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Estos son los trucos para tener dientes blancos y eliminar las manchas
Una sonrisa brillante y dientes blancos pueden hacer una gran diferencia en la impresión que dejamos, pero mantener esa limpieza no siempre es fácil, especialmente con los hábitos diarios que pueden comprometer la frescura de nuestra sonrisa. Desde el café matutino hasta ese vaso de gaseosa por la tarde, nuestras elecciones cotidianas pueden tener un impacto directo en el color de nuestra dentadura.Trucos, secretos y tipsEl primer paso para mantener los dientes blancos es revisar nuestros hábitos de consumo. Infusiones como el café, el té, las bebidas azucaradas y el vino tinto son conocidos por su capacidad para manchar la blancura de la sonrisa. Por lo tanto, considerá limitar estos líquidos y optar por agua entre cada bebida. Esta, además de ser beneficiosa para la salud general, también ayuda a lavar los restos de bebidas que pueden manchar la dentadura. Un truco útil si no podés renunciar a estas bebidas es utilizar un sorbete, ya que reduce el contacto del líquido con estos huesos.La elección de productos para el cuidado bucal también es crucial. Las tiras blanqueadoras y las pastas dentales con agentes como el peróxido de hidrógeno son populares por su efectividad. Sin embargo, es importante usar estos productos con cuidado para evitar la sensibilidad dental que puede surgir por su uso inadecuado y prolongado. Las pastas de dientes que contienen carbón activado, aunque populares, tienen una eficacia discutible y podrían no ser la mejor opción para todos. Por lo tanto, la consulta al odontólogo es obligatoria para evitar cualquier problema a futuro.¿Y el cepillo de dientes? ¿Y las manzanas y espinacas? Mantener una rutina de higiene bucal adecuada también es esencial. Invertí en un cepillo de dientes de buena calidad y asegurate de cepillarte dos veces al día, por lo menos. El uso de hilo dental diario y el enjuague bucal después de cada comida pueden ayudar significativamente a eliminar partículas de alimentos y bacterias que contribuyen a la decoloración de estas protuberancias. Además, alimentos que promueven la producción de saliva, como manzanas, espinacas y apio, pueden ayudar a limpiar naturalmente la sonrisa y protegerla contra las manchas.La importancia de visitar al dentistaOtro aspecto importante es la atención profesional regular. Las visitas periódicas al dentista para limpiezas y revisiones permiten mantener tus dientes saludables, y además tratar cualquier problema antes de que se agrave. Durante estas sesiones, se puede realizar una limpieza profesional que ayuda a eliminar el sarro y las manchas que los métodos caseros no pueden.Evitar el tabaco es otra medida crucial no solo para la blancura de los dientes, sino también para la salud bucal en general. El tabaco puede causar desde enfermedad de las encías hasta cáncer oral, y eliminarlo de tu rutina diaria puede mejorar drásticamente la apariencia de tu dentadura.Cómo una buena higiene influye en tu salud generalLa salud general también tiene relación con una buena higiene oral. Además de evitar problemas dentales como caries y enfermedad periodontal, reducen el riesgo de desarrollar afecciones médicas graves. La inflamación y las bacterias presentes en la boca pueden tener un impacto directo en otras áreas del cuerpo. Por ejemplo, está demostrado que las enfermedades orales están asociadas con patologías cardíacas ya que las bacterias pueden acceder al torrente sanguíneo, lo que afecta las arterias.Además, una salud dental deficiente puede influir en el control de la diabetes tipo 2 al exacerbar la inflamación sistémica, lo que complica el manejo de la glucosa en sangre. También, durante el embarazo, una buena higiene oral es aún más vital, ya que la enfermedad periodontal está vinculada a partos prematuros.
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Los trucos para mantener los dientes sanos toda la vida
Mantener una dentadura saludable a lo largo de la vida es una tarea que requiere constancia y atención sobre diversos aspectos de la higiene bucal. Según los odontólogos, son varios los consejos a seguir para una mejor salud en nuestra boca.La preocupación por la salud dental no es nueva. Desde la antigüedad, diversas culturas utilizaron herramientas y métodos rudimentarios para limpiar los dientes y mantener la sonrisa radiante. Por ejemplo, los egipcios usaban una mezcla de cenizas y mirra para cepillarse, mientras que los griegos apelaban a polvo de coral y piedra pómez. Con el tiempo, estos métodos evolucionaron hasta los sofisticados productos químicos y técnicas que conocemos hoy.Tener dientes sanos no solo mejora la estética y la confianza, sino que también es esencial para el bienestar general. Una buena salud bucal previene enfermedades como las caries y la enfermedad periodontal, las cuales pueden tener implicaciones más allá de la boca, lo que incluye problemas cardíacos y complicaciones en el embarazo, según la Clínica Abarno. Además, una dentadura sana facilita la alimentación adecuada y previene el mal aliento.El rol del cepilladoEl cepillado adecuado es fundamental. Se recomienda limpiarse la dentadura al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor, con movimientos circulares y especial atención a todas las superficies de estos huesos, incluida la lengua, según el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial. Además, el uso del hilo dental una vez al día es crucial para eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y que el cepillo no puede alcanzar.Es importante cambiar el cepillo dental cada tres meses o cuando las cerdas estén desgastadas. Un cepillo en buen estado es más efectivo para eliminar la placa y prevenir enfermedades bucales. El flúor es un elemento clave en la prevención de la caries. Este puede encontrarse en pastas dentífricas y en tratamientos aplicados por el dentista, y logra fortalecer el esmalte y lo hace más resistente a los ataques de ácidos producidos por las bacterias en la boca.¿Qué comemos y cómo afecta nuestros dientes?La dieta también juega un papel crucial en la salud dental. Es recomendable limitar el consumo de azúcares y alimentos ácidos, ya que estos pueden erosionar el esmalte. En su lugar, se deben consumir alimentos ricos en calcio, como los lácteos, que ayudan a mantener los dientes fuertes. Asimismo, evitar el tabaco y el alcohol es esencial, ya que estos hábitos aumentan el riesgo de enfermedades periodontales y cáncer oral.Las visitas al odontólogo deben realizarse al menos una vez al año, preferiblemente dos, para realizar limpiezas profesionales y chequeos preventivos. Esto permite detectar y tratar problemas en etapas tempranas, antes de que se conviertan en afecciones más graves.Consejos adicionalesEnjuagar la boca con agua después de consumir alimentos o bebidas ácidas y esperar 30 minutos antes de cepillarse para evitar el desgaste del esmalte.Utilizar chicles sin azúcar cuando no sea posible cepillarse, ya que ayudan a estimular la saliva y limpiar los restos de comida.Utilizar protectores bucales durante la práctica de deportes para prevenir daños.
