hígado
Este es el efecto del jugo de perejil, limón y pepino en el hígado
El batido tiene extraordinarios beneficios para la salud
Cuál es el efecto del licuado de plátano con avena en el hígado
Este batido contiene múltiples beneficios para la salud
Este es el efecto que tiene el café sin azúcar en el hígado
Tomar un par de tazas al día sin endulzar puede afectar positivamente a la salud
Estos son los 5 jugos con más antioxidantes, ideales para bajar de peso, mejorar la digestión y limpiar el hígado
Su consumo regular puede aportar grandes beneficios a tu salud, además de los antes mencionados
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Cada vez son más peruanos los que deciden donar sus órganos, aseguró la presidenta del Seguro Social de Salud (EsSalud). En lo que va del año, la institución realizó 239 trasplantes
Cuál es el efecto del jugo de toronja con jengibre en el hígado
Estos dos ingredientes son una bomba positiva para la salud
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Cuáles son los efectos de los suplementos de cúrcuma en el hígado
A pesar de sus múltiples beneficios, un estudio reciente señala que se deben tener ciertas consideraciones con su consumo
El fruto amazónico que es una bomba de antioxidantes, tiene más vitamina C que una naranja y protege al hígado
El arazá, también conocido como guayaba amazónica, se está consolidando como una fruta valiosa tanto por sus beneficios para la salud como por su contribución a la sostenibilidad agrícola. Originario de los frondosos bosques amazónicos, este fruto está ganando popularidad en países como Ecuador, Brasil y Perú.¿Qué propiedades nutricionales tiene el arazá?El arazá destaca por ser una fuente excepcional de vitamina C, superando incluso a la naranja, según un estudio de la Universidad Nacional de Colombia. Además, contiene vitaminas A y B1, fibra y aminoácidos que fortalecen el sistema inmunológico y benefician la salud cardiovascular. Este fruto es rico en azúcares naturales, minerales y antioxidantes que desempeñan un papel crucial en la protección celular contra el daño oxidativo.¿Qué beneficios para la salud tiene el arazá?Uno de los aspectos más notables del arazá es su efecto positivo en el tratamiento de problemas hepáticos. La alta concentración de vitamina C y antioxidantes ayuda a reducir la inflamación y protege las células del hígado. Este apoyo hepático es crucial para prevenir enfermedades y mantener el funcionamiento óptimo del órgano.¿Cómo se consume el arazá?Aunque el arazá tiene un sabor ácido que lo hace poco común para el consumo directo, se utiliza ampliamente en diversas preparaciones culinarias. Jugos, helados, mermeladas y postres son algunas de las formas en que esta fruta se disfruta en la gastronomía de América del Sur. También se encuentra en productos industriales y artesanales como refrescos, jaleas y licores, destacando por su sabor único y su valor nutricional.¿Cómo se cultiva el arazá?El cultivo del arazá no solo es beneficioso para la salud humana, sino que también juega un papel importante en la sostenibilidad agrícola. Ayuda a la rehabilitación de suelos agotados, ofreciendo una alternativa ecológica para los agricultores en la región amazónica. Esta práctica sostenible mejora la calidad del suelo y proporciona una fuente económica viable para las comunidades locales.¿En qué países se consume el arazá?El creciente interés por el arazá ha llevado a su exportación a mercados internacionales como Inglaterra y Estados Unidos. Los consumidores valoran tanto su sabor como sus beneficios ambientales, lo que ha impulsado su demanda. En la gastronomía global, chefs de renombre están incorporando el arazá en sus platillos, aprovechando su versatilidad y sus propiedades nutritivas.
