consultada sobre la impronta de las denuncias, la doctora en Psicología expuso: "En la mayoría de los casos de violencia infantil, los denunciantes son casi siempre terceros".A partir de los datos recopilados en el informe y en palabras de la investigadora, "algunas causas llegan a los juzgados pero no se siguen ni profundizan. Por otro lado, las pericias que hay que hacer no se hacen y los menores son separados, pero quedan boyando en un sistema que no les hace seguimiento"."Y también ocurre que la denuncia misma no tiene seguimiento. Por ejemplo, un docente va a la dirección del colegio, luego la directora va a la inspección, el inspector levanta el teléfono y resulta que no hay gente con capacidad para responder", graficó Bein. Un mal que persisteEn su intercambio con LN+, Bein afirmó que "lamentablemente es una idea equivocada eso de que la violencia física contra niños es algo que ya no pasa". Para justificar su respuesta, aportó un dato: "En el 70% de los casos de violencia infantil, los niños la reciben de forma diaria y semanal. La mayoría de las veces de manera filial: siempre el padre y la madre. Luego vienen los hermanos"."Entre ese rasgo filial, al ser un tema que está por fuera de la agenda, en la Argentina no hay una discriminación estadística. Esto significa que las madres pegan tanto como los padres", concluyó Bein.
Carlos Alcaraz y un curioso método para perfeccionar el saque: qué busca antes del Australian Open
Carlos Alcaraz, el N° 1 del circuito tenístico, está bajo la lupa más de lo habitual desde que, hace unas semanas, sorprendió al anunciar el final del vínculo con el entrenador que lo terminó de formar y, luego, lo potenció en la elite, Juan Carlos Ferrero. Declaraciones de algunos involucrados, sentencias pesimistas de personajes periféricos al jugador español y versiones de todo tipo invadieron el escenario. El murciano, al margen de ello, continúa su pretemporada con miras a la gira por Oceanía: su gran objetivo es obtener el Abierto de Australia, el único Grand Slam que no logró. Ya sin el Mosquito Ferrero, Alcaraz trabaja en su ciudad, con Samuel López asumiendo la función de coach principal. López, en su momento, ayudó a Antonio Martínez Cascales a fundar la Academia Equelite (posteriormente rebautizada como Academia Ferrero) en Villena, Alicante. También fue conductor de Pablo Carreño Busta y, desde hace un tiempo, se unió al equipo de Alcaraz como segundo coach (ahora, ya sin Ferrero, tiene mayor responsabilidad, aunque no se descarta que el líder del ranking sume a otro entrenador en los próximos meses).En los últimos días se viralizó una foto del nuevo tatuaje que se hizo Alcaraz: esta vez, en el brazo izquierdo, se dibujó la Estatua de la Libertad y el puente de Broolyn, haciendo referencia a su último gran título conquistado, el US Open 2025, en Billie Jean King National Tennis Center de Nueva York. Ya tiene la Torre Eiffel (ganó dos veces Roland Garros) y una fresa (en relación con Wimbledon). El curioso ejercicio del saque de Alcarazserving practice ð???ð??? pic.twitter.com/aLydPJgvJt— f (@fvaeey) December 28, 2025Aunque, en lo estrictamente deportivo, una de las imágenes que llamó la atención en las últimas horas fue a partir de un curioso método para perfeccionar el saque. En el video que circuló en las redes sociales se observa a Samuel López sosteniendo en lo alto un mini aro de básquetbol delante de Alcaraz, con el reto de que el tenista de 22 años enceste la pelotita mientras hace el ritual del toss, el lanzamiento para el saque. ¿Cuál es la intención del ejercicio? Que el tenista lance más alto la pelota en el saque y logre un ángulo perfecto para que el golpe sea mejor y más eficiente. Uno de los recursos que más perfeccionó Alcaraz en los últimos tiempos fue, precisamente, el saque, un golpe con el que marca el ritmo y, muchas veces, le permite "ganar puntos gratis".Está claro que Alcaraz tendrá un gran desafío en el Abierto de Australia, su primer torneo oficial tras la salida de Ferrero. El mundo de las raquetas se sorprendió por la ruptura de una sociedad que fue sumamente exitosa: de hecho, en 2025, el jugador nacido en la localidad murciana de El Palmar regresó a la cima del ranking y ganó ocho títulos, entre ellos Roland Garros y el Abierto de los Estados Unidos. Será interesante ver cómo reacciona Alcaraz sin el sostén emocional que le brindaba Ferrero (además de su conocimiento estratégico, claro). No todos confían en que las acciones fluirán de la misma manera. Todd Woodbridge, por ejemplo, el extenista australiano número 1 de dobles en 1992 y 19° de singles en 1997, sentenció: "Creo que va a ser muy difícil para Carlos ganar un major el año que viene. Sabemos que es lo suficientemente bueno. Pero ese cambio, a estas alturas de su carrera, me parece alucinante (...) Estamos hablando de uno de los mejores dúos jugador-entrenador que nuestro deporte haya visto. Según los informes que circulan, parece que no fue un asunto entre ellos dos, sino entre fuentes externas y negociaciones. Y si estamos hablando de un poco de dinero aquí o de programación allá, hazlo bien, organízalo todo y continúa con esta increíble carrera".