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¿Qué es lo que hay que hacer para eliminar el sarro de tus dientes?
La higiene bucal debe ser diaria y constante. Ante la falta de un hábito adecuado, pueden surgir diferentes manifestaciones que afectarán nuestra salud dental a largo plazo. Entre los problemas cotidianos, la aparición de sarro puede ser una de las más comunes, pero si no se remueve debidamente, podría ser perjudicial en el futuro. Por ello, los odontólogos recomiendan un método definitivo para retirarlo sin correr mayores riesgos.Acudir a un dentista por control, es necesario al menos una vez cada seis meses, con el fin de evitar el desarrollo de enfermedades que puedan hacer peligrar el aparato dental. Lo cierto es que para muchos puede sonar aterrador el hecho de someterse a una visita médica de este tipo, pero más aterrador es lo que el sarro provoca en las encías y dientes a largo plazo.¿Qué es el sarro?Se lo conoce como una placa dental que se forma sobre los dientes y en la línea de las encías. Todas las personas la poseen, pero con una mala limpieza, a la larga se endurece y se convierte en sarro. Este mismo está compuesto por la acumulación de bacterias muertas como fosfato de calcio, carbonato de calcio y fosfato de magnesio, que con el tiempo se mineralizaron, en fusión con una pequeña cantidad de proteínas de la saliva.A diferencia de la placa, el sarro no puede eliminarse con un cepillado normal ni con el uso del hilo dental. La única manera de retirarlo adecuadamente es gracias al trabajo de un profesional. Según remarca la Clínica Cleveland, es prudente requerir el servicio de un odontólogo, ya que cuenta con los elementos necesarios para que no afecte el esmalte de los dientes.Los aparatos implementan los dentistas para retirar el sarro adecuadamente, son sónicos y ultrasónicos, los cuales generan vibraciones que lo debilitan y facilitan su remoción sin dañar el esmalte. Es por ello que los profesionales advierten que una persona no debería intentar quitarse de manera casera este tipo de placa endurecida, porque podría dañar el diente y dejar un espacio libre para el desarrollo de caries.¿Cuál es el síntoma del sarro?Si tenés sarro, es posible que comiences a notar manchas amarillas, marrones o negras en la línea de las encías y en la superficie de los dientes. Otro síntoma es el mal aliento y la gingivitis [encías rojas, hinchadas o sangrantes]. Y por último, la aparición de una capa dura como la costra.Esto pude generar mal olor debido a la existencia de bolsas entre las encías y los dientes en donde se alojan las bacterias y restos de comida que, al descomponerse, provocan un aliento y sabor desagradable.Ante un erróneo cepillado de los dientes y la no utilización de hilo dental, se favorecerá a la aparición de sarro. Según el sitio médico citado anteriormente, se sugiere hacerlo, como mínimo, dos veces al día. Otro de los factores que influyen en su desarrollo, son las bebidas y alimentos azucarados y las harinas. Por último, fumar y tener la boca recurrentemente seca, también propician la manifestación de este tipo de placa.Las complicaciones por tener sarroLos odontólogos recomiendan una visita periódica para controlar y evitar que el sarro se expanda por el aparato bucal, afectando gravemente su salud. Algunas de las complicaciones en que esto podría derivar son: la recesión de encías, gingivitis y las caries.
Cuáles son los tips para mejorar el cepillado de dientes y por qué hay que tenerlos en cuenta
Una de las actividades que se realizan todos los días para mantener una higiene óptima es cepillarse los dientes; sin embargo, no todos lo hacen bien y existe una técnica sencilla de aprender para no tener problemas dentales en un futuro.El cepillado bucal es indispensable para la vida del ser humano, ya que remueve alimentos y placa (mezcla pegajosa de bacterias y azúcares) acumulada entre los dientes.Es primordial tener en cuenta que esa placa se endurece con el tiempo y se convierte en sarro en tan solo 48 horas. ¿Cuál es la peligrosidad? Primero que no puede ser removido con cepillo o hilo dental, sino que se debe asistir al dentista para sacarlo. Y segundo, esto puede causar enfermedades en las encías hasta la misma pérdida de dientes.Para evitar todos estos problemas, es necesario cepillarse los dientes al menos dos veces al día, con una pasta de dientes que contenga flúor. Muchos tienden a cepillarse mal: de manera rápida y brusca, y con movimientos incorrectos, los cuales pueden generar problemas en las encías. Pero a continuación se detallará la manera correcta de limpiarlos.Cómo cepillarse los dientesSegún el sitio especializado Cigna, se puede aprender a cepillar los dientes de manera fácil con unos simples cambios a la hora de emplear los movimientos y que pueden hacer la diferencia.Lo primero que se debe tener en cuenta es dejar que las cerdas realicen su trabajo y no se debe presionar el cepillo contra los dientes. Solo se debe mover el cepillo de una manera lenta y suave por la superficie de cada diente, ya que de lo contrario se puede generar una retracción de encías.El pequeño truco está en colocar las cerdas en un ángulo de 45 grados hacia las líneas de las encías y mover suavemente el cepillo de manera circular. Tener en cuenta que se debe cepillar cada superficie externa e interna tanto en la parte superior como en la inferior.A la hora de realizar el cepillado, se debe considerar también las superficies donde se mastica, que son los lugares donde más residuos de comida quedan después de comer.Al finalizar, para sorpresa de muchos, se puede cepillar suavemente tanto el paladar como la parte interna de las mejillas y la lengua. Con estos pequeños cambios, la persona sentirá un aliento fresco y la boca limpia en su totalidad. Para complementar el cepillado, se recomienda utilizar hilo dental para remover la placa que se genera entre los dientes y debajo de la línea de la encía.