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Este es el poderoso jugo de solo tres ingredientes que ayuda a combatir el hígado graso
El hígado es el órgano de mayor tamaño dentro del cuerpo humano y cumple funciones esenciales como ayudar en la digestión de alimentos, el almacenamiento de energía y la eliminación de toxinas, según lo define La Biblioteca Nacimiento de Medicina Medline Plus.Un trastorno común asociado con este órgano es la enfermedad del hígado graso, la cual se presenta por los malos hábitos alimenticios cuando se consumen en exceso grasas saturadas y azúcares.Esta enfermedad se presenta de diferentes formas:Hígado graso simple: en este caso el órgano presenta una baja existencia de grasa y no está inflamado. En general, no puede causar daño o complicaciones en el hígado.Esteatosis hepática no alcohólica: existe inflamación y daños en las células del hígado y puede causar fibrosis o cicatrización del órgano, así como cirrosis o cáncer.El tratamiento y manejo de esta enfermedad puede variar dependiendo el daño que tenga o la inflamación que presente el órgano, por eso es importante que implemente cambios en su estilo de vida, tales como una dieta saludable, ejercicios regulares y la reducción o eliminación del consumo de alcohol.Esta enfermedad es difícil de diagnosticar porque no siempre aparecen síntomas, por eso es importante la visita periódica a un médico si hay sospecha que padece esta enfermedad. Según el sitio Mayo Clinic, algunos signos de malestar están referidos al cansancio, malestar general, dolor o molestia en la parte superior del abdomen.El batido para combatir el hígado graso"El tratamiento del hígado graso se centra en controlar o eliminar la causa que provoca el trastorno", explicó, en detalle, la página especializada MSD Manuals. A su vez, existen muchos fármacos que ayudan a alivianar el dolor que puede causar esta enfermedad. También hay batidos naturales ricos en vitaminas y nutrientes que le sirven para mejorar estos síntomas y solo requiere de tres ingredientes fáciles de conseguir.Los elementos para preparar este jugo son los siguientes: remolacha, limón y jengibre. Estos productos ayudan a desintoxicar y depurar la sangre del organismo. Esta potente combinación de fitonutrientes, incluyendo el ácido fenólico, flavonoides y carotenoides, hace que la remolacha pueda funcionar como un agente liberador de toxinas.Además, la remolacha, por su gran contenido de hierro ayuda a purificar la sangre y en jugos se potencia el beneficio de sus nutrientes. La vitamina C y pectina que proporciona el limón favorece a la buena salud del hígado, ya que contienen un efecto antiinflamatorio; y por su lado, el jengibre ayuda a eliminar las grasas del hígado y reducir la inflamación. "Consumir una cucharadita de jengibre molido por día puede ayudar a la desinflamación y mejorar la función hepática", explicó el sitio Nutrition Fact.¿Cómo preparar el jugo de remolacha, jengibre y limón?Ingredientes:Una remolacha pelada.Un trozo de jengibre.Jugo de limón.Modo de preparación:Colocar los ingredientes cortados en una licuadora.Mezclar hasta que quede una mezcla homogénea. Apagar la licuadora.Servir en un vaso y consumir en el momento.Para mejores resultados, este jugo se debe consumir en ayunas o junto con el desayuno. Lo recomendable es ingerirlo todos los días durante dos semanas. Por otra parte, es importante remarcar que se deberá consultar a un médico de confianza sobre los tratamientos que existen para mejorar el hígado graso y si es recomendable tomar este batido.
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El hígado graso es la enfermedad hepática más frecuente del mundo y no tiene cura.Cómo prevenirla y cuáles son sus primeros síntomas.
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Cuáles son los cinco tipos de hepatitis: sus síntomas, cómo se transmite y cómo cuidar el hígado
La enfermedad suele ser silenciosa, pues la mayoría de pacientes no presentan ningún síntoma y parecen sanos, porque el virus está completamente adaptado al organismo y no ha dañado el hígado. Lo más preocupante de todo esto es que, sin saberlo, estas personas contagian a otros al donar sangre o tener relaciones sexuales. Estamos hablando de la hepatitis.Y es que una gran parte de los casos de hepatitis no presentan síntomas. Algunas personas pueden presentar coloración amarilla de la piel, ojos y mucosas; orina amarilla y heces blancas, lo que limita la capacidad de atender esta enfermedad que de acuerdo con la OMS, podría matar a más personas que la malaria, la tuberculosis y el VIH juntos en 2040, si se mantienen las tendencias actuales de infección.La hepatitis causa daños hepáticos y es un factor de riesgo para el cáncer. Además, mata a más de un millón de personas al año. De los 5 tipos de hepatitis, las hepatitis B y C causan la mayoría de las enfermedades y muertes. La hepatitis C se puede curar; sin embargo, solo el 21 % de las personas infectadas por hepatitis C están diagnosticadas y solo el 13 % han recibido tratamiento curativo.Solo el 10 por ciento de las personas que viven