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Trump volvió a plantear el cambio de nombre de Nuevo México por Nueva América
El mandataro lo manifestó a través de su red social, Truth Social. El nombre de Nuevo México está establecido en la Constitución estatal desde su incorporación a Estados Unidos
PRONIS bajo la lupa: cambios de perfil antecedieron designaciones en programa con S/ 1.450 millones
Los cambios en el clasificador de cargos reabrieron el acceso a la jefatura para cuatro profesiones que habían sido excluidas
Christiane Amanpour anuncia su salida de CNN tras 43 años en medio de un cambio histórico en la cadena
NUEVA YORK. - La periodista británico-iraní Christiane Amanpour, una de las figuras más reconocidas del periodismo internacional, anunció que dejará CNN en junio de 2027, después de 43 años en la cadena estadounidense. Su salida se produce en medio de una transformación en la estructura empresarial del canal, tras la reciente adquisición de su compañía matriz por parte de Skydance.La decisión fue comunicada este lunes a través de un memorando interno al que tuvo acceso la agencia Reuters. Amanpour, de 68 años y actual presentadora internacional principal de CNN, pondrá fin a sus programas habituales en CNN y PBS a finales de 2026, aunque continuará al frente de un espacio semanal en la cadena hasta mayo de 2027. Durante junio participará en el proceso de transición que marcará el cierre de su extensa trayectoria en el canal. View this post on Instagram "Después de muchos meses de reflexión y algunas noches sin dormir, decidí separarme de CNN, mi compañera durante 43 años maravillosos", expresó Amanpour en un comunicado difundido por la cadena.Su partida marca el final de una de las carreras más emblemáticas de CNN. Amanpour ingresó a la empresa en 1983 y, con el paso de las décadas, se consolidó como una de sus principales corresponsales internacionales. Su primera gran cobertura fue la Guerra del Golfo, a la que siguieron conflictos en Bosnia, Ruanda, Afganistán, Ucrania e Irán.A lo largo de su carrera, la periodista se convirtió en una de las voces más reconocibles de la cobertura internacional de la cadena, con una trayectoria marcada por su trabajo en zonas de conflicto y sus entrevistas a dirigentes políticos y protagonistas de la actualidad mundial.En su mensaje de despedida, Amanpour adelantó que espera emprender nuevos proyectos tras su salida de la cadena y reafirmó su compromiso con el periodismo independiente. "Espero con entusiasmo los nuevos e interesantes proyectos que puedan surgir en el futuro, y siempre apoyaré a CNN y la preservación de su trayectoria de periodismo independiente. Recuerden: sean siempre veraces, no neutrales", expresó.El anuncio coincide con una nueva etapa para CNN, luego de que Skydance, anteriormente conocida como Paramount Skydance, completara a comienzos de octubre la adquisición de Warner Bros. Discovery por unos 110.000 millones de dólares. La operación reunió bajo un mismo grupo a CNN y CBS News, dos de las principales cadenas informativas de Estados Unidos.La nueva estructura empresarial está encabezada por David Ellison, cuya gestión de CBS News ha generado cuestionamientos. Legisladores estadounidenses lo acusaron de orientar la cobertura informativa de esa cadena para favorecer al presidente Donald Trump, en medio de un debate sobre la independencia editorial de los medios.En el marco de la reorganización, Mark Thompson se mantuvo al frente de CNN y Bari Weiss conservó su cargo como editora en jefe de CBS News. Ambos quedaron bajo la supervisión de Ellison y del codirector ejecutivo Ynon Kreiz.Aunque la salida de Amanpour coincide con estos cambios, no se ha establecido una relación directa entre su decisión y la nueva conducción de la compañía. La periodista tampoco atribuyó públicamente su partida a la adquisición.Su despedida pondrá fin a una trayectoria de más de cuatro décadas que acompañó el crecimiento de CNN como una de las principales cadenas de noticias internacionales. Durante los próximos meses, Amanpour continuará vinculada a la señal hasta completar su salida en junio de 2027.Agencias AP y Reuters
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Durante las reuniones del FMI y el Banco Mundial en Bangkok, Kevin Warsh afirmó que la nueva tecnología "cambiará a fondo la conducta de la política monetaria", ya que ayudará a los bancos centrales a "analizar mejor los datos"
La IA es el "cambio más trascendental" para la economía en "mi vida", dice presidente de la Fed
El líder del banco central estadounidense considera la inteligencia artificial un cambio crucial para la economía global, aunque prevé un camino complejo.La nueva tecnología podría impulsar la inflación a corto plazo, pero promete beneficios económicos a largo plazo, mejorando la productividad y análisis de datos.