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El error matutino que provoca que los dientes se pongan amarillos, según un odontólogo
Muchas personas comienzan el día con una taza de café, seguido de un cepillado de dientes casi inmediato, porque creen que así mantienen una higiene dental óptima. Sin embargo, esta práctica común podría ser precisamente la razón por la cual muchos experimentan un tono amarillento en sus dientes.El momento en que elegimos cepillarnos puede generar un impacto en la salud del esmalte dental. Hacerlo inmediatamente después de consumir bebidas ácidas, como el café, resulta contraproducente porque la acidez de esta infusión ablanda el esmalte dental y cepillarse justo después significa frotar ese ácido más profundamente en los dientes, lo que acelera el desgaste del esmalte y los deja más vulnerables a las manchas.En este sentido, la dentista Shaadi Manouchehri le recomendó al medio británico LadBible esperar entre 30 y 60 minutos después de consumir esta infusión para cepillarse los dientes. Durante este tiempo, indicó que es beneficioso enjuagarse la boca con agua o usar un enjuague bucal que ayuda a neutralizar los ácidos y preparar los dientes para un cepillado seguro.Además, aconsejó cambiar los hábitos matutinos en relación con la limpieza bucal. En lugar de hacerlo después del desayuno, es mejor cepillarse antes. Al despertar, la boca está llena de bacterias acumuladas durante la noche; eliminarlas antes de ingerir alimentos no solo protege los dientes de la exposición a ácidos alimentarios, sino que también mejora la higiene bucal general.Otro momento crítico para evitar el cepillado es después de vomitar. El contenido del estómago es extremadamente ácido y puede dañar gravemente el esmalte si se lo hace inmediatamente. En estas situaciones, también se recomienda esperar un tiempo prudencial y utilizar primero un enjuague bucal.Todos los expertos reconocen que el esmalte dental, el tejido más duro en el cuerpo humano, es la capa externa más importante para proteger a los dientes. Su función principal es la de ser la primera barrera de defensa contra los factores externos que pueden causar daños y enfermedades dentales. Esta protege las áreas más sensibles del diente, como la dentina y la pulpa, que contienen nervios y vasos sanguíneos, de la exposición a bacterias, cambios de temperatura, y sustancias químicas.Sin embargo, a pesar de su dureza, no es invulnerable. Está compuesto por minerales, como la hidroxiapatita, lo que lo hace susceptible a la desmineralización. Una vez que el esmalte se erosiona, el proceso es irreversible y puede llevar a problemas más graves como la sensibilidad dental, caries y, eventualmente, la pérdida de dientes.¿Por qué otros motivos los dientes se ponen amarillos?Además del café, otros alimentos y bebidas ácidas, como los cítricos, el vino y las gaseosas, pueden erosionar el esmalte si no se consumen moderadamente. Sus cualidades hacen que los dientes sean más susceptibles a daños y caries.Y más allá de la dieta, ciertos hábitos también contribuyen al deterioro del esmalte. Fumar, por ejemplo, mancha los dientes e incrementa el riesgo de enfermedades de las encías y otros problemas orales. Similarmente, el consumo habitual de bebidas como el mate puede tener efectos perjudiciales si no se sigue con un cuidado adecuado de la boca.
Sabes cada cuánto tiempo debes cambiar tu cepillo de dientes
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Cepillo de dientes: cada cuánto tiempo hay que cambiarlo, según los expertos
Los cepillos de dientes son uno de los elementos de higiene que más suelen perdurar. Sin una etiqueta que indique su tiempo de uso, podemos preservarlos durante meses. Sin embargo, esto no es un buen hábito para nuestros dientes, ya que al ser el elemento crucial para retirar las bacterias bucales, puede desgastarse y a largo plazo perder su efecto original. Es por eso por lo que diferentes expertos advirtieron cuál es su "esperanza de vida" y por qué se deberían cambiar con mayor frecuencia.La higiene personal es importante en todos sus aspectos, desde lavarse las manos antes de ingerir un alimento o más bien ducharse una vez por día, son cuestiones básicas que ayudan a mantenernos sanos y prevenir diferentes problemáticas en el organismo. No obstante, utilizar el mismo cepillo dental por meses, no es lo mejor, ya que puede acarrear consecuencias negativas para tu boca y la salud en general.En primer lugar, hay que tener en cuenta que el cepillo está expuesto al aire del baño y sus fluctuaciones de temperatura. Esto quiere decir que está entre el frío y el calor húmedo en permanencia y si a ello se le suma el desgaste por uso, puede ser un caldo de cultivo para bacterias. Estas llegarían a reproducirse con facilidad y a posterior pasarían a tus dientes.Así lo explicó Marta Córdoba del Pozo, licenciada en Odontología y Máster en Ortodoncia, de Dentalwellness, al medio español El País. Incluso señaló que existen personas que se cepillan con fuerza, por lo que el envejecimiento de los pelos o cerdas, es mucho más rápido.¿Cada cuánto tiempo tengo que cambiar el cepillo de dientes?La experta mencionada anteriormente, al igual que la Asociación Dental Americana (ADA), coincidieron en que se sugiere que cada tres meses se cambie el cepillo de dientes por uno nuevo. Este es el tiempo que se estima su desgaste total desde el inicio del primer lavado. Si el plazo se excede, Córdoba del Pozo advirtió que hongos y bacterias se alojarían allí y nos provocarían infecciones bucales.Para que tu cepillo alcance un mejor estado hasta antes de ser desechado, se recomienda colocarlo en un estuche especial. Por ende, no estará expuesto al ambiente húmedo del baño y no favorecerá el desarrollo de bacterias. Incluso, se puede guardar en un sitio lejos del baño, como en la mesa de luz o algún cajón particular de la habitación. Con esta protección, mantendremos segura nuestra boca un buen tiempo.Otra sugerencia a tener en cuenta con el fin de deshacernos del cepillo de dientes luego de los tres meses, es si padecimos algún tipo de enfermedad, como gripe, resfrío, anginas, infecciones bucales o dolor de garganta. Los odontólogos Jordi Cambra y Víctor Cambra, de Cambra Clinc Barcelona, compartieron en su blog sobre salud dental, un informe en el que señalaron que las bacterias de nuestro organismo también se alojan en las cerdas del cepillo mientras transitamos el contagio, por lo que es imprescindible cambiarlo lo antes posible.Por último, los cepillos de dientes en su mayoría son fabricados con plástico y su precio no siempre es económico. El cambio frecuente -aunque necesario- también ejerce contaminación ambiental, por lo que se recomienda optar por alternativas de bambú, los cuales son biodegradables y tienen el mismo lapso útil que el resto. De esta forma, también contribuiríamos al cuidado planeta.