con hepatitis B crónica están diagnosticadas, y solo el 2 por ciento de los infectados reciben la medicación que salva vidas. Según explica el epidemiólogo de Coosalud EPS, Enrique Mazenett, las hepatitis virales son un grupo de enfermedades producidas por diferentes virus que afectan el hígado."Los virus tienen diferentes vías de transmisión, como pueden ser el agua, alimentos, por un lado, o las transfusiones de sangre, uso compartido de agujas, tatuajes en condiciones inseguras o relaciones sexuales, dependiendo del virus. Los virus pueden dañar el hígado causando enfermedades graves y aun la muerte. En algunos casos pueden producir cáncer de hígado. Muchas veces las hepatitis son asintomáticas, así que usted puede estar infectado e infectar a otros sin saberlo", resalta Mazenett.Según señala el experto, la hepatitis A es la más común, el virus que la produce se transmite por el agua y alimentos y se contagia muy fácilmente, por lo que la mayoría de la población ha tenido contacto con el virus antes de los 12 años. La mayoría de los casos no presenta síntomas y generalmente se cura sola.La siguiente es la hepatitis B que se transmite por las relaciones sexuales, sangre y fluidos corporales, es muy contagiosa. La tercera es la hepatitis C que se transmite también a través de la sangre y relaciones sexuales. Puede aparecer en personas que recibieron transfusiones sanguíneas antes de 1996, año en que se comenzó a identificar el virus en las bolsas de sangre. Los virus D (que transmite igual que la B) y E (que se transmite por agua y alimentos contaminados) son poco frecuentes.Actualmente, existen vacunas para la hepatitis A y para la hepatitis B. Ambas vacunas son altamente efectivas para prevenir la propagación de la enfermedad, reduciendo el número de casos. En Colombia la vacunación regular contra hepatitis B inició en el año 1993, así que las personas nacidas a partir de esa fecha están protegidas. También se aplica de manera especial al personal de la salud y a poblaciones con riesgo. La vacuna de la hepatitis A se incluyó en el programa ampliado de inmunizaciones a partir de 2013.¿Cómo cuidar el hígado?Hay varias cosas que puedes hacer para cuidar tu hígado:Mantener una dieta saludable y equilibrada: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables puede ayudar a mantener bien el hígado.Evitar el consumo excesivo de alcohol: Puede dañar las células del hígado y provocar enfermedades hepáticas permanentes.Mantener un peso saludable: El exceso de peso puede provocar la acumulación de grasa en el hígado, generando enfermedades hepáticas.Evitar el contacto con sustancias tóxicas: productos químicos y algunos medicamentos pueden dañar el hígado. Asegúrate de seguir las indicaciones de tu médico y no automedicarse.
La verdura que es exquisita pero, si la consumís en exceso, puede afectar tus riñones e hígado
El aguacate es un alimento popular y muy apreciado, especialmente en Latinoamérica, donde es un ingrediente esencial en muchos platillos como tacos, tortas y guacamole. Este fruto, conocido por su textura cremosa y su sabor delicioso, es también famoso por sus numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, el consumo excesivo de aguacate puede tener desventajas.El aguacate es considerado un "superalimento" debido a su contenido en vitaminas, minerales esenciales, grasas monoinsaturadas y fibra. Según la Cleveland Clinic, estos nutrientes en esta verdura son fundamentales para mantener una buena salud intestinal, mejorar la salud digestiva y reducir el riesgo de problemas cardiovasculares. Además, la Medical News Today destaca que la vitamina K presente en el aguacate puede contribuir a mantener huesos saludables.Los riñones son órganos esenciales que filtran la sangre de desechos y residuos. Según la National Kidney Foundation, el aguacate contiene bajos niveles de fósforo y sodio, lo cual es beneficioso para la salud renal. Sin embargo, para aquellos con enfermedades renales, el alto contenido de potasio del aguacate puede ser perjudicial. De hecho, el aguacate tiene el segundo puesto de alimentos que deben evitarse en caso de enfermedades renales, ya que el exceso de potasio puede complicar estas condiciones.El hígado, responsable de múltiples funciones vitales como el almacenamiento de vitaminas y el apoyo al metabolismo, también puede ser afectado por el consumo de aguacate. Las grasas saludables presentes en el aguacate, especialmente las grasas monoinsaturadas, pueden ayudar a reducir los niveles de grasas malas en el hígado. Estas grasas saludables podrían ser beneficiosas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas del hígado, aunque se necesitan más estudios para confirmar estos efectos.Aunque el aguacate tiene numerosos beneficios, es esencial consumirlo con moderación. Su alto contenido calórico (160 calorías por cada 100 gramos) y el riesgo potencial para personas con enfermedades renales sugieren que no debe ser consumido en exceso. Consultar a un especialista es crucial para aquellos con condiciones médicas que podrían verse afectadas por el consumo de aguacate.