El método que promete un abdomen plano en solo 30 días
Uno de los retos que mayor viralidad alcanzó en redes sociales durante 2025 es el denominado 'plank challenge'. Se trata de una propuesta que convocó a personas de distintas edades a ponerse a prueba físicamente mediante la realización de la plancha, un ejercicio que parece fácil a simple vista, pero que los fitters catalogan como uno de los más difíciles de mantener. ¿Qué es el 'plank challenge'?Ideado por las influencers del fitness Linda Morselli y Renata Zanchi, el challenge se gestó en sus cuentas de Instagram de la siguiente manera: "Durante 30 días, intentaremos hacer un desafío: un reto de planchas. ¿No están entrenando? Nosotras tampoco. Comenzaremos con solo 20 segundos al día hasta alcanzar gradualmenteâ?¦los cinco minutos".El programa, revelaron, se originó bajo el objetivo de fortalecer el núcleo/core y desarrollar la resistencia. Siguiendo sus indicaciones, para el día 12 del programa, debe ser posible sostener una posición de plancha durante unos 2 minutos y, al final de los 30 días, poder aguantarla 5 minutos de corrido.Qué significa que una persona te de "ick"¿Cómo se hace una plancha?La plancha se logra al ponerse en el suelo sobre manos y rodillas con los codos flexionados a 90° debajo de los hombros y dando un paso hacia atrás con los pies.Para mayor estabilidad, se aconseja mantener los pies a la misma distancia de las caderas y acercarlos para un desafío mayor.A continuación hay que mantenerse recto desde los talones hasta la parte superior de la cabeza, mirando hacia el suelo y ligeramente por delante de la cara. Una vez consolidada esta posición de plancha se deben apretar los abdominales, cuádriceps, glúteos y mantenerse así por el tiempo deseado.Javier Furman, fisioterapeuta y kinesiólogo explica que se trata de un ejercicio isométrico â??que no tiene tanta movilidad biomecánica articular como, por ejemplo, los abdominales tradicionalesâ?? caracterizado por ser fijo dado que uno debe mantenerse en la misma posición.Beneficios de las planchas"Sus bondades van desde lo físico a lo muscular, articular e incluso metabólico; pero la función principal que ejerce es la de fortalecer el core, cuyo resultado es el de reforzar todas las cadenas musculares del cuerpo", informa Furman. Otras ventajas que se pueden obtener de su práctica son:El trabajo de varios grupos de músculos a la vezLa tonificación de la zona abdominalLos distintos niveles de dificultad o variantes que tieneMenos presión sobre el cuello que los ejercicios abdominalesMejora posturalLa evidencia abunda; por ejemplo, un estudio publicado en The Journal of Strength and Conditioning Research que contó con 20 participantes encontró que las planchas fueron más beneficiosas que los abdominales para mejorar la resistencia, el equilibrio y mantener la movilidad.Otra investigación titulada "Efectividad de los ejercicios de estabilización central y la terapia de ejercicios de rutina en el tratamiento del dolor lumbar crónico inespecífico" en la que participaron 120 personas con dolor lumbar crónico e inespecífico demostró que, tras seis semanas de observación se evidenció que los ejercicios de estabilización central eran más efectivos que otros ejercicios de fisioterapia para aliviar el dolor lumbar. ContraindicacionesRespecto de quienes deben ser cautelosos al emprender el desafío de las planchas, el Hospital de Clínicas de Cleveland -un prestigioso centro médico académico con sede en los Estados Unidos- advierte que quienes lo hagan no deberían tener ningún dolor de espalda ni de hombros. En caso de tenerlo, sugiere realizar una consulta con un profesional de la salud para cerciorarse de que la molestia no sea una señal de alerta.
Un método innovador muestra cómo actúan los medicamentos en cada célula y ayuda a detectar efectos adversos
Científicos presentan una herramienta que revela el trayecto de ciertos fármacos en el organismo y muestra con precisión en qué tejidos y órganos actúan
La marca referente que eleva la propuesta del sushi en el país con novedades y foco en el método japonés
Fabric incorpora a Fabián Masuda para integrar la precisión en la técnica a su impronta nikkei. La llegada de este reconocido sushiman también responde al objetivo de sumar insumos destacados, procedimientos minuciosos y una mirada contemporánea
Ernesto Macías se despachó contra Gustavo Petro, en el remate del 2025: "La corrupción no fue accidental, fue método de gobierno"
El expresidente del Congreso, en su reciente columna de opinión, hizo un resumen de lo que va de la presente administración, incluso de los más recientes, como el avance de las capturas en el escándalo de la Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo de Desastres (Ungrd)
Cómo limpiar los azulejos del baño: el método simple que recomiendan los expertos
La limpieza semanal de los azulejos puede marcar la diferencia.La manera eficaz y accesible que gana popularidad.
Roban cuentas de PlayStation con un método que pocos conocen y que hace compras sin que lo sepas
El ataque se consiguió pasando todos los sistemas de protección: contraseñas, doble autenticación y claves de acceso
El método Pullaro para el empleo público
Desde que asumió redujo la planta permanente, pero triplicó los cargos políticos, con salarios de hasta 7 millones mensuales.