Círculos de sanación: un espacio para sacarse las máscaras y acompañar cambios vitales, duelos y soledades
Desde que el mundo es mundo, los primeros integrantes de la familia humana se juntaban alrededor de una fogata para compartir relatos, transmitir conocimientos, conjurar miedos. Esa costumbre se heredó como tradición y la modernidad la adoptó bajo la forma de un crisol sin fin de variables al uso. En la actualidad, irrumpe en la agenda con el nombre de círculos de sanación, espacios grupales de encuentro y reflexión orientados al bienestar emocional y físico, en los que la experiencia de un participante puede devenir en medicina para otro. La premisa es la misma de siempre: la contención mutua y la experiencia compartida tienen valor terapéutico, una idea tan vieja como el fuego y tan contemporánea como la evidencia que la respalda.La caminata que fortalece brazos, piernas y abdomen y exige fuerza"Un círculo de sanación es, ante todo, un espacio de encuentro para sacarnos por un rato las máscaras, dejar de intentar demostrar que estamos bien y permitirnos estar como estamos", explica la doctora Sol Sananes, médica de la UBA, especialista en medicina ayurveda e integrativa. Para la autora del libro Ayurveda para sanar, la demanda de este tipo de dispositivos tiene que ver con "la necesidad de encontrarnos, compartir lo que nos pasa y sentirnos acompañados". Los healing circles, adoptados por algunas culturas indígenas americanas como forma de resolver conflictos y mantener la armonía, empiezan a ganar visibilidad como una plataforma de acompañamiento de procesos de transformación personales. A través de dinámicas semanales, los participantes comparten pautas concretas para la incorporación de hábitos de alimentación saludables, observar el descanso, la pausa consciente o el manejo de las emociones, en muchos casos como complemento del trabajo terapéutico individual. La función del grupo es acompañar cambios vitales, duelos, soledades y padecimientos. Poner palabras al dolor, ser escuchado sin juicios, reírse de las propias contradicciones, aportar pertenencia, perspectiva y compañía. En ningún caso los círculos de sanación sustituyen la consulta clínica. Ante patologías orgánicas, el abordaje profesional específico es requisito irrenunciable. El apoyo entre pares, de todos modos, acumula cada vez más prestigio académico. El estadounidense Martin Seligman, referente de la psicología positiva, respaldado en múltiples estudios científicos y hallazgos empíricos, consagró la idea de que los "otros" son el "mejor antídoto" de las vicisitudes de la vida y el estimulante "más confiable" que existe, desde la certidumbre de que los vínculos actúan tanto de escudo contra el estrés como de amplificadores de la felicidad. Frente a la incertidumbre, el mecanismo evolutivo no solo activa la clásica respuesta de "pelear o huir". También pone en marcha un circuito refinado de "proteger y sociabilizar", diseñado para buscar refugio en el grupo. En criollo: juntarse a hablar nos hace bien al cuerpo porque estamos cableados para sobrevivir juntos. Ahora bien, ¿qué es lo que efectivamente "sana" en un círculo de sanación? ¿La palabra, la escucha, el silencio compartido, el ejercicio de la compasión? Para Sananes, el círculo de sanación permite "poder poner en palabras algo que durante mucho tiempo estuvo guardado, ser escuchado sin ser juzgado, escuchar a otra persona y descubrir que, de alguna manera, su historia también habla de mí. Cuando alguien comparte algo y yo puedo reconocerme en esa experiencia, no solamente estoy recibiendo ayuda; estoy participando de una experiencia humana compartida". La profesional aporta otra dimensión. "Sana el conocimiento cuando podemos llevarlo a la vida cotidiana, experimentarlo y convertirlo en una práctica", aunque no se trate necesariamente de un lugar al que llegar, sino de oportunidades de evolución y crecimiento. "No hay un día en el que podamos decir: "Listo, ya estoy completamente sano". No se trata de romantizar el dolor ni de pensar que todo lo que nos sucede tiene que ser aceptado pasivamente, sino de poder preguntarnos qué podemos hacer con eso que la vida nos está poniendo delante. La geometría del dispositivo no es casual: en los círculos -incluso los que se realizan en forma virtual- no hay jerarquías ni gurúes que pontifican desde una atalaya. Aunque existe una facilitación profesional que sostiene el espacio, la eficacia reside en la horizontalidad. Todos los que participan tienen algo para aportar y, al mismo tiempo, en la dinámica de la polinización de ideas, algo para recibir. Al principio, los participantes llegan como individuos cautos, agazapados en sus trincheras personales. Según Sananes, el momento bisagra de la experiencia sucede cuando desaparece la necesidad de "hacerlo bien" y alguien se atreve a mostrar su vulnerabilidad. En ese instante, la distancia inicial se disuelve y en el espejo de los pares emana una medicina recíproca: descubrir que la propia vivencia puede servirle de sostén a otro y la convicción de que no somos los únicos a los que nos pasa lo que nos pasa.