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Healthday Spanish
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Las frutas y verduras que te ayudan a disminuir el sarro en los dientes
De acuerdo con el sitio de la Clínica Dental Nurbina, el cálculo dental, conocido también como sarro o tártaro, es una acumulación endurecida de placa bacteriana en la superficie de los dientes y alrededor de las encías. Esta placa es una película pegajosa y transparente formada por bacterias, saliva y restos de alimentos. Si no se elimina adecuadamente con una buena higiene bucal, puede calcificarse y convertirse en sarro, que además de ser antiestético, puede tener graves consecuencias para la salud bucal, como gingivitis y periodontitis.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades bucodentales afectan a alrededor de 3 mil 500 millones de personas en el mundo, con una alta prevalencia de caries tanto en dientes permanentes como en los de leche. Sin embargo, una correcta higiene y ciertos hábitos alimenticios pueden prevenir muchas de estas afecciones.Las frutas que ayudan a disminuir el sarro en los dientesExisten ciertos alimentos que, por sus propiedades, pueden contribuir a reducir la cantidad de bacterias en la boca, mantener los dientes limpios y estimular la producción de saliva, lo que favorece una buena salud dental. Aquí te presentamos algunas frutas que pueden ser tus aliadas contra el sarro, esto según el mismo sitio:ManzanasConocidas como "cepillos de dientes naturales", estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes y reducir la placa bacteriana. Masticar una manzana también puede ayudar a remover restos de alimentos de los dientes.ZanahoriasAl igual que las manzanas, las zanahorias crudas son excelentes para limpiar los dientes. Su textura dura y fibrosa actúa como un exfoliante natural, ayudando a eliminar la placa y promover la producción de saliva.ApioEl apio es otro vegetal fibroso que puede actuar como un limpiador natural de los dientes. Al masticarlo, se produce más saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos en la boca y mantener los dientes limpios.FresasLas fresas contienen una enzima llamada ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes y reducir la placa bacteriana. Además, su contenido en vitamina C es beneficioso para la salud de las encías.KiwiEl kiwi es una excelente fuente de vitamina C, esencial para mantener encías saludables y reducir la inflamación gingival. Consumirlo regularmente puede contribuir a una mejor salud bucal.Otros aliados para tu salud dentalAdemás de las frutas mencionadas, otros alimentos pueden ayudar a mantener una boca saludable:Yogur naturalEl yogur sin azúcar y con probióticos puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias dañinas en la boca, promoviendo un equilibrio saludable de la microbiota oral.Té verdeEl té verde contiene polifenoles, compuestos que inhiben el crecimiento bacteriano en la boca y reducen la formación de placa. Incorporar té verde en tu dieta puede ser beneficioso para mantener los dientes limpios.QuesoAlgunos estudios sugieren que el queso puede ayudar a neutralizar los ácidos en la boca y reducir el riesgo de caries. Consumir queso al final de una comida puede ser una forma efectiva de proteger tus dientes.Mantener una buena higiene bucal es esencial para prevenir la formación de sarro y otras afecciones dentales. Sin embargo, una dieta equilibrada que incluya alimentos que estimulen la producción de saliva y reduzcan las bacterias en la boca puede ser una excelente adición a tu rutina de cuidado dental. No olvides visitar a tu dentista regularmente para chequeos y limpiezas profesionales.Incorporar estas frutas y alimentos en tu dieta diaria no solo beneficiará tu salud bucal, sino que también mejorará tu bienestar general. ¡Cuida de tus dientes con cada bocado!
Las frutas y verduras que te ayudan a disminuir el sarro en los dientes
De acuerdo con el sitio de la Clínica Dental Nurbina el cálculo dental, conocido también como sarro o tártaro, es una acumulación endurecida de placa bacteriana en la superficie de los dientes y alrededor de las encías. Esta placa es una película pegajosa y transparente formada por bacterias, saliva y restos de alimentos. Si no se elimina adecuadamente con una buena higiene bucal, puede calcificarse y convertirse en sarro, que además de ser antiestético, puede tener graves consecuencias para la salud bucal, como gingivitis y periodontitis.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades bucodentales afectan a alrededor de 3.500 millones de personas en el mundo, con una alta prevalencia de caries tanto en dientes permanentes como en los de leche. Sin embargo, una correcta higiene y ciertos hábitos alimenticios pueden prevenir muchas de estas afecciones.Estos son los cuatro tipos de personas que no deberían tomar café bajo ninguna circunstanciaLas frutas que ayudan a disminuir el sarro en los dientesExisten ciertos alimentos que, por sus propiedades, pueden contribuir a reducir la cantidad de bacterias en la boca, mantener los dientes limpios y estimular la producción de saliva, lo que favorece una buena salud dental. Aquí te presentamos algunas frutas que pueden ser tus aliadas contra el sarro, esto según el mismo sitio:ManzanasConocidas como "cepillos de dientes naturales", estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes y reducir la placa bacteriana. Masticar una manzana también puede ayudar a remover restos de alimentos de los dientes.ZanahoriasAl igual que las manzanas, las zanahorias crudas son excelentes para limpiar los dientes. Su textura dura y fibrosa actúa como un exfoliante natural, ayudando a eliminar la placa y promover la producción de saliva.ApioEl apio es otro vegetal fibroso que puede actuar como un limpiador natural de los dientes. Al masticarlo, se produce más saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos en la boca y mantener los dientes limpios.Las frutas que no elevan el azúcar en sangre y son ideales para comenzar el díaFrutillaLas frutillas contienen una enzima llamada ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes y reducir la placa bacteriana. Además, su contenido en vitamina C es beneficioso para la salud de las encías.KiwiEl kiwi es una excelente fuente de vitamina C, esencial para mantener encías saludables y reducir la inflamación gingival. Consumirlo regularmente puede contribuir a una mejor salud bucal.Otros aliados para tu salud dentalAdemás de las frutas mencionadas, otros alimentos pueden ayudar a mantener una boca saludable:Yogur naturalEl yogur sin azúcar y con probióticos puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias dañinas en la boca, promoviendo un equilibrio saludable de la microbiota oral.Té verdeEl té verde contiene polifenoles, compuestos que inhiben el crecimiento bacteriano en la boca y reducen la formación de placa. Incorporar té verde en tu dieta puede ser beneficioso para mantener los dientes limpios.Esto es lo que no hay que hacer al conducir un auto automáticoQuesoAlgunos estudios sugieren que el queso puede ayudar a neutralizar los ácidos en la boca y reducir el riesgo de caries. Consumir queso al final de una comida puede ser una forma efectiva de proteger tus dientes.Mantener una buena higiene bucal es esencial para prevenir la formación de sarro y otras afecciones dentales. Sin embargo, una dieta equilibrada que incluya alimentos que estimulen la producción de saliva y reduzcan las bacterias en la boca puede ser una excelente adición a la rutina de cuidado dental. No hay que olvidarse de visitar un dentista regularmente para chequeos y limpiezas profesionales.Incorporar estas frutas y alimentos en la dieta diaria no solo beneficiará la salud bucal, sino que también mejorará el bienestar general.
¿Por qué lavarse los dientes es bueno para la salud?