Un innovador método visual potencia la recuperación cognitiva tras conmociones cerebrales leves
Investigadores de California confirman que el entrenamiento PATH restaura funciones como memoria, atención y estado emocional, marcando un avance significativo respecto a los enfoques convencionales en la rehabilitación
"Me costaba leer". Es hijo de un famoso actor, sigue sus pasos en la actuación y desafía a la dislexia con un "método" personal
Maximilian Paul Diarmuid Irons nació el 17 de octubre de 1985 en Camden, Londres, hijo del renombrado Jeremy Irons y la actriz irlandesa Sinéad Cusack. Creció rodeado de un linaje artístico -incluyendo a su abuelo Cyril Cusack y las actrices Sorcha y Niamh Cusack-, y desde muy joven supo que quería dedicarse a la actuación. "Creo que tenía 16 años cuando me di cuenta de que quería ser actor. Antes quería ser piloto de caza, pero no estaba dispuesto a matar a nadie", dijo en una entrevista con IndieLondon.Sin embargo, la dislexia le representó un desafío: "Me costaba leer, pero eso nunca apagó mis ganas de contar historias", declaró en una entrevista con Young Hollywood. Para encarar ese trastorno, adoptó una técnica: "Memorizo los guiones completos antes de la audiciónâ?¦ Aprendo las líneas de todos los personajes para poder leer en público sin sentirme expuesto", confesó al New York Post. Sobre el apoyo de sus padres con respecto a la actuación, alguna vez recordó las palabras de su mamá: "Habrá desempleo, desilusión, envidia, duda; pero si estás en paz con eso, estamos detrás tuyo". Y su papá le aconsejó: "Presta atención a todo lo que estás haciendoâ?¦ Nada debería importarte más que la interpretación. Disfruta y no te tomes a vos mismo demasiado en serio". Sobre su famoso apellido, admitió con franqueza: "Me ha abierto algunas puertasâ?¦ y también me ha cerrado otras". SUS COMIENZOS Después de graduarse en 2008 y trabajar como camarero, debutó en la película Being Julia, en 2004, protagonizada por su padre y Annette Bening. Más tarde, se consolidó con papeles en el film The Host y las series The White Queen y Condor. También hizo lo suyo en el mundo del fashion. Fue descubierto por Mario Testino y posó para Burberry, Mango y Macy's. "La moda me divierte, pero mi verdadera pasión siempre será la interpretación", dijo a Country & Town House. UN AMOR DISCRETO QUE CAMINA A SU LADO Desde su primer encuentro en 2013, en una gala benéfica en Londres, la relación entre Max y la editora de moda Sophie Pera fue un delicado equilibrio entre el brillo del mundo creativo y la intimidad de un vínculo auténtico. Tras seis años de novios, Max le propuso matrimonio. La boda se celebró el 30 de noviembre de 2019 en Oxfordshire, en una ceremonia sólo para familiares y amigos cercanos. Max y Sophie tienen una hija, que nació en 2023, cuyo nombre -por ahora- no salió a la luz.
Una especialista advirtió por qué crecen los castigos como método de disciplina
A partir de un informe del Observatorio del Desarrollo Humano y la Vulnerabilidad del Instituto de Ciencias para la Familia de la Universidad Austral se conoció un dato alarmante: al menos uno de cada tres chicos en la Argentina es sometido a castigos físicos como forma de corrección y más del 50% ha sido objeto de agresiones verbales.Victoria Bein, doctora en Psicología y una de las investigadoras involucradas en el estudio, dialogó con LN+ para analizar en profundidad la problemática. Victoria Bein, doctora en psicologia y profesora e investigadora del instituto de ciencias para la familia de la universidad Austral"Más allá de que a los chicos no hay que pegarles, desde hace tiempo venimos estudiando lo más importante: qué efectos tiene este tipo de acciones", apuntó Bein. Según la experta, "castigo físico refiere al famoso chirlo, a un tirón de pelos, de oreja o un agarrón de brazo".A partir del testimonio de Bein, el 6,6% de los chicos recibe castigo físico severo. "Esto incluye palizas o golpizas con elementos contundentes. Tipos de violencia que terminan con el niño hospitalizado o, de mínima, atendido en una guardia", puntualizó. El silencio cómplice"Que algunos hospitales o escuelas no denuncien este tipo de acciones es muy complejo de analizar y tiene múltiples causas", apuntó Bein. Luego, desmenuzó los elementos que posibilitan este flagelo.La cultura del "no te metas"La naturalización: muchas generaciones que usan el castigo físico como parte de la crianza. Es decir, el padre tiene derecho a castigar a sus hijos con el fin de educarlos. El colapso del sistema: principalmente el judicial, con cientos de jueces que aún no fueron nombrados o en suspenso.Consultada sobre la impronta de las denuncias, la doctora en Psicología expuso: "En la mayoría de los casos de violencia infantil, los denunciantes son casi siempre terceros".A partir de los datos recopilados en el informe y en palabras de la investigadora, "algunas causas llegan a los juzgados pero no se siguen ni profundizan. Por otro lado, las pericias que hay que hacer no se hacen y los menores son separados, pero quedan boyando en un sistema que no les hace seguimiento"."Y también ocurre que la denuncia misma no tiene seguimiento. Por ejemplo, un docente va a la dirección del colegio, luego la directora va a la inspección, el inspector levanta el teléfono y resulta que no hay gente con capacidad para responder", graficó Bein. Un mal que persisteEn su intercambio con LN+, Bein afirmó que "lamentablemente es una idea equivocada eso de que la violencia física contra niños es algo que ya no pasa". Para justificar su respuesta, aportó un dato: "En el 70% de los casos de violencia infantil, los niños la reciben de forma diaria y semanal. La mayoría de las veces de manera filial: siempre el padre y la madre. Luego vienen los hermanos"."Entre ese rasgo filial, al ser un tema que está por fuera de la agenda, en la Argentina no hay una discriminación estadística. Esto significa que las madres pegan tanto como los padres", concluyó Bein.
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Fernando Mora, especialista en salud mental: "Cuando la cabeza no para, este método te ordena"
Se trata de un ejercicio simple que puede ayudar a calmar la mente cuando todo parece un zapping mental.Cómo funciona este innovador método.
