deterioro
Un especialista explicó las dos técnicas clave para frenar el deterioro cognitivo y cómo incide el estrés
El neurólogo Conrado Estol, en exclusiva para LA NACION, planteó un cambio de paradigma en la medicina contemporánea al definir al proceso de envejecimiento como una patología abordable. "Tenemos que considerar que el envejecimiento es una enfermedad y se puede curar". "De hecho se están haciendo investigaciones hoy para frenar el envejecimiento", agregó.Para el médico, la clave reside en trascender la idea de que la salud es apenas la ausencia de afecciones y comprenderla como un estado activo de bienestar que requiere decisiones cotidianas conscientes: "Salgamos de la edad, no pensemos en edades 90, 80 años o 50 pensemos en un ser humano que disfruta la vida todos los días. Tiene que estar bien físicamente, tiene que estar bien cognitivamente y eso le permite bienestar, felicidad, disfrutar". "Salud no es solo la ausencia de enfermedad, es mucho más que eso", sumó en la misma línea. LN Más Cerca: Conrado EstolEstrategias para una longevidad saludableLa estrategia de Estol para la longevidad saludable se sostiene sobre varios pilares fundamentales: alimentación basada en fibra, ejercicio constante, vínculos sociales fuertes y un manejo riguroso del estrés."Coman fibra, no coman ultraprocesados, ya hicieron dos grandes cosas. Experimentos muestran que una persona que come ultraprocesado una semana altera el balance de la microbiota intestinal y eso te altera la función cerebral", recomendó. Respecto al estrés crónico, el especialista advirtió que su impacto es devastador al acelerar el deterioro cognitivo y físico, por lo que recomienda técnicas de meditación y mindfulness como herramientas para bloquear estímulos externos invasivos: "La meditación definitivamente hace una diferencia", subrayó.Por otro lado, el experto manifestó la importancia de mantener vínculos: "Lo de los vínculos ha sido estudiado extensamente pero es fundamental. Fue el mayor en un estudio, un estudio muy importante, el mayor predictor de expectativa de vida y de felicidad fueron los vínculos".Y enseguida ejemplificó: "Yo tengo que ser proactivo. Me invitaron, no tengo ganas de ir, no tengo tiempo, estoy ocupado, voy igual. Siempre voy a sacar algo bueno de ese encuentro, de esa reunión a la que voy". La importancia de los buenos hábitosAl ser consultado sobre el peso de la herencia, Estol fue enfático al actualizar la visión científica sobre el tema. "Se pensaba que la genética era el 20-25%, un trabajo nuevo de los últimos dos años muestra que cuando vos sacás accidentes, infecciones, cosas que no tienen que ver realmente con lo que viene con la información de una persona, la genética tiene más que ver con qué pasa con tu vida, 50% aproximadamente", explicó. Según el el especialista, esta cifra no debe desalentar, sino empoderar al individuo, ya que ese porcentaje restante depende directamente de los hábitos, los cuales tienen la capacidad de modular la expresión genética a lo largo de los años.