El cepillado correcto elimina las bacterias acumuladas y previene la formación de caries. Cuál es la frecuencia recomendada
Estas son las frutas y verduras que te ayudarán a disminuir el sarro en los dientes
Además de una correcta higiene el tipo de alimentación también ayuda a la salud bucal
Estas son las consecuencias de no lavarse bien los dientes: de enfermedades cardíacas a cáncer bucal
Es fundamental lavarse bien los dientes porque, de no hacerlo, se pueden desarrollar numerosas patologías, no solo en la salud bucal, sino también a nivel sistémico. Y es que muchos no son constantes con su higiene bucal, mientras que otros cometen numerosos errores que se enumerarán a continuación.En concreto, tal y como nos detalla en una entrevista con Europa Press Infosalus la doctora Irene Lafuente Ibáñez de Mendoza, profesora adjunta en la Universidad del País Vasco en Odontología, y miembro de la Sociedad Española de Medicina Oral (SEMO), las principales consecuencias de una higiene dental inadecuada incluyen:Acumulación de placa bacteriana.Desarrollo de enfermedades infecciosas orales como la caries, la gingivitis o la periodontitis.Sensación de boca seca o xerostomía.Halitosis o mal aliento.Pérdida dental.Problemas de salud general como diabetes mellitus o enfermedades cardiovasculares.Cuánto deberías caminar diariamente para estar en formaLe preguntamos por un estudio realizado por la Universidad de Harvard en el que se pone de manifiesto que una mala higiene bucal nocturna puede aumentar hasta en un 27 % el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cuando ya estas representan de por sí la principal causa de muerte a nivel mundial. Esta doctora señala en este sentido que una mala higiene oral puede conducir igualmente al desarrollo de enfermedad periodontal (periodontitis)."Se ha demostrado que los pacientes con periodontitis presentan una disfunción endotelial significativa, y elevadas puntuaciones de calcificación arterial. También existen estudios que sugieren una relación positiva entre la periodontitis y diferentes enfermedades cardiovasculares, como la insuficiencia cardiaca o la cardiopatía coronaria, que incluso aumentarían el riesgo de eventos coronarios, cerebrovasculares y de mortalidad cardiovascular. No obstante, la evidencia científica que demuestre que la enfermedad cardiovascular sea un factor de riesgo para la aparición o la progresión de la periodontitis todavía es escasa", reconoce.Desarrollar cáncer en la cavidad oralOtro aspecto muy importante a tener en cuenta en relación con el cepillado de los dientes, tal y como asegura esta odontóloga miembro de la SEMO, es la relación entre la higiene bucodental y el desarrollo de un cáncer en la cavidad oral."Aunque no es la principal causa, una mala higiene dental puede aumentar el riesgo de cáncer oral. El binomio tabaco-alcohol son los principales factores de riesgo para la aparición de un cáncer oral. La acumulación de sustancias químicas cancerígenas relacionadas con el hábito tabáquico y enólico debido a una mala higiene oral, aumenta significativamente el riesgo de desarrollar cáncer oral", asevera esta experta. Es más, apunta que la higiene bucal deficiente conduce a la inflamación de las encías y del hueso que rodea a los dientes, lo que también contribuye a la producción de elementos cancerígenos.Para mayores de 60: tres ejercicios para fortalecer los abdominales"Mantener una buena higiene bucodental es un factor fundamental en el estado de salud general, incluido el sistema inmunológico, que ayuda a prevenir el desarrollo de cáncer oral y de otras enfermedades", insiste esta profesora adjunta en el grado de Odontología de la Universidad del País Vasco.Cómo debe ser el cepilladoAsí, destaca esta experta y miembro de la SEMO que el cepillo dental es el principal instrumento para la limpieza dental: "Independientemente de si el cepillo es manual o eléctrico, este debe ser cambiado cada 3 meses, o cuando las cerdas comiencen a deformarse si se realiza una fuerza excesiva durante el cepillado, lo cual que también hay que evitar".Sostiene que el cepillado debe hacerse tres veces al día, o después de cada comida (en caso de ser más de 3), y ve importante que se haga de forma sistemática y ordenada. "Se recomienda comenzar por las superficies dentales externas (próximas a las mejillas), seguidas de las superficies internas (cercanas a la lengua y el paladar), y finalizar por las superficies masticatorias. Para terminar, también ha de eliminarse la placa localizada en la superficie de entre los dientes, mediante el hilo dental o el cepillo interproximal", detalla la doctora Lafuente.Los errores más frecuentesCon ello, le preguntamos por los errores más frecuentes que podemos cometer con el cepillado de dientes y, en primer lugar, hace referencia al control de la placa bacteriana, "clave" para tener una buena higiene oral y salud oral: "La mejor manera de lograr un buen nivel de placa bacteriana (< 25%) es el arrastre mecánico de todas las superficies dentarias, mediante el cepillado dental".Uno de los errores más frecuentes que se cometen con el lavado de los dientes, según prosigue la odontóloga, es aplicar mucha pasta dental, e invertir poco tiempo realizando el cepillado; cuando, en realidad, lo ideal sería aplicar menos pasta dental e invertir más tiempo en la limpieza. "Para una correcta eliminación de la placa bacteriana, la duración del cepillado dental debe ser de 2 minutos, mínimo", advierte esta experta.Otro error que suele repetirse, tal y como afirma, es utilizar cualquier tipo de pasta para llevar a cabo la limpieza de los dientes: "En la cavidad oral existen múltiples patologías, cuyo manejo requiere el uso de una pasta dental específica que mejore, y no empeore, la salud bucodental de los pacientes".De hecho, recuerda que hoy en día se tiene a disposición un sinfín de pastas dentales que pueden irritar de manera innecesaria la boca. "Por ello, es muy importante realizar, al menos, una visita anual al especialista odontólogo para que nos indique qué pasta debemos emplear de manera individualizada", aconseja Irene Lafuente Ibáñez de Mendoza.