Sin harina: cómo hacer un budín de limón saludable en la licuadora, un método furor en EEUU
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Método para reducir años y ahorrar millones en intereses del crédito hipotecario de su vivienda, según experto
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Cómo es el método PLAN para mantener conversaciones difíciles sin perder el control
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Cómo funciona el nuevo método de Gmail para cancelar suscripciones a listas de correo y boletines
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Patrulla Fronteriza en Florida: el método de la CBP que detecta conductores inmigrantes a cientos de millas
Una investigación reciente reveló el método que la Patrulla Fronteriza utiliza desde hace varios años para detectar conductores a cientos de millas de distancia e identificar y detener a quienes, por sus patrones de viaje u otros factores, son considerados "sospechosos". Esa misma estrategia, que está muy presente en estados como Texas, Arizona o California, empezó a generar preocupación en migrantes en Florida.El método de la Patrulla Fronteriza para detectar y detener a conductores "sospechosos"La Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza de EE.UU. (CBP, por sus siglas en inglés) monitorea a millones de conductores en todo el país mediante un programa oculto, según una investigación publicada por de The Associated Press.A través de una red de cámaras, la agencia escanea y graba la información de las matrículas de los vehículos, mientras que un algoritmo marca a aquellos que considera sospechosos según dónde provienen, su destino y la ruta que tomaron.La investigación se basa en entrevistas con exfuncionarios gubernamentales, decenas de agentes federales, estatales y locales, abogados y la revisión de miles de páginas de documentos judiciales. También de datos sobre subvenciones estatales y las fuerzas policiales, e informes de arresto.El sistema de la Patrulla Fronteriza que ya preocupa en FloridaAP señala que la Patrulla Fronteriza desarrolló este sistema de vigilancia que se extiende al interior del territorio estadounidense en zonas de Texas, Arizona y California, y cerca de la frontera con Canadá. Sin embargo, la información ya genera preocupaciones en otros estados, como Florida.A partir de los detalles revelados por la agencia de noticias, CBS12 News realizó su propia investigación para determinar las implicaciones del método en el Estado del Sol. Así, determinaron que las cámaras de una empresa que fueron utilizadas por la CBP se encuentran a lo largo de las carreteras del condado de Palm Beach y la Costa del Tesoro."No hay evidencia de que el programa federal haya utilizado los datos de Florida como en los estados examinados por AP. Pero la infraestructura existe, y esa posibilidad está en el centro de un creciente debate sobre la privacidad", indica el medio citado.En un comunicado de la CBP al medio, la agencia señaló que su misión "se basa en una combinación estratificada de personal, tecnología e infraestructura para detectar actividades ilícitas y al mismo tiempo apoyar el comercio y los viajes legales".La Patrulla Fronteriza y el uso de cámaras divide opiniones en FloridaCBS12 News explica que algunos legisladores de Florida dicen que la vigilancia está justificada. El representante republicano Randy Fine apoya el uso de las herramientas de seguimiento de matrículas si ayudan a identificar a inmigrantes indocumentados o redes criminales. "Hasta que hayamos deportado a todos los inmigrantes ilegales, sin excepción, debemos hacer todo lo posible por atraparlos", dijo.Por otro lado, Jay Stanley, analista de políticas de la Unión Estadounidense por las Libertades Civiles (ACLU, por sus siglas en inglés), precisó: "No debemos permitir que la inmigración se convierta en una excusa para que el gobierno establezca grandes sistemas de monitoreo que vigilen a todo el mundo todo el tiempo".Agregó que el monitoreo masivo de matrículas abre la puerta a un futuro en el que los movimientos de cada conductor podrán almacenarse, analizarse y examinarse. "Cuando el gobierno empieza a implementar un sistema de vigilancia masiva que rastrea a los conductores por todo el país, eso significa que todos estamos sujetos a escrutinio", afirmó.Vigilancia oculta en EE.UU.: la respuesta de la CBPAcerca del sistema, la CBP indicó a AP que utiliza lectores de matrículas para ayudar a identificar amenazas y redes criminales, y que "se rige por un marco normativo estricto y de múltiples capas, así como por la ley federal y las protecciones constitucionales, para garantizar que la tecnología se aplique de manera responsable y con fines de seguridad".Asimismo, indicó que por razones de seguridad nacional no pueden dar detalles acerca de las aplicaciones operativas específicas.
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Expertos señalan que su combinación de series progresivas con descansos mínimos potencia el estímulo de crecimiento físico, permitiendo resultados visibles incluso con entrenamientos más cortos
Lorena Torres, la mente brillante detrás del rendimiento de los jugadores de la NBA: su método integral para potenciar el bienestar personal
En La Fórmula Podcast, la doctora en Ciencias del Deporte y especialista en rendimiento humano explicó por qué la clave para alcanzar la mejor versión no es solo entrenar el cuerpo, sino integrar mente, emociones, propósito y hábitos. Analizó la mentalidad que distingue a los deportistas de élite, desmontó mitos sobre tecnologías de recuperación y destacó la importancia de priorizar y sostener rituales
Mauricio Macri en Boca Juniors: la matriz original del "método" que luego exportó a la política
La gestión de Macri en Boca sigue dividiendo opiniones. Para unos, es la etapa más exitosa de la historia moderna del club. Para otros, fue la puerta de entrada de una lógica empresarial y política que desnaturalizó la vida institucional. Leer más
El método japonés "arco iris" que acelera el secado de la ropa en invierno hasta un 45%
Una técnica sencilla, económica y perfecta que mejora la circulación del aire y reduce la humedad interior sin necesidad de secadora
Nuevo método de robo en centros comerciales de Bogotá: jóvenes denunciaronn que una mujer las señaló distribuir droga
Un video viral muestra el relato de dos adolescentes que estuvieron a punto de ser engañadas por una desconocida, lo que ha encendido las alarmas sobre nuevas formas de delito en la capital
El método para desinfectar el árbol de Navidad antes de ponerlo
Este obeto transmite un mensaje de paz desde que Bonifacio en el siglo VIII en Alemania adornó un abeto con manzanas y velas
Sector ganadero sobre la fiebre aftosa: "La vacuna es el método más eficaz para prevenir un problema"
El coordinador de la Mesa Nacional de Carnes, Dardo Chiesa, expresó que, "la vacuna es el método más eficaz para prevenir un problema". Leer más
Cómo hacer jabón de leche de cabra en casa: de qué se trata el método "melt & pour"
Aprende a preparar en casa un jabón súper cremoso y natural.