Buscan voluntarios para vivir gratis en Cafayate a cambio de trabajar en mantenimiento, limpiar habitaciones o crear contenido en redes
Cada vez más hostels en la Argentina buscan voluntarios para trabajar a cambio de hospedaje gratuito en ciudades con paisajes de ensueño. Este es el caso de un albergue en Cafayate que pretende cubrir los meses de octubre a diciembre con una persona que se ocupe de las tareas de mantenimiento, limpieza y creación de contenido para redes sociales. En el sitio Work Away se publicó una solicitud para recibir voluntarios en una pensión muy cerca de la plaza principal de la ciudad salteña, sitio reconocido a nivel nacional por su geografía montañosa, gastronomía auténtica y viñedos prestigiosos. De acuerdo a la información que se ofrece en el portal web, el hospedaje "está administrado por dos personas que harán de tu estadía la mejor experiencia que tendrás en el norte argentino"."El lugar dispone de habitaciones compartidas con baño privado y habitaciones privadas con baño privado. Además, hay un amplio patio con vistas a la montaña, una cocina muy cómoda, agua caliente todo el día y muy buena conexión a internet", detallaron y mencionaron que la casa se halla a 1 cuadra del centro de la ciudad y a 5 cuadras de la terminal de micros.Qué busca el hostel En Guesthouse & Hostel se buscan viajeros responsables con una actitud positiva y ganas de unirse al equipo. Estas son algunas de las actividades a las que podés aplicar a cambio de hospedaje gratis: Mantenimiento y reparacionesAyudá con pintura, pequeñas reparaciones, mantenimiento del jardín y reparaciones y mejoras generales del hostal. No necesitas ser un profesional, pero debes estar dispuesto a aprender y trabajar con tus manos.Limpieza y lavanderíaAyudá con la limpieza y organización de habitaciones, baños y áreas comunes, así como lavar, colgar, doblar y organizar sábanas y toallas. Solicitan personas ordenadas, responsables y que presten atención a los detalles.Recepción y atención al huéspedAyuda con el check-in y check-out, dar la bienvenida y asistir a los viajeros, proporcionar información sobre Cafayate y mantener las áreas comunes limpias y ordenadas.Fotos, vídeos y redes socialesSe buscan personas creativas que ayuden a generar contenido para las redes sociales: fotos, vídeos, reels, historias y nuevas ideas para mostrar los espacios y Cafayate. El horario y duración del voluntariado dependen de las actividades. Para el mantenimiento, limpieza, lavandería y recepción, el puesto es de 5 horas al día, 5 días a la semana, con 2 días libres. La estancia mínima para estas opciones es de 2 semanas.Para fotos, videos y redes sociales, el puesto es de 15 horas a la semana, con 3 días libres. La estancia mínima es de 1 semana. Los horarios y las tareas se organizan semanalmente según las necesidades del hostal.Para todas las opciones, se requiere al menos un nivel básico de español, ya que es el idioma principal de comunicación dentro del equipo. "Buscamos personas que respeten el hostal, sus instalaciones y, sobre todo, a nuestros huéspedes. Para nosotros, la responsabilidad, el orden, la buena comunicación, el trabajo en equipo y la voluntad de colaborar son fundamentales", explicaron.
La psicología dice que para algunas personas nacidas entre 1945 y 1965, mantener determinados aspectos de su vida en privado forma parte de su manera habitual de relacionarse. Pueden atravesar dificultades personales, experimentar emociones intensas o enfrentar cambios importantes sin sentir la necesidad de compartirlos constantemente con familiares y amigos
Por qué algunas personas nacidas entre 1945 y 1965 prefieren mantener su vida privada y hablar poco de sus emociones: qué dice la psicología.
Reforma laboral: la Justicia suspendió cambios sobre costas y honorarios de abogados
La medida cautelar frena disposiciones que permiten responsabilizar a los profesionales por reclamos excesivos y afectan el cobro de sus retribuciones. Leer más
Frustrados con Trump, votantes quieren un cambio en Washington, según sondeo AP-NORC
La encuesta de AP-NORC revela que la mayoría de los votantes estadounidenses desea un cambio en el Congreso, con un notable entusiasmo demócrata. Trump enfrenta baja aprobación en temas económicos y de política exterior, mientras que el descontento se extiende incluso entre sus propios partidarios.
