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La personal trainer argentina detenida por el ICE pidió la autodeportación: "Esto es terrorismo físico y mental"

WASHINGTON.- "Mamá, esto es terrorismo físico y mental". El crudo relato de la argentina Ernestina Pavlovsky, detenida por agentes del Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) el 1° de agosto en el aeropuerto de Miami, sobre las duras condiciones que enfrenta en un centro de detención en Laredo, Texas, se produjo en los últimos días, luego de que el martes pasado, en una audiencia judicial, le aceptaran el pedido de autodeportación a la personal trainer de 33 años, que vive en Aspen desde hace 13."Está muy mal anímicamente y esperando la fecha de salida" de Estados Unidos, le contó a LA NACION su madre, Verónica Acuña. "Estamos todo el día esperando una llamada para saber cuándo volverá a la Argentina, pero [el proceso] se está dilatando. Es espantoso lo que ella está viviendo", agregó. Aunque aún no fue confirmado el día del traslado, Pavlovsky, apodada "Tina" y que desarrolló desde joven una vida en el popular centro turístico del estado de Colorado, sería trasladada por agentes del ICE hasta Miami, donde le entregarían algunas de sus pertenencias antes de que, cuado se determine, aborde un vuelo comercial con destino a la Argentina. La joven hizo un último intento por salir de prisión bajo fianza, pero el pedido le fue denegado."Aspen es mi hogar. Yo la elegí y ella me eligió a mí. Y adoro a la gente de Aspen. La forma en que se unieron por una persona y por una causa es algo extraordinario, de esas cosas de las que uno oye hablar. Es el tipo de comunidad que necesitamos para sanar el mundo: personas que se preocupan unas por otras sin barreras. La magia de este lugar y de su gente nunca me abandonará. Y espero encontrar la manera de regresar algún día", escribió Pavlovsky en un sentido mensaje que compartió el domingo pasado con sus amigos en el valle de Roaring Fork, publicado por el diario Aspen Daily News.Pavlovsky había sido detenida por agentes vestidos de civil de ICE en el aeropuerto de Miami antes de abordar un vuelo para volver a Aspen, luego de un viaje para un esperado reencuentro con su hermana, Manuela Álvarez Urquiza, y sus sobrinos tras varios años.La joven fue llevada, primero, al centro de procesamiento en Miramar, Florida, y a los pocos días al Centro de Transición de Broward, en Pompano Beach, gestionados por la agencia federal que lidera la ofensiva antiinmigratoria del gobierno de Donald Trump.Posteriormente, antes de una audiencia judicial programada, despertaron a Pavlovsky en plena noche, le colocaron grilletes en las muñecas, la cintura y los tobillos, y la subieron a un ómnibus durante ocho horas. Luego fue trasladada en avión hasta el Centro de Procesamiento CoreCivic en Laredo, Texas, donde continúa detenida a la espera de la deportación.Durante las primeras semanas de su detención, Pavlovsky estaba decidida a dar batalla legal para resolver su situación migratoria y permanecer en Aspen, donde vivía junto a su novio norteamericano, Cody Kosinski.Sin embargo, las duras condiciones de detención torcieron su decisión y en la audiencia del 1 de septiembre decidió aplicar a la autodeportación. "Pero aun así, no van a poner las cosas fáciles", advirtió Kosinski, con quien "Tina" tenía planes de casamiento.La noche previa a la audiencia, el joven norteamericano dijo que ella lo llamó y le comunicó que solicitaría una salida voluntaria. "Me dijo que estaba agradecida por el apoyo, pero me expresó esto: 'Ya no puedo estar acá'", señaló al Aspen Daily News, en referencia al centro de detención de Laredo.Kosinski agregó que durante el último mes estuvo muy preocupado por el deterioro de la salud de su pareja. "Ella me dijo que su cuerpo no está en condiciones de soportar esta situación por mucho tiempo más", relató.Las familiares de Pavlovsky le habían contado a LA NACION las condiciones extremas de detención que enfrenta y que ella misma les describió en los contactos casi a diario que tuvo con su familia en la Argentina mediante una aplicación."El agua es de cloaca y está contaminada. Tiene restricciones sobre la cantidad de agua embotellada que puede comprar, que es solo los sábados. Hay chicas que que se infectaron con bacterias. Ella tiene miedo hasta para lavarse los dientes. Las pocas veces que se bañó le salieron ronchas en la piel", relató la hermana de Pavlovsky, que además es coach ontológica y estaba estudiando la carrera de nutrición en Aspen.Pabvlovsky también le dijo a su novio que nunca logra dormir más de dos o tres horas por noche. "Los guardias patrullan constantemente durante toda la noche, y ella está angustiada porque no sabe cuándo la llevarán al aeropuerto o si tal vez la trasladarán de nuevo a otro centro de detención", dijo el joven norteamericano al diario local.Mariah Lee, amiga de Pavlovsky en Aspan, comentó por su parte que la noche anterior a la audiencia del 1 de septiembre la situación se volvió "muy difícil" para la joven argentina. "Existe la posibilidad de que el proceso se prolongue mucho más", advirtió Kosinski, en referencia al traslado de su novia hacia la Argentina.Lee explicó que si Pavlovsky no hubiera optado por la salida voluntaria, el plan hubiera consistido en solicitar una prórroga para que la abogada -contratada recientemente- dispusiera de más tiempo para preparar el caso. También evaluaron presentar un recurso de habeas corpus, dijo al Aspen Daily News."Por muy difícil que sea para mí y para la comunidad, debemos alegrarnos de que recupere su libertad", dijo Kosinski, cada vez más ansioso por ver a su pareja fuera del centro de detención que administra ICE. "Tina y yo hablaremos sobre nuestro futuro en cuanto ella esté libre. Hay muchas cosas que considerar y estoy abierto a todas las posibilidades", agregó.Respecto a la situación de la joven, un vocero del Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés), del que depende el ICE, había señalado a LA NACION que "Ernestina Pavlovsky Nerone, una inmigrante ilegal argentina, ingresó legalmente a Estados Unidos en 2015, pero infringió las leyes al negarse a salir del país en la fecha requerida"."Recibirá el debido proceso y permanecerá bajo custodia de ICE a la espera de la resolución de su proceso de expulsión", remarcó el vocero del DHS.

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Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Del bosón de Higgs a los corazones rotos: cómo y cuándo son los shows en Argentina de Javier Santaolalla, el físico que convierte el desamor en ciencia

¿Qué tienen que ver la física, el universo y el desamor? Para Javier Santaolalla, mucho más de lo que parece. El físico y uno de los divulgadores científicos en español más reconocidos vuelve a la Argentina con El Club de la Tusa, una propuesta que se aleja de las conferencias tradicionales para llevar la ciencia al escenario y cruzarla con música, poesía, historia, mitología y humor.El regreso llega después de la gran respuesta que tuvo su primera gira por el país en 2025, cuando realizó tres funciones en el Teatro Astral de Buenos Aires y también en Córdoba y Rosario, todas a sala llena.Ahora, Santaolalla vuelve con una nueva gira de El Club de la Tusa, que conserva la esencia del espectáculo pero incorpora cambios y nuevos momentos. Las primeras fechas confirmadas serán el 4 de diciembre en el Teatro Astral de Buenos Aires, el 9 de diciembre en el Teatro Astengo de Rosario, y el 11 de diciembre en el Teatro Roxy-Radio City de Mar del Plata. La gira continuará el 17 de diciembre en el Teatro El Galpón de Montevideo, Uruguay.¿Qué es el Club de la Tusa?El Club de la Tusa parte de una idea tan cotidiana como universal. La "tusa", término utilizado en distintos países de Latinoamérica para hablar de ese estado que queda después de una ruptura amorosa, se convierte en el punto de partida para recorrer algunas de las grandes preguntas sobre el amor, las emociones y la condición humana.Durante el espectáculo, Santaolalla combina conceptos científicos con historias, reflexiones, poesía y piezas musicales interpretadas en piano en vivo. El público también forma parte de la experiencia, en un formato que propone romper la distancia habitual entre quien está sobre el escenario y quienes están en la sala.Doctor en Física de Partículas, Santaolalla desarrolló parte de su carrera científica en el Organización Europea para la Investigación Nuclear (CERN), donde integró uno de los equipos que participaron del descubrimiento del bosón de Higgs. Con los años, volcó su trabajo principalmente a la divulgación científica y construyó una comunidad de millones de seguidores en redes sociales y plataformas digitales.Esa combinación entre su formación científica y otros intereses como la literatura, la filosofía, las humanidades y la música dio origen a El Club de la Tusa, un espectáculo difícil de encasillar que busca mirar las emociones humanas desde lugares inesperados.Cuándo y dónde se presenta Javier Santaolalla con El Club de la TusaLa gira por Argentina y Uruguay comenzará en diciembre y, hasta el momento, cuenta con cuatro fechas confirmadas.Buenos AiresViernes 4 de diciembreTeatro AstralRosarioMiércoles 9 de diciembreTeatro AstengoMar del PlataViernes 11 de diciembreTeatro Roxy-Radio CityMontevideo, UruguayJueves 17 de diciembreTeatro El GalpónCómo comprar entradas para Javier SantaolallaLas entradas ya se encuentran a la venta. Como parte del lanzamiento de la gira, las primeras tres fechas de Argentina cuentan con una preventa especial con 25% de descuento ingresando el código CLUB25 al momento de realizar la compra.Ingresar al Linktree oficial de El Club de la Tusa.Seleccionar la ciudad correspondiente: Buenos Aires, Rosario, Mar del Plata o Montevideo.El enlace redirige a la ticketera oficial de cada función: Plateanet para Buenos Aires y Mar del Plata, Ticketek para Rosario y RedTickets para Montevideo.Completar la compra en la plataforma seleccionada.