Cómo hacer "hot dogs" en la freidora de aire: el método más rápido y fácil, listo en minutos
Esta es una forma simple y sabrosa de un clásico de la cocina rápida.Con sus agregados, te permite adaptarlos a tu gusto personal o al de tus invitados.
El método más eficaz para dejar impecable el vidrio del horno
El horno es un aliado indispensable en muchas cocinas, especialmente ahora que cada vez más personas buscan opciones de cocción más saludables y livianas. Con este cambio de hábito, su uso diario creció notablemente, y junto con nuevas preparaciones también llegó un desafío muy común: mantener en buen estado el vidrio de la puerta. Si recientemente empezaste a aprovecharlo más seguido, es muy probable que ya te hayas encontrado frente a la incómoda tarea de limpiar ese cristal que se ensucia con facilidad.A diferencia de otros electrodomésticos, el horno necesita una limpieza más específica, ya que con cada uso se acumulan restos de comida, salpicaduras y grasa que terminan adhiriéndose al vidrio y las paredes internas. Según explicaron Sara San Angelo, fundadora del blog Confessions of a Cleaning Lady, y Jessica Ruenz, exvicepresidenta de la empresa de limpieza Maid Right, en diálogo con Southern Living, mantener una rutina adecuada es clave para evitar que esta suciedad se vuelva difícil de remover.Los consejos a tener en cuenta a la hora de limpiar el hornoPara limpiar la parte exterior de la puerta del horno, lo ideal es recurrir a una mezcla de agua y vinagre de limpieza en partes iguales, aplicada con un paño de microfibra para retirar la suciedad sin dañar la superficie. En los modelos que incorporan acero inoxidable, es preferible sumar un producto específico para ese material, para conservar el brillo y evitar marcas no deseadas.El vidrio interior suele requerir un trabajo más profundo porque allí se acumula la mayor cantidad de grasa y restos de comida. Una pasta hecha con bicarbonato de sodio, un poco de agua y unas gotas de detergente permite ablandar la suciedad pegada. Solo hay que extenderla sobre el cristal, dejarla actuar algunos minutos y luego frotar suavemente con una esponja.Para retirar los restos de la limpieza, se recomienda repasar el vidrio con una solución diluida de agua y vinagre, y secar con un paño limpio para evitar vetas. Vale tener en cuenta que la puerta del horno posee un espacio entre los paneles de vidrio donde también pueden acumularse manchas; sin embargo, acceder a esa zona requiere desmontar la puerta, ya que no es posible limpiarla desde afuera.Otras cuestiones a considerarLa frecuencia ideal para limpiar la puerta del horno varía según cuánto se utilice y la cantidad de salpicaduras que se produzcan. Esto teniendo en cuenta que atender los derrames en el momento es una de las medidas más efectivas, puesto que evita que la suciedad se endurezca y reduce la necesidad de limpiezas profundas más adelante. En general, el exterior del vidrio puede incorporarse a la rutina habitual de limpieza de la cocina, mientras que el interior conviene repasarlo cuando las manchas se vuelven visibles o al realizar una limpieza completa del horno.Es importante recordar que el vidrio nunca debe limpiarse cuando aún está caliente, ya que existe riesgo de quemaduras y también de que la superficie sufra daños por el cambio brusco de temperatura. Del mismo modo, se recomienda evitar productos abrasivos o químicos demasiado fuertes, porque pueden deteriorar tanto el cristal como los acabados del electrodoméstico.Además de la limpieza regular, hay pequeños hábitos que ayudan a conservar la puerta en buen estado por más tiempo: cubrir preparaciones que puedan salpicar, colocar una bandeja de protección en la parte inferior del horno y ventilar bien la cocina durante la cocción. Estas simples acciones reducen la acumulación de grasa y prolongan la vida útil del aparato.