Noticias del DHS: el Uscis confirma cambios para los permisos de trabajo EAD, trámites de parole y TPS
El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés) confirmó una actualización de los costos de distintos trámites migratorios para el año fiscal 2027. Los cambios en los permisos de trabajo EAD, las solicitudes de parole y el Estatus de Protección Temporal (TPS) comenzarán a aplicarse a mediados de octubre.¿Cuánto costarán los permisos de trabajo EAD desde el 16 de octubre?Los solicitantes de una autorización laboral bajo determinadas categorías migratorias deberán pagar nuevas tarifas a partir de la fecha establecida por el gobierno federal. Según una notificación oficial del Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés), publicada en el Registro Federal el 1° de octubre, el ajuste alcanza al Formulario I-765, utilizado para solicitar un Documento de Autorización de Empleo (EAD, por sus siglas en inglés).Las modificaciones afectan principalmente a las solicitudes iniciales relacionadas con asilo, parole y TPS. En los tres casos, el importe pasará de US$560 a US$570, lo que representa un incremento de US$10. Las renovaciones y extensiones conservarán sus valores actuales, aunque existen diferencias según la categoría migratoria.Tipo de autorización laboralTarifa anteriorTarifa 2027EAD inicial para solicitantes de asiloUS$560US$570Renovación o extensión de EAD por asiloUS$275US$275EAD inicial por paroleUS$560US$570Renovación o extensión de EAD por paroleUS$280US$280EAD inicial por TPSUS$560US$570Renovación o extensión de EAD por TPSUS$280US$280EAD por re-paroleUS$280US$280Para los beneficiarios de parole, los documentos contemplados en el anuncio tienen una validez de un año. En el caso del TPS, la autorización inicial será válida durante un año o hasta el vencimiento de la designación correspondiente, según cuál de esos períodos sea más corto.¿Qué cambia para los beneficiarios del TPS en Estados Unidos?Además de los permisos laborales, la actualización comprende el Formulario I-821, correspondiente a la solicitud del Estatus de Protección Temporal. La tarifa de este procedimiento pasará de US$510 a US$520, un incremento de US$10 respecto del importe anterior. El organismo establece una distinción entre el costo asociado a la solicitud de protección temporal y el correspondiente a la autorización de empleo.El DHS explica cómo calculó las nuevas tarifas migratorias para 2027Los incrementos responden a la One Big Beautiful Bill Act (H.R. 1), promulgada el 4 de julio de 2025, que introdujo nuevos cargos migratorios y estableció un mecanismo de actualización anual basado en la inflación.Para calcular los valores del año fiscal 2027, el Uscis utilizó el Índice de Precios al Consumidor para Todos los Consumidores Urbanos (CPI-U), elaborado por la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos. El indicador registró los siguientes valores:Julio de 2025: 323,048.Julio de 2026: 333,918.Variación interanual: 3,36%.La legislación establece que la mayoría de los importes ajustados deben redondearse hacia abajo al múltiplo de US$10 inmediatamente inferior. Para determinadas tarifas, como la anual correspondiente a solicitudes de asilo pendientes, la normativa dispone un redondeo hacia abajo a la unidad monetaria inferior.La fecha de entrada en vigor y las condiciones para presentar solicitudesEl 16 de octubre comenzarán a aplicarse los nuevos importes establecidos por Uscis para el año fiscal 2027. La agencia determinó que todas las solicitudes de beneficios migratorios con matasellos de esa fecha o posterior deberán incluir el pago correspondiente a las tarifas actualizadas.A su vez, la agencia dejó en claro que los trámites presentados con un importe incorrecto serán rechazados, de acuerdo con las condiciones establecidas en la notificación federal.
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Manuel, mecánico, señala el cambio de hábitos que puede ahorrar hasta un 20% de combustible: "Para ahorrar hasta un 20% en combustible hay que cambiar los hábitos de conducción"
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Una filial alemana, dueña de los supermercado Lidl, quiere instalar en Titulcia esta planta de tratamiento de residuos. La Comunidad estudia el proyecto, el Ayuntamiento pide contrapartidas y los ecologistas y los vecinos están preocupados por los niveles de olores, ruidos y contaminación
Cambio Radical pidió al Departamento del Tesoro de EE. UU. investigar a Verónica Alcocer por presuntos vínculos con el narcotráfico
La colectividad fundamentó el requerimiento en declaraciones de su exasesora Eva Ferrer sobre supuestos traslados de droga a Venezuela y de recursos a Colombia, además de posibles nexos con armas, narcotráfico y corrupción transnacional
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La madrugada tendrá dos recorridos entre la 1:00 y las 2:00, una particularidad que puede afectar vuelos, turnos nocturnos, reservas y servicios programados
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Con el respaldo de Tramontina, TINA entra a la gastronomía profesional con una idea clara: acompañar el ritmo de la cocina moderna, cuidar el diseño y resolver todo en un solo lugar. Leer más
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Felipe Sacristán, mecánico con 40 años de experiencia, insiste: "Si vuestro coche tiene 90.000 kilómetros realizadle el cambio del aceite, aunque la marca del automóvil diga que no hay que hacerlo"
También aconseja renovar el filtro y repetir esta tarea de mantenimiento cada 60 mil kilómetros para prevenir averías en la transmisión automática
Actualizaciones del Uscis hoy: se vienen cambios en las tarifas a partir del 16 de octubre