Paredes, otra vez condicionado por el físico: Boca lo cuida y está en duda para San Pablo

En medio de la alegría por la clasificación a los cuartos de final de la Copa Argentina y de algunas señales positivas que dejó el equipo ante Vélez, en Boca hay un tema que empieza a preocupar. No tiene que ver con un aspecto puntual del juego ni con el rendimiento colectivo, sino con el estado físico de su capitán, que otra vez sintió molestias musculares y encendió una alarma de cara a un septiembre "cargadito", como lo definió Rodolfo Arruabarrena.La salida de Leandro Paredes a pocos minutos del cierre del partido llamó la atención. Sobre todo porque el volante se retiró caminando por sus propios medios y sin signos evidentes de dolor. Sin embargo, apenas se sentó en el banco le colocaron hielo en la cara posterior del muslo izquierdo y, después del partido, se lo vio caminar muy lentamente sobre el campo de juego, donde fue al encuentro de sus compañeros con cuidado y sin exigirse demasiado."Tuvo un aviso, él es inteligente. Hizo señas y salió, nada grave", intentó llevar tranquilidad Arruabarrena. De todos modos, el asunto es bastante más complejo y tiene que ver con el desgaste que Paredes arrastra desde hace varios meses.En mayo jugó desgarrado el segundo tiempo ante Universidad Católica, la noche en que Boca quedó eliminado de la Copa Libertadores, y tres días después viajó a la Copa del Mundo, donde realizó la recuperación junto al cuerpo médico de la selección argentina. El proceso le demandó 25 días y, mientras el plantel de Boca atravesaba la parte más exigente de la pretemporada, Paredes ya estaba compitiendo en el Mundial y sumando cada vez más minutos, hasta ganarse un lugar como titular y volver a sumar minutos en la final ante España, cuando ingresó en el segundo tiempo.A su regreso, todavía con la bronca por la derrota en la definición, buscó rápidamente revancha y se incorporó directamente a los entrenamientos de Boca, pese a que el cuerpo técnico le había recomendado tomarse algunos días. Finalmente jugó la ida de los 16avos de final de la Sudamericana ante O'Higgins y después tuvo apenas 72 horas libres con su familia en Bariloche. Se perdió el debut del Clausura ante Riestra y enseguida volvió para la revancha.Desde entonces disputó seis partidos en apenas 17 días, hasta que volvió a sentir una dolencia y debió salir en el entretiempo ante Platense. Esa lesión lo dejó afuera de la revancha frente a Recoleta en Asunción, que Boca ganó 4-0, y también del empate 1-1 con Racing en Avellaneda. La recomendación era esperar un poco más, pero Paredes quiso estar ante Lanús y entró para la última media hora.Ante Vélez volvió a jugar casi todo el encuentro, aunque esta vez pidió el cambio a los 42 minutos del segundo tiempo. Arruabarrena le bajó el tono a lo ocurrido y el propio Paredes aseguró estar "bien" al retirarse del estadio. Pero hay un dato que difícilmente pueda pasarse por alto: si decidió salir con un partido encaminado hacia los penales y siendo uno de los principales ejecutores del equipo, fue porque sintió que no convenía arriesgar."Tuvo mucho despliegue, fue para arriba, fue para abajo. Se siente. Llevamos muchísimos partidos", explicó Arruabarrena.El problema para Boca es que el calendario tampoco ofrece demasiado margen para darle descanso. Este viernes el plantel viajará rumbo a Mendoza para enfrentar a Gimnasia, escolta del Grupo A del Clausura, por la octava fecha. Boca lleva diez partidos sin perder, pero desde la caída 0-3 ante Riestra viene repitiendo una secuencia curiosa: un triunfo y un empate. Esa combinación le permitió avanzar en los diferentes frentes, aunque en el torneo todavía lo mantiene relegado: a mitad de la fase regular aparece octavo, justo en el límite de la clasificación a los playoffs.Paredes viajará con la delegación, aunque la intención es que no sume minutos. Y su presencia tampoco está garantizada para el compromiso siguiente. Porque el martes Boca volverá a jugar, nada menos que ante San Pablo en la Bombonera, por la ida de los cuartos de final de la Sudamericana, y estos días serán determinantes para saber cómo responde el capitán y si puede llegar en condiciones.No es la única preocupación que tiene Arruabarrena de cara a ese partido. Milton Delgado también arrastra una distensión y podría quedar al margen del duelo ante San Pablo, por lo que el técnico sigue de cerca la evolución de dos piezas importantes del medio campo.La revancha será una semana después, luego de recibir a Central Córdoba por el Clausura. La prioridad es tener a Paredes y Delgado disponibles para la serie, aunque las circunstancias obligan ahora a ir día a día y abren un interrogante sobre el primer partido. Sobre todo en el caso del capitán, que viene de una seguidilla exigente y de dos inconvenientes musculares en poco tiempo.Después tampoco habrá demasiado respiro: llegará el clásico con San Lorenzo en el Nuevo Gasómetro y, durante la ventana FIFA que irá del 21 de septiembre al 6 de octubre, el cruce con Racing por la Copa Argentina.En ese sentido, a Boca le juega a favor la extensa suspensión que recibió Paredes en la selección argentina, porque no lo perderá durante esa ventana internacional. Aunque hay una contracara: tampoco tendrá varios días seguidos para realizar un reacondicionamiento físico, administrar mejor las cargas y darle respiro entre tantos partidos.Y ahí aparece otra cuestión. La estructura de Boca se resiente mucho sin Paredes en cancha, sobre todo desde la baja de Tomás Aranda, el otro jugador clave del equipo de Arruabarrena. Por eso, aunque puertas adentro hablan de una "contractura" y el entrenador buscó transmitir calma, la evolución del capitán será uno de los temas centrales de los próximos días.En un septiembre cargado de partidos importantes, Boca deberá encontrar la manera de cuidar a Paredes sin dejar de tenerlo cuando más lo necesita.

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La interrupción intempestiva de la comunicación afectiva de una pareja o amistad desencadena una respuesta neurobiológica equiparable a una lesión corporal. De acuerdo con la especialista Jennice Vilhauer, docente de Emory University, la falta de explicaciones ante un rechazo deja secuelas profundas sobre la autovaloración

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Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: "Somos arquitectos de nuestra vida; la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

José Eduardo Derbez defiende a Victoria Ruffo por los polémicos comentarios sobre el físico de Aitana

José Eduardo habló de todas las polémicas que rodean a su familia: la reconciliación de Aislinn Derbez con Mauricio Ochmann y el caso de abuso de Vadhir

Antonela Roccuzzo, 38 años: "Entrenar es mi momento feliz, me hace sentir mejor a nivel físico y mental"

Influencer, empresaria y madre, Antonela Roccuzzo se convirtió en la última década en la 'mujer del momento'. Todo lo que hace, dice o postea en sus redes se vuelve tema de conversación. Por eso, sus recientes dichos para las revistas Grazia y Elle la catapultaron como una referente del bienestar.En las entrevistas dio a conocer sus hábitos saludables, la importancia del entrenamiento en su día a día y cómo influye en su salud mental y en la dinámica familiar que tiene con Lionel Messi y sus tres hijos Mateo, Thiago y Ciro.¿Cómo entrena Antonela Roccuzzo a sus 38 años?Según reveló a Grazia meses atrás, entrena durante una hora y media al día, seis días a la semana. "Es mi momento feliz, en el que tengo mi espacio personal; y no solo me hace sentir mejor a nivel físico, sino también mental", contó.Respecto de los ejercicios específicos que hace, dio a conocer la siguiente rutina: comienza con un tipo de cardio llamado rebounding â??un ejercicio aeróbico que se realiza saltando sobre un minitrampolínâ??, seguido de ejercicios de fuerza. "Me deja destrozada, pero es lo mejor. En general no me gusta el cardio, pero ese tipo de cardio sí me resulta divertido", dijo Roccuzzo.Sobre el entrenamiento de fuerza, uno de los tipos de actividad física más recomendadas para mantenerse vital reveló: "Siempre les digo a mis papás que por favor hagan un poco de levantamiento de pesas, aunque sea solo dos veces por semana".En paralelo confesó a la revista Elle otro de sus 'no negociables' del mundo fitness: entrenar en un gimnasio exclusivo para mujeres. "Dos veces por semana tomo ahí clases de FitJam con un instructor brasileño; son súper divertidas. Es una forma de desconectar la mente y empezar el día con buen pie", agregó.De forma más lúdica y divertida, muestra en sus redes sociales que aprovecha los fines de semana para tomar clases de tenis con sus hijos y que, durante los días de semana que están en el colegio, organiza para jugar al pádel con sus amigas."La organización es muy importante para mi familia. Nos levantamos muy temprano, llevamos con Leo a los chicos al colegio y me voy a entrenar", dio a conocer a Grazia. Cuando termina con sus hábitos fit organiza reuniones o se dedica a sus trabajos como embajadora de marcas de lujo: Tiffany & Co., Lancôme, Alo y Adidas, entre varias otras.¿Qué come Antonela Roccuzzo?Online hace posteos con batidos protéicos, bowls de fruta y mate. Pero en base a sus propios dichos, dijo a Elle: "Mi marido siempre tiene que seguir una dieta estricta por su trabajo por lo que todos en casa tenemos que comer sano. No tomamos alcohol, no fumamos e intentamos que todo lo que compramos sea ecológico u orgánico". Por último, hizo énfasis en que todo se complementa: el ejercicio, la nutrición y la salud mental. "Es un estilo de vida", concluyó.

James Akinjo y 'Cam' McGriff, dos debutantes en la ACB, aportarán físico al MoraBanc

Robbie Ávila, el pivote lento, con mil apodos, sin físico escultural y que llegó hasta Los Angeles Lakers