Participar en tres o más actividades sociales puede contribuir a frenar el deterioro cognitivo en la vejez
Una investigación multinacional que abarcó 24 países halló que el voluntariado, los clubes deportivos y los cursos de formación se asocian con mejores puntuaciones cerebrales en adultos mayores
La crisis política y el deterioro institucional cumplen un cuarto de siglo
Hace exactamente 25 años, luego de las elecciones de mitad de mandato del 14 de octubre del 2001, se catalizó un conjunto de procesos que empujaron al país a un colapso político e institucional complejo y omnicomprensivo del que todavía no se recupera y que tiene, y seguirá generando, efectos determinantes de mediano y largo plazo en los principales aspectos de la vida nacional. Se trata de una crisis sistémica que involucró el andamiaje de reglas económicas fundamentales (estructurado en torno al régimen de convertibilidad, que había consagrado a la estabilidad cambiaria y monetaria como principios esenciales y que se complementaba con la apertura económica y la apuesta a la entonces pujante globalización). Al mismo tiempo, la legitimidad de ejercicio de la Alianza cayó en un abismo terminal acompañada por un quebranto de los lazos basales de la representación política. Esto se tradujo en el "voto bronca" (la suma de votos en blanco y nulos y el ausentismo superó el 42% del padrón) y en el contundente triunfo de la oposición peronista que, con algo más del 38% de los sufragios, se quedó con mayoría en ambas cámaras (estaban en juego la mitad de los 127 diputados, de los que el PJ obtuvo 66, y la totalidad de los 72 senadores por mandato de la Constitución de 1994, de los que consiguió 42). Poco más de dos meses más tarde, en el contexto de los violentos acontecimientos del 20 y 21 de diciembre (que nos remiten a las pavorosas escenas que estos días vimos en varias ciudades europeas), renunció Fernando de la Rúa. A partir de ese momento, el sistema político-partidario entró en un proceso de debilitamiento, fragmentación y decadencia en términos de liderazgo que no encuentra aún su piso.En estos cinco lustros, la economía sufrió el descalabro más significativo, condenando al país a la ignominia reputacional: la Argentina sigue siendo sinónimo de imprevisibilidad, discrecionalidad, ruptura de contratos, péndulos alocados entre extremos ideológicos y carencia de sentido común. El trauma que provocó la caótica salida de la convertibilidad (default, devaluación descontrolada, pesificación asimétrica, crisis financiera y aumento exponencial de la pobreza y la desigualdad) sigue vigente. Desperdiciamos este largo período y seguimos careciendo de un conjunto de reglas de juego claras, universales, estables y consensuadas que nos permitan aprovechar nuestro enorme potencial. En el ínterin, cometimos el gran error de impulsar sin criterio ni planificación una parcial y opaca reconstrucción de una matriz Estado-céntrica que había sido desarticulada en el menemismo y que ahogó, con una presión fiscal descomunal y sin contraprestación proporcional de bienes públicos, un sistema económico cada vez más cerrado, descapitalizado e improductivo. El fracaso de Cambiemos para estabilizar la economía y recuperar el crecimiento pavimentó el camino para el retorno del populismo y la improvisación en el manejo de una crisis que se hizo permanente y alimentó el hartazgo de una mayoría social agobiada, abatida y maltratada por un sistema político aislado de la sociedad e incapaz de ofrecer alternativas lógicas al desastre que había creado.La experiencia libertaria es resultado, sorpresivo y justificable, de una acumulación casi ilimitada de errores, caprichos, cobardías y absurdos, traducidos en decisiones de política pública infundadas y cortoplacistas. Y a pesar de su encomiable esfuerzo en términos fiscales y de desregulación, así como del impulso a actividades fundamentales como la energía y la minería, el Gobierno no logró recuperar la confianza de los actores económicos. En buena medida, por la naturaleza de un programa de estabilización que luce agotado y que fue siempre