El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés) aplicará a partir del viernes aumentos por inflación de entre tres y 30 dólares en determinados trámites migratorios. Además, desde el 23 de octubre cambiarán los criterios para calcular algunos plazos de presentación.Nuevas tarifas del Uscis: cuánto aumentan los trámites migratoriosLos cambios afectan procedimientos vinculados con el asilo, el Estatus de Protección Temporal (TPS, por sus siglas en inglés), el parole migratorio y los permisos de trabajo. La actualización de las tarifas responde a un ajuste por inflación del 3,36%, calculado a partir de la variación del Índice de Precios al Consumidor para Todos los Consumidores Urbanos (CPI-U) entre julio de 2025 y julio de 2026.Estos son los valores informados para los trámites alcanzados por la actualización:Permiso de trabajo inicial (formulario I-765): pasa de US$560 a US$570 para las categorías de asilo, TPS o parole contempladas en el ajuste, lo que refleja un incremento de US$10.Solicitud de TPS (formulario I-821): sube de US$510 a US$520, lo que también implica un aumento de US$10.Parole y documentos de viaje (formulario I-131): aumenta de US$1020 a US$1050, un incremento de US$30.Tarifa anual por solicitud de asilo pendiente (formulario I-589): cambia de US$102 a US$105, un aumento de US$3.Un abogado de inmigración explicó que el gasto total puede ser mayor cuando una persona necesita presentar más de un formulario. "Una persona, por ejemplo, que esté renovando el TPS tiene que pagar su renovación del TPS más el permiso de trabajo y en algunos casos se pueden gastar más de US$1000â?³, señaló Jaime Barrón a Univision.Los interesados deben distinguir entre los diferentes formularios y las categorías migratorias para evitar pagos incorrectos. Las tarifas pueden variar según el tipo de solicitud y las condiciones de cada caso, por lo que conviene consultar la información vigente publicada por el Uscis antes de enviar el expediente.Un error en el importe puede provocar la devolución del formulario y obligar al interesado a comenzar nuevamente la presentación. Si para ese momento venció el plazo establecido, el problema administrativo puede convertirse en un obstáculo para acceder al beneficio migratorio solicitado.El Uscis cambia las fechas límite desde el 23 de octubreLa segunda modificación está relacionada con la forma en que la agencia calcula determinados plazos cuando una fecha límite coincide con un sábado, domingo o feriado federal. La actualización PA-2026-15 del Manual de Políticas del Uscis establece criterios para las presentaciones en papel y los trámites electrónicos.En ciertos procedimientos en papel cuyo plazo está expresado en una cantidad determinada de días, podrá mantenerse la extensión hasta el siguiente día hábil cuando corresponda. Esta posibilidad puede abarcar respuestas a notificaciones migratorias y algunas presentaciones del formulario I-290B.Sin embargo, no se aplicará de manera general a todos los trámites. En determinadas solicitudes de la clasificación de Jóvenes Inmigrantes Especiales (SIJ, por sus siglas en inglés), cumplir 18 o 21 años puede ser determinante para la elegibilidad, según las condiciones aplicables."Lo que más nos preocupa son los jóvenes. Ellos mismos podrían solicitar y decir, 'Bueno, si mi cumpleaños cae en sábado o domingo, tal vez me den la oportunidad de someterlo hasta el lunes del día siguiente'. Pero el gobierno está diciendo que para fechas de nacimiento tiene que ser exacto", explicó Barron a Univision.Por lo tanto, si el cumpleaños coincide con un fin de semana o un feriado, no se podrá asumir que el plazo se extiende hasta el lunes siguiente. Las presentaciones electrónicas tampoco recibirán automáticamente esa prórroga.Qué ocurre si una solicitud del Uscis se presenta tarde o con tarifa incorrectaEl Uscis advirtió que los formularios enviados con matasellos del 16 de octubre o posterior deberán incluir el importe actualizado correspondiente. Si el pago no coincide con la tarifa exigida, la agencia podrá rechazar la solicitud.Por eso, antes de presentar la documentación, es necesario verificar tanto el costo como las condiciones particulares de cada trámite. Además, el rechazo de un formulario puede retrasar el expediente y generar problemas adicionales si la documentación debe presentarse antes de una fecha específica. Cuando el vencimiento afecta la elegibilidad, el solicitante podría perder la posibilidad de acceder al programa correspondiente.
Pamela David habló sobre el radical cambio de look que se realizó para una película y reveló su frustración: "No se me dio"
La conductora habló de una oportunidad laboral que tuvo en México y del reciente casting para una película en la que no quedó seleccionada.Además, recordó sus comienzos y contó cómo dejó Santiago del Estero para instalarse en Buenos Aires con la ilusión de convertirse en actriz.
El Pibe Valderrama sorprendió a todos con un radical cambio de look: se rapó su icónica melena rubia
Hay varios futbolistas que acostumbran a jugar bastante con su apariencia física. Mientras algunos se animan a usar osados y llamativos outfits, otros suman en cada oportunidad que encuentran algún diseño con tinta en la piel. También están aquellos que sacan turno con su peluquero de confianza bastante seguido para retocarse el pelo. Carlos Valderrama nunca integró este último grupo, puesto que desde siempre lució orgulloso su inconfundible cabellera ondulada. Sin embargo, en las últimas horas el "Pibe" tomó una drástica decisión que dejó atónitos a todos. ¿Qué hizo? Se rapó.Hace un par de días, el exfutbolista de 65 años coqueteó en sus redes sociales con la posibilidad de hacerse algo nuevo en el cabello. "Creo que llegó el momento", advirtió en un video en el que posó en el baño de su casa con una camiseta de Maradona. Al escucharlo, su esposa Elvira Redondo lo abrazó y le aseguró que lo amaba "como sea". Algunos pensaron que solo iba a retocarse la icónica melena, pero terminó por eliminarla completamente. "Mi gente, ¡hoy es el día!", expresó el exfutbolista en su cuenta de Instagram el martes 13 de octubre. Sus palabras estuvieron acompañadas por un video en el que se lo pudo ver junto a su esposa, que sostenía una maquinita para cortar el pelo. "Bueno, mi gente, ya mi mono está listo para quitarse la melena", expresó Redondo. Si bien él se mostró un poco dubitativo, ella procedió a comenzar el proceso y de a poco empezó a raparlo. "Imaginate cuando los nietos te vean con el pelo rapado", comentó divertida. "'Ese no es mi abuelo', van a decir", advirtió Valderrama. Finalmente, la sesión de peluquería llegó a su fin y el colombiano se mostró sin ningún pelo sobre la cabeza. "El 'Calvo' Valderrama", bromeó su esposa. Rápidamente, las imágenes se viralizaron y sus seguidores reaccionaron. "¡Leyenda! Con o sin melena. ¡Le luce el nuevo look a nuestro Pibe!"; "El que es bello, es bello y el que es leyenda, es leyenda. ¡Abrazo, jefe adorado!" y "¡Se ve superbién!" fueron algunos de los mensajes que se pudieron leer en la publicación.