Está muy alejado del prototipo de atleta que accede a la elite del básquetbol de la NBA. Incluso, en Oak Forest, en los suburbios de Chicago, ni su papá Juan ni su mamá Katie, podían imaginar que el pequeño Robbie Ávila podía hacer que su nombre domine la escena deportiva especializada en los Estados Unidos. Es que el niño no mostraba una destreza física que pudiese potenciarlo. Es más: su físico actual no está dentro de la "normativa", pero logró disimular sus debilidades con un altísimo IQ sobre el juego y una técnica depurada que lo proyectó hasta un lugar impensado: Los Angeles Lakers.Si bien el básquetbol formaba parte de la vida familiar cotidiana, de pequeño acompañaba a su hermano mayor a los entrenamientos, y su padre, Juan, se encargaba de entretener a Robbie con los ejercicios acordes a su edad, como para que pudiese comprender qué implicaba practicar el deporte. Nadie lo decía abiertamente que el niño nunca iba a destacarse por su físico, entonces, todos los aprendizajes que le brindaron se centraron en las cosas que podía desarrollar: un buen juego de pies, que pudiera definir frente al aro tanto con la mano derecha como con la izquierda, que pudiera ejercer un cambio de ritmo, saber hacerse espacio para lanzar y desarrollar la capacidad para pasar la pelota desde distintos ángulos.ð??°Robbie Avila vs Spurs : 14 MIN - 2 PTS - 2 AST - 1 REB« Cream Abdul-Jabbar » & « Kevin McPale » & « Milk Chamberlain » & « Larry Nerd » & « Shaquille Oatmeal » pic.twitter.com/ekl9l5Lqdn— Lakers World France ð??¨ð??µ (@Lakers_World_Fr) July 7, 2026Cada detalle para Robbie resultó determinante. Es que muchas de sus tardes las destinaba a jugar al ajedrez con su abuelo, José. Una habilidad que, dicen, desarrolló con mucha naturalidad y que después llevó esa lectura a la cancha de básquetbol. Es más: su padre asegura que su hijo usó el ajedrez para leer los movimientos del rival y encontrar puntos débiles para sacarles provecho. Cuentan los que están cerca de Robbie que piensa en las posibilidades del siguiente movimiento de su rival, y a veces incluso el siguiente sin siquiera haber ejecutado el propio.Es que lo que más tarde se convertiría en un estilo de juego inusual y que llamaría la atención de los ojeadores de la NBA, es algo que comenzó como una respuesta práctica a sus limitaciones. Es que él comprendía que necesitaba herramientas para superar a sus oponentes sin tener que saltar por encima de ellos, ni llegar primero a una posición de ataque que le permitiese encestar.Con estas particularidades es que Robbie Ávila, de 22 años, que tiene ascendencia mexicana por parte de su padre, fue construyéndose en un jugador que siempre llamó la atención. Incluso, desde su fisonomía, porque comenzó a usar anteojos protectores desde pequeño, incluso cuando jugaba al fútbol americano, porque las monturas normales no le entraban debajo del casco. Cuando jugaba en la secundaria, probó con lentes de contacto, pero nunca se sintió cómodo. Incluso su hermano, Juan, le decía que sin las gafas no se parecía a Robbie.Lo de 'Mini Jokic' Robbie Avila, porque el baloncesto es para los más listos. ð??? 35 puntosð??? 8 Rebotesð??? 5 Asistenciasð??? 58% FGCanastas de 3, de 2, al poste bajo, en 1x1, reboteando, asistiendo, generando...Un jugador total.pic.twitter.com/a1qYCSs6jg— Richi González Dávila (@RichiGDavila) March 16, 2026Entonces, con el tiempo, se convirtieron en parte de la forma en que la gente lo identificaba cuando jugaba en Oak Forest. Allí es que se convirtió en el máximo anotador histórico de la escuela. Sin embargo, no era un talento explosivo, por lo tanto no estaba en el radar de los programas universitarios más poderosos. Aunque un entrenador, Josh Schertz, fue el que vio en Robbie las condiciones para romper con lo tradicional.Entonces, emigró a Indiana State, donde comenzó a crecer su figura, porque se trataba de un jugador con características de pivote corpulento con gafas protectoras que encestaba triples, desbordaba a los defensores con fintas lentas, asistía de espalda y jugaba a un ritmo que parecía sacado de otra época. Frente a estas particularidades es que los apodos le llovieron: Cream Abdul-Jabbar, Larry Nerd, Larry Blurred, Steph Blurry, Milk Chamberlain, Shaquille Oatmeal y College Jokic. "Obviamente no soy tan bueno como Jokic, pero ver esos pequeños detalles en las comparaciones es algo sorprendente para mí", dijo Ávila.Los números durante su primera temporada en Indiana desataron la locura y los 35 puntos contra Evansville, alcanzaron casi 18 millones de visualizaciones en Youtube. Desde ese momento empezaron a llegarle decenas de ofertas de patrocinio y una de las más particulares fueron las de una empresa de gafas protectoras. Esa explosión de popularidad le reportó sus primeros ingresos significativos por derechos de imagen, lo que le permitió enviar una parte de ese dinero a Oak Forest, y hasta compró 20 pares de zapatillas para el equipo de la escuela secundaria.Su rendimiento en Indiana encendió el radar de los más poderosos. Sin embargo, Robbie siguió a su entrenador a la Universidad de Saint Louis. Según un informe del periódico local, el St. Louis Post-Dispatch, Ávila podría haber triplicado sus ganancias por derechos de imagen si se hubiera transferido a un programa de básquetbol. Pero optó por quedarse por su lealtad a Schertz.Zak Boisvert, asistente en SLU, fue claro acerca del talento de Robbie Ávila: "Ves un video de Robbie y te sorprende su forma de tirar, de pasar la pelota. Y después tenés la oportunidad de hablar con él y te das cuenta de su inteligencia, porque su mayor superpoder reside en su manera de pensar".Robbie, con 2.08 metros, es un jugador que se aleja del esteriotipo del interno atlético y siempre fue comparado con Nikola Jokic. A tal punto que Sports Illustrated lo presentó en la antesala del Draft de la NBA con sus apodos más tradicionales: Cream Abdul-Jabbar y The College Jokic. Es que los pivotes que saben tirar y pasar bien la pelota siempre reciben una atención especial. Y Ávila finalizó su carrera universitaria con 1990 puntos, 473 asistencias y 214 triples, convirtiéndose en uno de los pocos pivotes en la historia de la NCAA en superar los 200 triples.La agencia Associated Press lo describió durante el último March Madness "como el motor de un equipo de Saint Louis que ganó un récord escolar de 29 partidos, señalando que el pívot de 2,08 metros y 109 kilos, oriundo de los suburbios de Chicago, fue nombrado Jugador del Año de la Atlantic 10, lideró a los Billikens tanto en anotación como en asistencias, y llegó al torneo clasificado tercero entre los pívots de la NCAA con 211 triples en su carrera".Frente a estas estadísticas, su nombre estaba dentro de los posibles prospectos para se elegido en el Draft de la NBA. Pero Robbie Ávila no se escuchó en la ceremonia, no hubo gorra, ni fotos, ni emoción agradeciendo a su familia. Sin embargo, un par de horas después de la gran gala en el Barclays Center de Brooklyn, en Nueva York, sonó el teléfono con una propuesta de Los Angeles Lakers: una oferta de un contrato Exhibit 10, una modalidad de contrato de un año que le permitirá pelear por un lugar durante la pretemporada y la Liga de Verano para tratar de llegar a compartir equipo con Luka Doncic. View this post on Instagram "Él no intenta ser alguien que no es. Entender quién sos y no intentar ser alguien que no sos, es un superpoder, y él lo entiende. Creo que eso realmente lo convierte en un mejor jugador, porque creo que tiene seguridad en sí mismo, está seguro de quién es y de sus defectos. Creo que ése es realmente su superpoder". Una descripción perfecta de Zak Boisvert para comprender por qué Robbie Ávila está bajo la órbita de Los Angeles Lakers.

Meta patenta un interruptor físico para apagar cámaras y micrófonos de las gafas

La tecnología ofrecería una alternativa a los actuales controles basados en software y permitiría bloquear los sensores con una acción física

Niurka Marcos se lanza contra quienes 'funaron' a Victoria Ruffo por sus comentarios sobre el físico de la hija de Eugenio Derbez

La vedette reaccionó ante la controversia y respaldó a la actriz con un mensaje directo durante su encuentro con los medios

Ozuna fue acusado de supuesto maltrato físico por parte de famosa modelo: la mujer compartió imágenes de los moretones que le habría causado el cantante

La creadora de contenido habría difundido pruebas gráficas y mensajes privados que relacionarían al reguetonero con episodios de violencia, sin que exista declaración oficial del músico

Victoria Ruffo ya no quiere problemas por los comentarios que hizo sobre el físico de Aitana Derbez: "No me hagan decir tonterias"

La actriz aseguró que sus palabras suelen ser tomadas fuera de contexto y afirmó que prefiere mantenerse al margen de comentarios sobre otras personas

Qué dice el registro argentino que asocia la muerte súbita deportiva con el esfuerzo físico

Un estudio preliminar reunió 27 episodios y observó que casi 9 de cada 10 ocurrieron durante la actividad, con posible patología previa en varios casos. El análisis de un especialista a Infobae. La importancia de disponer de Desfibriladores Externos Automáticos (DEA) en espacios de acceso público y privado

Creador de contenido dividió las redes: según estudio, las preferencias políticas influenciarían en el aspecto físico

Un economista colombiano viralizó en Instagram los hallazgos de una investigación de la Universidad Estatal de Illinois que encontró una correlación entre atractivo físico e ideología política, y lanzó la pregunta: ¿aplica eso en Colombia?

Sumar exige al Gobierno garantizar el formato físico de los videojuegos frente a los modelos de suscripción

Aitana Derbez aprende dura lección tras críticas a su físico, incluida la de Victoria Ruffo: "Al que tira, le cae"

La menor debutó como bailarina durante un concierto de 'Sentidos Opuestos', agrupación de su madre Alessandra Rosaldo

8 entrenamientos con pesas rusas para fortalecer los principales grupos musculares y elevar el rendimiento físico

Un informe de Men's Health recopiló distintas propuestas que combinan movimientos dinámicos, trabajo isométrico y secuencias encadenadas, con alternativas adaptables a diferentes objetivos y niveles de exigencia

El consejo de un entrenador sobre el ejercicio físico después de los 60

Cumplir 60 años representa una etapa de cambios profundos donde la calidad de vida depende, en gran medida, de los hábitos cultivados durante décadas previas. En la actualidad, el envejecimiento saludable resulta un objetivo alcanzable si las personas abandonan el sedentarismo y adoptan rutinas de movimiento simples pero efectivas. Según explicó el entrenador personal José Ruiz en diálogo con la revista Clara, el secreto para mantener un estado físico óptimo reside en la constancia y no en la intensidad extrema de los ejercicios.La recomendación central del experto español resulta clara: las personas que superaron los 60 años deben caminar 30 minutos durante cinco días a la semana. Esta práctica, sencilla y accesible, no requiere de equipamiento sofisticado ni de inversiones económicas, pero logra poner en funcionamiento la totalidad de los grupos musculares del cuerpo. Las organizaciones de salud a nivel global coinciden en esta línea al sugerir un rango de entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada cada siete días. "Traducido a la práctica, hablamos de caminar unos 30 minutos al día, cinco días por semana", afirmó Ruiz.Uno de los mitos que el especialista busca desterrar es la obsesión por los 10.000 pasos diarios. Aunque esta cifra posee popularidad en el ámbito del fitness, carece de una obligación médica estricta. De acuerdo con los datos presentados, diversas investigaciones científicas demuestran que los beneficios para la salud aparecen mucho antes. "Para muchas personas mayores, alcanzar entre 6.000 y 8.000 pasos diarios ya supone una mejora significativa respecto al sedentarismo", sostuvo el entrenador. La clave, según su perspectiva, radica en la progresión y la adaptación individual.Los cambios positivos en el organismo suelen aparecer antes de lo que los pacientes imaginan. A nivel fisiológico, la práctica frecuente de la caminata optimiza la capacidad cardiovascular, reduce la fatiga crónica y facilita el desarrollo de actividades cotidianas, tales como subir escaleras o trasladarse por distancias más extensas. Asimismo, el ejercicio regular incide de manera directa en la tensión arterial, mejora la circulación sanguínea y favorece la calidad del sueño. Los efectos también alcanzan al plano emocional, ya que la liberación de endorfinas permite disipar la ansiedad y combatir la apatía o el cansancio mental.El plan de acción propuesto por Ruiz admite incluso el inicio desde niveles básicos. Para quienes permanecieron inactivos durante años, las sesiones cortas de 10 o 15 minutos resultan estrategias excelentes para comenzar. "Sesiones cortas de 10 minutos ya producen efectos positivos sobre la circulación, la glucosa en sangre y el gasto energético", explicó el experto. Una vez que este hábito se integra a la vida cotidiana, el usuario puede incrementar la dificultad mediante la incorporación de pendientes, variaciones en el ritmo o una extensión mayor en el tiempo de caminata. La fidelidad a la rutina constituye el pilar fundamental para sostener estos avances y garantizar un envejecimiento activo donde el cuerpo responda con agilidad, energía y una salud robusta que permita disfrutar de la plenitud en la tercera edad.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA

Agustina Gandolfo reveló la exigente rutina que sigue para mantener su físico privilegiado

Agustina Gandolfo, reconocida influencer y esposa de Lautaro Martínez, se convirtió en una figura central de las redes sociales debido a su disciplina enfocada en el bienestar físico. Recientemente, a través de su cuenta oficial de Instagram, la emprendedora decidió abrir las puertas de su gimnasio para detallar la rutina de ejercicios que sostiene de manera cotidiana. Lejos de limitar sus actividades a una sola área, destacó la importancia de un trabajo integral, bajo la premisa de que "no hay glúteos sin bracitos", una frase que resume su filosofía de entrenamiento equilibrado.El plan de entrenamiento, compartido con sus seguidores, pone un énfasis riguroso en el fortalecimiento del tren inferior y superior. Según la información difundida, la rutina incluye el ejercicio de hip thrust con una carga progresiva, es decir, series en 12, diez, ocho y seis repeticiones. A este ejercicio fundamental, la influencer le suma trabajos de fuerza para bíceps martillo y bíceps en polea, con cuatro series de seis y ocho repeticiones respectivamente.El entrenamiento no termina allí, ya que la planificación abarca también la prensa a una pierna en cuatro series de ocho, patadas en polea en cuatro series de diez, además de un trabajo focalizado en tríceps de tres series de 12 repeticiones y abducciones en cuatro series de ocho. Esta exigencia técnica busca, ante todo, un desarrollo armónico de la musculatura. Más allá de la carga física, Gandolfo también hizo hincapié en su enfoque sobre la alimentación.Hace unos días, Agustina sostuvo que no cree en las restricciones extremas ni en la privación de ciertos alimentos, como la pizza, que suele consumir durante el verano. Su estrategia consiste en aplicar lo que ella denomina "decisiones inteligentes". De acuerdo con sus publicaciones, antes de acceder a una porción de pizza, prioriza el consumo de un plato compuesto por proteínas, como pollo, pescado o carne, acompañado de una guarnición de verduras.Esta metodología, explica, le permite disfrutar de la vida social y de encuentros gastronómicos sin sacrificar sus objetivos de definición física. "Prefiero toda la vida el equilibrio en el día a día a después desesperarme por comerme todo ese día libre", reveló la influencer en sus redes sociales, con lo que reforzó su visión sobre el balance necesario para sostener un estilo de vida saludable en el largo plazo.El impacto de este enfoque se tradujo en una constante atención de sus seguidores, especialmente tras sus recientes vacaciones en Mykonos, Grecia. Durante aquel receso, diversas imágenes se viralizaron, donde logró que su figura y, en particular, sus abdominales definidos fueran objeto de conversación en redes sociales. Ante las constantes consultas sobre cómo lograr un estado físico similar, Gandolfo enfatizó que el secreto no radica en abandonar la alimentación, sino en la educación nutricional.En este sentido, adelantó a sus seguidores su intención de abrir, en los próximos meses, una cuenta dedicada exclusivamente a la nutrición para poder tratar estos temas con mayor profundidad y rigor técnico, para no mezclar sus contenidos cotidianos con información más especializada. La propuesta de Agustina Gandolfo, por tanto, trasciende el ejercicio físico al proponer un modelo de vida centrado en la constancia y la gestión inteligente de los hábitos diarios, elementos que, según sostiene, son fundamentales para quienes buscan resultados sostenibles y una salud integral.

Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: "Somos arquitectos de nuestra vida; la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Un físico argentino hizo una revelación impactante sobre los viajes en el tiempo: "Se puede ir al futuro, pero hay una trampa"

Viajar en el tiempo es una de las grandes fantasías que la humanidad exploró durante décadas a través de películas, libros y series de ciencia ficción. Sin embargo, este fenómeno que parece casi imposible está respaldado por las leyes de la física. Esto quiere decir que, bajo determinadas condiciones, una persona podría avanzar hacia el futuro a un ritmo diferente al de quienes permanecen en la Tierra.Así lo explicó Juan Martín Maldacena, uno de los físicos teóricos argentinos más reconocidos internacionalmente y profesor del Instituto de Estudios Avanzados de Princeton, en Estados Unidos, la misma institución en la que trabajó Albert Einstein. El científico visitó recientemente la Argentina para participar de la conferencia Advances in Quantum Gravity & Strings, organizada por el Instituto de Física de La Plata. Allí abordó algunas de las grandes preguntas de la física moderna y se refirió a la posibilidad de viajar en el tiempo.Según explicó, desplazarse hacia el futuro es físicamente posible gracias a un fenómeno conocido como dilatación temporal, previsto por la teoría de la relatividad de Einstein. La clave estaría en viajar a velocidades extremadamente altas, cercanas a la velocidad de la luz.Pero existiría una "trampa" para el viajero: si bien para él transcurriría relativamente poco tiempo, en el resto del mundo podrían haber pasado muchos más años. Y una vez que llegara a ese futuro, no tendría una manera equivalente y sencilla de retroceder al momento del que partió. "Esa es la manera más sencilla: viajar a velocidades muy rápidas", explicó Maldacena.La afirmación puede parecer propia de una película, pero se desprende de uno de los principios fundamentales de la relatividad especial, formulada por Albert Einstein en 1905. La misma expresa que el tiempo no transcurre exactamente de la misma manera para todos los observadores. Cuando un objeto se desplaza a velocidades cercanas a la de la luz, el paso del tiempo para ese objeto es más lento respecto de un observador que permanece en reposo.Maldacena incluso bromeó con una consecuencia muy positiva para muchas personas. "A esas velocidades, además, no envejeceríamos", señaló. En otras palabras, si hipotéticamente una persona pudiera viajar en una nave a una velocidad cercana a los aproximadamente 300.000 kilómetros por segundo de la luz y posteriormente regresara, podría descubrir que en la Tierra transcurrió mucho más tiempo que para ella.La expresión no significa que el envejecimiento se detendría completamente. El viajero continuaría envejeciendo según el tiempo transcurrido para él, pero lo haría mucho menos que las personas que permanecieran en la Tierra si la velocidad alcanzada fuera suficientemente elevada. Aunque muchas personas lo ven como una oportunidad única, según el famoso experto no tendría tantos beneficios. "No sé si tendría muchas ventajas, porque después uno no podría volver atrás para contarlo. A los muy curiosos, sí, por ahí les conviene", señaló entre risas.

Allison Janney revela el insólito comentario que recibió por su físico al comenzar su carrera en Hollywood

La actriz explicó que, pese a la seguridad que muestran algunos de sus personajes, ella siempre ha sido una persona tímida

Castigo físico en escuelas públicas de EE.UU.: 15 estados aún permiten golpear alumnos pese al rechazo de especialistas

El registro federal más reciente documentó casi 32.000 casos, en medio de un debate que enfrenta a referentes de la salud, padres y responsables escolares

Un estudio mostró qué tipo de ejercicio físico es mejor para reducir el riesgo de demencia

La investigación liderada por la Universidad del Sur de California, en Estados Unidos, analizó datos de más de cuatro millones de personas. Los resultados se publicaron en The Lancet Public Health

Consuelo Duval defiende a Aitana Derbez tras críticas en redes por su físico: "Es que nada les acomoda"

La actriz pidió proteger a la menor de las críticas negativas que surgieron después de su aparición junto a Alessandra Rosaldo

Victoria Ruffo defiende a hija de Eugenio Derbez tras ataques por el físico similar a él: "Están refeos a esa edad"

La menor de tan solo 11 años fue objeto de comentarios ofensivos sobre su apariencia y talento tras una participación en vivo con su mamá, Alessandra Rosaldo

Alergia al ejercicio físico: cómo identificar la anafilaxia inducida por esfuerzo

Descubre cómo identificar y prevenir esta reacción alérgica

Antonia Andrade canta a Selena Quintanilla y sorprende por su parecido físico con la 'Reina del Tex-Mex' |VIDEO

La hija de Sergio Andrade compartió un video interpretando la melodía en sus redes sociales

Confirman cómo será el nuevo dispositivo físico de OpenAI: un parlante sin pantalla, con forma de dona y movimiento propio

Funcionará con batería, tendrá cámaras y sensores para interpretar su entorno y buscará acompañar al usuario durante todo el día. Su lanzamiento está previsto para 2027 y costará entre US$300 y US$400.

Físico peruano en la NASA revela qué se puede estudiar durante un eclipse solar total: ¿qué secretos del Sol pueden descubrirse?