El método de Chris Hemsworth: así entrena el actor para mantenerse en forma y motivado
El protagonista de Thor no solo busca fuerza y definición, sino que promueve una rutina integral que combina salud mental, bienestar físico y una filosofía de vida activa y sostenible para todos, según reportó GQ
El mejor método para guardar las patatas, según una frutera: "Nada de bolsas de plástico"
Es el tubérculo más famoso sin ninguna duda, pero su conservación todavía hace dudar a muchos. Por ello, seguir estos consejos es fundamental para poder disfrutarlo más tiempo
Qué es la "estrategia híbrida", el mejor método para comprar durante el Black Friday en EE.UU. según la IA
Luego de Thanksgiving, los estadounidenses esperan el Black Friday, uno de los días de compras más concurridos del año. En el llamado "Viernes Negro", las tiendas ofrecen ofertas especiales. Pero, con el crecimiento colosal del comercio electrónico, muchos se preguntan: ¿qué es mejor, comprar en línea o ir a una tienda física? Esta es la respuesta de la inteligencia artificial (IA).¿Comprar en línea o ir la tienda en el Black Friday? La respuesta de ChatGPTChatGPT, una de las IA más populares, indica que depende de lo que se valore al momento de hacer las adquisiciones de artículos o productos y de lo que se quiere comprar. De acuerdo con un análisis del chatbot, estas son las ventajas de las compras en línea para el Black Friday en Estados Unidos:Comodidad y rapidez: se puede comprar desde casa, a cualquier hora, sin tener que lidiar con filas, tráfico o desplazamientos. Variedad y opciones: muchas tiendas ofrecen un catálogo más amplio en línea que el de la tienda física, lo que permite encontrar con más facilidad el modelo o artículo exacto que se busca. Ofertas exclusivas y envío: muchas promociones por el Viernes Negro se dan principalmente online; además se puede recibir la compra en casa, lo que es especialmente útil para artículos grandes.Las ventajas de ir a tiendas físicas, son:Ver y tocar el producto: esto ayuda a evaluar calidad, tamaño y/o ajuste del producto, algo importante al comprar ropa, calzado, electrónica o muebles. Recoger al momento: si se compra algo en tienda, no hay que esperar por los envíos; además se evitan problemas de devoluciones.Asesoramiento: a veces se tiene la ayuda directa de vendedores, lo que puede ser útil cuando se duda entre modelos.La IA concluye que si se vive en un área con muchas tiendas, se tiene vehículo y se buscan cosas que requieren de comprobar calidad, ir a la tienda física puede ser mejor opción. En cambio, si se tiene poco tiempo, se valora la comodidad, se busca mayor variedad, o se prefiere el evitar aglomeraciones, comprar en línea es probablemente más adecuado.Compras en Black Friday: las recomendaciones de Gemini Gemini, el asistente de IA de Google, indica que no hay una respuesta única cuando se trata de elegir entre las compras en línea o ir a la tienda física, ya que la mejor opción depende totalmente de las preferencias y de lo que se quiere comprar."En general, la tendencia actual es que las compras en línea han ganado mucho terreno y ofrecen grandes ventajas, haciendo que la necesidad de ir a las tiendas físicas sea menor que en años anteriores", precisa.De acuerdo con la IA de Google, estas son las compras ideales para cada opción:Compras en línea: ideal para electrónica, electrodomésticos grandes, artículos populares con gran demanda (que suelen tener buen stock online), y para quienes valoran la comodidad y la seguridad.Tiendas físicas: mejor para ropa y calzado (para probar talles), artículos que se necesitan con urgencia, o si se busca una oferta "doorbusters" (de apertura) y se está dispuesto a hacer fila.Compras por el Black Friday en Estados Unidos: la conclusión de la IAAmabas inteligencias artificiales concluyen que la mejor opción es una estrategia combinada. ChatGPT explica que muchos hacen la investigación online, para comparar precios y ver reseñas, lo que los lleva a decidir si ir a la tienda física para confirmar calidad; o al revés: ven algo en tienda y lo compran en línea para saber si es más barato. "Si quieres mi consejo. para este año conviene utilizar una estrategia híbrida: empieza comparando precios en línea, decide qué artículos realmente te importan ver en persona, y â?? si hay opción â?? usa "compra online y recoge en tienda" cuando esté disponible", indica el chatbot de OpenAI.Por su parte, Gemini recomienda:Investigar en línea: revisar los folletos de las tiendas y los sitios web en los días previos para ver dónde están las mejores ofertas para los artículos que se desean.Aprovechar el "Buy Online, Pick Up In-Store": esta opción combina lo mejor de ambos, al asegurar el producto en línea (y evitar que se agote) y recoger inmediatamente en la tienda sin tener que navegar por las multitudes (a veces con carriles especiales).
El método 5-3-1, el entrenamiento que recomienda un entrenador de fuerza para ganar masa muscular
El experto en fuerza Jim Wendler asegura que esta técnica es una de las estrategias más eficaces para desarrollar el músculo
El método que usan los hoteles de lujo para eliminar la cal del baño en menos de cinco minutos
Así es cómo los hoteles consiguen dejar las mamparas de los baños brillando
El sencillo método avalado por Harvard que ayuda a dormir en menos de 10 minutos
Utilizar este elemento al acostarse ayuda a regular la temperatura corporal y puede acortar notablemente el tiempo que tarda el cuerpo en conciliar el sueño, según expertos de Harvard Health
El método infalible para integrar la chía a tu dieta: aporta fibra y omega-3
En un momento en el que la alimentación se volvió consciente, gran parte de la población elige reemplazar ciertos suplementos por alimentos saludables. Sin embargo, el desconocimiento al momento de ingerirlos puede causar efectos adversos. Por ejemplo, en el caso de la chía, el consumo excesivo en algunas personas produce molestias estomacales. Las semillas de chía son reconocidas como un superalimento por su impresionante perfil nutricional. Según el sitio web de Mayo Clinic, son una fuente vegetal que destaca por su alto contenido de ácidos grasos, omega-3, fibra dietética y vitamina E. Se trata de una de las mejores fuentes vegetales de Ácido Alfa-Linolénico (ALA), un ácido graso con omega-3, crucial para la salud cardiovascular y cerebral, ya que contribuye a reducir la inflamación y mantener niveles saludables de colesterol.Entre los múltiples beneficios para el organismo, se encuentran:Salud intestinal y saciedad: mejora el tránsito intestinal y, al tardar más en digerirse, prolonga la sensación de saciedad, lo cual es beneficioso para el control de peso.Protección cardiovascular: la ingesta regular de fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.Prevención: una dieta rica en fibra también ofrece protección contra el desarrollo del cáncer colorrectal.Cuidado de los huesos: con solo 30 gramos de semillas de chía, se puede obtener el 20% de la cantidad recomendada de calcio, esencial para la salud ósea.Piel suave y delicada: gracias a que contiene vitamina E, que protege la piel del daño celular gracias a sus propiedades antioxidantes.Pero, ¿cuál es la forma correcta de consumirlas? Las semillas de chía nunca deben comerse secas. Siempre deben ser previamente hidratadas en líquido (agua, leche, yogur o batidos) para que formen el gel antes de la ingesta, ya que la rápida hinchazón al contacto con el líquido puede provocar una obstrucción esofágica peligrosa.Para incorporar efectivamente las semillas de chía en la dieta diaria, se sugiere un consumo de entre 10 y 25 gramos al día. Pueden mezclarse con líquidos como agua o jugo, agregarse a alimentos como leche, yogur, ensaladas, panes o repostería. Este enfoque permite aprovechar al máximo sus propiedades beneficiosas.