Entrenamiento en zona 2: el secreto biológico de bajar un cambio para rendir más
Durante años, el mundillo del entrenamiento deportivo se construyó sobre el mandato del "no pain, no gain" (sin dolor no hay ganancia), casi un dogma de la actividad física. Sin embargo, en los últimos tiempos, reconocidos expertos en longevidad y fisiología humana comenzaron a cuestionar este paradigma. La clave de esta nueva mirada radica en la Zona 2: una franja de entrenamiento aeróbico suave donde el esfuerzo es sostenido, la respiración se mantiene totalmente controlada y el cuerpo activa sus mecanismos biológicos más sofisticados.La forma más sencilla de evaluar este rango de esfuerzo es mediante la "prueba del habla" (Talk Test). Se trata de un ritmo de ejercicio â??ya sea caminar a paso firme, trotar suave, pedalear o nadarâ?? en el que la frecuencia cardíaca oscila aproximadamente entre el 60 y el 70 por ciento de la capacidad máxima de la persona. Es un nivel de exigencia equivalente a un esfuerzo percibido de 3 o 4 puntos en la escala de Borg. En esa franja, la persona puede mantener una conversación fluida en oraciones completas sin quedarse sin aliento.Según afirma el fisiólogo Carl Foster (Universidad de Wisconsin) en sus estudios de 2008, esta capacidad de sostener una charla sin falta de aire marca el paso justo por debajo del primer umbral ventilatorio, considerado el límite fisiológico donde el cuerpo trabaja cómodamente con oxígeno y sin acumular ácido láctico.El método que ayuda a transformar el cuerpo, estabilizar el sistema nervioso y educar el carácter"En una persona sedentaria que comienza progresivamente una actividad aeróbica de intensidad baja o moderada, la autorregulación mediante la escala de Borg y la prueba del habla puede ser una herramienta perfectamente válida. En términos generales, una intensidad de Borg de aproximadamente 11 a 13 sobre 20 corresponde a un esfuerzo ligero a moderado, en el que el paciente puede mantener una conversación aunque perciba que está respirando con mayor frecuencia", aporta por su parte el Dr. Ulises Godoy, especialista en cardiología.En cualquier caso, el especialista destaca que no existe una indicación de realizar una ergometría o un ecocardiograma de manera sistemática a toda persona mayor de 40 años que quiera comenzar a hacer ejercicio. La decisión debe individualizarse. En ese sentido, antes de comenzar la actividad, es importante realizar una adecuada evaluación clínica e identificar antecedentes, factores de riesgo y síntomas que puedan modificar la indicación."La evaluación cardiológica adquiere especial importancia cuando existe dolor torácico, disnea desproporcionada o relacionada con el esfuerzo, síncope, palpitaciones relevantes, hipertensión arterial, diabetes, dislipidemia, tabaquismo, obesidad, enfermedad cardiovascular conocida o antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular prematura o muerte súbita. En estos casos, el médico determinará si corresponde realizar estudios complementarios", explica Godoy.Para más datos, el catedrático de la Universidad de Colorado y referente mundial en el estudio del metabolismo celular, Iñigo San Millán, publicó en 2018 una investigación clave al respecto: "En la Zona 2, el cuerpo recluta de manera casi exclusiva las fibras de contracción lenta, extraordinariamente ricas en mitocondrias. Sostener ese esfuerzo desencadena la biogénesis mitocondrial: la célula no solo optimiza sus centrales de energía existenciales, sino que crea otras nuevas, más jóvenes y eficientes. La Zona 2 es el ritmo en el que se maximiza la tasa de oxidación de grasas y la eliminación de ácido láctico. Si no se estimula esa zona, se pierde la flexibilidad metabólica, que es la raíz de casi todas las enfermedades crónicas modernas", advierte.Según el estudio, esta red mitocondrial renovada es el pilar de la flexibilidad metabólica: la capacidad del organismo para alternar de manera eficiente entre diferentes fuentes de combustible acorde a la demanda. En la Zona 2, el cuerpo utiliza preferentemente las grasas como fuente primaria de energía, reservando el glucógeno muscular para situaciones de emergencia o esfuerzos de alta intensidad."Cuando una persona entrena constantemente a pulsaciones muy elevadas, pasa de largo la Zona 2 y entra en un régimen anaeróbico donde el cuerpo solo puede quemar glucosa, produciendo grandes cantidades de ácido láctico. En cambio, trabajar en la franja suave le enseña a las células a convertirse en máquinas quemadoras de grasa extremadamente eficientes", apunta.En esa misma línea, el Dr. Peter Attia, médico especialista en longevidad egresado de Stanford y autor del libro Outlive, insiste en que la salud mitocondrial es el mejor factor predictivo de la salud en la vejez: "Si querés vivir más tiempo y con mejor calidad de vida, la construcción de una base aeróbica sólida a través de la Zona 2 no es opcional. La pérdida de función mitocondrial está en la génesis de la resistencia a la insulina, el deterioro cognitivo y las enfermedades cardiovasculares. La Zona 2 es el cimiento metabólico sobre el que se construye todo lo demás".El estímulo cardiovascular justoA nivel cardiovascular, las recomendaciones del American College of Sports Medicine (Colegio Americano de Medicina del Deporte), confirman que este tipo de entrenamiento estimula