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El Gobierno apura un ambicioso plan millonario para enfrentar los cortes de luz en el verano

El Gobierno trabaja desde hace más de un año y medio en cómo resolver una de las principales disyuntivas que heredó: un país con una marcada falta de infraestructura, pero sin margen fiscal ni credibilidad suficiente para acceder a financiamiento a tasas razonables. En ese camino, hoy dio un paso más al definir los lineamientos que permitirán invertir al menos US$1200 millones para ampliar la red de transporte eléctrico, una obra clave para reducir los cortes de luz en el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA).A través del decreto 921, el Poder Ejecutivo habilitó al Ministerio de Economía a avanzar con la concesión de obra pública para la construcción de nuevas líneas de alta tensión destinadas a abastecer los principales centros de consumo del país. Se trata de proyectos de gran escala, cuyo principal desafío es definir un esquema de financiamiento sin comprometer recursos del Tesoro.La última obra relevante de transporte eléctrico que se construyó en la Argentina fue el segundo corredor patagónico, durante la presidencia de Néstor Kirchner, y fue financiada íntegramente por el Estado. Ahora, la premisa del ministro de Economía, Luis Caputo, es que las nuevas ampliaciones no impliquen aportes fiscales. Sin embargo, el sector privado exige garantías para financiar los proyectos, dado el historial de congelamientos tarifarios que predominó en las últimas dos décadas.El esquema previsto contempla que las empresas recuperen la inversión a través de un canon que se trasladará a las tarifas de los usuarios beneficiados, una vez que las obras estén finalizadas y en operación.En este contexto, el Gobierno trabaja en el diseño de las licitaciones con el asesoramiento del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), que eventualmente también podría actuar como garante del financiamiento. Un antecedente similar se dio durante la gestión de Mauricio Macri, cuando en 2017 el Banco Mundial otorgó US$480 millones para respaldar el Fondo para el Desarrollo de Energías Renovables (Foder), creado para garantizar el pago de proyectos del sector."No solo es relevante el préstamo que pueda otorgar el BID u otros organismos multilaterales para fortalecer el fondo de garantía, sino que, al tratarse de este tipo de instituciones, se incorpora además un incentivo adicional al cumplimiento de los compromisos asumidos. Esto se explica, entre otros factores, por la existencia de cláusulas de cross default (incumplimiento cruzado), cuya eventual activación podría afectar el acceso a otras líneas de financiamiento y a distintos productos ofrecidos por los multilaterales, como garantías, préstamos de inversión, facilidades contingentes o esquemas de financiamiento estructurado", explicó Javier Constanzó, abogado especializado en el sector energético y socio del estudio Tavarone Rovelli Salim & Miani."Este efecto contribuye de manera relevante a mitigar el riesgo de incumplimiento soberano y a mejorar la calidad crediticia de la estructura. Además, la participación de organismos multilaterales suele facilitar la incorporación de bancos comerciales, al actuar como un ancla institucional que mejora la percepción de riesgo del proyecto. Cabe recordar que incluso en contextos de restricciones cambiarias en la Argentina, estos organismos han mantenido históricamente acceso al mercado de cambios oficial y no han tenido dificultades para la repatriación de fondos ni para el pago de intereses o capital", agregó.La urgencia de las inversiones se explica por el fuerte desfasaje entre la evolución de la demanda y la infraestructura disponible. Desde 2002 hasta la actualidad, el consumo de electricidad creció más de 117%, mientras que la red de transporte eléctrico se expandió apenas 54%, lo que dejó al sistema prácticamente saturado. Esta situación se debió en parte a tarifas que no cubrían nuevas inversiones, pero principalmente a que, durante la privatización de los años 90, no se obligó a Transener â??la principal operadora de líneas de alta tensión del paísâ?? a realizar ampliaciones de la red. Las tarifas que percibe la compañía solo alcanzan para cubrir la operación y el mantenimiento del sistema existente.La Secretaría de Energía espera licitar antes de abril un paquete de proyectos para expandir la red de alta tensión. La obra que concentra mayor interés es la denominada AMBA I, que permitirá ampliar en 1500 MW la capacidad de transmisión en la región donde se concentra la mayor parte de la demanda eléctrica del país. El proyecto demandará una inversión de US$1111 millones. Transener y la constructora Sacde, que comparten como principal accionista a Pampa Energía, aparecen como candidatos competitivos para adjudicarse las obras."El decreto avanza en la implementación del plan de ampliación del sistema de transporte eléctrico que ya se había iniciado con la identificación de las obras clave. Ratifica el esquema de concesión de obra pública que había sido anticipado y aclara que la concesión será a título gratuito para el Estado, confirmando que el financiamiento de estas ampliaciones será 100% privado. Las normas previas ya hacían referencia a un esquema de repago vía tarifa a ser abonada por los beneficiarios de las obras, aunque todavía no está claro cómo se definirá. En ese sentido, serán determinantes los pliegos de la licitación y el modelo contractual", señaló Jimena Vega Olmos, socia del estudio Beccar Varela.

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En cuanto a la actualización que se presenta en relación al periodo de prueba, el secretario general de la UATRE dijo que, "periodo de prueba que se aplicaría a los trabajadores permanentes de ocho meses. O sea, es una locura". Leer más

Crisis de comprensión lectora en México: cómo enfrentar el desafío

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Los otros héroes en el atentado en Australia: la pareja que quiso enfrentar a los atacantes y murió en el intento

SÍDNEY.- Mientras Australia sigue conmocionada por el ataque armado contra un acto de Janucá en Bondi Beach, en Sídney, que dejó al menos 16 muertos, comienzan a emerger con mayor nitidez las historias de los civiles que enfrentaron a los tiradores para intentar salvar vidas, aun a costa de la propia. Sus acciones, registradas en videos y reconstruidas por testigos, se convirtieron en uno de los ejes centrales del relato de una de la peor tragedia que sufrió el país en este siglo.El atentado, investigado en Australia como un acto terrorista dirigido contra la comunidad judía, fue perpetrado por un padre y su hijo, uno de los cuales murió abatido por la policía. Según la última información que brindaron las autoridades australianas, los dos presuntos autores del ataque habían viajado a Filipinas semanas antes del atentado, en un desplazamiento que ahora es analizado por posibles vínculos con redes extremistas asociadas al Estado Islámico (EI, o ISIS, por sus siglas en inglés). Durante el operativo posterior al ataque, la policía halló en el vehículo de los agresores artefactos explosivos improvisados y banderas caseras vinculadas a ISIS.Pero antes de que las fuerzas de seguridad lograran neutralizar a los agresores, varios transeúntes decidieron no huir y se lanzaron contra los hombres armados."Luchó hasta la muerte"Uno de los episodios más dramáticos involucra a una pareja identificada como Boris y Sofía Gurman que fue filmada enfrentando a uno de los atacantes. Imágenes de una cámara de seguridad, verificadas por medios internacionales, muestran a un hombre mayor forcejeando con el tirador por un arma larga, mientras una mujer lo acompaña."En los últimos días, hemos tenido conocimiento de imágenes que muestran a Boris, con Sofía a su lado, intentando valientemente desarmar a un atacante en un esfuerzo por proteger a los demás", dijo un comunicado de la familia. El hombre logra incorporarse con el arma en la mano, pero un video posterior tomado desde un dron muestra a ambos inmóviles junto a un vehículo, cerca de un puente peatonal donde más tarde la policía abatió a uno de los agresores. Las autoridades presumen que fueron asesinados tras ese enfrentamiento. "El hombre no huyó, cargó directamente hacia el peligro y luchó hasta la muerte para intentar quitarle el arma", relató la propietaria de la cámara que registró la escena.Un hombre cayendo a la calle después de intentar desarmar a uno de los pistoleros del tiroteo mortal en Bondi Beach, en Sydney, Australia"Si bien nada puede aliviar el dolor de perder a Boris y Sofía, sentimos un orgullo inmenso por su valentía y altruismo. Esto resume quiénes eran Boris y Sofía: personas que, instintiva y desinteresadamente, intentaron ayudar a los demás", concluyó el comunicado familiar."Saltó para proteger a su comunidad"Reuven Morrison, de 62 años, miembro de la comunidad judía ultraortodoxa, nacido en la Unión Soviética y radicado en Australia desde hace cinco décadas, fue otro de los protagonistas de esas historias. Según relató a CBS news su hija, Sheina Gutnick, Morrison reaccionó de inmediato al iniciarse los disparos."Saltó en cuanto empezó el tiroteo. Le gritaba al terrorista, lanzó ladrillos y se interpuso para proteger a su comunidad", contó en entrevistas televisivas. Videos difundidos en redes sociales lo muestran persiguiendo a uno de los atacantes y arrojándole objetos, segundos después de que otro civil lograra desarmarlo.Morrison fue asesinado a tiros durante ese intento. Para su familia, murió "haciendo exactamente lo que era": defendiendo a otros. "Si había una forma de que él siguiera en esta tierra, sería luchando contra un terrorista", dijo su hija.La hija de Morrison, sostiene que el gesto de su padre resume tanto el heroísmo como la tragedia. "Fue asesinado por ser judío, en un evento religioso, mientras intentaba salvar vidas", afirmó, y sostuvo que el ataque dejó una herida abierta en la percepción de seguridad de la comunidad judía en Australia.Ahmed al Ahmed: el comerciante que desarmó a un atacanteEl primer civil que logró interrumpir directamente el accionar de los tiradores fue Ahmed al-Ahmed, un vendedor de frutas de 43 años, musulmán y padre de dos hijos. Según reconstruyeron las autoridades, Ahmed atacó por la espalda a uno de los agresores y consiguió arrebatarle el arma, un momento clave que quedó registrado en varios videos.Australia La Heroica Acción De Un Civil Que Desarmó A Uno De Los TerroristasAhmed recibió heridas de bala y permanece internado tras ser sometido a una cirugía, pero su intervención es considerada determinante para evitar un número aún mayor de víctimas. En señal de reconocimiento, una campaña solidaria para cubrir su recuperación superó los dos millones de dólares australianos.El primer ministro Anthony Albanese destacó públicamente a quienes "corrieron hacia el peligro para ayudar a otros" y aseguró que "su valentía salvó vidas". Sin embargo, para las familias de las víctimas, el reconocimiento convive con un profundo sentimiento de pérdida y desprotección.Agencias Reuters y AFP

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La conductora criticó la actitud del futbolista durante un encuentro con periodistas en Lima y subrayó la importancia de mantener el respeto al responder preguntas en eventos públicos

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Diez estrategias para enfrentar los antojos de cigarrillo, según Mayo Clinic

La Clínica Mayo publicó una guía con recomendaciones destinadas a quienes desean abandonar el consumo de tabaco y enfrentan los antojos asociados a la nicotina. El documento explica cómo la combinación entre adicción química y hábitos adquiridos dificulta este proceso, y propone pasos concretos para resistir los impulsos que suelen aparecer durante la abstinencia.Según la información elaborada por el personal de Mayo Clinic, las personas que fuman incorporan nicotina en cada consumo. Esta sustancia activa el sistema de recompensa del cerebro y genera dependencia. A la vez, ciertos momentos del día, rutinas o entornos también se vuelven detonantes del deseo de fumar, lo que añade complejidad al intento de abandonar el hábito.La institución señala que no es habitual lograrlo en el primer intento y que la probabilidad de recaída es mayor cuando no se cuenta con apoyo ni con un plan estructurado. Por ello, presenta diez estrategias para manejar los antojos.Entre las recomendaciones, la Clínica Mayo indica que la terapia de reemplazo de nicotina â??como parches, gomas de mascar o pastillasâ?? puede ser útil, siempre bajo orientación profesional. Asimismo, subraya la importancia de identificar los factores que desencadenan el deseo de fumar y anticipar cómo afrontarlos. La entidad sugiere recurrir a distracciones breves, como establecer una alarma de diez minutos y realizar alguna actividad hasta que la intensidad del antojo disminuya.El documento también recomienda sustituir el cigarrillo por opciones como goma de mascar sin azúcar, verduras crudas o frutos secos. Según Mayo Clinic, incluso pequeñas cantidades de tabaco pueden aumentar el riesgo de enfermedad, de modo que ceder ante la idea de fumar "solo uno" facilita volver al consumo habitual. Como alternativa, advierte que los medicamentos de acción rápida diseñados para la abstinencia son más eficaces para controlar esos momentos críticos.La actividad física aparece como un recurso complementario para manejar cambios de humor o tensión durante el proceso de abandono. Caminatas cortas, incluso en interiores, pueden contribuir a reducir las ansias. Para quienes usaban el tabaco como un mecanismo para enfrentar el estrés, se proponen técnicas como respiración profunda, relajación muscular, yoga o escuchar música.Mayo Clinic destaca además la importancia de establecer un sistema de apoyo mediante consejería profesional, grupos en línea o redes personales. En Estados Unidos, la institución recuerda la disponibilidad de la línea telefónica 800-QUIT-NOW para quienes requieran orientación.Para evitar recaídas, la guía aconseja hablar con un profesional de la salud sobre medicamentos de acción prolongada, como parches de nicotina o alternativas sin nicotina â??entre ellas bupropión o vareniclinaâ??, que requieren receta médica.Finalmente, Mayo Clinic recomienda mantener presentes las razones personales para dejar de fumar, ya sea por salud, bienestar, protección de terceros frente al humo de segunda mano o ahorro económico.Según la información de Mayo Clinic, los antojos disminuyen con el tiempo, aunque no desaparecen por completo. La institución señala que las probabilidades de éxito aumentan cuando se combinan asesoramiento y medicación, lo que permite manejar pensamientos, situaciones de riesgo y síntomas de abstinencia.