Migue Granados desmintió los rumores de que bajó 20 kilos con Ozempic: cuál fue su método
El conductor de OLGA enfrentó las versiones.También reveló por qué no se anima a utilizar el famoso medicamento.
La sorprendente historia detrás del método de aprendizaje acelerado de Tim Ferriss en el tratamiento de la ansiedad y la depresión
Nuevas técnicas para dominar habilidades y avances científicos en salud mental convergen en una inspiradora experiencia de superación personal y en la búsqueda de soluciones para la ansiedad, la depresión y el bienestar integral
Detectan el método más usado por los hackers para robar contraseñas: conoce cuál y con qué aplicaciones
Expertos en ciberseguridad advierten que la contraseña maestra de los gestores se ha convertido en el principal objetivo de los atacantes
Si tu perro se asusta con los fuegos artificiales, entrénale con este método
Un adiestrador comparte varias técnicas para superar el miedo de los ruidos estruendosos
La percha invertida, el método para ordenar el armario
Este sistema promete acabar con el caos del armario sin estrés ni drama
El método definitivo para terminar con las manchas de humedad en las paredes
Es un fenómeno preocupante y constituye un problema que afecta a la salud de los habitantes de la vivienda
¿Qué es el trashing? El método de fraude que aprovecha tus desechos personales
Consiste en buscar información personal o financiera en la basura y cometer estafas bancarias
No uses papel de aluminio en los radiadores: este sencillo método calienta las habitaciones más rápido
Esta estrategia va a evitar que consumas una mayor cantidad de energía en tu casa
Ricardo Monreal califica como inaceptable uso de la violencia como "método usual" de diálogo tras marcha de la Gen Z
El diputado de Morena reiteró su respaldo a la presidenta Claudia Sheinbaum
Freidora de aire vs. freír en la sartén: ventajas y desventajas de cada método de preparación
Es útil analizar cuáles son las ventajas y desventajas de cada método de cocción, para decidir según el gusto, la salud y la practicidad
Los siete secretos de los 'superlongevos': el método para vivir con salud, autonomía y vínculos emocionales después de los 65
Dos especialistas en envejecimiento saludable, David Cravit y Larry Wolf, ambos en sus 80 años, dieron a conocer su propuesta para alcanzar una vida activa y satisfactoria después de los 65. Bajo el concepto de "superlongevos", presentaron The SuperAging Workbook, una guía práctica que complementa su libro publicado en 2023, SuperAging: Getting Older Without Getting Old.El cuaderno de trabajo ofrece cuestionarios, hojas de actividades y ejercicios interactivos que buscan ayudar a los lectores a incorporar hábitos y prácticas que potencien su bienestar. "El gluten lastima el intestino del 100% de las personas", según la nutricionista Malena Ramos MejíaSegún explicaron los autores, muchos de sus seguidores y su propio editor sugirieron que el formato de cuaderno era ideal para que las personas pudieran dominar mejor el sistema.Cravit y Wolf son cofundadores de la revista digital y boletín SuperAgingNews.com, un espacio desde el que difunden investigaciones, tendencias y testimonios relacionados con la longevidad. Su propuesta se basa en combinar experiencias personales con hallazgos científicos recientes para crear un marco de acción práctico y accesible.Las siete reglas del superenvejecimientoActitud: mantener una perspectiva positiva y confianza en el futuro. Los autores remarcan que una mentalidad optimista es la base de todas las demás reglas. "Sin una actitud positiva, los otros componentes no pueden aplicarse de manera completa o efectiva", señalaron.Conciencia: adoptar un enfoque activo y crítico frente a la información, en lugar de aceptarla pasivamente. Recomiendan explorar nuevas fuentes, incluso redes sociales, en las que se pueden descubrir actividades o productos útiles.Actividad: estimular cuerpo y mente con movimiento y aprendizaje constante. Ejemplo de ello es Larry Wolf, quien practicaba esquí, tenis y ciclismo, pero por un problema de visión tuvo que dejar algunas de esas disciplinas. En su lugar incorporó golf y taichí.Autonomía: priorizar la independencia física y la capacidad de permanecer en el hogar propio el mayor tiempo posible. Esto incluye también el control personal de las finanzas.Logro: continuar planteándose metas que brinden motivación y propósito. Pueden ser proyectos laborales, voluntariado o el fortalecimiento de vínculos personales.Vínculo afectivo: evitar la soledad y el aislamiento social, factores que afectan la salud y la longevidad. Cuidar relaciones existentes y generar nuevas conexiones es fundamental.Prevención/Evitación: protegerse de riesgos como la discriminación por edad, estafas y fraudes. Además, mantener una actitud de exploración hacia nuevas oportunidades de crecimiento."El mundo de la longevidad está constantemente generando nuevos descubrimientos, ideas y tendencias, todas ellas respaldan las siete reglas", afirmaron.