la capilarización, mejora la elasticidad de las arterias y optimiza la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Lejos de desgastarlo, le da al corazón el volumen y la resistencia necesarios para responder mejor ante el estrés cotidiano.Ahora bien, ¿qué diferencia existe entre el trabajo en Zona 2 y los esfuerzos de alta intensidad? "Desde la perspectiva cardiológica, no debemos plantear la diferencia entre la Zona 2 y las Zonas 4-5 en términos de que una 'desgasta' al corazón y la otra no. Lo que cambia fundamentalmente es la magnitud del estímulo hemodinámico y metabólico al que sometemos al sistema cardiovascular", aclara el Dr. Godoy.Durante un ejercicio aeróbico de intensidad baja o moderada, se produce un incremento sostenido y controlado del gasto cardíaco, con aumentos moderados de la frecuencia cardíaca, el volumen sistólico y el consumo de oxígeno. Según el cardiólogo, la repetición sistemática de este estímulo genera adaptaciones cardiovasculares favorables: mejora de la función endotelial, aumento de la capacidad oxidativa muscular y una mayor eficiencia cardíaca."En los esfuerzos de Zona 4 o 5 se alcanzan intensidades próximas al umbral anaeróbico o al consumo máximo de oxígeno, con un incremento mucho mayor de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Estos estímulos también son beneficiosos cuando están correctamente indicados y dosificados. El problema no está en la alta intensidad en sí misma, sino en realizarla con excesiva frecuencia, sin recuperación suficiente. Debemos hablar de dosis de ejercicio, adaptación y recuperación, más que de ejercicio 'bueno' o 'malo' para el corazón", advierte Godoy.Incorporar la Zona 2 en la rutina diaria no requiere equipamiento sofisticado. La clave está en la disciplina del ritmo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda acumular entre 150 y 300 minutos semanales de esta actividad de intensidad moderada, distribuidos preferentemente en sesiones de al menos 45 a 60 minutos. "Considero que la Zona 2 debe entenderse como una estrategia para construir y sostener una adecuada base aeróbica, permitiendo acumular un volumen importante de ejercicio con una carga fisiológica generalmente bien tolerada. Lo fundamental es individualizar el entrenamiento, respetar los períodos de recuperación y realizar una evaluación cardiovascular cuando los antecedentes o los síntomas lo indiquen", concluye el Dr. Godoy.
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Pilar Sordo, psicóloga: "La incomodidad es la única invitación al cambio de prioridades"
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo conversó con José del Rio para LA NACION y analizó la evolución de los vínculos sociales y la relevancia del lenguaje en la construcción de la estabilidad emocional de los individuos.El proceso de maduración implica una molestia que muchas personas evitan. Sordo criticó la exigencia social de felicidad constante, ya que para la autora, la incomodidad funciona como la única invitación real al crecimiento y al cambio de prioridades. "La incomodidad es la única invitación al crecimiento", afirmó la especialista y remarcó que el roce que produce el darse cuenta de la necesidad de un cambio es difícil de aceptar en una cultura experta en la fuga. Asimismo, defendió el derecho humano a cambiar de opinión, a equivocarse y a retirarse de lugares donde no existe bienestar.Pilar Sordo en Conversaciones con José del RioLa importancia del lenguajeSegún Sordo, las personas usan menos vocabulario al hablar, un fenómeno reduce la capacidad para expresar lo que sucede en el interior de cada sujeto. Sordo citó al psiquiatra español José Luis Marín para explicar que el ser humano se enferma por falta de palabras, ya que el intercambio de lenguaje por emoticones, por ejemplo, afecta la profundidad de los vínculos. Sordo señaló que la falta de paciencia actual impide que ambos participantes se sientan escuchados y atendidos: "Hemos ido reduciendo la paciencia, porque no solo me cuesta decirte lo que me pasa, sino que cada vez tú tienes menos paciencia para escucharme a mí"."Entonces ese intercambio hace que sea muy difícil generar conversaciones donde de verdad ambos se sientan escuchados y atendidos en esa conversación. Porque la conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente", agregó.Cómo afecta el diálogo interno a la visión del mundoSordo investigó el tema durante ocho años y según sus conclusiones, la forma en que cada individuo se habla a sí mismo determina su amor propio y define la percepción sobre el resto de la sociedad: "Cómo te hablas define tu amor propio y tu visión del mundo".Si alguien se percibe como una persona confiable o noble, proyecta esa confiabilidad en su entorno, sostuvo la analista y remarcó que la autopercepción define los procesos de duelo, el propósito de vida y la forma de expresar las emociones. "Es como te hablas porque eso determina tu amor propio, pero no solo determina tu amor propio, sino que determina tu visión de mundo", explicó la analista y enseguida agregó: "Creo que el diálogo interno, mi autopercepción, tiende a definir mi visión del mundo y de cómo yo me voy a relacionar con él y desde ahí cómo voy a vivir mis procesos de duelo, cómo voy a definir mi propósito de vida, cómo voy a expresar lo que me pasa en relación a ese mismo motor".