Los 3 alimentos que más perjudican la salud de los dientes
Los buenos hábitos de la higiene dental forman parte esencial del cuidado de la salud en general. Sobre esto, los expertos recomiendan realizar una consulta periódica con el odontólogo, además del cepillado diario y el uso del hilo dental. De todas formas, existen algunas cuestiones que pueden perjudicar los dientes, como la ingesta de algunos alimentos.Cabe destacar que las afecciones dentales no solo impactan la cavidad oral, sino que pueden desencadenar complicaciones severas en otras partes del organismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que la mayoría de las enfermedades bucales son prevenibles y manejables mediante prácticas de higiene adecuadas, visitas periódicas al dentista y una dieta equilibrada. Pese a que los caramelos y dulces siempre fueron conocidos como los enemigos de los dientes, la dentista Whitney DiFoggio le dijo que a CBS News que "no son solo las golosinas azucaradas las que suponen un riesgo. Algunos culpables menos sospechosos pueden ser igualmente dañinos".Uno por uno, los tres alimentos que hay que evitar para cuidar los dientes:Bebidas azucaradas o ácidasA este tipo de bebidas se las conoce por ser extremadamente dañinas para la salud dental. Como es sabido, el azúcar provocar la formación de caries, por lo que las bebidas que contienen altos niveles de azúcar, como los refrescos, las deportivas, las energéticas y algunos jugos de frutas, crean un ambiente ideal para las bacterias cariogénicas en la boca.Estas bacterias, conocidas como Streptococcus mutans, metabolizan el endulzante y producen ácidos como subproductos. Estos ácidos atacan y desmineralizan el esmalte dental, lo que conduce a la formación de caries. Según la Dra. Lana Rozenberg, dentista cosmética, el azúcar de estas bebidas se queda entre los dientes y es muy perjudicial porque fomenta este proceso de desmineralización, llamándolos "los mayores culpables".Por otro lado, muchas bebidas populares son ácidas, incluyendo el café, el vino y los jugos de frutas. Esta acidez puede erosionar el esmalte dental, que es la capa protectora más dura del diente, vulnerable a la erosión ácida. Cuando el esmalte se desgasta, los dientes se vuelven más susceptibles a las caries y la sensibilidad dental.Alimentos pegajosos"Los alimentos pegajosos tienen una textura que les permite adherirse a los dientes durante períodos prolongados, lo que dificulta su limpieza y, por lo tanto, presenta un mayor riesgo de caries", explicó DiFoggio, quien dejó en claro que no solo son las gomitas, sino también otros productos que son considerados saludables, como las frutas secas. Por esto mismo, la recomendación es consumir estos en su justa medida, y así evitar que se vuelvan perjudiciales para la salud.Las áreas donde los alimentos pegajosos se adhieren se convierten en puntos críticos para la acumulación de placa bacteriana. Por ende, este alto contenido de azúcar, junto con su capacidad para adherirse a los dientes, los convierte en un riesgo significativo para la salud dental.Carbohidratos fermentablesPor último, aparecen los carbohidratos fermentables, presentes en alimentos como el pan, la pasta, las papas fritas y las galletas saladas, que son perjudiciales para la salud dental, teniendo en cuenta que se descomponen rápidamente en azúcares simples cuando entran en contacto con la saliva. Este proceso comienza en la boca, donde las enzimas salivales, como la amilasa, descomponen los almidones en moléculas de azúcar más pequeñas. Según DiFoggio, estos azúcares proporcionan una fuente inmediata de alimento para las bacterias cariogénicas. Estos alimentos tienden a adherirse a los dientes y quedar atrapados en los espacios interdentales y en las grietas dentales, lo que foment la aparición de bacterias.Se conoce a las bacterias cariogénicas Streptococcus mutans como las que metabolizan los azúcares provenientes de los carbohidratos fermentables y producen ácidos como subproductos, que desmineralizan el esmalte dental, llevando a la formación de caries. El ambiente ácido creado por la actividad bacteriana es especialmente dañino para los dientes. Luego, similar a lo que pasa con los alimentos pegajosos, estos carbohidratos fermentables que se adhieren a los dientes son difíciles de eliminar por completo con el cepillado y el uso del hilo dental. La dificultad en la limpieza permite que los azúcares permanezcan en la superficie dental y en los espacios interdentales por más tiempo, incrementando la probabilidad de daño.Cómo prevenirloLos expertos dejaron en claro que no es necesario erradicar por completo de la dieta estos alimentos si se desea consumirlos, pero sí hay algunas recomendaciones que pueden ayudar a evitar problemas dentales:Consumir otros alimentos después: "Comer alimentos fibrosos y más saludables, como manzanas o zanahorias, después de consumir alimentos azucarados o pegajosos puede ayudar a limpiar los dientes de forma natural", reveló DiFoggio. Esto pasa debido a que la textura fibrosa y crujiente estimula la producción de saliva, lo que también contribuye a limpiar los dientes y a neutralizar los ácidos en la boca.Tomar agua: consumir agua mientras se come ayuda a arrastrar las partículas de alimentos y los azúcares, reduciendo su adhesión a los dientes.Masticar chicle: este último puede ser realmente útil, ya que esta acción estimula las glándulas salivales, aumentando significativamente la producción de saliva, lo que colabora para eliminar los restos de comida y a neutralizar los ácidos en la boca de manera más efectiva.
El tipo de queso que ayuda a fortalecer tus huesos y dientes
El queso es un alimento reconocido por su alto contenido en calcio, vitaminas y proteínas, elementos esenciales para la salud. Sin embargo, su consumo ha sido objeto de debate debido a su alto contenido calórico y los posibles riesgos para personas con sobrepeso o enfermedades cardíacas. A pesar de estas preocupaciones, un nuevo estudio clínico reveló que un tipo específico de queso, el Jarlsberg, puede ofrecer beneficios significativos para la salud ósea y dental.El ensayo, publicado en la revista BMJ Nutrition Prevention & Health y divulgado por Europa Press, encontró que el queso Jarlsberg, originario de Noruega, puede aumentar los niveles de osteocalcina, una hormona crucial para la fortaleza de huesos y dientes. Este hallazgo es significativo, ya que la osteocalcina es un marcador bioquímico clave del recambio óseo y está directamente asociada con la densidad y la salud de los huesos.Para llegar a esta conclusión, los investigadores estudiaron a 66 mujeres sanas, asignándoles al azar una porción diaria de 57 gramos de queso Jarlsberg o 50 gramos de queso Camembert durante seis semanas. Tras este período, los grupos intercambiaron los tipos de queso. Ambos quesos tienen contenidos similares de grasa y proteína, pero el Jarlsberg es notablemente rico en vitamina K2, también conocida como menaquinona (MK), a diferencia del Camembert.Los análisis de sangre realizados a las participantes mostraron que quienes consumieron queso Jarlsberg experimentaron un aumento significativo en los niveles de osteocalcina y vitamina K2 después de seis semanas. En cambio, las participantes que consumieron Camembert no presentaron cambios significativos en estos marcadores. Este aumento en la osteocalcina sugiere una mejora en la salud ósea, reduciendo potencialmente el riesgo de condiciones como la osteopenia y la osteoporosis.En términos de impacto sobre los niveles de grasa en sangre, ambos grupos mostraron un aumento inicial, pero el grupo que cambió al queso Jarlsberg mostró una disminución significativa en los niveles de colesterol total y colesterol LDL (el colesterol dañino). Este resultado sugiere que el Jarlsberg no solo es beneficioso para los huesos sino que también podría ser una opción más saludable para el corazón en comparación con otros quesos.Estos hallazgos indican que el queso Jarlsberg, gracias a su alto contenido de vitamina K2, puede ser una adición valiosa a la dieta para aquellos que buscan fortalecer sus huesos y dientes sin aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Aunque es esencial moderar su consumo debido a su contenido calórico, incorporar pequeñas porciones de Jarlsberg puede ofrecer beneficios significativos para la salud ósea y general.