El eclipse solar total de hoy ofrecerá un espectáculo poco frecuente cuando la Luna cubra por completo al Sol durante unos minutos. El físico peruano Cristian Ferradas Alva, investigador de la NASA, explica qué hace tan valioso este fenómeno para la ciencia

Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional: "La nueva longevidad no significa vivir más años, sino llegar con más ganas de seguir viviendo"

La forma de atravesar el paso del tiempo cambió y la edad ya no necesariamente determina la energía, la autonomía o los proyectos de una persona. Así lo planteó Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional, en una publicación que compartió en su cuenta de Instagram. El especialista habló de una "nueva longevidad", un concepto que no se limita a extender la cantidad de años vividos, sino que propone llegar a edades avanzadas con fuerza, capacidad y deseos de continuar disfrutando.En ese sentido, Tangona sostuvo que existen factores que no pueden controlarse, como las enfermedades, la genética, los accidentes y otras circunstancias inesperadas. Sin embargo, remarcó que cada persona puede trabajar diariamente sobre los aspectos que sí dependen de ella. View this post on Instagram Qué es la "nueva longevidad" para Daniel Tangona"Estamos viviendo una nueva etapa de la humanidad. Los 70 de hoy no son los 70 de antes. Los 70 de hoy pueden parecerse a los 60 de ayer, y los 60 a los 50", comenzó el entrenador en su publicación.A partir de esa idea, explicó que la longevidad no debería evaluarse solamente por la cantidad de tiempo que vive una persona. Para Tangona, también debe considerarse de qué manera llega a esos años y con qué herramientas cuenta para transitarlos."La nueva longevidad no significa simplemente vivir más años. Significa llegar a esos años con más autonomía, más fuerza, más energía, más capacidad y, sobre todo, con ganas de seguir viviendo", afirmó. Jorge Tartaglione sobre la longevidadSegún desarrolló, una persona mayor puede construir una vida plena si incorpora distintas prácticas a su rutina. Entre ellas mencionó el entrenamiento, una buena alimentación, el descanso, el cuidado de los vínculos, el mantenimiento de una mente activa y la búsqueda de un propósito."Hoy, una persona mayor que entrena, que come bien, que descansa, que cuida sus vínculos, que mantiene su mente activa y que encuentra un propósito, puede construir una vida plena y profundamente natural", expresó. Los factores que no se pueden controlarTangona aclaró que los hábitos no permiten tener un dominio absoluto sobre el futuro. "Por supuesto, existen los imponderables de la vida: enfermedades, genética, accidentes y circunstancias que no podemos controlar", reconoció.No obstante, señaló que esas situaciones no deberían impedir que las personas adopten decisiones orientadas a mejorar aquello que sí está a su alcance. "Pero hay algo que sí podemos hacer: trabajar cada día sobre aquello que depende de nosotros", agregó.El entrenador sostuvo que envejecer no debe asociarse de forma automática con el deterioro. En cambio, propuso modificar la perspectiva y concentrarse en aquellas acciones que pueden contribuir a conservar la autonomía, la energía y la capacidad."La nueva longevidad viene de entender que envejecer no es necesariamente deteriorarse", señaló. Luego, enumeró algunos de los pilares que considera fundamentales: "Viene de cambiar hábitos, de entrenar la fuerza, de cuidar la alimentación, de dormir, de gestionar el estrés, de mantenernos activos y de seguir aprendiendo".La pregunta que propone TangonaHacia el final de su reflexión, el coach planteó que el debate sobre la longevidad no debería concentrarse exclusivamente en la cantidad de años que una persona alcanzará. "La pregunta ya no es solamente: '¿Cuántos años voy a vivir?'", escribió. Para Tangona, el interrogante central debe estar relacionado con la manera en que cada uno desea transitar el tiempo que tiene por delante."La verdadera pregunta es: '¿Cómo quiero vivir los años que tengo por delante?'", remarcó.Finalmente, el entrenador resumió su planteo con una frase que sintetiza el sentido de la "nueva longevidad": "No se trata de agregar años a la vida, sino de agregar vida a los años".

Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: "Somos arquitectos de nuestra vida; la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Antonio Banderas cumple años: los secretos de su bienestar físico y mental tras un infarto

A los 66 años, el actor malagueño transita una etapa marcada por la plenitud y el equilibrio. Cómo modificó sus hábitos

Cómo han ayudado los eclipses solares a la ciencia, según un físico: "Más de un siglo después, sigue siendo la ley que gobierna el universo"

El seguimiento de los eclipses totales de sol comenzó cuando Edmond Halley logró predecir por primera vez uno gracias a la Ley de Gravedad de Newton, reemplazada años más tarde por una teoría de Einstein al quedar, paradójicamente, obsoleta

Un multimillonario de Silicon Valley reveló los hábitos que utiliza para mantener su rendimiento físico y mental al máximo nivel

En una entrevista para el podcast The Neuro Experience, Keith Rabois detalló cómo organiza su rutina diaria a partir del seguimiento de distintos indicadores y de una filosofía que aplica tanto a su vida personal como a sus responsabilidades profesionales

La rutina con la que Tom Holland preparó su físico para 'Spider-Man: Un nuevo día'

El actor entrenó durante varios meses bajo un esquema que combina ejercicios de peso corporal y alimentación balanceada

Ese Pérez defiende a Memo Schutz tras críticas sobre su físico por parte de Masad Altamimi

El creador de contenido intervino cuando Masad Altamimi insistía en cuestionar el físico del periodista deportivo, quien ya había dado por zanjado el tema

Salma Hayek comparte video con su hija Valentina Paloma Pinault y causa furor en redes por su parecido físico

La actriz mexicana compartió un momento íntimo durante un paseo por Barcelona, donde mostraron su complicidad y sentido del humor

Cristian Grosz, preparador físico: "Los grandes deportistas tienen patrones que siempre se repiten"

El entrenador de figuras como Emilia Mernes y Gero Arias explicó en Infobae a la Tarde qué rasgos encontró a lo largo de su carrera entre atletas de élite, artistas y personas comunes, y por qué la convicción suele ser el punto de partida de cualquier transformación

Georgina Rodríguez, tras las críticas a su físico: "El valor de una persona jamás puede depender de eso ni de la opinión de desconocidos"

Georgina Rodríguez, la mujer de Cristiano Ronaldo, compartió un fuerte y largo descargo en sus redes sociales tras recibir críticas por su físico. La modelo argentina escribió qué sintió tras leer en los medios que hablaban de su cuerpo, reveló qué habló con el futbolista y recibió el apoyo de varias personalidades, entre ellas Anto Roccuzzo, Sofía Calzetti y Nicki Nicole. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Georgina RodriÌ?guez (@georginagio) Noticia en desarrollo.

Georgina Rodríguez responde a las críticas a su físico tras las fotografías en un barco : "Mi cuerpo cambiará, como el de todas las mujeres"

La empresaria ha publicado un post en Instagram donde admite estar orgullosa de sus curvas y que "el verdadero éxito es vivir en paz"

Saltar la soga vs. correr: qué ejercicio conviene según el objetivo físico

Estudios publicados en revistas científicas y especialistas en rendimiento analizan las diferencias reales entre dos de las actividades aeróbicas más populares del mundo

Qué efectos tienen los entrenamientos en ayunas sobre el rendimiento físico y la masa muscular, según expertos

La evidencia reciente plantea un escenario menos favorable de lo que muchos creen y abre dudas sobre una práctica cada vez más extendida

Mariana Echeverría aclara su cambio físico tras críticas de Gala Montes: "Llevaba cuatro bebés perdidos"

La actriz respondió a las declaraciones de Gala Montes en las que aseguraba que había usado algún medicamento para bajar de peso

Pre-entreno y colágeno juntos mejoran el rendimiento físico si se toman en el momento correcto

Una doctora en farmacia de la Universidad de Carolina del Sur explicó cómo coordinar la ingesta de ambos complementos para aprovechar su acción, evitar molestias digestivas y mejorar energía, resistencia y cuidado articular sin interferencias

Un estudio alemán revela cómo el músculo se repara tras el esfuerzo físico

Investigadores de Hildesheim, Bonn y Friburgo hallaron proteínas que detectan fibras dañadas y las eliminan por autofagia tras el entrenamiento de fuerza, un avance que puede afinar rutinas de atletas y terapias clínicas

Los expertos en psicología confirman: tener una mascota reduce la percepción del dolor físico y emocional