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El Gobierno admite que puede haber cambios en la visita del papa León XIV, pero dice que aún no tienen confirmación oficial
La ministra de Seguridad informó que "la instrucción es seguir trabajando" hasta tanto haya alguna comunicación desde el Vaticano."Si hay que reprogramar, se reprograma", sostuvo.Ravier por su parte dijo que el Gobierno está dispuesto a modificar su agenda para concretar la visita.
El Gobierno admite que puede haber cambios en la visita de León XIV
Si bien desde la Santa Sede no informaron cambios en la agenda papal, la ministra de Seguridad Alejandra Monteoliva reconoció que seguirán trabajando para las fechas previstas del 8 al 11 de noviembre "hasta que no haya una respuesta oficial del Vaticano".
El salario promedio en Cuba equivale a nueve dólares al cambio informal, menos de lo que cuesta un cartón de huevos
La brecha entre el tipo de cambio oficial y el paralelo devora los ingresos de los trabajadores estatales cubanos. Una cifra de la ONEI expone hasta dónde llega el deterioro del poder adquisitivo en la isla
Buscan voluntarios para vivir gratis en Tilcara a cambio de trabajar en un albergue como administrativo y creador de contenido
Se abrieron vacantes para vivir una experiencia de contacto con la naturaleza gratis en Tilcara, Jujuy. Se trata de un hostal en la provincia norteña que cuenta con un espacio de voluntariado para aquellos que, a cambio de trabajos específicos, tengan techo y otras comodidades. Conocé los requisitos para participar. Cómo acceder al voluntariado en Jujuy Cada vez son más las opciones en Argentina para sumarse como voluntario de trabajo en un hospedaje turístico a cambio de los servicios básicos y por un tiempo determinado. En el sitio web Workaway se publicó el aviso que describe: "Nuestro albergue ofrece un ambiente cálido y acogedor, ideal para que los voluntarios se desarrollen personalmente, aprendan sobre nuestras tradiciones y disfruten del hermoso paisaje que nos rodea". La intención del lugar es que los voluntarios conozcan la cultura y las experiencias enriquecedoras del norte. El equipo está formado por Fabricio, encargado de ventas y contabilidad, y Mariela, responsable de coordinar las tareas de limpieza junto con un grupo de colaboradores. El hostel informó que necesita una persona que se encargue de darles la bienvenida a los turistas, mostrarles las instalaciones del albergue y asegurarse de que su experiencia sea agradable. También será responsable de la recepción, el servicio al cliente y la gestión de pagos. Es necesario hablar inglés fluido y español. Algunas reglas y directrices importantes del lugar: por el momento, no se ofrece desayuno ni comidas. Según los propietarios, está diseñado como un espacio para el descanso y la tranquilidad. No está permitido celebrar fiestas, poner música alta ni generar ruidos que puedan molestar a los huéspedes. El tiempo de descanso aproximado es a partir de las 22:30 horas. No se permite la entrada a personas ajenas a la dinámica y trabajo del albergue. Se debe garantizar la seguridad y el bienestar de todos."Estamos comprometidos con el medio ambiente y la sostenibilidad, por eso fomentamos el reciclaje y las prácticas ecológicas dentro de nuestras instalaciones. Si elegís ser parte de nuestra familia en el albergue, vivirás una experiencia transformadora, ya sea que te guste la aventura o prefieras un espacio para relajarte y disfrutar de la naturaleza", indicaron los propietarios del hospedaje.¿Qué se puede hacer en este hostal como voluntario?Podrás realizar excursiones, pasear por el pueblo y participar en eventos culturales o festividades locales de la comunidad. Los propietarios pretenden compartir sus conocimientos sobre la cultura local, sus tradiciones y costumbres.¿Qué ofrece el alojamiento? Los propietarios del albergue brindan a los voluntarios una habitación compartida del staff (máximo 3 personas), ropa de cama, WIFI, zona de cocina compartida y agua caliente 24 hs. En cuanto al horario de intercambio con los voluntarios, se espera que cumplan 15 horas semanales de trabajo con 2 días de descanso, preferentemente los días domingo y lunes.
Expertos en IA y ciberseguridad exigieron cambios urgentes para evitar ataques a sistemas externos
Unos 225 especialistas de 21 países alertaron sobre fallos de seguridad en modelos de inteligencia artificial y reclamaron reforzar los mecanismos de aislamiento para prevenir futuros ataques.