La superverdura que fortalece la salud del corazón, los ojos, el hígado y los huesos
La espinaca, reconocida como un superalimento, es altamente recomendada por especialistas por sus múltiples beneficios para la salud del corazón, los ojos, el hígado y los huesos. Esta verdura de hoja verde se puede consumir tanto cruda como cocida, y se combina fácilmente con otros alimentos, aportando una variedad de nutrientes esenciales.¿Cuáles son los beneficios de la espinaca?La espinaca es una fuente concentrada de vitaminas y minerales esenciales. Contiene vitamina A, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, hierro, calcio y magnesio. Estos nutrientes son fundamentales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Por ejemplo, la vitamina K y el calcio de este vegetal son cruciales para la salud ósea, ayudando a mantener la densidad ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).AntioxidantesLa espinaca está cargada de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que protegen los ojos contra el daño causado por los radicales libres. Estos compuestos también pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas. Además, los antioxidantes presentes en la espinaca pueden proteger las células del cuerpo, reduciendo el riesgo de daño celular y enfermedades relacionadas con el envejecimiento.Apoyo al sistema inmunológicoLa vitamina C presente en la espinaca fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. Consumir espinaca regularmente puede aumentar la resistencia del cuerpo a enfermedades comunes y mejorar la respuesta inmunológica general.Salud cardiovascularEl potasio y el magnesio en la espinaca ayudan a mantener la presión arterial bajo control, mientras que los nitratos naturales presentes en la verdura pueden mejorar la función cardiovascular. Estos nutrientes contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, promoviendo una circulación sanguínea saludable y la función óptima del sistema cardiovascular.Versatilidad en la cocinaLa espinaca es un vegetal versátil que se puede incorporar fácilmente en una variedad de platos. Ya sea en ensaladas, sopas, batidos o como guarnición, su sabor y textura se adaptan bien a muchas recetas. Cocida o cruda, la espinaca puede ser una adición deliciosa y nutritiva a cualquier dieta.
Cuatro bebidas para limpiar el hígado mientras dormís
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, ya que además de ayudar a digerir los alimentos, almacena energía y elimina toxinas. De acuerdo con el portal de salud Medical News Today, realiza más de 500 tareas y desempeña un papel esencial en la digestión.Este, que es el órgano sólido más grande del cuerpo, es el principal sistema de filtración que se encarga de convertir las toxinas en desechos, limpiar la sangre, metabolizar nutrientes y suministrar al organismo algunas de las proteínas más importantes.El director de investigación clínica sobre este órgano de la Universidad de Johns Hopkins, Saleh Alqahtani, publicó una lista de hábitos saludables para mantener el hígado sano:Moderá el consumo de alcoholLavá bien los productos naturales y evitá las toxinasPrevení la hepatitis A, B y C. Se sugiere tener las vacunas al día, lavarse las manos y tener relaciones sexuales con precauciónTené cuidado con los medicamentos que consumísHacé ejercicio y tené una alimentación balanceadaOtra sugerencia es preparar bebidas que puedan purificar y desintoxicar este órgano. Estas son cuatro de ellas:Infusión de diente de leónLos naturópatas creen que esta infusión podría ayudar a desintoxicar el hígado, ayudar con problemas de la piel y los ojos, y aliviar los síntomas de la enfermedad hepática. Un estudio de 2017 sugirió que los polisacáridos del diente de león podían ser beneficiosos para la función hepática.Té de manzanillaSegún Medical News Today, contiene propiedades antioxidantes y actividades antimicrobianas. También, el centro de rehabilitación Owl's Nest Recovery indicó que tiene lactona sesquiterpénica, la cual le permite al hígado preparar las vías de desintoxicación. Además, un artículo de Forbes dijo que una revisión de 15 estudios encontró que la manzanilla podría proteger contra el estrés oxidativo y las complicaciones relacionadas con la diabetes, incluidos problemas renales y hepáticos, como la enfermedad del hígado graso no alcohólico o la nefropatía diabética.Agua tibia con limónUno de los hospitales más antiguos de Nueva York, Flushing Hospital Medical Center, publicó en su sitio web que esta bebida podría mejorar el funcionamiento del sistema inmune, ya que los limones están repletos de nutrientes como la vitamina C y B. Este cítrico también contiene vitaminas complejas como el calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. "Mejora la función enzimática, estimula el hígado y activa el flujo de bilis, lo que ayuda a emulsionar y eliminar las toxinas liposolubles", afirmaron.Infusión de boldoUn artículo de WebMD explicó que el boldo contiene antioxidantes y químicos que combaten el crecimiento de bacterias en la orina. También, contiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de algunas intolerancias alimentarias. Similarmente, algunos expertos indicaron que puede ayudar a la función del hígado y activación del bilis.ContraindicacionesRecordá que para mantener un hígado saludable debés seguir una alimentación balanceada, hacer actividad física, mantenerte hidratado y moderar el consumo de alcohol. Es importante asistir a chequeos médicos y consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos ingredientes a la alimentación, ya que podrían tener efectos adversos. En caso de presentar alguna molestia, visitá un centro médico cercano.