Oscar Wilde solía decir que si se pasa tiempo con los animales, uno corre el riesgo de volverse una mejor persona.Durante miles de años han desempeñado un rol central en la vida de los seres humanos. Primero en la naturaleza y después los abocados a la agricultura han sido importantes para la provisión de alimentos, para el transporte y como parte de prácticas culturales y religiosas. Tener animales como mascotas, si bien siempre se pensó que era una práctica moderna relacionada con la opulencia y materialismo, no es ni nuevo ni se le atribuye principalmente al mundo Occidental.En Israel y en Europa del Norte se han encontrado enterrados con humanos algunos de los restos arqueológicos más antiguos de perros domésticos y se estima que se originaron hace aproximadamente 11.000 y 14.000 años.También se han localizado en el Medio Oeste Norteamericano algunos perros enterrados con seres humanos, lo cual sugiere que los americanos nativos podrían haber mantenido perros como mascotas desde hace más de 8000 años. La evidencia de entierros en la isla de Chipre respalda la idea de que los gatos, que durante años se creyó que habían sido domesticados en el antiguo Egipto hace aproximadamente 4000 años, han acompañado a los humanos por lo menos desde hace 9500 años. Existe amplia evidencia que respalda la popularidad de las mascotas en el antiguo Egipto, Grecia y Roma, lo que permite establecer que los perros y gatos fueron mantenidos con frecuencia como mascotas en los hogares imperiales de China y Japón.Psicólogos coinciden: acariciar perros en la calle es una ventana abierta a nuestro estado emocional"La antrozoología, el estudio de las interacciones entre seres humanos y animales (HAI, por sus siglas en inglés), es una disciplina relativamente joven -relata a la nacion James A. Serpell, profesor emérito de Ética y Bienestar Animal, Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Pensilvania y autor del libro de Waltham Las interacciones entre seres humanos y animales, investigador de esta disciplina desde 1979-. La antrozoología está disfrutando de una adolescencia productiva respaldada por una creciente investigación original".Una tarea que no ha sido fácil: las comparaciones transversales entre los dueños de mascotas y quienes no tienen una, inevitablemente traen aparejado el problema de la causalidad. "Por ello es difícil establecer estudios empíricos para demostrar el valor de tener una mascota o de las intervenciones asistidas con animales utilizando métodos tradicionales de investigación", sigue Serpell. Sin embargo, una asociación entre Waltham y el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver de Estados Unidos, comienza a dar sus primeros resultados.Las familias con niños menores de 18 años comprenden aproximadamente el 40 por ciento de todos los dueños de mascotas en los Estados Unidos y los animales figuran de manera prominente en los juguetes, libros, juegos, películas y programas de televisión para niños. "Los gatos ofrecen algunos atributos interesantes para los niños. Son más tranquilos. Pueden funcionar muy bien frente a cuadros de hiperactividad. Los perros, en cambio, pueden proponer gasto de energía física y una compañía activa para los más solitarios", cuenta a LA NACION Marie A. Moore, profesora de Ética Humana y Bienestar de Animales, directora del Centro de Interacción entre Animales y la Sociedad de la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Pennsylvania y coautora de Serpell en su investigación.La reina MabManuel conoció a Hortensia en las postrimerías de su adolescencia. Se casaron temprano y tuvieron tres hijos. Luego de 52 años de matrimonio extenso y 11 nietos, él enfermó y murió. Después de tantos años, ella se encontró sola. Fuerte andaluza cabeza dura, no quiso irse a vivir con ninguno de sus hijos, no aceptó demasiada ayuda, pero los ojos habían perdido su brillo. Lupe, su hija mayor, la veía apagarse de a poquito, pero estaba lúcida, bien de saludâ?¦ era el ánimo el que decaía. Así llegó Mab, una perra raza intrincada por los cruces del tiempo y las aventuras de sus ancestros, inspirada en la leyenda de la reina con ese nombre: la que se aparece por las noches para hacer realidad los sueños de los que duermen. "Mi mamá -relata Lupe, profesora de literatura, responsable del nombre de la mascota- cambió su vida por completo. De chicos nunca habíamos tenido animal en casa. De pronto, a esta altura de la vida, se encontró aprendiendo cosas nuevas: cambiando su rutina, eligiendo veterinario, educando a una chica tan rebelde como ella".Hortensia se hizo experta en la alimentación de Mab y les enseñó a todos la importancia de balancear húmedos y secos, de encontrarle el alimento perfecto de acuerdo a la edad y hasta un día se apareció con la terminología científica de ciertos ingredientes.Yoga con animales: un saludo al sol entre cachorros que ayuda a relajarse más rápido"Actualmente las mascotas son un miembro más de la familia y se les otorga un lugar sentimental, real y simbólico, muy importante. Los dueños priorizan la calidad y buscan lo mejor, entendiendo que el bienestar de sus mascotas contribuye al propio. Lo ven como algo innegociable a la hora de elegir qué darles, cómo cuidarlos y qué opciones tomar por su perro o gato", explica José González, médico veterinario y uno de los fundadores de Alican, empresa cordobesa especializada en alimentos para mascotas que vende en el mercado local y exporta a Europa y a Estados Unidos.Para Hortensia fue encontrar un nuevo motivo para levantarse cada día, un plan para completar la jornada de actividades valiosas. Un estudio de la Universidad de Florida publicado en el Journal of Aging and Health confirmó que las personas mayores de 65 años que tuvieron sus mascotas durante más de cinco años mostraron un retardo en la decadencia cognitiva. Por su parte, una investigación encabezada por Erika Friedmann y Nancy Gee de la Universidad de Maryland que apareció en la revista Scientific Reports coincidió en que tener una mascota y sacar a pasear al perro contribuye a mantener la función cognitiva mientras se envejece. "Los psicólogos y psiquiatras sabemos hace mucho tiempo que para situaciones de depresión, procesos de ansiedad o angustia, e impactos no tan severos en la salud mental, cuidar a otro colabora en el proceso de retomar el estado de bienestar -indica Gee a LA NACION, una de las autoras de este último estudio e investigadora del departamento de Psiquiatría del Centro para la Interacción Humano-Animal de la Facultad de Medicina en la Universidad de Virginia-. Una de las más grandes dificultades de las personas mayores es que dejan de tener responsabilidades a cargo. Empiezan a sentirse que no aportan y que su capital de experiencia y conocimiento ya no es útil.Cuando una mascota comienza a depender de ellos, esa ecuación cambia y se reordenan ciertos parámetros que les permiten, incluso, volver a socializar o hacerlo mejor. De hecho, Hortensia armó un grupo de amigas "de la plaza" según ella misma las llama. Cada día se encuentran a las 11 con otros dueños de perros de diferentes edades (no todos son adultos mayores) y dejan jugar a sus mascotas en el canil una hora, mientras conversan, toman o comen algo y, más tarde, dar un par de vueltas todos juntos, animales y personas, al parque que los reúne. @geb_carla1 Winnieð?¥° #monday #california #socal #tiktokpets #fyp #foryoupage #cutenessoverloaded #cutepuppies #puppylove #cutepuppycheck #viral #puppydog #englishbulldog #puppy #pups #dog #doggo #dogsofttiktok #puppyvideo #viraltiktok #adorable #petsoftiktok #adorabull #Winnie â?¬ original sound - Carla Un vínculo inseparableLos estudios demuestran que los animales pueden actuar como amortiguadores de estrés entre los niños, pueden relajar la angustia relacionada con distintas experiencias, reducir la percepción del dolor físico y emocional; además de que un perro podría promover estilos de vida más saludables y activos, reduciendo la exposición a las pantallas. "Cuando en una investigación reciente les preguntamos, tanto los niños como los padres describieron a las mascotas como miembros de la familia y los pequeños por lo general se refieren a ellos como a sus mejores amigos", confirma Serpell.Otra investigación reveló que el 75% de los niños participantes de entre 10 y 14 años buscaban la compañía de sus mascotas cuando estaban tristes. Mientras que una encuesta en el Reino Unido señaló que los niños por lo general clasificaban a sus mascotas más alto que ciertas relaciones con los seres humanos y que veían a los perros y a los gatos como confidentes y proveedores de consuelo y soporte. Estas experiencias se acrecientan frente a situaciones traumáticas como la separación de sus padres o la pérdida de un familiar cercano, y en contextos terapéuticos.Una encuesta realizada por especialistas de la Universidad de Queensland ha demostrado que en los niños con autismo, las intervenciones asistidas con animales han facilitado las mejoras en áreas críticas como el funcionamiento social, la concentración y atención, menor absorción en sí mismo y las conductas estereotipadas. "Se necesitan programas que puedan asistir a los niños con TEA -explica Samantha McKenzie, una de las especialistas participantes del estudio-. De hecho investigadores en Australia están probando un programa innovador que enseña a los niños con TEA a cuidar mascotas e interactuar con ellas como puente al desarrollo de mejores capacidades de interacción con sus compañeros de clase".Las razas de perros más amigables para criar con niñosMajo Villalba es mamá de dos hijos, uno de 9, Felipe, y otro de 7, Antonio, este último con autismo. El mayor tenía una fuerte fijación con tener un perro, pero además, todos los especialistas cercanos a la familia insistían en que era una gran idea sumarlo a la familia porque acompañan a los niños con diagnóstico del espectro autista a ganar interacción. Como casi todos los padres a Majo le daba cierto miedo la aventura porque sabía que ella era quien iba a tener que hacerse cargo. Sin embargo, cedió a agrandar el equipo en casa y hace dos años adoptaron a Rolito."La realidad es que nos cambió la vida literalmente -explica-. Mi hijo mayor lo cuida un montón, duerme con él, le presenta desafío de juego a diario, es su mejor amigo y le cuenta todo. Mientras que para Antonio, a quien le encanta dormir, Rolito fue la solución perfecta, porque lo introduzco en la cama y nos ayuda muchísimo en despertarlo a la mañana para ir a su terapia. Juegan entre ellos, se levanta con una sonrisa y siempre termina en un abrazo".La capacidad de un animal de acompañar socialmente sin juzgar ha sido una de las explicaciones para el efecto tranquilizador de su presencia. "Las experiencias negativas a una edad temprana podrían llevar al desarrollo de miedos en el largo plazo que se generalizan en otras situaciones -explica Moore-. Se ha demostrado que la presencia de animales calma a los niños en este tipo de situaciones que provocan ansiedad. Al combinarse con la capacidad reportada de que aún las interacciones breves con un perro pueden reducir las percepciones físicas y emocionales de dolor en los niños que han debido atravesar por alguna cirugía (de 1 a 3 días antes de la interacción con un perro), los resultados sugieren que el contacto con animales podría ser beneficioso para la salud y el bienestar de los niños de manera tangible y mensurable".El amigo que cuida el corazónâ?? Debido al aumento asociado de la actividad física y el apoyo social, las investigaciones sugieren que los dueños de perros, especialmente aquellos en hogares individuales, tienen mejores resultados después de sufrir un evento cardiovascular importante, como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.â?? La Asociación Americana del Corazón ha dicho que la propiedad de mascotas, particularmente de perros, puede estar asociada con la disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV).â?? Para los adultos mayores, un fuerte vínculo entre mascotas y dueños se ha asociado con niveles más bajos de soledad y aislamiento social.*Fuente de los datos: Instituto de Ciencias Waltham Petcare.El patrimonio de los senadores. El más rico, el que tiene una abultada cuenta en dólares y los que poseen más vehículosNúmeros que crecenEl aumento de los animales domésticos en la Argentina y el mundo en los últimos años.El 86% de los hogares en el país tiene una mascota; de ese porcentaje, el 52 % son gatos. Lo que implica que 11,9 millones de familias tienen mininos en casa, mientras que 9,5 millones eligen perros.El 90% de los dueños de mascotas los considera miembros de la familia y el 17% los ubica en el pedestal de un hijo.Tener un perro se ha asociado con un 24% menos de riesgo de muerte a largo plazo, en comparación con los no propietarios.El 50% de los hogares mexicanos tiene un perro; mientras que en el 45% de las casas de Brasil y en el 55% de las de Chile cuentan con uno; en el 70%, de los hogares estadounidenses vive una mascota.En la Unión Europea viven 145 millones de mascotas, lo que representa un aumento de 5 millones en comparación con 2021. Son 66 millones de perros y 79 millones de gatos.Alemania es el país con más mascotas en los hogares europeos: son 27 millones. Chipre, el que menos tiene, apenas supera las 100.000.

Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: "Somos arquitectos de nuestra vida; la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Quién es Juan Martín Maldacena, el físico argentino detrás de una de las conjeturas más importantes de la ciencia moderna

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Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional: "La nueva longevidad no significa vivir más años, sino llegar con más ganas de seguir viviendo"