inconsistente en los planos monetario y cambiarios. Pero, sobre todo, por su renuencia a impulsar una agenda de reformas estructurales consensuada (postergada ahora para un eventual segundo mandato) que le brinde previsibilidad al mercado. Para peor, en una muestra de una ausencia de empatía sin precedentes, el Presidente disfruta agrediendo a múltiples víctimas que ven fenecer empresas, trabajos, sueños y oportunidades. Tal vez muchas no hubieran existido en una economía abierta, estable y conducida con criterios modernos y transparentes, pero no pueden desconocerse ni infravalorarse el esfuerzo, las interminables horas dedicadas, la frustración ni la angustia de tantos conciudadanos.Con un crecimiento anémico luego de 35 meses de gestión, una inflación todavía demasiado alta, un costo de financiamiento que ahoga a los sectores más vulnerables y obstaculiza la reconversión de empresas en proveedoras de bienes y servicios de los nuevos motores del desarrollo (el fabuloso futuro de la Argentina árida está en condiciones de modificar la geoeconomía política y las corrientes migratorias, acotando la influencia relativa del Litoral pampeano), en el corto y mediano plazo predomina la incertidumbre respecto de la naturaleza y el resultado de las próximas elecciones. También en este plano, el responsable es el Gobierno: adelantó innecesariamente el debate electoral y pretende modificar las reglas del juego para obstaculizar la formación de una oferta opositora competitiva con la suspensión de las PASO, como ocurrió el año pasado. Curioso que utilice el pretexto del ahorro de recursos, cuando está dispuesto a usar dinero de los contribuyentes para "seducir" a los gobernadores aliados y conseguir el apoyo necesario, bastardeando la transparencia y la previsibilidad en el manejo de los fondos coparticipables: lo peor de la vieja política con la falsa excusa de combatir a "la casta".De forma complementaria, en estos 25 años se espiralizó un proceso de decadencia del acervo institucional que, sin ser nuevo, entró en una dinámica de metástasis. Con la sustancial excepción del sistema electoral, que sigue siendo transparente y genera resultados que nadie disputa, el sistema político se sobreadaptó a umbrales exiguos, casi imperceptibles, de calidad institucional. Destacan los excesos del hiperpresidencialismo (materializados en el uso indiscriminado de DNU), un menoscabo sistemático de la tarea del Poder Legislativo, la enmarañada díada "politización de la Justicia-judicialización de la política", una centralización del poder mediante mecanismos que desvanecen y aplastan al federalismo, escándalos de corrupción recurrentes, la fragmentación y el desdibujamiento de los partidos políticos y la retracción y la debilidad de las organizaciones de la sociedad civil. Así, aquella vívida cultura cívica de los albores de la transición, forjada en el rechazo a la violencia política y al autoritarismo militarista, se erosionó para dar lugar a un consenso pasivo y minimalista que favorece la estabilidad política frente a potenciales crisis de gobernabilidad, pero que se aleja de los valores y compromisos que requiere un sistema democrático para funcionar de manera pertinente. Para peor, las prácticas discursivas del presidente Milei, tan soeces y agresivas como incompatibles con el pluralismo y el respeto por las diferencias ideológicas que consagra nuestra Constitución, socavan las fundamentales normas de convivencia en una sociedad tan diversa y compleja como la nuestra. Esto se agrava por las embestidas y el acoso que sufren los comunicadores sociales y por las inexplicables limitaciones al acceso a la información pública.Ojalá que, durante el próximo turno electoral, los candidatos den cuenta de estas cuestiones de fondo y eviten una diferenciación personal y una polarización "ideológica" que solo desvían la atención de lo importante. La Argentina se debe a sí misma un debate profundo, responsable, informado y honesto para acordar un plan estratégico integral que nos permita superar esta larga crisis. Es imperativo romper esta inercia autodestructiva.