Cuáles son los síntomas del hígado graso
Es una enfermedad silenciosa, que puede terminar causando afecciones graves. Llevar una vida saludable es clave para evitarla.
Cuál es la planta que protege el hígado y sirve para tratar las molestias estomacales
Entre otras propiedades, nutre la piel y el cabello y es capaz de mejorar la circulación sanguínea
Esto es lo que le puede pasar a tu hígado si consumís palta todos los días
El aguacate o palta pertenece a la familia de la laurácea, formado por plantas leñosas que crecen en clima cálido, es rico en vitamina E y C, provitamina A y minerales como potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, cobre y zinc. Beneficia al estómago y puede ayudar a la salud del hígado, según expertos.En países como México y Colombia, hay diversas formas de preparación; una rebanada de palta en la sopa, en los tacos, tortilla, entre otros aperitivos. Con ella se puede hacer la popular salsa de guacamole.Este fruto tiene un alto contenido en fibra. La Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard comenta que es "una fuente de grasas saludables, carbohidratos, sodio, nutrientes esenciales y proteínas". Además, el aguacate tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y ayudarían al estrés oxidativo.La Fundación Española de la Nutrición dice que este fruto ayuda con la ingesta y la actividad física. "Un aguacate de peso medio (200 gramos) aporta el 33 por ciento de las ingestas recomendadas de vitamina B6 para un hombre de 20 a 39 años con actividad física moderada y un 38 por ciento en el caso de la mujer con las mismas características", comentan al respecto.Beneficios de la palta:Ayuda a la salud cardiovascularLa palta no solo carece de colesterol, sino que tiende a reducirlo en el caso de estar elevado. Por eso, es adecuado su consumo para prevenir la aparición de problemas como aterosclerosis.Recomendable para deportistasEs un alimento clave para quienes practican deporte, sea niño, joven o adulto, aporta nutrientes adecuados para casos de sobreactividad muscular, sobre todo minerales como el potasio y magnesio.Relaja el sistema nerviosoPor su riqueza en ácidos grasos, magnesio y vitaminas B, la palta es un alimento regulador y ayuda con el estrés tanto físico como mental.Buena para la vistaPor su riqueza en el carotenoide luteína, cuyo efecto es protector de la visión, la palta ayuda a reducir riesgos de cataratas.La palta ayuda a bajar la grasa del hígadoCon la pulpa de la palta se preparan mascarillas que ayudan a prevenir arrugas y tratar la dermatitis o incluso quemaduras.También, ayuda a reducir el peso corporal del ser humano. El portal AARP, una organización sin ánimo de lucro que ayuda a personas de 50 años en adelante a mejorar su salud, destaca que el consumo de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, como el aceite de oliva, la palta y el salmón, bajan la cantidad de grasa en el hígado."Está demostrado que una disminución del 10 por ciento de tu peso corporal puede reducir hasta en un grado tu esteatosis hepática", agregó el portal.Recomendaciones y contraindicaciones de la paltaEn la página de alimentación Come esto, no aquello, la especialista Shelena Jaramillo compartió: "Que, en grandes cantidades, la fibra del aguacate ocasiona dolores estomacales, inflamación, hinchazón, estreñimiento".También, comentó: "El aguacate puede tener un efecto laxante que resulta en dolores estomacales e indigestión, debido a que es una fuente de calorías, en exceso el aguacate puede resultar en un aumento de peso".Recuerde consultar con un especialista los beneficios del aguacate en el hígado y si usted lo puede consumir o no, ya que en algunas ocasiones esta fruta puede producir indigestión.