La forma de atravesar el paso del tiempo cambió y la edad ya no necesariamente determina la energía, la autonomía o los proyectos de una persona. Así lo planteó Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional, en una publicación que compartió en su cuenta de Instagram. El especialista habló de una "nueva longevidad", un concepto que no se limita a extender la cantidad de años vividos, sino que propone llegar a edades avanzadas con fuerza, capacidad y deseos de continuar disfrutando.En ese sentido, Tangona sostuvo que existen factores que no pueden controlarse, como las enfermedades, la genética, los accidentes y otras circunstancias inesperadas. Sin embargo, remarcó que cada persona puede trabajar diariamente sobre los aspectos que sí dependen de ella. View this post on Instagram Qué es la "nueva longevidad" para Daniel Tangona"Estamos viviendo una nueva etapa de la humanidad. Los 70 de hoy no son los 70 de antes. Los 70 de hoy pueden parecerse a los 60 de ayer, y los 60 a los 50", comenzó el entrenador en su publicación.A partir de esa idea, explicó que la longevidad no debería evaluarse solamente por la cantidad de tiempo que vive una persona. Para Tangona, también debe considerarse de qué manera llega a esos años y con qué herramientas cuenta para transitarlos."La nueva longevidad no significa simplemente vivir más años. Significa llegar a esos años con más autonomía, más fuerza, más energía, más capacidad y, sobre todo, con ganas de seguir viviendo", afirmó. Jorge Tartaglione sobre la longevidadSegún desarrolló, una persona mayor puede construir una vida plena si incorpora distintas prácticas a su rutina. Entre ellas mencionó el entrenamiento, una buena alimentación, el descanso, el cuidado de los vínculos, el mantenimiento de una mente activa y la búsqueda de un propósito."Hoy, una persona mayor que entrena, que come bien, que descansa, que cuida sus vínculos, que mantiene su mente activa y que encuentra un propósito, puede construir una vida plena y profundamente natural", expresó. Los factores que no se pueden controlarTangona aclaró que los hábitos no permiten tener un dominio absoluto sobre el futuro. "Por supuesto, existen los imponderables de la vida: enfermedades, genética, accidentes y circunstancias que no podemos controlar", reconoció.No obstante, señaló que esas situaciones no deberían impedir que las personas adopten decisiones orientadas a mejorar aquello que sí está a su alcance. "Pero hay algo que sí podemos hacer: trabajar cada día sobre aquello que depende de nosotros", agregó.El entrenador sostuvo que envejecer no debe asociarse de forma automática con el deterioro. En cambio, propuso modificar la perspectiva y concentrarse en aquellas acciones que pueden contribuir a conservar la autonomía, la energía y la capacidad."La nueva longevidad viene de entender que envejecer no es necesariamente deteriorarse", señaló. Luego, enumeró algunos de los pilares que considera fundamentales: "Viene de cambiar hábitos, de entrenar la fuerza, de cuidar la alimentación, de dormir, de gestionar el estrés, de mantenernos activos y de seguir aprendiendo".La pregunta que propone TangonaHacia el final de su reflexión, el coach planteó que el debate sobre la longevidad no debería concentrarse exclusivamente en la cantidad de años que una persona alcanzará. "La pregunta ya no es solamente: '¿Cuántos años voy a vivir?'", escribió. Para Tangona, el interrogante central debe estar relacionado con la manera en que cada uno desea transitar el tiempo que tiene por delante."La verdadera pregunta es: '¿Cómo quiero vivir los años que tengo por delante?'", remarcó.Finalmente, el entrenador resumió su planteo con una frase que sintetiza el sentido de la "nueva longevidad": "No se trata de agregar años a la vida, sino de agregar vida a los años".

¿Físico o agilidad? El salvadoreño Fernanfloo busca hacer historia hoy en La Velada del Año VI

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"Muchos de nosotros, ya de mediana edad, tuvimos dolor de espalda": Matt Damon reveló el costo físico detrás de La Odisea

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Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: "Somos arquitectos de nuestra vida; la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional: "La nueva longevidad no significa vivir más años, sino llegar con más ganas de seguir viviendo"

La forma de atravesar el paso del tiempo cambió y la edad ya no necesariamente determina la energía, la autonomía o los proyectos de una persona. Así lo planteó Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional, en una publicación que compartió en su cuenta de Instagram. El especialista habló de una "nueva longevidad", un concepto que no se limita a extender la cantidad de años vividos, sino que propone llegar a edades avanzadas con fuerza, capacidad y deseos de continuar disfrutando.En ese sentido, Tangona sostuvo que existen factores que no pueden controlarse, como las enfermedades, la genética, los accidentes y otras circunstancias inesperadas. Sin embargo, remarcó que cada persona puede trabajar diariamente sobre los aspectos que sí dependen de ella. View this post on Instagram Qué es la "nueva longevidad" para Daniel Tangona"Estamos viviendo una nueva etapa de la humanidad. Los 70 de hoy no son los 70 de antes. Los 70 de hoy pueden parecerse a los 60 de ayer, y los 60 a los 50", comenzó el entrenador en su publicación.A partir de esa idea, explicó que la longevidad no debería evaluarse solamente por la cantidad de tiempo que vive una persona. Para Tangona, también debe considerarse de qué manera llega a esos años y con qué herramientas cuenta para transitarlos."La nueva longevidad no significa simplemente vivir más años. Significa llegar a esos años con más autonomía, más fuerza, más energía, más capacidad y, sobre todo, con ganas de seguir viviendo", afirmó. Jorge Tartaglione sobre la longevidadSegún desarrolló, una persona mayor puede construir una vida plena si incorpora distintas prácticas a su rutina. Entre ellas mencionó el entrenamiento, una buena alimentación, el descanso, el cuidado de los vínculos, el mantenimiento de una mente activa y la búsqueda de un propósito."Hoy, una persona mayor que entrena, que come bien, que descansa, que cuida sus vínculos, que mantiene su mente activa y que encuentra un propósito, puede construir una vida plena y profundamente natural", expresó. Los factores que no se pueden controlarTangona aclaró que los hábitos no permiten tener un dominio absoluto sobre el futuro. "Por supuesto, existen los imponderables de la vida: enfermedades, genética, accidentes y circunstancias que no podemos controlar", reconoció.No obstante, señaló que esas situaciones no deberían impedir que las personas adopten decisiones orientadas a mejorar aquello que sí está a su alcance. "Pero hay algo que sí podemos hacer: trabajar cada día sobre aquello que depende de nosotros", agregó.El entrenador sostuvo que envejecer no debe asociarse de forma automática con el deterioro. En cambio, propuso modificar la perspectiva y concentrarse en aquellas acciones que pueden contribuir a conservar la autonomía, la energía y la capacidad."La nueva longevidad viene de entender que envejecer no es necesariamente deteriorarse", señaló. Luego, enumeró algunos de los pilares que considera fundamentales: "Viene de cambiar hábitos, de entrenar la fuerza, de cuidar la alimentación, de dormir, de gestionar el estrés, de mantenernos activos y de seguir aprendiendo".La pregunta que propone TangonaHacia el final de su reflexión, el coach planteó que el debate sobre la longevidad no debería concentrarse exclusivamente en la cantidad de años que una persona alcanzará. "La pregunta ya no es solamente: '¿Cuántos años voy a vivir?'", escribió. Para Tangona, el interrogante central debe estar relacionado con la manera en que cada uno desea transitar el tiempo que tiene por delante."La verdadera pregunta es: '¿Cómo quiero vivir los años que tengo por delante?'", remarcó.Finalmente, el entrenador resumió su planteo con una frase que sintetiza el sentido de la "nueva longevidad": "No se trata de agregar años a la vida, sino de agregar vida a los años".

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Charlize Theron quedó fascinada con el físico de Matt Damon y lanzó una curiosa confesión: "¡No puedo estar mirándole eso!"

La química entre Charlize Theron y Matt Damon volvió a quedar en evidencia durante la gira promocional de La Odisea, la nueva superproducción de Christopher Nolan. Pero esta vez no fue una escena de la película la que dio que hablar, sino una divertida confesión de la actriz sudafricana sobre el impresionante estado físico de su compañero de elenco.Durante la alfombra roja del estreno mundial de la película en Londres, Theron fue entrevistada por Entertainment Tonight. La periodista comentó el aspecto atlético que luce Damon para interpretar a Odiseo y la respuesta de la actriz desató las risas."Hice esta película con él... Lo vi sin todo ese traje", dijo entre sonrisas. Acto seguido, se quedó unos segundos mirando hacia un costado antes de admitir, entre divertida y avergonzada: "Es raro. Lo estoy mirando de una manera extraña. Estoy mirando su trasero".Al darse cuenta de lo que acababa de decir, la ganadora del Oscar se corrigió inmediatamente en tono de broma. "¡No puedo estar mirándole eso! ¡Está mal!", comentó, aunque lejos de retractarse terminó redoblando la apuesta con un elogio que no dejó lugar a dudas."Se ve increíblemente bien", afirmó sobre el actor de 55 años, quien debió atravesar un intenso entrenamiento físico para convertirse en el legendario héroe de la mitología griega.Las declaraciones no sorprendieron a quienes siguieron el rodaje de La Odisea. Desde que comenzaron a difundirse las primeras imágenes de la producción, el aspecto renovado de Damon generó comentarios entre los fanáticos. El actor aparece con una musculatura mucho más marcada que en sus trabajos recientes, fruto de una exigente preparación para afrontar uno de los papeles más importantes de su carrera.Sin embargo, más allá del aspecto físico, Theron dejó en claro que lo que más disfruta es volver a compartir un proyecto con alguien a quien considera un gran amigo.Los actores ya habían trabajado juntos hace 25 años en Leyendas de vida (2000), la película dirigida por Robert Redford que también tuvo como protagonista a Will Smith. Aquella experiencia marcó el inicio de una relación profesional y personal que, con el paso del tiempo, se mantuvo intacta.En una entrevista concedida días atrás al programa Today, Theron recordó con emoción cómo fue reencontrarse con Damon en el set de filmación después de tantos años. "Hicimos la primera toma y pensé: 'Dios mío, hicimos esto cuando éramos bebés, y aquí estamos, dos personas mayores'", recordó entre risas.La actriz definió ese momento como profundamente emotivo y aseguró que el paso del tiempo no modificó la admiración que siente por su colega. "Es una de mis personas favoritas", expresó. "Es raro tener la oportunidad de vivir algo así, de repetir una experiencia casi 30 años después con alguien tan genial y maravilloso, agregó.Theron también destacó lo feliz que se siente por el momento profesional que atraviesa Damon. "Es una gran persona. Es un placer estar con él y todos estamos muy contentos de que haya tenido esta oportunidad de interpretar este papel. No podría haber habido alguien mejor", aseguró.La nueva producción de Christopher Nolan adapta uno de los relatos más influyentes de la literatura universal: La Odisea, el poema épico atribuido a Homero. En esta versión, Damon encarna a Odiseo, el rey de Ítaca que emprende un largo y peligroso viaje para regresar a su hogar tras la Guerra de Troya, mientras que Charlize Theron interpreta a Calipso, la ninfa que mantiene cautivo al héroe durante varios años.El proyecto es uno de los más ambiciosos de Nolan y reunió a un elenco repleto de figuras internacionales, por lo que desde hace meses genera una enorme expectativa entre los seguidores del director de Oppenheimer.El reencuentro entre Damon y Theron también invita a mirar hacia atrás. Cuando filmaron Leyendas de vida, la vida del actor era muy distinta. Todavía no conocía a Luciana Barroso, la argentina que terminaría convirtiéndose en su esposa.La historia de amor comenzó en 2003, cuando Damon se encontraba filmando en Miami y conoció a Barroso, quien en ese momento trabajaba como camarera. Dos años después se comprometieron y, en diciembre de 2005, se casaron en una ceremonia íntima celebrada en Nueva York.Desde entonces construyeron una de las relaciones más sólidas de Hollywood. La pareja tuvo tres hijas â??Isabella, Gia y Stellaâ?? y Damon también adoptó a Alexia, la hija mayor de Luciana, nacida de una relación anterior.Lejos de los escándalos que suelen rodear a muchas estrellas de la industria, el actor contó recientemente a la revista People que existe una regla inquebrantable en su casa: las cenas familiares son "innegociables", una tradición que intenta mantener incluso durante los períodos de filmación.Theron, por su parte, formó una familia lejos de los modelos tradicionales de Hollywood. La actriz adoptó a sus hijos Jackson y August, a quienes cría como madre soltera. Aunque a lo largo de los años mantuvo relaciones con figuras muy conocidas, como el músico Stephan Jenkins, el actor Stuart Townsend y Sean Penn, en distintas oportunidades explicó que no siente la necesidad de casarse ni de volver a convivir con una pareja para sentirse realizada.