Autoridades en Antioquia ajustan controles e inhibidores para enfrentar ataques con drones

El aumento de ataques con drones en zonas rurales de Antioquia llevó a la fuerza pública a reforzar la instalación de inhibidores, profundizar la trazabilidad comercial de estos dispositivos y ampliar la recolección de información operativa

Día Internacional contra la Corrupción: la lucha que une a gobiernos, instituciones y ciudadanos para enfrentar un problema persistente

Cada 9 de diciembre se busca impulsar la reacción de la sociedad y los gobiernos ante una problemática que mueve cifras millonarias y golpea especialmente a las comunidades más vulnerables

El Mundial de 2026 incluirá pausas de hidratación en cada tiempo para enfrentar las temperaturas extremas

La FIFA anunció que se utilizarán pausas de hidratación de tres minutos en cada mitad de todos los partidos en la Copa del Mundo de 2026, pero no sólo en aquellos desafíos que se disputen en climas extremos.El árbitro detendrá el juego a los 22 minutos de cada mitad para que los jugadores puedan beber, independientemente de la temperatura, el país anfitrión (Estados Unidos, Canadá o México) o si el estadio tiene techo y aire acondicionado.El cambio también podría ser bien recibido por las cadenas de TV, ya que esta pausa hace que el horario del partido sea más predecible y hasta podría incluir nueva tanda publicitaria. La FIFA, la máxima entidad del fútbol, presidida por Gianni Infantino, indicó que los árbitros podrían tener cierta flexibilidad si hay una interrupción poco antes de la marca de los 22 minutos debido a una lesión u a otra acción del juego. "Esto se abordará en el momento con el árbitro", comunicó Manolo Zubiria, director de la División del Torneo (Estados Unidos) de la FIFA, durante la reunión con las emisoras del mundo celebrada en Washington, la ciudad en la que el último viernes se realizó el sorteo de los grupos.La FIFA informó que la medida es una "versión simplificada y optimizada" de una práctica anterior de tener pausas después de 30 minutos por encima de un cierto umbral de temperatura, una vez establecido en 32 grados Celsius (89,6 Fahrenheit) en el sistema de temperatura global de bulbo húmedo.El cambio se produce después de que el calor y la humedad afectaran a los jugadores durante algunos partidos en el Mundial de Clubes, también en los Estados Unidos. En ese torneo, la FIFA reaccionó bajando el umbral para las pausas de enfriamiento o hidratación y también colocando más agua y toallas alrededor del borde del campo.Las temperaturas extremas fueron, durante mucho tiempo, un problema en los principales torneos de fútbol (y también en otros deportes, como en el tenis). En su momento, antes del Mundial 2014, un tribunal brasileño ordenó a la FIFA a hacer obligatorias sus pausas recomendadas o enfrentar multas.La FIFA tiene prevista la celebración de tres ceremonias de inauguración del próximo Mundial, que tendrán lugar antes del partido inaugural, el jueves 11 de junio en la Ciudad de México (México-Sudáfrica), y el primer partido disputado en las otras dos naciones anfitrionas, el viernes 12 de junio en Toronto (Canadá-Bosnia y Herzegovina, Italia, Irlanda del Norte o Gales) y en Los Ángeles (Estados Unidos-Paraguay). Por otro lado, además de la tradicional ceremonia de clausura, la final del domingo 19 de julio en el Estadio Nueva York Nueva Jersey brindará por primera vez en la historia un espectáculo durante el descanso.

Sydney Sweeney aconseja a jóvenes actores enfrentar el rechazo para triunfar en Hollywood

La estrella de 28 años recomienda a los futuros actores priorizar la pasión como elemento esencial en la industria

Menopausia: cómo enfrentar los cambios hormonales sin que afecten a la pareja

La falta de deseo sexual es uno de los problemas que suele sumarse al conjunto de cambios que enfrentan las mujeres cuando llegan a los 50 años, provocados por la menopausia. Además de luchar contra los sofocos, la falta de sueño y los cambios en el estado de ánimo, es importante prestarle también atención a la salud sexual.Hoy existen tratamientos cada vez más sofisticados para abordar los problemas sexuales frecuentes que llegan con la menopausia: la disminución o la ausencia del deseo y el trastorno de excitación.Durante el climaterio, el cuerpo sufre -como en la adolescencia-, una revolución hormonal. La mujer paulatinamente deja de producir estrógenos, lo cual hace que las paredes de su vulva y vagina se vuelvan más delgadas, dejen de lubricarse (esencial para sentir excitación), y esta sequedad vaginal produzca, además, dolor durante las relaciones sexuales, atentando severamente contra las ganas y la predisposición futura para un encuentro íntimo.A la vez, a causa del paso de los años, los niveles de testosterona en la mujer disminuyen (hormona encargada de despertar el deseo), por lo tanto, el combo se vuelve explosivo. No hay deseo (o hay poco) ni suficiente excitación.El tipo de magnesio que puede ayudar a reparar los músculos y los huesosEn los hombres, en cambio, los niveles de testosterona bajan, pero se mantienen parejos hasta bien entrados los 70 años, según las especialistas. Con estos datos, las preguntas emergen solas: ¿Estamos mal hechos de fábrica varones y mujeres? ¿Por qué es tan cruel la biología femenina? Hay quienes coinciden con este diagnóstico, pero las médicas consultas aseguran que no. Sin negar los desafíos que enfrentan los seres humanos en la mitad de la vida para mantener una buena salud sexual, ofrecen vías de resolución. Eso sí, entendiendo que, a partir de los 50, algo cambió para siempre: tener interés por el sexo ahora, requiere de tiempo, energía (¡y dinero!). No es algo que se da automáticamente. Como cuando uno tenía 18."Es mi caso. Invierto mucha plata en óvulos, cremas y tratamientos para que mi cuerpo pueda seguir funcionando como antes y así y todo me cuesta conectarme con el deseo. A veces, cuando llega la noche, me voy al living a ver una película y esquivarle a la cama. Pasan un par de semanas sin sexo y se me prende una alarma. Me siento desconectada de mi esposo y me vienen los fantasmas; pienso que en cualquier momento me va a ser infiel", cuenta Sofía, una mujer de 57, casada hace 26 años.Abordaje sistémicoPara Sheryl A. Kinsberg, psicóloga clínica y jefa de la división de Medicina del Comportamiento del Departamento de Obstetricia y Ginecología (University Hospitals, Cleveland Medical Center), referente de su país en el tema, Sofía no es la regla. "Todavía existe la creencia de que, a medida que la mujer envejece, el sexo ya no le interesa como antes. Y no es así. Escucho a muchas que se encuentran insatisfechas porque quieren modificar conductas y no logran hablar abiertamente con sus terapeutas sus preocupaciones respecto a sus hábitos sexuales", señala. Y es clave que lo hagan.Para ella, los trastornos deben y pueden ser abordados eficazmente desde una perspectiva biopsicosocial. Desde lo fisiológico, por ejemplo: utilizar óvulos de estrógeno para la vagina y cremas con ácido hialurónico para contrarrestar los síntomas que afectan el tracto genital urinario (sequedad; ardor, picazón, dolor en las relaciones). O las cremas para mejorar la respuesta de excitación sexual como la sildenafil (un tratamiento experimental que se aplica localmente para aumentar el flujo sanguíneo en los genitales). También fármacos -que solo se comercializan en EE.UU. ,ya que no están aprobados por Anmat en la Argentina- para combatir la falta de deseo o la ausencia de fantasías sexuales: Addyi (flibanserina en píldora), Vyleesi (bremelanotida inyectable).Los pellets o geles/cremas de testosterona (bioidénticas), que se usa para abordar el deseo sexual hipoactivo, se utilizan en el país, aunque no han pasado los controles de Anmat (off label), por eso, no existe un criterio unificado por parte de los especialistas. "Recomiendo solo la testosterona que existe en la industria farmacéutica para uso masculino, en dosis mucho menor para la mujer", explica la sexóloga clínica y ginecóloga Lucila Martin Moreyra.El lugar de la casa donde se debe poner una taza con sal para atraer la abundancia y la riquezaRespecto a los tratamientos de reemplazo hormonal, hace pocas semanas, llegó desde EE.UU. una noticia que muchos celebran: la FDA retiró las alertas más severas de estos medicamentos (píldoras, parches y cremas de estrógeno y progestina). Desaparecerán del etiquetado las advertencias sobre mayor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama y demencia.Desde lo psicológico, también hay mucho por hacer. La ginecóloga Florencia Repossi, especializada en fertilidad y climaterio, describe al sexo como una mesa de cuatro patas: está lo hormonal; lo visual (leer, ver películas o escuchar podcasts eróticos que activan neurotransmisores en el cerebro, órgano sexual por excelencia), lo emocional (satisfacción con la propia vida), y la calidad de vínculo de pareja que uno tiene. "En esta etapa uno no se excita fácilmente con el "lomo" de ese hombre (que ya tiene su pancita) o la mujer (con las lolas caídas). Me parece clave, entonces, poner la mirada en sentirse valorada, en hacer sentir bien a la otra persona y encontrar espacios de conexión y disfrute en lo cotidiano", comenta. Más aún en parejas que llevan mucho tiempo juntas. Justamente, para la sexóloga clínica y ginecóloga Lucila Martin Moreyra, los dos factores que más atentan contra el deseo sexual, son la menopausia y una pareja estable de años, donde el aburrimiento y la monotonía son la raíz del problema.Kingsberg alienta a generar novedad en los encuentros, para combatir la rutina. Los juguetes sexuales son para ella un buen recurso para experimentar nuevas sensaciones. "Estoy pensando en incursionar con ellos. Confieso que me da pereza ocuparme", agrega Sofía.También dialogar, comunicar preferencias; negociar y comprometerse con la pareja. "Cuando hay una discrepancia grande del deseo entre las dos personas, emergen conflictos. Quien siente menos apetito sexual no sabe cómo explicar lo que le pasa, y empieza a mostrarse menos afectiva/o porque teme que su pareja tome esos gestos de cariño como una iniciativa para el sexo", dice la médica estadounidense. Sofía acota: "Hubo momentos en que me sentí muy presionada para tener sexo dos veces por semana. No tenía ganas y él se lo tomaba como algo personal, como que no lo quería más".Para Martin Moreyra, la menopausia (más que la postmenopausia) es sin duda una etapa desafiante, pero cree que la buena noticia es que podemos considerarla también como un nuevo inicio, donde todo el camino andado permita a la mujer estar más libre de prejuicios, saber qué le gusta y que no, con más tiempo para empezar aquello que había relegado. Y seguir haciendo actividades estimulantes de a dos, para que el otro se vuelva atractivo, desde un lugar que no involucre solo la belleza corporal.Recreando los encuentros, dándose más tiempo antes y durante para que surja la excitación. "El 'rapidito', ya no corre más", explica Sofía. "Necesito un toque de romanticismo (una rica cena a solas), antes de tener sexo. Y una buena copa de vino", agrega con humor.Lo motivacional también pesa. Martin Moreyra invita a las mujeres a hacerse una pregunta clave: ¿para qué quiero seguir sosteniendo los encuentros sexuales? "Si me interesa cuidar la intimidad, y defender el disfrute, estaré en condiciones de ocuparme", señala. Por supuesto que con una mirada realista. Entendiendo que, el sexo en esta etapa es más reactivo y receptivo que proactivo (frecuente en quienes inician nuevas parejas). "Y está bien así", afirma.Un espacio a cuidarLas tres especialistas consultadas defienden a capa y espada la vida sexual. "Es fundamental. Experimentar placer es saludable y forma parte de nuestra fisiología. El despliegue hormonal que se da cuando uno tiene sexo afecta nuestro bienestar", comenta Repossi. "Cuando el sexo es bueno en una pareja aporta valor y cuando brilla por su ausencia, crea mucha frustración y conflictos", agrega Kingsberg.Dentro de los aspectos sociológicos, las terapeutas comentan que influyen las creencias (religiosas, tabúes), expectativas y valores que tenemos en relación con el sexo, al placer y al amor. Martin Moreyra analiza un aspecto cultural interesante: sostiene que hemos sido educadas para ser mujeres "deseables" (para lo cual se necesita tener un cuerpo joven y bello) y no "deseantes" (cualidad que no se pierde con la edad). El tema claro es que, a veces, la lucha es interna: uno se mira al espejo a los 50 y pico y se ve vieja (canosa, seca, arrugada) y eso afecta negativamente la autoestima y la sensación de seguir siendo sexy.Pero no todo está perdido. Seguramente habrá duelos que transitar para volver a conectar, desde un lugar distinto, con el cuerpo y con el placer. Entendiendo a la menopausia como un período nuevo de la vida donde sigue siendo posible desplegar nuestro ser con energía, creatividad y pasión. Para que surja también las ganas de seguir cultivando el disfrute y la energía sexual.