Tarjetas de crédito en Colombia: Lugares donde es peligroso utilizar este método de pago
Especialistas en banca advierten que ciertas transacciones cotidianas pueden exponer a los usuarios a fraudes, retenciones inesperadas o clonación de tarjetas, por lo que recomiendan evitar pagos en lugares donde la seguridad no está garantizada
Hackers perfeccionan un método silencioso para robar datos y dinero a través de Gmail
Los expertos alertan que un acceso no autorizado al correo puede comprometer todos los servicios vinculados a la cuenta
El método que ayuda a reconciliarse con uno mismo y encontrar paz interior
En el nuevo episodio del podcast de Jay Shetty, Gabrielle Bernstein, experta en bienestar y facilitadora de Terapia de Sistemas Familiares Internos, reveló cómo este modelo psicológico permite acceder a una vida más plena y consciente
Leandro Paredes, el responsable del cambio de energía de Boca con un método de la Scaloneta: "Somos un grupo unido que quiere lograr cosas importantes"
El mediocampista campeón del mundo, el líder futbolístico y espiritual del conjunto de Úbeda, habló con Clarín sobre el presente ideal del Xeneize, tras la victoria en el Superclásico.Un viaje a la intimidad de un equipo que estaba en crisis y ahora se transformó en candidato.
Qué es "Buenas noches, Cenicienta", el peligroso método usado en fiestas para robar y abusar a las víctimas
Esta técnica silenciosa volvió a ser noticia con el ataque a un influencer en Brasil.¿Cómo se siente una persona bajo sus efectos?
El método infalible para ahuyentar las moscas de tu casa y tu jardín
Las moscas son uno de los insectos más molestos en el hogar, ya que su presencia persiste sin importar si es temporada de calor o frío. Su aparición no solo resulta incómoda, sino que también puede ser un riesgo sanitario, ya que estos insectos pueden transportar bacterias y contaminar los alimentos.Si estás en la búsqueda de un método eficaz para ahuyentar las moscas de la casa y el jardín, aquí te compartimos un remedio sencillo, natural y altamente efectivo que te ayudará a mantener tus espacios libres de estos visitantes indeseados.Este método no solo ahuyenta moscas, sino que también deja un aroma agradable en tu hogar, al ser uno de los remedios más efectivos y naturales.Ingredientes:1 limón15 a 20 clavos de olor1 ramita de romero o mentaCortá el limón en dos mitades e insertá los clavos de olor en la pulpa. Colocá el limón en puntos estratégicos como el comedor, cocina, ventanas o mesas en el jardín. Si deseás aumentar su efecto, acompáñalo con hojas de menta o romero fresco.Las moscas suelen acercarse a lugares donde encuentran comida, humedad o materia orgánica en descomposición. Algunas de las razones más comunes son las siguientes:Restos de comida en la cocinaBasura sin taparFrutas muy madurasJardines con plantas aromáticas pero sin mantenimientoMascotas y su bandeja de alimentoLa clave está en reducir los olores que las atraen y utilizar elementos que repelan su presencia.Otros trucos para mantener las moscas lejosAdemás del método anterior, podés reforzar la protección con los siguientes remedios:Mantené los tachos de basura siempre cerrados.Lavá los platos inmediatamente después de comer y evita que se acumulen.Limpiá las superficies con vinagre blanco para eliminar olores que las atraen.Colocá plantas repelentes como albahaca, lavanda o citronela en ventanas o terraza.Instalá mosquiteros en ventanas o puertas.*Por Dann Silva
Horror en Río: un influencer fue robado y abusado con el aterrador método "Buenas noches, Cenicienta"
En qué consiste este modus operandi que cada vez es más común en las zonas turísticas de la ciudad brasileña.El hombre que denunció el hecho tiene 35 años y es canadiense.
La regla de los 10 minutos: el sencillo método para reducir el estrés diario
Esta técnica promete mejorar el bienestar emocional dedicando solo diez minutos al día
Cuando menos es más: el método danés que conquista a quienes buscan orden y bienestar
La filosofía de reducir y justificar cada nueva compra está ganando terreno en todo el mundo, impulsando hogares más organizados y estilos de vida enfocados en lo esencial y en la satisfacción diaria, según publicó Vogue
Cómo es el método 8-8-8 que ayuda a prevenir el agotamiento y mejorar la calidad de vida
Organizar el tiempo en bloques de trabajo, descanso y vida personal favorece la recuperación de energía y la motivación, de acuerdo con expertos en salud mental
Método para descubrir qué dispositivos se han conectado a la red WiFi de mi casa
Expertos recomiendan monitorear regularmente los dispositivos conectados desde la interfaz del router, bloqueando intrusos y manteniendo la velocidad
El método Montessori sorprende con nuevos hallazgos sobre el aprendizaje infantil en Estados Unidos
Investigadores universitarios presentan evidencia sobre cómo una pedagogía centrada en la autonomía y el respeto a los ritmos naturales impulsa habilidades cognitivas y sociales en las escuelas públicas norteamericanas
El método para saber si tu ropa es de algodón: "No te va a fallar nunca"
Un sencillo truco casero permite distinguir al instante las fibras naturales de las sintéticas y comprobar la autenticidad de tus prendas
Qué método de bloqueo es más seguro para el celular: contraseña, patrón o reconocimiento facial
Uno de los retos de estos métodos es ofrecer equilibrio entre seguridad y comodidad al usuario
El método Lagree, el entrenamiento que revoluciona el fitness llegó a la Argentina
El revolucionario método Lagree, que combina fuerza, resistencia y cardio en un entrenamiento de bajo impacto, desembarcó en la Argentina.
El método japonés para aliviar el dolor de espalda: solo necesitas una toalla y cinco minutos
Es un truco muy sencillo para relajar la zona lumbar