RDEco: Marco Meloni advirtió sobre la crisis de las pymes y el deterioro de la industria argentina
En Ronda de Economistas (RDEco), por +Perfil, el empresario textil Marco Meloni describió las dificultades que atraviesan las pymes argentinas por la caída del consumo, la competencia importada y el aumento de los costos. Leer más
Conrado Estol, neurólogo, sobre cómo prevenir el deterioro cognitivo: "La meditación definitivamente hace una diferencia"
El neurólogo Conrado Estol, en exclusiva para LA NACION, planteó un cambio de paradigma en la medicina contemporánea al definir al proceso de envejecimiento como una patología abordable. "Tenemos que considerar que el envejecimiento es una enfermedad y se puede curar". "De hecho se están haciendo investigaciones hoy para frenar el envejecimiento", agregó.Para el médico, la clave reside en trascender la idea de que la salud es apenas la ausencia de afecciones y comprenderla como un estado activo de bienestar que requiere decisiones cotidianas conscientes: "Salgamos de la edad, no pensemos en edades 90, 80 años o 50 pensemos en un ser humano que disfruta la vida todos los días. Tiene que estar bien físicamente, tiene que estar bien cognitivamente y eso le permite bienestar, felicidad, disfrutar". "Salud no es solo la ausencia de enfermedad, es mucho más que eso", sumó en la misma línea. LN Más Cerca: Conrado EstolEstrategias para una longevidad saludableLa estrategia de Estol para la longevidad saludable se sostiene sobre varios pilares fundamentales: alimentación basada en fibra, ejercicio constante, vínculos sociales fuertes y un manejo riguroso del estrés."Coman fibra, no coman ultraprocesados, ya hicieron dos grandes cosas. Experimentos muestran que una persona que come ultraprocesado una semana altera el balance de la microbiota intestinal y eso te altera la función cerebral", recomendó. Respecto al estrés crónico, el especialista advirtió que su impacto es devastador al acelerar el deterioro cognitivo y físico, por lo que recomienda técnicas de meditación y mindfulness como herramientas para bloquear estímulos externos invasivos: "La meditación definitivamente hace una diferencia", subrayó.Por otro lado, el experto manifestó la importancia de mantener vínculos: "Lo de los vínculos ha sido estudiado extensamente pero es fundamental. Fue el mayor en un estudio, un estudio muy importante, el mayor predictor de expectativa de vida y de felicidad fueron los vínculos".Y enseguida ejemplificó: "Yo tengo que ser proactivo. Me invitaron, no tengo ganas de ir, no tengo tiempo, estoy ocupado, voy igual. Siempre voy a sacar algo bueno de ese encuentro, de esa reunión a la que voy". La importancia de los buenos hábitosAl ser consultado sobre el peso de la herencia, Estol fue enfático al actualizar la visión científica sobre el tema. "Se pensaba que la genética era el 20-25%, un trabajo nuevo de los últimos dos años muestra que cuando vos sacás accidentes, infecciones, cosas que no tienen que ver realmente con lo que viene con la información de una persona, la genética tiene más que ver con qué pasa con tu vida, 50% aproximadamente", explicó. Según el el especialista, esta cifra no debe desalentar, sino empoderar al individuo, ya que ese porcentaje restante depende directamente de los hábitos, los cuales tienen la capacidad de modular la expresión genética a lo largo de los años.
MTC declara en emergencia tramo de la vía Moquegua-Torata por riesgo de accidentes y deterioro
Las fallas de diseño geométrico, la pérdida severa de asfalto y la escasa iluminación aumentaron los choques de vehículos pesados en este transitado paso sureño, obligando a una inmediata intervención estatal
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Un equipo de investigadores surcoreanos analizó una fórmula con tres cepas bacterianas y su impacto en la función cerebral. Los detalles de la investigación
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Legal Aid pide liberar al dominicano Oscar Belgal y alerta sobre el deterioro de su salud
El dominicano Oscar Belgal fue detenido tras ser baleado por agentes enmascarados, mientras viajaba con su hijo, sin recibir atención médica adecuada.Legal Aid Society denuncia abusos del ICE y solicita su liberación inmediata, argumentando detención ilegal y violaciones a derechos fundamentales.
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Harvard Health Publishing explica qué problemas pueden aparecer en la boca con la edad y cómo prevenirlos mediante hábitos cotidianos
Dejar de lado los pasatiempos y aislarse de la rutina habitual: las señales cotidianas que revelan un deterioro silencioso en la salud mental
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Longevidad: la nueva forma de medir la salud que busca anticiparse al deterioro físico y mental
La capacidad intrínseca se está convirtiendo en la forma preferida de medir y evaluar el envejecimiento humano.