El jugo natural a base de dos verduras que fortalece dientes, encías y cabello
Los jugos naturales de vegetales son una excelente manera de añadir vitaminas y nutrientes a nuestra dieta. Entre las numerosas combinaciones posibles, el jugo de zanahoria y alfalfa se destaca por sus beneficios excepcionales para la salud. Este jugo no solo es refrescante y delicioso, sino que también ofrece propiedades específicas que ayudan a fortalecer los dientes, encías, uñas y cabello.La zanahoria es una hortaliza muy conocida por su alto contenido de betacaroteno o provitamina A, que es esencial para la salud ocular y de la piel. Según Mayo Clinic, una ración de 100 gramos de zanahoria cubre el 110% de la vitamina A necesaria al día, el 13% de la vitamina C, el 5% de la vitamina E y el 10% del ácido fólico. Estas vitaminas desempeñan un papel crucial en la protección contra el envejecimiento prematuro y en el mantenimiento de la salud general.Además, la zanahoria es rica en fibra, minerales y oligoelementos como hierro, potasio, yodo, magnesio, níquel, azufre y zinc. Este perfil nutricional no solo mejora la salud digestiva y ayuda en la eliminación de líquidos, sino que también fortalece los dientes y encías, uñas y cabello. La zanahoria tiene propiedades anticancerígenas y, debido a su alto contenido de agua y fibra, es un ingrediente valioso en dietas para bajar de peso, dándole al jugo propiedades depurativas y desintoxicantes.¿Qué es la alfalfa y cuáles son sus propiedades?La alfalfa, conocida científicamente como Medicago Sativa, es una planta de la familia de las legumbres y se valora por su aporte nutricional. Una taza de alfalfa germinada contiene tan solo 8 calorías y está cargada de nutrientes esenciales. Según el Departamento de Agricultura del Gobierno de Estados Unidos, la alfalfa contribuye al bienestar del organismo de varias maneras.Fortalece el sistema inmunitarioUn estudio realizado por la Institución Educativa 1182 El Bosque en Perú sugiere que la alfalfa puede incrementar los leucocitos, componentes esenciales del sistema inmunitario que ayudan a combatir infecciones y enfermedades. Aunque se necesita más investigación, este hallazgo es prometedor.Previene la anemiaLa alfalfa también puede ser beneficiosa para prevenir la anemia debido a su aporte de hierro. La deficiencia de hierro es una causa común de anemia, y la alfalfa puede ayudar a combatir este problema, según una investigación del Knight Cancer Institute en Estados Unidos.Reducción del riesgo de enfermedades cardiovascularesEl consumo de alfalfa en una dieta saludable puede tener efectos preventivos sobre la progresión de la formación de estrías grasas en las arterias, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, según una investigación de la Universidad Isfahan en Irán.Mejora la salud de la pielLa alfalfa, rica en antioxidantes y cumarinas, ayuda a reducir los efectos del estrés oxidativo, la principal causa del envejecimiento prematuro. Un estudio de la Universidad Federal do Río Grande do Sul destaca que este alimento es perfecto para mantener una piel bella y radiante.¿Cómo preparar jugo de zanahoria y alfalfa?Preparar este jugo es sencillo y rápido. Aquí te presentamos una receta básica para aprovechar al máximo sus beneficios:Ingredientes2 zanahorias grandesUn puñado de brotes de alfalfa200 ml de aguaInstruccionesLavar y pelar las zanahorias para eliminar cualquier sabor amargo o terroso.Cortar las zanahorias en cubos pequeños para facilitar el licuado.Lavar bien los brotes de alfalfa.Colocar las zanahorias y la alfalfa en una licuadora junto con el agua.Licuar hasta obtener un líquido homogéneo y sin grumos.Este jugo se puede disfrutar solo o combinado con otras frutas y verduras para variar el sabor y aumentar sus beneficios nutricionales.
Belu Lucius fue operada de un tumor en el ovario y contó detalles de la cirugía: "Tenía pelos y dientes"
Belu Lucius compartió un sentido mensaje a través de sus redes sociales, cuando comunicó que debía ser intervenida por un tumor que se le desarrolló en el ovario derecho. La influencer, que posee más de tres millones de seguidores en Instagram, trató de transmitir tranquilidad y apoyo a las personas que puedan atravesar un momento similar y detalló su experiencia."Les cuento que tengo un tumor benigno, que me lo tienen que sacar hoy", expresó la influencer en un video que compartió en su perfil de Instagram este domingo. Y continuó: "Mucha gente se piensa que el teratoma es un hijo que me comí o un hermano que me nace y que me lo comí cuando era chica. No es así".Posteriormente, Lucius detalló a sus seguidores su diagnóstico: "Un teratoma es un quiste de grasa y que tiene otros tejidos, por eso tiene pelos y dientes, y se forma en cualquier parte del cuerpo. A mí, fue en el ovario derecho".La influencer contó que decidió utilizar su alcance en redes sociales para enviar un mensaje de apoyo a las personas que puedan atravesar una situación similar y sientan vértigo. "Tengo un tumor con pelos y dientes. Es mi último video de YouTube y quise hacerlo para acompañar a todas las que, en algún momento, tengan que operarse de algún quiste y cosita que les dé miedo y logran hacerlo siendo valientes", aseveró.Belu Lucius detalló que el teratoma que se desarrolló dentro de su cuerpo presentó un diámetro de cinco centímetros y reafirmó que estuvo en todo momento acompañada por su hermana Emily, su mamá y su pareja, el deportista Javier Ortega Desio. En tanto, el médico ginecólogo y obstetra Juan Manuel Serini, popular en las redes sociales, acompañó la publicación de la influencer con un comentario: "El teratoma es un tumor benigno que no suele producir síntomas, excepto que sea de gran tamaño. Son tumores de ovarios muy frecuentes".Posteriormente, Lucius compartió las imágenes en las que apareció recuperada saliendo de la clínica y afirmó sentirse bien.El mensaje de alerta de Belu Lucius acerca de la saludEl año pasado, Belu Lucius fue operada de urgencia tras asistir al médico por un dolor abdominal. La influencer tomó la decisión de chequearse para descartar cualquier complicación y acudió al Sanatorio Otamendi, donde los profesionales determinaron que debían intervenirla. Se trató de una apendicitis de urgencia.Lucius compartió en sus redes sociales un mensaje de advertencia para que sus seguidores permanezcan atentos a su salud. "Escuchen a su cuerpo", aseveró. "De esto hablo cuando digo que hay que prevenir. Vine por controles y me quedo un par de días", apuntó la youtuber.Mientras tranquilizó a sus admiradores al asegurarles que todo en la operación salió bien y que se encontraba simplemente de reposo para recuperarse, Belu hizo hincapié en la necesidad de realizarse controles de salud, ya que en un inicio pensó que era hambre y se trataba de algo más grave. "Todo bien, no hay que preocuparse. Un pequeño dolor de panza", relató.Y cerró: "No se dejen estar. Háganse los chequeos. Escuchen su cuerpo".