Alcalde de Villamaría, Caldas, sorprendió a su novia antes de inscripción a la Cámara y ahora podría enfrentar problemas

El evento contó con la asistencia de familiares, líderes del Partido Liberal y la breve visita del alcalde Jonier Alejandro Ramírez Zuluaga, cuya presencia fue señalada como posible injerencia política

Pablo Touzón: "Kicillof debe enfrentar al dragón, no puede ser amigo de Cristina"

El politólogo advierte que "la competición con Cristina es imposible" y que Kicillof deberá enfrentar a la ex presidenta para evitar repetir la "unidad tóxica" del Frente de Todos. Leer más

Cuál será el peso real de los gobernadores del PJ en el Congreso para negociar o enfrentar a Javier Milei

Tras el recambio en Diputados y el Senado, el peronismo quedó dividido. La influencia de los mandatarios es limitada. Cristina Kirchner sigue teniendo poder de fuego en las dos cámaras

Racing: Costas debe armar un rompecabezas para enfrentar a Boca

Este domingo, por las semifinales del Torneo Clausura

El FMI insiste en que el Gobierno debe acumular reservas "para enfrentar eventuales shocks"

La portavoz del organismo de crédito internacional, Julie Kozack, adelantó que en los próximos días llegará una misión al país para realizar auditorías. Leer más

Facundo Mura se va de Racing: antes de enfrentar a Boca, el lateral deslizó que "quiere cambiar de aire" y ya tiene una oferta del Inter Miami

El lateral llegó en 2022 y se irá con el pase en su poder a partir del 31 de diciembre.El equipo de Lionel Messi lo tentó y el jugador no dudó.Pese a los esfuerzos de Diego Milito, el rionegrino prefiere dar el salto económico.

Tras enfrentar la audiencia de cargos, los mendocinos están citados para comparecer en Miami en enero

Entre ladrones de poca monta, agresores y delincuentes de mirada torva y aspecto "pesado", los cinco mendocinos detenidos el domingo en el Dolphin Mall con valijas robadas que contenían diversas prendas de vestir también sustraídas burdamente de varios locales de aquel centro comercial de la zona sur de Miami pasaron, uno por uno, enfundados en los trajes anaranjados de los presos de los correccionales norteamericanos, por la audiencia de comparecencia en el juzgado de Miami-Dade.Y de forma expeditiva, Mindy S. Glazer, la jueza de Miami-Dade que hace una década ganó notoriedad cuando, en una escena similar a la de este lunes, reconoció en un hombre que llegó a su estrado para recibir sentencia a un excompañero de la escuela secundaria, les fijó fianzas de entre 4000 y 4500 dólares para poder salir de la cárcel y les prohibió acercarse al centro comercial de la zona de Sweetwater.Ellos tienen previsto usar sus boletos de regreso desde Miami en un vuelo de mañana que los depositará en Santiago de Chile y, desde allí, el resto del viaje por tierra, hasta la ciudad de Mendoza. La Justicia del 11° Circuito Judicial del Estado de Florida les impuso una audiencia para el 29 de enero de 2026, en la que pueden llegar directamente a un acuerdo aceptando su responsabilidad o, por el contrario, negar los cargos e ir a juicio.El formato de audiencias en el no tiene nada que ver con las audiencias de imputación argentinas. Los detenidos pasan, uno a uno, por un estrado en el que son captados por una cámara. Mantienen el contacto con la jueza que decidirá su suerte y con la fiscalía a través de Zoom. Un intérprete está presente, en caso de que sea necesario. Lo fue para traducir a los cinco mendocinos los cargos que les atribuían, otras condiciones procesales â??como, por ejemplo, saber si estaban en condiciones de pagarse un abogado o si calificaban para que el Estado les proveyera unoâ??, si preferían seguir con la audiencia sin la conversación previa con el defensor y, en tal caso, cuál sería el monto de la fianza para recuperar la libertad y las condiciones a cumplir, una vez recibida.El primero en ingresar, segundos antes de las ocho de la mañana del lunes, fue Diego Luis Xicatto, de 46 años, un conocido peluquero de la ciudad de Mendoza y partícipe del viaje de los cinco amigos que sería la despedida de solteros de uno de ellos, según confirmaron a LA NACION allegados de los detenidos.La jueza leyó los cargos: le explicó que lo acusaban de haber robado en la tienda de Tommy Hilfiger junto con otras personas y de haber guardado las prendas hurtadas en una valija que habían sustraído, previamente, del local de Burlington. Y le dijo que había "motivos fundados" para atribuirle el delito. En el acta de arresto figura que escondieron camperas â??algunas técnicas, de Columbia y The North Faceâ??, remeras, jeans, cinturores, billeteras y hasta un paraguas."Usted está acusado de un esquema organizado para cometer defraudaciones, por cometer robos al por menor y por robo mayor. Le voy a asignar un defensor de oficio. Aquí dice que es turista... ¿De dónde es usted?", le preguntó la jueza Glazer. "De Argentina", contestó Xiccato.Le ordenó mantenerse alejado del Dolphin Mall, en Sweetwater, Florida. Se le prohibió ingresar a las tiendas. Por el cargo número uno, de crimen organizado para defraudar, le impuso una fianza de 1000 dólares. Por cometer "robos múltiples dentro de los 30 días en múltiples locaciones" le aplicó una fianza de 2500 dólares. Y por el cargo tres, de robo al por menor, 1000 dólares. "Que tenga buen día", le dijo, y Xiccato, en un poco más de dos minutos, supo que debería pagar 4500 dólares para recuperar su libertad, al tiempo que sabe, también, que se le fijó la audiencia de cargo para el 29 de enero de 2026. En ese acto se decidirá si va a juicio o si se allana directamente a recibir algún tipo de pena.A las 8.03 ingresó en la sala el segundo "turista argentino", fue Mauricio Ariel Aparo Orlando, de 49 años, apasionado de los autos y las motos, dueño de un taller de vehículos. Intentó obtener el mismo beneficio que Xiccato y dijo que no podía costearse un abogado particular. Pero la jueza lo acorraló: le preguntó si era dueño de una casa en la Argentina, si trabajaba en su país. "Si usted es dueño de una casa y tiene trabajo no califica para un abogado de oficio y debe contratarse un abogado"."¿Quiere usted renunciar a su derecho de tener un abogado presente en este momento para que sigamos el caso ahora o quiere que le reagendemos el caso para la tarde, para que usted tenga tiempo de contratar a su abogado?", le preguntó Glazer.Aparo prefirió la vía rápida; manifestó que tenía un vuelo de regreso el miércoles. Acto seguido, la jueza le dijo, como al peluquero, que debía mantenerse alejado del Dolphin Mall y que tenía motivos fundados para no otorgarle la libertad excepto previo pago de una fianza. En el acta de arresto de la Policía de Sweetwater consta que uno de los vendedores de Tommy Hilfiger los reconoció a Xiccato y a Aparo (uno vestido con remera y short negro y el otro, con remera negra y short verde) como los dos ladrones que llevaban las prendas robadas dentro de sendas valijas.Luego fue el turno de Sebastián Luis Moya, de 41 años. También intentó la vía de no pagar abogado. Pero la jueza también le informó que, como tenía casa y trabajo, no podía darle un abogado de oficio. Cuando le preguntó si renunciaba a tener un abogado presente, Moya simplemente respondió: "¿Puede ponerme una fianza?". Le fijó una fianza de 4000 dólares por cuatro delitos (organización criminal, robos múltiples, robo mayor y robo menor) y le pidió que esté atento a sus "audiencias futuras".A Juan Manuel Zuloaga Arenas, de 49 años, también se le informó que debía contratarse un abogado privado. Y él pidió también que directamente le aplicaran una fianza. Fue de 3500 dólares por dos cargos.El último fue Juan Pablo Rúa, de 45 años. También pidió fianza. Por cuatro cargos. Cuando preguntó cómo podía pagar los 4000 dólares que le habían impuesto, la jueza le dijo: "En la cárcel donde se encuentra ubicado le toman tarjetas de crédito, señor, o usted puede contratar a un financista". Rúa preguntó: "¿Cuándo obtengo la libertad, porque tengo a mi familia incomunicada... Están en Argentina?". Glazer le respondió: "Si no puede pagar su fianza entonces verá a un juez en los próximos veinte días".

Karina Milei reordena el tablero en PBA para enfrentar a Kicillof: el plan en la Legislatura y el rol de Bullrich

La secretaria general de la Presidencia y la senadora electa buscarán dejar a sus representantes provinciales en puestos relevantes dentro del recinto. Los otros cambios en el bloque

Las herramientas que necesita una pyme para enfrentar los desafíos tecnológicos de 2026

Muchas empresas están reorientando sus inversiones tecnológicas, optando por migrar sus operaciones críticas a empresas de nube (cloud computing) que sean locales. Leer más

Lideresa indígena Olivia Bisa gana Premio Global 2025 por enfrentar la contaminación petrolera en la Amazonía peruana

La defensora del medio ambiente fue elegida entre 22 aspirantes de seis continentes por su liderazgo frente a los derrames del Oleoducto Norperuano, que afectaron fuentes de agua y la seguridad alimentaria del pueblo Chapra

Bogotá podría enfrentar una crisis de basuras cuando acaben los contratos de recolección: miles de usuarios estarían en riesgo

El nuevo modelo de recolección de basura permitirá que las empresas recolectoras que definan libremente las rutas de servicio y las tarifas; sin embargo, esto genera incertidumbre, especialmente en las zonas más apartadas de la ciudad

Estrategias con taninos: nuevas opciones para enfrentar a los parásitos en bovinos

Investigaciones exploran extractos vegetales y leguminosas ricas en taninos como herramientas complementarias para reducir parasitosis en bovinos y sostener la eficacia de los tratamientos tradicionales

Agentes de tránsito que revisen el celular de los conductores pueden enfrentar sanciones según la ley

El Ministerio de Transporte recalcó que este acto es prohibido, así como tampoco un policía de tránsito pueden retener las llaves del vehículo

Flamengo llega a Lima para enfrentar "una cita con la historia"

El futuro del ahorro en la era de la volatilidad: estrategias para enfrentar la incertidumbre económica

La economista Yayi Morales advirtió sobre cómo la pérdida de poder adquisitivo puede afectar incluso a quienes tienen reservas en moneda dura, y ofreció pautas simples para empezar a proteger el dinero frente a un escenario cambiante

La ciberresiliencia se convierte en la clave para enfrentar los 37.000 millones de ciberataques anuales en Colombia

El auge de los ataques digitales obliga a empresas y ciudadanos a adoptar estrategias que van más allá de la protección tradicional, priorizando la recuperación rápida y la continuidad operativa ante incidentes cada vez más sofisticados

Prendió fuego una Ferrari para un video viral y ahora deberá enfrentar a la Justicia

Uno de los canales automovilísticos más controvertidos en YouTube es WhistlinDiesel, que tiene un contenido en el que suele llevar los vehículos al límite, con el que logró construir una audiencia masiva a base de rupturas mecánicas, destrucción y desafíos al sentido común.Uno de sus capítulos más recordados fue hace dos años, cuando Cody Detwiler â??líder del proyecto y rostro del canalâ?? condujo temerariamente un Ferrari F8 Tributo a través de una plantación de maíz seco. Como era de esperar, el superdeportivo no estaba diseñado para ese terreno ni para condiciones de rally.El Ferrari F8, pensado para asfalto y alta velocidad en pista, posee un sistema de refrigeración y una configuración del motor muy sensibles a la acumulación de polvo y a la falta de flujo de aire. Bajo esas circunstancias extremas, el motor se sobrecalentó y terminó incendiándose. Las llamas se propagaron con velocidad, al punto de alcanzar la minivan del equipo de producción, que quedó completamente calcinada.Más allá del impacto visual y la espectacularidad buscada para la audiencia, el episodio dejó al descubierto otro aspecto central: el riesgo de utilizar un vehículo fuera de los escenarios para los cuales fue concebido. Forzar una mecánica de alta performance en entornos para los que no fue desarrollada no solo implica la destrucción del propio auto, sino que puede desencadenar consecuencias que exceden ampliamente la intención original del contenido.En zonas rurales y secas, por ejemplo, una chispa, una fuga o una temperatura extrema pueden convertirse rápidamente en un incendio fuera de control. En este caso, las llamas afectaron al equipo de filmación, pero podrían haber alcanzado terrenos privados, cultivos, infraestructura agrícola e incluso expandirse a mayor velocidad y poner en peligro vidas humanas.Hasta ese momento, el episodio se consideraba simplemente otro exceso propio del youtuber. Sin embargo, la historia acaba de incorporar un giro judicial que pone al creador bajo un nuevo foco mediático. En su cuenta de Instagram, Detwiler anunció recientemente su arresto y compartió fotos y videos del procedimiento. En las imágenes puede verse que la causa de la detención fue evasión de impuestos, vinculada directamente con la compra del Ferrari utilizado en aquel video.Detwiler quedó en libertad bajo fianza, pero deberá comparecer ante la justicia en el condado de Williamson, Tennessee. La causa podría implicar sanciones económicas significativas y antecedentes penales.