La presa política cubana Ana Ibis denunció un deterioro de su salud en prisión: "Apenas puedo caminar y tengo dolores diarios"
La activista, condenada a 14 años de cárcel tras un proceso irregular por publicaciones en redes sociales, alertó desde el penal que padece fallas renales, asma crónica y secuelas físicas que afectan su movilidad
Familiares denuncian el deterioro de las condiciones de guardabosques mayangnas presos en Nicaragua
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Cómo el ejercicio podría proteger las articulaciones y retrasar el deterioro asociado con la artrosis
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Garamendi, reelegido presidente de la CEOE "en un momento de deterioro institucional"
La mora de las familias frenó su deterioro en agosto; aumenta el boleto de colectivo en el AMBA
Milei defendió los cambios de su Gobierno al encabezar el Argentina Week en Francia. El Presidente defendió su gestión y aseguró que si "es reelegido, 2028 será el mejor año económico de la historia del país. La comparación con los anteriores gobiernos es demoledora", dijo el mandatario, que tiene previsto hoy un encuentro bilateral con su par francés, Emmanuel Macron.La mora de las familias frenó su deterioro en agosto. El indicador bajó al 12,8% el mes pasado y las deudas refinanciadas superaron los $ 2,7 billones, según la consultora 1816. Sin embargo, la irregularidad sigue elevada y crece con fuerza fuera del sistema bancario.El Vaticano declaró culpable por abusos al sacerdote argentino Carlos Miguel Buela. Se trata del fundador del IVE (Instituto del Verbo Encarnado) en Mendoza. Según informó la Santa Sede, Buela, que murió en 2023, fue considerado responsable de múltiples abusos sexuales cometidos contra jóvenes que formaban parte de la congregación religiosa.Octubre llegó con aumentos. Desde hoy, el boleto mínimo de las líneas de colectivo que circulan en el conurbano supera los $1215 y en la Ciudad cuesta poco más de $920. El subte también sube 3,7% y supera los $1800. Los colectivos en la provincia de Buenos Aires aumentaron 4,3% y en territorio porteño los cuadros tarifarios de los colectivos aumentaron 3,7% desde hoy.La Selección le ganó 4 a 0 a Bolivia en el primer amistoso de la fecha. Fue gracias a los goles de Lautaro Martínez, Nico Paz, Cuti Romero y José López. La Selección vuelve a jugar el sábado desde las 21 ante Burkina Faso por el segundo amistoso programado, antes del partido despedida de Messi del 6 de octubre.Qué es "Lo que hay que saber" y dónde lo podés escucharLo que hay que saber es un resumen de noticias que hace Brenda Brecher, y que se publica de lunes a viernes en dos ediciones, por la mañana y por la tarde; también tiene una edición de fin de semana. Lo encontrás en LA NACION y en Spotify, iTunes o YouTube, entre otras plataformas de audio. También está integrado en el Asistente de Google y en el de Amazon, Alexa, y es parte de la oferta de podcasts de LA NACION.
Más que entretenimiento: leer ficción reduce el deterioro cognitivo y alarga la vida
Una revisión publicada en Current Opinion in Psychology reúne la evidencia acumulada sobre los efectos de las historias narrativas en el cerebro, el comportamiento social y la salud física de lectores de todas las edades
Cilia Flores vuelve a pedir libertad bajo fianza por el deterioro de su salud en EE.UU.
La defensa de la ex primera dama venezolana solicita su liberación alegando deterioro de salud en prisión, tras ser capturada en operación militar.La Fiscalía se opone, argumentando riesgo de fuga, mientras el juicio por cargos de narcotráfico y corrupción está programado para 2027.