Belu Lucius fue operada y le extirparon un tumor: "Tenía pelos y dientes"
La influencer mostró todos los detalles del procedimiento.Además, compartió las imágenes del quiste que le sacaron.
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Científicos descubrieron una criatura extraña que escala acantilados con sus dientes
La semana pasada se informó del descubrimiento en Tailandia de un tipo de reptil con colmillos en forma de cuchilla, el cual describieron como una criatura extraña nunca antes vista, capaz de escalar por los acantilados rocosos con sus dientes. Esto alertó a la comunidad científica internacional, que desde hace tiempo lleva a cabo diferentes investigaciones en ese país con el fin de obtener información certera de este exótico animal salvaje.Según indicó el medio británico Daily Mail, los cazadores de reptiles la nombraron "serpiente de la cueva Kukri" u Oligodon speleoserpens, en honor a las cuevas y escarpados de las montañas kársticas de piedra caliza.Este animal deslizable posee también escamas surcadas que le permiten subir por las paredes verticales, por lo que es una de las especies que mejor se adaptan a este entorno. El ejemplar cuenta con "dientes maxilares agrandados en forma de cuchilla" y crestas montañosas que determinan que se trataría de una especie nueva.Harry Ward-Smith, un experto en reptiles que trabajó en el Equipo de Educación sobre Serpientes y Conservación Sakaerat de Tailandia, aseguró que capturaron una criatura de estas en medio de su paso por un acantilado, a 15 metros de altura. "Esto fue increíblemente arriesgado, pero no tuve otra opción que ir 'libre solo' (escalada sin cuerdas)", explicó en su cuenta de Facebook en abril de este año, tras un comunicado de su aventura.El también herpetólogo o zoólogo de reptiles, formado en la Universidad de Bangor, comentó: "Sabía la importancia de esta serpiente y no iba a dejar que se nos escapara bajo ninguna circunstancia". Por su parte, el socio de Harry, Rupert Grassby-Lewis, quien trabaja para la empresa de turismo de vida silvestre Explore Herpetology, remarcó que este hallazgo es significativo para la comunidad de biólogos. "Tiene una ecología absolutamente fascinante: vive dentro y alrededor de cuevas en escarpados acantilados kársticos de piedra caliza y se alimenta exclusivamente de huevos de reptiles", describió.Qué se sabe de la nueva especie de reptilJunto a la información y diferentes muestras que lograron capturar los dos expertos en reptiles, desde la Universidad de Michigan y la del Estado de Moscú Lomonosov, señalaron que todavía hacen falta más análisis para comprender cómo es su forma de vida, cuáles son las zonas geográficas que habita y cómo puede desarrollar resistencia para escalar los acantilados sin problemas.Para ello, publicaron un artículo en la revista Vertebrate Zoology, en la cual indicaron: "Estas especulaciones solo podrán confirmarse si en el futuro se realizan observaciones adicionales de O. speleoserpens".Sobre la apariencia física, contaron que este tipo de serpiente habita en las cuevas y que cuelga de los acantilados. Es de color marrón claro y en su cabeza ese tono es prácticamente difuso. Además, tiene dos bordes negros alrededor de sus escamas individuales. Estas pruebas sirvieron para identificarla como una nueva especie. "La presencia de escamas ventrales con quillas, ayuda a mantener la tracción en superficies verticales rugosas", comentaron los investigadores.Lo emocionante para esta comunidad de expertos es que en medio de la búsqueda de este ejemplar aparentemente familiar de las serpientes, se descubrió, sin esperarlo, uno nuevo, el Trimeresurus ciliaris o conocida en el sur de Tailandia -sitio donde se halló la cueva Kukri- como "víbora de pestañas de piedra caliza".
Hinchas armados hasta los dientes
En las cuestiones relacionadas con la violencia en nuestro fútbol, la historia vuelve a repetirse y, aunque no lo veamos, Rafael Di Zeo siempre está.El martes pasado, antes del partido entre Boca Juniors y Estudiantes de La Plata por la semifinal de la Copa de la Liga, un operativo montado por los ministerios de Seguridad de Córdoba y de la Nación impidió a 60 hinchas el acceso al estadio Mario Kempes. Entre ellos se encontraba Di Zeo, líder de la barra brava xeneize.En la requisa se hallaron armas de fuego y blancas, municiones y estupefacientes, y si bien todos quedaron imputados e incorporados al derecho de admisión, curiosamente Di Zeo no estuvo entre los demorados: pudo marcharse a Buenos Aires en una camioneta.Unos días antes, en la previa del clásico entre River y Boca, un micro que llevaba a barrabravas del club millonario fue demorado por encontrarse armas blancas en su interior.En el caso del operativo que detuvo a miembros de La Doce, fueron tres los micros revisados: los dos primeros pasaron la prueba, pero en el tercero, donde viajaba Di Zeo, se halló el arsenal. La policía dispuso que subieran de nuevo al micro los 60 barrabravas para ser derivados a la fiscalía de Río Segundo, donde tomó intervención la fiscal Patricia Baulies. Sin embargo, no subieron los 60. Faltaba Di Zeo. Al referirse a esa ausencia, el ministro de Seguridad de Córdoba, Juan Pablo Quinteros, confirmó que el líder de La Doce se fue del lugar en una camioneta, aunque fue identificado y, por lo tanto, también imputado por el delito de encubrimiento de dos de los hinchas que dijeron ser dueños de las armas.No obstante, la fiscal incluyó a los 60 en la imputación por tenencia de armas de fuego, delito que tiene una pena de uno a seis años de prisión. De este modo, Di Zeo volvería a estar impedido de entrar a las canchas del fútbol argentino.Son dignos de destacar los operativos conjuntos entre distintas jurisdicciones y fuerzas de seguridad como el realizado en Córdoba, que bloqueó el ingreso al estadio de personajes violentos y con reconocido prontuario.Para que estas medidas sean sustentables en el tiempo es imprescindible el compromiso compartido de autoridades deportivas, clubes, fuerzas de seguridad, la Justicia y la sociedad en general. Es crucial la aplicación de políticas efectivas que disuadan y sancionen a quienes llevan a cabo actos violentos en el ámbito deportivo, para garantizar un ambiente seguro y familiar en los estadios argentinos.