Minsa brinda estas recomendaciones para enfrentar el duelo por la pérdida de una mascota: guía para acompañar el proceso emocional

Especialistas proponen guías para procesar la ausencia de un animal querido, sugieren ritos de despedida y enfatizan en la necesidad de buscar apoyo emocional cuando el dolor interfiere en la rutina cotidiana

Los gobernadores peronistas se desmarcan de Cristina Kirchner y arman su propia estrategia para enfrentar a Milei

Los gobernadores peronistas decidieron llevar su propia relación con el presidente Javier Milei, más allá de los límites que imponga Cristina Kirchner desde San José 1111. Se trata de una nueva etapa que se abre tanto hacia la interna de la principal fuerza de oposición, como para los acuerdos de gobernabilidad que se puedan construir en el próximo Congreso.Según pudo saber LA NACION, los gobernadores del PJ y sus aliados históricos, incluso los que no son convocados al diálogo por Milei, decidieron jugar en equipo y cambiar la lógica que siguió el peronismo hasta el momento: ya no habrá un rechazo in limine a todas las iniciativas de la Casa Rosada, sino que se las debatirá y en todo caso se intentará modificarlas.Ese es el acuerdo que alcanzaron Gerardo Zamora (Santiago del Estero), Axel Kicillof (Buenos Aires), Gildo Insfrán (Formosa), Ricardo Quintela (La Rioja), Sergio Ziliotto (La Pampa) y Gustavo Melella (Tierra del Fuego) en una reunión en la ciudad de Buenos Aires, la semana pasada. El concepto es que se mantendrán "operativos" en el debate de las reformas.De ese grupo, el que asoma la cabeza es el santiagueño Zamora. El gobernador y senador nacional electo recibió este viernes al ministro del Interior, Diego Santilli, luego de haber receptado las demandas de sus pares del norte argentino el día anterior. El juego político de Zamora parece definirse: será un opositor con perfil diferenciado del kirchnerismo.A diferencia de ese espacio político, que no gobierna una provincia -en Buenos Aires Kicillof está cada vez más distante y en Santa Cruz perdió la hegemonía en 2023-, Zamora necesita mantener bajo su predominio a Santiago del Estero -le presentó a Santilli a su sucesor electo Elías Suárez-, con lo cual afronta una perspectiva distinta a la de la oposición dura.Fuentes allegadas al santiagueño sostienen que no descarta iniciar un camino hacia una candidatura presidencial en 2027. En los últimos tiempos profundizó su relación con Leandro Santoro, quien fue candidato porteño sin el acompañamiento de Cristina. Al tiempo que los legisladores que le responden han sido funcionales, en contadas ocasiones, a los libertarios.En el grupo de gobernadores del PJ, Kicillof es otro de los que tiene pretensiones de lanzarse a la carrera para desbancar a Milei, pero en su entorno tampoco descartan la posibilidad de que saltee un turno presidencial. En La Plata consideran que, tal vez, la oportunidad recaerá sobre algún dirigente del interior del país. El diagnóstico coincide con la crisis del PJ bonaerense.Kicillof necesita forjar aliados más allá de los límites del kirchnerismo, como ya lo hizo en la provincia de Buenos Aires, donde se le acercaron intendentes enemistados con La Cámpora. En esa construcción política, que, sin embargo, no reniega de las ideas históricas de Cristina, el gobernador concibe a la unión de las provincias del PJ como una plataforma indispensable. El pampeano Ziliotto, que desde el 10 de diciembre contará con tres diputados y un senador nacional, se mueve con una estrategia que tiene como eje "anteponer los intereses" de la provincia. Es decir, si en algún tema tuviera que votar de una manera diferente a Fuerza Patria, así lo ordenará. Aunque no emite ninguna señal de que vaya a romper los bloques peronistas.Hace poco menos de un año, Ziliotto firmó con el ministro de Economía, Luis Caputo, un acta de intención vinculada al Régimen de Extinción de Obligaciones recíprocas que promovió el Estado Nacional y al que La Pampa adhirió. "Siempre hay disposición al diálogo -subrayan desde su entorno-. No hay un alineamiento a libro cerrado con las posiciones de Cristina Kirchner".El riojano Quintela estuvo reunido con la expresidenta -a quien quiso enfrentar en la interna del peronismo- pero después mantuvo un encuentro con la vicepresidenta Victoria Villarruel, a la que lo acompañó la senadora nacional Florencia López. Al Gobernador responde Fernando Rejal, senador que integra el bloque Convicción Federal junto con Guillermo Andrada (Catamarca), Carolina Moises (Jujuy) y Fernando Salino (San Luis).Según pudo averiguar LA NACION, Quintela le planteó a Cristina Kirchner su disposición a "salir a caminar la Argentina", otra vez, para rearmar el peronismo. Obviamente, si avanzara en ese esquema será también para tener juego propio y no para responder en todo a la exmandataria.El fueguino Melella y el formoseño de Insfrán son -aunque con perfiles bien diferentes- los más alineados con Cristina Kirchner. En el primer caso, durante el cierre de campaña para las elecciones legislativas, incluso se transmitió un mensaje de la expresidenta. Mientras que Insfrán tiene al senador José Mayans -vice de Cristina en el PJ- como su mano derecha en el Congreso.Fuentes allegadas a los mandatarios peronistas plantearon que Cristina intentó mostrar una "apertura" a la agenda que urge a los gobernadores con la decisión de recibir a Quintela y también al diputado tucumano Pablo Yedlin, que fue apenas después de que el gobernador Osvaldo Jaldo anunciara que un legislador electo por Fuerza Patria (Javier Noguera) se sumará a su propio bloque, Independencia."La agenda de los gobernadores es nuestra agenda", resumió un dirigente de contacto frecuente con los mandatarios del PJ y afines, como Zamora, que pidió por el regreso de la obra pública nacional y mantuvo los reclamos por el reparto del impuesto a los combustibles y los Aportes del Tesoro Nacional (ATN) que la Casa Rosada y Economía se quedaron en 2024 y 2025.

Cambio climático y futuro del Perú: Infraestructura obligatoria para enfrentar lluvias intensas en los seis departamentos más vulnerables

Más de 1 547 284 personas se encuentran en riesgo muy alto por deslizamientos, huaicos y movimientos en masa en 24 departamentos del país

Ingrid Betancourt podría enfrentar problemas legales por su 'selección anti-Petro': el logo se parece a reconocida marca

La exsenadora dio a conocer el lanzamiento de un movimiento con el que, aseguró, buscará hacer frente a las políticas del presidente Gustavo Petro en 2026

Gobernador del Cauca envió dura carta a Petro solicitando ayuda para acabar con enfrentamientos: "No podemos enfrentar solos una crisis que es nacional"

Más de 17 atentados en dos semanas han desbordado la capacidad de respuesta institucional, mientras Octavio Guzmán pide refuerzos militares y protección para la población ante la escalada de violencia

Gobernador de Antioquia se volvió a enfrentar a Gustavo Petro, esta vez por el agua potable en Urabá: "Sólo para indisponer y sembrar cizaña"

Un intercambio entre el presidente y el mandatario departamental surgió luego de que Petro preguntara por el suministro de agua potable, a lo que Rendón respondió destacando la autonomía y recursos propios en el proyecto

Argentina, en el sorteo del Mundial 2026: estos son los rivales que puede enfrentar, según el orden de bombos

A falta de dos repechajes que completarán la nómina de los 48 equipos clasificados al Mundial de Estados Unidos, México y Canadá, ya son 42 los países que tienen su pasaje asegurado para el Mundial 2026. Y además de los tres organizadores, también quedaron definidos los otros nueve cabezas de serie, que irán al bombo 1 del sorteo, a celebrarse el próximo 5 de diciembre en Washington DC.En este sentido, ya se sabía que México iría al grupo A (inaugurará el certamen el 11 de junio en el estadio Azteca), Canadá al B (jugará el tercer partido del programa) y Estados Unidos al D (disputará el cuarto encuentro del fixture). Los tres "locales" ya conocen de antemano todo el camino hasta las instancias de eliminación directa: el combinado azteca debutará en el DF, los estadounidenses lo harán en el Los Ángeles Stadium y los canadienses en el Toronto Stadium.La selección argentina, que buscará revalidar el título conseguido en Qatar 2022, irá al bombo 1 junto a los tres organizadores y otros ocho seleccionados que quedaron determinados en base al ránking FIFA. Los cuatro serán cabezas de serie junto a España, Francia, Inglaterra, Brasil, Portugal, Países Bajos, Bélgica y Alemania.El resto de los bombos podría ser modificado. Hasta ahora, lo que se sabe es que la idea de la FIFA es que los ganadores de los repechajes (cuatro en Europa, dos por el Intercontinental) vayan al bombo 4. El problema es que allí puede caer Italia, que es novena en el ranking FIFA -además de tetracampeona del mundo-. Así, en caso de clasificarse e ir al bombo 4 como está previsto por ahora, su grupo será, claramente, el "de la muerte".De todas maneras, el principio rector para la asignación de los seleccionados en los diferentes potes -excluyendo a los cabezas de serie, que ya no cambiarán- será el del ranking FIFA. En este sentido, la federación internacional está atrasada: la fecha estipulada para la nueva actualización era ayer, 18 de noviembre. Aún no la publicaron. Así, con el escalafón vigente en el ranking FIFA, al bombo 2 del sorteo irían los siguientes seleccionados: Croacia, Marruecos, Colombia, Uruguay, Suiza, Japón, Senegal, Irán, Corea del Sur, Austria, Ecuador y Australia. ð??°ð??? ¡La #CopaMundialFIFA ya tiene 42 participantes confirmados!#Somos26 https://t.co/5R3jsFGwPA— Copa Mundial FIFA ð??? (@fifaworldcup_es) November 19, 2025En el 3, siempre teniendo en cuenta el ranking de la FIFA, estarían las siguientes banderas: Noruega (el más difícil de todos los equipos en este pote), Panamá, Egipto, Argelia, Paraguay, Túnez, Escocia, Costa de Marfil, Qatar, Uzbekistán, Arabia Saudita y Sudáfrica.Para el 4 quedarían, entonces: los últimos seis clasificados y los seis que deberán sellar su pasaje en los repechajes, tanto europeos como intercontinentales. Su composición actual sería: Jordania, Cabo Verde, Ghana, Curazao, Haití, Nueva Zelanda, repechaje 1 Europa, repechaje 2 Europa, repechaje 3 Europa, repechaje 4 Europa, repechaje 1 Intercontinental y repechaje 2 Intercontinental.El primer póster oficial del Mundial 2026, con los participantes confirmados hasta el momento.Cada vez más cercaâ?¦ ð???ð??¿ pic.twitter.com/DI4HAqBLbK— Sudanalytics (@sudanalytics_) November 19, 2025El potencial "grupo de la muerte" de ArgentinaEl peor escenario para la Argentina sería que Italia se clasificara, quedara efectivamente en el bombo 4 y le tocara como rival. El equipo azzurro, dirigido por Gennaro Gattuso, es un rival de fuste más por su historia que su presente. En la eliminatoria europea, de hecho, quedó segundo en su grupo detrás de la Noruega de Erling Braut Haaland. Ranking FIFA mediante, el conjunto escandinavo iría al bombo 3. Por lo tanto, la Argentina podría medirse tanto a Italia como a Noruega en la fase de grupos, ya que ambos están en bombos diferentes y podrían compartir grupo. ð???â?½ï¸? Aún quedan lugares y estos son los equipos que sueñan con estar en la #CopaMundialFIFA.#Somos26 pic.twitter.com/rCGF8EproW— Copa Mundial FIFA ð??? (@fifaworldcup_es) November 19, 2025Ese grupo ya sería el de la muerte. Examinando el pote 2, el cuarto integrante de esa zona debería provenir de Asia, África u Oceanía -no puede haber dos equipos de Conmebol, ni más de dos conjuntos europeos en una misma zona-. Así, el cuarto integrante de ese grupo de la muerte podría ser Marruecos, Senegal, Irán, Japón, Corea del Sur o Australia. En este último caso, se repetiría el enfrentamiento con los Socceroos de los octavos de final de Qatar 2022, cuando la Argentina se impuso por 2-1. Si el elegido resultara Marruecos, podría darse el caso de un grupo con el segundo en el ranking FIFA (Argentina), el noveno (Italia) y el duodécimo (Marruecos). Si bien Noruega ganó su zona por sobre los italianos en las eliminatorias europeas, su ránking FIFA no se condice con su actualidad futbolística: es 29º.El camino más sencillo para Messi & compañíaEn el otro extremo, a la Argentina podría tocarle un camino mucho más sencillo. En el bombo 2, Senegal o Irán aparecen como los rivales con menor poderío. En este sentido, la Argentina también podría enfrentarse a Panamá, Túnez o Qatar, tres de los seleccionados más débiles del bombo 3. Y a Haití, Curazao o Nueva Zelanda, los tres en el bombo 4. Con una aclaración: si le toca Panamá en el bombo 3 no podrá medirse ni con Haití ni con Curazao, ya que los tres son de la misma confederación (Concacaf). Entonces, quedaría sólo Nueva Zelanda. Un potencial grupo fácil en los papeles podría estar integrado por Irán, Panamá y Nueva Zelanda.¡Y Panamá se fue Mundial! ð??µð??¦@fepafut | #CopaMundialFIFA pic.twitter.com/uWEtOhJrss— Copa Mundial FIFA ð??? (@fifaworldcup_es) November 19, 2025Como puede verse, los escenarios que se abren a partir de la configuración de los bombos para el sorteo son muy dispares. Todavía hay seis asteriscos, que no se resolverán hasta la disputa de los repechajes, previstos para marzo del año próximo. Y resta que la FIFA confirme si todos los países involucrados en esa etapa -como Italia- irán efectivamente al bombo 4. Mientras, la agenda de casi todo el mundo tiene un día marcado a fuego: el viernes 5 de diciembre. Se acabará el misterio y millones de personas conocerán el camino de sus colores en la próxima Copa del Mundo.