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El impactante cambio físico de Gastón Edul durante el Mundial para pelear contra un periodista español

Después de la finalización de la cobertura del Mundial de Estados Unidos, Canadá y México, Gastón Edul tiene por delante un nuevo desafío, pero no frente a una cámara ni con un micrófono en mano, sino arriba de un ring. En unos pocos días se enfrentará en España al periodista español Eduardo Aguirre en la sexta edición de La velada del año, un evento de boxeo realizado por el streamer español Ibai Llanos. El periodista argentino lleva meses preparándose para el desafío y mostró en sus redes sociales su impactante cambio físico producto de su exigente entrenamiento.Durante los últimos dos meses, Gastón Edul estuvo en los Estados Unidos para seguir de cerca a la selección argentina tanto en los partidos amistosos previos como durante el Mundial. Si bien estuvo enfocado en su cobertura para TyC Sports, durante su tiempo libre se dedicó a entrenarse para el torneo de boxeo que disputará el 25 de julio en el estadio La Cartuja de Sevilla, España."Estoy muy entusiasmado y contento. Les juro que, pese a todo el laburo que tengo y los viajes, voy a entrenarme a fondo y dar todo. Porque sé que no lo hago solo por mí, sino porque represento a la Argentina y sobre todo a Latinoamérica. A ganar acá en España, así que voy a dejar el corazón", expresó meses atrás antes de ser presentado como participante.A través de sus redes sociales mostró que mientras estuvo en Kansas City fue al gimnasio y, además de entrenarse arriba del ring con los guantes, hizo levantamientos de pesas. También publicó un video en el que se lo pudo ver corriendo en la cinta. Se lo vio con el torso descubierto, que dejó en evidencia el resultado de los intensos entrenamientos que llevó a cabo, además de la disciplina y responsabilidad con la que encaró el desafío de pelear con el periodista del programa deportivo español El Chiringuito, que tiene 38 años y mide 1,80 metros, ocho años y 10 centímetros más que él. Cuándo es La velada del año 6El sábado 25 de julio, Gastón Edul dirá presente en La velada del año 6, un torneo de boxeo creado por Ibai Llanos en el que varias personalidades se enfrentarán en el cuadrilátero. El periodista de 30 años se medirá con el español de 38. En la página oficial del evento, el pronóstico hecho por la comunidad tiene como favorito al europeo con un 66 por ciento de los votos, mientras que el argentino cuenta con un apoyo del 34 por ciento.Hay otros argentinos que también se medirán en el cuadrilátero. El cantante Mauro Román Monzón, más conocido como Lit Killah, se enfrentará al músico español Kidd Keo; el influencer Gerónimo Arias se medirá con el español Viruzz y la youtuber Angie Velasco peleará con la puertorriqueña Alondrissa. También habrá representantes de México, Colombia y El Salvador.El evento, que podrá seguirse desde las 14 (hora argentina) a través de las redes sociales de Llanos, contará además con shows musicales a cargo de Yandel, Juanes, Lucho RK & La Pantera, Bad Gyal y Anuel AA.Ibai Llanos empezó a planear La velada del año 7 y propuso a Paredes y GaviSi bien faltan solo cuatro días para el evento, su creador ya empezó a proyectar el del próximo año. Este martes 21 de julio, Llanos publicó un video que le hicieron llegar de los festejos de la selección de España en Madrid tras ganar la Copa del Mundo, en el cual se pudo ver a Fabián Ruiz con un cartel que decía "Velada del año VII Paredes vs. Gavi" y a Lamine Yamal señalando como estando de acuerdo con la iniciativa del aficionado que lo hizo. La idea de un enfrentamiento entre Leandro Paredes y Pablo Gavira surgió tras el enfrentamiento que tuvieron los futbolistas en el MetLife Stadium de Nueva Jersey luego de que España le ganara 1 a 0 la final a la Argentina. Si bien Llanos se mostró encantado con la propuesta, advirtió que es prácticamente imposible que suceda. Ibai Llanos habló de la posibilidad de que Paredes y Gavi participen de La pelea del año 7"Lo primero es que son futbolistas profesionales, por lo tanto, sus clubes evidentemente no van a permitir que este combate se lleve a cabo", explicó, e hizo énfasis en la diferencia de altura y peso entre ambos, por lo cual no sería un combate parejo. Asimismo, insistió en que "es totalmente inviable" que futbolistas profesionales activos participen a futuro en el evento. "La única manera de hacerlo es que lo hagan sin entrenar, que se desahoguen, que se suban a un ring, que como mucho hayan entrenado tres o cuatro días; los clubes están de acuerdo â??incluso yo les puedo pagar a los clubesâ??, se dan de hostias y ya está y se desahogan", dijo y admitió que en un posible enfrentamiento entre Paredes y Gavi, ve como ganador al argentino.

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Por qué el Pentágono someterá a militares de 30 años o más a pruebas anuales de testosterona: sus efectos en el rendimiento físico

El Departamento de Defensa de Estados Unidos (DOD, por sus siglas en inglés) anunció este miércoles 15 de julio que los militares de 30 años o más deberán someterse a pruebas anuales de testosterona como parte de sus exámenes médicos obligatorios. La medida busca detectar deficiencias hormonales que puedan afectar la preparación física y mental del personal en servicio.Pruebas de testosterona en militares: qué busca la nueva política del PentágonoSegún informó Associated Press, el anuncio fue realizado por el secretario de Defensa, Pete Hegseth, quien explicó que los nuevos controles serán incorporados a las revisiones médicas de rutina del personal militar. Además, los integrantes menores de 30 años podrán solicitar voluntariamente el examen.En un mensaje difundido en X, el funcionario sostuvo que la iniciativa apunta a mantener a las tropas "fuertes, resilientes y capaces" frente a las exigencias del servicio militar moderno.El titular del Pentágono también aclaró que cualquier terapia de reemplazo hormonal será voluntaria y remarcó que la medida "no se trata de una mejora artificial del rendimiento".Testosterona baja: efectos sobre la fuerza, los músculos y la salud óseaDe acuerdo con la Cleveland Clinic, la testosterona es una hormona clave para el desarrollo muscular, la fuerza física, la densidad ósea y diversas funciones metabólicas del organismo. Sus niveles suelen disminuir de manera natural con el paso de los años. De acuerdo con especialistas citados por Associated Press, una reducción puede estar relacionada con síntomas como:Disminución de la masa muscularMenor fuerza físicaFatiga persistenteCambios de humorReducción del deseo sexualDisfunción eréctilDiversas investigaciones también concluyeron que la terapia de reemplazo hormonal puede contribuir a mejorar la fuerza muscular y la densidad ósea en determinados pacientes. Sin embargo, los beneficios son menos concluyentes en aspectos como la memoria, el bienestar general o la sensación de cansancio.Expertos cuestionan los controles masivos de testosterona en las Fuerzas ArmadasEl anuncio generó cuestionamientos tanto en el ámbito médico como en el político. Actualmente, las principales guías clínicas no recomiendan realizar análisis masivos de testosterona a toda la población. En la mayoría de los casos, los especialistas indican estudios cuando existen síntomas compatibles con una posible deficiencia hormonal y luego de confirmar niveles bajos mediante análisis de sangre.Además, los expertos recuerdan que la medición puede resultar compleja porque las concentraciones hormonales fluctúan durante el día y suelen evaluarse por la mañana, cuando alcanzan sus niveles más altos.La decisión también fue cuestionada por algunas dirigentes demócratas. La senadora Tammy Duckworth, veterana de la guerra de Irak, y la representante Chrissy Houlahan, exintegrante de la Fuerza Aérea, señalaron que las evaluaciones médicas deberían contemplar también aspectos específicos de la salud de las mujeres militares.Navy SEALs: el caso de 2022 que impulsó controles sobre sustancias hormonalesSegún AP, en los últimos años, algunas unidades de operaciones especiales, particularmente los Navy SEALs, quedaron bajo escrutinio por el uso de sustancias destinadas a potenciar la preparación física.Tras la muerte de un aspirante durante un entrenamiento en 2022, se encontraron entre sus pertenencias sustancias que incluían testosterona y posteriormente implementó controles para identificar sustancias que favorecen el crecimiento muscular.

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Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento: "Somos arquitectos de nuestra vida; la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico"

Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

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Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

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Un móvil de LN+ fue hasta el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio porteño de Palermo, para dialogar con la instructora de pilates Melani Giommetti, quien reveló qué son las cadenas miofasciales: la serie de ejercicios que revolucionaron esta práctica deportiva que no para de sumar adeptos. Joseph Pilates, el creador del método de entrenamiento, solía recordar: "Somos arquitectos de nuestra vida". En la misma línea, enfatizaba: "La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico".Pilates en LN+"Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales", manifestó Giommetti. "Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados".Sobre la práctica de la disciplina, la instructora explicó: "La cama, que se llama reformer, es una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo".Dos mitosComo suele darse en diversas disciplinas deportivas, la instructora despejó dos mitos relativos a la práctica de pilates. "No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso", sostuvo Giommetti y agregó: "Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres".En palabras de la especialista, "cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan".Cómodo y baratoConsultada sobre la vestimenta y el costo de hacer pilates, Giommetti detalló que "lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos".Sobre los valores, apuntó: "Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena".Quién fue Joseph PilatesJoseph Pilates fue un entrenador físico nacido en Alemania a fines del siglo XIX que desarrolló un método de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por distintas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que más tarde combinaría en un sistema propio.Durante la Primera Guerra Mundial comenzó a perfeccionar su técnica mientras trabajaba con personas lesionadas, utilizando incluso resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Aquellas experiencias serían la base de varios de los aparatos que hoy se utilizan en las clases de pilates.En la década de 1920 se instaló en Nueva York junto a su esposa, Clara, donde abrió un estudio que rápidamente ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, al que llamó inicialmente "Contrología", buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.

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