Datos de agosto: la mora de las familias frenó su deterioro y aparecen señales que anticipan una mejora
La morosidad de las familias volvió a mostrar una leve mejora en agosto, luego de un año y medio de presión sostenida. El aumento de las refinanciaciones y la caída de la deuda con atrasos de hasta 90 días son dos señales que anticipan una posible baja de la mora en los próximos meses. Sin embargo, el panorama sigue siendo preocupante fuera del sistema bancario: la irregularidad de las familias en billeteras digitales y otras entidades no financieras volvió a aumentar y alcanzó un nuevo máximo.Según un informe elaborado por la consultora 1816 a partir de la base de datos de la Central de Deudores del Banco Central (Cendeu), la irregularidad total del crédito privado no financiero se ubicó en el 7,7% en agosto, exactamente el mismo nivel reportado en julio. En el caso específico de las familias, la mora en las entidades financieras registró un descenso marginal al pasar del 12,9% al 12,8%, aunque acumulando cuatro meses prácticamente congelada en un nivel elevado tras haber tocado un piso del 2,5% hacia fines de 2024. Además, la mora de las empresas subió de 3,6% a 3,8%. El BCRA hizo hoy la mayor compra de reservas en más de dos meses"Una particularidad de la caída marginal de la irregularidad de las familias en agosto es que se explicó por un descenso en términos reales de los saldos en mora, algo que no ocurría para ningún mes desde marzo de 2024, apenas asumido Milei (recordar que el ratio de mora es la división entre los saldos irregulares y los saldos totales de financiación). Cuando miramos a nivel de entidad, la irregularidad de familias subió en la mayoría: según nuestros cálculos, el ratio aumentó en agosto respecto a julio en 17 de las principales 30 entidades financieras medidas en términos de crédito a hogares", advirtió el informe. Otra contrapartida crítica se observa fuera del circuito bancario tradicional. En las entidades no financieras â??un segmento que abarca desde tarjetas emitidas por comercios hasta billeteras digitales y que explica el 17% del crédito total a los hogaresâ??, el incumplimiento de las familias volvió a incrementarse por vigésimo primer mes consecutivo y alcanzó un pico del 33,9%.Sin embargo, de cara a los próximos meses, dos indicadores adelantados de la Central de Deudores permiten anticipar un posible sendero de descenso en el nivel de morosidad bancaria. En primer lugar, los procesos de reestructuración de deudas alcanzaron un máximo histórico: el saldo refinanciado por los hogares superó los $2,7 billones, de acuerdo con los cálculos de 1816. Esto debería contribuir a que haya un descenso de los ratios en los próximos meses. A eso se suma que la deuda calificada en Situación 2 â??aquella con retrasos de hasta 90 días que aún no computa formalmente como moraâ?? cayó en agosto al 2,7%, registrando su valor más bajo desde el mismo mes del año pasado. Históricamente, las contracciones en este segmento de mora temprana anticipan el techo de la irregularidad agregada, sugiriendo que la entrada de nuevos deudores en dificultades comenzó a desacelerarse.La suba del riesgo país fue la noticia negativa de un mes que golpeó al mercado financiero"Dicho lo anterior, la velocidad de caída del ratio de irregularidad dependerá de qué tan rápido se recupere el crédito, que no es otra cosa que el denominador de ese ratio. En ese sentido, sigue siendo notable la débil performance de los préstamos en los últimos 15 meses: el stock de crédito en pesos al sector privado es en términos reales prácticamente el mismo que había en julio de 2025, cuando el Gobierno eliminó las LEFI. Otro punto para no dejar de ser prudente respecto al futuro de la irregularidad es que, si bien es difícil anticipar cómo evolucionarán las tasas en pesos preelección, el salto de estos días de hasta 20% anual de la tasa forward en dólares entre un AO27 y un AO28 es una clara luz amarilla", cerró.
Treinta expresidentes expresan vergüenza por el deterioro democrático en Nicaragua, Cuba y Venezuela
Treinta exmandatarios de España y América Latina firmaron un pronunciamiento que cuestiona a gobiernos de la región por subordinar la justicia y restringir la soberanía popular
La Habana, imágenes de una ciudad atrapada en el tiempo y marcada por el deterioro
El deterioro de edificios, calles e infraestructura contrasta con el esplendor de una ciudad que alguna vez fue uno de los principales destinos de América Latina. Estas imágenes muestran la cara más deteriorada de La Habana y a quienes continúan habitándola.