Chris Hemsworth viajó en moto con su padre para "enfrentar" el avance del Alzheimer: el emotivo documental que recorre su historia

En una travesía íntima, el actor explora cómo los recuerdos, el afecto y las prácticas de estimulación cognitiva pueden sostener a quienes enfrentan el deterioro neurológico

Lucinda Vásquez podría enfrentar una infracción constitucional y ser inhabilitada

La congresista no solo ha sido cuestionada por permitir que un trabajador le corte las uñas, también enfrenta una investigación por presunto tráfico de influencias

Cáncer de pulmón: el estado de la enfermedad en el país y los desafíos por enfrentar, según datos de un nuevo informe

Especialistas en oncología, organizaciones y pacientes impulsan un llamado a la acción para fortalecer la prevención, la detección temprana y el acceso equitativo al tratamiento de la enfermedad más mortal del país y del mundo.

EEUU podría enfrentar un invierno histórico por La combinación de el fenómeno de La Niña y el vórtice polar

Expertos pronostican semanas de temperaturas bajo cero y nevadas excepcionales, escenarios que pondrían a prueba la infraestructura y los servicios esenciales en amplias regiones del país

Uno de cada cinco jóvenes de la Generación Z se siente juzgado en la oficina al enfrentar problemas técnicos con aparatos

De acuerdo con un estudio adicional de la Red LaSalle, el 48% de los graduados en 2022 no se consideran preparados tecnológicamente para los desafíos que plantea el trabajo

Presidente de EsSalud responde a críticas y anuncia medidas para enfrentar demoras en citas médicas: "Hoy la realidad es otra"

Segundo Acho se pronunció sobre las denuncias de personas a las que les programaron la atención con un alto margen y fallecieron previo a ser atendidas por el Seguro Social de Salud

Colombia podría enfrentar un apagón: la solución inesperada que ahora apunta a salvar el sistema eléctrico

Con el consumo eléctrico creciendo mucho más rápido que la capacidad de generación, el país mira hacia el almacenamiento de energía como la pieza que podría estabilizar la red, evitar riesgos de desabastecimiento y sostener la transición hacia fuentes renovables

Los Pumas llegaron a Edimburgo con chapa de favoritos para enfrentar a Escocia: ¿mufada o gran momento de la Selección?

Corcho Fernández Lobbe, asistente técnico, reconoció que se trabaja para equilibrar emociones.Delguy cree que el trabajo diario les coloca "los pies sobre la tierra".Si Argentina gana, iguala el historial con el Cardo y puede asegurarse el sexto puesto en el ranking.

Policías peruanos desarmados: PNP no cuenta con armas suficientes para enfrentar el crimen

La Contraloría General de la República informó que los nuevos fusiles adquiridos por la gestión de Dina Boluarte permanecen almacenados y apilados en cajas

Hugo de Zela, canciller de Perú, advierte que "no es posible enfrentar aisladamente" el crimen organizado en la cumbre Celac-UE

La delegación nacional, encabezada por el canciller Hugo de Zela, desarrollará una agenda de encuentros con autoridades internacionales para coordinar estrategias frente a amenazas transnacionales

Tomó una drástica decisión antes de enfrentar a la justicia de Arizona por la muerte de su hija: "¿Cómo pude hacer esto?"

Christopher Scholtes, quien dejó a su hija encerrada en el auto con más de 42° por tres horas, debía comparecer ante la justicia en un esperado juicio por homicidio infantil. Sin embargo, el hombre de 38 años fue encontrado muerto

El campo continúa bajo el agua y localidades bonaerenses tuvieron que enfrentar los destrozos de un tornado

Con respecto a los daños ocasionados por el tornado, el presidente de la Sociedad Rural de Bolívar, José Gabriel Erreca, comentó que hubo "daños muy importantes, con más de 60 casas que se les voló literalmente el techo". Leer más

The Look: en su nuevo libro, Michelle Obama revela los restrictivos estándares de belleza que tuvo que enfrentar como primera dama

Cuando Barack Obama asumió la presidencia en 2009, las críticas sobre la apariencia de su esposa no se hicieron esperar.

Oriana Sabatini, filosa al enfrentar los rumores de infidelidad de Paulo Dybala

Evidenció su enojo ante las versiones que cuestionan la fidelidad del futbolista."Si sucede, me voy a enterar", sentenció sobre la posibilidad de que su esposo la traicione.

Hay alerta: Bogotá podría enfrentar un desabastecimiento de energía si no se terminan tres proyectos clave

La capital del país enfrenta un riesgo de desabastecimiento energético en 2026 si no avanzan las obras de transmisión esenciales para garantizar la demanda eléctrica de la ciudad

"¿No será hora de enfrentar el difícil camino de madurar?"

Malas noticias para emprendedores por los obstáculos que deben enfrentar las empresas para funcionar en Colombia

El tejido empresarial colombiano atraviesa un momento complejo, marcado por regulaciones fragmentadas y costos elevados, lo que dificulta la consolidación de negocios y limita el avance de las MiPymes en el país

MEF anuncia shock fiscal de S/1.200 millones para desburocratizar el Estado y enfrentar la inseguridad ciudadana en 2025

La ministra Denisse Miralles adelantó que su despacho emitirá un decreto de urgencia en los próximos dos meses para optimizar el gasto estatal y lograr un ahorro crítico para las cuentas públicas

Drew Barrymore se sinceró sobre enfrentar la menopausia: "Intento no hablarme tan negativamente"

Tras cumplir 50 años, la actriz reflexionó sobre el paso del tiempo y los pequeños hábitos que la ayudan a sentirse bien consigo misma

"No es fácil enfrentar al poder y al crimen organizado": condena Alito Moreno tras atentado a edil michoacano

El líder priista subrayó "No es fácil enfrentar al poder y al crimen organizado al mismo tiempo. No es una decisión sencilla: exigir, cuestionar, pedir explicaciones puede costarnos la vida"

Kicillof a Milei "Debe enfrentar la realidad"

El bonaerense volvió a pedir por los recursos que la Nación retiene y que corresponden a la provincia de Buenos Aires. Números, reproches y enfrentamiento expuesto.

Con presencias y ausencias sugestivas, la CGT debatió cómo enfrentar la reforma laboral: no descartaron protestas

En la reunión de la mesa chica, realizada en la UOCRA, hubo coincidencias sobre la estrategia por seguir y mucha catarsis por el resultado electoral

Directivos de la ANI podrían enfrentar sanciones disciplinarias por presuntas irregularidades en concesión del Muelle 13 de Buenaventura

La Procuraduría General de la Nación inició una indagación previa para establecer si funcionarios incurrieron en omisión de funciones al no suscribir la prórroga del contrato por 20 años

Créditos de carbono para enfrentar los desafíos del Oil & Gas

La creciente demanda energética y las exigencias de reducción de emisiones ponen en jaque la competitividad de la industria

"Todos juntos": el mantra de Gustavo Costas que Racing adopta para enfrentar a Flamengo

En un hospital de Río de Janeiro, Santiago Sosa está acostado con la cara fracturada. Todavía dolorido, después de la conmoción que le provocó el golpazo dado por su compañero Marcos Rojo, el líbero-mediocampista del Racing copero de Gustavo Costas le habla al médico del plantel: "Quiero jugar la revancha". Santiago, uno de los pilares del equipo adentro y afuera de la cancha, no nació futbolísticamente en la Academia. pero representa a todos los hinchas en cada partido. Su caso, como el de tantos otros integrantes del plantel, es el reflejo de la influencia del mensaje de Gustavo Costas: "Hay que dar todo para dejar a Racing en lo más alto".La gravedad de la lesión (fractura del malar derecho, con desplazamiento) obligó a que Santiago fuera operado este lunes. Sin embargo, un día después de pasar por el quirófano, también comenzó a palpitar -con un posteo- la semifinal de vuelta ante Flamengo, en la que se convertirá en hincha: "Me toca vivirlo desde afuera, pero con el corazón en la cancha junto a mis compañeros y a toda la gente racinguista. Todos juntos".En tiempos de polarizaciones en casi todos los ámbitos y momentos del país (y del mundo), Racing entero está atravesado por el "todos juntos" que popularizó Gustavo Costas. No es sólo una frase: es su manera de sentir y vivir. Y eso es lo que contagia. El hincha-entrenador que se emociona hasta las lágrimas de sólo pensar en la chance de llevar al club de sus amores a la cima de América, envió un audio de WhatsApp que se viralizó y tiene el sello de su sentimiento por la Academia. "Este partido hay que ganarlo más que nunca entre todos juntos. Tiremos todo, tiremos la cancha abajo. Tengo una fe enorme", envalentona, con su voz inconfundible, el máximo promotor del anhelo continental de Racing. El técnico quiere que los fanáticos conviertan en un hervidero al Coliseo de Avellaneda. Costas no es emperador ni filósofo, pero la pasión que desata y transmite en todo momento grafica algunas máximas de Marco Aurelio, uno de los estoicos soberanos de Roma: "Realiza cada una de tus acciones como si fuera la última de tu vida".El técnico campeón de la Sudamericana y de la Recopa se encargó de convocar a los hinchas a un banderazo antes de iniciar otra concentración extra large en Pilar, un clásico en la previa a cada final en esta Libertadores. Y la gente respondió: el lunes, previo a que la delegación se marchara hacia el norte bonaerense, miles dijeron presente sobre la calle Diego Milito para cantar por el sueño de llegar a la final de la Libertadores.Sabe Costas, cuyo codo torcido por un accidente es hasta tatuaje y señala el rumbo firme de la ilusión celeste y blanca, que -como reflexionaba Marco Aurelio- "la dulzura, cuando es sincera, es una fuerza invencible". Y Racing, en su dulce hogar, el Cilindro, prepara hoy un recibimiento que, afirman, será tan o más impactante que el del año pasado ante Corinthians. En aquella semifinal de la Sudamericana, miles de bengalas encendieron aún más a una multitud que también jugó su partido y empujó hacia la clasificación.La dificultad del partido con Flamengo es superlativa. Racing sale obligado a ganarle a uno de los planteles más ricos -en fútbol y contratos- que tiene Sudamérica. En Río de Janeiro, donde Facundo Cambeses tuvo atajadas determinantes, la derrota 1-0 dejó abierta la ilusión de hacer pesar el factor de la localía y, también, las estadísticas favorables de la Academia ante brasileños en este ciclo de Costas al mando: ocho victorias, un empate y tres derrotas."ð???ð??? ð???ð???ð???ð???ð??  ð??£ð???ð???ð???Ì?ð??  ð???ð??? ð???ð???ð???ð???ð???ð??? ð???ð??? ð??·ð???ð???ð?? "ð???ð???ð??®ð??» ð??­ð??­:ð??°ð??¬ ð??? pic.twitter.com/oAt2NXRqQw— Racing Club (@RacingClub) October 28, 2025En los mata-mata ante equipos de Brasil, la Academia superó a Athletico Paranense, Corinthians (ambos, en la Sudamericana) y Botafogo (en la Recopa). A los tres los pudo derrotar en Avellaneda. Excepto ante el Timão, en esas series convirtió Adrián Maravilla Martínez, quien volverá a salir a la cancha con el riesgo de que una amonestación lo deje al margen de una hipotética final. En toda la era Costas, Racing jugó 12 veces como local por torneos internacionales (11 en Avellaneda y una en Lanús): ganó 11 partidos, perdió uno (con Atlético Bucaramanga, en fase de grupos de esta Libertadores) y convirtió en todos los partidos (hizo 36 goles en total).Pero, así como los números se conjugan con el factor espiritual que motiva a todo el mundo Racing, Flamengo llega a Avellaneda con un plantel de altísima categoría y una cifra que respalda sus aspiraciones de ser finalista: jugó 64 partidos en 2025 y solamente en uno perdió por más de un gol (fue en el Mundial de Clubes, cuando Bayern Munich lo venció 4-2).Si la Academia consiguiera una victoria por la mínima, el pase a la final deberá dirimirse por penales, una especialidad del arquero argentino Agustín Rossi (atajó 29 de los 89 que recibió durante su carrera). "Cambeses sacó muchísimos penales en las prácticas, está hecho un animal", le habían asegurado a LA NACION fuentes consultadas cuando Costas, en los octavos de final, había decidido poner al ahora titular en reemplazo de Gabriel Arias, antes del final del duelo con Peñarol. El ex Banfield también tiene un muy buen registro: detuvo 9 de los 32 que le patearon en toda su trayectoria.Súbanse ð??? pic.twitter.com/G2GK8V50RW— Racing Club (@RacingClub) October 29, 2025"La ausencia de Sosa es clave para Racing. Pero en las adversidades es cuando el equipo saca pecho. En las finales (intercontinentales) con Celtic, internaron a (Miguel) Mori y me pasaron a jugar de 5 y pudimos sacarlo adelante. Ojalá también se dé ahora y Racing clasifique, le tengo fe a los muchachos", le recordó a LA NACION Juan Carlos Rulli, campeón de América y del mundo con la Academia."Para Flamengo es el partido más importante de la temporada hasta ahora", concluyó Filipe Luís, su técnico. Para Racing, en cambio, se palpita como uno de los partidos más importantes de la historia del club. Para llegar a Lima a buscar la Gloria Eterna, en Racing saben bien cuál es la manera: "Todos juntos".