Cómo limpiar el hígado graso de forma natural
La clave es incorporar hábitos saludables.La actividad física, indispensable.
Cuatro bebidas naturales que son ideales para "purificar" el hígado
El ser humano depende del funcionamiento de los órganos internos para desempeñar funciones esenciales. Trabajan como un sistema que se encarga de mantener el equilibrio, pero existen cinco de ellos que son vitales: el corazón, cerebro, riñones, hígado y pulmones. Un problema en alguna de estas partes podría poner en peligro la vida.Por lo tanto, es importante cuidarlos. El hígado, en específico, es el órgano sólido más grande del cuerpo. De acuerdo con el portal de salud Medical News Today, realiza más de 500 tareas y desempeña un papel esencial en la digestión. Sus funciones incluyen la desintoxicación, síntesis de proteínas y producción de sustancias químicas que ayudan a digerir los alimentos.Es el principal sistema de filtración que se encarga de convertir las toxinas en desechos, limpiar la sangre, metabolizar nutrientes y suministrar al organismo algunas de las proteínas más importantes. El director investigación clínica sobre este órgano de la Universidad de Johns Hopkins, Saleh Alqahtani, publicó una lista de hábitos saludables para mantener el hígado sano:Moderá el consumo de alcohol.Lavá bien los productos naturales y evitá las toxinas.Prevenir la hepatitis A, B y C. Se sugiere tener las vacunas al día y lavarse las manos.Tené cuidado con los medicamentos que consumís.Hacé ejercicio y tenga una alimentación balanceadaOtra sugerencia es preparar bebidas que puedan purificar y desintoxicar este órgano. A continuación, te presentamos cuatro de ellas.1. Infusión de diente de leónLos naturópatas creen que esta infusión podría ayudar a desintoxicar el hígado, ayudar con problemas de la piel y los ojos y aliviar los síntomas de la enfermedad hepática.Un estudio de 2017 sugirió que los polisacáridos del diente de león podían ser beneficiosos para la función hepática.2. Té de manzanillaSegún Medical News Today, contiene propiedades antioxidantes y actividades antimicrobianas. También, el centro de rehabilitación Owl's Nest Recovery indicó que tiene lactona sesquiterpénica, la cual le permite al hígado preparar las vías de desintoxicación.Además, un artículo de Forbes dijo que una revisión de 15 estudios encontró que la manzanilla podría proteger contra el estrés oxidativo y las complicaciones relacionadas con la diabetes, incluidos problemas renales y hepáticos, como la enfermedad del hígado graso no alcohólico o la nefropatía diabética.3. Agua tibia con limónUno de los hospitales más antiguos de Nueva York, el Flushing Hospital Medical Center, publicó en su sitio web que esta bebida podría mejorar el funcionamiento del sistema inmune, ya que los limones están repletos de nutrientes como la vitamina C y B. Este cítrico también contiene vitaminas complejas como el calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra."Mejora la función enzimática, estimula el hígado y activa el flujo de bilis, lo que ayuda a emulsionar y eliminar las toxinas liposolubles", afirmaron.4. Infusión de boldoUn artículo de WebMD explicó que el boldo contiene antioxidantes y químicos que combaten el crecimiento de bacterias en la orina. También, contiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de algunas intolerancias alimentarias. Similarmente, algunos expertos indicaron que puede ayudar a la función del hígado y activación del bilis.ContraindicacionesRecordá que para mantener un hígado saludable debés seguir una alimentación balanceada, hacer actividad física, mantenerse hidratado y moderar el consumo de alcohol.Es importante asistir a chequeos médicos y consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos ingredientes a tu alimentación, ya que podrían tener efectos adversos. En caso de presentar alguna molestia, visite un centro médico cercano.*Por Sofía Arias Martínez
Conoce la planta medicinal peruana que estimula el funcionamiento del hígado, la vesícula biliar y facilita la digestión
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