graso

Fuente: La Nación
18/06/2024 13:00

Este es el poderoso jugo de solo tres ingredientes que ayuda a combatir el hígado graso

El hígado es el órgano de mayor tamaño dentro del cuerpo humano y cumple funciones esenciales como ayudar en la digestión de alimentos, el almacenamiento de energía y la eliminación de toxinas, según lo define La Biblioteca Nacimiento de Medicina Medline Plus.Un trastorno común asociado con este órgano es la enfermedad del hígado graso, la cual se presenta por los malos hábitos alimenticios cuando se consumen en exceso grasas saturadas y azúcares.Esta enfermedad se presenta de diferentes formas:Hígado graso simple: en este caso el órgano presenta una baja existencia de grasa y no está inflamado. En general, no puede causar daño o complicaciones en el hígado.Esteatosis hepática no alcohólica: existe inflamación y daños en las células del hígado y puede causar fibrosis o cicatrización del órgano, así como cirrosis o cáncer.El tratamiento y manejo de esta enfermedad puede variar dependiendo el daño que tenga o la inflamación que presente el órgano, por eso es importante que implemente cambios en su estilo de vida, tales como una dieta saludable, ejercicios regulares y la reducción o eliminación del consumo de alcohol.Esta enfermedad es difícil de diagnosticar porque no siempre aparecen síntomas, por eso es importante la visita periódica a un médico si hay sospecha que padece esta enfermedad. Según el sitio Mayo Clinic, algunos signos de malestar están referidos al cansancio, malestar general, dolor o molestia en la parte superior del abdomen.El batido para combatir el hígado graso"El tratamiento del hígado graso se centra en controlar o eliminar la causa que provoca el trastorno", explicó, en detalle, la página especializada MSD Manuals. A su vez, existen muchos fármacos que ayudan a alivianar el dolor que puede causar esta enfermedad. También hay batidos naturales ricos en vitaminas y nutrientes que le sirven para mejorar estos síntomas y solo requiere de tres ingredientes fáciles de conseguir.Los elementos para preparar este jugo son los siguientes: remolacha, limón y jengibre. Estos productos ayudan a desintoxicar y depurar la sangre del organismo. Esta potente combinación de fitonutrientes, incluyendo el ácido fenólico, flavonoides y carotenoides, hace que la remolacha pueda funcionar como un agente liberador de toxinas.Además, la remolacha, por su gran contenido de hierro ayuda a purificar la sangre y en jugos se potencia el beneficio de sus nutrientes. La vitamina C y pectina que proporciona el limón favorece a la buena salud del hígado, ya que contienen un efecto antiinflamatorio; y por su lado, el jengibre ayuda a eliminar las grasas del hígado y reducir la inflamación. "Consumir una cucharadita de jengibre molido por día puede ayudar a la desinflamación y mejorar la función hepática", explicó el sitio Nutrition Fact.¿Cómo preparar el jugo de remolacha, jengibre y limón?Ingredientes:Una remolacha pelada.Un trozo de jengibre.Jugo de limón.Modo de preparación:Colocar los ingredientes cortados en una licuadora.Mezclar hasta que quede una mezcla homogénea. Apagar la licuadora.Servir en un vaso y consumir en el momento.Para mejores resultados, este jugo se debe consumir en ayunas o junto con el desayuno. Lo recomendable es ingerirlo todos los días durante dos semanas. Por otra parte, es importante remarcar que se deberá consultar a un médico de confianza sobre los tratamientos que existen para mejorar el hígado graso y si es recomendable tomar este batido.

Fuente: Clarín
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