Esta es la multa millonaria y los años de cárcel que puede enfrentar una persona por comprar repuestos de autos robados

Las acciones policiales y judiciales han reducido significativamente los hurtos de automotores y motocicletas en Bogotá, con decomisos masivos de motores y piezas robadas

Una economista anticipó cuál es el desafío que debe enfrentar el Gobierno tras ganar las elecciones: "Ahora viene el otro"

Luego de que La Libertad Avanza (LLA) se impusiera en las elecciones legislativas nacionales, la economista María Castiglioni visitó los estudios de LN+ para analizar de qué manera esa victoria en las urnas delimitará el plan económico de Milei. "El desafío electoral ya fue sorteado, ahora viene el otro: que es saber cómo hace un Gobierno que tiene equilibrio fiscal para pagar la deuda que vence", trazó la especialista. Tras El Triunfo, Javier Milei Relanza El Gobierno"Por el estrés de la incertidumbre política, la gente eligió dolarizarse", analizó Castiglioni. "Y todos aquellos que tenían capacidad de ahorro, eligieron esperar y dijeron: 'Veamos qué pasa después de las elecciones'", agregó la economista.En palabras de Castiglioni, la victoria libertaria "no soluciona todos los problemas, pero trae alivio". En esa lógica regida por el optimismo, la especialista manifestó: "Ahora se renuevan las expectativas para adelante: se viene la etapa más importante de las reformas. Se viene algo que va a cortar la racha de 15 años sin crecimiento".Salarios e inflación"Que la inflación no haya aumentado es 100% responsabilidad de la economía fiscal", subrayó Castiglioni. En referencia al impacto de esa variable sobre los salarios, apuntó: "La única manera que los salarios le ganen a la inflación, primero es que baje la inflación, y segundo que la economía crezca: eso solo se logra con inversión".Consultada sobre el impacto del resultado electoral en el bolsillo de la clase media, la especialista se mostró cauta. "Sin dudas renueva las expectativas, pero la gente no va a empezar a sentir los cambios de la noche a la mañana", agregó. Otro de los elementos expuestos por Castiglioni fueron las reservas. "El Banco Central que heredó este Gobierno no solo no tenía reservas, sino que además estaba lleno de pesos. Resolver eso demandó tomar decisiones sin atajos", dijo y agregó: "El mundo ya lo aprendió: hay que controlar la emisión monetaria". Para el cierre, la especialista dejó vislumbrar lo que viene. "Argentina, como país, incumplió sistemáticamente. Ahora comienza el camino de la credibilidad", concluyó Castiglioni.

Cómo enfrentar el duelo y reconstruir el equilibrio emocional, según especialistas de Harvard

Estrategias prácticas y respaldo científico ofrecen nuevas herramientas para quienes buscan adaptarse tras la muerte de un familiar o ser querido

Pensiones por invalidez. Muchas familias excluidas volvieron a cobrar pero deben enfrentar deudas: "Pagué lo que debía de luz"

Cuando el jueves 9 de este mes, Vanesa Vega volvió a cobrar la pensión por discapacidad de su hijo Alejo, lo primero que hizo fue comprarle pañales. Lo siguiente y último fue pactar un plan de pagos con la empresa de electricidad para que no le cortaran la luz. "Ahí se me fue toda la plata. No sé cómo voy a hacer para pagar todas las deudas de estos meses", dice preocupada. Vanesa debía cinco meses de luz. Los cinco meses en los que dejaron de pagarle la pensión a pesar de que nunca la citaron para una auditoría. "Cuando vi que no había cobrado, me acerqué a la ANSéS con todos los papeles. Gasté 36.000 pesos en las fotocopias que me pidieron. Las recibieron y me dijeron que esperara", relata. Pero la espera fue angustiosa y larga. "La pasamos muy pero muy mal. Me endeudé mucho", cuenta esta mujer de 49 años, jefa de familia y portadora de la Enfermedad de Fabri, una mutación genética que le trae problemas óseos y afectó su corazón y su riñón. "Soy una bomba de tiempo, y más ahora, que con el recorte, ya no pude pagar toda mi medicación ni dializarme lo suficiente", agrega. Vanesa dice que lleva años haciendo changas cada vez que puede: hace tamales, limpia casas o se dedica a la venta ambulante. "Pero cada vez puedo hacer menos. El papá de Ale nos ayuda, pero nada alcanza", explica con impotencia. El 9 de este mes, Vanesa vio que le habían depositado 265.000 pesos a su hijo. Ella también tiene CUD, desde hace más de 10 años, y también cobra pensión aunque la tiene prácticamente tomada por las deudas. "Desde que nació Alejo, saqué tantos créditos en las ANSES para pagar remedios y terapias que lo que cobro se me va en saldar esas cuotas", dice. El préstamo más reciente fue hace dos años para comprarle una silla de ruedas a su hijo de 8 años, que tiene parálisis cerebral y autismo. Todavía la está pagando. Los cinco meses en los que estuvo sin cobrar su pensión y la de su hijo fueron un tsunami de nuevas deudas y decisiones desesperadas para garantizarse lo mínimo: comer, comprar pañales y alguna medicación básica para ella y para Alejo."Dejó la escuela para trabajar"Para sobrevivir, pidió prestado, dejó de pagar la luz y hasta una prótesis que le colocaron para dializarse y que venía pagando en cuotas. De todo lo que la familia tuvo que hacer en estos meses, dice que lo que más le duele, es haber visto a Benjamín, su hijo mayor de 18 años, dejar el último año del secundario para salir a trabajar y aportar dinero para la casa.Vanesa y Alejo son dos de los 36 damnificados que integraron el amparo presentado por la Defensoría del Pueblo de Catamarca junto a la Asociación de Personas y Familiares de Discapacitados Motores (Apyfadim), a la que asiste Alejo, para pedirle a la Justicia el restablecimiento del cobro de sus pensiones por discapacidad.El tribunal a cargo de Guillermo Díaz Martínez hizo lugar al reclamo y el 12 de septiembre ordenó a la Agencia Nacional de Discapacidad (Andis) la restitución del cobro.La decisión había sido apelada por el organismo pero ayer se publicó en el Boletín Oficial de la Nación que la Justicia Federal había ordenado la restitución del cobro de unas 3644 pensiones suspendidas en la provincia y que el Gobierno acataba la decisión.En paralelo, la Asociación Civil por la Igualdad y la Justicia (ACIJ) junto con el Centro de Estudios Legales y Sociales (CELS) y la Asociación Azul, presentaron un amparo para la restitución de las pensiones a nivel nacional. Estas actuaciones fueron derivadas al tribunal catamarqueño para unificar el reclamo y también ayer se conoció la resolución acerca de que la medida de restitución ahora tiene alcance nacional.A principios de agosto, el Gobierno había anunciado la suspensión de 110.522 pensiones no contributivas por discapacidad en todo el país como resultado de la auditoría que había empezado en febrero de este año. Esta medida generó fuertes reclamos de organizaciones y damnificados, que denunciaban no haber sido auditados en forma previa al cese del beneficio. En Catamarca, Dalmacio Mera, el defensor del Pueblo catamarqueño, explica que, a través de Apyfadim, tenían conocimiento de casos en los que la suspensión había sido arbitraria. "El procedimiento administrativo nunca se había realizado porque no estaba ni la notificación ni la convocatoria y de un día para el otro se les había dejado de depositar el subsidio", explica. El amparo judicial había sido la única forma de reclamo posible dado que, según agrega Mera, actualmente la Andis no tiene sede en esa provincia. "Desalquilaron el edificio que ocupaban", dice el funcionario. "Es lo único seguro que tenemos"Alejo tiene 8 años y no va a la escuela. Formalmente cuenta con dos obras sociales: OSEP, la de los empleados públicos provinciales a través de su papá, que no vive con su mamá, y la del Programa Federal Incluir Salud, conocida como PROFE, por tener la pensión por discapacidad. Sin embargo, en los hechos no tiene cobertura de ninguna de las dos. "Los de OSEP me dicen que tengo que renunciar a la pensión para tener cobertura. Y es lo único seguro que tenemos. El problema es que PROFE no me cubre nada, ni los pañales, ni los remedios, ni las terapias", explica Vanesa. De lunes a viernes, Alejo asiste a Apyfadim de manera gratuita. Ahí desayuna, almuerza, se alfabetiza y realiza talleres. También ahí usa su silla de ruedas nueva, la que está pagando su mamá. "En casa tenemos una vieja que ni las ruedas le andan, pero en Apyfadim necesitaba tener una buena silla para poder hacer todo", explica Vanesa.Griselda Bazan es presidenta de Apyfadim, organización sin fines de lucro que actualmente trabaja con 76 personas con discapacidad motriz de entre 5 y 60 años. "Esta provincia se presenta como inclusiva y ni siquiera transporte público adaptado tenemos", se queja. Bazan explica que la organización que encabeza se ha convertido en la única oportunidad educativa de los chicos que, como Alejo, no cuentan con un acompañante para ir a la escuela, ya sea porque sus obras sociales no se lo cubren o porque no tienen obra social. "Las escuelas te los reciben pero si no van con acompañante, cuando los vas a retirar encontrás que la mochila está tal como la dejaste: no les dan actividades", denuncia. Vanesa dice que a su hijo le encanta ir a Apyfadim. "Me cuentan que aprende rápido", se enorgullece. La mujer sueña con poder comprarle otra silla de ruedas para su casa. "Tenemos una plaza cerca y no lo puedo llevar", se lamenta. "Ahora que volví a cobrar, fui a averiguar si puedo sacar otro préstamo -concluye-, pero me dijeron que no".Más información:Para contactarse con la Asociación de Personas y Familiares de Discapacitados Motores (Apyfadimm) de Catamarca, podés llamar al 0383 450 8015.Si querés conocer cuáles son las prestaciones, servicios y derechos que tienen las personas con discapcidad, podés navegar por la guía que armó el equipo de Fundación LA NACION.

Ramiro Tosi sobre la actividad económica: "Vamos a enfrentar una recesión relativamente corta y suave"

Para el ex subsecretario de Financiamiento, "a lo largo de todo el año, la economía va a llegar con un crecimiento que va a estar más bajo de lo que proyectaba el propio Gobierno". Leer más

Separarse con hijos pequeños, enfrentar la culpa y volver a empezar: la historia de Flor Capuano y el desafío de las familias ensambladas

En Ellas, la influencer compartió cómo reconstruyó su vida después de una ruptura, habló sobre la experiencia de formar un nuevo hogar y el modo en que logró equilibrar la maternidad con los desafíos profesionales. Además, destacó el crecimiento de su emprendimiento y recordó sus comienzos en el mundo digital

Gobierno solicitará facultades legislativas por 90 días para enfrentar la inseguridad ciudadana y el crimen organizado

El anuncio fue realizado ante el Congreso durante la solicitud de voto de confianza para su gabinete, el cual finalmente fue aprobado por la representación nacional con una amplia mayoría

El difícil adiós de una mujer a una gata enferma y su lucha para acompañar a otros a enfrentar la pérdida

El grupo "No me olvides", de Alemania, apoya a quienes enfrentan el duelo por la pérdida de sus mascotas, ayudando a superar el dolor y la culpa, especialmente tras decisiones difíciles como la eutanasia

Milei llega a Córdoba en el último tramo de la campaña pero deberá enfrentar protestas de estudiantes

Hará una caminata junto a su hermana y el candidato libertario en la provincia Gonzalo Roca.

Eleazar Gómez podría enfrentar una denuncia por presunta violencia tras salir de La Granja VIP, según Ana María Alvarado

En 2020, el actor enfrentó un proceso legal por violencia familiar en contra de su entonces novia Tefi Valenzuela

La estrategia del alcalde de Houston para proteger a los migrantes y enfrentar a Trump: elogiado por Greg Abbott

Houston ha sido el centro de varias protestas contra la administración Trump. Un ejemplo de ello ocurrió el 18 de octubre, cuando se llevaron a cabo nueve manifestaciones en el área metropolitana de la ciudad como parte del movimiento "No Kings", en rechazo a las políticas del gobierno de Trump. Estas protestas contrastan con la estrategia del alcalde demócrata John Whitmire, quien se ha abstenido de expresar críticas públicas hacia el presidente.La postura de John Whitmire en medio de las críticas a la administración TrumpWhitmire busca evitar cualquier tipo de confrontación con el presidente. En diálogo con The New York Times, detalló que su estrategia para gobernar una ciudad estadounidense es con un perfil bajo, sin apuntar de manera directa contra la administración Trump."A veces, cuanto más alto te expresas, menos te escuchan", dijo el alcalde, haciendo alusión sobre sus compañeros demócratas. "No respondo a Trump; eso podría ser contraproducente. ¿Tengo opiniones personales? Claro, y son firmes, pero ¿por qué quieren desafiarlo?".Esta postura ha sido característica de varios ejecutivos de Houston. Según el medio citado, los residentes destacan cómo la ciudad ha logrado mantenerse al margen de conflictos en los últimos meses tras mantener sus esfuerzos en secreto y fuera de las noticias. "Es la forma de hacer política en Houston", dijo Anthony Ríos, copresidente de Houston Progressives,Incluso, Whitmire incluso recibió recientemente elogios por parte de Greg Abbott, gobernador de Texas, por su trabajo conjunto con la policía estatal. "Es un alcalde que se preocupa mucho por la seguridad pública", declaró el gobernador en Houston este mes.Con este apoyo, el demócrata criticó a otros alcaldes como Brandon Johnson en Chicago y Karen Bass en Los Ángeles, por sus cuestionamientos públicos al presidente sobre la aplicación de la ley migratoria y otros temas que solo han profundizado las divisiones. Asimismo, apuntó contra el candidato por la alcaldía de Nueva York, Zohran Mamdani, por contar con un "historial pésimo para ayudar a la gente". "¿Dice que va a arrestar al primer ministro de Israel? ¿Crees que así se une a la gente? Él y yo estamos en universos diferentes", sostuvo.Las críticas que ha recibido el alcalde por su posturaEl alcalde se ha enfrentado a múltiples críticas. En abril de este año, 30 presidentes de distrito y del Congreso del Partido Demócrata del Condado de Harris firmaron una resolución para amonestar al alcalde por su participación en una recaudación de fondos para el representante republicano Dan Crenshaw. En la declaración presentada por Houston Chronicle, los presidentes escribieron que Whitmire se había mantenido al margen mientras el presidente Donald Trump reformaba las altas esferas del gobierno federal, y que no defendió a los habitantes de Houston que sufrieron las consecuencias. La declaración también señala cómo el Departamento de Policía de la ciudad ha cooperado con el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de Estados Unidos (ICE, por sus siglas en inglés).

Estrategias efectivas para enfrentar el jetlag de los viajes y los errores más comunes, según expertos

Especialistas advierten que la adaptación al cambio de huso horario exige planificación anticipada, ajustes progresivos en los hábitos de descanso y selección cuidadosa de la exposición a la luz. Los consejos

PNV pide a EH Bildu aclarar si quiere enfrentar a Falange por la vía política y pacífica o con violencia como en Vitoria

Mike Tyson confiesa lo que aprendió de su derrota contra Jake Paul y que usará para enfrentar a Floyd Mayweather

Después de su derrota frente al youtuber Jake Paul, Mike Tyson comenzó a reflexionar sobre ese capítulo de su vida y de su carrera profesional, previo a la gran pelea que tendrá en la primavera de 2026 frente a otra leyenda del boxeo, Floyd Mayweather.Qué aprendió Mike Tyson de su derrota contra Jake PaulTyson indicó a People que no podía creer que "Money" Mayweather aceptara una pelea contra él después de perder con el youtuber de 28 años tras ocho rounds en noviembre de 2024. "Él lo firmó, así que ya lo creo", dijo el exmonarca de los pesos pesados.Asimismo, detalló que abordará algunas de las reflexiones que ha tenido a raíz de aquella derrota y su visión, sobre todo eso en su próximo espectáculo unipersonal titulado "El regreso de Mike", que iniciará en noviembre de 2025."Va a ser muy interesante. No puedo creer que, desde la última vez que hice esto, peleé. ¿Qué? Dos o tres veces, pero lo haré mejor la próxima vez", comentó al medio. Entre las principales cosas que aprendió Tyson tras la derrota contra Jake Paul, fue que le faltó enfoque mental.Agregó que, en el futuro, simplemente tratará de disfrutar el momento de la pelea, ya que "ese momento va a terminar, por eso simplemente disfrútalo, no dura para siempre", aseguró el boxeador estadounidense.No obstante, Mike recalcó que de esa pelea no recuerda mucho de lo acontecido, porque se quedó "un poco en blanco", detalló en una entrevista a Fox Sports. "Recuerdo que volví del primer asalto y Jake hacía algo, y eso es lo último que recuerdo". Agregó que, al día siguiente, le preguntó a su esposa por qué había hecho eso (la pelea).Mike Tyson y su pelea contra MayweatherTyson indicó que ya comenzó con su preparación para su próxima pelea con Floyd Mayweather Jr., que está prevista para realizarse en la primavera del siguiente año, ya que tiene "ganas y es algo maravilloso que va a pasar".Anteriormente, Mike señaló que esta pelea con "Money" es algo que ni él ni el mundo esperaban que se hiciera realidad, después de agregar que el boxeo entró en una nueva era de lo impredecible, y que, precisamente, este combate era algo impensable.La pelea de exhibición entre las dos leyendas del ring se llevará a cabo a inicios de 2026, durante la primavera, y estará organizada por CSI Sports/Fight Sports, aunque hasta el momento no se ha dado a conocer la fecha exacta del combate, de acuerdo con DAZN.El organismo regulador de Estados Unidos ya había fijado normas claras para este tipo de peleas, en las que se obliga a que sea clasificada como una pelea de exhibición en caso de existir diferencias extremas de peso y edad, en donde se utilizan guantes más acolchados y asaltos más cortos.Actualmente, Mike Tyson cuenta con 59 años, mientras que "Money" tiene 49, una diferencia de 10 años, mientras que en peso, el exmonarca de los pesos pesados pesaba arriba de los 100 kilogramos cuando enfrentó a Jake Paul, y Mayweather se ha mantenido en su categoría, peso welter, donde el límite es de 66,7 kilos.La próxima pelea de Jake PaulJake Paul y Gervonta Davis ya están listos para su próxima pelea, que en un inicio se planeaba realizar en Atlanta, pero por diversas controversias, el combate se tuvo que trasladar hasta Miami, donde finalmente se realizará el 14 de noviembre en el Kaseya Center.La pelea será transmitida de nueva cuenta por Netflix, como el duelo que tuvo el youtuber contra Mike Tyson, y tampoco se aplicará el famoso Pago por Evento, por lo que cualquier suscriptor podrá verla.

Pensión del ISSSTE: jubilados con montos injustificados podrían enfrentar una reducción o cancelación de la prestación

Se aplicará cuando existan indicios de errores administrativos, expedientes incompletos, pagos indebidos o irregularidades en la documentación

En Texas: una desconocida le pidió ayuda para enfrentar al ICE, viajó 5 horas y su presencia en la corte lo cambió todo

Nunca se habían visto. Sin embargo, la mujer que le escribió un mensaje a través de sus redes sociales la conmovió. Era una madre soltera, con dos hijos, con una audiencia migratoria inminente y quien le pedía que la acompañara a la corte. Felicia Rangel Samponaro, directora de una organización que ayuda a migrantes en la frontera entre México y EE.UU., manejó cinco horas para estar allí con ella. Su presencia en el tribunal fue clave para que la jueza del caso le concediera a la migrante una nueva oportunidad. Un mensaje inesperado desde Houston: "Me sentiría mejor si estuvieras"Felicia contó en las redes sociales de The Sidewalk School, la organización de ayuda a migrantes que dirige en la frontera, que semanas atrás recibió un mensaje que llamó su atención. Una mujer -a la que por preservar su verdadero nombre identificó como "Johanna"- le contó que era migrante y madre soltera de dos niños y que pronto debía enfrentarse sola ante el juez y el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) en su audiencia en Houston, Texas.No tenía a nadie que pudiera acompañarla. No tenía otros familiares en Estados Unidos y su abogado había renunciado a seguir su caso. Johanna le explicó que seguía su trabajo en las redes sociales y que sabía que ella documentaba los arrestos de migrantes en las cortes. "Por favor, graba al ICE llevándome a mí y a mis hijos", le suplicó.Felicia no supo qué contestarle en el momento. Le preguntó qué esperaba de ella. Y la respuesta le reveló que necesitaba contención emocional. "Simplemente, me sentiría mejor si estuvieras aquí", le escribió. En una entrevista con CNN, Samponaro agregó que le costó tomar la decisión de viajar para estar allí con ella. "Era realmente triste", reconoció. Felicia no sabía qué hacer. Revisó los documentos judiciales que Johanna le envió y comprobó que todo era real. Aunque la fecha de la audiencia se acercaba, seguía sin decidirse.La frase que le dio claridad y la llevó a hacer el viaje: "Iremos"Fue su pareja quien le dijo una frase que la marcó y le dio la claridad que necesitaba para decidir acompañarla. "Te vas a sentir muy mal si se la llevan y nadie está allí para ella y sus hijos", le comentó. Fue lo que necesitaba escuchar. Felicia le escribió a Johanna: "Iremos". El plural incluía a Víctor Cavazos, con quien fundó y dirige The Sidewalk School, y al padre Juan, un sacerdote católico de la zona, a quien sumaron para que acompañara a Johanna y a sus hijos. Los tres viajaron en un auto durante cinco horas hasta Houston y conocieron a la migrante y sus niños una hora antes de la audiencia. Al verlos, Johanna rompió en llanto, contó Felicia. La charla previa a la audiencia y la decisión de la juezaAntes de entrar a la corte, Felicia y Víctor le pidieron a Johanna hablar unos minutos a solas. La mujer dejó a sus hijos al cuidado del sacerdote. Víctor le hizo la pregunta más difícil: si había decidido qué haría con los niños si la detenían tras la audiencia. Johanna volvió a quebrarse. Dijo que si la arrestaban y deportaban, quería que sus hijos quedaran en Estados Unidos, seguros. Y les dio la información de a quién debían llamar en ese caso. Minutos después, entraron a la corte y esperaron el llamado de la jueza. Felicia relató que estaba nerviosa y que tuvo la misma sensación que la aquejaba cuando estaba a punto de entrar a una cirugía. "Quería que terminara", dijo.Cuando llegó el turno de Johanna, la jueza le preguntó por qué no tenía un abogado. Ella respondió que había renunciado y no había podido conseguir otro. Finalmente, la magistrada decidió darle una nueva chance. Aplazó su caso hasta noviembre, para que consiguiera un representante legal y explicó que la presencia de Felicia, Víctor y el sacerdote en la corte había influido en su decisión. "El hecho que haya venido aquí con toda esta gente, me dice que se asegurarán de que tenga un abogado la próxima vez", le dijo la jueza. Ahora, Felicia y Víctor iniciaron una campaña en Gofundme para ayudar a la migrante a recaudar fondos para su representación legal en su próxima audiencia y evitar su deportación. Quién es Felicia Samponaro, la mujer que viajó a Houston para ayudar a una desconocidaDesde hace meses, Felicia asiste cada semana a las audiencias migratorias del valle del Río Grande. No actúa como abogada, sino como observadora legal. Escucha las declaraciones, anota cada detalle y documenta los arrestos del ICE en sus redes sociales. "Me siento en la sala del tribunal y escucho sus casos", explicó a CNN. Felicia, de 49 años, es psicóloga y educadora. Lleva seis años asistiendo a migrantes con The Sidewalk School, la organización que fundó junto a Víctor para brindar educación a los niños migrantes que vivían en campamentos del lado mexicano de la frontera. Durante el primer mandato de Donald Trump, miles de solicitantes de asilo debían permanecer en México hasta la fecha de su audiencia en Estados Unidos, y allí Felicia comenzó su trabajo humanitario. Lo que empezó como un proyecto educativo se transformó en una misión permanente. Felicia y Víctor recorren las ciudades fronterizas de Matamoros, Reynosa y Progreso, donde ofrecen apoyo a familias varadas en condiciones extremas.

Daddy Yankee visitó a la Selección argentina y revolucionó el entrenamiento antes de enfrentar a Puerto Rico

El cantante puertorriqueño compartió un momento con los futbolistas campeones del mundo antes de enfrentar en un amistoso a su país.

Desde Jujuy a Estados Unidos: el largo viaje que hicieron una alumna y su profesora para aprender sobre el holocausto y enfrentar la discriminación

Agustina Cruz y la docente Lorena Gordillo trabajaron en una iniciativa contra el trato discriminatorio que recibe la comunidad gitana. Fueron premiadas por el Museo del Holocausto con una visita a Washington para profundizar los conocimientos sobre una amenaza que es global

Bloque de Búsqueda contra el multicrimen llega con 600 uniformados a Pereira para enfrentar la violencia y el control de las bandas

El Gobierno activó una fuerza élite en Pereira, Dosquebradas y La Virginia para desarticular estructuras criminales como Cordillera y Los Rebeldes, responsables del aumento de homicidios y economías ilícitas en la región

Ejército activa en Boyacá su primer batallón de drones para enfrentar los ataques aéreos de disidencias y del ELN

La nueva unidad, con sede en Sogamoso y Firavitoba, operará más de 300 drones y sistemas antidrones con tecnología de inteligencia artificial para reforzar la seguridad ante el aumento de ataques con aeronaves no tripuladas en el país

Conductor que impidió robo de su vehículo en Medellín ahora podría enfrentar cargos: hirió con arma blanca a los delincuentes y uno murió

El propietario de un automóvil fue detenido tras el altercado mortal con dos hombres que intentaban robar su carro, en medio de un repunte de asesinatos y creciente inseguridad en la ciudad

MTC anuncia la instalación de 16.000 cámaras en buses para enfrentar crimen contra transporte público

Esta decisión surge en medio de una ola de inseguridad vinculada al crimen organizado y la demanda constante de mayor protección tanto para conductores como para usuarios del sistema, una problemática que mantiene conversaciones activas con los gremios del sector

"Un swap por otro swap": Caputo busca respaldo en EE.UU. para enfrentar la crisis cambiaria

El gobierno negocia con Washington una asistencia financiera para cancelar el acuerdo con China, mientras crece el nerviosismo del mercado. Leer más

Claves para enfrentar los miedos y bajarles el volumen a los pensamientos que perturban

El miedo es una emoción básica que experimentamos todos. Hay miedos naturales como a caer, al ruido fuerte, a la oscuridad y a la muerte que cumplen una función protectora: nos avisan de que algo puede ser amenazante o perjudicial. Pero hay muchísimos otros "fabricados", que padecemos a diario y que nos producen gran malestar psicológico o nos impiden avanzar en pos de nuestro proyecto de vida. Son aquellos vinculados con nuestras creencias limitantes, nuestra imaginación catastrófica o nuestros pensamientos rumiantes negativos que sostenemos por demasiado tiempo en el cerebro y el cuerpo y que nos enferman y paralizan. Quienes trabajan en salud mental mencionan varios: miedo al qué dirán, a la valoración personal, al rechazo, la humillación, a la soledad, al fracaso y al éxito (paradojalmente), a la enfermedad, a poner límites, a cambiar de trabajo o iniciar un hobby revitalizante. En el fondo, el miedo que está por debajo de todos los mencionados, sostienen, es el de animarse a ser quien realmente uno es. Y no el personaje que se construyó. Así de simple y complejo a la vez.Qué es el "positivismo tóxico" que afecta la salud mentalAndy Figuera recibió un duro diagnóstico de lupus hace varios años y cree que esta enfermedad se desencadenó por su manera de ser tan exigente que la llevaba a trabajar en exceso por miedo a la escasez económica o a no ser valorada. Después de transitar un profundo proceso de introspección, detectó que el temor más relevante que debía enfrentar era el de convertirse en la persona que sabía que era, pero que no estaba acostumbrada a ser. "Pude haberme quedado capturada en un rol de víctima o transformarme en protagonista que fue lo que intenté. Sentí el llamado a volver a casa y lanzarme a vencer mis temores", dice. En su proceso de despertar y de superar la enfermedad, no solo física sino mental y emocional. Andy reconoció y nombró cada una de sus inquietudes. Pudo luego vincularlas a sus heridas y poco a poco sanar lo que necesitaba ser atendido. Estudió coaching y hoy cuenta que su desafío es animarse a hablar en público para difundir sus talleres y compartir sus aprendizajes. "Mis miedos no solo habitan en mi cabeza, también están en mi cuerpo que tiene memoria. De a poco fui apareciendo sin vergüenza", señala.Elaborar el pasadoEste trabajo interno, que ella encaró para superar las trampas de su ego, es uno de los caminos cruciales que proponen los psicólogos para transformar los miedos crónicos e inconscientes que afectan negativamente nuestra calidad de vida. El otro es, apostar por la confianza en la existencia."El miedo habla de una ausencia de confianza y presencia del ego que lo único que busca es dejarnos atrapados en un estado de supervivencia. No le importa que seamos felices", subraya Eleonora Pérez, coach ontológico y empresarial y docente de la Escuela de Negocios de la Universidad de San Andrés. "La clave es confiar en que la vida no nos traerá algo mayor a nuestra capacidad para resolverlo. Y aceptar lo que toca (aun lo más difícil), sin resistirnos, es una oportunidad de crecimiento y expansión", sostiene.Ambas terapeutas creen que, si nos animamos a mirar los miedos de frente y los desenmascaramos, podremos evolucionar. "Es un hábito diario indelegable que implica hacerse preguntas: ¿Por qué tengo temor a que me vaya bien, que pasaría si lograra lo que quiero? Son interrogantes incómodos que nos sacan de nuestra zona de confort. Pero si queremos estar al mando de nuestra vida, tenemos que detectar qué nos está frenando a dar el paso y cambiar la mirada", explica.En sus años de trayectoria trabajando con coaches de diferentes generaciones, se alegra con los procesos de transformación. "Una mujer muy conflictiva que pudo sanar heridas y detectar el miedo al rechazo que se escondía detrás de su actitud beligerante".Lo central para ella es confiar en que uno puede dar ese si interno para trabajarse y tener humildad para pedir ayuda.Justamente eso hizo Joaquín Varela (57) cuando fue despedido de su empleo en 2014 para superar la frustración y el bajón que sintió. "Estaba muy ansioso, me sentía inferior a mis amigos. El acompañamiento de un terapeuta y mi mujer fueron vitales para alentarme y mostrarme mi potencial. Yo veía todo negro", explica. Gabriela Vidal (36) cuenta también que, gracias al acompañamiento profesional pudo revertir su falta de autoestima. Esta competente profesional tenía miedo al fracaso. Sentía que sus compañeros eran más talentosos que ella. "Un autosabotaje constante", señala. Un día cayó en la cuenta de su trampa: su malestar lo fogueaba con "verdades" sin sustento que actuaban como murallas impenetrables. Descubrió que, esas personas para ella tan sobrecalificadas también tenían inseguridades; a veces, incluso, estaban perdidas. "El problema era yo, y mi obsesión errada que me repetía al oído: 'No tenés cualidades útiles'".Su camino de salida fue muy artesanal, requirió coraje para detectar su engaño. "En un punto me era cómodo y fácil quedarme anclada en la miseria", cuenta. Así, de la mano de la profesional que la escuchó y orientó pudo empezar a cambiar, sin caer en el falso positivismo, "los clichés de moda que te dicen: 'sos luz' y 'vos podés con todo'".Es que es cierto: con todo uno no puede, pero sí con bastante. Lo suficiente para salir de esos callejones sin salida, donde quedamos enredados en nuestros fantasmas e inseguridades.Detectar los oasisJoaquín Grehan, médico especialista en medicina del estrés, lo pone de este modo: "Una cosa es tener miedo y otra que los miedos te tengan a vos. Cuando quedamos secuestrados por ellos se vuelven nocivos. La mayoría de las personas ignora o niega estas emociones por considerarlas debilidades. El desafío es volverse consciente y aprender a regularlos, desactivarlos y poner nuestra atención en espacios donde nos sentimos seguros y encontramos calma. La terapia cognitiva, las neurociencias y la meditación ayudan", señala.Eso hace Sofía De Estrada (17), una adolescente que cursa el último año de la secundaria, cuando queda presa de sus ansiedades que emergieron a medida que sintió, hace un tiempo, la urgencia de escoger una carrera universitaria. Cuando la cabeza le explota de pensamientos cargados de temor, intenta poner su energía en espacios saludables: su clase de baile que tanto disfruta, el canto, la guitarra y sus íntimos amigos. "Ahí puedo relajarme", expresa. Su desasosiego se manifiesta hoy con insomnio y dolor de pecho en su cuerpo, y con preguntas agobiantes que colonizan su mente. ¿Encontraré la carrera que me haga feliz? ¿Qué pasa si me equivoco? ¿O no estoy a la altura de la exigencia académica? ¿Seguiré viendo a mis compañeras? "No quiero perder mis amistades y me da pánico sentir que puedo equivocarme en mis elecciones", afirma.El haber comenzado un trabajo de discernimiento vocacional con una psicóloga y haber recorrido universidades y asistido a charlas, también la ayudaron a descomprimir. En vez de huir (mecanismo típico frente al temor) decidió enfrentar lo temido y ponerse en acción. "Fui conociéndome mejor y descubriendo los planes de estudio que resonaban con mis intereses y habilidades", señala. Según la etapa vitalAsí como Sofía enfrenta hoy la ansiedad por su inserción en el mundo adulto, cada etapa de la vida está teñida por un miedo predominante. Grehan detalla algunos: en la infancia, el de separación de las figuras de apego; en la niñez tardía cuando comienza la socialización, el de no ser aceptado por el grupo de pares. En la adolescencia, esta necesidad de integración con los amigos se intensifica y además surgen temores por el rendimiento académico y deportivo. En la juventud, las ansiedades giran en torno al éxito o el fracaso; al poder o no desarrollar un proyecto de vida y encontrar el amor de pareja. Durante la adultez temprana, cursando los 30 años, la preocupación gira en torno de lo económico. En cambio, a los 45, a perder el status conseguido. Ya después de los 60, la inquietud está puesta en la salud, sobre todo cuando golpean los primeros síntomas. Y después de los 70, apremia la soledad y la necesidad de valerse por uno mismo. Al final de la vida, el miedo a la muerte.María Enriqueta Bruera tiene 93 años y cuenta que su mayor temor, no es morir, sino padecer en este tramo final, una enfermedad mental que la deje totalmente dependiente de sus seres queridos. "No quiero ser un estorbo. Me da pánico que un Alzheimer o un ACV me conviertan en una mochila pesada", dice esta mujer agradecida con la vida que tuvo y aún tiene.Enriqueta, Sofía, Gabriela, Andy y Joaquín son ejemplos de los desafíos e inseguridades que atravesamos todos en distintos momentos de nuestra vida. Pero cuando los miedos se vuelven crónicos, en todos se perciben síntomas físicos parecidos, estados emocionales de ansiedad y sobre todo pensamientos negativos, que los bloquean para responder con creatividad. El cuerpo sufre las secuelas del miedo. Cuando este se activa, el organismo se prepara para la lucha o la huida, y se liberan las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol). Esto causa un aumento inmediato de la frecuencia cardíaca y respiratoria, de la presión arterial y del flujo de sangre a los músculos para prepararse para la acción. Nos ponemos tensos, puede aparecer sudoración y sequedad en la boca, ya que los recursos de la digestión son dirigidos a garantizar la supervivencia.Por eso, seguramente, un camino de salida saludable es conectar enseguida con el cuerpo, con las sensaciones físicas agradables de nuestro aquí y ahora, parar y salir del plano mental que aturde y confunde. Detenerse para oler el perfume de una flor, tocar el pasto mojado con los pies descalzos, escuchar el canto de un pájaro en esta primavera que asoma sus narices o una música relajante o saborear, por qué no, un rico café caliente con medialunas. Cada sensación puede traernos al presente, a la conciencia del regalo que implica estar vivos. Bajar el volumen de los miedos y sintonizar con el dial de la confianza, la abundancia y la alegría."El mayor miedo que tenemos es a vivir"Tomás Olivieri Acosta es coach gestáltico y en su experiencia acompañando a enfermos terminales, asegura que, las personas no tienen miedo a la muerte, sino a la sensación de morir sin haber vivido. "Hay un terror a vivir de verdad, a romper con el statu quo, a soltar el qué dirán, dejar de ser quien 'deberíamos ser' para ser quien realmente somos", dice tajante. Le llama la atención la epidemia de soledad presente en el mundo, pero aclara que, la primera soledad es la que experimenta uno consigo mismo al vivir desconectado de sí. "Terminamos dependiendo del afuera para ser alguien. Nos armamos un personaje y llenamos nuestra agenda laboral o social sólo para distraernos". Confiesa que ha acompañado a muchas personas exitosas profesionalmente, a dar el paso final que puertas adentro del hogar mueran solas. "Toda una paradoja", afirma.Atribuye esto, en parte a que, al paradigma cultural imperante que nos empuja primero a hacer, para tener y por último ser. Y en el camino perdemos vitalidad y alegría. En los talleres empresariales sobre liderazgo consciente que ofrece, intenta trasmitir que, un verdadero líder es aquel que primero se lidera a sí mismo trabajando en su auto transformación y animándose a conectar con su vulnerabilidad, sus miedos y su sombra. "Cuesta. Solemos escaparnos de nosotros mismos", señala. ¿Su receta para vivir sin miedos? Confiar en la vida que es maestra y que nos invita a transitar lo que toca (incluso el dolor) con aceptación para evolucionar y expandirnos. "Es cuestión de saltar; la red está", remata. Hábitos que colaboranIdentificarlo y nombrarlo sabiendo que no siempre es una realidad.No huir, abrazarlo e integrarlo.Observar qué lo desencadena y cómo se manifiesta en tu cuerpo.Indagar sobre lo que viene a contarme de mí para evolucionar.Preguntarse: ¿Es real o imaginario? ¿Está avisándome de algo que debo prestar atención o está magnificado por una amenaza?Adueñarse de la atención y enfocarse en otros estímulos.Cultivar prácticas de relajación como la meditación o la respiración profunda que activan el nervio vago y producen calma.Practicar la confianza y el coraje para avanzar.Afrontar la inquietud gradualmente.Desafiar los pensamientos limitantes y creencias negativas.No anticiparse al desastre: está sólo en tu cabeza.Hablar y compartirlo con una red de apoyo para mirarlo con perspectiva.Buscar ayuda en un profesional.Aceptar el error como parte del proceso; no verlo como un fracaso.

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